Caracteristicile și momentul recuperării corpului după naștere. Sarcina repetată

Multe femei susțin că a face dragoste pentru prima dată după naștere a fost „prima dată”.

Există femei norocoase în lume care, chiar și în maternitate, visează cum vor face din nou sex. Și, în mod caracteristic, în curând își realizează visul cu succes. Dar, din păcate, sunt foarte puțini dintre ei. Statisticile spun că aproximativ 50% dintre proaspete mame întâmpină probleme în relațiile sexuale în decurs de trei luni de la naștere, iar în 18% aceste probleme continuă pe parcursul primului an. Cum și când pot fi rezolvate?

Când?

Puteți începe să faceți sex nu mai devreme decât după 4-6 săptămâni după naștere.

Această cerință se datorează în primul rând faptului că în această perioadă uterul revine treptat la dimensiunea anterioară, înainte de sarcină, iar locul de atașare a placentei se vindecă (la urma urmei, după ce placenta s-a separat de peretele uterin în timpul nașterii, o rana continuă a rămas la locul ei suprafaţa). Dacă o infecție intră într-o rană nevindecată în timpul actului sexual, poate duce la endometrită (inflamația uterului).

De asemenea, vaginul ar trebui să revină la starea anterioară - la urma urmei, după naștere este întins. Cel mai adesea, până în a șasea săptămână după naștere, scade treptat în dimensiune. Pentru a-l ajuta să facă acest lucru, medicii ginecologi recomandă efectuarea de exerciții Kegel, care antrenează mușchii perineului și ai vaginului.

La mijlocul secolului trecut, medicul ginecolog Arnold Kegel le-a inventat pentru femeile care, după naștere, au avut probleme cu urinarea involuntară. Ulterior, s-a dovedit că aceste exerciții cresc și tonusul sexual, îmbunătățesc circulația sângelui și chiar vă permit să controlați orgasmul. Pentru a simți ce mușchi trebuie antrenați, încercați să opriți fluxul de urină în timp ce urinați. Mușchii cu care ai făcut asta sunt mușchii perineului. Acum sarcina ta este să înveți să le încordezi și să le relaxezi cât mai mult posibil, mai întâi într-un ritm lent și apoi într-un ritm rapid. Acest lucru se poate face în orice moment - în timp ce mergi, te uiți la televizor, stai întins în pat etc.

S-ar părea că, dacă nașterea a avut loc prin operație cezariană, atunci astfel de probleme nu ar trebui să apară, iar sexul poate fi avut aproape imediat după naștere. Într-adevăr, vaginul nu a suferit modificări în acest caz, dar rana de la locul de inserare a placentei ar trebui să se vindece în același mod ca după o naștere naturală. În plus, pe uter rămâne o cicatrice, care se vindecă în aceleași 4-6 săptămâni (o sutură pe pielea abdomenului se poate vindeca mult mai devreme).

Nu poți sau nu vrei?

Se întâmplă ca medicul să dea voie, dar femeia tot nu vrea sex. Nu vă grăbiți să vă diagnosticați frigiditate, ci mai degrabă aflați de ce se întâmplă acest lucru. Motivele pot fi fie destul de evidente, fie aflate adânc în subconștient.

În general, atenuarea dorinței sexuale este un fel de dat natural. La urma urmei, atâta timp cât puiul are nevoie de îngrijire și îngrijire maternă constantă și nu poate supraviețui singur, mama nu are încă nevoie de următorul pui. Prin urmare, în corpul unei femei care a născut recent, nivelul de estrogen (hormonul plăcerii) scade, prin urmare uscăciunea vaginală crescută, chiar și cu excitație sexuală destul de mare. Dacă nașterea a fost destul de dificilă, atunci subconștient vrea să se răzbune pe partenerul ei pentru suferința pe care a îndurat-o.

Există și alte motive pentru a nu vrea sex, altele mai conștiente:

• oboseală severă (deseori combinată cu resentimente față de soț, care nu ajută cu copilul sau cu treburile casnice), este cel mai adesea exprimată în fraza: „Nu am timp de sex acum!”;
• un sentiment de neatractivitate proprie; într-adevăr, după naștere, silueta unei femei își pierde angularitatea de fetiță, dar mulți bărbați consideră acest lucru foarte atractiv;
• depresie postpartum - acest tip de depresie, care apare la aproximativ 10% dintre femei, poate reduce semnificativ libidoul.

Și o tânără mamă este pur și simplu speriată să facă sex. S-ar putea să se teamă, de exemplu, că:

• va doare sau că rana nu s-a vindecat încă complet. Pentru a face față acestei frici, ar fi bine să consultați un medic în avans - el va stabili dacă totul este în regulă după naștere.
• în cel mai crucial moment copilul se va trezi. Frica duce la tensiune, iar o femeie nu se poate relaxa. O opțiune bună este să nu așteptați până noaptea, când vă veți prăbuși literalmente de oboseală, ci rugați-vă bunica sau dădacă să meargă cu copilul afară timp de o oră sau două.
• va rămâne din nou însărcinată, iar acest lucru este atât de inoportun acum. Amintiți-vă că metodele de contracepție nu au fost încă anulate. Tot ce trebuie să faci este să alegi cea mai bună metodă pentru tine.

Contracepția

Din anumite motive, există o credință larg răspândită în rândul publicului larg că, în timp ce o femeie alăptează sau până la revenirea ciclului menstrual, este imposibil să rămână însărcinată. Este gresit. Mai mult, până când ciclul a început sau a devenit regulat, este foarte ușor să nu observi o nouă sarcină. Menstruația poate începe încă de la 28 de zile după naștere sau poate să nu apară pe toată perioada de alăptare, dar asta nu înseamnă că ești asigurată împotriva sarcinii. Ce ramane?

Metoda calendarului Cu siguranță nu ți se potrivește acum. Chiar și în vremuri „pașnice”, este eficient în doar 50% din cazuri, iar când menstruația este neregulată, nu există nicio speranță pentru asta.

Despre pastile hormonale Părerile medicilor diferă. Unii susțin că hormonii care intră în lapte nu sunt inofensivi pentru copil, alții insistă că contraceptivele hormonale moderne, selectate cu pricepere special pentru tine, nu vor afecta în niciun fel copilul. Rămâne la latitudinea dvs. să decideți, dar în niciun caz să nu încercați să vă „prescrieți” un medicament hormonal - doar un medic ar trebui să facă acest lucru. În principiu, acesta este un remediu destul de fiabil - este eficient în proporție de 97-99%.

Există mai multe opțiuni pentru administrarea unui medicament hormonal:

• pastilele în sine (trebuie luate în fiecare zi și, de preferință, în același timp);
• injecție, care se mai numește și „injecție contraceptivă”, indicațiile și contraindicațiile sale sunt exact aceleași ca pentru tablete - doar forma de aplicare se modifică (valabil timp de 8-12 săptămâni, în funcție de tipul de medicament);
• capsula contraceptiva: se introduce sub pielea umarului (valabil 5 ani, iar capsula poate fi scoasa oricand).

Dispozitiv intrauterin Este eficient în proporție de 98%, dar poate fi folosit nu mai devreme de 6 săptămâni de la naștere și cu condiția să nu aveți boli ginecologice cronice.

Contracepția de barieră(prezervative, diafragmă, spermicide) sunt eficiente în proporție de 85-97%. Combinația dintre o diafragmă și spermicide este deosebit de eficientă (spermicidul se aplică pe cupola diafragmei înainte de introducerea acesteia).

Ca prima dată

Multe femei susțin că a face dragoste pentru prima dată după naștere a fost „prima dată”. Acest lucru ar trebui să fie reținut de un soț care arde de pasiune. Ceea ce se cere acum de la el este maximă răbdare și tandrețe pentru a reînnoi o relație de dragoste. Pentru început, va trebui să împartă cu soția sa nu numai patul, ci și îngrijirea casei și a copilului.

Un masaj (în special folosind uleiuri esențiale) este o modalitate bună de a ameliora tensiunea musculară. Pentru început, este mai bine să alegeți o poziție în care dvs. veți controla adâncimea și frecvența penetrării - de exemplu, poziția „cowgirl”. Pentru a reduce uscăciunea vaginală, puteți folosi geluri și lubrifianți speciali dintr-un magazin intim. Este foarte important să nu te îndoiești de atractivitatea ta pentru partenerul tău. Crede-mă, privirea masculină este mult mai puțin pretențioasă decât cea feminină.

Ei spun că restabilirea relațiilor sexuale este sfârșitul perioadei postpartum și începutul unei noi etape a vieții de familie. Să fie fericit pentru tine!

Inessa Smyk, revista „Fii sănătos”.

Lohiile inevitabile după naștere sunt o scurgere a plăgii din uter. După sarcină, corpul feminin este restaurat, iar pereții răniți ai uterului se vindecă. Ca urmare, organul începe să se refacă și devine de aceeași dimensiune ca înainte de sarcină. Suprafața sa superioară se vindecă, iar zona în care peretele vaginal se atașează de placentă se strânge. Astfel, cauza lohiei care apare după naștere este:

• refacerea cavității uterine;
• curățarea membranelor.

Uterul se micșorează și aruncă țesuturile de care nu are nevoie, care au devenit toxice. Secreția este similară cu scurgerea menstruală, dar constă din diferite substanțe. Acestea sunt fragmente ale căptușelii cavității uterine, icor, resturi ale placentei, mucus din canalul cervical și sânge.

Lochia consulta produse de igiena
reluarea ciclului menstrual
Dezvoltare Gradul complex de consecințe

Imediat după naștere, o rană mare acoperă întreaga suprafață a uterului. Prin urmare, cheaguri de sânge și sânge pot fi eliberate. Nu trebuie să vă faceți griji, pentru că în acest fel organismul se curăță și se reface.

Dacă lohiile diferă de cele care ar trebui să fie normale, aceasta indică complicații postpartum. Da, în primele zile după naștere o femeie este în spital, așa că medicii monitorizează durata lohiei. Dar apoi este externată acasă, așa că va trebui să monitorizeze în mod independent natura descărcării.

În mod normal, lohiile postpartum durează 6-8 săptămâni. Abaterile permise sunt de 5-9 săptămâni. În caz contrar, trebuie să consultați un medic. Puteți să vă uitați la fotografiile cu lohie pentru a ști cum arată acestea după naștere.

Durata recuperării uterului

Am aflat cât durează în medie lohiile după o naștere, dar vin în mai multe soiuri. Durata lor depinde și de asta.

Ele apar în timpul procesului de vindecare a suprafeței interioare a uterului.

Faza activă durează aproximativ trei săptămâni. În acest timp, se observă mai multe tipuri de descărcare.

1. Roșii. Durează aproximativ 3-4 zile după ce copilul se naște. Ele provoacă disconfort femeii deoarece sunt foarte abundente. Culoarea descărcării este stacojiu strălucitor, deoarece resturile de țesut neviabil conțin un număr mare de eritrocite - globule roșii. Pot fi, de asemenea, eliberate cheaguri de sânge maro. Descarcarea ar trebui sa se termine in ziua 4. În acest caz, o femeie își schimbă un tampon pe oră. Dacă trebuie să îl schimbați mai des, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. După naștere, medicul ginecolog o sfătuiește de obicei pe femeie despre cât durează lohiile, așa că nu este dificil pentru viitoarea mamă să navigheze.
2. Seros. Durează de la 4 la 10 zile și nu este la fel de abundent ca cele roșii. Culoarea secreției este maro-roz sau maro, deoarece un număr mare de leucocite sunt prezente în substanțele evacuate. De obicei, cheaguri roșii nu mai apar și se observă doar scurgeri sângero-seroase.
3. Alb. Nu provoacă disconfort femeii și durează 20 de zile. În mod normal, descărcarea ar trebui să fie fără cheaguri de sânge sau un miros puternic. Sunt de culoare gălbuie sau albicioasă, aproape transparente, de natură pătată.

Dacă după naștere știi cât va dura să iasă lohiile, vei înțelege imediat când trebuie să contactezi un specialist pentru ajutor. Volumul de descărcare începe să scadă în timp și deja în săptămâna 3 nu provoacă disconfort, prin urmare este aproape de neobservat și este foarte mic ca volum. De obicei, până în a 6-a săptămână, mucusul sticlos cu pete sângeroase este eliberat din colul uterin, moment în care organismul își finalizează restaurarea. În același timp, durata scurgerii nu depinde dacă este prima sarcină sau a doua.

În caz de complicații, trebuie să consultați un medic

Când să vezi un medic

Dacă știți exact când ar trebui să se termine secreția lohiei după naștere, va fi mai ușor să urmăriți posibilele încălcări. Trebuie să faceți o programare la medic în următoarele cazuri.

1. Descărcarea durează prea mult sau cantitatea sa a devenit destul de mare. O astfel de sângerare este posibilă datorită faptului că părți ale placentei rămân în uter, deci nu se poate contracta în mod normal. În acest caz, femeia va trebui să îndepărteze placenta rămasă din spital. Procedura este nedureroasă datorită anesteziei intravenoase.
2. Sângerarea s-a oprit, deși știi exact câte zile după ultima naștere ar trebui să treacă lohiile. Oprirea scurgerii indică o posibilă acumulare de lohie în cavitatea uterină. Dacă nu sunt îndepărtate, există riscul de a dezvolta endometrită.

Endometrita se dezvoltă dacă, după naștere, lohia este excretată cu puroi și are un miros neplăcut, înțepător. O femeie observă o deteriorare a sănătății sale:

• abdomenul inferior doare;
• temperatura creste.

În acest caz, trebuie să apelați urgent un specialist sau să apelați o ambulanță. Uneori apare o scurgere brânză din vagin. Acest lucru poate indica apariția candidozei. Dacă nu este tratată, există riscul de a dezvolta o infecție severă.

Nu contează cât de mult durează lohia după prima sau a doua naștere. Dacă apare o sângerare severă, trebuie să apelați imediat o ambulanță. În acest caz, femeia este indicată pentru spitalizare.

Doar o atenție atentă a sănătății tale, monitorizarea descărcării și răspunsul în timp util la modificările acesteia vor ajuta la evitarea complicațiilor grave. Este mai bine să fii sigur și să consulți încă o dată un medic decât să fii ulterior tratat pentru răni neplăcute.

Nu ignora regulile de igienă, care sunt deosebit de importante pentru finalizarea cu succes a perioadei postpartum.

Dacă există o recidivă

Uneori se întâmplă ca după naștere lohiile să se termine mai întâi și apoi să înceapă din nou. Dacă, după 2 luni, se observă o scurgere stacojie din vagin, cauza poate fi:

• restabilirea ciclului menstrual;
• ruperea suturilor după stres emoțional sau fizic sever.

Când știi cât de mult pot dura lohiile după o naștere anterioară, dar brusc revin după 2-3 luni, trebuie să te uiți la caracterul lor. Uneori, resturile placentei sau ale endometrului sunt eliberate în acest fel. Dacă secreția este închisă la culoare cu cheaguri, dar fără puroi și un miros ascuțit de putredă, totul ar trebui să se termine fără complicații.

În plus, atunci când scurgerea dispare și apoi revine, există riscul de a dezvolta un proces inflamator în uter. Doar un medic te poate ajuta aici. Acesta va efectua o examinare și va afla cauza incidentului. Este posibil să experimentați un nou ciclu menstrual. Dar, în cel mai rău caz, va fi necesară intervenția medicală.

Purtarea unui copil și nașterea lui este o etapă importantă în viața fiecărei femei. Cu toate acestea, pentru corpul unei tinere mame, procesul de sarcină și naștere este o perioadă destul de dificilă, stresantă, după care este dificil pentru o femeie să revină la forma ei inițială.

Modificările privesc nu numai caracteristicile externe (figura, forma sânilor), ci și funcționarea organelor și sistemelor interne, în primul rând cardiovasculare, reproductive, endocrine. Fiecare tânără mamă este preocupată de întrebări: cum să se recupereze cât mai repede și complet posibil? Cât durează organismul să se recupereze?

Timp de recuperare

Din cele mai vechi timpuri, s-a crezut că corpul unei femei în travaliu are nevoie de aproximativ 40 de zile pentru a reveni la normal (acesta este legat de credința că o femeie care a suferit naștere nu ar trebui să intre în biserică timp de 40 de zile după ce copilul este născut). În fiecare caz specific, timpul de reabilitare postpartum este pur individual; cât va dura recuperarea depinde de diverși factori, cum ar fi:

De unde să începem reabilitarea?

În primele zile și săptămâni după nașterea copilului, o femeie se simte obosită și deprimată. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale, oboselii după un proces dificil de naștere și îngrijirii unui nou-născut și modificărilor negative ale siluetei. Pe acest fond, multe mame tinere se confruntă cu un fenomen atât de comun ca depresia postpartum. Această condiție este considerată normală, deoarece în viața unei femei a început o nouă etapă calitativ, tranziția către care este însoțită de stres sever. În acest moment, este important să luați toate măsurile necesare pentru a vă ameliora starea.

În primul rând, este important să realizăm că nașterea unui copil este o mare bucurie, cel mai semnificativ eveniment din viața oricărei femei, iar unele dificultăți care vor apărea din când în când nu vor putea umbri bucuria de maternitate. În plus, o femeie are nevoie de sprijinul familiei și al prietenilor, dar dacă depresia postpartum se manifestă intens, poți cere sfatul unui psiholog.

Este important să înțelegeți că procesul de recuperare după naștere nu este imediat; necesită mult timp și răbdare. În primul rând, trebuie să:

Restaurarea sistemului cardiovascular

În timpul procesului de naștere a unui copil, sistemul cardiovascular suferă modificări semnificative. În special, crește volumul de sânge care circulă în corpul viitoarei mame. Volumul normal este restabilit la ceva timp după ce copilul se naște, cu toate acestea, acest proces nu are loc imediat.

În plus, nașterea însoțită de pierderi mari de sânge (mai ales dacă nașterea unui copil are loc prin operație cezariană) duce la o creștere a coagulării sângelui. Aceasta, la rândul său, crește riscul apariției cheagurilor de sânge, în special în vasele mici de sânge ale picioarelor. Prin urmare, pentru prima dată după naștere, este indicat ca o femeie să poarte ciorapi compresivi.

Restaurarea organelor sistemului reproducător

Sarcina și nașterea au un impact semnificativ asupra stării uterului, a colului uterin și a vaginului. Ciclul menstrual este perturbat.

Uter

Recuperarea uterului are loc după 6-8 săptămâni. În tot acest timp, femeia se confruntă cu scurgeri sângeroase specifice - lohie. Este în regulă. În primele 2-3 zile după naștere, lohiile seamănă cu menstruația grea. În timp, secreția devine mai puțin intensă, culoarea ei (descărcarea devine mai deschisă) și consistența se modifică (apar scurgerile mucoase și cheaguri de sânge). Important! Dacă nașterea a avut loc prin operație cezariană, perioada de recuperare uterină și durata sângerării postpartum crește.

Procesul de recuperare este însoțit de contracții ale uterului, timp în care femeia poate experimenta dureri intense. Aceasta este, de asemenea, o condiție normală. Uterul, contractându-se, revine la starea sa normală, mărimea și volumul îi revin. Dacă imediat după naștere organul cântărea aproximativ 1 kg, atunci după 1,5-2 luni greutatea sa este de 60-80 g, forma originală în formă de pară revine (după ce copilul s-a născut, forma uterului era sferică). Contracțiile uterului sunt cauzate de eliberarea în sânge a hormonului oxitocină, a cărui producție crește atunci când copilul este aplicat la sân. De aceea, în timpul alăptării, procesul de refacere a uterului are loc mai intens.

Multe femei experimentează o scădere semnificativă a tonusului uterin după naștere. Acest fenomen poate duce la consecințe foarte nefavorabile, cum ar fi sângerarea uterină, stagnarea lohiilor cu dezvoltarea ulterioară a procesului inflamator și endometrita. Dezvoltarea complicațiilor este însoțită de o schimbare a naturii secreției postpartum, a culorii, volumului și mirosului acesteia.

Colul uterin

Această zonă a sistemului reproducător durează cel mai mult pentru a se recupera. Și chiar și după ce perioada de reabilitare a expirat, colul uterin nu va reveni la forma inițială (prin urmare, în timpul unui examen ginecologic, medicul poate determina cu ușurință dacă o femeie a născut sau nu). Acest lucru este tipic doar pentru nașterea naturală. Deci, dacă înainte de sarcină deschiderea colului uterin era rotundă, după naștere capătă o formă de fante. Cervixul însuși devine ca un cilindru (înainte de naștere avea formă de con). Durata perioadei de reabilitare a colului uterin este de aproximativ 4 luni; dacă apar complicații în timpul nașterii, acest proces poate fi prelungit.

vagin

După sarcină și naștere, tonusul mușchilor vaginali scade (în timp crește, dar nu va mai fi niciodată același). Cât de repede mă voi recupera după naștere? Pentru a face acest lucru, se recomandă să faceți în mod regulat exerciții Kegel, care nu numai că vor aduce țesutul muscular la o stare normală, dar vor ajuta și la evitarea unor astfel de manifestări neplăcute de hipotonitate, cum ar fi incontinența urinară, care se observă la multe femei în travaliu.

În plus, o femeie se confruntă cu uscăciunea vaginală, care apare ca urmare a secreției crescute de prolactină (hormonul alăptării, pe fondul scăderii nivelului de hormoni sexuali - estrogen și progesteron). În timp, nivelurile hormonale revin la normal. Acest lucru se întâmplă în cele din urmă când se termină alăptarea.

Ciclu menstrual

Un semnal că procesul de reabilitare postpartum este finalizat este normalizarea ciclului menstrual. De obicei, ciclul este restabilit după 7-8 luni Cu toate acestea, apariția menstruațiilor normale poate apărea mai târziu. Cât timp va dura procesul de normalizare a ciclului depinde de prezența sau absența unor factori nefavorabili, cum ar fi:

1. slăbiciune generală a corpului;
2. curs patologic al sarcinii și nașterii;
3. prezența bolilor în formă cronică;
4. alimentație proastă;
5. oboseală fizică și emoțională;
6. vârsta (cu cât femeia în travaliu este mai în vârstă, cu atât este mai lungă perioada necesară pentru recuperarea corpului ei).

Restaurarea figurii

Pe toată durata sarcinii, o femeie ia aproximativ 10-12 kg in greutate, care include greutatea fătului, lichidul amniotic și membranele și greutatea volumului sanguin crescut. Aproape toată această greutate dispare după ce copilul se naște. Cu toate acestea, modificările dietei și scăderea activității fizice a unei femei însărcinate duc la modificări vizibile ale siluetei sale.

Pentru o recuperare mai rapidă, femeii i se recomandă:

Nașterea este un test serios pentru o femeie și oricât de bine procedează, organismul are nevoie de mult timp pentru a se recupera complet. Nu degeaba obstetricienii-ginecologii recomandă insistent să nu se gândească la o nouă sarcină în viitorul apropiat: ar trebui să existe ceva timp între nașteri. cel putin 2 ani, iar in cazul nasterii prin cezariana - minim 3 ani.

Organe interne

Cea mai mare sarcină în timpul sarcinii, desigur, a căzut asupra organelor interne, care pentru o lungă perioadă de timp au lucrat intens pentru doi.

• Sistemul cardiovascular funcționează sub sarcină mare datorită formării fluxului sanguin uteroplacentar și creșterii volumului sângelui circulant.
• Sistem urinarîn timpul sarcinii, elimină produsele metabolice nu numai de la mamă, ci și de la copil.
• Au loc schimbări în sistemul respirator, deoarece nevoia de oxigen crește semnificativ.
• Alte sisteme ale corpului sunt, de asemenea, supuse unor schimbări globale.

Uter

Recuperarea după naștere constă, în primul rând, în involuţie completă a uterului. Acest organ gol suferă cele mai mari modificări în timpul sarcinii: uterul crește odată cu copilul și crește de aproape 500 de ori. După naștere, este o rană uriașă care sângerează, deteriorată în zona în care este atașată placenta și umplută cu cheaguri de sânge.

informațieÎn primele 3 zile după nașterea copilului, cavitatea uterină ar trebui să fie deja curățată de sânge, după 3-5 zile stratul său interior se va vindeca, dar refacerea sa completă poate fi discutată nu mai devreme de la unu și jumătate până la două. luni.

Imediat după naștere, începe să curgă secreția din organ, numită lohie: la început este sângeroasă, apoi devine mai ușoară și mai lichidă, iar în cele din urmă se oprește la aproximativ 6 săptămâni de la naștere. În același timp, uterul începe să se contracte intens, care poate fi însoțit de dureri în abdomenul inferior și revine la dimensiunea și greutatea anterioară. Apar și contracții ale faringelui uterin intern și extern: imediat după naștere, diametrul deschiderii este de 10-12 cm, dar până la sfârșitul celei de-a treia zile canalul va fi circulabil doar pentru un deget.

vagin

În a doua etapă a travaliului, vaginul are o sarcină semnificativă: este foarte întins, pereții săi devin mai subțiri și își pierd parțial sensibilitatea.

În cele mai multe cazuri, vaginul își revine destul de repede și revine la dimensiunea normală prenatală în 6-8 săptămâni. Cu toate acestea, există cazuri în care acest lucru necesită mult mai mult timp, efort, exerciții fizice și, în unele cazuri, ajutorul chirurgilor plasticieni. Astfel de situații pot apărea cu leziuni și rupturi semnificative în timpul nașterii.

Alte organe

După cum am menționat mai sus, în perioada nașterii unui copil, toate sistemele și organele au funcționat într-un mod intensiv, în plus, multe dintre ele au fost deplasate de uterul gravid. Din acest motiv, după naștere, le este nevoie de timp pentru a funcționa în modul prenatal obișnuit.

În sistemul endocrin apar schimbări globale: nivelurile hormonale se modifică semnificativ și destul de brusc. Această situație este adesea însoțită de o deteriorare a bunăstării femeii, atât fizică, cât și morală.

De exemplu, la 3-4 zile de la nașterea unui copil, nivelul de prolactină, necesar pentru producerea laptelui matern, începe să crească brusc. Aceasta poate implica:

• scăderea dispoziției;
• apariția iritabilității;
• apatie;
• plin de lacrimi.

Ciclu menstrual

Refacerea organismului după naștere implică, desigur, și normalizarea ciclului menstrual. Debutul menstruației depinde în primul rând de dacă femeia își alăptează copilul.

Momentul apariției menstruației după naștere

Aceste perioade sunt medii; debutul menstruației pentru fiecare femeie poate apărea individual.

Odată ce menstruația începe după naștere, acestea pot fi neregulate și semnificativ diferite de ciclul menstrual de dinainte de sarcină. Recuperarea sa completă ar trebui să aibă loc nu mai târziu de 2-3 luni; în caz contrar, femeia trebuie să contacteze un obstetrician-ginecolog.

Figura și greutatea

Probabil că fiecare femeie visează să-și refacă corpul cât mai repede posibil după naștere și, în primul rând, aceasta se referă la o siluetă subțire.

Nu vă așteptați ca greutatea pe care o luați în timpul sarcinii să dispară peste noapte. Pentru recuperarea sa completă durează aproximativ 9 luni, adică. aproximativ perioada în care a fost recrutat.

În niciun caz nu trebuie să urmezi o dietă strictă imediat după naștere, mai ales pentru mamele care alăptează, deoarece copilul ar trebui să primească cantitatea maximă de nutrienți. Dieta unei femei ar trebui să fie echilibrată, să conțină doar alimente sănătoase. Pentru a vă corecta greutatea, este mai bine să începeți să duceți un stil de viață activ și să dedicați mai mult timp activității fizice.

În mod normal, pierderea în greutate nu trebuie să depășească 1 kg pe lună.

Antrenamente active

Nașterea s-a încheiat deja, iar mama se grăbește să înceapă să-și restaureze fosta ei silueta frumoasă. Desigur, sportul este o activitate utilă, dar începerea nerezonabil de devreme după naștere nu poate face decât rău. În niciun caz nu este recomandat să începeți antrenamentul mai devreme de 6 săptămâni de la nașterea bebelușului, în special pentru exerciții abdominale și orice activitate cu activitate fizică grea. După nașterea chirurgicală prin cezariană, aceste perioade pot fi crescute semnificativ în funcție de cursul perioadei postoperatorii și de starea cicatricei.

În plus, sportul intens este contraindicat mamelor care alăptează, deoarece... Activitatea fizică puternică poate duce la o scădere a nivelului de prolactină și, în consecință, la încetarea alăptării. În această perioadă, o femeie poate face doar gimnastică ușoară și fitness simplu.

Recuperarea după naștere se referă la procesul de involuție. Aceasta este dezvoltarea inversă a organelor și a sistemelor înrudite care au suferit schimbări enorme în timpul perioadei de gestație. Modificările au afectat cel mai mult sistemele de organe pelvine, cardiovasculare, hormonale și glandele mamare. Involuția corpului după naștere durează o perioadă relativ scurtă de timp, fără a lua în calcul sistemul endocrin și sânii, care sunt restabiliți odată cu încetarea lactației.

Sistemul cardiovascular și respirator

Sistemul respirator este restabilit imediat după naștere, deoarece uterul, care deplasează diafragma, nu mai interferează cu plămânii să respire profund. Dificultățile de respirație dispar, sarcina asupra inimii scade. Sistemul cardiovascular a suferit mari modificări în timpul sarcinii - volumul crescut de sânge se poate face simțit pentru ceva timp după naștere cu edem. Volumul de sânge circulant revine treptat la nivelurile de dinainte de sarcină.

În primele zile după naștere, din cauza sângerării fiziologice naturale din canalul de naștere în absența patologiilor sistemului circulator, capacitatea de coagulare a sângelui este îmbunătățită, în special la femeile după operație cezariană. Datorită formării crescute de trombi după intervenție chirurgicală, se recomandă purtarea ciorapilor compresivi în prima zi când este indicată repausul la pat.

Restaurarea uterului, vaginului, ciclului menstrual

Recuperarea uterului după naștere durează 6-8 săptămâni. Întregul proces este însoțit de scurgere postpartum - lohie. În primele 2-3 zile seamănă cu perioade grele, apoi intensitatea sângerării scade și după o săptămână în timpul nașterii naturale secreția devine mai ușoară și conține amestecuri de mucus și cheaguri de sânge. Cu o operație cezariană, sângerarea și perioada de recuperare a uterului durează mai mult.

Procesul de involuție uterină este însoțit de contracții dureroase. Astfel, volumul și dimensiunea acestuia scad. Imediat după naștere, uterul cântărește aproximativ 1 kilogram și seamănă cu o minge. Până la sfârșitul perioadei de recuperare, revine la o greutate și o dimensiune puțin mai mare decât cea a unei femei nulipare - 60-80 de grame și capătă forma obișnuită în formă de pară „neînsărcinată”.

Hormonul oxitocina accelerează perioada de recuperare a uterului. Este eliberat în mod natural în fluxul sanguin de fiecare dată când bebelușul este aplicat la sân, astfel încât la hrănire în primele zile după naștere se simt contracții dureroase ale uterului.

Cu cât o femeie alăptează mai des, cu atât uterul se contractă mai repede.

Când tonusul uterului este slăbit, procesul de recuperare este nesatisfăcător și există amenințarea cu complicații precum sângerarea uterină, stagnarea lohiilor, ducând la boli inflamatorii ale organelor genitale, care în cazuri avansate se pot răspândi în toată cavitatea abdominală. . Cea mai frecventă complicație postpartum este endometrita, inflamația mucoasei uterine. Lochia este un indicator al unor astfel de complicații - volumul, aspectul, mirosul și durata de descărcare.

Acneea în timpul sarcinii: cauze și tratament

Restabilirea ciclului menstrual după naștere în absența alăptării are loc în 1,5–2 luni, cu hrănire mixtă până la șase luni, cu alăptare completă intervalul de timp variază de la 6 luni la 1,5–2 ani. Aceste valori sunt mediate și pot varia în funcție de caracteristicile individuale ale corpului femeii.

Sarcina repetată poate apărea imediat odată cu stabilirea ciclului menstrual. Mai mult decât atât, sângerarea menstruală nu este neapărat un semnal al pregătirii corpului de a concepe. Ovulația, procesul de eliberare a unui ovul gata de fertilizare din ovar, are loc cu aproximativ 2 săptămâni înainte de menstruație, iar sarcina poate lua o femeie prin surprindere.

Colul uterin și vaginul suferă modificări semnificative în timpul nașterii naturale. Puteți forța vaginul să-și recapete forma inițială cu exerciții Kegel.

Pe lângă faptul că au un efect benefic asupra sistemului reproducător al unei femei, aceste exerciții rezolvă problema incontinenței urinare după naștere.

Odată cu restabilirea tonusului mușchilor perineului și vaginului, se va apropia de dimensiunea unei femei nulipare, dar nu va mai fi la fel.

În perioada de restabilire a sistemului reproducător, producția de hormoni sexuali feminini - estrogen și progesteron - este redusă, ceea ce duce la uscăciunea naturală a vaginului. Același lucru se întâmplă și în timpul alăptării - ritmul biologic al sistemului reproducător este controlat de hormonul „de hrănire” prolactină, suprimarea hormonilor sexuali, iar uscăciunea vaginală la o mamă care alăptează poate fi observată destul de mult timp - șase luni și, uneori, un an.

Involuția colului uterin are loc cel mai lent. Se termină în medie la 4 luni după naștere. În timpul nașterii vaginale, forma orificiului extern nu este restabilită, iar ginecologul, la examinare, poate identifica cu ușurință femeia care a născut - deschiderea colului uterin capătă o formă de fante, în contrast cu forma rotundă. a unei femei nulipare. Cervixul în sine capătă aspectul unui cilindru, dar înainte de naștere arăta ca un con inversat.

ARVI în timpul sarcinii - reguli de comportament și tratament

Reabilitare și recuperare după operație cezariană

Recuperarea după naștere cu naștere chirurgicală este mai lentă. Reabilitarea după cezariană include activitate fizică precoce - primele încercări de a te ridica și de a merge trebuie făcute la 6-12 ore după operație. În primele zile după naștere, injecțiile cu oxitocină sunt folosite pentru a stimula contracțiile uterine. În același scop, este important să organizezi și să susții alăptarea; este util să stai culcat pe burtă.

După intervenția în cavitatea abdominală, funcțiile intestinale sunt perturbate, apare paralizia temporară și funcțiile motorii sunt slăbite, ceea ce duce la constipație. Procesul de adeziv începe în cavitatea abdominală, care ulterior poate afecta semnificativ atât starea organelor și sistemele cavității pelvine, cât și sănătatea în general.

Riscul de complicații postpartum după cezariană din cauza scăderii tonusului uterin este puțin mai mare decât în ​​cazul nașterii naturale. Mersul pe jos, activitatea fizică moderată și alăptarea la cerere și nu la un program sunt prevenirea afecțiunilor descrise mai sus și contribuie la cursul normal al perioadei de recuperare postpartum.

În ceea ce privește durata involuției uterine după cezariană, aceasta durează aproximativ 8 săptămâni și este adesea însoțită de o perioadă mai lungă de sângerare abundentă. Suturile sunt îndepărtate la 5-7 zile după operație.

Digestia și normalizarea scaunelor au loc în 6-7 săptămâni de la naștere, așa că în această perioadă este mai bine să evitați consumul de alimente greu digerabile.

Recuperarea mușchilor abdominali este întârziată din cauza prezenței cicatricilor și durerii, iar exercițiile abdominale pot fi începute numai după ce durerea și disconfortul nu se fac simțite. În medie, acest lucru durează aproximativ șase luni după operație.

În rest, recuperarea după naștere prin cezariană nu este diferită de cea a femeilor care au născut natural.

Principalele motive pentru dezvoltarea unei hernie ombilicale la femei după naștere

Sânul și sistemul endocrin

Forma sânului după naștere și mai ales alăptarea pe termen lung nu va mai fi aceeași. Procesul de dezvoltare inversă a glandelor mamare începe cu sfârșitul lactației. Acest lucru se întâmplă treptat cu o scădere a numărului de ori când copilul este pus la sân - nivelul de prolactină din organism scade, producția de lapte scade.

Țesutul glandular al sânului, în care s-a produs laptele, se degradează și este înlocuit cu țesut gras, ceea ce reduce elasticitatea sânului. Canalele de lapte se închid și la aproximativ 6 săptămâni de la ultima prindere a bebelușului, sânul capătă forma finală.

Odată cu scăderea nivelului de prolactină, secreția de estrogen și progesteron crește, iar echilibrul hormonal revine la norma de dinainte de sarcină în decurs de 1-2 luni. Când o femeie observă că practic nu are lapte în sâni, trebuie să înceteze complet hrănirea. Hăpturile episodice rare de dragul unui copil care a crescut deja și nu are nevoie de lapte matern provoacă salturi puternice de prolactină, ceea ce complică restructurarea organismului.

Dacă o femeie nu a avut încă menstruația, atunci cu o încetare completă a alăptării, ciclul trebuie restabilit într-o lună.

Absența sângerării menstruale timp de 2 luni este un motiv pentru a consulta un endocrinolog.

Pe lângă sistemele și organele interne, aspectul unei femei se schimbă și în timpul sarcinii. Problemele de exces de greutate, piele slăbită, vergeturi, hiperpigmentare nu sunt frumoase și pot supăra pe oricine. Dacă adăugăm instabilitatea psiho-emoțională, atunci apare o imagine nu foarte veselă. Recuperarea în acest sens poate dura mai mult decât recuperarea fiziologică. Dar toate acestea sunt lucruri mărunte și, deși nu vei deveni exact ca în viața ta anterioară, te poți apropia de ideal. Sanatate mamei si bebelusului!