L carnitina utilizări și doze. Diverse recenzii și comentarii

Astăzi vă vom spune despre un asistent popular în arderea grăsimilor și care este instrucțiunea corectă pentru utilizarea L Carnitinei. Această substanță a fost mult timp cunoscută pe scară largă nu numai în industria nutriției sportive, ci și dincolo. Este folosit ca supliment și în scopuri medicale, deși este cel mai adesea creditat a fi un arzător de grăsimi. Cu toate acestea, L-Carnitina are un număr destul de mare de proprietăți, astfel încât va fi necesar nu numai pentru cei care se gândesc să scape de excesul de greutate. Cu toate acestea, nu toată lumea știe despre aceste proprietăți. În acest articol, ne vom uita la tot ce are legătură cu această substanță de la A la Z.

Ce este L-Carnitina?

L Carnitina este o substanță asemănătoare vitaminelor care este produsă în organism, prin urmare nu este considerată esențială. Practic, este concentrat în mușchi și ficat. Sarcina principală a L-carnitinei este de a transporta și descompune acizii grași. Este important de remarcat că în sine nu ajută la pierderea de grăsime, deoarece acest lucru necesită exerciții aerobice. De aceea, puteți găsi adesea o clarificare că suplimentul nu funcționează fără efort fizic prelungit.

De asemenea, este important de reținut că organismul nu va acumula exces de L-carnitină și orice exces va fi pur și simplu excretat din organism. Acest lucru asigură că chiar și un exces al dozei nu va provoca consecințe grave. Cu toate acestea, lipsa unei substanțe în organism, care este asociată cu dieta și produsele în care este conținută, este mult mai periculoasă, și anume:

• Peşte;
• Carne;
• Lactate.

Studiile demonstrează că lipsa L-Carnitinei este cea care poate contribui la acumularea de grăsime în exces în organism.

L Carnitina vă ajută să slăbiți?

Printre cele mai frecvente întrebări despre L-Carnitină, proprietățile sale de ardere a grăsimilor ies de obicei în evidență. Odată cu aportul suplimentar al acestei substanțe sub formă de supliment, este posibil să se accelereze ușor procesul de utilizare a grăsimilor și de extragere a energiei din acestea. Din același motiv, suplimentul este folosit nu doar de cei care doresc să slăbească, ci și de cei care au nevoie să crească rezistența, și anume alergători, sportivi etc. Dar, deoarece substanța este transportată în mitocondriile mușchilor, unde sunt împărțite în energie, munca fizică este principalul catalizator care începe arderea grăsimilor. Mai mult, exercițiile aerobice trebuie să fie lungi (adică mai mult de 20 de minute), deoarece până atunci organismul folosește glucoza ca energie.

O altă proprietate importantă a L-carnitinei, care a fost găsită doar foarte recent, este efectul anabolic. Oamenii de știință au descoperit că, folosind suplimentul, subiecții nu numai că au ars grăsimile mai eficient, dar au și crescut masa musculară slabă. Acest lucru face ca suplimentul să fie util în orice sport. Merită luat în considerare faptul că administrarea de L-Carnitină crește rezistența la stres. De asemenea, studii recente arată că această substanță protejează mușchii de distrugere, așa că luarea unui supliment împreună cu BCAA va oferi mult mai multă eficacitate în această problemă.

Printre cele mai importante proprietăți ale L-Carnitinei, merită subliniată și funcția de protecție a inimii. Au fost observate îmbunătățiri vizibile după un curs. De asemenea, substanța vă permite să reduceți nivelul de colesterol rău, ceea ce oferă și mai multă protecție sistemului cardiovascular. În plus, în medicină, L-Carnitina este folosită ca o componentă importantă în medicamentele care îmbunătățesc potența.

Rezumând, putem spune cu siguranță că L-Carnitina ajută cu adevărat la pierderea în greutate. Mai mult, are o serie de efecte, mai exact:

• Accelerarea arderii grăsimilor;
• Creșterea energiei;
• Întărirea întregului sistem cardiovascular;
• Construirea masei musculare slabe;
• Îmbunătățirea erecției;
• Protecția mușchilor împotriva distrugerii.

De asemenea, este important ca, cu o astfel de listă de efecte, luarea unei substanțe sub formă de aditiv nu are contraindicații. De asemenea, substanța nu este considerată doping, ceea ce o face absolut legală și accesibilă.

Instrucțiuni de utilizare L Carnitine

Am decis să vă spunem în detaliu cum să luați L Carnitina, deoarece mulți o fac greșit și nu obțin niciun rezultat.

Ca și în cazul oricărui supliment de droguri sau sport, este important să fii conștient de dezavantajele luării L-carnitinei. Nu numai eficacitatea aplicației, ci și impactul asupra sănătății vor depinde de asta. Deși această substanță nu are contraindicații speciale, o creștere excesivă a dozei poate afecta funcționarea tractului gastrointestinal, mai ales când vine vorba de formă lichidă. Majoritatea producătorilor de suplimente nu sunt deosebit de generoși cu detalii.

Este suficient să vă uitați la ambalaj și să vă asigurați că orice instrucțiuni de utilizare a L carnitinei vorbesc doar despre doza medie. În același timp, nu există caracteristici individuale, doze în funcție de greutatea corporală, obiective și tipuri de sarcină de antrenament. Prin urmare, este foarte important să știți cum și când să luați acest supliment, altfel efectul acestuia poate fi redus semnificativ.

În primul rând, să vorbim despre doze. În medie, doza zilnică variază de la 500 mg la 2 g, de exemplu, cu utilizarea prelungită pentru a îmbunătăți și întări organismul, doza ar trebui să fie mai aproape de minim. Pentru a îmbunătăți arderea grăsimilor și a energiei - mai aproape de maxim. Depășirea normei de 2 grame pe zi este foarte descurajată. În primul rând, dozele de peste 2000 mg nu vor da un efect mai mare, iar în al doilea rând, pot duce la efecte secundare, în special cele asociate cu disconfort la nivelul tractului digestiv.

Al doilea punct important este împărțirea dozei în 2-3 doze. Acest lucru va îmbunătăți eficacitatea suplimentului și va elimina orice efecte secundare. Un aport deosebit de mare dintr-o substanță la un moment dat poate afecta manifestarea insomniei. Acest lucru se datorează faptului că, odată cu utilizarea L-Carnitinei, energie suplimentară va fi produsă prin creșterea descompunerii grăsimilor, care poate afecta și somnul. Din acest motiv, administrarea suplimentului pe timp de noapte nu este recomandată. De asemenea, merită să luați în considerare faptul că atunci când utilizați suplimentul, transpirația poate crește ușor. Acest fenomen este absolut natural și direct legat de acțiunea substanței.

Cel mai optim moment pentru a lua L-Carnitină este considerat a fi dimineața și perioada înainte de antrenament, aproximativ 30 de minute. Mai mult, aportul de dimineață trebuie luat înainte de micul dejun pentru a asigura o absorbție maximă. A doua cea mai importantă perioadă în care L-Carnitina are cea mai mare activitate în organism este activitatea fizică. Prin urmare, este important să beți suplimentul înainte de a începe antrenamentul, astfel încât substanța să aibă timp să se digere și să intre în țesuturile musculare, abia atunci va începe să dea efectul dorit. Din acest motiv, norma de 2 grame pe zi este cel mai bine împărțită în 2 doze de 1000 mg, dimineața și înainte de munca fizică.

De asemenea, merită luat în considerare faptul că forma lichidă este absorbită puțin mai repede. Prin urmare, de multe ori are sens să-l folosești cu 15-20 de minute înainte de activitatea fizică și nu cu jumătate de oră. În același timp, se amestecă uneori cu apă obișnuită și se bea pe tot parcursul antrenamentului. Acest lucru poate fi relevant pentru culturism, unde intensitatea constantă se modifică la interval. Unii producători produc L-carnitină cu adaos de diferite componente care cresc biodisponibilitatea. Astfel de suplimente sunt absorbite mai repede, deși, în afară de viteză, nu oferă avantaje semnificative față de suplimentele convenționale, în plus, diferă semnificativ ca preț.

Cum să luați L Carnitina sub formă lichidă?

Forma lichidă a suplimentului este considerată de unii ca fiind cea mai convenabilă. Poate fi atât fiole simple, cât și sticle mari.

- 5 ml.

- 15 ml.

Unele instrucțiuni spun că suplimentul trebuie luat dimineața și seara, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Este necesar să luați L Carnitină înainte de activitatea fizică dacă doriți să obțineți efectul de ardere a grăsimilor.

Luând L Carnitină comprimate

Comprimatele de carnitină trebuie luate cu multă apă. Nu mestecați și nu spargeți comprimatul înainte de a lua - acest lucru poate interfera cu absorbția acestuia!

Doză unică pentru o persoană obișnuită- 200-500 mg.

Doză unică pentru un atlet- 500-2500 mg.

Cum să luați capsulele L Carnitine

Dozajul substanței în capsule nu diferă de forma de tabletă. Singura particularitate este că capsulele sunt absorbite puțin mai mult decât forma lichidă, deoarece este nevoie de timp pentru ca coaja să se dizolve în stomac.

Luați capsulele cu 20-30 de minute înainte de activitatea fizică în aceeași doză ca cea indicată pe comprimate.

Caracteristici importante ale luării Levocarnitinei pentru pierderea în greutate

Există două reguli pe care oamenii le neglijează și, în consecință, nu obțin rezultatul dorit:

Nutriție. Ar trebui să fie în concordanță cu obiectivul - arderea grăsimilor. Unul dintre cele mai bune sisteme nutriționale este o dietă săracă în carbohidrați și bogată în proteine.

Exercițiu fizic. De asemenea, ar trebui să fie în concordanță cu obiectivul și să includă încărcături cu o cheltuială mare de calorii. L Carnitina trebuie luată numai ÎNAINTE sau ÎN TIMPUL exercițiului fizic dacă doriți să ardeți grăsimile.

Efecte secundare ale L Carnitinei și contraindicații

Acest aminoacid nu provoacă aproape niciodată efecte secundare. Ocazional, pacienții prezintă vărsături și dureri în tractul gastrointestinal, precum și slăbiciune a mușchilor, dar astfel de simptome sunt asociate cu intoleranță individuală la substanță sau cu o supradoză semnificativă.

Printre contraindicațiile pentru administrarea L Carnitine sunt următoarele:

1. Ciroza hepatică;
2. Tensiune arterială crescută;
3. boală de rinichi;
4. Boli ale sistemului cardiovascular;
5. Diabet;
6. Atenție în timpul sarcinii și alăptării.

Cea mai bună L Carnitină de la Nutriție Sportivă

Vrei să înveți cum să economisești banii folosind doar suplimente de înaltă calitate? Nu, nu este magie! Îl găsiți în Fit Store.

Iată câteva recenzii despre L Carnitina care reflectă cel mai exact acțiunea sa:

„Am început să iau capsule L Carnitine acum două luni. M-am gândit să ia vreo trei luni, dar două au fost suficiente pentru a obține rezultatul. Am luat 2000 mg pe zi - 1 g dimineata inainte de cardio si 1 g seara inainte de antrenamentul de forta. Conform senzațiilor în sine, nu am observat nimic nou, cu excepția faptului că ar putea fi mai multă energie. Dar grăsimea a dispărut mult mai repede decât de obicei. În două luni, a fost nevoie de aproximativ 8 kg, în ciuda faptului că nu am restricționat strict alimentația și nu am luat nimic altceva. Acesta este un rezultat grozav!”

„Ca medic sportiv, voi spune că luarea L-carnitinei este subestimată... Mulți oameni cred că ar trebui luată doar pentru arderea grăsimilor, dar levocarnitina are o mulțime de alte funcții utile: scăderea colesterolului, îmbunătățirea funcționării inima și vasele de sânge și chiar creșterea rezistenței mentale și fizice. Deci, apropo, de obicei îmi sfătuiesc sportivii din diferite categorii să ia L Carnitine în cursuri - 1-2 luni cu o pauză egală. ”

„Preferata mea este forma lichidă în fiole. Foarte comod de transportat!!! Eu beau o jumătate de fiolă înainte de antrenament și cealaltă jumătate în timpul antrenamentului. Oferă multă forță și rezistență. Apropo, dificultatea de respirație a scăzut și inima nu bate ca nebuna. Poate că asta are legătură și cu carnitina?

„Combinați aportul de El Carnitine cu un arzător de grăsimi. Rezultatul este întotdeauna grozav! Uneori cumpăr doar arzătoare de grăsimi care conțin deja această substanță. Chiar și atunci când beam doar El Carnitine, rezultatul a fost bun.”

În cele din urmă, merită remarcat încă o dată că administrarea suplimentului fără efort fizic nu va avea aproape niciun efect asupra arderii grăsimilor și asupra dezvoltării musculare. Mai mult, durata antrenamentului ar trebui să fie de cel puțin 40 de minute pentru a putea realiza o accelerare reală în arderea grăsimilor.

Acum un an nu știam ce este L-Carnitina, dar acum nu înțeleg cum te poți gândi la pierderea în greutate fără ea. Dacă tocmai ai slăbit 4 kg, atunci cu L-Carnitina va fi de 6 kg! Este o prostie să neglijezi un astfel de rezultat, mai ales dacă suplimentul este ieftin. Și totuși, fetelor, acum subiectul pierderii în greutate este foarte popular, dar amintiți-vă că, fără sarcini serioase, acest supliment nu funcționează deloc. Dacă alergi, atunci cel puțin 40 de minute, dacă în sală - o oră de antrenament intensiv cu fier și jumătate de oră de cardio.

Vă mulțumesc mult pentru un articol bun, nu am văzut niciodată un aditiv descris atât de complet. Aceasta este poate cea mai bună instrucțiune pentru utilizarea L-Carnitinei pe net, chiar am adăugat-o la marcajele mele
Apropo, am aflat prima dată despre îmbunătățirea erecției, am început să caut pe google și da, da, carnitina are un astfel de efect, dar nici nu știam. Un alt bonus frumos.

Am crezut că L-Carnitina este necesară pentru pierderea în greutate și doar că aici sunt atât de multe proprietăți... Nu mi-am dat seama pe deplin de un lucru, care este diferența dintre acetil L-Carnitina și obișnuit, doar ca viteză și o doza mai mica si gata? Doar că costă mai mult decât de obicei, mă întreb de ce.

Întotdeauna combin luarea de L-carnitină cu un pre-antrenament, așa că, în opinia mea, suplimentul funcționează mai bine. La recepția de dimineață nu văd oportunitatea. Întotdeauna cumpăr unul obișnuit, acetilcarnitina este ca creatina, ca să nu o adauge, oricum, un simplu monohidrat nu va fi mai rău. Vă sfătuiesc un lucru - nu ar trebui să luați lichid, în special biotehnologie. Au existat precedente când pe stomacul gol cu ​​un prelungit poate duce la gastrită, dar nimeni nu ia L-Carnitina pe stomacul plin. Cele mai convenabile capsule. Și nu cumpărați niciodată L-Carnitină în farmacii, există doze pentru copii, dacă le cumpărați într-o cantitate normală, puteți da frâu.

De fapt, L-Carnitina este folosită în multe medicamente și miere. droguri, deci nu este nimic de surprins. Vă permite să pierdeți în greutate, dar nu este suficient pentru uscare de înaltă calitate. Dacă scopul tău este doar să slăbești 1-2 kg, atunci se va descurca, dacă vrei 7-8 și să scurgi complet grăsimea, atunci ai nevoie de carnitină și un arzător de grăsimi complex bun.
De asemenea, nu este clar care L-Carnitina este cea mai bună, dar nu am luat acetilcarnitină, este încă nouă și nu am găsit nicio cercetare că este cu adevărat mai rece decât de obicei.

Și cum să iau L-Carnitina pentru pierderea în greutate dacă am decis să slăbesc după naștere? Doctorul a dat voie, au permis orice sport, cu excepția câtorva exerciții de forță, acum alerg și mă antrenez cu gantere. Nicăieri nu am găsit interdicții pentru a lua după naștere, medicul nu a spus nimic inteligibil despre asta. Mai întâi am cumpărat, iar acum mă gândesc. Dacă cineva are experiență sau scrieți un articol separat despre asta, atunci multe mame vă vor mulțumi foarte mult

Astăzi, tot mai multe persoane supraponderale aleg metode sănătoase de slăbire care combină o alimentație adecvată și un regim de antrenament activ. Dar cum să accelerezi acest proces fără a dăuna organismului? Răspunsul este izbitor de simplu: de la mijlocul anilor 2000, o nouă generație de suplimente pentru arderea grăsimilor, L-Carnitina, a devenit populară în lumea fitnessului, care poate dubla sau chiar tripla eforturile sportivilor de a reduce greutatea.

Dar trebuie să știți cum să luați „L-Carnitină” pentru pierderea în greutate, deoarece dozarea greșită a suplimentului alimentar și erorile în înțelegerea mecanismului efectului acestuia asupra organismului pot anula toate încercările de a reduce volumul corpului. Oamenii care sunt departe de antrenamentul fizic și orice activitate fizică pot fi dezamăgiți de „pilula magică”, în timp ce alții care slăbesc au reușit să obțină rezultate impresionante de modelare a corpului cu ea, să devină grațioși, zvelți.

Ce este L-carnitina? Descriere

Înainte de a lua „L-Carnitină” pentru pierderea în greutate, trebuie să aflați ce este acest supliment alimentar și cum funcționează. O substanță numită „L-carnitină” (sau un alt nume comun - levocarnitina) nu este altceva decât vitamina B11 sau BT. În condiții normale, este sintetizat în ficat, dar dacă, în același timp, o persoană aderă la o dietă echilibrată, bogată în proteine ​​animale de înaltă calitate. Compusul metabolic natural (levocarnitina) este conceput pentru a îmbunătăți și accelera în mod natural menținerea funcționării normale a mușchilor și a proceselor de regenerare a țesuturilor. Nevoia unei persoane de l-carnitină, care este conținută în medicamentele cu același nume, este de 250-500 mg pe zi, în timp ce ficatul reușește să sintetizeze doar 10 la sută din această cantitate.

Nu este un secret pentru nimeni că pierderea în greutate necesită o activitate fizică semnificativă, astfel încât organismul are nevoie de l-carnitină suplimentară. Cum să luați pentru pierderea în greutate? Recenziile antrenorilor de fitness și nutriționiștii sfătuiesc în acest caz să creșteți consumul la 1200-1500 mg pe zi. Această cantitate de „L-carnitină” este considerată suficientă pentru fetele cu o greutate de 50-60 kg care doresc să slăbească și să facă sporturi aerobe. Pentru antrenamentul de forță și doamnele de forme mai magnifice, va fi necesară o creștere a cantității de vitamina B11 consumată la 2000-3000 mg pe zi. Este irațional să înmulțim doza de levocarnitină fără nicio dimensiune, deoarece organismul nostru este capabil să proceseze nu mai mult de 2000-3000 mg pe zi și elimină în mod natural excesul de vitamina.

Mecanism de acțiune

Esența funcționării L-carnitinei este foarte simplă: furnizează oxigen celulelor corpului nostru, accelerează transportul grăsimilor (acizi grași) din depozit prin membranele celulare până la mitocondrii, unde sunt descompuse și apoi elimină produsele termolipolizei din baza energetică a celulelor, curățindu-le. Drept urmare, în timpul antrenamentului, ajută o persoană să transforme celulele adipoase în energie și îmbunătățește transpirația. Principalul avantaj este efectul său anticatabolic, care se manifestă prin capacitatea de a inhiba descompunerea proteinelor și carbohidraților, forțând organismul să „topească” grăsimile pentru energie. Dar cum să luați „L-Carnitina” pentru pierderea în greutate, dacă ignorați exercițiile regulate? În absența efortului fizic din cardio sau muncă manuală, administrarea de vitamina B11 nu ajută la pierderea în greutate, deoarece stimulează apetitul, iar organismul pur și simplu își folosește excesul. În doze mari, această substanță nu este toxică, spre deosebire de termogenică, nu are un efect negativ asupra vaselor de sânge. În zilele în care nu există antrenament, este util și pentru persoanele care slăbesc să folosească L-carnitină.

Cât de mult poți lua acest supliment alimentar pentru pierderea în greutate în zilele „leneșe”? Este necesar să beți dimineața pe stomacul gol 1500 mg de carnitină (sub formă lichidă sau tabletă) și să mergeți la o plimbare, a cărei durată ar trebui să fie de cel puțin 1-1,5 ore. Trebuie remarcat faptul că acizii grași liberi circulă în sânge pentru aceeași perioadă de timp după exercițiul fizic: dacă doriți să luați o gustare în aceste minute, atunci alimentele vor ajuta organismul să-i returneze în depozitul de grăsime.

Proprietățile L-carnitinei

Dintre funcțiile benefice ale carnitinei pentru organismul uman, experții notează: ajutând la accelerarea procesării rezervelor de grăsime existente, împiedicând procesul de depunere a lipidelor nou primite din alimente, normalizând nivelul de colesterol „dens” din sânge, îmbogățind sânge cu oxigen și creșterea eficienței, precum și reducerea perioadei de recuperare musculară. Deficiența levocarnitinei, care afectează cel mai adesea sportivii, persoanele care aderă la mono-diete, precum și vegetarienii, se manifestă prin scăderea răspunsului imunitar, tulburări metabolice și oboseală, probleme cu sistemul cardiovascular. Dacă, pe fondul unui antrenament intens sau al unei diete stricte, o persoană se simte rău sau are alte simptome ale lipsei de vitamina B11, atunci în acest caz este recomandabil să obțineți confirmarea de la medicul curant cu privire la necesitatea unui aport suplimentar.

Indicații și formular de eliberare

„L-Carnitina”, care este implicată în procesele metabolice ale organismului, poate fi prescrisă în terapia complexă pentru pacienții care suferă de boli ale sistemului cardiovascular, ficatului sau pancreasului, organelor endocrine, precum și copiilor sau adulților cu apetit redus, vârstnicilor. (pentru îmbunătățirea memoriei și a concentrării). De asemenea, este util pentru persoanele supraponderale sănătoase pentru modelarea corpului. Pentru vegetarieni, medicamentul este recomandat pentru a compensa lipsa vitaminei B11 din cauza respingerii alimentelor din carne, pentru sportivi - pentru a menține rezistența și a crește eficiența în timpul antrenamentului, precum și pentru a accelera procesul de construire a masei musculare.

Adesea, antrenorii de fitness recomandă utilizarea levocarnitinei pentru a usca corpul. Pentru pierderea eficientă în greutate, este folosit și de persoanele care își controlează greutatea. În funcție de forma de eliberare (sub formă de tablete, capsule, pulbere sau lichid (inclusiv sirop)), puteți alege independent modul în care să luați L-Carnitină pentru pierderea în greutate. Se va menține doza de levocarnitină în tablete, capsule sau lichid, dar acestea trebuie consumate separat de mese, altfel aceasta va duce la o deteriorare a absorbției suplimentului alimentar asemănător vitaminelor și la o scădere semnificativă a efectului acestuia asupra organismului. .

Contraindicatii

Fortificarea vitaminei B11 este destul de sigură. Cu toate acestea, femeile ar trebui să înceteze să ia levocarnitină în timpul sarcinii, deoarece utilizarea acestui supliment alimentar pentru pierderea în greutate în această perioadă este nedorită. Și numai în cazuri speciale, în funcție de situația clinică individuală, este permis să fie luat de doamne într-o „poziție interesantă” și de mamele care alăptează în terapie complexă, dar strict sub supravegherea medicului curant. În plus, medicii recomandă, de asemenea, eliminarea carnitinei din programul de gestionare a greutății persoanelor care au o excitabilitate crescută, insomnie sau o intoleranță individuală la acest supliment nutritiv.

Cum să faci levocarnitina să funcționeze eficient? Secrete de admitere

Principala diferență între diferitele forme de eliberare a acestui produs este comoditatea lor. De exemplu, tabletele sau capsulele sunt ușor de luat acasă sau la locul de muncă, în timp ce pudra de carnitină, concentratul sau siropul pot fi dizolvate convenabil pentru a le bea în timpul antrenamentului. Levocarnitina se potrivește bine cu orice preparate vitaminice, termogenice, BCAA, precum și cu băuturi (ceai sau cafea). Cu toate acestea, trebuie amintit că această substanță asemănătoare vitaminei crește semnificativ activitatea psihomotorie a unei persoane, de aceea nu este indicat, împreună cu administrarea de levocarnitină, să te lași prea purtat de băuturi cu cofeină, mai ales după-amiaza. Cum să luați "L-Carnitina" pentru pierderea în greutate? Puteți obține sfaturi cu privire la doza pentru pierderea în greutate de la un antrenor sau îl puteți alege singur. Pentru fete, este mai bine să începeți să luați acest supliment nutrițional cu o doză mică (1-1,5 g), crescând-o treptat la 2 g. Acest lucru va dezvălui cantitatea necesară de L-carnitină, care vă permite să obțineți un val de energie. și transpirație în timpul antrenamentului. La bărbați, această cifră este mai mare: ar trebui să înceapă cu 2 g, ducând cantitatea de levocarnitină la 3 g.

Un efect bun de uscare a corpului este dat de schemă atunci când, cu 40 de minute înainte de antrenament, o fată bea 1-1,5 (sau 2) grame de L-carnitină în tablete, iar apoi dizolvă aceeași cantitate de pulbere sau sirop într-un lichid , luând-o cu înghițituri mici în timpul setei în timpul sarcinilor cardio (pe o bandă de alergare, bicicletă sau pistă de orbită).

Tablete sau capsule de L-carnitină

Care sunt beneficiile tabletelor sau capsulelor, a căror componentă principală este l-carnitina? Cum să luați capsule de slăbit care nu au gust și miros? Pentru fiecare producător, concentrația unei substanțe asemănătoare vitaminelor și numărul de tablete sau capsule sunt diferite, dar în medie sunt de 1-1,5 g per porție. Pentru uz oral, levocarnitina nu trebuie mestecate sau zdrobite comprimate, turnați pulberea din capsule. Ele sunt înghițite întregi, spălate cu apă, cu 40 de minute înainte de un antrenament sau de o plimbare activă. Le preiau in cursuri, tinand cont de sfaturile trainerului si de parerea medicului. Utilizarea pe termen lung a „L-carnitinei” (mai mult de 6 luni) este nedorită.

Levocarnitină lichidă și pulbere

Una dintre cele mai convenabile forme de eliberare a unui supliment asemănător vitaminelor - „L-Carnitina” - este considerată un lichid (sirop, concentrat, fiole). Spre deosebire de capsule și tablete, începe să acționeze mult mai repede, deoarece substanța benefică din lichid intră în fluxul sanguin mult mai devreme.

Cum să luați "L-Carnitina" pentru lichid de slăbit? Îl poți bea fără să-l diluezi cu apă și fără a-l combina cu mesele și, de asemenea, să faci o soluție de antrenament pentru a-ți potoli setea (la doza de 1,5 g de levocarnitină la 0,5-0,75 l de apă). Lichidul cu levocarnitină din fiolă se bea imediat înainte de încărcarea cardio, iar după 5-10 minute concentrația substanței în sânge crește, persoana simte un val de forță, ceea ce face antrenamentul cât mai eficient. De asemenea, L-Carnitina (pulbere) este potrivită pentru dizolvare în apă. Cum să luați acest tip de nutriție sportivă pentru pierderea în greutate? Deși această formă de levocarnitină este absorbită mai lent decât omologul lichid, este mult mai rapidă decât versiunea cu tablete. În plus, pulberea vă permite să obțineți cea mai precisă doză de carnitină. Puteți să-l luați atât în ​​forma sa pură, spălat cu apă și să pregătiți din el un cocktail sănătos pentru a vă potoli setea în timpul unui antrenament.

Diverse recenzii și comentarii

Cele mai multe opinii despre medicament de la sportivi și de la oameni care își monitorizează îndeaproape greutatea sunt pozitive. În același timp, mulți dintre ei notează că pentru a scăpa de kilogramele în plus, este necesar nu numai să folosești L-Carnitina. Cum să luați pentru pierderea în greutate? Recenziile recomandă ca acest medicament să fie combinat cu activitate fizică. Un set de „masă uscată” a mușchilor și arderea maximă a rezervelor de grăsime datorită aportului de „L-Carnitină” ajută la schimbarea structurii corpului și face silueta mai elegantă. În plus, atunci când folosesc medicamentul pe fundalul unei diete, mulți se simt mai bine, cresc rezistența în timpul (mers, alergare și altele), precum și antrenamentul de forță.

„L-Carnitina” ajută la refacerea rapidă a mușchilor după exerciții anaerobe și la eliminarea durerii din munca musculară intensă. Aproape toți utilizatorii notează inutilitatea medicamentului cu un stil de viață pasiv și chiar răul acestuia, deoarece are un efect stimulator asupra apetitului. Prin accelerarea proceselor de metabolism al grăsimilor, levocarnitina crește pofta de mâncare, pentru care primește uneori recenzii negative. Dar, în prezența activității fizice, suplimentul nutrițional este inofensiv, deoarece este cheltuit pentru refacerea țesutului muscular.

Costul medicamentului "L-carnitina". Cum să luați pentru pierderea în greutate

Prețul diferiților analogi bazați pe această substanță asemănătoare vitaminelor și compoziția lor diferă semnificativ unul de celălalt, în funcție de producător. Instrucțiunile pentru medicamente indică un set de componente, cum să le luați pentru pierderea în greutate, precum și alte informații despre aceste produse de nutriție sportivă. În plus, compozițiile suplimentelor alimentare în sine, care includ vitamine și minerale suplimentare pentru o mai bună absorbție a componentei principale, pot fi foarte diferite. Dar se produce și așa-numita levocarnitină pură: „Carniton” - o soluție de 20 ml și tablete 1 g (Rusia), o soluție internă de „L-Carnitină” (50 ml) din categoria de preț mediu (250-350) ruble), tablete (20 de buc.) „Karnitona” în valoare de aproximativ 300 de ruble, fiole (7 buc.) - aproximativ 700-800 de ruble sau 20 de fiole - de la 2000 de ruble și mai mult. BIOTECH USA a stabilit prețul pentru tablete de 500 mg (60 bucăți sau 30 porții) la 885 de ruble în termeni de moneda rusă și 300 de ruble pentru un pachet de 20 de tablete efervescente. Liderul american în producția de suplimente alimentare - Solgar - a introdus pe piață un pachet de 30 de tablete L-Carnitină în valoare de aproximativ 2.000 de ruble. O sticlă de levocarnitină lichidă de la același producător (473 ml) va costa cumpărătorului aproximativ 3.500 de ruble.

Piața modernă a nutriției sportive este reprezentată de un grup mare de medicamente numite „arzătoare de grăsimi”. Există multe soiuri, dar una dintre cele mai populare este L-carnitina (alias levocarnitina). O prezentare generală a avantajelor și dezavantajelor celor mai bune (conform sportivilor) L-carnitine este în ratingul nostru.

Pentru ce este levocarnitina?

L-carnitina este o substanță naturală pe care organismul uman o produce parțial de la sine cu o cantitate suficientă de alimente proteice (carne, carne de pasăre, ouă etc.).

În esență, carnitina nu este tocmai un arzător de grăsimi. Mai degrabă, este un supliment alimentar care accelerează metabolismul, crește rezistența și are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular. În consecință, intensitatea antrenamentului crește, iar obținerea energiei din acumularea de grăsime devine, deși un efect oarecum secundar, dar nu mai puțin dezirabil.

O clarificare importantă - nu va exista niciun sens de la carnitină fără componente indispensabile: activitate fizica(în special cardio) și alimentatie echilibrata. De aici și opiniile diferite despre medicament. Nemulțumirea este exprimată de obicei de cei care au sperat într-o „pilulă magică” care ajută la slăbit în timp ce stau pe canapea. Dar oamenii pentru care stilul de viață sănătos notoriu nu este o frază goală, consideră L-carnitina un instrument excelent pentru atingerea unei forme fizice bune.

Eliberează forme de L-carnitină

Lichid

Sub această formă, carnitina este absorbită mai repede de organism și, prin urmare, începe să acționeze mai devreme. Dezavantajul este prezența aditivilor, conservanților și îndulcitorilor.

Pudra

Pe piața rusă, acest tip de L-carnitină se găsește cel mai adesea în două versiuni: farmacie (sub formă de plicuri sau plicuri pentru dizolvare în apă) și sport (multe mărci pur și simplu ambalează carnitina în recipientele lor). Inconvenientul este că pulberea trebuie diluată cu ceva, totuși, iar comoditatea este că poate fi adăugată la băutura finită.

Tablete sau capsule

Această opțiune este absorbită mai mult decât forma lichidă, dar conține un minim de substanțe străine. Când cumpărați, ar trebui să acordați atenție compoziției și concentrației carnitinei pure.

În căutarea unei siluete zvelte și a pierderii în greutate, mulți se atrag de suplimente alimentare dubioase cu o compoziție puțin studiată. Poate că vă permit să obțineți un efect rapid, dar, de regulă, cu prețul propriei sănătăți.

Într-adevăr, găsirea de medicamente utile și sigure astăzi nu este ușoară, dar este o sarcină realizabilă. În special, sportivilor le place să folosească L-carnitina pentru pierderea în greutate și creșterea mușchilor. Este o substanță asemănătoare vitaminelor, complet inofensivă și complet naturală.

Descriere

L-carnitina este o substanță înrudită cu vitaminele B, sintetizate în corpul uman. Este prezent în țesuturile unor mușchi și în ficat. Accelerează procesele metabolice, menține activitatea coenzimei A (oxidează acizii grași). Este utilizat pentru tratarea bolilor de rinichi.

Cu deficiența sa, organismul nu poate procesa grăsimile care vin cu alimente, ceea ce duce nu numai la obezitate, ci și la probleme cardiace.

Preparatele pe bază de această substanță sunt utilizate în mod activ în medicina oficială.

pro

Pierderea în greutate cu L-carnitină este un plus solid, cu o absență aproape completă a dezavantajelor:

• activarea proceselor de ardere a grăsimilor;
• posibilitatea utilizării altor aditivi;
• încetinirea procesului de îmbătrânire;
• protecția inimii și a vaselor de sânge împotriva colesterolului;
• facilitarea antrenamentului cardio și de forță;
• efect general de întărire și imunostimulare;
• lipsa durerii musculare după antrenament;
• creșterea masei musculare slabe;
• reducerea oboselii – psihică și fizică.

Folosind suplimente alimentare cu acesta, tu însuți vei observa că antrenamentele tale au devenit mult mai de succes și mai eficiente. Rezistența crește și, odată cu ea, ajungi la noi culmi - în consecință, pierzi mult mai multe calorii.

Nume. In diferite surse, L-carnitina poate fi gasita sub diferite denumiri: levocarnitinum, l-carnitina, vitamina Bt, levocarnitina, vitamina B11.

Mecanism de slabit

L-carnitina poate fi folosită în siguranță pentru pierderea în greutate, deoarece proprietățile sale garantează nu numai o îmbunătățire a stării de bine și eficacitatea antrenamentului, ci și schimbări externe uimitoare ale siluetei.

Îndeplinește următoarele funcții:

• protejează țesutul muscular de despicare;
• are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, care este foarte important pentru pierderea în greutate (nu există iritabilitate) și sportul intens (dispoziția crește, datorită căruia antrenamentul se efectuează în mod regulat, fără întreruperi);
• transformă grăsimile în energie, prevenind depunerea lor în diferite părți ale corpului;
• previne acumularea de acid lactic în mușchi;
• previne dezvoltarea sindromului de supraantrenament;
• scade colesterolul;
• reduce perioada de recuperare după sport;
• menține un nivel stabil al coenzimei A în organism, ceea ce este foarte important pentru optimizarea metabolismului energetic;
• favorizează detoxifierea de acizi organici citotoxici și xenobiotice;
• crește rezistența;
• accelerează metabolismul proteinelor;
• este un anabolic, adică promovează creșterea masei musculare.

Deci poate fi folosit în două moduri: pentru a crește eficiența antrenamentului de forță, ca anabolizant și pentru a reduce greutatea corporală, ca arzător de grăsimi. Dar acest mod de a face față kilogramelor în plus nu este pentru leneși - fără antrenament, nu va exista niciun rezultat.

Originea numelui. Termenul „L-carnitină” se întoarce la latinescul „carnis”, care se traduce prin „carne”, deoarece există o mulțime de ea în acest produs.

Indicatii si contraindicatii

Preparatele pe bază de L-carnitină pot fi folosite oficial de sportivi. Nu sunt interzise de Comisia Anti-Doping, așa că mulți nu încetează să-l folosească nici măcar în timpul competițiilor.

Indicatii terapeutice:

• infertilitate masculină;
• hipoperfuzie;
• encefalopatie;
• boli de piele: dermatită seboreică, psoriazis, sclerodermie focală, eczeme, lupus eritematos;
• deficiență de creștere;
• activitate fizică intensă - pentru reducerea oboselii, creșterea eficienței și rezistenței, ca anabolizant și adaptogen;
• infarct miocardic;
• cardiopatie ischemică, accident vascular cerebral;
• tulburări ale circulației cerebrale;
• neuropatia Cygnus-Pearson;
• obezitatea;
• patologii cauzate de deficit de carnitină: sindroame Marfan, Ehlers-Danlos și Beals, scleroză tuberoasă, distrofie musculară progresivă;
• leziuni ale creierului;
• stări post-infarct;
• reabilitare după operații și boli grave;
• sindroame MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
• angina pectorală;
• tireotoxicoza.

Indicații pentru pierderea în greutate:

• oboseală rapidă în timpul efortului fizic;
• durere, crampe după antrenament;
• tremor la nivelul membrelor, mușchi foarte tensionați;
• lipsa rezultatelor în sport, în ciuda intensității acestora;
• grăsime viscerală pe abdomen;
• dificultăți de respirație, slăbiciune, amețeli, palpitații în timpul antrenamentului.

Contraindicatii:

• alergie;
• sarcina;
• insomnie;
• durere în epigastru;
• hipertensiune;
• hipersensibilitate;
• dispepsie;
• boala tiroidiană;
• alăptarea;
• oncologie;
• patologia rinichilor;
• Diabet;
• insuficienta cardiaca;
• trimetilaminurie;
• epilepsie.

Această substanță nu poate afecta negativ funcționarea organelor. Dar pornește procese care fac ca sistemele corpului să funcționeze într-un mod îmbunătățit. Și dacă inițial sănătatea nu este în regulă, este posibil să nu facă față ei. Așa că asigurați-vă că verificați această listă.

Din istorie.În URSS, clorura de DL-carnitină a fost folosită pentru a trata bolile sistemului nervos, deși nu au fost efectuate date despre beneficiile acestui produs pentru sistemul nervos central.

Reguli de aplicare

Este foarte important să știți cum să luați L-carnitină pentru a profita la maximum de ea. Metodele și dozele sunt determinate de diverși factori. Medicamentul selectat și caracteristicile individuale joacă un rol principal.

Pe piata gasesti diverse suplimente alimentare cu levocarnitina: in capsule si tablete, sub forma lichida, sub forma de pulbere. Fiecare vine cu instrucțiuni de urmat. Dacă dintr-un anumit motiv dozele sau regimul recomandat nu vă convin, puteți oricând să ajustați acești parametri cu antrenorul dumneavoastră.

Această opțiune este chiar de preferat, deoarece instructorul va putea evalua în mod profesional datele dumneavoastră personale și, pe baza acestora, va recomanda cel mai bun mod de a bea medicamentul achiziționat. Acest lucru va depinde de greutatea inițială, de starea de sănătate și de intensitatea antrenamentelor dorite.

Capsule și tablete

Aceasta este cea mai convenabilă și populară formă. Aportul corect de L-carnitină în capsule și tablete este determinat de instrucțiunile pentru fiecare medicament în parte, deoarece concentrația substanței active din acestea poate fi diferită.

Dacă există de ales între tablete și capsule, acordați preferință celor din urmă. Ele sunt absorbite rapid în sânge.

în formă lichidă

Un sirop concentrat sau o soluție ușoară de L-carnitină se ia cu sau fără alimente. Se bea nediluat. Sportivii sunt sfătuiți să consume 15 ml înainte de antrenament o dată pe zi. Durata cursului este de 6 săptămâni, apoi o pauză de 2 săptămâni și schema anterioară se repetă din nou.

Pudra

Pulberea de levocarnitină este un concentrat alb cristalin, insipid și inodor. Ușor solubil în apă, puteți bea chiar și suc. Economic din punct de vedere al dozelor. Singurul dezavantaj este că este nevoie de timp pentru a găti. Pentru comoditate, producătorii completează produsul cu o ceașcă de măsurare.

Carnitina o gasiti in batoane, ceea ce este foarte convenabil: 1 baton = 1 portie. Fiecare medicament este însoțit de instrucțiuni de utilizare de la producător, care indică doza recomandată.

Sfaturi generale:

1. Prima porție de pulbere - dimineața înainte de masă, a doua - cu 30 de minute înainte de antrenament.
2. Dacă activitatea fizică este mare, puteți bea de 3 ori pe zi.
3. Curs: 2 luni de slabit / 2 saptamani de odihna. Puteți repeta această schemă timp de șase luni.

Doza zilnică maximă rămâne aceeași ca și în cazul utilizării capsulelor - 3.000 mg, dar nu este necesar să ajungeți la această valoare. În funcție de scopul utilizării pulberii de levocarnitină, dozele zilnice pot fi diferite:

• pentru terapie complexă: 1.200 mg;
• pentru sportivi: 2.000 mg;
• pierdere în greutate: 1.500 mg.

Acordați atenție următoarelor preparate sub formă de pudră:

• 300 g carnitină pură de la RPS Nutrition (SUA);
• slăbire + îmbunătățirea circulației sângelui, a activității creierului și a inimii de la Scitec Nutrition (SUA);
• concentrat de carnitină, taurină și vitamine B de la Ostrovit (Polonia);
• complex lipotrop cu suplimente minerale, cafeină anabolizantă și neurostimulatoare de la PowerPro (SUA);
• complex cu crom trivalent și extracte de plante de la BioTech (SUA);
• 4 forme (pură, tratrat, acetil, fumarat) cu arome de la CarnbolicNutrabolics (SUA);
• 300 g tartrat de levocarnitină fără aditivi de la Anabolic Innovations (SUA);
• 700 ml de acetil L-carnitină cu acid stearic de la SAN (SUA).

Acestea sunt cele mai eficiente preparate sub formă de pudră care s-au dovedit pe piața suplimentelor alimentare.

Injecții

Există o altă modalitate de a utiliza L-carnitina - introducerea unei soluții de 10% într-un mușchi sau venă. Este prescris dacă utilizarea orală nu este posibilă (pentru leziuni ale cavității bucale, organelor digestive). Doza este determinată individual.

1. 100 mg de substanță se diluează în 50 ml soluție de clorură de sodiu (0,9%).
2. Injectați lent într-o venă: jet (aproximativ 3 minute) sau picurare (aproximativ 60 picături / min).

Rețineți că injecțiile cu L-carnitină sunt adesea însoțite de disconfort. Printre efectele secundare - deteriorarea vaselor de sânge, a țesuturilor moi.

Dintre toate modurile de utilizare a medicamentelor cu levocarnitină, injecția este cea mai eficientă, dar, în același timp, nu este complet de succes. În primul rând, nu toată lumea își poate face o injecție. În al doilea rând, durerea după, interferează cu antrenamentul.

Atenție. L-carnitina are un frate geamăn, omologul său sintetic este D-carnitina, care are departe de a fi cel mai pozitiv efect asupra organismului. Studiile arată că unii producători fără scrupule de nutriție sportivă o pot include în suplimentele alimentare. Citiți cu atenție compoziția medicamentelor achiziționate, astfel încât să nu apară acolo.

În primul rând, ar trebui să decideți de unde veți cumpăra medicamente cu L-carnitină:

• pentru a obține un efect terapeutic, este mai bine să cumpărați un medicament la o farmacie;
• pentru pierderea în greutate, acordați prioritate suplimentelor alimentare, care pot fi comandate pe numeroase resurse de pe Internet;
• pentru a crește eficacitatea antrenamentului, folosiți nutriția sportivă, care este vândută în magazine specializate.

1. L-carnitina poate fi luată nu numai sub formă de medicamente și suplimente alimentare. Această substanță se găsește în exces în alimente (lista este dată mai jos).
2. Anabolicele și acidul lipoic sporesc efectul L-carnitinei.
3. Promovează pierderea în greutate numai în prezența exercițiilor aerobe. Dacă este de dorit ca bărbații să se antreneze în sală, atunci gimnastica, dansul, Pilates sunt potrivite pentru femei.
4. Nu muri de foame. Respectați principiile nutriției fracționate: mesele trebuie să fie frecvente, iar porțiile să fie mici.
5. Dieta ar trebui să fie dominată de alimente cu conținut scăzut de grăsimi.
6. Se recomandă să se sprijine pe proteine, limitând aportul de carbohidrați.
7. Alcoolul este strict interzis.
8. nu sunt recomandate.
9. Antrenamentele ar trebui să dureze cel puțin 30 de minute.

Alimente bogate în L-carnitină:

• Suc de portocale;
• unt de arahide;
• slănină;
• Pâine albă;
• Carne de vită;
• piept de pui;
• Paste;
• înghețată;
• orez (fiert);
• porc;
• sparanghel;
• friptura de vita;
• cod;
• tot laptele;
• ouă.

Include aceste alimente în dieta ta zilnică pentru a-ți îmbogăți corpul cu această substanță naturală.

Pe o notă. L-carnitina este distrusă prin tratament termic. Prin urmare, dacă alimentele de pe lista de mai sus pot fi consumate crude, consumați-le fără să le gătiți pe aragaz.

Efecte secundare

Levocarnitina are efecte secundare, dar sunt foarte rare. O supradoză este practic imposibilă, deoarece toate substanțele în exces sunt excretate în mod activ în urină.

Dacă instrucțiunile sau contraindicațiile sunt încălcate, pot apărea următoarele simptome neplăcute:

• reactii alergice;
• insomnie;
• digestie dureroasă (dispepsie);
• durere în abdomen (gastralgie);
• miros din gură;
• nervozitate;
• Transpirație profundă;
• apetit crescut;
• vărsături;
• crize convulsive;
• greaţă.

De regulă, toate efectele secundare după administrarea medicamentelor dispar în 2-3 zile. Dacă acest lucru nu se întâmplă, se recomandă să consultați un medic.

Pe o notă. Este foarte util pentru bărbați să ia L-carnitină nu numai pentru pierderea în greutate și creșterea mușchilor, ci și pentru a-și îmbunătăți funcția de reproducere. Această substanță favorizează activitatea spermatozoizilor și este chiar prescrisă pentru tratamentul infertilității.

Evaluare

Care este cea mai bună L-carnitină pentru pierderea în greutate? Alegerea nu este ușor de făcut, deoarece există o mulțime de medicamente bazate pe ea.

1. Acetil L-Carnitină de la Dymatize (SUA). 24 USD pentru 90 de capsule.
2. Acetil L-Carnitină de la Maxler (Germania). 18 USD pentru 100 de tablete.
3. Acetil L-Carnitină de la Twinlab (SUA). 54 USD pentru 120 de capsule.
4. Alcar din SAN (SUA) - tablete. 44 USD pentru 100 de bucăți
5. Carni X de la Scitec Nutrition (Ungaria). 16 USD pentru 60 de capsule.
6. Carnipură de la Gaspari Nutrition (SUA) - în pudră. 35 USD per 100 gr.
7. Attack L-Carnitine de la Power System (Germania) - solutie cu guarana si cafeina. 21 USD pentru 500 ml.
8. L-Carnitina de la Power System (Germania) - soluție. 31 USD pentru 1000 ml.
9. L-Carnitine-3000 de la Maxler (Germania) - concentrat. 25 USD pentru 1.000 ml de soluție.
10. L-Carnitine-750 de la Maxler (Germania). 23 USD pentru 100 de capsule.
11. Capsule L-Carnitina de la Weider (Germania). 19 USD pentru 100 de capsule.
12. Formula lichidă L-Carnitine Extreme de la Weider (Germania). 24 USD pentru 20 de fiole.
13. L-Carnitine Power de la SAN (SUA) - în capsule. 19 USD pentru 60 de bucăți
14. Xtreme L-Carnitine de la Dymatize (SUA). 18 USD pentru 60 de capsule.
15. L-Carnitina de la Myprotein (Marea Britanie). 12 USD pentru 90 de tablete.
16. L-Carnitina de la Ultimate Nutrition (SUA). 20 USD pentru 30 de tablete.
17. Concentrat de L-Carnitină de la VP Laboratory (Marea Britanie). 31 USD pentru 1.000 ml de soluție.
18. L-Carnitina de la Maxler (Germania) - soluție. 38 USD pentru 1000 ml.
19. L-Carnitina lichidă de la Optimum Nutrition (SUA). 10 USD pentru aproape 350 ml.
20. L-carnitina de la GlavAktiv (Rusia). 6,7 USD pentru 60 de capsule.

Pentru a găsi cel mai bun medicament pentru dvs., încercați diferite opțiuni.

prin paginile istoriei. L-carnitina a fost descoperită în 1905 de oamenii de știință V. S. Gulevich și R. P. Krimberg. L-au izolat de țesutul muscular.

Analogii

L-carnitina este principalul ingredient activ în multe medicamente care pot fi utilizate atât în ​​scop terapeutic, cât și pentru pierderea în greutate. Cei mai populari analogi:

• Alimba este un drog italian;
• carnitenă;
• Carnifit (Carnifit);
• Cartan (Cartan) - un medicament pentru tulburări gastrice, disponibil sub formă de pulbere pentru soluție sau fiole injectabile (fabricat în Grecia);
• Elkar - un mijloc de a îmbunătăți procesele metabolice, puteți achiziționa o soluție apoasă (cu un picurător și o eprubetă) și fiole pentru injecție.

Fese elastice, talie subțire, abdomen umflat - toate acestea sunt foarte posibile dacă incluzi L-carnitina în programul tău de slăbire. Bărbații vor avea acele cuburi foarte râvnite, iar femeile îi vor putea admira pe cei din jur cu o siluetă ideală. În același timp, sănătatea ta va rămâne în perfectă ordine, iar în unele situații chiar se va îmbunătăți.

Compus

Acetil-L-carnitină, polivinilpirolidonă (stabilizator), talc (agent antiaglomerant), înveliș al tabletei: HPMC (hidroxipropil metilceluloză) (agent de îngroșare), polietilen glicol 6000 (agent de glazură), dioxid de titan (culoare).

Descriere

Acetil-L-Carnitina este o componentă nutritivă indispensabilă pentru dezvoltarea optimă a organismului uman, conținută în principal în mușchi. Este un aminoacid, o substanță asemănătoare vitaminelor, asemănătoare prin caracteristicile cu vitaminele din grupa B. Acetil-L-Carnitina este absolut necesară pentru aprovizionarea normală a organismului cu propria energie și pentru metabolismul grăsimilor, și , în consecință, pentru toate procesele vieții.

Acetil-L-Carnitina, fiind o substanta bioactiva, are o contributie pozitiva la normalizarea proceselor metabolice ale organismului. Joacă un rol important în furnizarea energiei organismului, adică. furnizează grăsime către mușchi, unde este arse cu eliberarea de energie, încetinește procesul de îmbătrânire a celulelor. Dacă nevoia organismului de acetil-L-carnitină nu este satisfăcută, aceasta se manifestă prin oboseală cronică, creștere în greutate și scăderea activității fizice. Furnizarea de acetil-L-carnitină la vârsta adultă este foarte importantă pentru menținerea calității vieții. Odată cu creșterea activității mentale, stres fizic sau emoțional sever, cu sporturi active, nevoia de Acetil-L-Carnitină crește.

Acetil-L-Carnitina are un spectru larg de actiune: activeaza procesul metabolic; joacă un rol enorm în metabolismul grăsimilor, adică favorizează conversia grăsimilor în energie, ceea ce duce la scăderea volumului de țesut adipos al organismului, la scăderea excesului de greutate corporală; reduce oboseala în timpul activității prelungite a creierului; crește eficiența și rezistența organismului în timpul sportului sau al oricărei alte activități fizice; reduce perioada de timp necesara restabilirii fortei, ofera o senzatie de veselie.

Doza zilnică 1 comprimat conține:

Acetil-L-carnitină - 500 mg, aceasta este 167%, care nu depășește nivelul maxim admisibil de aport - 900 mg.

Valoare nutrițională și energetică de 100 g: grăsimi - 0 g, carbohidrați - 0 g, calorii 0 kcal (0 kJ).

Caracteristici de vânzare

Fara licenta

Conditii speciale

Nu este un medicament.

Indicatii

Ca supliment alimentar biologic activ - o sursă suplimentară de Acetil-L-Carnitină.