Igiena intimă a unei femei sau cum să îngrijești intimul ei. Cum ar trebui să se spele o femeie și cum să efectueze corect îngrijirea de igienă?

În primul rând, trebuie să recunoaștem că toate femeile miros. Nu ar trebui să încercați să eliminați mirosul normal.

În al doilea rând, cunoaște-ți propriul miros normal - în decurs de o lună. Dacă puteți recunoaște un miros normal, va fi mai ușor să determinați când există o problemă.

În al treilea rând, învață cum să te speli corect. Spălați întotdeauna din față în spate, nu spălați niciodată din anus înainte (altfel veți introduce bacterii din anus în vagin, în special E-Coli). Nu introduceți degetele cu săpun sau un burete cu săpun în vagin. Clătiți extern și separați labiile pentru a spăla zona clitoridiană și gluga clitoridiană.

În al patrulea rând, atunci când se șterg după defecare, ele merg dinspre anus înapoi. Puneți mâna/brațele la spate în timp ce vă uscați.

În al cincilea rând, o femeie nu are nevoie să facă duș. Evitați-l sau folosiți dușul doar ocazional. Întrebați medicul dumneavoastră dacă într-adevăr trebuie să utilizați o duș vaginal.

În al șaselea rând, încearcă să porți cât mai mult posibil lenjerie de corp din bumbac. Nailonul împiedică absorbția umezelii. Bumbacul este respirabil, astfel încât vă ajută să vă mențineți organele genitale uscate.

În al șaptelea rând, dacă aveți o infecție vaginală confirmată, ar trebui să purtați tampoane (nu tampoane). Atunci vei putea controla scurgerea si asta te va ajuta sa eviti acumularea de mirosuri. În plus, atunci când sunteți acasă, ar trebui să purtați pantaloni scurți largi din bumbac pentru a permite mai mult aer să pătrundă în zona genitală.

În al optulea, nu amânați vizita la medic dacă observați un miros neplăcut sau neobișnuit. Organele genitale și vaginul sunt un teren ideal de reproducere pentru bacterii, deoarece sunt întunecate, calde și umede. Cu cât începeți mai devreme tratamentul (pastile, cremă sau ambele), cu atât mai repede puteți scăpa de mirosul urât.

În al nouălea rând, nu te rușina. Fiecare femeie a avut cel puțin o infecție în viața ei. Majoritatea femeilor au avut multe infecții (de obicei cu drojdie). Nu este plăcut, dar medicii au văzut totul înainte.

În al zecelea rând, învață-te pe tine și pe partenerul tău bună igienă. Nimeni nu ar trebui să suporte ca partenerul său să miroase urât, în special infecțiile mai frecvente (drojdie și trichomonază) care sunt ușor de tratat acum.

Încă din copilărie, mamele își învață fiicele că o femeie ar trebui să-și păstreze părțile intime curate și să-și amintească să se spele dimineața și seara. Cu toate acestea, nu toate fetele și femeile știu cât de importantă este igiena intimă și uneori neglijează aceste proceduri simple.

Piața modernă oferă o varietate de produse pentru igiena intimă a femeilor - acestea sunt prosoape de chiloți, produse speciale de spălat, șervețele umede, tampoane și multe altele. Dar diversitatea lor nu înseamnă că ți se va potrivi cineva. Fiecare femeie este individuală și, prin urmare, are nevoie de produse speciale de îngrijire personală.

Pentru a găsi produse de igienă intimă potrivite, trebuie să vă ascultați corpul, poate să vă consultați. Vom încerca să oferim răspunsuri la cele mai frecvente întrebări.

Cât de des ar trebui să vă spălați fața?

În zilele obișnuite, este suficient să te speli de două ori - dimineața și seara. Încercați să vă spălați mai des în timpul zilelor. Fiecare schimbare a tamponului sau a tamponului ar trebui să fie însoțită de o abluție ușoară. În plus, ar trebui să vă clătiți organele genitale după intimitate (cu orice metodă de contracepție). Alege un prosop special pe care il vei folosi doar pentru a-ti sterge zona intima pentru a nu introduce bacterii straine.

Cum ar trebui să te speli exact?

Manipulările trebuie efectuate din față în spate, adică de la anus, și nu invers. Respectând această regulă, vă veți scuti de introducerea bacteriilor din anus în vagin, care pot provoca tulburări ale microflorei și alte probleme neplăcute. Folosiți numai apă curată, nu prea fierbinte. Nu te spala cu apa rece!

Ce produs ar trebui să folosesc pentru spălat?

Săpunurile și gelurile de duș, atât de des folosite de multe femei, sunt bune pentru mâini și corp, dar pentru membrana mucoasă a părților tale intime, săpunul este inamicul. În loc să curețe delicat pielea delicată și să mențină echilibrul acido-bazic, săpunul o usucă, ucigând toate bacteriile - atât benefice, cât și dăunătoare. Exista produse speciale pentru igiena intima - geluri care contin lactobacili sau infuzii de plante medicinale. Primul va ajuta la păstrarea microflorei sensibile a vaginului, cel din urmă va ameliora iritația și va calma pielea delicată a organelor genitale. Dar amintiți-vă, ar trebui să căutați gel de igienă intimă de înaltă calitate numai în farmacii și nu în magazinele de cosmetice.

Daca nu ai ocazia sa faci proceduri complete cu apa, poti folosi servetele de igiena intima. Acestea trebuie să aibă PH neutru și să nu alcool. Dar oricât de bune sunt șervețelele umede, folosirea lor prea des poate provoca iritații. Prin urmare, ai un pachet mic de șervețele umede pentru igiena intimă în poșetă pentru situații de urgență și încearcă să te speli cu apă acasă.

Cât de des ar trebui să schimbi prosopurile de chiloți?

Dacă folosești prosoape de chiloți, ar trebui să le schimbi la fiecare 4 ore. Dacă vă îngrijorează scurgerile vaginale grele, acesta este un motiv pentru a consulta un ginecolog. Descărcarea conține de obicei bacterii, care încep să se înmulțească foarte repede într-un mediu cald și umed, mai ales în anotimpurile calde. Prin urmare, inlocuirea rar a absorbantelor igienice poate provoca disbioza vaginala, care, la randul sau, duce la probleme foarte grave - inflamatii, anexite sau chiar cistita si uretrita. Bolile neglijate, nedetectate și netratate ale organelor genitale feminine pot deveni o cauză în viitor.

Ce să folosești în timpul menstruației?

O femeie modernă, după preferințele ei, poate alege tampoane sau tampoane pentru a colecta fluxul menstrual. Fiecare dintre aceste mijloace are propriile sale avantaje și dezavantaje. Tampoanele sunt bune deoarece nu intră în contact cu pereții vaginului și nu pot răni pielea delicată a organelor genitale. Dar bacteriile cresc foarte repede în tampoane, așa că trebuie schimbate la fiecare 2-3 ore. Tampoanele nu intră în contact cu mediul extern, astfel încât bacteriile se dezvoltă ceva mai lent. Insa, fiind in vagin, mai ales daca este introdus gresit, un tampon poate leza membrana mucoasa si poate provoca inflamarea peretelui vaginal. Dacă simțiți disconfort atunci când utilizați tampoane, de dragul sănătății dumneavoastră ar trebui să le evitați, oricât de convenabile ar fi. Dar chiar dacă tampoanele nu provoacă disconfort, nu trebuie să le folosiți în mod constant; încercați să alternați cu tampoanele.

Atunci când alegeți tampoane sau tampoane, acordați atenție nivelului lor de absorbție. Capacitatea de a absorbi umiditatea este indicată de numărul de picături afișat pe ambalaj. Cu cât mai multe picături, cu atât pot absorbi mai multă umiditate. Alege produsele potrivite in functie de intensitatea scurgerii tale. În primele zile ale ciclului, scurgerile sunt de obicei cele mai abundente.

Este posibil să faci duș pentru a menține curățenia?

Dusele trebuie făcute numai așa cum este prescris de un medic. Cursul de tratament durează câteva zile. Ducha nu se poate face în mod constant și fără supravegherea unui medic ginecolog, deoarece microflora naturală a vaginului este spălată, iar acest lucru amenință uscarea membranei mucoase și apariția unor senzații neplăcute. Abuzul de duș poate duce la consecințe negative foarte grave.

Ce lenjerie intima ar trebui sa preferi?

Pentru purtarea de zi cu zi, medicii ginecologi recomandă lenjeria intimă din materiale naturale. Chiloții din bumbac permit aerului să treacă bine, absorb excesul de umiditate și împiedică supraîncălzirea organelor genitale. Dimpotrivă, lenjeria sintetică devine un teren fertil pentru proliferarea bacteriilor dăunătoare. Dar în viața unei femei există cazuri speciale când comoditatea dispare în fundal, dând loc frumuseții și grației. Desigur, nimic rău nu se va întâmpla dacă uneori porți lenjerie frumoasă din dantelă pentru o vreme. Principalul lucru este să respectați toate celelalte reguli de igienă.

Luați aceste recomandări simple în rutina zilnică de îngrijire personală. Urmându-le, te vei simți proaspăt și încrezător pe tot parcursul zilei. Menținând igiena intima, te vei scuti de riscul de disbioză vaginală, infecții sau inflamații ale sistemului genito-urinar feminin.

Problemele de igiena intimă feminină au început să fie abordate abia în ultimele decenii în țările spațiului post-sovietic. Fetele moderne acordă mai multă atenție igienei personale, dar majoritatea nu știu cum să spele corect fața unei femei. O astfel de ignoranță se termină adesea cu o întâlnire cu medicul ginecolog curant și duce la un tratament pe termen lung.

Reguli de bază ale îngrijirii zilnice

Desigur, prima regulă de igienă personală este spălarea zilnică. Convingerea comună că este suficient ca o femeie să-și spele organele genitale cu săpun o dată pe zi este greșită. Să ne uităm la cât de des și cum să speli cel mai bine fața unei femei:

Ar trebui să vă spălați organele genitale de 2-3 ori pe zi;

Opțiunea corectă ar fi efectuarea procedurii după fiecare vizită la toaletă, dar realitatea actuală de multe ori nu oferă o astfel de oportunitate. Întrebând cât de des ar trebui să se spele o femeie pe față , trebuie să înțelegeți că de două ori pe zi - dimineața și seara, acesta este un minim obligatoriu pentru a ajuta la menținerea sănătății. Folosirea șervețelelor umede și a prosoapelor de chiloți nu va înlocui o procedură completă de apă, dar vă va ajuta să vă mențineți proaspăt pe tot parcursul zilei.

Nu spălați cu apă prea fierbinte sau rece;

Controlul temperaturii este o parte importantă a îngrijirii adecvate a organelor genitale. Apa prea fierbinte afectează negativ echilibrul natural de umiditate, iar pielea uscată din zona intimă aduce multe neplăceri. Cu toate acestea, un flux de apă rece poate duce la o serie de boli intime. Alegeți cea mai confortabilă temperatură a apei, adică apropiată de temperatura naturală a corpului.

Folosiți produse speciale de igienă intimă;

Pielea organelor genitale feminine este foarte delicată, astfel încât utilizarea săpunului simplu este strict interzisă. Încălcarea echilibrului acido-bazic poate duce la iritații severe, perturbarea integrității membranei mucoase și formarea de fisuri microscopice, ceea ce va duce la scăderea funcțiilor de protecție și, ca urmare, la un risc ridicat de boli ginecologice.

Utilizarea zilnică a gelurilor speciale va ajuta la curățarea și dezinfectarea pielii. Procedura de abluție trebuie efectuată numai cu mâinile curate, fără a folosi o cârpă de spălat sau un burete. Fluxul de apă este direcționat din pubis spre anus, ceea ce ajută la evitarea infecției cu bacteriile care trăiesc în intestine. Printre produsele de igienă intimă, se numără o serie de produse îngust direcționate, create pentru îngrijirea zilnică în timpul ciclului menstrual sau care răspund la întrebarea cum să te speli cu afte.

Multe fete sunt interesate de cum să-și spele corect femeile din interior.

Un corp sănătos va oferi o protecție fiabilă și va curăța singur interiorul organelor genitale. Ducha este necesară doar ca procedură terapeutică. Încercările independente de a curăța vaginul duc la femeile să spele folia de protecție și, prin urmare, să se lipsească de o parte semnificativă a protecției.

De asemenea, puteți viziona un videoclip pe tema „Igienă intimă”.

Medicii recomandă să te speli de cel puțin 2 ori pe zi - dimineața și seara. Femeile adulte trebuie să efectueze această procedură de igienă înainte și după actul sexual. Acest lucru este necesar pentru a spăla toate bacteriile acumulate în zona intimă și pentru a le împiedica să pătrundă mai adânc în interior.

Multe femei nici nu realizează că o boală precum cistita apare în jumătate din cazuri nu din cauza hipotermiei, ci din cauza igienei necorespunzătoare a zonei intime.

Este necesar să se spele numai cu mâinile curate. Prin urmare, mai întâi spălați-le cu săpun, acordând atenție zonei subunguale, deoarece acolo bacteriile și microbii se acumulează în cantități mari. În plus, merită să ne amintim că apa pentru spălare trebuie să fie caldă. Acest lucru se datorează faptului că spălarea cu rece duce cu ușurință la dezvoltarea inflamației.

În timpul procedurii de igienă, este important să acționați strict într-o anumită direcție. Femeile ar trebui să se spele numai din față în spate - de la vagin la anus, care este foarte aproape. Acest lucru se datorează faptului că, dacă schimbați direcția, puteți introduce ușor și rapid o infecție gravă în tractul genital. La urma urmei, E. coli iese din anus, care, dacă este spălat incorect, este rapid transferat înainte și începe să se înmulțească activ, provocând boli infecțioase grave care necesită un tratament pe termen lung și dureros.

Apropo, este, de asemenea, necesar să vă ștergeți în toaletă și să ștergeți anusul după defecare din față în spate.

Când spălați, nu direcționați jetul de duș spre interior. În acest fel, vei spăla rapid lubrifiantul intern natural care protejează organele genitale ale femeii de infecții. Ca urmare, vor deveni lipsiți de apărare împotriva germenilor. Multe doamne susțin că spălarea cu clorofillipt, de exemplu, le ajută să obțină prospețime. Cu toate acestea, experții sunt încrezători că spălarea și spălarea vaginului este o procedură terapeutică și poate fi efectuată numai la recomandarea unui medic, cu respectarea strictă a instrucțiunilor. Ei apelează la această metodă numai dacă există o senzație de arsură în vagin sau apare un miros neplăcut din tractul genital. În orice caz, mai întâi trebuie să consultați un medic.

De asemenea, nu trebuie să frecați zona intimă delicată cu cârpe de spălat. În primul rând, riscul de rănire a membranei mucoase delicate este destul de mare. În al doilea rând, bacteriile se acumulează pe bureți și prosoape, care pot fi apoi ușor transferate în organele genitale, provocând inflamații.

O atenție deosebită trebuie acordată produselor pe care doamnele le folosesc suplimentar pentru igiena personală. Nu puteți folosi săpun obișnuit pentru spălare - este prea dur pentru o zonă delicată și sensibilă. Se recomandă utilizarea produselor speciale cu un nivel de aciditate neutru.

După spălare, organele genitale trebuie să fie uscate. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un prosop special, care trebuie să fie moale. Desigur, trebuie să fie și curat - este indicat nu numai să îl spălați, ci și să îl fierbeți și să îl călcați cu grijă. Trebuie să uscați organele genitale prin tamponare - în niciun caz nu trebuie să frecați zona sensibilă.

Dacă nu este posibil să efectuați spălarea completă, de exemplu, vă aflați într-o călătorie lungă toată ziua etc., puteți utiliza șervețele umede speciale concepute pentru igiena intima. Ele, desigur, nu vor înlocui dușul, dar vor ajuta la restabilirea temporară a senzației de curățenie și prospețime.

Cum să te speli pentru mamele însărcinate și care alăptează

O atenție deosebită igienei personale intime trebuie acordată femeilor însărcinate și proaspetelor mame. Acest lucru se datorează faptului că în organism apar modificări hormonale active înainte de naștere, care afectează și zona intimă. Și după naștere, o femeie începe să aibă scurgeri, care trebuie spălate temeinic pentru a evita infecția.

În mod ideal, viitoarele mame și cele existente ar trebui să se spele după fiecare drum la toaletă. Dacă acest lucru este dificil de făcut, de exemplu, o femeie lucrează, merită să folosiți șervețele umede dezinfectante.

Regulile de bază nu sunt diferite de cele recomandate tuturor femeilor. Singurul lucru: atunci când efectuează procedura de spălare, femeile însărcinate vor trebui să aleagă o poziție confortabilă pentru ele însele. La urma urmei, nu toată lumea, din cauza burticii în creștere, este confortabil să se spele în mod tradițional în timp ce sta în picioare.

Sfat 2: Cum să efectuați corect igiena intimă feminină

Depinde mult de sănătatea organelor intime și de îngrijirea adecvată a acestora. Datorită unui dezechilibru al lactobacililor și al altor microorganisme ale biocenozei vaginale, o schimbare a echilibrului acid în partea alcalină, se pot dezvolta boli neplăcute precum vaginoza bacteriană, candidoza urogenitală (afte) și riscul de a contracta infecții cu transmitere sexuală (tricomonoza). , chlamydia, micoplasmoza) crește semnificativ, de asemenea, ureaplasmoza, gonoreea, sifilisul etc.).

Într-un vagin normal, 90% din masa microbiană este alcătuită din diverse tipuri de lactobacili - bacteriile noastre bune, iar doar 5% este formată din alte microorganisme - coci, micoplasme, ureaplasme etc. În acest caz, pH-ul mediului este în mod normal acid 3,8-4,5. Acest nivel de aciditate creeaza conditii favorabile pentru proliferarea bacteriilor bune (lactoflora) si previne proliferarea altor microorganisme.Aceasta implica importanta unei igiene intime corespunzatoare, mentinerea unui interval normal de pH, raportul dorit al florei.

Reguli de igienă intimă

Trebuie să te speli cel puțin o dată pe zi, iar în zilele critice de cel puțin 2 ori. Ideal, toaleta organelor genitale externe dupa fiecare drum la toaleta, daca este posibil (bideu, servetele speciale pentru igiena intima);

Trebuie doar să vă spălați organele genitale cu mâna, fără cârpe de spălat. Mâinile trebuie să fie curate!

Mișcările trebuie să fie din față în spate, astfel încât microorganismele din rect să nu intre în vagin.

Utilizați numai produse speciale de igienă intimă care sunt vândute în farmacii și marcate „testate de obstetricieni, ginecologi și dermatovenerologi”.

Apa trebuie să fie la o temperatură confortabilă.

Nu șterge pielea cu mișcări aspre, ci șterge cu un prosop, care trebuie să fie moale, curat și individual (doar al tău, și numai pentru organele genitale).

Este mai bine să porți lenjerie intimă din fibre naturale. Trebuie să-ți schimbi lenjeria în fiecare zi.

Dacă utilizați zilnic tampoane sanitare, acordați atenție grosimii și materialelor acestora și încercați să nu purtați un tampon toată ziua.

În zilele critice, trebuie să schimbați tamponul la fiecare 4 ore, iar tamponul la fiecare 2-3 ore, chiar dacă tamponul nu este complet saturat.

Ducha nu ar trebui să fie folosită ca parte a rutinei de bază de îngrijire intimă. Dacă simțiți un miros neplăcut, atunci acesta este un motiv pentru a consulta un medic și a începe tratamentul.

Igiena intimă trebuie să preceadă și să completeze fiecare act sexual, indiferent de metoda contraceptivă pe care o alegeți.

Surse:

• Reguli de igienă intimă pentru femei și bărbați și produse de îngrijire

Mama unei fete îi spune de obicei cum să se spele corect, dar din anumite motive uităm de aceste reguli și ne amintim doar când dobândim un fel de boală intimă. Prin urmare, fiecare fată (femeie) trebuie să știe cum să se spele corect și cel mai bun mod de a face acest lucru.

Cum să speli corect o fată (femeie)?

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să mențineți corect igiena intima:

1. Care este cel mai bun mod de a spăla fața unei femei? O optiune ideala ar fi un gel special pentru igiena intima cu un nivel de aciditate (pH) neutru. Astfel de geluri nu vor usca vaginul și îi vor menține mediul acid, care va proteja organele genitale de creșterea bacteriilor. Gelurile pentru igiena intima hidrateaza si mucoasa vaginala. Nu trebuie să te speli cu săpun, acesta perturbă mediul natural al vaginului și creează un mediu alcalin, iar bacteriile se înmulțesc foarte bine în el. Spălându-te cu săpun, riști să faci o infecție și să faci o boală a organelor genitale.
2. Trebuie să vă spălați numai cu mâinile curate și numai cu apă caldă. Un număr mare de germeni se acumulează pe mâini în fiecare zi, așa că înainte de a vă spăla mâinile, trebuie să vă spălați bine mâinile. Apa rece nu este potrivită pentru spălare; există un risc ridicat de inflamație gravă. Și ele, după cum știm, necesită un tratament pe termen lung și neplăcut. Mișcările trebuie făcute de la pubis la anus, și în niciun caz invers - altfel riscați să faceți o infecție din anus.
3. Nu direcționați jetul de apă direct în vagin. Acest lucru va spăla protecția de care are nevoie organismul și va permite agenților patogeni să pătrundă înăuntru. Unele femei cu experiență vor spune că această regulă este o prostie, pentru că spală vaginul în timpul dușurilor. În primul rând, această procedură este de natură terapeutică, adică se efectuează atunci când problema a apărut deja. În al doilea rând, dușurile se efectuează cu compuși medicinali. Și în al treilea rând, această procedură este prescrisă de un medic, deși acum mulți au început să o refuze, recunoscând răul spălării vaginului. Deci nu ar trebui să vă clătiți vaginul cu apă curentă, vă veți face doar rău.
4. În niciun caz nu trebuie să vă spălați organele genitale cu bureți sau cârpe de spălat; mâinile dumneavoastră vor face această treabă foarte bine. Și cu o cârpă de spălat, riscați să deteriorați membrana mucoasă, ceea ce va permite agenților patogeni să pătrundă în organism. Daca folosesti o laveta pentru a trata zona bikinilor dintre epilari, fa-o cu grija pentru a nu atinge organele genitale.
5. Prosopul pentru organele intime trebuie să fie separat, curat și moale. Un prosop dur poate zgâria mucoasa, care, după cum am menționat mai sus, este periculoasă pentru sănătate. Ar trebui să vă ștergeți organele intime cu grijă, ștergându-le cu grijă. Curățenia prosopului trebuie menținută cu mare atenție – acesta trebuie spălat cât mai des (ideal să fiarbă) și călcat cu un fier de călcat fierbinte pentru a reduce riscul transferului bacteriilor din acesta în organele genitale.
6. Cât de des ar trebui să vă spălați fața? Ginecologii recomandă să faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi și, de preferință, de două ori - seara și dimineața.
7. Puțini oameni le pasă de întrebarea dacă trebuie să se spele înainte de sex; nicio femeie nu va rata această procedură. Dar nu toată lumea știe dacă să se spele după sex. Experții răspund fără echivoc la această întrebare: indiferent cât de mult ar vrea o femeie să adoarmă, să se spele după sex este ceea ce trebuie făcut, iar acest lucru trebuie făcut întotdeauna.

Cum să te speli corect pentru femeile însărcinate?

Femeile însărcinate sunt sfătuite să-și monitorizeze sănătatea și mai atent, inclusiv curățenia organelor genitale. În mod ideal, este recomandat să vă spălați după fiecare urinare sau evacuare, dar femeilor care lucrează le va fi greu să facă acest lucru. Prin urmare, se recomandă să vă spălați bine mâinile și să folosiți șervețele dezinfectante și să vă spălați bine dimineața și seara. Toate celelalte reguli pentru efectuarea acestei proceduri de igienă sunt aceleași ca și pentru o femeie care nu se așteaptă la o creștere. Adevărat, femeile însărcinate au dificultăți în a desfășura procesul în sine, așa că trebuie să alegeți o poziție confortabilă. Dacă ai la dispoziție o perioadă scurtă de timp, te poți spăla ca de obicei, dar când burta este deja mare, este mai bine să te speli stând pe marginea unei bănci joase sau întins.

Suntem de acord că igiena feminină este un subiect foarte incomod de vorbit (chiar și în timpul unei vizite la medicul ginecolog). Dar ignorarea acestei probleme poate duce la consecințe mult mai grave decât un roș de jenă pe față. Este puțin probabil să fi participat la cursuri despre „Cum să curățați un vagin” la școală și cine știe cât de mult ați avansat în cunoștințele despre corpul feminin de atunci. Și asta în ciuda faptului că curățarea adecvată a acestei părți delicate și sensibile a corpului este de o importanță capitală pentru sănătatea femeilor!

Toată lumea știe să-și păstreze părul, fața și alte părți ale corpului curate, dar când vine vorba de igiena intimă, majoritatea femeilor sunt foarte ignorante. Trebuie să folosesc anumite produse pentru ASTA? Ce ar trebui să faceți pentru a curăța corect această zonă? De ce se comportă oamenii ca și cum acesta ar fi unul dintre marile mistere ale vieții?

Jos secretele inutile! În acest moment, vom încerca să vă oferim răspunsul la trei întrebări importante:

1. De ce TREBUIE să te speli?

2. Cum să te speli CORECT?

3. Cum să NU te speli pe față?

Întrebarea 1: De ce TREBUIE să te speli?

Zona genitală este foarte delicată și vulnerabilă. Cavitatea uterină este sterilă. Dacă virușii sau agenții patogeni intră în el, aceștia încep să se înmulțească nestingheriți, provocând procese inflamatorii și boli ale femeilor.

Medicii ginecologi consideră că spălarea este o procedură igienă obligatorie, dar trebuie efectuată întotdeauna cu respectarea anumitor reguli.

Întrebarea 2: Cum să te speli CORECT?

Trebuie să știți că trebuie să spălați INTERIORul doar în cazuri extreme. Vaginul se curăță foarte bine singur. Dacă deranjați echilibrul delicat al pH-ului, acesta va face din acesta un teren propice pentru bacterii ostile. De obicei, vaginul are un pH scăzut, deoarece este conceput pentru a preveni creșterea bacteriilor nedorite care pot provoca infecții vaginale.

Ceea ce TREBUIE să faci când te speli este să-ți speli labiile cu un săpun sau un demachiant foarte delicat. Cu toate acestea, medicii ginecologi consideră săpunul simplu incolor și inodor pentru copii a fi cel mai recomandat produs de igienă pentru o astfel de spălare. Da, este plictisitor, dar este sigur! După duș, asigurați-vă că vă uscați organele genitale externe pentru a elimina orice exces de umiditate din pliuri, care poate duce la o infecție cu drojdie. Și nu uitați să alocați un prosop separat pentru această procedură de igienă, care ar trebui să fie întotdeauna curat și uscat!

Întrebarea 3: Cum să NU te speli pe față?

Amintiți-vă că, indiferent cât de mari își descriu companiile cosmetice produsele de igienă intimă, nu trebuie să vă spălați interiorul vaginului decât dacă este absolut necesar. Produsele de igienă intimă cumpărate din magazin (precum și dușurile) nu numai că pot perturba pH-ul intern, ci și usca lubrifierea naturală. S-a dovedit clinic că modificarea pH-ului vaginului favorizează creșterea rapidă a tuturor tipurilor de bacterii. Credem cu ușurință că ambalajul arată foarte frumos, dar vă rugăm să puneți sticla înapoi pe raft!

În cele din urmă, nu ar trebui să te gândești prea mult la curățarea acestei părți a corpului tău. Într-adevăr, îngrijirea funcțiilor naturale ale corpului tău a devenit de mult o afacere, iar cumpărarea de produse cosmetice scumpe duce cel mai adesea la cheltuieli financiare inutile și complet inutile. Mai bine cumpără-ți un prânz delicios sau fă-ți o manichiură cu acești bani, pentru că vaginul tău va avea grijă de la sine!

Suntem de acord că igiena feminină este un subiect foarte incomod de vorbit (chiar și în timpul unei vizite la medicul ginecolog). Dar ignorarea acestei probleme poate duce la consecințe mult mai grave decât un roș de jenă pe față. Este puțin probabil să fi participat la cursuri despre „Cum să curățați un vagin” la școală și cine știe cât de mult ați avansat în cunoștințele despre corpul feminin de atunci. Și asta în ciuda faptului că curățarea adecvată a acestei părți delicate și sensibile a corpului este de o importanță capitală pentru sănătatea femeilor!

Toată lumea știe să-și păstreze părul, fața și alte părți ale corpului curate, dar când vine vorba de igiena intimă, majoritatea femeilor sunt foarte ignorante. Trebuie să folosesc anumite produse pentru ASTA? Ce ar trebui să faceți pentru a curăța corect această zonă? De ce se comportă oamenii ca și cum acesta ar fi unul dintre marile mistere ale vieții?

Jos secretele inutile! În acest moment, vom încerca să vă oferim răspunsul la trei întrebări importante:

1. De ce TREBUIE să te speli?

2. Cum să te speli CORECT?

3. Cum să NU te speli pe față?

Întrebarea 1: De ce TREBUIE să te speli?

Zona genitală este foarte delicată și vulnerabilă. Cavitatea uterină este sterilă. Dacă virușii sau agenții patogeni intră în el, aceștia încep să se înmulțească nestingheriți, provocând procese inflamatorii și boli ale femeilor.

Medicii ginecologi consideră că spălarea este o procedură igienă obligatorie, dar trebuie efectuată întotdeauna cu respectarea anumitor reguli.

Întrebarea 2: Cum să te speli CORECT?

Trebuie să știți că trebuie să spălați INTERIORul doar în cazuri extreme. Vaginul se curăță foarte bine singur. Dacă deranjați echilibrul delicat al pH-ului, acesta va face din acesta un teren propice pentru bacterii ostile. De obicei, vaginul are un pH scăzut, deoarece este conceput pentru a preveni creșterea bacteriilor nedorite care pot provoca infecții vaginale.

Ceea ce TREBUIE să faci când te speli este să-ți speli labiile cu un săpun sau un demachiant foarte delicat. Cu toate acestea, medicii ginecologi consideră săpunul simplu incolor și inodor pentru copii a fi cel mai recomandat produs de igienă pentru o astfel de spălare. Da, este plictisitor, dar este sigur! După duș, asigurați-vă că vă uscați organele genitale externe pentru a elimina orice exces de umiditate din pliuri, care poate duce la o infecție cu drojdie. Și nu uitați să alocați un prosop separat pentru această procedură de igienă, care ar trebui să fie întotdeauna curat și uscat!

Întrebarea 3: Cum să NU te speli pe față?

Amintiți-vă că, indiferent cât de mari își descriu companiile cosmetice produsele de igienă intimă, nu trebuie să vă spălați interiorul vaginului decât dacă este absolut necesar. Produsele de igienă intimă cumpărate din magazin (precum și dușurile) nu numai că pot perturba pH-ul intern, ci și usca lubrifierea naturală. S-a dovedit clinic că modificarea pH-ului vaginului favorizează creșterea rapidă a tuturor tipurilor de bacterii. Credem cu ușurință că ambalajul arată foarte frumos, dar vă rugăm să puneți sticla înapoi pe raft!

În cele din urmă, nu ar trebui să te gândești prea mult la curățarea acestei părți a corpului tău. Într-adevăr, îngrijirea funcțiilor naturale ale corpului tău a devenit de mult o afacere, iar cumpărarea de produse cosmetice scumpe duce cel mai adesea la cheltuieli financiare inutile și complet inutile. Mai bine cumpără-ți un prânz delicios sau fă-ți o manichiură cu acești bani, pentru că vaginul tău va avea grijă de la sine!

Mama unei fete îi spune de obicei cum să se spele corect, dar din anumite motive uităm de aceste reguli și ne amintim doar când dobândim un fel de boală intimă. Prin urmare, fiecare fată (femeie) trebuie să știe cum să se spele corect și cel mai bun mod de a face acest lucru.

Cum să speli corect o fată (femeie)?

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să mențineți corect igiena intima:

Este necesar să faci duș?

Nimeni nu ia în serios un dependent de muncă. 4 ore este normal și deci 100%, nu 12 ore pe care alții le consideră probleme serioase. Citirea corectă este, fără îndoială, super, dar gândirea nu este interzisă.

• Foarte strict vorbind, hr.
• Schneider chiar avea nevoie de menaj.

Adesea, acestea din urmă au nevoie și de multe femei.

Pentru că este și logic dacă acest efort de întreținere și service este blocat. În plus: nu trebuie să călcați blugi, tricouri negre și hanorace - îmi pare rău, dragi doamne.

• Blanche Wu spune: Dacă au călcat multe cămăși ale soților lor, este vina lor.
• Nu plânge mai târziu.

Și nu mi-a trecut prin cap zeci de ani să mă ocup de cearșafuri și altele asemenea.

1. Care este cel mai bun mod de a spăla fața unei femei? O optiune ideala ar fi un gel special pentru igiena intima cu un nivel de aciditate (pH) neutru. Astfel de geluri nu vor usca vaginul și îi vor menține mediul acid, care va proteja organele genitale de creșterea bacteriilor. Gelurile pentru igiena intima hidrateaza si mucoasa vaginala. Nu trebuie să te speli cu săpun, acesta perturbă mediul natural al vaginului și creează un mediu alcalin, iar bacteriile se înmulțesc foarte bine în el. Spălându-te cu săpun, riști să faci o infecție și să faci o boală a organelor genitale.
2. Trebuie să vă spălați numai cu mâinile curate și numai cu apă caldă. Un număr mare de germeni se acumulează pe mâini în fiecare zi, așa că înainte de a vă spăla mâinile, trebuie să vă spălați bine mâinile. Apa rece nu este potrivită pentru spălare; există un risc ridicat de inflamație gravă. Și ele, după cum știm, necesită un tratament pe termen lung și neplăcut. Mișcările trebuie făcute de la pubis la anus, și în niciun caz invers - altfel riscați să faceți o infecție din anus.
3. Nu direcționați jetul de apă direct în vagin. Acest lucru va spăla protecția de care are nevoie organismul și va permite agenților patogeni să pătrundă înăuntru. Unele femei cu experiență vor spune că această regulă este o prostie, pentru că spală vaginul în timpul dușurilor. În primul rând, această procedură este de natură terapeutică, adică se efectuează atunci când problema a apărut deja. În al doilea rând, dușurile se efectuează cu compuși medicinali. Și în al treilea rând, această procedură este prescrisă de un medic, deși acum mulți au început să o refuze, recunoscând răul spălării vaginului. Deci nu ar trebui să vă clătiți vaginul cu apă curentă, vă veți face doar rău.
4. În niciun caz nu trebuie să vă spălați organele genitale cu bureți sau cârpe de spălat; mâinile dumneavoastră vor face această treabă foarte bine. Și cu o cârpă de spălat, riscați să deteriorați membrana mucoasă, ceea ce va permite agenților patogeni să pătrundă în organism. Daca folosesti o laveta pentru a trata zona bikinilor dintre epilari, fa-o cu grija pentru a nu atinge organele genitale.
5. Prosopul pentru organele intime trebuie să fie separat, curat și moale. Un prosop dur poate zgâria mucoasa, care, după cum am menționat mai sus, este periculoasă pentru sănătate. Ar trebui să vă ștergeți organele intime cu grijă, ștergându-le cu grijă. Curățenia prosopului trebuie menținută cu mare atenție – acesta trebuie spălat cât mai des (ideal să fiarbă) și călcat cu un fier de călcat fierbinte pentru a reduce riscul transferului bacteriilor din acesta în organele genitale.
6. Cât de des ar trebui să vă spălați fața? Ginecologii recomandă să faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi și, de preferință, de două ori - seara și dimineața.
7. Puțini oameni le pasă de întrebarea dacă trebuie să se spele înainte de sex; nicio femeie nu va rata această procedură. Dar nu toată lumea știe dacă să se spele după sex. Experții răspund fără echivoc la această întrebare: indiferent cât de mult ar vrea o femeie să adoarmă, să se spele după sex este ceea ce trebuie făcut, iar acest lucru trebuie făcut întotdeauna.

Cum să te speli corect pentru femeile însărcinate?

Femeile însărcinate sunt sfătuite să-și monitorizeze sănătatea și mai atent, inclusiv curățenia organelor genitale. În mod ideal, este recomandat să vă spălați după fiecare urinare sau evacuare, dar femeilor care lucrează le va fi greu să facă acest lucru. Prin urmare, se recomandă să vă spălați bine mâinile și să folosiți șervețele dezinfectante și să vă spălați bine dimineața și seara. Toate celelalte reguli pentru efectuarea acestei proceduri de igienă sunt aceleași ca și pentru o femeie care nu se așteaptă la o creștere. Adevărat, femeile însărcinate au dificultăți în a desfășura procesul în sine, așa că trebuie să alegeți o poziție confortabilă. Dacă ai la dispoziție o perioadă scurtă de timp, te poți spăla ca de obicei, dar când burta este deja mare, este mai bine să te speli stând pe marginea unei bănci joase sau întins.

Iar cei care călcă lenjerie intimă și șosete au niște priorități originale în viață. Înainte de generația mea, problema era în general clară: mama era purtătoarea în spatele aragazului, tata era în căutarea pâinii. De asemenea, nu s-au schimbat multe în generația mea. Eu și soțul meu am fost excepția. Actualizarea constantă a „alte circumstanțe” pur și simplu nu este posibilă. Cum doriți să creați astfel de statistici, este puțin probabil să puteți vedea cupluri individuale sau familii în culise. Momentele sunt la fel de diferite ca oamenii. Crezi că este ușor pentru toți oamenii? Serviciul militar obligatoriu egal nu ar trebui să fie o problemă în acest moment. Poate ar trebui să ne întoarcem în sistem, fără serviciu militar, fără drept de vot? Beppi Hermann spune: Jörg Hanspeter, dacă te-ai născut după o sarcină nu neapărat plăcută, primul tău copil, poate chiar în culcare, și ai alăptat deja de câteva săptămâni, atunci ești gata să discuti despre egalitate la același nivel! Poate că ar trebui să schimbăm cu adevărat sistemul: fără sarcină, fără vot? Sau vrei să echivalezi partea de continuare cu sarcina, nașterea și alăptarea?

• Acești oameni spală mașina de spălat?
• Trebuie să recunosc, a existat o tendință.

Cele mai bune sfaturi pentru o senzație proaspătă - fără povara corpului!

Articolul nostru va fi util în special pentru mamele fetelor de orice vârstă, deoarece, așa cum arată practica ginecologilor, la orice vârstă rămân adesea întrebări cu privire la igiena intimă adecvată. Chiar și femeile adulte care au deja copii ai lor sunt adesea supuse unor judecăți eronate cu privire la îngrijirea zonelor intime. Astăzi vom oferi informații care vor ajuta la furnizarea de îngrijire sigură și de înaltă calitate pentru o fată din copilărie și o vom învăța să respecte în mod independent regulile de igienă necesare.

În timpul pubertății, mirosul corporal se schimbă. Și din cauza modificărilor hormonale, de asemenea, vaginul și penisul capătă propriul miros, care nu este foarte grozav. Acesta, însă, nu este un motiv pentru a face duș de două ori pe zi. Oricine o exagerează cu igiena intimă poate avea chiar o problemă. Cel care neglijează.

În special pielea pielii este foarte sensibilă. Folosiți geluri de duș blânde sau spumă de spălat în timp ce vă spălați sau faceți duș. Gelul de duș puternic poate provoca iritații. Spălați-vă sau faceți duș o dată pe zi. Băieții care nu sunt circumciși trebuie să își îndepărteze preputul.

De la naștere până la pubertate, dezvoltarea organelor genitale feminine continuă. Și pentru ca această dezvoltare să fie corectă, menținerea igienei intime în viața de zi cu zi joacă un rol vital. Neglijarea recomandărilor simple din partea medicilor duce adesea la infecția organelor genitale, iar aceasta, la rândul său, provoacă o boală care poate provoca ulterior afectarea funcției de reproducere.

De asemenea, curelele sunt contraindicate deoarece oferă germenilor un drum ușor de la rect la vagin.

Un prosop folosit pentru zonele intime trebuie să fie strict individual.

Cunoștințele despre cum să se spele corect ar trebui să fie insuflate fetelor încă de la o vârstă fragedă. Când efectuați proceduri de igienă pentru bebeluș, comentați cum și ce faceți.

Asigurați-vă că vă spălați pe mâini înainte de a începe procedurile de igienă și învățați-vă copilul să facă acest lucru.

Exemplul mamei joacă un rol cheie în această chestiune. Mama poate arăta cum să se spele, sau poți face antrenamentul pe o păpușă de mai multe ori, subliniind punctele principale.

Monitorizează modul în care fiica ta se descurcă cu spălarea și corectează-o până ești sigur că s-a format obiceiul dorit.

La gradinita este indicat ca fata sa aiba servetele umede pentru igiena intima pe care sa le poata folosi dupa ce a facut caca. Asigurați-vă că aveți întotdeauna chiloții curați în rezervă.

Adolescența este o perioadă în care problemelor de igienă ar trebui să li se acorde din nou o atenție sporită. Povestește-ne despre schimbările care așteaptă o fată cu apariția menstruației. Menstruația nu ar trebui să fie un subiect tabu și nu ar trebui să fie o surpriză pentru care fata nu este pregătită.

Ginecologii permit utilizarea tampoanelor împreună cu tampoanele pentru fetele care nu sunt încă active sexual. Este important să vă informați despre caracteristicile utilizării fiecăruia dintre aceste produse de igienă.

Ceea ce este, de asemenea, important este să înveți copilul să contacteze un specialist dacă apare vreo problemă.

Femeile vorbesc adesea și fac schimb de experiențe despre îngrijirea părului, îngrijirea pielii și utilizarea produselor cosmetice, dar, din păcate, tema foarte importantă și necesară a igienei intime este rar discutată. Respectarea anumitor reguli de spălare este extrem de importantă nu doar pentru curățenie și prospețime, ci și pentru eliminarea problemelor de sănătate neplăcute. Iata care sunt regulile de baza pentru mentinerea unei igiene intime impecabile.

Săpunul și gelul convențional nu sunt potrivite pentru spălarea vaginului

Majoritatea demachiantelor sunt concepute pentru a menține echilibrul natural al pH-ului pielii de 5,5. Valoarea normală a pH-ului unui vagin sănătos este de la 3,8 la 4,5, așa că folosirea zilnică a săpunului poate perturba flora sa naturală și poate provoca înmulțirea rapidă a bacteriilor dăunătoare. În plus, majoritatea detergenților conțin parfumuri care pot provoca iritații. Trebuie să abordați achiziționarea de produse cosmetice de igienă intimă cu responsabilitate specială și să alegeți geluri speciale pentru aceasta.

Spălați numai zona intimă exterioară

Vaginul are capacitatea de a se „curăța” singur, deci nu este nevoie să curățați interiorul. Cel mai steril loc pentru o femeie este cavitatea uterină. De fapt, curățarea interiorului vaginului poate fi chiar dăunătoare. O femeie ar trebui să spele doar zona intima externă: vulva, buzele vaginale și zona clitorisului.

Spălarea zilnică

Fiecare femeie ar trebui să-și spele părțile intime cu apă caldă o dată pe zi. Principala cerință pentru spălare este efectuarea procedurii în apă curentă la o temperatură de 30 de grade. Se recomandă spălarea vaginului după fiecare evacuare pentru a evita transferul bacteriilor dintr-un loc în altul. În timpul menstruației, spălați-vă de două ori pe zi. Dacă nu este posibilă curățarea zonelor femeilor (în natură, pe drum, la locul de muncă), folosiți șervețele igienice.

Nu folosiți bureți sau mănuși

Bureții și mănușile pot provoca răni minore pielii moale și delicate a vaginului. Când spălați părțile intime, este suficient să folosiți mâna.

Direcția corectă a jetului

Când spălați zona intimă, nu lăsați fluxul să curgă direct în vagin. Lăsați apa să curgă în jos din partea de sus a zonei intime. Cea mai frecventă cauză a dezechilibrului vaginal este spuma care intră în interior. Dacă acest lucru se întâmplă rar, pericolul nu este mare, dar cazurile constante contribuie la distrugerea microflorei, ceea ce duce la disbacterioză.

Utilizați întotdeauna un prosop moale

Prosopul folosit după spălare trebuie să fie moale și complet uscat. O femeie trebuie să-l schimbe la fiecare 3 zile. Amintiți-vă că un prosop este un articol personal, așa că nu permiteți nimănui să-l folosească.

Utilizați corect hârtie igienică

După ce ați folosit toaleta, ștergeți zonele de la vagin până la anus cu hârtie igienică. În acest fel, bacteriile dăunătoare nu se vor răspândi și te vei proteja de infecțiile vezicii urinare și de probleme mai grave.

Spălarea înainte și după act

Asigurați-vă că vă spălați zona intima înainte și după dragoste. Acest lucru este important deoarece împiedicați înmulțirea bacteriilor dăunătoare. În plus, este indicat ca partenerul să-și mențină și igiena intimă.

Spălarea în timpul sarcinii

Femeile însărcinate trebuie să aibă grijă deosebită de ele însele. Imediat dupa ce ai vizitat toaleta si ai avut act sexual, curata-ti zonele intime cu apa calda din fata in spate. Cel mai bine este să folosiți un gel intim cu extract de plantă, care nu usucă, ci împrospătează și dezodorizează. În astfel de scopuri, un gel cu extracte de migdale amare este considerat cel mai potrivit. Desigur, a te spăla mai târziu este problematică, așa că multe femei folosesc șervețele sanitare.

Nu uitați că zona intimă trebuie îngrijită cu mai multă atenție decât alte părți ale corpului. Arta de a spăla nu este dificilă dacă respectați toate regulile.