Dezvoltarea puterii tale interioare. Cum să-ți dezvolți puterea interioară pentru negocieri Cum să-ți descoperi puterea interioară

Înainte de a vorbi despre puterea interioară, voi da un mic exemplu pentru o mai bună înțelegere.

Tweet

Trimite

Misto

Să presupunem că o persoană a cumpărat un produs, nu i-a plăcut sau, mai mult, s-a dovedit a fi expirat. Deci, acest om a venit la magazin să-și recupereze banii. Dacă puterea lui interioară este slabă, atunci dorința lui de a returna banii îl va trimite pur și simplu în iad. Și dacă are suficientă forță interioară, atunci magazinul va decide că este mai bine să nu se încurce cu această persoană și va face ce vrea.

Există oameni care pot obține ceea ce au nevoie doar cu aspectul lor. În plus, ei pot folosi o voce amenințătoare pentru a obține ceea ce își doresc. În acest sens, oamenii pot fi clasificați în funcție de puterea lor interioară.

Există 3 tipuri de oameni:

Tyson Man. Are o lovitură bine și poate mușca dacă se dorește.

Omul de cârpă. Sunt obișnuit să suport ceea ce este. Îl pot unge cu ușurință pe podea.

Omul bufniță. Calm, nu agitat, calcul. Persoana noastră.

Forța interioară trebuie dezvoltată. Acesta este un instrument excelent și foarte eficient în negocieri.

Mai multe caracteristici ale dezvoltării forței interne

Este important să te comporți calm, fără a uita de principiul de funcționare și de lucru.

privire linistita: Este necesar să se mențină contactul vizual cu interlocutorul.

Mișcări calme: fără frică, incertitudine și agitație.

Vorbire calmă și lentă: Este important să nu vă grăbiți să vorbiți totul repede. Este extrem de important să faceți pauză, să vorbiți clar și să mențineți un volum suficient.

Dacă respecți câteva dintre aceste puncte, oamenii vor începe să-ți simtă puterea interioară și vor începe să te trateze complet diferit.

Dacă stai într-o intersecție aglomerată, poți identifica cu ușurință o persoană cu un nucleu interior puternic.

Acest lucru poate fi văzut imediat - prin mers, haine, privire, mișcări, expresii faciale, voce.

Dar principala diferență dintre acești oameni este căce sunt eiîși pun obiective mai mari. Și ajung la ei mai repede.

Deci, dacă vrei să ai succes în viață, începe să-ți dezvolți puterea interioară. Aici 10 moduri.

Corpul tău + Aspect

Ia-ți o coafură frumoasă. Cheltuiește bani pe haine elegante. Pompează-ți mușchii. Un corp pompat vorbește de la sine.

La fel ca a fi supraponderal. Dacă îl aveți, începeți să slăbiți.

Schimbarea aspectului este cel mai rapid mod de a-ți crește stima de sine.

Luați un stil de viață sănătos și creșteți-vă energia vitală.

Aceste videoclipuri vă vor ajuta.

Găsește-ți eroul

O persoană care este un simbol al forței și al încrederii în sine pentru tine și încearcă să-l copiezi.

Aspectul, comportamentul, gesturile. Ia TOT CE îți place la el și construiește-l în tine. Dacă trebuie să dezvolți ceva în tine pentru asta, fă-o.

Puteți folosi trăsături diferite de la diferiți oameni. În stadiul inițial, strategia de imitare te ajută rapid să devii mai bun.

Ieși în evidență - ÎNTOTDEAUNA și ORIUNDE

Incearca lucruri noi. Spune da noilor oportunități. Fă ceea ce alții nu fac sau nimeni nu face. Ieși din zona ta de confort. Străduiește-te pentru mai mult. Nu vă lăsați în nici un fel. Orice experienta te ajuta in dezvoltarea personala.

Creează-ți propria carte Guinness

Înregistrările personale te fac întotdeauna mai puternic. Doar începe să afli de ce ești capabil aici și acum și ține evidența realizărilor tale. Încercați să stabiliți un record în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta să obțineți putere mentală mai rapid.

Stabilește-ți un mic obiectiv în fiecare zi și atinge-l.

Orice zi fără realizări te face mai slab.

Așa că stabilește-ți un obiectiv simplu pentru ziua respectivă și atinge-l.

Nivelul obiectivului nu este important - alergați 10 km sau curățați mizeria.

Este important ca de 365 de ori pe an să-ți stabilești un obiectiv și să-l atingi la sfârșitul zilei.

În timp, crește nivelul și numărul obiectivelor zilnice. Acesta este singurul mod de a deveni un lider pentru tine și pentru ceilalți.

Infrunta-ti temerile

De fiecare dată când nu faci ceva din frică, puterea interioară scade.

Dar depășirea fricii accelerează auto-îmbunătățirea personalității tale. Așa că folosește modalitățile de a face față fricii din acest videoclip.

Dezvoltați-vă constant creierul

Citiți 15 minute în fiecare zi. Autobiografiile oamenilor de succes sunt cele mai potrivite.

Înscrie-te la traininguri, comunică cu oamenii de care ești interesat, decide totul în capul tău. Veți găsi încă 10 moduri de a deveni mai inteligent în acest videoclip.

O voce clară și puternică este o parte integrantă a puterii interioare. Citiți mai mult cu voce tare - cu voce tare și cu expresie. Comunicați mai des cu diferite persoane pe orice subiect. Încercați să vă exprimați gândurile cu voce tare când nimeni nu vă poate auzi. Urmăriți prezentatorii la televizor și încercați să repetați după ei cu aceleași intonații.

Stabiliți un obiectiv mare, dar ușor de atins și atingeți-l

De exemplu, alergați un maraton.

Sunt sigur că poți face asta chiar acum. Dacă ți-aș da un milion de dolari, ai începe fără ezitare. Totul este o chestiune de motivație.

Dacă nu vrei un maraton, mergi cu parașutism sau citește 30 de cărți despre creșterea personală într-o lună.

Principalul lucru este că obiectivul este mare, dar ușor de atins.

Pentru a nu fi nevoit să-ți petreci ani din viață pentru implementarea acestuia.

Eliminați ceea ce vă face mai slab

Te cunoști cel mai bine pe tine. Ce vă reduce puterea interioară? Faceți această listă și începeți să o eliminați din viața voastră.

De fapt, orice creștere personală te va ajuta să devii o persoană cu majuscule. Despre asta este tot canalul meu.

Prezentarea oricărui videoclip vă va ajuta să vă dezvoltați puterea interioară. Ia măsuri.

Dar starea de sănătate îți afectează cel mai mult puterea interioară. Află aici cum să-l returnezi

Nu este doar protecția lui, ci și o modalitate de a găsi fericirea, bucuria și sensul vieții.

De ce unul reușește întotdeauna să-și realizeze planurile, în timp ce celălalt se confruntă cu multe obstacole? Cineva găsește o mulțime de motive pentru a-și abandona planurile, cineva începe să acționeze și apoi renunță, găsind multe scuze. Dar există și oameni care, după ce au conceput ceva, îl duc la bun sfârșit.

Puterea umană este o condiție importantă pentru implementarea și îndeplinirea cu succes a obiectivelor propuse. Dacă este prezentă, orice întreprindere va avea succes, altfel vor apărea mereu unele obstacole.

Lipsa de vitalitate afectează calitatea vieții noastre și nici apa, nici mâncarea nu o pot compensa. Forțele vitale umane, care sunt totalitatea energiei și nervoase, contribuie la dezvoltarea și existența noastră armonioasă.

De ce puteri are nevoie o persoană?

Forța fizică este foarte importantă pentru orice efort. O persoană sănătoasă, productivă poate face multe.

Cum să dezvolți puterea fizică

Orice fel de sport va ajuta la asta. Principalul lucru este că încărcăturile sunt regulate. În plus, este necesară o alimentație adecvată.

S-a dovedit că puterea credinței poate avea un efect fiziologic specific asupra unei persoane. De exemplu, când tabletele care nu conțin substanțe active acționează mai bine decât medicamentele reale datorită încrederii unei persoane în proprietățile lor vindecătoare. Mintea, așteptând vindecare, inițiază procese fiziologice care ajută la restabilirea sănătății.

De ce sunt capabile gândurile noastre

Potrivit multor cercetători moderni, gândirea umană este un fenomen material - energie. S-a dovedit că în momentul emoțiilor puternice, gândurile care ne vin în cap aruncă vibrații în spațiul înconjurător, care pot afecta cursul evenimentelor. Adică, dacă ai o dorință puternică, există șansa ca planul tău să devină realitate. Și pentru un efect mai mare, trebuie să înveți să folosești puterea gândirii, vizualizând ceea ce vrei.

Cum funcționează puterea gândirii

Gândurile care sunt prezente în mod constant în capul unei persoane devin convingerile sale, care, formând imagini interne în creierul nostru, materializează astfel obiectele viselor.

Un gând poate aduce nu numai beneficii, ci și rău. Prin urmare, este necesar să vă puteți controla gândurile și să nu doriți rău altora. Puterea gândirii unei persoane, după ce a pedepsit infractorul, poate reveni proprietarului cu efectul opus.

Putem atrage mai mult decât lucruri bune. De exemplu, de îndată ce apare gândul de îndoială de sine, ne subminează imediat credința în punctele noastre forte, ne dăm înapoi. Din păcate, oamenii sunt mai înclinați să creadă gânduri negative. Prin urmare, nu ar trebui să vă agățați de ele; acest lucru ne poate îndepărta de scopul nostru.

Unde curg energiile noastre?

Din păcate, risipim multă energie vitală. Puterea unei persoane, energia sa este cheltuită pe izbucniri atât de negative, cât și de depresie, autoflagelare, critica atât la adresa celorlalți, cât și la adresa lui însuși.

Nu se cheltuiește mai puțină energie pentru discuții inutile. Nu degeaba după certuri aprinse ne simțim goali. În plus, dialogurile interne nesfârșite sunt o risipă de energie.

Energia motrică este îngreunată de un stil de viață sedentar și de volumul greu de muncă. Îndepărtând presiunile corporale, influențăm psihicul, armonizându-l.

Cum poti reface puterea pierduta?

Cel mai eficient remediu este somnul adecvat, precum și diferite tipuri de masaj și tratamente termice. Aceasta curăță intern și extern: toxinele sunt îndepărtate, oboseala este ameliorată și apare un plus de energie.

Pe lângă odihna pentru corp, odihna este necesară și pentru suflet, care va aduce pace și armonie. Acest lucru este facilitat de muzică, dans, plimbare, artă. Călătoriile și experiențele noi sunt foarte utile. Este important să vă amintiți ce vă aduce plăcere și bucurie și să apelați mai des la el. O persoană care trăiește la maxim, face ceva care necesită cunoștințe și pricepere, simte bucurie.

În plus, trebuie să încerci să identifici sursele de oboseală și să-ți înțelegi propriul nivel de satisfacție cu viața. Cel mai adesea, lipsa forței interne provoacă tensiune mentală și rezistență.

Pentru a câștiga putere, trebuie să depui un efort și să petreci mult timp. Nu ar trebui să crezi că acest lucru se va întâmpla imediat; trebuie să lucrezi pe tine de-a lungul vieții.

Pentru a depăși dificultățile vieții și a obține succesul, o persoană are nevoie de putere interioară. Dar se întâmplă adesea ca în fața unei probleme, să devenim complet neajutorati. Cum să ieși dintr-o astfel de stare, să câștigi putere și să depășești dificultățile - acest lucru va fi discutat în acest articol.

Puterea interioară nu te va lăsa în necaz. Când dificultățile te depășesc, sub nicio formă nu renunță, ci mai degrabă aruncă-te cu capul în ele, luptă, și tocmai în acest moment îți va veni puterea care părea să se epuizeze. Nu trebuie să stai pe loc în timp ce viața ta se prăbușește în fața ochilor tăi. Rezolvând problemele una câte una, devii mai puternic.

Gestionează-ți emoțiile

Emoțiile tale sunt o încărcătură uriașă de energie și doar tu decizi în ce direcție să o îndrepti. În primul rând, trebuie să înveți să recunoști emoțiile. Dacă experimentați iritare, furie sau resentimente, trebuie să vă amintiți că acestea sunt distructive. Aceste emoții ar trebui să vizeze rezolvarea problemelor și în niciun caz nu ar trebui să fie suprimate în interiorul tău sau aruncate asupra oamenilor din jurul tău. Emoțiile precum bucuria, fericirea, dragostea sunt creative în natură, ajută bine la eliberarea potențialului creativ.

Faceți față fricii

O personalitate puternică trebuie să poată face față fricii sale. Orice persoană poate face asta. Trebuie să încetezi să mai fii sclavul fricii. Asta nu înseamnă că acum nu îți va mai fi frică de nimeni și nimic, pur și simplu vei controla situația, iar frica va deveni un aliat pentru tine, care te va avertiza împotriva greșelilor și pericolelor.

Gândire pozitivă și optimism

Optimismul și gândirea pozitivă dau naștere puterii tale interioare. Acestea nu sunt doar cuvinte, ele chiar funcționează. Dacă gândești pozitiv la o situație, atunci descoperi automat puterea din tine pentru a o rezolva. Nici nu vei înțelege cum s-a întâmplat totul de la sine, fiind pe un val de optimism. Dacă ești o persoană pentru care totul este rău, atunci indiferent cât de mult ai încerca, vei eșua, nu vei avea nicio putere să faci față situației, dar asta te-ai gândit?!

Al doilea vânt - ai auzit de asta?

Să dăm un exemplu familiar tuturor - un atlet se apropie de linia de sosire și s-ar părea că nu mai are putere să alerge, dar apoi dintr-o dată i se pare că ia „al doilea vânt” și acum este deja la poartă. Lucrul amuzant este că această practică funcționează exact la fel în viața de zi cu zi. Dacă dezvolți perseverență și perseverență, indiferent la ce nu renunți (în rezolvarea problemelor, obținerea succesului, în dragoste, în cariera ta etc.), ți se va deschide o sursă de forță interioară. Vei fi surprins să vezi de ce ești capabil. Principalul lucru este să crezi în tine și în forțele tale. Fiecare om este capabil de asta. Prin intenția dvs. veți deschide surse de rezervă. Dar odată ce te hotărăști să renunți, așa să fie. Fiecare primește conform credinței sale.

Voința este de mare ajutor în câștigarea puterii interioare. Cu cât depui mai mult efort, cu atât rezultatele obții sunt mai mari. Sportul este un exemplu minunat în acest sens. Depășind reticența, lenea, durerea, te ridici din nou de pe canapea și mergi la antrenament, crescând încărcătura. Eforturile de voință ajută la dezvoltarea forței interioare.

Loviți fierul...

Nu este nevoie să ezitați. Oamenii cărora le place să-și amâne toate treburile până mai târziu, luni, anul viitor își pierd puterea interioară din cauza amânării. Forța interioară se usucă deoarece neutralizează energia pe care o transportă. Combate acest obicei prost de a amâna lucrurile pentru mai târziu.

Alege oamenii potriviți

Ai auzit ceva despre oameni care sunt vampiri energetici? Când comunici cu astfel de oameni, tu, neobservat de tine, pierzi putere și energie. Trebuie să fii puțin conștient de problema interacțiunii energetice dintre oameni dacă nu vrei să-ți irosești puterea. Este mai bine să evitați astfel de persoane sau să minimizați contactul cu ei. Nu-ți fie frică să fii dur, gândește-te la ce este mai important pentru tine.

Rezistență la stres

Dezvoltați rezistența la stres. Realizează că atunci când nu te descurci cu emoțiile tale, îți irosești energia. Rezistența la stres poate și trebuie antrenată, astfel câștigați forță interioară.

Timpul pentru odihna

Cel mai important lucru este că puterea este o resursă regenerabilă. Este întotdeauna necesar să găsești timp pentru a te relaxa. Odihna este o parte integrantă a vieții noastre. Nu numai corpul are nevoie de odihnă, ci și sufletul și mintea. Pentru a nu-ți epuiza energia la minimum, găsește-ți timp să te relaxezi.

Mai multe despre subiect:

5 secrete ale unui bărbat adevărat
Puterea voinței. 5 sfaturi despre cum să dezvoltați, să dezvoltați și să întăriți voința Motivația nu funcționează? Dezvolta disciplina!!! De ce este atât de importantă prima oră după trezire? Cum să termini ceea ce ai început? 7 recomandări

Ecologia vieții. Sănătate: Conform legendei, „Baza transformării musculare” (I Jin Jing) a fost transmisă de Bodhidharma. Sistemul său includea exerciții statice și dinamice. În ceea ce privește exercițiile statice,

Descrierea setului de exerciții

Potrivit legendei, „Baza transformării musculare” ( Eu jing jing ) transmis de Bodhidharma. Potrivit legendei, Venerabilul Damo a sosit în Orient din India și s-a stabilit în Mănăstirea Shaolin. Acolo el a predat mahayanistul „îmbunătățirea prin contemplație” și a devenit primul patriarh Ch'an care a venit în Orient (conform calculelor indiene, el a fost al 28-lea patriarh). A descoperit că novicii săi aveau o sănătate foarte proastă și, prin urmare, a creat acest set de exerciții de qigong, care au ajutat la îmbunătățirea stării fizice a călugărilor.

Sistemul său includea exerciții statice și dinamice. În ceea ce privește exercițiile statice, în timp, transmise din generație în generație, acestea și-au pierdut treptat aspectul inițial. Patriarhii următori au acordat mai multă atenție răspândirii învățăturilor Mahayana decât exercițiilor fizice.

Canonul modificărilor tendonului conceput pentru a crește puterea interioară (atât fizică, cât și spirituală) prin curățarea, întărirea și transformarea „canalelor tendonului”.

„Prefața la Tratatul original al Yijin Jing” descrie succesele aduse de practica prelungită:

“... Am întrebat ce beneficiu ar avea.

El a spus:

- capacitatea de a alunga bolile - o dată,

- nu te îmbolnăvești niciodată - doi,

- fii puternic toată viața - trei,

- să nu-ți fie frică de foame și frig - patru,

- mai multe calități masculine, inteligență și frumusețe - cinci,

- sute de victorii în bătălii de pat - șase,

- capacitatea de a obține o perlă din apa tulbure - șapte,

- capacitatea de a face față oricărui atac fără teamă - opt,

- succesul în muncă fără întârziere este de nouă.

Dar toate acestea sunt mici beneficii. Utilizarea acestui lucru ca bază pentru intrarea în Tao-ul Buddhism este scopul final”.

Un set de exerciții pentru schimbarea tendoanelor aparține categoriei de „qigong dur”și în esență este o metodă „orbită mare” (trecerea secvențială a qi-ului prin toate meridianele corpului), bazată pe controlul mișcării energiei folosind tensiunea corpului.

În fiecare exercițiu, ar trebui să creșteți în mod constant tensiunea tendoanelor, relaxând în același timp mușchii - „folosește gândirea, nu forța”.

În primele două până la trei săptămâni, o persoană care începe practica după efectuarea complexului se poate simți obosită și slăbită - apare o „pierdere a forței vechi”. Apoi începe „acumularea de noi” și după fiecare antrenament simți o creștere a puterii și a activității.

În complex, ar trebui să treci de la un exercițiu la altul, fără a te opri și fără a pierde plenitudinea qi-ului. Fiecare exercițiu trebuie efectuat pentru un număr de respirații care sunt multiplu de nouă - de la nouă la început până la optzeci și unu la sfârșitul practicii. Păstrați-vă respirația uniformă și cât mai lentă posibil, inspirând și expirând pentru o durată egală. Nu ar trebui să vă grăbiți progresul și să puneți prea mult stres pe dvs. – oricum nu va funcționa. Creșterea forței interioare ar trebui să fie naturală, ca un copac în creștere.

Exercițiile folosesc următoarea formă a palmei: patru degete sunt îndreptate și apăsate unul împotriva celuilalt, degetul mare este lăsat deoparte astfel încât zona hukou (membrana dintre degetul mare și arătător) să fie întinsă, iar centrul palmei să fie ușor concav. Dacă în timpul antrenamentului un deget nu ține sarcina și se îndepărtează de celelalte, acest lucru se datorează slăbiciunii organului corespunzător și poate fi corectat prin antrenamentul continuu.

Secvența de exerciții

Încălzind dantianul

Cu palmele centrate vizavi de dantian, mâna dreaptă deasupra (invers la femei), efectuați 36 de mișcări de frecare în sensul acelor de ceasornic. Apoi schimbați palmele și faceți 24 de rotații în direcția opusă. Ar trebui sa obtii senzatia de agitatie si incalzire in profunzimea abdomenului, zona dantian, si nu la suprafata pielii.
Stând în picioare

Pe parcursul întregului exercițiu, poziția și starea lucrării stâlpului rămân neschimbate. Pentru a evita „pierderea dinților vechi”, dinții sunt închiși cu o oarecare forță. Înghițim saliva care se acumulează în gură și „o scufundăm în dantian” atunci când trecem între exerciții.

1. Strângerea pumnilor

Strângeți mâinile în pumni, îndoiți-vă degetele mari și atingeți-vă șoldurile. Pe măsură ce inhalați, strângeți pumnii mai strâns și, pe măsură ce expirați, „umpleți”-i, în timp ce trageți simultan degetele cât mai sus posibil. Umerii rămân relaxați.

2. Presiunea palmei

Puneți palmele paralele cu podeaua, cu degetele drepte în lateral. În timp ce inspirați, trageți vârfurile degetelor spre dvs. și, în timp ce expirați, apăsați cu baza palmelor. Axilele ar trebui să rămână „goale”, iar degetele să nu se îndoaie.

3. Apăsând palmele înainte

Palmele sunt așezate în fața feței, ca și cum ar împinge un obstacol departe de sine, în timp ce degetele mari și arătător se ating în perechi, formând un triunghi. Privirea este îndreptată spre centrul acestui triunghi. În timp ce inspirați, întindeți degetele, în timp ce expirați, apăsați în fața dvs., „lungind brațele”. Este foarte important să îți menții spatele la urs, evitând contracția omoplaților.

4. Suport cu palmele în lateral

Întindeți-vă brațele în lateral, la nivelul umerilor, cu palmele în sus. La fiecare inspirație, întinde degetele în lateral, cu fiecare expirație, intensifică senzația de încărcare mare întinsă pe palme. Ține umerii în jos și brațele întinse.

5. Erupții în cot

Acesta este primul dintre cele două exerciții dinamice din complex. Ambele palme sunt închise în fața pieptului, degetele mari ating corpul, celelalte patru sunt orientate drept în sus. Coatele ridicate orizontal (într-o poziție în care se poate pune o cupă pe ele). În timp ce inspirați, întindeți coatele în lateral, dar nu în spatele spatelui. Pe măsură ce expirați, aduceți-vă cu forță palmele împreună și apăsați-le una pe cealaltă. Fiecare abducție ulterioară a coatelor este puțin mai departe. Evităm retragerea omoplaților prin întinderea spatelui împreună cu coatele.

6. Împingerea zidurilor

Ne întindem brațele în lateral, la nivelul umerilor, cu palmele îndreptate spre noi. Ne tragem degetele spre noi în timp ce inspirăm și împingem cu bazele palmelor în timp ce expirăm, ca și cum am împinge pereții unui coridor imaginar. Umerii trebuie să rămână coborâți și brațele întinse.

7. Sprijinirea gurii

Ridicând brațele deasupra capului, conectează-ți degetele mari și arătător într-un triunghi, privind centrul acestui triunghi. Întindeți-vă în timp ce inspirați și împingeți cerul deasupra voastră cu palmele în timp ce expirați. Este important ca spatele să rămână drept, fără să se arcuiască, și ca brațele să fie direct deasupra ta - creând o forță strict verticală de la sprijin spre cer.

8. Îndoirile cu expirații și inspirații

Din poziția „în picioare”, relaxează-ți complet brațele, evitând cea mai mică tensiune. În timp ce expirați, aplecați-vă în talie, coborând brațele la pământ. Pe măsură ce inspirați, ridicați-vă în poziția inițială, „trăgându-vă” brațele relaxate folosind partea inferioară a spatelui. Fiecare pantă ulterioară ar trebui să fie puțin mai adâncă. Spatele, cu excepția spatelui inferior, trebuie să rămână plat și să nu se schimbe. Nu folosim mușchii respiratori - la coborâre, corpul comprimă stomacul și împinge aerul afară, în timp ce se ridică - se întinde și atrage.

Automasaj

După exercițiile anterioare, masăm corpul, îndepărtând orice strângere. Mai întâi brațele, de la palme până la umeri, apoi fața, corpul și picioarele. Vă rugăm să rețineți că masajul nu trebuie să provoace o senzație de „ștergere”, ci o senzație de revenire a energiei în corp.
Stând în picioare

Stați în picioare câteva minute pentru a „asimila” energie nouă. publicat

Alatura-te noua