Care sunt prioritățile în viață? Principii pentru alegerea priorităților cheie de viață ale unei femei

Fiecare dintre noi are propriile priorități, scopuri de viață și obiective, dar până la urmă totul se rezumă la un singur lucru - dorința de a fi fericiți, sănătoși, de a avea o persoană dragă în apropiere, de a crește copii cumsecade, de succes.

Pentru mulți oameni, principala valoare în viață este bunăstarea financiară. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece fără bani este foarte dificil să vă asigurați un standard de viață de înaltă calitate, să vă relaxați pe deplin și să vă extindeți capacitățile.

În același timp, căutarea unor venituri mari umbrește adesea totul și ia energie din alte domenii ale vieții. Observați câți oameni de afaceri și celebrități bogate ajung cu boli incurabile și suferă de singurătate.

După cum se spune în cunoștințele vedice, echilibrul energetic este foarte important. Aceasta înseamnă că nu te poți concentra doar pe zona banilor, trebuie să încerci să-ți îmbunătățești bunăstarea financiară, fără a uita de familia și sănătatea ta.

Când o persoană este orientată spre familie

Cel mai sigur mod de a deveni o persoană extrem de eficientă este să te concentrezi în primul rând asupra familiei tale. Familia este ceva fără de care chiar și cei mai încrezători și intenționați oameni se vor simți incompleti.

Dacă o persoană nu și-a creat o familie și și-a trăit viața fără să înțeleagă ce înseamnă să ai sprijin și sprijin în apropiere sub forma unui partener iubitor și a copiilor, acest lucru îi va afecta inevitabil viziunea asupra lumii și nu-i va permite să se dezvolte pe deplin personal.

Probabil ați auzit de mai multe ori că cele mai importante lucruri în viață sunt familia și sănătatea. Orice s-ar putea spune, acest lucru este adevărat.

Dacă nu te simți bine, chiar și cei mai mulți bani este puțin probabil să-ți aducă fericire și satisfacție. Dacă nu ai o familie, cel mai probabil nu îți vei putea menține mult timp dorința de a face ceva, pentru că nu vei avea pentru cine să lucrezi și să obții rezultate. Mai mult, de multe ori oamenii singuri cad în depresie prelungită, încep să abuzeze de alcool, droguri etc.

Cum să acordați prioritate în viață

Dacă vrei să fii o persoană fericită, învață să-ți stabilești corect prioritățile vieții. După cum am menționat deja, obiectivele principale ale unei persoane sunt să creeze o familie și să se simtă bine.

Este mai bine să pui banii pe locul 3. Ele ar trebui tratate ca un instrument pentru obținerea de rezultate excelente în relațiile de familie și promovarea sănătății. În caz contrar, căutarea nesfârșită a veniturilor și a pozițiilor mari va „storce tot sucul mai devreme sau mai târziu”.

ABONAȚI-VĂ LA ACTUALIZĂRI SITE-ULUI

Viața umană este multifațetă, complexă, imprevizibilă și plină cu o mare varietate de posibilități. Oricât și-ar dori, doi oameni nu vor putea niciodată să-și trăiască viața la fel, chiar dacă așa i se pare cuiva din afară. Prioritățile vieții sunt unul dintre motivele care ne fac pe noi și viețile noastre atât de diferiți unul de celălalt, pentru că sunt diferite pentru fiecare.

Viețile a două persoane, dintre care una intenționează să devină asistent senior al șefului companiei în care lucrează, iar a doua - președintele țării sale, nu poate fi asemănătoare.

Fiecare dintre noi asociază lucruri diferite cu cuvântul „prioritate”. Un student, auzind acest cuvânt, își va imagina sfârșitul studiilor în teatru și diploma dorită, un atlet - un nou palmares personal, un carierist - o promovare etc. Cu toate acestea, prioritatea nu este întotdeauna și nu numai mare. scop: în sens restrâns, aceasta este ceea ce preferăm în prezent. Citiți acest articol, ceea ce înseamnă că această activitate este o prioritate pentru dvs. în acest moment. Dacă acum sună soneria, prioritatea se va schimba și tu vei merge să răspunzi. Problema priorităților este studiată mai detaliat la cursurile de autodezvoltare.

Stabilirea corectă a priorităților și a obiectivelor de viață înseamnă a învăța să acordați prioritate acelor activități care, pe termen lung, vor justifica cel mai bine timpul și efortul alocat acestora.

Determinarea priorităților de viață și stabilirea obiectivelor depind adesea de nevoile imediate, cum ar fi nevoia sau boala. Un student care nu are cu ce să-și hrănească familia va trebui să uite de studii în favoarea câștigului de bani, iar un sportiv accidentat va trebui să amâne antrenamentul până la vremuri mai bune și să se concentreze pe tratament. Dar când nu este nevoie urgentă și există o alegere, o persoană tinde să nu-și prețuiască timpul, împrăștiindu-l în activități neimportante și inutile, deși plăcute. Cineva este dependent de jocurile online, cineva abuzează de alcool, cineva petrece prea mult timp cu prietenii etc. Acest lucru duce la lacune în domenii importante ale vieții, nemulțumiri și căutarea unei soluții la problemă, care de cele mai multe ori devine auto-organizare corectă. , în special – determinarea scopurilor și obiectivelor prioritare.

Care sunt prioritățile vieții?

Prioritățile de viață ale unei persoane sunt întotdeauna îndreptate spre atingerea anumitor obiective; în consecință, ele, ca și obiectivele, pot fi clasificate în funcție de complexitatea și urgența realizării:

1. Termen lung. Până la sfârșitul vieții mele trebuie să...
2. Termen mediu. Până la treizeci de ani ar fi trebuit...
3. Urgent. Trebuie să o faci înainte de sfârșitul trimestrului...

În același timp, se păstrează dependența complexului de simplu, adică obiectivul global este atins prin finalizarea sistematică a unui număr de sarcini medii, fiecare dintre acestea, la rândul lor, realizată prin efectuarea unui număr de acțiuni simple.

Quentin Tarantino și-a început munca în industria filmului ca vânzător de bilete. Dacă presupunem că obiectivul său pe termen lung a fost „să devină regizor cult”, obiectivul său pe termen mediu a fost „să semneze un contract cu un studio de film pentru a filma primul său film”, atunci obiectivul imediat este evident - „să găsească un loc de muncă în film.”

Principalul lucru în viață

De asemenea, merită să ne amintim că nu toate domeniile vieții sunt la fel de importante pentru noi și pot fi, de asemenea, prioritizate. Unii oameni se concentrează pe cariera lor, alții se dedică în întregime familiei lor, pentru unii cea mai mare valoare este hobby-ul lor etc. Iată o listă generală a principalelor domenii ale vieții, relevante pentru majoritatea oamenilor:

• Viata publica. Conversarea cu prietenii, ieșirea, participarea la evenimente culturale etc.
• Loc de munca. Totul este legat de câștigarea de bani și autorealizarea prin creșterea carierei.
• Viața personală și familială. Comunicarea cu familia, creșterea copiilor, relațiile romantice și așa mai departe.
• Hobby. Orice hobby-uri care nu generează venituri semnificative și nu reprezintă o modalitate de a câștiga bani.
• Sănătate. Sport, dezvoltare fizică, proceduri preventive și de sănătate.
• Studiu și autodezvoltare. Educație, dezvoltare profesională, formare pentru eficiență personală și orice altă formare.

Principalele priorități vitale se pot schimba dramatic odată cu vârsta. Deci, de exemplu, pentru un tânăr, sănătatea va fi aproape sigur la sfârșitul listei și studiul la început. Oamenii în vârstă, dimpotrivă, nu sunt înclinați să studieze, pentru că de obicei au deja atât educație, cât și un depozit solid de cunoștințe în spate, dar își monitorizează îndeaproape starea de sănătate, deoarece odată cu vârsta se descoperă multe probleme care nu sunt familiare tinerilor. oameni.

Cu toate acestea, indiferent de ceea ce este cel mai important în viață, totul rămâne de o importanță vitală, iar în cadrul fiecărei categorii există și priorități de valoare care necesită aliniere. De exemplu, viața socială poate include atât o discuție despre genurile artei teatrale cu un critic de artă familiar, cât și consumul de alcool în companie dubioasă. Sănătatea pentru unul înseamnă mișcare zilnică, iar pentru altul înseamnă un examen medical anual și o vacanță într-un sanatoriu.

piramida lui Maslow

Abraham Maslow (1908-1970) este un psiholog american care a propus o ierarhie a nevoilor umane de la primitiv la cel înalt. Ierarhia nevoilor lui Maslow este cea mai cunoscută și populară sub forma unei piramide, dar o astfel de diagramă nu se găsește în nicio publicație a lui Maslow. Teoria a fost descrisă în cărțile The Theory of Human Motivation și Motivation and Personality.

„Pentru a fi în pace cu sine, o persoană trebuie să fie ceea ce poate fi.” Abraham Maslow

Potrivit lui Maslow, o persoană poate experimenta nevoi mari doar atunci când cele scăzute sunt satisfăcute. Cu alte cuvinte, gândurile despre statutul social vin doar pe stomacul plin. Maslow a remarcat că ierarhia nu este statică și, în funcție de calitățile personale ale unei persoane, succesiunea nevoilor se poate schimba. Există 5 categorii principale de nevoi:

1. Cele mai primitive, nevoi fiziologice. Aceasta include nevoia de a lua mâncare și apă, de a se odihni, de a se reproduce etc.
2. Necesitatea unui adăpost sigur și amenajarea lui. Loc permanent de resedinta, siguranta, conditii confortabile.
3. Nevoia de comunicare. Activitate socială, interacțiune, împărtășire de experiențe, afecțiune etc.
4. Nevoia de recunoaștere și statut. Respect, creștere în carieră etc.
5. Nevoile spirituale. Cunoașterea de sine, autodezvoltarea, autoexprimarea, autoactualizarea.

Teoria lui Maslow și-a găsit o largă aplicație în domeniul managementului și marketingului, cu ajutorul ei sunt studiate oportunități și sunt dezvoltate mijloace de motivare a clientului/clientului. Cu toate acestea, în psihologie, teoria nu s-a justificat în ciuda popularității sale ridicate, deoarece din cauza prezenței unui număr de probleme, s-a dovedit a fi netestabilă.

Dar există o altă aplicație a piramidei lui Maslow care o face valoroasă pentru auto-dezvoltarea practică. Cu ajutorul acestuia, fiecare persoană își poate înregistra prioritățile și poate urmări progresul către atingerea obiectivelor. Principiul este foarte simplu: la nivelul de jos al piramidei este cel mai urgent și mai simplu, în partea de sus este cel mai lung și mai dificil. După ce ați completat piramida, este indicat să o așezați într-un cadru și să o așezați într-un loc proeminent sau să o atârnați pe perete, astfel încât să fie mereu în fața ochilor, ca reamintire și ghid.

Cum să-ți prioritizezi viața

Expresia „stabilirea priorităților vieții” sună foarte pompoasă, dar nu vă fie teamă de semnificația ei pretențioasă, sarcina dvs. este să învățați cum să petreceți timpul corect, nimic mai mult. Pentru a face acest lucru, haideți să stabilim ce este „corect” pentru dvs. personal și ce vă consumă timpul.

1. Ține un jurnal.
2. În fiecare zi, notează 2 lucruri: cel mai semnificativ eveniment al zilei și cea mai lipsită de sens activitate a zilei.
3. Pe măsură ce timpul trece, rezumați rezultatele, evidențiați evenimentul cel mai semnificativ și activitatea cea mai lipsită de sens a săptămânii și apoi luna.
4. Determinați zona vieții care conține cel mai mare număr de evenimente importante. Ea este prioritatea ta.
5. Analizați activitățile inutile. Veți vedea clar ce anume vă consumă mult timp. Puteți chiar să numărați orele pierdute și să puneți calculele pe monitor ca reamintire și să opriți fără milă încercările de a face lucruri inutile.

Este important să înțelegeți corect care este evenimentul cel mai semnificativ. Nu este neapărat ceva foarte important sau excepțional. Un astfel de eveniment poate fi orice lucru mic la care ai reacționat cel mai viu în timpul zilei. Nu contează dacă reacția a fost pozitivă sau negativă. Ideea este că evenimentele care sunt cele mai importante pentru tine, adică evenimentele din zona prioritară a vieții, vor fi amintite cel mai viu. Merită să luați în considerare faptul că prioritățile de viață ale unei femei și ale unui bărbat pot diferi semnificativ.

Varietatea formelor de antrenament nu vă permite să vă plictisiți. De exemplu, există tipuri atât de eficiente de antrenament în psihologia comunicării precum jocurile de rol și modelarea situațiilor extreme, stresante, care vă vor permite să aplicați practici eficiente în viața reală.

Reteta nebuniei este destul de simpla: impartiti-va atentia intre mai multe lucruri si fiti constant stresat de sarcinile acumulate. Așa se pierde simțul controlului, ceea ce are un efect dăunător asupra sănătății fizice și psihice. Ce ar trebui să faci pentru a nu fi zdrobit de dărâmăturile afacerilor neterminate? Una dintre cele mai bune moduri este să înveți să prioritizezi.

Aceasta este o abilitate importantă, deoarece fără ea avem tendința de a merge pe calea celei mai puține rezistențe. Cele mai dificile, importante, neplăcute lucruri sunt retrogradate pe plan secund. Între timp, facem ceva distractiv și ușor. Acest lucru duce la un stres extrem în cele din urmă: o scădere a stimei de sine, pierderea stimei de sine, conștientizarea timpului pierdut.

Există o mare probabilitate să fii implicat în multe domenii în timpul zilei: sănătate, educație, muncă, familie. Și asta ca să nu mai vorbim de faptul că vrei să te distrezi măcar puțin. Și când sunt multe de făcut, cel mai dificil, dar și important, este să înțelegi mai întâi ce să faci.

Explorându-ți viața

Înainte de a stabili priorități, trebuie să obțineți controlul asupra situației și timpului, iar pentru aceasta trebuie să aflați ce se întâmplă în viață.

Cum ți-ai petrecut timpul în ultima lună?

Pentru a-ți schimba atitudinea față de timp, trebuie să-l evaluezi. Notează tot ce ai făcut în ultimele săptămâni.

Cât timp dedici fiecărei zone din viața ta? Răspunsul la această întrebare te va ajuta să înțelegi care sunt prioritățile tale în acest moment.

Gândește-te la cele mai importante domenii din viața ta: carieră, relații, dezvoltare personală, finanțe, familie.

Examinați acele zone pe care le-ați evaluat de la 8 la 10. Dacă există decalaje de 2 sau mai multe puncte între importanța unei zone și satisfacția cu aceasta, acest lucru indică un echilibru slab. Îți pierzi timpul cu lucruri greșite.

Stabiliți noi priorități pentru a face lucruri mai importante.

Al treilea pas: află ce acțiuni, acțiuni și sarcini lipsesc din viața ta. Scrieți ce vă vine în minte când citiți următoarele întrebări:

• Care este cel mai important lucru din viața mea acum?
• În ce zonă aș dori să petrec mai mult timp?
• Unde ar trebui să petrec mai puțin timp?
• Ce zone necesită atenția mea acum? (de exemplu, sănătate, familie, finanțe)

Notează-ți acțiunile în ordinea cea mai importantă. Aceasta este noua ta listă de priorități.

Să aruncăm o privire mai atentă la acest pas.

Cum să prioritizezi

Metoda unu: după un an

Să presupunem că aveți trei căi posibile pentru desfășurarea evenimentelor în viață, puteți merge doar pe rând. Cum poți lua decizia corectă?

Când te confrunți cu o alegere dificilă, imaginează-ți viața peste 12 luni. Ești cu un an mai în vârstă, ți-ai atins unele dintre obiectivele și privești în urmă la ziua de azi. Detașează-te de prezent cu toate grijile și problemele lui. Ce-ai făcut? Ce a mers prost și ce a funcționat? Ce activități v-au ajutat să vă atingeți cele mai importante obiective mai rapid?

Proces simplu pas cu pas al acestei metode:

• Imaginează-ți pe tine și viața ta într-un an.
• Gândește-te cum ți-ai atins toate obiectivele.
• Creați o listă de activități care va duce la acest lucru.

Imaginându-vă într-un an (cinci, zece ani), vă puteți privi viața dintr-o perspectivă complet diferită. Veți avea mai multe șanse să vă dați seama ce funcționează și ce nu. Folosind aceste informații, vă puteți schimba prioritățile și alege opțiuni mai eficiente.

Metoda a doua: Gândirea inversă

De obicei, atunci când stabiliți priorități, vă veți confrunta cu o listă de lucruri de făcut și veți încerca să vă dați seama care este mai important. Dar nu cu metoda gândirii inverse.

Trebuie să începeți cu sarcina pe care o considerați prioritară. De exemplu, finalizați un proiect până la sfârșitul zilei. Deci prioritatea #1 este finalizarea proiectului. Pentru a vă asigura că această sarcină este cu adevărat cea mai importantă, începeți să o comparați cu altele care se află pe lista principală.

Să spunem prioritatea #2: revizuiți toate valorile de afaceri și ajustați programul dacă este necesar.

Pe măsură ce vă gândiți la recompensele și impactul pe termen lung al fiecărei activități, comparați rezultatele potențiale ale acestora și asigurați-vă că prioritatea nr. 1 este cu adevărat învingătoare pe numărul 2. De exemplu, munca întregii companii și bonusul dvs. depind de finalizarea unui proiect. Astfel, descoperind ce este mai puțin important pentru tine, poți determina ce este mai important.

Metoda trei: Balanced Scorecard

Această metodă (Balanced Scorecard) este menționată în 4.000 de cărți prezentate pe site-ul Amazon. Acest lucru indică cel puțin că este demn de atenție.

Cel mai mare avantaj al acestei metode este capacitatea sa de a identifica acțiunile și obiectivele care aduc cea mai mare valoare mai multe zone. Dacă nu știți care sarcină oferă cel mai semnificativ beneficiu pe mai multe niveluri, scoateți un pix și hârtie și notați următoarele. Dar mai întâi, gândește-te la obiectivele tale și la rezultatele așteptate. Stabiliți așteptări realiste în funcție de setul dvs. de abilități și de timpul disponibil.

Pasul unu: spune-ți obiectivele.

Aflați ce contează cu adevărat pentru succes. Faceți o listă cu obiectivele și rezultatele așteptate pe care ați dori să le atingeți până la sfârșitul zilei, săptămânii sau lunii.

De exemplu, ca manager de proiect, ați putea fi interesat de următoarele obiective: finalizați proiectele A și B, creșteți productivitatea, creșteți venitul lunar.

Pasul doi: schițați-vă toate sarcinile.

Pentru a găsi sarcinile cu cea mai mare valoare, mai întâi trebuie să vă identificați toate prioritățile. Creați un tabel cu scopurile și obiectivele care se încadrează în fiecare activitate.

Scop: Finalizarea proiectului A. Activitate: Întâlniți-vă cu echipa, creați un plan de acțiune pentru ei, urmăriți rezultatele muncii lor.

Scop: cresterea productivitatii. Activități: îmbunătățiți-vă programul, întâlniți-vă cu echipa și familiarizați-l cu acesta, eliminați sarcinile inutile sau externalizați-le pe cele mai puțin importante, analizați care sarcini necesită cel mai mult timp.

Pasul trei: Creați un tablou de bord echilibrat pentru priorități.

Dacă aveți patru obiective principale, desenați patru cercuri care se intersectează și scrieți numele obiectivelor dvs. în fiecare. Apoi evaluați ce acțiuni au ca rezultat beneficii duplicate, adică ajută la atingerea mai multor obiective în același timp.

De exemplu, o întâlnire cu un client poate duce la progrese mai rapide pe un proiect și la creșterea veniturilor lunare. Analizarea muncii echipei duce la o productivitate crescută și la finalizarea mai rapidă a proiectelor.

„Două păsări dintr-o piatră” - această expresie se potrivește perfect acestei metode. Aplică-l în toate domeniile vieții tale și vei vedea că o sarcină poate afecta mai multe dintre ele. Cu cât analizezi mai atent, cu atât îți vei stabili prioritățile mai precis.

Metoda patru: matricea Covey

Probabil că ați auzit și citit deja despre ea, dar nu puteți să nu o includeți pe lista noastră: această metodă este prea bună. Ajută la stabilirea priorităților și la reducerea nivelului de stres. Când realizezi că faci totul bine, tensiunea dispare.

Renumitul scriitor de dezvoltare personală Stephen Covey a sugerat să împarți o bucată de hârtie în patru secțiuni, trasând o linie peste și o linie de sus în jos. Gândește-te la lucrurile pe care le-ai făcut în ultima vreme și plasează-le într-unul din cele patru cadrane:

• Important și urgent.
• Important și nu urgent.
• Neimportant și urgent.
• Neimportant și nu urgent.

Ar trebui să vă păstrați majoritatea sarcinilor în cadranul „important și nu urgent” și să le împiedicați să treacă în „important și urgent”. Iar cele neimportante, urgente și nu urgente trebuie strict filtrate, iar multe lucruri trebuie abandonate.

Ideea simplă la care ne conduce matricea Covey este că în chestiuni importante nu trebuie să permitem blocaje și locuri de muncă grăbite. Acest lucru este plin de erori, omisiuni, conflicte și poate avea un impact negativ asupra vieții. Analizează-ți viața: ce lucruri importante vor deveni urgente foarte curând? Lista poate conține zeci de lucruri diferite. Acesta este ceea ce este necesar și ceea ce ar trebui început acum.

Metoda cinci: ABCDE

Vorbitorul motivațional Brian Tracy iubește tehnicile simple și eficiente. Credo-ul său principal: gândește, planifică și lucrează mai repede. El folosește această abordare în strategia sa numită ABCDE.

Iată cum funcționează: notează pe o foaie de hârtie toate lucrurile pe care trebuie să le realizezi în luna următoare. Numai asta te va ajuta să te simți ușurat, pentru că a vedea o listă de obiective în fața ta înseamnă a îndepărta ceața din cap.

Sarcinile A sunt cele mai importante.

Acestea sunt cele mai importante chestiuni care au consecințe semnificative pentru destinul tău. S-ar putea să nu fie deosebit de plăcute, dar trebuie completate - și cu cât mai repede, cu atât mai bine.

Dacă nu îndeplinești aceste sarcini, vei pierde bani, sănătate, o persoană dragă, poate chiar și viața ta. În propriile cuvinte ale lui Tracy, acestea sunt „broaște” care trebuie mâncate. Acestea sunt lucrurile care ar trebui făcute mai întâi.

Dacă aveți multe sarcini A, trebuie să le împărțiți în funcție de prioritate. Acum cel mai important lucru va arăta ca A-1, al doilea cel mai important lucru este A-2, apoi A-3 etc.

SarciniB au consecințe mai mici.

Efectuarea sarcinilor de tip B are, de asemenea, consecințe minore. Pot fi sacrificate? Totul depinde de situație. De exemplu, dacă aveți sarcina A, dar nu poate fi realizată în acest moment, treceți imediat la treabă la B. Și invers, nu ar trebui să vă angajați în amânare și autoînșelare dacă sarcina A poate fi finalizată acum.

Dacă aveți un proiect neterminat care vă va afecta destinul, atunci nu ar trebui să curățați până nu este finalizat.

Sarcinile C nu au consecințe.

Sarcinile de tip C sunt lucruri pe care ar fi bine să le faci, dar care nu au consecințe indiferent dacă le faci sau nu. De exemplu: a suna un prieten. Astfel de activități nu îți afectează viața în niciun fel.

Nu puteți îndeplini sarcini de tip C dacă rămâne A sau B.

SarciniD poate fi delegat cuiva.

Sarcinile D pot fi delegate în siguranță altcuiva. Acest lucru vă ajută să eliberați mai mult timp pentru sarcinile A.

Un exemplu simplu: invitați o curățenie în loc să vă faceți ordine.

SarciniE trebuie eliminat din lista de sarcini.

Problemele de tip E nu sunt deloc probleme. Bârfe, jocuri video, rețele de socializare, navigare fără scop – toate acestea nu îți afectează viața în niciun fel și cu care nu ar trebui să pierzi timpul dacă ai sarcini mai importante. Ele pot fi înlocuite cu tipul C - în loc de rețele sociale, sunați la un prieten.

Faceți o listă cu lucruri importante de făcut.

Aceasta este o practică foarte utilă. Trebuie să faci două liste.

În primul rând: cazuri care reprezintă imaginea de ansamblu. De exemplu, să înveți limba engleză, să citești trei cărți despre comunicarea cu oamenii și să implementezi sfaturi în viață, să creezi un startup.

În al doilea rând: ce trebuie să faci în fiecare zi. Acestea ar putea fi activități repetitive: exerciții, lectură, meditație.

Este important să descompuneți lucrurile de pe prima listă în componentele lor și să începeți să le faceți. În același timp, asigurați-vă că sarcinile din a doua listă sunt și ele finalizate. Echilibrul este ceea ce vă va permite să trăiți o viață plină.

Aflați care sunt valorile și principiile tale de bază.

Valorile și principiile sunt regulile după care trăiesc oamenii. Sunt utile mai ales atunci când te confrunți cu o situație dificilă de viață. De exemplu, să acționezi cinstit sau necinstit în afaceri? Principiile tale morale vă vor ajuta să răspundeți la această întrebare.

Principiile și valorile sunt, de asemenea, bune, deoarece vă permit să priviți imaginea de ansamblu. Uneori suntem atât de concentrați pe detalii încât nu înțelegem ce facem și de ce.

Află care sunt obiceiurile tale care consumă cel mai mult timp.

Aproape fiecare persoană face ceva care trage timpul. Are o scuză: am muncit din greu, iar acum mă odihnesc. Dar petrecerea timpului pe rețelele de socializare este o vacanță? Acest obicei provoacă stres multor oameni.

Faceți o listă cu cei care pierd timpul. Aflați câte ore ocupă în fiecare zi. Ce zici de o săptămână? Acest timp prețios poate fi alocat pentru ceva mai important. De exemplu, pentru probleme de tip A conform metodei lui Brian Tracy.

Găsiți obiective pentru prioritățile dvs.

Dacă aveți un obiectiv legat de o prioritate, atunci lucrați în acest sens va fi mult mai ușor. Care este diferența? De exemplu, prioritatea ta ar putea fi să interacționezi cu oamenii pentru că ești timid. Și scopul ar putea fi să citești cărți, să participi la evenimente, să cunoști o anumită persoană.

Folosiți mementouri.

Acesta este poate cel mai eficient sfat de luat imediat după ce ți-ai stabilit prioritățile. Vă permite să rămâneți de ele și să nu uitați de ele. La urma urmei, cât de des ai încercat să introduci ceva în viața ta și ai uitat treptat de asta? Am inceput sa alergam in fiecare zi, dupa o saptamana alergam deja 3 zile pe saptamana, iar dupa o luna stateam intinsi pe canapea si ne gandeam, ce fel de alergat e asta, esti deja atat de obosit?

Amintește-ți în fiecare zi care sunt prioritățile tale. Un set de autocolante multicolore costa un ban, dar poate aduce beneficii nepretuite. Postează-le în apartamentul tău, folosește mementouri pe telefon sau laptop, bombardează-ți psihicul cu aceste informații și nu te lăsa să uiți de ele.

Cărți

Prioritizarea este un proces care necesită dezvoltarea multor abilități. Trebuie să înveți arta de a face liste și multe altele. Iată o listă de cărți care vor fi utile la început:

• „La limită” de Eric Bertrand Larssen.
• „Gestionarea eficientă a timpului” Brian Tracy.
• „Cartea puterii de sine” de Tony Robbins.
• „Puterea este nelimitată. Cum să obții realizări personale de Tony Robbins.
• „Ce vei alege?” Tal Ben-Shahar.
• „Nu-mi distrage atenția” Edward Hallowell.
• „Getting Things Done” de David Allen.
• „La naiba cu toate! Continuă și fă-o.” Richard Branson.

Vă dorim mult succes!

O femeie confuză încearcă de obicei să aibă timp să „trăiască” (să se plimbe, să facă reparații, să se îmbrace etc.), fără să înțeleagă de ce exact trebuie să aibă timp pentru ASTA?! 😕 Ea petrece mult timp, presupus pe comoditate, succes, dezvoltare, auto-realizare,...

Și nici măcar nu sunt luni, fetelor!!! Și anii! 🙆 și când o întreb: „De ce faci de atâția ani ceva care nu îți aduce rezultatul tangibil dorit?”, ca răspuns aud adesea o frază de genul „Înveți din greșeli... minuni nu nu se întâmplă...”, ... ahem, ooooook , dar atunci de ce sunt necesare aceste greșeli dacă nu există capacitatea de a le accepta ca experiență și, în momentul următoarei „pierderi”, să nu fii dezamăgit, dar sa inveti o lectie?
❗Păi, spune-mi, unde apar contradicțiile la o femeie, ducând-o la auto-amăgire, ceea ce o face să se grăbească să trăiască? Te-ai gândit vreodată la asta? Vă voi împărtăși - Acolo unde o femeie își capătă încrederea că cel mai important lucru din viața ei încă nu s-a întâmplat, este înainte. ...!!! O, mamă... Priorități greșite!!!

Cât timp poți trăi într-un fel de viitor, în care subconștient încă mai speri la un miracol, dar nu vezi cel mai important lucru din prezentul tău? O minune se întâmplă acum!! Tu ești această minune))) ☺ - studiază-te! Știu despre ce vorbesc, anii de viață fără rod sunt extrem de triști, crede-mă!

Metodele cu autoritate permit tuturor, în doar 7 zile în format de practică individuală, să realizeze ceea ce nu poți realiza de ani de zile... Caută-te pe tine ca individ! Căutați oportunități, cunoștințe, profesori! Dezvolta-te si intreaba-te mai des ce este mai important pentru tine ACUM? Și răspunde sincer! În continuare, totul este simplu - acționează!😘 și viața va deveni bogată, oportună, satisfăcătoare! 👏👏👏Succes!

Marina Targakova:

Cel mai important lucru pe care o femeie și-l dorește de la un bărbat este un sentiment de siguranță. Aceasta include securitatea locuinței, securitatea financiară și securitatea ei ca soție și mamă a copiilor săi. O femeie are dreptul să ceară acest lucru. Un bărbat este obligat să i-o dea, altfel nu are rost să se căsătorească.

Știința iubirii înseamnă să înveți să dai libertate, să înveți să fii fericit pentru persoana iubită, să înveți să ierți, să înveți nu numai să nu ceri nimic de la persoana iubită, dar nici să nu aștepți nimic în schimbul iubirii tale.
Trebuie să vă gândiți mai bine la persoana iubită, să-l „terminați” și să nu-i expuneți toate deficiențele, pentru că orice nișă ați oferi unui bărbat, asta va ocupa el și va deveni cu adevărat așa.

Care ar trebui să fie prioritățile unei femei în viață?

Răspuns:

O femeie ar trebui să-și pună soțul pe primul loc în viața ei. Când se naște o fiică, mama se atașează de ea. Aceasta înseamnă că fiica va fi prea sensibilă, dar feminină, în general, este normal. Dacă se naște un băiat, atunci el devine cu voință slabă și capricios în acest caz. Iar soțul devine sărac.O femeie poate primi iubire de la copii, rude, iubite, pentru că ea este generatoarea tocmai a acestei iubiri. Dar un bărbat nu este sursa iubirii. El este un consumator în acest sens. El primește principala energie a iubirii de la soția sa.

Dacă soția trece la copil, el nu primește nimic. Drept urmare, are trei opțiuni: 1) să găsească pe altcineva, 2) să înceapă să bea, 3) să treacă la muncă. Dar în acest caz, bărbatul va fi în continuare suprasolicitat, pentru că acasă are nevoie să se relaxeze cumva. Adică, de îndată ce o femeie face din copil baza vieții ei, familia ei începe să se destrame. Soțul nu este mulțumit, copilul va fi egoist.De aceea, o femeie ar trebui să știe că dorința ei de a-și da viața unui copil este o buclă care o duce la distrugerea familiei. Pentru că trebuie să aibă grijă mai întâi de soțul ei și de copii în al doilea rând. Dacă mamei îi pasă mai mult de tată, atunci copiii îl vor respecta pe tată. Dacă mamei îi pasă mai mult de ei, atunci nu-l vor respecta pe tată.

Am scris anterior despre modul în care lumea yang influențează natura feminină. Dar chiar dacă înțelegi modul în care stilul tău de viață îți afectează negativ sănătatea, asta nu înseamnă că îți vei schimba imediat viața radical. De ce se întâmplă asta: vrem un lucru, dar facem ceva complet diferit?

O chestiune de priorități

Știai că prioritățile tale au cel mai activ impact asupra vieții tale? Ce înseamnă? Poate vrei să dansezi, să pictezi, să faci meșteșuguri, să faci treburile casnice și să crești copii. Cu toate acestea, dacă aceste vise și dorințe nu sunt prioritățile tale (și cel mai adesea asta este exact ceea ce se întâmplă - visele noastre sunt doar vise), atunci vei face orice, în afară de ceea ce visezi.

Mai mult, o astfel de prioritizare este mult mai dăunătoare pentru femei decât pentru bărbați. La urma urmei, a câștiga bani este responsabilitatea unui bărbat. Iar motivația pentru un bărbat (spre deosebire de o femeie) nu este atât nevoia, cât simțul responsabilității pentru el însuși și familia lui. Astfel, un om nu merge împotriva esenței sale.

În cazul unei femei, situația este diferită. De regulă, femeile își împing dorințele și visele mai departe, mai adânc, sacrificându-se. O slujbă neiubită, dar foarte plătită (sau cel puțin plătită), un program incomod - acesta este ceea ce atrage o femeie pentru care supraviețuirea devine o prioritate. Stresul constant, tensiunea și nemulțumirea duc la apatie, oboseală și iritabilitate. La urma urmei, o astfel de viață este împotriva esenței unei femei.

În această stare, o femeie încetează să mai vadă oportunitatea de a face ceva ce iubește, de a-l încadra cumva în această viață. La urma urmei, nu are timp pentru astfel de prostii - trebuie să-și asigure familia.

La ce duce schimbarea priorităților?

Din experiența mea personală, sunt convins că schimbarea priorităților are un efect foarte, foarte benefic asupra vieții. Pentru o vreme, principala mea prioritate a fost supraviețuirea. A trebuit să plătesc chirie, am vrut să-mi cumpăr mâncare delicioasă, haine frumoase și produse cosmetice de înaltă calitate. Așa că am lucrat la un loc de muncă bun, într-un birou bun, cu oameni buni. Și totul ar fi bine, dar nu asta mi-am dorit deloc.

Dar am vrut să dansez, să tricot, să coas, să scriu, să fac fotografii. Am încercat din greu să încadrez toate aceste hobby-uri în programul meu. Dar oboseala acumulată pe parcursul zilei și săptămânii nu mi-a permis să fac asta mult timp și productiv. Totul s-a desfășurat.

Și apoi mi-am reconsiderat prioritățile. Mi-am dat seama că este mai important pentru mine să dorm suficient, să fiu liber de programul de la birou și să fac ceea ce este cu adevărat interesant și plăcut pentru mine.

Părăsirea biroului mi-a permis în sfârșit să fac un mare pas înainte pe calea mea de dezvoltare. Am primit ceea ce visasem de mult - o viață pe care o gestionez singur. Asta nu înseamnă că nu mai este nevoie să plătești cheltuieli, doar că acum se face cu bucurie și plăcere și există suficientă energie pentru toată lumea și pentru toate.

Viața merită cu adevărat dedicată viselor tale.

Ce este important pentru o femeie în viață: cinci priorități Fiecare dintre noi are propria noastră viziune asupra fericirii feminine: unii se dizolvă în copii, alții în muncă, alții în a avea grijă de ei înșiși. Astăzi vom vorbi despre ceea ce este important pentru o femeie în viață, deoarece dacă prioritățile sunt stabilite incorect, există posibilitatea unor surprize neplăcute.

De exemplu, dacă îți petreci tot timpul cu copiii tăi, soțul tău va fi jignit; dacă vei dispărea la serviciu, copiii tăi vor crește lipsiți de atenție, ceea ce va avea ca rezultat relații dificile în adolescență etc. Ce ar trebui să fie primul pentru ca o femeie să aibă o viață armonioasă?

1. Sănătatea Principala responsabilitate a unei femei este să fie sănătoasă. O soție sau o mamă bolnavă nu va face pe nimeni fericit. Doar o femeie sănătoasă este de dorit, iubită, blândă și grijulie. Să ai grijă de sănătatea ta ar trebui să fie treaba ta principală: scapă de obiceiurile proaste; normalizează-ți dieta (mai multe fructe și legume, produse lactate, mai puțină carne și făină); fa sport: dans, pilates, fitness, orice iti aduce placere; Urmărește-ți emoțiile, nu fi prea nervos și nu iei criticile la inimă. Tine minte! Până la urmă, orice critică este o părere subiectivă și nu ar trebui să te intereseze.

2. Atractivitatea Orice femeie este frumoasa, este important sa iti demonstrezi tie si sa scapi de complexe. Dacă o femeie are încredere în ea însăși, îi place propria ei reflectare în oglindă, și bărbatului o va plăcea. Ce este nevoie pentru asta? Nu atât de mult: vizitați un salon de înfrumusețare după cum este necesar; cumpără-ți haine confortabile și frumoase, nu economisiți bani pe ele; nu fi agresiv - o femeie înfurie nu poate fi atrăgătoare; zâmbește mai mult, dă lumină și căldură celor din jur, frumusețea ar trebui să fie nu numai exterioară, ci și interioară.

3. A fi soție Da, da, o soție nu este cel mai important lucru, este ca unul dintre rolurile unei femei. Loial, de încredere, înțelept, interesant, înțelegător, „confortabil” și frumos - aceasta este soția care acordă prioritate celor trei puncte de mai sus.

4. Autodezvoltarea Nu este niciodată prea târziu pentru a învăța. Încearcă să petreci mai puțin timp pe rețelele de socializare, iar în timpul liber fă ceva util, pentru că la o femeie care caută mereu ceva, învață, învață, mereu este ceva de vorbit. citeste cat mai mult; vizionați filme cu sens; Eliberează-ți potențialul creativ: cântă, desenează, tricotează.

5. Ce este important pentru o femeie în viață: a fi mamă Astăzi este considerat drept și obligatoriu să renunți la dorințele tale de dragul copiilor. Drept urmare, avem o generație de egoiști răsfățați. Psihologii au dovedit că mamele care, în primul rând, au grijă de ele și de soții lor, au copii mai ascultători și mai atenți. Tine minte. Copiii sunt mereu și mereu crescuți prin exemple, prin ceea ce văd, în primul rând, în familie. Odată ce o mamă înțelege acest lucru, munca grea de a-și crește urmașii devine o muncă plăcută și ușoară. Pentru a rezuma, iubește-te pe tine însuți, stabilește corect prioritățile femeilor și tu și familia ta veți fi fericiți!

Bună, dragi prieteni. Planurile tale se destramă din cauza lipsei de timp? Uneori se întâmplă ca viața să se transforme într-o „Ziua Marmotei” nesfârșită. Toate eforturile sunt cheltuite pentru rezolvarea problemelor de zi cu zi, dar nu se ocupă de restul. Depresia se rostogolește ca un val, tensiunea se acumulează... Ce să faci? Ieși din cercul vicios. Cum? Acum să ne uităm la exemple specifice de priorități și principii de viață ale unei persoane. De ce tocmai în acest „cuplaj”? Pentru a planifica corect, trebuie să înțelegeți pe ce să vă concentrați. Să începem.

Stabilirea prioritatilor

Dwight David Eisenhower este al 34-lea președinte al Statelor Unite. Pentru a face față responsabilităților sale, a trebuit să-și inventeze propria tehnică. Președintele a desenat un pătrat și l-a împărțit în 4 celule. La margini erau două solzi. Au stabilit cât de importantă și urgentă era chestiunea. Dacă doriți să utilizați Matricea Eisenhower ca instrument pentru stabilirea priorităților, ar trebui să cunoașteți fiecare „sfert” mai detaliat.

1. Important și urgent

Ce trebuie să faci chiar acum. Sarcinile din celulă pot fi împărțite în 2 grupe principale: cele legate de sănătate și siguranță și situații de urgență care creează obstacole.

Pentru a fi mai clar, voi da câteva exemple. Când aveți o boală gravă, îngrijirea de sine ar trebui să ia în prim plan. Același lucru este valabil și pentru oboseala extremă. Uneori poate fi necesară odihna sau distracția. Repararea echipamentelor este o altă activitate care merită adăugată în pătrat.

De ce aceasta este celula principală? În primul rând, să ne amintim care este prioritatea. Tradus literal, aceasta înseamnă „primul”. Punem sarcinile urgente în fruntea cozii. Ele trebuie abordate aici și acum. Ce să faci dacă lucrurile sunt și ele importante? Adu-i înainte, ocolindu-i pe ceilalți.

2. Important, dar nu urgent

Pătrat cheie. Înainte de a ajunge la celula principală, lucrurile rămân de obicei blocate aici pentru o lungă perioadă de timp. De exemplu, indiferența față de propria sănătate duce adesea la boli grave. Persoana este îngrijorată de simptome, dar amână vizita la spital până în ultimul minut. Dacă nu te împingi până la epuizare, nu vei ajunge la epuizare. De asemenea, vă puteți asigura împotriva defecțiunilor echipamentului.

Aceasta este partea care te învață cum să prioritizezi corect. Aveți grijă la timp pentru a vă asigura că starea nu devine critică. Nu executa sarcini! Există suficient timp pentru ei, dar nu ar trebui să te relaxezi.

Exemple de activități din a doua grupă:

• vizita regulata la sala de sport
• stabilirea de relatii cu clientii, familia, cunoscutii etc.
• planificarea unui proiect de lucru, lucrul la el.

3. Urgent, dar nu important

Lucrurile nu merg întotdeauna conform planului nostru. Noi priorități pot apărea literalmente din senin. Este în regulă. Aici vom include acele sarcini care sunt urgente, dar nu sunt cheie. De exemplu, oaspeți neaștepți.

Cazurile din a treia și prima celulă sunt adesea confundate. Aceasta este principala problemă a stabilirii priorităților vieții. Argumentele sună destul de logic: deoarece această problemă trebuie rezolvată rapid, înseamnă că este importantă. Trebuie să faci distincția între importanță și urgență!

Șeful tău ți-a cerut să suni un client obișnuit? Acest lucru trebuie să fie îngrijit în curând. Cu toate acestea, sarcina nu este atât de presantă. Este indicat să transmiteți astfel de lucruri altora. De exemplu, „transferă” apelul către cineva din subalternii tăi. Dacă vrei să găsești un nou interpret, gândește-te pentru cine este mai importantă această acțiune decât tine. Cine ar scrie-o în primul pătrat?

4. Nu este important și nu urgent

Aici rămâne distracția. Ar trebui să li se acorde atenție, dar cu moderație. Activitățile de divertisment te mențin în formă și îți oferă o odihnă, dar și îți distrag atenția.

În mod ideal, prima celulă ar trebui să fie goală. De ce? Stabilirea corectă a priorităților înseamnă a putea ține totul sub control. De îndată ce ceva cade în piața principală, consideră că ai eșuat. Uneori, o combinație de circumstanțe externe duce la „accidente”, dar acestea sunt cazuri rare. În plus, majoritatea acestor probleme pot fi protejate în avans.

Obiectivele depind de principii. Unii oameni își dedică toată energia creșterii în carieră, alții încearcă să reușească în relații. Vă sugerez să vă familiarizați cu atitudinile care vă ajută să creșteți în general.

Principii de viață

Autorii de metode rareori acordă atenția cuvenită funcției viziunii asupra lumii în viața umană. Depinde mult de temperament, caracter și viziunea asupra a ceea ce se întâmplă. Oameni diferiți vor acorda aceluiași lucru o prioritate diferită. Și vor avea dreptate în felul lor! Fiecare are propria părere. Pentru unii, comunicarea cu părinții este o parte importantă a vieții, dar pentru alții, din păcate, uită de rădăcinile lor. Unii oameni merg la biserică o dată pe săptămână; pentru alții, problema religiei trece pe fundal.

Care sunt principiile vieții? Vă voi spune despre cele mai importante. Ele afectează toate domeniile: de la muncă la familie.

1. Bunătate. Crezi că există prea mult rău și nedreptate în jur? Mohandas Gandhi a argumentat: „Tu însuți trebuie să schimbi în tine ceea ce vrei să vezi într-o lume schimbată”. Cu toate acestea, este mai bine să vizionați filmul „Plătiți pe altul”, care arată clar importanța milei.

2. Suntem mulți. Simți că totul se duce la scurgere? Priveste in jur. Cu siguranță există cineva lângă tine care te va sprijini. Nu este nicio rușine să apelezi la alții pentru ajutor atunci când nu poți face față singur. Ne place foarte mult să ne închidem într-o „cochilie”. Acest lucru se aplică și problemelor de zi cu zi.

3. Curaj. Desigur, nu ar trebui să uităm de raționalitate. Nu este nevoie să mergeți unul împotriva celuilalt doar din cauza naturii voastre rebele. Doar nu-ți fie teamă să asumi lucruri noi, încearcă să „răpășești”, chiar dacă alții nu reușesc. Probabil că pur și simplu nu încearcă. Fă-ți propriul tabel cu 50 de obiective în viață și străduiește-te pentru ele. Păstrați notițe în jurnalul de dorințe și monitorizați-vă progresul. Am vorbit deja despre cum să stabilim obiectivele corect.

4. Trăiește momentul. Trecutul este experiență, viitorul este perspective îndepărtate pentru care ar trebui să lucrezi. Se întâmplă ca evenimentele anterioare să ne conducă într-un cerc vicios. Leziunile morale te obligă să te oprești și să alergi pe o roată. Asta nu te va duce nicăieri. Poți spera în viitor, dar nu poți respira în el și nu poți uita de realitate. În caz contrar, astfel de perspective dezirabile se vor prăbuși pur și simplu.

5. Căutați conexiuni. Analizează-te constant pe tine și pe ceilalți. Am menționat că greșelile altora economisesc multă energie și timp. Încercați să înțelegeți nu numai lumea, ci și pe voi înșivă.

6. Învață. Niciodată nu este prea târziu să înveți ceva sau să stăpânești o nouă abilitate. Cel mai bătrân student din lume, Alan Stewart, a absolvit la 97 de ani! Nu este nevoie să renunți prematur la tine însuți. Vârsta este doar un număr dintr-un pașaport, nu o propoziție.

7. Dragoste. Este la fel de natural ca și respirația. Fără dragoste pentru familie, copii și partener, viața devine o existență. Nu-ți fie frică să ai încredere. Din păcate, uneori sentimentele noastre ne trădează, dar ar trebui să luăm asta ca pe o lecție de viață. Permiteți-mi să vă reamintesc că nu puteți trăi în trecut!

Un astfel de sistem este un lucru pur individual. Este posibil să aveți setări diferite. Principalul lucru este că ele există. Care ar trebui să fie prioritățile de viață ale unei persoane și cum să le sortăm în categorii? Sper că ești gata să răspunzi la această întrebare. Care este cel mai important principiu al tău? Ne mai vedem!