Ce vă va spune temperatura bazală în timpul sarcinii? Măsurarea temperaturii bazale (BT). Reguli
Cu doar 15 ani în urmă, măsurarea BT era considerată una dintre principalele metode de diagnosticare pentru evaluarea sănătății reproductive a femeilor. La urma urmei, temperatura bazală a unei femei care nu este însărcinată este fundamental diferită de BT a unei femei însărcinate. O diagramă de temperatură „sănătoasă” este complet diferită de cea a unei fete cu probleme „feminine”.
Acum această metodă a făcut loc altor metode de diagnosticare, mai moderne și mai precise. Ginecologii preferă să prescrie pacienților analize cu ultrasunete și hormonale. Cu toate acestea, metoda BT poate spune încă multe atât fetei, cât și medicului ei.
- încercări nereușite de a concepe un copil pe o perioadă lungă de timp;
- suspiciunea de dezechilibru hormonal și modificări ale ciclului menstrual;
- probabilă infertilitate a unuia dintre parteneri;
- calcul folosind un grafic al zilelor cele mai favorabile pentru concepție, când are loc ovulația (eliberarea unui ovul gata pentru fertilizare dintr-un folicul matur);
- controlul asupra proceselor care au loc în corpul unei femei;
- diagnosticul ciclurilor anovulatorii.
BT se măsoară dimineața, după o noapte întreagă de odihnă (când somnul sănătos a durat cel puțin 6-7 ore), în stare de repaus complet și fără a te ridica din pat. De regulă, cele mai precise rezultate pot fi obținute dacă măsurați temperatura bazală cu un termometru cu mercur obișnuit în pasajul rectal, dar experții nu neagă nici conținutul informațional al măsurătorilor obținute prin măsurarea indicatorilor din cavitatea bucală sau vagin.
Pe baza rezultatelor cărora se întocmește un program special. Doar un specialist calificat poate oferi o evaluare competentă a diagramei temperaturii bazale. Cu toate acestea, fata însăși poate înțelege multe.
Fazele ciclului pe diagramă
Ciclul lunar normal al unei femei care nu este însărcinată constă din două perioade principale: faza foliculară și faza luteală. În prima fază a ciclului, care începe odată cu debutul menstruației, organismul femeii sintetizează în mod activ hormoni estrogeni, care au un efect pozitiv asupra maturizării ovulului și asupra proliferării endoteliului uterin. Această perioadă este caracterizată de indicatori BT constant scăzuti pe grafice și, prin urmare, este numită hipotermică.
Aproximativ la mijlocul ciclului lunar, un ou se maturizează în folicul. Eliberarea sa din ovar sau ovulație este însoțită de o modificare a nivelului hormonal al femeii, după care începe în mod normal să fie produs progesteronul, principalul hormon al sarcinii. Această substanță biologic activă, care influențează centrii de termoreglare din creier, provoacă o creștere a temperaturii cu aproximativ 0,4-0,6 grade. Dacă nu are loc fertilizarea, nivelul de progesteron începe să scadă, începe menstruația și corpul intră din nou în faza foliculară a ciclului.
Norma de temperatura
Temperatura bazală în absența sarcinii are propriile sale caracteristici, care sunt clar vizibile pe graficele corect întocmite ale perioadei fără concepție. Norma este atunci când în prima fază temperatura variază de la 36,3 la 36,6, iar în a doua crește cu aproximativ 0,4-0,6 și este deja de 36,9-37,1 grade și mai mult.
Deci, care ar trebui să fie temperatura bazală pentru femeile care nu sunt însărcinate? Următoarele caracteristici sunt tipice pentru o diagramă de temperatură bazală care nu este gravidă:
- scăderea BT odată cu debutul menstruației la un nivel de 36,3-36,5;
- nivel stabil al temperaturii bazale pe tot parcursul fazei foliculare;
- o creștere a nivelului BT cu aproximativ două săptămâni înainte de menstruația așteptată;
- prezența recăderii ovulației sau o scădere a temperaturii bazale cu 0,1 înainte de eliberarea gametului reproducător din ovar;
- creșterea indicatorilor în timpul ovulației la 36,9-37,1;
- diferența de temperatură dintre cele două faze nu trebuie să depășească 0,4-0,5;
- scăderea temperaturii la 36,7-36,8 cu una sau două zile înainte de începerea menstruației.
Desigur, graficul temperaturii bazale în absența sarcinii diferă în multe privințe de curbele obținute ca urmare a măsurării BT la femeile care poartă deja un copil.
Principala caracteristică a programelor fără sarcină este o scădere a nivelului de temperatură în ultimele zile ale ciclului, adică o scădere a activității progesteronului. În plus, temperatura bazală, dacă nu există sarcină (spre deosebire de indicatorii femeilor care așteaptă un copil), are un aspect pe două niveluri, scăzând la mijlocul ciclului și o creștere treptată a curbei de temperatură în a doua perioadă.
Abateri de la norma
Fiecare femeie experimentează în mod normal ciclurile menstruale fără eliberarea unui ovul matur, care se numesc anovulatori, aproximativ de două ori pe an. Pe astfel de grafice, linia este constant la același nivel, fără scăderi sau creșteri bruște. Ciclurile anovulatorii se caracterizează prin următoarele caracteristici:
- absența unei diferențe de temperatură bazală la mijlocul ciclului pe grafice. Situația în care este confirmarea absenței ovulației;
- în a doua fază, nu se înregistrează o creștere a nivelului de temperatură, deoarece sarcina nu se formează, sintetizând progesteron.
Diagramele de temperatură bazală vă vor permite să suspectați unele boli ale zonei genitale feminine. Salturile de temperatură peste 37,0 în prima fază a ciclului indică dezvoltarea unui proces inflamator în ovare sau uter. Și dacă există o lipsă de hormoni, o creștere relativă a acestuia se va înregistra în prima perioadă a ciclului și o scădere în a doua.
Cu toate acestea, este important să rețineți că orice abateri de la norma de pe grafic sunt doar un motiv pentru a contacta un specialist. Măsurarea temperaturii în sine este doar o metodă auxiliară și nu principala metodă de diagnosticare. Poate că temerile tale sunt complet nefondate. Mult mai fiabile sunt testele de laborator, ultrasunetele și alte studii pe care medicul dumneavoastră le va prescrie.
Măsurarea temperaturii bazale este una dintre metodele de examinare a corpului feminin, în special de monitorizare a funcționării sistemului reproducător.
Probleme de fertilitate în ciclul lunar
Nașterea este scopul natural al corpului feminin. Prin urmare, trăsăturile funcționale ale proceselor fiziologice sunt clar organizate, ca tot ce este în natură, care se referă la problemele reproducerii. Gama de dezvoltare se încadrează într-un singur ciclu menstrual.
Important! Ciclul menstrual este perioada de la începutul unei perioade până la începutul următoarei. În acest moment sunt create condițiile pentru concepție și ele sunt realizate sau o astfel de posibilitate este exclusă.
Ciclul lunar trece prin 2 faze fiziologice:
- folicular.
În acest stadiu, foliculii se măresc, iar maturarea oului se termină, care se pregătește pentru contactul cu lichidul seminal. Faza incepe in prima zi de menstruatie si dureaza, in medie, jumatate din ciclu, pana cand ovulul este eliberat din membranele foliculare. Înainte de ovulație (ruperea membranelor foliculare), fertilizarea este imposibilă, astfel încât faza nu este considerată predispozitivă la concepție. În această perioadă, organismul este saturat cu hormoni sexuali feminini - estrogeni, care stimulează maturarea ovulelor. - Luteal.
Apare cu 1-2 zile înainte de fertilizare și se termină cu următoarea menstruație sau sarcină. Durează cel puțin 10 zile, mai des 12 - 16, concepția este posibilă în primele 2 zile. Aportul de secreție hormonală a corpului galben, progesteron, în organe crește, ceea ce contribuie la dezvoltarea cu succes a sarcinii.
Durata fiecărei etape este influențată de mulți factori:
- rezistența corpului femeii la stres;
- susceptibilitate la infecții;
- suport hormonal - acest indicator este cel mai important, deoarece o scădere sau creștere a nivelului de hormoni în orice fază reduce probabilitatea concepției și necesită o corecție.
Măsurarea temperaturii bazale pe mai multe cicluri la rând oferă o imagine destul de indicativă a sănătății și fertilității femeilor.
Urmărirea datelor de temperatură
Urmărirea secvenței corecte a fazelor din ciclu vă permite cel mai probabil să planificați o sarcină și să implementați planul sau să evitați concepția nedorită.
Următorii indicatori sunt caracteristici unei sfere sexuale care funcționează bine a unei femei:
- după menstruație (mai precis, din a 2-a - a 3-a zi a primei faze), temperatura bazală este setată la un nivel puțin mai scăzut - 36,2 - 36,5°C;
- după eliberarea oului (la mijlocul ciclului), există o creștere vizibilă la 37 ° C sau puțin mai mare (faza luteală);
- la sfârșitul primei faze, cu 1 - 2 zile înainte de ovulație, se observă o scădere de o zi a indicatorilor (0,1 - 0,2 ° C);
- înainte de menstruație și la începutul menstruației, temperatura rămâne la nivelul celei de-a doua faze, apoi scade, începe un nou ciclu - dacă în timpul menstruației numerele nu scad, atunci, cel mai probabil, a avut loc concepția, ovulul fecundat. s-a implantat și sarcina se dezvoltă.
Important! Cu o metodă naturală de contracepție bazată pe momentul ovulației, în prima fază a ciclului se recomandă luarea unor măsuri de protecție suplimentare, deoarece Maturarea oului nu are loc întotdeauna în același timp.
- diagrama corectă a manualului împarte ciclul lunar în două părți aproximativ egale (în durată) - în prima parte a perioadei monitorizate numerele sunt vizibil mai mici decât în a doua;
- o temperatură ridicată în faza inițială (dar care nu atinge nivelurile fazei a doua) indică o posibilă lipsă de estrogen, ceea ce complică maturarea oului, iar o temperatură redusă semnificativ indică un exces, care nici nu contribuie. la formarea corectă a condițiilor de fertilizare;
- o temperatură scăzută în a doua fază demonstrează o lipsă de progesteron - concepția este posibilă în acest moment, dar fertilizarea nu se termină întotdeauna în sarcină, iar atunci când ovulul fertilizat este implantat, există posibilitatea de avort spontan;
- în absența unui salt de temperatură și menținerea acestuia la aproximativ același nivel pe tot parcursul ciclului, se vorbește despre un curs monofazic al perioadei - un ciclu anovulator, care nu este o patologie dacă se întâmplă de 1-2 ori pe an, iar dacă apare regulat, indică infertilitate.
Important! Numai un medic poate pune un diagnostic de infertilitate. Pentru acest indicator, graficele de măsurare a temperaturii nu sunt suficiente - sunt necesare cercetări și analize suplimentare.
O comparație a indicatorilor de temperatură ai unui ciclu normal și anovulator este prezentată în tabel.
| Ziua ciclului | Normă | Ciclul anovulator |
|---|---|---|
| 1 | 36,9 | 36,6 |
| 2 | 36,8 | 36,6 |
| 3 | 36.7 | 36.7 |
| 4 | 36.5 | 36.8 |
| 5 | 36.3 | 36,6 |
| 6 | 36.4 | 36.5 |
| 7 | 36.4 | 36.7 |
| 8 | 36.3 | 36.7 |
| 9 | 36.4 | 36.6 |
| 10 | 36.5 | 36.7 |
| 11 | 36.4 | 36.6 |
| 12 | 36.2 | 36.5 |
| 13 | 36.4 | 36.6 |
| 14 | 36.4 | 36.7 |
| 15 | 36.8 | 36.7 |
| 16 | 36.9 | 36.8 |
| 17 | 37.1 | 36.9 |
| 18 | 37.0 | 36.8 |
| 19 | 37.1 | 36.8 |
| 20 | 37.1 | 36.9 |
| 21 | 36.9 | 36.8 |
| 22 | 37.0 | 36.7 |
| 23 | 37.1 | 36.7 |
| 24 | 37.1 | 36.8 |
| 25 | 37.0 | 36.7 |
| 26 | 37.0 | 36.7 |
| 27 | 37.0 | 36.6 |
| 28 | 37.0 | 36.6 |
| menstruaţie | ||
| timpul așteptat al ovulației | ||
Temperatura bazală este temperatura corpului în repaus, când este posibil să se calculeze starea gonadelor și a sistemului în ansamblu. Afișează cele mai scăzute valori de temperatură, care sunt observate numai în repaus. Acest lucru le ajută pe multe femei să înțeleagă în ce fază se află. Măsurătorile corecte și programul în timpul ciclului ajută la determinarea perioadei de ovulație când poți concepe un copil sau, dimpotrivă, poți avea sex neprotejat fără consecințe.
Există trei faze succesive ale ciclului menstrual:
- folicular.
- Ovulația.
- Luteal.
În fiecare etapă există un nivel diferit de hormoni, care se reflectă în temperatura bazală. Pentru a obține date exacte, este necesar să se efectueze măsurători precise în rect, vaginal sau.
Reguli de măsurare
Principalele reguli de măsurare, care sunt notate pe site, sunt următoarele:
- Luați-vă temperatura nu mai mult de 30-60 de minute după trezire.
- Durata somnului înainte de măsurători ar trebui să fie de cel puțin 3 ore. O perioadă mai scurtă de odihnă poate denatura rezultatele.
- Faceți măsurători în același timp.
- Luați-vă temperatura în timp ce vă culcați, nu vă așezați.
Dacă luați temperatura mai târziu, puteți face o greșeală. În înregistrări trebuie să se noteze momentul la care au fost efectuate măsurătorile. În fiecare oră temperatura crește cu 0,1 grade.
Același termometru trebuie utilizat pe tot parcursul ciclului pentru a obține date mai precise. Este mai bine să folosiți un termometru digital care scoate un sunet când măsurarea este finalizată. Cu toate acestea, atunci când utilizați un termometru cu mercur, ar trebui să-l țineți timp de 5 minute. În același timp, nu este indicat să te ridici sau să te miști brusc.
Este mai bine să faceți măsurători pe parcursul lunii, inclusiv în zilele lunare, pentru a crea un program.
Programul BT
Graficul temperaturii bazale (BT) este trasat de la inceputul ultimei pana la inceputul noii menstruatii si apoi se traseaza una noua. Linia de separare este perioada de ovulație, când ovulul este eliberat din ovar. Ea împarte etapele în înainte și după. Ovulația are loc la mijlocul ciclului menstrual - în zilele 12-16.
Durata medie a ciclului este de 28 de zile. Aceasta este perioada de la începutul sângerării menstruației anterioare până la prima zi de sângerare a următoarei. În unele cazuri, această perioadă crește la 35 de zile. Uneori, ultimul punct din graficul BT este de 21 de zile.
Ce arată graficul BT?
- Zile de ovulație, ceea ce vă permite să determinați când să concepeți.
- Cauze ale infertilității pe care doar un medic le poate identifica.
- Cauzele fluxului menstrual întârziat sau presupus.
- Identificați bolile cu transmitere sexuală, cum ar fi endometrita.
Primă fază
Prima fază foliculară este numită și hipotermă, în timp ce faza luteală este hipertermică. Din nume devine clar că în prima perioadă temperatura corpului este ușor mai scăzută, iar în a doua – crescută. În faza foliculară se formează un folicul în care ovulul se maturizează. Estrogenul este produs de ovare. Temperatura normală în această perioadă este de până la 37°C. Acest lucru este favorabil pentru sarcină.
Temperaturile ridicate în această perioadă devin motivele pentru care nu are loc concepția. Dacă în prima fază temperatura rămâne la 37 de grade, iar temperatura bazală în a 17-a zi ajunge la 37,5 grade, atunci însămânțarea devine problematică, chiar dacă spermatozoizii au pătruns în sistemul reproducător feminin.
Faza a doua
Ovulația este greu de detectat. În a doua fază, temperatura scade, iar a doua zi crește cu 0,4-0,5 ° C. Ea rămâne așa până la menstruație. În medie, a doua fază durează 14 zile.
O scădere a temperaturii bazale în timpul implantării indică activarea estrogenului - hormoni care afectează temperatura din interiorul sistemului reproducător. Această scădere are loc timp de câteva ore, apoi crește din nou.
Durata fazei luteale poate fi scurtă - 10-12 zile, ceea ce indică insuficiența și incapacitatea acesteia de a purta un făt. O fază mai lungă poate indica apariția unui chist în corpul galben sau începutul sarcinii. Doar un medic poate descifra datele.
Ovulația are loc undeva la mijlocul ciclului. Uneori s-ar putea să nu se întâmple deloc. Prezența sa este indicată de creșterea temperaturii.
Indicatori în prima fază
În prima fază predomină estrogenii, care controlează temperatura sistemului reproducător. Valorile normale sunt 36,2-36,5°C. Dacă în această perioadă temperatura crește la 36,5-36,8 ° C, atunci acest lucru indică niveluri insuficiente de estrogen. În acest caz, medicii ginecologi prescriu terapia hormonală.
Dacă creșterea temperaturii în timpul perioadei foliculare a avut loc într-o zi, atunci nu ar trebui să vă faceți griji. Nu pot apărea patologii într-o astfel de perioadă. Abaterile ar trebui judecate nu după un singur indicator, ci după întregul program, care este întocmit de mai multe ori.
Indicatori în faza a doua
A doua fază poate fi marcată și de temperaturi ridicate. Acest lucru indică o deficiență de estrogen. După ce oul părăsește foliculul, temperatura crește la 37°C sau mai mult, ceea ce interferează cu concepția. Semnul de 36,8 grade este observat foarte rar.
Măsurătorile rectale le depășesc pe cele din prima fază cu 0,4 grade. Acest lucru este considerat normal. Diferențele mai puțin semnificative indică probleme care necesită atenție.
Corpul fiecărei femei este unic. El nu este obligat să îndeplinească indicatori clari. Uneori, o temperatură ridicată sau scăzută este o caracteristică, nu o boală. Trebuie luate în considerare și metodele de măsurare. Diferențele de 0,2 grade sunt destul de normale.
Factori de impact
Este necesar să se țină cont de factorii care influențează indicatorii BT. Sunt:
- Consumul de alcool.
- Relații sexuale înainte de zori sau noaptea.
- Inflamație la picioare.
- Stres.
- Diverse boli.
- Dormit cu o pernă de încălzire sub o pătură electrică.
Acești factori ar trebui notați în caietul dvs. de note unde vă păstrați diagrama BT. Ginecologii recomandă efectuarea de măsurători zilnice timp de cel puțin 3 luni, ceea ce va ajuta la identificarea datelor și a caracteristicilor mai precise.
Dacă o femeie dorește să determine mai exact ziua ovulației, atunci ar trebui să ia măsurători zilnice și să le noteze într-un caiet timp de șase luni, sau mai bine zis, un an. În acest caz, ar trebui să încetați să luați medicamente hormonale și dispozitivul contraceptiv. Numai folosirea prezervativului este permisă.
Creșterea temperaturii ca indicator al sarcinii
Toate manipulările sunt făcute de dragul concepției. O creștere a temperaturii poate fi un indicator că sarcina a început. Acest lucru devine clar atunci când, din momentul ovulației și până la debutul menstruației (când ar trebui să înceapă), se observă o temperatură ridicată. Se ridică la 37°C sau mai mult și nu scade. Acest indicator devine clar dacă o temperatură atât de ridicată este observată în perioada de dinainte de debutul menstruației și întârzierea acesteia.
În a doua fază, BT poate fi mare și în absența sarcinii. Se ridică la 37 de grade și mai sus și rămâne acolo. Scăderea acestuia are loc cu o zi înainte de începerea menstruației. În consecință, dacă există o întârziere și BT este mare, atunci putem vorbi despre sarcină. Prin urmare, ar trebui să vă concentrați nu numai pe testele de sarcină, ci și pe indicatorii interni de temperatură.
Medicii ginecologi recomandă să așteptați o întârziere pentru ca boala sânilor și temperatura ridicată înainte de menstruație să nu inducă în eroare. Acești factori sunt normali înainte de menstruația normală. Cu toate acestea, o întârziere în combinație cu astfel de simptome poate indica deja începutul sarcinii.
Schimbările de temperatură în timpul altor procese
Ar trebui să-ți asculți corpul. Poate apărea o situație când o schimbare a temperaturii indică alte procese, de exemplu, un avort spontan. În acest caz, menstruația este puțină și BT este mare. Ar trebui să faci un test de sarcină și să vizitezi un ginecolog.
O creștere a temperaturii bazale în a 22-a zi și absența acesteia înainte sau în prima zi a menstruației pot fi o caracteristică individuală sau pot indica procese inflamatorii în organism.
Dacă BT scade în ziua 25, atunci aceasta indică menstruația viitoare. Totul în corpul unei femei se întâmplă normal.
Prognoza
Temperatura bazală, desigur, poate ajuta o femeie să determine zilele de ovulație și chiar să afle dinainte că este însărcinată, dar astfel de indicatori nu sunt întotdeauna clari. Prognosticul depinde în mare măsură de o combinație de mulți factori, nu doar de temperatura corpului de repaus.
Trebuie luate în considerare caracteristicile individuale ale corpului. Puteți afla despre ele dacă păstrați o diagramă BT câteva luni. Pe baza indicatorilor, va deveni clar ce este inerent unui anumit corp feminin în fiecare fază și înainte de menstruație. De asemenea, nu ar trebui să te bucuri prematur de sarcină dacă BT este mare înainte de debutul menstruației.
Diferiți factori afectează corpul unei femei. Trebuie luată în considerare sezonalitatea anului, care afectează și starea generală de sănătate. După efectuarea măsurătorilor timp de șase luni sau un an, putem trage câteva concluzii. Este mai bine să revizuiți programul cu un ginecolog, care ia în considerare mulți factori. Acest lucru vă va ajuta fie să concepeți un copil, fie să scăpați de problemele feminine care vă împiedică să rămâneți însărcinată.
Temperatura standard a corpului uman este de 36,6°C, dar dacă săpați mai adânc, acesta nu este exact același număr. În timpul zilei fluctuează, deoarece schimbul de energie are loc în organism în fiecare minut. Unele proteine, grăsimi și carbohidrați se descompun, în timp ce altele se formează. Aceste procese sunt cauzate de eliberarea de energie termică, care este concentrată în substanța intercelulară și în celulele corpului.
Cele mai multe dintre aceste procese au loc în ficat, astfel încât acest organ este cel mai fierbinte - 38°C. Temperatura în rect și cavitatea bucală variază de la 37,3 la 37,6 ° C, iar pielea în același moment este mult mai rece: 36,6 în zona axilară și aproximativ 28 ° C în zona călcâiului.
Temperatura bazală demonstrează cantitatea de încălzire a corpului uman numai de către organele interne. Fără a ține cont de căldura pe care o produc mușchii în timpul lucrului membrelor inferioare, superioare și trunchiului. Mai simplu spus, temperatura bazală este temperatura corpului înregistrată imediat după trezirea doar a creierului, și nu a întregului corp ca întreg. Trebuie să-l măsurați imediat după somn, întins în pat cu ochii încă închiși.
Temperatura bazală poate fi măsurată la:
- Determinați ovulația și zilele favorabile pentru conceperea unui copil;
- Stabiliți zilele în care nu puteți folosi protecție în timpul sexului;
- Diagnosticați sarcina într-un stadiu incipient;
- Evaluează starea hormonală a femeii.
Astăzi aceasta este cea mai eficientă, accesibilă și ieftină metodă pentru determinarea dezechilibrului hormonal și a ovulației. Nu este foarte potrivit pentru diagnosticarea precoce a sarcinii, doar dacă femeia are un corp sănătos și un ciclu menstrual stabil.
Temperatura bazală a corpului se măsoară în fiecare dimineață la aceeași oră (± 30 de minute), fără a te ridica din pat și folosind un termometru obișnuit cu mercur;
- Somnul înainte de măsurare ar trebui să dureze cel puțin 4-6 ore;
- Termometrul este introdus în orificiul rectal (rect) sau poate fi introdus în vagin sau gură. Cele mai precise citiri vor fi dacă termometrul este introdus în orificiul rectal. În cavitatea bucală, temperatura este cu doar 0,25-0,5°C mai mare decât la axilă. Această metodă este utilizată în diagnosticul bolilor tiroidiene;
- Timp de măsurare - 7-10 minute. Nu vă puteți măsura temperatura în fiecare zi în moduri diferite. Dacă decideți să măsurați în vagin, atunci pe tot parcursul timpului trebuie să măsurați numai acolo. BT nu se măsoară sub braț. Nu puteți schimba termometrele;
- Pentru fiabilitatea indicatorilor, este recomandabil să renunțați la fumat, să beți băuturi alcoolice și să evitați stresul. Citirile inexacte pot fi cauzate de insomnie, contraceptive orale, somnifere, diverse boli (inflamații), zboruri frecvente sau deplasări, act sexual cu câteva ore înainte de trezire, supraalimentare noaptea;
- Pentru a preveni ca eforturile voastre să fie în zadar, nu uitați să puneți seara termometrul spart lângă pat, astfel încât să ajungeți ușor cu mâna la el;
- Indicatorii pentru 3-4 cicluri de măsurători sunt introduși într-o diagramă, care trebuie apoi prezentată medicului. Graficul reprezintă două axe de coordonate: temperatura și ziua lunii. Câteva zile de informații sunt suficiente pentru a determina sarcina.
Temperatura bazală crește cu fiecare oră suplimentară de somn, așa că ar trebui măsurată în același timp și de preferință înainte de ora 8 dimineața. În timpul zilei, temperatura corpului și a organelor interne ale unei persoane se schimbă în mod constant și acest lucru este normal. Depinde de activitatea fizică, aportul alimentar, stresul emoțional experimentat, îmbrăcămintea și alți factori de mediu.
Găsirea momentului optim pentru măsurare în timpul zilei este aproape imposibilă. Dacă activitatea biologică a organismului este moderată seara și dimineața, atunci în timpul zilei se poate apropia de valoarea sa maximă.
BT seara este întotdeauna mai mare decât citirile de dimineață; măsurarea lui la acest moment al zilei nu este recomandată. Dar dacă ești treaz noaptea, poți măsura BT în timpul zilei după ce ai dormit cel puțin 5 ore.
Temperatura bazala inregistrata dimineata la trezire poate sa difere de temperatura de seara cu un grad. Pentru analizele medicale, aceasta este o discrepanță destul de mare. Este valoarea dimineții care este norma de la care se bazează femeile și medicii care le tratează.
Puteți începe să țineți un grafic al temperaturii bazale atunci când planificați sarcina și să finalizați monitorizarea după primul trimestru. Oferă informații relativ fiabile despre funcționarea ovarelor și starea epiteliului uterin. Funcționarea acestor organe este controlată de hormonii progesteron și estrogen, crescând și scăzând periodic în anumite zile.
„Metoda termometrului” este adesea criticată: nerespectarea regulilor de măsurare duce la rezultate neclare și derutează femeia în timpul analizei. Desigur, un examen medical este mult mai fiabil, dar nu este nimic în neregulă în a-ți monitoriza în mod independent propria sănătate în timpul sarcinii. Nu va fi nici un rău din cauza măsurilor de precauție suplimentare, cu excepția cazului în care asistența medicală obligatorie este evitată.
Datorită pierderii serii de forță, temperatura bazală în timpul sarcinii poate scădea cu 0,1-0,2°C. Temperatura din timpul zilei nu este luată în considerare; în funcție de diferitele grade de activitate ale corpului, aceasta tinde să scadă și să crească în fiecare oră.
Cum se schimbă temperatura în timpul unui ciclu?
Ciclul menstrual constă din două faze. Temperatura bazală variază în funcție de fază. În prima fază a ciclului, estrogenul își exercită influența, iar după ovulație (a doua fază), progesteronul începe să acționeze. În timpul menstruației, temperatura este întotdeauna ridicată (37°C). La sfarsitul menstruatiei scade la 36,2 - 36,7°C. Ovulația are loc cu un salt la 36,9-37,2°C pe parcursul a trei zile, așa că poate fi ușor calculată și se poate afla data eliberării ovulului luna viitoare. A doua fază a ciclului este cauzată de creșterea temperaturii, iar cu o săptămână înainte de următoarea menstruație are loc o scădere față de valoarea anterioară - 36,2-36,7. Dacă BT continuă să rămână la 37°, atunci hormonul progesteron a început să pregătească uterul pentru a primi un ovul fertilizat. Acesta este primul semn de sarcină înainte de întârziere.
Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că, pe lângă sarcină, creșterea BT la sfârșitul celei de-a doua faze poate fi cauzată de boli ginecologice infecțioase, activitate fizică și anumite medicamente. Rata crescută persistă aproape pe toată durata sarcinii.
Există o opinie conform căreia, înainte de avort spontan sau de moarte fetală, are loc o scădere. Nu este nevoie să luați aceste informații în serios. O scădere unică poate fi asociată cu starea generală a corpului sau cu o eroare de măsurare în timpul sarcinii. Dar dacă există o scădere persistentă, atunci puteți juca în siguranță și puteți consulta un medic. O creștere la 37,8°C sau mai mare poate fi, de asemenea, un semnal alarmant din partea organismului despre apariția proceselor inflamatorii în timpul sarcinii.
