Este posibil să rămâi într-un vis pentru totdeauna? Visare lucida

Oamenii îmi pun adesea întrebări: „Cum pot să dorm mai mult?”, „De ce, de îndată ce devin conștient, mă întorc imediat în corpul meu?” etc. Întrebarea ridicată în acest subiect este una dintre cele mai importante în practica viselor. Aproape fiecare începător se confruntă cu această problemă, așa că este foarte important să oferiți modalități care să vă ajute să rămâneți mai mult timp în lumea viselor.

Pentru majoritatea oamenilor, timpul într-un vis variază de la câteva secunde la 15 minute. Poate fi crescut cu ușurință la 30 de minute, uneori până la o oră. În acest articol voi vorbi despre cum să măresc timpul petrecut în visul lucid.

Există doar 2 puncte pe care trebuie să le urmați:

1. Efectuați ajustarea viselor (aprofundarea).
2. Fii conștient.

Dacă nu țineți cont de cel puțin unul dintre aceste puncte, atunci timpul petrecut în vise se reduce semnificativ.

Cum să configurezi un vis? Mulți visători experimentați insistă asupra acestei acțiuni importante. În urma experimentelor, am ajuns și eu la o metodă pe care o voi descrie mai jos.

Când ești lucid într-un vis, începe să-ți concentrezi atenția asupra fiecărui organ senzorial. Frecați-vă mâinile, atingeți obiectele din jurul vostru: televizor, masă, computer - tot ce ține la îndemână. În același timp, priviți ce se întâmplă în cel mai mic detaliu, priviți în spațiul înconjurător, mișcându-vă rapid privirea de la un obiect la altul, fără a vă fixa atenția asupra unui lucru. Dacă este posibil, includeți și alte simțuri: auzul, mirosul și papilele gustative. Miroși lucrurile din jur, ascultați sunetele, dacă este necesar, puteți linge peretele dacă nu găsiți nimic gustos în jur. Așadar, amestecând senzații din diferite organe de percepție, trebuie să intri foarte adânc în spațiul în care te afli.

Problema multor visători este neatenția. Lumea din jurul tău te poate fascina. În același timp, îți pierzi conștientizarea, spațiul înconjurător „se estompează” și ești deja întins în pat sau adormi adânc. Prin urmare, concentrați-vă asupra a ceea ce se întâmplă. O modalitate bună este să-ți reamintești: „Sunt într-un vis acum. Trebuie să mă fixez în imaginea visului.” Repetați acest lucru des, dacă este posibil. De asemenea, trebuie să vă monitorizați fiecare acțiune și ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Nu contează ce faci - faci sex sau zbori prin oraș. În sex poți urmări senzațiile tactile, în zbor poți simți atingerea vântului. Observarea nu numai că mărește timpul în sistemul de operare, dar îi îmbunătățește și calitatea și îmbunătățește gama de sentimente.

Așadar, concentrează-ți atenția asupra împrejurimilor, stabilește-ți visul de îndată ce simți nevoia să faci asta. Și călătoriți mai mult prin lumea viselor!

Oamenii de diferite profesii și vârste, care au încercat să „realizeze” măcar o dată, nu se pot opri. Călătorind prin alte lumi într-un vis este uluitor, iar o noapte obișnuită de odihnă se transformă într-o extremă ireală. Vizitați Parisul, deveniți un miliardar, un artist celebru - orice este posibil în vise lucide.

Școală de călătorie în afara corpului

Un apartament obișnuit cu două camere Ulan-Ude. Bucătăria, holul, coridorul și una dintre camere arată zilnic, nimic deosebit. Dar atmosfera din hol este puțin ciudată: nu există mobilier, sunt niște covoare și saltele pe podea în rânduri. Lângă fereastră, acoperită cu perdele groase, se află un scaun cu pătură. După cum se dovedește, aici unii dintre locuitorii Ulan-Ude au încercat pentru prima dată ceea ce a fost un vis treaz.

„Nu suntem o sectă, nu suntem dependenți de droguri și nu suntem nebuni”, zâmbește Dmitri Kukshinov, unul dintre practicanții somnului lucid. – Aici dau uneori lecții celor care vor să devină conștienți. Fac asta chiar eu de puțin peste un an. Deci încă învăț eu însumi. Și, în general, nu aveam nicio intenție să devin profesor. Am învățat asta pe prietenul meu, i-a spus altcuiva și așa mi-a ajuns din gură. Oamenii sună și cer să-mi spună, să-mi arate și trebuie să ajut. Complet gratuit, sunt foarte interesat de el.

Esența acestei practici este simplă. Cu toții suntem obișnuiți să visăm noaptea. În același timp, este ca și cum cineva ne arată un film, fără a ne întreba dacă vrem sau nu vrem să vedem acest film anume acum. Oamenii care practică visul lucid dictează singuri regulile. Ei visează ce vor. Și pot face în somn tot ce și-au dorit cu o zi înainte când merg la culcare. Principalul lucru este să înveți lucruri de bază: să poți intra corect într-un vis special, să poți să identifici și să realizezi într-un vis că acum dormi și așa mai departe.

Dmitry și-a amintit în detaliu primul său vis lucid. Nu mai experimentase niciodată senzații atât de vii.

- Sentiment uimitor! Foarte luminos și diferit de orice altceva. Odată ce îți dai seama că ești într-un vis, îți dai seama că poți face tot ce vrei. Și este real. Desigur, primul lucru pe care m-am hotărât să-l încerc a fost zborul. Probabil că mulți oameni au avut un astfel de vis încă din copilărie. Și am făcut-o! Toate senzațiile, imaginile, emoțiile - totul era real.

După prima experiență de succes, Dmitry nu și-a putut găsi un loc. Tot timpul am vrut să mă culc repede. Dar, după cum sa dovedit, nu totul este atât de simplu. Data viitoare nu a ieșit. Și din nou și din nou am ratat-o. Apoi a trebuit să iau cărți și internet pentru a studia experiențele altor oameni și a-mi înțelege greșelile. A început să meargă mai bine. Dar până acum, nu este posibil să „realizezi” în fiecare noapte. Dar Dmitri nu intenționează să renunțe.

5 minute este ca o viață întreagă

Natalya Alekseeva știe și cum să aibă vise lucide. Ea nu a învățat asta de la nimeni; ea a colectat în mod independent informații pe internet, pas cu pas.

– Am reușit din prima încercare. Dar prima dată îl aruncă foarte repede. Literal în clipe. Nu ai timp să faci cu adevărat nimic. Și așa de mai multe ori pe noapte - mă dă afară și ajung din nou acolo. Treptat, timpul în somn lucid a început să crească, iar ejecțiile înapoi au devenit mai puțin frecvente. Apropo, într-un vis, timpul pare să se întindă. Dormi doar cinci minute, dar în somn ai impresia că ai fost acolo de mult, mult timp. Întotdeauna se întâmplă altfel: uneori petreci câteva ore acolo, alteori luni și uneori parcă ți-ai trăi toată viața”, asigură Natalya.

La fel ca Dmitri, Natalya a început să zboare. Apoi am trecut la călătorii. La fel ca multe alte femei, ea a visat mereu să viziteze Parisul. Acum avea o asemenea oportunitate.

„Am rătăcit pe străzile Parisului, am văzut oameni în jur, m-am uitat la obiectivele turistice, a fost interesant”, își amintește Natalya.

După dorințe exotice, femeia a decis să-și amintească de treburile pământești. Și-a dorit brusc să vadă oameni dragi inimii ei, pe care nu-i mai văzuse de mult și care locuiau în alte orașe și țări. După aceste vise s-a întâmplat ceva la care nu se aștepta niciodată. Visul și realitatea s-au dovedit a fi conectate.

– Încă o dată, mi-am dat seama și am decis să-l vizitez pe vechiul meu prieten Vadim, pe care nu-l mai văzusem de multă vreme. Locuiește în Novosibirsk. Am văzut deja cum arată din fotografiile de pe rețelele de socializare. Și în vis era același. Am stat de vorbă, am râs, am rătăcit prin apartamentul lui, urmărind cum trăia. Trezindu-mă a doua zi, am decis să-l contactez.

Vadim a râs îndelung când a aflat că, cu o oră în urmă, se pare că vorbise cu Natasha. Nici în vis, nici în realitate nu a simțit așa ceva. Starea plină de umor a dispărut în momentul în care Natasha a început să-i spună prietenei ei ce a văzut în apartamentul lui, ce fel de mobilier era și unde era totul. Cu rare excepții, toate descrierile au coincis cu realitatea.

„Atunci am întâlnit ceva fantastic pentru prima dată.” A fost înfricoșător, dar totuși interesant. De atunci, au mai fost și alte momente care m-au lovit și s-au scufundat în suflet. Prietenii mei care fac astfel de lucruri mi-au povestit și despre experiențele lor de „clarviziune” similară, spune Natalya.

Potrivit Natasha, experimentul este următorul. Înainte de a merge la culcare, o persoană deschide orice carte fără să se uite și o pune pe masă lângă el. Principalul lucru este să nu te uiți niciodată la numerele paginilor deschise. Apoi persoana adoarme și devine conștientă în vis. Își părăsește corpul și se apropie de carte. Își amintește numărul paginii. Trezindu-se, verifică numerele. De regulă, numărul - numărul paginii deschise văzute în vis - coincide întotdeauna cu cel din realitate.

Posibilitati nelimitate

Dar toate aceste mici minuni nu sunt nimic în comparație cu ceea ce visele lucide pot oferi de fapt. Natalya este sigură că în timpul unui astfel de vis o persoană se conectează la câmpul informațional al biosferei Pământului și, prin urmare, în acest moment poate pune orice întrebări și poate primi răspunsuri cuprinzătoare la acestea. Apropo, spre deosebire de Natalya, alți „hackeri de vise” explică profeția viselor cu indicii din subconștient, care, după cum știți, știe totul și despre orice.

Într-un fel sau altul, hackerii de vis sunt siguri că într-un vis nu numai că poți afla adevărul despre viața ta, despre orice persoană sau să iei decizia corectă cu privire la o problemă vitală, ci și să înveți ceva util.

„Pe de o parte, este divertisment. Dar există o altă latură. Aceasta poate fi o formă neobișnuită de învățare. Dacă vrei să știi ceva și să devii mai puternic în ceva, atunci bine ai venit în vis”, râde Natasha. – Aici poți învăța orice afacere sau poți stăpâni unele abilități: conducere, înot, patinaj – poate fi orice. De asemenea, poți lucra cu temerile și complexele tale.

Majoritatea visătorilor lucizi nu se gândesc la ce vine și de unde vine. Pur și simplu primesc un fior ireal de la ceea ce se întâmplă. Dar există un fel de capcană aici? La urma urmei, introducerea în legile naturii, după cum știți, este întotdeauna plină de consecințe.

Dovedit științific, dar nu testat

Este interesant că biserica tratează astfel de experiențe în mod condescendent. În practica viselor lucide, ei nu au văzut niciun obscurantism sau introducere în interzis în eparhia Ulan-Ude.

„Nu văd cum ni se aplică asta.” Cel mai probabil, vorbim despre o legătură cu inconștientul - ceea ce au făcut Freud și Jung. Toate acestea sunt foarte apropiate de domeniul psihologiei. Apropo, Salvador Dali și-a pictat picturile pe baza unor imagini preluate din vise. Și există o mulțime de astfel de exemple, începând cu Mendeleev și terminând cu Freud”, spune Alexey Shevtsov, șeful departamentului pentru relațiile dintre biserică și societate și mass-media.

Cu toate acestea, biserica are propria sa viziune asupra viselor.

– În timpul somnului, o persoană nu-și aparține. Prin urmare, după ce a văzut un fel de vis „profetic” sau a văzut sfinți, el poate crede ceea ce i s-a spus în vis. Dar nimeni nu știe din ce direcție a venit acest vis. Prin urmare, spunem că nu ar trebui să credem și să fim ghidați de vise în viața de zi cu zi și, în plus, să ne descifrăm visele și să ne uităm în diferite cărți de vis.

Potrivit părintelui Alexei, poate astfel de practici sunt distractive. Dar nimic mai interesant decât viața însăși nu a fost încă inventat.

- Viața este mult mai interesantă. Și ea este prea limitată în timp pentru a se dedica lucruri precum jocurile pe computer, realitatea virtuală sau lucruri de vis precum visele. Mai mult, există pericolul de a te lăsa prea luat. Acest lucru l-a dus departe pe același Jung, iar apoi s-a cufundat cu capul înainte în ezoterism și ocult. O persoană deschide o gaură în suflet prin aceste exerciții, ceea ce apoi pătrunde acolo este ceva ce nu mai poate controla.

Psihologul Oksana Simonova consideră că fenomenul viselor lucide este un fenomen dovedit științific. Totuși, în același timp, această zonă nu a fost suficient studiată de oamenii de știință, ceea ce înseamnă că poate avea capcane. La urma urmei, toți oamenii sunt diferiți, pentru una astfel de activități vor fi sigure, dar pentru alții pot duce la probleme psihologice sau chiar mentale: apariția depresiei prelungite, dezvoltarea schizofreniei sau chiar o personalitate divizată.

– Imaginează-ți, un bărbat trăiește în lume. Odată a avut o mulțime de ambiții și planuri, dar viața s-a dovedit diferit: nu a câștigat niciun ban și nici măcar nu avea propriul apartament. Pe plan personal, este, de asemenea, un fiasco complet. Și apoi a început să viseze lucid. Și a devenit, cel puțin în vis, un Dumnezeu atotputernic. Acolo este norocos, sărutat de soartă. Mulți bani, atenția femeilor, putere, posibilitatea de a îndeplini orice dorințe. De fiecare dată când se va trezi, va regreta că a fost doar un vis. Diferența dintre cele două lumi este atât de izbitoare încât o persoană se poate retrage în sine și poate deveni deprimată. Și nu este departe de probleme mai grave”, spune Oksana Simonova.

Potrivit psihologului, inadecvarea percepției lumii reale poate apărea dacă o persoană are tulburări mintale, prezența fobiilor sau o predispoziție la acestea, precum și dacă există boli sau condiții de sănătate în care impresiile și experiențele emoționale vii sunt nedorite. .

– Dar, în general, dacă nu există contraindicații enumerate mai sus, nu am nimic împotriva unor astfel de activități. Principalul lucru este să înțelegeți singur de ce aveți nevoie de el. Dacă este pentru a vă lărgi orizonturile, acesta este un lucru. Dar dacă apelezi la practica managementului viselor pentru a scăpa de realitate, atunci ar trebui să te gândești dacă viața ta îți aduce satisfacții și de ce probleme te ascunzi în lumea viselor, conchide Oksana Simonova.

Bună, vă rog să mă ajutați, îmi este foarte greu să accept această realitate și nu vreau să mă trezesc, pentru că văd vise în fiecare noapte și mi se par mai interesante decât viața mea reală.
A venit o perioadă nu foarte plăcută în viața mea, o problemă cu școala, prietenii, părinții, sănătatea, cu tot ce este posibil. Nu am cu cine să vorbesc și foarte puțini mă susțin. Părinții și sora mei s-au mutat la 300 km de mine, lăsându-mă cu bunica, pentru că îi opream pe mama și pe tatăl vitreg să-și recreeze familia acolo unde eu nu aș fi acolo, pentru că eram de la altcineva și nu eram dorită în principiu. Acest lucru m-a stresat foarte mult și, mai mult, problema a fost în viața mea personală, m-am despărțit de persoana iubită. Sunt lăsat singur și nu există nimeni care să mă sprijine.
Dar cel mai interesant este că am visuri de aproape doi ani, în mod constant. Sunt conectate, sunt interesante, sunt strălucitoare și nu vreau să le părăsesc. Parcă trăiesc în două realități, dacă ar trebui să aleg, aș rămâne în cealaltă. Am început să dorm mult, mi-am pierdut interesul pentru viață și orice am făcut, nimic nu a funcționat. Ma culc ziua, seara, in weekend dorm pana la 15 nevrand sa ma trezesc, pentru ca in vis sunt mai confortabil si sunt linistita acolo.
Nu știu ce să fac, dar sentimentul de deznădejde care mă umple îmi încarcă mâinile și adorm din nou în acea viață senină.
Am avut multe gânduri despre sinucidere, nu vreau să mai trăiesc în această realitate.

Christina, salut!
Ceea ce scrii este o evadare din realitate, în care există probleme, resentimente și, cel mai important, singurătate. Scrii:

pentru că o împiedic pe mama și pe tatăl vitreg să-și recreeze familia acolo unde eu nu voi fi acolo, pentru că sunt de la altcineva și nu am fost dorită în principiu.

Acesta este motivul pentru starea ta - un sentiment de inutilitate. Christina, știi ce vreau să-ți spun, dacă lumea nu avea nevoie de tine, nu te-ai fi născut. Câte femei din lume suferă din cauza faptului că nu pot da naștere unui copil! Câte avorturi spontane! Ați auzit despre selecția naturală, nu? Totul pentru supraviețuirea rasei umane. Acum sunt păstrați mulți copii care nu sunt viabili, de aici și numărul copiilor cu dizabilități. Și te-ai născut tu însuți, sănătos și deștept, pentru că lumea are nevoie de tine, are nevoie de genele tale. Și din punct de vedere al religiei, sufletul tău și-a ales mama pentru a-și rezolva unele probleme. Asa ca esti binevenit! Mama, se pare, este jignită de tatăl tău și îți transferă această ofensă. Iartă-o.
Locuiești într-un oraș frumos (am prieteni apropiați în Dubna, și am fost acolo de mai multe ori), Volga, pădure! Sunt gelos.
Fii sănătos, dormi suficient - și trăiește!

Surzhina Oksana Fedorovna, psiholog pentru copii și adolescenți, Voronezh

După ce ați indus visul lucid dorit, este extrem de ușor să vă treziți sau să reveniți în somn normal de vis. Mai mult, chiar dacă menții un vis lucid viu, este posibil să întâmpinați totuși unele dificultăți în a controla acțiunile care au loc într-un vis lucid.

Unii cercetători despre visele lucide, cum ar fi Stephen Laberge de la Universitatea Stanford, au descoperit că învârtirea intenționată a „corpului care visează”, precum vârful unui copil, poate crește durata viselor lucide vii. Rotația vă va permite să influențați locul și mediul în care se dezvoltă acțiunea visului și va servi ca mijloc de călătorie, similar cu zborul într-un vis.

Stăpânirea tehnicii de rotire în somn este similară cu învățarea metodei de a zbura în somn. În primul rând, pe tot parcursul zilei, continuă să te întrebi dacă ești într-o stare de vis și afirmă-ți dorința de a avea vise lucide vii. Apoi, seara, cu ceva timp înainte de culcare, alegeți scena unui vis viu lucid.

Cu toate acestea, de data aceasta, nu vă faceți obiectivul general să mergeți la New York sau Idaho. În schimb, alegeți și specificați o locație cât se poate de specifică, cum ar fi un loc în primul rând la Metropolitan Opera în ziua în care se joacă La Traviata sau clădirea centrului studențesc pe gazonul bucolic al unui colegiu din Pocatello. Ai putea chiar – deși astfel de intenții ar fi probabil mult mai greu de realizat – să alegi o destinație de vis viu în trecutul sau viitorul îndepărtat, hotărând să discutăm despre asta și asta cu Platon sau să vizitezi o așezare spațială din apropierea planetei Pluto în anul 3000 d.Hr.

După ce ai ales scena unui vis viu, colectează diverse obiecte și imagini care se potrivesc cu intriga visului tău și plasează-l în dormitor lângă simbolul conștiinței clare. (Eliminați elementele din dormitor care au fost folosite pentru a induce vise în nopțile anterioare.) Scrieți cât mai clar și clar posibil în jurnalul dvs. de vis despre contextul ales de vis, apoi scrieți o frază care exprimă intenția dvs. de a avea o luciditate vie. vis.

Apoi stinge luminile și mergi la culcare. Pentru a te regăsi într-un vis lucid în apropierea scopului propus, în primul rând imaginează-ți vizual scena visului și confirmă-ți calm dorința de a avea un vis lucid în timp ce adormi. Examinați mental obiectele care simbolizează scopul vizat al visului. Se poate întâmpla ca într-un vis să te trezești în mijlocul unui vis lucid. Cu toate acestea, dacă descoperiți că nu vă aflați în locația dorită de vis, pur și simplu rotiți-vă corpul visat, ca un dansator care face piruete sau rotița unui copil. Rotiți-l din ce în ce mai repede până când împrejurimile devin cețoase și împrejurimile dorite încep să apară.

Folosește această metodă dacă simți că te trezești sau că starea de conștientizare lucidă în care te afli începe să treacă. Într-o astfel de situație, rotiți într-un ritm suficient de rapid și vă veți menține o stare de vis lucid viu. Cu toate acestea, dacă te trezești cu adevărat, nu-ți face griji, deoarece stăpânirea tehnicii de rotație a viselor necesită puțină practică.

În timp ce mulți cercetători preferă tehnica de filare ca fiind cel mai bun mijloc de a menține o stare de vis lucid și viu, credem că multe alte metode sunt la fel de eficiente. Carlos Castaneda, în special, crede că starea unui vis viu lucid poate fi menținută prin simpla privire la mâinile tale în vis. În opinia sa, privirea la mâini înainte de a adormi și apoi privirea la ele în vis ajută la menținerea unei stări de conștientizare clară, cel puțin până când imaginea mâinilor începe să se estompeze treptat și să dispară. Credem că în acest caz nu contează dacă te rotești, te uiți la mâini sau faci orice altceva. Dacă doar asta funcționează, poți sări ca un cangur sau pur și simplu să privești cerul și să-ți spui: „Visez sau nu?”

Dacă, înainte de a vă plonja în lumea viselor, ți-ai dat sarcina de a efectua o anumită acțiune, iar acum, când vezi visul, îți urmezi intenția și duci la îndeplinire acțiunea planificată, atunci imaginile din vis ar trebui să rămână clare. și clar, menținând o stare de conștientizare vii visele. După toate probabilitățile, gradul de efort conștient de a preveni întreruperea unui vis lucid este un factor decisiv în capacitatea de a menține această stare. Atenţie! - Ca întotdeauna, nu uitați să folosiți tehnici de reamintire a viselor și să le scrieți în jurnalul de vise imediat după ce vă treziți dimineața.