Hipochondria – patologia neurologiczna czy zaburzenie psychiczne? Hipochondria.

To normalne, że każdy człowiek dba o swoje zdrowie. Najważniejsze to być zdrowym ciało fizyczne co pozwala człowiekowi na pełne funkcjonowanie. Jednakże skrajny troska o własne zdrowie to hipochondria. Ma wyraźne objawy i jasne przyczyny. Leczenie czasami staje się obowiązkowe.

Hipochondria jest klasyfikowana jako zaburzenie nerwicowe, w którym dana osoba jest nadmiernie zaniepokojona swoim zdrowiem. Często można to zaobserwować u osób starszych, które od czasu do czasu dbają o swoje zdrowie. Co innego, gdy ktoś jest naprawdę chory i przechodzi leczenie prawdziwa choroba. Inna sprawa, że ​​ktoś boi się, że może zachorować, już jest chory, ale objawy nie występują, ciągle odwiedza różni lekarze i żąda, aby go leczyli.

Hipochondryk jest nadmiernie zaniepokojony własnym zdrowiem, funkcjonowaniem jakiegoś narządu lub zdolności umysłowe. Jego stałymi towarzyszami są niepokój i... Aby rozpoznać hipochondrię, musisz zostać zdiagnozowany przez psychologa. Konieczne może być również skonsultowanie się z terapeutą, aby wykluczyć obecność prawdziwych chorób, oraz z psychiatrą, aby zidentyfikować lub wykluczyć zaburzenia psychiczne.

Hipochondria staje się powszechna wśród wielu osób współcześni ludzie, gdyż dziś kwitnie kult zdrowia, młodości i piękna. Zewsząd napływają informacje o epidemiach, różnych chorobach, czynnikach wywołujących chorobę. W to wszystko włączają się lekarze, którzy chcąc zarobić, stawiają pacjentom fałszywe lub absurdalne diagnozy, aby móc ich leczyć.

Człowiek musi dbać o swoje zdrowie. Kiedy jednak dochodzi do absurdu i obsesji, wówczas znacząco ingeruje w życie. Jeśli potrzebujesz wstępnej konsultacji lub pomocy, możesz skontaktować się ze specjalistami na stronie internetowej pomoc psychologiczna strona internetowa.

Co to jest hipochondria?

Hipochondria ma dwie główne koncepcje:

1. Smutne i ponure podejście do życia.
2. Obsesyjne przekonanie, że dana osoba ma poważne lub nieuleczalna choroba. W tym przypadku osoba tak naprawdę nie jest chora, ale cierpi na zaburzenia psychiczne.

Dość często jest to hipochondryk podejrzana osoba. Zaburzenie, o którym mowa, zalicza się do chorób wymagających leczenia. W stanie zaburzenia hipochondrycznego osoba postrzega własne doznania jako nienormalne i bolesne. Wszystko w ciele postrzega jako oznakę obecności jakiejś choroby. Co więcej, hipochondryk potrafi dokładnie określić, na jaką chorobę cierpi. Jest tak przekonany o słuszności swoich założeń, że żadne dowody nie są w stanie temu zaprzeczyć.

Osoby podatne na hipochondrię to osoby, które wykazują:

• Podejrzliwość.
• Depresja.
• Lęk.

Człowiek tak bardzo wierzy, że jest chory, że wkrótce faktycznie zaczyna się rozwijać różne choroby. Lekarze zauważają, że hipochondrię można wyleczyć, to znaczy, jeśli chcesz wyeliminować zaburzenie psychiczne, możesz uzyskać pożądany rezultat.

W odniesieniu do jakich systemów hipochondrycy często myślą, że są chorzy?

1. Mózg.
2. Narządy płciowe. Dotyczy to zwłaszcza choroby wywołanej wirusem HIV.
3. Serce.

Hipochondria znacząco wpływa na życie człowieka. Od chwili pojawienia się choroby człowiek przestaje myśleć o czymkolwiek innym niż o tym, jak potwierdzić swoją chorobę i wyleczyć się. Cierpi obszar osobisty, zawodowy i edukacyjny. Zdrowie może nawet ucierpieć z powodu tego, że dana osoba zaczyna samoleczyć różne leki to mu zaszkodzi.

Hipochondria nazywana jest strachem przed zachorowaniem. Osoba jest tak skupiona na własnych uczuciach, że którekolwiek z nich wydaje się być zwiastunem choroby. Wszelkie zaprzeczenia diagnostyczne podawane przez lekarzy są przez pacjenta ignorowane. Wciąż szuka lekarzy, którzy będą go leczyć.

Przyczyny hipochondrii

Nie da się udzielić jednoznacznych odpowiedzi, z jakich powodów rozwija się hipochondria. Przede wszystkim dochodzi do uszkodzenia kory mózgowej, która błędnie odbiera doznania powstające w ludzkim ciele. Według jego uczuć jednostka faktycznie odczuwa ból, pieczenie i inne objawy nieodłącznie związane z różnymi chorobami.

Ważnym powodem rozwoju hipochondrii jest wpływ narkotyków środki masowego przekazu. Osoby podejrzliwe i podatne na sugestię często ulegają różnej propagandzie, a także alarmującym wiadomościom. W czasie epidemii, o której będzie głośno w wiadomościach, człowiek skupi się na własnych uczuciach. Każde kichnięcie lub lekkie zatkanie nosa zostanie odebrane jako zwiastun rozwoju grypy lub zapalenia oskrzeli.

Hipochondrycy są znani wszystkim lekarzom klinik i szpitali, w pobliżu których mieszkają. Osoba jest stale poddawana badaniom. Zaburzenie to dotyka studentów medycyny, młodzież i osoby starsze:

• Stale studiując różne choroby, student może zauważyć pewne objawy. To szybko zamienia się w obsesyjne myśli.
• Seniorom nie zależy na niczym innym jak na własnym zdrowiu. Traktują to, co naprawdę mają, a także to, co myślą, że mają. Wszelkie doznania są postrzegane jako bolesne objawy, wskazując na różne choroby.
• Nastolatkowie są bardziej sugestywni. Potrafią zadbać nie tylko o swoje zdrowie, ale także o urodę swojego ciała.

Hipochondrycy to często oczytani ludzie. Główna literatura i programy, które oglądają, dotyczą tematyki medycznej. Jak badacze wyjaśniają rozwój hipochondrii?

1. Niektórzy kojarzą to z uczuciem złości, irytacji, uzależnienia, depresji i niskiej samooceny.
2. Inni przypisują to zwiększonemu wrażliwość na ból, co prowokuje myśli o obecności choroby.
3. Jeszcze inni wskazują na chęć hipochondryków do otrzymania wsparcia społecznego.

Fobie, depresja i stres również wpływają na stan człowieka. Hipochondria może być skutkiem poważnej choroby, gdy dana osoba była naprawdę na skraju śmierci. Po tym czuje ciągłe uczucie strach przed ponownym zachorowaniem.

Na rozwój choroby wpływa również edukacja rodziców. Jeśli rodzice stale troszczyli się o zdrowie dziecka, uczy się ono stale monitorować własne uczucia i przypisywać je różnym chorobom.

Jak objawia się hipochondria?

Hipochondria ma wyraźne objawy, przez które objawia się u człowieka. Czasami każdemu zaczyna się wydawać, że jest poważnie chory, co powoduje niepokój. Jednak prawdziwi hipochondrycy stale martwią się o swoje zdrowie. Można je rozpoznać po następujących znakach:

1. Uczucie strachu i niepokoju.
2. Nie da się przekonać człowieka poprzez przedstawienie dowodów na temat jego zdrowia.
3. Objawy somatyczne w postaci obfite pocenie się, kołatanie serca, wstrzymywanie oddechu.

Hipochondria objawia się w 3 postaciach:

1. Obsesyjna forma, która objawia się:

• Podejrzliwość.
• Obawy zdrowotne.
• Lęk.
• Stały monitoring i analiza wszystkich procesów zachodzących w organizmie.
• Stawiasz sobie straszną diagnozę.
• Panika, jeśli choroba nie wykazuje żadnych objawów, bo myśl o najgorszy scenariusz rozwój wydarzeń.
• Wystąpienie hipochondrii po obejrzeniu reklamy lub dwuznaczności w słowach lekarza.

1. Przewartościowana forma objawia się:

• Ostra reakcja na dyskomfort lub wady fizyczne.
• Wyolbrzymianie znaczenia jakiegokolwiek objawu lub choroby.
• Sięganie po diety, hartowanie, suplementy diety, leki, witaminy.
• Ciągle kłócą się z lekarzami, którzy ich zdaniem źle ich leczą.
• Możliwy rozwój psychopatii lub schizofrenii.

1. , co objawia się:

• Przekonanie, że cierpisz na poważną chorobę.
• Ignorowanie argumentów lekarzy, którzy twierdzą, że dana osoba jest zdrowa.
• Możliwe samobójstwo, depresja.

Hipochondryków często myli się z marudzącymi, którzy też nimi są łagodna forma pokaż melancholię, melancholię, smutek i puste cierpienie. Jak odróżnić marudę od hipochondryka?

Marudzący nie musi czuć się źle, żeby chcieć uwagi. Gdy tylko zostanie przydzielony procedury diagnostyczne, natychmiast wraca do zdrowia. Jednak po pewnym czasie znów choruje. Hipochondryk w rzeczywistości doświadcza cierpienia, strachu przed śmiercią i bezradności. Pragnie być leczony.

Jak rozpoznać hipochondrię?

Hipochondrię diagnozuje się poprzez wykluczenie. Jeśli pacjent mówi o obecności chorób, przepisywane są wszystkie procedury diagnostyczne, które potwierdzają lub obalają tę chorobę. Ten:

1. Rentgen.
2. Analiza kału lub moczu.
3. Badanie krwi. Itp.

Jeśli zostanie potwierdzona obecność hipochondrii i brak jakiejkolwiek choroby, pacjent kierowany jest do neuropsychiatry, psychoterapeuty lub psychiatry. Często jednak robią to krewni i przyjaciele, a nie sami hipochondrycy.

Jak leczyć hipochondrię?

Fizjologiczną przyczynę hipochondrii leczą leki wyłącznie lekarze. Normalizują związek między doznaniami a ich postrzeganiem przez mózg. Również leczenie jest w toku części mózgu odpowiedzialne za percepcję zmysłową.

Łagodną formę hipochondrii można wyeliminować przyznając się do problemu. Nie należy bać się chorób. Trzeba ufać lekarzom. A także mieć rozsądne podejście do rozwiązywania różnych problemów.

Jeśli towarzyszy hipochondrii stany neurotyczne, następnie przepisywane są środki uspokajające i przeciwpsychotyczne. Wśród przepisywanych leków przeciwdepresyjnych znajdują się trazodon, amitryptylina, sertralina, fluoksetyna, klomipramina.

Powinieneś także przestać oglądać różne programy temat medyczny i reklamy mówiące o chorobach. Powinnaś przestać się zamartwiać. Ważna jest także pomoc bliskich, którzy wesprą człowieka w jego pragnieniu bycia zdrowym, ale tylko w oparciu o solidne argumenty.

Konkluzja

Hipochondria nie pomaga, ale utrudnia życie człowieka. Do czego prowadzi ciągły wyścig o zdrowie obsesje i działania. Wynik zależy od tego, jak często dana osoba myśli o swoim zdrowiu i czy akceptuje dowody od lekarzy.

Są dwie skrajności: jedni ignorują swoje choroby, nie chcąc chodzić do lekarzy, inni wręcz przeciwnie, wymyślają sobie choroby, „terroryzując” je wizytami u lekarzy. W obu przypadkach osoba wyrządza sobie krzywdę, jeśli nie otrzyma odpowiedniego leczenia i pomocy. Samoleczenie tutaj może być nieskuteczne, ponieważ człowiek jest podporządkowany swoim emocjom i pomysłom.

Hipochondria i jej cechy objawiają się tym, że dana osoba ma obsesję na punkcie zdrowia i uważa się za chorego, wbrew opiniom lekarzy.

Ludzie mają tendencję do martwienia się o swoje zdrowie. Nikt z nas nie chce chorować, a jeśli nie można było uniknąć choroby, staramy się szybko wyzdrowieć. Są jednak ludzie, którzy za bardzo martwią się o swoje samopoczucie i ciągle narzekają, że źle się bez nich czują widoczne powody. W życiu codziennym zwyczajowo nazywa się taką osobę hipochondrykiem i przypisuje jej marudzenie cechom osobowości lub wychowaniu. Jednak z punkt medyczny hipochondria to diagnoza.

Jak odróżnić zdrowy lęk o swoje zdrowie od zaburzenia psychicznego i jak pomóc sobie z nim poradzić?

Choroba ta reprezentuje nieuzasadnioną troskę danej osoby o siebie zdrowie fizyczne. Hipochondryk jest prześladowany, ponieważ cierpi na poważną, nieuleczalną chorobę. Na podstawie informacji ze specjalistycznej literatury medycznej lub Internetu człowiek szuka przejawów jednej lub kilku chorób i dostosowuje swoje odczucia do ich objawów i oznak. Uważa na przykład, że jego ból głowy spowodowane guzem mózgu.

Tacy ludzie mogą wyraźnie opisać oznaki „swojej” poważnej choroby (choroby narządów wewnętrznych, rak, HIV), ale po zbadaniu nie znaleziono na to żadnych dowodów. W rezultacie wielu hipochondryków zaczyna pozywać lekarzy i szpitale, próbując udowodnić, że są niewłaściwie leczeni. Inni odbierają próby odradzania ich przez lekarza jako bezsilność medycyny wobec ich „nieuleczalnej choroby”.

Hipochondria jest chorobą somatyczną. Oznacza to, że jest to zjawisko odwracalne i psychosomatyczne. Zatem pod wpływem autohipnozy ciało naprawdę zaczyna działać nieprawidłowo.

Mężczyźni i kobiety są podatni na to zaburzenie równie. Często hipochondrykami są nastolatki o niestabilnej psychice lub osoby starsze: osoby podejrzliwe i podatne na sugestię. Doświadczenia z dzieciństwa predysponują do rozwoju tego zaburzenia. poważne choroby; przemoc fizyczna lub psychiczna; brak pewności siebie i skłonność do depresji; poważna choroba ukochany; skąpstwo w wyrażaniu emocji; dziedziczna skłonność do nerwic. Zaburzenie może być spowodowane silnym stresem.

Hipochondria może być zaburzeniem niezależnym, obserwowanym na początku schizofrenii lub towarzyszącym zaostrzeniu psychopatii. Uważa się, że pojawienie się myśli hipochondrycznych jest spowodowane zaburzeniami w funkcjonowaniu kory mózgowej lub jej interakcją z narządy wewnętrzne lub układ nerwowy.

Jak odróżnić pacjenta od symulanta

Prawdopodobnie wielu spotkało ludzi, którzy stale narzekają na swoje samopoczucie. Ale nie wszyscy są hipochondrykami - są zwykli maruderzy i symulanci. Osobliwość Marudzenie polega na tym, że narzekanie na złe samopoczucie jest sposobem na zwrócenie uwagi i uzyskanie wsparcia od innych. Zwykle tacy ludzie są niepewni i potrzebują pomocy bliskich.

Hipochondria i jej cechy powodują, że chory odczuwa strach przed bólem, bezradnością i śmiercią. Jego życie skupia się na problemach zdrowotnych i chciałby uwolnić się od swoich „chorób”. Następujące znaki wskazują na prawdziwego hipochondryka:

• Jego rozmowy i myśli sprowadzają się do choroby i leczenia. Osoba stale słucha swojego ciała i wydaje się, że znajduje nowe objawy. To wywołuje nowy atak niepokoju.
• Nie ufa lekarzom, bojąc się, że zostanie źle leczony. Nawet wyniki licznych badań nie są w stanie go przekonać, że jest zdrowy. Ale jednocześnie często odwiedza kliniki i przechodzi wielokrotne badania.
• Osoba odkrywa, że ​​​​ma poważne lub nieuleczalna choroba (stan przed zawałem, nowotwór, HIV itp.). Jeśli ma jakieś problemy zdrowotne, sytuacja się komplikuje. Z powodu ciągłe zmartwienie Hipochondryk może odczuwać duszność, szybkie bicie serca (objawy strachu), drgawki i zaparcia.
• Człowiek uważa swój obniżony nastrój za jedną z oznak „strasznej choroby”.
• Hipochondrycy często samoleczą się: zażywają wiele leków, witamin i suplementów diety oraz sami wymyślają diety.

Ponieważ na to zaburzenie predysponowane są osoby podejrzliwe, niezdecydowane i histeryczne, mają trudności w relacjach z innymi. Często jednak przypisują te trudności nieistniejącej chorobie.

Pytania czytelników

18 października 2013, 17:25 Cześć. Mam pytanie, moja mamo przez wiele lat Próbowałem umieścić moich bliskich w szpitalu psychiatrycznym. Początkowo prosiła o pomoc, ale spotkała się z odmową; kilka lat później próbowała wysłać umierającego dziadka, ojca, ale znowu bezskutecznie, i ostatecznie mnie. I ogólnie jest bardzo skandaliczna, obojętna, komunikuje się ze mną, jakby mnie tam nie było, piła alkohol od 40 do 55 lat, potem rzuciła, teraz ma 62 lata, jest na emeryturze i dręczą ją regularne bóle głowy. Możesz mi powiedzieć, może ona ma choroba psychiczna?

Zadaj pytanie

Jak się to leczy

Jeśli wyniki badań i testów wykażą, że nie ma powodu martwić się o zdrowie fizyczne, ale obsesja niespokojne myśli pozostał, pacjent jest leczony przez psychoterapeutę i psychiatrę przy wsparciu przyjaciół i rodziny pacjenta.

Leczenie obejmuje korygowanie zaburzeń w korze mózgowej i ustalanie prawidłowe połączenia między dział wegetatywny układ nerwowy i kora mózgowa. Sam pacjent musi zaakceptować swój stan, nauczyć się przełączać na hobby, pozytywne formuły autohipnozy i rozpraszać się światem zewnętrznym (przyrodą, otaczającymi go ludźmi, zwierzętami).

Hipochondrię towarzyszącą zaburzeniom nerwicowym leczy się lekami przeciwpsychotycznymi i uspokajającymi. Jeśli zaburzenie ma charakter depresyjny, przepisywane są leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe. Napad hipochondrii w schizofrenii leczy się silnymi lekami przeciwpsychotycznymi i często wymaga hospitalizacji.

Dla skuteczne leczenie Pacjenci powinni powstrzymać się od oglądania programów i reklam o tematyce medycznej oraz odwiedzania specjalistycznych stron internetowych.

Hipochondria to nie tylko strach przed wyimaginowaną chorobą, ale także zaburzeniem somatyczno-fizycznym. Należy do grupy silnych nerwic.

Hipochondria objawia się uczuciami nieuzasadniony strach o własnym zdrowiu, wiara w obecność poważnej choroby. Niepokojące doznania pozostają poza kontrolą osoby, która pomimo zapewnień o dobry stan zdrowia, nie mogąc nad nimi zapanować.

Co martwi hipochondryka

Słowo „hipochondryk” opisuje ludzi zbyt martwią się o swoje zdrowie. Z reguły wymawia się to z protekcjonalnością lub nietolerancją. Tymczasem hipochondria to zaburzenie z grupy silnych nerwic, które może być przyczyną ogromnego cierpienia człowieka.

Liczne dolegliwości, na które skarżą się pacjenci, mogą czasem ulec zmianie lub mieć charakter krótkotrwały. Są jednak takie dolegliwości, które są bardzo silne i utrwalone w świadomości pacjenta. Hipochondria jest jednym z dowodów na wzajemne oddziaływanie umysłu i ciała.

Nerwica hipochondryczna– objawiająca się pewnością w odczuciu bólu zlokalizowanego w różne części ciało, z którym nie jest powiązany żaden choroba fizyczna. Często zdarza się, że hipochondria ma charakter ucieczki w chorobę spowodowaną niepowodzeniami lub niezadowoleniem z życia.

Ten zaburzenie neurotyczne rzadko spotykany sam. Często towarzyszą mu inne osoby problemy psychiczne np depresja. Rozpoznanie hipochondrii jest dość trudne. Poprzedzone jest to wieloma badaniami, które prowadzą do powstania swoistego błędnego koła.

Lekarz zaleca, aby znaleźć źródło odczuwanego przez pacjenta bólu szczegółowe badania. Dzięki temu pacjent, zauważając opiekę lekarza, ma pewność, że w rzeczywistości jest poważnie chory. Takie zachowanie prowadzi do utrwalenia hipochondrii jako zaburzenia jatrogennego, czyli spowodowanego leczeniem.

Pacjenci z hipochondrią są uważani za ciężko chorych. Lekarze wiedząc, że osobom z taką nerwicą nie są w stanie pomóc, bagatelizują ich dolegliwości. Zdarza się również, że personel medyczny Mam już dość ciągłych, bezpodstawnych skarg. W takiej sytuacji istnieje ryzyko przeoczenia jakiejś prawdziwej choroby.

Przyczyny hipochondrii

Objawy nerwicy nie zawsze wyglądają tak samo. Obecnie istnieje wiele różnych rodzajów diagnostyki: rodzaje nerwic.

Kiedy pojawiają się objawy nerwicy, której towarzyszy hipochondria, mówi się o nerwicy hipochondrycznej. U pacjenta z tym typem nerwicy rozwijają się dolegliwości somatyczne, które nie mają podłoża organicznego.

Choć lekarze twierdzą, że pacjent jest fizycznie zdrowy, wymaga on dalszych badań, które dostarczą informacji na temat przyczyn choroby. Dodać trzeba, że ​​dyskomfort odczuwany przez pacjenta nie jest jedynie wytworem jego wyobraźni.

Na występowanie hipochondrii wpływają następujące czynniki:

• zaburzenia percepcji własne ciało np. w okresie dojrzewania i menopauzy (czasami zaburzenia obrazu ciała wynikają ze zbyt dużej koncentracji na swoim ciele w dzieciństwie);
• korzyści płynące z choroby– przyjęcie roli pacjenta może być osłoną przed niepowodzeniami, gdyż bliscy zaczną poświęcać więcej uwagi i troski: pacjenci z reguły nie są świadomi tych mechanizmów;
• zaburzenie osobowości unikającej– choroby mogą być formą podświadomej kary za popełnione błędy;
• choroba somatyczna.

Hipochondria może się pogłębić zarówno wtedy, gdy lekarze zbyt uważnie szukają przyczyny choroby, jak i wtedy, gdy ignorują problemy pacjenta.

Objawy nerwicy stają się bardziej intensywne, gdy dana osoba zostaje oskarżona o udawanie choroby.

Objawy hipochondrii

Objawy nerwicy hipochondrycznej są następujące stany:

• niepokój lub strach;
• bolesne objawy;
• nadmierne zainteresowanie funkcjonowaniem organizmu;
• uczucie choroby.

Hipochondrycy kochają...

Z jednej strony hipochondryk boi się choroby, a z drugiej ją odczuwa ciągłe uczucieże jest chory. Na myśl o poważnej chorobie odczuwa niepokój. Brak konkretnych informacji na temat tego, co mu dolega, zmusza hipochondryka za wszelką cenę do wyjaśnienia przyczyny swojej choroby. Diagnoza choroby staje się dla niego celem wszelkich działań. Czasami strach przed chorobą ma charakter fobii, na przykład strachu przed zachorowaniem na AIDS.

Pojawiają się choroby hipochondryczne krótki czas V różne miejsca. Rzadko zdarza się, aby miały one związek z rzeczywistymi schorzeniami narządów, jednak ból może być bardzo dotkliwy. Im dłużej pacjent nie zna przyczyny swojej choroby, tym bardziej odczuwa strach. Wtedy jego koncentracja na ciele staje się coraz większa. Pacjent zaczyna obserwować wypróżnienia, słuchać pracy serca, a także zastanawiać się, jakie szkody wyrządzi mu spożywane przez niego jedzenie.

Leczenie hipochondrii

Nadal nie można zainstalować specyficzne przyczyny hipochondrii. Zakłada się, że może to być wynikiem odwrócenia uwagi od świata zewnętrznego i skierowania jej na własne ciało.

Hipochondria może być także wyrazem poczucia winy i konieczności kary lub niezaspokojonej potrzeby miłości. Do przyczyn hipochondrii zalicza się także szoki psychiczne w dzieciństwie przedwczesna śmierć lub poważna choroba w rodzinie.

Najważniejsze jest odwrócenie uwagi pacjenta od choroby. Poprzez rozmowę na inne tematy lekarz może lepiej zrozumieć pacjenta i możliwe przyczyny jego choroba. Czasami konieczne jest dokładne badanie fizykalne. Nawet jeśli pacjenci otrzymują leki, niektórzy z nich nie korzystają z obawy przed skutkami ubocznymi.

Nerwica hipochondryczna jest chorobą, która może powodować znaczny dyskomfort w życiu pacjenta. Nie tylko doświadcza bolesnych objawów, ale także nie rozumie, na jaką chorobę cierpi. Hipochondrycy często spotykają się z nieporozumieniami środowisko i lekarze.

Z drugiej strony choroba pozwala im uciec od problemów życie codzienne i skutecznie wzbudzać współczucie innych. Aby wydostać się z tej choroby, konieczna jest świadomość mechanizmów, które kierują hipochondrykiem.

Leczenie hipochondrii utrudniają dwie główne rzeczy. Po pierwsze, pacjent ma głębokie przekonanie, że choroby powstają na skutek choroby organizmu, dlatego nie akceptuje zaleceń lekarza dotyczących konieczności psychoterapii i rozmowy z psychiatrą. Po drugie, zachowania hipochondryczne, choć społecznie nieakceptowalne, mogą pomóc pacjentowi w utrzymaniu się określony typ spokój ducha. Próby wyeliminowania przyczyn choroby odbierane są jako próba zachwiania tej równowagi.

Wyrażony skutki leczenia hipochondrii zaobserwowano przy stosowaniu leków przeciwdepresyjnych. Częściej jednak hipochondrycy poddają się psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Terapia behawioralna sugeruje, że zachowanie neurotyczne jest takie odruch warunkowy i należy go leczyć metodami opartymi na mechanizmach uczenia się. Środki terapeutyczne mają na celu rozwój u pacjenta nowe podejście na chorobę i reakcję na nią.

„Prawdopodobnie mam zapalenie błony śluzowej żołądka, bo coś kręciło mi się w żołądku. A może nie zapalenie żołądka, ale wrzód? Koniecznie umów się na wizytę do gastroenterologa!” – coś podobnego przychodzi na myśl osobie chorej na hipochondrię. Nie jestem psychologiem, ale osobą, która się z tym spotkała. A ja chcę Wam opowiedzieć o swoich obserwacjach i o tym, jak samodzielnie pozbyć się hipochondrii, bez leczenia psychiatrycznego i tabletek.

Jeśli szukasz podobnych informacji w Internecie, to już jesteś blisko rozwiązania. Nie chcę nadawać hipochondrii nazwy w rodzaju „choroba”. Niech będzie to wyzwanie, jakie rzuca przed tobą życie, albo co najwyżej frustracja, usterka. Wynik zależy od tego, jaki masz do niej stosunek.

Jakie są objawy hipochondrii

Nazwałbym to podstępnym zaburzeniem, ponieważ osoba nie zdaje sobie sprawy, że rozwiązanie nie jest w jego rękach. poziom fizyczny, ale na poziomie emocjonalnym, psychologicznym. Powiedzieliśmy już trochę o typowym obrazie hipochondryka i wielu mogło się w nim widzieć.

Należy również zauważyć, że hipochondryk rzeczywiście zauważa zmiany na poziomie fizycznym i jest bardzo zaskoczony i zirytowany, gdy ludzie mówią, że zmyśla. Główny objaw lub oznaka hipochondrii - są to niespokojne myśli o stanie zdrowia, które są powtarzane i z każdym powtórzeniem stają się coraz silniejsze, które tylko pogarszają fizyczne i stan psychiczny. Osoba staje się ospała, słaba fizycznie, nic go nie motywuje. W jego głowie stoi jedno zadanie – otrząsnąć się z tego, co go w tej chwili dręczy. Hipochondria to podróż przez bolesne doznania.

Wszystko może zacząć się całkiem niewinnie i przerodzić się w potwora. Jednak na początku nie możemy zakładać, że tak się stanie i wkraczamy w nierówną walkę. Nie rozumiałam ludzi, którzy w ogóle potrafią cierpieć zaburzenia psychiczne. Wydawało mi się, że każde przygnębienie czy niepokój związany z chorobą można rozwiązać pstryknięciem palców (mówiąc w prostych słowach„strzelić”) Ale sam się na to nabrałem sztuczka umysłu.

Możesz czuć hipochondrię pełny kompleks wzruszenie religijne. Doznania fizyczne są wzmacniane przez emocjonalne. To wszystko może przerodzić się w szaleństwo. Główna różnica między hipochondrią a OCD (zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym) polega na tym, że w przypadku OCD osoba boi się zachorowania, ale w przypadku hipochondrii wierzy, że już jest chora.

Jeśli chodzisz od lekarza do lekarza w poszukiwaniu potwierdzenia swoich „hipotez”, a lekarze mówią Ci, że jesteś zdrowy, to może czas o tym pomyśleć? Hipochondria to ludzie nie chcę się przyznać. Lepiej, żeby przyznali, że tak śmiertelna choroba niż tylko załamanie psychiczne, a ich zachowanie jest nierozsądne.

Hipochondryk swoimi emocjami lub zachowaniem stara się wpływać na funkcjonowanie narządów. W efekcie dochodzi do zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu, co wykorzystuje przy opisywaniu lekarzowi objawów choroby. Najczęściej obawy dotyczą Przewód pokarmowy, serce, narządy płciowe i mózg, ale mogą być jeszcze inne rzeczy.

Jeśli któryś z lekarzy nie potwierdzi domysłów, można by zaprzestać, ale nie. Trwają poszukiwania nowego powodu:

• być może lekarz nie ma wystarczającego doświadczenia;
• być może laboratorium źle przeprowadziło analizę;
• Być może mam coś innego i powinienem udać się do lekarza innej specjalności lub poszukać innych informacji w Internecie;
• być może wybrałem złą strategię, muszę ją zmienić;
• itp.

Takie rozumowanie można ciągnąć w nieskończoność. Zatem głównymi objawami hipochondrii są:

• obawiać się, że dana osoba jest chora;
• ciągłe poszukiwanie przyczyny i rozwiązania problemu;
• nawracające myśli o chorobie i doznania fizyczne, które stają się coraz silniejsze.

Nazwa zaburzenia pochodzi od starożytnego greckiego ὑποχόνδριον – hipochondrium. Uważano, że to właśnie w tym obszarze objawia się bolesne źródło tego stanu. Całkowicie się z tym zgadzam i polecam zwrócić na to uwagę, ale bez fanatyzmu. Mogą to być skurcze, uczucie ciężkości, bolesne doznania itp.

Z biegiem czasu człowiek staje się pasywny, ma mało energii do pracy. Nie ma chęci na nic, nie ma pragnienia płci przeciwnej, nie ma emocji. Jeśli przeanalizujesz, dana osoba zrozumie, że przez długi czas nie doświadczył radości ani nie śmiał się. Można to nazwać depresją, ale tak jest wyczerpanie psychiczne, ponieważ całą swoją energię poświęca walce z niewidzialną i nieistniejącą chorobą.

Objawy są bardzo indywidualne i zależą od danej osoby. Warto obserwować siebie i trzeźwo oceniać to, co się dzieje.

Jakie są przyczyny tego stanu

Przede wszystkim ludzie, którzy mają skłonny do niepokoju, podejrzliwość i depresja. Nie spotkałem ludzi, którzy wszystko upraszczają i nie poddają się przygnębieniu długo cierpi na tę przypadłość. Dawno, dawno temu dano nam wybór i popełniliśmy błąd kierując się emocjami.

Prześledź całe swoje życie, a być może znajdziesz manifestację ten stan jeszcze w dzieciństwie. Głównym powodem są oczywiście emocje. W ten sposób odnosimy się do tego, co się dzieje, jak reagujemy. Takie emocje nazywane są również destrukcyjnymi, a główną destrukcyjną emocją jest strach. To on pozwala, aby hipochondria urosła w siłę.

Boimy się o swoje zdrowie, boimy się śmierci, staramy się znaleźć rozwiązanie, obciążamy do granic możliwości psychikę, która w efekcie może nie być w stanie tego wytrzymać.

Użalanie się nad sobą- kolejna przyczyna tego stanu. To uczucie może w nas żyć lub zostać w nas zaszczepione.

Nawyk kontrolowania wszystkiego- jest również jednym z powodów. Zapewne doświadczyłeś chwil całkowitej harmonii i komfortu, jednak gdy z jakiegoś powodu to uczucie zaniknie, nasz umysł stara się powrócić do tego stanu. Nie możesz mieć wszystkiego pod kontrolą, porzuć ten pomysł. Może łatwiej byłoby się poddać i nauczyć czuć się komfortowo w każdej sytuacji, kierując swoje myśli we właściwym kierunku? Jeśli chodzi o wygodę, lepiej spojrzeć na przykład. Powiedzmy, że zaczynasz odczuwać dyskomfort w okolicy brzucha, nie wiesz, co jest tego przyczyną, ale już myślisz, jak się ich pozbyć dyskomfort.

Z biegiem czasu ta drażliwość i brak zrozumienia tego, co się dzieje, będzie się nasilać. Próbujemy kontrolować nasze ciało, nasze myśli, ale jest tylko gorzej. Przestań kontrolować lub próbować wyeliminować dyskomfort w ciele swoimi myślami.

Drażliwość jest również powodem. Osoba może być zirytowana środowiskiem, w którym się znajduje, warunkami życia, pracą, sytuacją i tak dalej. To reakcja na irytację zmusza Cię do zrobienia czegoś. A co jeśli to źródło podrażnienia pojawia się coraz częściej?

Podobnie jak objawy, przyczyny ich pojawienia się są czysto indywidualne - nie ma duży obraz. Dla niektórych jest to powód długotrwała depresja, niektórzy ludzie od dzieciństwa mają tendencję do lęku przed zachorowaniem lub zarażeniem. Na przykład jako dziecko bardzo często myłem ręce, co powodowało wysuszenie skóry. Nie pamiętam dokładnie, co mnie wtedy motywowało, ale wydaje mi się, że był to strach przed złapaniem czegoś, a nie chęć dokładnego umycia rąk.

Nawyk myślenia. Być może mamy ten nawyk od dzieciństwa. Skupiamy naszą uwagę na chwilach z przeszłości, omawiamy je ze sobą, nakręcamy i rozwiązujemy problemy. To wszystko pochłania mnóstwo energii i spowalnia nas fizycznie. Nie możemy po prostu zaakceptować sytuacji i odpuścić, wręcz przeciwnie, mocno się jej trzymamy. A czasem lepiej po prostu to wziąć i odpuścić.

Bezsens życia. Dokładnie tak to może ci się wydawać pewien momentżycie. A jeśli ten okres będzie długi, twoja uwaga i myśli zaczną wędrować i być może w pewnym momencie zatrzymają się na własnym ciele.

Lenistwo. Przyczyną hipochondrii może być stan taki jak lenistwo i niechęć do zrobienia czegoś. Pamiętaj, że możesz zmienić swoje życie tylko poprzez działanie.

Nadmierna obsesja na punkcie siebie. Hipochondria z duże prawdopodobieństwo może objawiać się u osoby nadmiernie skupionej na ukochanym ja.

Metody zwalczania hipochondrii

Pierwszym krokiem w leczeniu hipochondrii jest rozpoznanie, że ją masz. Zrozumienie, dlaczego tak się dzieje i jak to działa. Ale przejdźmy do momentu, kiedy możesz w ogóle nie wiedzieć o istnieniu hipochondrii, a w Twojej głowie nawet nie pojawia się myśl, że mogło Cię to spotkać. Naprawdę myślisz, że jesteś chory i należy się leczyć.

To bardzo proste – skonsultuj się z lekarzem. Jeśli Twoje obawy są uzasadnione i choroba zostanie wykryta, po prostu rozpocznij leczenie. Istnieje jednak możliwość, że lekarze wykryją jakieś nieprawidłowości i odetchniesz z ulgą, ciesząc się, że Twój „ból głowy” w końcu minie. A jeśli po leczeniu powróci ten sam znajomy stan, jest to znak, że należy zmienić strategię swojego działania.

Nie da się pozbyć hipochondrii wysiłkiem woli, zmianą otoczenia, pracą, jeśli nie zdajesz sobie sprawy, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zaakceptować fakt, że cierpisz na to zaburzenie. Świadomość, że to tylko pułapka umysłu, że to nic poważnego i że nikt z tego powodu nie umrze, powinna przynieść ulgę. Gdziekolwiek jesteśmy, zawsze będziemy nosić ze sobą myśli i uwagę skierowaną na funkcjonowanie organizmu. Właśnie nad tym musisz popracować, aby pozbyć się tego obsesyjnego stanu.

Masz wybór (zawsze mamy): udać się do psychiatry lub samodzielnie rozwiązać problem. Osobiście, biorąc pod uwagę moje doświadczenia z chodzeniem do lekarzy, zdecydowałem się zdać wyłącznie na własne siły. Nikt nie może poznać Cię lepiej niż Ty sam. Dlatego nikt nie pomoże Ci lepiej niż Ty sam. Jesteś lekarzem i pacjentem w jednej osobie – ucz się sam.

Zdaj sobie sprawę, że szukasz problemu, stwarzając sobie problemy. Przestań szukać przyczyny tego stanu, nie ma potrzeby niczego komplikować. Po prostu gdzieś zachorowałeś. Kiedy zdarza się to po raz pierwszy, oczywiście skonsultuj się z lekarzem. Ale kiedy diagnoza jest „zdrowa”, odpuść sobie i żyj dalej.

Nie użalaj się nad sobą. W ten sposób tylko dolewasz oliwy do ognia. Bądź spokojny o to, co się dzieje. Bardzo łatwo tu wszystko zepsuć, dając upust niektórym emocjom.

Najlepszym sposobem radzenia sobie z tym zaburzeniem jest powstrzymanie się od walki. Nie powiodło mi się, gdy próbowałem ćwiczyć siłę woli (która jest skuteczna tylko przez pewien czas), kontrolować emocje lub zachowanie – jakakolwiek kontrola jest nieskuteczna. Wszystkie metody wymagające wysiłku zawiodły. Niezależnie od metody, której używam, na poziomie podświadomości I chciałem się pozbyć od tych nieprzyjemnych wrażeń. Obecność tego pragnienia ucieczki od wrażeń, uniknięcia dyskomfortu jest przyczyną tego pozornie niekończącego się cyklu „dobro-zło”. I było coraz gorzej.

Co sprawia, że ​​nie możesz raz na zawsze zapomnieć o tej przypadłości? Myśli i uwaga, które są stale skierowane na funkcjonowanie narządów. Przyjrzyjmy się więc metodom, które mogą wpływać na te czynniki.

Medytacja

Teoretycznie bardzo skuteczna metoda co pomaga rozwijać umiejętność kontrolowania uwagi i myśli. Praktykowałem medytację przez około tydzień. Uczucia się zmieniły, ale w końcu i tak wróciłem. Nie mówię, że ta metoda jest nieskuteczna, po prostu na mnie nie działa. Nie ma problemu, jeśli metoda pracy kogoś innego nie działa dla Ciebie.

Poświęć 10-15 minut dziennie na medytację, najlepiej rano. Przyjąć wygodna pozycja, zamknij oczy i obserwuj swój oddech, skieruj swój wewnętrzny wzrok na miejsce pod nosem, gdzie powietrze wchodzi i wychodzi. To nie jest praktyka ezoteryczna, to praktyka, która ma udowodniony naukowo korzystny wpływ na mózg. Poprawia się kontrola uwagi, wzrasta siła woli, a myśli stają się wyraźniejsze. Nie zaniedbuj tej metody, nie bądź mną.

Tu i teraz

Każdy słyszał o tej chwili „Tu i Teraz”, ale niewiele osób wie, jak w niej pozostać. Nazywa się to także „świadomym życiem”, co oznacza docenianie każdej chwili swojego życia, bycie w chwili obecnej, gdzie nie ma przyszłości ani przeszłości. Wszystko brzmi fajnie, ale jak szybko zastosować to w życiu? Wyobraźmy sobie osobę leżącą na łóżku i gdzieś z Internetu lub książki, która mówi do niego: „Bądź tu i teraz!” Jak myślisz, co się z nim stanie? Wydaje mi się, że nadal będzie leżał na sofie i myślał o swoich wyimaginowanych dolegliwościach. Porozmawiamy o tym, ale w innych artykułach.

Naszym zadaniem jest odwrócenie naszej uwagi doznania wewnętrzne i przestań na nie wpływać. Jak wspomniano powyżej, jedną z przyczyn hipochondrii jest podejrzliwość i nawyk myślenia. Kiedy myślimy, zwalniamy. Pamiętam czasy, kiedy byłem aktywny nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Ale z roku na rok było coraz wolniej, bo życie dostarcza coraz więcej tematów do przemyśleń i refleksji. Nasze pokolenie jest pokoleniem myślicieli. Ale to uniemożliwia nam prawdziwą zmianę życia naszego i ludzi wokół nas. Kiedy myślimy, przestajemy działać – to bardzo proste. I tylko poniższe pomogą ci wydostać się z hipochondrii: działanie- myśli tu nie pomogą.

Musisz zmienić swoje życie, a to wymaga działania i właściwa postawa. Naprawdę odwróć swoją uwagę od wewnętrznych doznań. ciekawe zajęcia. Przestań szukać sensu życia. Sensem życia jest szczęście, a szczęście zależy tylko od wewnętrznej harmonii, a nie od okoliczności zewnętrznych. Ta wewnętrzna harmonia pomaga poradzić sobie w każdych okolicznościach. Życie, doświadczanie tej harmonii jest dla mnie chwilą „tu i teraz”.

Jeśli chodzi o sposób na szybkie przesunięcie uwagi, mogę polecić następujące: skieruj swoją uwagę i wpatruj się w otaczające przedmioty, ale nie zatrzymuj się na nich przez dłuższy czas, i wymawiaj w myślach tylko nazwy obiektów. To powinno dać ci zrozumienie, jak rozproszenie wpływa na stan. Na przykład: budka telefoniczna, tramwaj, mężczyzna w czarnych butach itp. Esencja tę metodę naucz się szybko przenosić swoją uwagę i nie zatrzymywać się na czymś konkretnym. W końcu, gdy dana osoba ma stan hipochondrii, jego uwaga przez długi czas jest skierowana na jedną z części ciała.

Być może w moim przypadku medytacja nie była tak skuteczna, ponieważ moja uwaga ponownie została skierowana do wnętrza mnie.

Eksperymentuj, czuj się słabe punkty w jego stanie. Skorzystaj z doświadczeń innych, a odniesiesz sukces. Nie musisz ciągle przypominać sobie o tym stanie, nie musisz wyolbrzymiać jego znaczenia - to dodaje mu siły, a wręcz przeciwnie, staje się silniejszy. Podejmij decyzję szybko i nie zwlekaj z myśleniem. Pamiętaj – myśli nie wyrwą Cię z tego stanu.

Czasami jesteśmy zbyt poważni. Kiedy ostatni raz z łatwością odpuściłeś jakąś sytuację, nie zastanawiając się nad nią ze wszystkich stron? Spójrz, jak żyją ludzie, którzy potrafią ze wszystkiego zrezygnować? Czy chodzą zdenerwowani i ponurzy? NIE! Zdobywanie punktów to bardzo subtelna umiejętność. I my też musimy się tego nauczyć. Nie oznacza to, że musisz ze wszystkiego rezygnować. Ale o nieistotnych rzeczach, które są nadymane przez nasz umysł i emocje, należy bez wahania zapomnieć. Na pewno zapamiętasz moment, w którym przestaniesz się przejmować i po prostu odpuścisz sytuację. Nie kieruj się we wszystkim rozsądkiem – on po prostu spełnia swoją funkcję i nie ma znaczenia, że ​​w tym momencie możesz zwariować. Nie ma potrzeby wierzyć wszystko, co się myśli i czuje. Brać pełna odpowiedzialność dla twojego życia. Zwróć uwagę na momenty, w których znów zaczynasz myśleć o tym, jak się czujesz, i skieruj swoją uwagę na coś innego. Niech to będzie mentalne uderzenie w twarz.

Umysł uwielbia dawać instrukcje: „Zwróć na to uwagę. Zwróć na to uwagę.” Nie słuchaj go we wszystkim, naucz się go ignorować. Wymaga praktyki i zrozumienia wszystkich procesów myślowych.

Nie musisz rozmawiać ze sobą jak z ofiarą, bo inaczej to się stanie. Wydaje mi się, że takie testy są świetną szansą daną człowiekowi, aby poznał wszystkie swoje słabości i stał się lepszy. Więc rozchmurz się i zacznij już zmieniać swoje życie.

Pozbycie się hipochondrii jest złożona praca nad swoją osobowością. Uprawianie sportu niczego nie zmieni bez pracy nad swoimi myślami i odpowiednią umiejętnością kontrolowania uwagi. Musisz zebrać się na odwagę i podjąć jasną decyzję, że nie będziesz już żyć w tym stanie, że od tego momentu Twoje życie się zmieni, a gdy tylko ten stan zacznie wracać, przypomnij Ci o tym. Zajmij swoją uwagę ciekawymi rzeczami, ale nie rób tego po to, aby odwrócić uwagę od myśli o swoim zdrowiu, bo będziesz mieć tę myśl w głowie. Nie ma potrzeby tracić zapału, gdy tylko twoje myśli staną się silne, a twoje ciało stanie się silniejsze.

Ciekawe są doświadczenia osób, które doświadczają takiej przypadłości lub już zapomniały o jej istnieniu. Podziel się swoim doświadczeniem, zadawaj pytania!

Każda osoba po prostu musi się otworzyć katalog medyczny, dzięki czemu na podstawie wskazanych tam objawów można znaleźć całą masę chorób. Ale jeśli zdrowa osoba najprawdopodobniej zapomni o tym, co przeczytał, wtedy hipochondryk będzie pewien, że na pewno je ma i trzeba je leczyć!

Hipochondria – fikcja czy poważna choroba?

Hipochondria to zaburzenie psychiczne podobne do manii. Osoba cierpiąca na hipochondrię sama odnajduje i diagnozuje swoje choroby i wbrew przekonaniom lekarzy, pod ich nieobecność, zawsze jest przekonana, że ​​jest poważnie chora.

Jak pozbyć się hipochondrii, czy stałeś się jej zakładnikiem, czy Twój bliski jest podatny na ataki?

Przede wszystkim musisz określić przyczyny, które spowodowały ten stan. Zwykle hipochondria jest powszechna podejrzani ludzie skłonny do melancholii, wysoce emocjonalny, neurasteniczny. Nerwica może również powodować hipochondrię. A jeśli skierujesz wszystkie wysiłki na wyleczenie tych chorób, które mogą objawiać się w ten sposób, wtedy sam pacjent poczuje się znacznie lepiej i zapomni o swoich dolegliwościach.

Hipochondria może być spowodowana:

• brak uwagi osobie, opuszczenie i próby otrzymania w ten sposób brakującej miłości i troski;
• doznał obrażeń, choroby złożone i obawia się, że mogą wrócić;
• skutek uboczny poważnych zaburzeń psychicznych.

W każdym razie mówienie hipochondrykowi, że jest zdrowy i nie musi udawać, jest bezużyteczne. Ponieważ takie próby będą odbierane jako „nacisk”, „nieporozumienie” i brak współczucia.

Nawet najbardziej produktywne leczenie hipochondrii może nie dać rezultatów, jeśli osoba na nią cierpiąca nie jest skłonna odpowiednio postrzegać swojego stanu i nie chce go przezwyciężyć.

Jak sobie radzić z hipochondrią? Czy powinienem leczyć to sam, czy nadal udać się do lekarza?

Przede wszystkim powinieneś skonsultować się z lekarzem i poddać się badaniu, aby upewnić się, że nie masz prawdziwych chorób, oraz stan chorobowy powoduje nerwica hipochondryczna.

Podejrzani ludzie często nie słuchają rad swoich bliskich i uważają ich za wrogów, którzy nie współczują im, a jedynie chcą im zaszkodzić. Nerwica powoduje u nich dodatkowy syndrom – podejrzliwość. Dlatego najlepsza opcja skontaktuje się z psychologiem i przejdzie cykl leczenia, który pomoże lepiej zidentyfikować problem i rozwiązać go za pomocą doświadczony specjalista. Oczywiście, jeśli pacjent nadal chce się do tego przyznać.

Doświadczony psycholog może w drodze poufnej rozmowy specjalne ćwiczenia poprzez autohipnozę i przy pomocy hipnozy wyprowadzić pacjenta z „dziury”, w którą sam się wepchnął, ponieważ stan trwały stres wywołany nerwicą ostatecznie doprowadzi do prawdziwej choroby.

Jeśli nerwica hipochondryczna ulegnie pogorszeniu zaburzenia psychiczne, bez leczenie farmakologiczne nie da się uniknąć, a leczenie w tym przypadku prowadzi psychiatra, w domu lub w szpitalu.

Nerwica hipochondryczna. Dlaczego jest niebezpieczny?

- nie zdanie, ale z jakiegoś powodu wiele osób postrzega taką osobę jako zwykłego „marudzącego”, wierząc, że przypisywanie sobie licznych chorób jest tylko cechą jego charakteru. Wspierają ich, uważają za ludzi o słabej woli, którymi należy się opiekować, co tylko pogarsza ich stan. Dlatego wielu hipochondryków pozostaje w niewoli swoich lęków i manii przez resztę życia.

Szczególne niebezpieczeństwo tej diagnozy polega na tym, że hipochondryk nie tylko zdiagnozuje u siebie chorobę, ale może także zacząć w niekontrolowany sposób zażywać leki, które wyrządzają mu poważne szkody na zdrowiu i powodują poważne choroby filtry naszego organizmu - nerki i wątroba.

Jak sobie pomóc w leczeniu hipochondrii?

Osoba z pasją po prostu nie ma czasu na chorowanie i narzekanie na cokolwiek. Leczenie hipochondrii można przeprowadzić niezależnie, jeśli po prostu zdobędziesz ulubionego zwierzaka, który cię uszczęśliwi, lub hobby, wyrazisz swoją kreatywność, popracujesz w ogrodzie, urządzisz ogród kwiatowy pod oknem, zaczniesz prowadzić pamiętnik lub po prostu rysuj. Dla kobiet możemy polecić robótki ręczne - hafty, decoupage, robienie biżuterii i podobne gatunki kreatywność. Co więcej, dziś z łatwością znajdziesz coś na każdy gust! Przelanie emocji w tym kierunku pomoże rozładować napięcie i nie tracić czasu na szukanie nowych chorób w poradnikach medycznych.

Spacery po parku, ćwiczenia na siłowni i komunikowanie się z ludźmi o podobnych zainteresowaniach bardzo dobrze pomogą w leczeniu hipochondrii. W ten sposób można nie tylko wyleczyć nerwicę, ale także poprawić swoją sprawność fizyczną, poprawić nastrój, a co za tym idzie zmienić swoje nastawienie życiowe.

Nie zapominaj, że nerwica, a wraz z nią zespół hipochondryczny, może być skutkiem zbyt dużego stresu, jaki na siebie nałożyłeś, ciągły brak snu. I dobry sen i codzienna rutyna powrócą wigor i siła, a wraz z nimi to, co zwykle chroniczne zmęczenie i bolesny stan.

Zapisz swoją codzienną rutynę. Staraj się go przestrzegać i przyjmować więcej witamin. Wystarczy uśmiechać się do siebie każdego ranka przed lustrem, a poczujesz jak zmienia się świat wokół Ciebie!

Aby życie nie stało się serią szarej codzienności, w której zespół hipochondryczny stał się jego jedyną ważną częścią, trzeba dodać do niego więcej jasnych kolorów - chodzić do teatru, kina i na wystawy. Albo nawet spójrz ciekawy film urządzić imprezę ze znajomymi lub ukochaną osobą. Jeśli jesteś ciągle zestresowany, najlepszym sposobem będzie uprawianie jogi, słuchanie spokojnej muzyki i medytowanie.

Dobrze pomagają również wywary z ziół łagodzących: rumianku i mięty, ziele serdecznika. Nalewkę z echinacei można stosować także jako tonik. Wprowadzenie - poranne polewanie zimną wodą.

Wszyscy krewni, którzy mają w rodzinie hipochondryka, muszą stworzyć spokojną, przyjazną atmosferę, usunąć wszystko literatura medyczna i częściej komunikuj się z nim na bardziej abstrakcyjne tematy, wspieraj jego zainteresowania lub staraj się zainteresować go nowymi, interesującymi zajęciami. A co najważniejsze, bądź cierpliwy. Zespół hipochondryczny- choroba, której nie da się pokonać w krótkim czasie!