Hora de dizer "Não" (Sobre pressão psicológica e manipulação). Agressão verbal e pressão psicológica: como lutar contra um grosseiro ou manipulador Características do comportamento em uma situação de pressão psicológica

Quando ouvimos a palavra "violência", antes de tudo imaginamos uma pessoa agressiva usando a força sobre uma mais fraca. No entanto, a violência pode se manifestar não apenas na forma de agressão física, mas também na forma de pressão e coação psicológica. E muitos psicólogos têm certeza de que a violência emocional e verbal é muito mais perigosa para uma pessoa do que a física, pois não aleija o corpo, mas a psique e. Uma pessoa que é regularmente submetida à violência psicológica perde gradualmente a confiança em si mesma e em seu “eu” e passa a conviver com os desejos e atitudes do agressor, esforçando-se para atingir seus objetivos.

Sinais e tipos de abuso psicológico

A violência psicológica, diferentemente da violência física, nem sempre é óbvia, pois pode se manifestar não apenas na forma de gritos, xingamentos e insultos, mas também na forma de manipulação sutil das emoções e sentimentos de uma pessoa. Na maioria dos casos, o objetivo de quem usa a violência psicológica é forçar a vítima a mudar seu comportamento, opinião, decisão e agir como o agressor-manipulador deseja. No entanto, deve-se notar que há uma categoria separada de pessoas que usam violência e pressão psicológica para quebrar moralmente a vítima e torná-la completamente dependente de sua vontade. Para atingir seu objetivo, os agressores utilizam os seguintes tipos de violência psicológica:

Proteção contra abuso psicológico

A pressão psicológica é mais fácil para pessoas que não têm limites pessoais fortes e não sabem como defender seus próprios direitos. Portanto, para se proteger da violência psicológica, você deve, antes de tudo, designar para si seus direitos e obrigações em cada uma das esferas da vida. Em seguida, você precisa agir de acordo com a situação, dependendo do tipo de violência psicológica que o agressor usa.

Oposição ao amante para comandar

Diante de uma pessoa que comanda e manda, duas perguntas precisam ser feitas: “Sou obrigado a seguir as ordens dessa pessoa?” e "O que acontece se eu não fizer o que ele quer?" Se as respostas a essas perguntas forem “Não” e “Nada de ruim para mim”, então o autoproclamado comandante deve ser colocado em seu lugar com algo assim: “Por que você está me dizendo o que fazer? Não é minha responsabilidade cumprir suas ordens." Ordens e comandos adicionais devem ser simplesmente ignorados.

Exemplo prático: Os funcionários A e B trabalham no mesmo escritório nos mesmos cargos. O funcionário A transfere regularmente parte de suas funções para o funcionário B, sem prestar nenhum serviço de balcão em troca. Nesse caso, a oposição ao agressor ficará assim:

R: Você está apenas imprimindo algo, bem, imprima meu relatório, e depois coloque em uma pasta e leve para o departamento de contabilidade.

B: Eu trabalho aqui como sua secretária? Não é meu trabalho imprimir seus documentos e entregá-los em qualquer lugar. Tenho muito trabalho a fazer, então cuide do seu relatório e não me distraia, por favor.

Proteção contra agressões verbais

O objetivo é deixar a vítima constrangida, chateada, estressada, começar a dar desculpas, etc. Portanto, a melhor defesa contra a agressão verbal é não corresponder às expectativas do agressor e reagir de forma completamente diferente do que ele espera: brincar , permanecer indiferente ou sentir pena do ofensor. Além disso, uma forma eficaz de proteção contra tal violência psicológica é o método de "aikido psicológico" desenvolvido pelo famoso psicólogo M. Litvak. A essência desse método está na aplicação da depreciação em qualquer situação de conflito - suavizando o conflito concordando com todas as declarações do agressor (como um psiquiatra concorda com tudo o que o paciente lhe diz).

Exemplo prático: O marido xinga e tenta humilhar a esposa toda vez que está de mau humor. A proteção contra abuso psicológico neste caso pode ser a seguinte:

M: Você não sabe de nada! Você é uma anfitriã nojenta, não consegue nem limpar a casa direito, tem uma pena embaixo do sofá!

Zh: Sim, eu sou tão desajeitado, é tão difícil para você comigo! Certamente você sabe limpar melhor do que eu, então ficarei grato se você me ajudar a limpar a casa da próxima vez.

Confrontando a Ignorância

É importante lembrar que ignorar intencionalmente é sempre manipulação, então você não deve ceder à pressão do manipulador e tentar apaziguá-lo para que ele transforme sua raiva em misericórdia. Uma pessoa que está inclinada a ser constantemente ofendida e “ligar o ignorar” em resposta a qualquer ação que não lhe convém, precisa deixar claro que ficar em silêncio é seu direito, mas ele não conseguirá nada com seu comportamento.

Exemplo prático: Duas irmãs moram no mesmo apartamento separadas de seus pais. A irmã mais nova (M) está acostumada a manipular a irmã mais velha (C) desde a infância. Nos casos em que M não gosta de algo, ela começa a ignorar deliberadamente C e triplica seu boicote. O combate à pressão psicológica nesses casos é o seguinte:

S: Estou saindo em uma semana para uma viagem de negócios por dois meses.

S: Essa viagem de negócios é importante para minha carreira. E nada vai acontecer com você nesses dois meses. Você não é uma criança pequena - você encontrará algo para se divertir.

M: Isso significa? Então você não é mais minha irmã e eu não vou falar com você!

Confrontando a pressão psicológica do dever ou da culpa

Limites pessoais fortes são uma defesa confiável contra a pressão dos sentimentos de culpa e dever. Conhecendo os limites de seus direitos e deveres, uma pessoa sempre pode determinar o que não está incluído em seus deveres. E se uma pessoa perceber que seus limites estão sendo violados, deve informar diretamente ao agressor sobre os limites de sua responsabilidade e deveres e deixar claro que a manipulação falhou.

Exemplo prático: Uma mãe solteira (M) está tentando proibir sua filha adulta de sair para trabalhar em outra cidade, pressionando seu senso de dever. A resposta neste caso pode ser:

M: Como você pode me deixar em paz? Eu te criei, te criei, e agora você quer ir embora? As crianças devem ser um suporte para os pais na velhice, e você está me deixando!

D: Eu não vou te deixar - eu te ligo, venho te visitar e te ajudo com dinheiro. Ou você quer que eu perca a oportunidade de conseguir um emprego bem remunerado e não consiga realizar meus sonhos?

M: Do que você está falando? Claro, eu quero o melhor para você, mas vou me sentir mal sem você!

D: Mãe, você é adulta e acredito que pode encontrar muitas atividades interessantes para si mesma. Prometo que vou ligar para você regularmente e visitá-lo com frequência.

Enfrentando o bullying

Ouvir de um amigo, parente ou colega frases com o significado de "se você não fizer algo, o infortúnio acontecerá em sua vida" ou "se você não mudar seu comportamento, farei algo ruim por você", você precisa perguntar a si mesmo se a ameaça é real. No caso em que a intimidação ou as ameaças não tenham base real, o chantagista pode ser convidado a dar vida à sua ameaça agora mesmo. Se sua vida, saúde ou bem-estar e você tiver certeza de que ele pode cumprir a ameaça, é melhor gravar suas palavras em um gravador de voz ou câmera de vídeo e entrar em contato com a polícia.

Exemplo prático: O funcionário A não cumpriu sua parte do projeto e está tentando intimidar o funcionário B a fazer seu trabalho. Para resistir à pressão nesses casos, você pode fazer isso:

A: Por que você vai sair se o trabalho no projeto ainda não terminou? Se não terminarmos hoje, seu chefe o demitirá. Quer ficar desempregado?

B: Eu fiz minha parte do trabalho. Acho que não vou ser despedido por não fazer o teu trabalho.

R: O chefe não se importa com quem faz o quê. Ele quer um resultado. Então me ajude se você não quer ser expulso.

P: Você acha? Por que esperar até amanhã? Vamos falar com o chefe agora mesmo e pedir-lhe que me demita por me recusar a fazer sua parte no trabalho.

Muitas pessoas estão cientes de que a violência psicológica é usada contra elas, mas não se atrevem a revidar por medo de estragar as relações com alguém que gosta de comandar, manipular ou insultar. Nesses casos, você precisa decidir por si mesmo para que exatamente esses relacionamentos são valiosos e se é melhor não se comunicar com uma pessoa agressiva do que suportar regularmente seus insultos e agir em seu detrimento, sucumbindo à chantagem e manipulação dele.

Você sente que a pressão psicológica é frequentemente colocada em você? Se você é uma pessoa calma e autoconfiante, provavelmente desejará responder que praticamente não encontra isso. Mas em vão! Os métodos de influência podem ser completamente diferentes, e muitas vezes a “vítima” nem entende que acabou de ser pressionada. Tudo isso tem um impacto enorme em sua vida! Se você não quer mais cair nessa armadilha, leia nosso artigo e use o conhecimento para a autodefesa psicológica.

PRINCIPAIS TIPOS DE PRESSÃO PSICOLÓGICA

A pressão psicológica é a influência sobre outras pessoas, realizada para mudar suas atitudes psicológicas, opiniões, julgamentos e decisões.. Pode parecer que apenas pessoas fortes e orientadas para resultados recorrem a ela, mas não é bem assim. Uma pessoa confiante agirá direta e abertamente e não procurará soluções alternativas, causando transtornos aos outros. Existem muitos tipos de pressão psicológica com os quais você provavelmente terá que lidar na vida.

COMPULSÃO

A coerção é efeito evidente direto em outra pessoa . Recorre-se a ela apenas quando há algum tipo de força, caso contrário ninguém sucumbirá. Exemplos de tal poder podem ser qualidades físicas, poder, dinheiro, informação. Uma pessoa que está sendo forçada a fazer algo está ciente do processo que está ocorrendo - ao invés de ser manipulada. Você pode tentar se proteger dele insinuando ao "presser" que ele está agindo de forma agressiva - algumas pessoas não gostam de admitir isso. No entanto, se isso não incomoda uma pessoa, é muito difícil resistir a esse tipo de pressão.

HUMILHAÇÃO

Outro tipo de pressão psicológica, expressa em esforçando-se agressor moralmente ”esmagar a vítima ". Nessa situação, você pode ouvir muitas coisas desagradáveis ​​sobre você: você é estúpido, assustador, desajeitado, usuário, desorganizado etc. ... Estando em estado de prostração psicológica, você perde o controle sobre a situação, e neste momento é muito conveniente pressionar você: “ Você pode pelo menos fazer isso?". A ideia é que, se você estivesse sóbrio, nunca concordaria, mas é aí que entram em jogo os mecanismos de defesa psicológica e o desejo de provar seu próprio valor. By the way, esta técnica funciona apenas devido à dúvida.

SAINDO PARA O LADO

Este tipo de pressão psicológica se destaca de todos os outros, pois sua essência está nas tentativas te matar de fome . Simplificando, quando eles tentam pressionar você, e você quer esclarecer isso, a pessoa começa a escorregar em assuntos estranhos ou até mesmo entra em “defesa surda”: “N o que você tem, hein?". Ou pergunta por que você continua falando coisas desagradáveis ​​sobre ele. Nesse caso, é necessário rastrear o momento de partida a cada vez e retornar ao ponto de partida: “ Não, vamos lidar comigo mais tarde, é sobre você agora". Se você for persistente, há uma chance de que o agressor fique atrás de você com sua pressão.

SUGESTÃO

A sugestão é um tipo de influência psicológica sobre uma pessoa, após a qual ela começa acriticamente"deglutir" informações impostas a ele de fora A pessoa que usa este método deve ser uma autoridade para sua vítima, caso contrário o truque não funcionará. A versão extrema da sugestão consiste em vários tipos de influência ou hipnose, mas também pode ser usada no estado de vigília. Para isso, via de regra, são utilizados jogos com voz, entonação e outros momentos semiconscientes. Paradoxalmente, há pessoas que não são nada sugestionáveis, e então todo mundo pensou consigo mesmo, mas não é assim.

CRENÇA

O tipo mais racional de pressão psicológica. Isto apela à razão e à lógica humana . É por isso que apenas pessoas com um nível normal de inteligência e desenvolvimento de pensamento estão sujeitas a ele - o resto simplesmente não entenderá o que está sendo dito aqui. A fala, que inclui crenças, geralmente é tão lógica, consistente e conclusiva quanto possível - assim que a consciência da vítima capta as menores inconsistências, toda a estrutura desmorona imediatamente.

MANIPULAÇÃO

É com esse tipo de pressão psicológica que se tem que lidar com mais frequência. Sua essência é o desejo de mudar o comportamento, visão de mundo ou percepção de outra pessoa através de uma estratégia encoberta, violenta ou enganosa.

Como regra, os interesses do manipulador são realizados às custas da vítima, razão pela qual a manipulação é considerada antiética. As opiniões dos psicólogos sobre isso variam muito. Alguns acreditam que o fim de uma ação às vezes justifica os meios. Por exemplo, quando um médico convence um paciente a começar a tomar medicação. Ou a mãe, querendo que a criança use chapéu, lhe pergunta: “ Que chapéu você vai usar - vermelho ou azul?” sem lhe dar uma escolha. Outros acreditam, com razão, que uma pessoa precisa receber todas as informações, mas respeita sua liberdade de escolha e decisão, mesmo que nos pareça errado.

De qualquer forma, são extremamente raras as manipulações que visam, ainda que indiretamente, a realização dos interesses da “vítima”. Normalmente ainda é o desejo de obter ganhos pessoais à custa dos outros. A manipulação é uma forma oculta de pressão psicológica- uma pessoa não entende os verdadeiros motivos do manipulador ou o fato da influência. Neste caso, o ganho é exclusivamente unilateral.

Naturalmente, não é fácil manipular as pessoas - isso requer um certo nível de conhecimento de psicologia, a capacidade de sentir os pontos fracos de outras pessoas, compostura e prudência. Uma pessoa que decide fazer isso é cruel o suficiente e não se preocupa em prejudicar a vítima.

Os manipuladores contam com várias bases, graças às quais conseguem controlar a consciência humana. Necessidades e desejos têm sido usados ​​desde os tempos antigos para ter um impacto psicológico em uma pessoa. Tomemos, por exemplo, a conhecida paixão russa por “brindes” - o desejo de obter a vitória máxima pelo menor custo, graças ao qual muitos golpistas se enriqueceram.

Cada um de nós na vida é guiado por certos ideais e valores, que incluem ideias sobre o bem e o mal, sobre o que é certo e errado. Então, confiando neles, é muito fácil para outra pessoa nos manipular. Por exemplo, dar esmola a um mendigo parece ser um ato de bondade e compaixão, embora se saiba há muito tempo que a maioria dessas doações vai para os bolsos dos golpistas por trás disso.

Inteligência e lógica também podem ser manipuladas. Por exemplo, usando esquemas complexos e longos, com o cálculo de vários números e relações de causa e efeito. Isso é frequentemente usado por profissionais de marketing de rede para incentivá-lo a se juntar à causa deles: “ Invista apenas três centavos e obtenha um grande lucro, obtido das seguintes fontes…”. Como regra, vários erros lógicos são colocados neste esquema, graças aos quais você vê o resultado que é benéfico para o manipulador.

É muito conveniente manipular as idéias irracionais de uma pessoa. Isso inclui crenças e convicções arrancadas da realidade objetiva, que são formadas durante a vida de uma pessoa e que são muito difíceis de mudar de fora. Eles estão cheios deles na mente de cada um de nós, por exemplo:

• Eu tenho que assumir a responsabilidade por tudo.
• Se lhe for pedido algo, então você deve ajudar.
• Eu deveria sempre ter empatia e ajudar outras pessoas.
• Obrigado por qualquer serviço.
• Todos ao redor deveriam me amar.

Basta que o manipulador “pressione” um desses “calos doentes”, e a pessoa se transforma em uma criatura quase sem problemas. Além disso, o poder dessas instalações é enorme e, graças a elas, quase todas as ações desagradáveis ​​e inconvenientes podem ser alcançadas por nós.

Bem, o terreno mais fértil para a manipulação são nossos sentimentos e emoções. Quando alguém lhe causa excitação emocional, é muito fácil usar isso para seus próprios propósitos egoístas. As mulheres manipulam os homens, os homens manipulam as mulheres, os pais manipulam os filhos e vice-versa. Por exemplo: " Você me ama e não me deixa andar de transporte público". E isso pode durar indefinidamente, já que os sentimentos são uma fonte inesgotável de energia.

Vale a pena notar que somos manipulados em quase todos os lugares. Cheio de pressão psicológica no trabalho, na política, na publicidade, nos relacionamentos e apenas na vida cotidiana. Como regra, se você perceber que uma pessoa é propensa à manipulação em uma área de sua vida, ela fará o mesmo em outras.

MÉTODOS DE IMPACTO PSICOLÓGICO

A pressão psicológica pode ser incorporada de várias maneiras - aqui, como dizem, tudo depende da imaginação do agressor. No entanto, os métodos básicos de manipulação da consciência devem ser conhecidos por todas as pessoas para resistir a eles. Como você sabe, prevenido significa prevenido, e isso é cem por cento verdadeiro para tudo relacionado à pressão psicológica. Então, o que os amantes costumam usar para influenciar as mentes dos concidadãos?

TRANSE

Uma das formas mais antigas de influenciar a psique humana. Ele mergulha nossa consciência em um estado especial no qual a capacidade de analisar informações e tomar decisões informadas é perdida. A percepção se concentra em uma coisa, naturalmente benéfica para o manipulador. O transe pode ser inserido de diferentes maneiras - na maioria das vezes são usados ​​estímulos monótonos, por exemplo, fala monótona, imagens que mudam rapidamente, balançar um pêndulo, etc. ... Em tal estado, a consciência é especialmente vulnerável à pressão, então você pode ser verbalmente instilado com algo ou provocá-lo a ações indesejáveis.

GATILHOS DE PALAVRAS

São palavras que carregam uma importante conotação emocional e semântica para a “vítima”. Eles são frequentemente utilizados por vendedores que procuram vender seus produtos: “ Compre uma TV mais confiável, um casaco de pele mais elegante, shorts mais elegantes…”. Eles refletem algum tipo de avaliação ou qualidade que a “vítima” deseja possuir.

AFINAÇÃO

Expressa-se no fato de uma pessoa copiar certos componentes de seu comportamento: entonação, ritmo respiratório, postura, maneira de falar, olhar, andar, etc. … Parece que não há nada de errado com isso, mas após o ajuste, o impacto psicológico começa diretamente. Você já está na mesma sintonia com uma pessoa, e é muito mais fácil para ela “conduzir” você na direção certa.

Quando você precisa convencer alguém de algo, muitas vezes é suficiente recorrer a algum especialista neste campo, e pronto - a vitória está no seu bolso. Aliás, esta é uma versão clássica de pressão psicológica. Curiosamente, as autoridades também podem cometer erros, mas isso permanece nos bastidores.

JOGOS ESTRANGEIROS

Não, não, estes não são os mesmos exercícios divertidos - em vez disso, esquemas para manipular outra pessoa. Existem muitos deles. Por exemplo, uma criança de comportamento exemplar periodicamente faz algo fora do comum. Talvez ele seja apenas travesso, mas na maioria das vezes, a questão é diferente: a criança quer ser elogiada pelo bom comportamento, que é percebido pelos adultos como a norma. Após o mau comportamento, a probabilidade de receber elogios aumenta à medida que os pais percebem o contraste. Outro exemplo: no trabalho, o chefe liga para um subordinado e pede para ele fazer um monte de coisas até amanhã. Os olhos do subordinado saltam para a testa, após o que o chefe diz: “ OK. Faça pelo menos isso". E o subordinado foge de bom grado para cumprir a tarefa, embora inicialmente nunca a tivesse subscrito.

GRATIDÃO

A recepção da pressão consiste no fato de que uma pessoa primeiro lhe presta algum serviço insignificante, que você pode nem ter pedido, e depois insinua persistentemente que seria bom agradecer-lhe por isso.

FRACO

Cada um de nós conhece essa técnica desde a infância, quando lhe é oferecida uma escolha: ou você faz o que é exigido de você, ou acaba sendo ruim. Todos recorrem a ela: homens, colegas, chefes, amigos e conhecidos, balconistas. Paradoxalmente, funciona!

IMAGEM DO FUTURO ILUSIONAL

Eles pintam um quadro do que acontecerá se você fizer o que eles querem de você. Nossa essência está organizada de tal forma que se esforça por um estado de alegria e conforto psicológico, e estamos prontos para qualquer coisa para alcançá-los. Ao mesmo tempo, o possível inconveniente para nós de tal ação simplesmente não é levado em consideração.

IMAGENS TERRÍVEIS

Se os métodos acima não funcionarem, a pessoa poderá mostrar o quão ruim será se a ação não for realizada. Por exemplo, o chefe diz: Se você não fizer uma denúncia, a empresa será multada". O medo domina, e você concorda.

COMO RESPONDER À PRESSÃO PSICOLÓGICA

Curiosamente, mas é muito mais fácil resistir à pressão psicológica do que exercê-la. Em primeiro lugar, você precisa entender que você está sendo manipulado. Você pode ver no comportamento do parceiro sinais dos métodos de influência descritos acima. Chamar persistentemente sua atenção para alguns aspectos do problema e ignorar outros também deve alertá-lo - assim como promessas generosas que causam dúvidas razoáveis. Em seu estado, durante a manipulação, simpatia inexplicável por um parceiro, flutuações acentuadas nos sentimentos, sentimentos de falta de tempo, culpa, obrigação podem aparecer - todas essas coisas devem ser um sinal de que você está sendo manipulado.

Seguido por informar corretamente o interlocutor que ele foi "trazido para a água limpa". Você pode questionar a adequação das ações e decisões que ele exige de você. Depois disso, ofereça sua própria versão de interação, que, antes de tudo, vai lhe agradar, mas saiba que agora é sua responsabilidade agir, e não manipulação recíproca.

Naturalmente, o manipulador resistirá. Nesse caso é útil fazer perguntas destinadas a esclarecer a situação : o que ele quer dizer quando fala sobre o problema, quais condições objetivas e restrições existem, o que deve ser feito para melhorar a situação, etc. Especifique por que o manipulador escolheu você e agora - tudo isso permite rastrear o que o agressor prefere "pressão".

Bem, o mais útil é o banal “ ligue seus sentimentos e cérebros ". Como já mencionado acima, a principal tarefa do manipulador é ativar sentimentos, emoções, atitudes irracionais, pois contribuem para a crença nas palavras do agressor. No entanto, assim que você sai do estado de flexibilidade e analisa sobriamente a situação, tudo muda drasticamente. A urgência em resolver o problema desaparece e você não sente mais nenhuma culpa particular por si mesmo. É por isso, assim que lhe parecer que você está sendo manipulado, comece a analisar e o mais importante, leve o seu tempo sempre ter tempo para pensar– ajuda você a ir além da situação e olhá-la objetivamente.

No mundo moderno, é muito importante ser capaz de lidar com a pressão psicológica. Praticamente abandonamos as armas e o uso da força física, respectivamente, os inimigos ficam apenas com esses métodos de influência. E para viver feliz, você precisa ser capaz de reconhecê-los e proteger a si mesmo e seus entes queridos de uma interferência psicológica tão grosseira.

Nikolai Bulgakov

Local de Publicação" OMARATSAT"

Certamente você já teve histórias em que não fez nada do que pretendia originalmente. Por exemplo, eles saíram da loja com uma compra desnecessária. Eles resolutamente começaram uma conversa sobre a separação e terminaram com um beijo de trégua. Eles vieram para a reunião de planejamento com sua própria opinião e saíram com a de outra pessoa. Se sim, então você está familiarizado com a pressão psicológica em primeira mão. Sobre o que é, qual de nós está propenso a ser manipulado e quais são as formas de pressão psicológica sobre uma pessoa, falaremos hoje.

A provisão de pressão psicológica é o impacto em certos pontos do caráter humano, a manipulação de outra pessoa para controlar o comportamento de outra pessoa. Os melhores alvos para tais manipuladores são pessoas suspeitas, propensas à autoflagelação e/ou autossacrifício, não confiantes em suas habilidades.

Métodos e técnicas de pressão psicológica em uma pessoa

Deve-se notar que a oferta de pressão psicológica nem sempre é intencional. Apenas alguns pensam sobre as táticas de comportamento, como regra, a manipulação ocorre em um nível intuitivo.

Pressão psicológica - todo mundo já experimentou isso. Vale a pena dar um pouco de folga, pois alguém que tem os poderes mais insignificantes começa a abusar deles com força e força. Nós, por outro lado, quase sempre agimos como se estivéssemos em uma máquina automática, repetidamente encenando cenários ineficazes - fuga ou agressão.

William Shakespeare escreveu: "Você pode me chatear, mas não pode me interpretar". Aparentemente, o mestre da poesia e dramaturgia inglesas tinha motivos para dizer isso. Se mesmo os maiores gênios se deparam com tentativas de manipulá-los, isso não pode ser evitado por nós, meros mortais.

A manipulação é uma influência oculta sobre outra pessoa, com a ajuda da qual há uma mudança em suas atitudes iniciais, comportamento, percepção. Na esmagadora maioria dos casos, o principal objetivo da influência psicológica são os benefícios que o agressor necessita. Como com a ajuda dessa influência o manipulador satisfaz seus interesses, esse tipo de comportamento é considerado antiético. As manipulações que visam satisfazer os interesses da vítima são extremamente raras.

A pressão psicológica é um problema comum, especialmente no espaço pós-soviético. Muitos não os desprezam - desde vendedoras rudes na loja e terminando com inspetores da polícia de trânsito. A primeira coisa a fazer se você se encontrar em tal situação é rastrear sua reação emocional e tentar pará-la (não importa o quão difícil possa ser).

Muitas vezes você pode ouvir de psicólogos uma recomendação para contar até dez, tentar regular sua respiração e relaxar seus músculos. No entanto, isso nem sempre ajuda, assim como outras dicas semelhantes. Outra maneira mais eficaz é mudar a consciência para outros objetos - por exemplo, olhando para a aparência do seu oponente. Analisar o comportamento do agressor ou do ambiente de trabalho, observar os detalhes das roupas, calcular logaritmos em sua cabeça (se você for um gênio matemático), traduzir o rótulo do grampeador do inglês para o russo - tudo isso ajuda a distrair, parar a tempestade de emoções.

Por que é tão difícil parar em uma situação de conflito, ir além do padrão comportamental habitual? A razão está em nossa fisiologia e é explicada pela teoria da divisão condicional do cérebro em três seções principais:

1. O “cérebro reptiliano” é a parte mais antiga, ativada no momento de uma ameaça à vida.
2. O “cérebro mamífero”, que é responsável por receber prazer.
3. Assim como o "cérebro humano" - um departamento que regula os processos de pensamento, análise racional, raciocínio.

Normalmente, esses departamentos trabalham em paz e harmonia. Mas quando uma pessoa está "chateada", sentindo raiva ou medo - a excitação prevalece no "cérebro reptiliano". É esse departamento que dita as reações de fuga, expressões de agressão, desvanecimento. Mas em todos esses casos, uma pessoa não pode avaliar suas ações de uma posição lógica, entender a motivação do oponente. Este esquema estava economizando para o homem antigo. Agora causa muitos inconvenientes, embora continue a funcionar da mesma maneira que há milhões de anos.

Você pode desligar o “cérebro réptil” apenas com a ajuda da análise lógica, consciência da situação atual - ou seja, conectando os lobos frontais. A situação parece muito mais simples quando saímos do conflito, esfriamos, nos distraímos. Fisiologicamente, no processo de análise da situação, acontece o seguinte - o foco da excitação nervosa no cérebro se move de camadas mais antigas para estruturas corticais.

Existem diferentes tipos de pressão psicológica:

Resistir à manipulação não é tão difícil quanto parece à primeira vista.

Como neutralizar a pressão psicológica?

Fontes:
Pressão psicológica
Certamente você já teve histórias em que não fez nada do que pretendia originalmente. Por exemplo, eles saíram da loja com uma compra desnecessária. Decididamente iniciou uma conversa sobre despedida e
http://womanadvice.ru/psihologicheskoe-pressure
Pressão psicológica sobre uma pessoa
Pressão psicológica e manipulação - todo mundo já experimentou isso. Mas quais são as razões para isso e como resistir, nem todos sabem. Vamos tentar descobrir.
http://kosarev39.ru/psixologicheskoe-davlenie.html