Ce este congruența sau de ce bunele maniere sunt dăunătoare.

„Congruență” este un cuvânt pe care îl cunoaștem din programa școlară de geometrie. Figurile geometrice (sau corpurile) sunt congruente dacă una dintre ele poate fi tradusă în alta folosind mișcare - deplasare, rotație sau imagine în oglindă. Dar după terminarea școlii, aflăm că acest termen poate avea și alte sensuri, inclusiv în sfera relațiilor umane. Să încercăm să le dăm seama.

Cuvântul latin congruō înseamnă „sunt de acord, sunt de acord”. Și în științele naturii, ca și în științele exacte, congruența înseamnă echivalența obiectelor între ele. Dar trecând în științe umaniste, „coincidența” literală începe să dobândească un sens nou, metaforic. Așa a apărut definiția psihologică a congruenței.

Acest model a fost formulat de La Rochefoucauld: „De îndată ce un prost ne laudă, nu mai pare atât de prost”.

Istoria sa a început în 1955, când a fost publicată „Teoria congruenței” a psihologilor americani Osgood și Tannenbaum. Teza sa principală a fost că pentru a depăși disonanța cognitivă (un conflict de idei și idei în mintea unui individ), o persoană își schimbă simultan atitudinea față de două surse de informații contradictorii.

De exemplu, ai un prieten N, pe care îl tratezi bine și îl consideri un om inteligent și bun. Și apoi laudă un fenomen care nu-ți place deloc - de exemplu, o nouă factură. Acest lucru creează o contradicție: ești obișnuit să evaluezi pozitiv judecățile lui N, dar poziția lui nu mai coincide cu a ta. Pentru a restabili armonia, poți decide că a) N este un prost și ești dezamăgit de el b) N este inteligent, iar poziția ta trebuie reconsiderată c) N greșește în ceva, dar poziția ta nu este atât de corectă. Ultima opțiune este cea mai bună modalitate de a restabili armonios echilibrul evaluărilor, pe care autorii teoriei l-au numit congruență.

Acest exemplu funcționează și în direcția opusă - să presupunem că nu vă place o anumită persoană și dintr-o dată descoperiți accidental că este înnebunit după artistul dvs. preferat sau că vă apreciază foarte mult realizările. Și nu mai pare atât de neplăcut, nu-i așa? Acest model a fost formulat încă din secolul al XVII-lea de scriitorul Francois de La Rochefoucauld: „De îndată ce un prost ne laudă, nu mai pare atât de prost”.

Un alt psiholog american, Carl Rogers, a dezvoltat o teorie a personalității în care conceptul de congruență are un înțeles complet diferit de cel din psihologia socială. Pentru el, „congruența” este „un termen pe care îl folosim pentru a desemna corespondența exactă dintre experiența noastră și conștientizarea ei”.

Să dăm din nou un exemplu. Să ne imaginăm că rezolvi lucrurile cu o persoană dragă și simți o iritare și o furie evidentă pe care nu le poți ascunde. Dar din moment ce a deveni subiectiv și a pierde fața cedând în fața emoțiilor înseamnă a arăta slăbiciune, nu vrei să-ți recunoști furia și continui să crezi că doar îți aperi punctul de vedere în mod logic. Într-un astfel de moment ești incongruent - ai pierdut corespondența dintre experiență, conștientizarea și exprimarea ei.

Este interesant că congruența a migrat de la psihologie la NLP și de acolo la teoria artiștilor pick-up. Dezvoltatorii planurilor de cucerire a femeilor sunt siguri că congruența este o calitate necesară pentru un bărbat alfa încrezător.

Sau să presupunem că visezi să iei un scuter de ziua ta, iar prietenii tăi îți oferă în mod neașteptat un set de poker. Nu vrei să-ți superi prietenii și, zâmbind acru, să le mulțumești pentru minunatul cadou. În acest caz, înțelegi ceea ce simți, dar nu îl poți exprima - incongruența este evidentă.

Și aici apare o contradicție serioasă între etică și psihologie. Rogers credea că congruența este cheia armoniei interne a individului: o persoană nu suprimă nimic în sine, nu se înșală în nimic, ceea ce înseamnă că devine el însuși și își înțelege mai bine dorințele. Pe de altă parte, dacă începem să exprimăm tot ceea ce gândim și simțim, vom provoca mult disconfort altora și cu siguranță vom încălca o serie de convenții seculare. Și fiecare își alege singur punctul de echilibru.

Este interesant că congruența a migrat de la psihologie la NLP și de acolo la teoria artiștilor pick-up. Dezvoltatorii planurilor de cucerire a femeilor sunt siguri că congruența este o calitate necesară pentru un bărbat alfa încrezător. Dar, spre deosebire de teoria lui Rogers, pur și simplu a fi tu însuți nu este încă suficient pentru fericire.

„Dacă ești un șoarece gri slab și neinteresant, atunci poți fi super congruent, arătând cine ești, dar nu vei fi cool”, spune unul dintre ghidurile de ridicare. - Dacă ești cool, dar nu congruent, te străduiești prea mult (încerci să fii ceva ce nu ești). Trecut din nou. Pentru a fi considerat atractiv, trebuie să ai ambele caracteristici.” Trebuie să aducem un omagiu autorului - există o anumită logică în asta.

Cum să spun

Incorect: „De ce strigi la mine? Ce fel de reacție incongruentă este aceasta?” Corect: „inadecvat”

Corect: „Trebuie să te străduiești pentru congruență și să-ți recunoști adevăratele sentimente.”

Corect: „Aceste două siluete sunt congruente - una este o imagine în oglindă a celeilalte”

   CONGRUENŢĂ (Cu. 315) - 1) capacitatea unei persoane de a accepta fără judecată, de a înțelege sentimentele, experiențele și problemele sale reale, precum și de a le exprima în mod adecvat în comportament și vorbire; 2) coincidenta aprecierilor date de o persoana unui anumit obiect si o alta persoana care evalueaza si acest obiect. Termenul, ca și mulți alții, a fost împrumutat relativ recent din limba engleză și nu se găsește în majoritatea dicționarelor psihologice interne. Cu toate acestea, în lexicul psihologilor practicieni a fost folosit tot mai des în ultimii ani (aproape exclusiv în primul sens).

cuvânt englezesc congruenţă provine din latină congruens, în cazul genitiv congruentis- proporțional, corespondent, coincident și înseamnă corespondență, conformitate (de exemplu, respectarea legii etc.). Acest cuvânt este folosit în diverse domenii ale cunoașterii științifice, în special în matematică, unde înseamnă egalitatea segmentelor, unghiurilor, triunghiurilor și a altor figuri în geometria elementară. În fizică, congruența este înțeleasă ca echivalența cantitativă a stărilor echivalente calitativ ale oricărui proces. Termenul este folosit și în medicină într-un sens specific, ceea ce nu este deloc surprinzător, dată fiind latinizarea tradițională a terminologiei medicale.

La mijlocul secolului al XX-lea. Pentru a explica diversele fenomene ale comportamentului social, diferiți autori au propus mai multe teorii care sunt similare ca conținut, unite în psihologia socială sub denumirea generală de „teorii corespondenței cognitive”. Aceasta este teoria actelor comunicative de T. Newcomb, teoria echilibrului structural de F. Heider, și, de asemenea, cea mai cunoscută din țara noastră (și descrisă oarecum în detaliu în mai multe publicații ale psihologului școlar) teoria disonanței cognitive de către L. Festinger. Această serie ar fi incompletă fără a menționa teoria congruenței lui Osgood și Tannenbaum, dezvoltată independent și prezentată pentru prima dată într-o publicație din 1955. După cum subliniază G.M. Andreeva, „termenul „congruență” introdus de Osgood și Tannenbaum este sinonim cu termenul „echilibru”. ” „consonanța” lui Heider sau Festinger. Poate că cea mai exactă traducere rusă a cuvântului ar fi „coincidență”, dar s-a dezvoltat o tradiție de a folosi termenul fără traducere.” (Andreeva G.M. și colab.. Psihologia socială modernă în Occident. M., 1978. P. 134).

Ideea principală a tuturor teoriilor de corespondență cognitivă este că structura cognitivă a unei persoane nu poate fi dezechilibrată, dizarmonică, dar dacă acesta este cazul, atunci există o tendință imediată de a schimba această stare și de a restabili consistența internă a sistemul cognitiv. Astfel, în teoria actelor comunicative a lui Newcomb, se susține ideea că pentru o persoană, un mijloc de depășire a disconfortului cauzat de discrepanța dintre atitudinea față de o altă persoană și atitudinea sa față de un obiect comun este dezvoltarea comunicării între parteneri, în timpul pe care poziția unuia dintre ei se schimbă și astfel se reface conformitatea. Teza principală a teoriei congruenței lui Osgood și Tannenbaum este că, pentru a obține o corespondență în structura cognitivă a subiectului care percepe, acesta își schimbă simultan atitudinea față de cealaltă persoană și față de obiectul pe care amândoi îl evaluează.

Cel mai adesea, această teorie își găsește aplicare practică în domeniul comunicării și, în consecință, de obicei sunt date exemple din acest domeniu.

Apropo, un alt aspect al acestui fenomen este că atunci când cineva neplăcut pentru noi arată afecțiune pentru ceva care ne place și nouă, antipatia noastră față de el scade și poate fi chiar înlocuită de simpatie. Cu toate acestea, La Rochefoucauld a atras atenția asupra acestui lucru: „De îndată ce un prost ne laudă, nu mai pare atât de prost”. Aici, apropo, merită să ne gândim la asta. De regulă, suntem convinși că opiniile și pasiunile noastre sunt împărtășite în principal de oameni demni. Nu pentru că ni se par drăguți pentru că ne împărtășesc opiniile? O viziune mai sobră aici ar fi foarte utilă. Iar adversarii noștri nu sunt în niciun caz complet neînțelepți și proști. Poate că pur și simplu ne-am grăbit să ne împăcăm antipatia față de poziția lor și față de ei înșiși.

În ceea ce privește teoria lui Rogers, conceptul de congruență are un sens complet diferit în el decât în ​​psihologia socială. După propria sa definiție, „congruența este termenul pe care îl folosim pentru a desemna corespondența exactă dintre experiența noastră și conștientizarea ei. Poate fi extins și mai mult pentru a desemna corespondența dintre experiență, conștientizare și comunicare.” (Rogers K. O privire asupra psihoterapiei. Devenirea omului. M., 1994. P. 401). Aici, totuși, ar trebui să ținem cont de dificultățile de traducere literală a textului lui Rogers. Faptul este că cuvântul englezesc experienţă(sic) înseamnă atât experiență, cât și experiență. Probabil că vorbim despre experiență; prin experiență suntem obișnuiți să înțelegem altceva.

Rogers însuși își ilustrează ideea cu exemple clare. Să ne imaginăm că cineva într-o discuție cu partenerul său experimentează iritare și furie evidentă, care se manifestă clar în comportamentul său și chiar în reacțiile fiziologice. În același timp, el însuși nu este conștient de sentimentele sale și este convins (în scopul autoapărării) că doar își apără logic punctul de vedere. Există o discrepanță clară între experiență și sentimentul său de sine.

Sau să ne imaginăm o persoană care și-a petrecut seara într-o companie plictisitoare, a fost în mod clar împovărată de timpul pierdut, în plus, este pe deplin conștientă de sentimentul de plictiseală care îl posedă. Cu toate acestea, la despărțire, el declară: „M-am distrat de minune. A fost o seară minunată.” Aici incongruența nu este între experiență și conștientizare, ci între experiență și mesaj.

Potrivit lui Rogers, o astfel de nepotrivire duce la o discordie serioasă între o persoană și el însuși și necesită intervenție psihoterapeutică. O personalitate sănătoasă matură este, în primul rând, o persoană congruentă. El este capabil să fie conștient de ceea ce se întâmplă în sufletul său și să se comporte în conformitate cu aceste experiențe. Este clar că congruența acționează astfel ca o calitate profesională integrală a tuturor a căror activitate implică comunicarea cu alte persoane - în primul rând, psihologii înșiși și, nu în ultimul rând, profesorii (Rogers subliniază în mod special acest lucru). „Dacă profesorul este congruent, este posibil să promoveze dobândirea de cunoștințe. Congruența implică faptul că profesorul ar trebui să fie exact cine este el cu adevărat; În plus, trebuie să fie conștient de atitudinea sa față de ceilalți oameni. Aceasta înseamnă, de asemenea, că își acceptă adevăratele sentimente. Astfel, el devine sincer în relațiile cu studenții săi. Poate fi entuziasmat de lucrurile care îi plac și să se plictisească de conversații despre subiecte care nu-l interesează. Poate fi furios și rece [ profesor?!- S.S] sau, dimpotrivă, sensibil și simpatic. Pentru că își acceptă sentimentele ca aparținând către el, nu are nevoie să le atribuie elevilor săi sau să insiste că ei simt la fel. El - persoană vie, și nu o întruchipare impersonală a cerințelor programului sau o legătură pentru transferul de cunoștințe” (ibid., pp. 347-348).

Poza se dovedește a fi foarte seducătoare. Sunt o persoană vie, ceea ce înseamnă că am dreptul să fiu furios și rece, să ignor ceea ce nu mă deranjează, să arăt deschis ostilitate față de cei pe care nu-i plac etc.

Aici, însă, apare un paradox. Din timpuri imemoriale, o persoană educată, socializată, civilizată este considerată a fi acela care, putând să-și exprime în mod adecvat sentimentele, știe în același timp să le ascundă atunci când este necesar, în plus, demonstrează uneori în mod arbitrar altele, chiar opuse, norme în conformitate cu normele acceptate prin acord social. Din punct de vedere al bunului simț, abilitatea de a spune ceea ce crezi este valoroasă, dar în același timp ar fi bine să gândești și ceea ce spui.

Congruența este armonia interioară a unei persoane, care se exprimă în unitatea cuvintelor și acțiunilor. Aceasta este o anumită corespondență a informațiilor transmise prin semnalele verbale și non-verbale ale unei persoane.

Conceptul de congruență a fost fundamentat pentru prima dată de psihologul american K. Rogers. Pur și simplu, dacă o persoană gândește, spune și face același lucru, atunci poate fi numită congruentă.

Lipsa de congruență este resimțită cel mai acut de acei oameni care experimentează stare de luptă cu sine. De exemplu, o persoană vrea să cumpere o mașină, un anumit lucru sau o locuință, dar există o confruntare în interiorul său. O parte vrea să obțină totul, iar cealaltă îi amintește constant de consecințele viitoare ale acestei achiziții sau de o oportunitate mai profitabilă. În acest caz, oamenii încearcă să găsească modalități de a depăși conflictele interne și de a obține o congruență absolută. Dar în lumea modernă, congruența absolută poate duce la stagnare, nefericire și dependență ireversibilă de circumstanțe externe.

Pentru a obține armonia interioară, este necesar să se mențină un echilibru între congruență și incongruență. Pentru a menține echilibrul constant, trebuie să învățați să observați primele semne de dezechilibru și să restabiliți în timp echilibrul afectat.

Cum se ajunge la congruență?

Pentru a dezvolta congruența în tine, trebuie să urmezi câteva sfaturi simple:

• Fii sincer și onest în relație nu numai cu tine, ci și cu ceilalți;
• Comunicați cu oamenii fără constrângere și eforturi speciale;
• Rămâi mereu tu însuți și nu te transforma într-o altă persoană;
• Nu trebuie să vorbiți în cuvintele altei persoane și să vă adaptați la felul său de vorbire;
• Este necesar să-ți arăți toate emoțiile, indiferent de starea ta de spirit.

Principalele componente ale congruenței sunt sinceritatea și onestitatea. Prin urmare, este important să minți cât mai puțin pe oamenii cu care comunici. Deoarece la nivel subconștient, o minciună te poate duce la o stare internă proastă în care este imposibil să menții armonia între gânduri și acțiuni.

Ce face o persoană congruentă?

De fapt, nu este nimic dificil în a găsi o persoană care să fie congruentă. Mai ales dacă cunoașteți unele dintre trăsăturile de caracter care sunt inerente acestui tip de oameni.

1. O persoană congruentă spune întotdeauna adevărul, chiar dacă acesta contrazice poziția sa socială.
2. Astfel de oameni sunt foarte deschiși și inspiră multor oameni încredere deplină.
3. Vrei să-ți încredințezi toate secretele unei astfel de persoane, pentru că poți fi sigur că nu te va înșela niciodată.
4. Astfel de oameni sunt foarte sociabili și găsesc un limbaj comun cu toată lumea.

Prin urmare, trebuie să rămâi tu însuți în orice circumstanțe și să fii la înălțimea principiilor tale. Atunci oamenii vor putea înțelege ce fel de persoană ești și vor începe să aibă încredere în tine complet.

În caz contrar, este necesar să se țină cont de indicatorii externi ai escrocilor. Adesea se dau pe ei înșiși prin indicii nonverbale. Încercați să comparați cu ceea ce spun ei și apoi vă puteți concentra asupra comportamentului lor. Ulterior, nu le vei permite să te înșele. Oamenii din jurul tău simt când încearcă să-i înșele. Prin urmare, nu ar trebui să uitați de asta. Personalitățile congruente sunt foarte apreciate în orice domeniu de activitate.

Exercițiu fără rezistență

Pentru a-ți dezvolta propria congruență, poți folosi exercițiul util de „non-rezistență”. Principalul punct al acestui exercițiu: dacă apare nevoia de a face ceva ce nu doriți, atunci tot nu o veți face.
Componentele principale ale exercițiului:

• Dacă vă aflați într-o stare tensionată, atunci nu încercați să vă ascundeți starea de depresie și să îi lăsați să se manifeste prin mijloace sau gesturi non-verbale.
• Nu ar trebui să te forțezi să faci sau să spui ceva.
• Trebuie să-ți arăți toate sentimentele și emoțiile în exterior și să vorbești despre ele.
• Lucrul pozitiv este că, în loc să te prefaci că ești altcineva, ești tu însuți.
• Pune-ți întrebarea: „Cum mă simt?” - și corespund stării tale interioare.
• Întotdeauna asumă-ți responsabilitatea pentru tine și acțiunile tale.
• Nu rezista la nimic.

Este extrem de important să observați un comportament adecvat din punct de vedere social, care va evoca o atitudine pozitivă din partea celorlalți. Nu exprima fiecare gând care îți vine în minte sau cuvintele ciudate care se află pe vârful limbii.

Nimic rău nu se va întâmpla dacă puneți congruența pe fundal pentru o perioadă. Pentru a fi congruent, nu trebuie să spui tot ce gândești și visezi. În primul rând, trebuie să fii adecvat cu tine însuți și apoi să construiești relații de încredere cu oamenii din jurul tău.

Congruență Starea în care cuvintele unei persoane se potrivesc cu acțiunile sale. Semnalele sale non-verbale și afirmațiile verbale corespund între ele O stare de integritate, adecvare, armonie interioară, absență a conflictului.

Scurt dicționar explicativ psihologic și psihiatric. Ed. igisheva. 2008.

CONGRUENŢĂ

(din engleza congruenţă) - autenticitate, deschidere, onestitate; una dintre cele 3 „condiții necesare și suficiente” pentru un contact psihoterapeutic eficient (împreună cu empatieși acceptarea pozitivă nejudecată) dezvoltată în interiorul abordare centrată pe persoanăîn psihoterapie. Termenul „K”. introdus în psihologie LA.Rogers a descrie: a) corespondența dintre „eu ideal”, „eu” și „experiență” în viața unei persoane; b) starea dinamică a psihoterapeutului, în care diverse elemente ale experienței sale interne (atitudini, experiențe etc.) sunt adecvat, nedistorsionate și liber trăite, realizate și exprimate în timpul lucrului cu clientul. În cazul lui K. (și spre deosebire de empatie), vorbim despre experiența unei persoane cu propriile sale sentimente, despre deschiderea lor față de ei înșiși și de alți oameni.

K. este un proces de acceptare și conștientizare fără judecăți de către o persoană a propriilor senzații, experiențe și probleme reale și actuale cu exprimarea lor corectă ulterioară în limbaj și exprimarea în comportament în moduri care să nu traumatizeze alte persoane (cu alte cuvinte, dacă o persoană îndeplinește condiția „ca și cum „Această exprimare și expresie s-ar fi adresat lui însuși”. K. este o stare dinamică în care o persoană este cea mai liberă și mai autentică ca ea însăși, fără a experimenta nevoia de a folosi apărări psihologice, de a prezenta o fațadă, de a se ascunde, de exemplu, în spatele unei măști sau rol"expert". K. este observată în cazurile în care sentimentele și experiențele noastre interioare sunt reflectate cu acuratețe de conștiința noastră și exprimate cu acuratețe în comportamentul nostru, când putem fi percepuți și văzuți ca cine suntem cu adevărat. K. poate fi considerată şi ca o caracteristică comunicare, precum și ca mod special de lucru eficient pentru orice facilitator (psihoterapeut, consultant, profesor, părinte). (A. B. Orlov.)

Dicționar psihologic mare. - M.: Prim-EVROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, acad. V.P. Zincenko. 2003 .

Congruenţă

   CONGRUENŢĂ (Cu. 315) - 1) capacitatea unei persoane de a accepta fără judecată, de a înțelege sentimentele, experiențele și problemele sale reale, precum și de a le exprima în mod adecvat în comportament și vorbire; 2) coincidenta aprecierilor date de o persoana unui anumit obiect si o alta persoana care evalueaza si acest obiect. Termenul, ca și mulți alții, a fost împrumutat relativ recent din limba engleză și nu se găsește în majoritatea dicționarelor psihologice interne. Cu toate acestea, în lexicul psihologilor practicieni a fost folosit tot mai des în ultimii ani (aproape exclusiv în primul sens).

cuvânt englezesc congruenţă provine din latină congruens, în cazul genitiv congruentis- proporțional, corespondent, coincident și înseamnă corespondență, conformitate (de exemplu, respectarea legii etc.). Acest cuvânt este folosit în diverse domenii ale cunoașterii științifice, în special în matematică, unde înseamnă egalitatea segmentelor, unghiurilor, triunghiurilor și a altor figuri în geometria elementară. În fizică, congruența este înțeleasă ca echivalența cantitativă a stărilor echivalente calitativ ale oricărui proces. Termenul este folosit și în medicină într-un sens specific, ceea ce nu este deloc surprinzător, dată fiind latinizarea tradițională a terminologiei medicale.

La mijlocul secolului al XX-lea. Pentru a explica diversele fenomene ale comportamentului social, diferiți autori au propus mai multe teorii care sunt similare ca conținut, unite în psihologia socială sub denumirea generală de „teorii corespondenței cognitive”. Aceasta este teoria actelor comunicative de T. Newcomb, teoria echilibrului structural de F. Heider, și, de asemenea, cea mai cunoscută din țara noastră (și descrisă oarecum în detaliu în mai multe publicații ale psihologului școlar) teoria disonanței cognitive de către L. Festinger. Această serie ar fi incompletă fără a menționa teoria congruenței lui Osgood și Tannenbaum, dezvoltată independent și prezentată pentru prima dată într-o publicație din 1955. După cum subliniază G.M. Andreeva, „termenul „congruență” introdus de Osgood și Tannenbaum este sinonim cu termenul „echilibru”. ” „consonanța” lui Heider sau Festinger. Poate că cea mai exactă traducere rusă a cuvântului ar fi „coincidență”, dar s-a dezvoltat o tradiție de a folosi termenul fără traducere.” (Andreeva G.M. și colab.. Psihologia socială modernă în Occident. M., 1978. P. 134).

Ideea principală a tuturor teoriilor de corespondență cognitivă este că structura cognitivă a unei persoane nu poate fi dezechilibrată, dizarmonică, dar dacă acesta este cazul, atunci există o tendință imediată de a schimba această stare și de a restabili consistența internă a sistemul cognitiv. Astfel, în teoria actelor comunicative a lui Newcomb, se susține ideea că pentru o persoană, un mijloc de depășire a disconfortului cauzat de discrepanța dintre atitudinea față de o altă persoană și atitudinea sa față de un obiect comun este dezvoltarea comunicării între parteneri, în timpul pe care poziția unuia dintre ei se schimbă și astfel se reface conformitatea. Teza principală a teoriei congruenței lui Osgood și Tannenbaum este că, pentru a obține o corespondență în structura cognitivă a subiectului care percepe, acesta își schimbă simultan atitudinea față de cealaltă persoană și față de obiectul pe care amândoi îl evaluează.

Cel mai adesea, această teorie își găsește aplicare practică în domeniul comunicării și, în consecință, de obicei sunt date exemple din acest domeniu.

Apropo, un alt aspect al acestui fenomen este că atunci când cineva neplăcut pentru noi arată afecțiune pentru ceva care ne place și nouă, antipatia noastră față de el scade și poate fi chiar înlocuită de simpatie. Cu toate acestea, La Rochefoucauld a atras atenția asupra acestui lucru: „De îndată ce un prost ne laudă, nu mai pare atât de prost”. Aici, apropo, merită să ne gândim la asta. De regulă, suntem convinși că opiniile și pasiunile noastre sunt împărtășite în principal de oameni demni. Nu pentru că ni se par drăguți pentru că ne împărtășesc opiniile? O viziune mai sobră aici ar fi foarte utilă. Iar adversarii noștri nu sunt în niciun caz complet neînțelepți și proști. Poate că pur și simplu ne-am grăbit să ne împăcăm antipatia față de poziția lor și față de ei înșiși.

În ceea ce privește teoria lui Rogers, conceptul de congruență are un sens complet diferit în el decât în ​​psihologia socială. După propria sa definiție, „congruența este termenul pe care îl folosim pentru a desemna corespondența exactă dintre experiența noastră și conștientizarea ei. Poate fi extins și mai mult pentru a desemna corespondența dintre experiență, conștientizare și comunicare.” (Rogers K. O privire asupra psihoterapiei. Devenirea omului. M., 1994. P. 401). Aici, totuși, ar trebui să ținem cont de dificultățile de traducere literală a textului lui Rogers. Faptul este că cuvântul englezesc experienţă(sic) înseamnă atât experiență, cât și experiență. Probabil că vorbim despre experiență; prin experiență suntem obișnuiți să înțelegem altceva.

Rogers însuși își ilustrează ideea cu exemple clare. Să ne imaginăm că cineva într-o discuție cu partenerul său experimentează iritare și furie evidentă, care se manifestă clar în comportamentul său și chiar în reacțiile fiziologice. În același timp, el însuși nu este conștient de sentimentele sale și este convins (în scopul autoapărării) că doar își apără logic punctul de vedere. Există o discrepanță clară între experiență și sentimentul său de sine.

Sau să ne imaginăm o persoană care și-a petrecut seara într-o companie plictisitoare, a fost în mod clar împovărată de timpul pierdut, în plus, este pe deplin conștientă de sentimentul de plictiseală care îl posedă. Cu toate acestea, la despărțire, el declară: „M-am distrat de minune. A fost o seară minunată.” Aici incongruența nu este între experiență și conștientizare, ci între experiență și mesaj.

Potrivit lui Rogers, o astfel de nepotrivire duce la o discordie serioasă între o persoană și el însuși și necesită intervenție psihoterapeutică. O personalitate sănătoasă matură este, în primul rând, o persoană congruentă. El este capabil să fie conștient de ceea ce se întâmplă în sufletul său și să se comporte în conformitate cu aceste experiențe. Este clar că congruența acționează astfel ca o calitate profesională integrală a tuturor a căror activitate implică comunicarea cu alte persoane - în primul rând, psihologii înșiși și, nu în ultimul rând, profesorii (Rogers subliniază în mod special acest lucru). „Dacă profesorul este congruent, este posibil să promoveze dobândirea de cunoștințe. Congruența implică faptul că profesorul ar trebui să fie exact cine este el cu adevărat; În plus, trebuie să fie conștient de atitudinea sa față de ceilalți oameni. Aceasta înseamnă, de asemenea, că își acceptă adevăratele sentimente. Astfel, el devine sincer în relațiile cu studenții săi. Poate fi entuziasmat de lucrurile care îi plac și să se plictisească de conversații despre subiecte care nu-l interesează. Poate fi furios și rece [ profesor?!- S.S] sau, dimpotrivă, sensibil și simpatic. Pentru că își acceptă sentimentele ca aparținând către el, nu are nevoie să le atribuie elevilor săi sau să insiste că ei simt la fel. El - persoană vie, și nu o întruchipare impersonală a cerințelor programului sau o legătură pentru transferul de cunoștințe” (ibid., pp. 347-348).

Poza se dovedește a fi foarte seducătoare. Sunt o persoană vie, ceea ce înseamnă că am dreptul să fiu furios și rece, să ignor ceea ce nu mă deranjează, să arăt deschis ostilitate față de cei pe care nu-i plac etc.

Aici, însă, apare un paradox. Din timpuri imemoriale, o persoană educată, socializată, civilizată este considerată a fi acela care, putând să-și exprime în mod adecvat sentimentele, știe în același timp să le ascundă atunci când este necesar, în plus, demonstrează uneori în mod arbitrar altele, chiar opuse, norme în conformitate cu normele acceptate prin acord social. Din punct de vedere al bunului simț, abilitatea de a spune ceea ce crezi este valoroasă, dar în același timp ar fi bine să gândești și ceea ce spui.

Enciclopedie psihologică populară. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005.

Numai în timpul anilor de școală o persoană întâlnește un astfel de concept precum congruența. În fizică, transmite cel mai important sens - corespondență, egalitate. Cu toate acestea, în psihologie și comunicare, pot fi folosite și alte concepte, precum onestitatea și deschiderea, care vorbesc și despre congruență.

Ce este onestitatea? Aceasta este adevărata manifestare a unei persoane care își înțelege clar gândurile și senzațiile (sentimentele) și le poate exprima sau vorbi despre ele. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă des. Oamenii îi înșală adesea nu numai pe cei din jur, ci și pe ei înșiși.

Dacă vorbim despre lipsa de congruență în relația cu ceilalți, atunci site-ul revistei online oferă un exemplu despre modul în care oamenii înșală, mint sau exprimă emoții pe care de fapt nu le experimentează. O persoană poate zâmbi altora, în timp ce se simte tristă în suflet. Poate fi politicos cu cei pe care îi urăște cu adevărat.

Există multe exemple de congruență. În astfel de situații ei spun că persoana poartă mască și se preface. Dacă o persoană este sinceră, adică congruentă, atunci el exprimă exact emoțiile pe care le trăiește de fapt. Cei mai congruenți sunt copiii mici care plâng când suferă și zâmbesc când sunt cu adevărat fericiți. După cum se spune, lumea interioară corespunde acțiunilor exterioare pe care le efectuează o persoană.

Termenul de „congruență” a fost inventat de Carl Rogers, care a remarcat că este cea mai importantă componentă a psihoterapia centrată pe client, în comparație cu empatia și acceptarea nejudecată.

Ce este congruența?

Congruența are un înțeles larg. Unul dintre conceptele care răspund la întrebarea despre ce este este consistența diferitelor obiecte, munca lor coordonată, care permite unei structuri să funcționeze armonios și să fie holistică. Sinonime pentru congruență sunt:

1. Comparabilitatea.
2. Coincidență.
3. Consecvență.
4. Proporționalitate.
5. Corespondenţă.

De obicei vorbim despre congruență în fizică. Cu toate acestea, psihologia practică a împrumutat acest concept pentru că nu are analogi. Astfel, în psihologie, congruența este înțeleasă ca corespondența acțiunilor externe cu senzațiile interne. Aceasta este munca coordonată a componentelor individuale care nu se contrazic unele pe altele, ci, dimpotrivă, creează o singură integritate, complement sau corespondență, substituție reciprocă.

O persoană este congruentă atunci când își înțelege experiențele, le poate exprima în mod corespunzător și vorbește despre ele. Congruența poate fi înțeleasă și ca coincidența punctelor de vedere a două sau mai multe persoane cu privire la aceeași temă.

Termenul „congruență” își ia numele din latinescul „congruens”, care înseamnă proporționalitate, conformitate, corespondență, coincidență.

• În matematică, congruența este înțeleasă ca egalitatea unghiurilor, segmentelor și figurilor.
• În geometrie, congruența este înțeleasă ca proprietatea figurilor care pot fi numite identice, transformându-se unele în altele prin mișcare.
• În fizică, congruența este definită ca echivalența stărilor calitative ale fenomenelor sau proceselor.

Cu un alt cuvânt, congruența poate fi numită autenticitate - veridicitate, sinceritate, autenticitate (când gândurile corespund acțiunilor unui individ).

Congruența permite unei persoane să trăiască în armonie. Sufletul lui este calm și nu este îngrijorat. Acest lucru se realizează permițându-i individului să fie el însuși, să spună și să facă ceea ce consideră potrivit în conformitate cu valorile și opiniile sale. Când o persoană nu are nevoie să se prefacă, se relaxează, adică își permite să spună ceea ce gândește, să-și înțeleagă propriile gânduri, sentimente și dorințe și să găsească modalități de a le exprima care să nu interfereze cu sentimentul său de fericire.

Congruența este libertate și sinceritate cu tine și cu ceilalți. O persoană nu simte nevoia să se prefacă, să-și îmbrace măști, să se ascundă sau să se apere în diferite moduri.

Acest lucru se manifestă în calmul unei persoane care privește, comunică și acționează în consecință. Starea internă trebuie să corespundă comportamentului și cuvintelor, altfel nu-l vor crede.

Pentru a comunica cu succes cu alte persoane, unei persoane i se oferă mai multe tehnici pe care trebuie să le folosească în timpul comunicării. De exemplu, fii politicos, nu devii nervos, fii calm și urmărește cuvintele rostite. Dar toate aceste metode nu dau rezultatul dorit dacă pur și simplu le urmezi în timp ce te simți entuziasmat.

Imaginează-ți o situație în care interlocutorul tău încearcă să rostească cuvintele potrivite care să transmită încredere în problema discutată, dar în același timp vezi frică, nervozitate și tensiune în privirea lui. Veți fi surprins de această situație, deoarece comportamentul unei persoane nu corespunde stării sale interne. Și tu, desigur, vei acorda mai multă atenție stării persoanei și nu lucrurilor rezonabile pe care ți le spune.

Trebuie nu numai să faci ceea ce trebuie, ci și să te simți calm. Dacă starea ta interioară nu corespunde acțiunilor și cuvintelor tale, atunci oamenii nu te vor crede. Ei vor crede ceea ce nu poți controla - grijile și experiențele tale - pentru că vin din interior și sunt autentice și naturale. Iar metodele tale de comunicare culturală și comportament pot fi doar acțiuni controlate care transmit dorința de a obține ceea ce îți dorești.

Fă ceea ce trebuie și simți-te în pace. Lasă lumea ta interioară să se potrivească cu manifestarea ta exterioară, astfel încât să nu existe disonanță.

Congruență în comunicare

Congruența în comunicare este foarte importantă, deoarece permite celor doi oameni să comunice deschis și onest, cheltuind energie nu pentru a se apăra, ci pentru a găsi soluții sau informații noi. Congruența în procesul de comunicare este înțeleasă ca o astfel de comunicare atunci când nu există o evaluare a partenerului, o critică la adresa acestuia sau o dorință de a-l suprima sau subjuga. Putem spune că interlocutorul unei persoane congruente se simte liber în cuvintele și manifestările sale în prezența sa. Nu simte nevoia să se apere. Nu se simte stresat.

Acest lucru este destul de rar, deoarece oamenii comunică adesea la nivelul dorinței de a câștiga, concura, suprima sau controla pe alții. Într-o astfel de situație, toată energia este cheltuită pentru a te proteja de atacurile altor oameni. O persoană experimentează unele sentimente și le exprimă pe altele la nivelul acțiunilor. Nu mai este congruent.

Dezavantajul comunicării incongruente este că oamenii își depun toată energia în apărarea și lupta între ei. În același timp, problemele în discuție nu sunt rezolvate, nu se găsesc soluții care să satisfacă valorile și dorințele interlocutorilor și nu se realizează integralitatea comunicării. Oamenii aflați într-o stare de incongruență sunt concentrați să câștige sau să se apere mai degrabă decât să învețe informații noi sau să decidă ceva.

Încrederea între oameni apare atunci când sunt împăcați în compania celuilalt. Dacă apare tensiune, atunci apare o reacție naturală de apărare. De aceea oamenii care doresc să aibă încredere trebuie să construiască o comunicare cu ceilalți care să îi ajute să se relaxeze, să se calmeze, să aibă încredere și să înțeleagă că nu sunt atacați. Într-o stare de congruență, oamenii sunt capabili să acționeze împreună în beneficiul celuilalt. Acest lucru le permite să se deschidă, să fie sinceri și sinceri și să exprime exact gândurile și sentimentele pe care le experimentează cu adevărat.

Incongruența apare atunci când o persoană acționează în mod inconsecvent cu valorile, dorințele sau sentimentele sale. Fața lui nu exprimă bucurie sau interes, ceea ce este un semn clar de incongruență. Dacă cuvintele tale nu se potrivesc cu acțiunile tale, acesta este un alt semn de incongruență.

Când o persoană este calmă în suflet, el permite corpului său să fie calm și el însuși să acționeze cu valori și sentimente interioare.

Motivul pentru care o persoană nu poate fi congruentă este că fie el însuși, fie interlocutorul său de comunicare își demonstrează statutul și vrea să se ridice. În acest caz, începe un joc în care cineva trebuie să câștige. Apare competiția, lupta, războiul. Toate acestea provoacă un comportament incongruent al interlocutorilor.

Psihologii încearcă în mod constant să precizeze comportamentul oamenilor. Congruența este considerată și aici, atunci când o persoană, pentru a restabili echilibrul intern, trebuie să-și schimbe atitudinea față de o componentă pe care o evaluează negativ:

1. Dacă cineva în a cărui părere ai încredere exprimă o idee care te face să reacționezi negativ, apare un dezechilibru. Pe de o parte, ai încredere în persoană, dar deja începe să pară nu atât de corectă din cauza afirmației sale. Pe de altă parte, inconsecvența opiniilor tale, care provoacă o atitudine negativă față de interlocutorul tău. Congruența aici va fi acceptarea ideii că persoana de care ești interesat are dreptate în felul său, deși nu îți schimbi părerea.
2. Dacă o persoană pe care o găsești neatrăgătoare începe să se angajeze în aceleași lucruri sau să exprime gânduri cu care ești de acord, el va începe să dobândească caracteristici mai plăcute în ochii tăi.

Congruență în psihologie

În psihologie, congruența este înțeleasă ca corespondența dintre experiențele interne și dorințe și manifestările externe. O persoană aflată într-o stare de congruență își permite să vorbească și să acționeze după cum crede de cuviință. Nu își face griji, experimentează un val de forță, simte confort și pace interioară. Aceasta este congruența.

În același timp, apare o contradicție cu cadrul de etichetă care există în societate. O persoană nu poate trăi izolată de alte persoane, ceea ce provoacă un dezechilibru:

1. Pe de o parte, congruența, atunci când o persoană își permite să fie el însuși și să se exprime cu forță deplină, fără să se teamă de nimic, fără a-și compromite calitățile.
2. Pe de altă parte, există eticheta, care dictează modul în care oamenii ar trebui să se comporte. Dacă o persoană își permite tot ceea ce își dorește, acest lucru poate să-i displace foarte mult pe alții și chiar să le încalce libertatea de exprimare și de acțiune.

Carl Rogers a definit congruența drept calea către adevărata fericire. Psihologii moderni recomandă combinarea a două calități: când poți rămâne tu însuți și când uneori trebuie să te prefaci, să joci roluri și să te aperi.

Destul de des, psihologii notează comportamentul incongruent al oamenilor obișnuiți. Ei se găsesc în mod constant în situații în care sunt forțați să aleagă: să fie ei înșiși sau să fie ceea ce își doresc alții să fie? Adesea o persoană alege a doua opțiune pentru că nu se simte încrezătoare în sine și îi este frică să nu fie plăcută. Dorința de a fi plăcut de toată lumea și interferează întotdeauna cu dezvoltarea congruenței, deoarece în acest caz o persoană este forțată să nu fie în mod constant el însuși.

Concluzie

Congruența, potrivit multor psihologi, permite unei persoane să fie o persoană sănătoasă. Ea experimentează calm și încredere în sine, are o stimă de sine adecvată, nu îi evaluează pe ceilalți și nu îi obligă să lupte cu ei înșiși. O persoană trăiește armonios, realizând și în cele din urmă.

Dacă o persoană este incongruentă, este constant în conflict cu sine și cu alți oameni. Este nervos, nesigur de sine și are o stima de sine ridicată sau scăzută. Aici apar adesea nevroze, depresie, apatie, comportament inadecvat etc.. Incongruitatea privează o persoană de fericire, pace, stabilitate și satisfacție.