Ce este depresia și cum se manifestă? Depresie de toamnă, depresie creștină, depresie fără motiv

O zi bună, dragi cititori!

În articolul de astăzi vom analiza o astfel de afecțiune psihopatologică precum depresia, precum și cauzele, simptomele, clasificarea, tratamentul și prevenirea acesteia. Asa de…

Ce este depresia?

Depresie– o tulburare psihică caracterizată prin tristețe (anhedonie sau pierderea bucuriei), tulburări de gândire și retard motor.

Una dintre principalele și cele mai frecvente cauze ale depresiei este depresia, sau o situație pe termen lung traumatizantă pentru sistemul nervos. Un factor sau motiv secundar care duce o persoană la o stare depresivă este incapacitatea unei persoane de a rezolva anumite situații și de a depăși diferite dificultăți. Dacă cauzele principale ale depresiei sunt preponderent o problemă apărută în prezent, atunci factorii secundari sunt o moștenire din copilărie, când o persoană, la o vârstă fragedă, odată cu creșterea sa, acceptă un model al comportamentului său pentru restul vieții lui.

Se întâmplă ca tulburările depresive să fie ascunse sub masca unei proaste dispoziții sau a unor trăsături de caracter, iar dacă aceste condiții nu sunt separate și eforturile nu sunt îndreptate spre tratarea depresiei, nu numai persoana însuși, ci și oamenii din jurul său pot suferi de acest lucru. .

O persoană deprimată se află într-o stare de sentiment care repetă în mod constant „nu există nicio ieșire”. Dar acest lucru nu este adevărat!!! Există întotdeauna o cale de ieșire și chiar și cea mai severă depresie poate fi tratată!

Potrivit statisticilor, depresia este prezentă la fiecare al zecelea locuitor al Pământului de peste 40 de ani, iar 2/3 dintre aceștia sunt femei. Mai mult, cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât imaginea este mai proastă, care aparent este cauzată de deteriorarea sănătății, a statutului social, a îmbătrânirii corpului, uneori a sentimentului de inutilitate și singurătate și a lipsei de muncă. O stare depresivă se observă și la 5-40% dintre copiii și adolescenții sub 16 ani și, prin urmare, această generație are un procent ridicat de sinucideri.

Depresie - ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

Oamenii de orice vârstă și sex pot experimenta depresie. Așa-numitele valori ale societății moderne pot pune presiune constantă asupra unei persoane, ceea ce poate provoca ulterior depresie. Dintre astfel de „valori” putem evidenția: dorința de bunăstare socială, faima, avansarea în carieră, dorința de a fi atractiv etc. Dacă ceva nu reușește să fie obținut sau nu este obținut imediat, o persoană poate cădea în disperare, iar experiențele sale pe acest fundal pot provoca dezvoltarea unei stări depresive.

Factori precum trădarea, concedierea, divorțul, boala gravă sau moartea unei persoane dragi, disprețul sau ridicolul din partea altora etc. pot servi, de asemenea, drept teren fertil pentru dezvoltarea depresiei.

În cazuri rare, depresia este posibilă fără niciun motiv. Într-o astfel de situație, de vină pot fi caracteristicile proceselor neurochimice umane (schimbul de neurotransmițători).

Astăzi, în psihiatrie se crede că dezvoltarea depresiei necesită o influență complexă asupra unei persoane din 3 factori: psihologic, biologicȘi social.

Factorul psihologic:

Există 3 tipuri de personalitate care sunt mai predispuse la dezvoltarea depresiei:

• Personalitate statotimică (caracteristică: conștiinciozitate exagerată, acuratețe excesivă și muncă asiduă);
• personalitate melancolică (caracteristică: pedanterie, dorință de ordine, constanță, pretenții umflate asupra propriei persoane);
• personalitate hipertimică (caracteristică: îndoială de sine, griji constante, stima de sine scăzută).

Factorul biologic:

• ereditate;
• leziuni ale capului care duc la întreruperea activității creierului;
• tulburări hormonale;
• sezonalitatea tulburării depresive (ploaie, frig, căldură etc.);
• fluctuații în timpul zilei, scurtarea fazei de somn REM;
• efecte secundare ale anumitor medicamente;
• (lipsa de vitamine din organism).

Factorul social:

• stres cronic, situații stresante frecvente;
• relații negative în familie, societate (școală, muncă, universitate etc.);
• măsuri educaționale stricte;
• lipsa de dragoste și afecțiune din partea părinților;
• abuz și hărțuire;
• schimbări semnificative în viață;
• urbanizarea, migrația populației.

Principalele semne ale depresiei:

Emoţional:

• deznădejde, descurajare, tristețe constantă;
• tensiune nervoasă, iritabilitate;
• pierderea interesului pentru acele lucruri care anterior făceau plăcere;
• vinovăţie;
• gândire lentă, dificultăți de concentrare și incapacitate de a lua decizii;
• îngrijorare, anxietate, frică;
• reticența de a comunica cu familia și prietenii;

Fizic:

• • oboseală și senzație de slăbiciune;
  • melancolie sub forma unei pietre în piept sau a unui nod în gât;
  • tulburari de somn;
  • tulburări de apetit (care duc la creșterea sau pierderea în greutate);

• modificarea senzațiilor gustative;
• distorsiunea culorilor și a sunetelor;
• încălcări de natură sexuală;
• gură uscată;
• transpirație crescută;
• cardiopalmus;
• dilatarea pupilelor.

În cazurile severe, depresia poate fi însoțită de gânduri suicidare despre moarte.

Prezența mai multor simptome de mai sus poate indica depresie. Dacă acest lucru este detectat, ar trebui să consultați un psihoterapeut.

Important! Unele simptome sunt caracteristice anxietății și altor tulburări, prin urmare, nu puneți singur un diagnostic și nu vă automedicați!!!

Depresia trebuie distinsă de experiența normală a durerii, care îndeplinește o funcție adaptativă. Procesul de a trăi durerea durează în mod normal aproximativ 1 an, dar dacă durerea unei persoane este prelungită, se poate dezvolta depresia reactivă.

Numărul de tipuri de depresie este foarte mare și toate sunt diverse în manifestările lor.

Iată o listă cu cele mai comune tipuri de depresie:

Distimie.În termeni simpli, distimia este o stare depresivă cronică. Caracterizat prin proastă dispoziție, oboseală, lipsă de poftă de mâncare și somn. Acest tip de depresie poate fi observat în depresia postpartum și psihoza maniaco-depresivă.

Nebunie afectivă. Faza depresivă a distimiei, care este, de asemenea, caracterizată prin dispoziție proastă, gândire și vorbire încetinite și pierderea poftei de mâncare. Trezindu-se dimineața, o persoană se simte tristă, anxioasă, devine inactivă și indiferentă.

Depresie postpartum. Acest tip apare numai la femei; pe baza numelui, este clar că boala se dezvoltă în primele luni după nașterea unui copil și, de asemenea, poate după un avort spontan sau la nașterea unui făt mort. Se caracterizează printr-un sentiment profund de tristețe, deznădejde și pierderea bucuriei în viață. Într-o astfel de perioadă, este dificil pentru o femeie să aibă grijă de un copil.

Important! Nu confunda oboseala dupa nastere si depresia postpartum!!! Multe femei se simt epuizate și copleșite după naștere și suferă, dar aceste sentimente există în paralel cu bucuria nașterii copilului. Acest tip de oboseală dispare în câteva săptămâni după naștere, în timp ce depresia postpartum poate dura câteva luni.

Reacții depresive. Ele apar de obicei în timpul schimbărilor vieții (mutare, pensionare, schimbarea locului de muncă etc.). Principalul criteriu care provoacă o astfel de reacție nu este atât o situație externă traumatică, cât experiența schimbărilor în sine și incertitudinea în condițiile schimbate. Adesea, acest tip de depresie se bazează pe o criză acută a stimei de sine și nemulțumiri subconștiente.

Reacție de tristețe. Acest tip este un proces complex de restructurare dureroasă a unei persoane după o doliu. Tristețea acută se manifestă prin iritabilitate, alienare, neputință, epuizare și tulburări de stomac și intestine. Oamenii care experimentează tristețe se angajează adesea în abuz de alcool și droguri.

Melancolie (depresie endogenă). Cauzele acestui tip de depresie pot fi atât reale, cât și fictive. O persoană predispusă la melancolie se vede pe sine ca o persoană rea care merită pedeapsă. Se întâmplă ca acest tip de reproș să poată fi adresat unei alte persoane semnificative.

Nevroza depresivă(tulburare depresivă reactivă). Acest tip de depresie se mai numește și nevroză de caracter și/sau tulburare depresivă de personalitate. Există mai multe forme de nevroză depresivă, care sunt unite de faptul că evaluarea realității de către persoană rămâne intactă, iar simptomele depresiei sunt slabe sau ușor exprimate.

Depresie mascata. Particularitatea acestui tip de depresie constă în cursul său ascuns. Un singur simptom poate fi prezent. Diagnosticarea acestui tip este extrem de dificilă.

Tulburare bipolara. Caracterizat prin schimbări bruște de dispoziție. Aceasta este o afecțiune complexă în care mania duce la insomnie, halucinații, căderi nervoase, dezorientare și atacuri de paranoia.

Depresia sezonieră. Aceasta este o tulburare de dispoziție care apare în același timp în fiecare an. Adesea, depresia sezonieră începe toamna sau iarna și se termină la începutul verii. O teorie spune că lumina soarelui insuficientă duce la scăderea producției de serotonină în creier, care are un efect calmant și de calmare a durerii. Ca urmare, lipsa serotoninei duce la o stare depresivă și la simptome precum oboseala, deficitul de carbohidrați și creșterea în greutate. Teoretic, este posibil ca acest tip de depresie să fie asociat și cu un aport insuficient al cantității necesare și a microelementelor în organism.

Forma larvă (somatizată). Apare un afect de melancolie, adesea există un sindrom de „melancolie inimii” și durere în intestine și stomac. Astfel de tulburări somatice se manifestă clar dimineața și sunt bine tratate cu antidepresive.

Forma anestezica.În această formă de depresie, o persoană suferă de o lipsă de experiență. Lumea din jurul nostru își pierde culorile și sunetele și există chiar senzația că timpul s-a oprit.

Forma adinamică. Principalul simptom al acestui tip este melancolia, care este trăită indiferent. Voința scade, persoana încetează să aibă grijă de sine și experimentează un sentiment de neputință fizică și apatie.

Tulburări anxioase depresive (agitate). Se manifestă ca melancolie, care este înlocuită de anxietate și temeri. Persoanele cu acest tip de depresie sunt întotdeauna în așteptarea unor posibile probleme. Experiențele anxioase sunt vagi și pot fi inspirate de informații externe. Este, de asemenea, însoțită de vorbire și emoție motorie; o persoană literalmente nu poate sta într-un singur loc. Raptus melancolic i se poate întâmpla unei persoane: pacientul poate începe să se grăbească pe stradă, să țipe, să țipească sau să se plângă sau să se rostogolească pe pământ. În astfel de momente, el devine foarte periculos atât pentru sine, cât și pentru ceilalți.

Depresie atipică. Această tulburare se caracterizează prin creșterea apetitului (care are ca rezultat creșterea în greutate), creșterea somnolenței și creșterea reacției emoționale la evenimente pozitive.

Tulburare de dispoziție în copilărie. Acest tip este invizibil în viața de zi cu zi, dar se manifestă clar în anumite situații și este detectat prin teste speciale. Aceasta este o stare depresivă cronică, determinată de personalitate. De obicei, această tulburare este o consecință a privațiunii severe experimentate de copil în copilăria timpurie.

Pseudo-demență. Deseori întâlnite la persoanele în vârstă, manifestările sale seamănă cu o scădere a activității intelectuale. Se dezvoltă problema concentrării atenției, capacitatea de orientare în spațiu este afectată, iar memoria este, de asemenea, afectată. Doar un specialist poate distinge acest tip de depresie de demență.

Stadiile depresiei

Ca și alte boli, depresia are mai multe etape. Fiecare perioadă poate dura de la o săptămână la câteva luni.

1. Etapa de respingere (ușoară). Persoana devine neliniștită și atribuie totul la proastă dispoziție și sănătate. Interesul pentru activitățile și hobby-urile anterioare dispare. Simptomele precum apatia, somnolența, oboseala și lipsa poftei de mâncare se acumulează treptat. Începe înstrăinarea de lume, dorința de comunicare dispare, dar aceste sentimente sunt însoțite de frica de singurătate. O persoană aflată în această etapă găsește adesea o cale de ieșire în consumul excesiv de băuturi alcoolice, joacă jocuri pe calculator timp de multe ore și se uită la televizor timp de multe ore.

2. Etapa de acceptare (moderată). O persoană începe să înțeleagă ce se întâmplă exact cu el, refuză să mănânce și, din această cauză, pierde rapid în greutate. Apar tulburări precum insomnia, tulburările de gândire, vorbirea rapidă incoerentă, afirmațiile și raționamentul ilogic și pot apărea chiar halucinații. O persoană nu mai poate face față singură gândurilor negative; are dorința de a le pune capăt complet, ceea ce duce la un risc ridicat de tentative de sinucidere.

3. Stadiul coroziv (sever).În această etapă, calmul extern este înlocuit cu un comportament agresiv, persoana nu mai dorește să se controleze și este capabilă să-și facă rău lui însuși sau altora. Apar indiferența și detașarea. Psihicul începe să se deterioreze; datorită influenței pe termen lung a depresiei, o persoană poate dezvolta chiar și schizofrenie.

Diagnosticul depresiei

Pentru a pune un diagnostic corect și a prescrie un tratament eficient, medicul efectuează o serie de teste:

• comunicarea cu pacientul (colectarea de informații);
• analiza generală a urinei.

Există, de asemenea, chestionare și scale speciale pentru diagnosticarea depresiei.

scara Beck. Chestionarul constă din 21 de întrebări cu opțiuni de răspuns fixe. Timpul de testare este de 20-60 de minute. Inventat de un psihiatru american, îi poartă numele. În uz din 1961.

Scala de autoevaluare a depresiei Zung. Chestionarul este format din 20 de afirmații, ale căror rezultate sunt definite pe 3 scale: experiențe depresive, afect depresiv, simptome somatice. Timpul de testare este de 8-10 minute. Numit după dezvoltator. În uz din 1965.

DDS (chestionar pentru stări depresive). Tehnica se bazează pe metoda de recunoaștere a modelelor și există și o scară de minciuni. Dezvoltat la Institutul Bekhterev.

Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS). Conține 10 afirmații cu 4 opțiuni de răspuns. Folosit din 1987 datorită oamenilor de știință din Edinburgh și Livingston.

Cum să scapi de depresie?În funcție de stadiul și tipul depresiei, de caracteristicile corpului, de prezența bolilor concomitente, de vârstă și de alți factori, tratamentul pentru depresie poate include unul sau altul set de proceduri și medicamente.

De regulă, tratamentul depresiei este însoțit de ajustări individuale ale dietei și stilului de viață, inclusiv de activitate fizică.

Depresia din stadiul inițial, forma ușoară poate fi vindecată fără medicamente, cu ajutorul psihoterapiei, sau corectarea mentală a comportamentului și a modului de gândire al pacientului. Tratamentul medicamentos este prescris pentru boala moderată până la severă, dar numai în combinație cu psihoterapie.

Tratamente non-medicamentale pentru depresie

Psihoterapie. Aceasta este o metodă de interacțiune verbală între un pacient și un specialist, care vă permite să rezolvați problemele interne actuale, să analizați starea psihică actuală și să găsiți cele mai potrivite modalități de rezolvare a situațiilor problematice. Programul de psihoterapie este selectat individual.

Terapia cu lumină. O metodă de expunere la lumină de o anumită lungime, care favorizează producția de serotonină (hormonul bunei dispoziții) și de reglare a ritmurilor circadiene (ceasul biologic intern). Terapia cu lumină poate chiar ameliora durerea.

Stimulare magnetică transcraniană. Prototipul este stimularea electroconvulsivă a creierului. Această metodă permite neinvaziv, folosind impulsuri magnetice scurte, să stimuleze cortexul cerebral. Stimularea magnetică transcraniană este utilizată în tratamentul depresiei severe și produce efecte notabile.

Tratamentul medicamentos pentru depresie

Tratamentul farmacologic. Terapia medicamentoasă pentru depresie are loc cu ajutorul diferitelor tipuri de antidepresive. Acestea reduc simptomele și reduc ratele de sinucidere.

Important! Doar un medic poate prescrie medicamente după diagnostic. Acest lucru se datorează unei game largi de antidepresive, care la nivel chimic afectează una sau alta parte a creierului și provoacă, de asemenea, diverse reacții.

Tipuri de antidepresive

Creierul uman este format din neuroni (celule nervoase). Transferul de informații de la neuron la neuron are loc prin fanta sinaptică (spațiu mic dintre neuroni) cu ajutorul neurotransmițătorilor (mesageri chimici).

Astăzi, știința cunoaște aproximativ 30 de mediatori diferiți. Trei dintre ele sunt implicate și legate de depresie: serotonina, norepinefrina și dopamina.

Există o teorie biologică care crede că depresia se dezvoltă pe fondul scăderii concentrației transmițătorilor în sinapse. Antidepresivele sunt necesare pentru a regla concentrația de mediatori și a restabili fundalul biochimic din creier care a fost perturbat.

Antidepresive triciclice. Au fost sintetizate încă din anii 50 ai secolului trecut. Mecanismul de acțiune al acestui tip de antidepresiv se bazează pe o scădere a absorbției mediatorilor norepinefrinei și serotoninei de către neuronii creierului, în urma căreia concentrația lor în creier crește. Unele medicamente din acest grup au un efect calmant, altele au un efect stimulant.

Timpul pentru apariția efectului terapeutic depinde de situația specifică de la câteva zile la câteva luni.

Cele mai frecvente efecte secundare includ: letargie, bătăi rapide ale inimii, somnolență, gură uscată, transpirație crescută, scăderea potenței, dificultate la urinare etc.

Dintre antidepresivele triciclice putem evidenția: Azafen, Amitriptilină, Clomipramină, Imipramină, Trimipramină, Doxepină, Dotiepină, Coaxil, Fluoracizină, Nortriptilină etc.

Inhibitori de monoaminoxidază (MAO). Antidepresivele de acest tip încetinesc acțiunea enzimei în terminațiile nervoase, prevenind astfel distrugerea norepinefrinei și a serotoninei. Adesea, inhibitorii MAO sunt prescriși pacienților care nu au efectul terapeutic așteptat de la administrarea de antidepresive triciclice, precum și pacienților cu distimie și depresie atipică.

Debutul efectului terapeutic durează câteva săptămâni.

Cele mai frecvente efecte secundare sunt: ​​tulburări de somn, curse de cai, creșterea în greutate, scăderea potenței, umflarea membrelor, bătăile rapide ale inimii.

Printre inhibitorii MAO se numără: Befol, Melipramină, Pyrazidol, Sydnofen, Tranilcipromină.

Inhibitori selectivi ai captării serotoninei. Astăzi, acest grup de medicamente este cea mai modernă clasă de antidepresive utilizate în medicină. Mecanismul lor de acțiune este asociat cu blocarea recaptarii serotoninei la nivelul sinapselor. Ca urmare, concentrația mediatorului crește. Astfel de medicamente acționează exclusiv asupra serotoninei, fără a afecta alți neurotransmițători.

Printre inhibitorii selectivi ai captării serotoninei se numără: Paroxetină, Sertralină, Fluoxetină, Citalopram, Escitalopram.

În comparație cu alte tipuri de antidepresive, inhibitorii selectivi ai captării serotoninei au mai puține efecte secundare care nu sunt pronunțate.

Alte antidepresive. Există și alte grupuri de antidepresive care diferă de medicamentele de mai sus prin mecanismul de acțiune și compoziția chimică: Bupropion, Venlafaxină, Duloxetine, Mianserin, Nefazodonă.

Vitamine și minerale pentru depresie:

În tratamentul depresiei, următoarele sunt, de asemenea, prescrise în mod activ:

• Omega 3;

Important! Înainte de a utiliza remedii populare pentru tratarea depresiei, asigurați-vă că vă consultați medicul!

Suc de morcovi. Bea doar suc de morcovi proaspăt stors. Puteți adăuga un măr la morcovi în storcator. Combinația de măr și morcov nu este doar sănătoasă, ci și foarte gustoasă.

Mentă. 1 lingura. Se toarnă 1 cană de apă clocotită peste o lingură de frunze, se lasă să stea 1 oră la temperatura camerei și se strecoară. Luați 0,5 căni dimineața și seara. Câteva frunze de mentă pot fi adăugate și la ceaiul obișnuit.

Mirt. Adăugați flori de mirt la ceaiul obișnuit. De asemenea, frecați mirtul cu mâinile și inhalați-i aroma. De asemenea, puteți turna mirt uscat în pungi de pânză și le puteți așeza în locurile în care petreceți cel mai mult timp. A face o baie cu mirt are un efect foarte benefic asupra sistemului nervos. Doar faceți o baie cu frunze și flori de mirt, iar pentru a folosi mirt, acesta poate fi folosit atât proaspăt, cât și uscat.

Sunătoare. Turnați 1-2 lingurițe de flori uscate și părți din plante în 200 ml de apă clocotită și lăsați-le să se infuzeze timp de 10 minute. Bea acest ceai de 2-3 ori pe zi timp de cateva luni. Preparați un decoct proaspăt de fiecare dată înainte de utilizare. Doar rețineți că sunătoarea poate reduce potența unor medicamente, inclusiv medicamentele utilizate pentru a trata și.

Lemongrass chinezesc (schizandra). Se macină 10 grame de boabe de schizandra uscate și se fierb în 200 ml apă. Strecoară și bea în loc de ceai. Pentru gust, puteți adăuga zahăr sau zahăr la acest produs.

Puteți cumpăra o tinctură gata preparată de lămâie chinezească de la farmacie. Se recomandă utilizarea a 20-30 de picături de 2 ori pe zi. În cazurile severe, norma poate fi depășită cu până la 40 de picături la un moment dat.

Floarea pasiunii (floarea pasiunii). Turnați 1 linguriță de plantă de pasiune în 150 ml apă clocotită. Se lasa 10 minute, se strecoara si se ia un pahar de infuzie cu putin timp inainte de culcare.

Knotweed (troscot de pasăre). 3 linguri. Turnați 1 cană de apă clocotită peste linguri de iarbă troscot. Se lasă la fiert timp de 1 oră într-un loc cald, se strecoară. Luați 1-2 linguri. linguri de 3 ori pe zi.

Borago (borage). 1 lingura. Se toarnă o lingură de plantă de borage cu un pahar cu apă clocotită, se înfășoară și se lasă 2 ore într-un loc cald. Se strecoară și se iau 0,5 căni de 3 ori pe zi înainte de mese.

Colecția de plante. Amestecați 2 părți de conuri de hamei, câte 1 parte de flori, rădăcină și melisa, turnați într-o râșniță de cafea și măcinați. 2 linguri. Preparați linguri din amestecul rezultat cu 2 căni de apă clocotită. Se lasă 15 minute și se strecoară. Sorbiți pe tot parcursul zilei. Lăsați cea mai mare parte într-un pahar seara pentru a vă ajuta să dormi mai bine noaptea. Bea produsul timp de 7 zile.

Înot de iarnă.În tratamentul stărilor depresive, înotul de iarnă - scăldat și stropirea cu apă rece - s-a dovedit foarte bine. Chiar înainte de a utiliza aceste proceduri, asigurați-vă că vă consultați medicul.

Ajutorul lui Dumnezeu

În lumea modernă, cauza depresiei poate fi, de asemenea, probleme spirituale care bântuie o persoană de mai mult de un an, iar tratamentul tradițional duce la alinare doar pentru o anumită perioadă de timp. Acest lucru este valabil mai ales dacă problemele depresive și suicidare au apărut la alți membri ai familiei. În acest caz, poate fi necesar să apelați la un preot, care poate instrui persoana și o poate îndruma către Dumnezeu. Sunt multe chemări de la Dumnezeu în Sfintele Scripturi, de exemplu, în Evanghelia după Ioan (14:27) Isus le-a spus ucenicilor Săi: „Vă las pacea, vă dau pacea Mea; nu cum dă lumea, Vă dau. În altă parte, în Evanghelia după Matei (11:28) El a spus: „Veniți la Mine, toți cei trudiți și împovărați, și Eu vă voi odihni.” De aceea, adesea, când oamenii vin la Domnul în rugăciune și cere-I ajutor, Domnul răspunde și ajută. Desigur, apelarea la Domnul exclude comportamentul păcătos al unei persoane, care ar putea duce la depresie și alte probleme în viața unei persoane. Citiți Sfintele Scripturi, poate veți găsește ceva în tine care a dus la consecințele negative pe care le ai în prezent.Fie ca Domnul să te ajute cu asta.

Prevenirea depresiei

După cum știți, este mai ușor să preveniți o boală decât să o tratați mai târziu. Există mai multe reguli care te vor ajuta să fii mereu într-un ton de viață pozitiv:

• respectați programul de lucru și odihnă. Dormi cel puțin 8 ore pe zi, culcă-te înainte de miezul nopții, de preferință înainte de ora 22:00;
• duceți un stil de viață activ, plimbați-vă, mergeți cu bicicleta și asigurați-vă că faceți exerciții dimineața;
• ia vitamine, mai ales in perioada toamna-iarna-primavara;
• mâncați corect, evitați fast-food-ul, sifonul și alte alimente, nu vă lăsați dus de făină și produse de cofetărie;
• nu te retrage în tine, nu spune cuvinte rele, nu exprima negativitate față de tine și față de ceilalți, iubește și fă binele;
• scăpa de obiceiurile proaste (fumatul, consumul de alcool, droguri);
• Dacă ai un loc de muncă cu tensiune nervoasă constantă, te gândești să îl schimbi? Nervii valorează mai mult decât banii!

La ce medic ar trebui să văd dacă am depresie?

• Psihoterapeut

Video despre depresie (perspectivă spirituală)

Debutul depresiei este greu de prezis. Apariția sa poate fi asociată nu numai cu evenimente tragice din viață (cum se crede în mod obișnuit), ci și cu probleme mentale sau dezechilibre chimice din organism.

Să luăm în considerare tipurile de depresie, cauzele apariției acesteia, simptomele însoțitoare și posibilele metode de tratare a bolii.

Ce este depresia

Există mai multe tipuri de depresie, care diferă în funcție de factorii care contribuie la apariția bolii.

Clasificarea depresiei și a tipurilor acesteia

Deci, ce tipuri de depresie există? Psihiatria oferă următoarele opțiuni:

1. Endogen Aspectul său se datorează prezenței factorilor organici. De exemplu, acestea ar putea fi diferite tulburări în funcționarea sistemului nervos. O persoană care suferă de acest tip de depresie este apatică, nu ia contact cu ceilalți și nu vede rostul în viața ulterioară.
2. Depresie mascata. Acest tip de boală nu este însoțit de simptome tipice, cum ar fi depresia, tristețea și așa mai departe. Caracteristica sa principală este prezența bolilor somatice sub formă de durere cronică, ciclu menstrual sexual la femei, probleme de somn și așa mai departe. De asemenea, este posibil să experimentați atacuri de anxietate fără cauză, panică și sindrom de colon iritabil. După administrarea de antidepresive, toate simptomele de mai sus dispar foarte repede.
3. Depresie psihică anxioasă. Principalul său simptom este apariția fricii, a panicăi și a anxietății. Persoanele care suferă de acest tip de boală sunt foarte agresive, deoarece au nevoie să elibereze tensiunea internă. Statisticile arată că pacienții cu depresie anxioasă sunt mai predispuși la sinucidere decât alții.
4. Principala cauză a bolii sunt modificările hormonale din corpul unei femei. Însoțit de slăbiciune, apatie, tristețe și schimbări frecvente ale dispoziției. În plus, pot apărea deteriorarea somnului, pierderea interesului față de copil sau îngrijirea excesivă pentru el, dureri de cap, scăderea sau pierderea poftei de mâncare.
5. Depresie reactivă. Acest tip de boală apare ca urmare a șocurilor psihologice severe. De exemplu, aceasta ar putea fi moartea unei persoane dragi, viol, despărțire și așa mai departe. Depresia reactivă este foarte ușor de diagnosticat, mai ales dacă psihoterapeutul cunoaște cauza apariției acesteia.
6. Depresia sezonieră. Cel mai adesea, tulburarea apare toamna sau iarna. Principalele simptome sunt scăderea dispoziției, somnolența și iritabilitatea.
7. Stupoare depresivă. Aceasta este una dintre cele mai severe forme ale bolii. În timpul acesteia, pacientul rămâne într-o singură poziție tot timpul, nu mănâncă nimic și nu are absolut niciun contact cu ceilalți. Stupoarea depresivă apare ca o reacție după un episod de schizofrenie.

În plus, există și tulburare biopolară. Particularitatea sa este că alternează cu episoade de spirit ridicat. Problema principală este că poate dura o perioadă lungă de timp (uneori până la 2 ani) pentru a diagnostica boala.

Cauzele depresiei

Având în vedere tipurile de depresie, să trecem la stabilirea cauzelor apariției acesteia. Cele mai frecvente sunt următoarele:

• predispozitie genetica;
• dezechilibre hormonale (la adolescente, în perioada postpartum, în perioada menopauzei etc.);
• prezența defectelor congenitale sau dobândite ale sistemului nervos central;
• boli somatice.

Un alt motiv important este trauma psihică severă, a cărei apariție ar putea fi provocată de mulți factori:

• probleme în viața personală;
• prezența unor probleme grave de sănătate;
• migrație;
• schimbări sau probleme la locul de muncă;
• deteriorarea situației financiare.

Simptomele depresiei

Pentru a detecta boala la timp în tine sau în cei din jurul tău, trebuie să te familiarizezi cu problema principalelor sale simptome.

După cum am menționat mai sus, există diferite tipuri de depresie, fiecare dintre ele având propriile caracteristici de manifestare. Cu toate acestea, există câteva simptome comune care vor ajuta la recunoașterea apariției depresiei.

În primul rând, acesta este un aspect care nu dispare nici după câteva săptămâni. Este de obicei însoțită de sentimente de anxietate și deznădejde fără cauză.

În al doilea rând, o persoană care suferă de depresie încearcă să se „retragă în sine”, chiar dacă anterior a preferat să se relaxeze în companii zgomotoase. Gama intereselor sale devine mai restrânsă, iar acele lucruri care anterior îi ridicau moralul (muzică, cinema, natură etc.) încetează complet să-i placă. Problemele în munca sa, relațiile sociale și viața de familie devin vizibile. O persoană poate începe să spună că nu vede niciun sens în viață și să se gândească la sinucidere.

O persoană cu depresie poate avea, de asemenea:

• reacție lentă;
• deteriorarea bunăstării fizice (apariția durerii, disfuncționalități ale sistemului digestiv și ale altor sisteme ale corpului etc.);
• pierderea pulsiunilor naturale (nevoi sexuale, instinct matern, apetit);
• schimbări frecvente și bruște de dispoziție;
• lipsa de activitate;
• apariția indiferenței față de ceilalți și apropiați.

Depresia la adolescenți

Depresia la adolescență este o boală foarte complexă. Recunoașterea acesteia poate fi uneori destul de dificilă. În unele cazuri, părinții și alții pot percepe depresia adolescentă pur și simplu ca o educație proastă, o pot atribui trăsăturilor de caracter și așa mai departe. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că simptomele bolii sunt destul de specifice.

Semne de depresie la un adolescent:

• atacuri de agresivitate și accese de furie care sunt îndreptate către cei dragi;
• obscuritate;
• deteriorarea atenției, oboseală crescută, pierderea interesului pentru studii, absenteism, scăderea performanței academice;
• conflicte cu părinții și cu alții, ceea ce are ca rezultat schimbări frecvente de prieteni și cunoștințe;
• plângeri regulate că nimeni nu îl iubește sau nu îl înțelege;
• neacceptarea oricărei critici adresate dvs.;
• prematură a sarcinii;
• apariția durerii (dureri de cap, în zona inimii, în abdomen);
• frica nerezonabilă de moarte.

Caracteristicile depresiei la persoanele în vârstă

Depresia la persoanele în vârstă poate apărea destul de des, deoarece există mulți factori care contribuie la aceasta: pensionare, un sentiment de inutilitate și deznădejde, pierderea irecuperabilă de timp. Acest lucru este greu de rezolvat pe cont propriu.

Principala caracteristică a depresiei la persoanele în vârstă este natura sa prelungită. Boala poate dura câțiva ani, mai ales dacă o persoană nu caută ajutor de la specialiști și dă vina pe vârsta sa înaintată, mai degrabă decât problemele psihologice, pentru apatie, oboseală, scăderea activității și alți factori.

Este aproape imposibil să rezolvi singur problema, dar cu ajutorul unui tratament adecvat acest lucru se poate face la absolut orice vârstă. De aceea, dacă apar vreo suspiciune, trebuie să contactați un psihiatru, care va determina cursul de acțiune în continuare.

Stadiile depresiei

Există trei etape principale ale bolii:

1. Respingere. Persoana neagă prezența dificultăților și dă vina pe oboseala obișnuită pentru starea sa. Este sfâșiat între dorința de a scăpa de ceilalți și teama de a fi complet singur. Deja în această etapă, aveți nevoie de ajutorul unui specialist care vă va ajuta să faceți față rapid situației.
2. Adopţie. În această etapă, o persoană realizează că este deprimată, ceea ce este adesea o condiție înspăimântătoare. În aceeași perioadă încep să se observe probleme cu apetitul și funcționarea sistemului imunitar. Gândurile negative apar din ce în ce mai des.
3. Distrugere. În lipsa asistenței calificate, începe a treia etapă. În timpul acesteia, are loc o pierdere a autocontrolului și apare agresivitatea. Persoana începe să se prăbușească ca persoană.

În funcție de stadiul depresiei la care a fost detectată boala, eficacitatea tratamentului și timpul de a scăpa de problemă depind direct.

Diagnosticare

Este important să rețineți că alții nu vă vor putea ajuta să scăpați de tulburare, așa că cu siguranță ar trebui să căutați ajutor de la un psihoterapeut.

Determinarea prezenței bolii se realizează folosind scale și chestionare speciale, datorită cărora este posibil nu numai stabilirea diagnosticului final (depresie), ci și evaluarea gravității situației.

În unele cazuri, poate fi necesar să se studieze activitatea bioelectrică a creierului (electroencefalogramă) și studii hormonale.

Test de depresie

La luarea în considerare a metodelor de diagnosticare a bolii, a fost menționată utilizarea chestionarelor speciale. Să ne uităm la unul dintre ele pentru a ne face o idee despre ce este un test de depresie.

Pacientul trebuie să răspundă la câteva întrebări simple:

1. Îți este greu să adormi noaptea?
2. Ai des coșmaruri?
3. Te simți adesea epuizat și obosit emoțional?
4. Greutatea dvs. s-a modificat în ultimele șase luni (se iau în considerare modificări semnificative în jos sau în sus), ținând cont de faptul că nu urmați diete speciale?
5. Ai observat o scădere a apetitului sexual?
6. A fost diagnosticat vreuna dintre rudele tale apropiate tulburare depresivă?
7. V-ați evalua nivelul zilnic de stres ca fiind mediu spre ridicat?
8. Suferiți de halucinații auditive sau vizuale?
9. Te confrunți cu o deteriorare a stării de spirit odată cu debutul toamnei sau iernii?
10. Îți ascunzi experiențele de cei dragi?
11. Ai adesea gânduri că viața nu are sens?

Acesta este cel mai simplu dintre toate testele posibile. Cu cât mai multe răspunsuri „da” la întrebările sale, cu atât este mai mare probabilitatea de depresie.

Tratamentul medicamentos pentru depresie

Tratamentul depresiei cu ajutorul medicamentelor farmacologice presupune administrarea de antidepresive, tranchilizante, narmotimice și antipsihotice.

Doar un medic poate prescrie utilizarea unui anumit medicament în mod individual. Alegerea greșită a medicamentelor sau dozajul acestora nu numai că nu poate aduce niciun beneficiu, ci poate provoca și un rău ireparabil, deoarece acestea acționează asupra sistemului nervos central și a creierului.

În cele mai multe cazuri, doar antidepresivele pot fi suficiente pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Efectul utilizării lor nu este imediat vizibil; trebuie să treacă cel puțin una sau două săptămâni. În ciuda puterii efectelor lor, antidepresivele nu provoacă dependență sau dependență. În același timp, este necesar să încetați treptat să luați medicamente pentru a evita așa-numitul „sindrom de sevraj”.

Tratarea depresiei cu psihoterapie și kinetoterapie

Tratamentul depresiei cu ajutorul consultațiilor cu un psihoterapeut poate dura câteva luni. Există multe tehnici, iar în funcție de situație, specialistul o selectează pe cea potrivită.

Fizioterapia poate fi folosită doar ca ajutor. Include proceduri precum aromaterapie, masaj, somn terapeutic, terapie cu lumină, terapie prin muzică și altele.

Prevenirea depresiei

După cum puteți vedea, boala este foarte gravă. Consecințele depresiei pot fi foarte diverse, de la prăbușirea vieții personale până la sinucidere. Prin urmare, merită să faceți tot posibilul pentru a reduce probabilitatea apariției sale.

Ce sfătuiesc psihologii în acest sens?

1. Mențineți o rutină zilnică care include un somn bun și o alimentație adecvată.
2. Faceți sport și alte activități fizice.
3. Comunicați mai mult cu cei dragi.
4. Evitați situațiile stresante ori de câte ori este posibil.
5. Fă-ți timp pentru tine și activitățile tale preferate.

Deci, ne-am uitat la tipurile de depresie și la caracteristicile acestei boli. În sfârșit, aș dori să spun că sănătatea psihologică nu este mai puțin importantă decât sănătatea fizică. Prin urmare, dacă apare o problemă, ar trebui să încredințați imediat soluția acesteia unui specialist cu experiență.

Ce este depresia? Depresia în psihologie este definită ca un tip de tulburare emoțională însoțită de manifestări anxioase și suspecte și pierderea interesului pentru viață. Simptomele depresiei psihotice apar în grade diferite la un moment dat în viața fiecăruia. Desigur, doar un psihoterapeut poate diagnostica depresia. Depresia implică în mod necesar necesitatea unui tratament. Poate dura ani de zile și poate epuiza o persoană. Pentru a scăpa de depresie pentru totdeauna, trebuie să înțelegeți ce medic să vedeți și să aflați cauza acesteia. Diagnosticarea depresiei nu este de obicei dificilă pentru un specialist experimentat.

Oamenii uneori nu vor să recunoască pentru ei înșiși că se confruntă cu semne enorme de depresie. Ei simt că, dacă vorbesc cuiva despre sentimentele lor, cu siguranță vor arăta slab în ochii celorlalți. Mulți oameni se tem să facă o impresie proastă, să pară slabi și cu voință slabă, să apară într-o lumină nefavorabilă în fața colegilor, prietenilor și chiar rudelor. Din acest motiv, manifestările tulburării depresive sunt adesea conduse în interior în subconștient. Ca urmare, persoana încetează să mai înțeleagă ce se întâmplă exact cu el. Poate suferi ani de zile de frică, resentimente, anxietate și disperare incontrolabile, dar nici măcar nu corelează toate aceste caracteristici cu tulburarea sa mintală. Cel mai mare pericol al depresiei este ca personalitatea dispare treptat, zi de zi, fara sa vada sau sa sesizeze schimbarile care apar.

Semne de depresie

Depresia este o boală, o boală adevărată. Nu are nimic de-a face cu dispozițiile proaste sau cu capricii. Nu poate fi depășit de simpla voință. Primele semne de depresie pot apărea chiar și la cineva care este în general mulțumit de viață, dar din anumite motive se confruntă în prezent cu nemulțumire. Acestea sunt cele cărora ar trebui să le acordați atenție în timp. O stare de depresie poate duce în cele din urmă la consecințe incontrolabile. Pentru a învinge inamicul, trebuie să-l cunoști. Care sunt simptomele vizibile ale depresiei? De unde știi dacă ești deprimat?

Psihologia depresiei este de așa natură încât o persoană care se află în ea nu poate controla starea sa internă. Suferă foarte mult, dar nu găsește puterea să facă față sentimentului de disperare și deznădejde. Din exterior poate părea că și-a pierdut complet orice gust pentru viață. Cât durează depresia? Nu există un răspuns clar aici.

Există diferite tipuri de depresie. În funcție de severitatea tulburării mintale, este posibil să nu dispară ani de zile și, uneori, se vindecă într-o perioadă relativ scurtă de timp. Schimbările de dispoziție au loc tot timpul. Personalitatea se schimbă brusc de la apatie la bucurie și invers. Cel mai adesea, gândurile despre lipsa de sens a existenței tale nu dispar ore întregi, împiedicându-te să-ți desfășori activitățile obișnuite și să te bucuri de viață în general. Există un sentiment de gol care nu poate fi umplut cu nimic. La asta duce depresia.

Apatia și descurajarea devin emoțiile centrale ale unei persoane. În acest sens, pur și simplu nu poate observa lucrurile frumoase care se întâmplă în jurul lui. Psihiatria diagnostichează depresia ca un grad extrem de fixare asupra unei probleme și incapacitatea de a găsi o cale de ieșire din situație. Definirea depresiei ajută la înțelegerea esenței acesteia. Cu cât o persoană se cufundă mai mult în sine, cu atât mai mult începe să simtă goliciune interioară și disperare. Când te întrebi de ce apare depresia, trebuie să fii capabil să abordezi starea ta de spirit.

După cum am menționat deja, există diferite tipuri de depresie. În unele cazuri, o persoană este limitată la anxietate și suspiciune. În cel mai rău caz, temeri puternice îl așteaptă peste tot. Nu este de mirare că disperarea merge întotdeauna mână în mână cu depresia. O persoană își pierde liniile directoare ale vieții, totul începe să-i pară lipsit de importanță, lipsit de orice sens. Depresia ascunde toate celelalte experiențe și împiedică eliberarea de depresie. Tratamentul trebuie să fie imediat, indiferent de tipul de depresie. Dacă o persoană este lăsată multă vreme singură cu melancolia și tristețea sa universală, ea încetează să creadă în însăși posibilitatea de vindecare. Desigur, trebuie să știi cum să vindeci depresia. Acțiunile trebuie să fie coordonate, direcționate și să dureze relativ mult timp.

Stimă de sine scazută

O persoană care se află în dezordine încetează să mai vadă valoare în sine. Din ce în ce mai des este vizitată de un sentiment al propriei inutilități. Aceasta este o condiție foarte periculoasă care necesită corectare. Diagnosticarea unei boli înseamnă deja a face un pas în direcția corectă, a înțelege ce se întâmplă. La urma urmei, cu cât o persoană rătăcește mai mult prin labirinturile propriului suflet, cu atât va fi mai rău, cu atât tratamentul va fi mai lung.

În cele mai multe cazuri, o persoană experimentează în plus un sentiment de vinovăție pentru că a cauzat un fel de îngrijorare celor dragi. Există ipohondri care se tem la nesfârșit pentru sănătatea lor. Și această condiție nu le permite să se bucure pe deplin de viață sau să facă planuri pentru viitor. Stima de sine scăzută nu vă permite să dezvoltați sau să încercați ceva nou. Orice întreprindere este suprimată sub atacul unei frici incontrolabile. Când te gândești la ce poate fi depresia, ar trebui să fii conștient de semnele unei tulburări emergente. Tipurile de depresie și simptomele lor arată cât de pierdută este o persoană în viață.

Atacuri de panica

Depresia este uneori însoțită de o serie de tulburări comorbide. Acestea includ atacuri de panică, temeri incontrolabile cărora o persoană nu le poate face față singură. Dacă se observă o stare de acest fel, atunci persoana începe în general să se simtă într-o anumită capcană. Temerile încep să îi ghideze în mod inexplicabil gândurile și sentimentele reale. Atacurile de panică sunt o tulburare gravă care necesită atenție. Cu cât o persoană primește mai devreme un sprijin real, cu atât mai repede își va putea restabili echilibrul mental subminat.

Atacurile de panică indică întotdeauna prezența unor probleme evidente. O persoană sănătoasă și echilibrată din punct de vedere mental nu va ceda, pur și simplu, fără un motiv aparent, niciodată influenței fricilor atât de mult încât să se uite de sine. Cu toate acestea, o persoană deprimată nu numai că își uită adevăratul sine, ci își dăunează fără să știe propria condiție.

Dificultate

Dintr-un motiv foarte obiectiv, depresia dă naștere la o îndoială extremă de sine. O persoană vede că capacitățile sale se usucă rapid. De fapt, pur și simplu pierde legătura cu sine, încetează să-și simtă nevoile individuale. El își pierde toate aspirațiile și nu vrea să facă nimic. De ce i se întâmplă toate acestea? Adesea el nu poate înțelege de unde a venit formarea unei dizarmonii puternice în starea sa internă, mentală.

Îndoiala de sine este un acompaniament indispensabil al depresiei. O persoană care nu este conștientă de aspirațiile și dorințele sale nu știe să se miște în direcția aleasă. De fapt, o astfel de persoană nu alege absolut nimic. Ea se trezește ostatică a propriilor temeri. Îndoiala de sine interferează foarte mult cu viața și împiedică formarea unei atitudini fericite. Pentru a scăpa de problemă, va trebui să muncești mult și din greu pentru tine. Dacă fiecărei persoane nu i-ar fi frică să acționeze și să acționeze decisiv, ar fi mult mai puțini oameni nefericiți în lume. A fi împovărat de temeri nu contribuie la dezvoltarea personalității.

Ma simt si mai rau

Simptomele fizice ale depresiei nu sunt atât de vizibile, dar sunt experimentate în mod tangibil de pacientul însuși. Cum se manifestă, cum să identifice simptomele unei stări nefavorabile? Boala nu se dezvoltă instantaneu. Afectiunile fizice apar si treptat. Ele apar atunci când o persoană disperă și încetează să mai creadă în propriile forțe și capacități.

Ce se întâmplă mai exact? Sunt adesea observate amețeli, slăbiciune musculară caracteristică și durere în anumite părți ale corpului de severitate diferită. Toate aceste manifestări constituie un motiv serios pentru a consulta un medic pentru sfat.

Cauzele depresiei

Experții în domeniul psihologiei asociază cauzele depresiei cu o încălcare a echilibrului intern. Doar că, la un moment dat, o persoană încetează să-și simtă propria integritate. De fapt, aceasta este o problemă serioasă care cu siguranță necesită tratament. Cauzele depresiei sunt atât de simple și clare încât nimeni nu se îndoiește de adevărul lor. Este puțin probabil ca această boală să fie ascunsă de alții. O persoană care are nevoie de ajutor devine letargică, apatică, imprevizibilă și suspicioasă. Să aruncăm o privire mai atentă asupra cauzelor depresiei.

Singurătate și respingere

Experimentând un sentiment de izolare față de lume, personalitatea în cele mai multe cazuri se retrage în sine. O astfel de conștientizare de sine, desigur, nu este în zadar. În timp, contactele cu oamenii se pierd, melancolia și deznădejdea încep să prindă. Singurătatea este poate cel mai rău lucru care i se poate întâmpla unei persoane. Dându-și seama de neliniștea sa, o persoană poate decide să facă cele mai absurde acte care nu s-ar fi făcut niciodată într-o stare calmă. Depresia se acumulează și anxietatea crește dacă o persoană nu știe unde să meargă sau la cine să apeleze. Depresia apare ca urmare a unei tulburări emoționale complicate și devine o adevărată boală.

Trăsături de caracter

Uneori, o persoană însuși se dovedește a fi predispusă la dezvoltarea bolilor psihologice. În acest caz, de-a lungul anilor, își dezvoltă din ce în ce mai mult capacitatea de a percepe realitatea din punct de vedere al eșecului. O astfel de persoană se supără în avans, chiar dacă nu s-a întâmplat nimic grav. Nu știe să se bucure și caută trucuri peste tot. O astfel de viziune asupra lumii nu duce la nimic bun. Nu este nimic mai trist decât să-ți vezi propria cădere, mai ales când nu ai puterea să schimbi ceva cu adevărat. Cu cât o persoană se agita mai mult, experimentează temeri și anxietăți, cu atât se retrage mai mult în sine. Aceasta înseamnă că a-l ajuta devine de fapt incredibil de dificil. Trăsăturile de caracter influențează foarte mult dezvoltarea și întărirea depresiei.

Tratamentul depresiei

Se poate vindeca depresia? Care medic tratează depresia? Ce tratamente există pentru depresie? Acestea și alte întrebări sunt adresate de o persoană care intenționează să scape de confuzia mentală de neînțeles, pe care nu este în niciun caz capabil să o explice. Cum să tratezi depresia? Ce trebuie să-ți amintești?

Lucrul cu temeri

Primul lucru de care trebuie să scapi sunt fricile atot consumatoare. Ei sunt cei care creează aceleași bariere invizibile în cap, peste care persoana se luptă apoi luni și ani în speranța de a găsi o cale de ieșire din situația dificilă. Metodele de tratament pentru depresie se bazează pe o abordare integrată. Lucrul cu fricile include curățarea completă a minții de gândurile și atitudinile negative. Este necesar nu numai să înveți să nu te gândești la lucruri rele, ci să cultivi în tine însuți gândirea pozitivă. Gândurile strălucitoare care duc la creșterea personală și la auto-îmbunătățire pot schimba cu adevărat viața unei persoane.

Nimeni nu are idee cum să trateze această boală până când nu o experimentează ei înșiși. Recunoașterea existenței unei probleme înseamnă deja rezolvarea ei într-o oarecare măsură. Puteți vorbi cu medicul dumneavoastră despre tot ceea ce vă entuziasmează și vă îngrijorează sufletul, despre ceea ce simțiți cu adevărat. Ascunderea grijilor și a gândurilor de teamă nu va face decât să prelungească procesul de vizitare la nesfârșit.În acest scop există cineva care vindecă gândurile și sentimentele unei persoane.

Lucrul cu un psihoterapeut

Care medic tratează depresia? Trebuie să vezi un psihoterapeut. Acest specialist vă va ajuta să vă construiți o viziune pe termen lung asupra vieții și să vă decideți asupra valorilor dvs. de conducere. Dacă nu faceți acest pas, atunci treptat tulburarea deja emergentă va consuma literalmente persoana. El nu va înceta doar să se bucure de viață, ci, în general, să facă orice planuri și să părăsească casa. Totul începe treptat, imperceptibil pentru individ însuși, iar acesta este cel mai mare pericol. Orice mică problemă va deveni un adevărat dezastru pentru el, iar problemele minore de sănătate se vor transforma într-o tulburare ipocondrială gravă. Depresia este tratată cu atât mai ușor, cu cât o persoană își dă seama mai repede că trebuie să caute ajutor. Când situația este foarte avansată, uneori recurg la ajutor psihiatric. De aceea trebuie să te supui medicului cu strictețe și să urmezi cu conștiință toate instrucțiunile acestuia.

Umplerea cu emoții

Ar trebui să înțelegeți dinainte și să acceptați cu credință ideea că simpla înghițire a pastilelor nu va scăpa de problemă. O persoană se poate recupera dacă acordă multă atenție problemei tulburătoare. După ce v-ați curățat cu succes de atitudinile negative, ar trebui să începeți să absorbiți informații utile și pozitive. Un astfel de conținut trebuie să aducă neapărat bucurie, inspirație și fericire. Doar așa poți simți diferența, să înțelegi cât de greșit ai greșit înainte, cufundându-te în deznădejde și melancolie fără sfârșit.

Conținutul emoțional ar trebui să se bazeze pe interesele unei persoane. Cineva va trebui să apeleze la produse ale moștenirii creative. O altă persoană va trebui să meargă la un salon de înfrumusețare și să obțină o coafură excelentă. Fiecare are propriile valori pe care nimeni nu are dreptul să le ia. Cu cât o persoană în această etapă se îndreaptă mai mult către propriile sale nevoi adevărate, cu atât mai devreme poate începe cu adevărat să simtă satisfacție din fiecare zi pe care o trăiește.

Astfel, o tulburare psihică precum depresia necesită în mod necesar diagnosticarea în timp util. Succesul tuturor acțiunilor ulterioare legate de depășirea acestei stări opresive depinde de acest pas. Dacă nu înțelegeți la timp ce este și nu recunoașteți depresia, o persoană își va pierde în cele din urmă complet capacitatea de a se bucura. Căutarea ajutorului ajută la rezolvarea situației și la vindecarea acestei boli. Puteți determina singur depresia, principalul lucru de reținut este că, deși este de lungă durată, este totuși tratabilă.

După cum arată studiile moderne efectuate în multe țări, depresia, împreună cu bolile de inimă, este o boală destul de comună. Mulți oameni știu direct ce este depresia, deoarece mulți oameni de pe planeta noastră suferă de această tulburare. Potrivit experților, această boală se găsește la fiecare al cincilea rezident din țările dezvoltate.

Definiţia Depression

Depresie- aceasta este starea unei persoane când trăiește, parcă, într-o altă dimensiune, unde nu există credință, nici speranță pentru viitor, nici iubire. Aceasta este o stare gravă a creierului și a psihicului.

O astfel de boală gravă precum depresia reduce foarte mult sănătatea și performanța, provocând suferință pacientului și familiei sale. Desigur, oamenii au o înțelegere slabă a manifestărilor și consecințelor caracteristice ale depresiei. Din această cauză, pacienții primesc ajutor doar atunci când afecțiunea este pe termen lung și periculoasă, iar în unele cazuri nu îl primesc deloc.

Depresie- este foarte periculos. Nu mulți oameni înțeleg acest lucru, deoarece expresia „depresie”, ca și alți termeni psihiatrici, are și un sens cotidian. Manifestarea depresiei, diferitele forme ale unei stări mentale incomode sau iritabilitate și experiențele asociate cu durerea sau pierderea în viața de zi cu zi se numesc depresie. Cu această abordare, se poate argumenta că fiecare dintre noi este familiarizat cu o stare depresivă. Inclusiv condiții complet nerezonabile, de exemplu, din cauza lipsei de dispoziție.

Merită să acordați atenție faptului că depresia a devenit mai tânără în aceste zile. Printre pacienții care au suferit de aceasta, se găsesc nu numai persoane în vârstă și de vârstă „Balzac”, ci și tineri și chiar copii. Experții în domeniul psihiatriei vorbesc adesea despre depresie în rândul copiilor, despre problemele originii acesteia și despre manifestările tabloului clinic.

Depresia este diagnosticată atât de des încât te obișnuiești cu ea ca și cum ar fi o întâmplare de zi cu zi.

Înțelegerea de zi cu zi a depresiei

Percepția depresiei ca o boală obișnuită se extinde și la cazurile în care simptomele sunt destul de grave din punct de vedere medical.

Din cauza diverselor prejudecăți și temeri, rudele nu știu cum să-l ajute pe pacient să iasă din depresie. Le este frică să trimită o persoană la spital pentru tratament, dar acasă nu îi pot oferi tratamentul necesar. Reticența de a recunoaște realitatea bolilor mintale este cea mai gravă concepție greșită. Mulți consideră această „prostia” și îl sfătuiesc pe pacient să „se tragă singur”. Cu toate acestea, într-o astfel de situație, pacientul se poate sinucide mai degrabă.

O altă concepție greșită se referă la secția de psihiatrie internată: spitalul este identificat cu o închisoare, iar activitățile de tratament cu execuții. Este greu să numim mediul într-un spital bun, dar tratamentul într-un spital este o necesitate. Merită să ne amintim că pentru pacient lumea obișnuită pare o închisoare și o cameră de tortură. Din acest motiv, cu greu va observa schimbările, spre deosebire de noi.

A treia concepție greșită este să luați medicamente. Mulți oameni cred că medicamentele speciale sunt dăunătoare pentru creier și fac o persoană dependentă de ele. Acest lucru nu se aplică doar antidepresivelor. Aceeași atitudine se aplică și antibioticelor simple, care sunt adesea necesare pentru a salva viețile pacienților.

Medicamentele din psihiatria modernă nu sunt omnipotente, dar eficacitatea lor este destul de mare. Pacienții tolerează mai ușor generația actuală de antidepresive și practic nu se obișnuiesc cu ele. Acesta devine un adevărat cadou pentru cineva care suferă de depresie.

Tipuri de depresie

Există diferite tipuri de depresie. Ele sunt adesea cauzate de suprasolicitare și de situații traumatice pe termen lung. Uneori pot apărea fără un motiv aparent. Odată cu depresia, pot apărea boli concomitente - acestea sunt boli de inimă, boli ale tractului gastrointestinal etc., și invers, multe boli contribuie la apariția depresiei. În același timp, evoluția bolii de bază se agravează. Cu toate acestea, dacă depresia este detectată și tratată devreme, pacienții experimentează o îmbunătățire rapidă a stării lor mentale și fizice.

Depresia se caracterizează prin episoade izolate de severitate variabilă și exacerbări prelungite. Pentru unele persoane care suferă de depresie, aceasta este cronică și durează mulți ani fără a ajunge la puncte grave. În caz de traumă psihică severă, de exemplu, moartea unei persoane dragi - un soț, un copil, depresie reactivă. Nimeni nu este imun la această formă de boală.

Diferite schimbări în viață sunt un mare stres pentru psihicul nostru, acesta începe să funcționeze defectuos. Dacă o persoană iubită moare, viața se schimbă dramatic. Deteriorarea situației se datorează faptului că pentru o persoană această situație este cu adevărat o catastrofă de viață. Groaza și durerea încep să crească într-o persoană, iar ideea de prezent și viitor se prăbușește în capul lui. Într-o astfel de situație, este dificil pentru o persoană să facă față tragediei dacă nu poate găsi un indiciu în viață. Și dacă în acest moment apar alte necazuri, atunci nu-l vei invidia.

Cele mai multe dintre tulburările noastre mentale sunt autoprovocate. Unele dintre ele sunt cauzate de ereditate. Cu alte cuvinte, acestea sunt genele pe care le-am primit de la părinții noștri. Fiecare dintre noi are astfel de gene într-o măsură mai mare sau mai mică. În dezvoltarea stărilor depresive, predispoziția genetică este de mare importanță. Unii se pot îmbolnăvi depresie endogenă sau maniacal—deprimat psihoza este foarte mare. Și la alți oameni, genele depresive nu se manifestă deloc.

Ce poate fi numit mecanismul declanșator al acestei boli?

Potrivit experților, acesta este stresul cronic. Din cauza tulburărilor metabolice ale țesutului nervos, depresie endogenă. Dar știința nu a găsit încă o explicație cuprinzătoare pentru aceasta.

Persoanele în vârstă se confruntă și cu depresia, care apare ca urmare a unei combinații de expunere traumatică și starea creierului îmbătrânit.

În unele cazuri, depresia se limitează la simptome fizice fără manifestări de natură emoțională. Acest tip de depresie se numește m a întrebat, deoarece o stare depresivă severă poate fi ascunsă în spatele unei boli fizice imaginare. Într-o astfel de situație, orice examen clinic sau de laborator nu va detecta modificări organice la pacient.

Există o categorie de oameni care încearcă să scape de depresie cu ajutorul alcoolului și drogurilor. Se dovedește că depresia se ascunde în spatele unor boli mai grave - alcoolismul și dependența de droguri. Cu alte cuvinte, un „amestec exploziv”.

Depresie: simptome

Potrivit medicilor, depresia nu este întotdeauna considerată o boală, ci adesea un „sindrom” sau un set specific de simptome. Simptome poate fi variat - melancolie, anxietate, pierderea interesului pentru treburile de zi cu zi, incapacitatea de a se distra, pierderea sensului vieții, un sentiment de vinovăție, propria nesemnificație, lipsa dorinței de a vedea momente bune în viață, vorbire încetinită. Depresia poate fi exprimată în moduri diferite, în funcție de forma bolii. Să le numim pe cele mai comune simptome de depresie:

Manifestări emoționale

• deznădejde, suferință, stare abătută, pierderea spiritului;
• anxietate, tensiune internă, premoniție de nenorocire;
• temperament fierbinte;
• vinovăție, acuzare de sine constantă;
• nemulțumire față de sine, scăderea încrederii în sine, stima de sine scăzută;
• incapacitatea de a obține bucurie din activitățile plăcute anterior;
• scăderea interesului pentru mediu;
• incapacitatea de a experimenta orice sentimente (în timpul depresiei profunde);
• Cu depresia, există adesea îngrijorare cu privire la sănătatea și soarta celor dragi. Oamenilor le este frică să nu pară incompetenți în locuri publice.

Manifestări fiziologice

• tulburări de somn (atacuri frecvente de insomnie sau, dimpotrivă, somnolență);
• modificări ale apetitului (exces de mâncare sau pierderea completă a apetitului);
• tulburări intestinale (constipație);
• scăderea libidoului;
• pierdere de energie, oboseală severă în timpul stresului fizic și mental simplu, slăbiciune;
• durere și diverse senzații neplăcute în organism (de exemplu, în inimă sau stomac).

Manifestări comportamentale

• apatie, reticență de a fi implicat în acțiuni active;
• evitarea oricăror contacte (gravitație către un stil de viață solitar, lipsă de interes pentru oameni);
• lipsa dorinței de a se distra;
• tendința la alcoolism și consumul frecvent de droguri psihoactive care aduc o ușurare temporară.

Manifestări psihice

• probleme de concentrare;
• dificultate în luarea deciziilor;
• gânduri pesimiste constante despre tine, propriul destin și lume;
• o viziune sumbră a propriei reflecții viitoare asupra lipsei de sens a vieții;
• în formele severe de depresie apar gânduri de sinucidere;
• apariția unor gânduri despre inutilitatea cuiva, insolvența;
• reacții lente de gândire.

Dacă mai multe dintre aceste simptome durează aproximativ două săptămâni, poate fi luată în considerare depresia.

Cauzele depresiei

Pot situațiile dificile de viață să provoace depresie? Da, Ei pot. Cauzele îmbolnăvirii pot fi: pierderea unei persoane dragi, concediere, divorț. Și chiar pierderea credinței. În acest caz, nu vorbim doar de religie. , stres cronic și așa mai departe.

Complicație gravă reactiv și endogen depresie este sinucidere.

În consecință, în știința modernă, depresia este considerată o boală care este cauzată de multe cauze și factori - biologici, psihologici și sociali.

Cauzele biologice ale depresiei

Dintre factorii biologici ai depresiei, merită evidențiate patologiile caracteristice proceselor neurochimice. Aceste patologii pot fi cauzate de ereditate.

Cauzele psihologice ale depresiei

După cum arată cercetările moderne, există și factori psihologici pentru depresie:

• Cu gândirea negativă, cineva tinde să se concentreze asupra momentelor negative din viață, situațiilor și propriei personalități. Pacientul își vede viața și viitorul într-o lumină întunecată;
• un mod special de gândire în familiile în care nivelul de critică este foarte ridicat și există un grad ridicat de conflict;
• multe situații stresante din viața personală (despărțiri, divorțuri, alcoolism al rudelor, moartea celor dragi);
• izolarea socială cu un număr mic de relații de încredere care ar putea oferi un sprijin emoțional serios (relații de familie rupte, singurătate);

Contextul social al depresiei

Numărul mare de depresii din lumea modernă se datorează ritmului semnificativ de viață și nivelului său ridicat de stres: concurență ridicată în societatea modernă, instabilitate în sfera socială - migrații în masă, condiții economice dificile, instabilitate financiară, incertitudine în viitor. Societatea modernă ridică o serie de valori într-un cult, care îi obligă pe oameni să se simtă în mod constant nemulțumiți de ei înșiși. Dorința de a atinge perfecțiunea fizică și personală, admirația pentru putere, dorința de superioritate față de alți oameni și lupta pentru propria bunăstare epuizează puterea mentală a unei persoane. În astfel de condiții, oamenii sunt nevoiți să-și facă griji și să-și ascundă problemele și eșecurile de cei din afară. Acest lucru îi privează de sprijin emoțional, creează anxietate, condamnându-i la o existență singuratică.

Cum să distingem depresia de proasta dispoziție

Există vreo modalitate de a distinge depresia reală de o proastă dispoziție sau de descurajare? Acest lucru este destul de greu de făcut. Dar merită să acordați atenție mai multor semne.

Primul, obiectivitatea schimbărilor în starea psihologică și emoțională a unei persoane. Cu alte cuvinte, toată lumea din jurul lor înțelege că ceva de neînțeles i se întâmplă persoanei. Al doilea- proasta dispoziție continuă mult timp, poate dura zile sau săptămâni. Uneori, seara, există îmbunătățiri abia sesizabile, iar dimineața, de regulă, este cea mai dificilă perioadă. Al treilea- nu se poate fundamenta psihologic cauza unei proaste dispoziţii.

O alta semn important- aceasta este atitudinea indiferentă a unei persoane față de lumea din jurul său, lipsa de interes pentru afacerile sale obișnuite, incapacitatea de a se distra de la gândurile sumbre. O persoană tristă încearcă să găsească pe cineva cu care să vorbească, iar dacă pacientul este deprimat, atunci vrea să fie singur. Acest semn nu este tipic pentru depresie anxioasă când apare aspectul comunicării. În timpul comunicării, pacienții se plâng în mod constant, dar interlocutorii lor nu sunt auziți.

Persoanele cu această boală pierd adesea în greutate și nu mai au grijă de aspectul lor. Acest lucru este foarte vizibil dacă persoana s-a remarcat anterior prin îngrijirea și curățenia sa.

Un pacient aflat într-o stare depresivă poate merge direct în pat în haine sau să nu reușească deloc. Dintre semnele depresiei, merită evidențiate conversațiile despre moarte și sinucidere. Conversațiile ca acestea trebuie luate în serios. Mulți oameni cred că, dacă o persoană vorbește despre sinucidere, nu o va face niciodată. Din păcate, nu este! De fapt, dacă pacientul afirmă că vrea să moară, atunci acesta poate fi un semn grav. Printre semnele importante ale bolii se numără lipsa de speranță pentru viitor.

Cum să ajuți pe cineva să iasă din depresie

Sprijinul și ajutorul rudelor este un factor important în depășirea bolii, chiar dacă pacientul nu este interesat de acest lucru.

• Este important să ne amintim că depresia este o boală care necesită compasiune. Imersarea în boală cu un pacient este periculoasă, nu este nevoie să-i împărtășești pesimismul și descurajarea;
• incearca sa pastrezi o distanta emotionala, amintindu-ti atat tie, cat si pacientului ca depresia este o stare emotionala trecatoare;
• nu este nevoie să criticăm pacientul. Este mai bine să-i explici că această condiție nu este vina lui, ci mai degrabă o nenorocire. Are nevoie de ajutor și tratament;
• încercați să nu vă concentrați asupra bolii persoanei, umpleți viața familiei și a vieții voastre cu emoții pozitive;
• implica pacientul intr-o viata activa;
• Pacienții trebuie să fie ascultați și să li se ofere posibilitatea de a-și exprima gândurile. Corpul fizic este conectat cu lumea spirituală și mentală - niciun aspect al psihicului nu trebuie neglijat.

Ce nu poți face? Când pacienții fac declarații despre sinucidere, ei nu ar trebui să fie intimidați vorbind despre canoanele binecunoscute despre înmormântarea sinuciderilor. La urma urmei, acești pacienți se consideră deja pierduți. Nu puteți discuta despre păcătoșenia sinuciderii cu un pacient - acest lucru nu va face decât să-i întărească dorința. Conversațiile pozitive vor avea un efect mai mare. Convingeți pacientul că aveți cu adevărat nevoie de el.

Tratamentul depresiei

Tratarea depresiei este foarte dificilă . Medicamentele psihoterapeutice sunt necesare pentru tratamentul și prevenirea acestei boli. Cel mai bine este să preveniți apariția unei boli decât să o combateți mai târziu. Un inamic atât de serios precum depresia trebuie luptat și nu trebuie să renunți. Pentru a învinge boala, este posibil să aveți nevoie de antidepresive, de care nu ar trebui să vă fie frică.

Majoritatea antidepresivelor sunt vândute prin lanțurile de farmacii conform prescripțiilor medicului. Doar un specialist care stie ce este depresia, simptomele și tratamentul depresiei.

Există recomandări generale pentru utilizarea antidepresivelor. Pentru început, acestea trebuie luate în dozele prescrise de medic. Medicamentele trebuie luate fără sărituri pentru o anumită perioadă. Orice medicament are un curs de administrare. Nu trebuie să vă fie frică de dependență, deoarece antidepresivele nu formează dependență. În plus, efectele secundare sunt rare atunci când luați medicamente moderne.

Antidepresivele diferă prin mecanismul lor de acțiune și efectul pe care îl produc. Trebuie doar să alegeți medicamentul potrivit și să tratați boala conform regulilor.