W przypadku braku witaminy A rozwija się. Wskazania do stosowania

Niedobór witaminy A w organizmie dziecka może prowadzić do ślepoty, obniżenia odporności i opóźnienia wzrostu. Prawidłowe odżywianie a korekta terapeutyczna pomoże zapobiec niebezpiecznym objawom.

Witamina A (retinol) jest związkiem organicznym biorącym udział w organizmie człowieka procesy metaboliczne, percepcja światła, tworzenie szkieletu, synteza hormony steroidowe(progesteron itp.) i spermatogenezy, a także funkcjonowania narządów i układów. Wpływa na drogi oddechowe i układ moczowy, skóra, błona śluzowa oczu, a także przewód pokarmowy i odporność. Głównym miejscem działania witaminy A jest tkanka nabłonkowa, który obejmuje wszystkie nasze narządy.

Retinol ma poprzednika. Jest prowitaminą – beta-karotenem. Potrafi gromadzić się w tkance podskórnej, tworząc dodatkową rezerwę (depot) w organizmie. Pod wpływem enzymów w ścianach jelito cienkie prekursor przekształca się w witaminę A w ilościach niezbędnych dla organizmu. Beta-karoten i retinol mają silne działanie antyoksydacyjne, czyli zapobiegają nadmiernemu procesy oksydacyjne w organizmie i akumulacja wolne rodniki- szkodliwy związki chemiczne. Dzięki tym właściwościom witamina A chroni przed pojawieniem się nowotworów nowotworowych.

Podstawowe funkcje biochemiczne

To właśnie witamina A zapewnia nam dobry wzrok.

• reguluje aktywność receptorów i funkcje błon komórkowych;
• wspomaga wchłanianie pokarmu (rozkład tłuszczów);
• reguluje syntezę mukopolisacharydów białkowych i kwaśnych ( kwas hialuronowy, chondroityna itp.);
• działa antyoksydacyjnie (zapobiega starzeniu się organizmu).

Wpływ witaminy A na organizm kobiety w ciąży

Należy pamiętać o konieczności wzięcia kompleksy multiwitaminowe(„Vitrum prenatal”, „Elevit pronatal”, „Alfabetowe zdrowie mamy”, „Complivit mama” itp.). Muszą zawierać retinol lub beta-karoten. Witamina A ma istotny wpływ na organizm matki i nienarodzonego dziecka:

• bierze udział w tworzeniu pigmentu wizualnego (rodopsyny);
• zapewnia rozwój łożyska i wzrost płodu;
• aktywuje układ odpornościowy;
• poprawia samopoczucie kobiety w ciąży (normalizuje sen, wzmaga skurcze serca, pomaga w redystrybucji zwiększonej objętości krwi);
• zapewnia pozytywny wpływ na kobiecą skórę, włosy i paznokcie, promując ich zdrową kondycję.

Dzienne wartości witaminy A dla dzieci i dorosłych

Przyczyny niedoboru witaminy A w organizmie

1. Brak retinolu i beta-karotenu w pożywieniu (witaminoza w okresie zimowo-wiosennym).
2. Niezbilansowana dieta: niedobór białek i tłuszczów (witamina A jest słabo wchłaniana).
3. Patologia narządów układ trawienny( , zapalenie jelita grubego, zespół złego wchłaniania jelitowego - zespół złego wchłaniania, zapalenie wątroby, dyskineza dróg żółciowych, wrzód trawiennyżołądek i dwunastnica itp.). Choroby gastroenterologiczne zakłócają prawidłowe wchłanianie retinolu i konwersję beta-karotenu do jego aktywnej postaci.
4. Brak witaminy E i cynku w żywności również zakłóca wchłanianie witaminy A
5. Zwiększone zapotrzebowanie na retinol w czasie ciąży i (kobieta nie przyjmuje multiwitamin).

Objawy niedoboru witaminy A u dzieci

• Częste infekcje drogi oddechowe(zapalenie tchawicy, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc), układu moczowo-płciowego i przewód żołądkowo-jelitowy;
• wysunięcie ciemiączka niemowlęta(zwiększone ciśnienie w kręgosłupie na skutek upośledzonego krążenia płynu mózgowo-rdzeniowego), możliwy niedowład nerw twarzowy(stała i asymetryczna połowa twarzy);
• niewyraźne widzenie, zwłaszcza w ciemności ( ślepota nocna);
• suchość błony śluzowej oka i rogówki - kseroftalmia;
• opóźniony wzrost kości i ciała;
• sucha skóra z obszarami złuszczającymi („ rybie łuski„”) i wysypka grudkowa (wypukłe elementy guzkowe), możliwe zmiany krostkowe (czyraczność), nadżerka błon śluzowych (zapalenie jamy ustnej);
• matowe włosy, łupież;
• niedokrwistość (bladość) skóra);
• bezsenność;
• utrata apetytu, osłabienie;
• zwiększona wrażliwość szkliwa zębów na bodźce zewnętrzne(zimno, gorące jedzenie, słodycze itp.);
• powstawanie niepłodności.

Nocna ślepota

Niedobór witaminy E w organizmie prowadzi do upośledzonego wchłaniania retinolu.

Hemeralopia to zmniejszenie ostrości wzroku o zmierzchu i w ciemności (w nocy). Choroba wiąże się z zaburzeniem produkcji pigmentu wzrokowego – rodopsyny, na skutek niedoboru witaminy A. Rodopsyna bierze udział w wychwytywaniu strumienia świetlnego przez oko w warunkach słabego oświetlenia. Charakterystyczne objawy hemeralopie to: gwałtowne pogorszenie widzenie w ciemności z zaburzeniami orientacji w przestrzeni, zmniejszenie pola widzenia, zmiana prawidłowego postrzegania poszczególnych kolorów - niebieskiego i żółtego.

Ślepota nocna jest trudna do wykrycia u małych dzieci (poniżej 4 roku życia). Pojawienie się srebrnoszarych płytek (plamek Bito) na rogówce oka pomaga w diagnozie. Stają się wczesny znak rozwijająca się martwica - keratomalacja. Powodem tego jest silna suchość rogówki i błony śluzowej spojówki z zaburzeniami wytwarzania łez (kseroftalmia). Występuje pieczenie, zmętnienie i utrata blasku, uczucie obcy przedmiot w oku, światłowstręt. Częściej proces zapalny rozwija się po obu stronach jednocześnie.

Jeśli leczenie nie zostanie rozpoczęte na czas, dziecko może całkowicie lub częściowo utracić wzrok (stopienie rogówki z perforacją - perforacja gałka oczna). U starszych dzieci reakcja zapalna nie tak wyraźne. Z reguły rozwija się tylko zapalenie spojówek z powodu suchości błony śluzowej: zaczerwienienie, swędzenie, dolegliwości „piasek w oczach”.

Zapobieganie i leczenie hemeralopii sprowadza się do dobre odżywianie(szczególnie) wzbogacając dietę w pokarmy zawierające witaminę A i beta-karoten. To jest wątroba z dorsza, olej rybny, wątroba wołowa, masło, mleko, ser, żółtko jaja, pomidory, szpinak itp. Dodatkowo przepisywane są preparaty z retinolem i beta-karotenem w dawkach dostosowanych do wieku. Jest to również konieczne, ponieważ w hemeralopii zmniejsza się ich stężenie.

Retinol na ślepotę kucą przepisuje się w dawce 10 000–25 000 IU, na kseroftalmię – 50 000–100 000 IU, dla dzieci – 5 000–20 000 IU dziennie przez kilka miesięcy, aż do poprawy stanu. Lek przyjmuje się doustnie lub pozajelitowo ( zastrzyki domięśniowe) w zależności od ciężkości choroby. Dawki beta-karotenu są 3 razy większe (1 j.m. witaminy A = 0,3 mcg witaminy A = 0,6 mcg beta-karotenu).

Źródła witaminy A i beta-karotenu

Głównym źródłem prekursora witaminy A jest. Beta-karoten jest pigmentem o kolorze ciemnopomarańczowym, dlatego wszystkie produkty spożywcze bogate w niego mają charakterystyczne kolory: jaskrawoczerwony, ciemnozielony.

Pokarmy najbogatsze w beta-karoten przedstawiono w tabeli.

Produkty	Beta-karoten, mg/100 g produktu
marchew	9
szczaw	7
pietruszka	5,7
rukiew wodna	5,6
biodro róży	5
szpinak	4,5
seler	4,5
dziki czosnek	4,2
mango	2,9
czosnek	2,4
zielona cebula	2
słodka czerwona papryka	2
melon	2
sałatka	1,8
morele	1,6
brokuł	1,5
dynia	1,5
pomidory	1,2
aronia	1,2
koperek	1

Retinol jest witamina rozpuszczalna w tłuszczach Dlatego jego źródłem jest żywność pochodzenia zwierzęcego. Podczas obróbki kulinarnej (gotowanie, konserwowanie, zaparzanie wrzątkiem) niewielka jego część korzystne właściwości gubi się. W ten sposób wchłaniane jest 70–85% witaminy A.

Pokarmy najbogatsze w retinol przedstawiono w tabeli.

Produkty	Witamina A, mg/100 g produktu
olej rybny	19
wątróbka z kurczaka	12
wątroba wołowa	8,2
wątroba dorsza	4,4
wątroba jagnięca	3,6
wątroba wieprzowa	3,4
Kawior Beluga (ziarnisty)	1,0
trądzik	0,9
jaja przepiórcze	0,5
niesolone masło	0,5
kumpel kawior z łososia (ziarnisty)	0,45
jaja kurze	0,35
ser	0,26
śmietanka 35% tłuszczu	0,25
śmietana 30% tłuszczu	0,23
serce wołowe	0,23
nerki wołowe	0,23
ser przetworzony	0,15
ser feta	0,12
tłusty twarożek	0,10

Retinol lepiej wchłania się w obecności witaminy E, znacząca ilość który jest zawarty w oleju roślinnym.

Preparaty stosowane w profilaktyce i leczeniu niedoborów witaminy A w organizmie

Octan retinolu (palmitynian retinolu) to olejowy roztwór witaminy A. Stosowany jest w dwóch stężeniach: 3,44% (100 000 IU w 1 ml) dla octanu i 1,5% (100 000 IU w 1 ml) dla palmitynianu; w butelkach 10 ml.

Lek stosuje się w przypadku niedoboru witaminy A w organizmie z następującymi objawami:

• częste choroby zakaźne, a także zaostrzenia procesów przewlekłych;
• stany zapalne skóry (egzema, łuszczyca, oparzenia i odmrożenia, rany, zmiany krostkowe, nadmierne rogowacenie - pogrubienie powierzchniowej warstwy naskórka z wyraźnym złuszczaniem itp.);
• choroby oczu (hemeralopia, kseroftalmia, keratomalacja, zapalenie spojówek itp.);
• patologia przewodu żołądkowo-jelitowego ( przewlekłe zapalenie jelit, zapalenie wątroby, zapalenie trzustki, zespół złego wchłaniania - zaburzenia wchłaniania jelitowego itp.).

W celach profilaktycznych retinol podaje się doustnie 10–15 minut po posiłku 1–2 razy dziennie (rano lub wieczorem). Lek można stosować nie tylko w formie krople oleju, ale także w postaci tabletek, drażetek lub kapsułek różne dawki: 3300 IU lub 5000 IU witaminy A w jednym kawałku. Lek jest przepisywany w zależności od dzienne zapotrzebowanie dzieci i dorośli.

W leczeniu lek przyjmuje się doustnie. Można stosować w postaci iniekcji (domięśniowo): 0,86% olejowy roztwór octanu retinolu 1 ml (25 000 IU) i 3,44% 1 ml (100 000 IU).

W przypadku łagodnego i umiarkowanego niedoboru witaminy A dorosłym przepisuje się do 33 000 jm leku dziennie, dzieciom – 1000–5000 jm, w zależności od wieku. W przypadku chorób skóry i oczu używaj więcej wysokie dawki octan retinolu: 50 000–100 000 IU dla dorosłych i 5 000–20 000 IU dla dzieci.

Zewnętrznie olejowy roztwór witaminy A można stosować na oparzenia, odmrożenia i owrzodzenia. Nakłada się go na oczyszczone obszary skóry kilka razy dziennie, aż na powierzchni utworzy się blizna.

Skutki uboczne leku są związane z rozwojem zatrucia i zespół skórny (ból głowy, nudności, wymioty, senność, podwyższona temperatura ciała, wysypka, łuszczenie się itp.) na skutek nadmiernych dawek. U kobiet w ciąży hiperwitaminoza A może powodować rozwój polidaktylii (dodatkowe palce na dłoniach i stopach) u nienarodzonego dziecka, a także prowadzić do zwyrodnienia tłuszczowego i zwłóknienia wątroby u samej kobiety. W takich przypadkach lepiej jest zastosować prekursor retinolu.

Beta-karoten (betakaroten) to prowitamina A. Stosowany jest w stanach związanych z brakiem retinolu w organizmie. Odgrywa ważną rolę jako przeciwutleniacz (chroni pod wpływem promieni rentgenowskich, promieniowania, promieniowanie laserowe podczas chemioterapii, niedoborów odporności itp.). Beta-karoten przyjmuje się doustnie w postaci tabletek lub kapsułek. W celach profilaktycznych dzieciom powyżej 4. roku życia i dorosłym lek podaje się po posiłkach w dawce 0,01–0,03 g na dobę, a kobietom w ciąży – 0,01 g na dobę.

Do leczenia stosuje się większe dawki leku: 0,03–0,18 g na dobę. Przebieg przyjęcia wynosi 3–12 miesięcy. Można stosować także w formie roztwór oleju na objawy skórne.

Aby zapobiec niedoborom, lepiej przyjmować witaminę A w ramach kompleksów multiwitaminowych (Revit, Oligovit, Pikovit, Complivit, Centrum for Children itp.).

Zatem retinol gra ważną rolę V ciało dziecka. Bierze udział w formacji dobry wzrok, trwała odporność, zdrowy stan skóry i przewodu pokarmowego. Ostry niedobór witamina A jest niezwykle niebezpieczna. Dziecko ma wczesny wiek W okresie dojrzewania może wystąpić ślepota i spowolnienie wzrostu rozwój fizyczny. W przyszłości u chłopców i dziewcząt może wystąpić niepłodność: zmniejszenie liczby plemników u mężczyzn i produkcja progesteronu (hormonu ciążowego) u kobiet.

W procesie profilaktyki i leczenia stany niedoboru należy pamiętać o niebezpieczeństwie hiperwitaminozy A., a także powstawaniu deformacji płodu (polidaktylii) i wad twarzy, serca, układ nerwowy. U niemowląt ze względu na zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe Ciemko zaczyna wybrzuszać się i pulsować, pojawiają się wymioty. W starszym wieku rozwija się zwiększona pobudliwość, powiększona wątroba, ból nóg podczas chodzenia, uszkodzenia skóry (łuszczenie się, pęknięcia w kącikach ust).

Należy zachować szczególną ostrożność podczas stosowania preparatów z retinolem. Dawkowanie i sposób podawania powinny być ściśle kontrolowane przez lekarza.

O znaczeniu witaminy A dla dzieci w programie „Żyj zdrowo!”:

Brak witaminy A (hipowitaminoza) powoduje zaburzenie funkcjonowania organizmu. odnosi się do substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. Dlatego jest syntetyzowany wyłącznie w komórkach zwierzęcych. Do organizmu człowieka dostaje się wraz z produktami pochodzenia zwierzęcego. W pokarmy roślinne zawiera prekursory witaminy A.

Główne funkcje witaminy A:

• zapewnienie wzrostu i reprodukcji;
• utrzymanie widzenia kolorów;
• udział w metabolizmie związków organicznych;
• udział w syntezie hormonów płciowych;
• utrzymywanie siły ochronne ciało;
• chroniąc organizm przed działaniem wolnych rodników.

Według naukowców pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Zwiększa się efektywność stosowania insuliny. Jeżeli fakt ten potwierdzą powtarzane badania, wówczas witamina A stanie się integralnym elementem leczenia cukrzyca, otyłość, nadciśnienie.

Hipowitaminoza rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy A może mieć charakter pierwotny lub wtórny. W pierwszym przypadku o czym mówimy o niedoborach powstałych na skutek złe odżywianie. Z tą chorobą często spotykają się mieszkańcy południowo-wschodniego regionu Azji, ponieważ w ich diecie dominuje wyłącznie rafinowany ryż, pozbawiony β-karotenu. Oznaki braku rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy A mogą pojawić się także wtedy, gdy w organizmie nie ma wystarczającej ilości tłuszczu.

Przyczyny hipowitaminozy A

Częściej wiąże się to z brakiem retinolu (witaminy A). złe odżywianie lub zgodność rygorystyczne diety. W dzieciństwo głównym powodem jest skaza. Często na skutek nieprawidłowego funkcjonowania dochodzi do awitaminozy i hipowitaminozy narządy wewnętrzne. Proces przekształcania prowitaminy w substancję biologicznie czynną zostaje zakłócony.

Pierwotny niedobór prowadzi do rozwoju zespołu suchego oka. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn całkowitej ślepoty. Hipowitaminoza witamin E i A jest przyczyną przedwczesnego starzenia się.

Niedobór wtórny tłumaczy się upośledzeniem wchłaniania retinolu lub zmniejszeniem biodostępności prekursora witaminy A. Takie zaburzenia są możliwe przy niewydolności trzustki, niedrożności dróg żółciowych, marskości wątroby i innych patologiach.

Brak związku możliwy jest także przy niedoborze białkowo-energetycznym. Brak witaminy A w organizmie może być skutkiem niedoboru. Minerał przekształca związek w składnik biologicznie aktywny.

Przyczynami niedoborów są:

• egzogenny;
• endogenny.

Przyczyny egzogenne są powiązane z wpływ zewnętrzny niekorzystne czynniki, endogenny - z zaburzeniem organizmu. W większości przypadków objawy niedoboru witaminy A pojawiają się w wyniku złego odżywiania. Może rozwinąć się u niemowląt z powodu wczesnego zaprzestania karmienia piersią.

Objawy i skutki niedoboru retinolu

Oznaki niedoboru zaczynają objawiać się na różne sposoby. W większości przypadków niedobór charakteryzuje się stratą wizja zmierzchu. Po pewnym czasie pojawiają się kolejne objawy, takie jak zaburzenie procesów rogowacenia skóry i błon śluzowych, głównie w jamie ustnej.

U nastolatków przed okresem dojrzewania niedobór retinolu objawia się suchością. Obserwuje się nadmierne rogowacenie i łuszczenie się.

Inne objawy niedoboru witaminy A u dorosłych:

• wypadanie włosów, łupież;
• kruchość płytek paznokciowych;
• tendencja do zwiększonego rogowacenia skóry;
• przedwczesne starzenie się, charakteryzujące się powstawaniem zmarszczek;
• łzawienie na zimno;
• zaczerwienienie powiek, powstawanie wydzieliny śluzowej w kącikach oczu;
• zaburzenie erekcji.

Konsekwencje niedoboru retinolu:

• choroby dermatologiczne;
• zwiększona wrażliwość szkliwa zębów;
• choroby układu trawiennego, w tym zanikowe zapalenie żołądka, torbiele wątroby, rak trzustki;
• patologie ginekologiczne, mastopatia, nowotwory piersi;
• częste przeziębienia, choroby przewlekłe górne drogi oddechowe;
• spowolnienie wzrostu i rozwoju.

Pojawienie się wymienionych powikłań hipowitaminozy wiąże się z pogorszeniem pracy układ odpornościowy. Organizm staje się podatny na różne infekcje. A niedobór karnityny przyczynia się do rozwoju martwicy mięśni. Jej objawami są: bolesność mięśni, osłabienie, złe samopoczucie. Brak witaminy A w organizmie wymaga stosowania leków.

Zastosowanie w medycynie

Wskazania do stosowania retinolu:

• choroby skóry i błon śluzowych: drozd, egzema, zapalenie skóry i inne objawy dermatoz;
• patologie okulistyczne, nadmierne obciążenie NA narządy wzroku, długa praca przy komputerze;
• urazy i uszkodzenia skóry.

Często witamina A w różnych formy farmakologiczne Jest dodatkowy element kompleksowa terapia w leczeniu chorób narządów wewnętrznych.

• zapalenie płuc w postaci ostrej i przewlekłej;
• ostre i przewlekłe uszkodzenia wątroby i dróg żółciowych.

Nadaje się do stosowania biologicznego substancja czynna i o godz Niedokrwistość z niedoboru żelaza. Wynika to z zależności pomiędzy stężeniem retinolu a zawartością żelaza we krwi.

Leczenie hipowitaminozy A

Brak retinolu w organizmie eliminowany jest poprzez stosowanie farmaceutyki. W tym celu się je wykorzystuje leki syntetyczne zawierający witaminę A. Czas trwania leczenia wynosi co najmniej kilka tygodni. Na powtarzające się znaki W przypadku niedoboru terapię wznawia się. Retinol w kapsułkach i w postaci płynnej do stosowania zewnętrznego jest skuteczny.

Przyjmowanie dawek terapeutycznych substancji czynnej powinno odbywać się pod nadzorem lekarza. Dawki profilaktyczne zależą od wieku i cech charakterystycznych ludzkie ciało. Dawkowanie dla dorosłych o godz zaburzenia płuc Lub stopień średni dotkliwość - 33 000 IU, dla dzieci - nie więcej niż 5 000 IU dziennie. Profilaktyczna dawka dobowa dla osoby dorosłej wynosi 3300 jm.

Szczególną uwagę należy zwrócić na stosowanie retinolu w czasie ciąży. Nadmierna ilość prowadzi do zakłócenia rozwoju nienarodzonego dziecka. Należy o tym pamiętać przed poczęciem, ponieważ składnik ma tendencję do gromadzenia się w organizmie.

Hipowitaminoza witamin E i A często występuje jednocześnie. W takich przypadkach przepisywany jest tokoferol. Popularne są preparaty zawierające oba ważne komponenty. Lekarze zalecają picie Aevitu.

„Notatki farmaceuty”

Hipowitaminoza zarówno witaminy A, jak i C często prowadzi do obniżenia odporności. Dlatego należy kontrolować spożycie retinolu i kwas askorbinowy z jedzeniem. Silna odporność– klucz do zdrowia i długowieczności!

" Powinieneś pomyśleć o stanie swojego zdrowia, jeśli przeprowadzasz się z jasnego pokoju do ciemne oczy dostosować się dłużej niż 7-8 sekund. Jeśli sytuacja nie zostanie skorygowana, po pewnym czasie rozwija się kseroftalmia - spojówka i rogówka wysychają i gęstnieją. W szczególnie zaawansowanych przypadkach rogówka ulega zmętnieniu, a na jej powierzchni pojawiają się nadżerki.

Z powodu braku witaminy A cierpi również skóra i błony śluzowe. Skóra staje się sucha, pojawiają się na niej przedwczesne zmarszczki, pryszcze i pęknięcia. Osoby cierpiące na niedobór witaminy A często wyglądają starzej niż na swój wiek. Ponadto pęknięcia na skórze i błonach śluzowych ułatwiają przenikanie infekcji. Odporność osób cierpiących na hipowitaminozę A jest osłabiona, organizm nie jest w stanie normalnie bronić się przed infekcjami, dlatego takie osoby często chorują. Z powodu uszkodzenia błony śluzowej nosa zmniejsza się zmysł węchu.

Na infekcje cierpią głównie górne drogi oddechowe – rozwija się nieżyt nosa, zapalenie zatok, oskrzeli i płuc, układ moczowy – zapalenie pęcherza moczowego i cewki moczowej, przewód pokarmowy.

W przypadku hipowitaminozy A paznokcie stają się łamliwe, cienkie, a włosy wypadają.

W przypadku niedoboru witamin objawy te stają się bardziej wyraźne. Ponadto na skutek nadmiernego złuszczania nabłonka przy zmianie pH moczu możliwe jest powstawanie kamieni nerkowych. Centrum takiego kamienia to komórki nabłonkowe. Ponadto przy niedoborze witaminy A libido spada, a u kobiet może wystąpić brak miesiączki (brak miesiączki).

Opis

Retinol (witamina A) to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, odkryta w 1920 roku. Po raz pierwszy został wyizolowany z marchwi, dlatego on i jego pochodne nazywane są karotenoidami (od Angielskie słowo marchewka - marchewka).

Retinol dostaje się do organizmu ludzkiego w postaci eteru, w jelito cienkie rozkładany jest na retinol, wchłaniany i transportowany do wątroby. Tam zostaje przekształcony w palmitynian retinolu i osadzony („przechowywany”). Stamtąd w razie potrzeby jest transportowany przez krwioobieg.

Zdarza się, że dana osoba konsumuje norma dzienna Witamina dobrze się wchłania, ale to nie wystarczy. W tym przypadku rozwija się również hipowitaminoza. Dzieje się tak z ciężkimi aktywność fizyczna, długotrwały, silny stres, ciągłe narażenie na zbyt niski lub zbyt niski poziom wysokie temperatury i podczas ciąży.

Diagnostyka

Jeśli brakuje Ci witaminy A, skontaktuj się z nami. Jednak często osoby cierpiące na tę patologię najpierw udają się do okulisty lub. Rozpoznanie stawia się na podstawie badania pacjenta, wyników biochemicznego badania krwi oraz wyników badania okulistycznego.

Leczenie

W przypadku pierwotnej hipowitaminozy A jest przepisywany specjalna dieta, włączając w to produkty bogate w tę witaminę. Są to warzywa: marchew, dynia, cukinia, seler, szpinak, czerwone słodka papryka, sałaty i pomidory, wszelkie żółte i pomarańczowe owoce, a także wątróbki drobiowe, wołowe, wieprzowe lub rybne. Żółtko jaja zawiera również dużo retinolu.

Jeśli to konieczne, przepisuje się suplementy witaminy A.

Nie zapominaj jednak, że do wchłaniania tej witaminy potrzebna jest witamina E, która chroni retinol przed utlenianiem w jelitach, cynk, który aktywuje witaminę A i bierze udział w jej transporcie, oraz białka. Karotenoidy najlepiej spożywać w małych ilościach. olej roślinny. Ale oleju mineralnego, który jest stosowany jako środek przeczyszczający, nie należy przyjmować, jeśli masz hipowitaminozę A, ponieważ w tym przypadku witamina A rozpuszcza się w nim i przechodzi przez jelita bez wchłaniania.

W przypadku wtórnej hipowitaminozy przepisywane są również preparaty dietetyczne i retinolowe. Ale dodatkowo konieczne jest wyeliminowanie przyczyny słabego wchłaniania leku. Niestety nie zawsze jest to możliwe.

Zapobieganie

Zapobieganie niedoborom hipo- i witaminy A polega na: Jeśli z jakiegoś powodu warzywa, owoce, zioła, jaja, wątroba są niedostępne lub niedostępne, należy sięgnąć po preparaty z retinolem (witamina A, Aevit) lub multiwitaminy.

Doktor Piotr

Witamina A (retinol) odgrywa główną rolę w utrzymaniu ogólny stan zdrowia człowieka, w szczególności w utrzymaniu funkcjonowania układu odpornościowego, rozrodczego, narządu wzroku oraz integralności tkanek nabłonkowych. Brak tego związek organiczny może negatywnie wpływać przede wszystkim na ostrość wzroku i stan skóry. Jeśli lekarz podejrzewa brak retinolu w organizmie, przepisuje oznaczenie jego stężenia krew żylna. Analizę można wykonać na zasadzie skierowania lub samodzielnie (w celach profilaktycznych). Ważne jest również zbadanie przewodu żołądkowo-jelitowego: hipowitaminoza może rozwinąć się z powodu obniżenia jakości wchłaniania witaminy A w jelicie cienkim.

Jak podejrzewać brak retinolu?

Niedobór witaminy A powoduje następujące objawy:

• zaburzenia widzenia, zwłaszcza o zmierzchu;
• sucha skóra;
• uszkodzenie błon śluzowych;
• zwiększona łamliwość paznokci i włosów;
• osłabienie fizyczne, zmniejszona wydajność;
• złuszczanie skóry;
• zwiększona wrażliwość rogówki, powstawanie wrzodziejących uszkodzeń błony śluzowej oka;
• zawrót głowy;
• tendencja do rozwoju kamicy moczowej;
• zmniejszona aktywność układu odpornościowego, tendencja do rozwoju chorób zakaźnych i zapalnych.

U dzieci hipowitaminoza A może nawet prowadzić do opóźnienia w rozwoju fizycznym i rozwój umysłowy, poważne osłabienie, zmniejszone widzenie o zmierzchu. Jeżeli zauważysz choćby kilka objawów niedoboru retinolu, warto zgłosić się do lekarza. Specjalista przeprowadzi badanie i postawi diagnozę trafna diagnoza oraz, jeśli to konieczne, zalecić leczenie choroby i przestrzeganie określonej diety.

Doświadczenie światowi naukowcy wykazało, że ludzie doświadczają wyczerpania się zapasów retinolu poważne problemy z odpornością, skórą, układem rozrodczym. Nawet banalne ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych mogą prowadzić do poważnych powikłań oskrzelowo-płucnych i śmierci z powodu powiązanych infekcji.

Jeśli rozwinie się hipowitaminoza A, cierpi nabłonek narządów wewnętrznych. Powoduje to rogowacenie błony śluzowej dróg oddechowych, narządy moczowo-płciowe, jelita, narząd wzroku. Wydzielanie komórki nabłonkowe oskrzela, płuca zwalniają, co zwiększa ryzyko rozwoju choroby układu oddechowego Z powikłania bakteryjne i inne niekorzystne skutki. Skóra ulega zrogowaceniu, a kończyny ulegają przede wszystkim uszkodzeniu.

Nabłonek układ moczowy ulega uszkodzeniu, wokół fragmentów rozdartej tkanki zaczynają tworzyć się kamienie. Długotrwały niedobór witaminy A może skutkować m.in kamica moczowa i związane z tym powikłania. Z powodu braku retinolu spermatogeneza u mężczyzn zostaje zakłócona i może wystąpić zanik tkanki jąder. Jednak brak witaminy A jest szczególnie niebezpieczny dla dzieci i kobiet w ciąży.

Ryzyko niedoboru retinolu podczas ciąży

Kobiety w ciąży są zagrożone. W czasie ciąży retinol bierze udział w rozwoju wielu narządów i tkanek płodu. Brytyjscy naukowcy przeprowadzili badania na myszach, w wyniku których ustalono, że nawet umiarkowany niedobór retinolu zwiększa syntezę białka niszczącego neurony mózgowe. Konsekwencje te są nieodwracalne.

Brak retinolu w życiu płodowym może prowadzić do zmniejszenia zdolności i zdolności do pracy wczesny rozwój Choroba Alzheimera w dojrzały wiek. Hipowitaminoza A prowadzi do zaniku ciąży, silnego osłabienia u kobiet, objawia się zagrożeniem poronieniem i wysokie ryzyko rozwój wad u nienarodzonego dziecka.

Przygotowując się do ciąży, należy zwrócić uwagę na dietę. Duża ilość witamina A występuje w olej rybny, wątroba, masło, mleko, zielone i żółte warzywa oraz rośliny strączkowe. Weź dodatkowy poli kompleksy witaminowe.

Rola witaminy A

Prawdziwą witaminą A jest retinol (występujący w pokarmach pochodzenia zwierzęcego), a jej poprzednikiem jest karoten „prowitamina A” (występujący w warzywach, owocach i ziołach). W wątrobie karoten przekształca się w witaminę A, a jej rezerwa znajduje się w tkance tłuszczowej. Zatem nawet jeśli dana osoba odżywia się słabo przez ograniczony czas, ale ma tłuszcz w całym ciele, nie wystąpi hipowitaminoza. Witamina A zgromadzona w tkance tłuszczowej będzie uwalniana stopniowo, w zależności od stanu organizmu.

Oto główne funkcje retinolu:

• udział w wytwarzaniu struktur białkowych, enzymów i substancji hormonalnych;
• utrzymanie widzenia o zmierzchu;
• udział we wzroście szkieletu;
• pozostać aktywnym układ rozrodczy osoba;
• zachowanie podstawowych funkcji komórek nabłonkowych i kostnych;
• ochrona przed wolnymi rodnikami i przedwczesnym starzeniem;
• zapobieganie rozwojowi nowotworów złośliwych;
• utrzymywanie pełnowartościową pracę narządy moczowo-płciowe i przewód pokarmowy.

Nie tak dawno temu eksperci odkryli przeciwnowotworowe działanie retinoidów. Udowodniono eksperymentalnie, że witamina A minimalizuje działanie czynników rakotwórczych, utrzymuje prawidłową funkcjonalność komórek nabłonkowych i zapobiega ich proliferacji.

Współczesne badania wykazały, że brak witaminy A gwałtownie zwiększa podatność organizmu na wirusy i bakterie. Przyczyną rozwoju infekcji jest niewystarczające spożycie retinolu z pożywienia. Dodatkowe wprowadzenie witamina A pomaga zmniejszyć ryzyko zakażenia odrą wśród dzieci, promuje prąd świetlny choroby.

Wskaźnik spożycia witaminy A

U dorosłych zapotrzebowanie na witaminę A wynosi 700-900 mcg dziennie. Dla kobiety wystarczy 600-700 mcg dziennie, dla mężczyzny nieco więcej – około 900 mcg. Norma witaminy A dla dziecka do 6 miesięcy wynosi 400 mcg, od 6 do 12 miesięcy - 500 mcg dziennie. Dzieci ponad rok a nastolatki powinny otrzymywać do 500-900 mcg witaminy A dziennie. Zapotrzebowanie na retinol w czasie ciąży wzrasta - do 800-900 mcg dziennie.

Należy pamiętać, że żółć jest niezbędna do wchłaniania witaminy A. Jest syntetyzowany w obecności tłuszczów w diecie. Diety niskokaloryczne niebezpieczne dla rozwoju niedoboru witamin, szczególnie dla kobiet, które mogą powalić tło hormonalne i utracić dotychczasowe funkcje rozrodcze.

Wysokie dawki retinolu są toksyczne! Nie przekraczać zalecanej dawki! Ale toksyczne właściwości retinolu pojawiają się, gdy dzienne spożycie przekracza 3000 mcg.

Produkty bogate w retinol

Spadek ilości witaminy A we krwi obserwuje się przy niezbilansowanej diecie, gdy nie ma produktów pochodzenia zwierzęcego, warzyw i owoców.

Normalizacja poziomu retinolu zajmuje kilka tygodni. Leczenie koniecznie obejmuje zmianę diety i przyjmowanie suplementów witaminowych.

Duże ilości retinolu znajdują się w następujących produktach:

• wątroba wołowa;
• masło;
• żółtka jaj;
• olej rybny;
• śmietana;
• kawior;
• twaróg;

Pokarmy bogate w karoten:

• marchew;
• papryka;
• brokuł;
• dynia;
• szpinak;
• soja i groch;
• morele i brzoskwinie;
• rokitnik zwyczajny;
• melon;
• biodro róży.

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy A?

Niedobór witaminy A może mieć charakter pierwotny lub wtórny. Pierwotna występuje u dzieci i dorosłych, którzy źle się odżywiają, odmawiają owoców i warzyw, mleka, sera, twarogu i masło, zastępować zdrowe dania półprodukty, konserwy, słodycze. Nagłe zaprzestanie karmienie piersią zwiększa również ryzyko niedoboru witamin u dziecka.

Wtórny niedobór retinolu wiąże się przede wszystkim z upośledzeniem wchłaniania tłuszczów i problemami w funkcjonowaniu narządów biorących udział w tworzeniu żółci. Witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach i do wchłaniania wymaga odpowiedniej ilości tłuszczów. Wchłanianie retinolu jest zaburzone przez brak cynku, który bierze udział w metabolizmie i transporcie witaminy A.

Aby zwiększyć wchłanianie, stosuje się także witaminę E, która uważana jest za silny antyoksydant. Wspomaga wchłanianie retinolu z jelit i utrzymuje podstawowe korzystne właściwości witaminy A. Nie zaleca się stosowania go jednocześnie z przyjmowaniem retinolu węgiel aktywny, które mogą upośledzać wchłanianie przydatne substancje w jelitach.

Witamina A ma złożony wpływ na ludzkim ciele. Bierze udział w wielu procesach, odżywia komórki, chroni człowieka przed różnymi choroby zakaźne. Jeśli to nie wystarczy, pojawiają się poważne problemy zdrowotne.

To grupa związków bioorganicznych zaliczanych do retinoidów. Zawiera cztery substancje chemiczne:

• Kwas retinowy.
• Siatkówka.
• Retinol.
• Dehydroretinol.

Witamina ta jest dobrze rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego dość łatwo gromadzi się w organizmie człowieka. Występuje w dwóch postaciach:

• Retinol (witamina A)- występuje w żywności pochodzenia zwierzęcego. Natychmiast wchłaniany przez organizm podczas trawienia.
• Karoten (prowitamina A)- występuje w produktach roślinnych. Najpierw zamienia się w retinol, a dopiero potem ulega wchłanianiu, co trwa znacznie dłużej.

To bardzo ważna dla człowieka witamina, która działa w następujący sposób:

Dzienna dawka retinolu

Dzienna dawka retinolu różni się w zależności od wieku osoby:

• Dzieci od urodzenia do 6 miesiąca życia: 400-500 mcg.
• Dzieci od 7. do 12. miesiąca życia: 500-600 mcg.
• Dzieci od 1-3 lat: 600-700 mcg.
• Dzieci 4-8 lat: 600-900 mcg.
• Dzieci 9-13 lat: 700-1700 mcg.

Osobliwość! Od 14 roku życia norma dzienna retinol różni się w zależności od płci danej osoby. Chłopcy w wieku 14 lat i mężczyźni powinni spożywać co najmniej 1000 mcg dziennie, maksymalna dawka: 2800 mcg. Dziewczęta w wieku 14 lat i kobiety powinny spożywać co najmniej 900 mcg, maksymalna dawka: 2700 mcg. Kobiety w ciąży i karmiące piersią potrzebują co najmniej 1500 mcg substancji, maksymalna dawka to 4000 mcg.

Oznaki niedoboru witaminy A

Objawy niedoboru witaminy A obejmują następujące objawy:

• ślepota nocna;
• Osłabiona odporność;
• szorstkość skóry;
• Zapalenie skóry.

Ważny! Jeśli nie zwrócisz uwagi na te objawy na czas, możesz doświadczyć poważne konsekwencje z braku witaminy A: chorób, których bardzo trudno się pozbyć.

Choroby spowodowane niedoborem witaminy A

Z niedoborem witaminy A rozwijają się następujące choroby:

Ślepota nocna – niewyraźne widzenie w nocy

1. Nocna ślepota

Brak witaminy A powoduje chorobę zwaną kurzą ślepotą. Jest to wada wzroku występująca przy słabym oświetleniu. Przy normalnym oświetleniu człowiek widzi dobrze, ale gdy tylko wejdzie do miejsca z brakiem światła, wzrok się pogarsza. Osoba może okresowo odczuwać osłabienie, złe samopoczucie i bóle głowy.

2. Hiperkeratoza mieszkowa

Konsekwencją niedoboru witaminy A w organizmie może być pojawienie się hiperkeratozy mieszkowej. Ludzie nazywają tę chorobę „ gęsia skórka" Na pokrywie pojawiają się małe czerwone kropki powierzchnie boczne ramiona, przedramiona, łokcie. Skóra staje się sucha i szorstka.

3. Zapalenie oskrzeli i tchawicy

Niedobór witaminy A w organizmie prowadzi do częste zapalenie oskrzeli i zapalenie tchawicy.

4. Odra

Niedobór witaminy A jest uznanym czynnikiem ryzyka ciężkie infekcje odra

5. Zapalenie tkanek wewnętrznej wyściółki jelit i układu moczowo-płciowego

Przy braku witaminy A mogą rozwinąć się następujące choroby:

• nieżyt żołądka i jelit- zapalenie tkanek wewnętrznej wyściółki żołądka i jelita cienkiego;
• zapalenie okrężnicy- zapalenie błony śluzowej jelita grubego;
• zapalenie pęcherza- zapalenie pęcherza.

Przyczyny niedoboru witaminy A

Brak witaminy A w organizmie wynika z następujących przyczyn:

• Niedobór cynku i żelaza;
• Upośledzone wchłanianie retinolu w jelitach;
• Choroby wątroby;
• Palenie;
• Picie napojów alkoholowych;
• Choroby zakaźne.

Leczenie hipowitaminozy witaminy A

Najpierw daj się zdiagnozować

Przede wszystkim należy zgłosić się do lekarza i zdiagnozować. Niedobór może być spowodowany poważną chorobą.

Lekarze zazwyczaj umawiają się na wizytę preparat witaminowy doustnie w tabletkach lub kapsułkach. W tym celu poważne leki dobierane są indywidualnie, w zależności od wieku i masy ciała pacjenta.

W przypadku łagodnej hipowitaminozy witaminy A zaleca się przyjmowanie leku Aevit. To kompleks witamin zawierający witaminy A i E.

Dawkowanie leku i czas trwania leczenia ustala lekarz.

Jeden z najbardziej skuteczne metody jest spożywanie pokarmów bogatych w te pierwiastki. Lekarze zalecają codzienne spożywanie:

• Morele;
• Cukinia;
• Marchew;
• Pomidory;
• brzoskwinie;
• Śliwki i suszone morele.

Ważny! Podczas leczenia należy zrezygnować z alkoholu i papierosów. Tylko zintegrowane podejście pomoże rozwiązać problem.

Witamina A jest niezbędna dla człowieka. Aby zapobiec jego niedoborom, należy prawidłowo się odżywiać, zapobiegawczo przyjmować kompleksy witaminowe i porzucić złe nawyki.

Notatka

1. Konstantinov Yu. / Yantseva L. I. Leczenie niedoboru witamin środki ludowe: Tsentrpoligraf, 2014. - ISBN: 978-5-227-03742-8.