Este autocritica bună sau rea? Autocritica - o enciclopedie a intelectualizării relațiilor.

Autocritica este o parte integrantă a lumii interioare a unei personalități dezvoltate. Această calitate nu are nimic de-a face cu experiența sentimentelor distructive de vinovăție și autocritică. Este, mai degrabă, o viziune adecvată și obiectivă despre sine din exterior. Autocritica vă permite să vă vedeți atât punctele forte, cât și neajunsurile.

Deloc surprinzător, autocritica moderată are beneficii practice într-o varietate de domenii. În activitățile profesionale, autocritica face posibilă găsirea unor modalități mai eficiente de a obține rezultate. Dacă vorbim despre învățare, atunci această calitate poate fi utilă pentru ca o persoană să depună mai multe eforturi pentru a obține cunoștințele necesare. Autocritica îi ajută pe oamenii de știință să separe mesajele inerent incorecte de erorile aleatorii. Vorbind despre relațiile dintre oameni, este de remarcat faptul că oamenii care se pot evalua în mod adecvat sunt respectuos față de opiniile celorlalți și sunt capabili să învețe ceva nou de la cei care înțeleg mai bine o anumită problemă. În viața de familie, autocritica oferă șansa de a consolida relația dintre soți și de a pune bazele pentru găsirea unui compromis. Cei care își pot evalua acțiunile în mod obiectiv sunt capabili să-și construiască o familie puternică.

Autocritica este foarte apreciată de indivizii care nu se pot mulțumi doar cu armonia interioară, dorind să-și vadă realizările din viața reală. Oamenii care au suficientă bunăstare internă nu au nevoie de autocritică. Psihoterapia modernă nu încurajează în niciun fel critica față de sine. Experții în acest domeniu, în cea mai mare parte, impun unei persoane alegerea de a se accepta sau de a nu se accepta. În același timp, psihoterapeuții insuflă activ ideea că autocritica este o manifestare a neacceptarii de sine. În multe cazuri, sunt tratați oameni destul de echilibrați care se caracterizează printr-o autocritică moderată.

CE TREBUIE SA FIE AUTOCRITICA

Formula de bază pentru autocritica corectă este schema plus-minus-plus. Dacă ai făcut ceva, atunci e bine. Dacă ai eșuat, recunoașteți greșeala și faceți-o bine data viitoare.

Pentru a ne evalua corect, trebuie să avem o scară care se va forma pe baza convingerilor și valorilor noastre. Ai nevoie de pozițiile de viață potrivite pentru a te judeca corect. O persoană rezonabilă își determină sistemul de valori, decide de ce calități și trăsături de caracter are nevoie și apoi se angajează în auto-dezvoltare în direcția corectă. În același timp, o astfel de persoană își oferă atât o critică rezonabilă, cât și un sprijin suficient. Încearcă să te critici într-un mod care să te motiveze să mergi mai departe spre succes.

Puteți practica autocritica cu voce tare. Dacă aveți oameni rezonabili în preajmă, veți asigura întotdeauna că critica dvs. este înțeleasă. În același timp, între voi va apărea o conversație complet constructivă, care are loc într-o direcție prietenoasă.

Dacă ai dezamăgit o persoană, te poți critica, ceea ce va fi un fel de cerere de iertare. O persoană rezonabilă, înțelegând că vă recunoașteți greșelile, este puțin probabil să urmărească taxe suplimentare. Fii atent când faci asta, deoarece o persoană ostilă îți poate folosi autocritica împotriva ta. Încercați să formulați o remarcă critică astfel încât să se raporteze la această situație specifică, fără a atinge puncte nedorite.

RĂUNUL AUTOCRITICII EXCESIVE

Trebuie amintit că autocritica este o calitate utilă care ajută o persoană să se îmbunătățească. În același timp, autocritica nu trebuie să ajungă până la autocritica, care are în mod clar consecințe negative.

Printre dezavantajele autocriticii crescute, merită remarcate următoarele dezavantaje:

• Reduce stima de sine și distruge personalitatea;
• Autocritica generează incertitudine și inacțiune;
• Autocritica excesivă este o calitate pe care altora nu le place pentru că te transformă în tine însuți;
• Autocritica dă naștere unui sentiment patologic de vinovăție, motiv pentru care o persoană care se caracterizează prin această calitate este ușor de manipulat;
• Autocritica excesivă pierde timpul și înlătură emoțiile pozitive;
• Autocritica te împiedică să găsești calea optimă de ieșire din situație și ia deciziile corecte.

CUM SĂ SCAPEȚI DE AUTOCRITICITATEA EXCESIVĂ

Înțelegeți că gândurile negative sunt o reflectare a obiceiurilor, nu a personalității dvs. Pentru a începe să schimbați vechile obiceiuri, trebuie să învățați să înregistrați manifestarea lor. Notează-ți gândurile autocritice care vin la tine. Astfel de note fac posibil să vă controlați gândurile atunci când vă simțiți rău și, de asemenea, să vedeți cum vă afectează starea viitoare.

La prima vedere, recunoașterea gândurilor autocritice este destul de simplă. Cu toate acestea, nu este. Acest lucru este evident mai ales la cei care s-au împăcat cu stima de sine scăzută, deoarece astfel de oameni nu se mai pot percepe diferit. Pentru început, are sens să înveți să recunoști gândurile autocritice și să analizezi modul în care acestea îți afectează viața. În cele mai multe cazuri, schimbările în starea ta emoțională sunt cel mai sigur indicator că ești excesiv de autocritic.

Începe să te iubești, lăudându-ți realizările, chiar dacă sunt nesemnificative. Lăudați-vă chiar și pentru eșecuri și greșeli, pentru că ați decis să faceți ceva. Încearcă să înregistrezi în capul tău orice pas în direcția corectă, oferindu-ți în același timp o doză suficientă de laudă persoanei dragi.

În cazul în care o persoană are calități pe care nu le plac la sine, ar trebui să le elimine dacă este posibil și apoi să-și continue drumul. Ceea ce nu poate fi reparat trebuie lăsat să plece. Nu va fi întotdeauna ușor, dar este necesar.

Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.

Când vorbesc despre dragoste, oamenii vorbesc adesea despre nebunie. „Dragoste nebună”, „acțiuni nesăbuite”, „nebunie” - totul sună atât de drăguț încât oamenii înțeleg ceva complet diferit de ceea ce se înțelege în știința psihologică. Dacă psihologia clasifică nebunia drept o tulburare psihică gravă, atunci când o persoană este izolată forțat de societate, atunci nebunia în dragoste este considerată un semn clar al acestui sentiment.

Nebunia în dragoste este o oprire completă a gândirii critice, atunci când o persoană este complet subordonată propriilor sentimente. În același timp, nu se gândește la consecințele propriilor acțiuni. De exemplu, culesul florilor din patul de flori al altcuiva este o poveste de dragoste pentru îndrăgostiți și un incident neplăcut pentru proprietarul patului de flori, care a petrecut mult timp și efort pentru a le crește. Cu toate acestea, trebuie înțeles că dragostea nebună se poate dezvolta foarte ușor în ură absolută. O persoană nu gândește, nu gândește, nu raționează și, prin urmare, devine nebun. Când iubește, este plăcut, dar în alte situații devine un fenomen periculos pentru viața și sănătatea oamenilor.

Ce este nebunia?

Nebunia este un nume învechit pentru nebunie. Ce este nebunia? Aceasta este o patologie mentală care se manifestă prin pierderea minții. Anterior, toți cei care gândeau „altfel”, adică treceau dincolo de normă, moralitate și reguli acceptate, erau considerați nebuni. Nebunia a fost mai târziu atribuită diferitelor boli și tulburări mintale, cum ar fi sinuciderea sau convulsii.

Astăzi, nebunia este o stare mentală când o persoană își pierde mințile, înnebunește.

Dacă te uiți la asta, va deveni clar că aproape toți oamenii devin periodic nebuni. Cu cuvinte simple, aceasta poate fi exprimată ca o stare în care o persoană încetează să gândească, să raționeze, să gândească, adică să participe activ la procesul de gândire. Trecerea dincolo de propria conștiință se numește nebunie, care se manifestă sub diferite forme:

1. O nebunie folositoare. Include nebunia magică, mistică, erotică și poetică. Profeți, poeți, scriitori, magicieni și alți reprezentanți ai activității creative într-o măsură sau alta devin nebuni - oameni care cedează în fața jocurilor propriilor minți și influenței emoțiilor. Aceasta include și viziuni, încântare și extaz.
2. Nepăsare. I. Kant a împărțit nebunia în nebunie, nebunie și nebunie. Nebunia acționa ca nesăbuință, iar nebunia era exprimată în absența rațiunii - atunci când logica pacientului nu corespundea logicii celui sănătos.
3. Melancolie. Pe vremuri, această formă de condiție era cea principală, care poziționează o persoană ca persoană creativă. Trăsăturile fine ale corpului și o față moartă sunt semne ale unei forme melancolice de nebunie.
4. Isterie și manie. Opusul melancoliei este mania, atunci când o persoană devine activă și nu își controlează propriile impulsuri. Isteria se manifestă și într-o formă de activitate, atunci când o persoană este capricioasă, sub influența emoțiilor și este gata să facă orice pentru a-și atinge scopul.

Nebunia însemna anterior multe boli care deosebeau o persoană sănătoasă de o persoană bolnavă. Acestea ar putea include halucinații, pierderea conștienței după utilizarea substanțelor psihotrope, suferința după moartea unei persoane dragi, comă, letargie, epilepsie și alte forme care nu se încadrau în normele societății.

Simptome de nebunie

Deoarece conceptul de „nebunie” în sine este oarecum vag, nu este posibil să se definească simptomele clare ale acestei afecțiuni. Cu toate acestea, există o calitate care se manifestă într-o persoană - pierderea minții. Acest lucru se poate întâmpla atât persoanelor bolnave, care se manifestă prin acțiuni și cuvinte nesăbuite frecvente, cât și persoanelor sănătoase, care se manifestă prin acțiuni compulsive sau obsesive.

Locuirea unei persoane asupra emoțiilor fără gândire rațională și logică poate fi descrisă ca fiind principalul simptom al nebuniei. Frica, mânia, răutatea, afectul, pe care o persoană nu este capabilă să le controleze, indică și nebunie. O persoană devine lipsită de importanță în ceea ce privește consecințele acțiunilor pe care le comite, fără să se gândească măcar la oportunitatea și corectitudinea acestora. El își propune să-și satisfacă nevoile instinctuale, acolo unde controlul nu este absolut necesar.

Într-o stare de nebunie, o persoană nu înțelege unde este realitatea și unde sunt experiențele sale interioare. Realitatea devine distorsionată, care este însoțită nu de halucinații, ci mai degrabă de iluzii.

Nebunia poate include simptome precum:

În psihologie, nebunia este împărțită în trei stări:

1. Melancolie, care se exprimă prin următoarele simptome:

• Abatere.
• Apatie.
• Letargie.
• Lipsa de interes pentru ceea ce se întâmplă.
• Suferință și chin psihic.
• O stare depresivă de natură prelungită.

1. Manie și isterie. Aceste afecțiuni sunt exprimate în următoarele simptome:

• Agresiune.
• Furie.
• Stare emoționată.
• Acțiuni impulsive, necugetate.

Nebunia tinde să crească treptat, să devină mai intensă și mai frecventă. În cazurile de nebunie gravă se observă tulburări psihice care sunt permanente.

Semne de nebunie

Nu este atât de dificil să identifici o persoană nebună - el comite adesea acțiuni care se abat de la normele sociale și, de asemenea, aderă la idei care sfidează logica. Dacă înainte o persoană nu trebuia să se abată de la normele societății, astăzi cel care gândește ilogic și este complet sub influența propriilor emoții devine un nebun. Primele semne de nebunie sunt:

1. Lipsa autocriticii.
2. Pierderea autocontrolului.
3. Comunică cu tine ca și cum ai avea o conversație cu o altă persoană.
4. Schimbări de dispoziție fără niciun motiv aparent.

Un individ aflat într-o stare de nebunie întreprinde acțiuni active. De aceea se împarte în utile și dăunătoare. Dacă o persoană nu face rău altora, atunci nebunia lui devine utilă. Aceasta ar putea include actele amoroase la care visează fetele tinere sau creația de poezie. Dacă o persoană dăunează altor persoane, atunci este tratată de psihiatri, uneori complet izolați de societate.

Oamenii creativi din toate timpurile pot fi exemple de nebunie. Depășirea propriei conștiințe, care este complet subordonată anumitor norme și reguli, îți permite să vezi lumea diferit. Nu este considerat nebunie dacă o persoană vede ceva care este supus unui raționament logic și poate fi supus analizei și derivării de teorii. Cu toate acestea, la început, atunci când o persoană propune doar idei „noi” care nu sunt acceptate în societate, poate părea nebun.

Oamenii nebuni cu anumite tulburări mintale sunt considerați a fi indivizi care își pierd simțul realității, sunt iraționali în propriile lor judecăți, comit acțiuni care provoacă rău altora și, de asemenea, nu sunt capabili să se asigure pentru ei înșiși și autoservire. Pot fi recunoscuți în continuare după expresia feței și starea de spirit, care nu corespunde situației.

Cauzele nebuniei

Varietatea formelor de nebunie nu ne permite să identificăm cauzele comune ale apariției acesteia. În funcție de formă, se iau în considerare factorii care au provocat tulburarea psihică.

De obicei, o formă ușoară de nebunie, care poate fi izolată și chiar apare la oamenii sănătoși, se manifestă atunci când o persoană și-a format opinii și stereotipuri care nu corespund realității. Discrepanța dintre lumea internă și cea externă duce la conflictul în care se află o persoană. Deoarece el acceptă rar realitatea și nu vrea să-și schimbe părerile, acest lucru duce la comiterea periodică de acțiuni greșite.

În antichitate, cauzele nebuniei erau împărțite în supranaturale și fizice.

• Cauza supranaturală a nebuniei este pedeapsa unei persoane pentru fapte păcătoase. Se credea că puterile superioare pedepsesc oamenii prin nebunie. Cu toate acestea, el nu a fost întotdeauna privit negativ dacă nebunii le-au oferit oamenilor cunoștințe noi.
• Cauzele fizice includ diverse leziuni ale capului.

Cauzele supranaturale includ și posesia demonilor. Când o persoană începea să se comporte într-un mod nefiresc, el era considerat posedat, ceea ce era considerat și o nebunie.

Site-ul de ajutor psihiatric psymedcare.ru identifică cauza nebuniei drept frustrare și stres constant. Dacă unele situații te afectează psihic și moral, deranjează și provoacă sentimente neplăcute (mânie, furie, durere), atunci ele pot provoca nebunie. O stare constantă de stres, în care o persoană nu vede o cale de ieșire din situație, provoacă un conflict mental.

De la sfârșitul secolului al XIX-lea, cuvântul „bolnav mintal” a fost eliminat, deoarece s-a stabilit că sufletul nu este capabil să se îmbolnăvească. Psihiatrii moderni notează cauza nebuniei în tulburările sistemului nervos, unde conductivitatea neurotransmițătorilor este distorsionată.

Tratamentul nebuniei

De-a lungul secolelor, tratamentul nebuniei a fost diferit. În cele mai vechi timpuri, când nebunia era considerată a fi stăpânită de demoni, ei încercau să o vindece prin vrăji, ținând mase, citind Biblia și alte manipulări magice. În epoca de piatră, ei au încercat să îndepărteze demonii prin trepanarea craniului, când se credea că se aflau în cap.

În Evul Mediu, nebunia era atribuită bolilor fizice. Isteria era considerată o boală exclusiv feminină, așa că era tratată prin îndepărtarea unor părți ale sistemului reproducător. Astfel, s-a efectuat histerectomia (extragerea uterului), lobotomia (extragerea unui lob al creierului), circumcizia (labiile sau clitoris).

De când nebunia a început să fie considerată o boală fizică, medicii au început să caute sursa apariției ei. Au fost efectuate diverse operații pentru îndepărtarea diferitelor părți ale corpului. Desigur, acest lucru nu a dus la îmbunătățiri, iar medicii și-au justificat astfel propria incompetență.

Astăzi, nebunia este tratată cu medicamente și terapie. Terapia de șoc este utilizată în stare de anestezie, care nu dăunează. În același timp, pacienții sunt izolați de societate.

Deoarece nu orice persoană nebună este bolnavă mintal, se recomandă să vizitați un psihiatru sau un psiholog pentru ajutor. Conflictele interne nerezolvate și discrepanțe între ceea ce se dorește și ceea ce este de fapt pot fi eliminate împreună cu un specialist. Acest lucru va permite unei persoane să scape de comportamentul inadecvat și să-și îmbunătățească bunăstarea.

Prognoza

Nebunia nu afectează speranța de viață. Prognosticul se poate înrăutăți doar pentru că persoana nu primește un tratament adecvat. Nebunia nu poate fi tratată singură, deoarece o persoană poate vedea rareori starea dureroasă din spatele său. Ajutorul trebuie să vină din afară.

Rezultatul unei boli incurabile este izolarea completă de societate. Nimeni nu poate accepta și înțelege o persoană. Se va izola treptat de oameni. Adesea, nebunii comit infracțiuni, ceea ce permite instituțiilor speciale să-l trimită pentru tratament obligatoriu la un spital de psihiatrie.

A trăi în nebunie nu este distractiv. Lumea pare diferită de ceea ce este cu adevărat. Putem spune că toți oamenii sunt puțin nebuni. Cu toate acestea, dacă o persoană sănătoasă înlătură factorii care îi distorsionează viziunea asupra lumii reale, atunci pacientul continuă să creadă că convingerile sale sunt adevărate și lumea este nebună.

Deoarece toată lumea trece prin educație și prin absorbția regulilor și normelor sociale, ei închide ochii la multe lucruri. Toți oamenii sunt nebuni pur și simplu pentru că mintea lor este limitată. Cu toate acestea, o persoană este sănătoasă dacă gândește înțelept și menține gândirea logică. În caz contrar, are nevoie de ajutor psihiatric.

Lipsa de autocritică este un simptom

Autocritica este o abilitate inerentă unei personalități mature și dezvoltate mental, care constă într-o percepție reflexivă a propriei vieți și personalitate, o căutare independentă a greșelilor comise, atât în ​​sfera comportamentală, cât și în cea mentală. Autocritica este un semn de sănătate mintală atunci când este exprimată în limite rezonabile și este relevantă pentru evenimentele curente, dar manifestările sale excesive indică, dimpotrivă, prezența tulburărilor psihice și sunt simptome ale tulburărilor psihoneurologice.

Autocritica nu este sinonimă cu autocritica, autodeprecierea și alte opțiuni care sunt distructive pentru stima de sine și se bazează pe sentimente de vinovăție și rușine. Autocritica reprezintă un punct de vedere mai mult sau mai puțin obiectiv asupra sinelui, în care atât avantajele, cât și dezavantajele sunt prezente și evaluate în mod egal, care poate fi comparat cu o viziune exterioară.

Judecățile de autocritică se bazează pe convingerile interne ale unei persoane, determinate de valorile și scopurile sale, și doar o astfel de corelare a propriei proprietăți cu propriile preferințe este relevantă pentru conceptul de autocritică. Orice comparații și comentarii despre propria inconsecvență cu sistemul de valori al altcuiva indică o poziție dependentă a individului, o stimă de sine inadecvată. Stima de sine inadecvată (umflată) este evidențiată de absența autocriticii, care poate fi justificată de un nivel scăzut de dezvoltare personală sau de tulburări în sfera psiho-emoțională (în stadiul maniacal al psihozei, inadecvarea autopercepției, precum și absența autocriticii, sunt caracteristice).

În diferite contexte și moduri de utilizare a acestei abilități, sunt posibile rezultate pozitive uimitoare și consecințe dăunătoare pentru psihic, deoarece, ca orice calitate, mai ales inerentă unei personalități foarte dezvoltate, autocritica este doar un instrument (iar rezultatul depinde de persoană) și un test de turnesol (adecvare și grad de dezvoltare).

Este autocritica bună sau rea?

Când ne confruntăm cu acest concept și cu conotația sa inițială neutră, este dificil să se stabilească fără ambiguitate dacă autocritica este clasificată ca o manifestare negativă sau, dimpotrivă, este o trăsătură pe care merită să o dezvoltăm. Viața îi întâlnește pe cei care se critică în mod constant, la cea mai mică greșeală încep să se plângă și să se învinovățească pentru tot, umilindu-și calitățile și devalorizându-și personalitatea - astfel de oameni trezesc simpatie doar prima dată, iar apoi dorința de a îndepărta această persoană din socialul tău. cercul crește incredibil. În același timp, cei care își observă ei înșiși greșeala o recunosc, poate chiar și se certau în acest loc, dar se străduiesc să se corecteze, cunoscându-și și remarcând punctele lor pozitive, punctele forte, inspiră respect, astfel de oameni vor să imite, cuceresc cu curaj interior și putere în recunoaşterea propriei imperfecţiuni.

Beneficiile unei atitudini autocritice se exprimă în posibilitatea creșterii propriei eficiențe (eliminarea strategiilor ineficiente), motivație suplimentară (pentru a corecta deficiențele și a umple golurile) și capacitatea de a analiza temeinic sarcina în cauză (ținând cont de pozitive). și aspecte negative, putând prevedea riscurile). În ceea ce privește zonele de interacțiune, persoanele autocritice sunt mai plăcute de a comunica, datorită unei evaluări adecvate a lor și, în consecință, a unei atitudini respectuoase față de ceilalți. Capacitatea de a se autoevalua obiectiv ajută la construirea unor relații pe termen mai lung, face posibilă auzirea punctului de vedere al celuilalt și luarea unor decizii de compromis în cazul unei ciocniri de opinii. Însăși înțelegerea faptului că toată lumea este departe de standarde nescrise dă naștere la o acceptare calmă a deficiențelor celorlalți, ceea ce la rândul său permite oamenilor din apropiere să respire liber și să fie ei înșiși, fără a încerca să se conformeze normelor.

Autocritica este un mecanism care vă permite să vă observați deficiențele și, în consecință, face posibilă corectarea acestora. Chiar dacă nu vorbim de prezența unor probleme serioase, atunci o stima de sine apropiată de realitate și o evaluare a abilităților cuiva permite să sesizeze modalități și domenii actuale de autodezvoltare și îmbunătățire nu numai a propriei personalități, întruchipare fizică. , dar și calitatea vieții și contribuția adusă realității înconjurătoare.

În același timp, știința psihologică nu încurajează autocritica ca o calitate separată, deoarece un astfel de comportament aduce discordie în armonie internă. În mod ideal, o persoană se acceptă pe sine, se bucură de succesele obținute și își observă greșelile, trage concluzii și le corectează cât mai mult posibil. Acestea. Tocmai sub forma observării obiective a propriilor calități negative va fi utilă autocritica, dar cu o atenție diligentă la neajunsuri sau cu reproșuri prelungite despre sine, vorbim deja despre autoflagelare.

Neajunsurile autocriticii încep să apară pe măsură ce nivelul ei crește, în ciuda faptului că autocritica este un semn al unei personalități armonioase și dezvoltate când este dusă la maxim, se transformă în auto-flagelare și autocritică, care au; un efect distructiv și degradant asupra personalității. Printre consecințele autocriticii excesive: scăderea stimei de sine (și distrugerea ulterioară a personalității), incertitudinea, apatia, pierderea unor contacte sociale semnificative (în doze mari, autocritica îi înstrăinează pe ceilalți), incapacitatea de a alege și de a lua decizii, dezvoltare de sentimente patologice de vinovăție și rușine toxică.

Primele manifestări le poți corecta singur schimbându-ți comportamentul și concentrându-te pe realizări. Poți să ceri ajutor prietenilor și să te înconjori de oameni pozitivi și creativi - starea de spirit se răspândește ca un virus, iar obiceiul de a te lăuda este preluat de la ceilalți la fel de ușor ca cuvintele și frazele speciale. Dar dacă situația este adusă la punctul de absurd și personalitatea unei persoane este deja în proces de distrugere, atunci este nevoie de asistență psihoterapeutică calificată pentru a restabili un nivel adecvat de stima de sine, pentru a elimina consecințele toxinelor vinovăției și rușinii și dezvolta noi modele de funcționare independentă.

Critica si autocritica

În ciuda faptului că cuvintele critic și autocritică sunt percepute de mulți ca în mod evident negative, nu există nimic similar în aceste concepte. Orice critică are ca scop analiza și evaluarea activității umane și are ca scop identificarea erorilor, contradicțiilor, aprecierea autenticității și a fiabilității. Critica în sine și manifestările sale pot lua formele echitabile (când există erori reale și corecte, inconsecvențe sau nesiguranță) și nedreaptă (când este de natură acuzatoare, nu corespunde realității, este asociată mai mult cu emoții decât cu deficiențe de fapt) critică.

Gândirea critică vizează analiza (a unei situații, a unui proces, a unei persoane, a unei acțiuni), fără interferența preferințelor personale, a tendințelor de dispoziție și a dorinței de a vedea un anumit rezultat. Vorbind despre o percepție critică a lumii, ne referim la capacitatea de a avea o vedere adecvată, fără ochelari de culoare trandafir și la dorința de a vedea ce ne dorim. Aceasta este o abilitate dezvoltată de-a lungul anilor și experienței de viață, care face posibilă abstracția și privirea unei situații din exterior, observând atât laturile pozitive, cât și cele negative. Dacă, atunci când îți evaluează munca, cineva își exprimă doar o opinie negativă, devalorizându-ți succesele, atunci aceasta este fie o critică nedreaptă, al cărei scop este să-ți afecteze stima de sine, fie o evaluare părtinitoare a situației.

Toată lumea a fost supusă unor declarații critice și ambelor tipuri de acest concept. Poți percepe comentariile critice ca insulte, reacționând cu agresivitate sau resentimente, intrând în protest sau confruntare, sau poți coopera și beneficia de comentarii, mulțumind persoanei pentru că a subliniat neajunsuri care nu au fost observate pe cont propriu și străduindu-te pentru auto-îmbunătățire. și corectare.

Autocritica funcționează după aceleași legi ca și critica, singura diferență fiind că o persoană se critică pe sine, ceea ce complică într-un fel posibilitatea unei atitudini obiective. Autocritica este o trăsătură a unei personalități foarte dezvoltate, pe simplul motiv că o persoană care nu se lasă ghidată de regulile societății, care consideră că acțiunile și raționamentul său sunt singurele corecte, nu are cel puțin nicio capacitate de raționament obiectiv și imparțialitate.

Calitățile criticii și ale autocriticii sunt la fel de semnificative, atât la nivelul individului, cât și al întregii societăți. Într-un caz particular, ele ajută la îmbunătățirea, adaptarea în societate, realizarea mai mult, iar în cazul universal, aceste mecanisme de analiză și căutare a imperfecțiunilor contribuie la dezvoltarea și existența cu succes a speciei. Abilitatea de a revizui modelele anterioare de construire a vieții cuiva, în special modelele de instituții sociale, oferă oportunități de schimbare, un impuls pentru noi idei despre lume. Acestea sunt mașini cu mișcare perpetuă (externă și internă) care contribuie la dezvoltarea conștientizării de sine și a autoprezentării.

Dar la fel cum autocritica excesivă mănâncă o persoană din interior, criticile primite din lumea exterioară pot distruge și mai repede toate aspirațiile și înțelegerile de sine ale unei persoane, fiind un mecanism serios de influență care obligă o persoană să se îndoiască de propriile forțe. , abilități, dorințe (în special critica crudă și constantă, a adus oamenii până la nebunie și sinucidere).

Cum să ajuți un pacient în absența autocriticii

Buna ziua. Mama mea suferă de psihoză maniaco-depresivă de 12 ani. În fiecare an avem probleme - ea nu ia cu adevărat pastile acasă, refuză îngrijirea de zi, așa că în cele din urmă, din moment ce este complet „rea”, am băgat-o în spital; Cred că problema este lipsa de autocritică - altfel mi se pare că totul ar fi putut fi complet diferit - doar pastile și un spital. Refuză să meargă la doctor la dispensar. Întrebarea este dacă se va întâmpla cu adevărat - suntem gata să sprijinim pe toată lumea (fiica mea și surorile ei) atâta timp cât ia pastilele și nu se întoarce la spital, dar insistă doar că e bine și nu știm despre descoperirile ei (cel mai nou în medicină este să bei 3 litri de apă - toate argumentele noastre sunt respinse etc.). Acum am un alt atac - trebuie să merg la spital, îmi sângerează inima, dar ce pot să fac, ea refuză să meargă la medicul ei - în principiu, el ne-a dat aprobarea și direcția pe baza cuvintelor sale iar după o convorbire telefonică cu ea. Vă rugăm să sfătuiți o tactică despre cum să evitați să mergeți la spital, este complet rezonabil între exacerbări.

Buna ziua! Întrebarea ta este de înțeles, dar expresiile „totul ar fi putut fi complet diferit - doar pastile și un spital” și „suntem gata să sprijinim pe toată lumea, atâta timp cât ea ia pastile” sunt alarmante. Să o luăm în ordine. Ce anume va fi „foarte diferit” pentru tine, în afară de locația mamei tale pe timp de noapte? În general, apar întrebări la care nu se răspunde chiar în scrisoarea dumneavoastră. Poți ghici de ce refuză mereu să meargă la medic? Dă ea vreun motiv? Ce au spus medicii (de atâția ani!) despre cauzele psihozei maniaco-depresive în sine? Și cum se comportă când trebuie să meargă la spital? Din scrisoarea dumneavoastră se poate înțelege că locuiți împreună. Deci timpul petrecut în spital este singurul moment în care are contact minim cu tine? Ce evenimente au loc (din nou de-a lungul atâția ani!) înainte de exacerbări, când singura cale de ieșire este să mergi la spital? Gândește-te cu atenție! Se întâmplă ceva din același plan, dar numai tu poți să-ți amintești și să găsești răspunsul. Și, de asemenea, în ceea ce privește a doua ta frază „suntem gata să sprijinim pe toată lumea, atâta timp cât ea ia pastile”. Ce înseamnă exact pentru tine cuvântul „totul”? Având în vedere că persoana este deja în vârstă și, cel mai probabil, nu lucrează, de obicei totul este să-i ofere un loc de locuit (pot presupune că ea are dreptul legal de a locui în apartamentul în care se află acum, așa că este puțin probabil ca ceva să depindă de tine aici. ), mâncare și ceva schimb de haine necesare, încălțăminte, produse de igienă (pentru care nu se cheltuiesc sume atât de mari). Poate că în situația dvs. puteți continua această listă cu tot ce aveți nevoie. Răspunde-ți sincer ce altceva se află în spatele expresiei „dacă iau pastile și...”. Tu insuti ti-ar placea (chiar si in cazul celei mai frecvente raceli) fiica ta sa aiba atitudinea fata de tine “atata timp cat ia pastile”. Când tu însuți ești bolnav de ceva, ce-ți mai dorești? Se întâmplă adesea să nu vrei să bei pastile și amestecuri, iar cel mai important lucru este bunătatea, afecțiunea, atenția celor dragi și nu presiunea lor „ia-ți pastilele”, „ți-ai luat încă pastilele?” , „bea sau nu nu te vei vindeca niciodată!” și așa mai departe. Atributele externe ale tratamentului sunt, desigur, importante, dar ele doar ameliorează simptomele (sau manifestările) bolii (doar până data viitoare), dar nu eradicează sau tratează adevăratele cauze care sunt „în cap”. Puteți citi mai multe despre acest lucru, de exemplu, în cartea lui Sinelnikov „Iubește-ți boala”. Dar nu acesta este scopul; psihologii au ajuns la această concluzie cu mult timp în urmă. Ceea ce este important pentru mama ta este, mai degrabă, nu o conversație cu un terapeut sau alt medic, ci cu un psiholog, după care, vreau să cred, va dori să meargă ea însăși la el pentru un consult. Motivele diagnosticelor ca ale ei sunt în mare măsură psihologice, motivele stau în subconștient. Și când o persoană le găsește în sine, se uită în sine și nu se teme să-și spună acest lucru, atunci boala se retrage și ea.

Autocritică (Autocritică) Autocritică

Autocritica este căutarea perfecțiunii.

Nu este nevoie să coborâm în nepoliticos în autocritică.

Este necesar să fie tratat cu un remediu puternic,

iese discuții secrete!

Luați împotriva problemelor interne

Medicina internă a autocriticii.

Autocritica (Autocritica) ca calitate a personalității - abilitate evaluează-ți cu sobru acțiunile și admite greșelile; o tendință de a identifica deficiențe în munca și comportamentul cuiva.

Un bărbat a venit la un stăpân și a întrebat: - Ce să fac ca să devin înțelept? Profesorul a răspuns: - Ieși și așteaptă acolo. Și afară ploua. Iar bărbatul a fost surprins: - Cu ce ​​mă poate ajuta asta? Dar cine știe, orice se poate întâmpla... A ieșit din casă și a stat acolo, iar ploaia s-a turnat și s-a revărsat. Bărbatul era complet ud, apa i-a pătruns sub haine. Zece minute mai târziu s-a întors și a spus: „Am stat acolo, ce acum?” Stăpânul l-a întrebat: - Ce s-a întâmplat? În timp ce stăteai acolo, ți s-a dat vreo revelație? Bărbatul a răspuns: - Descoperire? Am crezut doar că arăt ca un prost! Maestrul a spus: - Aceasta este o mare descoperire! Acesta este începutul înțelepciunii! Acum poți începe. Esti pe drumul cel bun. Dacă știi că ești un prost, atunci schimbarea a început deja.

„Cea mai deșteaptă persoană, după părerea mea, este cea care se autointitulează prost cel puțin o dată pe lună - o abilitate acum nemaiauzită! – a scris F.M. Dostoievski.

Dezvoltarea personalității se bazează în mare parte pe autocritică. Pentru a crește și a te îmbunătăți personal, trebuie să fii strict și autocritic cu tine însuți. Ar trebui suprimată critica față de ceilalți, autocritica față de sine ar trebui încurajată, fără a se transforma în auto-flagelare și autocritică. Rezultatul autocriticii ar trebui să fie un fel de jurământ, asceză, studiu de sine și nu cercetarea sufletească fără rezultat și înjosirea de sine.

Autocritica negativă nu are niciun folos. Autocritica de dragul autocriticii este o acțiune nedemnă de rațiune. Provoacă numai rău, exprimat într-o lovitură adusă stimei de sine și formarea a numeroase complexe. Autocritica este bună dacă, cu ajutorul ei, am diagnosticat manifestarea în noi înșine a trăsăturilor vicioase de personalitate și începem să ne angajăm activ în autoeducație - cultivând virtuți în noi înșine, care, devenite mai puternice, neutralizează viciile identificate. Adică, sarcina autocriticii este de a identifica vocea calităților vicioase ale individului și de a le acoperi cu virtuți în curs de dezvoltare.

Avantajul autocriticii este că vă permite să vă priviți sobru și fără prejudecăți. După aceasta, o persoană poate privi lumea din jurul său fără părtinire. Critica unilaterală este întotdeauna eronată din cauza superficialității și a saturației sale de mândrie. Oferă o viziune distorsionată, iluzorie asupra lumii, generează egoism și vanitate. Francois de La Rochefoucauld a scris: „Ne certam doar pentru a fi lăudați”.

După ce a dezvoltat autocritica, o persoană începe să trăiască conform conștiinței sale și, prin urmare, vede mai multă puritate și frumusețe în lume. Criticându-se în limite rezonabile, o persoană începe să-i respecte mai mult pe ceilalți. Prezența autocriticii este considerată o condiție pentru sănătatea mintală a unui individ. O evaluare obiectivă și realistă a propriilor puncte tari și puncte slabe, punctele tari și punctele slabe face parte din auto-acceptarea sănătoasă.

Psihologii cred că autocritica este „abilitatea de a privi detașat și de a se evalua pe sine și acțiunile cuiva; vezi propriile greșeli și corectează-le dacă este posibil. Autocritica este o atitudine față de gândurile, cuvintele și acțiunile cuiva, fără a aduce atingere propriei dreptate. Autocritica este o evaluare sobră a ta și a acțiunilor tale în diverse circumstanțe, este o combinație de inteligență care îți permite să-ți vezi greșelile și curajul care îți permite să le recunoști. Autocritica este absența narcisismului în prezența respectului de sine. Autocritica este o dorință activă pentru propria dezvoltare personală.”

Autocritica este un semn că o persoană se află sub influența energiei bunătății. Oamenii sub influența energiei pasiunii și a ignoranței, de regulă, cred că numai ei sunt buni, iar restul sunt o grămadă de vicii. Ei certa lumea, mediul lor, caută greșelile celorlalți și arată nemulțumire față de toată lumea și de toate. O persoană în bunătate vede neajunsuri în sine. Aceasta este o autocritică activă. Să te corectezi, să ții cont de greșelile tale este mult mai ușor decât să schimbi alți oameni. Cu alte cuvinte, o persoană în bunătate se angajează într-o autocritică activă, eficientă, pentru că își vede propriile neajunsuri și își cultivă virtuțile. Fiind influențat de energia pasiunii, îi critică pe cei care nu sunt alături de el. O persoană ignorantă îi critică pe toată lumea fără discernământ. Pentru el, există un singur Dumnezeu - însuși.

Autocritica rezonabilă este o recunoaștere sinceră a deficiențelor cuiva. Autocritica nu trebuie în niciun caz asociată cu un complex de inferioritate și cu un sentiment distructiv de vinovăție. Complexitatea este rezultatul unei autocritici stupide. Profesorul Melanie Fennell scrie: „Oamenii suferinzi se etichetează ca fiind „proști”, „incompetenți”, „neatractiv”, „o mamă bună de nimic”) din cauza oricărei dificultăți sau eșec. Această atitudine față de sine provoacă o desconsiderare completă a calităților pozitive. Drept urmare, o persoană se vede pe sine doar dintr-o parte. De aici și autocritica excesivă.”

Autocritica în prietenie cu rațiunea este un semn al unei personalități dezvoltate spiritual. Când o persoană se acordă cu umilință nu la propriile sale justificări și auto-înșelăciune, ci la energia mentorului său spiritual, el găsește o explicație pentru comportamentul său și ceea ce ar trebui să fie, și nu ceea ce își dorește. Dându-și seama de desfrânarea lui, începe să se pocăiască. Adică, autocritica este implementată corect dacă o persoană are atitudinea potrivită - fără resentimente, mândrie și prostie. Autocritica este eficientă atâta timp cât o persoană crede în sine. Fără încredere în sine, se transformă în auto-zdrobire, autodistrugere.

Autocritica este capacitatea oamenilor dezvoltați, maturi și holistici. O persoană care nu poate recunoaște că greșește undeva este dezactivată de autocritică. Adică nu este capabil de introspecție, auto-cercetare, autocritică. O persoană matură privește lumea calm și binevoitor, nu încalcă nimănui, nu încearcă să facă presiuni, să schimbe sau să învețe pe nimeni.

O persoană cu adevărat autocritică înțelege că nu este perfectă, că, la fel ca toți ceilalți, are deficiențe sub formă manifestată sau nemanifestată, prin urmare, acceptându-se, își permite să fie imperfect, făcând tot ce este posibil pentru a-și nivela dezavantajele. cu virtuţi hrănite şi îngrijite.

Autocritica nu ar trebui să infirme o persoană. Dacă, criticându-se, o persoană experimentează stres, își calcă stima de sine și se strecoară în depresie, înseamnă că nu este angajată în autocritică, ci în autodistrugere, ceea ce înseamnă că a fost atacată de idealizări și diverse excese, extreme și excese. Autocritica corectă împinge o persoană să meargă mai departe în ceea ce privește creșterea personală. Nu poți să te uiți autocritic și să simți lipsă de respect față de tine. Poetul Igor Guberman a scris în acest sens:

Frumos, deștept, ușor aplecat,

Ieri m-am uitat în mine

Și a plecat dezgustat.

Un tânăr scriitor i-a spus odată lui Mark Twain că își pierde încrederea în talentul său de scris. -Ai avut vreodată astfel de senzații? - a întrebat scriitorul. „Da”, a răspuns Twain. - Într-o zi, când scriam de cincisprezece ani, mi-am dat seama brusc că sunt absolut mediocru. - Si ce ai facut? Ai renuntat la scris? - Cum aş putea? Pe atunci eram deja celebru.

manie

Mania umană în cele mai multe cazuri este caracterizată prin veselie excesivă, activitate fizică crescută și vorbire și mișcări accelerate. Toate aceste caracteristici nu corespund evenimentelor reale care au loc în viața unei persoane. O formă ușoară de manie se numește hipomanie. De-a lungul întregului ciclu de viață, o persoană poate experimenta doar faze depresive, așa-numita tulburare depresivă și o alternanță de episoade depresive și maniacale și numai faze maniacale cu pauze între ele. Prezența doar a episoadelor maniacale cu pauze se numește psihoză maniaco-depresivă.

Persoanele care suferă doar de episoade maniacale experimentează stări depresive ușoare, care se manifestă prin scăderea activității. Cu toate acestea, chiar și în faza depresivă, o persoană arată o activitate crescută și o vorbire accelerată timp de câteva zile. Hipomania și mania umană nu sunt la fel de frecvente ca depresia. Prin urmare, majoritatea pacienților nu știu că au boala, căutând ajutor medical doar atunci când sunt depresivi. Atunci când pune un diagnostic, medicul exclude în primul rând o boală somatică care poate fi cauza tulburării.

Simptomele maniei unei persoane se dezvoltă destul de repede, de obicei în câteva zile. În stadiile incipiente ale maniei, care se caracterizează prin moderarea acesteia, pacientul este într-o dispoziție mai bună decât de obicei, părând mai luminos, mai tânăr și plin de energie. Persoana este într-o stare de euforie, dar poate fi pretențioasă și iritabilă. Uneori există cazuri de ostilitate totală și agresiune față de alte persoane. În același timp, pacientul crede că este complet bine. Lipsa autocriticii face ca o persoană să devină lipsită de tact, nerăbdătoare și intruzivă. Orice încercare de a-l influența provoacă doar fulgerări de iritabilitate.

În același timp, activitatea psihică a pacientului crește, contribuind la apariția unei afecțiuni numite „salt de idei”. O persoană este ușor distrasă, de foarte multe ori sare de la un subiect la altul când vorbește cu un interlocutor. Uneori există idei false, foarte exagerate ale pacientului cu privire la situația sa financiară, semnificația socială, abilitățile, atât mentale, cât și fizice, și propria sa ingeniozitate. Exagerarea dimensiunii propriei personalități poate duce la faptul că pacientul începe să se imagineze pe sine însuși Dumnezeu.

Când o persoană se îmbolnăvește de manie, pacientul crede că unii oameni fie îl ajută, fie îl persecută. Uneori apar halucinații auditive sau vizuale, iluzii care de fapt nu există. Nevoia de somn a unei persoane scade. Pacientul participă activ în diverse domenii de activitate, inclusiv afaceri periculoase și jocuri de noroc. Comportamentul sexual al unei astfel de persoane poate avea consecințe riscante. Totuși, cu toate acestea, pacientul nu simte pericolul care îl așteaptă pe care l-ar putea presupune un astfel de stil de viață.

În cele mai severe cazuri de boală, activitatea fizică și psihică devine atât de mare încât se pierde orice legătură între comportament și starea de spirit, ceea ce duce la agitație fără sens, așa-numita manie deliranta a unei persoane. Un astfel de caz necesită intervenție medicală imediată, deoarece Dacă nu este tratată, o persoană poate muri din cauza epuizării fizice. În cazurile mai puțin severe de manie, spitalizarea poate fi necesară pentru a proteja atât pacientul, cât și familia lui de ruinele financiare și sexuale devastatoare.

Diagnosticul se face pe baza simptomelor care sunt evidente pentru observator. Cu toate acestea, medicii trebuie să intervieveze membrii familiei pacientului, deoarece Un pacient care suferă de manie, în cele mai multe cazuri, neagă prezența durerii. Dacă nu sunt tratate, episoadele maniacale ale unei persoane se termină brusc. Durata episoadelor nu depășește câteva luni. Hipomania este tratată în ambulatoriu sau într-un spital de zi. Episoadele de manie se tratează numai în spital.

Autocritica. Cum să înțelegi că există o problemă cu asta

Aș dori să aflu dacă există metode de determinare a nivelului de autocritică

Chiar vrei sa cunosti nivelul de autocritica Te intereseaza nivelul de stima de sine? Dacă, totuși, interesul dvs. se află în planul autocriticii, atunci vă rugăm să clarificați de ce aveți nevoie de asta?

Bună ziua. Aș dori să aflu dacă există metode de determinare a nivelului de autocritică.

Aș dori să aflu dacă există metode de determinare a nivelului de autocritică. Cum poți afla că există probleme în acest domeniu?

Cum poți afla că există probleme în acest domeniu?

Îți analizezi acțiunile? Dacă rezultatul acțiunilor tale sau al relațiilor cu alte persoane nu ți se potrivește, ești capabil să identifici o greșeală și, dacă ai făcut o greșeală, o recunoști și o corectezi?

Există metode pentru a determina nivelul de autocritică?

că, potrivit unei persoane dragi,

Cum poți afla că există probleme în acest domeniu?

Cert este că, potrivit unei persoane dragi, am o problemă opusă - o lipsă de autocritică. El susține că ar trebui să am întotdeauna dreptate în orice, că nu sunt în stare să evaluez unele situații în mod adecvat și să-mi recunosc vinovăția. Aș dori să înțeleg dacă acesta este într-adevăr cazul.

Psiholog, Supervizor, Supraveghere psihoterapie online

Cert este că, potrivit unei persoane dragi, am o problemă opusă - o lipsă de autocritică. El susține că ar trebui să am întotdeauna dreptate în orice, că nu sunt în stare să evaluez unele situații în mod adecvat și să-mi recunosc vinovăția. Aș dori să înțeleg dacă acesta este într-adevăr cazul.

Psiholog, Consultant Psiholog Clinic

Potrivit unei persoane apropiate, am o problemă inversă - lipsa de autocritică. El susține că ar trebui să am întotdeauna dreptate în orice, că nu sunt în stare să evaluez unele situații în mod adecvat și să-mi recunosc vinovăția.

Problema lipsei de autocritică apare doar în relația mea cu această persoană. Găsesc destul de ușor un limbaj comun cu alți oameni, dar nu am alte relații atât de apropiate unde aș putea fi vinovat, așa că nu am cu ce să compar. Conflictele cu această persoană apar din cauza fleacurilor, de obicei, le exagerează foarte mult și, în loc să discute despre situația actuală, devine personală. Eu, la rândul meu, încerc să mă apăr, iar asta îl face să pretindă lipsa de autocritică. Am scris-o într-un mod complicat, dar sper să fie clar.

Aveți vreo plângere împotriva acestei persoane?

Poți să dai un exemplu de „a fi vinovat”?

Dragoste, familie, viață - factor X

Autocritica și critica mediului - modalități de adecvare și dezvoltare umană

Concepte generale despre critică și autocritică

Critica - condamnarea oamenilor și a lucrurilor din jur - a exprimat nemulțumirea față de ei. Autocritica este critica asupra propriei persoane în ansamblu sau asupra unor proprietăți sau acțiuni ale cuiva.

Aceasta este, de fapt, o manifestare a unei atitudini critice, o privire critică asupra realității înconjurătoare.

Literal: căutarea, urmărirea anumitor neajunsuri, imperfecțiuni, în obiectele din jur și în sine ca subiect.

Și autocritica unei persoane, ca obiect pentru alții: sunt rău într-un fel - nu mă potrivesc altor oameni.

Sau, uneori, o privire critică asupra propriei persoane, chiar și în raport cu alte creaturi vii. Ca tot felul de sentimente despre dragostea pentru „frații mai mici” - „câini, pisici” și așa mai departe.

Sau, pur și simplu, referitor la circumstanțele vieții. Sau în termeni filosofici: privind lumea ca atare.

În general, priviți-vă critic - angajați-vă în autocritică, o puteți face în relație cu orice sau oricine. La fel ca și critica, poți critica orice și pe oricine.

Ceea ce, în sine, sugerează că autocritica și critica este una dintre modurile posibile ale vieții umane. Posibil, dar nu obligatoriu.

Critica și autocritica, din observațiile vieții

Observațiile simple ale oamenilor arată, în plus, clar:

Critica și autocritica sunt inerente doar unei anumite părți a oamenilor;

Critica nu este întotdeauna însoțită de autocritică. Majoritatea oamenilor transformă critica în afara lor - îi critică pe alții.

Mai mult, criticând pe alții și alte lucruri, ei pun o barieră în calea criticii față de ei înșiși, inclusiv în autocritica.

Critica și autocritica nu sunt doar caracteristicile esențiale ale personalității unei persoane. Dar și modurile de viață ale omului.

Căci critica sau absența ei dă naștere unor relații complet diferite cu lumea din jurul unei persoane, în primul rând, cu oamenii.

Iar autocritica, sau absența ei, dă naștere la totalitate tipuri diferite, tipuri de personalitati.

De la un „păun” narcisist și prost la o persoană înțeleaptă și decentă.

Mai mult, critica și autocritica, dacă devin dominante în manifestările de personalitate, sunt asociate cu patologiile psihice umane.

Este evident, de exemplu, că o persoană lipsită de autocritică nu numai că nu se poate comporta adecvat față de oameni și lucruri.

Dar și: aceasta poate fi atât o consecință, cât și o cauză a insuficienței psihice – psihopatie, în sensul cel mai larg.

Iar critica la adresa tuturor și a tuturor, de exemplu, se transformă ușor în paranoia, într-o măsură sau alta, sau este consecința ei.

De ce autocritica și critica sunt o manifestare a adecvării umane

Aici nu este nevoie de o teorie specială: să raționăm pur la nivel existențial. Dacă o persoană este lipsită de autocritică, atunci proprietățile personalității sale și comportamentul său vor fi următoarele:

Sunt întotdeauna bun și întotdeauna bogat în toate.

Prin urmare, dacă am probleme în viața mea, atunci cineva este de vină.

Acest cineva nu este o persoană bună și greșește, înțelegând totul și pe toată lumea în mod greșit. „Așa cum ar trebui să fie”, firesc, în ideile unei persoane lipsite de autocritică.

Ideea mea, indiferent de ce, este singura adevărată și corectă.

Căci nu este supusă îndoielii - critică din afară și autocritică. De asemenea, opiniile acelor oameni care coincid cu ale mele nu sunt supuse îndoielii sau criticii.

O astfel de viziune asupra lumii și, în consecință, un astfel de comportament uman pot fi adecvate?

Aici, deja, nu ne putem lipsi de vreo teorie - chiar și sub forma unor simple concluzii logice.

Și prevederile - raționamentul aici este simplu:

Dacă o persoană este lipsită de autocritică, atunci pornește de la faptul că are întotdeauna dreptate - opiniile sale asupra mediului sunt corecte;

Prin aceasta, considerându-se pe sine drept punct al singurei referințe adevărate a adevărului, o persoană se cufundă într-un subiectivism complet.

Adică, pentru el, singurul criteriu al adevărului sunt NUMAI părerile și ideile sale.

Poate că acesta este un lucru bun: conștiința individuală. În comparație, de exemplu, cu conștiința de masă a unei mulțimi sau a turmei.

DAR, omul, prin definiție – atât prin origine cât și în esență, este o ființă socială. Care înseamnă:

O persoană nu poate fi adecvată fără autocritică

Fără a se critica - fără a se angaja în autocritica, o persoană nu se poate adapta social - nu poate fi adecvată în societatea apropiată și îndepărtată. Pentru că este evident că:

Fără o privire critică asupra lui însuși, el, o persoană, este lipsit de a se compara cu oamenii din jurul său.

El este lipsit de o socializare adecvată, prin definiție: căci autocritica este o atitudine critică față de sine în procesul relațiilor cu ceilalți oameni.

Adică, fără a se percepe critic, o persoană nu se poate evalua pe sine în raport cu ceilalți oameni.

El sau se recunoaște la fel ca ei. Sau se consideră mai bun decât ei, peste tot și în orice.

Care este plin, în primul caz, de aderarea la conștiința de masă, fără o înțelegere critică a acesteia.

Cu alte cuvinte, o persoană devine o oaie dintr-o anumită turmă: o societate din care se simte membru, fără a-l critica pe el și pe alți oameni care îi aparțin.

Și, prin urmare, el, această persoană, nu este supus autocriticii: Ce sunt eu!? Sunt ca toți ceilalți! Si de aici:

Dacă nu există nicio critică la adresa oamenilor apropiați din jur - societatea ta.

Dacă nu există autocritică, pentru că: Eu sunt la fel cu membrii societății MELE respectate și venerate.

Mai mult, ei, membrii acestei societăți, nu critică un membru al societății lor dacă se încadrează în normele și regulile lor. Pentru că pentru ei este ca ei - firesc, bun și iubit.

Adică, în înțelegerea unei astfel de persoane: Totul - ce și cine se află în afara cadrului meu și al societății mele, ceva care nu este așa - este supus criticii.

Adică: îi critic pe toți și pe toate, dar nu pe mine și pe oamenii mei apropiați din punct de vedere spiritual - acesta este modul de viață al unei părți semnificative a oamenilor care sunt lipsiți de o privire critică asupra ei înșiși și a mediului lor APROAD.

Nu un mediu apropiat formal, ci, și anume, unul apropiat spiritual, recunoscut de fapt de mediul propriu, nativ.

Autocritica și autoconștientizarea umană

Autocritica în sine sau absența ei sunt cele mai importante proprietăți și factori ai personalității, existența ei - formare și dezvoltare. Si de aceea:

1. Totul în jurul unei persoane se schimbă, inclusiv el însuși - viața lui, în toate aspectele.

Conștiința, cu nucleul său - conștiința de sine, pentru a reflecta în mod adecvat această viață în schimbare, trebuie să se schimbe, reflectând realități mereu noi.

Cum este posibil acest lucru?

Doar privind critic la viața „învechită” și la sine în ea. Critica și autocritica sunt o modalitate de a te îndepărta de ideile tale anterioare despre lume și despre tine însuți în ea.

Adică, criticând ceva în lume și pe sine în ea, o persoană își respinge vechea cunoaștere - teoria și experiența. Ca depășit, imperfect, incorect sau fals - inadecvat pentru noua stare de lucruri și noile idei ale omului despre acestea.

2. Autocritica, la propriu, nu permite unei persoane să „se odihnească pe lauri” conștiinței de sine existente.

Cum se întâmplă asta cu oamenii care sunt lipsiți de autocritică: Uite, sunt atât de bun, corect, corect și așa mai departe, în acest spirit.

Autocritica generează și hrănește îndoieli în conștientizarea de sine a „viermelui”: Sunt chiar atât de bun, corect, înțelegător - și alte atitudini critice față de sine și față de viața cuiva.

Autocritică și critică: extremele sunt, de asemenea, inadecvare

Orice extremă duce inevitabil la o încălcare a măsurii oricărei esențe. Și apoi, ea devine inevitabil opusul ei. În mod popular, această lege dialectică este exprimată astfel, de exemplu:

Drumul spre iad este pavat cu bune intenții (când sunt prea multe);

Prea bine este și rău.

Evident, atunci când critica și (sau) autocritica încep să domine în conștiința și conștientizarea de sine a unei persoane și se manifestă în personalitatea sa, atunci avem o situație de inadecvare.

De fapt, criticând totul și pe toată lumea - pictând lumea ca fiind complet negativă, o persoană încetează să o vadă așa cum este.

Căci este evident că, din moment ce lumea noastră există și suntem în ea, ea nu poate fi doar negativă.

Mai mult, ideea este adevărată că: „Lumea (deocamdată) este condusă de Bine”. Pentru că atunci când Răul începe să stăpânească, „lumea se va întoarce cu susul în jos” - va deveni complet diferit - opusul a ceea ce există.

La fel este și cu autocritica: dacă o persoană se blochează în autocritică, conștiința și conștientizarea de sine, în primul rând, vor înceta să fie adecvate.

Căci, chiar și la cea mai rea persoană, există ceva bun - există ceva uman. Dacă acest om nu există deloc, atunci acesta este un animal - o entitate complet diferită.

Adică, o personalitate adecvată, adaptată social, are proprietățile criticii și autocriticii, literalmente, „în limite rezonabile”.

Nicio critică și autocritica nu este rău. Prea multă critică și autocritică, de asemenea, nu este bine.

Cum înțelegeți ce sunt critica și autocritica în realitățile vieții umane?

Mai multe articole pe acest subiect

Post navigare

4 comentarii

O persoană lipsită de autocritică este, cel puțin, o persoană ciudată. Dar acest lucru este rar. De cele mai multe ori, el este un idiot sau un psihopat.

Sunt de acord, este! Iar absența autocriticii este primul și cel mai sigur semn al inadecvării unei persoane. Este mai bine să nu ai o relație cu astfel de oameni, deloc.

O persoană care îi critică pe alții trebuie să se critice și cu sine.

Critica și autocritica sunt, în primul rând, o atitudine față de mediu și față de sine. Și sunt într-o relație destul de complexă.

De exemplu, poți critica pe cineva tocmai pentru a te vărui – nu pentru a fi autocritic.

Dificultatea de a înțelege critica și autocritica este făcută nu numai de faptul că ele sunt, în esență, subiective - „fiecare judecă după propria clopotniță”, inclusiv el însuși.

Dar și faptul că, ca aproape toate activitățile umane, ele se bazează nu pe o bază intelectuală-rezonabilă, ci pe aprecieri senzorio-emoționale a ceea ce se întâmplă în realitate.

După părerea mea, în viața de zi cu zi pur existențială - „fără a face teorii speciale”, o persoană normală trebuie să pună CONSTANT la îndoială CORECȚITATEA gândurilor și acțiunilor, atât a lui, cât și a celor din jur.

Aceasta, de fapt, este critică și autocritică - o privire critică asupra sinelui și asupra altora.

Ceea ce nu va permite unei persoane să se blocheze nici în subiectivism, nici în greșeli, nici în iluzii, în aprecieri despre sine și despre ceilalți, inclusiv, în primul rând, despre oameni.

Și nu cum suntem obișnuiți să înțelegem aceste fenomene: scuzați-mă, îi defăim pe alții - asta este critica, numindu-mă prost - autocritica.

Adică critica, și cu atât mai mult autocritica, este, în primul rând, un proces INTERN de activitate spirituală și dezvoltare umană.

Și nu poziționarea-actor în fața altora și a el însuși, cu scopul de a portretiza, și nu a fi de fapt, „un luptător pentru puritatea cristalină a inimii și a moralei”. Sau simți ceva ca un „păcătos pocăit”. etc.

Vă rugăm să rețineți că, la fel ca în toate manifestările din viață, oamenii de aici portretizează și acționează mai mult - se creează pe ei înșiși și pe cei din jur, în funcție de mintea și sentimentele lor. Și nu tratează realitățile, inclusiv pe ei înșiși, ca pe o realitate obiectivă - așa cum este, în afară de el, omul, înțelegerea.

Înțelegerea este, de regulă, incorectă, distorsionată și falsă. Ceea ce îți permite să trăiești și să existe cumva, dar să nu fii purtător cu drepturi depline al rațiunii.

2 comentarii 08/05/17

Autocritica excesivă este asociată cu stima de sine scăzută și perfecționism. În cazul stimei de sine scăzute, nu este întotdeauna posibil să se determine ceea ce este primar aici: autocritica excesivă, care duce la scăderea stimei de sine, sau stima de sine scăzută este însoțită de solicitări excesive asupra propriei persoane. Cel mai probabil, aici se formează un cerc vicios: autocritică-stima de sine-autocritică din nou și așa mai departe până la pierderea completă a încrederii în sine.

Adesea nici nu observăm asta, în ciuda faptului că daunele pe care ni le provocăm nouă înșine sunt colosale. Deci, după ce semne putem ghici că ne criticăm pe noi înșine în mod nedrept și nemeritat? În acest articol voi răspunde la această întrebare pe baza observațiilor mele profesionale.

Obiceiul de a da vina numai pe tine pentru orice necazuri

Ești o persoană foarte, pur și simplu „hiper-responsabilă” și, prin urmare, te grăbești să-ți asumi întreaga responsabilitate pentru orice necazuri, inclusiv vreme rea, care se întâmplă în jurul tău, chiar și atunci când nu ești deloc din vina ta. Acesta este cel mai frecvent tip de persoană autocritică pe care îl întâlnesc în munca mea.

În loc să analizezi greșelile, evaluează-te

Chiar dacă au fost probleme, în loc să te gândești la ce acțiuni greșite ai întreprins pentru a evita greșelile data viitoare, începi să te critici ca persoană, fără a fi timid în aprecieri. Opinia proprie despre tine scade, se pierde încrederea în sine, ceea ce crește automat probabilitatea de greșeli în viitor.

Încercați întotdeauna să evitați riscurile atunci când luați decizii

Este frica de eșec. Nu numai că eșecul este neplăcut în sine, dar îl vei însoți cu o astfel de grămadă de autocritică! Cât de greu va fi mai târziu să reconstitui din fragmente stima de sine distrusă! Este mai ușor să nu-ți asumi riscuri, totul este în regulă, iar stima de sine este în regulă, doar în ce măsură o astfel de strategie îți limitează capacitățile!

Evitați să vă exprimați părerea în mod deschis

Întotdeauna ți se pare că alți oameni sunt mai bine informați decât tine, au calificări superioare și au tot dreptul să-și exprime părerea. Nu îți găsești propria opinie autoritară, calificată sau demnă de atenție, ești, fără îndoială, o persoană predispusă la autocritică;

Nu sunteți mulțumit de rezultate - acest lucru indică și o autocritică excesivă

Orice ai face, descoperi mereu mai târziu neajunsuri, ceea ce îți oferă dreptul intern de a nu face nimic - din moment ce nu știi cum să o faci bine, nu ar trebui să-ți asumi. Dar chiar dacă ai succes, te concentrezi mai mult pe neajunsuri.

Ai pretenții extrem de mari și ești exigent cu tine însuți.

Crezi sincer că este imposibil să fii fericit dacă nu ești foarte bogat, nu foarte deștept, frumos și super creativ – astfel încât să nu existe nici măcar un motiv de autocritică. Aceste standarde nu pot fi transpuse în realitate, deoarece încrederea în capacitățile cuiva este subminată - iată un alt exemplu de abordare autocritică.

Ai o anxietate crescută

Întotdeauna ții în cap scenarii negative despre ce se va întâmpla dacă ceva nu merge bine, mai ales neplăcute sunt așteptările de eșec personal sau chiar insultele pe care crezi că le prevesti. O astfel de anxietate poate fi, de asemenea, un exemplu de autocritică excesivă.

Nu cere niciodată ajutor

A cere ajutor cuiva este un test serios pentru tine, apoi în ochii tăi vei arăta slab sau inept, deși nu este nimic condamnabil în asta - ai nevoie doar de ajutor, dar ca persoană autocritică, îți dai imediat un rău. rating.

Evitați să insistați asupra dorințelor și nevoilor dvs

Oamenii autocritici se tem adesea de respingere. Da, există întotdeauna o șansă de refuz atunci când îți expui cerințele, asta este viața și asta este normal. Cu toate acestea, o persoană exagerat de autocritică este atât de convinsă de refuzul așteptat încât îl acceptă în avans și nici măcar nu încearcă să insiste asupra nimic.

În copilărie, ai fost criticat cronic de părinții sau mentorii tăi

În copilărie, ați experimentat critici complet negative din partea unuia sau a ambilor părinți? Atunci, poate, pur și simplu continuați dialogul intern în aceeași manieră negativă și blamatoare. Nici măcar nu-ți trece prin cap că există ceva greșit sau nedrept în acest sens - pentru că așa a fost întotdeauna.

Continuați să vă analizați greșelile din nou și din nou

Cât de des treci peste greșelile pe care le-ai făcut? Petreci o cantitate imensă de timp și efort încercând să le analizezi, să eșuezi din nou mental și să te pedepsești cu autocritică.

Nu ești înclinat să ierți pe nimeni

A te ierta pe tine și pe ceilalți necesită reducerea criticii și a autocriticii. Odată ce ești blocat în ea, nu mai este posibil să renunți atât de ușor la ofensă sau frustrare. Dar chiar și așa, ești mai dispus să-i ierți pe alții decât propriile eșecuri.

Nu-ți face complimente și nu le poți accepta de la alții

Nu vezi niciun motiv să spui - dar am fost bun în această situație! Când ești lăudat, nu există sentimentul că lauda este meritată. Dimpotrivă, ești în mod clar predispus la autodepreciere. Acestea sunt semne ale autocriticii cronice.

Vedeți totul în alb și negru

Pentru tine există doar valori extreme, ești predispus la judecăți extreme, totul este fie bun, fie rău. După ce ai stabilit idealuri absolute, ignori rezultatele intermediare și te privezi de satisfacție de la realizări mici, dar.

În viață, succesele tale rămân în mod cronic în urma capacităților tale

Un semn clasic de autocritică excesivă. După ani de muncă neobosit, efort și suferință, s-ar putea să fii dezamăgit de cât de mult mai puțin succes te așteptai. Tendința de autoflagelare se află pe calea succesului tău în viață, această strategie trebuie reconsiderată radical.

Natura autocriticii

Din păcate, pentru oamenii autocritici, acesta este un mediu psihologic atât de confortabil și trăit - începând din copilărie, când a existat un flux continuu de critici din partea părinților și a profesorilor. O astfel de colorare emoțională devine familiară și este percepută ca normală. Și mai rău, autocritica devine treptat automată. Pentru a opri acest flux distructiv, avem nevoie de un studiu lung și conștient al tuturor mecanismelor de autocritică și de a scăpa de ea.

Bună ziua, dragi cititori ai blogului meu! Uneori, a te îndoi de tine nu este atât de rău, îți permite să-ți evaluezi acțiunile, să decizi ce poate fi schimbat în bine și ce ar trebui abandonat. Autocritica poate fi atât un instrument util, cât și unul distructiv. De ce depinde asta? Cum să înveți să te evaluezi înțelept și să înțelegi: autocritica este bună sau rea?

Înțelegerea conceptelor

Întrucât autocritica depinde direct de stima de sine, vă recomand să fiți atenți la cartea lui Tomas Chamorro-Premuzic „ Încrederea în sine, cum să crești stima de sine, să învingi frica și îndoielile».

Ca în orice număr, aici avem trei laturi: autocritică, autocritică sănătoasă și narcisism. Toate aceste concepte sunt legate de atitudinea față de sine și de acțiunile cuiva. Când o persoană este prea mult, acest lucru se reflectă în comportamentul său, comunicarea cu ceilalți, munca și relațiile personale. Același lucru se poate spune despre o persoană care se subestimează.

Autocritica sănătoasă este capacitatea unei persoane de a-și evalua realist și fiabil realizările, de a vedea succesele și de a lucra la greșeli și eșecuri. Un astfel de mecanism va ajuta doar la auto-îmbunătățire. Mulți oameni cred că autocritica împiedică o persoană. Dar dacă este rațional și corect, atunci dimpotrivă, doar ajută.

Dar absența sa completă sau autocritica excesivă provoacă de fapt daune grave sănătății mintale a unei persoane. Să ne uităm la cele două fețe ale acestei monede mai detaliat.

Autocritica

Critica se poate aplica aspectului, caracterului, muncii, comportamentului. Totul cade sub stricta cenzură a acestui critic. Uneori, astfel de oameni se angajează în autocritica chiar de nicăieri. Pur și simplu pentru că a devenit deja un obicei de a te otrăvi în mod constant.

Mai mult, la astfel de oameni se poate observa adesea un sentiment nerezonabil de vinovăție. Puteți afla despre acest lucru în detaliu din articolul meu „”. Drept urmare, astfel de oameni sunt forțați să facă ceva ce nu își doresc deloc.

În continuare, trebuie să înveți să vezi ceva bun și pozitiv în tine. Puteți cere prietenilor și familiei să scrie despre cele mai remarcabile calități ale tale. Crede-mă, obținerea unei perspective exterioare poate fi foarte utilă. Gândește-te singur ce faci bine, ce îți place să faci, în ce simți puterea ta.

Dacă nu poți să faci față singur, atunci nu ar trebui să renunți. Puteți solicita ajutor de la un psiholog sau puteți merge la formare psihologică. Acolo vei întâlni oameni care au probleme similare. Adesea, străinii completi care se află într-o situație similară ne ajută să ne rezolvăm conflictele interne.

Narcisism

După cum probabil ați ghicit, cealaltă față a monedei este narcisismul. O astfel de persoană, dimpotrivă, practic nu aude deloc vocea liniștită a criticului său interior. Face totul bine, face totul bine și este grozav în orice. Acest lucru se întâmplă la persoanele cu stima de sine ridicată, ceea ce, de asemenea, nu este bine.

Care este semnul principal? Indiferență totală față de opiniile altora. O astfel de persoană nu ascultă sfaturi, nu ia nimic personal, cu excepția laudelor, desigur. Nu-i pasă de sentimentele și emoțiile celorlalți.

Desigur, există o parte pozitivă. O astfel de persoană este încrezătoare în sine, înaintează cu îndrăzneală, nu crede în înfrângerea sa, este hotărâtor și puternic. Acest lucru este adesea combinat cu obrăznicia și bravada.

Și dacă o persoană are încredere în sine și, ca rezultat, atunci cel mai probabil va obține succesul. Unde putem întâlni cel mai des astfel de oameni? În funcții înalte, în politică, în show business.

Mijloc de aur

Mulți oameni cred că a fi prea încrezător este mult mai bine decât a te îndoi constant de tine. Dar aici nu există un răspuns clar. La urma urmei, narcisismul are și capcanele sale.

De exemplu, atunci când o persoană are o părere prea bună despre sine, poate la un moment dat să înceteze să se dezvolte și să nu mai facă nimic, pentru că deja crede că este deja prea bun. O persoană care se îndoiește de sine, dimpotrivă, poate continua să încerce să devină mai bună.

În orice caz, ar trebui să încercați întotdeauna să căutați. Va trebui să depui un efort pentru a dobândi o stima de sine sănătoasă și, ca urmare, să înveți să lucrezi corect cu criticul tău interior, deoarece aceasta este o calitate extrem de utilă pentru orice persoană.

Încercați să acordați atenție succesului mai des și, dacă apare un eșec, atunci cu calm și fără emoții negative inutile acceptați responsabilitatea, gândiți-vă la ce a mers prost și cum să îl evitați în viitor.

Nu se opresc niciodata. Dacă ai atins maximul într-un singur lucru, găsește ceva nou și interesant pentru tine în care poți să obții în continuare succes.

Autocritica nu este nici rea, nici bună. Este un instrument pe care trebuie să înveți să îl folosești în avantajul tău.

Ai probleme cu stima de sine? Ce acțiuni critici cel mai des? Te critică alții?

Iubeste-te pe tine, cauta-ti punctele forte si slabe si lucreaza la tine.
Multă baftă!

Bună prieteni! În acest articol vreau să discut despre conceptul de autocritică, importanța sa în viața unei persoane, precum și impactul său asupra destinului viitor. Ne vom uita la ce aspecte pozitive aduce vieții umane, precum și la modul în care poate distruge multe aspecte ale psihicului, relațiilor și oportunităților de dezvoltare.

Ce este autocritica?

Autocritica este o calitate personală care vă permite să vă evaluați propriile acțiuni și motive dintr-o perspectivă obiectivă și imparțială. Aceasta este trăsătura prin care o persoană poate găsi neajunsuri în propria muncă și trăsături de caracter, în comportament și relațiile cu oamenii.

Critica față de sine include neapărat stima de sine, fără aroganță și narcisism. Fiind în aceste două poziții în același timp, o persoană este capabilă să nu fie supărată pe întreaga lume exterioară și să încerce în timp util să se schimbe. Comentariile altora sunt primite cu recunoștință. O persoană este capabilă să asculte sfaturile altora, chiar dacă acestea sunt date dintr-o poziție edificatoare.

Prin comparație, cineva care nu este deschis criticii asupra acțiunilor și personalității sale va percepe comentariile cu furie, încercând să atace ca răspuns sau să se apere. În multe feluri, capacitatea de a fi critic se explică prin nivelul de autoacceptare și capacitatea de a suporta imperfecțiunile lumii. Nu este o caracteristică înnăscută și stabilă, ci mai degrabă o consecință a creșterii.

Dacă se dorește, fiecare persoană este capabilă să ajusteze nivelul de criticitate al vederii interioare. Acest lucru se poate întâmpla după evenimente semnificative, schimbări sau ca rezultat al lucrului direcționat împreună cu un psihoterapeut.

Cum să te raportezi la acest concept și ce să faci cu propriul nivel de critică - fiecare decide singur. Pentru a lua decizia corectă, recomand să studiați cu atenție aspectele pozitive și negative ale influenței autocriticii asupra vieții unei persoane.

Aspectele pozitive ale autocriticii

Pentru o persoană matură, remarcile critice sunt norma. Aduc doar schimbări pozitive, chiar dacă sentimentele inițiale sunt neplăcute. Este absolut normal să fii supărat de conștientizarea că undeva nivelul de cunoștințe nu corespunde sau munca a fost făcută prost. Dar înțelegerea și analiza acțiunilor cuiva oferă oportunitatea de auto-îmbunătățire.

Autocritica ar trebui să contribuie la dezvoltarea individului și la eliminarea deficiențelor, să ajute la dezvoltarea capacității de a-și vedea slăbiciunile în timp și de a forma o poziție diferită.

În mod ideal, critica îndreptată către propria persoană ajută la evaluarea realistă a situației. Acestea. o calitate care este poziționată inițial ca o evaluare a propriei stări duce în cele din urmă la capacitatea de a-i evalua pe ceilalți.

O persoană care este capabilă să-și înțeleagă în mod adecvat starea îi poate evalua în mod obiectiv pe cei din jur, ceea ce ajută la construirea de conexiuni de calitate. Iar cel care se consideră cel mai deștept și mai frumos (în absența autocriticii) sau nedemn și urât (în absența autocriticii) nu poate în cele din urmă să evalueze adecvat situația din lumea reală.

Astfel, o atitudine critică sănătoasă și chiar ușor ironică față de sine asigură o bună socializare. Ajută să vedem căile dezvoltării necesare.

Autocritica sănătoasă ar trebui să conducă la:

• creșterea nivelului de responsabilitate personală (pentru soarta viitoare și luarea deciziilor în situațiile actuale);
• asumarea anumitor restricții și austerități legate de eliminarea obiceiurilor și acțiunilor dăunătoare (se aplică situațiilor în care o persoană comite acțiuni inutile);
• implementarea unei noi activități, al cărei scop este dezvoltarea ulterioară (se aplică situațiilor în care acțiunile necesare nu sunt efectuate).

În toate opțiunile, sunt necesare acțiuni care să schimbe persoana însuși și realitatea sa, atitudinea sa față de lume. Dacă o persoană vorbește doar despre propria nevrednicie și depravare, fără a încerca să transforme situația în favoarea sa, atunci această stare se numește autocritică sau autoflagelare.

Scopul unei astfel de discuții goale poate fi acela de a atrage simpatia celorlalți. O astfel de dorință de a obține ajutor sau de a plonja în experiențe triste.

Dacă nu apar schimbări, autocritica încetează să mai fie o calitate utilă pentru individ și începe să se manifeste din partea negativă.

Cum poate autocritica să interfereze cu viața și împlinirea?

Este bine dacă o persoană poate nu numai să-și vadă propriile deficiențe, ci și să le îndrepte într-o direcție pozitivă a schimbării. Dar amintește-ți de tine când reproșurile tale nu s-au transformat în schimbări.

Exemple de autocritică distructivă:

• Certe-te constant pentru lipsa voinței și excesul de greutate, continuând să mănânci kilograme de prăjituri.
• Nu reușiți să vă dovediți incompetența profesională, refuzând în același timp să urmați cursuri de perfecționare.
• Reproșează-ți lipsa de interes față de tine din partea celorlalți, în timp ce fii nepoliticos și comiți acte rele față de oameni.

Astfel de exemple arată cum poate fi introdusă în viața noastră autocritica excesivă fără un vector de activitate eficientă. Mai mult, consecințele unui astfel de comportament pot fi destul de grave pentru individ și pentru psihic în ansamblu.

Încălcările frecvente datorate unui nivel crescut de criticitate pot include:

• scăderea stimei de sine;
• dezvoltare;
• anxietate internă crescută;
• probleme în construirea legăturilor sociale;
• lipsa realizării profesionale și creative;
• degradarea generală a personalității (în cazurile cele mai severe și prelungite).

Fiind exclusiv un obicei de a-și construi propriile gânduri, autocritica poate îndepărta o persoană de la realizarea scopurilor sale. Oricine se certa în mod constant și se consideră un eșec este puțin probabil să-și încerce mâna la un nou proiect. Cei care se consideră urâți rareori se apropie de oameni pentru a cunoaște oameni, luând astfel o mulțime de oportunități din viața lor.

În plus, merită să ne amintim că oamenii ne tratează așa cum le permitem. Aceasta înseamnă că, cu cât o persoană vorbește mai mult despre deficiențele sale, cu atât mai mult vor fi văzute în el. Pentru comparație, uitați-vă la cei care vorbesc constant despre norocul lor, profesionalism și alte avantaje - în mod obiectiv pot fi aceleași cu cele ale persoanei care se critică, dar în ochii celorlalți, unul va fi un învins, iar celălalt un câștigător . Tendința puternică de a exagera neajunsurile ajunge să le facă reale.

Concluzie

După cum puteți vedea din cele descrise, lipsa autocriticii, precum și manifestarea ei excesivă, pot duce la rezultate dezastruoase. Beneficiul și gradul sunt determinate de fiecare persoană în mod independent în raport cu situația și simțul intern al sinelui. Principalul lucru este să vă concentrați pe posibilitatea de a transforma capacitatea de a observa deficiențe în capacitatea de a le corecta.

Pentru a nu pierde articole noi și subiecte interesante, abonați-vă la blog. Partajați materiale cu prietenii și lăsați comentarii. Feedback-ul este o mare oportunitate de autocritică constructivă.

Ne mai vedem!

Materialul a fost pregătit de Iulia Gintsevich.