Cum afectează emoțiile negative sănătatea umană.

Emoții și interacțiune spirituală între oameni
Ați observat că simțim și ne comportăm diferit în preajma altor oameni? „S-a schimbat starea de spirit”, spunem noi. De fapt, nu doar starea noastră mentală se schimbă, ci și fiziologia corpului nostru, care reacționează instantaneu la ceea ce se întâmplă în jurul nostru.
Percepem „limbajul” corpului și expresiile faciale, starea de spirit a celorlalți cu toate simțurile noastre. Empatia, imitația, copierea ne sunt inerente la nivel genetic și nu putem controla aceste procese.Noi, asemenea vaselor comunicante, ne transmitem stările de spirit, experiențele, conexiunile nervoase unul altuia, „infectându-le” și „infectându-i” pe alții. Sunteți de acord că sentimentele precum furia, frica și indignarea sunt foarte contagioase? La fel ca râsul și zâmbetul!

Influența emoțiilor asupra sănătății
Emoțiile (din latină emoveo - șoc, excitare) sunt reacțiile subiective ale oamenilor și ale animalelor superioare la orice stimul extern și intern. Emoțiile sunt o atitudine personală, reacția unei persoane la evenimentele care i se întâmplă; ele însoțesc toate procesele vieții umane și sunt cauzate, printre altele, de situații care există doar în imaginație.
Recent, oamenii de știință au început să studieze cu atenție impactul diferitelor tipuri de emoții asupra sănătății oamenilor. În cantități mici, stresul este chiar benefic, deoarece ajută organismul să se mențină în formă bună, să nu devină moale și îl împinge în acțiune. Cu toate acestea, expunerea prelungită la emoții puternice poate duce la probleme de sănătate.

Omenirea știe de mult că emoțiile au un impact direct asupra sănătății. Dovadă în acest sens sunt zicalele răspândite: „Toate bolile vin din nervi”, „Nu poți cumpăra sănătate: mintea o dă”, „Bucuria te face tânăr, durerea te îmbătrânește”, „Rugina mănâncă fier, iar tristețea mănâncă. inima”, etc... Chiar și în antichitate, medicii determinau legătura sufletului (componenta emoțională) cu componenta fizică – corpul uman. Anticii știau că tot ceea ce afectează creierul afectează în mod egal corpul.

Dar în timpul lui Descartes, în secolul al XVII-lea, acest postulat a fost uitat, iar omul a fost „împărțit” în două componente: mintea și trupul, împărțind bolile fie pur fizice, fie psihice, care s-au dovedit a fi tratate în moduri complet diferite. .

Abia recent am început din nou să privim natura umană, așa cum a făcut cândva Hipocrate, în integritatea ei, realizând că în studiul bolilor este imposibil să despărțim sufletul și trupul. Medicii moderni recunosc că natura aproape tuturor bolilor este psihosomatică, adică sănătatea corpului și a spiritului sunt interconectate și interdependente. Studiind influența emoțiilor asupra sănătății umane, oamenii de știință din diferite țări au ajuns la concluzii interesante. Astfel, neurofiziologul laureat al Premiului Nobel Charles Sherrington a stabilit următorul model în apariția diferitelor boli: în primul rând, apare o experiență emoțională, iar după aceasta, în organism apar modificări vegetative și somatice.

Oamenii de știință germani au mers mai departe, stabilind o legătură între fiecare organ și o anumită parte a creierului prin căile nervoase. Astăzi, oamenii de știință dezvoltă o teorie pentru diagnosticarea bolilor bazată pe starea de spirit a unei persoane și care exprimă posibilitatea de a preveni o boală înainte de dezvoltarea acesteia. Acest lucru este facilitat de terapia preventivă pentru a îmbunătăți starea de spirit și a acumula emoții pozitive.
Este foarte important să înțelegem aici că durerea repetată provoacă boli somatice, iar experiențele negative prelungite duc la stres. Aceste experiențe slăbesc sistemul imunitar și ne fac lipsiți de apărare. Sentimentul cronic de anxietate fără cauza, stările depresive și starea de spirit depresivă stau la baza dezvoltării multor boli. Emoțiile nedorite, negative includ: furie, invidie, frică, descurajare, panică, furie, iritabilitate. Nu întâmplător Ortodoxia clasifică mânia, invidia și descurajarea drept păcate de moarte, deoarece fiecare dintre aceste emoții duce la boli foarte grave cu rezultate triste.

Semnificația emoțiilor în medicina orientală
De asemenea, medicina orientală subliniază că starea de spirit și anumite emoții pot provoca boli ale anumitor organe. De exemplu, problemele cu rinichii pot fi cauzate de sentimente de frică, voință slabă și lipsa de încredere în sine. Deoarece rinichii sunt responsabili de creștere și dezvoltare, buna lor functionare este deosebit de importanta in copilarie. De aceea copiii ar trebui să crească într-o atmosferă de dragoste și siguranță. Medicina chineză cere copiilor curaj și încredere în sine. Un astfel de copil va corespunde întotdeauna vârstei sale în dezvoltarea fizică.

Principalul organ respirator sunt plămânii. Anomaliile funcției pulmonare pot fi cauzate de tristețe și tristețe. Disfuncția respiratorie, la rândul său, poate provoca multe boli concomitente. Tratamentul dermatitei atopice la adulți, din punctul de vedere al medicinei orientale, ar trebui să înceapă cu o examinare a tuturor organelor, inclusiv a plămânilor.

Lipsa de vitalitate și entuziasm poate afecta negativ funcționarea inimii. Munca lui sănătoasă este îngreunată de somnul slab, depresie și disperare. Inima reglează funcția vaselor de sânge, astfel încât starea sa poate fi ușor determinată de culoarea feței și a limbii. Aritmia și bătăile rapide ale inimii sunt principalele simptome ale disfuncției cardiace. Și acest lucru, la rândul său, poate duce la tulburări psihice și tulburări de memorie pe termen lung.

Iritația, furia și resentimentele afectează funcționarea ficatului. În acest sens, oamenii care sunt jigniți de cineva spun: „El stă în ficatul meu!” Consecințele dezechilibrului hepatic pot fi foarte severe. Acestea sunt cancer de sân la femei, dureri de cap și amețeli.

În legătură cu cele de mai sus, medicina te încurajează să trăiești doar emoții pozitive: aceasta este singura modalitate de a menține o sănătate bună pentru mulți ani! Desigur, este puțin probabil să poți scăpa de emoțiile negative imediat, ca prin magie. Dar o serie de sfaturi utile ne vor ajuta în acest sens:

• În primul rând, este necesar să înțelegem că avem nevoie de emoții, deoarece mediul intern al corpului trebuie să facă schimb de energie cu mediul extern. Și un astfel de schimb de energie nu va provoca rău dacă în el sunt implicate programe emoționale naturale inerente naturii: tristețe sau bucurie, surpriză sau dezgust, un sentiment de rușine sau furie, interes, râs, plâns, furie etc. Principalul lucru este că emoțiile sunt o reacție la ceea ce se întâmplă, și nu rezultatul „terminării” de sine, astfel încât să se manifeste în mod natural, fără constrângerea nimănui și să nu fie exagerate.
• Reacțiile emoționale naturale nu trebuie reținute; este important doar să învățați cum să le exprimați corect. Mai mult, ar trebui să înveți să respecți exprimarea emoțiilor de către alte persoane și să le percepi în mod adecvat. Și sub nicio formă nu trebuie să suprimați emoțiile, indiferent de culoarea lor.

Despre pericolele suprimarii emoțiilor:
Emoțiile suprimate nu se dizolvă în organism fără urmă, ci formează în el toxine, care se acumulează în țesuturi, otrăvind organismul. Care sunt aceste emoții și care este efectul lor asupra corpului uman? Să aruncăm o privire mai atentă.

Furia reprimată - modifică complet flora din vezica biliară, ductul biliar, intestinul subțire, se agravează pitta dosha, provoacă inflamarea suprafeței membranei mucoase a stomacului și a intestinului subțire.

Suprima frica și anxietatea - modifica flora din colon. Ca urmare, stomacul devine destins cu gaz, care se acumulează în pliurile colonului, provocând durere. Adesea, această durere este atribuită în mod eronat problemelor cardiace sau hepatice.

Emoțiile suprimate provoacă un dezechilibru în tridosha, care, la rândul său, afectează elementul foc - agni, care este responsabil pentru imunitatea din organism. O reacție la o astfel de încălcare poate fi apariția unei alergii la astfel de fenomene complet inofensive precum polenul, praful și mirosul de flori.

Frica suprimată va provoca perturbări în fluxurile de aer energetic - vata dosha.

Suprimarea emoțiilor focului de furie și ură poate provoca hipersensibilitate la alimentele care agravează pitta la persoanele născute cu o constituție pitta. O astfel de persoană va fi sensibilă la alimentele calde și picante.

Persoanele cu o constituție kapha (dispusă la supraponderalitate) care suprimă emoțiile kapha dosha (atașament, lăcomie) vor avea o reacție alergică la mâncarea kapha, de exemplu. va fi sensibil la alimentele care agravează kapha (produse lactate). Acest lucru poate duce la constipație și respirație șuierătoare în plămâni.

Uneori, dezechilibrul care dă naștere unui proces de boală poate să apară mai întâi în corp, apoi să se manifeste în minte și conștiință - și, ca urmare, să conducă la un anumit fond emoțional. Astfel, cercul este închis. Dezechilibrul care apare mai întâi la nivel fizic afectează ulterior mintea prin tulburări în cele trei dosha-uri. După cum am arătat mai sus, tulburarea Vata provoacă frică, depresie și nervozitate. Excesul de pitta în corp va provoca furie, ură și gelozie. Înrăutățirea kapha va crea un sentiment exagerat de posesivitate, mândrie și atașament. Astfel, există o relație directă între alimentație, obiceiuri, mediu și tulburări emoționale. Aceste tulburări pot fi judecate și după semne indirecte care apar în organism sub formă de blocuri musculare și cleme.

Cum se detectează problema
Expresia fizică a stresului emoțional și toxinele emoționale acumulate în organism sunt tensiunea musculară, ale cărei cauze pot fi atât sentimente puternice, cât și strictețe excesivă a creșterii, rea voință a angajaților, lipsa de încredere în sine, prezența complexelor etc. Dacă o persoană nu a învățat să scape de emoțiile negative și este în mod constant chinuită de unele experiențe dificile, atunci mai devreme sau mai târziu se manifestă prin tensiune musculară în zona feței (frunte, ochi, gură, spate a capului), gât, zona pieptului (umeri și brațe), lombară, precum și în pelvis și extremitățile inferioare.

Dacă toate aceste condiții sunt temporare și reușiți să scăpați de emoțiile negative care le provoacă, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, încordarea musculară cronică, la rândul său, poate duce la dezvoltarea diferitelor boli somatice.

Să luăm în considerare câteva stări emoționale care, fiind într-o formă cronică, pot provoca anumite boli.

Depresie - stare de spirit letargică, indiferent de circumstanțe, pentru o lungă perioadă de timp. Această emoție poate provoca probleme destul de grave la nivelul gâtului, și anume dureri frecvente în gât și chiar pierderea vocii.

Autocritica- te simti vinovat pentru tot ceea ce faci. Rezultatul poate fi dureri de cap cronice.

Iritarea - un sentiment când literalmente totul te enervează. În acest caz, nu fi surprins de atacuri frecvente de greață, de la care medicamentele nu ajută.

Resentiment- sentimentul umilit și insultat. Fiți pregătiți pentru tulburări gastro-intestinale, gastrită cronică, ulcere, constipație și diaree.

Furie- provoacă un val de energie care crește rapid și stropește brusc. O persoană supărată este ușor supărată de eșecuri și nu își poate controla sentimentele. Comportamentul lui este incorect și impulsiv. Ca urmare, ficatul are de suferit.

Bucurie- disipă energia, se dispersează și se pierde. Când principalul lucru în viața unei persoane este să primească plăcere, el nu poate reține energia și caută mereu satisfacție și stimulare din ce în ce mai puternică. Drept urmare, o astfel de persoană este predispusă la anxietate incontrolabilă, insomnie și disperare. În acest caz, inima este adesea afectată.

Tristeţe- opreste efectul energiei. O persoană care este pierdută în experiența tristeții este deconectată de lume, sentimentele îi se usucă, iar motivația se estompează. Protejându-se de bucuriile atașamentului și de durerea pierderii, își aranjează viața în așa fel încât să evite riscul și capriciile pasiunii și devine inaccesibil adevăratei intimități. Astfel de oameni au astm, constipație și frigiditate.

Frică- se dezvăluie atunci când supraviețuirea este pusă în discuție. Din frică, energia scade, o persoană se transformă în piatră și își pierde controlul asupra sa. În viața unei persoane copleșite de frică, așteptarea pericolului prevalează, devine suspicios, se retrage din lume și preferă singurătatea. Este critic, cinic, încrezător în ostilitatea lumii.
Izolarea îl poate tăia de viață, făcându-l rece, dur și lipsit de spirit. În organism, aceasta se manifestă ca artrită, surditate și demență senilă.

Astfel, pe lângă corectarea dietei și stilului de viață, selectate de un medic ayurvedic în funcție de tipul tău constituțional, este foarte important să înveți cum să-ți gestionezi emoțiile și să preiei controlul asupra lor.

Cum să lucrezi cu emoțiile?
Pentru a răspunde la această întrebare, Ayurveda oferă un sfat: emoțiile ar trebui să fie observate cu detașare, cu deplină conștientizare urmărindu-le derulându-se, înțelegându-le natura și permițându-le apoi să se disipeze. Când emoțiile sunt suprimate, acestea pot provoca tulburări în minte și în cele din urmă în funcțiile corpului.

Iată câteva sfaturi care, dacă sunt urmate în mod constant, te vor ajuta să-ți îmbunătățești situația emoțională.

O metodă dovedită, dar care necesită efort constant din partea ta, este să fii amabil cu ceilalți. Încercați să gândiți pozitiv și să-i tratați pe ceilalți cu amabilitate, astfel încât o atitudine emoțională pozitivă să vă ajute să vă îmbunătățiți sănătatea.

Practicați așa-numita gimnastică spirituală. În viața obișnuită, o executăm în fiecare zi, defilând prin gândurile familiare din capul nostru, empatizând cu tot ce ne înconjoară - sunete de la televizor, magnetofon, radio, vederi frumoase ale naturii etc. Cu toate acestea, trebuie să faceți acest lucru cu intenție, înțelegând ce experiențe sunt dăunătoare sănătății voastre emoționale și care ajută la menținerea fondului emoțional dorit. Gimnastica spirituală corectă provoacă modificări fiziologice corespunzătoare în organism. Reamintindu-ne cutare sau cutare eveniment din viata noastra, evocam si consolidam in organism fiziologia si conexiunile neuronale corespunzatoare acelui eveniment. Dacă evenimentul amintit a fost vesel și însoțit de senzații plăcute, acest lucru este benefic. Iar dacă apelăm la amintiri neplăcute și retrăim emoții negative, atunci reacția de stres se consolidează în organism pe planul fizic și spiritual. Prin urmare, este foarte important să înveți să recunoști și să exersezi reacțiile pozitive.

O modalitate eficientă de a „elimina” stresul din organism este activitatea fizică adecvată (nu excesivă), care necesită costuri energetice destul de mari, de exemplu, înot, antrenament în sală, alergare etc. Yoga, meditația și exercițiile de respirație sunt de mare ajutor în revenirea la normal.

O modalitate de a scăpa de anxietatea mentală ca o consecință a stresului este o conversație confidențială cu o persoană dragă (prieten bun, rudă).

Creați formele de gândire potrivite. În primul rând, mergi la oglindă și uită-te la tine. Acordați atenție colțurilor buzelor. Unde sunt direcționați: în jos sau în sus? Dacă modelul buzelor are o înclinare în jos, înseamnă că ceva te deranjează în mod constant și te întristează. Ai un simț foarte dezvoltat de a escalada situația. De îndată ce s-a întâmplat evenimentul neplăcut, ți-ai pictat deja o imagine groaznică. Acest lucru este greșit și chiar periculos pentru sănătate. Pur și simplu trebuie să vă adunați aici și acum, uitându-vă în oglindă. Spune-ți că s-a terminat! De acum înainte - doar emoții pozitive. Orice situație este un test al Destinului pentru rezistență, sănătate și prelungirea vieții. Nu există situații fără speranță - acest lucru trebuie amintit întotdeauna. Nu e de mirare că oamenii spun că timpul este cel mai bun vindecător al nostru, că dimineața este mai înțeleaptă decât seara. Nu luați decizii pripite, lăsați situația să meargă o vreme și soluția va veni și, odată cu ea, o bună dispoziție și emoții pozitive.

Treziți-vă în fiecare zi zâmbind, ascultați mai des muzică bună plăcută, comunicați doar cu oameni veseli care adaugă o bună dispoziție și nu vă iau energia.

Astfel, fiecare persoană însuși este responsabilă atât pentru bolile de care suferă, cât și pentru recuperarea după acestea. Amintiți-vă că sănătatea noastră, ca și emoțiile și gândurile, este în mâinile noastre!

Emoțiile afectează oamenii în multe moduri diferite. Aceeași emoție afectează diferit persoane diferite; în plus, are un efect diferit asupra aceleiași persoane în situații diferite. Emoțiile pot influența toate sistemele unui individ, subiectul ca întreg.

Emoții și corp.

Modificările electrofiziologice apar la nivelul mușchilor faciali în timpul emoțiilor. Apar modificări în activitatea electrică a creierului, a sistemului circulator și respirator. Cu furie sau frică extremă, ritmul cardiac poate crește cu 40-60 de bătăi pe minut. Astfel de modificări drastice ale funcțiilor somatice în timpul emoțiilor puternice indică faptul că în timpul stărilor emoționale toate sistemele și subsistemele neurofiziologice ale corpului sunt activate într-o măsură mai mare sau mai mică. Astfel de schimbări afectează inevitabil percepțiile, gândurile și acțiunile subiectului. Aceste modificări corporale pot fi folosite și pentru a rezolva o serie de probleme, atât probleme pur medicale, cât și probleme de sănătate mintală. Emoția activează sistemul nervos autonom, care schimbă cursul sistemelor endocrin și neuroumoral. Mintea și corpul sunt în armonie pentru a desfășura acțiune. Dacă cunoștințele și acțiunile corespunzătoare emoțiilor sunt blocate, atunci pot apărea simptome psihosomatice.

Emoții și percepție

Se știe de mult că emoțiile, ca și alte stări motivaționale, influențează percepția. Un subiect fericit tinde să perceapă lumea prin ochelari de culoare trandafir. Este obișnuit ca o persoană care suferă sau este tristă să interpreteze comentariile altora ca fiind critice. Un subiect speriat tinde să vadă doar obiectul înspăimântător (efectul „viziunii înguste”).

Emoții și procese cognitive

Emoțiile influențează atât procesele somatice, cât și sfera percepției, precum și memoria, gândirea și imaginația unei persoane. Efectul „viziunii înguste” în percepție își are analogul în sfera cognitivă. O persoană speriată are dificultăți în a testa diferite alternative. O persoană furiosă are doar „gânduri supărate”. Într-o stare de interes sporit sau de entuziasm, subiectul este atât de copleșit de curiozitate încât este incapabil să învețe sau să exploreze.

Emoții și acțiuni

Emoțiile și complexele de emoții pe care o persoană le experimentează la un moment dat afectează practic tot ceea ce face în sfera muncii, studiului și jocului. Când este cu adevărat interesat de un subiect, este plin de o dorință pasională de a-l studia profund. Simțindu-se dezgustat de orice obiect, se străduiește să-l evite.

Emoțiile și dezvoltarea personalității

Două tipuri de factori sunt importanți atunci când se ia în considerare relația dintre emoție și dezvoltarea personalității. Primul este înclinațiile genetice ale subiectului în sfera emoțiilor. Structura genetică a unui individ pare să joace un rol important în dobândirea de trăsături emoționale (sau praguri) pentru diferite emoții. Al doilea factor este experiența personală a individului și învățarea legată de sfera emoțională și, în special, modurile socializate de exprimare a emoțiilor și comportamentul determinat de emoții. Observațiile copiilor cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 2 ani, care au crescut în același mediu social (crescuți într-o instituție preșcolară), au arătat diferențe individuale semnificative în pragurile emoționale și activitățile încărcate emoțional.

Cu toate acestea, atunci când un copil are un prag scăzut pentru o anumită emoție, când o experimentează și o exprimă adesea, acest lucru provoacă inevitabil un tip special de reacție din partea altor copii și a adulților din jur. O astfel de interacțiune forțată duce inevitabil la formarea unor caracteristici personale speciale. Trăsăturile emoționale individuale sunt, de asemenea, influențate semnificativ de experiențele sociale, în special în timpul copilăriei și copilăriei. Un copil care se caracterizează printr-un temperament iute, un copil fricos, se confruntă în mod natural cu reacții diferite față de semenii săi și adulții. Consecința socială, și deci procesul de socializare, va varia foarte mult în funcție de emoțiile cel mai frecvent trăite și exprimate de copil. Răspunsurile emoționale influențează nu numai personalitatea și dezvoltarea socială a copilului, ci și dezvoltarea intelectuală. Un copil cu experiențe dificile este semnificativ mai puțin înclinat să exploreze mediul înconjurător decât un copil cu un prag scăzut de interes și bucurie. Tomkins consideră că emoția de interes este la fel de importantă pentru dezvoltarea intelectuală a oricărei persoane precum exercițiul pentru dezvoltarea fizică.

Piele

Desigur, aspectul nostru este direct legat de sistemul nervos. Puteți determina întotdeauna exact cum vă simțiți dvs. sau interlocutorul dvs. doar privindu-l: când o persoană este supărată sau jenată, apare roșeață, când îi este frică devine palid. Dar ce se întâmplă în interiorul corpului când trăim emoții pozitive sau negative?

Medicii spun că în perioadele de stres, când trăim o mulțime de emoții negative, fluxul de sânge este direcționat în primul rând către acele organe pe care organismul le consideră cele mai importante pentru supraviețuire: inima, plămânii, creierul, ficatul și rinichii. Și din alte organe există o scurgere de sânge, de exemplu, din piele, care simte imediat o lipsă de oxigen, dobândind o nuanță nesănătoasă. De aceea, o senzație prelungită de stres nu poate doar să vă dăuneze frumuseții, ci și să perturbe funcționarea întregului corp.

Se dovedește că, având grijă de sistemul nostru nervos, ne ajutăm să scăpăm de toate consecințele negative care se manifestă în primul rând asupra pielii. Ai observat că piața serviciilor cosmetice este acum plină de oferte de proceduri care îți ridică moralul și au un efect pozitiv asupra stării pielii tale? Sunt create special pentru a vă oferi un sentiment de confort, bucurie și liniște.

Figura

Îți place să mănânci dulciuri când observi că ești într-o dispoziție proastă? Cel mai probabil, motivați „stresul de a mânca” prin faptul că o bucată de plăcintă sau o porție uriașă de înghețată vă va permite să creșteți nivelul de serotonină din sânge, care a primit numele tare - „hormonul fericirii. ” Dar să fim sinceri: atunci când ești într-o dispoziție proastă, metabolismul îți încetinește, hormonul bucuriei nu aduce efectul așteptat, iar în final ajungi cu o dublă porție de tulburări – exces de greutate și probleme ale pielii. Dacă vrei să te înveselești și, în același timp, să-ți strângi silueta, atunci este mai bine să mergi la piscină sau la sală. Activitatea fizică moderată face față unei dispoziții proaste „excelent”, permițându-vă să aruncați energia negativă, tonifierea și relaxarea. Și toate acestea duc la un aspect frumos, un metabolism sănătos și o siluetă frumoasă.

Sănătate

Cu siguranta ati auzit ca, de exemplu, gravidele au nevoie de liniste si de buna dispozitie pentru ca bebelusul sa nu-si faca griji alaturi de mama. Acest lucru este atât de important încât chiar și în India antică și China antică, la trei luni de la concepție, au încercat să înconjoare o femeie doar cu lucruri rafinate, au cusut haine pentru ea din cele mai moi materiale și uneori chiar au organizat concerte în care cântau muzică plăcută. Se credea că acest lucru a contribuit la nașterea unui copil sănătos și talentat.

Toate acestea nu sunt doar așa, dacă influența emoțiilor era cunoscută încă din cele mai vechi timpuri. Emoțiile pozitive contribuie la formarea de endorfine în creier – hormoni ai fericirii – care afectează sistemul imunitar uman. Acești hormoni ne ajută adesea să învingem bolile! Știați că, în medie, 90% dintre boli se dezvoltă atunci când o persoană experimentează emoții negative, adică se pregătește psihologic pentru luptă?

Lista bolilor care se pot manifesta din cauza grijilor, stresului și emoțiilor negative constante este incredibil de largă: aici aveți nevroze, depresie, răceli și chiar cancer și boli autoimune! Sistemul nervos este incredibil de sensibil la influențele externe și interne, afectând întregul organism. Dar dacă te acordi la un val pozitiv, vei simți imediat că viața este mult mai plăcută pentru tine: deznădejdea nu poate exista acolo unde există o stare emoțională sănătoasă.

Comunicare

Ei bine, cine vrea să comunice cu o persoană care te face să te simți complet nemulțumit? Nimeni, se pare. Prin urmare, nu lăsați o dispoziție proastă să vă afecteze relația cu persoana iubită, prietenii sau rudele. Dacă ești pozitiv în perspectiva ta asupra lumii, cu siguranță vei atrage aceleași oameni, evenimente și circumstanțe pozitive. Privește în jur: tot ceea ce te înconjoară este rezultatul propriilor gânduri și emoții! Modul în care privești lumea este rezultatul gândirii tale. Indiferent dacă ești conștient de asta sau nu, gândurile tale dominante vor afecta cu siguranță mediul tău.

Cum să te pregătești pentru emoții pozitive?

Psihologii vorbesc despre câteva modalități foarte simple, dar eficiente de a scăpa de energia negativă și de a găsi pacea și satisfacția binemeritată:

Învață să-ți exprimi emoțiile cu voce tare! Desigur, iubitul tău nu trebuie să știe cât de mult te-ai săturat de cel mai bun prieten al lui, sau șeful tău cât de mult ți-a pus pe umerii tăi. Este mai bine să-i spui asta prietenului tău, care nu te va da niciodată, sau să-ți spui totul pentru ca nimeni să nu te audă.

O idee bună pe care o sfătuiesc toți psihologii este să începi propriul tău jurnal personal, în care să îți poți nota toate experiențele și chiar emoțiile pozitive! Lasă-ți jurnalul să nu fie o „carte neagră” plină de negativitate pentru tine. Notează momentele strălucitoare pentru care ești recunoscător. Un sentiment de recunoștință îți îmbunătățește starea de spirit, iar tu însuți te conectezi la un val pozitiv.

Sunteți gata să puneți în practică sfaturile noastre? Cosmo, împreună cu HP, anunță lansarea unui nou proiect în care eroi celebri vorbesc despre cele mai strălucitoare momente din viața lor - de la nașterea unui copil până la prima reprezentație pe scenă în fața unui public uriaș. Urmăriți actualizările de pe site-ul Cosmo și participați la competiția comună.

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos

Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

postat pe http://www.allbest.ru/

Introducere

Secțiunea 1. Influența emoțiilor asupra activităților umane de învățare

1.1 Emoțiile sunt mecanismul principal de reglare a activității umane

1.2 Emoții – motivarea sau inhibarea activităților de învățare

Concluzie la secțiunea 1

Secțiunea 2. Emoțiile și activitatea umană de muncă

2.1 Emoții și activitate

2.2 Influența emoțiilor asupra activității de muncă a unei persoane

2.3 Reglarea emoțiilor

Concluzie la secțiunea 2

Concluzie

Lista literaturii folosite

ÎNdirijarea

Relevanța cercetării. Pentru o persoană, emoțiile devin subiectul atenției atunci când interferează cu ceva, sau însoțesc sau ajută ceva. Capacitatea de a-ți stăpâni emoțiile și capacitatea de a le controla crește echilibrul psihologic al individului și nivelul general de cultură. În acest sens, este necesar să se studieze această temă pentru a dezvolta capacitatea de a controla emoțiile atunci când se desfășoară diferite tipuri de activități. Emoțiile sunt un partener de zi cu zi al unei persoane și influențează toate acțiunile și gândurile unei persoane.

Problema influenței emoțiilor asupra activității umane a fost studiată de diverși oameni de știință: psihologie, pedagogie, fiziologie. În activitatea umană: educațională și de muncă, emoțiile sunt un proces special care are una sau alta influență (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. și alții). Performanța corectă sau incorectă a unei anumite activități depinde în mare măsură de ce emoții este însoțită. Lucrările lui S.L. Rubinstein, K.E. Izard, L.S. Vygotsky și alți oameni de știință descriu în mod cuprinzător modul în care emoțiile influențează activitatea umană. Când se caracterizează emoțiile ca însoțitori ai activității umane, este necesar să se indice faptul că emoțiile pot stimula sau inhiba activitatea.

Relevanța problemei ridicate a determinat alegerea subiectului: „Influența emoțiilor asupra muncii și activităților educaționale ale unei persoane”.

Scopul studiului - studiu cuprinzător: teoretic și aspecte practice?, modul în care emoțiile influențează munca și activitățile educaționale ale unei persoane.

Tema aleasă a determinat necesitatea rezolvării următoarelor probleme:

Analizați literatura psihologică modernă pe tema studiată;

Determinați influența emoțiilor asupra activității educaționale a unei persoane;

Determinați dacă emoțiile stimulează sau inhibă activitatea de muncă a unei persoane. (funcțiile de stimulare și inhibare ale emoțiilor)

Obiectul de studiu: emoțiile umane.

Subiect de studiu: caracteristici ale influenței emoțiilor asupra activității umane (educaționale și de muncă).

Baza teoretică și metodologică a studiului constă în lucrările psihologilor care au studiat problema influenței emoțiilor asupra activității umane: Rubinstein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. si altii.

Metode de cercetare:

Teoretic: analiză istorică, teoretică și comparativă a surselor psihologice.

Structura lucrării cursului. Studiul constă dintr-o introducere, două secțiuni, concluzii, o concluzie și o listă de referințe. Volumul total al lucrării este de 28 de pagini.

Secțiunea 1. Influența emoțiilor asupra activităților umane de învățare

1.1 Emoțiile sunt mecanismul principalreglarea activității umane

Emoțiile sunt o sferă specială a fenomenelor mentale, care, sub forma unor experiențe directe, reflectă o evaluare subiectivă a situației externe și interne, a rezultatelor activităților practice ale cuiva în ceea ce privește semnificația, favorabilitatea sau nefavorabilitatea lor pentru activitatea de viață a unui subiect dat.După Charles Darwin, emoțiile au apărut în procesul evoluției ca mijloc prin care ființele vii determinau semnificația anumitor condiții pentru a-și satisface nevoile reale.

Natura emoțiilor este legată organic de nevoi. Nevoia ca nevoie de activitate în ceva este întotdeauna însoțită de experiențe pozitive sau negative în diferitele lor variații. Natura experiențelor este determinată de atitudinea unei persoane față de nevoi și circumstanțe care contribuie sau nu la satisfacerea acesteia.

Însoțind aproape orice manifestare a activității unui subiect, emoțiile servesc ca unul dintre principalele mecanisme de reglare internă a activității mentale, a comportamentului și a altor activități care vizează satisfacerea nevoilor curente și au un impact direct asupra calității activității desfășurate de acesta - munca, studiu și altele.

Deoarece tot ceea ce face o persoană servește în cele din urmă scopului de a-și satisface diferitele nevoi, orice manifestări ale activității umane sunt însoțite de experiențe emoționale.

Succesul interacțiunii sale cu oamenii din jurul său și, prin urmare, succesul activităților sale, depinde de emoțiile pe care o persoană le trăiește și le afișează cel mai adesea. Emoționalitatea afectează nu numai calitatea activității și productivitatea, ci chiar îi afectează dezvoltarea intelectuală. Dacă o persoană s-a obișnuit cu o stare de deznădejde, dacă este în mod constant supărată sau deprimată, nu va fi la fel de înclinată ca semenul său vesel să fie curios în mod activ și să interacționeze cu mediul.

Emoțiile influențează procesele perceptiv-cognitive. De regulă, ei energizează și organizează gândirea și activitatea. În același timp, o anumită emoție motivează o persoană la o activitate specifică în orice activitate. Emoțiile ne influențează direct percepțiile. Când trăiești bucurie, percepția este bună, activitatea umană este mai bună, iar frica îngustează percepția, prin urmare, toate procesele se înrăutățesc.

Procesele cognitive care se desfășoară în timpul activităților educaționale sunt aproape întotdeauna însoțite de experiențe emoționale pozitive și negative, care acționează ca factori determinanți semnificativi care determină succesul acesteia. Acest lucru se explică prin faptul că stările și sentimentele emoționale sunt capabile să exercite o influență reglatoare și energizantă atât asupra proceselor de percepție, memorie, gândire, imaginație, cât și asupra manifestărilor personale (interese, nevoi, motive etc.). În fiecare proces cognitiv se poate distinge o componentă emoțională.

Activitatea cognitivă inhibă oarecum excitarea emoțională, dându-i direcție și selectivitate. Emoțiile pozitive întăresc și colorează emoțional cele mai de succes și eficiente acțiuni care apar în timpul implementării sarcinilor educaționale. Cu o excitare emoțională super-intensă, focalizarea selectivă a acțiunilor este perturbată. În acest caz, apare imprevizibilitatea impulsivă a comportamentului.

S-a stabilit că emoțiile determină caracteristicile dinamice ale proceselor cognitive: tonusul, ritmul de activitate, starea de spirit pentru un anumit nivel de activitate. Emoțiile evidențiază obiectivele în imaginea cognitivă și încurajează acțiuni adecvate.

Principalele funcții ale emoțiilor sunt evaluarea și motivația. Se știe că efectul emoțiilor poate fi crescător (tenic) sau descrescător (astenic). Emoțiile exprimă o atitudine evaluativă, personală față de situații existente, trecute sau prezise, ​​față de sine sau față de activitățile desfășurate.

1.2 Emoțiile – stimularea sau inhibarea activităților educaționale

Componenta emoțională este inclusă în activitățile educaționale nu ca un acompaniament, ci ca un element semnificativ care afectează atât rezultatele activităților educaționale, cât și formarea structurilor personale asociate cu respectul de sine, nivelul aspirațiilor, personalizarea și alți indicatori. Prin urmare, relația corectă dintre procesele emoționale și cognitive în învățare capătă o semnificație deosebită. Subestimarea componentelor emoționale duce la un număr mare de dificultăți și erori în organizarea procesului de învățare. Factorii emoționali sunt importanți nu numai în etapele inițiale ale învățării elevilor. Ei păstrează funcția de reglementatori ai activității educaționale în etapele ulterioare ale educației.

S-a dovedit experimental că percepția materialului verbal (verbal) și non-verbal depinde de starea emoțională inițială a elevilor. Astfel, dacă un elev începe să finalizeze o sarcină într-o stare de frustrare, atunci cu siguranță va avea erori de percepție. O stare neliniștită și anxioasă înainte de examene crește evaluarea negativă a străinilor. Sa observat că percepțiile elevilor depind în mare măsură de conținutul emoțional al stimulilor care îi afectează. Activitățile bogate din punct de vedere emoțional se dovedesc a fi mult mai eficiente decât cele nesaturate emoțional. Fondul emoțional este una dintre condițiile semnificative care influențează evaluarea expresiilor faciale pozitive sau indiferente.

O persoană este capabilă să evalueze manifestările emoționale nu numai ale oamenilor care interacționează cu el, ci și ale sale. Această evaluare se face de obicei la nivel cognitiv (conștient) și afectiv (emoțional). Se știe că conștientizarea propriei stări emoționale contribuie la dezvoltarea capacității de a se înțelege pe sine în întregime, în totalitatea proprietăților și calităților cuiva.

Evenimentele apreciate de o persoană ca fiind plăcute sau, dimpotrivă, foarte neplăcute, sunt amintite mai bine decât evenimentele indiferente. Acest tipar a fost confirmat în experimentele de memorare a silabelor fără sens: dacă acestea erau combinate cu fețe foarte atractive în fotografii, atunci memorarea era mult mai bună decât dacă ar exista chipuri neremarcabile în ele. La determinarea tonului afectiv al cuvintelor s-a constatat că cuvintele sunt capabile să provoace asocieri plăcute sau neplăcute. Cuvintele „emoționale” au fost amintite mai bine decât cele neemoționale. Dacă cuvintele au intrat într-o fază emoțională, atunci în timpul reproducerii numărul lor a crescut semnificativ. S-a dovedit că există un efect de memorare selectivă (selectivă) a cuvintelor „emoționale”. În consecință, cuvintele au un rang emoțional valoros.

Multă vreme a rămas ideea că lucrurile plăcute sunt amintite mai bine decât lucrurile neplăcute. Cu toate acestea, recent există dovezi că chiar și informațiile neplăcute „răman blocate” în memoria unei persoane pentru o lungă perioadă de timp.

A fost studiată și influența caracteristicilor personale ale elevilor asupra memorării materialelor emoționale pozitive și negative. Reproducerea informațiilor încărcate emoțional este, de asemenea, influențată de starea emoțională inițială a unei persoane. Depresia temporară indusă reduce reproducerea informațiilor plăcute și crește reproducerea informațiilor neplăcute. Starea de spirit înaltă inspirată duce la o scădere a reproducerii evenimentelor negative și la o creștere a evenimentelor pozitive. De asemenea, a fost studiată influența dispoziției asupra memorării cuvintelor, frazelor, poveștilor și episoadelor de biografie personală. Dependența memorării imaginilor, cuvintelor, frazelor, textelor de sensul lor emoțional și de starea emoțională a unei persoane este considerată a fi deja dovedită.

Emoțiile pozitive oferă nu numai rezultate mai bune ale activităților educaționale, ci și un anumit ton emoțional. Fără ele apar cu ușurință letargie, agresivitate și uneori stări emoționale mai pronunțate: afect, frustrare, depresie. Consonanța stărilor emoționale, adică sintonia lor, oferă atât profesorilor, cât și elevilor o gamă largă de emoții pozitive, determină dorința de a se mulțumi unul altuia cu succesele lor, contribuie la stabilirea unor relații interpersonale de încredere și menține o motivație educațională ridicată pentru destul de mult. o perioadă lungă de timp.

În lucrările lui V.V. Davydov, dedicat educației pentru dezvoltare, arată că procesele emoționale joacă rolul de „mecanisme de consolidare emoțională” și de formare a complexelor afective.

A fost studiată influența stărilor emoționale ale unei persoane asupra procesului de dezvoltare a gândirii. S-a dovedit că nicio mișcare a procesului de gândire nu este posibilă fără emoții. Emoțiile însoțesc cele mai creative tipuri de activitate mentală. Chiar și emoțiile pozitive induse artificial pot avea influență pozitivă sa rezolve probleme. Într-o dispoziție bună, o persoană este mai persistentă și rezolvă mai multe probleme decât într-o stare neutră.

Dezvoltarea gândirii este determinată în primul rând de emoțiile și sentimentele intelectuale care apar în procesul activității cognitive umane. Ele sunt incluse nu numai în cunoașterea rațională, ci și în cunoștințele senzoriale umane.

Concluziesub secțiunea 1

Astfel, emoțiile sunt un mecanism de identificare urgentă a acelor domenii de activitate într-o situație dată care duc la succes și blocarea zonelor nepromițătoare.

Emoțiile influențează semnificativ cursul activității umane. Ca formă de manifestare a personalității, aceștia acționează ca motivații interne sau inhibiții ale activității și le determină dinamica. Emoțiile ne influențează în mod direct gândirea, memoria și percepția, ceea ce și cum vedem și auzim, iar acest lucru afectează direct activitatea de succes a unei persoane.

Secțiunea 2. Emoții șiactivitatea de muncă umană

2.1 Emoții și activitate

Dacă tot ceea ce se întâmplă, în măsura în care are una sau alta relație cu o persoană și, prin urmare, provoacă una sau alta atitudine din partea acesteia, poate provoca în el una sau alta emoție, atunci legătura efectivă dintre emoțiile unei persoane și propria activitate este mai ales închide. O emoție cu necesitate internă ia naștere din relația - pozitivă sau negativă - dintre rezultatele unei acțiuni și nevoia care este motivul ei, impulsul originar.

Aceasta este o conexiune reciprocă: pe de o parte, cursul și rezultatul activității umane evocă de obicei anumite sentimente la o persoană, pe de altă parte, sentimentele unei persoane, stările sale emoționale îi influențează activitatea. Emoțiile nu numai că determină activitatea, ci sunt ele însele determinate de aceasta. De ea depind însăși natura emoțiilor, proprietățile lor de bază și structura proceselor emoționale.

Întrucât rezultatul obiectiv al acțiunilor umane depinde nu numai de motivele din care provin, ci și de condițiile obiective în care sunt îndeplinite; Deoarece, în plus, o persoană are multe nevoi foarte diferite, dintre care una sau alta capătă o relevanță deosebită, rezultatul unei acțiuni poate fi fie în concordanță, fie inconsecvent cu nevoia care este cea mai relevantă pentru individ într-o situație dată la momentul. În funcție de aceasta, va da naștere cursului activității proprii a subiectului pozitiv sau negativ emoție, sentiment asociat cu plăcere sau nemulțumire. Apariția uneia dintre aceste două calități polare principale ale oricărui proces emoțional va depinde astfel de relația schimbătoare dintre cursul acțiunii și motivele sale inițiale care se dezvoltă în cursul activității și în cursul activității. Sunt posibile și zone în acțiune obiectiv neutre, atunci când se efectuează anumite operațiuni care nu au semnificație independentă; ele lasă personalitatea neutră emoțional. Întrucât omul, ca ființă conștientă, își stabilește anumite scopuri în concordanță cu nevoile și orientarea sa, mai putem spune că calitatea pozitivă sau negativă a unei emoții este determinată de relația dintre scopul și rezultatul acțiunii.

În funcție de relațiile care se dezvoltă în cursul activității, sunt determinate și alte proprietăți ale proceselor emoționale. În cursul activității, există de obicei puncte critice în care se determină un rezultat favorabil sau nefavorabil pentru subiect, cifra de afaceri sau rezultatul activității sale. Omul, ca ființă conștientă, prevede mai mult sau mai puțin adecvat abordarea acestor puncte critice. Atunci când abordăm astfel de puncte critice reale sau imaginare ale sentimentului unei persoane - pozitive sau negative - crește Voltaj, reflectând creșterea tensiunii în timpul acțiunii. După ce un astfel de punct critic în cursul acțiunii a fost trecut, sentimentul unei persoane - pozitiv sau negativ - începe deversare.

În cele din urmă, orice eveniment, orice rezultat al propriei activități a unei persoane în raport cu diversele sale motive sau scopuri poate dobândi un sens „ambivalent” - simultan pozitiv și negativ. Cu cât caracterul cursului acțiunii și cursului evenimentelor pe care le provoacă este mai contradictoriu și conflictual în interior, cu atât starea emoțională a subiectului devine mai excitată. Același efect ca și un conflict simultan poate fi produs printr-un contrast secvenţial, o trecere bruscă de la o stare emoțională pozitivă - mai ales tensionată - la una negativă, și invers; provoacă o stare emoțională excitată. Pe de altă parte, cu cât procesul se desfășoară mai armonios și mai lipsit de conflicte, cu atât sentimentul este mai calm, cu atât este mai puțină acuitate și emoție. emoție muncă educațională

Am ajuns astfel la identificarea a trei calități sau „dimensiuni” ale sentimentului. Merită să comparăm interpretarea lor cu cea dată în teoria tridimensională a sentimentelor a lui W. Wundt. Wundt a identificat tocmai aceste trei „dimensiuni” (plăcere și neplăcere, tensiune și eliberare (rezoluție), entuziasm și calm). A încercat să coreleze fiecare dintre aceste perechi cu starea corespunzătoare a pulsului și a respirației, cu procesele fiziologice viscerale. Le asociam cu diferite atitudini fata de evenimentele in care o persoana este implicata, cu cursul diferit al activitatilor sale. Pentru noi această legătură este fundamentală. Importanța proceselor fiziologice viscerale, desigur, nu este negata, dar li se atribuie un rol diferit - subordonat; sentimentele de plăcere sau neplăcere, tensiune și eliberare etc. sunt, desigur, cauzate de modificări organice viscerale, dar aceste schimbări în sine sunt în mare parte de natură derivată la oameni; sunt doar „mecanisme” prin care influența determinantă a relațiilor pe care o persoană le dezvoltă cu lumea se exercită în cursul activității sale.

Plăcerea și neplăcerea, tensiunea și eliberarea, entuziasmul și calmul nu sunt atât emoțiile de bază din care sunt, parcă, compuse restul, ci doar calitățile cele mai generale care caracterizează emoțiile și sentimentele infinit diverse ale unei persoane. Diversitatea acestor sentimente depinde de diversitatea relațiilor din viața reală a unei persoane care sunt exprimate în ele și de tipurile de activități prin care sunt de fapt desfășurate.

Natura procesului emoțional depinde și de structura activității în sine. Emoțiile, în primul rând, sunt semnificativ restructurate în timpul trecerii de la activitatea biologică a vieții, funcționarea organică la activitatea de muncă socială care vizează un anumit rezultat. Odată cu dezvoltarea activităților de tip muncă, pentru prima dată o persoană dezvoltă emoții deosebit de caracteristice de acțiune, care sunt fundamental diferite de emoțiile de funcționare. Este caracteristic unei persoane că nu numai procesul de consum, utilizarea anumitor bunuri, ci și, în primul rând, producția lor capătă un caracter emoțional, chiar și în cazul în care - așa cum se întâmplă inevitabil cu diviziunea muncii - aceste bunuri nu sunt destinate direct pentru a satisface propriile nevoi. Emoțiile asociate activității ocupă un loc deosebit de mare într-o persoană, deoarece dă unul sau altul - pozitiv sau negativ - rezultat. Spre deosebire de plăcerea sau neplăcerea fizică elementară, sentimentele de satisfacție sau nemulțumire față de toate varietățile și nuanțele lor sunt asociate în primul rând cu cursul și rezultatul activității. Progresul și rezultatul activității sunt asociate în primul rând cu sentimentele de succes, noroc, triumf, exultare și eșec, eșec, colaps etc.

Mai mult, în unele cazuri sentimentul este asociat în primul rând cu rezultatul activității, cu realizările acesteia, în altele - cu însuși cursul ei. Totuși, în cele din urmă, atunci când un sentiment este asociat în primul rând cu rezultatul unei activități, acest rezultat și acest succes sunt trăite emoțional, deoarece sunt recunoscute drept realizările noastre în relația lor cu activitatea care le-a condus. Când această realizare a fost deja consolidată și transformată într-o stare normală, într-un nivel nou stabilit, care nu mai necesită stres, muncă sau luptă pentru păstrarea ei, sentimentul de satisfacție începe relativ repede să se stingă. Ceea ce este trăit emoțional nu este o oprire la un nivel înghețat, ci o tranziție, o mișcare la un nivel superior. Acest lucru poate fi observat în activitățile oricărui muncitor care a obținut o creștere bruscă a productivității muncii sau în activitățile unui om de știință care a făcut cutare sau cutare descoperire. Sentimentul de succes și de triumf obținut dispare relativ repede și de fiecare dată se aprinde din nou dorința pentru noi realizări, pentru care trebuie să lupți și să muncești.

La fel, atunci când, pe de altă parte, experiențele emoționale sunt date de către sine proces activitate, atunci aceste experiențe emoționale, precum bucuria și pasiunea pentru însuși procesul muncii, depășirea dificultăților, lupta, nu sunt sentimente pur funcționale asociate doar cu procesul de funcționare. Plăcerea pe care ne-o oferă procesul de muncă însuși este în principal plăcere asociată cu depășirea dificultăților, adică cu obținerea unor rezultate parțiale, cu abordarea rezultatului, care este scopul ultim al activității, cu deplasarea către acesta. Astfel, sentimentele asociate în primul rând cu cursul activității, deși diferite, sunt inseparabile de sentimentele asociate cu rezultatul acesteia. Diferența lor relativă este asociată cu structura activității umane, care este împărțită într-un număr de operațiuni parțiale, al căror rezultat nu este identificat ca un scop conștient. Dar, la fel ca în structura obiectivă a activității, o acțiune care vizează un rezultat recunoscut de subiect ca scop și operațiunile parțiale care ar trebui să conducă la acesta, sunt interconectate și se transformă reciproc, la fel și experiențele emoționale asociate cu cursul și experiențele emoționale asociate cu rezultatul activității, acestea din urmă predomină de obicei în activitatea de muncă. Conștientizarea acestui sau aceluia rezultat ca scop al unei acțiuni îl evidențiază, îi conferă o semnificație primordială, datorită căreia experiența emoțională este orientată în principal în funcție de aceasta.

Această atitudine se schimbă oarecum în activitățile de joc. Contrar unei opinii foarte răspândite, experiențele emoționale din procesul de joc nu se reduc în niciun fel la plăcerea pur funcțională (cu posibila excepție a primelor, cele mai timpurii jocuri funcționale ale copilului, în care are loc stăpânirea inițială a corpului său). Activitatea de joacă a unui copil nu se limitează la funcționare, ci constă și în acțiuni. Deoarece activitatea de joc a unei persoane este un derivat al activității sale de muncă și se dezvoltă pe baza acesteia, atunci în cursul emoțiilor de joc apar trăsături care sunt comune celor care decurg din structura activității de muncă. Cu toate acestea, alături de trăsăturile generale, există și trăsături specifice în activitatea de joc și, prin urmare, în emoțiile de joc. Iar acțiunea de joc, bazată pe anumite motive, își stabilește anumite scopuri, dar numai aceste sarcini și scopuri sunt imaginare. În conformitate cu aceste sarcini și obiective imaginare, cursul real al acțiunii jocului capătă o pondere semnificativ mai mare. În acest sens, jocul crește semnificativ proporția de emoții asociate cu cele mai multe progres actiuni, cu proces jocurile, deși rezultatul în joc, victoria într-o competiție, rezolvarea cu succes a unei probleme la jocul la loto etc. sunt departe de a fi indiferente. Această schimbare în centrul de greutate al experiențelor emoționale din joc este, de asemenea, asociată cu o relație diferită, specifică jocului, între motivele și scopurile activității.

O altă schimbare particulară a experienței emoționale are loc în acele tipuri complexe de activitate în care dezvoltarea unei idei, un plan de acțiune și implementarea lui ulterioară sunt disecate, iar primul este izolat într-o activitate teoretică relativ independentă, în loc să fie realizată. în cursul activităţii practice în sine. În astfel de cazuri, un accent emoțional deosebit de puternic se poate afla în această etapă inițială. În activitățile unui scriitor, om de știință, artist, dezvoltarea conceptului muncii cuiva poate fi experimentată mai ales emoțional - mai acut decât implementarea sa ulterioară minuțioasă; Este perioada inițială a creării unui plan care oferă adesea cea mai intensă bucurie creativă.

K. Bühler a propus o „lege” conform căreia, în cursul dezvoltării, emoțiile pozitive se deplasează de la sfârșitul unei acțiuni până la începutul acesteia. Legea, astfel formulată, nu dezvăluie adevăratele cauze ale fenomenelor pe care le generalizează. Motivele reale ale acestei mișcări în timpul dezvoltării emoțiilor pozitive de la sfârșitul unei acțiuni până la începutul ei nu constă în natura emoțiilor și legea care le condamnă să călătorească de la sfârșitul unei acțiuni până la începutul ei, ci în schimbări în dezvoltarea caracterului şi structurii activităţii. În esență, emoțiile, atât pozitive, cât și negative, pot fi asociate cu întregul curs al unei acțiuni și cu rezultatul acesteia. Dacă pentru un om de știință sau artist etapa inițială a creării unui concept pentru opera sa poate fi asociată cu o bucurie deosebit de intensă, acest lucru se explică prin faptul că în acest caz dezvoltarea unui concept sau a unui plan în sine se transformă într-un mod relativ independent și, în plus, , activitate foarte intensă, intensă, care precedă implementarea ei, cursul și deznodământul cărei deci aduce propriile bucurii și - uneori - chinuri foarte strălucitoare.

Această schimbare a experienței emoționale de la sfârșitul unei acțiuni până la începutul acesteia este, de asemenea, asociată cu o creștere a conștiinței. Un copil mic, incapabil să prevadă rezultatul acțiunilor sale, nu poate experimenta în prealabil, de la bun început, efectul emoțional al rezultatului ulterior; efectul poate apărea numai atunci când acest rezultat a fost deja realizat. Între timp, pentru cineva care este capabil să prevadă rezultatele și consecințele ulterioare ale acțiunilor sale, experiența, raportul dintre rezultatele viitoare ale acțiunii și motivele, care determină caracterul său emoțional, vor putea determina încă de la început.

Astfel, se dezvăluie dependența diversă și multilaterală a emoțiilor unei persoane de activitățile sale.

La rândul lor, emoțiile influențează semnificativ cursul activității. Ca formă de manifestare a nevoilor personalității, emoțiile acționează ca motivații interne pentru activitate. Aceste motivații interne, exprimate în sentimente, sunt determinate de relația reală a individului cu lumea din jurul său.

Pentru a clarifica rolul emoțiilor în activitate, este necesar să se facă distincția între emoții, sau sentimente, și emoționalitate, sau afectivitate, ca atare.

Nicio emoție reală, valabilă, nu poate fi redusă la o izolată, „pură”, adică abstractă, emoționalitate sau afectivitate. Orice emoție reală include de obicei unitatea afectiv și intelectual, experiență și cunoaștere, la fel cum include, într-o măsură sau alta, momentele „volitive” de atracție, aspirație, deoarece în general întreaga persoană este exprimată în ea unuia. grad sau altul. Luate în această integritate specifică, emoțiile servesc drept stimulente și motive pentru activitate. Ele determină cursul activității unui individ, fiind ei înșiși, la rândul lor, condiționat de acesta. În psihologie, ei vorbesc adesea despre unitatea emoțiilor, afectului și intelectului, crezând că aceasta exprimă depășirea unui punct de vedere abstract care împarte psihologia în elemente sau funcții individuale. Între timp, în realitate, cu astfel de formulări cercetătorul descoperă că se află încă în captivitatea acelor idei pe care caută să le depășească. În realitate, trebuie să vorbim nu doar despre unitatea emoțiilor și a intelectului în viața unui individ, ci și despre unitatea emoțională, sau afectivă și intelectuală în interiorul emoțiilor în sine, precum și în interiorul intelectului însuși.

Dacă scoatem acum în evidență emoționalitatea, sau afectivitatea, ca atare în emoție, atunci putem spune că ea nu determină deloc, ci doar reglează activitatea umană determinată de alte momente; face individul mai mult sau mai puțin sensibil la anumite impulsuri, creează, parcă, un sistem de „porți”, care în stările emoționale sunt setate la una sau alta înălțime; adaptându-se, adaptând atât receptorul, în general cognitiv, cât și motorul, în general. funcții eficiente, volitive, determină tonul, ritmul activității, „acordarea” acesteia la un nivel sau altul. Cu alte cuvinte: emoționalitatea ca atare, adică emoționalitatea ca moment sau latură a emoțiilor, determină în primul rând latura sau aspectul dinamic al activității.

Ar fi greșit (cum face, de exemplu, K. Levin) să transferăm această poziție la emoții, la sentimente în general. Rolul sentimentelor și emoțiilor nu este reductibil la dinamică, deoarece ele însele nu sunt reductibile doar la un singur moment emoțional izolat. Momentul dinamic și momentul direcției sunt strâns legate între ele. O creștere a receptivității și a intensității acțiunii este, de obicei, de natură mai mult sau mai puțin selectivă: într-o anumită stare emoțională, copleșită de un anumit sentiment, o persoană devine mai sensibilă la unele impulsuri și mai puțin la altele.

2.2 Influența emoțiilor asupra activității de muncă a unei persoane

Natura procesului emoțional depinde și de structura activității. Emoțiile, în primul rând, sunt restructurate semnificativ în timpul trecerii de la activitatea biologică de viață, funcționarea organică la activitatea de asistență socială. Odată cu dezvoltarea activităților de tip muncă, nu numai procesul de consum și utilizare a anumitor bunuri, ci și producția lor capătă un caracter emoțional, chiar și în cazul în care - așa cum se întâmplă inevitabil cu diviziunea muncii - aceste bunuri nu sunt direct menite să servească la satisfacerea propriilor nevoi... La oameni, emoțiile asociate activității ocupă un loc special, deoarece această activitate dă un rezultat pozitiv sau negativ. Spre deosebire de plăcerea sau neplăcerea fizică elementară, un sentiment de satisfacție sau nemulțumire cu toate varietățile și nuanțele sale (sentiment de succes, noroc, triumf, jubilație și eșec, eșec, colaps etc.) este asociat în primul rând cu cursul activității și cu ea. rezultat. Mai mult, în unele cazuri sentimentul de satisfacție este asociat în primul rând cu rezultatul activității, cu realizările acesteia, în altele - cu progresul acesteia. Cu toate acestea, chiar și atunci când acest sentiment este asociat în primul rând cu rezultatul unei activități, rezultatul este trăit emoțional, deoarece este perceput ca o realizare în raport cu activitatea care a condus la acesta. Când această realizare a fost deja consolidată și transformată într-o stare normală, într-un nivel nou stabilit care nu necesită stres, muncă sau luptă pentru păstrarea ei, sentimentul de satisfacție începe să se stingă relativ repede. Ceea ce este trăit emoțional nu este o oprire la un anumit nivel, ci o tranziție, o mișcare la un nivel superior. Acest lucru poate fi observat în activitățile oricărui muncitor care a obținut o creștere bruscă a productivității muncii. Sentimentul de succes și de triumf obținut se estompează relativ repede și de fiecare dată se aprinde din nou dorința de noi realizări pentru care trebuie să lucrezi. În același mod, atunci când experiențele emoționale sunt cauzate de procesul de activitate în sine, atunci bucuria și pasiunea pentru procesul de muncă, depășirea dificultăților și lupta nu sunt sentimente asociate doar cu procesul de funcționare. Plăcerea pe care ne-o oferă procesul muncii este asociată în principal cu depășirea dificultăților, adică cu obținerea unor rezultate parțiale, cu abordarea rezultatului, care este scopul ultim al activității, cu deplasarea către acesta.

Motivele reale ale mișcării emoțiilor pozitive de la sfârșitul unei acțiuni până la începutul ei constă în schimbarea naturii și structurii activității. În esență, emoțiile, atât pozitive, cât și negative, pot fi asociate cu întregul curs al unei acțiuni și cu rezultatul acesteia. Dacă pentru un om de știință sau artist stadiul inițial de concepere a operei sale poate fi asociat cu o bucurie deosebit de intensă, aceasta se explică prin faptul că dezvoltarea unui concept sau plan se transformă într-un proces preliminar, relativ independent și, în plus, foarte intens, intens. activitate, al cărei curs și rezultat, prin urmare, oferă bucurii foarte strălucitoare și, uneori, chinuri.

Pentru a clarifica rolul emoției în activitate, este necesar să se facă distincția între emoții, sau sentimente, și emoționalitate, sau afectivitate ca atare.

Nici o emoție reală nu poate fi redusă la o izolată, pur - abstractă, emoționalitate sau afectivitate. Orice emoție reală reprezintă de obicei o unitate a afectivului și a intelectualului, a experienței și a cunoașterii, deoarece include, într-o măsură sau alta, momente voliționale, pulsiuni, aspirații, întrucât în ​​general întreaga persoană este exprimată într-o măsură sau alta. Luate în integritatea lor specifică, emoțiile servesc drept stimulente și motive pentru activitate. Ele determină cursul activității unui individ, fiind ei înșiși condiționat de acesta. În psihologie, ei vorbesc adesea despre unitatea emoțiilor, afectului și intelectului, crezând că aceasta depășește punctul de vedere abstract care împarte psihologia în elemente sau funcții separate. Între timp, cu astfel de formulări, cercetătorul nu face decât să sublinieze dependența sa de ideile pe care încearcă să le depășească. În realitate, trebuie să vorbim nu doar despre unitatea emoțiilor și intelectului în viața unui individ, ci și despre unitatea emoțională, sau afectivă și intelectuală în interiorul emoțiilor în sine, precum și în interiorul intelectului însuși. Dacă scoatem acum în evidență emoționalitatea, sau afectivitatea, ca atare în emoție, atunci putem spune că ea nu determină deloc, ci doar reglează activitatea umană determinată de alte momente; face un individ mai mult sau mai puțin sensibil la anumite impulsuri, determină tonul, ritmul activității și dispoziția acestuia la unul sau altul. Cu alte cuvinte, emoționalitatea ca atare, ca moment sau latură a emoțiilor, determină în primul rând latura dinamică a activității.

2.3 Reglarea emoțiilor

Controlează exprimarea emoțiilor tale. Într-o societate dezvoltată, rolul emoțiilor în reglarea activității umane este ignorat, ceea ce duce la pierderea capacității de a le experimenta în mod constructiv și la afectarea sănătății mintale și somatice. În conștiința obișnuită, emoțiile sunt considerate ca un fenomen care perturbă funcționarea cu succes a unei persoane în activitate și sunt impuse metode de suprimare și reprimare a acestora. Cu toate acestea, teoria și practica psihologică ne convinge că emoțiile conștiente și realizate contribuie la dezvoltarea personalității și la activitățile de succes.

Absența manifestărilor externe ale emoțiilor nu înseamnă că o persoană nu le experimentează; el își poate ascunde experiențele, le poate adânci. Limitarea demonstrației experienței dvs. face mai ușor să îndurați durerea sau alte senzații neplăcute.

Controlul exprimării tale (manifestarea externă a emoțiilor) se manifestă în trei forme: "suprimare" adică ascunderea expresiei stărilor emoționale experimentate; "deghizare" adică înlocuirea expresiei unei stări emoționale trăite cu expresia unei alte emoții care nu este trăită în acest moment; "simulari" adică expresia emoțiilor neexperimentate.

În controlul exprimării emoționale apar diferențe individuale în funcție de calitatea emoțiilor trăite. Indivizii cu o tendință stabilă de a experimenta emoții negative au constatat că, în primul rând, au un grad mai mare de control asupra exprimării atât a emoțiilor pozitive, cât și a celor negative; în al doilea rând, emoțiile negative sunt mai des trăite decât exprimate (adică, controlul exprimării lor se realizează sub formă de „suprimare”) și, în al treilea rând, emoțiile pozitive, dimpotrivă, sunt mai des exprimate decât trăite (adică, controlul asupra exprimarea lor se realizează sub formă de „simulare”: subiecții exprimă emoții de bucurie neexperimentate). Acest lucru se datorează faptului că exprimarea emoțiilor pozitive favorizează comunicarea și productivitatea. De aceea persoanele care sunt predispuse să experimenteze emoții negative, datorita unui grad mai mare de control al exprimarii emotionale, sunt mult mai putin predispusi sa-si exprime emotiile negative, isi „masca” experientele prin exprimarea emotiilor pozitive.

La indivizii cu predominanța emoțiilor pozitive nu s-au găsit diferențe între frecvența trăirii și frecvența exprimării diferitelor emoții, ceea ce indică un control mai slab al acestora asupra emoțiilor.

Caracteristici legate de vârstă ale controlului expresiei. Potrivit unui număr de autori (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982), suprimarea emoțiilor negative crește odată cu vârsta. Deși este firesc ca bebelușii să plângă când vor să mănânce, este inacceptabil ca un copil de șase ani să plângă, deoarece trebuie să aștepte puțin până la prânz. Copiii care nu dobândesc o astfel de experiență în familie pot fi respinși în afara casei. Preșcolarii care plâng prea des tind să fie lipsiți de respect de către colegii lor (Corr, 1989).

Același lucru este valabil și pentru suprimarea izbucnirilor de furie. Un studiu realizat de A. Caspi și colaboratorii (Caspi, Elder, Bern, 1987) a arătat că acei copii care au experimentat atacuri frecvente de furie la vârsta de 10 ani au experimentat mult disconfort din cauza furiei lor ca adulți. Astfel de oameni le este greu să-și păstreze locurile de muncă, iar căsătoriile lor se despart adesea.

La o anumită vârstă, manifestările spontane de bucurie, care sunt atât de naturale pentru copii (sărit, bătut din palme), încep să deruteze copiii, deoarece astfel de manifestări sunt considerate „copilărele”. Cu toate acestea, exprimarea violentă a emoțiilor lor chiar și de către adulți, oameni respectabili în timpul competițiilor sportive nu provoacă condamnări din exterior. Poate că posibilitatea unei astfel de expresii libere a emoțiilor cuiva este ceea ce atrage mulți oameni către sport.

Exprimarea emoțiilor cuiva în diferite culturi are unele particularități. În cultura occidentală, de exemplu, nu este obișnuit să arăți nu numai emoții pozitive, ci și negative, de exemplu, că ți-e frică de ceva. Prin urmare, creșterea copiilor, în special a băieților, se realizează în acest spirit. În același timp, după cum scriu F. Tikalsky și S. Wallace (Tikalsky, Walles, 1988), în tribul indian Navajo, fricile copiilor sunt considerate o reacție complet normală și sănătoasă; oamenii acestui trib cred că un copil neînfricat este condus de ignoranță și nesăbuință.

Nu se poate decât să se minuneze de înțelepciunea indienilor. Copilului ar trebui să se teamă (cu toate acestea, asta nu înseamnă că ar trebui să fie intentionat speria, intimida).

Majoritatea părinților doresc ca copiii lor să învețe reglare emoțională, adică capacitatea de a face față emoțiilor cuiva în moduri acceptabile din punct de vedere social.

Evocarea emoțiilor dorite. Multe tipuri de activitate umană, în special de natură creativă, necesită inspirație și bucurie. În primul rând, aceasta este activitatea artiștilor. Unii dintre ei ajung atât de mult în caracter și devin atât de entuziasmați din punct de vedere emoțional încât provoacă vătămări fizice partenerilor lor. Marele actor rus A. A. Ostuzhev i-a rupt mâna partenerului său. Unul dintre actorii din drama Othello aproape a sugrumat-o pe actrița care a jucat-o pe Desdemona. Emoția evocată joacă un rol important și în rândul compozitorilor. Un compozitor cunoscut din țara noastră spunea că a compune muzică este o meserie care necesită o anumită stare de spirit și stare emoțională. Și el provoacă această stare în sine. Iar activitățile sportive oferă multe exemple când emoțiile nu trebuie suprimate, ci, dimpotrivă, evocate în sine. O. A. Sirotin (1972), de exemplu, consideră că abilitatea unui sportiv de a-și crește excitarea emoțională înainte de competiții dificile importante este un factor esențial în obținerea unei pregătiri ridicate de mobilizare. Există chiar și un concept de „furie sportivă”. V. M. Igumenov (1971) a arătat că luptătorii care au concurat cu succes la Campionatele Europene și Mondiale au avut un nivel de excitare emoțională înainte de competiție (pe care autorul l-a judecat după tremur) de două ori mai mare decât cel al celor mai puțin reușiți. A.I. Gorbaciov (1975), folosindu-se de arbitri sportivi în volei, a arătat că, cu cât este mai dificil jocul pe care îl urmează pentru arbitraj, cu atât este mai mare entuziasmul emoțional și cu atât timpul pentru reacții vizual-motorii simple și complexe este mai scurt. Potrivit lui E.P. Ilyin și colab. (1979), cea mai bună mobilizare intelectuală (judecata după viteza și acuratețea lucrului cu un test de corectare) a fost printre studenții care erau îngrijorați înainte de examen. Există, de asemenea, numeroase cazuri în care sportivii se „se antrenează” înainte de start sau în timpul competițiilor, provocând în mod arbitrar furie în ei înșiși, ceea ce contribuie la mobilizarea capacităților.

Actualizarea memoriei emoționale și a imaginației ca modalitate de a evoca o anumită stare emoțională. Această tehnică este folosită ca parte integrantă a autoreglării. O persoană își amintește situații din viața sa care au fost însoțite de experiențe puternice, emoții de bucurie sau durere și își imaginează unele situații emoționale (semnificative).

Utilizarea acestei tehnici necesită un anumit antrenament (încercări repetate), în urma căruia efectul va crește.

Recent, a apărut o nouă direcție în gestionarea stărilor emoționale - geotologie(din greaca gelos - râsete). S-a descoperit că râsul are o varietate de efecte pozitive asupra proceselor mentale și fiziologice. Suprimă durerea deoarece catecolaminele și endorfinele sunt eliberate în timpul râsului. Primele previn inflamația, cele din urmă acționează ca morfina și ameliorează durerea. S-a demonstrat efectul benefic al râsului asupra compoziției sângelui. Efectele pozitive ale râsului durează pe tot parcursul zilei.

Râsul reduce stresul și consecințele acestuia prin reducerea concentrației de hormoni de stres - norepinefrină, cortizol și dopamină. Indirect, crește sexualitatea: femeile care râd des și zgomotos sunt mai atractive pentru bărbați.

În plus, mijloacele expresive de exprimare a emoțiilor ajută la ameliorarea tensiunii neuro-emoționale emergente. Experiențele turbulente pot fi periculoase pentru sănătate dacă nu sunt descărcate prin mișcări musculare, exclamații și plâns. La plâns, împreună cu lacrimi, o substanță formată în timpul unui stres neuro-emoțional puternic este îndepărtată din corp. Cincisprezece minute de plâns sunt suficiente pentru a ameliora tensiunea în exces.

Concluziesub secțiunea 2

Astfel, schimbările dinamice ale proceselor emoționale sunt de obicei direcționale. În cele din urmă, procesul emoțional înseamnă și definește o stare dinamică și o anumită direcție, deoarece exprimă una sau alta stare dinamică într-o anumită activitate.

Emoțiile, ca și alte procese mentale, pot fi controlate, iar pentru ca ele să nu interfereze, ci doar pentru a stimula o persoană spre succes, este necesar să le poți „utiliza”, să le gestionezi, să le controlezi.

Concluzie

Deci, emoțiile sunt reacțiile psihologice caracteristice fiecăruia dintre noi în diferite tipuri de activitate la bine și la rău, acestea sunt anxietățile și bucuriile noastre, disperarea și plăcerea noastră. Emoțiile unei persoane sunt legate de activitatea sa: activitatea provoacă o varietate de experiențe legate de ea și de rezultatele sale, iar emoțiile, la rândul lor, stimulează o persoană la activitate, o inspiră, devin o forță motrice internă, motivele sale.

Emoțiile pot întuneca percepția asupra lumii din jurul nostru sau o pot colora cu culori strălucitoare, pot îndrepta trenul gândurilor spre creativitate sau melancolie, pot face mișcări ușoare și netede sau, dimpotrivă, stângace. Emoțiile fac parte din activitatea noastră psihologică, parte din „eu” nostru.

Emoțiile pot influența activitatea umană în mod contradictoriu - uneori pozitiv, crescând adaptarea individului și stimulând, uneori negativ, dezorganizarea activității și a subiectului activității.

Incoerența trebuie controlată pentru o performanță mai bună, fie că este academică sau profesională. Deoarece emoțiile joacă un rol important în activitate, este necesar prin orice mijloace să eliminați din activitățile cuiva acele emoții care pot afecta negativ cursul și rezultatele activității.

Experiențele pozitive apar atunci când rezultatele activităților corespund așteptărilor, experiențele negative apar atunci când există o discrepanță sau o inconsecvență (disonanță) între ele.

Lista literaturii folosite

1) Aristova I.L. Psihologie generală. Motivație, emoții, voință. DVGU, 2003. 105 p.

2) Vygotsky L.S. Predare despre emoții. Editor: YoYo Media, 2012. 160 p..

3) Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlas de psihologie: Metoda informației, manual „Psihologia umană”. - M.: Societatea Pedagogică a Rusiei, 2004. - 276 p.

4) Davydov, Vasili Vasilievici. Prelegeri de psihologie generală: manual pentru universități / V. V. Davydov, 2008. - 176 p.

5) Dmitrieva N. Yu. Psihologie generală: note de curs, seria „Examen în buzunar”: Moscova; 2007. - 75 p.

6) Dubravska D.M. Fundamentele psihologiei: Manual de bază. - Lviv: Svit, 2001. - 280 p.

7) Izard K.E. Psihologia emoțiilor. - St.Petersburg, 2000. 464 p.

8) Ilyin E. P. Emoții și sentimente. - Sankt Petersburg: Peter, 2001. - 752 s.

9) Cordwell M. Psihologie. A - Z: Dicționar-carte de referință / Trad. din engleza K. S. Tkacenko. - M.: FAIR PRESS, 2000. - 448 p.

10) Leontiev A.N. Prelegeri de psihologie generală. - M.: Smysl, 2000. - 511 p.

11) Maklakov A.G. Psihologie generală: manual pentru universități. - Sankt Petersburg: Peter, 2011. - 583 p.

12) Maksimenko S.D. Psihologie generala. M.: „Refl-book”, K.: „Vakler” - 2004. - 528 p.

13) M "yasoyid P.A. Psihologie străină: manual de bază. - Școala Vishcha, 2000. - 479 p.

14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. Psihologie. Manual. - M: Yurayt-Izdat, 2004 - 484 p.

15) Dicţionar psihologic / Ed. Zinchenko V.P. - Ed. a II-a, revizuită. si suplimentare - M.: Pedagogie-Presă, 2005. - 440 p.

16) Rubinshtein S.L. Fundamentele psihologiei generale: Manual pentru universități, 2003.- 713 p.

17) Stepanov V.E., Stupnitsky V.P. Psihologie: manual pentru universități. - M.: Societatea de editură și comerț „Dashkov and Co”, 2004. - 576 p.

18) Stolyarenko L.D. Bazele psihologiei. Ediția a treia, revizuită și extinsă. Seria „Manuale, materiale didactice”. Rostov-pe-Don: „Phoenix”, 2000. -672 p.

19) Sorokun P.A. C 655 Psihologie generală. Pskov: PGPI, 2003 - 312 p.

20) Uznadze D. N. Psihologie generală / Trad. din georgiana E. Sh. Chomakhidze; Ed. I. V. Imedadze. -- M.: Înțeles; Sankt Petersburg: Peter, 2004. -- 413 p.

21) Ekman P. Psihologia emoţiilor. Stiu ce simti. a 2-a ed. / Per. din engleza . - Sankt Petersburg: Peter, 2010. - 334 p.

Postat pe Allbest.ru

...

Documente similare

Caracteristicile și funcțiile emoțiilor. Emoțiile și activitatea ca procese mentale interconectate și interdependente. Influența emoțiilor asupra activității cognitive umane. Evaluarea stării emoționale ca aspect important în studiul emoțiilor personale.

lucrare de curs, adăugată 13.08.2010


Caracteristicile psihologice individuale ale personalității unei persoane. Aspect istoric și teoretic al problemei temperamentului. Rolul temperamentului și influența acestuia asupra muncii și activităților educaționale. Un studiu al influenței temperamentului asupra stilului de rezolvare a conflictelor.

lucrare de curs, adăugată 12.09.2010


Influența emoțiilor asupra unei persoane și a activităților sale. Caracteristicile procesului emoțional. Teoria informațională a emoțiilor. Direcția pavloviană în studiul activității nervoase superioare a creierului. Apariția tensiunii emoționale. Rolul motivant al emoțiilor.

rezumat, adăugat 27.11.2010


Caracteristici generale ale sferei emoționale umane. Determinarea stării emoționale. Principalele tipuri de emoții, rolul lor în dezvoltarea umană. Caracteristicile factorilor care provoacă emoții. Influența pozitivă și negativă a emoțiilor și sentimentelor asupra unei persoane.

test, adaugat 26.10.2014


Esența emoțiilor. Conceptul și clasificarea emoțiilor. Teorii ale emoțiilor. Bazele anatomice și fiziologice ale emoțiilor. Funcțiile emoțiilor. Emoții umane și emoții animale. Originea emoțiilor este de la animal la om. Motivația omului și a animalului.

rezumat, adăugat la 10.04.2004


Problema influenței sferei emoționale a personalității asupra comportamentului și activității umane. Legătura dintre procesele emoționale și cele fiziologice și cognitive. Un studiu empiric al influenței anxietății asupra comportamentului și activităților educaționale ale copiilor de școală primară.

teză, adăugată 24.06.2011


Tipuri și rolul emoțiilor în viața umană. Clasificarea emoțiilor după puterea duratei și parametrii calitativi. Teorii ale emoțiilor și conținutul lor. Autoevaluarea stărilor emoționale. Emoții pozitive și negative. Componentele emoțiilor umane.

prezentare, adaugat 23.12.2013


Calea evolutivă de dezvoltare a emoțiilor, manifestărilor emoționale. Clasificarea și tipul emoțiilor. Tipuri de procese emoționale și diferite roluri în reglarea activității umane și a comunicării cu ceilalți. Varietatea experiențelor emoționale la oameni.

rezumat, adăugat 13.10.2011


Esența emoțiilor și rolul lor în viața umană. Teoriile psihologice ale emoțiilor. Expresiile emoționale ca principale tipuri de emoții. Funcțiile emoțiilor în viața umană. Reflectarea activității mentale umane. Teoria informațională a emoțiilor.

rezumat, adăugat la 01.06.2015


Emoțiile, esența și caracteristicile lor. Actul de apariție a emoției din poziția teoriei James-Lange. Caracteristicile emoțiilor pozitive și negative. Relația dintre sentimente și emoții în personalitatea unei persoane. Scopurile și obiectivele educației emoționale umane.

Introducere……………………………………………………………………………………………….……….3

1. Semnificația biologică și psihologică a emoțiilor…….4

2. Dezvoltarea emoțiilor și dezvoltarea personalității…………………………8

3. Influența emoțiilor asupra comportamentului uman……………………10

4. Viața emoțională a individului………………………………………………12

Concluzie…………………………………………………….…….……………..15

Literatură……………………………………………………………………………16

Introducere

Emoții- o clasă specială de stări psihologice subiective care reflectă, sub formă de experiențe directe, senzații de plăcut sau neplăcut, relația unei persoane cu lumea și oamenii, procesul și rezultatele activității sale practice. Clasa de emoții include stări, sentimente, afecte, pasiuni și stres. Acestea sunt așa-numitele emoții „pure”. Ele sunt incluse în toate procesele mentale și stările umane. Orice manifestări ale activității sale sunt însoțite de experiențe emoționale. La oameni, principala funcție a emoțiilor este aceea că, datorită emoțiilor, ne înțelegem mai bine, fără a folosi vorbirea, ne putem judeca reciproc stările și ne pregătim mai bine pentru activități comune și comunicare. Remarcabil, de exemplu, este faptul că oamenii aparținând unor culturi diferite sunt capabili să perceapă și să evalueze cu acuratețe expresiile unui chip uman și să determine din acesta stări emoționale precum bucurie, furie, tristețe, frică, dezgust, surpriză. Acest lucru, în special, se aplică acelor popoare care nu au fost niciodată în contact unele cu altele.

Acest fapt nu doar dovedește în mod convingător natura înnăscută a emoțiilor de bază și expresia lor pe față, ci și prezența unei abilități determinate genotipic de a le înțelege la ființele vii. Aceasta, după cum am văzut deja, se referă la comunicarea ființelor vii nu numai din aceeași specie între ele, ci și a unor specii diferite între ele. Este bine cunoscut faptul că animalele superioare și oamenii sunt capabili să perceapă și să evalueze reciproc stările emoționale ale altora prin expresiile faciale.

1. Semnificația biologică și psihologică a emoțiilor

Numim emoții experiențe ale unei persoane, însoțite de sentimente plăcute și neplăcute, plăcere și neplăcere, precum și diferitele lor nuanțe și combinații. Plăcerea și neplăcerea sunt cele mai simple emoții. Versiuni mai complexe ale acestora sunt reprezentate de astfel de sentimente precum bucurie, tristețe, tristețe, frică, furie.

Aflându-ne brusc aproape de un abis, experimentăm emoția fricii. Sub influența acestei frici, ne retragem într-o zonă sigură. În sine, această situație nu ne-a provocat încă un rău, dar prin sentimentul nostru se reflectă ca o amenințare la adresa autoconservării noastre. Semnalând sensul imediat pozitiv sau negativ al diferitelor fenomene, emoțiile ne reglează în mod reflex comportamentul, ne încurajează sau ne inhibă acțiunile.

Emoția este o reacție generală, generalizată a corpului la influențe vitale semnificative (din latinescul „emoveo” - îmi fac griji).

Emoțiile reglează activitatea mentală nu în mod specific, ci prin stări mentale generale corespunzătoare, influențând cursul tuturor proceselor mentale.

O caracteristică a emoțiilor este integrarea lor - care apar sub influențe emotiogene adecvate, emoțiile captează întregul organism, unesc toate funcțiile sale într-un act comportamental stereotip generalizat corespunzător.

Emoțiile sunt un produs adaptativ al evoluției - sunt moduri de comportament generalizate evolutiv în situații tipice.

Datorită emoțiilor, corpul se dovedește a fi extrem de avantajos adaptat la condițiile de mediu, deoarece, chiar și fără a determina forma, tipul, mecanismul și alți parametri ai influenței, poate reacționa cu o viteză salvatoare la el cu o anumită stare emoțională. , reducându-l, ca să spunem așa, la un numitor biologic comun, cei. determina dacă o anumită expunere este benefică sau dăunătoare pentru el.

Emoțiile apar ca răspuns la trăsăturile obiectelor care sunt cheie pentru satisfacerea unei nevoi specifice. Anumite proprietăți semnificative biologic ale obiectelor și situațiilor provoacă tonul emoțional al senzațiilor. Ele semnalează întâlnirea organismului cu proprietatea dorită sau periculoasă a obiectelor. Emoțiile și sentimentele sunt o atitudine subiectivă față de obiecte și fenomene care apar ca urmare a reflectării conexiunii lor directe cu nevoile actualizate.

Toate emoțiile sunt corelate obiectiv și bivalente - sunt fie pozitive, fie negative (deoarece obiectele fie satisfac, fie nu satisfac nevoile corespunzătoare). Emoțiile încurajează forme stereotipe de comportament. Cu toate acestea, caracteristicile emoțiilor umane sunt determinate de legea generală a dezvoltării mentale umane - studii superioare, funcții mentale superioare, fiind formate pe baza funcțiilor inferioare, reconstruiți-le. Activitatea emoțional-evaluativă a unei persoane este indisolubil legată de sfera sa conceptual-evaluativă. Și această sferă în sine afectează starea emoțională a unei persoane.

Reglarea conștientă, rațională a comportamentului, pe de o parte, este motivată de emoții, dar, pe de altă parte, rezistă emoțiilor actuale. Toate acțiunile voliționale sunt efectuate în ciuda emoțiilor puternice concurente. O persoană acționează, depășind durerea, setea, foamea și tot felul de dorințe.

Totuși, cu cât nivelul de reglare conștientă este mai scăzut, cu atât acțiunile emoționale și impulsive primesc mai multă libertate. Aceste acțiuni nu au motivație conștientă; scopurile acestor acțiuni nu sunt, de asemenea, formate de conștiință, ci sunt clar predeterminate de natura impactului în sine (de exemplu, îndepărtarea impulsivă a unui obiect care cade asupra noastră).

Emoțiile domină acolo unde reglarea conștientă a comportamentului este insuficientă: când există o lipsă de informații pentru construcția conștientă a acțiunilor, când există un fond insuficient de moduri conștiente de comportament. Dar asta nu înseamnă că cu cât acțiunea este mai conștientă, cu atât emoțiile sunt mai puțin semnificative. Chiar și acțiunile mentale sunt organizate pe o bază emoțională.

În acțiunile conștiente, emoțiile își oferă potențialul energetic și întăresc direcția de acțiune a cărei eficacitate este cea mai probabilă. Permițând o mai mare libertate de alegere conștientă a scopurilor, emoțiile determină direcțiile principale ale vieții umane.

Emoțiile pozitive, combinate constant cu satisfacerea nevoilor, devin ele însele o nevoie urgentă. O persoană se străduiește pentru emoții pozitive. Privarea de influențe emoționale dezorganizează psihicul uman, iar privarea prelungită de influențe emoționale pozitive în copilărie poate duce la deformări negative ale personalității.

Înlocuirea nevoilor, emoțiile în sine sunt în multe cazuri un stimulent la acțiune, un factor de motivație.

Există emoții inferioare asociate activității reflexe necondiționate, bazate pe instincte și pe expresia lor (emoții de foame, sete, frică, egoism etc.), și emoții superioare, cu adevărat umane - sentimentele.

Sentimentele sunt asociate cu satisfacerea nevoilor dezvoltate social. Sentimente de datorie, dragoste, camaraderie, rușine, curiozitate etc. sunt formate într-o persoană, deoarece este inclusă în conexiunile sociale, adică pe măsură ce individul se dezvoltă ca personalitate. Când experimentează anumite sentimente, o persoană operează cu concepte morale și estetice dezvoltate istoric („bine”, „rău”, „dreptate”, „frumos”, „urât”, etc.),

Astfel, sentimentele, mai mult decât emoțiile, sunt asociate cu cel de-al doilea sistem de semnalizare. Emoțiile sunt determinate de situație; sentimentele pot fi de lungă durată și stabile. Cele mai stabile sentimente sunt trăsăturile de personalitate (onestitate, umanitate etc.).

Faptul legăturii strânse a emoțiilor cu procesele vieții indică originea naturală a cel puțin celor mai simple emoții. În toate acele cazuri în care viața unei ființe vii îngheață, se pierde parțial sau complet, descoperim în primul rând că manifestările ei exterioare, emoționale, au dispărut. O zonă de piele lipsită temporar de alimentarea cu sânge încetează să fie sensibilă; o persoană bolnavă fizic devine apatică, indiferentă la ceea ce se întâmplă în jurul său, adică insensibil. El își pierde capacitatea de a răspunde emoțional la influențele externe în același mod ca în cursul normal al vieții.

Toate animalele superioare și oamenii au structuri în creier care sunt strâns legate de viața emoțională. Acesta este așa-numitul sistem limbic, care include grupuri de celule nervoase situate sub cortexul cerebral, în imediata apropiere a centrului acestuia, care controlează principalele procese organice: circulația sângelui, digestia, glandele endocrine. De aici legătura strânsă a emoțiilor atât cu conștiința unei persoane, cât și cu stările corpului său.

Ținând cont de semnificația vitală importantă a emoțiilor, Charles Darwin a propus o teorie care explică originea și scopul acelor schimbări și mișcări organice care însoțesc de obicei emoțiile pronunțate. În ea, omul de știință a atras atenția asupra faptului că plăcerea și neplăcerea, bucuria, frica, mânia, tristețea se manifestă aproximativ în același mod atât la oameni, cât și la maimuțe. Charles Darwin a fost interesat de sensul vital al acelor modificări ale corpului care însoțesc emoțiile corespunzătoare. După ce a comparat faptele, Darwin a ajuns la următoarele concluzii despre natura și rolul emoțiilor în viață.

1. Manifestările interne (organice) și externe (motorii) ale emoțiilor joacă un rol adaptativ important în viața unei persoane. L-au pregătit pentru anumite acțiuni și, în plus, acesta este un semnal pentru el despre modul în care este configurată o altă creatură vie și ce intenționează să facă.

2. Pe vremuri, în procesul de evoluție al ființelor vii, acele reacții organice și motorii pe care le au în prezent erau componente ale unor acțiuni adaptative practice, dezvoltate cu drepturi depline. Ulterior, componentele lor externe au scăzut, dar funcția lor vitală a rămas aceeași. De exemplu, o persoană sau un animal înfuriat își dezvăluie dinții, își încordează mușchii, ca și cum s-ar fi pregătit pentru un atac, respirația și pulsul se accelerează. Acesta este un semnal: o creatură vie este gata să comită un act de agresiune.

2. Dezvoltarea emoțiilor și dezvoltarea personalității

Emoțiile urmează o cale comună de dezvoltare pentru funcțiile mentale superioare - de la formele externe determinate social până la procesele mentale interne. Pe baza reacțiilor înnăscute, copilul dezvoltă o percepție asupra stării emoționale a persoanelor apropiate din jurul său, care în timp, sub influența unor contacte sociale din ce în ce mai complexe, se transformă în procese emoționale superioare - intelectuale și estetice, constituind bogăția emoțională a individul. Un nou-născut este capabil să experimenteze frică, care este dezvăluită printr-o lovitură puternică sau o pierdere bruscă a echilibrului, neplăcere, care se manifestă atunci când mișcările sunt limitate și plăcere, care apare ca răspuns la legănat și mângâiere. Următoarele nevoi au capacitatea înnăscută de a evoca emoții:

Autoconservare (teama)

Libertatea de mișcare (furie)

Primirea unui tip special de stimulare care provoacă o stare de plăcere evidentă.

Aceste nevoi sunt cele care determină fundamentul vieții emoționale a unei persoane. Dacă la un copil frica este cauzată doar de sunete puternice sau de pierderea sprijinului, atunci deja la vârsta de 3-5 ani se formează rușinea, care se bazează pe frica înnăscută, fiind forma socială a acestei emoții - frica de condamnare. Ea nu mai este determinată de caracteristicile fizice ale situației, ci de semnificația lor socială. Bucuria se dezvoltă ulterior ca o așteptare a plăcerii în legătură cu probabilitatea tot mai mare de a satisface o anumită nevoie. Bucuria și fericirea apar doar prin contactele sociale.

Emoțiile pozitive se dezvoltă la un copil prin joc și comportament explorator. Bühler a arătat că momentul trăirii plăcerii în jocurile copiilor se schimbă pe măsură ce copilul crește și se dezvoltă: bebelușul experimentează plăcerea în momentul obținerii rezultatului dorit. În acest caz, emoția plăcerii joacă un rol final, încurajând finalizarea activității. Următoarea etapă este plăcerea funcțională: un copil care se joacă se bucură nu numai de rezultat, ci și de procesul activității în sine. Plăcerea este acum asociată nu cu sfârșitul procesului, ci cu conținutul acestuia. În a treia etapă, copiii mai mari încep să anticipeze plăcerea. Emoția în acest caz apare la începutul activității de joc și nici rezultatul acțiunii, nici execuția în sine nu sunt esențiale pentru experiența copilului.

Dezvoltarea emoțiilor negative este strâns legată de frustrare - o reacție emoțională la un obstacol în atingerea unui scop conștient. Frustrarea evoluează diferit, în funcție de dacă obstacolul este depășit sau dacă se găsește un scop de înlocuire. Modalitățile obișnuite de rezolvare a unei astfel de situații determină emoțiile care se formează în acest caz. Când creșteți un copil, nu este de dorit să încercați să vă îndepliniți cerințele prea des prin presiune directă. Pentru a obține comportamentul dorit la un copil, puteți folosi caracteristica lui legată de vârstă - instabilitatea atenției, îi distrageți atenția și schimbați formularea instrucțiunilor. În acest caz, copilului i se creează o nouă situație, el va îndeplini cerința cu plăcere și nu se vor acumula consecințele negative ale frustrării.

O persoană judecă starea emoțională a altuia prin mișcări expresive speciale, expresii faciale, modificări ale vocii etc. S-a obţinut dovezi că unele manifestări ale emoţiilor sunt înnăscute. În fiecare societate există norme de exprimare a emoțiilor care corespund ideilor despre decență, modestie și bune maniere. Un exces de expresivitate facială, gestuală sau verbală poate fi o dovadă a lipsei de educație și, parcă, a scos o persoană în afara cercului său. Educația te învață cum să arăți emoțiile și când să le suprimi. Ea dezvoltă la o persoană un astfel de comportament care este înțeles de alții ca curaj, reținere, modestie, răceală, ecuanimitate.

Vibranța și varietatea relațiilor emoționale fac o persoană mai interesantă. Răspunde la o mare varietate de fenomene ale realității: este entuziasmat de muzică și poezie, de lansarea unui satelit și de cele mai recente realizări tehnologice. Bogăția propriilor experiențe o ajută pe aceasta să înțeleagă mai profund ceea ce se întâmplă, să pătrundă mai subtil în experiențele oamenilor și în relațiile lor între ei.

Sentimentele și emoțiile contribuie la cunoașterea mai profundă a unei persoane despre sine. Datorită experiențelor, o persoană își învață capacitățile, abilitățile, avantajele și dezavantajele. Experiențele unei persoane într-un mediu nou dezvăluie adesea ceva nou în sine, în oameni, în lumea obiectelor și fenomenelor din jur.

Emoțiile și sentimentele dau cuvintelor, acțiunilor și oricărui comportament o anumită aromă. Experiențele pozitive inspiră o persoană în căutările sale creative și aspirațiile îndrăznețe.

3. Influența emoțiilor asupra comportamentului uman

Comportamentul unei persoane este influențat în mare măsură de emoțiile sale, iar emoțiile diferite au efecte diferite asupra comportamentului. Există așa-numitele emoții stenice, care măresc activitatea tuturor proceselor din organism, și emoții astenice, care le inhibă. De regulă, emoțiile pozitive sunt stenice: satisfacția (plăcerea), bucuria, fericirea și astenia sunt negative: neplăcere, durere, tristețe. Să ne uităm la fiecare tip de emoție mai detaliat, inclusiv starea de spirit, afectul, sentimentul, pasiunea și stresul, în impactul lor asupra comportamentului uman.

Starea de spirit creează un anumit ton al corpului, adică starea de spirit generală (de unde și numele „dispoziție”) pentru activitate. Productivitatea și calitatea muncii unei persoane într-o dispoziție bună, optimistă este întotdeauna mai mare decât cea a unei persoane într-o dispoziție pesimistă. O persoană care este optimistă este întotdeauna și în exterior mai atractivă pentru ceilalți decât una care este constant într-o dispoziție proastă. Oamenii din jurul tău sunt mai dispuși să comunice cu o persoană care zâmbește amabil decât cu o persoană care are o față neplăcută.

Afectele joacă un rol diferit în viața oamenilor. Ei sunt capabili să mobilizeze instantaneu energia și resursele corpului pentru a rezolva o problemă bruscă sau a depăși un obstacol neașteptat. Acesta este principalul rol vital al afectelor. Într-o stare emoțională adecvată, o persoană face uneori ceva de care de obicei nu este capabil. O mamă, care salvează un copil, nu simte durere, nu se gândește la pericolul pentru propria ei viață. Este într-o stare de pasiune. Într-un astfel de moment, se cheltuiește multă energie, și foarte neeconomic și, prin urmare, pentru a continua activitățile normale, organismul are neapărat nevoie de odihnă. Afectele joacă adesea un rol negativ, făcând comportamentul unei persoane incontrolabil și chiar periculos pentru ceilalți.

Chiar mai semnificativ decât cel al stărilor de spirit și al afectelor este rolul vital al sentimentelor. Ele caracterizează o persoană ca individ, sunt destul de stabile și au putere de motivare independentă. Sentimentele determină atitudinea unei persoane față de lumea din jurul său și devin, de asemenea, regulatori morali ai acțiunilor și relațiilor oamenilor. Creșterea unei persoane din punct de vedere psihologic este, în mare măsură, procesul de formare a sentimentelor sale nobile, care includ simpatie, bunătate și altele. Sentimentele unei persoane, din păcate, pot fi, de asemenea, de bază, de exemplu, sentimente de invidie, furie, ură. O clasă specială include sentimente estetice care determină atitudinea unei persoane față de lumea frumuseții. Bogăția și varietatea sentimentelor umane este un bun indicator al nivelului dezvoltării sale psihologice.

Pasiunile și stresul, spre deosebire de stările de spirit, afectele și sentimentele, joacă un rol preponderent negativ în viață. Pasiunea puternică suprimă alte sentimente, nevoi și interese ale unei persoane, o face limitată unilateral în aspirațiile sale, iar stresul are, în general, un efect distructiv asupra psihologiei, comportamentului și sănătății. În ultimele decenii, s-au obținut multe dovezi convingătoare în acest sens. Celebrul psiholog practic american D. Carnegie în cartea sa foarte populară „How to Stop Worrying and Start Living” scrie că, conform statisticilor medicale moderne, mai mult de jumătate din toate paturile de spital sunt ocupate de persoane care suferă de tulburări emoționale, că trei sferturi din pacienții cu boli cardiovasculare, gastrice și endocrine s-ar putea vindeca singuri dacă ar învăța să-și gestioneze emoțiile.

4. Viața emoțională a individului

Totalitatea stărilor, afectelor, sentimentelor și pasiunilor unei persoane formează viața lui emoțională și o astfel de calitate individuală precum emoționalitatea. Această calitate poate fi definită ca tendința unei persoane de a reacționa emoțional la diverse circumstanțe de viață care o afectează, ca abilitatea sa de a experimenta emoții de diferite forțe și calități, de la dispoziții la pasiuni. Emoționalitatea se referă și la puterea de influență a emoțiilor asupra gândirii și comportamentului.

Când discutăm despre sentimentele umane, am observat deja că acestea pot fi primitive și înalte. Ce sunt sentimentele înalte? Acestea sunt emoții care se bazează în mod fundamental pe cea mai înaltă moralitate acceptată de o persoană, pe norme morale și valori de comportament. Noblețea sentimentelor este determinată nu de însăși natura acestor sentimente, ci de scopurile și rezultatele finale ale acelor acțiuni pe care o persoană le comite sub influența acestor sentimente. Dacă o persoană, care a făcut accidental ceva bun pentru altul, simte bucurie din această cauză, atunci un astfel de sentiment poate fi numit nobil. Dacă, dimpotrivă, regretă că cineva s-a simțit mai bine din cauza acțiunilor sale sau, de exemplu, sentimentul depinde de faptul că cineva se simte bine, atunci astfel de emoții nu pot fi numite nobile. Cele mai înalte emoții ale unei persoane sunt motivele comportamentului, adică sunt capabile să motiveze și să ghideze o persoană, să o stimuleze să îndeplinească anumite acțiuni și fapte. Acest lucru a fost odată descris în mod viu de celebrul filozof și psiholog olandez B. Spinoza. Natura oamenilor, a susținut el, este de așa natură încât în ​​cea mai mare parte ei simt compasiune pentru cei care se simt rău și invidiază pe cei care se simt bine. Compasiunea și invidia sunt emoții dificil de combinat. Cu toate acestea, din păcate, ele apar în viață aproape la fel de des, făcând uneori oamenii emoționați Ianuari cu două fețe. În același timp, de-a lungul secolelor, mințile mari și nobile ale omenirii au luptat constant și au cerut eliminarea sentimentelor ignobile din viața oamenilor.

Emoțiile sunt impulsul pentru atingerea obiectivelor. Emoțiile pozitive contribuie la o mai bună asimilare a proceselor cognitive. Cu ei, o persoană este deschisă comunicării cu ceilalți. Emoțiile negative interferează cu comunicarea normală. Ele contribuie la dezvoltarea bolilor prin afectarea creierului, care la rândul său afectează sistemul nervos. Emoțiile sunt asociate cu procesele cognitive. De exemplu, emoțiile au o legătură directă cu percepția, deoarece Emoțiile sunt o expresie a senzualului. În funcție de starea de spirit sau de starea emoțională în care se află o persoană, acesta este modul în care percepe lumea din jurul său și situația. Emoțiile sunt și ele asociate cu senzațiile, doar că în acest caz senzațiile influențează emoțiile. De exemplu, atingerea unei suprafețe de catifea face ca o persoană să se simtă bine și îi conferă o senzație de confort, dar atingerea unei suprafețe aspre face ca o persoană să se simtă inconfortabilă.

Dacă tot ceea ce se întâmplă, în măsura în care are una sau alta relație din partea lui, poate evoca anumite emoții în el, atunci legătura efectivă dintre emoțiile unei persoane și propriile sale activități este deosebit de strânsă. O emoție cu necesitate internă ia naștere din raportul - pozitiv sau negativ - dintre rezultatele unei acțiuni și nevoia, care este motivul ei, impulsul originar.

Aceasta este o conexiune reciprocă: pe de o parte, cursul și rezultatul activității umane evocă de obicei anumite sentimente la o persoană, pe de altă parte, sentimentele unei persoane, stările sale emoționale îi influențează activitatea. Emoțiile nu numai că determină activitatea, ci sunt ele însele determinate de aceasta. De ea depind natura emoțiilor, proprietățile lor de bază și structura proceselor emoționale.

Influența emoțiilor asupra activității în principalele sale trăsături se supune binecunoscutei reguli Jerkes-Dodson, care postulează un nivel optim de tensiune pentru fiecare tip specific de muncă. O scădere a tonusului emoțional ca urmare a nevoii scăzute sau a conștientizării complete a subiectului duce la somnolență, pierderea vigilenței, lipsa semnalelor semnificative și reacții întârziate. Pe de altă parte, un nivel excesiv de ridicat de stres emoțional dezorganizează activitatea și o complică cu tendința la reacții premature, reacții la semnale străine, nesemnificative (alarme false) și la acțiuni primitive precum căutarea oarbă prin încercare și eroare.

Emoțiile umane se manifestă în toate tipurile de activitate umană și mai ales în creativitatea artistică. Sfera emoțională proprie a artistului se reflectă în alegerea subiectelor, în modul de a scrie, în modul de dezvoltare a temelor și a intrigilor selectate. Toate acestea luate împreună constituie identitatea individuală a artistului.

Concluzie

Semnificația biologică principală a experienței emoționale este că, în esență, numai experiența emoțională îi permite unei persoane să-și evalueze rapid starea sa internă, nevoia sa emergentă și să construiască rapid o formă adecvată de răspuns: fie că este vorba de un impuls primitiv sau de o activitate socială conștientă. Alături de aceasta, emoțiile sunt principalul mijloc de evaluare a satisfacției nevoilor. De regulă, emoțiile care însoțesc orice excitare motivațională sunt clasificate ca emoții negative. Sunt subiectiv neplăcute. Emoția negativă care însoțește motivația are o semnificație biologică importantă. Mobilizează eforturile unei persoane pentru a satisface nevoia emergentă. Aceste experiențe emoționale neplăcute se intensifică în toate acele cazuri când comportamentul unei persoane în mediul extern nu duce la satisfacerea nevoii emergente, adică. pentru a găsi întărirea adecvată.

Viața fără emoții este la fel de imposibilă ca și viața fără senzații. Emoțiile, susținea celebrul naturalist Charles Darwin, au apărut în procesul evoluției ca mijloc prin care ființele vii stabilesc semnificația anumitor condiții pentru a-și satisface nevoile reale. Mișcările expresive emoționale ale unei persoane - expresii faciale, gesturi, pantomimă - îndeplinesc funcția de comunicare, i.e. informarea unei persoane cu privire la starea vorbitorului și atitudinea acestuia față de ceea ce se întâmplă în prezent, precum și funcția de influență - exercitând o anumită influență asupra celui care face obiectul percepției mișcărilor emoționale și expresive. Interpretarea unor astfel de mișcări de către persoana care percepe are loc pe baza corelării mișcării cu contextul în care are loc comunicarea.

Literatură

1. Nartova-Bochaver S.K. Manual de psihologie diferențială (Seria „Biblioteca psihologului”). -M.: Flinta, MPSI, 2003
2. Nemov R.S. Psihologie. Cartea 1: Fundamentele psihologiei generale. – M., Educație, 1994.
3. Comunicarea și optimizarea activităților comune. Ed. Andreeva G.M. și Yanoushek Ya. M., Universitatea de Stat din Moscova, 1987.
4. Rubinshtein S.L. Fundamentele psihologiei generale. 2000 Biblioteca RGUI http://www.vusnet.ru/biblio/
5. Reikowski Jan Emoții și procese cognitive - influența selectivă a emoțiilor. 1979 Biblioteca RGUI http://www.vusnet.ru/biblio/
6. http://psy.rin.ru/cgi-bin/razdel.pl?r=59 Emoții – Psihologie