Grupa speciala pentru educatie fizica la standarde scolare. Reglementări privind o grupă medicală specială pentru orele de educație fizică

Buna ziua!!! Med/grup pregătitor. Poate participa la concursuri și poate trece standardele de testare. Conform programului Lyakhov.

Din grupa medicală pregătitoare fac parte studenții cu dezvoltare fizică insuficientă, condiție fizică scăzută sau cu abateri minore ale stării de sănătate. Elevii sunt angajați în cultura fizică conform programului pentru grupa principală, dar cu anumite restricții în ceea ce privește volumul, durata și intensitatea activității fizice (aceste restricții se aplică competițiilor și standardelor de trecere). Restricțiile pentru grupul pregătitor sunt aprobate de Ministerul Educației al Federației Ruse și ar trebui să fie în fiecare profesor de educație fizică. Progresul elevilor încadrați în grupa medicală pregătitoare din motive de sănătate se stabilește pe o bază generală, însă sunt excluse acele tipuri de activitate fizică contraindicată din motive de sănătate.

Bună, Elvira Faatovna!!! Programul Lyakhov afirmă că a fost dezvoltat pe baza standardelor pentru grupurile principale și pregătitoare. Aceasta înseamnă că elevii trec standardele, atât grupele principale, cât și cele pregătitoare. (Aceasta se dovedește a fi o mini competiție între elevii din clasă) Asta înseamnă că ei pot participa la concursuri (deși trebuie să te uiți care este abaterea) Aș dori să citesc sau să văd noile restricții pentru grupa pregătitoare aprobate de Ministerul Educației al Federației Ruse. La urma urmei, testul Ruffier nu se efectuează pe elevii din grupa pregătitoare.

Cum este evaluat un copil cu un grup special?

Prin ce indicații poate fi identificat un copil ca fiind un copil special? Miere. grup?

Buna ziua. Aș dori să mă alătur întrebării lui Lyubov Ivanovna Sinyak. Cum este evaluat un copil cu un grup special? Vă mulțumesc anticipat.

Grupa medicală specială include școlari cu probleme de sănătate cu caracter permanent sau temporar, care necesită limitarea activității fizice. O grupă medicală specială pentru educație fizică presupune: 1. Cursuri după un program special sau anumite tipuri de programe de stat, se prelungește perioada de pregătire, iar standardele sunt reduse. 2. Cursuri de kinetoterapie. De menționat că transferul de la o grupă la alta se face în timpul examenului medical anual al școlarilor. Există patru criterii pentru a evalua starea de sănătate a copiilor și adolescenților: prezența sau absența bolilor cronice; nivelul de funcționare al principalelor sisteme ale corpului; gradul de rezistență la efectele adverse; nivelul de dezvoltare fizică și gradul de armonie a acestuia.

Buna ziua! Fiica mea a fost diagnosticată cu pielonefrită cronică. Medicul mi-a dat un certificat de înscriere la grupa pregătitoare de educație fizică. Ce încărcături sunt prevăzute pentru un astfel de grup? Ce restricții există?

Dragă Lyudmila Leonidovna Mișcarea este principalul stimulator al creșterii, dezvoltării și formării corpului. Pentru pielonefrită sunt indicate: exerciții de întindere; exerciții de intensitate scăzută pentru mușchii abdominali, mușchii podelei pelvine, mușchii adductori ai șoldurilor, mușchii fesieri și spate; exerciții de coordonare și echilibru; exerciții de relaxare; este contraindicată respirația diafragmatică: dureri intolerabile la efectuarea exercițiilor; exerciții fizice cu frecvență mare de mișcare; intensitate mare și orientare viteză-tărie; hipotermie. pentru nefroptoză (mobilitate crescută a rinichilor) sunt indicate: exerciții de postură; exerciții pentru mușchii abdominali și spatelui, asigurând o presiune intraabdominală normală și limitând deplasarea în jos a rinichilor; exerciții cu distribuție uniformă a sarcinii pe mâinile drepte și stângi; înot; masaj abdominal. Contraindicate: diverse exercitii de sarituri; vibrațiile corpului; daca ai un fizic astenic, exercitiile de forta trebuie excluse; stând într-un loc mult timp; exerciții fizice cu greutăți mari; masă și tenis; hipotermie.

Bună ziua Fiul meu este înregistrat pentru astm bronșic. Ce restricții are un astfel de copil la orele de educație fizică din clasa I?

Dragă Anna Sergeevna Indicații pentru numirea terapiei cu exerciții fizice: în afara unui atac de astm. Contraindicații la utilizarea terapiei cu exerciții fizice: insuficiența cardiacă pulmonară stadiul III; starea astmatică; tahicardie peste 120 bpm; dificultăți de respirație mai mult de 25 de respirații pe minut; temperatura peste 38 °C. Nu uitați să monitorizați gradul de stres prin ritm cardiac și respirație înainte și după exercițiu. Ritmul cardiac după efectuarea exercițiilor nu trebuie să depășească 100-110 bătăi pe minut, iar respirația - 20-24. În 5 minute, pulsul și frecvența respirației ar trebui să devină aceleași ca înainte de exercițiu.

Dragă Anna Sergeevna Indicații pentru numirea terapiei cu exerciții fizice: în afara unui atac de astm. Contraindicații la utilizarea terapiei cu exerciții fizice: insuficiența cardiacă pulmonară stadiul III; starea astmatică; tahicardie peste 120 bpm; dificultăți de respirație mai mult de 25 de respirații pe minut; temperatura peste 38 °C. Nu uitați să monitorizați gradul de stres prin ritm cardiac și respirație înainte și după exercițiu. Ritmul cardiac după efectuarea exercițiilor nu trebuie să depășească 100-110 bătăi pe minut, iar respirația - 20-24. În 5 minute, pulsul și frecvența respirației ar trebui să devină aceleași ca înainte de exercițiu. Pentru copiii cu această patologie se recomandă lecții suplimentare despre instrumentele de suflat și voce pentru copii. Este util să umflați baloane și să suflați bule. De asemenea, este recomandabil să vă bucurați de înot de agrement, plimbări într-o zonă împădurită, schi liniștit, plimbări cu catamaranul și ciclism.

Bună ziua Fiica mea a fost diagnosticată cu MVP. Medicul a dat un certificat de înscriere la grupa pregătitoare de educație fizică. Ce sarcini sunt prevăzute pentru un astfel de grup cu acest diagnostic? Ce restricții există?

Dragă Tatyana Viktorovna Prolapsul valvei mitrale, de regulă, nu este considerat amenințător de viață. Un stil de viață sănătos și exerciții fizice regulate sunt pietrele de temelie ale gestionării prolapsului valvei mitrale. La antrenament, tonusul sistemului nervos autonom crește, ceea ce duce la scăderea ritmului cardiac și la scăderea tensiunii arteriale. Exercițiile fizice sunt cel mai puternic medicament pentru îmbunătățirea funcției autonome. Exercițiile fizice, inclusiv mersul pe jos, alergarea, înotul sau mersul cu bicicleta într-un ritm moderat timp de 30 de minute, este cel mai sigur mod de a începe să faceți exerciții dacă aveți prolaps de valvă mitrală. Atunci când elaborează un set de exerciții fizice, medicul ia în considerare starea pacientului și gradul bolii. Activitatea fizică are ca scop întărirea sănătății și îmbunătățirea funcției inimii, precum și adaptarea la sarcinile în creștere treptată. Terapia fizică previne progresia bolii. Activitatea fizică este necesară pentru pacienții cu prolaps de valvă mitrală, dar nivelul acesteia depinde de cursul specific al bolii și de modul motor care este prescris pacientului. Pentru a obține un efect de vindecare, trebuie să urmați regulile de bază ale antrenamentului. Încărcările pentru prolapsul valvei mitrale ar trebui să fie periodice și continue, în funcție de starea de bine a persoanei. Monitorizați-vă pulsul și respirația. Dacă în timpul activității fizice apare dificultăți de respirație sau durere, exercițiul trebuie suspendat temporar și odihnit. Activarea precoce și dezvoltarea de noi programe de antrenament fizic sigur pentru îmbunătățirea capacității fizice la copiii cu prolaps de valvă mitrală sunt principalele tendințe în reabilitarea fizică modernă a pacienților cu această boală. Mulți oameni cu această boală își trăiesc toată viața fără niciun simptom al bolii.

Mulțumesc, Zhanna Gavrilovna, pentru răspunsul complet.

Buna ziua! Fiul meu are in curand 7 ani. Are probleme cu vorbirea. Vorbește prost. Lucrăm de câțiva ani cu un logoped. Separat, el pronunță totul (de multe ori nu imediat), dar nu există progrese în vorbire Specialiștii nu au găsit abateri în aparatul de vorbire. Dar observ că copilul, când, de exemplu, învață poezia, întoarce limba spre stânga când vorbește. Poți să comentezi cumva, să dai un sfat? Vă mulțumesc anticipat!

Svetlana, ai atras atenția unui neurolog și/sau stomatolog asupra acestei plângeri?

Buna ziua! fiica mea a facut 4 operatii in microchirurgie pentru indepartarea hemangeomului, angiokeratomului, fleboctaziei mainii stangi! poate intra la educatie fizica si ce sarcini ii sunt indicate si contraindicate?

Dragă Marina Vladimirovna, vi se arată cursuri în grupul de terapie cu exerciții, cu selecția unui set special de exerciții care vizează întărirea mușchilor și dezvoltarea aparatului ligamentar

Buna ziua! Fiul meu a fost diagnosticat cu instabilitate a coloanei cervicale. Cărui grup pentru cultura fizică ar trebui să fie atribuit: pregătitor sau special? Vă mulțumesc anticipat pentru răspuns.

Grup special. O indicație a grupului FZK ar trebui să vă fie indicată de un neuropatolog într-un certificat (cu observație la dispensar de cel puțin 2 ori pe an), pe care apoi îl furnizați școlii.

Multumesc pentru raspunsul detaliat

Buna ziua. Fiica mea are astigmatism mixt și miopie. Suntem observați la spitalul oftalmologic regional (de două ori pe an). Medicul a dat o adeverință care confirmă înscrierea ei în grupa pregătitoare pentru educație fizică. cultură. Care sunt sarcinile și restricțiile pentru acest grup? Mulțumesc.

Dragă Tatyana Pavlovna Când organizați cursuri, trebuie să cunoașteți și să urmați următoarele îndrumări: 1. Orele de educație fizică ar trebui să se desfășoare sistematic, de cel puțin 3-4 ori pe săptămână. Gimnastica igienica de dimineata si gimnastica oculara - zilnic. 2. Exercitiile si metodele de efectuare a acestora trebuie sa corespunda starii de sanatate, gradului de miopie si forma fizica a organismului. 3. Lecția de fizică. cultura constă de obicei din părți pregătitoare, principale și finale. În partea pregătitoare se efectuează exerciții de respirație, dezvoltare generală și exerciții speciale. Ele sunt selectate astfel încât să pregătească corpul pentru efectuarea exercițiilor planificate în partea principală a orelor, precum și să asigure antrenamentul și corectarea vederii acestuia. Este recomandabil să includeți jocuri în partea principală ori de câte ori este posibil. În partea finală se efectuează exerciții de mers lent, respirație profundă și relaxare musculară. 4. Activitatea fizică ar trebui să crească treptat atât într-o lecție separată, cât și de la o lecție la alta. Spre sfârșitul lecției sarcina scade. Pulsul poate crește la 130 - 140 de bătăi pe minut. Nu este indicat să te simți foarte obosit după exerciții fizice. Gradul de tensiune neuromusculară în timpul efortului trebuie să fie mediu pentru a nu provoca oboseală semnificativă a corpului și scăderea acuității vizuale. 5. Lecția începe de obicei cu mers și respirație profundă (inhalați pentru 4 pași, expirați pentru 4 – 6 pași). Este indicat să combinați exercițiile cu respirația ritmică. Inhalarea se efectuează adesea la ridicarea brațelor, îndreptarea trunchiului, expirarea la îndoirea trunchiului și la coborârea brațelor etc. Lecția începe de obicei cu mers și respirație profundă (inhalați pentru 4 pași, expirați pentru 4-6 pași). Este indicat să combinați exercițiile cu respirația ritmică. Inhalarea se efectuează mai des la ridicarea brațelor, extinderea trunchiului, expirarea la îndoirea trunchiului și coborârea.Este interzisă practicarea sporturilor de putere, ridicarea greutăților sau efectuarea exercițiilor în care capul este sub nivelul.

Copilul meu are 10 ani. în anul școlar curent nu s-a făcut o singură vaccinare (inclusiv Mantoux). Ce vaccinuri ar fi trebuit făcute? Și cine ar trebui să fie responsabil pentru asta? Profesorul clasei te trimite la o asistentă care lucrează cu jumătate de normă și este aproape imposibil de întâlnit.

Dragă Galina Vyacheslavovna Calendarul de vaccinare din 2012 pentru copiii cu vârsta de 7 ani și peste include următoarele - 7 ani Revaccinarea împotriva tuberculozei A doua revaccinare împotriva difteriei, tetanosului (numele vaccinului BCG, ADS) - 13 ani Vaccinarea împotriva rubeolei (fetelor) Vaccinarea împotriva hepatitei virale B (nevaccinat anterior) - 14 ani A treia revaccinare împotriva difteriei, tetanosului Revaccinarea împotriva tuberculozei A treia revaccinarea împotriva poliomielitei (ADS, BCG) - Adulți Revaccinarea împotriva difteriei, tetanosului - la fiecare 10 ani de la data ultimei revaccinări (ADS) - 12 –13 ani Papilomavirus uman (fete) – vaccinare (de trei ori) Vaccinarea împotriva papilomavirusului uman nu este încă inclusă în schema de vaccinare aprobată, dar este opțională. Calendarul național al vaccinărilor preventive este un document aprobat prin Ordinul Ministerului Sănătății și Dezvoltării Sociale al Federației Ruse și care definește calendarul și tipurile de vaccinări efectuate gratuit și la scară în masă, în conformitate cu asigurarea medicală obligatorie. program. Versiunea actuală a Calendarului Național al Vaccinărilor Preventive a fost adoptată prin Ordinul nr. 51n din 31 ianuarie 2011 al Ministerului Sănătății și Dezvoltării Sociale al Federației Ruse. După cum puteți vedea, totul a fost făcut corect pentru copilul dumneavoastră, doar verificați cu Mantoux, dar aceasta nu este o vaccinare, acesta este un test pentru eficacitatea vaccinării antituberculoase administrate anterior. Informațiile despre vaccinări sunt păstrate de asistentă.

Manualul este întocmit în conformitate cu cerințele Standardului Educațional de Stat Federal pentru Învățământul Profesional Superior pentru pregătirea absolvenților pentru a obține o calificare de licență. Manualul discută probleme de organizare a procesului de educație și formare a elevilor cu probleme de sănătate. Sunt oferite diverse sisteme de sănătate și recomandări metodologice pentru dezvoltarea acestora. Sunt prezentate caracteristicile instrumentelor de recuperare, sunt prezentate subiectele eseurilor, temelor și întrebărilor pentru autocontrol. Destinat profesorilor și studenților. Poate fi folosit și în practica școlilor secundare pentru clasele superioare.

* * *

Fragmentul introductiv dat al cărții Cultura fizică a studenților grupelor medicale speciale. Manual (L. B. Lukina, 2013) oferit de partenerul nostru de carte - compania litri.

1. Bazele organizării orelor de educație fizică cu elevii grupelor medicale speciale

1.1. Efectul exercițiilor fizice asupra corpului

Influența exercițiilor fizice asupra corpului uman este multifațetă și semnificativă. Prin mecanisme nervoase și umorale ele stimulează procesele fiziologice din organism. Activitatea musculară mărește tonusul sistemului nervos central (SNC), modifică funcția organelor interne și în special a sistemului circulator și respirator prin mecanismul reflexelor motor-viscerale. Efectul asupra mușchiului inimii și sistemului circulator este sporit, iar influența reglatoare a centrilor corticali și subcorticali asupra sistemului vascular este îmbunătățită. Exercițiile fizice asigură o ventilație pulmonară mai bună și o tensiune constantă de dioxid de carbon în sângele arterial.

Sub influența exercițiului fizic, starea proceselor nervoase de bază este normalizată: excitabilitatea crește cu o creștere pronunțată a proceselor de inhibiție și invers, reacțiile inhibitorii se dezvoltă cu o excitabilitate crescută exprimată patologic. Exercițiile fizice formează un nou stereotip dinamic, care ajută la reducerea sau dispariția manifestărilor patologice.

Produsele activității glandelor endocrine (hormoni) și produsele activității musculare care intră în sânge provoacă modificări în mediul umoral al organismului. Mecanismul umoral în influența exercițiului fizic este secundar și se desfășoară sub controlul sistemului nervos.

Efectul benefic al exercițiului fizic asupra organismului este confirmat de teoria reflexelor motor-viscerale de M. R. Mogendovich (1975), a cărei esență este că orice exercițiu muscular este însoțit de modificări ale stării organelor interne.

Astfel, exercițiile fizice:

– au un efect stimulator asupra metabolismului, metabolismului tisular și a sistemului endocrin;

– contribuie la creșterea proprietăților imunobiologice, a activității enzimatice și a rezistenței organismului la boli;

– au un efect pozitiv asupra sferei psiho-emoționale, îmbunătățind starea de spirit;

– au efect tonic, trofic, normalizator asupra organismului și formează funcții compensatorii.

Efectul terapeutic și profilactic al exercițiilor fizice asupra corpului unei persoane cu probleme de sănătate se manifestă prin faptul că provoacă reacții fiziologice nespecifice în organism, stimularea activității tuturor sistemelor și a corpului în ansamblu.

Utilizarea exercițiilor fizice în viața de zi cu zi ajută la creșterea activității motorii și a performanței fizice.

1.2. Repartizarea elevilor pe grupe pentru orele de educație fizică

Pentru a le stabili starea de sănătate și a le repartiza pe grupe medicale, toți studenții admiși în primul an sunt supuși unui control medical, care este efectuat de o comisie specială formată din medici specialiști. Examenele medicale repetate se efectuează la toate cursurile de studii ulterioare, precum și după îmbolnăviri, accidentări, la îndrumarea profesorilor și la cererea elevilor înșiși. Pe baza datelor din examenele medicale repetate, studenții pot fi transferați în alte grupe medicale. Scutirea elevilor de la exercițiul fizic poate fi doar temporară, din cauza prezenței unei boli sau a unei leziuni acute sau a exacerbarii unei boli cronice. În timpul eliberării pe termen lung, elevii trebuie să participe la cursuri de educație fizică, stăpânind secțiunea metodologică a programului.

Pe baza datelor de la examenul medical, în funcție de starea lor de sănătate, nivelul de dezvoltare fizică și starea fizică, studenții sunt împărțiți în trei grupe medicale: de bază, pregătitoare, speciale. Transferul de la un grup medical la altul, așa cum sa menționat deja, se efectuează numai după examinări medicale repetate, care sunt efectuate pe toată perioada de formare. Grupa principală include elevi care nu au probleme de sănătate și au un nivel suficient de condiție fizică. Grupa pregătitoare este formată din elevi care prezintă abateri minore de sănătate sau un nivel insuficient de dezvoltare fizică și de aptitudine fizică. Studenții cu diverse afecțiuni de sănătate sunt înscriși într-o grupă medicală specială.

Pe baza diagnosticului bolilor și a capacităților funcționale ale organismului, acestea sunt distribuite în subgrupe: „A”, „B” și „C” (Anexa 1).

Subgrupul „A” este format din studenți cu boli ale sistemului cardiovascular, respirator și nervos central. Conținutul principal al orelor din această grupă sunt exercițiile de respirație și exercițiile de natură ciclică (mers, alergare, înot), care ajută la îmbunătățirea capacităților aerobe ale celor implicați. Utilizarea tuturor mijloacelor de educație fizică din acest subgrup trebuie să fie supusă unei dozări individuale stricte.

Subgrupa „B” este formată din studenți cu afecțiuni ale sistemului digestiv (ulcer peptic, gastrită cronică, colită, colecistită), ficat, endocrin și genito-urinar. Același subgrup include și persoane cu grad mediu și ridicat de miopie. Acest subgrup utilizează în principal exerciții de gimnastică de bază incluse în programele de tratament pentru anumite boli.

Subgrupa „B” este compusă din studenți cu afecțiuni ale aparatului locomotor: efecte reziduale de paralizie, pareză, după leziuni la nivelul extremităților superioare și inferioare, cu efecte reziduale de tuberculoză osoasă, deformare toracică, scolioză. Acest grup folosește exerciții care ajută la îmbunătățirea posturii, a sistemului musculo-scheletic și a exercițiilor fizice generale de dezvoltare și corective.

1.3. Scopul, obiectivele și competențele culturii fizice ale studenților din grupele medicale speciale

1.3.1. Teluri si obiective

Scopul stăpânirii disciplinei (curs) consta in formarea viziunii asupra lumii si a culturii unui individ cu pozitie civica, calitati morale, simt al responsabilitatii, independenta in luarea deciziilor, initiativa, toleranta, capacitatea de a socializa cu succes in societate, capacitatea de a folosi diverse forme de Cultură fizică și sport pentru îmbunătățirea sănătății în viața de zi cu zi pentru a păstra și întări sănătatea și bunăstarea celor dragi, a familiei și a echipei de muncă pentru o viață de calitate și o activitate profesională eficientă.

Sarcinile care specifică scopul disciplinei sunt:

– formarea semnificației sociale a culturii fizice în grupuri medicale speciale și rolul acesteia în dezvoltarea personală, conservarea și promovarea sănătății;

– crearea unei idei despre diverse tipuri de sisteme de sănătate;

– formarea în bazele biologice, pedagogice și practice ale culturii fizice de îmbunătățire a sănătății și metode de evaluare a stării fizice, funcționale și energetice a organismului;

– formarea deprinderilor practice în utilizarea mijloacelor culturii fizice de îmbunătățire a sănătății pentru întărirea și restabilirea sănătății în grupuri medicale speciale;

– formarea bazelor pentru utilizarea independentă și solidă metodologic a activităților de educație fizică și de sănătate pentru atingerea scopurilor de viață și profesionale.

1.3.2. Competențele formatorului și relațiile cu disciplinele precedente și ulterioare

Competențe ale elevului, formate ca urmare a stăpânirii disciplinei:

Ca urmare a studierii conținutului disciplinei, studenții ar trebui:

Știi: fundamente teoretice si metodologico-practice ale culturii fizice pentru diverse afectiuni si organizarea orelor de exercitii fizice in grupe medicale speciale.

A fi capabil să: utilizați mijloace și metode creative de îmbunătățire a sănătății culturii fizice pentru dezvoltarea profesională și personală, auto-îmbunătățirea fizică, formarea unei imagini și a unui stil de viață sănătos.

Deține: mijloace și metode de întărire a sănătății individuale, auto-îmbunătățirea fizică, valorile culturii fizice ale individului pentru activități socio-culturale și profesionale de succes.

Locul disciplinei în structura programului educațional principal al Ministerului Apărării și Științei al Federației Ruse (OOP): B-62.

Relația cu disciplinele anterioare. Discipline, a căror stăpânire este necesară ca precursoare pentru studiul acestei discipline: filozofie, istorie, pedagogie generală, antropologie educațională, medicină, educație fizică adaptativă, psihologie personalității, studii culturale etc.

Legătura cu disciplinele ulterioare. Stăpânirea acestei discipline este necesară ca predecesor pentru discipline precum teoria și metodologia culturii fizice, istoria culturii fizice și mișcarea olimpica, fiziologia și psihologia educației fizice, cultura fizică terapeutică, biomecanica; psihomotorie și siguranța vieții etc.

1.4. Mijloacele și metodele de organizare a cursurilor

1.4.1. Mijloace de cultură fizică

Mijloacele de cultură fizică sunt factori naturali ai naturii, condițiile de igienă și exercițiile fizice. Utilizarea sistematică și planificată a factorilor naturali ai naturii (aer și plajă, proceduri cu apă) contribuie la întărirea sănătății, sporind funcțiile de protecție ale organismului. Cel mai mare efect poate fi obținut prin combinarea lor cu exerciții fizice. Condițiile igienice care promovează sănătatea și dezvoltă proprietățile adaptative ale organismului includ: respectarea regimului de muncă și odihnă, alimentație, respectarea regulilor de igienă personală și publică.

Principalele mijloace de educație fizică sunt exercițiile fizice care permit formarea deprinderilor și abilităților vitale care contribuie la îmbunătățirea stării fizice și a proprietăților adaptative ale organismului, restabilindu-i funcțiile pierdute anterior.

În practica educației fizice, există o serie de clasificări ale exercițiilor fizice bazate pe diferite caracteristici. Exercițiile fizice se clasifică după tipul de activitate competitivă: gimnastică, atletism, înot, jocuri; după caracteristicile lor structurale: ciclice şi aciclice. Exercițiile sunt grupate în funcție de scopul lor specific în procesul de efectuare a acțiunilor motorii. Pentru persoanele cu probleme de sănătate, acestea sunt împărțite în general de dezvoltare (întărire generală) și speciale. Exercițiile generale de întărire au ca scop vindecarea și întărirea întregului corp. Exercițiile speciale au un efect selectiv asupra uneia sau alteia părți a sistemului musculo-scheletic. Aceleași exerciții, în funcție de condiția fizică, diagnosticul bolii și metoda de aplicare a acestora, pot ajuta la rezolvarea diferitelor probleme. De exemplu, exercițiile pentru mușchii trunchiului, datorită efectului lor fiziologic asupra organismului, sunt o întărire generală pentru o persoană sănătoasă. Pentru o persoană cu o boală a coloanei vertebrale (scolioză, osteocondroză etc.), aceste exerciții fizice formează un grup de exerciții speciale, deoarece ajută la rezolvarea unor probleme specifice: creșterea mobilității coloanei vertebrale, întărirea mușchilor din jurul acesteia, corectarea coloanei vertebrale, etc.

Să luăm în considerare exercițiile care sunt speciale pentru diferite condiții de sănătate.

Exerciții speciale pentru abaterile în starea sistemului cardiovascular. Se folosesc exerciții fizice dinamice de natură ciclică, care provoacă o reacție fiziologică mică până la moderată. Au un efect general asupra sănătății în principal prin efectul lor asupra sistemului cardiovascular și în acest sens sunt considerate ca fiind deosebite.

Exercițiile generale de dezvoltare sunt folosite și folosind o metodă care asigură descărcarea sistemului cardiovascular prin conectarea mecanismelor musculare ale circulației sângelui. Acest lucru se realizează prin efectuarea de exerciții cu o reacție fiziologică scăzută în pozițiile inițiale de culcat (uneori cu picioarele ridicate), înclinat sau șezut. Este indicat să efectuați astfel de exerciții nu numai în caz de aglomerație, ci și ca prevenire a acestora. Se recomanda includerea acestor exercitii in complexele de gimnastica igienica pentru ameliorarea sistemului cardiovascular. Pe lângă exercițiile de intensitate scăzută, care implică grupuri musculare mari, exercițiile mai intense, dar cu participarea unor grupuri musculare mici (mușchii membrelor), au beneficii speciale pentru sănătatea sistemului cardiovascular. Ele dezvoltă patul vascular periferic și ajută la normalizarea tensiunii arteriale. În cazurile de tensiune arterială scăzută, sunt de asemenea recomandabile exercițiile de forță-viteză, dar și cu participarea unor grupuri musculare mici și o mică reacție fiziologică generală.

Exerciții speciale pentru abaterile în starea sistemului respirator. Exercițiile generale de respirație pentru sănătate sunt speciale pentru sistemul respirator. Se folosesc și exerciții care vizează un proces patologic specific.

În cazul defectelor de umplere a țesutului pulmonar cu aer, exercițiile de respirație paradoxale (gimnastică de A. N. Strelnikova) au efect terapeutic. Esența lor este că inhalarea se efectuează atunci când se efectuează exerciții fizice într-o fază în care condițiile de expansiune a toracelui sunt dificile și aerul umple zonele prăbușite ale țesutului pulmonar. În unele cazuri, este rațional să se efectueze exerciții care îmbunătățesc în mod specific expirația prin obstacole create artificial cu pronunția sunetelor care zguduie pieptul (f, p, x, w).

Exerciții speciale pentru abaterile în starea organelor digestive. Exercițiile speciale includ respirația diafragmatică, care au un efect benefic asupra funcției organelor digestive, precum și exerciții care întăresc peretele abdominal. Nu trebuie să fie prea intense. Cu exacerbări frecvente, exercițiile care implică mușchii abdominali trebuie să fie netede, fără încărcări statice. Pentru a stimula apetitul și a stimula secreția gastrică, exercițiile se efectuează cu 30 de minute înainte de masă cu ușurință, fără efort. Exercițiile mai intense pot, dimpotrivă, să reducă secreția gastrică. Ambele tipuri de exerciții sunt folosite pentru gastrită cu activitate secretorie crescută și scăzută. Exercițiul fizic cu muncă efectuată la o putere suficient de mare are un efect benefic asupra vindecării ulcerelor, dacă exercițiile sunt efectuate la 1,5 ore după masă. În cazul prolapsului organelor digestive, sunt recomandabile exerciții care întăresc podeaua pelvină, efectuate într-o poziție inițială orizontală a corpului: accent pe genunchi, culcare cu bazinul ridicat etc. Este mai bine să finalizați orice set de exercitii cu ei. În timpul proceselor de lipire, exercițiile cu întoarceri și îndoiri ale trunchiului sunt de o importanță deosebită.

Exerciții speciale pentru abaterile de la sistemul nervos central și periferic. În cazul abaterilor în starea sistemului nervos central, fără a perturba funcția motrică, se utilizează întregul complex de exerciții fizice generale de dezvoltare: ciclice, dinamice, respiratorii, corective, de coordonare etc. Dacă există încălcări ale sferei motorii , apoi se folosesc exerciții speciale. Cu pareză de natură spastică (mușchi încordați și contractați), exercițiile sunt folosite pentru relaxarea și întinderea mușchilor corespunzători. Cu pareza flasca (muschii sunt relaxati, atrofiati), se folosesc exercitii care dezvolta forta si tonusul muscular. Adesea, cu încălcări ale sferei motorii, se observă nu numai leziuni musculare, ci și rigiditate a articulațiilor, care este depășită de exerciții speciale de flexibilitate.

Exerciții speciale pentru tulburări metabolice. În cazul încălcărilor metabolismului grăsimilor (obezitate), se folosesc exerciții care creează costuri totale mari de energie. Acestea sunt exerciții de putere moderată până la mare. De o anumită importanță este utilizarea exercițiilor în care există o eliberare puternică de umiditate. Dar, în acest caz, este necesar să se țină cont de starea sistemului cardiovascular și a altor organe.

În cazul tulburărilor de metabolism al glucidelor (diabet zaharat), este indicat să se folosească exerciții care contribuie la consumul de zahăr în sânge și stimulează formarea „depozitelor de zahăr” în țesuturi. Acestea sunt exerciții de putere moderată, efectuate pe o perioadă lungă de timp (până la o oră sau mai mult). În acest caz, este necesar să se ia în considerare posibilitatea unei scăderi accentuate a zahărului din sânge și apariției unei stări de hipoglicemie, mai ales dacă pacientul primește terapie de întreținere cu preparate de insulină.

Pentru boli ale aparatului urinar, efectuați exerciții speciale cu respirație diafragmatică, exerciții care întăresc mușchii abdomenului, spatelui inferior și planșeului pelvin în poziția inițială culcat, cu bazinul ridicat.

Pentru defectele sistemului musculo-scheletic, se folosesc o varietate de exerciții speciale care dezvoltă mușchii, articulațiile și formează acte motorii integrale cu mișcări substituite.

Pe baza caracteristicilor anatomice, exercițiile fizice se împart în exerciții pentru: a) grupe musculare mici (mâini, picioare, față); b) grupele de muşchi medii (gât, antebraţe, picioare, umăr, coapsă etc.); c) grupe mari de muşchi (membre superioare şi inferioare, trunchi). Exercițiile fiecăruia dintre grupurile indicate pot fi direcționate:

- să dezvolte calități și abilități motrice individuale - forță, flexibilitate, viteză, capacitate de sărituri, coordonare, echilibru, ritm, plasticitate etc.;

- asupra educației proprietăților psihicului - atenție, inteligență iute, orientare în spațiu, în timp etc.;

– creșterea nivelului funcțional al sistemelor corpului (cardiovasculare, respiratorii, procese metabolice activatoare);

- pentru formarea posturii corecte.

Cantitatea de masă musculară implicată în exerciții depinde de cantitatea de încărcare. Pentru persoanele repartizate în grupe medicale speciale din motive de sănătate, este necesar să se folosească exerciții fizice care acoperă cel mai mare număr de grupe musculare. În cazurile în care, din cauza naturii bolii, este imposibil să se efectueze un număr mare de exerciții fizice, se efectuează exerciții fizice locale pentru a restabili funcțiile pierdute.

În funcție de natura aprovizionării cu energie, exercițiile fizice sunt împărțite în aerobe și anaerobe. Regimul aerob se caracterizează prin mobilizarea funcționalității sistemului cardiovascular, respirator și a altor sisteme ale corpului care asigură furnizarea și utilizarea oxigenului și îndepărtarea monoxidului de carbon. În același timp, datoria de oxigen nu se dezvoltă în organism și nu există o stare hipoxică.

Activitatea locomotorie în regim anaerob este asociată cu formarea debitului de oxigen și a acidului lactic în exces. Energia musculară este produsă prin mecanismul fosfatului de creatină (folosirea rezervelor de creatină fosfat în mușchi fără livrare de oxigen și numai cu participarea inițială a reacțiilor glicolitice).

Activitatea motrică în regim anaerob este asociată cu o încărcare semnificativă asupra tuturor organelor (ficat, rinichi etc.) și sistemelor corpului (nervos, respirator, cardiovascular) și, prin urmare, este contraindicată persoanelor cu probleme de sănătate și, în primul rând, cu boli. a sistemului cardiovascular.

Încărcăturile de putere submaximală și maximă sunt excluse în timpul orelor pentru studenții grupelor medicale speciale. De o importanță deosebită aici este principiul creșterii treptate a influențelor de dezvoltare și antrenament, care prevede o creștere a volumului și intensității sarcinilor pe măsură ce capacitățile funcționale ale corpului cresc. În etapa inițială a procesului de educație și formare pentru studenții grupelor medicale speciale, sunt utilizate sarcini de intensitate scăzută. Frecvența cardiacă (FC) este de 90-100 bătăi/min, ceea ce este cu 25–30% mai mare decât nivelul inițial (70–77 bătăi/min). Activitatea fizică de intensitate medie este inclusă în doze, crescând frecvența cardiacă la 40–50% din valoarea inițială (până la 100–115 bătăi/min). Pe măsură ce capacitățile funcționale ale organismului cresc, se folosește și se dozează o încărcătură de intensitate medie peste medie. Frecvența cardiacă este de 130–140 bătăi/min, ceea ce este cu 70–80% mai mare decât nivelul inițial.

Pe baza naturii contracțiilor musculare, exercițiile fizice sunt împărțite în dinamice (izotonice) și statice (izometrice).

O contractie musculara in care dezvolta tensiune dar nu isi schimba lungimea se numeste izometrica. Antrenamentul muscular într-un mod izometric duce la dezvoltarea intensivă a forței și masei musculare și are un avantaj față de antrenamentul izotonic. Tensiunea musculară izometrică are un efect mobilizator asupra aparatului neuronului motor și favorizează restabilirea rapidă a funcției afectate. Efectuarea exercițiilor fizice izometrice crește posibilitățile de reglare locală a activității musculare. În același timp, se formează abilitățile de contracție selectivă a diferitelor grupe musculare. În plus, activitatea fizică izometrică necesită mai puține cheltuieli decât exercițiile izotonice.

Cu mișcări dinamice (flexie, extensie a brațului în articulația cotului, abducție a brațului în articulația umărului, înclinare a corpului înainte, în lateral etc.), mușchii lucrează în mod izotonic - alternând perioade de contracție cu perioade de relaxare musculară, adică articulațiile sunt puse în mișcare membrele sau trunchiul (coloana vertebrală). După gradul de activitate, exercițiile dinamice pot fi active și pasive. Pentru a împiedica contracția musculară, se folosesc mișcări cu amortizor sau rezistență oferită de un partener.

În mod eficient, mai ales cu abateri ale stării de sănătate, utilizarea de exerciții ideomotorii, respiratorii, corective și alte grupe de exerciții descrise mai jos.

Pentru a preveni contracturile la nivelul articulațiilor membrului afectat, se folosesc exerciții ideometrice, a căror esență este trimiterea de impulsuri la contracția musculară. Eficacitatea reproducerii mentale a mișcării este asociată cu păstrarea stereotipului obișnuit al proceselor de excitare și inhibiție în sistemul nervos central, care, la rândul său, menține mobilitatea funcțională a membrului.

Exercițiile de respirație sunt împărțite în dinamice și statice. Dinamic - combinat cu mișcări ale brațelor, centurii umărului, trunchiului, statice - efectuate numai cu participarea diafragmei și a mușchilor intercostali. Alocați exerciții de respirație generale și speciale. Obiectivele generale sunt îmbunătățirea ventilației pulmonare și întărirea principalilor mușchi respiratori. Exercițiile speciale de respirație sunt utilizate ca mijloc de prevenire și combatere a complicațiilor pulmonare și a consecințelor hipoxiei generale.

Exercițiile fizice corective sunt folosite pentru boli și leziuni ale sistemului musculo-scheletic. Sarcina gimnasticii corective este de a întări mușchii slăbiți și întinși și de a relaxa mușchii contractați, adică de a restabili izotonia musculară normală (de exemplu, cu scolioză, osteocondroză etc.).

Exercițiile de echilibru sunt acțiuni motrice legate de capacitatea de a sta în picioare, de a se mișca în diverse moduri și de a efectua diverse mișcări pe podea, unelte sau obiecte cu o zonă mică de sprijin.

Exercițiile de echilibru sunt abilități motorii complexe formate din două părți interdependente: capacitatea de a menține echilibrul pe o zonă de sprijin redusă și capacitatea de a efectua diverse acțiuni motorii în aceste condiții. Așa se explică de ce este mai ușor să se mențină echilibrul atunci când se execută mișcări bine învățate. Exercițiile de echilibru sunt mișcări de agilitate. La efectuarea acestora, este necesară activitatea activă a analizoarelor, cum ar fi cele vizuale, motorii și vestibulare.

În timp ce menține echilibrul, tonusul muscular este distribuit uniform. Reglarea acestuia din urmă se bazează pe contracțiile tonice ale mușchilor și pe sensibilitatea proprioceptivă subtilă. În plus, aparatul vestibular participă la reglarea posturii corpului. Impactul asupra acestor sisteme îmbunătățește funcția motorie.

Exercițiile de echilibru sunt folosite pentru a îmbunătăți coordonarea mișcărilor, a îmbunătăți postura și, de asemenea, pentru a restabili funcțiile afectate (pentru boli ale sistemului nervos central, tulburări de circulație cerebrală, aparat vestibular etc.).

Exercițiile de coordonare a mișcărilor se caracterizează prin combinații neobișnuite sau complexe de diferite mișcări. Ele îmbunătățesc sau restabilesc coordonarea generală a mișcărilor sau coordonarea mișcărilor segmentelor individuale ale corpului. De o importanță deosebită sunt aceste exerciții pentru tulburările sistemului nervos central și periferic.

Exerciții de sărituri. Exercițiile de sărituri sunt folosite pentru a întări mușchii picioarelor, pentru a dezvolta capacitatea de săritură, pentru a dezvolta capacitatea de a evalua mișcările în spațiu și gradul de efort muscular, precum și pentru a stăpâni o aterizare stabilă și moale. Elevii grupei medicale speciale pot folosi exercițiile de sărituri descrise mai jos.

Salturi - folosite pentru dezvoltarea capacitatii de sarituri si coordonarea miscarilor, au un efect benefic asupra activitatii sistemului cardiovascular si respirator. Sunt folosite în părțile principale și pregătitoare ale lecției, altele mai complexe - în cea principală.

Sărituri cu frânghie - a) nemișcate, balansate și rotitoare: alergare, alergare înăuntru, sărituri pe două picioare și unul, sărituri duble, sărituri cu întoarceri, împreună etc. Aceste sărituri contribuie la educarea ochiului și la orientarea în spațiu și timp; b) sărituri peste o frânghie scurtă: cu rotirea frânghiei înainte și înapoi, sărituri duble, sărituri pe un picior, de la picior la picior etc. - contribuie la dezvoltarea capacității de săritură, a rezistenței și a agilității. Ele se recomandă să fie efectuate în partea principală a lecției.

Săritura în lungime – a) săritura în lungime în picioare; b) aceeași pentru o lungime dată de-a lungul unui punct de referință; c) la o distanta data; d) cu ochii închiși la o distanță dată de-a lungul unui reper; e) alergare săritura în lungime. Sunt folosiți pentru a dezvolta capacitatea de sărituri, agilitatea și capacitatea de a-și controla mișcările. Sarituri de adancime de la inaltimea de 1 m, sarituri de adancime cu aterizare intr-un patrat marcat in diverse moduri, sarituri la o inaltime (stiva de rogojini etc.) 80 - 100 cm pot fi si ele folosite.

Exercițiile de relaxare sunt de mare importanță pentru crearea condițiilor optime pentru procesele de recuperare a corpului uman în perioada de odihnă. Relaxarea este o etapă de tranziție pentru concentrare atunci când învață un nou exercițiu.

Relaxarea poate fi totală sau parțială. Dezvoltarea relaxării parțiale ar trebui să se desfășoare în etape. De exemplu, un braț mutat în lateral trebuie să fie mai întâi încordat, ar trebui să apară o senzație de membru încordat, apoi mușchii ar trebui să înceapă să se relaxeze și, în cele din urmă, membrul care este relaxat trebuie „scăpat”, permițându-i să atârne liber, „fără viață”.

În diverse tipuri de activități (educație fizică și sportivă, industrială etc.), are o mare importanță capacitatea de a relaxa mușchii sau grupele musculare care nu sunt implicate în efectuarea unei acțiuni motorii. Ar trebui luate în considerare principalele sarcini pedagogice în procesul de stăpânire a tehnicilor de relaxare:

1. Capacitatea de a-ți forma obiceiul de a observa starea în schimbare a mușchilor tăi în timpul efortului și în repaus.

2. Dezvoltați capacitatea de a distinge clar senzațiile care indică relaxarea musculară.

3. Promovați dobândirea deprinderii de relaxare completă a diferitelor grupe musculare.

4. Dezvoltați capacitatea de a relaxa unele grupe musculare în timp ce tensionați alți mușchi.

Succesul stăpânirii tehnicii de relaxare depinde în mare măsură de gradul de atitudine conștientă față de exerciții, de gândire independentă și de o abordare creativă a studiului lor. O atenție deosebită trebuie acordată complicației treptate a exercițiilor. Exercițiile de relaxare trebuie efectuate în combinație cu exerciții de respirație.

1.4.2. Dozarea activității fizice

Sarcina este numită - amploarea impactului exercițiilor fizice asupra organismului și gradul de dificultăți obiective și subiective depășite în acest caz. Sarcina se caracterizează prin:

1. Cantitatea de muncă depusă.

2. Amploarea impactului asupra organismului.

3. Gradul de depășire a dificultăților.

4. Intensitatea informațională a muncii.

5. Tensiune mentală.

6. Complexitatea coordonării exercițiilor fizice efectuate.

Sarcina are o latură externă și interioară. Există o relație directă între ele (unul crește, celălalt crește).

Partea interioară invizibilă - acestea sunt reacțiile organismului la munca efectuată, adică schimbările interne (schimbările) în funcționarea organelor și sistemelor corpului. Aici, împreună cu indicatorii efectului imediat al sarcinii, care se manifestă direct în timpul muncii și imediat după aceasta. finalizare (ritm cardiac, presiune, teste expres), puteți utiliza date despre natura și durata perioadei de recuperare...

Partea de sarcină externă - cel principal, include - volumul total și intensitatea sarcinii.

Volum - aceasta este cantitatea de lucru mecanic, adică efectul pe termen lung, total al sarcinilor - numărul de repetări ale exercițiilor, timpul de execuție, numărul de combinații, sărituri.

Intensitate – concentrarea sarcinii în timp sau cantitatea de antrenament sau muncă competitivă pe unitatea de timp (viteză, viteză, ritm, complexitate), intensitatea impactului, densitatea motorie, puterea de lucru. Există două direcții în creșterea intensității sarcinii: prima se datorează creșterii eforturilor musculare și mentale, a doua se datorează consolidării sesiunii de antrenament, ziua (mai mult exercițiu). Volumul este un factor pe termen lung. Intensitatea este un factor de impact apropiat - sincron.

În practică, sarcina totală este estimată prin parametri externi în funcție de caracteristicile exercițiilor: ciclică după kilometraj, exerciții cu greutăți după numărul de abordări, greutatea totală, la gimnastică - după numărul de exerciții, ligamente. Intensitatea este densitatea motorie a lecției, întregul timp al exercițiului împărțit la timpul lecției. Intensitatea relativă este timpul petrecut făcând un exercițiu împărțit la volumul exercițiului (viteză, ritm, putere).

Dinamica dezvoltării sarcinii:

1. Simplu -forma ascendenta a sarcinii - de la lectie la lectie are loc o crestere constanta a sarcinii. Folosit de începători și sportivi în perioada de recuperare.

2. Formular de încărcare pas – valoarea inițială a sarcinii trebuie stăpânită pe deplin și numai după aceasta, adică după un anumit timp, trebuie oferită o nouă creștere a sarcinii.

3. ondulat – creșterea treptată, apoi scăderea sarcinii – principala formă de antrenament.

4. Șoc (stres) – o creștere treptată a sarcinii, corpul se adaptează și se dă un volum de șoc al sarcinii, apoi o scădere.

1. Efect de antrenament urgent (o singură dată).

2. Efect mediu (intermediar) (săptămânal).

3. Efect total-cumulativ (crescător) (câteva luni, un an).

Pentru a crește nivelul de fitness, acestea trebuie combinate corect.

Clasificarea sarcinii:

1) natura sunt încărcături - antrenament și competitiv, specific și nespecific;

2) in marime – mare (marginal), semnificativ (aproape limită), mediu, mic.

3) după direcție - cu caracter general si selectiv, contribuind la dezvoltarea calitatilor fizice individuale.

4) prin complexitatea coordonării: la cele efectuate în condiții standard, stereotipe (neschimbabile) și la cele efectuate într-un mediu în schimbare în condiții diferite.

5) după mărimea impactului: în curs de dezvoltare (mare și semnificativă), de susținere (stabilizant - mediu) și restaurator (mic);

6) pe zonele de putere:

1. – putere redusă (ritmul cardiac – 130–140 bătăi/min.);

2. – putere moderată (ritmul cardiac – 140–160 bătăi/min.);

3. – putere mare (ritmul cardiac – 160–180 bătăi/min.);

4. – putere submaximală (ritmul cardiac – 180–190 bătăi/min.);

5. – putere maximă (ritmul cardiac – 190 sau mai mult).

Sarcina trebuie să corespundă capacităților funcționale ale celor implicați.

La dozarea încărcăturii, elevii cu abateri ale stării de sănătate ar trebui să ia în considerare următorii factori care afectează amploarea acesteia:

1. Poziții de pornire culcat, așezat - ușurează sarcina, în picioare - mărește-o.

2. Mărimea și numărul grupelor musculare. Includerea unor grupuri mici (picioare, mâini) – reduce sarcina; exerciții pentru mușchii mari - crește.

3. Gama de mișcare: cu cât este mai mare, cu atât sarcina este mai mare.

4. Numărul de repetări ale aceluiași exercițiu: creșterea acestuia crește sarcina.

5. Ritmul de execuție: lent, mediu, rapid.

6. Exercițiile ritmice ușurează sarcina.

7. Cerința de acuratețe în efectuarea exercițiilor: la început crește sarcina, mai târziu, când se dezvoltă automatismul, scade.

8. Exerciții greu de coordonat - măresc sarcina, deci nu sunt incluse în etapa inițială a procesului de antrenament.

9. Exerciții de relaxare și exerciții de respirație statică - reduceți sarcina: cu cât sunt mai multe exerciții de respirație, cu atât sarcina este mai mică. Raportul lor față de consolidarea generală și cele speciale poate fi de 1:1; 1:2; 1:3; 1:4; 1:5.

10. Emoțiile pozitive din sala de clasă într-un mod ludic ajută la îndurarea sarcinii mai ușor.

11. Gradul diferit de efort implicat în exercițiu: modifică sarcina.

12. Principiul disipării sarcinii cu alternarea diferitelor grupe musculare: vă permite să selectați sarcina optimă.

13. Utilizarea obiectelor și proiectilelor afectează nu numai o creștere, ci și o scădere a încărcăturii.

1.4.3. Caracteristici ale metodologiei de dezvoltare a calităților fizice pentru diferite condiții de sănătate

Calitățile fizice sunt înțelese ca anumite seturi de proprietăți biologice și mentale ale unei persoane, care exprimă pregătirea sa fizică pentru activitatea motrică activă (B. A. Ashmarin, 1990).

În literatura de specialitate, a fost adoptată o clasificare care identifică cinci calități fizice (forță, viteză, rezistență, flexibilitate, agilitate). Dezvoltarea calităților fizice cu diverse condiții de sănătate are specificul său în funcție de boală. Există câteva cerințe generale pentru metodologia de dezvoltare a acestora:

1. Dezvoltarea specială a calităților fizice trebuie efectuată numai după creșterea stării funcționale a corpului și a nivelului general de condiție fizică.

2. Este indicat sa se dezvolte calitatile motrice in urmatoarea succesiune: dezvoltarea rezistentei, fortei, vitezei, agilitatii. Flexibilitatea poate fi dezvoltată încă de la prima ședință.

Să descriem pe scurt principalele calități fizice și specificul dezvoltării lor la elevii cu probleme de sănătate.

Rezistenta. Rezistența este înțeleasă ca fiind capacitatea de a efectua munca pentru o perioadă lungă de timp la nivelul de intensitate necesar, capacitatea de a rezista la oboseală și de a se recupera eficient în timpul și după muncă. Distingeți rezistența generală și cea specială. Prima face parte din condiția fizică generală, a doua face parte din pregătirea specială a sportivului pentru diverse sporturi. În procesul studierii elevilor cu abateri ale stării de sănătate, vorbim despre dezvoltarea rezistenței generale. Rezistența generală vă permite să faceți față cu succes oricărei lucrări pe termen lung de putere mare sau moderată.

O întârziere în dezvoltarea calității rezistenței poate apărea din mai multe motive, unul dintre ele este o încălcare a metabolismului carbohidraților. În cazul muncii prelungite, zahărul din sânge este consumat, iar în cazul tulburărilor metabolice (diabet zaharat), zahărul, în ciuda conținutului său ridicat în sânge, este cheltuit destul de repede și nu este completat, din cauza lipsei de „depozite” suficiente de carbohidrați în corpul. Lipsa de rezistență asociată cu această cauză se manifestă printr-un debut brusc și brusc de oboseală în timpul muncii prelungite. Apare un tablou clinic al unei stări de hipoglicemie: slăbiciune severă, agitație mentală, senzație de teamă, încetinirea contracțiilor inimii, albire, transpirație rece. Starea se ameliorează după administrarea zahărului cu alimente (ceai dulce, o bucată de zahăr în gură etc.). Antrenamentul de anduranță în aceste cazuri este deosebit de dificil. Cursurile trebuie efectuate cu prudență, evitând oboseala și întotdeauna după ce ați luat alimente cu carbohidrați. Nu poți face cursuri pe stomacul gol. Elevii cu metabolismul carbohidraților afectat nu ar trebui să facă jogging dimineața. Cu exerciții sistematice care vizează dezvoltarea rezistenței, pentru muncă pe termen lung de intensitate moderată, este necesar să se asigure o nutriție bogată în carbohidrați.

Motivul pentru întârzierea rezistenței poate fi starea funcțională insuficientă a sistemului nervos, care obosește sub influența muncii monotone. Aceasta este o consecință a slăbirii generale a corpului. Semnele de oboseală apar treptat sub formă de letargie, tulburări de coordonare, uneori dureri de cap, creșterea ritmului cardiac, creșterea sau scăderea tensiunii arteriale și diverse plângeri subiective de stare de rău. Aportul de zahăr nu afectează restabilirea capacității de lucru, uneori un factor emoțional pozitiv, odihna pasivă și somnul acționează mai bine.

Odată cu dezvoltarea rezistenței, este necesar să protejați sistemul nervos de suprasolicitare, să utilizați un mod rațional de lucru și odihnă. Nu trebuie să faci exerciții fizice dacă nu te simți bine, după sarcini obositoare de antrenament și producție sau în condiții care adaugă un stres suplimentar (zi fierbinte). În timpul exercițiilor fizice, oboseala semnificativă este inacceptabilă, ceea ce poate duce la o scădere suplimentară a proprietăților funcționale ale sistemului nervos central. Este recomandabil să diversificați exercițiile și să respectați intervalele de odihnă în timpul procesului.

Starea nesatisfăcătoare a sistemului musculo-scheletic (defecte ale sistemului musculo-scheletic, excesul de greutate corporală (obezitate), afectarea sistemului nervos central și periferic) reduce, de asemenea, rezistența. Oboseala în acest caz se manifestă sub formă de durere la nivelul picioarelor.

Cauza durerii care nu dispare mult timp poate fi microtraumele. În aceste cazuri, exercițiul nu poate fi forțat: este necesară pregătirea prealabilă a sistemului musculo-scheletic (exerciții de forță moderată). Pentru a preveni oboseala sistemului musculo-scheletic, trebuie să comutați munca de la o grupă musculară la alta. Masajul, procedurile termice locale și agenții fizioterapeutici sunt de mare importanță.

Dificultatea în dezvoltarea rezistenței este, de asemenea, asociată cu starea nesatisfăcătoare a sistemului cardiovascular, care apare fie din cauza unei boli, fie ca urmare a activității fizice limitate. Aceasta se manifestă printr-o oboseală cu debut rapid și o reacție nefavorabilă a sistemului cardiovascular la stres: ritmul cardiac și tensiunea arterială cresc excesiv (sau scade), recuperarea este întârziată foarte mult. În acest caz, este necesar să se reducă intensitatea sarcinii. Este inacceptabil să forțați antrenamentul pentru a obține rezultatul dorit. Acest lucru duce la o exacerbare a bolii, la dezvoltarea proceselor distrofice la nivelul miocardului, ca urmare a suprasolicitarii fizice sau a perturbării reglării tensiunii arteriale. Doar o creștere treptată a intensității și a duratei exercițiului poate duce la rezultatele dorite.

O scădere a rezistenței din cauza anomaliilor stării sistemului respirator se exprimă într-o reacție nefavorabilă la sarcina sistemului respirator. După efectuarea exercițiilor, capacitatea vitală a plămânilor scade și alți indicatori ai stării funcționale a sistemului respirator se înrăutățesc. Intensitatea și durata exercițiilor pentru a dezvolta rezistența în acest caz ar trebui să fie proporționale cu reacția sistemului respirator și să evite modificările negative. În timpul orelor, trebuie să monitorizați în mod constant starea sistemului respirator folosind teste funcționale simple. Dacă indicatorii funcționali scad, sarcina trebuie redusă și trebuie efectuat un examen clinic.

De mare importanță în dezvoltarea rezistenței este capacitatea de a respira complet și ritmic, de a combina rațional inspirația și expirația cu mișcările efectuate. În repaus și în timpul activității fizice moderate, trebuie să respiri pe nas, dar în timpul muncii fizice intense, respirația pe gură este permisă pentru a asigura ventilația pulmonară maximă. Când faceți exerciții, ar trebui să vă concentrați mai degrabă pe expirație decât pe inhalare: aerul bogat în oxigen care intră în plămâni este amestecat cu o cantitate mai mică de aer rezidual și de rezervă, în care conținutul de oxigen este redus.

Pentru a dezvolta funcția respiratorie, trebuie utilizate o varietate de exerciții de respirație și sisteme respiratorii (A. N. Strelnikova, K. Buteyko, O. G. Lobanova și E. Ya. Popova). Trebuie amintit că capacitatea funcțională a aparatului respirator, redusă ca urmare a bolii, este restabilită foarte lent. Prin urmare, dezvoltarea rezistenței necesită manifestarea voinței, a perseverenței și a răbdării.

Pentru dezvoltarea andurantei se recomanda exercitii ciclice (mers, alergare, inot etc.). Acestea trebuie efectuate fără stres nejustificat, alternând cu exerciții de odihnă și relaxare. Elementele de încordare și forță excesivă cresc presiunea intratoracică și afectează circulația sângelui, ceea ce este contraindicat în special persoanelor cu insuficiență cardiovasculară. Respirația trebuie să fie liberă, este indicat să respirați doar pe nas.

Utilizarea eficientă a elementelor în mișcare ale jocurilor sportive. Diverse variații întâlnite în timpul jocurilor dezvoltă simultan toate calitățile fizice - viteză, forță și rezistență. În timpul jocurilor, se dezvoltă orientarea spațială, inteligența și coordonarea. Jocurile trebuie incluse în toate exercițiile fizice pentru elevii cu probleme de sănătate, în special în partea pregătitoare.

Forta- aceasta este capacitatea de a depasi rezistenta externa sau de a o contracara prin efort muscular.

Forţa depinde de: 1) viteza impulsului în muşchi; 2) eforturi volitive; 3) diametrul fiziologic și proprietățile fiziologice ale mușchilor; 4) starea sistemului musculo-scheletic; 5) sincronizarea muncii musculare (coordonare musculară); 6) caracteristicile biomecanice ale corpului (lungimea pârghiilor);

Mod de lucru muscular: 1) static – fără modificarea lungimii (ținere); 2) dinamică – reducerea lungimii musculare (depășire); creșterea lungimii musculare (inferioară).

În funcție de modul de funcționare al mușchilor, se disting următoarele abilități de forță:

1. Putere adecvată– munca musculara in regim static inseamna miscari foarte lente. Există o distincție între puterea absolută, care este puterea maximă a unei persoane, și puterea relativă, care este raportul dintre puterea maximă și greutatea atletului.

2. Viteză-putere– munca musculară dinamică (forță).

Forța exercitată în mișcările rapide se împarte în:

A. depășirea- aceasta este munca de mișcare a corpului și a părților sale, a obiectelor, când munca externă este mai mică decât tensiunea musculară. Aici mușchii se contractă și se scurtează - mișcarea se realizează cu accelerare și viteză constantă (sărituri, îndreptări, împingere);

b. inferior– când sarcina externă asupra muşchilor este mai mare decât tensiunea acestuia. Aici mușchii se întind și se lungesc - acestea sunt mișcări atunci când este necesară stingerea energiei cinetice a mișcării corpului sau a părților sale (flexie, aterizare) în aceste mișcări puteți da dovadă de o forță mai mare decât în ​​modul de depășire, deci la aterizare la sariturile lungi, muschii fac de 2 ori mai mult lucru decat in timpul repulsiei.

V. forta exploziva- aceasta este capacitatea de a exercita o mare putere intr-o perioada minima de timp - o crestere a fortei in timp. Aici, eforturile sunt asociate cu depășirea rapidă a greutăților sau rezistența cu accelerarea mișcării (sărituri, aruncări, loviri etc.).

Sarcina principală a elevilor cu probleme de sănătate este dezvoltarea cuprinzătoare a forței și asigurarea manifestării acesteia în diferite tipuri de activități. Obiectivele particulare sunt: ​​dezvoltarea diferitelor tipuri de forță; întărirea armonioasă a tuturor grupelor musculare; capacitatea de a folosi rațional forța în diverse mișcări.

Cu tulburări metabolice (în special metabolismul proteinelor), cu o dezvoltare fizică dizarmonică, ca urmare a greutății corporale insuficiente, se observă adesea slăbiciune musculară generală. Exercițiile de forță în sine sunt contraindicate în acest caz. Cu abateri ale activității sistemului nervos central, uneori se observă, de asemenea, slăbiciune musculară generală și hipotensiune musculară (scăderea tonusului). Acest lucru se datorează deteriorării structurilor creierului care asigură acte motorii, iar hipotensiunea arterială se datorează leziunilor structurilor care asigură activitatea generală. Adesea, elevii cu hipotonie musculară generală pot avea indicatori satisfăcători de forță în timpul unui examen dinamometru efectuat pentru a evalua dezvoltarea fizică (forța mâinii, forța spatelui). Efectuarea exercițiilor de forță care implică grupuri mari de mușchi le cauzează dificultăți semnificative.

Cu abateri ale stării de sănătate de la sistemul nervos, sunt caracteristice și manifestările de slăbiciune ale grupelor musculare individuale: o jumătate a corpului (brațe, picioare), partea superioară a corpului (ambele brațe) sau partea inferioară a corpului (ambele). picioare), un membru sau un grup muscular izolat, până la atrofierea acestuia. Adesea, există un tonus crescut al grupelor musculare individuale cu o scădere simultană a forței lor. Toate aceste manifestări de slăbiciune a sistemului muscular sunt adesea însoțite de diverse tulburări ale sistemului musculo-scheletic: postură proastă, mobilitate excesivă a articulațiilor, deformarea toracelui, membrelor, picioarelor plate etc.

Următoarele exerciții pot fi folosite pentru a dezvolta calitățile de forță:

- exerciții cu greutăți - o minge medicinală, greutatea mingii pentru băieți este de la 1,5 la 2 kg, pentru fete de la 1 la 1,5 kg (se folosesc o varietate de aruncări de minge medicinală din diferite poziții de plecare - în picioare, așezat, întins );

- sărituri pe unul sau două picioare alternativ, cu și fără minge în mâini, sărituri cu mișcare înainte; genuflexiuni adânci cu o minge;

– aruncare – o minge, pietre, o lovitură (din oprire, din pas, din alergare, la distanță și la o țintă);

– jocuri cu alergare și aruncare – „Tag” cu knocking out (jocul se joacă cu „etichetare” jucătorilor cu o minge de tenis), „Patru standuri”, etc., aruncarea de discuri de cauciuc la distanță;

– exerciții combinate pe o bancă de gimnastică, exerciții cu o bancă de gimnastică, diverse suporturi, exerciții de sărituri cu ajutorul unei bănci de gimnastică, sărituri de pe podea pe bancă, peste bancă, cu sprijin pe bancă.

Trebuie amintit că, cu un nivel scăzut de dezvoltare a forței asociat cu perturbarea sistemului nervos central, este necesar să se folosească exerciții care provoacă tensiune la nivelul coloanei vertebrale (compresie semnificativă, flexie excesivă) cu mare precauție. Sunt contraindicate exercițiile speciale de forță pentru mușchii gâtului care necesită o tensiune mai mare pe coloană.

Exercițiile de forță care implică grupe musculare slăbite trebuie efectuate în combinație cu relaxarea mușchilor al căror tonus este crescut. Este necesar să începeți și să terminați cursurile cu exerciții de relaxare. Când utilizați exerciții pentru a dezvolta forța, ar trebui să țineți cont de starea sistemului cardiovascular, respirator, a organelor digestive și a altor sisteme ale corpului. Exercițiile de forță, în special de natură statică, cresc tensiunea arterială și pot avea un efect advers dacă există o predispoziție corespunzătoare la boală. În aceste cazuri, pentru dezvoltarea forței, este indicat să se folosească exerciții care implică grupuri mici de mușchi. Este necesar să monitorizați răspunsul tensiunii arteriale și să nu determinați creșterea acestuia. Exercitiile de forta au un efect negativ asupra sistemului digestiv daca sunt efectuate dupa masa sau pe stomacul gol. Prin urmare, exercițiile fizice trebuie efectuate nu mai devreme de 1,5 ore după masă. Dacă corpul tău este slăbit, nu ar trebui să folosești exerciții cu stres extrem.

Rapiditate– aceasta este capacitatea de a efectua acțiuni motorii într-o perioadă minimă de timp.

Viteza vine în trei forme principale:

A. viteza de mișcare a răspunsului (reacție motorie) la orice stimul extern;

b. viteze de mișcare unică;

V. frecvența mișcărilor pe unitatea de timp.

Manifestările vitezei sunt relativ independente unele de altele. Acest lucru este valabil mai ales pentru indicatorii de timp de reacție, care în majoritatea cazurilor nu se corelează cu indicatorii de viteză de mișcare. Există motive să credem că acești indicatori exprimă abilități diferite de viteză. Combinația acestor trei indicatori ne permite să evaluăm toate cazurile de manifestare a vitezei. În practică, viteza actelor motrice integrale (alergare, înot etc.) este de cea mai mare importanță, și nu manifestările elementare ale vitezei (N. G. Ozolin, 2002).

Abilitățile de viteză ale omului sunt destul de specifice. Transferul direct, imediat al vitezei are loc numai în mișcări similare cu coordonarea. Astfel, o îmbunătățire semnificativă a rezultatelor la săriturile în picioare va avea de obicei un efect pozitiv asupra performanței la sprint, aruncarea și alte exerciții în care viteza de extensie a picioarelor este de mare importanță. În același timp, acest lucru cel mai probabil nu va afecta viteza de înot sau de box. Un transfer semnificativ de viteză se observă în principal la persoanele slab pregătite din punct de vedere fizic (Zh. K. Kholodov, V. S. Kuznetsov, 2000).

Baza scăderii calității vitezei se află cel mai adesea în aceleași motive ca și baza scăderii forței. Adesea, cu o calitate generală scăzută a vitezei, care se manifestă în acte motorii integrale, se poate observa capacitatea de a efectua destul de rapid mișcări individuale și de a răspunde la semnale. Atunci când corpul slăbește, are de suferit în principal puterea de viteză și rezistența, care necesită o combinație de mai multe calități și se manifestă, de exemplu, în alergările pe distanțe scurte. Aceste calități rămân în urmă în dezvoltare cu abateri ale stării sistemului cardiovascular, deoarece formarea lor are loc sub influența exercițiilor fizice efectuate cu intensitate maximă. Calitățile vitezei scad în general atunci când starea funcțională a sistemului nervos central este slăbită, atunci când capacitatea de a reacționa rapid și de a schimba procesele de inhibiție și excitare se pierde.

Pentru a dezvolta viteza, elevii cu probleme de sănătate ar trebui să folosească:

– o varietate de exerciții legate de răspunsul rapid la semnale și efectuarea mișcărilor la un tempo ridicat;

– tipuri diferite exerciții de alergare;

– curse de ștafetă pe diferite segmente de distanță (băieți 4´25 m, 4´30 m – de 2–3 ori; fete 4´15 m, 4´20 m – de 1–2 ori);

– accelerare de la un start scăzut (băieți la distanță de 20–30 m – de 2–3 ori; fete – 15–20 m – de 1–2 ori);

– alergare normală, transformându-se în accelerație uniformă (băieți la distanță de 40–45 m – de 2–3 ori; fete – 20–25 m – de 2–3 ori), după accelerare alergarea continuă prin inerție timp de 10–15 m;

– alergare în situații de joc, de exemplu, în timpul unui joc de baschet, mișcare rapidă și opriri bruște, alergare înainte, înapoi, dreapta, stânga;

– jocul de baschet după reguli simplificate și cu timp redus (băieți 15-20 minute; fete 8-10 minute, inclusiv odihnă); elemente de joc de fotbal pe un mic loc de joacă (băieți), joc de badminton (fete);

– driblingul mingii, trecerea rapidă a mingii unui partener, opriri bruște la alergare cu mingea; alergări scurte înainte, înapoi, lateral.

Toate exercițiile de mai sus contribuie la dezvoltarea vitezei, a rezistenței la viteză și a rezistenței generale a corpului. În același timp, există un efect de antrenament asupra sistemului cardio-respirator, care ajută la creșterea adaptării organismului la activitatea fizică.

Odată cu dezvoltarea calităților vitezei, riscul de rănire crește, în special cu abaterile în starea sistemului musculo-scheletic și a sistemului cardiovascular. Cele mai frecvent observate leziuni sunt coloana vertebrală, ligamentele și mușchii extremităților, apariția insuficienței cardiace, reacții hipo- și hipertensive. Prin urmare, este important înaintea orelor care vizează dezvoltarea calităților de viteză să pregătiți în mod special sistemul musculo-scheletic cu exerciții de inducție (încălzire). Nu puteți desfășura cursuri în camere frigorifice și în îngheț, precum și în prezența simptomelor de oboseală generală. Este indicat să efectuați exerciții folosind metoda intervalului, cu o pauză suficient de lungă între ele. Nu trebuie să utilizați exerciții care ușurează demonstrarea vitezei, cum ar fi alergarea la vale, rânduri suplimentare etc.

Flexibilitatea este capacitatea de a efectua mișcări cu o amplitudine mare. Flexibilitatea poate fi generală sau specifică. Flexibilitatea generală este mobilitatea în toate articulațiile, permițându-vă să efectuați o varietate de mișcări cu o amplitudine mare. Flexibilitate deosebită - mobilitate semnificativă sau chiar extremă în articulațiile individuale, în raport cu cerințele sportului ales.

Elevii cu probleme de sănătate se confruntă adesea cu o scădere a tonusului muscular, un nivel crescut de flexibilitate și o mobilitate excesivă a articulațiilor. În astfel de cazuri, este necesară creșterea tonusului muscular, întărirea aparatului ligamentar. Scăderea flexibilității este adesea asociată cu afectarea sistemului nervos și a sistemului musculo-scheletic. Mobilitatea limitată a coloanei vertebrale, care poate fi asociată cu traumatisme la naștere, necesită o atenție specială. În acest caz, se observă semne de afectare a măduvei spinării: pareză, deformări ale membrelor, postură proastă etc. Utilizarea mijloacelor care vizează dezvoltarea flexibilității în aceste cazuri ar trebui să fie foarte atentă și efectuată numai după un examen neurologic special. . Este inacceptabil să folosiți mișcări care depășesc limitele mobilității normale sau să folosiți metode de forță suplimentară. Mobilitatea slabă a articulațiilor extremităților poate fi, de asemenea, asociată cu deteriorarea sistemului nervos central, creșterea tonusului muscular sau atrofie, deteriorarea nervilor periferici și boli articulare. În aceste cazuri, este important să existe un efect versatil asupra sistemului muscular: relaxarea unora și întărirea altor mușchi. Exercițiile cu balansare și efort suplimentar trebuie utilizate cu prudență din cauza posibilelor leziuni ale aparatului ligamentar.

Dexteritatea este capacitatea de a coordona rapid și precis mișcările. Este asociat cu un complex de factori fiziologici si psihici si reprezinta capacitatea de miscare si starea corpului. Dexteritatea poate fi generală sau specială.

Manifestarea dexterității este dificilă, în principal din cauza abaterilor de stare a sistemului nervos central. Unul dintre dezavantajele dezvoltării acestei calități este lipsa de precizie a mișcărilor și echilibrul deficitar.

Următoarele exerciții pot fi folosite pentru a dezvolta dexteritatea:

– efectuarea de elemente de acrobație atât pentru băieți, cât și pentru fete – sărituri de sărituri (înălțimea băieților 1 m 10 cm, fete 1 m), diverse sărituri la distanță apropiată în timp ce sunt ghemuiți, sărituri aplecate, cu o întoarcere a corpului de 180°, cu mâna bătând din palme, deasupra capului, dreapta, stânga, sărituri cu îndoirea piciorului drept, stâng, întinderea picioarelor în lateral; saritura de pe un pod de arc, exersarea tehnica sariturii pe pod si descalecarea de pe pod;

– jocuri în aer liber (în funcție de diagnostic și de condiția fizică), de exemplu, „Luptă pentru minge”, „Minge pentru căpitan”, „Tag”, „Tag”, etc.; diverse elemente ale jocurilor sportive: baschet, volei;

– curse de ștafetă cu alergare, sărituri, trecere de obiecte, cățărare pe un perete de gimnastică și târăre sub aparate („cal”, „capră”);

– exerciții care dezvoltă capacitatea de menținere a echilibrului.

În cazurile de afectare a sistemului nervos, la utilizarea exercițiilor, este necesar să ne amintim dificultățile de a depăși lipsa de coordonare și posibilele leziuni (căderi). Prin urmare, este necesar să se acorde o atenție deosebită întăririi controlului vizual și auditiv și asigurării unei asigurări de încredere.

1.5. Bazele proiectării lecției

Structura lecției pentru persoanele cu probleme de sănătate corespunde structurii general acceptate a orelor de educație fizică și cuprinde trei părți: pregătitoare, principală și finală, cu o ușoară creștere a duratei părților pregătitoare și finale ale lecției.

Partea pregătitoare include numărarea pulsului, un sondaj despre starea ta de bine, analiza jurnalelor de autocontrol, exerciții de respirație și dezvoltare generală.

În partea principală este stăpânită o secțiune a unuia dintre tipurile de program, sunt incluse jocuri în aer liber, mers lent, exerciții de respirație. Odihna este necesară după un ciclu de exerciții fizice și jocuri, de preferință stând. După efectuarea exercițiilor cu efort fizic mare, este necesară numărarea pulsului. La sfârșitul părții principale, exercițiile generale de dezvoltare sunt efectuate într-un ritm lent calm, cu pauze de odihnă.

Partea finală orele au ca sarcină principală restabilirea stării de funcționare a corpului elevilor. Aici se recomandă utilizarea exercițiilor pentru grupele musculare care au fost cel mai puțin implicate în timpul lecției. Exercițiile trebuie efectuate într-un ritm calm, cu intensitate scăzută (mers lent, exerciții de relaxare și respirație). Se determină frecvența pulsului. Se completează un jurnal de autocontrol, se sintetizează rezultatele lecției și se dau temele.

Pe lângă frecventarea orelor obligatorii de educație fizică, elevilor SMG se recomandă și alte forme de activitate fizică din rutina zilnică: a) exerciții de igienă matinală; b) seturi speciale de exerciții, întocmite independent, ținând cont de boală; c) minute de educație fizică și pauze de educație fizică în timpul temelor; d) mers pe jos, jogging recreativ, înot recreativ; e) drumeții de weekend, proceduri de întărire (băi de aer, dușuri, stropire etc.).

Pentru a controla distribuția corectă a sarcinii în timpul lecției, este necesară monitorizarea ritmului cardiac (HR). Impulsurile de puls sunt numărate într-un interval de timp de 10 secunde (rezultatul se înmulțește cu 6) înainte de lecție, după cea mai intensă încărcare din partea principală, după sfârșitul lecției (în primele 10 secunde) și după 5 minute. a perioadei de recuperare.

Înainte de a începe cursurile în semestrul I cu studenți dintr-o grupă medicală specială, profesorul trebuie să se familiarizeze cu rezultatele examenului medical. Concluzia medicului trebuie să indice diagnosticul și stadiul bolii, bolile concomitente, caracteristicile dezvoltării fizice și o evaluare a stării funcționale a corpului, precum și contraindicațiile pentru utilizarea oricărui exercițiu fizic pentru o anumită perioadă. Când efectuați exerciții fizice organizate și independente, trebuie să respectați următoarele recomandări:

1. Este necesar să se individualizeze încărcătura, să se respecte cu strictețe doza și să se exercite constant controlul medical și pedagogic și automonitorizarea efectului exercițiilor asupra corpului celor implicați.

2. Ar trebui să fii atent când folosești exerciții care implică efort, tensiune statică prelungită, provoacă ținere a respirației pe termen lung și necesită manifestarea calităților de viteză.

3. O atenție deosebită trebuie acordată respirației, relaxării și exercițiilor corective.

În funcție de diagnosticul bolii, există diverse indicații și contraindicații pentru efectuarea anumitor tipuri de exerciții fizice.

Pentru elevii cu anomalii ale sistemului cardiovascular (faza inactivă a reumatismului, modificări funcționale etc.), sunt contraindicate exercițiile care presupun ținerea respirației și încordarea, cu o accelerare bruscă a ritmului, cu tensiune statică.

Elevii cu afecțiuni respiratorii (bronșită cronică, pneumonie, astm bronșic etc.) sunt contraindicați în exerciții care provoacă ținerea respirației sau efortul. O atenție deosebită este acordată exercițiilor de respirație, care ar trebui să ajute la antrenarea respirației complete și, mai ales, a expirației profunde.

Pentru elevii cu boli de rinichi, activitatea fizică este redusă semnificativ, săriturile sunt excluse și hipotermia nu este permisă. O atenție deosebită este acordată întăririi mușchilor peretelui abdominal anterior. Când înot, limitați timpul petrecut în apă la 10-15 minute.

Pentru elevii cu tulburări ale sistemului nervos, exercițiile care provoacă suprasolicitare a sistemului nervos sunt limitate, de exemplu, exerciții de echilibru, exerciții de sprijin ridicat, timpul de joacă etc.

Pentru bolile organelor vizuale, exercițiile asociate cu scuturarea corpului sunt excluse.

În cazul bolilor cronice ale tractului gastrointestinal, vezicii biliare, ficatului, sarcina asupra mușchilor abdominali este redusă și săriturile sunt limitate.

Pentru tulburările posturale și scolioză, este necesară pregătirea fizică generală cuprinzătoare și utilizarea exercițiilor corective.

Fiecare exercițiu fizic trebuie efectuat liber, fără să-ți ții respirația. În cazurile în care ținerea respirației este inevitabil, este necesar să efectuați 2-3 exerciții de respirație pentru a restabili respirația afectată. Exercițiile de respirație trebuie să li se acorde o atenție deosebită, datorită faptului că circulația afectată este, de obicei, însoțită de respirație afectată, iar funcționarea respiratorie afectată provoacă adesea tulburări de circulație. În timpul orelor, este necesar să se folosească exerciții de respirație pentru a dezvolta respirația profundă, a îmbunătăți expirația, precum și exerciții de coordonare a actului respirator cu mișcarea membrelor și a trunchiului (exerciții de respirație dinamică).

Este necesar să se acorde atenție problemei organizării de exerciții fizice pentru eleve în timpul ciclului menstrual. Cu un ciclu stabil și o sănătate bună, activitatea fizică poate continua fără restricții speciale. Dacă ciclul este stabil, dar vă simțiți rău, sarcina ar trebui redusă prin limitarea exercițiilor de forță-viteză, sărituri, exerciții de încordare și mișcări bruște. O abordare similară este necesară în cazul unui ciclu menstrual instabil cu sănătate bună. Exercițiul fizic este contraindicat în cazul unui ciclu menstrual instabil și al sănătății precare, precum și în cazurile în care activitatea fizică provoacă o întârziere a menstruației. În fiecare caz, este necesară o consultație individuală cu un medic ginecolog. Utilizarea rațională a educației fizice ajută la întărirea mușchilor podelei pelvine, a ligamentelor uterului și la îmbunătățirea circulației sângelui. Gimnastica dozată individual ajută la reducerea durerilor menstruale de natură spastică și atonică. Cu exerciții fizice sistematice, perioada menstruală decurge fără modificări semnificative.

1.6. Control în timpul exercițiilor fizice

1.6.1. Controlul pedagogic

Controlul pedagogic – acesta este un sistem de măsuri care asigură verificarea indicatorilor planificați în cultura fizică pentru evaluarea mijloacelor, metodelor și sarcinilor utilizate.

Scopul principal al controlului pedagogic este de a determina relația dintre factorii de influență (mijloace, sarcină, metode) și factorii de schimbare care apar în sănătatea elevilor, dezvoltarea fizică, condiția fizică etc.

Pe baza analizei datelor obținute în timpul controlului pedagogic, se verifică corectitudinea selecției mijloacelor, metodelor și formelor de curs, ceea ce creează posibilitatea, dacă este necesar, de a face ajustări la cursul procesului pedagogic.

În practica orelor de educație fizică, sunt utilizate cinci tipuri de control pedagogic, fiecare dintre ele având propriul său scop funcțional (Zh. K. Kholodov, V. S. Kuznetsov, 2000).

1. Control preliminar are loc la începutul anului universitar (semestrul). Este destinat să determine nivelul de sănătate și dezvoltare fizică, pregătirea fizică și tehnică a elevilor, pregătirea pentru clasele viitoare (să stăpânească material educațional nou, să îndeplinească cerințele de reglementare ale curriculumului etc.). Datele din acest control fac posibilă clarificarea sarcinilor educaționale, mijloacelor și metodelor de rezolvare a acestora.

2. Control operational conceput pentru a determina efectul imediat de antrenament în cadrul unei singure sesiuni de antrenament în scopul alternanței corespunzătoare a sarcinii și odihnei. Monitorizarea stării operaționale a elevilor (de exemplu, pregătirea pentru a efectua următorul exercițiu, următoarea încercare de alergare, sărituri etc.) se realizează folosind indicatori precum respirația, performanța, starea de bine, ritmul cardiac etc. acest tip de control vă permite să reglați rapid dinamica sarcinii în lecție.

3. controlul curentului efectuată pentru a determina reacția corpului elevilor la sarcina după oră. Cu ajutorul acestuia, se determină timpul de recuperare a performanței unui elev după o activitate fizică diferită (în mărime, direcție). Datele actuale de monitorizare servesc ca bază pentru planificarea conținutului cursurilor viitoare și a cantității de activitate fizică din acestea.

4. Controlul scenei servește la obținerea de informații despre efectul cumulativ (total) de formare obținut pe parcursul unui semestru. Cu ajutorul acestuia, se determină alegerea și aplicarea corectă a diferitelor mijloace, metode și dozare a activității fizice a elevilor.

5. Controlul final efectuat la sfârșitul semestrului pentru a determina succesul planului-program anual al procesului de învățământ, gradul de rezolvare a sarcinilor atribuite, identificând aspectele pozitive și negative ale procesului orelor de educație fizică și ale componentelor acestuia. Datele din controlul final (starea de sănătate a elevilor, succesul în îndeplinirea cerințelor de testare și a standardelor educaționale, nivelul rezultatelor sportive etc.) stau la baza planificării ulterioare a procesului educațional.

Metode de control.În practicarea exercițiilor fizice se folosesc următoarele metode de control: observație pedagogică, sondaj, testare, control și alte competiții, metode medicale simple (măsurarea capacității vitale a plămânilor, greutatea corporală, forța spatelui etc.), cronometrarea cursuri, determinarea dinamicii activității fizice în orele de frecvență cardiacă etc. Profesorul primește mai multe informații folosind metoda observațiilor pedagogice. Observând elevii în timpul orei, profesorul acordă atenție comportamentului lor, exprimării interesului, gradului de atenție (concentrat, distras), semnelor externe de reacție la activitatea fizică (modificări ale respirației, culorii și expresiei faciale, coordonarea mișcărilor, transpirație crescută, etc.).

Sfârșitul segmentului introductiv.

Evaluarea unei grupe medicale pentru orele de educație fizică pentru elevii cu probleme de sănătate.

Primul pas pentru rezolvarea cu succes a problemei alegerii dozei corecte de activitate fizică în timpul orelor de exerciții fizice ale elevilor este distribuirea acestora în trei grupe medicale - de bază, pregătitoare și speciale. Repartizarea se face in prealabil de catre un medic pediatru, adolescent sau terapeut la sfarsitul anului scolar. Medicul ia decizia finală după o examinare suplimentară la începutul anului școlar viitor. Principalul criteriu de includere a unui student într-un anumit grup medical este de a determina nivelul sănătății sale și starea funcțională a organismului. Pentru a fi repartizat într-o grupă medicală specială, este, de asemenea, necesar să se stabilească un diagnostic cu luarea în considerare obligatorie a gradului de disfuncție a organismului. Dacă este dificil să rezolvi problema, este necesară consultarea unui specialist VFD.

Pe baza unei opinii comune medicale și pedagogice, studentul este repartizat într-una din grupele medicale.

La grupul medical principal(Grupa de sănătate I) include elevii fără abateri de sănătate și dezvoltare fizică, care au o stare funcțională bună și o formă fizică adecvată vârstei, precum și elevii cu abateri minore (de obicei funcționale), dar care nu sunt în urmă în urma colegilor lor la nivel fizic. dezvoltare și condiție fizică. Celor repartizați acestui grup li se permite să studieze integral conform programului de educație fizică folosind tehnologii de îmbunătățire a sănătății, să pregătească și să treacă teste individuale de fitness. În funcție de caracteristicile fizicului, de tipul activității nervoase superioare, de dezvoltarea funcțională și de înclinațiile individuale, li se recomandă să se angajeze într-un anumit tip de sport în cluburi și secții sportive, grupuri de școli sportive pentru tineret și școli sportive pentru tineret cu pregătire și participarea la concursuri etc.

În același timp, ar trebui să vă amintiți contraindicațiile relative pentru practicarea sportului. de exemplu, dacă aveți miopie sau astigmatism, nu vă puteți implica în box, scufundări, sărituri cu schiurile, schi alpin, haltere și sporturi cu motor; perforarea timpanului este o contraindicație pentru toate tipurile de sporturi nautice; Dacă aveți un spate rotund sau rotund-concav, ciclismul, canotajul și boxul, care agravează aceste tulburări posturale, nu sunt recomandate. Alte sporturi nu sunt interzise.

Pentru grupul medical pregătitor ( Grupa de sănătate II) include elevii practic sănătoși care prezintă anumite anomalii morfofuncționale sau sunt slab pregătiți fizic; cei incluși în grupele de risc pentru apariția patologiei sau cu boli cronice în stadiul de remisie clinică și de laborator stabilă de cel puțin 3-5 ani. Cei încadrați în această grupă de sănătate au voie să urmeze cursuri în programa de educație fizică, sub rezerva unei dezvoltări mai treptate a unui complex de abilități și abilități motrice, în special cele legate de impunerea unor solicitări sporite asupra organismului, o dozare mai atentă de activitatea fizică și excluderea mișcărilor contraindicate (tehnologii corective și de îmbunătățire a sănătății).

Testele și participarea la evenimente sportive de masă sunt permise numai după un examen medical suplimentar. Acești studenți nu au voie să practice majoritatea sporturilor sau să participe la competiții sportive. Cu toate acestea, sunt recomandate cursuri suplimentare pentru a îmbunătăți starea fizică generală într-o instituție de învățământ sau acasă.

Grupul medical special este împărțit în două: special „A” și special „B”. Decizia finală privind trimiterea unui student într-un grup medical special este luată de medic după o examinare suplimentară.

Grupa specială A (grupa de sănătate a III-a) include elevii cu abateri clare în starea de sănătate cu caracter permanent (boli cronice, malformații congenitale în stadiul de compensare) sau temporară sau în dezvoltare fizică, care nu interferează cu desfășurarea normală a educației. sau munca educațională, totuși, care necesită restricții activitate fizică. Cei încadrați în această grupă au voie să se angajeze în educație fizică de îmbunătățire a sănătății în instituțiile de învățământ numai în conformitate cu programe speciale (tehnologii corective și de îmbunătățire a sănătății), convenite cu autoritățile sanitare și aprobate de director, sub îndrumarea un profesor sau un instructor de educație fizică care a absolvit cursuri speciale de pregătire avansată.

În orele de educație fizică recreativă trebuie să se țină seama de natura și gravitatea abaterilor în starea de sănătate, dezvoltarea fizică și nivelul capacităților funcționale ale elevului. în același timp, viteza, forța și exercițiile acrobatice sunt puternic limitate; jocuri în aer liber de intensitate moderată; plimbări (schiul iarna) și distracție în aer liber. Performanța academică este evaluată prin participarea la orele de educație fizică de îmbunătățire a sănătății, atitudinea față de acestea, calitatea efectuării seturilor de exerciții - teme pentru acasă, capacitatea și abilitățile elementelor unui stil de viață sănătos, capacitatea de automonitorizare a sănătății și capacitățile funcționale.

Grupa specială B (grupa de sănătate a IV-a) cuprinde studenții care prezintă abateri semnificative în starea de sănătate cu caracter permanent (boli cronice în stadiul de subcompensare) și temporar, dar fără probleme semnificative de sănătate și cărora li se permite să frecventeze orele teoretice de învățământ general. instituţiilor. Celor incluși în acest grup li se recomandă să se angajeze în terapie cu exerciții fizice în secțiile de kinetoterapie ale clinicii locale sau dispensarului de educație medicală și fizică. Sunt acceptate exerciții regulate independente la domiciliu, conform complexelor propuse de medicul cu exerciții fizice. Respectarea strictă a regimului și a altor elemente ale unui stil de viață sănătos este obligatorie. Performanța academică este evaluată prin participarea la orele de educație fizică de îmbunătățire a sănătății, atitudinea față de acestea, calitatea efectuării seturilor de exerciții - teme pentru acasă, capacitatea și abilitățile elementelor unui stil de viață sănătos, capacitatea de automonitorizare a sănătății și capacitățile funcționale.

Părinții trebuie să monitorizeze sistematic soarta copiilor lor în toate măsurile terapeutice, preventive, valeologice. Acești elevi nu pot fi lăsați fără atenția profesorilor de educație fizică și a conducerii instituției de învățământ.

Materiale folosite:

Cercetare aprofundată. În timpul acesteia, starea de sănătate a copilului este evaluată în perioadele de epicriză, cu recomandări ulterioare din partea specialiștilor pentru dezvoltarea ulterioară deplină a bebelușului.

Detectarea diferitelor boli în stadiile incipiente și îmbunătățirea sănătății copilului, al căror scop este prevenirea formării unei boli cronice.

Medicul pediatru stabilește grupa de sănătate, luând în considerare toate examinările efectuate de specialiști.

Există mai multe criterii pentru a evalua starea de sănătate a copilului:

1 criteriu - dacă se observă abateri în ontogeneza timpurie.

Al 2-lea criteriu - dezvoltarea în termeni fizici.

3 criteriu - dezvoltarea neuropsihică.

Al 4-lea criteriu - rezistența organismului la diverși factori dureroși.

Al 5-lea criteriu - starea organelor și sistemelor.

Al 6-lea criteriu - dacă există boli cronice sau boli congenitale.

Astfel, determinarea grupei de sănătate se face pe baza criteriilor enumerate mai sus. Deci, copilul are grupa de sănătate 2. Ce înseamnă acest lucru?

Caracteristicile grupului de sănătate 2

Trebuie să înțelegeți că un grup de sănătate nu este altceva decât starea de sănătate a copilului și predispoziția lui la diferite boli, precum și prezența bolilor congenitale. Grupa de sănătate 2 include copiii care au probleme minore de sănătate. Au tendința de a se îmbolnăvi mai des, de exemplu, infecții respiratorii acute, pot fi supraponderali sau susceptibile de a avea alergii.

Grupa de sănătate 2 apare cel mai adesea la nou-născuți. Pentru că în prezent nu se nasc copii complet sănătoși, chiar dacă mama nu suferă de nicio boală. Atitudinea unei persoane față de unul sau altul grup de sănătate se stabilește nu numai în, ci îl însoțește și pe parcursul vieții sale.

Există încă două subgrupe printre copiii care sunt alocați grupului 2

2-A sunt copii care au factori biologici, genetici si sociali pentru dezvoltarea bolilor, dar sunt sanatosi dupa alte criterii.

Factorii genetici sunt prezența rudelor cu diverse boli care se pot transmite din generație în generație. De exemplu, diabet, boli de inimă, alergii și altele.

Factorii biologici sunt abaterile care au apărut în timpul sarcinii și nașterii la mamă. Acestea sunt rapide sau, dimpotrivă, travaliu lung, operație cezariană, prezența pe termen lung a fătului fără lichid amniotic, patologii ale placentei, malpoziție a fătului și așa mai departe.

Factorii sociali includ fumatul, alcoolismul părinților, munca părinților în muncă periculoasă, bolile cronice ale mamei, sarcina prea devreme sau târzie. Prezența infecțiilor care pot fi transmise pe cale sexuală, amenințarea nașterii premature sau a avortului spontan la mamă. Alimentație deficitară în timpul sarcinii și încălcarea regimului general.

2-B sunt copii care au modificări morfologice și funcționale. Nou-născuții care aparțin acestui subgrup au suferit de vreo boală în primele zile sau ore de viață și după externarea din maternitate mai au unele anomalii. Astfel de bebeluși se îmbolnăvesc adesea, au anomalii constituționale și alte anomalii de sănătate.

La externarea din maternitate se indică grupa de risc și, judecând după aceasta, medicul pediatru trebuie să întocmească un plan de observații, examinări și să efectueze măsuri preventive (întărire, vaccinări). Dacă este necesar, se prescrie un tratament medicamentos.

Copiii care aparțin subgrupului 2-B trebuie monitorizați acasă până la trei luni.

Deci, ce este grupa de sănătate 2 și cum pot fi clasificați copiii mici și preșcolari ca parte a acesteia?

Există o serie de abateri care pot fi utilizate pentru a evalua starea de sănătate a copilului:

Sarcina multipla.

Imaturitatea este post-term, prematuritate.

Leziuni ale sistemului nervos central.

Hipotrofie gradul I.

Infecție în uter.

Greutate mică la naștere.

Exces de greutate la naștere (4 kg sau mai mult).

Perioada inițială a rahitismului, gradul I de rahitism și efectele sale reziduale.

Prezența anomaliilor în constituție.

Modificări care se referă la sistemul cardiovascular, modificări ale tensiunii arteriale, puls.

Boli frecvente, inclusiv cele respiratorii.

Disfuncție gastrointestinală - lipsa poftei de mâncare, dureri abdominale etc.

Sănătatea grupului 2 la un copil nu este încă un indicator că toate abaterile ar trebui să fie prezente în fișa medicală. Doar unul sau câteva sunt suficiente. Grupa de sănătate este determinată pe baza celei mai severe abateri.

Toți părinții pot afla cu ușurință din ce grup de sănătate aparține copilul lor. Fiecare medic local are aceste informații și chiar și o asistentă va putea oferi explicații. La urma urmei, grupul de sănătate al unui copil nu este un secret medical.

Monitorizarea sănătății copiilor din instituțiile de îngrijire a copilului

Informații despre copii de la 2 gr. îngrijirea sănătății trebuie să fie asigurată de o asistentă medicală la o unitate de îngrijire a copiilor. Dacă un copil aparține acestui grup, atunci în lecțiile de educație fizică i se oferă un set de exerciții special concepute pentru astfel de copii. Sarcinile pentru ei ar trebui să fie mai mici. Dar asta nu înseamnă deloc să renunți la sport. Dacă un copil are grupa de sănătate 2, atunci acestor copii li se prescriu adesea cursuri de kinetoterapie.

În plus, este necesară supravegherea medicală a copiilor care aparțin acestui grup. Deoarece pot avea un risc mare de a dezvolta diverse patologii. Principala metodă care vă permite să evaluați starea de sănătate a copiilor este o examinare preventivă, care este efectuată de medici.

Există, de asemenea, un algoritm pentru determinarea grupelor de sănătate la copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 17 ani. Copiii sunt examinați:

La 3 ani (inainte de a intra la gradinita);

La 5 ani și jumătate sau 6 ani (cu un an înainte de școala primară);

La vârsta de 8 ani, când copilul termină clasa I de școală;

La vârsta de 10 ani, când copilul intră în liceu;

La 14-15 ani.

Dacă, în urma examinării, indicatorii de sănătate ai copilului sunt legați de clasele și grupurile de boli identificate de Ministerul Sănătății al Federației Ruse, atunci el este repartizat unui anumit grup de sănătate.

Curs de educație fizică pentru copiii din grupa 2 de sănătate

Pentru ca lecțiile de educație fizică să se desfășoare eficient și fără risc pentru sănătatea școlarilor, aceștia din urmă sunt clasificați în una din trei grupe (de bază, pregătitoare și speciale). Împărțirea se face de către un medic pediatru sau terapeut la sfârșitul anului școlar, dar specialistul dă un verdict final numai după o reexaminare înainte de începerea următorului an școlar.

Dacă un copil are grupa de sănătate 2 la educație fizică, atunci el aparține grupului medical pregătitor. Aceștia sunt practic copii sănătoși, dar au anumite abateri și sunt prost pregătiți fizic. Școlarii pot fi angajați dar cu condiția asimilării treptate a deprinderilor și abilităților motrice necesare. Se observă doza de activitate fizică, sunt excluse mișcările contraindicate.

Dacă un copil are un al doilea grup de sănătate, atunci îi este interzis să efectueze sarcini de testare în sala de clasă și să participe la evenimente sportive. Dar experții recomandă cu tărie desfășurarea unor cursuri suplimentare de educație fizică acasă sau la școală.

Sarcini pentru școlari cu grupa de sănătate 2:

Întărirea și îmbunătățirea sănătății;

Îmbunătățirea dezvoltării fizice;

Stăpânirea abilităților, calităților și abilităților motrice importante;

Îmbunătățirea adaptării organismului la activitatea fizică;

Întărirea și creșterea rezistenței organismului la boli;

Formarea interesului pentru educația fizică constantă, dezvoltarea calităților volitive;

Promovarea unei atitudini pozitive față de stilul de viață sănătos;

Stăpânirea unui set de exerciții care au un efect benefic asupra stării corpului copilului, ținând cont de boala existentă;

Menținerea unui program adecvat de odihnă și de lucru, igiena și alimentația adecvată.

Concluzie

Astfel, grupa de sănătate 2 la un copil nu este o condamnare la moarte. Nu ar trebui să fie considerat inferior sau bolnav în stadiu terminal. Apartenența copilului la acest grup înseamnă că are nevoie de îngrijire sensibilă, iar sănătatea lui trebuie monitorizată constant pentru a evita consecințele neplăcute.

Copiii cu acest grup de sănătate duc o viață normală și se dezvoltă bine; nu sunt diferiți de ceilalți copii.

Odată cu începerea noului an școlar, una dintre cele mai populare diplome în rândul școlarilor este scutirea de educație fizică. Unii școlari (cu sprijinul părinților) nu doresc să frecventeze orele școlare de educație fizică, alții nu pot urma lecțiile școlare standard de educație fizică din motive de sănătate.

Scutire de educație fizică

Iar guvernul rus se ocupă în prezent de educația fizică a populației, inclusiv a școlarilor. Prin diferite legi, statul încearcă să asigure accesul la educație fizică și sport chiar și pentru persoanele cu dizabilități. Se acordă multă atenție, și uneori chiar sporită, orelor de educație fizică din școală.

Prin urmare, astăzi doar un document medical oficial - un certificat - poate scuti un elev de la orele de educație fizică. Scutirea de educație fizică poate fi doar temporară (maximum până la 1 an).

Medic pediatru

Doar medicul pediatru are dreptul de a scuti copilul de educație fizică timp de 2 săptămâni - 1 lună. O astfel de scutire este acordată copilului în certificatul obișnuit după boală. După o infecție respiratorie acută obișnuită, se acordă o scutire standard de educație fizică timp de 2 săptămâni, după o boală mai gravă, de exemplu, după o durere în gât sau o pneumonie, timp de 1 lună.

KEK

După unele boli grave (hepatită, tuberculoză, ulcer peptic), leziuni (fracturi, comoții) sau operații, este necesară o eliberare mai îndelungată de la educația fizică. Orice scutire de educație fizică pentru mai mult de 1 lună se eliberează prin KEK. Pentru a-l obține, aveți nevoie de un extras din spital, cu recomandări privind educația fizică și (sau) o înscriere în cardul de ambulatoriu al unui specialist în boala copilului cu recomandări relevante. Încheierea KEC (comisie de control și expertiză) este certificată prin trei semnături: medicul curant, șeful. clinică, medicul șef și sigiliul rotund al clinicii, toate informațiile despre certificat sunt introduse în jurnalul KEC.

Copiii cu dizabilități sunt de obicei scutiți de educație fizică pentru o perioadă lungă de timp (pentru întregul an școlar), de regulă, cei care au dreptul la școala acasă. Abordarea acestei probleme este strict individuală și este decisă în comun: de către medicul curant, părinți, ținând cont de dorințele copilului. Unii copii au voie la cursuri de educație fizică într-o grupă specială sau chiar pregătitoare.

Chiar dacă un copil este scutit de educație fizică pe toată perioada de școlarizare, certificatul CEE este actualizat anual.

Grupuri de educație fizică

Scutirea pe termen lung de la educația fizică este acum rară și necesită motive suficiente. Iar numărul școlarilor cu probleme de sănătate care nu pot face față sarcinii standard la orele de educație fizică crește în fiecare an. Pentru a selecta activitatea fizică care se potrivește cu starea de sănătate a elevului, există grupuri de educație fizică.

Principal (I)

Grupa principală este pentru copiii sănătoși și copiii cu abateri funcționale minore care nu le afectează dezvoltarea fizică și condiția fizică. Grupa principală în documentele medicale și școlare este desemnată cu cifra romană I. Toți școlarii sunt incluși în ea dacă nu există înregistrări în fișa medicală a copilului care să recomande ore de educație fizică în altă grupă.

pregătitoare (II)

Grupa pregătitoare, desemnată II, este pentru copiii cu probleme minore de sănătate și/sau cu condiție fizică slabă. Cursurile din această grupă pot fi recomandate de un specialist în boala copilului. Acesta este obligat să consemneze în mod clar recomandările pentru educația fizică școlară în fișa ambulatoriului copilului. Încheierea KEK pentru cursurile din grupa pregătitoare nu este necesară, o semnătură medicală și sigiliul clinicii sunt suficiente pe certificat. Dar aveți nevoie de o evidență clară și specifică cu recomandări în certificatul școlar. Acest certificat este de obicei eliberat de medicul pediatru local pe baza recomandărilor unui medic specialist.

Trebuie indicat diagnosticul, perioada pentru care se recomandă cursurile din grupa pregătitoare (pentru întregul an universitar, jumătate de an, un trimestru) și recomandări specifice cu privire la ce anume trebuie limitat la copil în timpul educației fizice (educația fizică nu este permisă pe stradă sau în piscină, copilul nu are voie să concureze sau să treacă unele standarde specifice, nu sunt permise sărituri peste cap sau sărituri etc.)

O grupă pregătitoare pentru un copil înseamnă că va urma cursurile de educație fizică cu toată lumea, respectând restricțiile care sunt indicate în certificatul său. Este mai bine dacă copilul însuși știe ce exerciții din lecția de educație fizică nu ar trebui să facă. La sfârșitul perioadei de valabilitate a certificatului, copilul va fi automat în grupa principală.

Formular de certificat pentru orele într-o grupă pregătitoare de educație fizică

Special

O grupă specială este o grupă de educație fizică pentru copiii cu probleme grave de sănătate. Prin KEK se eliberează un certificat care definește o grupă specială de educație fizică pentru un copil. Indicațiile pentru cursurile unui copil într-un grup special pot include boli ale sistemului cardiovascular, respirator, urinar și ale altor sisteme ale corpului. Cei interesați se pot familiariza cu o listă aproximativă a acestor boli ().

Dacă decideți să eliberați un certificat pentru ca copilul dumneavoastră să participe la un grup special de educație fizică, trebuie să începeți prin a vizita un medic specializat în boala copilului. Cardul de ambulatoriu trebuie să conțină o notă cu recomandări clare. În continuare, certificatul se eliberează în același mod ca o scutire de educație fizică, indicând perioada de valabilitate a acestuia (maximum un an universitar), trei semnături ale membrilor CEE și sigiliul rotund al clinicii.

Formular pentru un certificat de activitate a unui copil într-o grupă specială de educație fizică

Astăzi, există două grupe speciale: Special „A” (grupa III) și Special „B” (grupa IV).

Special „A” (III)

Grupa specială „A” sau grupa III de educație fizică include copiii cu boli cronice în stare de compensare (nu de exacerbare).

În școli, clasele din grupa specială „A” se țin separat de orele de educație fizică generală. Acestea. Copilul dumneavoastră nu va mai frecventa educația fizică cu clasa. Dar va face educație fizică într-o grupă specială în altă perioadă (nu întotdeauna convenabil).

Grupa specială „A” reunește de obicei copii cu probleme de sănătate din clase diferite. Dacă la școală sunt mulți astfel de copii, orele se țin separat pentru elevii de liceu, gimnaziu și liceu; dacă sunt puțini copii, orele se țin pentru toată lumea deodată. Sarcina și exercițiile pentru un copil sunt întotdeauna selectate ținând cont de boala lui. Astfel de copii nu participă la concursuri și nu trec standardele. La expirarea certificatului, copilul este transferat automat în grupul principal. Părinții trebuie să se asigure că este actualizat în timp util.

Special „B” (IV)

Grupa specială „B” sau Grupa IV de educație fizică include copiii cu boli cronice sau probleme de sănătate, inclusiv cei cu caracter temporar, în stare de subcompensare (remisie incompletă sau la finalul unei exacerbări). Grupa specială „B” înseamnă înlocuirea educației fizice la școală cu cursuri de kinetoterapie într-o unitate medicală sau acasă. Acestea. de fapt, aceasta este o scutire de la orele școlare de educație fizică.

Atragem atenția părinților că orice certificate de ore de educație fizică: scutire de educație fizică, certificate de ore în grupe pregătitoare sau de educație fizică specială trebuie actualizate cel puțin o dată pe an. Dacă la începutul anului școlar copilul nu aduce un nou certificat cu recomandările medicului privind educația fizică, acesta ajunge automat în grupa principală de educație fizică.

Scutire de educație fizică. Grupuri de educație fizică.