Și dependența de jocuri este. Jocuri pe calculator și realitate virtuală

Dependența de jocuri pe computer: semne principale

Articolul conține răspunsuri la întrebări. Ce este dependența de computer? Care este pericolul dependenței de computer? Cum se formează dependența de computer? Principalele semne ale dependenței de computer. Acest lucru se aplică computerului joc dependențe – dependență de jocurile pe calculator.

țintă - dezvăluie adevărulși protejați împotriva greșelilor care te va costa scump. Cei pentru care dependența de computer nu este doar cuvinte știu cât de greu este să-ți salvezi pe persoana iubită, uneori chiar imposibil. Materialele se bazează pe fapte confirmate de experiența personală și de alte persoane. Subiectul este voluminos, navigarea în secțiune este mai jos.

Citiți-l complet, pentru că nu există informații inutile aici.

Ce este dependența de computer?

Dependenta de calculator- un tip special de relație între o persoană și un computer. Atașamentul emoțional specific al unei persoane față de mijloacele tehnice.

Un alt nume pentru fenomen este dependența de jocuri.

Fiind o dependență comportamentală, dependența de computer este însoțită de un model de comportament în care:

• rupt sau complet nu există control asupra comportamentului de joc- o persoană nu poate sau îi este greu să înceteze să se joace singură sau să fie distrasă de alte activități;
• jocurile video au prioritate mai mareînainte de orice alte interese sau sarcini zilnice;
• continuarea sau escaladarea (creșterea) activității de joc, în ciuda consecințelor negative, care au sosit DEJA. Relațiile în familie se deteriorează, iar performanța școlară are de suferit. Unii oameni își pierd locurile de muncă sau pierd oportunități de carieră, dar continuă să joace jocuri pe computer.

O persoană se străduiește să-și umple tot timpul liber cu un computer: jocuri, rețele sociale, vizionarea videoclipurilor și așa mai departe. Cuvântul cheie este „se străduiește”, pentru că în momentul de față pot exista circumstanțe care te împiedică să faci ceea ce îți dorești și să te bucuri din plin de jocurile pe calculator.

Copiii sunt îngreunați de școală și părinți, adulții sunt îngreunați de copiii, munca și obligațiile lor. Astfel de factori pot împiedica un jucător de la recidivă numai în stadiul inițial al dezvoltării problemei.

Dacă interferența dispare, o persoană se poate pierde cu ușurință în lumea virtuală, iar scoaterea lui de acolo va fi foarte dificilă.

Asociația Americană pentru Dependența de Droguri a descris termenul „dependență” destul de succint și înfricoșător:

tulburare cronică a creierului, a motivației, a memoriei și a sistemelor conexe. Disfuncția acestor centre are ca rezultat manifestări biologice, psihologice, sociale și spirituale caracteristice. Se exprimă printr-o dorință patologică de a poseda un obiect de dependență.

Orice dependență este însoțită de:

• incapacitatea de a se abține;
• deteriorarea controlului comportamental;
• pofta de obiectul dependentei (sevraj);
• reducerea semnificației problemelor emergente pentru persoana dependentă. Acest lucru duce la problemele care fie durează mult timp pentru a fi rezolvate, fie nu sunt deloc rezolvate;
• dificultăți în relațiile interpersonale, reacție emoțională nesănătoasă în cazul unei tentative asupra obiectului dependenței.

Acest lucru este valabil pentru dependența de jocuri pe computer.

Dependența de jocuri se poate manifesta cu forțe diferite (grad de severitate). Își poate schimba starea: introduceți remisiune ( temporar atenuarea semnelor de dependenţă) sau să provoace o recidivă.

Dacă un fost jucător se întoarce la jocuri după o pauză, aceasta duce adesea la ceea ce se numește binge de jocuri pe computer.

Credem că știți semnificația cuvântului „binge”.

Potrivit medicinei oficiale, fără tratament sau participare la activități de recuperare, dependența progresează și poate duce la dizabilitate sau moarte prematură.

Care este pericolul dependenței de computer?

Dependența de computer este ceva care reduce treptat prezența unei persoane în lumea reală la zero. Nu este necesar ca o persoană să înceteze să iasă în aer curat (dar și asta se întâmplă adesea).

O persoană dependentă de jocuri video își pierde dorința și capacitatea de a schimba realitatea din jurul său.

Motivația de a trăi viața reală dispare treptat.

Roluri sociale, responsabilitate pentru deciziile tale - toate acestea vor umbri computerul.

O persoană dependentă de computer pierde cel mai valoros lucru din viață - timpul.

Jocurile video au fost concepute ca o formă de divertisment. Asta sunt ei - o formă de divertisment. Dependența de computer duce la faptul că importanța computerului este supraestimată, iar o persoană, în loc să folosească gadgetul în scopul propus, își adaptează viața la asta.

Treptat, se formează o idee distorsionată a plinătății vieții, în care totul se reduce la distracție (citește, joacă).

Orice minut liber ar trebui cheltuit jucând - adică divertisment.

O persoană sănătoasă înțelege că viața nu este despre distracție. Dar jucătorul de calculator nu înțelege.

Un alt pericol al dependenței de computer constă în lipsa de înțelegere a naturii sale și a motivelor pentru care s-a format.

La un anumit stadiu de dezvoltare, probleme cu acesta foarte greu face față.

O persoană se luptă singură sau cei dragi îl ajută - nu contează. Oamenii nu știu cu cine trebuie să lupte.

Nici măcar medicina modernă nu înțelege pe deplin ce se întâmplă și cum poate fi tratată. Crezând că nu este nimic în neregulă cu asta, oamenii rămân inactivi până în momentul în care un astfel de comportament devine imposibil de tolerat. Nu jucătorul însuși trage alarma, ci cei dragi.

Cum se formează dependența de computer?

Există trei motive pentru care dependența de computer, ca fenomen, există în general:

1. Jocurile pe calculator sunt dezvoltate pentru a face bani. Pentru a îndeplini obligațiile față de investitori, companiile realizează un produs care, cel mai puţin , ar trebui să mulțumească și să captiveze.
2. Lipsa de cunoștințe despre potențialele pericole ale jocurilor video. Neînțelegerea condițiilor în care este dezvăluită.
3. Lipsa de control asupra timpului petrecut jucând jocuri pe calculator.

Formarea dependenței de calculator se datorează lipsei de controlul timpului.

Părinții nu acordă importanță, considerând computerul ca pe o jucărie inofensivă și chiar utilă pentru copii. Copiii sunt sub supravegherea unei „dădaci”.

Dacă încetăm să monitorizăm timpul pe care îl petrecem jucând jocuri pe calculator, procesul va începe.

Apare interesul, apoi apare un hobby, care treptat se transformă într-o nevoie sau atașament față de jocuri.

Există mulți factori care pot deveni „catalizatori” ai dependenței de computer: stresul, dezamăgirea față de tine sau de partenerul tău, eșecuri în viață etc. Ele sunt cumva asociate cu experiențe negative din viața reală, ceea ce o face mai puțin atractivă decât lumea virtuală.

Nu le confundați cu motivele apariției și dezvoltării dependenței de computer.

Acești factori nu sunt motive primare, dar adesea ajută la formarea dependențelor.

Cea mai frecventă greșeală

În aproape fiecare casă există un computer. A câștigat încredere. Mulți oameni nu văd niciun motiv să-și facă griji cu privire la utilizarea sa frecventă pentru divertisment.

Societatea se află într-un stadiu în care utilizarea excesivă a computerelor sau a internetului nu este percepută ca o problemă. Acesta este rezultatul muncii de propagandă pentru popularizarea mișcării jocurilor de noroc. Finanțat de companii de jocuri pe computer.

Scopul propagandei este de a atrage un număr maxim de oameni către jocurile pe calculator.

Dar.

Dependența de computer este o bombă cu ceas. Nimeni nu știe când va funcționa.

Pentru a înțelege încotro ne îndreptăm, este suficient să ne uităm la experiența țărilor străine care se luptă de câțiva ani cu dependența de computer.

Medicina oficială recunoaște dependența de computer ca o tulburare mintală. OMS a făcut deja acest lucru; rămâne doar să aștepte intrarea în vigoare a noii ediții a clasificatorului de boli și să actualizeze listele interne de boli.

Cercetările asupra fenomenului dependenței de computer vor fi efectuate mai des și mai detaliat. Experiența SUA, Japonia, Coreea de Sud și China va fi luată ca bază. Aceste țări au întâlnit acest fenomen înaintea noastră.

Au reușit să facă față?

Ceea ce se întâmplă în străinătate provoacă sentimente amestecate.

Au fost deja create centre medicale pentru tratarea diferitelor tipuri de dependență de computer. Centrele funcționează, oamenii se vindecă și revin la viața normală. Desigur, nu totul și nu întotdeauna.

Dar nu au rezolvat problema. Popularitatea jocurilor pe calculator, precum și veniturile companiilor de dezvoltare, continuă să crească.

Îmi aduce aminte de problema fumatului. Oamenii știu despre pericolele tutunului și posibilele consecințe ale fumatului. Ei știu despre riscul ridicat de a dezvolta o dependență puternică de fumat. În ciuda acestui fapt, fiecare persoană are acces gratuit la otravă (deși de la o anumită vârstă).

Există multe campanii împotriva tutunului lansate în întreaga lume. Dar practic nimeni nu a luat contramăsuri reale și eficiente (pe lângă creșterea costului țigărilor, restricții la vânzări și etichetarea pachetelor de țigări).

Maximul care poate fi atins este obligarea producătorilor de jocuri video să-și eticheteze produsele cu etichete de avertizare „produsul poate crea dependență” .

În prezent, jocurile pe calculator sunt marcate doar cu o etichetă de vârstă (0+, 12+, 18+).

Rezumat experiența străină.

Amploarea decalajului dintre disponibilitatea jocurilor video și tratamentul pentru dependența de computer este interesantă:

• multe jocuri gratuit sau costă puțini bani g (800-1500 ruble).
• tratament din dependența de computer costă de 60 - 100 de ori mai mult decât jocul în sine care a dus la dependență.

Drept urmare, oamenii care cad în capcană rămân singuri cu problema lor. Toată lumea își poate permite un joc video, dar nu toată lumea își poate permite un tratament într-un centru modern.

Principalele semne ale dependenței de computer și unele concepții greșite

Puteți găsi zeci, chiar sute de semne diferite ale dependenței de computer pe Internet. Multe sunt un semnal indirect al unei probleme. Potrivit unor teste, poți identifica o formă sau un grad de dependență de computer, după altele, nu o poți detecta. Acest lucru creează confuzie în capul oamenilor.

Concepții greșite populare

Mitul 1. Dependența de computer nu este un fenomen de masă.

Este adevarat. Există peste 2 miliarde de jucători în lume. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, 3-4% dintre ei se luptă cu dependența de computer. Aceasta este mai mult de jumătate din populația Rusiei! Și câți nu sunt conștienți de problemă sau nu ai ocazia pentru tratament?

Mitul 2. Jocurile video sunt utile.

Este adevarat. Dacă luăm în considerare separat mecanica jocului, jocuri cu adevărat se poate îmbunătăți unii indicatori: viteza de reacție, luarea deciziilor și un număr de alții. Cu ce ​​pret?

Orice abilitate necesită timp pentru a se dezvolta. Trebuie scos de undeva. Dacă se petrece mai mult timp pentru dezvoltarea unor abilități, altele vor avea de suferit proporțional.

Cunoștințele pe calculator și jocurile pe calculator nu au nimic în comun, cu excepția cuvântului „computer”.

Ca mijloc de divertisment, jocurile pe calculator sunt utile la fel de mult pe cât sunt utile pentru a petrece timpul în cluburi de noapte.

Mitul 3. Dependența de calculator se poate dezvolta doar în cazul patologiei mentale. Acest lucru nu amenință o persoană sănătoasă.

Este adevarat. Orice dependență poate fi însoțită de factori patologici.

Dependența de computer poate fi un iritant pentru manifestarea semnelor altor patologii mentale. Chiar și experții OMS au definit dependența de computer ca fiind o boală clinică independentă, a cărei existență și dezvoltare nu depinde de alte tulburări mintale.

Mitul 4. Dependența de computer nu există, este o exagerare mediatică.

Este adevarat. Nu există dovezi că dependența de computer este artificială, cu excepția părerii unui individ sau a unui grup de oameni. Această opinie este adesea deținută de jucătorii care își apără hobby-ul.

Unele instituții media atribuie de fapt orice păcat posibil jocurilor pe calculator, ceea ce alimentează o panică morală. Acesta este cazul, noi nu aprobăm astfel de știri. Dar acest lucru nu abordează realitatea problemei.

Semne ale dependenței de computer

Timpul petrecut jucând jocuri video

Este posibil să se determine prezența dependenței știind cantitatea de timp pe care o persoană o petrece jucând jocuri video? Cel mai adesea, dacă o persoană petrece mult timp jucând jocuri, acesta este primul semnal. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul.

Ce este mult și ce este puțin? Un concept vag, a cărui idee poate diferi semnificativ.

O serie de oameni de știință chiar definesc 1 oră de joc pe zi ca fiind prea mult. Prin urmare, nu ar trebui să vă bazați doar pe timp.

Dacă timpul real de joacă este relativ scurt, este posibil să nu vă puteți relaxa și să respirați întotdeauna.

În loc de numărul de ore petrecute jucând jocuri, este mai bine să afli ce semnificație pune o persoană în asta .

Luând în considerare fenomenul din perspectiva timpului liber, dependența de computer începe când bărbat care caută timp liber să se joace, în loc să te joci în timpul liber.

Depersonalizarea

Depersonalizarea este un termen medical care se referă la o tulburare a percepției de sine. Acțiunile proprii sunt percepute ca din exterior. Fiind în corpul său, dintr-un motiv oarecare o persoană nu îl controlează.

Când mintea este captată de jocuri, viața reală încetează să aducă plăcere și devine plictisitoare și monotonă.

Simțind acest lucru, jucătorul încearcă să-și mărească timpul de joc sau să găsească jocuri noi care să-și umple viața cu emoții pozitive.

Va dura mult până să înțeleagă asta jocurile pe calculator i-au schimbat percepția despre lume.

Ne facem planuri, dar viața își face propriile ajustări. Este interesant când nu știi ce te așteaptă. Dependenții de jocuri pe computer nu se așteaptă la nimic neobișnuit de la fiecare dimineață. Ei știu cum le va merge ziua.

Controlul asupra vieții slăbește treptat, jucătorul se simte ca doar un observator, de parcă s-ar afla pe scaunul pasagerului unei mașini. Mașina se deplasează pe un drum pe care nu l-a ales el.

Poți încerca să preiei controlul, dar mașina este deja în mișcare și se deplasează cu viteză mare.

Aceasta este depersonalizarea. Viața doar trece. Un sentiment neplăcut și teribil, cu puține comparabile.

Dependența de jocuri pe computer- un tip de dependență însoțit de dorința puternică a unei persoane de a se scufunda în realitatea computerizată.

S-ar părea că acest tip de patologie nu este la fel de teribil ca dependența de alcool sau droguri, care sunt însoțite de dependența de substanțe toxice. Cu toate acestea, acest lucru este doar la prima vedere, deoarece dependența de jocurile pe calculator nu este în niciun fel inferioară ca putere față de oricare alta. Jocurile moderne se apropie vizual de realitate, astfel încât numărul de oameni care le devin ostatici crește în fiecare an.

Statisticile privind prevalența acestei dependențe variază foarte mult, ținând cont de opiniile diferiților cercetători. Doctor în științe psihologice A.G. Shmelev susține că aproximativ 10-14% dintre utilizatorii de computere ar trebui să fie clasificați ca jucători pasionați.

În același timp, psihologul Marez Orzack de la Universitatea Harvard oferă statistici și mai puțin reconfortante: el crede că dintre oamenii care joacă jocuri pe calculator, 40-80% sunt dependenți. Pasiunea pentru jocuri este observată într-o măsură mai mare la băieți decât la fete.

Tinerii petrec de două ori mai mult timp jucând jocuri. Cu cât nivelul de educație al unei persoane este mai ridicat, cu atât este mai puțin interesat de jocurile pe calculator (apar alte obiective și apare o înțelegere a pierderii timpului).

Cauze

Principalii factori în dezvoltarea dependenței de jocuri pe computer sunt următorii:

1. Lipsa unei comunicări reale. Cel mai adesea apare la copii și adolescenți.
2. Lipsa momentelor strălucitoare de viață.
3. Nemulțumirea față de viața sexuală. Adesea, printre „victimele” patologiei se numără oameni care nu au o viață personală sau sunt extrem de nemulțumiți de aceasta.
4. Imaturitatea mentală. Adesea, jucătorii rămân mental în copilărie sau adolescență, evitând astfel responsabilitățile maturității.
5. Fobii și temeri sociale. O poftă crescută de jocuri este adesea o acoperire pentru teama de relațiile interpersonale, de societate și de incapacitatea de a ne adapta la lumea din jurul nostru.
6. Conflicte intrafamiliale.
7. O oportunitate de a scăpa de problemele reale.
8. Psihopatie. Aceasta nu înseamnă o boală, ci o trăsătură patologică de caracter care duce la stres prelungit sau boli cronice în condiții nefavorabile.

Psihologii consideră că cele mai periculoase jocuri din punct de vedere al dependenței sunt jocurile de rol, când o persoană se identifică cu un personaj, pierzându-și individualitatea. Cu cât imersiunea este mai puternică, cu atât este mai dificil să revii la realitate.

Dezvoltarea patologiei

Jocurile pe computer sunt de interes pentru mulți, dar nu toată lumea devine jucător.

Jucătorii sunt împărțiți în mod convențional în următoarele categorii:

1. Joc situațional. Oamenii joacă atunci când există un factor extern favorabil, timp liber sau competiție. Fără manifestarea unui factor de influență, interesul pentru joc dispare.
2. Joc episodic. În acest caz, oamenii se joacă din când în când și sunt capabili să se controleze independent.
3. Joc sistematic. Jucătorul este interesat de jocurile pe calculator, dar pierderea timpului și neîndeplinirea îndatoririlor poate provoca remuşcări.
4. Jocuri de noroc. Oamenii din acest grup percep jocurile ca sensul vieții și își petrec aproape tot timpul pe el.

Chiar dacă o persoană nu are posibilitatea de a juca, își planifică mental acțiunile după ce se întoarce la joc. Înfrângerile, responsabilitățile neîndeplinite, treburile neterminate nu fac decât să stimuleze o mai mare imersiune în joc. În această situație, se observă adevărata dependență de jocuri de noroc.

Un obicei prost trece prin următoarele etape în timpul dezvoltării sale:

1. Ușor entuziasm. O persoană doar se adaptează la joc.
2. Pasiune. Există o formare rapidă și ascuțită a dependenței și se formează o dorință puternică de a te scufunda în joc. Sesiunea de joc devine mai lungă.
3. Dependenta. Aici există dependență maximă, o contradicție și apare o luptă pentru a „juca” sau „a nu juca”; devine din ce în ce mai greu să te înclini în favoarea celei de-a doua opțiuni. Timpul petrecut în joc crește brusc.
4. Atașament. Patologia a devenit stabilă, se atenuează ușor și devine stabilă. Jocul a devenit centrul vieții jucătorului. O persoană nu mai este capabilă să renunțe la obicei pe cont propriu. Scopul a devenit procesul în sine, nu atingerea unui rezultat. Pauzele în joc devin neglijabile și apar numai sub constrângere.

Forme de patologie

Manifestarea patologiei este posibilă sub forma uneia dintre următoarele forme:

1. Individualizat. Această opțiune este cea mai proastă. Dependentul pierde contactul cu lumea exterioară, persoana petrece prea mult timp pe computer, iar nevoia de a comunica cu familia și prietenii dispare.
2. Socializat. Această formă se caracterizează prin menținerea contactelor cu societatea. Oamenii din această categorie joacă mai des jocuri online, unde procesul este competitiv. Această formă este considerată mai puțin dăunătoare pentru psihic.

Simptome

Principalele simptome manifestate de patologia în cauză:

• pierderea controlului timpului;
• o dorință puternică de a reveni la joc;
• timpul petrecut în joc crește;
• rutina zilnică este perturbată;
• prioritățile se schimbă, iresponsabilitatea se dezvoltă;
• comunicarea reală scade până la eșecul complet;
• se pierd alte interese;
• apar agresivitatea și comportamentul isteric;
• se dezvoltă probleme de somn;
• Oboseala crește, oboseala poate fi cauzată chiar și de o simplă deplasare la magazin;
• durerea apare în umeri și în partea inferioară a spatelui, iar durerile de spate apar adesea din cauza poziției constante în șezut.

Consecințe

Pentru a înțelege problema, trebuie să știi de ce trebuie să scapi de ea și care sunt consecințele dependenței de jocurile pe calculator.

1. Degradare. Principalul pericol este încetarea dezvoltării personale. Persoana nu este interesată să studieze, să câștige bani, să citească cărți, să socializeze sau să învețe ceva nou. Există indiferență față de cei dragi. Persoana devine retrasă, singură și evită societatea.
2. Sănătatea fizică se deteriorează. Problemele cu spatele devin din ce în ce mai frecvente, iar vederea se deteriorează destul de repede. Dieta neregulată duce la gastrită și ulcere. Jucătorii „experimentați” dobândesc nisip în rinichi din cauza activității scăzute. De asemenea, este posibil să se dezvolte hemoroizi. Tensiunea arterială scade și aspectul unei persoane devine similar cu cel al unui dependent de droguri.
3. Sănătatea mintală se deteriorează. Deoarece nu totul merge bine în joc, jucătorul devine adesea nervos și îngrijorat, ceea ce duce la o slăbire a sistemului nervos. Această condiție face emoțiile incontrolabile, ceea ce duce la agresivitate și depresie.
4. Cheltuieli de numerar. Acest punct este mai tipic pentru bărbații adulți cărora le place să cumpere diverse lucruri în jocurile online moderne pentru a-și îmbunătăți caracterul.
5. Pierderea de timp prețios. Generația mai tânără petrece o cantitate mare de timp pe jocuri inutile, ceea ce nu le permite să se angajeze în mod corespunzător în sport, să studieze literatura utilă și să studieze.
6. Se întâmplă scăderea stimei de sine, există o încălcare a conștientizării de sine.
7. Dependentul se obișnuiește cu faptul că plăcerea poate fi obținută fără efort, așa că încetează să mai arate activitate din lumea reală.

Cum să scapi singur de problemă?

Este necesar să tratați dependența în mod cuprinzător, schimbându-vă stilul general de viață. Renunțarea la jocurile pe calculator este destul de dureroasă și necesită stabilirea următoarelor sarcini:

1. Este necesar să analizăm problemele care stau la baza dependenței și de ce există dorința de a reveni în lumea virtuală. Sunt posibile probleme în familie, îndoială de sine, dificultăți la locul de muncă. Dacă se găsește cauza, atunci va trebui să faceți totul pentru a o elimina - crește stima de sine, îmbunătăți relațiile de familie, elimina problema la locul de muncă.
2. Trebuie să înveți să controlezi timpul petrecut lucrând cu un computer. Diferite temporizatoare sau aplicații pot ajuta aici. Nu este posibil să renunți la obicei peste noapte, așa că se recomandă reducerea treptat a timpului în care jucătorul petrece la computer.
3. Timpul liber de la PC trebuie să fie plin de activități interesante, utile. Pescuit, vânătoare, alpinism, cursuri de conducere, orice poate interesa o persoană. Revedeți vechile hobby-uri sau găsiți ceva nou.
   Pentru ca să vină ziua în care o persoană înțelege că un joc pe calculator nu este interesant pentru el, este nevoie de sprijin și ajutor în etapa renunțării la dependență, este mai bine dacă este o rudă apropiată sau un prieten.

Psihoterapie

Psihoterapia este considerată cea mai eficientă metodă. Pentru a depăși dependențele, trebuie să utilizați terapia individuală sau de grup. Dacă o alegere este posibilă, atunci o lecție de grup este o prioritate, deoarece majoritatea dependenților de computere au dificultăți în a construi relații interpersonale și a lucra cu un grup. Un dependent de jocuri de noroc nu va admite niciodată că este dependent. Dar dacă vede oameni care au recunoscut problema, îi va fi mai ușor să se ocupe de a lui. Nu se va putea depăși dependența în 2-3 ședințe.

Va fi necesar un sistem în mai multe etape, a cărui descriere generală este prezentată mai jos:

1. În etapa inițială, este necesar să se depășească obiecțiile privind prezența dependenței. Persoana nu este încă pregătită să se schimbe; îi lipsește o înțelegere a problemei. Este necesar să informați dependentul cât mai mult posibil despre pericolele obiceiului său.
2. Conștientizarea. Această etapă se caracterizează prin înțelegerea problemei, conștientizarea dependenței și nevoia de a scăpa de ea. Este necesar să-i spunem dependentului că este sprijinit și ajutat și nu reproșat.
3. Tratament. Această etapă presupune schimbarea comportamentului, combaterea dependenței și a reacțiilor emoționale negative care vor apărea inevitabil în timpul procesului de tratament. Pur și simplu a scăpa de computer nu este o soluție; este nevoie ca dependentul să învețe în mod independent să controleze timpul.
4. Corectarea relațiilor în cadrul familiei și societății. Ei trec în această etapă după ce o persoană învață să controleze comportamentul. Riscul unei defecțiuni este încă prezent, așa că trebuie să îmbunătățiți relațiile de familie, umplându-vă timpul liber de la computer cu hobby-uri și comunicare cu cei dragi.
5. Depășirea consecințelor este etapa finală. Problema ca atare a dispărut, dar consecințele ei rămân încă. Acestea pot fi probleme legate de muncă sau de studiu sau de comunicare dificilă cu rudele. Toate problemele trebuie eliminate, iar un psihoterapeut te va ajuta să faci față corect acestei situații.

Prezența dependenței de computer la copii necesită psihoterapie de familie, deoarece astfel de dependențe nu apar de nicăieri.

Majoritatea copiilor care au dezvoltat dependență nu au relații de familie normale, așa că tratamentul în acest caz va depinde și de rezolvarea problemelor adulților care au cauzat eșecurile în creșterea copilului.

Dependența de jocuri pe computer este o problemă reală a umanității moderne. Jocurile virtuale creează dependență, atrag atenția și ocupă timp prețios care pur și simplu se pierde. Există tratament pentru dependența de jocuri pe computer și cum îl pot ajuta? Răspunsul la această întrebare constă prin înțelegerea psihologiei celor care sunt implicați în ea mai mult decât în ​​realitate.

• Cine și de ce riscă să devină dependent de jocurile pe calculator?
• Care sunt aspectele negative ale dependenței psihologice de jocurile pe calculator?
• De ce oamenii care depind de jocurile pe calculator au explozii de agresivitate și fac un transfer de la virtualitate la realitate?
• Cum să scapi complet și complet de dependența de jocurile pe calculator?

Cine ești tu, dragă cititor? Părinte îngrijorat și întristat care caută informații despre dependența de jocuri video a copiilor? O soție iubitoare sau un soț grijuliu care a descoperit semne de dependență de jocuri pe computer în cealaltă jumătate a lui? Sau poate chiar tu simți și înțelegi că ceva nu este în regulă în viața ta, că dedici prea mult timp și importanță jocurilor pe calculator?

Într-un fel sau altul, un lucru este evident: dependența de jocurile pe calculator există, aceasta nu este o ficțiune sau un hype exagerat în jurul unei probleme inexistente. Pentru jucătorii înșiși, jocul este cea mai reală, ceea ce duce la probleme reale. Jocul creează o lume în care poți găsi o ieșire, în același timp interferează cu viața și pare să facă un paria dintr-o persoană - exact asta riscă să devină un jucător după mulți ani de dependență de jocurile pe calculator. Iar simptomele care pot fi observate la jucător sunt mai mult decât înfricoșătoare chiar și pentru el.

Ce să fac? Cum să eviți dependența de jocurile pe calculator? Unde să cauți mântuirea? Există un tratament?

Înainte de a răspunde la aceste întrebări, să cădem de acord asupra unei convenții. Nu vom condamna o persoană care suferă de dependență de jocurile pe calculator, ci vom încerca să înțelegem de ce jucătorul este atât de atras de lumea virtuală. Și prin această înțelegere vom putea găsi răspunsuri la întrebările prezentate mai sus.

Eu merg cu un troleibuz. Lângă mine, un băiat, de vreo 15 ani, a rămas blocat în tableta lui, încercând să treacă de cel mai dificil nivel al jocului său cu degetele iscusite. Băiatul este concentrat pe proces, zelul lui persistent pentru victorie este surprinzător, tensiunea cu care abordează jocul este fascinantă - se simte că acum, în acest moment, toată viața lui depinde de victorie. Și nu este nimic în jur. Și nimeni.

Mă uit peste umăr la ecranul lui și văd că băiatul a pierdut. Încă o dată, evident. Deși nu își exprimă nicio emoție în exterior, nici un mușchi de pe față nu a tresărit, îi simt literalmente dezamăgirea furioasă. Dar nu pierde timpul - lansează același nivel într-un mod nou. Și din nou - în luptă!

Tipul pare să cadă în joc. Asta e viaţa! Grafică frumoasă, personaje perfect atrase până la cel mai mic detaliu, viteză enormă de răspuns la cea mai mică mișcare cu un deget - se pare că jucătorul este Dumnezeu însuși în acest joc.

Dar apoi mama băiatului intră în joc. Ea îl trage brusc de umăr și îi țipă la ureche - opriți-vă, este timpul să ieșim. Chiar în acest moment apare pe ecran un episod decisiv. Probabil unul de care băiatul trecuse deja de multe ori. Și de fiecare dată am pierdut. Unul pentru care probabil acum, în acest moment, este gata să-și dea jumătate din viață și o jumătate de regat pentru victorie, dacă ar avea una.

Băiatul continuă să se joace, dar mama lui îl trage, iar troleibuzul începe inexorabil să încetinească. Jucătorul nu își poate lua ochii de la ecran, încearcă simultan să joace, să se ridice și să meargă spre ieșire. Și, desigur, a fost o jenă. Tipul a lovit mașina unei bunici, mere au căzut peste cabină și s-au rostogolit pe ușile deja deschise. Bunica geme, pasagerii sunt perplexi, tipul și mama se rostogolesc din troleibuz. Iar prin ușile care se închid deja aud țipetele și plângerile mamei că toată atenția băiatului, toată viața lui este în această jucărie blestemata și în calculator, că este un elev sărac și nu comunică cu semenii lui, că este un pustnic adevărat. Vocea i se sparge într-un țipăit, trage la propriu copilul, care este cu un cap mai înalt decât ea, de guler și țipă ceva. Ei bine, nu o mai aud.

În mod surprinzător, băiatul nu-și ia niciodată ochii de la ecran. Continuă să se joace și nu pare să-și audă mama. Și ea, deși amenință că îi va lua jucăria fiului ei, nu face asta pentru că știe ce reacție inadecvată poate fi ca răspuns la această acțiune, inclusiv una agresivă.

Îmi pare rău pentru mama mea, pentru că tot ceea ce își dorește cu adevărat este ca fiul ei să fie fericit. Dar îmi pare și mai rău de băiat pentru că și el vrea să fie lăsat în pace.

Probabil că toată lumea a jucat jocuri pe calculator. Prin gândirea sistem-vector, este ușor de înțeles că cei care petrec timp jucând jocuri pe calculator zile întregi sunt cel mai adesea oameni care au un vector de sunet. Jucătorii de sunet sunt cei care au un întreg set de caracteristici care îi fac jucători potențial dependenți.

Pentru toți oamenii din lume care s-au născut fără un vector de sunet, lumea obișnuită este întreaga lor viață. O astfel de persoană învață încă de la o vârstă fragedă să comunice cu alții de felul său, să facă distincția între plante și animale, să obțină beneficii, să creeze ceva de înaltă calitate, să construiască orașe, să trăiască într-un stat. Pentru un inginer de sunet, lumea din jur este iluzorie. Cu cât un student sănătos a reușit să dezvolte, să socializeze și să dobândească abilități sociale mai puțin, cu atât lumea din jurul lui este mai iluzorie pentru el.

Jocurile pe calculator devin adesea o salvare; ele înlocuiesc lumea reală pentru o persoană solidă, implicându-l în virtualitate, ca și în viața reală. O viață în care totul este diferit, în care poți trăi cu adevărat (după cum i se pare artistului sonor). Acolo se construiește întreaga lume în jurul lui, el decide ce se întâmplă în această lume. În el este Dumnezeu și rege, aproape Creator. Și orice defecte fizice, de exemplu, mirosurile, nu interferează.
S-ar părea, ei bine, ce este în neregulă cu asta? Ei bine, un bărbat joacă un joc pentru el însuși, așa că lasă-l să joace. Nu deranjează pe nimeni cu acțiunile lui. Mai ales când vine vorba de copii. Cineva joacă jocuri reale, iar acesta joacă jocuri virtuale - care este diferența? De fapt, există o diferență și este uriașă.

O persoană cu un vector sonor își trăiește întreaga viață cu o împărțire specială a lumii: în interior și extern. Pentru el, este ca și cum ar fi două medii separate: unul este sufletul său, ceea ce trăiește în interiorul său, iar celălalt este lumea din jurul lui. Fiind deja mic, el distinge aceste două lumi una de cealaltă și întinde mâna pentru a înțelege unde se află granița dintre ele. La vârsta de 6 ani, pune întrebări „de ce m-am născut?”, „ce se va întâmpla când voi muri?”, „există un Dumnezeu și cum este el?” Și lumea care este înăuntru este foarte importantă și valoroasă. pentru el, și cel care este în afară - este în afară, nu studiat și adesea ostil. Când un copil mic și sănătos este crescut corect, insuflându-i moralitatea societății, dezvoltând principii morale interne, bariere și principii se formează în el, acestea îi permit să trăiască în societate ca o persoană adecvată. Dar, în timp ce este mic, în timp ce aceste granițe nu există încă, când intră în jocurile virtuale, unde linia dintre realitate și lumea fictivă este estompată, devine din ce în ce mai înrădăcinat în ideea că lumea exterioară este doar o iluzie. . Cu cât se petrece mai mult în jocuri, cu atât devine mai dezadaptat social. Trăind din ce în ce mai mult în iluzia lui, el riscă să nu primească niciodată restricții morale sau etice, ceea ce înseamnă că își poate permite la un moment dat tot ce își dorește.

Dacă trageți cu un pistol în personaje atrase până la riduri timp de 20 de ore pe zi fără pauze, atunci apare treptat o schimbare când lumea reală urâtă se contopește cu cea virtuală. Există sentimentul că oamenii obișnuiți de pe străzi sunt aproape aceleași personaje și îți poți exprima ura față de ei pur și simplu apăsând pe trăgaci. Un artist sonor care a pierdut contactul cu realitatea poate face asta. Și fluxurile de știri explodează din când în când cu mesaje atât de teribile de împușcături în masă.

Afundându-se în realitatea virtuală, o persoană cu un vector sonor neumplut cade într-o capcană. El încetează să se străduiască să-și îndeplinească rolul, adică începe de fapt să se degradeze ca individ, membru util social al societății. În timp ce el este mulțumit de o astfel de viață, pentru că aduce mai puțin disconfort. Și în acest moment, așa se întâmplă cu adevărat: încetează să mai studieze, lucrează prost și devine o povară, atât pentru familie, cât și pentru profesori sau angajatori. Toată lumea vrea să scape de el, îl evită și astfel el este forțat treptat să iasă din viața normală. Și asta îl împinge și mai mult în joc, din care nu vrea să plece niciodată.

O persoană adultă, dezvoltată, cu un vector sonor, care este „cufundată” în joc, are încă șansa să iasă din el. La urma urmei, el fuge acolo de depresie, de întrebările sale sănătoase și, după ce a fost plin, s-ar putea încă să se întoarcă la o viață plină. Dar dacă un copil nu se dezvoltă inițial înainte de pubertate, nu primește inoculare morală de la părinți și societate, trăiește în jocuri, el riscă să înceteze pentru totdeauna să facă distincția între realitate și virtualitate.

Dacă sunteți părintele unui copil sau al unei persoane dragi a unuia care este dependent de jocuri pe calculator:		Dacă te simți dependent de jocurile pe calculator și acest lucru te îngrijorează:
Învață un lucru: cu cât pui mai multă presiune asupra jucătorului, cu atât încerci mai mult să-l schimbi, cu atât crești mai mult disconfortul din această lume pentru el, împingându-l și mai mult în joc. Luând cu forța computerul și interzicând jocurile, puteți duce la un dezastru cu propriile mâini. Asta nu înseamnă că nu trebuie să acționezi. Este necesar și fără întârziere pentru o zi. Dar nu cu interdicții și moralizare, ci prin ademenirea jucătorului din spațiul său virtual cu ceea ce va fi mai interesant pentru el în această lume.		Rețineți că nu vă faceți griji în zadar. Da, dependența de jocuri pe computer este o problemă reală. Și da, va progresa. Desigur, totul nu va dispărea și nu se va rezolva, indiferent de vârstă sau sex. Dar renunțarea la el chiar așa, prin voință sau auto-interzicere, nici nu va funcționa. Pur și simplu pentru că corpul nostru nu este conceput astfel: vei continua să faci ceea ce îți aduce plăcere. Și un joc pe calculator îți aduce această plăcere, deși este mic (dar pare grozav pur și simplu pentru că nu există cu ce să-l compari). Poți scăpa de asta doar înlocuind plăcerea jocului cu ceva mai mare în masă și înțeles.

Cum să scapi sau să salvezi pe cineva drag de dependența de jocuri pe calculator?

O persoană/copil nu poate fi vindecat de dependența de jocurile pe calculator pur și simplu luând o jucărie sau interzicându-i să se joace. Este ca și cum ai priva de mâncare o persoană flămândă, ca și cum ai lua apă de la o persoană însetată. Desigur, înțelegem că un joc pe computer este o umplere slabă pentru un vector de sunet, precum fulgii de ovăz nedospiți pentru o persoană înfometată, dar este tot ce are. Ca răspuns nu se poate aștepta decât agresivitate și neînțelegere stupidă. Mai mult, interdicția nu va face decât să crească dorința de a juca și, prin urmare, îl vom împinge și mai mult în această dependență. Și dacă punem și presiune pe jucător, strigăm la el, îl forțăm să facă ceva, îl încordăm, atunci parcă noi înșine, cu propriile noastre mâini, îl împingem în lumea virtuală. La urma urmei, nu există toate aceste înjurături și tam-tam prost, pentru că e bine acolo!

Este necesar să nu luați jocul unui dependent de jocuri pe computer, ci să oferiți ceva care va fi cu un ordin de mărime mai mare, mai bun, mai interesant. Dacă îi oferi unei persoane mâncare mai gustoasă, el însuși va refuza fulgii de ovăz blând.

Prin urmare, există o singură modalitate de a trata dependența de jocuri pe computer - și nu este ușor. Persoana cu sunet poate fi scoasă din joc doar oferindu-i răspunsuri la întrebările sale interne „de ce?” și de ce?" Apropo, puteți distrage atenția unei persoane dependente de la jocurile pe computer în literalmente câteva minute, pur și simplu pornind cu el o conversație despre sensul vieții și ascultându-i cu atenție gândurile despre această chestiune. Și cu siguranță va avea multe dintre ele, iar mulți dintre ei sunt răi și depresivi, ceea ce nu este surprinzător pentru un artist sonor deprimat. Dar, atragându-i atenția cu întrebări, agățându-l cu „momeală”, lăsând clar că acest răspuns există, îl poți scoate treptat din gaura dependenței de jocuri de noroc și să-l conduci către o viață diferită.

Unde să cauți tocmai aceste răspunsuri la întrebările „de ce?” și de ce?" Ele se află în înțelegerea naturii umane, a caracteristicilor tuturor oamenilor, a vieților lor și, cel mai important, - acel vector foarte sunet din care provin toate aceste chinuri mentale. Yuri Burlan vorbește despre asta la cursurile de psihologie sistem-vector. El ține prelegerile sale online, pentru ca oricine să le poată participa, indiferent de locul de reședință. Prelegeri gratuite au loc în fiecare lună; aflați despre datele viitoare sau făcând clic pe banner:

Dacă sunteți interesat nu numai de dependența de jocuri pe computer, ci și de alte probleme de actualitate, asigurați-vă că vă abonați la newsletter-ul nostru în formularul de mai jos. În fiecare număr veți găsi o mulțime de informații utile și interesante.

În lumea modernă a noilor tehnologii și realizări, oamenii se confruntă în mod constant cu diverse sisteme informaționale. Calculatorul a devenit o parte integrantă a vieții pentru fiecare dintre noi, unii îl folosesc în scop de informare, alții pentru comunicare și hobby-uri. Desigur, un computer personal acționează ca un asistent, îndeplinind funcții cognitive și comunicative. Dar atunci, când timpul petrecut lângă computer depășește normele acceptabile, o persoană devine izolată social și este interesată doar de lumea virtuală, are sens să vorbim despre dependența de computer.

Dintre toate tipurile de dependență de computer, dependența de jocuri este cea mai comună. Potrivit statisticilor, aproximativ 5% dintre oamenii din întreaga lume suferă de dependență de jocuri de noroc și au nevoie de ajutor psihologic.

Psihologia dependenței de jocuri de noroc

Procesul de joc în sine este o activitate naturală; jocul a fost prezent în viața umană încă de la naștere. Toată lumea joacă: fotbaliști pe teren, un copil la grădiniță, actori pe scenă. Dar odată cu nașterea computerelor, multe s-au schimbat; un joc cibernetic este fundamental diferit de un joc obișnuit, deoarece o persoană este cufundată într-o altă lume care nu este asemănătoare cu realitatea.

Calculatorul este o îndepărtare de la realitate în spațiul cibernetic, o schimbare a stării mentale, a obsesiilor și a gândurilor. O persoană obsedată de jocurile pe calculator începe să confunde lumea virtuală cu realitatea; în cazurile severe, spațiul cibernetic devine mediul principal al existenței.

În simptomele sale, dependența de jocuri de noroc este similară cu alcoolismul și dependența de droguri. Simptomele dependenței de jocuri:

• petrecerea timpului la computer mai mult de 5-7 ore pe zi;
• izbucniri de agresivitate ca răspuns la comentariile altora despre dependența de jocuri de noroc;
• incapacitatea de a scăpa dintr-un joc pe calculator;
• a mânca la computer;
• izolarea de contactele sociale și de societate în ansamblu;
• depersonalizare;
• ignorarea igienei personale;
• utilizarea psihostimulantelor;
• comunicare pe teme legate exclusiv de jocuri;
• identificare cu personajul principal, dizolvare completă în joc;
• stare de euforie în timpul jocului;
• investind bani în joc sau echipamente de joc.

Simptome fiziologice ale dependenței de jocuri de noroc:

• ochi uscați;
• piele palidă, anemie;
• dureri de spate, curbură a coloanei vertebrale;
• durere de cap;
• epuizare, înfometare (în cazuri severe - deshidratare);
• accelerarea metabolismului;
• ritm cardiac și puls crescut.

Există un număr mare de jocuri pe calculator diferite care sunt interesante pentru jucători în felul lor, dar cele mai periculoase pentru psihic sunt jocurile online. La început, o persoană se identifică pur și simplu cu eroul, apoi are loc o dizolvare completă în lumea virtuală și o evadare din realitate. Oamenii trăiesc în spațiul cibernetic: se îndrăgostesc, își fac prieteni, se ceartă, iar colorarea emoțională a relațiilor online este mult mai strălucitoare decât în ​​viața reală. Există mai multe aspecte importante ale psihologiei dependenței de jocuri de noroc:

• pierderea simțului timpului;
• sentiment constant de noutate;
• percepția distorsionată despre sine;
• schimbarea conștiinței;
• caracter antisocial;
• sentiment de putere virtuală;
• modificarea aspectului volitiv.

Jucătorul dependent este atât de captivat de joc, încât își pierde înțelegerea trecerii timpului și a conceptelor de „aici și acum”. Conștiința încetează treptat să distingă realul de virtual. Sunt cazuri în care persoanele dependente de jocuri pe calculator s-au jucat câteva zile la rând, fără somn sau odihnă.

Jucătorii (tradus din engleză ca „joc”) pot juca același joc timp de câteva decenii, deoarece sunt actualizați în mod constant (grafica se schimbă, sunt inventate noi povești interesante). Apare un așa-zis sentiment de noutate, atunci când jocul nu numai că nu devine plictisitor, dar este perceput de fiecare dată ca ceva neobișnuit și interesant.

Dependența de jocuri pe computer șterge granițele personale, o persoană încetează să-și trăiască viața, existența virtuală a eroului devine dominantă. Unii jucători chiar și-au schimbat numele din pașaport într-o poreclă de joc și și-au schimbat aspectul pentru a fi mai asemănător cu caracterul lor.

În dependența de jocuri, apare o distorsiune a conștiinței; lumea reală este percepută cu dificultate, în contrast cu realitatea virtuală. Sfera cognitivă a unui jucător de noroc suferă într-o măsură mai mare: atenția este împrăștiată, gândirea este încetinită, iar memoria este distorsionată.

O persoană cu o dependență de jocuri pe computer devine o „persoană cu dizabilități sociale”, iar gândirea sa capătă un caracter autist. Dependenții de jocuri de noroc încetează să meargă la serviciu, să viziteze locuri aglomerate și să comunice cu rudele și prietenii. Dependența de jocuri pe computer este adesea însoțită de teama de mulțimi mari de oameni și de spații deschise.

În joc, o persoană crede că poate realiza orice, stima de sine este ridicată și abilitățile sale intelectuale sunt la apogeu. În realitate, totul arată diferit, individul devine neputincios: procedurile de igienă de bază devin dificil de efectuat.

Activitatea umană normală se desfășoară cu ajutorul eforturilor voliționale, a sferei motivaționale și a obiectivelor principale stabilite. În realitatea virtuală, dimpotrivă, acțiunile au loc fără impuls volițional, prin inerție. Jucătorul pare să fie sub hipnoză, conștiința lui este programată pentru a finaliza jocul. Adesea, astfel de oameni au o privire sticloasă „spre nicăieri” în timpul jocului, nu aud vorbirea adresată lor și nu observă nimic în jurul lor.

Dependența de jocuri pe computer constă din 4 etape principale:

• interes redus;
• pasiune;
• dependență;
• atașarea și dizolvarea completă în joc.

Cel mai adesea, copiii și adolescenții sunt dependenți de jocurile pe calculator din cauza imaturității funcțiilor mentale și a unei sugestii mai mari. Cu toate acestea, în prezent există o creștere a cazurilor de dependență de jocuri de noroc la adulți. Există un caz tragic în care un bărbat de 30 de ani, după ce a petrecut mai bine de 4 zile în joc, a murit în urma unui stop cardiac. Focarele ascuțite de dependență de jocuri de noroc la adulți sunt cele mai evidente în eșecurile vieții și bolile cronice.

Dependenții de jocuri de noroc experimentează următoarele schimbări mentale:

• nivelul de anxietate crește;
• apar temeri, sunt posibile atacuri de panică;
• agresivitatea și iritabilitatea crește;
• apar semne de comportament deviant și sociopatie;
• tendința la violență și crimă crește;
• probabilitatea de a dezvolta tulburări psihice crește.

Statistici și date șocante

Copiii adolescenți, în special băieții, sunt cei mai predispuși la dependența de jocuri de noroc din cauza jocurilor pe calculator. Potrivit unui sondaj realizat în rândul școlarilor americani, 50% dintre fete petrec mai mult de 5 ore pe zi jucând jocuri pe calculator. Băieții, în schimb, petrec mai mult de 7 ore jucându-se în fiecare zi, iar numărul lor se apropie de 80%.

Cel mai mare procent de dependenți de jocuri de noroc trăiește în Japonia și China. Există un caz cunoscut în care o școală a jucat un joc online mai mult de trei zile și a murit din cauza deshidratării. Un rus a cheltuit aproape un milion de ruble pe un joc online și a intentat un proces împotriva producătorului din cauza „furtului virtual de fonduri”. Un tânăr american a fost atât de purtat de lumea virtuală, încât pe mâna dreaptă s-a format o tumoare mare, intratabilă, în care ținea un șoarece în timp ce ciupia tunelul carpian.

Adesea, jocurile pe calculator sunt un catalizator pentru dezvoltarea psihopatologiei congenitale. Unul dintre cazurile teribile care a zguduit întreaga Europă a avut loc destul de recent: un școlar dependent de jocuri pe calculator și-a împușcat colegii de clasă și profesorul. Sănătatea mintală a băiatului înainte de meci era normală, dar după câteva luni de dependență de jocuri de noroc a dezvoltat simptome de tulburare paranoidă. Există cazuri cunoscute când jucătorii pasionați ai genului agresiv au devenit ucigași maniacali. Un locuitor din Louisiana a ucis mai multe persoane de-a lungul unei săptămâni pentru că i se păreau niște monștri din jocul său preferat pe computer. Un băiețel de opt ani care locuiește în Statele Unite și-a ucis bona jucând un joc criminal destul de cunoscut.

Dependența de jocuri pe computer poate lăsa o amprentă puternică asupra psihicului uman. Personalitatea devine antisocială, agresivă, incontrolabilă și în cele din urmă se degradează complet.

Video - „Dependența de jocuri”

Cum să înțelegeți cât de inofensiv este un joc pe computer? Ce este dependența de jocuri pe computer și cum să o rezolvi?

Progresul tehnologic global ne-a oferit o mulțime de lucruri noi și interesante. Calculatorul, care în urmă cu câteva decenii era un miracol unic al tehnologiei, accesibil doar unui număr redus, este acum prezent în aproape fiecare casă. Este dificil pentru o persoană modernă să-și imagineze ziua fără acest dispozitiv universal - este partenerul nostru fidel atât la serviciu, cât și acasă, când ne „odihnim” după o zi grea. Fără îndoială, nu este nimic groaznic în a viziona seara un film interesant pe World Wide Web sau în a căuta datele necesare. Dar asta nu este tot ce ne poate oferi un computer...

Probabil că au rămas puțini oameni pe Pământ care nu sunt familiarizați cu jocurile pe calculator, sau cel puțin nu au auzit de ele. Potrivit experților, istoria jocurilor pe calculator datează de puțin mai mult de o jumătate de secol - primul dintre ele a apărut în îndepărtații ani 50. Prin definiție, un joc pe calculator este un program care servește la organizarea procesului de joc, la comunicarea cu partenerii de joc și/sau este el însuși partener. Adesea, astfel de jocuri sunt create bazate pe cărți și filme. Și din 2011, în Statele Unite, jocurile pe calculator au fost recunoscute oficial ca formă de artă separată.

În ultimii ani, producția de jocuri pe calculator a devenit o industrie uriașă. Desigur, cererea creează ofertă, ceea ce înseamnă că tot mai mulți oameni vor să joace. Desigur, o oră sau două de joc o dată pe săptămână „pentru a te relaxa” nu va ucide pe nimeni. Dar este totul la fel de simplu cu jocurile pe calculator pe cât ne-am dori să credem? Să ne dăm seama.

Dependența de jocuri pe computer sau dependența de jocuri de noroc- o formă de dependență care se manifestă prin pasiunea obsesivă pentru jocurile pe calculator și jocurile video. Dependența se formează mai ales rapid în cazurile în care o persoană încearcă să-și rezolve problemele și sarcinile psihologice cu ajutorul jocurilor. De exemplu, în joc te poți simți ca o persoană complet diferită, nu la fel ca în viața reală; poți arăta sentimente care nu sunt obișnuite să le experimentezi deschis: agresivitate, furie; poți arunca anxietatea reală din timpul prezent și poți intra în lumea virtuală. Potrivit cercetărilor experților, jocurile online sunt cele mai dependente. Istoria știe de cazuri de consecințe fatale ale unei astfel de distracție - de exemplu, în 2005, o fată chineză, care a pierdut multe zile la rând la World of Warcraft, a murit de epuizare.

În acest moment, dependența de jocuri nu este recunoscută ca o boală. Această boală nu este inclusă oficial în Clasificarea Internațională a Bolilor. Dar dezbaterea asupra adoptării acestui termen este în desfășurare. Potrivit experților, sunt necesare teste suplimentare pentru a studia în detaliu impactul dependenței de jocuri de noroc asupra corpului uman.

Cu toate acestea, rezultatele pe teren vorbesc de la sine. Jocurile online au captat mințile omenirii. Numărul de jucători este deja de milioane. Care este captura într-o activitate atât de aparent inofensivă? Și ideea este că, ca orice altă dependență, te poate trage în rețelele sale. Jucătorul uită de tot ce există în lume: mâncare, somn, igiena de bază, responsabilități față de familie, cei dragi, copii, ca să nu mai vorbim de activitatea fizică și plimbările în natură. În imposibilitatea de a întrerupe procesul de joc, dependenții de jocuri de noroc își pot pierde locurile de muncă și familiile. Lumea reală pentru ei este complet înlocuită cu cea virtuală.

Dar, firește, este cel mai greu pentru adolescenți. Acești „nu mai copii, dar nu încă adulți”, care trec prin una dintre cele mai grele perioade din viața lor, se aruncă în jocuri „cu capul”. Ca urmare, relațiile cu familia se deteriorează, examenele eșuează, iar examenele eșuează. Foștii studenți la clasa A cad în note proaste. În plus, în timp, jocurile încep să necesite din ce în ce mai multe investiții financiare. De unde îi poate obține o persoană care încă nu câștigă bani pe cont propriu? Mulți încep să cerșească de la părinți, iar când nu mai dau, iau fără să ceară. În astfel de cazuri, este nevoie de ajutor urgent - tânărul nu poate acum să iasă singur din acest maraton nesfârșit...

Cum să recunoști dependența de jocuri pe computer? Experții numesc aceste simptome:

1. Reticenta de a fi distras de la un joc pe calculator;
2. Iritație când este forțat să fie distras de la joc;
3. Euforie sau doar un sentiment bun în timp ce ești la computer și joci un joc;
4. Incapacitatea de a programa sfârșitul unei sesiuni de joc și timpul petrecut pe computer;
5. Uitarea de responsabilitățile de acasă și de la serviciu, studii, acorduri, întâlniri programate în timp ce te joci pe computer;
6. Investiții financiare mari pentru a se asigura că dispozitivele și software-ul de calculator sunt actualizate constant;
7. Neglijarea somnului, igienei, sănătății, în favoarea petrecerii cât mai mult timp în joc;
8. Refuzul meselor normale, preferința pentru „absorbția” mecanică a alimentelor neregulate, monotone în fața computerului;
9. Abuz de psihostimulante: cafea, diverse băuturi energizante;
10. O dorință obsesivă de a discuta despre un joc pe computer cu toți cei care înțeleg măcar ceva despre el.

În plus, dependența de jocurile pe calculator afectează negativ atât sănătatea fizică, cât și cea mentală a unei persoane. Următoarele simptome fizice sunt frecvente:

• Deficiență de vedere, ochi uscați;
• Durere de cap;
• Modificări ale tiparelor de somn, tulburări de somn;
• Tulburări digestive datorate alimentației neregulate și nesănătoase;
• Dureri frecvente de spate cauzate de ședința prelungită;
• Probleme cu postura;
• Scăderea imunității;
• Senzație constantă de oboseală;
• Sindromul de tunel carpian este o leziune a trunchiurilor nervoase din zona încheieturii mâinii. Această tulburare apare din cauza condițiilor incomode de lucru cu mouse-ul și tastatura și încordarea prelungită a mușchilor;
• Neglijarea igienei personale și a problemelor conexe.

Simptomele psihologice ale dependenței sunt mai puțin vizibile cu ochiul liber, dar nu mai puțin semnificative. Este posibil ca jucătorul însuși să nu observe cât timp petrece jocuri, cum uită să mănânce și se îndepărtează de familia și prietenii săi.

Potrivit psihologilor, cei mai susceptibili la dependența de jocuri pe computer sunt persoanele care sunt nesigure, au o stimă de sine scăzută, au dificultăți în comunicare, sunt nemulțumiți de viață și de ei înșiși, sunt în mod natural timizi și au complexe. Jocul le oferă oportunitatea de a evada într-o altă realitate, de a-și îndeplini dorințele, de a experimenta noi emoții, de a se simți puternici, semnificativi și înarmați. Adică, în esență, viața reală este înlocuită de un joc virtual.

Psihologii includ următoarele drept principale motive pentru dezvoltarea dependenței de jocuri pe computer:

1. Lipsa unei comunicări de calitate reală. Cel mai mult, această problemă afectează copiii și adolescenții ai căror părinți sunt prea ocupați sau predispuși la supraprotecție. Lipsa unei comunicări reale obligă oamenii să le caute în lumea virtuală;
2. Lipsa momentelor luminoase interesante din viață. Când viața de zi cu zi a unei persoane este plină de plictiseală și plictiseală, el încearcă să „obțină” emoții pozitive în joc;
3. Nemulțumirea sexuală. Practic, „victimele” dependenței de jocuri de noroc sunt persoane care sunt nemulțumite de viața lor personală sau nu au una. De asemenea, uneori o atracție patologică pentru jocuri maschează diverse tulburări sexuale și abateri de la normă. La urma urmei, frumusețea jucăriilor este că jucătorul este, în esență, anonim, nimeni nu va „vedea” prin el sau nu-l va băga cu degetele, ceea ce înseamnă că se poate exprima în moduri diferite;
4. Psihicul neformat. Adesea jucătorii „se blochează” mental în copilărie sau adolescență, nedorind să accepte viața de adult cu toate responsabilitățile ei;
5. Temeri sociale, fobii. Adesea, în spatele unei dorințe crescute pentru jocuri se află o frică de relațiile interpersonale, de societate în ansamblu, incapacitatea de a se adapta la condițiile de mediu în schimbare și lipsa de creativitate și flexibilitate. În acest caz, lumea virtuală a jocului poate înlocui o persoană cu realitatea de care îi este atât de frică și poate oferi un mediu mai confortabil. Toate acestea reprezintă o amenințare serioasă la adresa succesului în viața reală;
6. Conflicte, discordie în familie. Când totul este plictisitor, „nu merge bine”, nu funcționează, există o mare tentație de a merge undeva unde nu vei fi judecat și, în general, nimeni nu te cunoaște;
7. O șansă de a scăpa de problemele din viața reală. O persoană începe să se gândească că, cu ajutorul unui joc, își poate elibera stresul, anxietatea, depresia, „scăpa” de problemele din școală, suprasolicitarea la locul de muncă, discordia în familie și cercul de prieteni;
8. Prezența psihopatiei. Psihopatia nu înseamnă o boală, ci trăsături de caracter patologic, care în condiții nefavorabile duc la stres prelungit și boli cronice. Psihopații sunt considerați cei mai susceptibili la diferite dependențe.

Potrivit psihologilor, jocurile de rol reprezintă cel mai mare pericol. Sensul însuși al unor astfel de jocuri implică „intrarea” unei persoane în joc, identificarea cu personajul, pierderea individualității jucătorului și integrarea acestuia cu computerul. Și cu cât efectul de imersiune este mai puternic, cu atât devine mai dificil să te desprinzi de joc.

Jocurile pe computer atrag mulți oameni, dar nu toată lumea devine jucător. Jucătorii pot fi împărțiți în 4 categorii:

1. Joc situațional. Astfel de oameni joacă atunci când există factori externi: timp liber, competiție. Dacă nu există influență externă, nu va exista nici interes pentru joc;
2. Joc episodic.În astfel de cazuri, oamenii încep să joace jocuri pe calculator din când în când, dar sunt capabili să se controleze și să limiteze timpul petrecut în joc;
3. Joc sistematic. Astfel de jucători sunt pasionați de jocurile pe computer, dar timpul pierdut și responsabilitățile neîndeplinite le provoacă remuşcări, drept urmare pot înceta să mai joace;
4. Jocuri de noroc. Pentru persoanele din acest grup, jocurile devin sensul vieții și le ocupă practic tot timpul. Când în momentul de față o persoană nu are posibilitatea de a juca, el încă plănuiește cursul jocului în gândurile sale, așteptând momentul să revină la el. Obligațiile neîndeplinite, cazurile neînchise, pierderile, în loc să fie scoase din joc, dimpotrivă, îl provoacă să continue din ce în ce mai departe. În acest caz, vorbim deja despre adevărata dependență de jocuri de noroc.

Dezvoltarea dependenței de jocurile pe calculator are loc în mai multe etape:

1. Stadiul de infatuare ușoară. În această etapă are loc adaptarea la joc;
2. Etapa de infatuare. Formarea bruscă și rapidă a dependenței. Există o dorință crescută de a juca, iar sesiunile de joc devin mai lungi. Mizele în joc cresc (dacă jocul este jucat „pentru bani”). În această etapă, încă nu există nicio luptă între dorințele de a juca sau de a nu juca, iar o persoană poate refuza totuși să se joace chiar dacă vrea să stea la computer;
3. Etapa de dependență. În această etapă, mărimea dependenței atinge valoarea maximă. Lupta dintre motivele de a „juca” sau „de a nu juca” este clar evidentă; devine din ce în ce mai dificil să alegi „să nu te joci”. Timpul petrecut la computer crește brusc, entuziasmul crește și devine foarte dificil să te desprinzi de joc. Dacă un jucător primește câștiguri în numerar, acesta este imediat returnat în joc;
4. Etapa atașamentului. Forța dependenței rămâne stabilă pentru o perioadă lungă de timp, apoi scade ușor și se fixează din nou și rămâne stabilă. Acum jocul se transformă în centrul întregii vieți a jucătorului. Banii devin doar un simbol al jocului. În această etapă, o persoană nu mai poate depăși dorința de a juca pe cont propriu. Scopul jocului este procesul în sine, nu câștigarea. Este foarte dificil pentru o persoană să se abțină de la jocuri de noroc; astfel de intervale sunt extrem de mici și apar doar forțat. Jucătorul este mereu cufundat în fanteziile sale de joc.

Ce consecințe are dependența de jocuri pe computer? Psihologii includ:

• conflicte private și prelungite acasă, adesea destrămarea familiei;
• pierderea prietenilor și a cercului apropiat;
• pierderea statutului social;
• datorii financiare mari;
• degradarea personalității.

Este întotdeauna mai ușor să previi orice tulburare decât să o vindeci. Și dependența de jocuri de noroc nu face excepție. Potrivit psihologilor, o parte foarte importantă a prevenirii dependenței de jocuri pe computer (precum și a altor dependențe) este munca de informare, în primul rând în rândul tinerilor. Este necesar să le oferim exemple despre cum o astfel de dependență a distrus vieți umane, a condus jucătorii la sărăcie, la pierderea activităților preferate și a intereselor anterioare. Este important de subliniat că dependența de jocuri de noroc este adesea o consecință a caracterului slab și a lipsei de voință. De asemenea, în prevenirea dependenței de jocuri de noroc în rândul copiilor, este important exemplul pozitiv al părinților înșiși și al adulților apropiați - observând în mod constant cât de strălucitoare și interesantă poate fi viața reală, participând independent la ea, este puțin probabil ca copilul să dorească să o schimbe cu viata virtuala. Și, desigur, nu trebuie să neglijați contactul emoțional strâns cu copilul dumneavoastră - după ce l-a găsit printre familie și prieteni, copilul nu va fi forțat să-l urmărească, alergând la computer.

Dacă o astfel de dependență a apărut deja, este important de știut că este și tratabilă. Dar, în funcție de stadiul de atașament față de joc, tratamentul acestuia poate dura luni sau ani, plin de interdicții și restricții.

Printre metodele recunoscute de tratare a dependenței de jocuri pe computer se numără următoarele:

• Convorbiri cu un psiholog. Sarcina unor astfel de sesiuni este de a convinge jucătorul de natura efemeră a lumii sale virtuale, de a-i arăta toată frumusețea și perfecțiunea vieții reale, reale;
• Tratament medicamentos. Un medic cu experiență poate prescrie medicamente psihotrope speciale - antidepresive, antipsihotice;
• Atenție la persoana iubită. Este foarte important să observați din timp când un membru al familiei este cufundat în jocuri, să încercați să-i acordați mai multă atenție, să diversificați viața, să adăugați noi culori și impresii. La urma urmei, dacă o persoană, pe lângă jocurile pe calculator, are alte interese și hobby-uri, studiu, muncă, sport, un cerc social constant, probabilitatea de a dezvolta dependență de jocuri de noroc este neglijabilă.

Toate aceste măsuri funcționează cel mai bine împreună și sub supravegherea specialiștilor. Adesea, atunci când se tratează un dependent de jocuri de noroc, se folosește psihoterapia de familie - în același timp, multe probleme conexe ale membrilor familiei sunt rezolvate.

Dacă ești îngrijorat de pasiunea patologică a membrului familiei pentru jocurile pe calculator, nu tăceți problema! Este foarte important să observați din timp semnele de avertizare și să căutați ajutor calificat. Dar nu uitați – un loc sfânt nu este niciodată gol. Dacă nu umpleți spațiul eliberat de jocuri cu activități pline de viață, productive, există șansa ca și alte dependențe să le ia locul - alcoolismul sau dependența de droguri. La urma urmei, în esență, o persoană care se află într-o situație atât de dificilă încearcă să-și găsească o cale de ieșire, un fel de „surogat” pentru o viață normală, care în realitate nu există pentru el. Dar pentru a ajuta la găsirea, crearea și dragostea - aceasta este sarcina specifică a jucătorului însuși și a celor dragi. Sarcina este dificilă, dar fezabilă, așa cum arată multe exemple.

„Fii atent la cei dragi, alege comunicarea live, viața reală și fii mereu fericit!”
Anna Kutyavina