Exemple de exerciții de respirație pentru emfizem pulmonar. Simulator de respirație și exerciții de respirație pentru emfizem

Aceasta este o boală cronică care rezultă din bronșita obstructivă cronică. Țesutul conjunctiv elastic al plămânilor este înlocuit cu țesut fibros, se dezvoltă pneumoscleroza, plămânii se extind, volumul rezidual al plămânilor crește, se dezvoltă respirația superficială, rigiditatea și imobilitatea toracelui.

Obiectivele terapiei cu exerciții fizice și masaj

Întărește ventilația locală a plămânilor, reduce hipoxemia și dificultățile respiratorii, crește metabolismul în toate țesuturile, în special în mușchiul inimii și sistemul nervos, îmbunătățește funcția mușchilor respiratori.

Caracteristicile tehnicii de terapie prin exerciții

Se folosește gimnastica expiratorie, adică exerciții care promovează expirația completă, întăresc mușchii trunchiului și ai abdomenului, care sunt implicați în respirație și mențin mobilitatea toracelui și a coloanei vertebrale - exerciții de respirație statice și dinamice în combinație cu exerciții generale de întărire. IP în pat și semi-pat - culcat și așezat cu sprijin pe spătarul unui scaun, iar în general - în picioare, pentru a nu împiedica funcționarea diafragmei. Expiră încet pe buzele strânse și inspiră pe nas. Acest lucru promovează o mai bună mobilitate a diafragmei și adâncirea respirației. Evitați să expirați rapid și cu forță, deoarece acest lucru va întinde și mai mult alveolele. Efectuați exerciții într-un ritm lent și mediu (datorită prezenței hipoxemiei), de 2-4 ori. După antrenament, sunt necesare pauze de odihnă. Se recomandă efectuarea independentă a exercițiilor de respirație de 2-3 ori pe zi, mers măsurat și înot.

1. mers în ritm cu respirația: inspirați pentru 2 numărări, expirați pentru 4-6 numărări;
2. în picioare, cu mâinile pe piept. Ridică-te pe degetele de la picioare – inspiră, coboară-te pe piciorul complet, strângând pieptul cu mâinile – expiră;
3. stând cu fața la peretele de gimnastică, ținând bara la nivelul pieptului cu mâinile. Faceți o genuflexiune completă - expirați; reveniți la poziția inițială - inspirați;
4. stând călare pe o bancă de gimnastică, cu brațele în lateral. Întoarceți corpul alternativ în ambele direcții independent sau cu ajutor;
5. stând, sprijinit pe spătarul unui scaun, cu mâinile pe burtă. Expirați profund în timp ce trageți în abdomen și apăsați pe el cu mâinile;
6. stând, cu mâinile pe burtă. Tragându-ți coatele înapoi – inspiră; aducerea coatelor împreună cu degetele apăsând pe peretele abdomenului - expirație profundă;
7. întins pe spate. Respirație diafragmatică profundă cu creșterea duratei expirației;
8. IP - la fel. Îndoiți picioarele, strângându-le cu mâinile, apăsați-le pe piept - expirați; reveniți la poziția inițială - inspirați;
9. IP - la fel. Așezați-vă, aplecați-vă înainte, încercând să vă atingeți degetele de la picioare cu mâinile - expirați; reveniți la poziția inițială - inspirați;
10. culcat pe burtă. Îndoiți-vă talia în timp ce ridicați simultan picioarele și capul în sus – inspirați; reveniți la poziția inițială, relaxând mușchii - expirați.

Caracteristicile tehnicii de masaj

Masajul este similar cu masajul pentru astm bronșic (vezi masaj pentru astm bronșic).

Astm bronsic

Astm bronsic este o boală de etiologie infecțio-alergică, care se manifestă prin atacuri de dificultăți de respirație expiratorie (la expirație). Baza dificultății de respirație este spasmul bronhiilor mici și medii și umflarea membranei mucoase a acestora. Boala duce la creșterea volumului pulmonar rezidual, dezvoltarea emfizemului, pneumoscleroză și insuficiență cardiacă pulmonară.

Obiectivele terapiei cu exerciții fizice și masaj

Ameliorează reflexele corticoviscerale patologice și restabilește reglarea normală a respirației (ameliorează bronhospasmul) prin reglarea proceselor nervoase din cortexul cerebral. Întărește mușchii respiratori, ușurează tusea

Caracteristicile tehnicii de terapie prin exerciții

Terapia cu exerciții se desfășoară în perioada interictală sub formă de exerciții terapeutice, exerciții igienice, mers dozat, jocuri, exerciții sportive și alergare.

Exerciții speciale de respirație: prelungirea expirației și pronunțarea sunetelor în timp ce expirați (u, a, o, f, s, w) timp de 5-7 secunde până la 15-20 de secunde, exerciții de încetinire a respirației, întărirea mușchilor respiratori. O atenție deosebită este acordată respirației diafragmatice și întăririi mușchilor abdominali pentru a îmbunătăți expirația. Inhalarea se realizează prin nas, iar expirarea se realizează pe gură (reflexul nazopulmonar reduce spasmul bronhiolelor). Exercitiile de relaxare musculara si masajul pieptului sunt prezentate la inceputul si la sfarsitul sedintei. Vibrarea presiunii cu mâinile din spate sub omoplați pe piept spre stern în poziția reclinată a pacientului (masoterapeutul se află în fața pacientului) de 5-6 ori relaxează bine mușchii.

Cele mai bune IP-uri sunt stând și în picioare. Efortul muscular semnificativ este contraindicat. Ritmul este lent, iar pentru mușchii mici și mijlocii - mediu sau rapid

Un set aproximativ de exerciții pentru astmul bronșic (modul de secție)

1. IP stând, mâinile în genunchi. Respirația statică cu încetinirea sa voluntară. 30-40 de secunde.
2. IP la fel. Mâinile la umeri, strângerea mâinilor în pumni - inspirați, IP - expirați. Ritmul este lent. de 8-10 ori.
3. IP la fel. Îndoiți un picior înainte, strângându-l cu brațele și trăgându-l spre stomac - expirați, IP - inspirați. De 5-6 ori cu fiecare picior.
4. IP - la fel. Întoarceți-vă în lateral cu abducția aceluiași braț cu palma în sus - inspirați, IP - expirați. De 3-4 ori în fiecare direcție.
5. Exerciții de respirație cu prelungirea expirației și pronunțarea sunetelor „sh” și „zh” în timp ce expirați. de 5-6 ori.
6. IP la fel. Înclinați în lateral, mâna cu același nume alunecă pe piciorul scaunului - expirați, IP - inspirați. De 3-4 ori în fiecare direcție.
7. IP – în picioare, picioarele depărtate, mâinile pe coastele inferioare în lateral. Trageți coatele înapoi, strângând pieptul cu mâinile - inspirați, aduceți coatele înainte - expirați. de 4-5 ori.
8. IP - în picioare, ținând spătarul unui scaun. Stați jos - expirați, IP - inspirați. de 4-5 ori.
9. IP – în picioare, picioarele depărtate, mâinile pe talie. Exerciții de respirație cu prelungirea expirației și pronunțarea sunetelor „a” și „o” în timp ce expirați, întinzându-vă buzele ca un tub. de 5-6 ori.
10. Mers lent combinat cu respirație: 2 pași - inspiră, 3-4 pași - expiră. 1 minut.
11. IP – în picioare, picioarele depărtate, mâinile pe centură. Aplecați-vă înainte, ajungând cu mâinile la scaunul scaunului - expirați. IP - inhalare. de 4-5 ori.
12. IP - culcat pe spate. Ridicați mâna - inspirați, relaxați mușchii mâinii și „aruncați-o” pe pat - expirați. De 3-4 ori cu fiecare mână.
13. IP - la fel. Ridicați piciorul - expirați, IP - inspirați. De 5-6 ori cu fiecare picior.
14. IP - la fel. Respirația diafragmatică cu o scădere voluntară a frecvenței sale. 30-40 de secunde.
15. Mers lent cu respirație: 2 pași - inspirați, 3-4 pași - expirați. 1 minut.
16. IP - stând, mâinile pe genunchi. Aplecați-vă înainte, mâinile alunecă în jos pe picioare - expirați, IP - inspirați. de 6-7 ori.
17. IP - stând, mâinile pe genunchi. Flexia și extensia picioarelor la articulațiile gleznei în timp ce simultan strângeți și desfaceți degetele într-un pumn. Respirația este voluntară. de 12-16 ori.

Masaj efectuate înainte de a efectua o activitate fizică cu piciorul canapelei ridicat. Masați zona gulerului, masați puternic spatele (în special zonele paravertebrale), mușchii respiratori (mușchii sternocleidomastoizi, mușchii intercostali, mușchii abdominali). Durata masajului este de 10-15 minute. Curs – 15-20 de proceduri.

Tuberculoza pulmonara

Tuberculoza pulmonară este o boală infecțioasă cauzată de Mycobacterium tuberculosis. Plămânii sunt cel mai adesea afectați. În focarele de inflamație există tuberculi mici sau focare mai mari, care, sub influența toxinelor bacteriene, pot suferi necroză cazeoasă și topire. Cu o imunitate bună, se rezolvă și cel mai adesea se calcifiază cu formarea unei capsule dense sau, ca urmare a necrozei, se formează o cavitate - o cavitate. Apare insuficienta pulmonara. Intoxicarea organismului duce la modificări distrofice ale mușchiului inimii, stimularea sistemului nervos central inițial, iar apoi la progresia inhibiției, modificări disfuncționale ale sistemului nervos autonom și ale aparatului hormonal.

Obiectivele terapiei cu exerciții fizice

Efect general de întărire, îmbunătățirea funcției sistemului cardiovascular și respirator, detoxifierea organismului.

Caracteristicile tehnicii de terapie prin exerciții

Folosit pentru toate formele de tuberculoză după ce procesul acut a încetat (febra de grad scăzut și VSH crescut nu sunt o contraindicație). În timpul repausului la pat exercițiile generale de dezvoltare și de respirație sunt prescrise fără efort muscular semnificativ și adâncire a respirației (nu crește presiunea intratoracică) de 3-4 ori pe zi timp de 5-8 minute. În modul secție include exerciții pentru trunchi cu o amplitudine mică și mers (8-12 minute în mod repetat pe parcursul zilei). În modul liberȘi în sanatorie sarcina este crescuta, inclusiv exercitii cu obiecte, jocuri, alergare, schi.

Pentru toate formele de tuberculoză, stresul maxim, supraîncălzirea, hipotermia și hiperisolația sunt excluse.

In contact cu

Colegi de clasa

„Ei bine, încă un etaj, acum o să-mi trag răsuflarea – și apoi...” O imagine familiară: un bărbat stă pe scări, înjură liftul stricat și se uită dureros în sus, între zboruri. Respirația scapă din piept cu un fluier... Acesta este un semn sigur al unei boli groaznice - emfizemul.

Este mult aer, dar ce rost are?

Emfizemul este o boală cronică în care schimbul de gaze în plămâni este afectat. Ca urmare, alveolele (bulele mici din țesutul pulmonar în care are loc chiar acest schimb de gaze) se întind, pierzându-și elasticitatea și capacitatea de a împinge aerul.

Sistemul cardiovascular este imediat atacat: inima lucrează cu o sarcină crescută și, în consecință, se uzează mult mai repede. Aceasta duce la boli grave (hipertensiune arterială, insuficiență cardiopulmonară etc.).

Dacă pentru persoanele în vârstă emfizemul nu prezintă practic niciun pericol (în plămânii lor toate aceste procese sunt cauzate de schimbări legate de vârstă, se dezvoltă treptat, iar organismul reușește să se adapteze la ele), atunci celor mai tineri le este greu. Emfizemul îi atacă rapid, fără a lăsa aproape nicio șansă.

Dacă aveți emfizem, nu trebuie să faceți niciodată o baie de aburi: o inimă slăbită care nu primește suficient oxigen ar putea să nu poată rezista șocului de temperatură. Iar opinia că „orice boală iese cu transpirație” este fără nicio bază.

ATENŢIE! Dacă renunțați la emfizemul „tânăr”, boala va duce cel mai probabil la dizabilitate severă.

Respirație proaspătă, dar este greu de respirat

Boala poate apărea independent (forma primară) ca urmare a microcirculației sanguine afectate în plămâni, a unui defect genetic, a modificărilor proprietăților surfactantului (o substanță specială care împiedică alveolele pulmonare să se „lipească împreună”), a inhalării regulate de substanțe grele. compuși metalici, gaze toxice și praf.Dar mai des emfizemul se dezvoltă ca o complicație a astmului bronșic sau a bronșitei obstructive cronice (forma secundară sau obstructivă).

Chiar, chiar începutul...

Iată primele semne de emfizem:

Dificultăți de respirație la efort. La început, dificultățile de respirație apar ocazional și mai des iarna, apoi începe să bântuie persoana în mod constant, chiar și în repaus.

Buzele și unghiile devin albăstrui.

La respirație, se aud sunete șuierate sau șuierătoare, iar expirația se prelungește.

Iar cel mai caracteristic simptom este umflarea (o persoană își acoperă gura în timp ce expiră și își umflă obrajii).

Dacă suferiți adesea de boli infecțioase ale plămânilor sau ați descoperit cel puțin unul dintre semnele enumerate ale bolii, faceți imediat o programare la medic! Acesta este chiar unul dintre acele cazuri în care nu poți pierde o singură zi, întârzierea este ca moartea: tratamentul început târziu, de obicei, nu dă un rezultat pozitiv!

Trei într-unul

Pentru a face un diagnostic precis, este necesară o triplă examinare:

Inspectie vizuala;

radiografie a plămânilor;

Studiul funcției respirației externe - spirografie.

Să facem viața mai ușoară

Indiferent de tratamentul prescris de medicul dumneavoastră, iată ce trebuie să faceți mai întâi:

Renunță la fumat – categoric. Este mai bine să faceți acest lucru treptat: corpului nu-i plac șocurile bruște. De asemenea, evitați persoanele care fumează: fumatul pasiv este chiar mai dăunător decât fumatul activ.

Dacă munca ta implică substanțe periculoase (praf fin de piatră, coloranți etc.), va trebui să cauți un loc nou: pur și simplu nu există altă opțiune. Altfel, în ciuda tuturor eforturilor medicilor,

boala va progresa rapid.

Reduceți semnificativ activitatea fizică.

Cu cât tratamentul este început mai devreme, cu atât sunt mai mari șansele de a învinge boala. Rețineți că, dacă se dezvoltă emfizem, poate fi necesară o intervenție chirurgicală complexă.

Aperture, treci la treabă!

Baza tratamentului pentru emfizem este exercițiile de respirație. În primul rând, stăpânește așa-numita respirație diafragmatică:

Stai cu picioarele larg depărtate. Ridicați brațele în lateral, inspirați profund, apoi, mișcându-vă brațele înainte și aplecându-vă, expirați încet, atragând mușchii abdominali.

Stați pe spate. Puneți mâinile pe burtă, inspirați adânc și expirați pe gură, în timp ce apăsați pe peretele abdominal.

Antreneaza-te zilnic, dimineata si seara, timp de 10-20 de minute. Într-o lună sau două, sau chiar mai devreme, vei învăța să respiri în mod constant în acest fel.

Exerciții de respirație yoga

Pe lângă respirația diafragmatică, exerciții de master din arsenalul yoghinilor indieni:

Poziția de pornire: stând pe podea sau așezat pe un scaun cu un scaun dur și cu spatele drept.

Respiră adânc încet și ține aerul pentru o vreme. Apoi expirați în explozii scurte și puternice prin buzele strânse, fără a vă umfla obrajii. Acest tip de respirație se numește curățare. Începeți întotdeauna gimnastica cu el și terminați fiecare exercițiu cu el.

Inspiră adânc, ține-ți respirația timp de 1-2 secunde, apoi, cu un efort puternic, împinge aerul prin gura deschisă cu un „ha!” ascuțit! sau cu un „oum” prelungit, închizând buzele la sfârșitul expirației.

Inspiră, ține-ți respirația câteva secunde. Întindeți-vă brațele relaxate înainte, apoi strângeți degetele în pumni. Încordați-vă brațele, trageți-le la umeri și apoi încet și cu forță, ca și cum ar fi împingeți de pe pereți, întindeți-vă brațele în lateral. Apoi întoarce-ți rapid mâinile pe umeri.

Luați un ceas cu a doua mână. Inspirați timp de 12 secunde, țineți-vă respirația timp de 48 de secunde (atât timp cât puteți începe) și expirați timp de 24 de secunde.

Repetați fiecare exercițiu de trei ori.

Gâgghite spre sănătatea ta!

Pentru a vă antrena mușchii respiratori, faceți următorul exercițiu în fiecare zi:

Luați un furtun de cauciuc (1-2 cm în diametru și aproximativ 50 cm în lungime). Respirați adânc și apoi expirați cât mai încet posibil prin furtun în borcanul umplut cu apă.

Pentru început, limitează-te la 10 inspirații și expirații, crește treptat numărul acestora până când te simți ușor obosit (s-ar putea să apară transpirație pe spate și pe piept - nu te alarma, așa ar trebui să fie).

Degetele vindecătoare

În timpul zilei, cu prima ocazie, masați următoarele puncte:

Hegu este unul dintre cele mai populare puncte, cunoscut în presopunctură drept „punctul cu o sută de boli”; situat între degetul mare și arătător pe dosul mâinii (în partea superioară a tuberculului lui Venus);

Dazhui - situat în depresia de sub procesul spinos al celei de-a șaptea vertebre cervicale;

Tiantu - chiar deasupra fosei interclaviculare.

Durata masajului nu este mai mare de 10 minute. După aceasta, întindeți falangele de capăt ale degetelor mari.

Ierburi pulmonare

Există un număr mare de remedii pe bază de plante pentru tratamentul bolilor pulmonare. Iată două colecții universale care sunt potrivite pentru toată lumea, fără excepție.

Luați 2 linguri de rădăcină de violetă parfumată, câte o lingură de muguri de pin și rădăcină de lemn dulce. Se toarnă o lingură de amestec într-un pahar cu apă rece, se fierbe 20 de minute, se lasă o oră, se strecoară. Se bea 1/4 cana infuzie de patru ori pe zi timp de o luna.

Amestecați câte o linguriță de iarbă troscot, frunze de coltsfoot și flori de soc. Se toarnă un pahar cu apă clocotită peste amestec, se lasă 30 de minute, se strecoară. Bea 1/2 pahar de patru ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

Remediu aromat

Aromaterapia este acum folosită cu succes în tratamentul aproape tuturor bolilor. În caz de emfizem, vaporii de ulei esențial de eucalipt au un efect benefic asupra stării plămânilor. Îl poți pulveriza cu o lampă cu aromă sau poți aplica câteva picături pe o batistă pentru ca parfumul vindecător să rămână cu tine toată ziua. Și înainte de a merge la culcare, aruncă câteva picături pe pernă.

Vitamine, minerale...

Bronșita și pleurezia provoacă emfizem, care, la rândul său, provoacă noi boli inflamatorii pulmonare... Se dovedește a fi un cerc vicios. Prin urmare, pentru a proteja țesutul pulmonar de infecții, luați beta-caroten (2 mg la prânz), vitamina E (16,5 mg seara), vitamina C (500 mg după micul dejun) și zinc (5 mg) de două ori pe an în cure lunare. . timp de noapte).

În timpul percuției (bătând pe piept cu degetele printr-o palmă apăsată), așa-numitul sunet de cutie este clar audibil (loviți într-o cutie de carton închisă, goală la îndemâna dumneavoastră - exact așa sună plămânii cu emfizem).

Mai multe articole:

In contact cu

Emfizemul este cel mai adesea o consecință a bronșitei obstructive cronice. Țesutul conjunctiv pulmonar încetează să mai fie elastic și este înlocuit cu țesut fibros. Pe măsură ce plămânii își pierd capacitatea de a se comprima eficient, ei cresc în dimensiune și se dezvoltă pneumoscleroza. Simptome: respirație superficială, rigiditate (duritate, inelasticitate), mobilitate scăzută a toracelui la respirație. Efectuarea exercițiilor speciale de respirație îmbunătățește ventilația locală a plămânilor, reduce dificultățile de respirație și dezvoltă mușchii respiratori.

Caracteristicile bolii

Emfizemul pulmonar poate fi acut (apare în timpul crizelor acute de astm și datorită îndepărtării unui plămân) și cronic difuz (mai frecvent, apare ca urmare a unor boli - bronșită, astm, pneumoscleroză). Apare un spasm și umflarea membranei mucoase, ceea ce duce la acumularea de spută în bronhii și își pierd permeabilitatea. Mai mult, boala este însoțită de un proces inflamator, care duce la degenerarea pereților bronhiilor și bronhiolelor, plămânii își pierd tonusul și încetează să se mai contracteze complet.

Apare scurtarea respirației, adesea fără activitate fizică, iar inhalarea devine mai lungă. Pacientul tușește de parcă ar fi avut bronșită, dar cu o cantitate mică de spută vâscoasă. Persoana capătă un aspect deosebit - pieptul are forma unui butoi, se mișcă puțin atunci când respiră și se observă pielea albăstruie. Emfizemul se tratează simptomatic, medicamentele sunt în principal aceleași ca pentru bronșită și bronhopneumonie, dar ajută și exercițiile de respirație.

Caracteristici ale claselor și modului

Exercițiile de respirație sunt expiratorii - se efectuează exerciții care duc la o inhalare completă, întăresc trunchiul și mușchii abdominali implicați în respirație și restabilesc mobilitatea toracelui.

Puteți face gimnastică chiar dacă sunteți repartizat la pat sau la semipat; în acest caz, vă puteți întinde sau vă puteți așeza pe un scaun, sprijinindu-vă pe spate. Dar, dacă puterea permite, este mai bine să stai în picioare, astfel diafragma funcționează mai bine.

Cu emfizem, trebuie să inspirați încet, prin buzele strânse, și să expirați pe nas, astfel încât respirația se adâncește și diafragma funcționează mai bine. Inhalarea rapidă nu este permisă pentru ca alveolele să nu se întindă prea mult. Fiecare exercițiu trebuie efectuat de trei ori, ar trebui să îl faceți de trei ori pe zi. Trebuie să respiri aer proaspăt, așa că aerisește camera.

De asemenea, este util să mergi, să înoți, să ai o dietă sănătoasă și să renunți la obiceiurile proaste, în special la fumat. Cu emfizem, poate fi necesar să schimbați clima în Crimeea, Kislovodsk, dar nu în sezonul cald.

Exerciții

Tipul de terapie prezentat va avea un efect benefic nu numai asupra plămânilor pacientului, ci și asupra întregului corp în ansamblu. Cu toate acestea, pentru ca exercițiile să dea rezultatul așteptat, este necesar să se afle specificul și regulile de implementare ale acestora.

Set de exerciții

Exercițiile terapeutice pentru emfizemul pulmonar au multe opțiuni. Medicii – terapeuți și specialiști în reabilitare – evidențiază următoarele drept cele mai eficiente.

Flotări mincinoase:

1. Poziția de pornire: culcat pe burtă, brațele îndoite.
2. Pe măsură ce inhalați, ridicați brațele, întinzându-vă corpul cât mai mult posibil, ridicând capul.
3. Pe măsură ce expirați, reveniți la poziția inițială.

Întins pe spate:

1. Poziția de pornire: culcat pe spate, partea inferioară a spatelui apăsată ferm pe podea, picioarele și brațele întinse de-a lungul corpului.
2. Pe măsură ce inspiri, trage-ți picioarele spre piept cât mai mult posibil, strângându-le cu brațele.
3. Pe măsură ce expirați, umflați-vă stomacul cât mai mult posibil și îndreptați-vă picioarele.

Număr de repetări: de 7 ori. Pauza intre seturi: 5 secunde.

1. Poziția de pornire: stând pe scaun, genunchii depărtați, coatele la nivelul pieptului, mâinile încrucișate sub bărbie.
2. În timp ce inspirați, întoarceți-vă corpul spre stânga.
3. Pe măsură ce expirați, reveniți la poziția inițială.
4. Faceți o viraj la dreapta.

Număr de repetări: de 10 ori pe fiecare parte. Pauza intre apropieri: 5-7 secunde.

1. Poziția de pornire: spatele drept, brațele ușor trase înapoi și extinse în sus cât mai mult posibil, picioarele apăsate ferm pe podea.
2. În timp ce inspirați, uitați-vă la brațele întinse. Extinde-ți coloana vertebrală cât mai mult posibil, ridică-te pe degetele de la picioare.
3. În timp ce expirați, reveniți la poziția inițială.
4. Îndoaie piciorul drept la genunchi, trăgându-l cât mai aproape de piept.
5. Repetați exercițiul pentru piciorul stâng.

Număr de repetări: de 10 ori pentru fiecare picior. Pauza intre apropieri: 5-7 secunde.

Pentru a clarifica specificul efectuării exercițiilor, puteți consulta un medic de reabilitare sau puteți folosi lecții video speciale.

Este important de reținut că, dacă apare vreun disconfort în zona pieptului, trebuie să opriți efectuarea unui set de exerciții pentru emfizemul pulmonar până când starea se ameliorează.

Exerciții de respirație

În timpul terapiei pulmonare, trebuie acordată o atenție deosebită tehnicilor de respirație. Antrenamentul static va ajuta nu numai la saturarea corpului cu oxigen, ci și la creșterea elasticității mușchilor netezi ai organului afectat. Exercițiile de respirație pentru emfizem includ o serie de exerciții simple, dar în același timp eficiente, care ajută la obținerea unei perioade de remisie cât mai curând posibil.

Complexul prezentat arată astfel.

Pronunția sunetelor vocale:

1. Poziția de pornire: așezat pe un scaun, spatele drept, mâinile pe genunchi.
2. Respiră adânc.
3. Pe măsură ce expirați, începeți să pronunțați unul dintre sunetele vocale, întinzându-l cât mai mult posibil.

Se recomandă să petreceți 2 până la 3 minute pe zi cu acest exercițiu. Această opțiune stimulează eliminarea flegmei din plămâni și, de asemenea, dezvoltă la pacient abilitatea de a controla intensitatea și durata inhalațiilor și expirațiilor. Exercițiul prezentat poate fi repetat la pronunțarea consoanelor.

1. Poziția de pornire: așezat pe un scaun, spatele drept, brațele întinse de-a lungul corpului.
2. Respirați extrem de adânc. Pentru un efect maxim, aplicați o presiune ușoară pe piept. Rămâneți în poziția prezentată timp de 10 secunde.
3. După ce timpul necesar a trecut, expirați tot aerul colectat din plămâni.

Număr de repetări: de 6 ori. Pauza intre apropieri: 5-7 secunde.

Exercițiul prezentat ajută la creșterea capacității pulmonare și la furnizarea corpului cu oxigenul necesar.

1. Poziția de pornire: poziția în picioare, spatele cât mai drept posibil, brațele întinse de-a lungul corpului.
2. Numărând până la 3, respiră adânc, trăgând în stomac cât mai mult posibil.
3. La a 4-a numărătoare, expiră, suflând stomacul cât mai mult posibil.

Număr de repetări: de 6 ori. Pauza intre seturi: 5 secunde.

Datorită acestui exercițiu, elasticitatea și capacitatea diafragmei crește.

Pentru ca exercițiile să aducă îmbunătățirea așteptată a stării pacientului, acestea trebuie efectuate zilnic.

Omiterea exercițiilor de respirație și a ședințelor de kinetoterapie poate anula rezultatele obținute anterior.

Efectuarea unui set de terapie cu exerciții și practici de respirație vă va ajuta să obțineți o dinamică pozitivă în cel mai scurt timp posibil și să consolidați rezultatele pentru o perioadă lungă de timp. Fii sănătos!

Exerciții de respirație pentru antrenamentul de respirație pentru emfizem

Exercițiile de respirație sunt un set de exerciții care vizează antrenarea mușchilor respiratori. Include atât tehnici exclusiv de respirație, cât și exerciții care întăresc mușchii abdominali, mușchii intercostali ai spatelui și alți mușchi implicați în respirație. Gimnastica îmbunătățește coordonarea mușchilor, mărește controlul unei persoane asupra respirației și promovează o bunăstare mai bună.

De ce ai nevoie de gimnastică pentru emfizem?

Gimnastica pentru emfizem are ca scop atenuarea stării pacientului prin compensarea funcționalității pulmonare reduse cu contracții musculare ritmice.

O caracteristică distinctivă a emfizemului este prezența aerului rezidual la expirare. Aerul rezidual în sine este un factor care afectează semnificativ schimbul de gaze.

Obiectivele exercițiilor de respirație:

• Antrenament în inhalare și expirație concentrată;
• antrenament lung de expirație;
• dezvoltarea mecanismelor de compensare care cresc schimbul de gaze în plămâni;
• dezvoltarea respirației diafragmatice compensatorii;
• întărirea mușchilor implicați în respirație;
• antrenament în abilitățile de control al respirației în timpul eforturilor fizice casnice;
• îmbunătățirea stării psiho-emoționale a pacientului.

Principiile exercițiilor terapeutice

Când faceți exerciții de respirație, respectați următoarele reguli:

1. Exercițiile se fac timp de 15 minute de 4 ori pe zi - mai des, dar nu mai rar.
2. În timp ce faci exercițiile, concentrează-te pe ritmul respirației.
3. Echivalează durata inhalării și expirației, prelungind aceasta din urmă.
4. Este interzisă strecurarea.
5. Nu-ți poți ține respirația.
6. Încercați să păstrați un ritm mediu, nu vă grăbiți.
7. Gimnastica include exerciții statice și dinamice.
8. Trebuie să începeți gimnastica cu exerciții statice.
9. Alternează exerciții statice și dinamice.

Set de exerciții

1. Pronunțarea sunetelor consoanelor în timpul expirării (2-3 min.).

Efectuat în timp ce ședea. Expirația se prelungește automat, pieptul vibrează, stimulând tusea și îndepărtarea mucusului. Datorită acestui exercițiu, pacienții învață să controleze durata inhalării și expirației.

1. Respirație cu expirație profundă (6 repetări).

Efectuat în timp ce ședea. Expirați cât mai adânc posibil în timp ce numărați, încercând să numărați până la un număr mai mare. Aveți voie să vă ajutați cu mâinile, apăsând pe piept în timp ce expirați (sau faceți exercițiul cu un asistent).

1. Pronunțarea sunetelor vocale în timpul expirării (2-3 min.).

Efectuat în picioare. Sunetele sunt pronunțate cu voce tare. Ei încearcă să prelungească faza de expirație.

La numărătoare, se respira adânc: pieptul este extins, stomacul este tras înăuntru. La numărarea până la 4, expiră: pieptul se prăbușește, stomacul iese în afară.

Exerciții dinamice (fiecare – 6 repetări):

Partea superioară a corpului se ridică și se aplecă înainte (expiră). În momentul înclinării, brațele sunt trase înapoi.

Îndoiți-vă picioarele și strângeți-vă genunchii cu mâinile. Respiră adânc. Expiră folosind diafragma (împinge-ți stomacul afară). Pe măsură ce expirați, îndreptați-vă picioarele.

Întinde-ți genunchii în lateral. Ridicați brațele la nivelul pieptului, întindeți coatele și puneți-vă mâinile sub bărbie. În timp ce inspirați, faceți o întoarcere la stânga. Pe măsură ce expirați, reveniți la poziția inițială. Apoi, în timp ce inhalați, întoarceți-vă la dreapta. Expira – poziția de pornire.

Ridicați brațele în sus și întindeți-vă puternic, încercând să vă mișcați puțin brațele înapoi. Uită-te la brațele întinse. În momentul întinderii, se face o inhalare. Pe măsură ce expirați: brațele sunt coborâte, unul dintre picioare este îndoit la genunchi, apucat cu ambele mâini și ridicat cât mai sus până la piept.

Este important să monitorizați adâncimea și ritmul respirației. Expirația ar trebui să facă pași de 2 ori mai mari decât inhalarea. Pe viitor, cu un bun control al respirației, exercițiul poate fi suplimentat prin ridicarea (pe măsură ce inhalați) și coborând (pe măsură ce expirați) brațele.

Una dintre opțiunile de mers pe jos, dacă condiția fizică îți permite, este să urci pe scări. La inspirație se depășesc 2 pași, la expirație – 4.

Strelnikova

Tehnica dezvoltată de A. N. Strelnikova a fost creată de ea pentru tratamentul astmaticilor. Eficacitatea sa clinică ridicată a fost confirmată în tratamentul complex al tuberculozei, bronșitei, pneumoniei, astmului, rinitei și, de asemenea, ca metodă de gimnastică în timpul reabilitării postoperatorii.

Aveți o întrebare sau o experiență în legătură cu această problemă? Pune o întrebare sau spune-ne în comentarii.

respirație diafragmatică - inspirați - scoateți-vă stomacul... și în timp ce expirați, trageți-l înăuntru. Strângeți flegma în timp ce vă culcați: inspirați - trageți brațele în sus... în timp ce expirați - apăsați genunchii la piept. Descrierea aici este incorect!

Exercițiile terapeutice speciale pentru emfizemul pulmonar vor îmbunătăți starea pacientului!

Emfizemul este o boală cronică caracterizată prin mărirea alveolelor plămânilor, ducând la slăbirea septurilor alveolare, reducând astfel elasticitatea țesutului pulmonar.

Bolile anterioare, cum ar fi pneumoscleroza și bronșita, duc la emfizem. De asemenea, predispuse la emfizem sunt persoanele implicate în muzica profesională și alte profesii în care folosesc rezistența atunci când expiră.

Simptomele emfizemului includ tuse și dificultăți de respirație (lipsa de aer).

Ce consecințe apar dacă emfizemul nu este tratat?

Boala, emfizemul, este o patologie foarte gravă care duce mai întâi la insuficiență pulmonară și apoi la probleme cardiace.

Dacă emfizemul pulmonar nu este tratat, consecințele pot fi foarte grave: deteriorarea ventilației țesutului pulmonar - probleme de respirație - insuficiență a sistemului cardiovascular - pneumotorax.

Este foarte important să începeți tratamentul emfizemului pulmonar din momentul în care boala este diagnosticată, deoarece numai tratamentul adecvat și măsurile preventive vor îmbunătăți starea pacientului.

Scopurile și obiectivele terapiei cu exerciții fizice pentru emfizemul pulmonar:

• îmbunătățirea stării emoționale a pacientului,
• crește manevrabilitatea diafragmei,
• întărirea mușchilor intercostali și a peretelui abdominal,
• antrenament lung de expirație
• crește ventilația plămânilor,
• învăţând să respire corect în timpul oricărui efort.

În (terapie fizică) exercițiile terapeutice pentru emfizemul pulmonar includ respirația diafragmatică dintr-o poziție culcat pe spate, antrenamentul pentru respirație adecvată atunci când efectuați anumite sarcini dintr-o poziție culcat, așezat pe un scaun, antrenament pentru expirație prelungită.

Exerciții terapeutice pentru emfizem

Să facem mai multe exerciții în timp ce stați pe spate:

1. Ne întindem pe spate, cu brațele paralele cu corpul. Respirația diafragmatică, în timp ce inhalați, umflați stomacul cât mai mult posibil, în timp ce expirați, dezumflați-l – de 5-6 ori.
2. Acum exercițiul este de a flexa și extinde picioarele și mâinile, o mișcare - inspirație, 4-5 mișcări - expiră de 6-8 ori.
3. Ne punem mâinile pe umeri. Ridicăm și întindem coatele în lateral - inspirăm, apoi ne apăsăm mâinile pe piept - și expirăm timp îndelungat de 4-6 ori.
4. Pentru acest exercițiu, respirația este voluntară, îndoire și extensie alternativă a picioarelor la articulațiile genunchiului și șoldului - de 6-8 ori.
5. Așezați palmele mâinilor pe secțiunile laterale inferioare ale pieptului. O inspirație scurtă și o expirație lungă, însoțite de apăsare cu palmele pieptului. Efectuăm acest exercițiu ritmic – de 4-6 ori.
6. Acest exercițiu se efectuează și în decubit, dar brațele sunt așezate paralel cu corp. Respirație calmă și uniformă, relaxând astfel mușchii pieptului de 6-7 ori atunci când expirați.

Vom efectua următoarele exerciții pe un scaun cu spătar:

1. Trebuie să stai pe un scaun, sprijinit pe spate, cu brațele în jos. Puneți mâinile pe centură - inspirați, apoi întoarceți-vă corpul spre dreapta - expirați, faceți același lucru în direcția opusă - repetați de 5-6 ori.
2. Mâinile sunt, de asemenea, plasate pe centură - inspirați, înclinați trunchiul în lateral - expirați, apoi în cealaltă direcție - beți de 4-6 ori.
3. Mâinile din nou pe centură - inspiră, acum înclinăm corpul înainte, dar nu este nevoie să coborâm capul, strângem pieptul cu mâinile - expir lung - de 4-6 ori.
4. Exercițiul „Poza antrenorului”, pentru aceasta trebuie să stați în genunchi și să închideți ochii. Exerciții pentru a relaxa toți mușchii trunchiului și ai membrelor, chiar și respirație calmă - beți timp de 1-2 minute.
5. Acum s-au așezat din nou pe scaun, cu mâinile în jos. Începem exercițiul prin ridicarea brațelor în lateral, îndreptarea picioarelor - inspirând, îndoind brațele spre umeri și expirând picioarele atât la articulațiile șoldului, cât și la genunchi - din nou de 6-8 ori pentru fiecare picior.
6. Exercițiul presupune și folosirea unui scaun, cu brațele întinse în lateral. Înclinăm trunchiul spre picior, atingem degetul de la picior - expiră lung - o facem de 4-6 ori.
7. Exercițiu: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe umeri, respirație aleatorie. Începem răsucirea alternativă a corpului, mai întâi la dreapta, apoi la stânga - repetați de 6-8 ori.
8. Piciorul trebuie să fie așezat pe un scaun, mâinile pe genunchi. Îndoim trunchiul spre genunchi - expirăm lung, apoi ne îndreptăm - inspirăm - facem acest lucru de 4-6 ori.
9. Efectuăm exercițiul stând în picioare, trunchiul trebuie să fie la un unghi de 40°, picioarele trebuie să fie despărțite la lățimea umerilor, mâinile trebuie fixate pe centură. Inhalare calmă - ieșim în afară peretele abdominal și o expirație lungă - în timp ce retragem peretele abdominal - expirăm de 6-8 ori.
10. Ne așezăm pe un scaun, ne sprijinim pe spate și ne punem mâinile pe curele. Destul de calm și o respirație uniformă cu o expirație moderat lungă - încercând să relaxați mușchii pieptului în timp ce inhalați - de 8-10 ori.
11. Un exercițiu stând pe scaun pentru a relaxa complet mușchii întregului nostru corp. La număr de 1-2 - inspiră, la număr de 8 - expiră - efectuează cu ochii închiși de 4-6 ori. Acest exercițiu nu trebuie să provoace oboseală musculară; inhalarea trebuie crescută cu atenție.

Este foarte important să efectuați exerciții în mod regulat, deoarece acest lucru va atenua cursul emfizemului, precum și pentru a îmbunătăți starea pacientului.

Mai multe de pe site-ul meu

Adaugă un comentariu Anulează răspunsul

© 2018 Stil de viață sănătos · Copierea materialelor site-ului fără permisiune este interzisă

Exerciții de respirație pentru emfizem

Aflați mai multe despre emfizem aici.

De ce aveți nevoie de terapie cu exerciții fizice pentru emfizem?

Emfizemul este o boală a sistemului respirator uman, care se caracterizează prin contracția afectată a alveolelor, în urma căreia acestea se întind excesiv și nu se pot contracta în mod normal. Datorită acestui proces patologic, oxigenul nu intră în sânge în cantități normale, iar dioxidul de carbon este slab excretat. Această condiție este plină de insuficiență respiratorie.

Terapia cu exerciții respiratorii pentru bolile pulmonare are ca scop în primul rând atenuarea stării pacientului - combaterea dificultății respiratorii și a insuficienței respiratorii. Exercițiile vizează atingerea următorilor factori:

• Învățați să inspirați și să expirați corect
• Timp lung de expirație
• Îmbunătățirea schimbului de gaze în plămâni
• Dezvoltarea tipului de respirație diafragmatică (acest tip este mai potrivit pentru pacienții cu emfizem, deoarece schimbul de gaze are loc mai eficient cu acesta)
• Întărirea mușchilor de bază care sunt implicați în procesul de respirație
• Antrenament pentru controlul respirației acasă
• Normalizarea stării psihice și emoționale a pacientului.

În timpul terapiei cu exerciții fizice, trebuie să respectați următoarele reguli generale:

• Trebuie să alocați minute pe zi pentru a face exercițiile de cel puțin 3-4 ori.
• Ritmul respirației ar trebui să fie întotdeauna același
• Expirația este întotdeauna mai lungă decât inspirația
• Nu-ți ține respirația, nu te grăbi și nu te eforta excesiv.
• Exercițiile ar trebui să conțină elemente dinamice și statice; exercițiile de respirație trebuie să înceapă întotdeauna cu elemente statice, care alternează cu elemente dinamice.

Exerciții pentru emfizem

Există multe opțiuni de exerciții. Mai multe dintre ele vor fi descrise.

Primul exercițiu este întinderea în timp ce vă culcați. Trebuie să stai întins pe burtă și să îndoiești brațele. Pe măsură ce inhalați, brațele se ridică împreună cu corpul din poziție culcat, în timp ce capul poate fi de asemenea ridicat. Pe măsură ce expirați, trebuie să vă întindeți din nou în poziția inițială. Repetați acest lucru de 5 ori și întrerupeți între abordări timp de 5-10 secunde.

Al doilea se întinde în timp ce stai culcat pe spate. Trebuie să stai întins pe spate, în timp ce ar trebui să se potrivească perfect pe podea, brațele tale ar trebui să fie aliniate de-a lungul corpului, picioarele trebuie să stea plate. Pe măsură ce inhalați, ar trebui să vă îndoiți picioarele cât mai aproape de dvs. și să le strângeți cu mâinile. Pe măsură ce expirați, umflați-vă stomacul cât mai mult posibil, îndreptați-vă picioarele și întindeți-vă din nou în poziția inițială. Trebuie să repetați acest lucru de 6 ori, odihnindu-vă între abordări timp de cel mult cinci secunde.

Un exemplu de exercițiu pentru dezvoltarea respirației este repetarea sunetelor vocale. Ar trebui să stai drept pe un scaun și să te relaxezi. Spatele trebuie să fie cât mai drept posibil, iar mâinile să fie așezate pe genunchi. Trebuie să inspirați profund și încet, iar pe măsură ce expirați, ar trebui să repetați orice vocală încet și întinzându-se.

Exerciții de respirație pentru emfizem

Emfizemul este o boală pulmonară cronică caracterizată prin extinderea bronhiolelor mici (ramurile terminale ale bronhiilor) și distrugerea partițiilor dintre alveole. Numele bolii provine din grecescul emphysao - a umfla.

Cum să tratezi

Nu există un tratament specific pentru emfizem. Principalul lucru este eliminarea factorului predispozitiv la emfizem (fumat, inhalare de gaze, substanțe toxice, tratamentul bolilor respiratorii cronice).

Terapia medicamentosă pentru emfizemul pulmonar este simptomatică. Este indicată utilizarea pe tot parcursul vieții a bronhodilatatoarelor inhalabile și comprimate (salbutamol, Berotek, Teopek etc.) și a glucocorticoizilor (budesonid, prednisolon). Pentru insuficiența cardiacă și respiratorie, se efectuează terapia cu oxigen și se prescriu diuretice. Complexul de tratament pentru emfizemul pulmonar include exerciții de respirație.

Tratamentul chirurgical al emfizemului pulmonar presupune o operație de reducere a volumului pulmonar (bulectomie toracoscopică). Esența metodei se rezumă la rezecția secțiunilor periferice ale țesutului pulmonar, care provoacă „decompresia” restului plămânului. Observațiile pacienților după bullectomie arată o îmbunătățire a parametrilor funcționali pulmonari. Transplantul pulmonar este indicat pacienților cu emfizem pulmonar.

Remedii populare

• bea suc de blaturi de cartofi verzi cu o creștere zilnică a dozei până când volumul sucului ajunge la jumătate de pahar;
• inhalarea vaporilor de cartofi jachete;
• aplicând în piept bucăți de cartofi prefierți.

Infuzii de plante:

• Adăugați trei linguri de flori de hrișcă la 500 ml de apă clocotită. Infuzați amestecul într-un termos timp de două ore. Luați o jumătate de pahar de 3-4 ori pe zi;
• Luați câte o parte din fructe de ienupăr și rădăcină de păpădie, adăugați două părți de frunze de mesteacăn și turnați apă clocotită peste amestecul rezultat. Bulionul se infuzează timp de trei ore, după care se filtrează și se toarnă într-un recipient adecvat. Infuzia trebuie consumată de 2-3 ori pe zi. Doza standard – 1/3 cană;
• o lingurita de cartofi se toarna intr-un pahar cu apa clocotita, se lasa o ora si se filtreaza. Luați o jumătate de pahar de infuzie cu 40 de minute înainte de masă timp de o lună.

Exerciții de respirație

Pentru a îmbunătăți schimbul de gaze, respirația cu aer normal alternează cu inhalarea aerului care conține o cantitate relativ mică de oxigen. Procedura durează 5 minute, numărul de abordări pe sesiune nu este mai mare de șapte. Durata unor astfel de exerciții terapeutice pentru emfizemul pulmonar este de 3 săptămâni.

Pentru ca pacientul să se simtă mai bine, se folosesc următoarele exerciții:

• Respirația se efectuează în timp ce este culcat. Expirația se extinde pe cât posibil prin apăsarea mâinilor pe piept și pe abdomen. Numărul de abordări – de 8 – 10 ori.
• Trebuie să te întinzi cu mâinile încrucișate sub spate. Din poziția inițială trebuie să vă așezați și să vă aplecați înainte cu mâinile. În același timp, expirația se adâncește în mod activ datorită îndoirilor repetate elastice.
• Exercițiul se face în timp ce stai. Ar trebui să respiri profund, alternând o inspirație normală cu o expirație maximă profundă. Repetați de 6-7 ori.
• Lecția se desfășoară în picioare, cu brațele ridicate. Expirant profund, trebuie să trageți alternativ genunchii spre piept (de 5 ori cu fiecare picior).
• Pe măsură ce expirați, sunetele vocale „o”, „a”, „i”, „u” sunt pronunțate foarte tare și prelungit.
• În poziție în picioare (mâinile pe șolduri), arcul se îndoaie în lateral (de 5 ori fiecare). Mișcările sunt însoțite de expirații profunde.
• Exercițiul se efectuează în picioare, cu picioarele depărtate. Respirația este calmă și uniformă. Este necesar să vă ridicați pe degetele de la picioare, în timp ce întindeți simultan brațele îndoite la coate.
• Mâinile ridicate, picioarele unite. Efectuat în picioare. Trebuie să te apleci și să te ghemuiești, ca și cum te-ai pregăti să sari. Brațele sunt trase înapoi cât mai mult posibil, expirația este ascuțită și profundă. Efectuat de 5-6 ori.
• Este necesar să mergeți 2-4 minute într-un ritm măsurat. Ar trebui să respiri uniform și profund.
• Exercițiul se efectuează stând pe scaun. Trebuie să te relaxezi complet și să respiri calm, concentrându-te pe expirație.

Alte tipuri de exerciții de respirație pot fi luate din acest articol și din acesta.

Efectuarea regulată a unui astfel de complex de exerciții de respirație va ajuta nu numai la atenuarea cursului emfizemului, ci și la îmbunătățirea semnificativă a sănătății generale a persoanei bolnave.

Câteva informații despre suprax pentru bronșită la copii, link aici

Fizioterapie

Cu emfizem, țesutul pulmonar își pierde elasticitatea și se întinde. Emfizemul apare fie ca o complicație a bronșitei cronice și a astmului bronșic, fie fără astm bronșic sub influența altor cauze.Când emfizemul pulmonar este însoțit de astm bronșic, complexele exercițiilor terapeutice pot fi combinate într-unul comun, deoarece în ambele boli. faza expiratorie are de suferit.

Cu emfizem, din cauza pierderii elasticității țesutului pulmonar, expirația este dificilă. După expirarea normală, în plămânii întinși încă rămâne o cantitate semnificativă de aer, iar pentru a o elimina, trebuie să comprimați artificial pieptul cu tensiune și să-i creșteți mobilitatea în timpul fazei de expirare. Astfel, intregul complex de exercitii fizice speciale pentru emfizem pulmonar este construit pe adancirea fazei de expiratie.

În acest scop, puteți expira cu o pronunție prelungită a vocalelor, ca în astmul bronșic, și expirați intermitent, numărând cu voce tare, până când sunetul se oprește complet. În timpul expirației, trebuie să vă strângeți pieptul cu mâinile și să-l coborâți. Respirația cu pronunția consoanelor cu vibrație nu este utilizată în tratamentul emfizemului pulmonar fără astm bronșic, deoarece emfizemul pulmonar nu provoacă bronhospasme.

Un set aproximativ de exerciții de gimnastică terapeutică poate fi prezentat după cum urmează.

Droguri

Este necesar să tratați emfizemul cu medicamente; în cazuri de extremă necesitate, se recomandă tratamentul chirurgical și, de asemenea, ar trebui să utilizați diverse metode de medicină tradițională care ajută la îmbunătățirea funcției respiratorii a organismului.

Amintiți-vă: înainte de a lua medicamentele de mai sus, este recomandat să vă consultați cu un medic generalist pentru a preveni dezvoltarea complicațiilor nedorite.

• bronhodilatatoarele (neofilina, salbutamol, teofilina, berodual), care contribuie la o extindere semnificativa si destul de rapida a lumenului intern al bronhiilor si alveolelor, se recomanda a fi luate zilnic, 1 t.r. într-o zi;
• antitusive (ambroxol, herbion, flavamed, bromhexină, libexină), trebuie luate 1 t.r. pentru o zi. Medicamentele au un bun efect antitusiv și expectorant;
• antibioticele (amoxil, ceftriaxonă, amoxiclav, ofloxacină, sumamed) sunt prescrise pentru dezvoltarea complicațiilor infecțioase grave ale emfizemului, precum și în cazurile de progresie ulterioară a procesului inflamator;
• glucocorticosteroizii (prednisolon, dexametazonă) ajută la reducerea inflamației plămânilor. Se recomandă să luați 1 t. 2 r. într-o zi;
• analgezicele (ketalong, analgin, pentalgin, sedalgin) se recomanda a fi luate 1 t.r. pe zi cu dezvoltarea durerii severe în zona pieptului;
• vitamine (decamevit, multivitamine, undevit) se recomandă a fi luate 1 cr. într-o zi. Ajută la întărirea semnificativă a imunității organismului.

Nutriție și dietă

Nutriția terapeutică pentru emfizemul pulmonar are ca scop combaterea intoxicației, întărirea sistemului imunitar și completarea costurilor ridicate de energie ale pacientului. Se recomandă dietele nr. 11 și nr. 15.

Principiile de bază ale dietei pentru emfizem

• Creșterea conținutului de calorii la 3500 kcal. Mese de 4-6 ori pe zi în porții mici.
• Proteine ​​până la 120 g pe zi. Mai mult de jumătate dintre acestea trebuie să fie de origine animală: carne de animale și de pasăre, ficat, cârnați, pește de orice fel și fructe de mare, ouă, produse lactate. Carne în orice preparat culinar, excluzând prăjirea excesivă.
• Grăsime, mai ales animală, 1/3 vegetală. Unt, produse lactate cu grăsime (smântână, smântână), ulei vegetal pentru sos de salată.
• Carbohidrați Cereale, paste, pâine și produse de patiserie, miere, dulceață.
• Vitamine. În special A, B și C. Fructe și legume proaspete în cantități mari (în forma lor naturală, în salate și deserturi), tărâțe de grâu.
• Orice băuturi. Sunt recomandate în special sucurile, decoctul de măceș și kumiss.
• Cantitatea de sare este limitată la 6 g. Aceasta este prevenirea retenției de lichide în organism și dezvoltarea complicațiilor cardiace.

• carne și păsări foarte grase
• grăsimi de gătit
• cofetărie cu multă smântână
• alcool

Masaj

Exercițiul trebuie efectuat o dată într-un ritm lent: aproximativ 8 inspirații și expirații pe minut. Inhalarea se face pe nas, iar expirarea se face prin buzele extinse intr-un tub. Durata expirației în timpul ședinței ar trebui să crească (de la 2-3 secunde la 10-12).

• Masajul începe cu spatele, față și lateralul pieptului, spatele gâtului folosind mângâieri și frecări ușoare.
• Apoi se efectuează un masaj selectiv al mușchilor gâtului, spațiului intercostal, regiunii suprascapulare și spatelui.
• Masajul se termină cu un exercițiu de respirație: pacientul stând în picioare, așezat sau întins, inspirând din plin, trage stomacul până la limită, iar atunci când expiră, îl iese până la limită.

Exerciții de respirație pentru emfizem pulmonar. Instrucțiuni video cu exerciții pentru tratament

O formă comună de boală nespecifică a tractului respirator inferior este emfizemul. Adesea boala se dezvoltă după bronșita obstructivă cronică. Țesutul conjunctiv care căptușește interiorul organelor respiratorii își pierde elasticitatea, transformându-se treptat în țesut fibros. Plămânii încetează să se contracte complet, dimensiunea lor începe să crească, această afecțiune duce la pneumoscleroză.

Pieptul este aproape nemișcat, respirația devine superficială. Deosebit de periculoasă este furnizarea inadecvată de oxigen a sângelui; dioxidul de carbon este greu de eliminat din organism. Această patologie provoacă insuficiență cardiacă acută.

Exercițiile de respirație sunt o combinație de exerciții de gimnastică și tehnici de respirație care ajută la întărirea mușchilor abdominali, spatelui și intercostali. Ajută la îmbunătățirea coordonării musculare, la monitorizarea conștientă a propriei respirații și îmbunătățește starea generală de bine.

Exercițiile de gimnastică vor fi utile și pentru o persoană sănătoasă, vor ajuta la îmbunătățirea vitalității și la minimizarea simptomelor de foamete de oxigen.

De ce ai nevoie de exerciții de respirație?

Insuficiența respiratorie cu emfizem pulmonar se dezvoltă din cauza aportului insuficient de oxigen și a eliminării dioxidului de carbon din organism. Exercițiile de gimnastică au ca scop în primul rând prevenirea apariției acestei afecțiuni. Când sarcinile sunt îndeplinite corect, mușchii plămânilor încep să se contracte ritmic. Dificultățile de respirație ale pacientului dispar.

Principala caracteristică a bolii este că aerul rezidual rămâne după expirație, ceea ce duce la o deteriorare a schimbului de gaze. Gimnastica are ca scop atingerea următoarelor obiective:

• învață cum să inspiri și să expiri corect cu concentrare;
• antrenează expirație lungă;
• îmbunătățirea procesului de schimb de gaze în plămâni;
• învață să respiri cu diafragma, acest lucru promovează schimbul eficient de gaze;
• readuce la normal starea psiho-emoțională a unui pacient cu emfizem;
• întărește mușchii implicați în procesul de respirație;
• învață cum să controlezi respirația acasă în timp ce faci munca fizică.

Medicii recomandă alternarea exercițiilor cu pauze de odihnă în timpul exercițiilor de respirație. Corpul unei persoane bolnave are dificultăți în a accepta activitatea fizică, începe dificultăți de respirație, iar sarcinile de gimnastică sunt efectuate în doze mici.

Calitatea exercițiilor de respirație depinde în mare măsură de poziția de plecare luată de pacientul cu emfizem pulmonar. Eficiența și succesul sarcinilor finalizate depind de aceasta. Medicii au stabilit că cele mai bune rezultate sunt obținute atunci când pacienții fac exerciții folosind pozițiile „întins” și „în picioare”. Atunci activitatea organelor respiratorii este cea mai favorabilă.

Exercițiile de respirație adecvate duc la:

• volumul pulmonar crescut;
• învățarea pacientului să respire corect;
• tratamentul diferitelor boli;
• îmbunătățirea calității vieții;
• formarea unei imunități stabile;
• activarea funcțiilor de protecție ale organismului;
• creșterea vitalității.

Un set de exerciții speciale de respirație

1. Pronunțarea sunetelor consoanelor în timp ce expirați (3-4 minute). Stați confortabil pe un scaun cu spătar. Această poziție prelungește automat expirația, sternul începe să vibreze, ceea ce duce la tuse și îndepărtarea flegmei din plămâni. Acest exercițiu ajută la antrenarea timpului de inspirație și expirare.
2. Respirație cu o expirație lungă. Repetați de până la 6 ori. Sarcina se execută în poziție șezând. Este necesar să expirați foarte puternic și, în același timp, să încercați să numărați cât mai multe numere. Această sarcină implică apăsarea zonei sternului cu mâinile în timp ce expirați.
3. Pronunțarea sunetelor vocale dure „o”, „a”, „i”, „u” în momentul expirării (3-4 minute). Sarcina este efectuată folosind o poziție în picioare. Sunetele vocalelor sunt pronunțate foarte tare și întinse. În acest stadiu, ei încearcă să prelungească expirația.
4. Respirând prin regiunea diafragmatică. Repetați de până la 7 ori. Numără „unu, doi, trei” și inspiră adânc. Pieptul se extinde, bagă stomacul mai adânc în tine. Expiră la „patru”, pieptul va scădea, stomacul va ieși în afară.

Fiecare exercițiu dinamic enumerat mai jos este recomandat să fie repetat de 6 ori:

1. Poziția culcat, îndoirea corpului înainte. Întindeți-vă pe o suprafață dură, inspirați aer, ridicați partea superioară a corpului, aplecați-vă înainte cât mai mult posibil, aduceți membrele superioare înapoi, expirați.
2. Flotări folosind poziția „întins pe spate”. Îndoiți-vă membrele inferioare la genunchi și strângeți-le cu mâinile. Respiră puternic. Expirați folosind diafragma, în afară de stomac și îndreptându-vă simultan membrele inferioare.
3. Rotire folosind poziția „șezând pe un scaun”. Încercați să vă întindeți genunchii cât mai larg posibil în lateral. Ridicați brațele la nivelul pieptului, coatele depărtate, plasați mâinile la nivelul bărbiei. Inspirați, rotiți spre stânga, expirați - reveniți la poziția inițială. Apoi inspirați, întoarceți-vă la dreapta, expirând, reveniți la poziția inițială.
4. Întinderea folosind o poziție în picioare. Întinde-ți brațele în sus, încercând în acest moment să le miști puțin înapoi, respiră. Întoarce-ți capul și uită-te la mâini. Sincron cu expirația, coborâți membrele superioare, îndoiți piciorul drept la genunchi, strângeți-l cu mâinile și trageți-l cât mai sus posibil spre piept.
5. Mersul pe jos. Efectuează cel puțin 3 minute. Dacă starea fizică a pacientului îi permite să finalizeze sarcina, atunci urcarea scărilor ajută la îmbunătățirea rapidă a bunăstării sale generale. După inhalare, pacientul se ridică cu 2 trepte, iar expirând, urcă încă 4 trepte.

Dacă nu este posibil să urcați scările, atunci sarcina este efectuată după cum urmează: inhalare, parcurgeți 4 pași, expirați - 8 pași, adică. de doua ori mai mult. După o săptămână de finalizare sistematică a acestei sarcini, aceasta este completată prin inhalare prin ridicarea brațelor în sus și expirarea coborând brațele în jos.

1. Mers, respirație ritmică: inspirați – 2 pași, expirați – 4 pași.
2. Întinde-te pe burtă. Îndoiți-vă coloana lombară, ridicând în paralel membrele inferioare și capul în sus și inspirând. Expirați, reveniți la poziția inițială, relaxați toți mușchii.
3. Luați o poziție „în picioare”, plasați-vă membrele superioare pe partea inferioară a sternului. Inspiră și ridică-te pe degetele de la picioare, expirând - coboară-te pe tot piciorul, strângând sternul cu mâinile.
4. Stați pe o bancă joasă, întindeți-vă membrele superioare în lateral. Întoarceți partea superioară a corpului alternativ în direcții opuse: o parte implică o inhalare puternică, cealaltă - expirație.
5. Luați o poziție „șezând pe un scaun”, sprijiniți-vă pe spate și inspirați. Pune-ți mâinile pe burtă. În momentul expirării profunde, trageți stomacul înăuntru și apăsați pe el cu mâinile.
6. Luați o poziție „șezând pe un scaun”, sprijiniți-vă pe spate, încrucișați-vă mâinile pe burtă. Inspirând, mutați coatele înapoi cât mai mult posibil; în timp ce expirați profund, aduceți coatele împreună și apăsați vârfurile degetelor pe pereții abdomenului.
7. Luați o poziție „întins pe spate”. Respirați prin diafragmă, crescând treptat durata expirației.
8. Luați o poziție „întins pe spate”. Expirați, îndoiți genunchii, strângeți-i cu mâinile, apăsați-i cât mai aproape de piept; inhalare - revenirea la starea inițială.
9. Luați o poziție „întins pe spate”. Expirând, așezați-vă, aplecați-vă înainte cât mai mult posibil, ajungând la degetele de la picioare cu vârful degetelor; inhalare - revenirea la starea inițială.

Exerciții de respirație: video

Principiile exercițiilor terapeutice

Exercițiile de gimnastică pentru emfizemul pulmonar pot fi efectuate chiar și atunci când medicul curant recomandă repaus la pat sau semipat. În acest caz, pacientul stă întins pe pat sau ia o poziție șezând pe pat, scaun, mereu sprijinindu-se pe coate. În mod ideal, exercițiile sunt efectuate în picioare.

Profesioniștii medicali recomandă să respectați următoarele principii atunci când efectuați un set special de exerciții de respirație:

1. Sarcinile sunt efectuate zilnic, de 4,5 ori pe minut. Camera trebuie ventilată în prealabil.
2. Când îndepliniți sarcini, acordați atenție ritmului respirației; acesta ar trebui să fie întotdeauna același.
3. Exercițiile individuale sunt efectuate de cel puțin 3 ori.
4. Durata expirației ar trebui să fie mai lungă decât cea a inhalării.
5. Grabirea prin sarcini poate fi dăunătoare, la fel ca și efortul excesiv.
6. Când executați sarcini de respirație, ritmul ar trebui să fie mediu.
7. Este interzis să-ți ții respirația.
8. Pentru o mai bună funcționare a diafragmei, ar trebui să inspirați aer prin buzele strânse și să expirați prin cavitatea nazală.
9. Este interzisă respirația rapidă, deoarece alveolele plămânilor în acest caz se întind rapid.
10. Complexul este format din 2 tipuri de exerciții: statice, dinamice.
11. În cazul emfizemului pulmonar, exercițiile de respirație încep întotdeauna cu sarcini statice, care în timpul execuției sunt mereu alternate cu elemente de exerciții dinamice și pauze de odihnă.
12. Persoanele cu acest diagnostic sunt sfătuite să mențină un stil de viață sănătos: să meargă mult timp, să înoate, să renunțe la alimente nesănătoase, la fumat și la băuturi alcoolice.
13. O ședere anuală primăvara sau toamna pe litoralul mării, de exemplu, în Crimeea, este obligatorie. Vara, în perioada caldă, nu este de dorit să te relaxezi la mare.

Exercițiile speciale de respirație zilnice ajută un pacient cu emfizem pulmonar să atenueze evoluția severă a bolii și să contribuie la îmbunătățirea stării generale de bine. Finalizarea sistematică a sarcinilor ajută la obținerea unui rezultat pozitiv într-o perioadă minimă de timp și ajută la înregistrarea rezultatelor obținute pe o perioadă lungă de timp.

Arhiva Buletinului de stil de viață sănătos » Arhiva de stil de viață sănătos pentru 2007 » Buletinul de stil de viață sănătos nr. 15 2007 »
„Oh, am mai cucerit un etaj, acum îmi voi rezuma respirația - și mai departe...” O imagine familiară: un bărbat stă pe scări, înjurând liftul spart și ridicând privirea dureros. Respirația scapă din piept cu un fluier... Acesta este un semn sigur al unei boli pulmonare teribile însoțită de emfizem.
Maria Leonidovna Bocharnikova, medic pneumolog de cea mai înaltă categorie la Clinica SM (Clinica de Medicină Modernă) din Moscova, i-a spus corespondentului pentru stil de viață sănătos, Alexander Ignatiev, despre cum să coexiste cu această boală.
Plămânii sunt un fel de burete care ia aer când inspiri și îl eliberează când expiri. În mod ideal, ar trebui să renunțe la tot aerul și să-l câștige din nou. Când aveți emfizem, aerul nu iese complet din plămâni, este parcă blocat, iar schimbul de gaze (oxigen - dioxid de carbon) este slab. În plus, are loc ruptura septurilor interalveolare. Ca rezultat, în loc de un burete cu ochiuri fine, se formează pungi mari umplute cu aer evacuat cu un conținut ridicat de dioxid de carbon și nu există acces la aer proaspăt. Mai simplu spus, emfizemul apare atunci când nu poți expira tot aerul din plămâni. Și chiar și cu cel mai mic efort fizic, pacientul începe să respire greu: organismul nu are suficient oxigen.
Boala poate apărea independent (forma primară) ca urmare a unui defect genetic. Cu toate acestea, emfizemul pulmonar primar este o boală destul de rară; mult mai des, emfizemul este secundar. Complica astmul bronșic și este o componentă invariabilă a bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC). BPOC se dezvoltă ca urmare a inhalării regulate de compuși de metale grele, gaze toxice, praf și, cel mai important, fumul de tutun.
Fumatorii mari dezvolta emfizem mult mai des decat nefumatorii.
Bolile pulmonare care însoțesc emfizemul se manifestă în principal sub formă de dificultăți de respirație. La început apare numai în timpul activității fizice, apoi începe să bântuie persoana în mod constant, chiar și în repaus. Buzele și unghiile devin albastre. La respirație, se aud sunete șuierate sau șuierătoare, iar expirația se prelungește. Iar cel mai caracteristic simptom este gâfâitul.
Respirație proaspătă, dar este greu de respirat
Când se tratează bolile pulmonare însoțite de emfizem, medicul face o radiografie a organelor toracice, folosește echipament special pentru a examina funcția de respirație externă (RVP) a pacientului și, în funcție de aceasta, prescrie tratamentul. O lună mai târziu, studiul FVD se repetă.
Dacă există spută, atunci este „evacuată”: înfunda bronhiile și interferează cu respirația liberă. Pentru îndepărtarea sputei, se folosesc medicamente pe bază de N-acetilcisteină: fluimucil, ACC. Aceste medicamente sunt și antioxidanți buni, adică reduc numărul așa-numiților radicali liberi. Poti folosi si infuzii de plante care favorizeaza expectoratia: violeta tricolora, rozmarin salbatic, coltsfoot. Pentru a prepara infuzia, se ia 1 lingurita din una dintre plante, se toarna un pahar cu apa clocotita, se lasa 30 de minute, se strecoara. Bea pe stomacul gol sau la o oră după masă.
În cazurile severe ale bolii, se folosesc așa-numiții hormoni inhalați. Dar acestea ar trebui să fie prescrise numai de un medic. În cazuri extreme, când schimbul de gaze în plămâni este redus brusc și cel mai mic efort duce la dificultăți de respirație, pacientul este conectat la un concentrator de oxigen. Acesta este un dispozitiv staționar pe care pacientul îl folosește în cea mai mare parte a zilei. Metoda ajută la prelungirea vieții celor care anterior au fost condamnați.
Relativ recent, în farmacii a apărut un medicament nou, foarte eficient, Spiriva, care trebuie utilizat doar o dată pe zi. O capsulă cu medicament este introdusă într-un dispozitiv simplu, iar pacientul o inhalează. Un astfel de dispozitiv cu un set de medicamente pentru o lună este scump - aproximativ două mii de ruble. Il poti primi in lista preferentiala doar daca persoana are un handicap. Și fără el, medicamentul nu este disponibil pentru toată lumea.
Aperture, treci la treabă!
Indiferent de tratamentul prescris de medicul dumneavoastră, mai întâi renunțați la fumat. În plus, evitați companiile care fumează: fumatul pasiv nu este mai puțin dăunător decât fumatul activ. Dacă munca ta implică substanțe periculoase (praf fin de piatră, coloranți), va trebui să cauți un loc nou: pur și simplu nu există altă opțiune. În caz contrar, în ciuda tuturor eforturilor medicilor, boala va progresa rapid.
Deci, de unde să începem tratamentul? Exercițiile de respirație ajută pacienții cu emfizem. Cert este că cu această boală structurile care întind bronhiile sunt distruse. Pentru a le deschide, trebuie să creați rezistență la fluxul de aer din plămâni. Acest lucru se poate face folosind un tub coborât în ​​apă. Luați un furtun de cauciuc cu un diametru de 0,5-1 cm și o lungime de aproximativ 50 cm, un tub IV sau un pai de cocktail, inspirați adânc, apoi expirați prin tub într-un borcan umplut cu apă. Limitează-te la 10 expirații pentru început, crește-le treptat numărul până când te simți ușor obosit. Transpirația poate apărea pe spate și pe piept - nu vă alarmați, așa ar trebui să fie.
Un simulator special de vibrații, care este fabricat în Cheboksary, s-a dovedit foarte bine. Oferă rezistență intermitentă la fluxul de aer din plămâni. Costă 50-60 de ruble și este la fel de simplu ca o săpună.
Să tușim împreună
În mod paradoxal, în cazul emfizemului, tusea ajută la depășirea dificultății respiratorii. Desigur, artificial, în poziții speciale pentru „evacuarea” spută. În limbajul științific, acest lucru se numește drenaj postural.
Întinde-te pe partea stângă pe un pat fără pernă, inspiră adânc, apoi apasă mâna pe piept și tusește intermitent. Tusea nu trebuie să fie severă. Pentru un efect mai bun, puteți ridica capătul piciorului patului, astfel încât picioarele și pelvisul să fie mai sus decât pieptul.
Faceți același lucru pe cealaltă parte. Tușiți în timp ce alunecați cu susul în jos din pat pe piept (dacă nu aveți hipertensiune arterială). Apoi pune-te pe coate și genunchi, aplecă-te mai mult și eliberează-ți plămânii tusind din nou.
Efectuați fiecare exercițiu de trei până la cinci ori, în funcție de cum vă simțiți.
Cu 10-15 minute înainte de începerea exercițiilor de respirație, pentru a limpezi mai ușor flegma, vă sfătuiesc să beți o jumătate de pahar de infuzie de plante care favorizează expectorația: violet tricolor, rozmarin sălbatic.
Pentru a consolida succesele obținute prin exerciții de respirație, ai nevoie, după cum se spune, să-ți faci curgerea sângelui, adică să faci un set de exerciții fizice. Când mușchii lucrează, alimentarea cu sânge a tuturor organelor, inclusiv a plămânilor, se îmbunătățește, iar sângele însuși este îmbogățit cu oxigen, îmbunătățind astfel respirația. Chiar dacă vă mișcați mâinile în timp ce vă culcați, chiar și cu o formă severă a bolii, va exista deja un efect. Dar, în același timp, trebuie să respiri corect: inspiră pentru două numărări și expiră pentru patru numărări.
Dacă boala nu a luat o formă gravă, vă sfătuiesc să mergeți mai mult, să înotați și să efectuați orice alte mișcări ritmice. Dar nu ar trebui să te lași prea purtat de ciclism, deoarece în acest caz pieptul tău este constrâns de mâinile întinse pe ghidon.
Dacă aveți emfizem, nu este indicat să faceți o baie de aburi: părerea că „orice boală iese cu transpirație” este greșită în acest caz.
În concluzie, observ că fiecare boală cronică progresează în valuri, exacerbările sunt înlocuite cu remisiuni. Sarcina unui pneumolog este de a scoate pacientul dintr-o exacerbare și de a prelungi perioada de remisie cât mai mult posibil. E real. Dar cele mai mari succese se obțin cu cooperarea medicului și pacientului. Și mai ales cu emfizem, când un tratament eficient se realizează prin exerciții de respirație și exerciții fizice.