Cum să iei o decizie și să nu te îndoiești. Cum să iei decizia corectă

Cum să iei decizia corectă

Ce trebuie să știți înainte de a lua o decizie, ce întrebări să puneți și ce să vă ghidați luarea deciziilor

Majoritatea oamenilor se tem, nu știu sau nu știu (nu înțeleg) cum să abordeze și să ia o decizie.

Și dacă împărțiți luarea deciziilor în etape (pași). Ce pași sunt importanți pentru a lua cea mai corectă decizie finală?

Voi vorbi mai jos despre acești pași, dar mai întâi, la ce să acordați atenție atunci când luați decizii.

Se întâmplă adesea ca înainte de a lua o decizie, o persoană să nu știe cu adevărat ce vrea sau ce opțiune este mai bună pentru el să aleagă.

Și aici este important să nu analizezi doar, ci să lași o vreme logica deoparte și să fii atent la tine, să simți dacă acest lucru este cu adevărat plăcut pentru tine, dacă va fi o plăcere pentru tine să faci asta pentru o lungă perioadă de timp. . Și nu ne concentrăm aici doar pe rezultate, bani și beneficii. Doar ascultă-ți vocea interioară, uneori un indiciu poate să nu vină imediat, și aici este mai bine să nu pui presiune pe tine, ci să crești răspunsul, ai încredere în intuiția ta.

De asemenea, vă puteți pune câteva întrebări: „Ce îmi spune mintea mea?” si raspunde cu voce tare repede, fara sa stai pe ganduri, apoi intreaba: „Ce imi spune intuitia (sufletul meu)?”, si uita-te foarte atent la primele ganduri care ti-au venit in cap, de cele mai multe ori sunt cele mai corecte. Observă-te, cum te fac să te simți și dacă există ceva inspirator la ei.

Consider că acesta este sfatul principal și, în majoritatea cazurilor, acesta este tot ceea ce este necesar pentru a lua decizia corectă.

Știți ce a spus o persoană celebră și de succes despre asta:

Simte-te liber să-ți urmezi inima și intuiția, ei știu cumva deja cine vrei să devii cu adevărat

Steve Jobs

Și se întâmplă adesea ca situațiile în sine să nu tolereze raționamentul din partea noastră, trebuie doar să facem ceva și atât. De exemplu, dacă sunteți singur, s-a prezentat o oportunitate și simțiți că doriți sincer să vă cunoașteți, atunci nu ar trebui să intrați în tot acest „Ce s-ar întâmpla dacă...”, ascultă-ți inima și urmați-l - luați o acțiune ca răspuns la toate îndoielile - „orice s-ar întâmpla”.

5 întrebări în luarea deciziilor

De foarte multe ori ne îndoim dacă chiar am nevoie de asta și de ce. Și mai ales dacă decizia afectează perspectiva globală și pe termen lung. Aici vă recomand în continuare să vă ascultați mai mult vocea interioară, dar vă puteți adresa 5 întrebări călăuzitoare.

Prima întrebare- „Vreau asta, X Vreau să fac asta, vreau să am asta, vreau să devin cineva?„Ne răspundem sincer” DA" sau " NU".

Când te-ai hotărât și ai răspuns singur: „DA”, exact asta vreau să fac, treci la următoarea întrebare, - " Dacă fac asta, dacă devin cineva și reușesc asta, voi fi în armonie cu mine, cu Universul sau pentru cei care cred, în armonie cu Dumnezeu?"

Dacă ți-ai răspuns „DA”, atunci pune-ți următoarea întrebare: „Dacă fac asta, dacă devin cineva, atunci va aduce mai aproape este aceasta eu la scopul meu, visul meu ?"

Dacă răspunsul tău este "DA", atunci pune-ți o altă întrebare - " Dacă fac asta, dacă devin ceva, asta va încălca drepturile omului?"

Dacă răspunsul dvs. este „NU”, treceți la ultima întrebare - „ Dacă îmi ating scopul, mă voi face mai bun pe mine și pe altcineva?” La această întrebare poate fi cel mai ușor de răspuns.

Și după ce ți-ai răspuns la întrebări și te-ai hotărât, trebuie să începi să acționezi. Chiar acum, aceasta secunda, începe să acționezi pentru a schimba ceva în viața ta. Pentru a deveni de succes, independent și, în sfârșit, să obții ceea ce îți dorești. Nu amâna decât mai târziu spunându-ți - „Asta e, da, m-am hotărât, voi începe să joc mâine”, sau „Mă gândesc din nou și apoi voi decide în sfârșit dacă am nevoie sau nu.”- credeți-mă, prieteni, este puțin probabil să vă decideți și să începeți ceva.

Și dacă încerci mai târziu, de regulă, este doar o altă încercare și nimic mai mult. Do pe loc chiar și cel mai mic pas este important primul tau pas, START este important.

De exemplu, primul pas este nevoia de a colecta informații utile, de a afla ce și cum. Cu cât știi mai detaliat, cu atât iei decizii mai ușor și te vei mișca mai rapid și mai încrezător.

Doar îngrijorează-te și nu te mișca

Nu întârzia luarea deciziilor finale dacă simți deja că acesta este al tău, ești flămând de schimbare și ai nevoie de ea și nu-ți face griji prea mult acum despre cum vei fi și când, ce va veni - acestea nu sunt întrebări corecte acum, treptat totul va veni de la sine. Scopul tău principal acum este să iei o decizie.

Dacă amânați să luați o decizie, înseamnă că ați luat deja o decizie - să lăsați totul așa cum este.

Amintiți-vă că îndoielile vor rămâne în continuare și nu ar trebui să scăpați de ele în niciun fel. Este normal să trăiești, pentru că nimeni nu poate prezice succesul și nu poate ști exact cum va merge totul, poți doar, într-o măsură mai mare sau mai mică, să crezi în funcție de experiență și condiții.

Și de îndată ce iei decizia finală și începi să faci primii pași
, toate aceste „CUM” - vor veni la tine. Vei găsi sau vei întâlni oamenii potriviți, iar situațiile potrivite vor începe să apară în jurul tău. Vei începe să-i atragi către tine, acesta este un fel de fenomen uimitor, dar eu însumi eram convins că funcționează, ca o relație cu universul.

Apropo, gândiți-vă cu atenție și amintiți-vă când ați început să vă gândiți la ceva și să faceți ceva, indiferent de ce, când dintr-o dată, imediat sau după ceva timp, ceva de genul acesta a început să se întâmple - oamenii potriviți s-au întâlnit sau v-ați găsit în acel loc și la acel moment, sau au apărut informațiile necesare.

Asa de, Lucrul principal - decide.

Nu te baza pe luarea deciziilor din ceea ce ai astăzi, gândește-te ce vrei, străduiește-te pentru asta și ia-ți decizia pe baza ei. Frica de eșec este întotdeauna mai puternică decât posibilitatea de schimbare, ne este mult mai frică să pierdem ceva decât dorința de a încerca să câștigăm ceva, dar dacă te ghidezi doar de, nu vei merge departe.

Și toate celelalte întrebări, cum ar fi „Voi putea face asta?”, „Fac bine?” „Dacă nu merge?” - Toate aceste întrebări nu sunt întrebări ale unei persoane care își dorește mai mult de la viață. Ar trebui să li se acorde atenție doar pentru o evaluare rapidă a realității a ceea ce se face, pentru a corecta cursul si nimic mai mult.

Aproape fiecare dintre voi a fost într-o situație în care, luând o decizie și început să faceți ceva, după un timp, poate repede, poate mai târziu, înțelegeți - era necesar altfel.

Dacă nu accepți pentru tine că nu există și nu va fi o decizie 100% corectă, dacă ți-e frică și te bazează pe frica de eroare, nu vei realiza niciodată ceea ce visezi. Trucul este că Ori o faci, ori nu o faci și nu există altă opțiune.. Cu excepția faptului că o opțiune și mai proastă este să fii într-o stare de așteptare și de a vedea tot timpul doar să te gândești și să visezi la ceva, să aștepți 100% dat o oportunitate în speranța că o astfel de oportunitate va veni, nu face nimic și fii tot timpul într-o stare de nemulțumire față de tine și viața ta.

"Fiecare plan de acțiune are propriul său preț și risc. Dar sunt mult mai mici decât prețul și riscul de a nu face nimic confortabil."

John F. Kennedy

Ce te împiedică să iei decizii mai bune?

Ne aflăm în stări diferite în momente diferite în funcție de unii factori externi sau interni și ca urmare, indiferent cât de inteligent ai fi, conștiința noastră percepe situația diferit. Și când luați o decizie, nu ați putut face alegerea corectă De aceea că pe vremea aceea existau nu in starea potrivita, este posibil să fi fost deprimat, anxios și suprasolicitat și pur și simplu ți-a lipsit potențialul.

Într-un alt caz, când înțelegi aproape imediat ce a dus la o decizie greșită, nu pentru că ai luat o decizie greșită în mod conștient, nu este cazul că „ conștiința nu era suficientă„, ci pentru că nu am reușit să mă abțin, să mă controlez, aruncându-mi emoțiile (cel mai des se întâmplă asta, iar acesta este cel mai trist lucru).

De foarte multe ori suntem orbiți de emoții, care ne fac să pierdem nuanțe importante în a face o anumită alegere și care ulterior se pot dovedi decisive. Prin urmare, întotdeauna înainte de a lua o decizie importantă, calmează-te, cel mai bun mod de a face acest lucru este să-ți observi respirația timp de 5-8 inspirații și expirații lente, calme, iar dacă ești prea entuziasmat, amână decizia pentru un timp, lasă-ți creierul tău se calmează și se limpezește.

Ce să vă ghidați deciziile (alegerea acțiunilor)

Fii ghidat de principii în decizia ta

Când luați decizii, amintiți-vă întotdeauna și lăsați-vă ghidat de principiile voastre principale și de dorințele sincere. De exemplu, dacă vrei să începi o afacere, atunci trebuie să ții cont că nu va fi o plimbare ușoară, ci o muncă grea. Ești gata să-ți sacrifici confortul, timpul personal și timpul pentru familia ta? Și pentru ce este toate acestea?

Poate vei înțelege că familia, confortul și pacea sunt ceea ce te străduiești, iar câștigul mulți bani îți poate lua o mulțime din asta. Unii oameni, când încep să urmărească bani, uită de principalele lor valori, de ce au început să facă asta de la început.

Dacă încă simți că această chestiune sau altceva este necesar pentru tine, atunci mergi mai departe și fii mai îndrăzneț.

Concentrează-te pe lucrul principal

Când ați decis deja totul, ați început să acționați și să determinați direcția în fiecare zi, decideți ce să faceți acum, fiți întotdeauna ghidați de prioritate acțiunea principală, întreabă-te - „Care este cel mai bun lucru acum, în acest moment, pe care îl pot face pentru a mă apropia de obiectivul meu?”

Și s-a hotărât asupra acțiunilor specifice - încerci să o faci fără întârziere.. Doar nu-l trage prea mult.

Cum să iei o decizie. Motivația

Și pentru sprijin și motivație, vă recomand cu căldură să țineți un jurnal, este foarte important.

Cum facem un jurnal? Într-un caiet nou scriem, mai întâi întrebările, apoi răspundem - " De ce am nevoie de asta??", "Ce îmi va da asta?", " Cât de încrezător voi deveni?", "Cum mă voi simți în legătură cu asta??", "Cum voi trăi cu asta??", "Ce oportunități îmi va oferi asta?„Descrie totul viu, în imagini colorate, imaginându-l de parcă ai atins deja succesul și acum trăiești aceste senzații.

Și în fiecare zi ar trebui să începi prin a-ți citi jurnalul, cu această cea mai puternică motivație. Efectuați acțiuni într-o dispoziție diferită și, cu fiecare zi ulterioară, această dispoziție va deveni mai bună.

În 95% din cazuri nu vei crede ce scrii. De ce este asta? Pentru că totul este despre (atitudinile) care sunt încorporate în interiorul nostru, în subconștientul nostru. Și dacă nu schimbăm aceste atitudini, suntem sortiți eșecului. Pentru a reprograma, schimba aceste programe, vei scrie acest jurnal. Când îți pui gândurile pe hârtie, creierul tău percepe totul altfel decât atunci când se întâmplă în capul tău.

Dar cel mai bun lucru este să găsești și o persoană cu gânduri asemănătoare care să-ți împărtășească viziunea și obiectivele tale. Și împărtășiți-vă gândurile cu el sau chiar citiți-le cu voce tare. Totul va începe să fiarbă în tine, vei părea că ești împărțit în două. O parte va spune..." Nu se poate ", o alta" Vei reusi „Și cel mai important, cu o astfel de repetiție și disciplină îți programezi subconștientul, schimbă-ți atitudinile nereușite.

Există și alte moduri de programare, dar asta e în alte articole. De ce altele? Este simplu - unii dintre noi percepem totul vizual, alții percep informații audio sau avem nevoie de amândouă împreună. Toate acestea pot fi simțite ușor dacă te asculți pe tine însuți. Între timp, recomand să înveți puțin mai multe despre cu ea, îți poate schimba dramatic viața în general.

Și un moment, fiecare om de-a lungul drumului are zile în care totul scapă de sub control, nu există nicio dispoziție, starea de sănătate, ca să spunem ușor, nu funcționează și trebuie să continui să faci ceva, dar lucrurile nu merg deloc bine. Notează-ți cel mai prețuit obiectiv pe un card pe care îl vei purta mereu cu tine. Și când trebuie să acționezi, dar nu ai chef, scoate-ți cardul și întreabă-te: „De ce și de ce ai nevoie de toate acestea?” Și răspunde sincer la această întrebare. Răspunsul tău te va motiva să acționezi și numai acțiunile te vor conduce la obiectivul tău.

În sfârșit, cum să luați o decizie:

Și amintiți-vă mereu, fiecare dintre noi este o persoană unică, cu slăbiciunile sale, dar și cu punctele sale forte. Și fiecare dintre noi are dreptul să fim cine ne dorim!

Succes în luarea deciziilor corecte și energie pentru acțiune! !

Cu stimă, Andrey Russkikh

Asigurați-vă că îl verificați! Cum să-ți faci visul să devină realitate

Astăzi vă voi spune ce metode vă vor permite ia decizia corectăși învață să ia decizii în general. Acest articol se va baza nu numai pe experiența mea, ci și pe metodologia de luare a deciziilor conturată în celebra carte a lui Chip Heath și Dean Heath -”. Această tehnică vă ajută să faceți alegeri eficiente în afaceri, în carieră și în educație. Aici voi sublinia punctele principale ale acestei tehnici și, de asemenea, voi vorbi despre ceea ce mă ajută personal în găsirea soluțiilor potrivite.

Metoda 1 – Evitați „cadrele înguste”

Adesea cădem în capcana „cadrelor înguste”, când gândirea noastră reduce întreaga varietate de soluții posibile la o problemă în doar două opțiuni: „da sau nu”, „a fi sau a nu fi”. „Ar trebui să divorțez sau nu de soțul meu?” „Ar trebui să cumpăr această mașină deosebit de scumpă sau să iau metroul?” „Ar trebui să merg la petrecere sau să stau acasă?”

Când alegem doar între „Da sau Nu”, de fapt, suntem blocați cu o singură alternativă (de exemplu, despărțirea de soțul nostru, efectuarea unei achiziții) și ignorând celelalte. Dar poate că există și alte opțiuni în relația ta, pe lângă despărțirea de partenerul tău și revenirea la status quo-ul. De exemplu, încercați, discutați probleme, mergeți la un psiholog de familie etc.

Dacă decideți să nu cumpărați o mașină scumpă cu credit, asta nu înseamnă că singura voastră alternativă care vă rămâne va fi călătoriile plictisitoare cu metroul. Probabil că poți cumpăra o mașină mai ieftină. Dar poate cea mai corectă alegere va fi într-un alt plan de decizii. Poate că va fi mai convenabil și mai profitabil să închiriezi locuințe mai aproape de locul de muncă. Sau schimbă-ți locul de muncă cu unul mai puțin îndepărtat de casă.

O alternativă la alegerea între diferite rase de pisici sau câini poate fi să mergi la o canisa și să alegi animalul de companie fără stăpân care îți place cel mai mult.

Aceasta pare o tactică evidentă pentru a te gândi la alegeri, dar totuși mulți oameni continuă să cadă în aceleași capcane. Există întotdeauna o tentație de a reduce problema la o dihotomie „Da” sau „Nu”. Ne străduim instinctiv pentru acest lucru, deoarece este mult mai ușor să vedem problema doar în alb și negru, mai degrabă decât în ​​toată diversitatea ei. Dar se dovedește că prin această abordare ne creăm doar noi dificultăți.

De asemenea, încercăm adesea să luăm în considerare o alegere între două extreme, deși este posibil să găsim un compromis între ele la mijloc. Sau nu observăm că ambele aceste extreme pot fi realizate simultan și, de fapt, nu este deloc necesar să alegem una dintre ele.

Metoda 2 – Extindeți selecția

Această metodă este o dezvoltare a metodei anterioare. Mulți dintre noi suntem familiarizați cu situații în care dorim să facem o achiziție importantă, de exemplu, cumpărarea unui apartament. Ajungem la primul apartament și suntem fascinați de aspectul lui, iar agentul imobiliar oferă condiții „favorabile” ale tranzacției și astfel ne provoacă să luăm o decizie rapidă. Și nu ne mai gândim la „ce apartament să alegem”, ci la „dacă să cumpărăm sau nu acest apartament anume”.

Nu te grabi. Este mai bine să te uiți la cinci apartamente în loc să-l cumperi pe primul pe care îl întâlnești. În primul rând, vă va permite să navigați mai bine pe piața imobiliară. Poate că există propuneri mai bune. În al doilea rând, timpul petrecut examinând ofertele rămase vă va „răci” emoțiile imediate. Și emoțiile de moment interferează întotdeauna cu alegerea corectă. În timp ce ești sub influența lor, s-ar putea să treci cu vederea unele deficiențe evidente ale apartamentelor care îți plac, dar pe măsură ce timpul va trece, vei putea vedea mai clar întreaga imagine.

Devenim prea atașați de scopul la care gândirea noastră este reglată inițial.Și asta creează o inerție puternică în luarea deciziilor: suntem gata să vedem doar ceea ce ne confirmă decizia și ignorăm ceea ce o contrazice. De exemplu, ți-ai dorit să intri într-o anumită universitate încă de la școală. Câțiva ani mai târziu ai picat examenele de admitere. Și acum te gândești să te pregătești din greu și să-ți încerci din nou norocul peste un an. Respingi toate argumentele prietenilor tăi în favoarea alegerii unei alte universități, pentru că ești obișnuit să crezi că alegerea ta este cea mai bună.

Dar dacă în câțiva ani în care ți-a trebuit să absolvi, situația s-a schimbat și universitatea la care vrei să mergi nu mai este aceeași? Brusc au apărut noi instituții de învățământ promițătoare? Nu te atașa prea mult de alegerea ta și fă niște analize comparative. Extinde-ți alegerea! Consultați curriculumul și facultatea din alte instituții. Ce alte universități oferă un program similar?

Metoda auxiliară a „dispariției opțiunilor” vă va ajuta să deveniți mai puțin atașați de o alternativă.

Metoda de dispariție a variantei

Imaginați-vă că alternativa pe care ați ales-o nu poate fi aleasă dintr-un motiv oarecare. De exemplu, să presupunem că universitatea la care doriți să vă înscrieți a fost închisă. Acum gândește-te ce ai face dacă asta s-ar întâmpla cu adevărat. Și începe să o faci. Probabil că veți începe să vă uitați la alte opțiuni și, poate, în acest proces, veți descoperi câte opțiuni grozave ați ratat deoarece erați fixat pe o singură alternativă.

Metoda 3 – Obțineți cât mai multe informații posibil

Autorii, Chip și Dean Heath, sunt surprinși că este o practică obișnuită pentru mulți oameni să citească recenzii înainte de a cumpăra echipamente electronice, de a rezerva hoteluri sau de a alege saloane de coafură. Dar, în același timp, când vine vorba de alegerea unui loc de muncă sau a unei universități, mai puține persoane folosesc această practică minunată, care ajută la obținerea multor informații valoroase.

Înainte de a lua o decizie cu privire la angajarea într-o anumită companie, puteți studia recenziile persoanelor care au lucrat în ea. Acest lucru este mai bine decât să te bazezi doar pe informațiile pe care HR și viitorul tău șef ți le oferă.

Frații Heath sugerează să puneți o întrebare de interviu pentru a face acest lucru.

„Cine a lucrat în această funcție înaintea mea? Cum îl cheamă și cum îl pot contacta?

Nu este nimic în neregulă în a încerca să obțineți informații de la prima mână. Când am aflat despre această practică, am fost surprins că, în ciuda beneficiilor evidente ale acestei abordări, nu mi-a trecut niciodată prin cap să o folosesc în timpul căutării unui loc de muncă!

Este posibil să nu vi se ofere întotdeauna informații de contact pentru aceste persoane. În acest caz, vă va ajuta să obțineți informații practica întrebărilor conducătoare.

Această practică este bună, deoarece vă permite să obțineți informații de la cineva care este reticent să le împărtășească.

În timpul interviului:

În loc să întrebați ce perspective și condiții oferiți (vi se pot promite perspective strălucitoare și condiții bune de muncă), puneți întrebări mai directe:

„Câți oameni au părăsit această funcție în ultimii trei ani? De ce s-a întâmplat asta? Unde sunt ei acum?"
Punerea acestei întrebări vă va ajuta să obțineți informații mai fiabile despre munca viitoare.

In magazin:

Un studiu a constatat că, atunci când consultanții de vânzări, motivați să vândă cât mai multe produse posibil, au fost întrebați „Spune-mi ceva despre acest model de iPod”, doar 8% dintre ei au raportat probleme cu acesta. Dar când au trebuit să răspundă la întrebarea: „Ce probleme are el?” 90% dintre toți managerii au fost sinceri cu privire la deficiențele acestui model.

Metoda 4 – Scăpați de emoțiile de moment

După cum am scris mai sus, emoțiile instantanee pot interfera foarte mult cu luarea deciziilor. Te fac să pierzi din vedere ceva important și să te concentrezi pe lucruri mărunte care ulterior se dovedesc a fi nesemnificative.

Mulți dintre noi ne confruntăm cu rezultatele dureroase ale alegerilor impulsive și inconștiente, realizând că în momentul luării deciziei, am fost orbiți de emoții și nu am văzut imaginea completă.

Acest lucru poate viza o căsătorie rapidă sau un divorț impulsiv, achiziții scumpe sau angajare. Cum să evitați influența acestor emoții? Există mai multe moduri.

Prima modalitate de a scăpa de emoții este 10/10/10

Această metodă vă permite să treceți dincolo de perspectiva îngustă pe care o stabilesc impulsurile de moment. Constă în a-ți pune trei întrebări înainte de a lua o decizie:

• Cum mă voi simți în legătură cu această decizie în 10 minute?
• Și în 10 luni?
• Ce se va întâmpla peste 10 ani?

De exemplu, te-ai îndrăgostit de un alt bărbat și vrei să-ți părăsești copiii și să-ți părăsești soțul. Dacă iei această decizie, ce vei crede despre ea peste 10 minute? Euforia iubirii și a vieții noi, probabil, va face furie în tine! Desigur, nu vei regreta decizia ta.

Dar după 10 luni, pasiunea și dragostea se vor potoli (așa se întâmplă întotdeauna) și poate, atunci când vălul euforiei care ți-a ascuns vederea va dispărea, vei vedea neajunsurile noului partener. În același timp, va începe să apară un sentiment amar de a pierde ceva drag. S-ar putea să descoperi că ceea ce obișnuiai să iei de la sine înțeles a fost de fapt un avantaj al relației tale anterioare. Și nu mai este cazul în noua ta relație.

Este foarte greu de prezis ce se va întâmpla peste 10 ani. Dar poate, după ce va trece căldura iubirii, îți vei da seama că ai ajuns la același lucru de la care fugeai.

Desigur, nu spun că acest lucru se va întâmpla tuturor. Pentru multe relații, divorțul este cea mai bună soluție. Dar, cu toate acestea, sunt sigur că multe divorțuri apar impulsiv și necugetat. Și este mai bine să cântăriți totul cu atenție și să vă distanțați de obsesia euforiei în așteptarea schimbării.

A doua modalitate de a scăpa de emoții este să respiri.

Înainte de a face orice alegere importantă, acordați-vă un timp scurt. Luați 10 inspirații și expirații calme, complete și lente de durată egală. De exemplu, 6 numărări lente inspiră – 6 numărări lente expiră. Și așa 10 cicluri.

Acest lucru vă va calma și vă va răci ardoarea. Ei bine, mai vrei să comanzi acest bibelou scump de care nu ai nevoie, doar pentru că l-ai văzut pe același de la un coleg?

Această metodă poate fi combinată cu cea anterioară. Respirați mai întâi și apoi aplicați 10/10/10.

A treia modalitate de a scăpa de emoții este „Ideal Me”

Am venit cu această metodă când nu am putut lua o singură decizie. Și m-a ajutat foarte mult (am scris despre el mai detaliat în articolul „“). Gândiți-vă la ce ar face „sinele vostru ideal” sau cum ar fi scenariul ideal, având în vedere limitările existente. De exemplu, te gândești dacă să ieși azi să bei sau să stai acasă cu soția și copiii tăi. Mulți factori vor concura între ei în luarea unei decizii: simțul datoriei și dorința de moment de a bea, îngrijirea copiilor și sănătatea cu nevoia de a se distra.

Ce să fac? Gândiți-vă care ar fi opțiunea ideală. Doar rămâne realist. Înțeleg că, în mod ideal, ați dori să vă împărțiți în două, astfel încât o parte din voi să stea acasă, iar cealaltă parte să se distreze la petrecere, în timp ce alcoolul nu i-ar face rău și mahmureala a doua zi. Dar asta nu se întâmplă. Avand in vedere restrictiile date, varianta ideala ar fi sa stai acasa pentru ca saptamana trecuta ti-ai promis ca vei bea mai rar. Îți dai seama că soția ta te vede rar și dacă nu mergi la petrecere, te vei simți mai bine a doua zi.

Nu trebuie să te gândești la ce vrei mai mult. Deoarece, Doar pentru că vrei ceva nu înseamnă că ai nevoie de el. Dorințele sunt volubile și trecătoare. Acum vrei un lucru. Dar mâine s-ar putea să regreti că ți-ai satisfăcut dorința instantanee. Gândiți-vă ce opțiune ar fi corectă. Ce ar face un soț ideal?

A patra modalitate de a scăpa de emoții - Ce ai sfătui un prieten?

Imaginați-vă că doriți să vă schimbați locul de muncă cu unul mai confortabil și mai bine plătit, dar vă este frică de schimbare, teamă să nu fiți dezamăgit, nu doriți să vă dezamăgiți colegii și vă faceți griji cu privire la ceea ce va crede șeful despre tine atunci când tu pleci. Din această cauză, pur și simplu nu poți decide să o faci.

Dar dacă această alegere nu este în fața ta, ci în fața prietenului tău. Ce sfat i-ai da? Cu siguranță, dacă ți-ar împărtăși preocupările legate de dezamăgiri și părerea șefului, i-ai răspunde: „Nu te mai gândi la toate prostiile astea! Fă ce e mai bine pentru tine.”

Cu siguranță mulți dintre voi ați observat că puteți da sfaturi bune și rezonabile prietenilor tăi despre cum să rezolvi anumite situații, dar, în același timp, tu însuți te comporți nerezonabil în situații similare. De ce? Pentru că atunci când ne gândim la decizia altei persoane, ne uităm doar la esențial. Dar când vine vorba de noi înșine, apar imediat o grămadă de lucruri mărunte cărora le acordăm o importanță exagerată. Așadar, pentru a scăpa de influența acestor lucruri neimportante asupra deciziei tale, gândește-te la ce i-ai sfătui prietenul dacă s-ar afla într-o situație similară.

A cincea modalitate de a scăpa de emoții este doar așteptarea.

Amintiți-vă, o decizie rapidă este adesea o decizie proastă, deoarece poate fi luată sub influența emoțiilor. Nu trebuie să asculți de fiecare dată dorințele impulsive. În unele cazuri, este logic să așteptați pur și simplu și să nu faceți o alegere spontană. Dorințele impulsive, pe de o parte, sunt destul de intense și pot fi greu de făcut față. Pe de altă parte, sunt trecătoare și trebuie doar să așteptați puțin și această dorință va dispărea. Îți vei da seama că ceea ce părea a fi o necesitate de bază cu câteva ore în urmă, de fapt nu ai nevoie.

Personal, îmi place să las o decizie „matură” în capul meu, să-i dau timp, cu condiția să nu mă grăbesc. Asta nu înseamnă că mă gândesc la el tot timpul. Pot fi ocupat cu ceva și dintr-o dată apare o decizie de la sine. Se întâmplă chiar să iau o decizie instantaneu, dar nu mă grăbesc să o pun în aplicare dacă se referă la lucruri importante și pe termen lung.

În decurs de câteva zile, în capul meu s-ar putea să-mi apară detalii care mi-ar putea schimba alegerea. Sau invers, voi înțelege că primul gând a fost cel potrivit, abia acum voi fi sigur de el.

A șasea modalitate de a scăpa de emoții este să rămâi concentrat.

Această metodă este potrivită în situațiile în care trebuie să iei decizii rapide în timpul presiunii psihologice, de exemplu, în timpul unui interviu.

Ca fan de poker, știu cât de important este să rămâi concentrat pentru a nu ceda emoțiilor imediate. Pokerul este în principiu un joc de luare a deciziilor. Am observat că atunci când mintea mea rătăcește undeva departe de jocul dintre mâini, fac acțiuni iraționale și emoționale atunci când este rândul meu să pariez. Dar dacă sunt concentrat pe joc, chiar și atunci când nu sunt în mână, de exemplu, doar privindu-mi adversarii, acest lucru permite minții mele să fie alertă, să monitorizeze constant tot ce mă înconjoară și pe mine, să mă gândesc doar la joc și să nu las gânduri și emoții inutile în creier.

Prin urmare, în timpul unui interviu, de exemplu, păstrați-vă atenția asupra acestui proces. Ascultă tot ce îți spun. Nu lăsați gândurile străine să vă intre în cap, cum ar fi: „Ce au părut despre mine?”, „Am spus prea multe?” Gândește-te la asta mai târziu. Dar deocamdată, fii aici acum. Acest lucru vă va ajuta să faceți alegerile corecte.

Metoda 10 – Când să nu folosiți toate aceste metode

Dacă te uiți la toate aceste metode, se pare că luarea deciziilor este un proces foarte complex. De fapt, aceste metode sunt concepute pentru a vă ajuta să faceți alegeri în care fiecare alternativă este definită de un set de avantaje și dezavantaje. Dar dacă nu există deficiențe? Ce se întâmplă dacă nu ai nimic de pierdut dacă alegi o opțiune?

Atunci uită de toate aceste sfaturi, acționează și vezi ce se întâmplă.

De exemplu, ai văzut o fată drăguță pe stradă, ești singură și doar cauți o pereche. Nu mai trece peste argumentele pro și contra din capul tău. Nu veți pierde nimic dacă veniți și vă cunoașteți. Aceasta este o soluție absolut simplă.

Astfel de situații sunt o excepție. Cu cât te gândești mai mult la ele și cântărești deciziile, cu atât crește incertitudinea și crește șansele de a rata o oportunitate. Prin urmare, acolo unde alegerea nu te costă nimic, gândește-te mai puțin și acționează!

Concluzie – Un pic despre intuiție

Metodele despre care am vorbit sunt încercări de a oficializa luarea deciziilor. Oferiți precizie și claritate acestui proces. Dar nu vreau să minimizez rolul intuiției.

Aceste metode nu ar trebui să vă încurce, insuflându-vă încrederea iluzorie că orice decizie este susceptibilă de rațiune și analiză uscată. Este gresit. Adesea alegerea se caracterizează prin lipsa de informații complete și va trebui să te împaci cu faptul că în multe situații este imposibil să știi dinainte cu 100% certitudine care decizie va fi mai bună. Uneori trebuie doar să alegi ceva și atunci va fi clar dacă ai făcut alegerea corectă sau nu.

Prin urmare, trebuie să folosiți intuiția, în loc să așteptați până când metodele dvs. vă oferă o prognoză clară a corectitudinii acestei sau acelea alternative. Dar, în același timp, nu se poate supraestima rolul său și nu se poate baza prea mult pe „curajul”. În acest scop, există o abordare formalizată, care este menită să ajusteze echilibrul dintre mintea ta și sentimente, logică și intuiție. Găsirea echilibrului potrivit între aceste lucruri este arta de a lua decizii!

Întreaga viață a unei persoane constă dintr-o serie de decizii luate – mari și mici. Întreaga viață viitoare depinde de unele dintre ele. Mulți oameni au dificultăți atunci când se confruntă cu o alegere. Să ne dăm seama cum să facem procesul de luare a deciziilor mai eficient și ce metode pot fi folosite pentru a face acest lucru.

Viața de zi cu zi ne prezintă o alegere, prezentându-ne diverse sarcini. Ce să gătești la micul dejun? Ce costum să porți la serviciu? Ce telefon ar trebui să cumpăr? Unde să mergi în vacanță în vacanță? Ar trebui să fiu de acord cu cererea în căsătorie sau să aștept? Ar trebui să renunț la serviciu sau să rămân? Sunt decizii care nu afectează cu adevărat nimic, dar sunt cele care îți schimbă radical viața.

Toți oamenii se comportă diferit atunci când iau decizii. Există o categorie de oameni cărora li se spune „nu le pasă”. Nu sunt niciodata chinuiti de alegere, pentru ca dau preferinta primei sau celei mai simple optiuni. Își îmbracă hainele care sunt primele scoase din dulap, merg la o întâlnire cu prima persoană care îi invită, își iau jobul cel mai ușor de obținut etc. Acești oameni cred că viața însăși va pune totul în ea. locul ei, ca să nu o facă. Merită efortul.

O altă categorie de oameni este ghidată de intuiție atunci când iau decizii importante. Acești indivizi își ascultă întotdeauna vocea interioară și nu se îndoiesc de corectitudinea deciziilor luate. Cu toate acestea, nu sunt foarte mulți astfel de oameni.

Majoritatea oamenilor sunt persoane care au dificultăți în a face alegeri. Ei suferă, se îndoiesc, cântăresc fiecare opțiune, dar totuși nu pot lua o decizie finală. Și când decizia este luată, ei continuă să se îndoiască de corectitudinea ei. Dacă faci parte din categoria unor astfel de persoane și nu știi cum să iei o decizie în caz de îndoială, atunci îți va fi util să înveți mai multe metode care ușurează procesul de selecție.

Metoda 1. „Piața Descartes”

Esența metodei este să luați în considerare problema cu care vă confruntați din patru unghiuri diferite. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă puneți 4 întrebări. Luați o bucată de hârtie și împărțiți-o în patru părți sub formă de pătrat. În fiecare parte, scrieți una dintre întrebările:

1. La ce voi primi dacă îmi îndeplinesc planul?
2. La ce voi primi dacă refuz să-mi îndeplinesc planurile?
3. Ce rău voi primi dacă îmi îndeplinesc planul?
4. Ce rău voi primi dacă refuz să-mi îndeplinesc planurile?

Gândiți și scrieți răspunsul la întrebare în fiecare pătrat. Enumerând toate avantajele și dezavantajele implementării planului dvs. și refuzând să-l implementați, puteți înțelege ce decizie este cea mai bună pentru dvs.

Dacă nu știi ce să faci într-o anumită situație și nu te îndoiești, spune-le celor mai apropiate două persoane despre problemă și cere-le sfaturi. Înțelepciunea populară spune că fiecare persoană are propriul său înger păzitor care îl protejează și îl călăuzește pe calea cea bună. Îngerul păzitor oferă indicii prin intuiție. Dacă o persoană are o intuiție slab dezvoltată, atunci un înger poate transmite un indiciu prin intermediul unei persoane dragi. De aici recomandarea de a cere sfatul celor mai apropiate două persoane.

Metoda 3. „Extinderea cadrului”

Problema cu majoritatea oamenilor este că se forțează la granițe înguste și nu văd alternative. Ei tind să fie prinși de opțiunile „Da” și „Nu”, fără să-și dea seama că există și alte opțiuni. Să presupunem că vrei să iei un împrumut auto. Vedeți doar două opțiuni: luați un împrumut auto sau continuați să utilizați transportul public.

Prin extinderea opțiunii, veți vedea opțiuni alternative. De exemplu: puteți găsi o mașină mai ieftină și nu o mai cumpărați pe credit; puteți refuza împrumutul și puteți începe să economisiți bani pentru a cumpăra o mașină; puteți închiria o casă mai aproape de serviciu și evitați utilizarea transportului în comun; poți chiar să-ți schimbi locul de muncă obținându-ți un loc de muncă într-o altă companie situată aproape de casa ta; Poți negocia cu unul dintre colegii tăi să te ducă la muncă în mașina lui contra unei anumite taxe. După cum puteți vedea, pot exista multe opțiuni, principalul lucru este să le vedeți.

Metoda 4. „Dispariția opțiunilor”

Imaginați-vă că opțiunea care vă place cel mai mult nu este disponibilă. De exemplu, compania la care vrei să te angajezi a încetat să mai existe. Gândiți-vă ce să faceți în acest caz. Gândind în acest sens, vei descoperi și alte variante, nu mai puțin interesante, pentru un job relativ nou pe care nu l-ai mai văzut până acum pentru că te-ai fixat pe unul.

Metoda 5. „Pahar cu apă”

Autorul acestei tehnici este parapsihologul american Jose Silva, fondatorul Metodei Silva, autor de cărți de psihologie neconvențională. El sugerează următoarele: seara, înainte de culcare, turnați într-un pahar apă curată, nefiartă. Luați paharul cu ambele mâini, închideți ochii, concentrați-vă pe problema care vă îngrijorează și formulează clar întrebarea care necesită o decizie. Apoi, încet, bea jumătate de pahar, repetând mental ceva de genul: „Acesta este tot ce îmi trebuie pentru a lua decizia corectă”.

Pune un pahar cu apa rămasă lângă pat și culcă-te. La prima oră dimineața după trezire, bea puțină apă și mulțumește-ți subconștientului pentru decizia corectă. Soluția poate veni imediat după trezire sau în timpul zilei. Oamenii care au încercat această tehnică susțin că funcționează.

Metoda 6. „Întârziere”

Dacă nu poți să faci o alegere și să iei o decizie, acordă-ți o pauză. Când ești entuziasmat și creierul tău este supraîncărcat cu informații, este foarte dificil să faci alegerile corecte. Îți amintești cât de des ai luat decizia greșită în grabă și apoi ai regretat-o? Pentru a preveni acest lucru, ia o pauză, calmează-te și analizează din nou cu atenție punctele forte și punctele slabe alese. Nu există multe situații în viață care necesită luarea instantanee a deciziilor, așa că nu vă fie teamă să o amânați pentru un timp.

Metoda 7. „Dețineți informațiile”

Înainte de a face o alegere, încercați să aflați cât mai multe informații despre opțiunea pe care urmează să o alegeți. Când vine vorba de achiziționarea unui produs, citiți recenzii despre acesta pe Internet. Când decideți să vă schimbați locul de muncă, aflați totul despre postul pe care îl veți ocupa și despre oamenii care au lucrat acolo înaintea dvs. Dacă este posibil, găsiți acești oameni pentru a obține informații de primă mână. Înțelegeți că este posibil ca angajatorul să nu vă spună despre toate dificultățile care vă așteaptă, iar o persoană care a lucrat deja în această companie înainte este puțin probabil să rețină astfel de informații.

Cu cât decizia pe care o luați este mai importantă, cu atât abordarea dvs. de a găsi informațiile de care aveți nevoie trebuie să fie mai responsabilă. Astfel te vei proteja de înșelăciune și te vei pregăti pentru eventualele dificultăți.

Metoda 8. „Aruncă-ți emoțiile”

Emoțiile interferează foarte mult cu luarea deciziei corecte, deoarece distorsionează viziunea asupra situației. O persoană agitată emoțional nu este capabilă să gândească în mod rațional. Prin urmare, fă-o o regulă: niciodată să nu iei decizii când ești în vârful emoțiilor. Furia, frica, răutatea, precum și bucuria intensă și euforia sunt consilieri răi în luarea deciziilor.

Dacă ești depășit de emoții, nu face nicio alegere. Acordați-vă timp să vă răcoriți și apoi aruncați o privire sobră asupra situației. În acest fel, te vei proteja de acțiunile pripite și de consecințele acestora.

Cum să scapi de emoții?

Chiar și atunci când realizezi că emoțiile te împiedică să faci alegerile corecte, nu poți scăpa întotdeauna de ele. Pentru a ușura acest proces, utilizați metode simple.

10/10/10

Această metodă vă permite să lăsați deoparte impulsurile imediate și să priviți situația pe termen lung. Esența metodei este să vă puneți trei întrebări înainte de a lua o decizie:

• Cum mă voi simți în legătură cu alegerea mea în 10 minute?
• Cum mă voi simți în legătură cu alegerea mea peste 10 luni?
• Cum mă voi simți în legătură cu alegerea mea peste 10 ani?

Să presupunem că vrei să scoți pe credit o mașină scumpă. Soliciți un împrumut și te urci la volanul unei mașini nou-nouțe. Ce veți crede la 10 minute după achiziție? Probabil vei fi euforic, bucurându-te de achiziția ta. Dar după 10 luni, bucuria se va domoli, iar tu vei simți toată greutatea poverii creditului și te vei confrunta cu nevoia de a te limita în multe lucruri. Și peste 10 ani, când îți vei achita în sfârșit datoriile, vei vedea că mașina ta este veche și necesită reparații, sau poate te-ai săturat atât de mult încât vrei să o vinzi.

Metoda 10/10/10 poate fi folosită în orice situație. Ajută perfect să calmați emoțiile și să priviți consecințele pe termen lung ale alegerii dvs., pentru a nu regreta ceea ce ați făcut mai târziu.

Stai în întuneric

O modalitate bună de a-ți calma emoțiile este pur și simplu să fii în întuneric. Psihologii au dovedit că amurgul sau întunericul complet calmează o persoană și ajută la punerea în ordine a gândurilor sale. Vă rugăm să rețineți că magazinele de bijuterii sunt întotdeauna puternic luminate. Crezi că acest lucru a fost făcut pentru ca aurul și pietrele prețioase să se joace și să strălucească mai bine în razele de lumină? Nu doar pentru asta. Experții în marketing știu că luminile strălucitoare sunt mai susceptibile de a-i determina pe oameni să facă achiziții impulsive.

Dacă trebuie să-ți calmezi emoțiile pentru a lua decizia corectă, stai puțin într-o cameră întunecată sau întunecată și reconsideră consecințele alegerii tale.

Respiră adânc

O altă metodă simplă, dar eficientă, care ajută în lupta împotriva emoțiilor este respirația profundă. Inspirați și expirați 10 lenți și adânci, apoi întrebați-vă din nou: „Fac ce trebuie?”

Gândește-te la ce ai sfătui un prieten

Pentru a reduce emoțiile și a răci ardoarea, este util să privim situația din exterior. Imaginează-ți că nu tu te confrunți cu nevoia de a lua o decizie, ci prietenul tău. Ce l-ați sfătui să facă în această situație?

Mulți oameni observă această particularitate în ei înșiși: dau sfaturi practice și raționale prietenilor lor, dar atunci când se află în situații similare, se comportă extrem de prost. Acest lucru se întâmplă pentru că, privind problema din exterior, vedem doar cele mai esențiale. Și când ne aflăm în mijlocul unei probleme, apar o mulțime de lucruri mărunte cărora le acordăm prea multă importanță.

Abilitatea de a te abstra și de a privi o situație cu o minte imparțială oferă un avantaj semnificativ atunci când vine vorba de a face alegerea corectă.

Metoda 9. „Urmărirea priorităților vieții”

Fiecare persoană are propriile valori de viață, reguli și priorități care îi influențează alegerile. Respectați întotdeauna aceste valori și nu puteți greși. De exemplu, vi se oferă posibilitatea de a alege dintre două poziții: una dintre ele este prestigioasă și foarte bine plătită, dar necesită multă dedicare din partea dvs. al doilea este mai puțin prestigios și nu are un salariu atât de mare, dar nu trebuie să faci ore suplimentare și ai mult timp liber. Pe care să o aleg?

Pentru a lua decizii fără îndoială și stres, lasă-te ghidat de prioritățile vieții tale. Dacă familia ta este pe primul loc, atunci alege o poziție care nu este atât de prestigioasă și plătită, dar care nu îți va fura timpul personal, pe care îl poți dedica celor dragi. Dacă visezi să-ți construiești o carieră, acordă preferință unei poziții prestigioase și bine plătite, care te va ajuta să urci pe scara carierei.

Metoda 10. „Intuiția”

Intuiția este un instrument minunat pe care nu toată lumea știe să-l folosească. Ea vă poate spune o cale de ieșire atunci când metodele raționale nu aduc rezultatul dorit. Și de multe ori se întâmplă așa: faci o alegere bazată pe logică și raționalitate, iar această alegere ți se pare cea mai corectă, dar vocea ta interioară protestează cu încăpățânare împotriva ei. Poate ar trebui să-l ascultăm?

Dezvoltați intuiția și va deveni un asistent excelent în diferite situații, dar nu supraestimați rolul său și nu uitați de rațiune și logică.

Dacă te afli într-o situație de alegere, folosește oricare dintre metodele enumerate sau, mai bine, folosește mai multe deodată. În timp, vei înțelege care metodă ți se potrivește cel mai bine și o vei putea folosi într-o varietate de situații de viață. Învățând să iei decizii, îți vei îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.

Ce ar trebui să faci dacă ești lider și te confrunți cu o alegere dificilă? Amintiți-vă, ca într-un basm: execuția nu poate fi iertată, concedierea nu poate fi lăsată și nu este clar unde să puneți o virgulă. În acest articol vom vorbi despre mai multe modalități de a lua decizia corectă. Acest lucru va ajuta nu numai oamenii de afaceri, ci și oamenii obișnuiți care se află într-o situație dificilă.

Dacă ești prins în capcană

De obicei, luarea unei decizii dificile este necesară într-o situație dificilă de viață. Stresul afectează o persoană în diferite moduri: unii se retrag în ei înșiși, alții se îngrijorează și nu dorm noaptea, alții devin isteric și se îndepărtează de cei dragi. Un lucru rămâne neschimbat: o persoană pare să cadă în capcana propriului psihic; el este adesea incapabil să facă o alegere pe cont propriu și acționează sub influența emoțiilor sau a mediului apropiat. Timpul arată că deciziile impulsive și neconsiderate sunt ineficiente și îți pot distruge afacerea, cariera, relațiile, în cele din urmă. Amintiți-vă: toate deciziile serioase sunt luate cu capul rece. Prin urmare, înainte de a pune în practică metodele descrise mai jos, procedați astfel: opriți-vă inima și întoarceți-vă capul. Vă vom arăta cum.

Există mai multe moduri de a calma emoțiile:

• pe termen scurt - respirați corect. Faceți 10 respirații adânci și lente - acest lucru vă va ajuta să vă calmați;
• pe termen mediu – imaginează-ți că prietenul tău se află într-o astfel de situație și îți cere un sfat. Ce-i vei spune? Aruncă cu siguranță toate emoțiile și încearcă să privești situația detașat, obiectiv. Așa că încearcă;
• pe termen lung - ia-ți o pauză. Lăsați situația să meargă un timp, faceți alte lucruri și reveniți la ea după o săptămână sau o lună. Astfel vei ucide două păsări dintr-o singură lovitură: în primul rând, vei tăia deciziile impulsive și nu vei tăia din umăr. Și în al doilea rând, decizia corectă se va coace în capul tău ca un fruct copt - trebuie doar să-i acorzi timp.

Acum că emoțiile nu vă mai influențează alegerile, să vorbim despre opt metode de încredere pentru a lua decizii.

1. Metoda pro și contra

Folosiți metoda veche bună: luați o foaie de hârtie și un pix, trageți foaia în jumătate. În coloana din stânga scrieți toate avantajele soluției alese, în coloana din dreapta - respectiv dezavantajele. Nu te limita la doar câteva articole: ar trebui să fie 15-20 de articole pe listă. Apoi calculează ce va fi mai mult. Profit!

Esența metodeia: chiar dacă parcurgeți la nesfârșit argumentele pro și contra din capul dvs., este puțin probabil să vedeți imaginea completă. Psihologii sfătuiesc să întocmească liste scrise: acest lucru ajută la organizarea informațiilor acumulate, vedeți vizual relația dintre argumente pro și contra și trageți o concluzie bazată pe matematică pură. De ce nu?

2. Creați obiceiuri

Această metodă este potrivită dacă îți este dificil să faci o alegere în problemele de zi cu zi. De exemplu, pentru a crește salariul unui nou angajat sau dacă nu merită încă, pune-l pe site sau altă companie. Ce să mănânci la cină, la final, cartofi prăjiți sau pește cu legume. O decizie grea, desigur, dar tot nu este o chestiune de viață sau de moarte. În acest caz, este util să vă creați în mod conștient obiceiuri și să le urmați în viitor. De exemplu, introduceți o regulă de fier: creșteți salariile angajaților numai după șase luni de muncă în compania dvs. Cumpărarea de rechizite de birou exclusiv de la Skrepka este mai ieftin. Consumul de preparate ușoare și sănătoase la cină vă va mulțumi în curând. Ei bine, cu apelul înapoi îl primești, da.

Esența metodei: urmând obiceiuri, vei lua automat decizii simple, salvându-te de gândurile inutile, fără a pierde timp prețios cu prostii. Dar atunci, când trebuie să faci o alegere cu adevărat responsabilă și importantă, vei fi complet înarmat.

3. Metoda „Dacă-atunci”.

Această metodă este potrivită pentru rezolvarea problemelor curente în afaceri, în echipă și în viața personală. De exemplu, angajatul dumneavoastră vorbește nepoliticos cu clienții și nu răspunde la comentarii. Întrebare: Ar trebui să-l concediez imediat sau să încerc să-l reeducam? Încercați să utilizați tehnica „dacă-atunci”. Spune-ți: dacă din nou maltratează un client, îl vei priva de bonusul lui. Dacă incidentul se întâmplă din nou, concediază-mă.

Esența metodei:ca și în primul caz, aceasta este crearea granițelor condiționate în care vei acționa. Povara va fi imediat ridicată de pe suflet, iar viața va deveni mult mai ușoară. Și, cel mai important, nu trebuie să pierdeți timpul gândindu-vă și gândindu-vă la soarta unui angajat nepăsător.

A fost inventat de celebra jurnalistă americană Susie Welch. Regula este: înainte de a lua o decizie dificilă, opriți-vă și răspundeți la trei întrebări:

• ce veți crede despre asta 10 minute mai târziu;
• Cum te vei simți în legătură cu alegerea ta în 10 luni;
• Ce vei spune peste 10 ani?

Să dăm un exemplu. Să luăm un tânăr care lucrează ca manager, nu-i place meseria, dar o suportă pentru că are nevoie de bani. Visează să renunțe la slujbă, să ia un împrumut și să-și deschidă propria afacere - un mic pub, dar în același timp îi este frică disperată să nu iasă la faliment și să piardă tot ce are. În general, un caz clasic când o pasăre în mână este preferată unei plăcinte pe cer.

Este dificil pentru eroul nostru să facă primul pas - să renunțe la slujba lui urâtă. Să zicem că face asta. În zece minute este puțin probabil să aibă timp să regrete decizia sa. În 10 luni, va avea deja timp să închirieze localul, să doteze cârciuma și să primească clienți. Și dacă nu funcționează - își va găsi oricum un loc de muncă ca manager - deci ce e de regretat? Ei bine, în 10 ani, această alegere este puțin probabil să aibă vreo semnificație: fie afacerea va continua, fie eroul nostru va lucra în alt loc - unul dintre cele două lucruri. Se dovedește că dacă respectați regula 10/10/10, luarea unei decizii nu mai devine o sarcină atât de dificilă, pentru că o persoană înțelege clar ce o așteaptă în viitor.

Esența metodei: atunci când luăm o decizie dificilă, suntem de obicei copleșiți de emoții: frică, anxietate, sau invers, bucurie și entuziasm. O persoană simte asta chiar aici și acum; sentimentele ascund perspectivele pentru viitor. Amintiți-vă, ca în Yesenin: „Nu poți vedea o față față în față, una mare se vede de la distanță”. Atâta timp cât viitorul pare tulbure și vag, alegerea soluției va fi amânată din nou și din nou. Făcând planuri concrete, prezentându-și emoțiile în detaliu, o persoană raționalizează problema și încetează să se mai teamă de necunoscut - pentru că devine simplu și de înțeles.

Citește și: Trei povești adevărate.

5. Rezolvați în 15 minute

Oricât de paradoxal ar părea, cele mai importante decizii strategice ar trebui luate în 15 minute. O situație familiară: o companie are o problemă gravă care necesită o acțiune imediată, dar ideea este că nimeni nu știe soluția potrivită. De exemplu, concurenții au făcut ceva urât și nu este clar ce să facă: să răspundă în natură sau să iasă din situație cu demnitate. Sau criza ți-a lovit compania și ești confuz: să te muți într-un loc mai puțin prestigios sau să concediezi o duzină de angajați. Cum poți face alegerea corectă și există măcar una? Și începi să amâni, incapabil să iei o decizie, în speranța că totul se va rezolva de la sine.

Dacă nu știți care soluție este corectă, imaginați-vă că nu există un răspuns corect la această problemă de viață. Acordă-ți 15 minute și ia orice decizie, absolut orice. Da, la prima vedere acest lucru poate părea o nebunie. Cum rămâne cu planificarea și despre testarea și verificarea soluțiilor? Ok, ok, dacă poți rapid și cu o investiție minimă să verifici corectitudinea soluției, verifică-o. Dacă acest lucru necesită luni de timp și milioane de ruble, este mai bine să abandonați această idee și să înregistrați imediat timpul.

Esența metodei: Inutil să spun că, dacă pierzi timpul, nimic nu se rezolvă: crizele nu trec, prețurile de închiriere nu scad, iar concurenții devin și mai aspre. O decizie neluă duce la altele, afacerea se lasă și devine ineficientă. După cum se spune, este mai bine să faci decât să regreti, decât să nu faci și să regreti.

6. Nu te limita la granițe înguste

Același lucru despre care am scris la început. Executați sau scuzați, cumpărați sau nu o mașină, extindeți sau așteptați vremuri mai bune. Unul din două lucruri, lovit sau ratat, oh, nu a fost! Dar cine a spus că o problemă are doar două soluții? Ieșiți din cadrul îngust, încercați să priviți situația într-un mod mai larg. Nu este necesar să organizați o extindere la scară largă a producției - este suficient să lansați câteva poziții noi. În loc de o mașină scumpă, puteți achiziționa o opțiune mai modestă și puteți aplica măsuri disciplinare angajatului care a comis infracțiunea pentru prima dată.

Esența metodei: atunci când există doar două opțiuni de soluție, există șanse mai mari de a alege decizia corectă, iar mulți își simplifică în mod deliberat viața împărțind situația în da și nu, alb și negru. Dar viața este mult mai diversă: nu vă fie teamă să o priviți în ochi și să acceptați toate opțiunile posibile. Soluția poate fi un compromis, o respingere a ambelor extreme în favoarea unei a treia soluții, complet neașteptate, sau o combinație reușită a două opțiuni. Acest lucru se întâmplă adesea atunci când proprietarul unei mici afaceri nu poate decide ce să facă: să stea la telefon, să livreze comenzi sau să se angajeze doar în activități de management. Începeți să combinați - și apoi veți vedea ce funcționează cel mai bine. Aceasta va fi soluția optimă la problemă.

De-a lungul vieții sale, fiecare persoană trebuie adesea să ia o decizie importantă. De asemenea, se confruntă cu nevoia de a face alegeri pe tot parcursul zilei: ce să poarte, ce săpun să folosească, ce produse să cumpere pentru acasă, ce seriale TV să urmărească și așa mai departe. Și, uneori, chiar și astfel de mici probleme de zi cu zi pot pune o persoană înaintea unei alegeri, al cărei rezultat poate depinde de starea de spirit sau chiar de soarta cuiva.

Probleme mari și mici

Dacă te uiți în acest fel, atunci întreaga noastră viață este un lanț format din verigi de opțiuni de alegere. Este bine dacă acestea sunt probleme minore: cum să gătești terci de orez, ce culoare se potrivește cel mai bine cu o cămașă... Astfel de lucruri mărunte de obicei nu lasă urme în memorie. Este o altă problemă când viața viitoare a unei persoane este decisă prin alegere. De exemplu, ce profesie să alegi, dacă să-ți lege soarta de persoana care îți place sau să investești într-o afacere. În aceste cazuri, prețul emisiunii este determinat de alte măsuri. Dacă, după ce a gătit terci incorect, o persoană riscă să rămână fără prânz, atunci prețul pentru o decizie greșită poate fi pierderea de bani sau chiar mai mulți ani de viață.

Din acest motiv, luarea unei decizii corecte de acest fel este adesea însoțită de stres. Și cu cât o persoană gândește mai mult, cu atât această afecțiune se înrăutățește, ceea ce îi afectează în cele din urmă bunăstarea și capacitatea de a rezolva situația.

De ce este important să luați o decizie rapidă?

Fiecare om își dorește ceva mai mult în această viață: să-și construiască o casă, să câștige bani, să cumpere mobilier scump, să aibă un aspect frumos, să crească copii deștepți. La prima vedere, totul este simplu - doar ia-l și fă-l. Dar există o mică nuanță: posibilitățile au devenit atât de extinse încât o persoană nu are posibilitatea de a alege. Unii pleacă pe calea cea bună, în timp ce alții continuă să meargă spre scopul propus. Prin urmare, înainte de a lua decizia corectă, trebuie să analizați cu atenție și să cântăriți totul. Astăzi, lumea noastră este structurată în așa fel încât nu „celui mare mănâncă pe cel mic”, ci „cel agil mănâncă pe cel lent”. Viteza este totul. O companie mică, dar în dezvoltare activă, poate absorbi în mod neașteptat un gigant neîndemânatic.

Pentru a-ți deschide propria producție și a începe să faci ceea ce îți place, o persoană are nevoie nu numai de fonduri și dorință, ci și de o decizie de a-și schimba viața odată pentru totdeauna. Și acest lucru nu este ușor, pentru că întotdeauna există îndoieli. Cum să faceți acest pas, cum să decideți să ardeți toate podurile din spate și să vă aruncați în lumea noilor oportunități? De fapt, există multe modalități care te ajută să depășești îndoielile și să iei decizia corectă.

E timpul să alegi

Dacă aveți timp să vă gândiți la fiecare întrebare, ar trebui să vă gândiți la fiecare opțiune de răspuns, deoarece nu știți dinainte care soluție este corectă. Cu cât există mai multe versiuni, cu atât sunt mai mari șansele de a găsi cea mai bună opțiune. Puteți chiar să notați pe hârtie diferite situații și posibilele lor soluții. Desigur, acest lucru va dura timp, dar va exista o oportunitate de a analiza și de a gândi la toate.

De fapt, alegerea este o proprietate unică a unei persoane pe care natura i-a dat-o. Cu ajutorul lui, poate controla realitatea în care trăiește, pentru a nu deveni ostaticul unor situații neprevăzute. Dacă o persoană nu are timp să facă singură o alegere, alții o vor face pentru el - părinți, mediul social, șeful, prietenii. Alegerea este totul! Prin urmare, dacă unei persoane îi este frică să facă singur alegeri, nu își poate controla destinul, ceea ce înseamnă că nu își va atinge scopul. Dacă nu crede în sine, în succesul său, nu va avea curajul să aleagă. Ce te ajută să iei decizia corectă și cum să faci un pas important?

Frica de esec

Când ia o decizie, o persoană se teme de dezaprobarea celorlalți, de eșec, de pierderea a ceea ce are, de responsabilitate, de sărăcie. Uneori, aceste temeri sunt justificate, dar fac posibilă înțelegerea unui singur adevăr: indiferent de ce decizie este luată - corectă sau greșită - pierderea nu poate fi evitată, acest moment devine cauza chinului. Prin urmare, înainte de a lua rapid decizia corectă, trebuie să ucizi frica din tine. Din această cauză, nevoia de a alege este percepută ca o povară dureroasă - o încercare prin toate mijloacele de a o evita sau de a o întârzia încă ceva timp.

În plus, multe depind de persoană: în aceleași circumstanțe, cineva ia o decizie, iar cineva încearcă să transfere responsabilitatea altuia. Pentru că toată lumea vede lumea diferit. Doi oameni, care au trăit împreună aceeași situație, vor vorbi despre asta în mod diferit.

Lumea prin prisma credințelor

Vedem lumea noastră prin prisma credințelor și cunoștințelor noastre. Ele, ca și filtrele, sunt capabile să transmită doar informațiile necesare. Pe baza ei se trag concluzii importante. Înainte de a lua decizia corectă, nu trebuie să renunți, nu trebuie să renunți, altfel persoana nu va vedea o cale de ieșire din situația actuală. „Nu pot face nimic. Sunt o persoană mică. Nu mai am nimic în afară de muncă. Va trebui să trăiesc mereu în sărăcie”, astfel de convingeri te împiedică să fii liber, hotărât, hotărât, perseverent, să crezi în tine și te privează de alegere. Din cauza unor astfel de blocaje, informațiile importante nu ajung în conștiința noastră; pur și simplu le respingem.

Există o alegere?

Desigur, situațiile sunt diferite, dar, indiferent de împrejurări, decizia este luată de persoana însuși. Dar cum va fi, conștient sau nu, este întrebarea. O decizie conștientă este o viziune clară asupra rezultatului viitor. Inconștientul se exprimă în acțiune automată sub influența unei dorințe impulsive, pasionale: „S-a întâmplat”, „Nu m-am putut abține”. Cu alte cuvinte, persoana însăși nu înțelege cum a comis aceasta sau acea acțiune și, ca urmare, nu poate înțelege consecințele.

În realitate, nu putem ști totul și, uneori, nu suntem capabili să realizăm acțiuni care sunt competente din toate punctele de vedere, dar trebuie să ne străduim pentru ce este mai bun, ajungând să ne cunoaștem nu numai pe noi înșine, ci și lumea din jurul nostru. O înțelegere clară și clară a modului de a găsi soluția potrivită pentru o problemă este baza unei alegeri eficiente.

Criterii corecte

Principala întrebare astăzi pe care și-o pun mulți oameni este: „Cum să ieși din asta sau acea situație?” Experții sunt încrezători că există întotdeauna o cale de ieșire dacă stabilim criteriile potrivite pe care le definim pentru noi înșine.

De exemplu, dacă o femeie vrea să creeze o relație armonioasă și își pune sarcina de a întâlni un bărbat atletic, cu pielea închisă, bogat și inteligent, atunci acest lucru nu va fi suficient. Întrucât o astfel de dorință determină doar formele exterioare ale scopului. Este necesar să completați sarcina cu conținut. La urma urmei, poți să întâlnești mulți bărbați după criterii stabilite, dar de unde știi dacă există „cel” printre ei? Aici poți să te confuzi și să faci o greșeală.

Criterii de bază pentru alegerea corectă

Pentru a face alegerea corectă, ar trebui să completați sarcina cu multe subpuncte: ce fel de relație doriți, ce fel de personaj ar trebui să fie cel ales. Și trebuie să porți acest scop în inima ta și să înțelegi că tu ești cel demn de el. Sub nicio formă nu ar trebui să existe nicio îndoială. Trebuie să crezi că vei întâlni cu siguranță o persoană demnă pe drumul tău. Este important să te uiți la calitățile interne: te vei simți confortabil cu acest bărbat, simți bucurie și calm, ai încredere în el? Numai răspunzând la aceste întrebări puteți face o alegere în cunoștință de cauză.

Într-o capcană

Înainte de a alege decizia corectă, trebuie să înțelegeți că situația se poate schimba în orice direcție, așa că viața noastră viitoare depinde doar de alegerea noastră. Schimbările globale necesită decizii informate, pentru care trebuie să fii pregătit. Și asta depinde de dorința de a-ți gestiona viața și de capacitatea de a fi responsabil pentru acțiunile tale. Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii este o explozie de emoții care duce la acțiuni neplăcute. Orice situație de blocaj necesită reflecție, ceea ce necesită timp. Graba duce la consecințe negative, iar o persoană se conduce într-o capcană. Nu este nevoie să vă grăbiți, altfel va trebui să o luați de la capăt. Dar, după cum se spune, înveți din greșeli. Și acesta este genul de experiență care aduce înțelepciune.

Alegere fără lot

Cum să iei decizia corectă, petrecând un minim de timp și fără riscuri pentru sănătate? De regulă, atunci când face o alegere, o persoană cântărește argumentele pro și contra. Psihologii recomandă chiar să scrieți argumentele sub formă de tabel. Dar dacă rezultatul este o proporție de 50x50? Cum să găsești soluția potrivită pentru o problemă fără a recurge la tragere la sorți? Iată câteva sfaturi standard pentru a ajuta la rezolvarea acestei probleme:

Atunci când faceți o alegere, ar trebui să priviți cu câțiva pași înainte: la ce rezultate va duce acest sau acela rezultat. Singura decizie corectă trebuie să vină în mod conștient, după ce am cântărit cu atenție toate consecințele posibile.

Situații fără speranță

Cu siguranță fiecare dintre noi s-a confruntat cu situații neprevăzute care au necesitat o decizie imediată: unii au putut să le accepte, în timp ce alții nu au fost. După cum arată practica, unele situații neprevăzute nu iartă îndoielile și greșelile, așa că fiecare persoană ar trebui să știe să ia rapid decizia corectă pentru a se proteja pe sine și pe cei dragi de situații neplăcute. Principala greșeală a multor oameni sunt acțiunile inconștiente în caz de urgență sau încercarea de a pleca din cauza fricii de responsabilitate. Prin urmare, este mai bine să fii pregătit în avans pentru a nu plăti prețul neconștientizării și ignoranței mai târziu.

Cum să iei decizia corectă

Există circumstanțe în care o problemă trebuie rezolvată chiar aici și acum, dar o persoană nu poate face nimic pentru că nu știe cum să facă ceea ce trebuie. În astfel de situații, trebuie să rămâi calm înainte de a lua decizia corectă. La urma urmei, modul în care se rezolvă problema depinde de acest lucru. Adună-ți gândurile, privește în subconștientul tău, cere intuiției tale să sugereze o cale de ieșire din situația actuală. Și soluția care îți vine în minte este răspunsul la cererea ta. Chiar dacă nu ți-ai dezvoltat niciodată subconștientul, merită să-ți folosești intuiția. Este important să nu iei decizii sub critici și presiuni, deoarece a fi într-o stare dezechilibrată poate duce la alegeri pripite.

Deci, ce te ajută să iei decizia corectă? Aceasta este experiența de viață, lipsa fricii, intuiția, subconștientul, analiza situației și gândirea logică.