Ipocondria - o patologie neurologică sau o tulburare psihologică? Ipohondrie.

Este obișnuit ca fiecare persoană să aibă grijă de sănătatea sa. Cel mai important lucru este un corp fizic sănătos, care permite unei persoane să funcționeze pe deplin. Cu toate acestea, gradul extrem de preocupare pentru propria sănătate este ipohondria. Are simptome clare și cauze clare. Tratamentul devine uneori obligatoriu.

Ipocondria este clasificată ca o tulburare nevrotică în care o persoană este prea preocupată de sănătatea sa. Acest lucru se poate observa adesea la persoanele în vârstă care au grijă în mod constant de sănătatea lor. Este un lucru când o persoană este cu adevărat bolnavă și tratează o boală reală. Un alt lucru este atunci când o persoană este îngrijorată că s-ar putea îmbolnăvi, este deja bolnavă, dar simptomele nu apar, vizitează constant diverși medici și cere ca aceștia să-l trateze.

Un ipohondriac este prea preocupat de propria sănătate, de funcționarea unui organ sau de abilitățile sale mentale. Însoțitorii săi constanti sunt anxietatea și. Pentru a identifica ipocondria, trebuie să fiți diagnosticat de un psiholog. De asemenea, poate fi necesar să consultați un terapeut pentru a exclude prezența unor boli reale și un psihiatru pentru a identifica sau exclude tulburările mintale.

Ipocondria devine comună multor oameni moderni, deoarece cultul sănătății, tinereții și frumuseții înflorește astăzi. Informațiile vin de pretutindeni despre epidemii, diverse boli, factori care îmbolnăvesc o persoană. În toate acestea se implică medici care, dorind să facă bani, pun diagnostice false sau ridicole pacienților pentru a putea fi tratați.

O persoană trebuie să aibă grijă de sănătatea sa. Cu toate acestea, când ajunge la punctul de absurd și obsesie, atunci interferează semnificativ cu viața. Dacă aveți nevoie de consultanță sau ajutor prealabil, puteți contacta specialiștii de pe site-ul de ajutor psihologic.

Ce este ipohondria?

Ipocondria are două concepte principale:

1. O atitudine plictisitoare și tristă față de viață.
2. O idee obsesivă că o persoană are o boală gravă sau incurabilă. În acest caz, persoana nu este de fapt bolnavă, ci suferă de tulburări psihice.

Destul de des, un ipohondriac este o persoană suspectă. Tulburarea în cauză este denumită o boală care necesită tratament. Într-o stare de tulburare ipohondrială, o persoană își percepe propriile senzații ca fiind anormale și dureroase. El percepe totul în corp ca un semn al prezenței unui fel de boală. Mai mult, un ipohondriac poate spune cu exactitate de ce boală suferă. El este atât de convins de corectitudinea presupunerilor sale încât nicio dovadă nu o poate infirma.

Persoanele predispuse la ipohondrie sunt cele care prezintă:

• Suspiciune.
• Depresie.
• Anxietate.

O persoană crede atât de mult că este bolnavă, încât în ​​curând începe să dezvolte diferite boli. Medicii spun că ipohondria se poate vindeca, adică dacă vrei să elimini o tulburare psihică, poți obține rezultatul dorit.

În legătură cu ce sisteme ipohondriacii cred adesea că sunt bolnavi?

1. Creier.
2. Organe genitale. Acest lucru este valabil mai ales pentru boala HIV.
3. inima.

Ipocondria afectează în mod semnificativ viața unei persoane. Din momentul în care apare boala, o persoană încetează să se gândească la orice, cu excepția modului în care să-și confirme boala și să se vindece. Zonele personale, profesionale și educaționale suferă. Sănătatea poate avea de suferit chiar și din cauza faptului că o persoană începe să se automediceze cu diferite medicamente care îi vor face rău.

Ipocondria se numește frica de a te îmbolnăvi. O persoană este atât de fixată pe propriile sale sentimente încât oricare dintre ele pare să fie un vestitor al bolii. Toate infirmările diagnostice date de medici sunt ignorate de pacient. Continuă să caute acei medici care să-l trateze.

Cauzele ipohondriei

Este imposibil să dai răspunsuri clare pentru ce motive se dezvoltă ipocondria. În primul rând, există leziuni ale cortexului cerebral, care percepe incorect senzațiile care apar în corpul uman. Conform sentimentelor sale, individul experimentează de fapt durere, arsuri și alte simptome care sunt inerente diferitelor boli.

Un motiv important pentru dezvoltarea ipohondriei este influența mass-media. Persoanele suspecte și sugestive cedează adesea la diverse propagande, precum și la știri alarmante. În timpul unei epidemii despre care se poate vorbi în știri, o persoană se va concentra asupra propriilor sentimente. Orice strănut sau congestie nazală ușoară va fi percepută ca un precursor al dezvoltării gripei sau bronșitei.

Ipocondriacii sunt cunoscuți de toți medicii clinicilor și spitalelor în apropierea cărora locuiesc. Persoana este supusă în mod constant examinări. Această tulburare afectează studenții la medicină, adolescenții și persoanele în vârstă:

• Studiind în mod constant diferite boli, un student poate observa anumite simptome. Acest lucru se transformă curând în gânduri obsesive.
• Persoanelor în vârstă nu le pasă de nimic mai mult decât de propria lor sănătate. Ei tratează ceea ce au cu adevărat, precum și ceea ce cred că au. Orice senzație este percepută ca semne dureroase care indică diferite boli.
• Adolescenții sunt mai sugestibili. Pot să le pese nu numai de sănătatea lor, ci și de frumusețea corpului lor.

Ipocondriacii sunt adesea oameni bine cititi. Principala literatură și programe pe care le văd sunt pe teme medicale. Cum explică cercetătorii dezvoltarea ipohondriei?

1. Unii îl asociază cu sentimente de furie, iritare, dependență, experiențe depresive și stima de sine scăzută.
2. Alții explică acest lucru prin sensibilitatea crescută la durere, care provoacă gânduri despre prezența unei boli.
3. Alții subliniază dorința ipohondriilor de a primi sprijin social.

Fobiile, depresia și stresul afectează, de asemenea, starea unei persoane. Ipocondria poate fi rezultatul unei boli grave, atunci când o persoană era într-adevăr la un pas de moarte. După aceasta, simte un sentiment constant de teamă că se va îmbolnăvi din nou.

Educația parentală afectează și dezvoltarea bolii. Dacă părinții au avut grijă în mod constant de sănătatea copilului, atunci el învață să-și monitorizeze în mod constant propriile sentimente și să le atribuie diferitelor boli.

Cum se manifestă ipohondria?

Ipocondria are simptome clare prin care se manifestă la o persoană. Uneori, toată lumea începe să creadă că este grav bolnav, ceea ce provoacă anxietate. Cu toate acestea, adevărații ipohondri sunt în permanență preocupați de sănătatea lor. Ele pot fi identificate prin următoarele semne:

1. Sentimente de teamă și îngrijorare.
2. Este imposibil să convingi o persoană furnizând dovezi ale sănătății sale.
3. Simptome somatice sub formă de transpirație severă, palpitații, ținerea respirației.

Ipocondria se manifestă sub 3 forme:

1. O formă obsesivă care se manifestă în:

• Suspiciune.
• Probleme de sănătate.
• Anxietate.
• Monitorizarea și analiza constantă a tuturor proceselor care au loc în organism.
• Să vină cu un diagnostic teribil pentru tine.
• Intră în panică dacă boala nu prezintă niciun simptom, pentru că apare gândul la cel mai rău caz.
• Apariția ipohondriei după vizualizarea unei reclame sau ambiguitate în cuvintele medicului.

1. Forma supraevaluată se manifestă în:

• Răspuns acut la disconfort sau defecte fizice.
• Exagerarea semnificației oricărui simptom sau boală.
• Apelând la diete, întărire, bioaditivi, medicamente, vitamine.
• Certându-se constant cu medicii care, după cum li se pare, îi tratează incorect.
• Posibilă dezvoltare a psihopatiei sau schizofreniei.

1. , care se manifestă în:

• Condamnare de a avea o boală gravă.
• Ignorând argumentele medicilor care spun că o persoană este sănătoasă.
• Posibilă sinucidere, depresie.

Ipocondriacii sunt adesea confundați cu plângătorii, care manifestă și melancolie, melancolie, tristețe și suferință goală într-o formă ușoară. Cum să deosebești un plângător de un ipohondriac?

Un plângător nu trebuie să se simtă rău pentru a dori atenție. De îndată ce i se prescriu proceduri de diagnosticare, el își revine imediat. Cu toate acestea, după ceva timp se îmbolnăvește din nou. Ipohondriul experimentează de fapt suferință, frică de moarte și neputință. Tânjește să fie tratat.

Cum se diagnostichează ipocondria?

Ipocondria este diagnosticată prin excludere. Dacă pacientul vorbește despre prezența bolilor, atunci toate procedurile de diagnosticare sunt prescrise care confirmă sau infirmă această boală. Acest:

1. Raze X.
2. Analiza scaunului sau a urinei.
3. Analize de sânge. etc.

Dacă se confirmă prezența ipohondriei și absența oricărei boli, atunci pacientul este îndrumat către un neuropsihiatru, psihoterapeut sau psihiatru. Cu toate acestea, acest lucru este adesea făcut de rude și prieteni, și nu de ipohondrii înșiși.

Cum să tratezi ipocondria?

Cauza fiziologică a ipocondriei este tratată cu medicamente numai de către medici. Ele normalizează legătura dintre senzații și percepția lor de către creier. Există, de asemenea, un tratament al părților creierului care sunt responsabile de percepția senzorială.

Ipocondria ușoară poate fi vindecată admitând că aveți o problemă. Nu trebuie să vă fie frică de boli. Trebuie să ai încredere în medici. Și, de asemenea, să aibă o abordare motivată a soluționării diverselor probleme.

Dacă ipocondria este însoțită de afecțiuni nevrotice, atunci se prescriu tranchilizante și antipsihotice. Dintre antidepresive, se prescriu Trazodona, Amitriptilina, Sertralina, Fluoxetina, Clomipramina.

De asemenea, ar trebui să evitați vizionarea diferitelor programe pe teme medicale și reclame care vorbesc despre boli. Ar trebui să încetezi să te bati. Important este și ajutorul celor dragi, care vor sprijini o persoană în dorința de a fi sănătoasă, dar numai pe baza unor argumente bine întemeiate.

Concluzie

Ipocondria nu ajută, dar împiedică viața unei persoane. Cursa constantă pentru sănătate duce la obsesii și acțiuni. Rezultatul depinde de cât de des o persoană se gândește la sănătatea sa și dacă acceptă dovezile de la medici.

Există două extreme: unii își ignoră bolile, nedorind să meargă la medici, alții, dimpotrivă, își inventează bolile, „terorizându-i” cu vizite la medici. În ambele cazuri, o persoană își face rău dacă nu primește un tratament și ajutor adecvat. Autotratamentul aici poate fi ineficient, deoarece o persoană este subordonată emoțiilor și ideilor sale.

Ipocondria și trăsăturile sale se manifestă prin faptul că o persoană este fixată pe sănătate și se consideră bolnavă, contrar concluziilor medicilor.

Oamenii tind să-și facă griji pentru sănătatea lor. Niciunul dintre noi nu vrea să se îmbolnăvească, iar dacă boala nu poate fi evitată, ne străduim să ne ameliorăm rapid. Cu toate acestea, există oameni care își fac prea multe griji cu privire la bunăstarea lor și se plâng în mod constant că se simt rău fără un motiv aparent. În viața de zi cu zi, se obișnuiește să se numească o astfel de persoană un ipohondriac și să-și atribuie plânsul trăsăturilor de personalitate sau educației. Cu toate acestea, din punct de vedere medical, ipohondria este un diagnostic.

Cum să distingem anxietatea sănătoasă cu privire la sănătatea ta de o tulburare mintală și cum să ajuți o persoană să facă față ei?

Această boală reprezintă o îngrijorare nerezonabilă a unei persoane cu privire la sănătatea sa fizică. Un ipohondriac este persecutat pentru că are o boală gravă incurabilă. Pe baza informațiilor din literatura medicală specială sau de pe Internet, o persoană caută manifestări ale uneia sau mai multor boli și își adaptează sentimentele la simptomele și semnele acestora. De exemplu, el crede că durerea lui de cap este cauzată de o tumoare pe creier.

Astfel de oameni pot descrie în mod viu semnele bolii „lor” grave (boli ale organelor interne, cancer, HIV), dar la examinare nu se găsesc dovezi în acest sens. Drept urmare, mulți ipohondri încep să dea în judecată medicii și spitalele, încercând să demonstreze că sunt tratați incorect. Alții percep încercările medicului de a-i descuraja ca fiind neputința medicinei împotriva „bolii lor incurabile”.

Ipocondria este o tulburare somatoformă. Aceasta înseamnă că este reversibil și psihosomatic. Astfel, sub influența autohipnozei, organismul chiar începe să funcționeze defectuos.

Bărbații și femeile sunt la fel de susceptibili la această tulburare. Adesea, ipohondriacii sunt adolescenți cu un psihic instabil sau persoane în vârstă: oameni suspicioși și ușor de sugerat. Bolile severe suferite în copilărie predispun la dezvoltarea acestei tulburări; violență fizică sau psihică; lipsa încrederii în sine și tendința la depresie; boală gravă a unei persoane dragi; zgârcenie în exprimarea emoțiilor; tendinta ereditara la nevroze. Tulburarea poate fi cauzată de stres sever.

Ipocondria poate fi o tulburare independentă, observată la debutul schizofreniei, sau poate însoți o exacerbare a psihopatiei. Se crede că apariția gândurilor ipocondriace este cauzată de tulburări în funcționarea cortexului cerebral sau interacțiunea acestuia cu organele interne sau sistemul nervos.

Cum să deosebești un pacient de un simulator

Probabil, mulți au avut de-a face cu oameni care se plâng constant de bunăstarea lor. Dar nu toți sunt ipohondri - există plângători obișnuiți și prefăcători. O trăsătură distinctivă a unui plângător este că a te plânge de rău este o modalitate de a atrage atenția și de a obține sprijin de la ceilalți. De obicei, astfel de oameni sunt nesiguri și au nevoie de ajutor de la cei dragi.

Ipocondria și trăsăturile sale fac ca persoana bolnavă să sufere de frică de durere, neputință și moarte. Viața lui este concentrată pe problemele sale de sănătate și și-ar dori să fie eliberat de „bolile” sale. Următoarele semne indică un adevărat ipohondriac:

• Conversațiile și gândurile sale se reduc la boală și tratament. O persoană își ascultă în mod constant corpul și pare să găsească noi simptome. Acest lucru provoacă un nou atac de anxietate.
• Nu are încredere în medici, temându-se că este tratat incorect. Nici măcar rezultatele numeroaselor examinări nu îl pot convinge că este sănătos. Dar, în același timp, el vizitează adesea clinici și este supus unor examinări repetate.
• O persoană descoperă că are o boală gravă sau incurabilă (pre-infarct, cancer, HIV etc.). Dacă are probleme de sănătate, situația devine mai complicată. Datorită anxietății constante, un ipohondriac poate prezenta dificultăți de respirație, bătăi rapide ale inimii (simptome ale fricii), convulsii și constipație.
• O persoană consideră că starea sa depresivă este unul dintre semnele „bolii sale groaznice”.
• Ipocondriacii se auto-medicează adesea: iau multe medicamente, vitamine și suplimente alimentare și vin cu diete pentru ei înșiși.

Deoarece oamenii suspicioși, indecisi și isteric sunt predispuși la această tulburare, au dificultăți în relațiile cu ceilalți. Dar ei atribuie adesea aceste dificultăți unei boli inexistente.

Întrebări ale cititorilor

18 octombrie 2013, ora 17:25 Buna ziua. Am o întrebare, mama a încercat de mulți ani să-și bage rudele într-un spital de boli psihice. La început a cerut ajutor, dar a fost refuzată; câțiva ani mai târziu a încercat să-și trimită bunicul pe moarte, tatăl ei, dar din nou fără rezultat și, în cele din urmă, pe mine. Și, în general, este foarte scandaloasă, indiferentă, comunică cu mine de parcă nu aș fi acolo, a băut alcool de la 40 la 55 de ani, apoi a renunțat, acum are 62 de ani, este pensionară și este chinuită de obișnuiți. dureri de cap. Îmi poți spune dacă are o boală mintală?

Pune o intrebare

Cum este tratat

Dacă rezultatele examinărilor și testelor arată că nu există niciun motiv de îngrijorare pentru sănătatea fizică, dar gândurile anxioase obsesive rămân, pacientul este tratat de un psihoterapeut și psihiatru cu sprijinul prietenilor și familiei pacientului.

Tratamentul include corectarea anomaliilor la nivelul cortexului cerebral și stabilirea unor conexiuni adecvate între sistemul nervos autonom și cortexul cerebral. Pacientul însuși trebuie să își accepte starea, să învețe să treacă la hobby-uri, formule pozitive de autohipnoză și să fie distras de lumea exterioară (natura, oamenii din jurul lui, animalele).

Ipocondria, care însoțește tulburările nevrotice, este tratată cu antipsihotice și tranchilizante. Dacă tulburarea este de natură depresivă, atunci sunt prescrise antidepresive și medicamente anxiolitice. Un atac de ipocondrie în schizofrenie este tratat cu antipsihotice puternice și necesită adesea spitalizare.

Pentru un tratament de succes, pacienții trebuie să nu mai vizioneze programe și reclame pe teme medicale, precum și să viziteze site-uri web specializate.

Ipocondria nu este doar o teamă de o boală imaginară, ci și o tulburare somatico-fizică. Aparține grupului de nevroze puternice.

Ipocondria se manifestă printr-un sentiment de teamă nerezonabilă cu privire la propria sănătate și o credință în prezența unei boli grave. Senzațiile anxioase rămân în afara controlului unei persoane care, în ciuda asigurărilor de sănătate bună, nu este capabilă să le controleze.

Ce îngrijorează un ipohondriac

Cuvântul „ipocondriac” descrie oamenii prea îngrijorat de sănătatea lor. De regulă, se pronunță cu condescendență sau intoleranță. Între timp, ipocondria este o tulburare din grupul nevrozelor puternice și poate fi cauza unei suferințe enorme pentru oameni.

Numeroase afecțiuni de care se plâng pacienții se pot schimba uneori sau pot fi de natură pe termen scurt. Există, totuși, astfel de plângeri care sunt foarte puternice și sunt fixate în mintea pacientului. Ipocondria este una dintre dovezile interacțiunii dintre minte și corp.

Nevroza ipocondrială– se manifestă prin încredere în senzația de durere, localizată în diferite părți ale corpului, care nu este asociată cu nicio boală fizică. Se întâmplă adesea ca ipohondria să aibă caracterul unei evadari într-o boală cauzată de eșecuri sau nemulțumiri față de viață.

Acest tulburare nevrotică rar găsit singur. Este adesea însoțită de alte probleme mentale, cum ar fi depresia. Diagnosticarea ipohondriei este destul de dificilă. Acest lucru este precedat de o mulțime de cercetări, ceea ce duce la apariția unui cerc vicios specific.

Medicul, pentru a găsi sursa durerii percepute de pacient, efectuează studii detaliate. Ca urmare, pacientul, observând îngrijirea medicului, este încrezător că este, de fapt, grav bolnav. Acest comportament duce la consolidarea hipocondriei ca tulburare iatrogenă, adică cauzată de tratament.

Pacienții cu ipohondrie sunt considerați grav bolnavi. Medicii, știind că nu sunt în măsură să ajute oamenii cu o astfel de nevroză, le subestimează plângerile. De asemenea, se întâmplă că personalul medical pur și simplu se sătura de plângeri constante nefondate. Într-o astfel de situație, există riscul de a pierde o boală reală.

Cauzele ipohondriei

Simptomele nevrozei nu arată întotdeauna la fel. În prezent, există multe tipuri diferite de diagnostice: tipuri de nevroze.

Când apar simptome de nevroză însoțită de ipocondrie, ele vorbesc de nevroză ipocondrială. Un pacient cu acest tip de nevroză dezvoltă plângeri somatice care nu au o bază organică.

Chiar dacă medicii susțin că pacientul este sănătos din punct de vedere fizic, el necesită studii de urmărire care să ofere informații despre cauzele bolii. Trebuie adăugat că disconfortul trăit de pacient nu este doar o născocire a imaginației sale.

Apariția ipohondriei este influențată de următorii factori:

• tulburări ale percepției corpului, de exemplu, în timpul pubertății și menopauzei (uneori, tulburările de imagine corporală sunt rezultatul unei concentrări prea mari asupra corpului cuiva în copilărie);
• beneficiile care decurg din boală– acceptarea rolului de pacient poate servi drept scut împotriva eșecurilor, pe măsură ce cei dragi încep să acorde mai multă atenție și grijă: pacienții, de regulă, nu sunt conștienți de aceste mecanisme;
• tulburare de personalitate evitantă– bolile pot fi o modalitate de pedeapsă subconștientă pentru greșelile făcute;
• boală somatică.

Ipocondria se poate agrava atât atunci când medicii caută prea atent cauza bolii, cât și atunci când ignoră problemele pacientului.

Simptomele nevrozei tind să devină mai intense atunci când o persoană se confruntă cu acuzații de falsificare a bolii.

Simptome de ipocondrie

Simptomele nevrozei hipocondriale sunt urmatoarele stari:

• anxietate sau frică;
• simptome dureroase;
• interes excesiv pentru funcționarea organismului;
• senzație de boală.

Ipocondriacii iubesc...

Pe de o parte, ipohondriul simte frica de boală, iar pe de altă parte, are un sentiment constant că este bolnav. El simte anxietate la gândul la o boală gravă. Lipsa unor informații specifice despre ce este în neregulă cu el îl obligă pe ipohondriac să explice cu orice preț cauza bolii sale. Diagnosticul bolii devine scopul oricărei acțiuni pentru el. Uneori frica de boală are natura unei fobie, de exemplu, frica de a face SIDA.

Bolile ipocondriale apar pentru scurt timp în diferite locuri. Rareori se întâmplă ca aceștia să aibă o legătură cu adevărate tulburări ale organelor, dar durerea poate fi foarte severă. Cu cât pacientul nu cunoaște mai mult cauza bolii sale, cu atât mai multă frică simte. Atunci concentrarea lui asupra corpului său devine din ce în ce mai mare. Pacientul începe să observe mișcările intestinale, să asculte activitatea inimii și, de asemenea, să se gândească la ce rău îi va provoca alimentele pe care le mănâncă.

Tratamentul ipocondriei

Încă nu se poate instala cauze specifice ale ipohondriei. Se presupune că poate fi rezultatul deturnării atenției de la lumea exterioară și direcționării ei către propriul corp.

Ipocondria poate fi, de asemenea, o expresie a vinovăției și a nevoii de pedeapsă sau a unei nevoi nesatisfăcute de iubire. Printre cauzele ipohondriei se numără și șocurile psihice din copilărie, ca urmare a morții premature sau a unei boli grave în familie.

Principalul lucru este să distragi atenția pacientului de la boala lui. Prin conversația pe alte subiecte, medicul poate înțelege mai bine pacientul și posibilele cauze ale bolii acestuia. Uneori este necesară o examinare fizică amănunțită. Chiar și atunci când pacienții primesc medicamentele, unii nu le folosesc din cauza fricii de efecte secundare.

Nevroza ipocondrială este o boală care poate provoca disconfort semnificativ în viața pacientului. Nu numai că are simptome dureroase, dar nici nu înțelege de ce boală suferă. Ipocondriacii se confruntă adesea cu neînțelegeri din partea mediului și a medicilor.

Pe de altă parte, boala le permite să scape de problemele vieții de zi cu zi și să evoce efectiv compasiunea celorlalți. Conștientizarea mecanismelor care ghidează ipohondriacul este necesară pentru a ieși din această boală.

Tratamentul ipohondriei este îngreunat de două lucruri principale. În primul rând, pacientul este profund convins că bolile apar din cauza bolilor în organism și, prin urmare, nu acceptă recomandările medicului cu privire la necesitatea psihoterapiei sau a unei conversații cu un psihiatru. În al doilea rând, comportamentul ipocondriac, deși inacceptabil din punct de vedere social, poate ajuta pacientul să mențină un anumit tip de echilibru mental. Încercările de a elimina cauzele bolii sale sunt percepute ca o încercare de a deranja acest echilibru.

Exprimat efectele tratamentului ipocondriei observat cu utilizarea antidepresivelor. Mai des, însă, ipohondriacii sunt supuși psihoterapiei cognitiv-comportamentale. Terapia comportamentală presupune că comportamentul nevrotic este un reflex condiționat și trebuie tratat cu metode bazate pe mecanisme de învățare. Măsurile terapeutice vizează crearea pacientului a unei noi abordări a bolii și a răspunsului la aceasta.

„Probabil că am gastrită, pentru că ceva se agita în stomac. Sau poate nu gastrită, ci un ulcer? Trebuie să faceți o programare la un gastroenterolog!” - ceva similar îi vine în minte unei persoane care suferă de ipocondrie. Nu sunt psiholog, ci o persoană care s-a confruntat cu asta. Și vreau să vă spun despre observațiile mele și despre cum să scapi de ipohondrie pe cont propriu, fără tratament psihiatric sau pastile.

Dacă cauți astfel de informații pe internet, atunci ești deja aproape de soluție. Nu vreau să dau ipohondriei un nume de genul „boală”. Să fie o sarcină pe care ți-o aruncă viața, sau cel mult o frustrare, o eroare. Rezultatul depinde de atitudinea pe care o ai față de ea.

Care sunt simptomele ipohondriei

Aș numi asta o tulburare insidioasă, deoarece persoana nu realizează că soluția nu este la nivel fizic, ci la nivel emoțional, psihologic. Am spus deja puțin despre imaginea tipică a unui ipohondriac și mulți s-ar putea să se fi văzut în ea.

De asemenea, este important de menționat că ipohondriul observă schimbări la nivel fizic și este foarte surprins și enervat când oamenii spun că inventează lucrurile. Principalul simptom sau semn al ipohondriei sunt gândurile anxioase despre o stare de sănătate care se repetă și devin mai puternice cu fiecare repetare, care nu fac decât să înrăutățească starea fizică și psihică. O persoană devine letargică, slabă fizic, nimic nu o motivează. Există o sarcină în capul lui - să-și revină din ceea ce îl deranjează în acel moment. Ipocondria este o călătorie prin senzații dureroase.

Totul poate începe destul de inofensiv și poate deveni un monstru. Dar la început nu putem presupune că acest lucru se poate întâmpla și intrăm într-o luptă inegală. Nu am înțeles deloc oamenii care pot suferi tulburări psihice. Mi s-a părut că orice descurajare, o experiență despre boală poate fi rezolvată cu o pocnire a degetelor (în termeni simpli, „scor”). Dar eu m-am îndrăgostit de acesta trucul minții.

Cu ipohondrie, puteți experimenta o gamă completă de experiențe. Senzațiile fizice sunt intensificate de cele emoționale. Toate acestea se pot transforma în nebunie. Principala diferență dintre ipohondrie și TOC (tulburare obsesiv-compulsivă) este că unei persoane cu TOC îi este frică să nu se îmbolnăvească, iar cu ipohondrie crede că este deja bolnavă.

Dacă mergi de la un medic la altul în căutarea confirmării „ipotezelor”, dar medicii îți spun că ești sănătos, atunci poate că e timpul să te gândești? Ipocondria este ceea ce oamenii nu vreau sa recunosc. Ei sunt mai buni în a recunoaște că au o boală fatală decât doar o cădere mentală și comportamentul lor este nerezonabil.

Un ipohondriac încearcă să influențeze funcționarea organelor cu emoțiile sau comportamentul său. Ca urmare, există defecțiuni în funcționarea corpului, cu care funcționează atunci când descrie simptomele bolii medicului. Cel mai adesea, preocupările se referă la Tractul gastrointestinal, inima, organele genitale și creierul, dar pot fi și alte lucruri.

Dacă unul dintre medici nu confirmă presupunerile, atunci ar fi posibil să se oprească, dar nu. O căutare a unui nou motiv este în curs de desfășurare:

• poate că medicul nu are suficientă experiență;
• poate că laboratorul a făcut analiza prost;
• poate am ceva diferit si ar trebui sa consult un medic de alta specialitate sau sa caut alte informatii pe internet;
• poate am ales o strategie greșită, trebuie să o schimb;
• etc.

Un astfel de raționament poate continua pentru totdeauna. Deci, principalele simptome ale ipocondriei sunt:

• teama că o persoană este bolnavă;
• căutarea continuă a cauzei și soluției problemei;
• repetarea gândurilor despre boală și senzații fizice care doar se intensifică.

Numele tulburării provine din greaca veche ὑποχόνδριον - hipocondru. Se credea că tocmai în această zonă s-a manifestat sursa dureroasă a acestei stări. Sunt absolut de acord cu acest lucru și recomand să acordați atenție acestui lucru, dar fără fanatism. Acestea pot fi spasme, greutate, durere etc.

În timp, o persoană devine pasivă și are puțină energie pentru muncă. Nu există dorință de a face nimic, nu există dorință pentru sexul opus, nici emoții. Dacă analizezi, o persoană va înțelege că nu a experimentat bucurie sau a râs de mult. Aceasta poate fi numită depresie, dar este epuizare psihologică, deoarece își cheltuie toată energia luptă împotriva unei boli invizibile și inexistentă.

Simptomele sunt foarte individuale și depind de persoană. Este important să vă observați și să evaluați cu atenție ce se întâmplă.

Care sunt cauzele acestei afecțiuni

În primul rând, persoanele cu ipocondrie sunt susceptibile la predispus la anxietate, suspiciune și depresie. Nu am întâlnit de multă vreme oameni care să simplifice totul și să nu cedeze deznădejdii, suferind de această afecțiune. Cândva ni s-a dat de ales și am făcut o greșeală urmărindu-ne emoțiile.

Urmăriți-vă întreaga viață și poate veți găsi o manifestare a acestei afecțiuni în copilărie. Motivul principal sunt, desigur, emoțiile. Așa ne raportăm la ceea ce se întâmplă, cum reacționăm. Astfel de emoții sunt numite și distructive, iar principala emoție distructivă este frică. El este cel care permite ipohondriei să devină mai puternică.

Ne temem pentru sănătatea noastră, ne este frică de moarte, încercăm să găsim o soluție, ne încordăm psihicul la limită, care în cele din urmă poate să nu-i reziste.

Autocompatimire- un alt motiv pentru această condiție. Acest sentiment poate trăi în noi sau poate fi insuflat în noi.

Obiceiul de a controla totul- este, de asemenea, unul dintre motive. Probabil ați trăit momente de deplină armonie și confort, dar când acest sentiment se pierde dintr-un motiv oarecare, mintea noastră încearcă să revină la această stare. Nu poți controla totul, renunță la această idee. Poate că ar fi mai ușor să renunți și să înveți să te simți confortabil în orice situație, îndreptându-ți gândurile în direcția corectă? În ceea ce privește confortul, este mai bine să ne uităm la un exemplu. Să presupunem că începi să simți disconfort în zona stomacului, nu știi motivul pentru asta, dar deja te gândești cum să scapi de aceste senzații neplăcute.

În timp, această iritabilitate și lipsa de înțelegere a ceea ce se întâmplă vor crește. Încercăm să ne controlăm corpul, gândurile, dar totul se înrăutățește. Încetează să controlezi sau să încerci să elimini disconfortul din corpul tău cu gândurile tale.

Iritabilitate este si motivul. O persoană poate fi enervată de mediul în care se află, de condițiile de viață, de muncă, de situație și așa mai departe. Este reacția la iritare care te obligă să faci ceva. Ce se întâmplă dacă această sursă de iritare apare din ce în ce mai des?

La fel ca și simptomele, motivele apariției lor sunt pur individuale - nu există o imagine generală. Pentru unii, cauza este depresia prelungită, în timp ce alții au tendința de a se teme să se îmbolnăvească sau să se infecteze încă din copilărie. De exemplu, în copilărie m-am spălat foarte des pe mâini, ceea ce ducea la uscarea pielii. Nu-mi amintesc exact ce m-a motivat atunci, dar mi se pare frica de a prinde ceva, și nu dorința de a-mi curăța foarte mult mâinile.

Obiceiul de a gândi. S-ar putea să avem acest obicei încă din copilărie. Ne concentrăm atenția asupra unor momente trecute, le discutăm cu noi înșine, le terminăm și rezolvăm probleme. Toate acestea necesită multă energie și ne încetinește fizic. Nu putem pur și simplu să luăm și să renunțăm la situație, ci, dimpotrivă, ne agățăm strâns de ea. Și uneori este mai bine să o luați și să o lăsați să plece.

Nesensul vieții. Exact așa ți se poate părea la un moment dat în viața ta. Și dacă această perioadă este lungă, atenția și gândurile tale vor începe să rătăcească și, poate, la un moment dat, se vor opri asupra propriului tău corp.

Lene. Cauza ipohondriei poate fi o condiție precum lenea și reticența de a face ceva. Amintește-ți că îți poți schimba viața doar prin acțiune.

Obsesie excesivă de sine. Ipocondria se manifestă cel mai probabil la o persoană care este prea concentrată asupra ei înșiși.

Metode de combatere a ipohondriei

Primul pas în tratarea ipohondriei este să recunoașteți că o aveți. Înțelegerea de ce apare și cum funcționează. Dar vom trece la un moment în care s-ar putea să nu știi deloc despre existența ipohondriei și capul tău nici măcar nu se gândește la faptul că ți se poate întâmpla asta. Chiar crezi că ești bolnav și trebuie să te vindeci.

Este foarte simplu - consultați un medic. Dacă temerile sunt justificate și boala este găsită, trebuie doar să începeți tratamentul. Există însă posibilitatea ca medicii să găsească unele anomalii și tu vei răsufla ușurat, bucuros că „durerea de cap” va dispărea în sfârșit. Și dacă după tratament revine aceeași stare familiară, acesta este un semn că strategia în acțiunile tale trebuie schimbată.

Este imposibil să scapi de ipohondrie prin eforturi de voință, o schimbare de mediu, muncă, dacă nu realizezi ce se întâmplă cu tine și cum să faci față. În primul rând, trebuie să acceptați că aveți o astfel de tulburare. Să știi că este doar o capcană a minții și că nu este nimic grav și că nimeni nu moare din cauza asta ar trebui să fie o suflare de ușurare. Oriunde ne-am afla, vom purta mereu cu noi ganduri si atentie indreptate catre functionarea corpului. La asta trebuie lucrat pentru a scăpa de această stare obsesivă.

Aveți de ales (o avem mereu): consultați un psihiatru sau rezolvați singur problema. Personal, ținând cont de experiența mea de a merge la medici, am decis să mă bazez doar pe propriile puteri. Nimeni nu te poate cunoaște mai bine decât tine. Și, prin urmare, nimeni nu te poate ajuta mai bine decât tine. Sunteți atât medic, cât și pacient într-o singură persoană - studiați-vă.

Realizează că îți creezi probleme prin căutarea unei probleme. Nu mai căutați cauza acestei afecțiuni, nu este nevoie să complicați nimic. Tocmai te-ai îmbolnăvit pe undeva. Când acest lucru se întâmplă pentru prima dată, atunci, desigur, consultați un medic. Dar când diagnosticul este „sănătos”, atunci dă-i drumul și mergi mai departe cu viața ta.

Nu-ți pare rău pentru tine. Făcând acest lucru, adaugi doar combustibil la foc. Fii calm cu privire la ceea ce se întâmplă. Este foarte ușor să strici totul aici dând frâu liber unora dintre emoțiile tale.

Cel mai bun mod de a face față acestei tulburări este să nu lupți. Am esuat cand am incercat sa exersez vointa (care este eficienta doar pentru o anumita perioada de timp), sa controlez emotiile sau comportamentul - orice control este ineficient. Toate metodele care implicau efort au eșuat. Indiferent de metoda pe care o folosesc, la nivel subconștient I voia să scape de din aceste senzaţii neplăcute. Prezența acestei dorințe de a scăpa de senzații, de a evita disconfortul stă motivul acestui ciclu aparent nesfârșit de „bine-rău”. Și a devenit din ce în ce mai rău.

Ce te împiedică să uiți de această afecțiune o dată pentru totdeauna? Gânduri și atenție care sunt în mod constant îndreptate către funcționarea organelor. Deci, să ne uităm la metodele care pot influența acești factori.

Meditaţie

În teorie, o metodă foarte eficientă care ajută la dezvoltarea capacității de a controla atenția și gândurile. Am practicat meditația aproximativ o săptămână. Sentimentele s-au schimbat, dar până la urmă tot am revenit. Nu spun că această metodă nu este eficientă, pur și simplu nu funcționează pentru mine. Este în regulă când metoda de lucru a altcuiva nu funcționează pentru tine.

Pune deoparte 10-15 minute pe zi pentru meditație, de preferință dimineața. Luați o poziție confortabilă, închideți ochii și urmăriți-vă respirația, întoarceți-vă privirea interioară spre locul de sub nas unde aerul intră și iese. Aceasta nu este o practică ezoterică, este o practică ale cărei beneficii asupra creierului au fost dovedite științific. Controlul atenției tale se îmbunătățește, puterea de voință crește, iar gândurile tale devin mai clare. Nu neglija această metodă, nu fi eu.

Aici și acum

Toată lumea a auzit despre acest moment „Aici și acum”, dar puțini oameni știu cum să rămână în el. Se mai numește și „a trăi în mod conștient”, ceea ce înseamnă să apreciezi fiecare moment al vieții tale, fiind în momentul actual, unde nu există viitor sau trecut. Sună grozav, dar cum îl poți aplica rapid în viață? Să ne imaginăm o persoană întinsă pe un pat și undeva de pe internet sau de la o carte care îi spune: „Fii aici și acum!” Ce crezi că se va întâmpla cu el? Va rămâne întins pe canapea și gândindu-se la afecțiunile lui imaginare, mi se pare. Vom vorbi despre asta, dar în alte articole.

Sarcina noastră este să ne distragem atenția de la senzațiile interne și să nu le mai influențăm. După cum am menționat mai sus, una dintre cauzele ipohondriei este suspiciunea și obiceiul de a gândi. Când gândim, încetinim. Îmi amintesc de vremurile în care eram activ nu doar fizic, ci și mental. Dar în fiecare an a devenit din ce în ce mai lent, pe măsură ce viața aruncă din ce în ce mai multe subiecte de gândire și reflecție. Generația noastră este o generație de gânditori. Dar acest lucru ne împiedică să ne schimbăm cu adevărat viețile și pe cei din jurul nostru. Când gândim, încetăm să mai acționăm - este foarte simplu. Și numai următoarele vă vor ajuta să scăpați de ipohondrie: acțiune- gândurile nu vor ajuta aici.

Trebuie să-ți schimbi viața, iar asta necesită acțiune și atitudine corectă. Abate-ți atenția de la senzațiile interne cu activități cu adevărat interesante. Nu mai căuta sensul vieții. Sensul vieții este fericirea, iar fericirea depinde doar de armonia interioară, și nu de circumstanțele exterioare. Această armonie interioară ajută să facă față oricăror circumstanțe. A trăi, a experimenta această armonie, pentru mine este momentul „aici și acum”.

În ceea ce privește modalitatea de a vă deplasa rapid atenția, vă pot recomanda următoarele: îndreptați-vă atenția și privirea către obiectele din jur, dar fără să zăboviți mult timp asupra lor și pronunțați doar numele obiectului din minte. Acest lucru ar trebui să vă ofere o înțelegere a modului în care distragerea atenției afectează starea. De exemplu: o cabină telefonică, un tramvai, un bărbat în pantofi negri etc. Esența acestei metode este să înveți să schimbi rapid atenția și să nu zăbovim asupra ceva anume. La urma urmei, atunci când o persoană are o stare de ipohondrie, atenția sa este îndreptată mult timp spre una dintre părțile corpului.

Poate că în cazul meu meditația nu a fost atât de eficientă pentru că atenția mea a fost din nou îndreptată în interiorul meu.

Experimentează, simte punctele slabe ale stării tale. Folosește experiența altora și vei reuși. Nu trebuie să vă amintiți în mod constant de această stare, nu trebuie să-i umflați semnificația - acest lucru îi dă putere și, dimpotrivă, devine mai puternică. Luați-vă decizia rapid și nu vă gândiți prea mult la ea. Amintiți-vă - gândurile nu vă vor scoate din această stare.

Uneori suntem prea serioși. Când a fost ultima dată când ai renunțat cu ușurință la o situație fără să te gândești la ea din toate părțile? Uite cum traiesc oamenii care stiu sa renunte la toate? Se plimbă supărați și îmbufnați? Nu! Este o abilitate foarte subtilă de a marca. Și trebuie să o învățăm și noi. Asta nu înseamnă că trebuie să renunți la tot. Dar lucrurile nesemnificative care sunt umflate de mintea și emoțiile noastre ar trebui uitate fără ezitare. Cu siguranță îți vei aminti de momentul în care încetezi să-ți pese și renunți la situație. Nu vă lăsați conduși de rațiune în toate - pur și simplu își îndeplinește funcția și nu contează că în acest moment s-ar putea să înnebuniți. Nu trebuie să crezi tot ceea ce se gândește și se simte. Asumă-ți întreaga responsabilitate pentru viața ta. Observă momentele în care începi să te gândești la felul în care te simți din nou și îndreaptă-ți atenția către altceva. Fie ca asta să fie o palmă mentală pentru tine.

Minții îi place să dea instrucțiuni: „Fii atent la asta. Fii atent la asta.” Nu-l asculta în toate, știi să-l ignori. Este nevoie de practică și înțelegere a tuturor proceselor de gândire.

Nu trebuie să vorbești cu tine ca și cum ai fi o victimă, altfel se va întâmpla. Mi se pare că astfel de teste sunt o mare oportunitate care i se oferă unei persoane pentru ca acesta să-și cunoască toate slăbiciunile și să devină mai bun. Așa că înveselește-te și începe să-ți schimbi deja viața.

A scăpa de starea de ipohondrie este o lucrare cuprinzătoare asupra personalității tale. Practicarea sportului nu va schimba nimic fără a lucra la gândurile tale și la capacitatea suficientă de a-ți controla atenția. Trebuie să-ți faci curaj și să iei o decizie clară că nu vei mai trăi în această stare, că din acest moment viața ta se va schimba și, de îndată ce această stare începe să revină, să-ți amintești asta. Ocupă-ți atenția cu lucruri interesante, dar nu o face pentru a-ți distrage atenția de la gândurile despre sănătatea ta, deoarece vei păstra această idee în minte. Nu este nevoie să-ți pierzi inima de îndată ce gândurile tale devin puternice și corpul tău devine mai puternic.

Este interesantă experiența oamenilor care se confruntă cu o astfel de afecțiune sau au uitat deja de existența ei. Împărtășește-ți experiența, pune întrebări!

Orice persoană trebuie doar să deschidă o carte de referință medicală pentru a găsi o mulțime de boli pe baza simptomelor enumerate acolo. Dar dacă o persoană sănătoasă este probabil să uite de ceea ce a citit, atunci ipohondriul va fi sigur că le are cu siguranță și că trebuie tratate!

Ipocondria - o farsă sau o boală gravă?

Ipocondria este o tulburare mentală asemănătoare maniei. O persoană care suferă de ipohondrie își găsește și își diagnostichează propriile boli și, în ciuda convingerilor medicilor, în lipsa acestora, este întotdeauna convins că este grav bolnav.

Cum să scapi de ipohondrie sau ai devenit ostatic al acesteia sau ruda ta este susceptibilă la atacuri?

În primul rând, trebuie să determinați motivele care au cauzat această afecțiune. Ipocondria afectează de obicei persoanele suspecte, predispuse la melancolie, foarte emoționale și neurastenice. Nevroza poate provoca, de asemenea, ipocondrie. Și dacă îndreptați toate eforturile pentru a vindeca aceste boli care se pot manifesta în acest fel, atunci pacientul însuși se va simți mult mai bine și va uita de plângerile sale.

Ipocondria poate fi cauzată de:

• lipsa de atenție față de o persoană, abandon și încercări în acest fel de a primi dragostea și grija lipsă;
• răni din trecut, boli complexe și temeri că ar putea reveni;
• un efect secundar al tulburărilor psihice grave.

În orice caz, a-i spune unui ipohondriac că este sănătos și nu trebuie să se prefacă este inutil. Deoarece astfel de încercări vor fi percepute ca „presiune”, „neînțelegere” și lipsă de simpatie.

Chiar și cel mai productiv tratament pentru ipohondrie poate să nu dea rezultate dacă persoana care suferă de aceasta nu este înclinată să-și perceapă în mod adecvat starea și nu dorește să o depășească.

Cum să faci față ipohondriei? Ar trebui să mă tratez singur sau să merg în continuare la un medic?

În primul rând, ar trebui să consultați un medic și să treceți la o examinare pentru a vă asigura că nu aveți boli reale și că starea bolnavă este cauzată de nevroza ipocondrială.

Oamenii suspicioși nu ascultă adesea sfaturile rudelor și îi consideră dușmanii lor, care nu îi simpatizează și vor doar să le facă rău. Nevroza îi determină să aibă un sindrom suplimentar - suspiciune. Prin urmare, cea mai bună opțiune ar fi să contactați un psiholog și să urmați un curs de tratament care vă va ajuta să identificați mai bine problema și să o rezolvați cu ajutorul unui specialist cu experiență. Desigur, dacă pacientul mai vrea să recunoască.

Un psiholog cu experiență, cu ajutorul unei conversații confidențiale, exerciții speciale de autohipnoză și hipnoză, poate scoate pacientul din „gaura” în care s-a împins, deoarece o stare constantă de stres cauzată de nevroză va duce în cele din urmă la boli reale.

Dacă nevroza ipocondrială este agravată de tulburări psihice, tratamentul medicamentos nu poate fi evitat, iar tratamentul în acest caz este efectuat de un psihiatru, acasă sau într-un spital.

Nevroza ipocondrială. De ce este periculos?

- nu o propoziție, dar dintr-un anumit motiv mulți oameni percep o astfel de persoană ca pe un „pâncător” obișnuit, crezând că atribuirea lui însuși a numeroaselor boli este doar o trăsătură a caracterului său. Îi susțin, îi consideră oameni slabi de voință de care trebuie îngrijiți, agravându-le doar starea. Astfel, mulți ipohondri sunt captivi de fricile și maniile lor pentru tot restul vieții.

Pericolul deosebit al acestui diagnostic este că un ipohondriac nu numai că se diagnostichează cu o boală, dar poate începe să ia în mod necontrolat medicamente care îi dăunează grav sănătății și provoacă boli grave ale filtrelor corpului nostru - rinichii și ficatul.

Cum să te ajuți în tratarea ipohondriei?

O persoană pasionată pur și simplu nu are timp să fie bolnavă sau să se plângă de nimic. Tratamentul pentru ipohondrie poate fi efectuat independent, dacă pur și simplu obțineți un animal de companie preferat care vă va face fericit sau un hobby, vă exprimați în creativitate, lucrați în grădină, aranjați o grădină de flori sub fereastră, începeți să țineți un jurnal. , sau doar desenați. Pentru femei, putem recomanda lucrari de ac - broderie, decoupage, confectionare de bijuterii si tipuri similare de creativitate. În plus, astăzi poți găsi cu ușurință ceva care să se potrivească tuturor gusturilor! Revarsarea emoțiilor în această direcție va ajuta la ameliorarea tensiunii și nu va pierde timpul căutând noi boli într-o carte de referință medicală.

Plimbarea în parc, antrenamentul în sală și comunicarea cu persoane cu interese similare vor ajuta foarte bine la ipohondrie. În acest fel, nu poți doar să tratezi nevroza, ci și să-ți îmbunătățești starea fizică, să-ți îmbunătățești starea de spirit și, prin urmare, să-ți schimbi atitudinile de viață.

Nu trebuie să uităm că nevroza, și odată cu ea sindromul ipocondriac, pot fi cauzate de prea multă sarcină de muncă pe care ați asumat-o, de lipsa constantă de somn. Atât somnul bun, cât și rutina zilnică vor reveni vigoare și putere, iar odată cu ele oboseala cronică obișnuită și starea dureroasă vor dispărea.

Notează-ți rutina zilnică. Încercați să o urmați și să luați mai multe vitamine. Zâmbește-ți în fiecare dimineață în fața oglinzii și vei simți cum se schimbă lumea din jurul tău!

Pentru a împiedica viața să devină o serie de vieți de zi cu zi gri, în care sindromul ipocondriac a devenit singura sa parte importantă, trebuie să îi adăugați mai multe culori strălucitoare - mergeți la teatru, cinema și expoziții. Sau chiar vizionați un film interesant cu prietenii sau cu cineva drag, sau faceți o petrecere. Dacă ești stresat în mod constant, atunci cel mai bun mod ar fi să faci yoga, să asculți muzică calmă și să meditezi.

Ajută bine și decocturile de ierburi calmante: mușețel și mentă, ierburi de mamă. Tinctura de echinacea poate fi folosita si ca tonic. Introduceți - stropirea de dimineață cu apă rece.

Toate rudele care au un ipohondru în familie trebuie să creeze o atmosferă calmă, prietenoasă, să pună deoparte toată literatura medicală și să comunice mai mult cu el pe subiecte mai abstracte, să-i susțină interesele sau să încerce să-l intereseze în activități noi și interesante. Și cel mai important, aveți răbdare. Sindromul ipocondriac este o boală care nu poate fi depășită în scurt timp!