Frica de a te îndrăgosti este filofobie. Cum să scapi de filofobie? Intimofobia - frica de intimitate fizică

Frica de a te simți îndrăgostit, care coexistă adesea cu dorința de a găsi dragostea, se numește filofobie.

Această fobie se manifestă cu forță diferită. Una dintre trăsăturile distinctive ale unui filofob este dorința de a găsi fericirea, care apare în munca sa și este prezentă în visele sale.

Cu toate acestea, într-o situație, de îndată ce o persoană găsește o persoană dragă care îl tratează cu simpatie, se declanșează frica interioară a filofobului. Și ascultându-l, el însuși distruge relația. Drept urmare, o persoană cu această fobie poate rămâne singură sau poate alege ca obiect al iubirii o persoană care nu va demonstra sentimente sincere, înlocuindu-le cu răceală și cruzime.

Dar filofobii, având grijă de ei înșiși, doar în cazuri izolate rămân cu un partener care nu arată presiune mentală, ci putere fizică. Având un impact extrem de negativ asupra vieții, fobia necesită ajutorul psihoterapeuților și psihologilor. Este aproape imposibil să eradicați singur frica incontrolabilă.

Frica de a te îndrăgosti este o condiție care poate afecta orice individ. Cu toate acestea, se crede că femeile și adolescenții sunt mai predispuși la apariția acesteia.

Momente complet diferite pot acționa ca „declanșatoare”. Izolând de ele motivele comune pentru care se formează filofobia, ele pot fi împărțite în două subgrupe: experiența personală dificilă a trecutului și influența exterioară.

Experienta personala

Motivul clasic al formării fricii este o experiență de dragoste negativă. În conștiința oricărei persoane, momentele dificile și negative sunt mai ferm înrădăcinate decât ceva pozitiv. Prin urmare, amintirile despre cât de greu a fost să supraviețuiești durerii de a pierde o persoană iubită îndepărtează imaginile despre începutul pozitiv al îndrăgostirii.

Condus de teama de a reveni într-o stare depresivă după o despărțire și a simțit suferință psihică, filofobul se închide în mod deliberat de situațiile care pot provoca apariția unui nou sentiment.

În cadrul experiențelor negative din trecut, pierderea unei persoane dragi nu înseamnă doar o întrerupere a unei relații. Moartea unei persoane dragi, trădarea care nu putea fi iertată, separarea forțată dau naștere și la o frică irațională.

Experiența personală poate veni din copilărie. În această versiune, se bazează pe absența unei relații de încredere cu un tată vitreg sau cu mamă vitregă, pe o situație în care un copil mic apare în familie și primește multă grijă și dragoste de la părinți. Copiii care au crescut în condiții nefavorabile și familiile monoparentale pot experimenta teama de a se îndrăgosti.

Influenta exterioara

Orice influență externă are un impact mai mare asupra persoanelor cu anumite trăsături și caracteristici de personalitate. Acestea includ sugestibilitatea, impresionabilitatea, suspiciunea, anxietatea, stima de sine instabilă și incertitudinea, izolarea și tendința de a vă face griji pentru cel mai mic motiv.

Filofobia se poate dezvolta din cauza:

În unele cazuri, frica irațională se formează sub influența fricii de a pierde controlul asupra propriei persoane, asupra emoțiilor și asupra vieții.

Simptome

O astfel de frică poate fi vizibilă în exterior, dar se caracterizează și prin senzații interne. În funcție de intensitatea dezvoltării fobiei, simptomele pot fi fie „șterse”, fie exprimate foarte clar.

Manifestări externe posibile

Unul dintre simptomele distinctive ale unei astfel de frici este „desfigurarea” deliberată a aspectului. Filosoful recurge la astfel de măsuri, bazându-se pe dorința de a înstrăina indivizii capabili să provoace îndrăgostirea. Persoanele cu această fobie pot refuza să aibă grijă de aspectul lor, să-și disprețuiască aspectul, să se rănească în mod deliberat (cicatrici, arsuri) și să-și acopere corpul cu un număr mare de tatuaje.

Frica de a te îndrăgosti își lasă amprenta asupra împrejurimilor unei persoane. O persoană cu această frică patologică se poate înconjura în mod deliberat de un grup de oameni ai căror membri nu trezesc simpatie sau interes sexual.

În același timp, este important pentru un filofob să nu experimenteze atracție, dar să fie și tratat neutru. Din același motiv, contactele cu sexul opus pot fi reduse. Iar „victima” însuși va încerca să minimizeze acele momente în care va fi necesar să fie în compania persoanelor de sex opus, mai ales singur.

De asemenea, filofobia se poate manifesta:

• , comportament nervos;
• roșeață a pielii, tremor, bâlbâială;
• senzație de lipsă de aer;
• incapacitatea de a gândi clar și clar;
• alte simptome caracteristice dictate de sistemul nervos.

Simptome interne

Disconfortul intern în situațiile în care fobia se agravează este caracterizat de anxietate crescută, neliniște și incapacitatea de a face față gândurilor și imaginilor vizuale. Alături de aceasta, pot fi remarcate și obsesii de diferite tipuri.

Filofobii sunt destul de predispuși la stări depresive, pe fondul cărora predomină adesea gândurile grele. Odată cu teama de a te îndrăgosti, sunt adesea observate fobii suplimentare. Datorită fricii iraționale adiacente dorinței interne de a iubi și de a fi iubiți, astfel de oameni sunt caracterizați de ambivalența dorințelor, comportamentului și stărilor.

Indivizii cu o astfel de fobie gravitează către diferite tipuri de comportament agresiv. Adesea se manifestă sub formă de autoagresiune. De asemenea, tipic este negativismul sumbru, bazat pe faptul că nicio persoană nu este capabilă să o iubească sincer și, prin urmare, separarea și durerea vor fi inevitabile.

Tratamentul fobiei

Identificarea unei fobie pe cont propriu poate fi problematică. O persoană poate nega prezența fricii, atribuind toate manifestările unei coincidențe a circumstanțelor. Și dacă boala nu se manifestă suficient de clar, atunci poate rămâne complet neobservată pentru o lungă perioadă de timp.

Cu toate acestea, este important de înțeles că nici introspecția, nici încercările de autohipnoză și confruntarea dureroasă „frontal” cu frica cuiva nu pot aduce niciun rezultat. Cu toate acestea, această abordare poate agrava starea. De aceea este atât de important să căutați ajutor și sprijin de la un specialist.

Terapie medicamentoasă

Când tratăm frica de a te îndrăgosti, medicamentele nu sunt dominante. Cu toate acestea, într-o situație în care atacurile de panică și anxietatea coexistă cu fobia în mod constant și sunt exprimate puternic, intervenția cu medicamente poate fi justificată.

Pentru a ameliora simptomele negative, se folosesc diferite tipuri de tranchilizante. Alături de acestea, este permisă utilizarea antipsihoticelor ca adjuvanti, sedative sau antidepresive în cazul unei tendințe pronunțate la depresie.

Psihoterapie

Opțiunea cheie de corecție este consilierea individuală, o abordare psihanalitică și se poate folosi și terapia Gestalt. Astfel de acțiuni vă permit să înțelegeți baza fobiei. Numai după acceptarea și înțelegerea cauzei fundamentale pot fi efectuate lucrări corective adecvate.

Scopul principal este de a transmite conștiinței filofobului ideea că dragostea nu este întotdeauna ceva dureros. Lucrând la problemele și traumele trecutului vă permite să vă formați idei și imagini noi. În situațiile cu această fobie, hipnoza este rar folosită pentru a înlocui componentele negative.

Terapia de grup poate fi folosită ca formare de comunicare sau de dezvoltare personală. Prima opțiune vă permite să învățați cum să interacționați cu persoane de sex opus. Dezvoltarea calităților personale ajută la rezolvarea blocurilor interne. Munca de grup care vizează combaterea anxietăților, temerilor și creșterea nivelului de stima de sine și rezistență la stres poate da, de asemenea, rezultate pozitive.

Frica necontrolată de a te îndrăgosti nu este o condamnare la moarte. Peste 90% dintre persoanele care suferă de această fobie, care apelează la specialiști pentru ajutor, scapă cu succes de afecțiune în câțiva ani. Refuzând autohipnoza și neînchizând ochii la problemă, poți elimina frica, găsind armonie și mult doritul sentiment de iubire.

Îndrăgostirea atrage, mulțumește, ne face să simțim chiar și atunci când încă nu știm nimic despre persoana la care ținem. Dar nu toată lumea își poate deschide inima pentru a da sentimente similare. De ce? De unde această neîncredere? Ce te împiedică să te îndrăgostești?

Există multe motive pentru care unei persoane îi este frică să experimenteze sentimente pentru sexul opus. Aceasta ar putea fi tulburări interioare, atenție neîmpărtășită sau respinsă, frică de viitor, responsabilitate. Dar aceste motive sunt superficiale.

Frica de a te îndrăgosti este frica de a accepta o persoană așa cum este, cu toate neajunsurile și meritele sale, caracterul și propria părere. Și mai degrabă, această teamă este tulburătoare pentru că o persoană s-ar putea să fi întâlnit odată circumstanțe în care acești factori s-au manifestat într-o formă negativă.

Filofobie

Există un termen - filofobie, așa se numește frica de a te îndrăgosti și de a iubi. Tradus din greacă, „philos” înseamnă „iubit, a iubi”, iar „phobos” înseamnă „frică”.

Al oamenilor, cei care suferă de filofobie, sunt de obicei numiți filofobi. Ei evită posibilitatea de a se atașa de oricine și susțin că sunt incapabili să experimenteze sentimente de dragoste pentru ceilalți.

Există două tipuri de filofobi. Unii știu să-și ascundă teama de a se îndrăgosti și de a iubi, scufundându-se în muncă, alții nu, dar sunt exact la fel într-un singur lucru: în neîncrederea față de sexul opus.

Situațiile în care există posibilitatea formării unei relații apropiate provoacă panică, transpirație și probleme de respirație la al doilea tip de filofobi; uneori ei nu suport să vorbim despre dragoste, ca să nu mai vorbim de faptul că nu e ușor să te îndrăgostești. Și, în mod ciudat, o astfel de tulburare este observată mai des la oamenii care visează la dragoste. În gândurile și visele lor, ei văd imagini cu relații amoroase, dar în viață nu își pot realiza visele.

Filofobii nu permit nimănui să intre pe teritoriul lor personal și se tem de sentimente puternice, ceea ce este o problemă foarte gravă din cauza căreia acești oameni nu pot fi sinceri. Starea lor obsesivă, care exprimată în teama de a se îndrăgosti, îi face nefericiți. Le lipsesc conexiunile și contactele emoționale; comunicarea cu oamenii la locul de muncă sau într-o companie prietenoasă nu le aduce bucurie și satisfacție, ca urmare, o persoană, complet disperată, fuge de problemă sau se cufundă în singurătate și nu poate scăpa din lumea sa neîncrezătoare. Dacă un filafob nu scapă de asta, atunci există riscul să rămână nefericit și singur pentru totdeauna.

Potrivit statisticilor Asociației Americane de Psihoterapie, numai în Statele Unite, 250 de mii de oameni sunt filofobi.

Semne ale unui filofob

Frica de relații afectează comportamentul unei persoane în timp. Nu este greu pentru un filofob care nu-și poate ascunde frica identifica prin semne de izolare, reticența de a răspunde la întrebări despre viața personală, evitarea conversațiilor. Este jenat, nu vrea să fie singur cu o persoană de sex opus, se bâlbâie, se înroșește și devine confuz în cuvintele sale.

Cu o persoană mai echilibrată care suferă de filofobie, situația este diferită; El poate fi dat de o trecere rapidă la un alt subiect de conversație, rânjind sau ignorându-l.

Simptome de filofobie

Psihologii disting două complexe în simptomele filofobiei:

1. agresiune;
2. victimă.

Complexul agresiv se manifestă în emoţiile negative şi distructive, pe care filofobul îl îndreaptă asupra lui însuși din cauza nedreptății, după cum i se pare, și a autoacuzarii. Își dorește să fie iubit și să se îndrăgostească el însuși, dar o frică puternică de iubire îl împinge să creadă că el, în general, nu are dreptul să o dorească, așa că se învinovățește că și-a exprimat astfel de dorințe.

Cât despre victimă, filofobul este într-o depresie severă. El experimentează umilință, nu poate accepta nedreptatea, suferă de orice eșec, își amintește de momente triste și este jignit de viață. O astfel de persoană este neputincioasă, nu poate supraviețui durerii, care se acumulează doar în dezamăgiri constante.

Complexul de agresiune se aplică mai mult bărbaților, iar victimele sunt mai des femei.

Cauzele filofobiei

• Evenimente din trecutul lor.
• Pretenții excesive față de un partener.
• iubire nefericită.
• Lipsa de experiență sexuală.

Evenimentele din trecut sunt una dintre principalele cauze ale filofobiei. Copiii care au crescut în scandaluri constante, în condițiile în care copilul a fost tratat cu dispreț, dezvoltă încă de la o vârstă fragedă teamă de viață. Astfel de copii, când cresc, frică de relațiile intime; Potrivit psihologilor, aceasta este o reacție defensivă a subconștientului din cauza fricii de a repeta evenimentele trecute, care împiedică manifestarea primelor sentimente de iubire. Dacă un copil a fost martor la trădările, lacrimile și suferința părinților, atunci în viitor dezvoltă o neîncredere subconștientă față de partenerul cu care ar putea avea o relație strânsă. În acest caz, filofobul nu crede într-o familie fericită și are încredere în viitoarele trădări și dezamăgiri care îl așteaptă.

Copiii care sunt crescuți în condiții favorabile, în prosperitate și într-o familie prietenoasă, nu sunt pregătiți pentru dificultăți și orice dispute. ei încercați să căutați parteneri în cercul lor, care eșuează din cauza solicitărilor excesive la adresa partenerului și a incapacității de a accepta oamenii așa cum sunt; idealizează, predispus la romantism. Și aceste calități duc la o dezamăgire constantă, deoarece o persoană nu poate obține ceea ce își dorește.

Dragostea nefericită își lasă urmele în viața unei persoane. Sentimentele neîmpărtășite, pierderea unei persoane dragi, divorțul afectează foarte mult oamenii emoționali. ei infrumuseteaza initial relatia, idealizează, cedează impulsurilor emoționale plăcute, iar când imaginea iubirii se schimbă și nu aduce decât suferință, ei experimentează și emoțional amărăciunea pierderii și nu mai cred în sentimente reciproce; le este frică de o nouă dezamăgire, încearcă să nu privească viața prin ochelari de culoare trandafirii și se convingă că basmele despre dragoste nu există.

Lipsa experienței sexuale este un motiv important pentru dezvoltarea filofobiei. Mai ales persoane cu stima de sine scazuta frică de relațiile sexuale. Acest lucru se poate datora faptului că persoana a fost constant criticată, umilită, iar realizările sale au fost devalorizate. Astfel de motive împing o persoană la ideea că nu este pregătită sau incapabilă de acțiuni, în special sexuale. De asemenea, o experiență sexuală nereușită sau o violență are un impact puternic asupra psihicului unei persoane, ceea ce face imposibilă depășirea fricii.

Cum să scapi de filofobie?

Filofobia este o boală. Se poate dezvolta din cauza unui psihic uman instabil și poate duce la sinucidere. Există multe metode dovedite în psihiatrie care vă vor ajuta să scăpați de frica de relații apropiate, dar cel mai bun mod este să consultați un specialist.

Pentru a scăpa de această boală este important să înțelegem esența problemei de către pacientul însuși. Dacă o persoană realizează că cauza tulburării sale se află în primul rând în sine și are dorința de a-și schimba viața, are toate șansele să evite consecințele nefaste și să corecteze singur situația, cu excepția celor care au suferit violență.

Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:

• Persoanele cu stimă de sine scăzută ar trebui să se dezvolte: să învețe limbi străine, să călătorească, să citească cărți etc. În acest fel își vor putea distrage atenția de la teama de a fi neapreciați, iar cunoștințele dobândite vor duce la succes.
• Cei care suferă de filofobie din cauza iubirii neîmpărtășite, solicitărilor excesive față de un partener și lipsei de experiență sexuală pot scăpa de problemă datorită auto-antrenamentului. Te vor învăța să lupți cu frica subconștientă, să vezi lumea cu toate neajunsurile ei și să fii optimist.

Principalul lucru este să urmezi regulile și să schimbi totul în ochii și acțiunile tale, să încerci, să încerci să te schimbi, să devii diferit în căutarea ta roadele luptei mentale Nu te vor face să aștepți mult, iar teama de a te îndrăgosti se va dizolva în griji nesfârșite, comunicare și învățare despre o nouă viață.

Ți-e frică să nu te îndrăgostești? Sau te sperie gândul că cineva se îndrăgostește cu adevărat de tine? Eșecurile experimentate în dragoste descurajează deseori complet orice dorință de a intra într-o relație amoroasă de teamă să nu mai experimenteze dureri severe.

Dar dragostea este un lucru uimitor de puternic: poate fie să te transforme în murdărie, fie să-ți dea aripi. Dar dacă nu ești pregătit să încerci, să faci eforturi, atunci credința în iubire nu se va întoarce la tine. Dă-ți speranță, deschide-te față de acest sentiment, permite-ți să iubești!

Cum poți să-ți găsești dragostea și să te îndrăgostești din nou fără teamă de durere și dezamăgire?

Imaginează-ți că dragostea este acceptabilă

Permite-ti sa te atasezi de partenerul tau, simti grija si caldura lui. Aceste senzații nu îți vor face nimic rău: sunt bune, corecte, pozitive. Și dacă îți arăți sentimentele, partenerul tău va fi mult mai calm și mai ușor de acționat, știind despre reciprocitate. Amintiți-vă, nu sunteți singuri în îngrijorarea dumneavoastră dacă relația voastră de dragoste este corectă.

Scoate-ți trecutul din cap

Când îți place cu adevărat pe cineva, dar fantomele relațiilor eșuate din trecut te sperie departe de un nou partener, spune-ți: „Acesta este diferit. Aceasta este o persoană diferită. Este o relație diferită.”

Amintește-ți că acum ești mai înțelept, mai stabil din punct de vedere emoțional. Învață din greșelile tale și mergi înainte, lăsând trecutul în urmă. Gândește pozitiv, crede în noua relație. A avea această mentalitate vă va aduce beneficii amândoi.

Dacă trecutul tot nu te lasă să pleci, încearcă să vorbești cu cineva apropiat sau mergi la un psiholog. Uneori, această abordare ajută la o mai bună înțelegere a imaginii temerilor tale.

Unii oameni nu se concentrează pe trecut, ci pe viitor. Întrebări constante „Dacă...”, „Dacă îmi pierd timpul?” Îți chinuiește capul și nu te lasă să iubești.

Îngrijorându-ne constant pentru viitor, ne irosim energia și nu trăim în prezent.

Amintiți-vă că timpul petrecut în construirea relațiilor nu este irosit, este întotdeauna valoros și ne învață.

Infrunta-ti frica

Ți-e frică să nu te pierzi pe tine, individualitatea ta? Dacă în trecut ai fost extrem de gelos sau criticat în mod constant, asta nu înseamnă că noua relație ar trebui să fie asemănătoare. Lasă trecutul în trecut. Și realizați că situația în care vă aflați acum este diferită - în ea, doi oameni sunt gata să aibă grijă unul de celălalt și să ia împreună decizii mature.

Este de remarcat faptul că atunci când ești prezent, ajută la construirea unor limite clare, dar prietenoase ale relațiilor la începutul formării lor. Spune-i partenerului tău că ai nevoie de intimitate, de timp pentru a fi singur, de capacitatea de a face lucrurile singur și că acest lucru nu îți va afecta deloc dragostea și relația.

Amintiți-vă, să vă îmbunătățiți constant și să fiți persoane cu drepturi depline este mult mai bine decât să fiți doar parte dintr-un cuplu. Într-o relație, ar trebui să aveți întotdeauna „aer și timp” pentru voi și amândoi ar trebui să înțelegeți că nu este nimic în neregulă cu asta.

Nu e nevoie să te grăbești

Nu te îndrăgostești la prima vedere sau atât de mult încât scântei îți zboară din ochi? Ești precaut și ai nevoie de timp? Amenda! Înțelegeți că acesta este un fapt pozitiv mai degrabă decât unul negativ.

Fă-ți timp și dezvoltă-ți relația cu calm. Fii înțelept, cinstit, direct și deschis cu partenerul tău.

Dragostea gătită încet este adesea puternică și respectuoasă.

În plus, este mai puțin traumatizantă din punct de vedere psihologic decât dragostea fulger, când obiceiurile unei persoane pot deveni o surpriză completă pentru alta.

Nu renunța la interesele tale

A fi într-o relație de dragoste înseamnă a te sprijini unul pe celălalt, a nu te schimba sub influența partenerului tău și a nu încerca constant să schimbi ceva. Dar dacă apare o astfel de dorință: cu cât discutați mai devreme ce nu vă convine în relație sau ce ați dori să schimbați, cu atât mai bine.

Avertizează-ți partenerul despre particularitățile vieții tale: fie că este vorba despre excursia tradițională la baie pe 31 sau prezența unei alergii la o pisică, pescuitul obligatoriu de sâmbătă cu prietenii sau reticența de a avea copii.

Dar dacă tot poți schimba ceva și faci concesii, atunci în niciun caz nu trebuie să renunți la interesele care sunt cu adevărat importante pentru tine! Ambele cupluri vor rămâne nefericite. Dacă acest lucru vă împiedică să construiți o relație, repetați mantra de a fi deschiși, cinstiți și politicosi unul cu celălalt și începeți de la capăt.

Epilog

Dragostea are mai multe fațete. Dragostea nu este universală. Nu are limite clare. Fiecare are propria definiție a acestui sentiment. Cum te simți personal despre iubire? Poate ar trebui să-ți schimbi punctul de vedere, iar temerile tale vor dispărea de la sine?!

Dragostea te poate lua prin surprindere. Apare deghizat, interese comune, conversații săptămânale la cârciumă. Ea nu trebuie să fie nebună. Poate fi atât de simplu sau cât de complex doriți.

Dar dragostea este, în primul rând, să comunici cu cineva care înseamnă mult pentru tine. Și când toate fricile sunt în spatele tău, poți să te deschizi la sentimentele tale și să iubești cu adevărat, te poți bucura de o relație de dragoste, în timp ce te cunoști nu numai pe tine, ci și partenerul tău.

Mult succes si dragoste pentru tine!

Dragostea este unul dintre cele mai misterioase și contradictorii sentimente. Oferă unei persoane putere și, în același timp, o face vulnerabilă și vulnerabilă. Oferă un sentiment de fericire și euforie. Dar dacă iubitul nu este răsplătit, totul se termină în depresie și suferință teribilă. Majoritatea bărbaților și femeilor își dedică întreaga viață găsirii iubirii și a unui suflet pereche, atunci când unii oameni neagă acest sentiment și se tem de el.

Philophobe: cum este el?

O persoană care are filofobie (aceasta este ceea ce psihologia numește frica de relații apropiate) nu trebuie neapărat să arate sumbru și nefericit. Unii oameni chiar preferă să fie singuri cu gândurile lor și să se dedice în totalitate muncii. Alții iubesc compania, întâlnirile prietenoase și divertismentul. Frica de relațiinistefemeise transformă în nimfomani, iar bărbații în bărbatul doamnelor, careia întotdeauna inițiativaEi caută constant experiențe noi și își schimbă partenerii sexuali fără regret. Uneori, persoanele cu fobie refuză relațiile sexuale, astfel încât instinctele animalelor să nu le împiedice să cucerească vârfurile.

O persoană obișnuită nu poate diagnostica frica de relații. Unii filofobi încearcă să devină invizibili pentru sexul opus fiind supraponderali și neîngrijiți, în timp ce altor oameni le face plăcere să aibă grijă de propriul corp, să aibă grijă de aspectul lor și să cheltuiască bani pe haine frumoase. Adesea, oamenii cărora le este frică să nu se îndrăgostească își abandonează familia și copiii, sau invers, se căsătoresc și se transformă în tați și mame exemplare.

Filofobii aleg căi și modele de comportament diferite, dar toți sunt uniți de incapacitatea de a avea încredere în sexul opus. Ei nu vor îndeplini niciodată orbește cererile partenerului lor și se vor dizolva în cealaltă jumătate a lor, făcându-și soțul sau soția în centrul universului lor. Pentru unii, frica de relațiile apropiate este un dar care îi face invulnerabili și puternici, dar pentru alții o astfel de tulburare devine o pedeapsă care îi împiedică să fie fericiți.

Frica de iubire: salutări din trecut

Copiii mici care au crescut într-o atmosferă de scandaluri constante încetează în cele din urmă să creadă într-o viață de familie fericită. Din punct de vedere psihologic, au o teamă de relațiile intime - aceasta este o reacție defensivă a subconștientului, care nu vrea ca istoria să se repete. Situația se înrăutățește dacă tatăl a ridicat mâna împotriva mamei, sau unul dintre părinți și-a înșelat jumătatea. Lacrimile, suferința și alte emoții negative se depun în capul unui copil, care sunt proiectate asupra unui potențial partener la băieții și fetele maturi. Așa se formează o reticență de a lua inițiativă în relații, temeri amoroase masculine și feminine, care sunt mult mai greu de depășit decât de dobândit. Filosoful crede că va avea aceeași dezamăgire și viitor ca și părinții săi, așa că preferă singurătatea.

Fetele din familii fericite și prietenoase tind să romanticizeze imaginea tatălui lor, în timp ce băieții își idealizează mama. Mai târziu, încep să caute parteneri asemănători părinților lor, iar când nu-i întâlnesc, sunt dezamăgiți. Eșecurile bărbaților în relațiile sexuale cu femeile și problemele fetelor cu băieții formează treptat o teamă de dragoste și de relații în general. Unii coboară ștacheta și suportă neajunsurile celeilalte jumătăți, doar pentru a nu rămâne fără partener, în timp ce alții încearcă să-și ridice soția sau soțul astfel încât acesta să înceapă să fie la înălțimea imaginii ideale.

Frica de relații, în special de cele sexuale, este diagnosticată și la persoanele cu stima de sine scăzută. De exemplu, dacă părinții și alții au devalorizat în mod constant toate realizările masculine, l-au criticat și l-au tratat cu dispreț, atunci treptat tipul ajunge la concluzia că nu este suficient de bun pentru a crea o relație puternică cu o fată.

Filofobia ca urmare a experienței proaste

Motivul pentru care unei persoane îi este frică să ia inițiativa într-o relație poate fi complexe și frici masculine și feminine care apar după o experiență negativă, de exemplu, un divorț dificil, eșec sexual, violență. Femeile care au suferit violență sexuală se tem de relațiile sexuale, pentru că pentru ele toate calitățile masculine se reduc la agresivitate și răutate. Bărbaților care au devenit victime ale pedofililor sau homosexualilor le este frică să ia inițiativa și să se apropie de fată, așteptând neînțelegere și condamnare din partea ei. Incapacitatea de a scăpa de sentimentele negative după o experiență atât de tristă devine adesea cauza disfuncției sexuale masculine, ceea ce nu face decât să înrăutățească situația. În astfel de situații, frica de iubire poate fi combinată cu dorința de a întemeia o familie, ceea ce face ca o persoană să sufere și mai mult.

Frica de sexul opus apare și după o relație nereușită sau un divorț. După trădare, înșelăciune, infidelitate și durere cauzată, este dificil pentru o persoană să aibă încredere în cineva a doua oară. Dacă femeile, după o despărțire dificilă sau un divorț, încearcă să evite cu totul bărbații, atunci divorțul îi poate afecta pe bărbați într-un mod complet diferit; aceștia se pot transforma în bărbați de doamne și slăbici de inimă. După un divorț, își proiectează durerea și neîncrederea asupra altor femei, încearcă să se răzbune pe fostul lor iubit cu ajutorul lor, devin reci, distante și preferă relațiile deschise și pe termen scurt relațiilor serioase.

Pentru unii, ca urmare a divorțului, teama de o relație serioasă apare din cauza fricii că noi sentimente vor trezi durere și ură potolită. Pentru alții, filofobia devine armură care îi face invulnerabili și puternici. Cândva, sentimentele lui înalte erau batjocorite și de râs, iar acum nimeni nu îndrăznește să-și revendice inima și gândurile.

Frica de iubire: alte motive

Sărutul este una dintre modalitățile de a demonstra dragoste și de a primi plăcere emoțională. Oamenii obișnuiți nu văd nimic neplăcut sau teribil în astfel de acțiuni. Sunt bucuroși să ia inițiativa în dragoste și în dorința de a se bucura de săruturi. Dar există oameni speciali cărora le este frică să sărute. Acesta este tocmai motivul singurătății lor. O fobie poate fi declanșată de:

• frica de a obține plăcere sau de a pierde controlul asupra propriilor acțiuni;
• frica de microbi care trăiesc în gura altei persoane;
• reticența de a lăsa pe cineva să se apropie prea mult;
• un sentiment de strângere și constrângere atunci când cineva ia inițiativa și încearcă să pătrundă în zona de confort.

Pentru a preveni ca teama de săruturi să se transforme într-o frică de panică de o nouă relație, trebuie să vizitați un psihoterapeut și să lucrați cu el pentru a depăși această problemă.

Pentru unii, fobia dragostei este o consecință nu a divorțului, ci a pierderii unei soții, a soțului sau a unuia dintre părinții lor. La început omul a fost incredibil de fericit, iar apoi moartea l-a lipsit de bucurie, forțându-l să sufere. După astfel de șocuri, pot apărea gânduri că cu siguranță va trebui să plătești pentru dragoste, așa că este mai bine să rămâi singur. Astfel de evenimente provoacă adesea depresie, de care este imposibil să scapi de unul singur.

Filofobia apare și la copii care nu doresc să își asume responsabilitatea pentru viața partenerului lor. Bărbații consideră înspăimântătoare obligațiile bărbaților față de ceilalți și nevoia de a arăta grijă și de a cheltui resursele materiale și morale pentru o femeie.

Simptome și tratament

Există momente în care un adult pur și simplu nu este pregătit într-o anumită etapă a vieții sale să ia inițiativa și să întemeieze o familie sau cel puțin un partener permanent. Asta nu înseamnă că are o fobie a dragostei și a relațiilor sexuale.

Filofobia se caracterizează printr-o serie de simptome: iritabilitate constantă, temperament scurt și nervozitate, insomnie sau alte probleme de somn, combinate cu proasta dispoziție și frica de a-și pierde libertatea. Metodele dovedite de psihologie și psihoterapie vor ajuta la depășirea unor astfel de simptome, precum și a temerilor masculine și feminine de contact sexual. Prin urmare, dacă la o anumită etapă a vieții, de exemplu, după un divorț sau o despărțire, observați simptome similare în combinație cu teama de a începe o nouă relație, este mai bine să consultați imediat un specialist. O persoană care suferă de o tulburare amoroasă vorbește despre dorința de a-și întemeia o familie, dar preferă să se limiteze la flirturi ușoare și contacte sexuale scurte fără angajament. El încetează brusc să aibă grijă de sine sau, dimpotrivă, își cumpără un abonament la sală și ține o dietă pentru a scăpa de defectele de siluetă.

Dacă un filofob realizează că îi este frică de iubire, dar nu vrea să-și schimbe obiceiurile și să renunțe la libertate, atunci persoana are nevoie de tratament. Pacienții cu traume din copilărie legate de psihologie ar trebui să consulte un terapeut, la fel ca și supraviețuitorii abuzului. Amintirile și emoțiile negative trebuie mai întâi rostite și apoi scăpați treptat de această povară.

Este util pentru persoanele cu stima de sine scăzută să-și acorde atenție și să se dezvolte constant: să citească cărți, să studieze limbi străine, să se înscrie la dans sau să găsească un alt hobby care să-i facă să se simtă importanți. Poți depăși consecințele psihologice negative ale divorțului, fricii de iubire și săruturilor în cadrul orelor de grup sau individuale.

În cazurile severe, sedativele, antidepresivele sau tranchilizantele vor ajuta. Doar un specialist poate prescrie un tratament farmacologic, care trebuie să determine starea persoanei și cât de mult interferează teama de relații cu viața normală.

Poti obtine rezultate bune cu ajutorul auto-training-ului, care te va invata sa te uiti la ceilalti si la problemele tale cu optimism, sa te iubesti si sa te pretuiesti. Uneori, pentru a depăși frica subconștientă de iubire, este suficient să cunoști oameni noi, să te muți sau să găsești un alt loc de muncă pentru a-ți îmbunătăți starea emoțională și a deveni mai deschis. O problemă precum filofobia poate fi tratată bine, dar numai dacă o persoană însuși vrea să scape de ea și este gata să-și deschidă inima sufletului pereche.

Nu există postări similare(

Cum să scapi de frica de o relație serioasă.

Există multe obstacole pe calea către o relație fericită. Cele mai multe dintre ele sunt temeri. În acest articol veți învăța cum să le depășiți.

Cum să scapi de fobii și frici pe cont propriu: sfaturi de la un psiholog

• Mai întâi, stabilește ce fel de fobie ai, apoi citește ce gânduri o declanșează. Conectați-vă la modul corect de a gândi, scăpați de cele obsesive.
• Atunci fiecare fobie are nevoie de o abordare individuală. Cu toate acestea, atunci când vă alegeți metoda de a scăpa de o fobie, nu uitați să verificați sfaturile din articol.

Frica de bărbați - androfobia: simptome, cauze

• Experiențe neplăcute din trecut. Ele sunt asociate cu relații eșuate.
• Familie. Dacă relația dintre părinți era proastă și mama îl condamna constant pe tată în fața fiicei sale.
• Fobia apare din vizionarea unor filme în care bărbații arată cruzime și furie în relații.
• Încredere în lipsa ta de atractivitate.

Cum să o exprim:

• O femeie simte în mod constant minciună în curtarea bărbaților. I se pare că în spatele tuturor încercărilor lor de a stabili comunicarea există o dorință ascunsă de a lua stăpânire pe ea și de a o abandona.
• Se simte anxioasă în locurile în care sunt mulți bărbați.
• Pentru ea, cuvântul bărbat este asociat cu egoismul și aroganța.
• O femeie susceptibilă la această fobie este prea critică cu bărbații. Găsește multe neajunsuri în ele.
• Ea se consideră adesea feministă. Caută în mod constant fapte de încălcare a drepturilor femeii de către bărbați.

Modalități de a rezolva problema:

• Recunoaște-ți frica. Și nu încercați să o ascundeți în spatele faptului că bărbații sunt „răi”.
• După primul punct, consultați un psiholog. Cu ajutorul hipnozei sau al conversațiilor, el te va ajuta să privești bărbații ca pe oameni obișnuiți.

• Puteți scrie scrisori în care vă exprimați toate grijile din cauza lor. Desigur, astfel de scrisori nu trebuie trimise la această adresă.
• Încurajează-te și sprijină-te. În fiecare zi, în mod conștient, nu vă permiteți să vă criticați acțiunile.
• Practicați comunicarea cu bărbații.

Frica de a te îndrăgosti - filofobie: simptome, cauze

• Găsirea unui partener ideal care are doar calități pozitive.
• Pierderea unei persoane dragi și idealizarea personalității sale. Acest lucru face noi relații imposibile.
• Relații nereușite cu sexul opus. Partenerul anterior a fost nepoliticos sau crud.
• Trauma adolescentului. Dragoste neîmpărtășită, suferită de la 12 la 18 ani. În această perioadă, eșecurile sunt de obicei percepute mai dureros decât de către adulți.
• Probleme de familie. Dacă un copil a văzut adesea scandaluri și umilințe în familia lui, sexul opus devine neplăcut pentru el.

Ce crește filofobia?

• Stimă de sine scazută
• Frica de a pierde libertatea personală
• Frica de a-și asuma responsabilitatea pentru deciziile luate

Cum să o exprim:

Oamenii de multe ori habar nu au despre această fobie. El își creează propria lui lume mică și confortabilă în care nu permite străinilor. Această lume constă într-un stil de viață convenabil pentru filofob.
• Cu cât filofobia este mai puternică, cu atât este mai dificil pentru o persoană să-și împărtășească sentimentele și emoțiile.
• O persoană fie încearcă să fie singură, fie se află în permanență într-o companie zgomotoasă, într-un loc aglomerat.

• Un filofob poate fi neglijent și îi pasă puțin de aspectul său. Sau treci la cealaltă extremă: acordă-ți multă atenție aspectului tău.

Modalități de a rezolva problema:

• Realizează beneficiile ascunse pe care ți le oferă filofobia. Pentru a face acest lucru, puteți folosi tehnica din videoclipul de la sfârșitul acestui subtopic despre filofobie. Astfel de beneficii pot include: protecția împotriva pierderii unei persoane dragi, protecția spațiului personal și a libertății și protecția împotriva dezamăgirii.
• Fii mai atent la comportamentul tău. Observă acele momente în care ești condus de filofobie. Conștientizarea problemei este primul pas către rezolvarea acesteia.

• Crește-ți stima de sine. Pentru a face acest lucru, lăudați-vă chiar și pentru micile succese. La sfârșitul sau la începutul fiecărei zile, notează cinci dintre calitățile tale pozitive.
• Dezvoltați gândirea pozitivă. Pentru a face acest lucru, amintiți-vă în fiecare zi cinci evenimente fericite din ziua trecută și cinci dintre realizările tale. Și găsiți, de asemenea, cinci calități pozitive la oamenii care nu vă plac în acest moment. Citiți cărți de Luza Hay sau A. Sviyash.
• Încercați să comunicați mai des cu oameni noi, călătoriți.
• Faceți lucruri familiare într-un mediu neobișnuit. De exemplu, faceți plimbările de dimineață într-o zonă nouă, necunoscută.

VIDEO: NLP: cât de ușor este să schimbi în 15 minute? (recadrare)

Frica de femei, fete - ginecofobie (ginefobie, feminofobie, ginefobie): simptome, cauze

• O mamă crudă, dominatoare sau cu temperament fierbinte. Sau și-a schimbat rapid starea de spirit.
• Tatăl este slab și cu voință slabă.
• Experiență personală neplăcută. O relație personală nereușită sau pur și simplu o situație neplăcută care implică o femeie. Uneori, doamnele se comportă tensionate și agresive cu bărbații din cauza dezamăgirii din trecut sau a stereotipurilor proaste. Prin urmare, un bărbat se confruntă imediat cu partea neplăcută a fetelor.

Cum să o exprim:

• Senzații neplăcute atunci când încerci să începi o conversație cu o fată. Aceasta poate fi anxietate sau un sentiment puternic de frică.
• Frica de a fi primul care începe să se întâlnească, chiar dacă fata este drăguță.
• Un ginecofob încearcă să comunice cât mai puțin cu femeile. Lângă ei se simte slab și neprotejat.
• Când comunică cu femeile, feminofobii pot fi nepoliticoși și aroganți. Ei încearcă să-și sublinieze superioritatea.
• Ginecofobilor le este frică să intre în contact intim.

Modalități de a rezolva problema:

• Puteți consulta un psiholog. Dar numai dacă fobia ta nu răspunde la propriul tău tratament.
• Încearcă să le cunoști mai bine pe fete. Necunoscutul este înfricoșător. Și dacă nu există incertitudine, începerea comunicării va fi mai ușor de fiecare dată.
• Înțelege că fetele sunt oameni la fel ca tine. Au propriile lor complexe și temeri.
• Practicați comunicarea cu fetele mai des.

• Nu-ți fie frică de respingere. „Nu” al cuiva nu este deloc o confirmare a lipsei tale de atractivitate. Acesta este doar un semn că undeva există o fată și mai interesantă și mai frumoasă care îți va spune „da”.
• Încercați să scăpați de experiențele negative din trecut asociate fetelor. Imaginează-ți că o fată care te-a jignit cândva îți spune povestea ei. Amintiți-vă, orice agresiune este dovada complexelor și temerilor unei persoane. Vezi mental cum fata spune că îi pare rău, că ea însăși s-a simțit rău, de aceea a făcut ceea ce a făcut.

Frica de sărut - filemafobie: simptome, cauze

• Frica de a părea ciudat și neexperimentat
• Frica de senzații neplăcute
• Frica de a pierde controlul asupra ta și asupra situației
• Senzații neplăcute când cineva se află în spațiul tău personal
• Cândva, un tip/fată pe care o săruta o persoană și-a luat joc de stilul lui de sărut.
• Amintiri neplăcute cu cineva care te sărută împotriva voinței tale
• Uneori, filemafobia este strâns legată de frica de a fi infectat cu germenii altora (bacteriofobia)
• Frica de a fi respins sau de a fi respins

frica de sarut - filemafobie

Cum să o exprim:

• Filemofobilor le este frică de relații și încearcă să evite contactele cu sexul opus
• Când se gândesc la sărut, acești oameni simt amețeli și greață. Sunt tremurați și foarte stresați
• Privind o scenă simplă dintr-un film cu un sărut sau la un cuplu care se sărută, filemofobul simte frică și dezgust

Modalități de a rezolva problema:

• Realizează: partenerul tău te iubește. Și orice sărut va fi plăcut pentru el, pur și simplu pentru că te va săruta.
• Consultați un psiholog.
• Dacă ți-e frică de primul sărut, atunci odată ce te săruți nu vei mai experimenta.
• Înțelege că refuzul unui sărut nu este mare lucru. Încercați des să începeți noi relații. Atunci refuzurile vor înceta să te sperie.
• Dacă ești bărbat, reține că o femeie poate refuza un sărut din cauza cochetăriei sau a timidității.

• Citește despre semnalele sexuale ascunse ale femeilor și bărbaților pentru a ști dacă ar trebui să încerci să săruți sau nu.
• Nu încerca să înveți cum să săruți folosind manuale și instrucțiuni. Fiecare persoană este unică și individuală. Fiecare are propriile preferințe în ceea ce privește sărutul. Așa că fii atent în timpul procesului. Încearcă să simți dacă partenerului tău îi place ceea ce faci - sau nu.
• Dacă vă este frică de respirația urât mirositoare, amintiți-vă câteva reguli simple. Mirosul de la bolile dentare precum cariile sau tartrul nu poate fi mascat, ci doar vindecat. Pentru ca respirația să miroasă bine înainte de a săruta, mestecați gumă de mestecat timp de 10 minute. Puteți citi mai multe despre tratarea respirației urât mirositoare.

Frica de sex și relații sexuale - genofobie: simptome, cauze

IMPORTANT: Frica de a-și arăta lipsa de experiență la o femeie tânără/tânăr nu trebuie confundată cu erotofobia. Poate fi depășită prin dobândirea de experiență în timp.

• Durere severă la pierderea virginității
• Violența din trecut
• Atitudini negative din copilărie. Mama sau bunica care a spus că sexul este periculos și murdar
• Complexe datorită faptului că o persoană este convinsă că este urâtă
• Comentariile sarcastice ale partenerului tău despre relația ta sexuală

frica de sex - genofobie

Cum să o exprim:

• O persoană încearcă să evite intimitatea, refuză, inventând scuze.
• În cazurile severe, încearcă să nu aibă deloc o relație.

Modalități de a rezolva problema:

• Dacă ești jenat de corpul tău, înțelege un adevăr simplu. Partenerul tău te iubește și corpul tău este perfect pentru el.
• Decide să exersezi mai des. Cu timpul, frica va trece.

Frica de sex - erotofobie: simptome, cauze

• Violenţă
• Convingerea adulților că sexul este murdar sau rușinos
• Experiență personală neplăcută

Modalități de a rezolva problema:

• Contactați un psiholog sau urmați o pregătire psihologică.
• Gândește-te la avantajele sexului de succes: senzații incredibile, relații îmbunătățite cu partenerul tău, îmbunătățirea sănătății și emoții pozitive.
• Vorbește cu partenerul tău, discută problema. Roagă-l să fie mai blând cu tine.

Frica de sex - erotofobie

Frica de prima intimitate - fobie intimă: simptome, cauze

• Neștiind cum să se poarte
• (În cazul fetelor) Teama că după sex, tipul își va pierde interesul

Cum se manifestă:

• O persoană încearcă să evite contactele cu sexul opus.
• Evită relațiile și îi este frică să se îndrăgostească, pentru că... știe că relația va trebui să treacă prin sex.

Modalități de a rezolva problema:

• Scapă de atitudinea că a nu ști despre sex și a fi neexperimentat este rușinos. Aceasta este prima dată. A nu ști prea multe despre ceva ce nu ai făcut niciodată nu este un lucru rău.
• Asigurați-vă că vă protejați și să vă faceți sexul în siguranță. Atunci nu va trebui să regreti prima dată.

• Relaxează-te și pregătește-te să te distrezi. Gândește-te la sexul plăcut pe care l-au avut personajele din filme, cărți sau oamenii pe care îi cunoști. O poți face și tu!
• (Pentru femei și fete) Mulțumește-ți din punct de vedere mental fricii că ai încercat să te protejeze. Și lasă-l să plece. Realizează că partenerul tău te va ajuta și deveni protecția ta. Un stimulent pentru a scăpa de frică va fi și faptul că ea însăși poate deveni o cauză a durerii. Strângerea emoțională și musculară pe care o provoacă frica va provoca durere.

Frica de prima intimitate - fobie intimă

VIDEO: Antrenament: cum să scapi de frica de primul sex?

Frica de a obține o boală cu transmitere sexuală - venerofobia: simptome, cauze

• Experiența personală a contactului cu o persoană infectată cu boli cu transmitere sexuală
• Înțelegerea faptului că sexul poate fi nesigur
• Informații eronate preluate din surse nesigure
• Concepții greșite învățate de la prieteni

Cum se manifestă:

• Orice disconfort în zona intimă provoacă frică și panică la un winephobe. Chiar și inflamația inofensivă i se pare începutul unei boli venerice.
• O persoană care a suferit odată o boală cu transmitere sexuală devine neîncrezătoare. Îi pare întotdeauna că recuperarea nu este încă completă.

Frica de a obține o boală cu transmitere sexuală - venerofobia

• Vinerophobe se teme de orice contact sexual și îl evită.
• În cazurile grave, gândurile despre sex provoacă panică. Se manifestă prin respirație rapidă, puls crescut și slăbiciune severă. Același lucru se repetă atunci când apare posibilitatea sexului.

Modalități de a rezolva problema:

• În primul rând, îmi doresc sincer să te faci bine. Găsiți aspectele pozitive în sex și beneficiile pe care le găsește.

• Alegeți un medic blând și răbdător. El ar trebui să răspundă cu calm și răbdare la toate întrebările tale despre sănătatea ta.
• Fă toate analizele necesare și asigură-te că nu ai boli cu transmitere sexuală.

Frica de femeile frumoase

• Lipsa încrederii în sine, complex de inferioritate
• Stereotipul că femeile frumoase vor încerca întotdeauna să preia un bărbat
• Frică de respingere
• Stereotipul că femeile frumoase sunt proaste și egoiste

Cum să o exprim:

• La vederea unei fete frumoase, o persoană are dificultăți de respirație, amețeli și bătăi rapide ale inimii.

Cauza fricii este lipsa de încredere în sine

• Un bărbat se simte inconfortabil în compania unei fete frumoase.
• Un bărbat comunică bine cu fetele cu aspect obișnuit, dar intră în panică atunci când comunică cu frumusețile.
• În cazurile de fobie severă, un bărbat poate fugi de locul unde se află o femeie frumoasă.

Un bărbat se simte inconfortabil în compania unei fete frumoase

Modalități de a rezolva problema:

• Dacă tipul este încă adolescent, atunci această fobie va dispărea cel mai probabil cu timpul.
• Contactați un psiholog. Aflați ce eveniment din trecut a provocat această fobie.
• Faceți un curs de respect de sine.
• Învață afirmații despre iubirea de sine și repetă-le în timpul atacurilor de fobie.

Tratamentul fobiilor prin hipnoză

Pe scurt, hipnoza tratează fobiile după următoarea schemă:

• Hipnotizatorul găsește în subconștientul pacientului cauza principală a panicii și fricii sale.
• Cu ajutorul atitudinii și sugestiei, clientul acceptă evenimentul dureros. Nu se mai agăța de el. Formează un nou model pozitiv de comportament. Revine la realitate ca o persoană diferită, mai bună.

Hipnotizatorul găsește cauza principală a panicii sale în subconștientul pacientului

Video: Hipnoza: tratarea fricilor și a fobiilor prin hipnoză.

Video: meditație și hipnoză. Autohipnoza. Cum să înveți să controlezi subconștientul?

Video: Sesiune de hipnoză. Temeri, fobii, anxietate.

Video: Cum să-ți depășești temerile? Oleg Gadetsky