Skąd pochodzi wyrażenie „strach paniki”? Strach panikowy: przyczyny, objawy, leczenie

Aby zrozumieć pochodzenie wyrażenia „strach paniki”, należy sięgnąć do mitologii. Według ich wierzeń na górze Olimp mieszkał bóg rolnictwa, płodności i hodowli bydła. Uważany był także za patrona wszystkich mieszkańców lasu. Ten bóg miał na imię Pan. Zaraz po urodzeniu od razu strasznie przestraszył rodziców. Faktem jest, że bóstwo okazało się małym rogatym mężczyzną z małą kozą. Poza tym dziecko nie miało nawet jednego dnia, zaczęło biegać, śmiać się głośno, wesoło i hałasować. Wszyscy, którzy to widzieli, byli bardzo przestraszeni.

Jednak mimo wszystko bogowie Olimpu cieszyli się na jego widok, bo w każdym razie był jednym z nich – był też bogiem. Co więcej, Pan okazał się bardzo wesołym, mądrym i dobrodusznym dzieckiem. Był bardzo utalentowany, a nawet pięknie grał na flecie, tworząc piękne melodie.

Ale bogowie o tym wiedzieli. I zwykli pasterze, myśliwi i traperzy, słyszący w lasach lub nasadzeniach niejasny dziwny dźwięk lub szelest, gwizd lub nieoczekiwane trzaski. Zaczęliśmy doświadczać niewytłumaczalny strach. Byli pewni, że wszystkie te dźwięki wydał Pan. W rezultacie ludzie bali się czegoś, co w rzeczywistości wcale nie było straszne.

Stąd wzięło się określenie „strach paniki”. Wyraża bezprzyczynową, wszechogarniającą, nagłą i niewytłumaczalną grozę.

O strachu przed paniką

Strach ten pojawia się nagle i niespodziewanie, bez żadnych oczywistych i widocznych powodów. I dlatego staje się to prawdziwym stresem, z którym bardzo trudno sobie poradzić. Człowiek zawsze boi się wszystkiego, co niewytłumaczalne, a to uczucie strachu pozostaje w pamięci na długo.

Niektórzy ludzie doświadczają nawet ataku paniki. W tym przypadku uczucie strachu pojawia się zupełnie nagle i nie ma wyraźnego powodu. Samodzielne radzenie sobie z takim atakiem może być bardzo trudne. Pod wpływem strachu aktywuje się autonomiczny układ nerwowy. Przejawia się to bladością skóra, drżenie, drętwienie rąk, trudności w oddychaniu, wysuszenie błon śluzowych w jamie ustnej, rozstrój żołądka i inne nieprzyjemne objawy.

Aby pozbyć się stanu paniki, należy się uspokoić, głęboko odetchnąć i odwrócić uwagę. Na przykład wypij herbatę, weź środek uspokajający, porozmawiaj z ukochaną osobą. Ale najważniejsze jest, aby spróbować zrozumieć, że nie ma zagrożenia dla życia i zdrowia.

Panika, strach jest stanem patologicznym, który pojawia się nagle. Charakteryzuje się niekontrolowalnością i może wiązać się z zaburzeniami somatycznymi i psychicznymi. Objawy lęku panicznego często porównuje się z objawami kryzysu wegetatywnego lub kardioneurozy. Wszelkie ataki paniki są związane z naruszeniem aktywności autonomicznej układ nerwowy. Leczenie choroby polega na stosowaniu różne metody, którego kluczem jest psychoterapia. Przy wyborze taktyka terapeutyczna lekarz bierze pod uwagę intensywność ataki paniki, częstotliwość i przyczyny ich występowania.

Dlaczego pojawia się atak paniki?

Atak paniki ma przyczyny rzeczywiste lub fikcyjne. Prawdziwe z reguły kojarzą się z przeżyciami i zaburzeniami psychicznymi. Jeśli dana osoba była poddana silnemu stresowi, może doświadczyć paniki. W przeciwieństwie do prawdziwych, fikcyjne powody mogą wiązać się z jakimś wewnętrznym strachem.

Czasami panika może wystąpić u osoby, która jest w metrze lub w innym miejscu duże skupisko ludzie. Ataki tego typu pojawiają się spontanicznie, charakteryzują się nie tylko paniką, ale także objawy fizjologiczne. W każdym razie trzeba walczyć z paniką. Przedwczesne lub niepiśmienne leczenie prowadzi do chorób przewlekłych. Na tle takich zaburzeń powstają poważne choroby.

Zaburzenia psychiczne związane z atakami paniki leczy psychoterapeuta. Jeśli leczenie zakończy się sukcesem, niepokojące objawy zniknie i nie będzie Ci już przeszkadzać. Musisz samodzielnie pokonać atak paniki. Musisz odzyskać kontrolę nad działaniem własnej psychiki. W walce z zaburzenia psychiczne psychoterapia nie tylko pomaga, ale jest skuteczna ćwiczenia oddechowe, umiarkowany aktywność fizyczna. W leczeniu stosuje się różne metody, których celem jest uspokojenie pacjenta, zainspirowanie go, że ataki strachu nie zagrażają życiu.

Walcz z paniką różne metody! Należy utrzymać zdrowy wizerunekżycie, porzuć wszystko złe nawyki. Ważne jest, aby unikać stresu: to on jest głównym czynnikiem predysponującym do wystąpienia takich zaburzeń.

Obraz kliniczny

Manifestacje paniki są różne. Objawy zaburzenia psychicznego mogą przypominać zawał serca. Warto zauważyć, że z powodu częstych lęków i ataków paniki funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego zostaje zakłócone. Zaburzenie, któremu towarzyszy strach, charakteryzuje się poczuciem wewnętrznego napięcia.

Stan taki można wyrazić następująco:

1. Występuje tachykardia i duszność.
2. Pojawiają się dreszcze i ciało może być gorące.
3. Objawy choroby obejmują drżenie kończyn.
4. Z powodu upośledzenia funkcji oddychania obserwuje się uduszenie.
5. Może wystąpić ból serca.
6. Ataki prowadzą do biegunki lub zaparcia.
7. Niektórzy pacjenci odczuwają ból brzucha.
8. Możliwe nietrzymanie moczu i częste oddawanie moczu.
9. Objawem ataku paniki jest omdlenie, które występuje w ciężkich przypadkach.
10. Stan ten charakteryzuje się wzrostem ciśnienia krwi.

Objawy tego zaburzenia nie powinny być ignorowane! Stan paniki prowadzi do zaburzenia psychiczne. Osoba gubi się w przestrzeni i nie rozpoznaje przyjaciół ani krewnych.

Jednym z przejawów choroby jest depersonalizacja. Oznacza to, że pacjent nie chce być świadomy tego, co się z nim dzieje. Próbuje odsunąć się od ataku, ale jego próby kończą się niepowodzeniem. Panice towarzyszy dezorientacja, w której pacjent nie rozpoznaje swojego domu ani otaczających go domów. Niektórzy ludzie odczuwają strach przed schizofrenią.

Manifestacja ataku

Lękowi paniki towarzyszy strach przed śmiercią, strach jest tak silny, że dana osoba może stracić przytomność. Strach fatalny wynik w większości przypadków bezpodstawne, tj. Nie ma czynników zagrażających życiu.

Lękowi panicznemu towarzyszą również zaburzenia lękowo-fobiczne, które mogą prowadzić do depresja reaktywna. Uczucia, którym towarzyszy strach, prowadzą do uwolnienia adrenaliny. Następnie pojawia się lęk paniki. W wyniku tej reakcji nadnercza wytwarzają jeszcze więcej adrenaliny, co ostatecznie powoduje ataki paniki.

Leczeniem takich schorzeń zajmują się różni specjaliści; w zależności od sytuacji konieczna może być pomoc kardiologa, psychologa lub psychiatry. Celem leczenia jest także normalizacja snu. Osoby z zaburzeniami psychicznymi zwykle mają trudności ze snem. Niektórzy pacjenci przerwali sen. Pacjenci, których się pozbywamy podobne warunki twierdzą, że terapia pomaga przezwyciężyć koszmary.

Jeśli zaobserwujesz efekt „paniki bez paniki”, należy skontaktować się z neurologiem i psychologiem. Jeśli pojawią się ataki zaburzenia emocjonalne, powinnaś skonsultować się z psychiatrą. Takie ataki trwają na różne sposoby, średni czas trwania- 20 minut. W zależności od charakteru zaburzenia psychicznego atak może wystąpić od 1 raz dziennie do 2 razy w miesiącu.

Atak paniki często występuje u osoby przebywającej w ograniczonej przestrzeni. Zdarzają się przypadki, gdy przyczyną choroby jest przemawianie przed publicznością. Zaburzenie psychiczne pojawia się jednorazowo lub stale. Kiedy dana osoba doświadcza ataku po raz pierwszy, w podświadomości pojawia się uczucie oczekiwania.

Podświadomość może wyczuwać sygnały o niebezpieczeństwie i wywoływać zmiany psychologiczne, które w rezultacie powodują stres psycho-emocjonalny. Stan ten, niezależnie od przyczyny, utrudnia normalne funkcjonowanie. Trzeba złożyć wniosek produktywne metody co pomogłoby w walce z lękiem. Jeśli zdrowie psychiczne Zwykle osoba stara się chronić przed takimi zaburzeniami. Nie pojawia się w miejscach, gdzie mógłby nastąpić atak, nie jeździ windą itp.

Jeśli dana osoba potrafi przezwyciężyć strach przed paniką, jest w stanie kontrolować siebie, swoje zachowanie i zdrowie psychiczne. Umiejętność przezwyciężenia lęku pomoże Ci pozbyć się ataków paniki.

Czynniki predysponujące

Powody zaburzenia paniki nie zostały w pełni zbadane. Istnieje wiele czynników predysponujących:

1. Zaburzenia psychiczne mogą mieć podłoże genetyczne. Jeśli bliski krewny miał choroba psychiczna możliwe jest ich dziedziczne przenoszenie.
2. Do przyczyn nabytych zalicza się niewłaściwe wychowanie, np. zwiększone wymagania wobec dziecka ze strony rodziców.
3. Przyczyną mogą być napięte relacje rodzinne.
4. Czynnikiem predysponującym są częste kłótnie z rówieśnikami.
5. Osoby nadmiernie sentymentalne i wrażliwe są bardziej podatne na tego rodzaju zaburzenia. Jeśli dana osoba mieszka konkretna sytuacja i nie potrafi się abstrahować, jest bardziej podatny zaburzenia psychiczne, w tym ataki paniki.
6. Atak może nastąpić na tle ważnego wydarzenia, które pozostawiło negatywny ślad (utrata bliskiego krewnego, klęska żywiołowa).
7. Zaburzenia psychiczne występują po operacjach lub chorobach zakaźnych.
8. Możliwą przyczyną choroby jest strach przed neurastenią.
9. Ataki paniki często występują w przypadku dystonii wegetatywno-naczyniowej.

Środki terapeutyczne

Leczenie zależy od przyczyny i charakteru ataku paniki.

Panikę eliminuje się za pomocą metod psychoterapii hipnosugestycznej, które opierają się na hipnozie i sugestii. Celem lekarza jest ukształtowanie u pacjenta postaw, które pozwolą mu inaczej spojrzeć na życie. Ważne jest, aby upewnić się, że pacjent prawidłowo reaguje na objawy somatyczne. Kiedy dana osoba jest w transie hipnotycznym, lekarz zapewnia wpływ werbalny i niewerbalny. Pacjent otrzymuje pewne informacje, które pozwalają mu kontrolować własne zachowanie. Jeśli dana osoba pozbędzie się strachu przed śmiercią podczas ataku, oznacza to, że zrobiła krok w kierunku wyzdrowienia.

Leczenie polega na zastosowaniu psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Co to jest? Ta metoda często stosowany w terapii ataki paniki. Jego celem jest korekta wzorców myślenia i nawyków behawioralnych. Ważne jest wyeliminowanie czynników wyzwalających mechanizmy takich schorzeń. Po sesji podświadomość utrwala model przekonań, który pozwala lepiej tolerować patologiczny atak. W ten sposób człowiek myśli, że kryzys minie i nie doprowadzi do niebezpieczne konsekwencje. Stany patologiczne powodować mniej strachu. Jeśli odpowiednio leczysz chorobę i celowo z nią walczysz, możesz całkowicie wyeliminować jej objawy.

Terapia lekowa polega na stosowaniu leków w celu złagodzenia ataku. Przyjmowanie leków należy połączyć z psychoterapią. Warto zaznaczyć, że same leki nie rozwiążą problemu. Niezbędny w leczeniu zintegrowane podejście. Co to są środki uspokajające? To produkty o natychmiastowym działaniu. Jeśli dana osoba zażyła środki uspokajające, ich działanie utrzymuje się przez 30 minut. Tyle zwykle trwa atak. Narzędzia te pomagają zmniejszyć nasilenie paniki. Leki uzależniają i nie należy ich regularnie zażywać.

Pochodzenie frazeologizmu „strachu panikowego”:

Jednostka frazeologiczna „strach panikowy” pochodzi od imienia greckiego boga Pana. To bóg hodowli bydła i pasterstwa, płodności i dzikiej przyrody. Pan jest uważany za syna Hermesa, istnieje kilka mitów na temat jego matki.

Pan urodził się z kozimi nogami, rogami i rogami długa broda i zaraz po urodzeniu zaczął skakać i śmiać się. Matka dziecka, przestraszona niezwykłym wyglądem i charakterem syna, uciekła w przerażeniu, ale Hermes owinął dziecko w zajęcze skóry i zabrał go na Olimp. Tutaj dziecko bawiło wszystkich bogów olimpijskich, a zwłaszcza Dionizosa.

Bóg Pan żyje w cienistych lasach Arkadii. Tam pasie swoje stada, grając na dźwięcznej piszczałce. Kiedy nadchodzi upalne popołudnie, zmęczony nauką Pan zasypia, a żaden pasterz nie odważył się zakłócić jego snu grą na piszczałce. Pan jest porywczy; gdy pojawia się niespodziewanie, może przestraszyć podróżnika, który mu przeszkodził. Może też wysłać taki horror, gdy ktoś rzuca się na całość, by uciec, nie dostrzegając drogi. Zdarzyło się, że Pan wzbudził podobny strach w całej armii, co przerodziło się w niekontrolowany lot.

Ten rodzaj strachu, nazwany na cześć boga Pana, zaczęto nazywać paniką.

Frazeologizm „strach panikowy”, czyli:

Panika, strach, nagła panika. bezsensowny, niewytłumaczalny, lekkomyślny i nieodparty strach.