Masaż klasyczny to doskonały sposób na leczenie i zapobieganie wielu chorobom. Przy pomocy prawidłowego wdrożenia podstawowych technik można pozbyć się bólu, zrostów, obrzęków, pobudzić krążenie krwi, wyeliminować dolegliwości kosmetyczne, a także znormalizować proces regeneracji tkanek. Możliwe jest przywrócenie witalności, zdolności do pracy oraz wzmocnienie stawów bez przyjmowania leków.

Podstawowe zasady

Masaż klasyczny powstał w XIX wieku, jego podstawowe zasady zostały opracowane przez rosyjskich klinicystów. Do masażu ruchy powinny być miękkie, podniecające dużą powierzchnią. W połowie masażu siła uderzenia w obszar powinna wzrosnąć, a na końcu znów wymagane są delikatne ruchy głaskania. To właśnie ten wpływ na organizm ludzki zapewnia najlepsze ukrwienie wszystkich warstw tkanek.

Główną zasadą przy wykonywaniu masażu klasycznego jest wykonywanie ruchów masujących w kierunku przewodu limfatycznego, od obwodu do węzła chłonnego. Masaż klasyczny rozpoczyna się od rozgrzania ciała, a następnie stopniowo zaczyna się masować małe obszary.

Przy masażu klasycznym wykonywane są techniki, które działają zarówno mechanicznie, jak i odruchowo na organizm człowieka.

Masaż klasyczny stosowany jest w celach profilaktycznych przeciw różnym chorobom, dla utrzymania zdolności do pracy przez długi czas, dla ogólnej poprawy organizmu.

W masażu klasycznym masowane są plecy, nogi, ramiona, klatka piersiowa i inne części ciała.

Masaż klasyczny pozwala pacjentowi poczuć się świeżo i świetnie. A powodem tego jest poprawa funkcjonowania wszystkich narządów ciała i ustanie napięcia w mięśniach.

Doświadczony masażysta przywróci właściwy ton wszystkim mięśniom pacjenta, wykonując masaż klasyczny. Przy tego rodzaju masażu pacjent całkowicie się odpręża, a masaż, pobudzając procesy krążenia krwi, przywraca pacjenta do pełni życia.

Masaż klasyczny usuwa toksyny z organizmu, rozkłada tłuszcze i aktywuje procesy metaboliczne w organizmie. Jednocześnie znacznie poprawia się stan skóry, mięśnie stają się bardziej elastyczne dosłownie po kilku sesjach masażu.

Ponieważ masaż klasyczny aktywuje naturalne zdolności organizmu człowieka, umożliwia przywrócenie funkcjonowania narządów wewnętrznych.

Masaż klasyczny pomaga również przy chorobach stawów. Ponadto za pomocą masażu klasycznego można wyleczyć choroby układu nerwowego i przewodu pokarmowego, ten rodzaj masażu pomaga usprawnić proces oddechowy, koryguje problemy układu mięśniowo-szkieletowego.

Masaż klasyczny pozwala znacznie szybciej dojść do siebie po kontuzjach, pomaga pacjentowi ze zwiększonym obciążeniem ciała i umysłu.

Technika masażu klasycznego

1. Każdy masaż zawsze zaczyna się od głaskania. Powinien być wykonywany dłonią ze stałym uciskiem o małej intensywności, a ruchy dłoni masażysty skierowane są w kierunku najbliższych dużych węzłów chłonnych. Głównym celem głaskania jest rozgrzanie skóry i struktur podskórnych, przygotowanie ich do bardziej intensywnych metod ekspozycji.

2. Po głaskaniu następuje pocieranie – wykonywane dłonią, kostkami, kciukiem lub krawędzią dłoni. Nacieranie wykonuje się z wyczuwalnym uciskiem na skórę osoby masowanej na poziomie progu wrażliwości na ból, celem jest oddziaływanie na skórę i tkanki głębokie.

Istnieje wiele opcji wykonywania tej techniki - powierzchowne i głębokie, w kształcie szczypiec i spirali, w kształcie grzebienia i z naciskiem dwiema rękami.

3. Po natarciu przystępujemy do wyrabiania ciasta. W zasadzie to właśnie tę technikę w przypadku masażu leczniczego i sportowego strefy pleców, kończyn i obroży można nazwać główną pod względem głębokości i intensywności ekspozycji. Naszym zadaniem jest chwytanie i ugniatanie rękami głęboko położonych mięśni i tkanek, zwiększanie ich ruchomości, usprawnianie odpływu krwi żylnej i drenażu limfatycznego.

Ugniatanie jest techniką trudną, nie można nauczyć się jej na odległość, ponieważ masażysta musi określić stan włókien mięśniowych opuszkami palców. Ugniatanie powinno odbywać się na rozluźnionych mięśniach, a w przypadku, gdy są napięte, warto osiągnąć rozluźnienie poprzez głaskanie i pocieranie.

4. Wibracja - ostatnia technika głównej fazy masażu. Wykonywany jest poprzez potrząsanie, stukanie i klepanie po ciele osoby masowanej. Celem jest pobudzenie aparatu nerwowo-mięśniowego i głębokich receptorów, w celu usprawnienia procesów ukrwienia tkanek.

Sekwencja masażu

Dla skutecznego masażu i uzyskania pożądanego efektu terapeutycznego niezwykle konieczne jest przestrzeganie sekwencji ruchów masażu.

• plecy
• tył lewej nogi
• tył prawej nogi
• pacjent przewraca się
• przednia powierzchnia prawej nogi
• przednia powierzchnia lewej nogi
• lewa ręka
• prawa ręka
• żołądek
• strefa szyi-kołnierzyka
• głowa

Ta kolejność reprezentuje standard, według którego należy wykonywać zabiegi masażu. Ale w każdym razie czas, który spędzasz na każdej części ciała, zależy wyłącznie od indywidualnych potrzeb indywidualnego pacjenta. Co najważniejsze, należy zadbać o to, aby masaż dotyczył wszystkich obszarów ciała i rozłożyć taką samą ilość czasu na prawą i lewą część: oznacza to, że prawą nogę należy masować dokładnie tak samo jak lewą. To samo dotyczy rąk. Pacjent nie powinien mieć poczucia, że ​​jakakolwiek część ciała nie została odpowiednio wyleczona.

Masaż klasyczny twarzy - technika

Czas trwania jednej sesji wynosi od 5 do 15 minut, co jest głównie determinowane grubością i wrażliwością skóry. Im cieńsza tkanka, tym mniej czasu poświęca się na masowanie. Zwykle zalecany jest kurs 15 lub 50 sesji, między którymi należy zachować odstęp od 1 do 2 dni. Nikt jednak nie ograniczy liczby zabiegów, które możesz samodzielnie wykonać w domu. Możesz je robić np. po kąpieli, przed pójściem spać.

Zasady

Najważniejsze, aby nie zaszkodzić skórze, musisz przestrzegać zasad wykonywania masażu:

• przeprowadzaj sesję tylko na oczyszczonej i rozgrzanej skórze, ciepłymi dłońmi;
• tylko delikatne i ostrożne ruchy - bez silnego nacisku, ciągnięcia, szarpania, skręcania i tym podobnych;
• dłonie można kierować ściśle wzdłuż linii masażu, pomysłowość tutaj nie jest potrzebna, - do nasmarowania skóry należy użyć oleju lub kremu.

Linie do masażu

Ruchy można wykonywać w następujących kierunkach:

• od kącików ust - do płatka ucha;
• od środka podbródka na obwodzie żuchwy - do płatka ucha;
• od dołu skrzydeł nosa - do górnej części małżowiny usznej;
• od szczytu skrzydeł nosa do czubka ucha;
• wzdłuż dolnej krawędzi orbity, od zewnętrznego kącika górnej powieki do wewnętrznego;
• pod brwią, od punktu nad wewnętrznym kącikiem oka - do zewnętrznego kącika;
• od podstawy nosa, nad brwiami - do skroni;
• z tego samego punktu nad łukami brwiowymi i skroniami;
• od nasady nosa do linii włosów;
• podstawa nosa to jego czubek;
• od tyłu nosa wzdłuż jego bocznych powierzchni - do policzka.

Efekty klasycznego masażu twarzy

Regularny masaż twarzy pozwala na:

• zapobiegać zmarszczkom;
• poprawić koloryt skóry;
• poprawić krążenie krwi i drenaż limfatyczny;
• zwiększyć kształt oczu i objętość ust;
• napiąć skórę czoła, policzków i podbródka;
• usunąć obrzęk z oczu;
• znacznie odmłodzić skórę twarzy;
• poprawić stan zębów;
• poprawić wzrok;
• poprawić cerę;
• rozgrzej mięśnie, jednocześnie sprawiając, że skóra i mięśnie stają się miękkie i wrażliwe.

Przeciwwskazania

Pomimo tego, że technika masażu klasycznego ma wyraźny efekt terapeutyczny, masaż klasyczny ma wiele przeciwwskazań:

• Ostre procesy zapalne
• Choroby skórne
• Choroby krwi
• Procesy ropne
• Zapalenie układu limfatycznego
• Nowotwory różnego pochodzenia
• Niewydolność płuc, serca, nerek
• choroba HIV

Masaż klasyczny to wspaniała metoda leczenia całego ciała, a także metoda profilaktyczna przeciwko wielu chorobom.

Dzięki prawidłowemu wykonywaniu masażu można pozbyć się zakwasów w ciele, poprawić krążenie krwi stymulując ją, poprawić zdolności regeneracyjne organizmu i wiele więcej, a wszystko to bez użycia leków.

Główne zasady ogólnego masażu klasycznego zostały opracowane już w XIX wieku przez rosyjskich lekarzy. Do prawidłowego masażu niezbędne jest płynne wykonywanie wszystkich ruchów. Jeden ruch powinien przechodzić płynnie w drugi, bez ostrych szarpnięć.

Konieczne jest uchwycenie wielu obszarów powierzchni ciała miękkim i bezbolesnym uciskaniem określonych punktów, które stymulują ciało.

Należy zauważyć, że najlepszy efekt terapeutyczny i relaksacyjny z terapii można osiągnąć, gdy przeprowadza się ją w kąpieli. Osiąga to najbardziej namacalny efekt terapeutyczny.

Podczas masażu wpływ na punkty powinien stopniowo wzrastać, ale nie powinien również być bolesny, a pod koniec manipulacji powinno nastąpić przejście do miękkich ruchów głaskania.

Dla organizmu ludzkiego właśnie ten rodzaj ekspozycji jest najbardziej akceptowalny, ponieważ tylko w ten sposób można stymulować i poprawiać krążenie krwi, tj. stymulują trofizm tkanek i wydalanie negatywnych metabolitów.

Główną zasadą, jaką należy przestrzegać w masażu klasycznym, jest jego prowadzenie wzdłuż naczyń limfatycznych do węzłów chłonnych w celu lepszego usunięcia toksyn i innych negatywnych produktów przemiany materii z tkanek obwodowych.

Wiele rodzajów masażu jest obecnie popularnych. Najbardziej znane z wykonywanych praktyk to masaż klasyczny i leczniczy.

Osobliwości

Jaka jest różnica między nimi?

Najbardziej optymalnym sposobem zapobiegania wielu chorobom jest masaż klasyczny. Wykorzystywany jest jako zestaw ćwiczeń ogólnozdrowotnych poprawiających stan ogólny i samopoczucie pacjenta. Jego odmiany obejmują:

• poprawiające zdrowie i profilaktyczne;
• higieniczny;
• relaksujące (relaksujące) typy.

Zgodnie z właściwościami oddziaływania na organizm, zarówno klasyczne, jak i terapeutyczne nie mają szczególnych różnic. Oba poprawiają trofizm tkankowy, pracę narządów wewnętrznych, odmładzają skórę, stymulują przepływ limfy, masę mięśniową i ogólnie mają korzystny wpływ na cały organizm.

W przeciwieństwie do masażu klasycznego, który może wykonywać osoba, która ukończyła kursy w tej specjalności, masaż leczniczy może wykonywać wyłącznie specjalista z wykształceniem medycznym, który zna anatomiczne i fizjologiczne cechy budowy naszego ciała.

Specyfika tych rodzajów masażu jest do siebie bardzo podobna, ale masaż leczniczy ma na celu oddziaływanie tylko na obszary problemowe, tylko tam, gdzie występuje obszar dotknięty chorobą, gdzie potrzebna jest specjalistyczna opieka medyczna.

Kiedy w klasycznej formie efekt ma na celu ogólne wzmocnienie i efekt profilaktyczny. Jednocześnie masaż klasyczny w domu nie jest zabroniony, a masaż leczniczy wykonywany jest w salonie lub szpitalu.

Również w opcji leczenia do powierzchownych efektów stosuje się leki przepisane przez lekarza.

Kiedy jest to konieczne, a kiedy ta procedura jest przeciwwskazana?

Jak każda manipulacja wellness, masaż klasyczny ma swoje wskazania i przeciwwskazania dotyczące zdrowia człowieka.

Wskazania obejmują:

1. sucha skóra;
2. słaby wzrost włosów na głowie, rozdwojone końcówki;
3. wiotkość skóry;
4. objawy cellulitu;
5. osteochondroza kręgosłupa w dowolnym oddziale;
6. choroby układu nerwowego, takie jak polineuropatia, stwardnienie rozsiane;
7. warunki po udarze;
8. nadciśnienie tętnicze;
9. naruszenie funkcji układu mięśniowo-szkieletowego bez naruszenia jego integralności;
10. zespół chronicznego zmęczenia;
11. zespół asteniczny;
12. wrzód żołądka;
13. ból głowy;
14. nadwaga;
15. osłabienie układu odpornościowego.

Należy pamiętać, że masaż antycellulitowy jest bardziej odpowiedni do odchudzania.

Uwaga! Przed wykonaniem kompleksu masażu zaleca się skonsultowanie z lekarzem i dobranie odpowiedniego rodzaju i metody zabiegu.

Główne przeciwwskazania:

1. zaostrzenie chorób skóry (choroby zapalne i zakaźne);
2. ostre objawy patologii sercowo-naczyniowej;
3. dysfunkcja tarczycy;
4. dystrofia tłuszczu podskórnego;
5. łysienie;
6. patologia grzybicza skóry;
7. miesiączka;
8. onkopatologia;
9. obrzęk węzłów chłonnych;
10. choroby weneryczne;
11. kamica żółciowa i kamica moczowa;
12. choroba żylakowa;
13. ciąża;
14. zespół hipertermiczny;
15. gruźlica.

Metodologia

Jak w przypadku wszystkich działań terapeutycznych i profilaktycznych, masaż klasyczny wymaga przygotowania:

• zjedz posiłek nie później niż 2 godziny przed zabiegiem, ponieważ. możliwe zaburzenia dyspeptyczne (zaburzenia przewodu pokarmowego), uczucie dyskomfortu;
• biorąc ciepły prysznic, aby rozluźnić mięśnie;
• zdejmij biżuterię i zastanów się, co pacjent będzie nosił, aby wygodnie manipulować;
• ostrzec specjalistę o reakcjach alergicznych na niektóre składniki; o chorobach w celu omówienia przeciwwskazań i możliwości wykonania zabiegu;
• jeśli podczas zabiegu wystąpi uczucie dyskomfortu, należy powiedzieć o tym specjaliście;
• po zabiegu należy leżeć przez co najmniej 10 minut.

Profilaktycznie możesz wykonać ten masaż w wannie.

wydziwianie

Techniki masażu klasycznego wykonywane są w czterech etapach

• Pierwszy etap to głaskanie, niezbędne do rozluźnienia całego ciała;
• Drugi to rozcieranie, rozgrzewające całe ciało, przyspieszające ukrwienie w obszarze zabiegu;
• Trzeci etap to ugniatanie, masowanie wszystkich obszarów;
• Czwarty etap to wibracja (stymulacja palców, deszcz palców), do punktowej stymulacji receptorów powierzchniowych, po której następuje rozluźnienie ciała.

W typie klasycznym przeprowadzane są manipulacje, które wpływają na organizm, zarówno w typie dynamicznym (poprawa przepływu krwi i reakcje metaboliczne w tkankach), jak i stymulujące łuki odruchowe (ścieżka reprezentowana przez drogi nerwowe, wzdłuż których impulsy nerwowe naturalnych odruchów pass) naszego ciała.

Ta procedura jest konieczna jako środek zapobiegawczy w przypadku różnych chorób., w celu zwiększenia zdolności do pracy, jako element zdrowia naszego organizmu. W takim masażu dochodzi do uszkodzenia kręgosłupa, części ramion, nóg, brzucha, klatki piersiowej, szyi, okolicy pośladkowo-krzyżowej.

Po zabiegu klientka odczuwa przypływ sił, świeżości i jednocześnie odprężenia. Ponieważ ta manipulacja prowadzi do poprawy funkcjonowania narządów, rozluźnienia szkieletu mięśniowego, stymulacji ukrwienia tkanek.

Masaż klasyczny ciała ma na celu pobudzenie naturalnej wymiany w organizmie człowieka, poprawiając jego ogólną kondycję. Dzięki temu typowi można zapobiegać patologiom układu nerwowego, oddechowego, pokarmowego, mięśniowo-szkieletowego, a co najważniejsze układu sercowo-naczyniowego.

Pozwala klientowi szybko dojść do siebie po urazie, w okresie pooperacyjnym, podczas przepracowania czynnikami fizycznymi i psychicznymi oraz normalizuje procesy metaboliczne.

Jednocześnie poprawia pracę gruczołów potowych i łojowych, poprawia sen, zmniejsza nasilenie obrzęków, oczyszcza skórę z martwych komórek, obniża ciśnienie krwi, poprawia ogólną kondycję prowadząc do ogólnego wyzdrowienia.

Aby osiągnąć najlepszy efekt tego typu zabiegu, konieczne jest wykonanie go w kolejności przewidzianej przez normę:

1. kręgosłup;
2. tylna powierzchnia lewej nogi;
3. tylna powierzchnia prawej nogi;

Następnie pacjent musi przewrócić się na plecy do zabiegu na:

1. przednia powierzchnia prawej nogi;
2. przednia powierzchnia lewej nogi;
3. lewa ręka;
4. prawa ręka;
5. żołądek;
6. obszar szyi-kołnierza;
7. twarz i głowa;

Możesz też osobno wykonać klasyczny masaż pleców i klasyczny masaż twarzy.

Rozważ kilka kroków tej procedury:

• szybkie tempo, w którym następuje wzrost pobudliwości układu nerwowego.
• średnie i wolne tempo, w którym zmniejsza się pobudliwość układu nerwowego.

Zgodnie z czasem trwania masażu uważa się, że im dłuższy sam proces, tym bardziej wpływa na zmniejszenie pobudliwości układu nerwowego.

Lekcja wideo: podstawowe techniki masażu klasycznego

Obejrzyj film o tym, jak prawidłowo wykonać masaż klasyczny:

4 metody masażu

Istnieją cztery metody masażu:

1. Instrukcja wykonywana ręcznie.
2. Rodzaj sprzętu odbywa się za pomocą specjalnych urządzeń technicznych, które oddziałują na skórę.
3. Połączona metoda łączy metodę ręczną i metodę sprzętową (często bierze się pod uwagę taki stosunek i taką kombinację: ręczna - 75%, sprzęt - 25%).
4. Stopa - wykonywana stopą.

Podstawowe formy

Formy masażu klasycznego:

• forma lokalna (masaż odbywa się w izolacji w dowolnym dziale ludzkiego ciała);
• przy ogólnej formie masowane jest całe ciało.

Czym są linie do masażu?

Zabieg ten jest korzystnie wykonywany wzdłuż fizjologicznie zdeterminowanych linii masażu.

Linie masażu to obszary najmniejszego napięcia skóry, wektory skierowane są na fizjologiczne działania człowieka, takie jak: mycie, pielęgnacja skóry, oczyszczanie, masaż.

Korzystając z wektorów linii masażu, możesz skuteczniej stosować masaż, zapobiegają powstawaniu zmarszczek, poprawiają ukrwienie tkanek bardziej prawidłowo i intensywniej oraz ogólnie poprawiają organizm.

Błędy podczas biegu

Istnieje szereg błędów w taktyce masażu różnymi metodami:

Technika głaskania:

• Za duże ciśnienie;
• powstanie fałdu skórnego powodującego uczucie dyskomfortu;
• przemieszczenie skóry zamiast efektu ślizgania;
• niepełny kontakt dłoni i palców z masowanym obszarem;
• szerokie rozstawienie palców (zwiększone przestrzenie palców) z głaskaniem planarnym;
• ostrość manipulacji i duża szybkość masażu.

Ostrożnie! Niewłaściwe wykonanie technik masażu lub zastosowanie większej siły niż zalecana może prowadzić do rozwoju różnych schorzeń i powikłań.

Metoda pocierania:

• zamiast przesuwania i przesuwania skóry następuje ślizganie.

Technika masażu:

• ból ze zbyt dużą presją;
• przesuwanie lub szczypanie palców zamiast koniecznego ugniatania skóry i masy mięśniowej.

Cena przyjemności

Masaż klasyczny – cena zabiegu różni się w zależności od poziomu specjalisty.

Masaż oceniają pracownicy agencji masażu lub placówki medycznej w jednostkach. 1 jednostka to 10 minut pracy w placówce medycznej lub 10-20 minut w placówce prywatnej. 1 jednostka pracy szacowana jest od 50 do 200 rubli, w zależności od poziomu specjalizacji gabinetu masażu. Oto kilka przykładów oceny stref masażu:

• Głowa - 1 szt.
• Ramię lub kończyna górna 1,5 jednostki.
• Kręgosłup - 2,5 jednostki.
• Noga, kończyna dolna - 1,5 jednostki.
• Ogólny masaż dziecięcy - 3 jednostki.
• Masaż ogólny dorosłych - 6 jednostek.

Liczba sesji

Prowadząc kurs masażu klasycznego, często jest to 10-15 sesji, można zaobserwować zauważalny efekt. Jest to wzrost napięcia i elastyczności skóry, tkanek mięśniowych, pozytywny wpływ na aparat kostny i stawowy, normalizacja funkcji układu nerwowego, pokarmowego, sercowo-naczyniowego.

Uwaga! Ilość sesji ustala lekarz prowadzący lub specjalista w zależności od różnych czynników i wskazań.

Wynik

Masaż klasyczny stał się podstawą szerokiej gamy technik masażu, takich jak sport, antycellulit itp.

Tylko jeden zabieg masażu wykonany przez profesjonalistę może doprowadzić organizm człowieka do regeneracji, rozweselić, dodać siły i energii.

Jeśli potrzebujesz rozwiązać bardziej konkretne problemy ze zdrowiem lub estetycznym wyglądem ciała, możesz wybrać jeden z bardziej odpowiednich

Istnieją różne formy i metody masażu. To właśnie one zostaną omówione w tym rozdziale. Bardziej szczegółowo zostaną omówione techniki masażu klasycznego i technika ich wykonania.

Formy masażu

Wyróżnia się 5 form masażu: ogólny, prywatny, małżeński, wzajemny i samodzielny. Zwykle zabieg przeprowadza jedna osoba, ale dość często stosuje się technikę masażu sparowanego i samodzielnego masażu.

Podczas wykonywania masażu ogólnego obejmującego całą powierzchnię ludzkiego ciała obserwuje się ścisłą sekwencję technik. W tym przypadku wykonuje się przede wszystkim techniki głaskania, pocierania, a następnie ugniatania i wibrowania. Pod koniec zabiegu ponownie wykonuje się głaskanie.

Czas spędzony na masażu determinowany jest wagą osoby masowanej, jej wiekiem i płcią.

Najskuteczniejsze jest rozpoczęcie masażu od pleców, stopniowo przesuwając się w kierunku szyi i ramion. Następnie wykonywany jest masaż pośladków i ud. Następnie wykonuje się masaż stawu kolanowego, mięśnia łydki, pięty, powierzchni podeszwowej stopy. Następnie stosuje się techniki masażu palców stóp, kostek i goleni. Kolejnym etapem jest masowanie piersi, a na koniec masowanie brzucha.

Masaż prywatny (lokalny) polega na masowaniu poszczególnych partii ciała

człowiek, mięśnie, stawy, więzadła. Zwykle zajmuje to od 3 do 25 minut. Podczas prowadzenia prywatnych sesji masażu konieczne jest przestrzeganie kolejności technik. Np. masowanie kończyn górnych należy rozpocząć od wewnętrznej powierzchni barku, stopniowo przesuwać na zewnątrz, a następnie przejść do masowania stawu łokciowego, przedramienia, dłoni i palców. Prowadzenie prywatnego masażu dłoni należy rozpocząć od masowania przedramienia.

Masaż par wykonywany jest zwykle przed zawodami i treningami sportowymi, po zawodach i porannych ćwiczeniach. Należy pamiętać, że taki masaż nie jest zalecany przy urazach kręgosłupa, paraliżu kończyn, zapaleniu korzeni lędźwiowo-krzyżowych, zapaleniu płuc, astmie oskrzelowej, zapaleniu żołądka i okrężnicy.

Czas poświęcony na masaż dla par zależy od płci, wagi i wieku osoby masowanej. Zabieg trwa zwykle od 5 do 8 minut. Sesja prowadzona jest przez dwóch masażystów za pomocą aparatu próżniowego lub wibracyjnego. W tym przypadku jeden specjalista masuje plecy, klatkę piersiową, ramiona i brzuch osoby masowanej, a drugi masuje stawy kolanowe, mięśnie łydek, pięty, podeszwy stóp, palce i nogi.

Masaż wzajemny polega na masowaniu się nawzajem przez dwie osoby z wykorzystaniem podstawowych form masażu. Masaż wzajemny może być prywatny, ogólny manualny i sprzętowy. Czas trwania zabiegu to 10-15 minut.

Przy automasażu osoba masuje się. Ta forma masażu jest skuteczna przy stłuczeniach i chorobach po porannych ćwiczeniach. Automasaż obejmuje głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i dzieli się na prywatny i ogólny. Jednocześnie wykonanie masażu ogólnego zajmuje od 3 do 5 minut, a prywatnego od 5 do 20 minut. Dzięki automasażowi możesz używać specjalnych urządzeń: szczotek, masażerów, urządzeń wibracyjnych.

Metody masażu

Istnieją następujące metody wykonywania masażu: manualna, sprzętowa, kombinowana i nożna.

Najskuteczniejszy jest masaż manualny. W tym przypadku masażysta wyczuwa dłońmi masowane tkanki, dodatkowo może stosować wszystkie znane metody masażu klasycznego, łączyć je i naprzemiennie.

Przy masażu ręcznym głównym narzędziem masażysty jest ręka. Badanie miejsca można przeprowadzić za pomocą dłoni i grzbietu dłoni (ryc. 8 a, b), zgiętych palców i krawędzi dłoni (używa się terminów „promieniowe i łokciowe krawędzie dłoni”).

//-- Ryż. osiem --//

Wibromasaż, pneumomasaż i hydromasaż to metody masażu sprzętowego. Pomimo tego, że metoda ta wymaga użycia specjalnych urządzeń, a nie bezpośredniego oddziaływania rąk na ciało, masaż sprzętowy jest nie mniej skuteczny niż masaż ręczny.

Masaż wibracyjny polega na przenoszeniu na masowaną powierzchnię ruchów oscylacyjnych o różnej amplitudzie (0,1-3 mm) i częstotliwości (10-200 Hz). Odbywa się to za pomocą aparatu wibracyjnego, podczas gdy oddziałuje na różne narządy i układy ludzkiego ciała. Wibromasaż poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, działa przeciwbólowo (ryc. 9).

Masażery wibracyjne dobierane są w zależności od wielkości masowanej powierzchni i stopnia oddziaływania na nią. Dysze wykonane z materiałów o różnej twardości (tworzywa sztuczne, guma, gąbki) pozwalają dostosować intensywność zabiegu, a ich kształt uzależniony jest od konkretnego obszaru masowanego ciała. Wybraną dyszę mocuje się w aparacie i przykłada do masowanego obszaru. W takim przypadku można zastosować zarówno stały wpływ na to, jak i poruszanie masażerem, wykonując ruchy głaskania i pocierania. Kurs masażu uzależniony jest od charakteru schorzenia i zazwyczaj składa się z 10-15 zabiegów wykonywanych co drugi dzień. Czas trwania sesji ustalany jest indywidualnie, w zależności od ogólnego stanu pacjenta. Najpierw masaż wykonywany jest przez 8-10 minut, następnie czas sesji jest stopniowo wydłużany do 15 minut.

Masaż pneumatyczny polega na tworzeniu zmiennego ciśnienia powietrza na masowanym obszarze. Ta procedura jest wykonywana za pomocą specjalnego urządzenia próżniowego (ryc. 10). Jednocześnie masażysta ostrożnie przesuwa aspirator po powierzchni ciała pacjenta lub przykłada go do określonych miejsc na 30-40 sekund. Na początku zabiegu ciśnienie ustala się na 500-600 mm Hg. Art., a następnie zmniejsza się do 200 mm Hg. Sztuka.

//-- Ryż. 9 --//

Zwykle pneumomasaż jest przepisywany na kursach, zabiegi wykonuje się w ciągu 1-2 dni. Ich ilość ustalana jest indywidualnie, w zależności od rodzaju schorzenia i ogólnego stanu pacjenta.

//-- Ryż. dziesięć --//

Hydromasaż wykonywany jest w basenach i wannach w pozycji siedzącej lub leżącej. Miejscowe kąpiele służą również do masażu kończyn. Ta metoda masażu polega na oddziaływaniu ciśnienia wody na określone partie ciała, do hydromasażu stosuje się elastyczne węże z różnymi dyszami, a także urządzenia wibracyjne, które pozwalają na zmianę intensywności uderzenia strumienia wody (ryc. 11 ).

Odmianą hydromasażu jest masaż wirowy, w którym za pomocą pompy woda miesza się z powietrzem, a w wannie wytwarzany jest strumień wody oddziałujący na organizm pacjenta. Możesz zwiększyć skuteczność hydromasażu stosując wodę o określonej temperaturze.

Masaż stóp wykonywany jest za pomocą stóp. Ta metoda pozwala zwiększyć stopień oddziaływania na organizm, a w szczególności na układ mięśniowo-szkieletowy człowieka. Przy masażu stóp obszar jest opracowywany wszystkimi palcami stóp, paliczkami trzech palców, żebrem, piętą i łukiem stopy, a także całą stopą.

//-- Ryż. jedenaście --//

Podczas zabiegu masażysta może również skorzystać ze specjalnego urządzenia – maszyny do masażu, która pozwala na regulację siły nacisku na masowany obszar, uwzględniając wagę pacjenta, wiek, rodzaj schorzenia oraz indywidualną tolerancję niektórych technik.

Masaż łączony polega na zastosowaniu podczas sesji masażu zarówno manualnego jak i sprzętowego. Pozwala to na dobranie najbardziej odpowiednich metod ekspozycji dla każdego pacjenta i zwiększenie ich skuteczności w leczeniu różnych schorzeń.

Techniki masażu klasycznego

Przeprowadzenie sesji masażu klasycznego polega na zastosowaniu następujących technik: głaskanie, wyciskanie, ugniatanie, potrząsanie, rozcieranie, ruchy czynne i bierne, ruchy z oporem, techniki uderzeniowe, potrząsanie. Masaż stóp wykorzystuje techniki głaskania, pocierania, wibracji, ściskania, przesuwania, techniki uderzeniowe, nacisk. Wszystkie techniki masażu wykonywane są w określonej kolejności i stale następują po sobie. Przypomnij sobie, że mięśnie osoby masowanej powinny być maksymalnie rozluźnione; ekspozycję należy wykonać w kierunku najbliższych węzłów chłonnych, zachowując określone tempo i dostosowując stopień oddziaływania na masowane miejsca; niepożądane jest wykonywanie technik twardych na bolących obszarach oraz w miejscach blisko węzłów chłonnych.

Głaskanie to pierwsza technika, od której zaczyna się masaż. Wykonywany jest w celu zwiększenia napięcia skóry i naczyń krwionośnych, usprawnienia procesów metabolicznych oraz rozluźnienia mięśni pacjenta. Głaskanie pozwala na zwiększenie ukrwienia masowanych miejsc i zaopatrzenie ich w tlen. Stosuje się go również w trakcie i pod koniec zabiegu, działając uspokajająco na układ nerwowy pacjenta.

Zgodnie z techniką wykonania rozróżnia się kreski płaskie i okrążające.

Przy głaskaniu planarnym masażysta wykonuje ruchy ślizgowe po powierzchni ciała pacjenta całą szczotką jednej lub obu rąk (ryc. 12). Ruchy wykonywane są spokojnie, bez napięcia. Ich kierunki mogą być różne - podłużne, poprzeczne, okrągłe, spiralne. Głaskanie planarne służy do masażu pleców, brzucha i klatki piersiowej.

//-- Ryż. 12 --//

Obejmując głaskanie, masażysta zaciska masowany obszar dłonią, mocno dociskając go do powierzchni skóry (ryc. 13). Technikę tę stosuje się podczas masowania kończyn, szyi, powierzchni bocznych i innych zaokrąglonych części ciała.

//-- Ryż. 13 --//

W zależności od stopnia ucisku masowanego obszaru rozróżnia się głaskanie powierzchowne i głębokie.

Przy powierzchownym głaskaniu masażysta wykonuje powolne, spokojne ruchy dłoniową powierzchnią szczoteczki. Ta technika działa uspokajająco i relaksująco.

Przy głębokim głaskaniu masażysta wzmacnia działanie na masowanych miejscach, wykonując ruchy dłonią, grzbietem dłoni, nadgarstkiem, krawędzią dłoni, bocznymi powierzchniami palców. Głęboki masaż poprawia krążenie krwi, odpływ limfy i zmniejsza obrzęki.

Istnieją również głaskanie ciągłe, przerywane i naprzemienne.

Przy ciągłym głaskaniu masażysta wykonuje powolne, ciągłe ruchy po powierzchni masowanego obszaru, wywierając równomierny nacisk. Rezultatem tej techniki jest zmniejszenie pobudliwości ośrodkowego układu nerwowego.

Przy przerywanym głaskaniu masażysta wykonuje indywidualne ruchy, rytmicznie zwiększając nacisk na masowany obszar. Technika ta działa stymulująco na centralny układ nerwowy, rozgrzewa tkankę mięśniową i poprawia krążenie krwi.

Przy naprzemiennym głaskaniu masażysta najpierw pracuje jedną ręką, a następnie drugą wykonuje te same ruchy w przeciwnym kierunku.

Techniki głaskania różnią się również kierunkiem ruchu podczas zabiegu.

Głaskanie prostoliniowe (ryc. 14 a) oznacza ruch dłoni masażysty w jednym kierunku, przy czym pędzel powinien być rozluźniony, palce przyciśnięte do siebie, kciuk odłożony na bok. Odbiór może odbywać się naprzemiennie jedną lub dwiema rękami.

Przy głaskaniu zygzakiem (ryc. 14 b) masażysta wykonuje odpowiednie ruchy w głównym kierunku, wykonując je płynnie, bez napięcia.

Przy głaskaniu spiralnym (ryc. 14 c) masażysta wykonuje ruchy spiralne w kierunku najbliższych węzłów chłonnych, nie uciskając masowanego obszaru.

Przy głaskaniu okrężnym (ryc. 14 d) masażysta wykonuje okrężne ruchy podstawą dłoni, prawą ręką - zgodnie z ruchem wskazówek zegara, lewą - przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Ta technika jest stosowana podczas masowania małych stawów.

Przy koncentrycznym głaskaniu masażysta chwyta masowany obszar obiema rękami i wykonuje ruchy w kształcie ósemki. Technikę tę stosuje się podczas masowania dużych stawów, podczas gdy masażysta głaszcze kciukami zewnętrzną stronę stawu, a wewnętrzną resztą.

//-- Ryż. czternaście --//

Głaskanie kombinowane to połączenie dotychczasowych technik, przy czym wpływ na masowany obszar powinien być ciągły. Ta technika jest wykonywana naprzemiennie dwiema rękami.

Istnieją również pomocnicze techniki głaskania: szczypce, grzebień, grabie i krzyża oraz prasowanie.

Głaskanie przypominające szczypce odbywa się z palcami złożonymi w formie szczypiec. Mięsień, ścięgno i fałd skórny chwyta się kciukiem, palcem wskazującym i środkowym lub kciukiem i palcem wskazującym, po czym wykonuje się ruch głaskania w linii prostej. Ta technika służy do masażu małych grup mięśni.

Głaskanie przypominające grzebień jest wykonywane przez kostne występy głównych paliczków palców na wpół zgiętych w pięść. Ruch jest swobodny, palce rozluźnione i lekko rozsunięte. Odbiór odbywa się zarówno jedną, jak i dwiema rękami, służy do ćwiczenia dużych mięśni pleców i miednicy, a także w obszarach z dużymi złogami tłuszczu.

Głaskanie jak grabienie wykonuje się z na wpół zgiętymi palcami szeroko rozstawionymi na boki (kciuk przeciwstawny do reszty), dotykając masowanej powierzchni pod kątem 30-45 °. Odbiór odbywa się w kierunku podłużnym, poprzecznym, zygzakowatym i kołowym jedną lub dwiema rękami. Głaskanie przypominające grabie można wykonywać z ciężarkami, kładąc palce jednej ręki na palcach drugiej (wskazujący - na małym palcu, środkowy - na palcu serdecznym itp.). Technikę tę stosuje się w przypadkach, gdy konieczne jest delikatne masowanie dotkniętych obszarów.

Głaskanie w kształcie krzyża odbywa się rękoma splecionymi w poprzek w zamek, ściskając masowaną powierzchnię. Odbiór odbywa się za pomocą powierzchni dłoniowych obu rąk, stosuje się go głównie podczas masowania kończyn, a także mięśni pośladkowych i mięśni pleców, aby uniknąć powstawania odleżyn.

Prasowanie odbywa się z grzbietem palców jednej lub dwóch dłoni zgiętych w pięść. Odbiór może odbywać się z ciężarkami, wytwarzanymi przez nałożenie na masującą pięść drugiej ręki. Technikę stosuje się przy ćwiczeniu mięśni grzbietu, podeszew, brzucha oraz przy oddziaływaniu na narządy wewnętrzne (bez ciężarów).

Pocieranie odbywa się poprzez poruszanie skóry ruchami i ma silniejszy wpływ na masowany obszar niż głaskanie. W wyniku pocierania poprawia się metabolizm w tkankach ciała, wzrasta elastyczność i rozciągliwość mięśni. Pocieranie korzystnie wpływa na krążenie krwi, zmniejsza obrzęki, łagodzi ból i pomaga rozpuścić złogi w stawach. Technika ta jest wykonywana palcami, krawędzią dłoni i podtrzymującą częścią dłoni, przy czym ważne jest, aby działania masażysty nie powodowały bólu u pacjenta, a tkanki podskórne były przemieszczane w różnych kierunkach.

Pocieranie palcami (ryc. 15) można wykonywać w kierunku podłużnym, poprzecznym, zygzakowatym, kołowym i spiralnym. Masaż wykonuje się opuszkami palców lub ich paliczkami, a masażysta może pracować jedną lub dwiema rękami. Pocieranie palcami skutecznie masuje plecy, dłonie, stopy, drobne stawy i ścięgna.

//-- Ryż. piętnaście --//

Pocieranie krawędzią dłoni jest pokazane podczas masowania brzucha, pleców i dużych stawów (ryc. 16). Masowanie częścią podtrzymującą dłoni służy do masażu mięśni pleców, pośladków i ud.

//-- Ryż. 16 --//

Przy pocieraniu prostoliniowym masażysta wykonuje ruchy naprzemiennie dłonią i opuszkami palców na małych obszarach ciała pacjenta (ryc. 17).

//-- Ryż. 17 --//

Masażysta, pocierając okrężnie, opiera się o podstawę dłoni i wykonuje okrężne ruchy palcami. Ta technika może być wykonywana dwiema rękami na przemian lub jedną ręką z ciężarkami (ryc. 18). Tarcie okrężne stosuje się na wszystkich częściach ciała.

//-- Ryż. osiemnaście --//

Dzięki spiralnemu pocieraniu masażysta wykonuje ruchy podtrzymującą częścią dłoni lub łokciową krawędzią dłoni (ryc. 19). W zależności od masowanego obszaru odbiór można przeprowadzić albo jedną szczoteczką z ciężarkami, albo dwoma naprzemiennie. Masowanie spiralne służy do masażu klatki piersiowej, pleców, brzucha, ramion i nóg.

//-- Ryż. 19 --//

Techniki pomocnicze to wylęganie, struganie, krzyżowanie, piłowanie, tarcie przypominające grabie, grzebieniowe i kleszczowe.

Wylęganie wykonuje się naprzemiennie z opuszkami końcowych paliczków kciuka, palca wskazującego i środkowego lub ze złożonymi razem palcem wskazującym i środkowym. Aby osiągnąć większy efekt podczas odbioru, palce powinny być wyprostowane, maksymalnie wygięte w stawach międzypaliczkowych i umieszczone pod kątem 30° do masowanej powierzchni. Wykonuje się krótkie ruchy translacyjne, w wyniku których tkanki przemieszczają się w kierunku poprzecznym i podłużnym.

Technika ta ma ekscytujący wpływ na organizm człowieka, a przy odpowiednim dawkowaniu działa przeciwbólowo i pomaga zmniejszyć nadmierną pobudliwość układu nerwowego.

Struganie odbywa się jedną lub dwiema rękami ułożonymi jedna za drugą. Palce złożone do siebie i maksymalnie rozciągnięte w stawach, wykonywane są ruchy translacyjne, podczas gdy opuszki palców zanurzone są w tkankach, po ściśnięciu tworzą wałek i rozciągają lub przemieszczają tkanki. Planowanie pomaga zwiększyć napięcie mięśniowe, dlatego jest niezbędne przy zaniku mięśni i obecności dużych złogów tłuszczu w tkance podskórnej.

Przecięcie wykonywane jest przez promieniową krawędź ręki, podczas gdy kciuk jest maksymalnie odłożony na bok. Odbiór można wykonać jedną lub dwiema rękami: w pierwszym przypadku rytmiczne ruchy wykonujemy pędzlem od siebie (w kierunku palca wskazującego) i do siebie (w kierunku kciuka). Podczas masowania obiema rękami, dłonie powinny znajdować się tylnymi powierzchniami do siebie w odległości 3-4 cm, odsuwając się od siebie i ku sobie, wykonuje się głębokie przemieszczenie tkanek. O prawidłowym wykonaniu tej techniki świadczy wałek uformowany z masowanych tkanek i poruszający się wraz z dłońmi.

Piłowanie odbywa się za pomocą krawędzi łokciowej jednej lub obu szczotek. W pierwszym przypadku chusteczki przesuwane są za dłonią w kierunku do przodu i do tyłu, w drugim przypadku pocieranie odbywa się w wyniku ruchu w przeciwnych kierunkach szczotek zwróconych do siebie powierzchniami dłoniowymi. Podobnie jak w przypadku skrzyżowania, podczas piłowania powstaje wałek masowanej tkanki, który porusza się za dłońmi.

Pocieranie przypominające grzebień odbywa się w kierunku kołowym za pomocą pędzla zaciśniętego w pięść i tylnych stronach głównych paliczków palców. Ta technika jest skuteczna w masowaniu grubych warstw mięśni pleców, bioder i pośladków.

Grabie-podobne pocieranie wykonuje się szeroko rozstawionymi palcami (poduszeczkami i grzbietem paliczków końcowych) jednej lub dwóch dłoni w kierunku zygzakowatym, prostoliniowym i kołowym. Palce umieszcza się po obu stronach kręgosłupa, a opuszki służą do uciskania skóry i znajdujących się pod nią tkanek, kierunek ruchu jest w dół od nasady szyi do dolnej części pleców. Podczas ruchu wstecznego odbiór jest wykonywany przez tylną stronę paliczków końcowych. Tarcie przypominające grabie można stosować podczas masowania tkanek między dotkniętymi obszarami, a także przestrzeniami międzyżebrowymi.

Pocieranie przypominające szczypce wykonuje się kciukiem i palcem wskazującym lub kciukiem, palcem wskazującym i środkowym, złożonymi w formie szczypiec. Wykonywane są ruchy prostoliniowe i okrężne, technika ta służy do masażu ścięgien i małych grup mięśniowych.

Ugniatanie jest jedną z głównych technik masażu i zajmuje połowę czasu przeznaczonego na całą procedurę. Wykonywany jest w celu głębokiego oddziaływania na tkankę mięśniową, zwiększa ich elastyczność i rozciągliwość. Podczas ugniatania poprawia się przepływ krwi i limfy zarówno w masowanym obszarze, jak i wokół niego, aktywowane jest odżywianie tkanek i dotlenienie, a także usuwanie z nich produktów przemiany materii. Technika ta jest podzielona na trzy etapy: utrwalanie masowanego obszaru, podnoszenie i naciąganie mięśnia, a właściwie ugniatanie.

Przy ugniataniu wzdłużnym masażysta mocuje dłonie na masowanym obszarze tak, aby kciuki znajdowały się po jednej jego stronie, a reszta po przeciwnej. Następnie podnosi mięsień i wykonuje ruchy ugniatania od krawędzi do środka, ściskając go z obu stron (ryc. 20). Szybkość przyjmowania wynosi 40-50 rytmicznych ruchów na minutę w kierunku włókien mięśniowych. Ugniatanie wzdłużne wykonuje się do momentu masowania całego mięśnia. Ugniatanie wzdłużne stosuje się do mięśni pleców, klatki piersiowej, brzucha, miednicy, szyi i kończyn.

//-- Ryż. 20 --//

Podczas ugniatania poprzecznego masażysta mocuje ręce na mięśniu, umieszczając je w odległości 10 cm od siebie pod kątem 45 ° (ryc. 21). Ruchy wykonywane są w poprzek włókien mięśniowych od środka mięśnia do ścięgien, podczas gdy punkty przyczepu mięśni są również masowane. Dopuszczalne jest wykonywanie tej techniki dwiema rękami razem, naprzemiennie (ruchy wykonuje się obiema rękami w przeciwnych kierunkach) i jedną ręką z ciężarkami wytworzonymi poprzez położenie dłoni jednej ręki na tylnej powierzchni drugiej. Ugniatanie poprzeczne wykonuje się poprzez masowanie pleców, miednicy, brzucha, szyi i kończyn.

//-- Ryż. 21 --//

Zwykłe ugniatanie służy do masażu mięśni szyi, pleców, pośladków, brzucha, ramion, przedramienia, przodu i tyłu uda, tyłu nogi. Aby wykonać tę technikę, masażysta mocno chwyta mięsień w poprzek ramienia, następnie unosi go i wykonuje ruchy obrotowe, tak aby kciuk i pozostałe palce zbliżyły się do siebie. Następnie konieczne jest przywrócenie palców do pierwotnej pozycji, bez zdejmowania ich z masowanego obszaru i zwolnienie mięśnia.

Podwójne ugniatanie zwykłe odbywa się podobnie jak zwykłe, natomiast masażysta wykonuje ruch obiema rękami naprzemiennie od dołu do góry. Technika ta aktywizuje pracę mięśni, może być stosowana przy ćwiczeniu mięśni szyi, ud, grzbietu podudzia, barków, brzucha, pleców i pośladków. Podwójny pasek wykonywany jest jak zwykłe ugniatanie, natomiast w celu zwiększenia nacisku na mięsień jedną rękę obciąża się drugą. Technika ta służy do masażu mięśni skośnych brzucha, najszerszego grzbietu, pośladka maksymalnego, mięśni przedniej i tylnej części uda oraz barku.

Zagniatanie podwójnego pierścienia stosuje się na różnych częściach ciała pacjenta. Masażysta kładzie ręce na masowanym obszarze w odległości 10 cm od siebie. Następnie mocno dociska dłoń do powierzchni ciała pacjenta, nie zginając palców, chwyta mięsień i wykonuje płynne nadchodzące ruchy, ugniatając go.

Mieszane ugniatanie podwójne okrężne służy do masowania mięśni prostych brzucha, mięśnia najszerszego grzbietu, mięśni pośladkowych, ramion, ud i podudzi. Wykonując odbiór, masażysta prawą ręką wykonuje zwykłe ugniatanie masowanego obszaru, a dłonią lewej dłoni ugniata ten sam obszar w przeciwnym kierunku.

Ugniatanie wzdłużne dwupierścieniowe jest wskazane do masowania mięśni przedniej części uda i tylnej części podudzia. Masażysta chwyta mięsień z obu stron obiema rękami i wykonuje okrężne ruchy palcami, najpierw przesuwając pędzle do środka, a następnie powtarzając ruch w przeciwnym kierunku.

Zwykłe ugniatanie wzdłużne wykonuje się z masażem tylnej części uda. Ta technika łączy zwykłe i podłużne wyrabianie, a na zewnętrznej powierzchni uda wykonuje się ruchy w kierunku włókien mięśniowych, a od wewnątrz - w poprzek mięśnia.

Ugniatanie w kształcie dzioba okrężnego służy do masażu mięśni szyi, pleców i kończyn. Aby wykonać tę technikę, masażysta musi przyłożyć palec wskazujący i mały do ​​kciuka, palec serdeczny umieścić na małym, a środkowy na górze. Następnie powinieneś wykonywać ruchy ugniatania w kółko lub spiralę.

Ugniatanie opuszkami palców stosuje się podczas masowania głowy, szyi, mięśnia czworobocznego i długiego grzbietu, mięśni kończyn. Masażysta układa rękę w taki sposób, aby kciuk leżał w poprzek mięśnia, a reszta po przekątnej. W takim przypadku kciuk powinien być rozluźniony, a ruchy okrężne wykonuje się opuszkami czterech palców.

Ugniatanie kciukiem służy do masażu mięśni klatki piersiowej, pleców i kończyn. Technika wykonywania tej techniki jest taka sama jak w przypadku ugniatania czterema palcami. Różnica polega na tym, że nacisk na masowany obszar wykonywany jest okrężnymi ruchami kciuka, reszta pozostaje zrelaksowana. Ta technika może być wykonywana jedną lub dwiema rękami na przemian lub jedną ręką z ciężarkami.

Ugniatanie paliczkami palców stosuje się podczas masowania mięśni klatki piersiowej, pleców i kończyn. Aby wykonać tę technikę, masażysta musi zacisnąć palce w pięść i mocno docisnąć paliczki do masowanego obszaru, opierając się na kciuku. Następnie wykonuje się okrężne ruchy ugniatające.

Ugniatanie podstawą dłoni służy do masażu mięśni pleców, pośladków, klatki piersiowej i kończyn dolnych. Podczas przyjęcia masażysta kładzie dłoń dłonią w dół, przenosi nacisk na podstawę dłoni i wykonuje ruchy okrężne. Możesz również wykonać tę technikę z ciężarkami lub dwiema rękami.

Pomocnicze techniki ugniatania to filcowanie, ścinanie, walcowanie, rozciąganie, prasowanie, wyciskanie, skręcanie, ugniatanie grzebienia i szczypce. Filcowanie wykonuje się obiema rękami, podczas gdy masażysta układa ręce równolegle, obejmując masowany obszar i wykonuje ruchy ugniatające, stopniowo przesuwając ręce po powierzchni ciała pacjenta (ryc. 22). Ta technika może mieć oszczędny wpływ na tkanki lub (jeśli jest wykonywana energicznie) promować pobudzenie mięśni. Stosuje się go podczas wyrabiania mięśni barku, przedramienia, uda i podudzia.

//-- Ryż. 22 --//

Przesunięcie odbywa się poprzez masowanie mięśni pleców i kończyn. Podczas przyjęcia masażysta chwyta kciukami masowany obszar i energicznymi ruchami przesuwa go w bok. Dozwolone jest przesuwanie bez wstępnego chwytania, podczas gdy przemieszczenie tkanek odbywa się wszystkimi palcami lub dłonią, z dwiema rękami do siebie. Rolowanie stosuje się podczas masowania brzucha, klatki piersiowej, pleców, a także w przypadku dużych złogów tłuszczu na ciele pacjenta. Technika tej techniki jest następująca: krawędzią lewej dłoni masażysta naciska na rozluźnione mięśnie, a prawą ręką chwyta masowany obszar, przetaczając go po lewej dłoni i wykonuje ruchy ugniatające. Następnie w ten sam sposób masowane są sąsiednie strefy (ryc. 23).

//-- Ryż. 23 --//

Rozciąganie wykonuje się w taki sam sposób jak przesuwanie, z tym że masażysta wykonuje powolne ruchy rękami od środka do boków, rozciągając mięsień (ryc. 24). Ruchy przypominają grę na harmonijce, odbiór odbywa się w wolnym tempie. Rozciąganie ma pozytywny wpływ nie tylko na mięśnie podskórne, ale także na znajdujące się tu receptory oraz na cały układ nerwowy.

//-- Ryż. 24 --//

Ucisk stosowany jest w leczeniu schorzeń kręgosłupa, zwiększa napięcie mięśniowe, poprawia krążenie krwi, dopływ tlenu do tkanek, oddziałuje na narządy wewnętrzne. Podczas masowania pleców masażysta powinien położyć dłonie wzdłuż kręgosłupa w odległości 10-15 cm od siebie tak, aby palce znajdowały się po jednej stronie kręgosłupa, a nasady dłoni po drugiej. Następnie należy wykonywać rytmiczny ucisk (20-25 ruchów na minutę), stopniowo przesuwając ręce w górę do szyi i w dół do dolnej części pleców. Technika ta może być wykonywana z grzbietem palców zgiętych w pięść, jednak uderzenie w tym przypadku powinno być mniej intensywne (ryc. 25).

//-- Ryż. 25. --//

Kompresja wykonywana jest palcami lub dłońmi. Masażysta rytmicznie naciska na masowany obszar z prędkością 30-40 ruchów na minutę (ryc. 26). Technika ta korzystnie wpływa na krążenie limfy i krwi, zwiększa napięcie mięśniowe.

//-- Ryż. 26 --//

Twitching wykonuje się jedną, częściej obiema rękami. Masażysta chwyta kciukiem i palcem wskazującym masowany obszar, lekko go odciąga, a następnie puszcza. Ta technika jest wykonywana z prędkością 100-120 ruchów na minutę. Drganie służy do zwiotczenia mięśni, niedowładu i paraliżu kończyn.

Ugniatanie przypominające grzebień odbywa się poprzez masowanie mięśni brzucha i szyi, co pomaga zwiększyć napięcie mięśniowe. Aby wykonać tę technikę, masowany obszar chwyta się kciukiem i palcem wskazującym, pozostałe palce są na wpół zgięte (nie dotykaj powierzchni dłoniowej) i lekko rozchylone. Wykonuje się spiralne ruchy ugniatające.

Ugniatanie kleszczowe jest pokazane podczas masowania mięśni pleców, klatki piersiowej, szyi, może odbywać się w kierunku poprzecznym lub podłużnym. Masażysta składa kciuk i palec wskazujący lub kciuk, wskazujący i środkowy w formie szczypiec, chwyta nimi masowany obszar i wykonuje ruchy ugniatające (ryc. 27).

Wibracja to rodzaj techniki perkusyjnej. Podczas jego wykonywania masażysta wykonuje ruchy stukające, w wyniku czego na masowanym obszarze powstają wibracje, które przenoszone są na mięśnie. Podobnie jak w przypadku masażu sprzętowego, wibracje ręczne mogą mieć różną częstotliwość i siłę. W zależności od tego zmienia się również jego wpływ na organizm: przerywane krótkie wibracje o dużej amplitudzie ruchów działają drażniąco, a długie o małej amplitudzie działają relaksująco.

//-- Ryż. 27 --//

Wibracje wzmagają refleks, pomagają zmniejszyć tętno i ciśnienie krwi, rozszerzają lub obkurczają naczynia krwionośne. Wibracje należy łączyć z innymi technikami masażu, przy czym czas ekspozycji na jeden obszar powinien wynosić około 5-15 sekund, po czym głaskanie jest obowiązkowe. Podobnie jak inne techniki, wibracje nie powinny powodować bólu u osoby masowanej. Należy pamiętać, że przy dużym natężeniu drgania mogą być przenoszone na narządy wewnętrzne, dlatego technikę tę należy wykonywać ze szczególną ostrożnością podczas masowania osób starszych.

Techniki i metody prowadzenia drgań przerywanych i ciągłych mają pewne różnice.

Przerywana wibracja wykonywana jest w postaci serii rytmicznych uderzeń, podczas gdy po każdym ruchu szczoteczka masażysty schodzi z masowanego obszaru. Odbiór można przeprowadzić dłonią ze zgiętymi palcami, krawędzią dłoni, dłonią zaciśniętą w pięść, opuszkami lekko zgiętych palców i ich tylną powierzchnią.

Odmiany przerywanych wibracji to nakłuwanie, stukanie, siekanie, oklepywanie, potrząsanie, potrząsanie i pikowanie.

Punktacja wykonywana jest podczas masowania niewielkich obszarów ciała w miejscach przechodzenia pni nerwowych. Technika ta jest wykonywana z opuszkami jednego lub więcej palców, w jednym obszarze lub ruchem wzdłuż układu limfatycznego, jedną lub dwiema rękami, jednocześnie lub kolejno (ryc. 28). Stopień uderzenia zależy od położenia masowanej ręki w stosunku do masowanej powierzchni, im większy kąt tym głębiej rozprzestrzeniają się drgania.

//-- Ryż. 28 --//

Stukanie to rytmiczne uderzenie w masowany obszar jednym lub kilkoma palcami, po obu stronach dłoni, dłonią zaciśniętą w pięść. Jednocześnie ręka masażysty powinna być rozluźniona, aby nie powodować bólu u pacjenta.

Stukanie jednym palcem stosuje się przy masowaniu poszczególnych mięśni i ścięgien, stukanie grzbietem zgiętych palców – przy masowaniu mięśni pleców, pośladków i ud.

Stukanie łokciową krawędzią pięści wykonuje się dwiema rękami, zgiętymi tak, aby palce swobodnie dotykały dłoni (ryc. 29). Ruchy wykonujemy naprzemiennie, dłonie masażysty ułożone są pod kątem 90° do masowanej powierzchni.

Siekanie służy do masażu pleców, klatki piersiowej, kończyn i ma głęboki wpływ na mięśnie, zwiększając krążenie krwi i metabolizm w masowanym obszarze. Odbiór odbywa się krawędzią dłoni lekko rozstawionymi palcami, łączącymi się w momencie kontaktu z masowaną powierzchnią.

//-- Ryż. 29 --//

Ręce masażysty powinny znajdować się w odległości 2-4 cm od siebie. Ruchy wykonuje się rytmicznie, z częstotliwością 250-300 uderzeń na minutę, wzdłuż kierunku włókien mięśniowych (ryc. 30).

//-- Ryż. trzydzieści --//

Opukiwania i siekania nie należy wykonywać na wewnętrznej powierzchni uda, w jamach podkolanowych i pachowych, w okolicy serca i nerek.

Poklepywanie stosuje się podczas masowania mięśni klatki piersiowej, brzucha, pleców, pośladków, kończyn górnych i dolnych. Ruchy wykonujemy energicznie, naprzemiennie dłońmi jednej lub obu rąk. W takim przypadku palce powinny być lekko zgięte (ryc. 31).

//-- Ryż. 31 --//

Wstrząsanie służy wyłącznie do masażu kończyn. Najpierw masażysta naprawia rękę lub staw skokowy pacjenta, a dopiero potem odbiór. Podczas masowania kończyn górnych wstrząsanie odbywa się w płaszczyźnie poziomej, natomiast masowanie kończyn dolnych - w pionie (ryc. 32).

//-- Ryż. 32 --//

Wstrząśnienie służy do skurczu mięśni brzucha i kończyn. Technika ta może być wykonywana palcami lub powierzchnią dłoniową dłoni, wykonując ruchy w różnych kierunkach (ryc. 33). Działania przypominają ruchy podczas przesiewania mąki przez sito.

//-- Ryż. 33 --//

Pikowanie korzystnie wpływa na skórę, procesy metaboliczne w tkankach, poprawia krążenie krwi. Ruchy można wykonywać jednym lub kilkoma palcami, a kierunek uderzeń jest styczny do masowanej powierzchni (ryc. 34).

//-- Ryż. 34 --//

Wibracje ciągłe wykonywane są przy stałym kontakcie szczotki masażysty z obszarem masowanym. Odbiór odbywa się poprzez naciśnięcie opuszkami palców, dłonią lub tylną stroną całej dłoni lub jej części podtrzymującej, a także zaciśniętą w pięść szczoteczką.

Wibracja ciągła może odbywać się w jednym miejscu, w tym przypadku będzie to wibracja punktowa przeprowadzona jednym palcem. Dzięki tej technice działa uspokajająco na punkty bólowe.

Przy ciągłych wibracjach szczoteczka masażysty może poruszać się po masowanym obszarze w określonym kierunku. Metodę tę stosuje się przy masowaniu osłabionych mięśni i ścięgien.

Podczas masowania pleców, brzucha, pośladków wykonuje się ciągłe wibracje szczoteczką zaciśniętą w pięść, wykonując ruchy wzdłuż i w poprzek masowanego obszaru. Wykorzystywana jest również technika wibracyjna, w której masażysta chwyta dłonią tkanki. Metoda ta jest wskazana do masowania mięśni i ścięgien.

Techniki ciągłej wibracji to potrząsanie, potrząsanie, potrząsanie i popychanie.

Potrząsanie odbywa się ręką, podczas gdy masażysta lekko chwyta masowany obszar i wykonuje ruchy w kierunku podłużnym lub poprzecznym, zmieniając prędkość drgań. Podczas tej techniki mięśnie pacjenta powinny być całkowicie rozluźnione.

Potrząsanie odbywa się podczas masowania kończyn, poprawia ukrwienie i ruchomość więzadeł i stawów oraz rozluźnia mięśnie. Masażysta podczas masowania dłoni musi unieruchomić dłoń pacjenta obiema rękami i naprzemiennie wykonywać potrząsanie w górę iw dół. Podczas masowania nogi jedną ręką masażysta chwyta staw skokowy, a drugą - łuk stopy, a następnie wykonuje rytmiczne ruchy (ryc. 35).

//-- Ryż. 35 --//

Wstrząśnienie można przeprowadzić na różnych częściach ciała. Tak więc w przypadku osteochondrozy wskazane jest wstrząśnienie klatki piersiowej. Wykonując tę ​​technikę, masażysta owija obie ręce wokół klatki piersiowej pacjenta leżącego na plecach i wykonuje ciągłe rytmiczne ruchy w kierunku poziomym.

W niektórych chorobach kręgosłupa wykonuje się również ciągły wstrząs miednicy. W tym przypadku osoba masowana leży na brzuchu, masażysta kładzie ręce po obu stronach tak, aby kciuki znajdowały się na górze, a reszta na obszarze miednicy. Ruchy wykonywane są rytmicznie w różnych kierunkach: przód-tył, od lewej do prawej i od prawej do lewej.

Pushing służy do pośredniego masażu narządów wewnętrznych. Technika ta wykonywana jest dwiema rękami: lewa znajduje się na obszarze projekcji masowanego narządu, a prawa na sąsiedniej okolicy, po czym wywierany jest nacisk.

Wyciskanie jest zwykle wykonywane w połączeniu z wyrabianiem. Ruchy wykonywane są rytmicznie, w kierunku naczyń krwionośnych i limfatycznych, wzdłuż włókien mięśniowych. Siła uderzenia jest określana w zależności od lokalizacji masowanego obszaru.

Technika wyciskania jest podobna do głaskania, ale ruchy wykonywane są intensywniej. Technika ta oddziałuje zarówno na skórę, jak i tkankę łączną i mięśniową, poprawia krążenie krwi i procesy metaboliczne, działa ekscytująco na centralny układ nerwowy, pomaga zmniejszyć ból i obrzęki.

Ściskanie poprzeczne wykonuje się kciukiem, podczas gdy ręka masażysty przebiega w poprzek masowanego obszaru, ruchy wykonywane są do przodu w kierunku najbliższych węzłów chłonnych.

Ściskanie krawędzią dłoni wykonuje się lekko wygiętym pędzlem. Masażysta kładzie rękę na masowanym obszarze i porusza się do przodu, w kierunku naczyń krwionośnych (ryc. 36).

//-- Ryż. 36 --//

Ściskanie z podstawą dłoni odbywa się wzdłuż kierunku włókien mięśniowych. Kciuk należy docisnąć do palca wskazującego, a jego końcową falangę należy odłożyć na bok. Ściskanie wykonuje się podstawą dłoni i uniesieniem kciuka (ryc. 37).

//-- Ryż. 37 --//

Aby wzmocnić siłę uderzenia, możesz wycisnąć obiema rękami obciążnikiem prostopadłym (rys. 38 a) lub poprzecznym (rys. 38 b).

//-- Ryż. 38 --//

Techniką pomocniczą jest ściskanie dzioba. Aby to wykonać, masażysta składa palce w kształcie dzioba i porusza się do przodu łokciową lub promieniową stroną dłoni, krawędzią kciuka lub krawędzią dłoni do siebie (ryc. 39 a, b, c , d).

//-- Ryż. 39 --//

Ruchy stosuje się w połączeniu z innymi podstawowymi technikami masażu, aby przywrócić ruchomość w stawach i mieć pozytywny wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy jako całość. Ruchy wykonywane są powoli, obciążenie stawów nie powinno być większe, niż pacjent może znieść. Podobnie jak w przypadku innych technik masażu, niedopuszczalne jest występowanie bolesnych wrażeń podczas ruchów.

Ruchy dzielą się na ruchy czynne, bierne i ruchy z oporem.

Aktywne ruchy pacjent wykonuje samodzielnie pod okiem masażysty po masażu określonej okolicy. Ich ilość i intensywność zależą od konkretnego przypadku i indywidualnych cech osoby masowanej. Aktywne ruchy wzmacniają mięśnie, pozytywnie wpływają na układ nerwowy.

Ruchy bierne wykonywane są przez masażystę bez wysiłku ze strony pacjenta po wymasowaniu mięśni. Poprawiają ruchomość stawów, zwiększają elastyczność więzadeł, skutecznie odkładają się sole.

//-- Ryż. 40 --//

Ruchy można wykonywać z oporem. W tym przypadku siła oporu zmienia się podczas wykonywania ruchu, najpierw stopniowo zwiększając się, a następnie zmniejszając pod koniec ruchu. Wykonując ruchy z oporem, masażysta musi kontrolować stan pacjenta i jego reakcję na obciążenie.

Istnieją dwa rodzaje oporu. W pierwszym przypadku masażysta wykonuje ruch, a pacjent stawia opór; w drugim przypadku zmieniają role. Niezależnie od tego, kto stawia opór, trzeba go pokonywać płynnie, bez nagłego napięcia i rozluźnienia mięśni.

Ruchy głowy wykonywane są poprzez przechylanie do przodu, do tyłu, w lewo i w prawo, obracanie się w obu kierunkach. Przy wykonaniu biernym pacjent siada, masażysta znajduje się za nim i mocuje głowę dłońmi nad uszami. Następnie masażysta delikatnie przechyla głowę pacjenta w prawo i lewo, wykonuje ruchy okrężne (ryc. 40). Aby wykonać ruchy tam iz powrotem, masażysta mocuje jedną rękę z tyłu głowy pacjenta, a drugą na czole (ryc. 41).

//-- Ryż. 41 --//

Ruchy ciała wykonujemy również w pozycji siedzącej. Masażysta staje za pacjentem, kładzie ręce na ramionach i pochyla się do przodu, a następnie prostuje i lekko wygina ciało do tyłu (ryc. 42). Aby wykonać skręty, masażysta mocuje ręce na mięśniach naramiennych i obraca tułów na boki.

//-- Ryż. 42 --//

Ruchy w stawie barkowym odbywają się w różnych kierunkach. Pacjent siada na krześle, masażysta stoi z tyłu, jedną rękę kładzie na ramieniu, a drugą mocuje przedramię przy łokciu i wykonuje ruchy góra-dół, następnie układa rękę pacjenta poziomo i obraca ją do wewnątrz i na zewnątrz, po który wykonuje ruchy obrotowe (ryc. 43) .

//-- Ryż. 43 --//

Ruchy w stawie łokciowym dzielą się na zgięcie, wyprost, skręty w górę iw dół. Masowany siada na krześle, kładąc rękę na stole. Masażysta jedną szczoteczką chwyta za ramię w okolicy łokcia, a drugą za nadgarstek. Następnie wykonuje zgięcie i wyprost w stawie łokciowym z największą możliwą amplitudą, a także obraca rękę pacjenta dłonią w górę iw dół (ryc. 44). Ruchy w stawie łokciowym można wykonywać w pozycji leżącej.

//-- Ryż. 44 --//

Ruchy ręki dzielą się na odwodzenie i przywodzenie, zgięcie i wyprost, ruchy okrężne. Masażysta jedną ręką mocuje nadgarstek osoby masowanej, drugą zaciska palce na palcach, po czym wykonuje wyżej wymienione ruchy.

Ruchy palców wykonuje się w następujący sposób. Masażysta jedną ręką naprawia staw śródręczno-nadgarstkowy, a drugą naprzemiennie napina i rozluźnia palce, wykonuje ruchy informacyjne i hodowlane.

Ruchy w stawie biodrowym wykonywane są w pozycji leżącej i na boku. W celu wykonania zgięcia i wyprostu pacjent kładzie się na plecach, masażysta kładzie jedną rękę na kolanie, drugą na stawie skokowym i zgina nogę pacjenta tak, aby udo jak najbliżej brzucha, następnie ostrożnie rozluźnia nogę.

Wykonując skręty, masażysta jedną ręką przytrzymuje grzebień biodrowy, drugą chwyta za podudzie pacjenta poniżej kolana i naprzemiennie wkręca i wywija nogę (ryc. 45).

//-- Ryż. 45 --//

Wykonując ruchy okrężne, masażysta jedną ręką mocuje staw kolanowy pacjenta, drugą owija wokół stopy i wykonuje ruchy w stawach kolanowych i biodrowych naprzemiennie w różnych kierunkach.

Aby wykonać kolejną grupę ruchów, pacjent musi obrócić się na bok. Masażysta jedną ręką opiera się o grzebień biodrowy, drugą chwyta za dolną część nogi w jej górnej części i powoli unosi, a następnie opuszcza wyprostowaną nogę osoby masowanej. Takie ruchy nazywane są „porwaniem” i „przywodzeniem”. Ruchy w stawie kolanowym wykonywane są w pozycji leżącej, a czasem na plecach. Masażysta jedną ręką opiera się o dolną część uda pacjenta, drugą naprawia staw skokowy i zaczyna się zginać. Następnie zdejmuje rękę z uda i wykonuje ruch z ciężarkami tak, aby pięta osoby masowanej zbliżała się jak najbliżej do pośladka (ryc. 46). Następnie przedłużanie jest powoli wykonywane.

//-- Ryż. 46 --//

Wykonując zgięcie w pozycji leżącej, masażysta jedną ręką mocuje staw skokowy, drugą kładzie na kolanie pacjenta i płynnie wykonuje ruchy (ryc. 47).

//-- Ryż. 47 --//

Ruchy w stawie skokowym dzielą się na ruchy zgięcia, wyprostu, przywodzenia, odwodzenia oraz ruchy okrężne. Aby wykonać tę technikę, pacjent musi leżeć na plecach. Masażysta jedną ręką chwyta stopę od dołu, drugą mocuje nogę w okolicy kolana i ostrożnie wykonuje wszystkie te ruchy.

Ruchy palców stóp wykonywane są w następujący sposób: masażysta przyjmuje pozycję leżącą na plecach, masażysta jedną ręką chwyta stopę, a drugą wykonuje naprzemienne zginanie i prostowanie każdego palca.

MASAŻ GŁOWY, TWARZY, SZYI

Skóra głowy jest dość gęsta, ale swobodnie przemieszczona, zawiera znaczną ilość gruczołów łojowych i potowych. Dopływ krwi do skóry głowy odbywa się przez tętnice będące częścią układu tętnic szyjnych wewnętrznych i zewnętrznych. Naczynia limfatyczne skóry głowy biegną od czubka głowy w dół, do tyłu i na boki do węzłów chłonnych zlokalizowanych w pobliżu małżowiny usznej oraz z tyłu głowy.
Masaż skóry głowy. Masaż skóry głowy można wykonywać na włosach i przy odsłoniętej skórze.
Poza masowaną - siedzącą, leżącą. Masażysta siedzi lub stoi za nim.
Wmasuj we włosy. Głaskanie wykonuje się od czoła do tyłu głowy, od czubka głowy do małżowiny usznej, promieniście od czubka głowy w dół we wszystkich kierunkach. Kierunek ruchów masujących powinien odpowiadać kierunkowi wzrostu włosa oraz przewodom wydalniczym gruczołów (nie wykonywać technik masażu przeciwnie do kierunku wzrostu włosa) – płaski, opasujący, grabiący, prasowany; tarcie - prostoliniowe, okrągłe, spiralne; cieniowanie - przerywany nacisk, przesuwanie, rozciąganie, mrowienie (kleszcze); wibracja - przebijanie („prysznic palców”), labilne ciągłe, punktowe lokalne (bai-hui, feng-fu, feng-chi, tian-yu), liniowe.
Wskazania. Choroby układu krążenia, konsekwencje urazów, choroby skóry, zmęczenie psychiczne, przeziębienia, zaburzenia kosmetyczne, wypadanie włosów.
Wytyczne
Zamień wszystkie techniki masażu na głaskanie.
Czas trwania zabiegu wynosi od 3 do 10 minut.
3. Przed masowaniem skóry głowy wykonaj lekkie okrężne masowanie okolic czołowych, skroniowych i potylicznych głowy, aby poprawić przepływ krwi w naczyniach żylnych.
4. Po masowaniu skóry głowy masuj okolice kołnierza.
Masaż skóry głowy z odsłonięciem skóry odbywa się wzdłuż przedziałów. Pierwsze rozstanie jest czesane w kierunku strzałkowym od środka owłosionej granicy czoła do tyłu głowy, głaskanie palcami od przodu do tyłu w 3-4 przejściach; tarcie - kreskowanie, prostoliniowe, okrągłe; ugniatanie - prasowanie, przesuwanie, rozciąganie; wibracja - przebicie (końcowe paliczki palców II-V) wzdłuż rozstania, metody akupresury liniowe, lokalne.
Wskazania. Suchy łojotok, bliznowate zmiany skórne po oparzeniach, urazach, przedwczesne wypadanie włosów.
Wytyczne
1. Po wymasowaniu jednego przedziałka przeczesz drugie przedziałek również w kierunku strzałkowym w odległości 2-3 cm.
2. W kierunku poprzecznym wykonaj do 10-12 rozstań.
3. W kierunku strzałkowym wykonaj do 16-18 rozstań.
4. Czas ekspozycji na każde rozstanie wynosi 1-2 minuty, cały zabieg trwa do 20 minut, w zależności od schorzenia, a także zadań stojących przed masażystą.
Masaż twarzy. Dzieli się na masaż czoła, oczodołów, nosa, policzków, fałdów nosowo-wargowych, małżowin usznych według wskazań. Masowany częściej siedzi, ale może leżeć na plecach. Masażysta stoi za pacjentem lub z boku (dla wygodniejszej pracy połóż lustro przed masowaną osobą).
Masaż czołowy. Głaskanie płaskie, gładzące od dołu do góry od łuków brwiowych do linii początku wzrostu włosa, od środka czoła do okolic skroniowych; tarcie - prostoliniowe, okrągłe, spiralne; lęg, techniki wykonywania „przechodzenia” we wszystkich kierunkach; ugniatanie - przerywany nacisk przypominający kleszcze, szczypanie palcami I-II na całej powierzchni okolicy czołowej; wibracja - nakłuwanie, "prysznic palców", lokalne techniki akupresury (e-chung, yin-tang) oraz masaż liniowy. Zmieniaj wszystkie techniki z głaskaniem, wykonując 4-5 przejść.
Masaż okolic oczu. Głaskanie w górnej części oczodołu w kierunku skroni, w dolnej części oczodołu w kierunku grzbietu nosa, w kierunku wewnętrznej krawędzi oka, płaskie, cęgowe; tarcie - prostoliniowe, okrągłe, kreskowanie - wzdłuż tych samych linii; ugniatanie - ucisk, kleszcze w górnej części oczodołu, w dolnej - w kierunku grzbietu nosa; wibracja - nakłuwanie, stukanie palcami, techniki akupresury (qing-ming, tong-tzu-lyao, yu-yao).
Masaż okolicy policzka. Głaskanie w kierunku małżowin usznych, planarne, kleszczyki, prasowanie; pocieranie okrągłe, prostoliniowe, spiralne, kreskowanie, piłowanie; ugniatanie - kleszcze, nacisk, przesuwanie, rozciąganie; wibracja - przebicie, "prysznic palców", akupresura (xia-guan, chia-che).
Masaż okolicy nosa. Głaskanie jest płaskie, w kształcie szczypiec; tarcie - prostoliniowe, okrągłe, szczypce, kreskowanie; ugniatanie - nacisk, szczypce; wibracja - nakłuwanie, potrząsanie końcówkami palców I-II, techniki akupresury. Wszystkie ruchy należy wykonywać od czubka nosa do grzbietu nosa (ying-hsiang, chia-bi, bi-lu, su-lyao).
Masaż ust i podbródka. Głaskanie od linii środkowej wzdłuż dolnej krawędzi żuchwy do okolic zausznych, od skrzydełek nosa do małżowiny usznej, od kącików ust do małżowin usznych, prasowanie na płasko, kleszcze; pocieranie - okrągłe, prostoliniowe, spiralne, kreskowane, szczypce; ugniatanie - ucisk, kleszcze, rozciąganie, przesuwanie; wibracja - nakłuwanie, "prysznic palców", oklepywanie, techniki akupresury (jen-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he). Alternatywnie wszystkie techniki z głaskaniem, podczas masowania fałdu nosowo-wargowego potrzebne są ruchy od dolnej części środkowej części podbródka przez fałdy nosowo-wargowe do skrzydełek nosa.
Wskazania. Masaż twarzy zalecany jest przy schorzeniach i urazach nerwu trójdzielnego, nerwu twarzowego, urazach i urazach tkanek miękkich, a także kości czaszki, schorzeniach i urazach skóry, po zabiegach chirurgicznych oraz w celach kosmetycznych, higienicznych, w celu zapobiegania starzeniu się twarzy.
Wytyczne
1. Czas trwania masażu - od 5 do 15 minut.
2. Masażysta musi posiadać specjalistyczną wiedzę i doświadczenie.
3. Obszar szyi powinien być odsłonięty, ponieważ wymagany jest jego masaż.
4. Zimną twarz należy wstępnie ogrzać kompresem, dłonie masażysty muszą być ciepłe.
Masaż uszu. Głaskanie płatka ucha, płaskie, działaj sekwencyjnie, przechodząc od płatka ucha do dolnych, środkowych, górnych wgłębień, po czym masowana jest tylna powierzchnia małżowiny usznej; pocieranie - prostoliniowe, okrągłe, szczypce; ugniatanie - nacisk przypominający szczypce; wibracje, głównie techniki akupresury z wykorzystaniem urządzeń (kije, pręty, igły o różnej średnicy z kulistymi końcami).
Wskazania. Efekt jednostronny w zapaleniu nerwu, rwie kulszowej. Punkty uszne to mikrostrefy wypustek poszczególnych narządów, wpływ na nie jest szeroko stosowany w leczeniu chorób układu nerwowego, w łagodzeniu zespołów bólowych.
Wytyczne
1. Aby zidentyfikować obszary bólu małżowiny usznej, użyj techniki kompresji między palcami I i II 8-10 razy, ustalając odpowiedź.
2. Przy wyborze uderzenia należy pamiętać, że prawe ucho odpowiada prawej połowie ciała, lewe - lewej.
3. Aby osiągnąć efekt terapeutyczny, konieczne jest szczegółowe zbadanie struktury i lokalizacji punktów wpływu (kartografia ucha zewnętrznego) [Tabeeva D.M., Klimenko A.M. Akupunktura ucha. M., 1976].
4. Po zlokalizowaniu punktu na zewnętrznej zewnętrznej stronie małżowiny usznej, jest on „wyświetlany” na wewnętrzną (zwróconą do czaszki) stronę małżowiny usznej. Masaż wykonywany jest palcami prawej ręki, małżowina uszna podparta jest lewą ręką.
5. Masaż w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara wzmacnia, pobudza funkcje, daje efekt tonizujący, a przeciw niemu - hamujący, uspokajający.
6. W trakcie masowania małżowiny usznej najpierw nasila się miejscowa bolesność ucha, następnie pojawia się uczucie ciepła, pieczenie, bolesność zmniejsza się, ustępuje ból obwodowy i pojawia się efekt terapeutyczny.
Masaż karku. Skóra przedniej i bocznej części szyi jest delikatna i łatwo przemieszczona. Z tyłu głowy skóra jest grubsza i mniej ruchliwa. W badaniu palpacyjnym podczas obracania głowy łatwo jest określić mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy. Pomiędzy tym mięśniem a tchawicą wyczuwa się pulsację tętnicy szyjnej wspólnej, aw dole podobojczykowym pulsację tętnicy podobojczykowej. Naczynia chłonne przechodzące w szyi wpływają do węzłów chłonnych zlokalizowanych grupami na granicy głowy i szyi (potyliczny, za uchem, przyuszny, żuchwowy, językowy, gardłowy, policzkowy, podbródkowy).
Głaskanie jest wykonywane (pacjent siedzi lub leży na brzuchu, opierając czoło na dłoniach) płasko, obejmując, grzebień, kleszcze, kierunek wszystkich ruchów jest od góry do dołu; tarcie - prostoliniowe, okrężne, piłowanie, krzyżowanie, kreskowanie; ugniatanie - poprzeczne, wzdłużne, nacisk, szczypce, ścinanie, rozciąganie; wibracja - nakłuwanie, stukanie, oklepywanie, potrząsanie pojedynczymi palcami, akupresura na szyi (fu-tu, i-men, tian-tu).
Wskazania. Choroby układu krążenia, ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego, narządów oddechowych, narządów wewnętrznych, urazy i choroby kręgosłupa, choroby i uszkodzenia skóry, po zabiegach chirurgicznych, a także w celach kosmetycznych lub higienicznych.
Wytyczne
1. Czas trwania masażu karku - od 3 do 10 minut wg wskazań.
2. Zamień każdą technikę masażu na głaskanie.
3. Zachowaj ostrożność podczas masowania przedniej powierzchni szyi, okolicy tętnic szyjnych.
4. Podczas masażu pacjent nie powinien wstrzymywać oddechu.

Obręcz barkowa (łopatka i obojczyk) oraz wolna kończyna górna (kość ramienna, kość przedramienia, ręka) są ze sobą połączone podczas różnych ruchów. Dopływ krwi do kończyny górnej zapewnia tętnica podobojczykowa, a odpływ żylny następuje przez żyłę podobojczykową. Naczynia limfatyczne na palcach z tyłu przechodzą poprzecznie do powierzchni bocznej i dłoniowej, stąd idą do dłoni, przedramienia i dalej do barku, do węzłów chłonnych pachowych i podobojczykowych. Unerwienie kończyny górnej odbywa się za pomocą nerwów splotu ramiennego.
Technika masażu. Postawa pacjenta siedzi lub leży. Masaż wykonuje się jedną lub dwiema rękami. Podczas masowania jedną ręką druga kończyna jest unieruchomiona i pomaga uchwycić dotknięte mięśnie. Ruchy wykonywane są wzdłuż naczyń limfatycznych w kierunku węzłów chłonnych (obszar łokcia, pachy). Wzdłuż promienia, na tylnej powierzchni barku i przez mięsień naramienny - okrążanie głaskania w okolicy węzła chłonnego nadobojczykowego, następnie okrążanie głaskania wzdłuż kości łokciowej, wzdłuż przedniej powierzchni barku i dokończenie ruchów w okolicy pachowy węzeł chłonny.
Masaż szczotką. Głaskanie jest płaskie, przypominające kleszcze wzdłuż tylnej powierzchni dłoni, zaczynając od czubków palców do środkowej trzeciej części przedramienia, następnie masować każdy palec z osobna w kierunku jego podstawy wzdłuż grzbietu, dłoni i powierzchni bocznych. Tarcie - na dłoniowych i bocznych powierzchniach każdego palca i dłoni jest okrągłe, prostoliniowe, kreskowane, piłowane, w kształcie grzebienia; ugniatanie - kleszcze, nacisk, przesuwanie, rozciąganie; wibracja - nakłuwanie, stukanie, potrząsanie, techniki akupresury (he-gu, lao-gun, shao-chun, shao-shan, shi-xuan, e-men), ruchy pasywne i aktywne.
Masaż przedramion. Głaskanie obszaru zgięcia łokciowego, płaskiego, okrążającego, przypominającego grzebień, przypominającego kleszcze, przypominającego grabie, prasowanie; tarcie - prostoliniowe, kołowe, spiralne, piłowanie, krzyżowanie, lęgowanie, struganie; ugniatanie - wzdłużne, poprzeczne, filcowanie, prasowanie, przesuwanie, rozciąganie; wibracje - stukanie, oklepywanie, siekanie, potrząsanie, ciągłe labilne, stabilne, techniki akupresury (nei-guan, wai-guan, da-ling, yang-chi, yang-si, yang-gu, yang-lao, show-san - li, kung-tsui), a także akupresura liniowa.
Masaż łokcia. Głaskanie jest okrągłe, płaskie; tarcie - prostoliniowe, okrągłe, spiralne, kreskowane, naciskowe; wibracja - punkt, przebicie; ugniatanie - szczypce, przesuwanie, rozciąganie, nacisk; akupresura (qu-chi, shao-hai, xiao-hai); ruchy pasywne i aktywne.
Masaż ramion. Głaskanie w kierunku dołu pachowego - płaskie, okrążające, kleszcze; tarcie - prostoliniowe, kołowe, spiralne, krzyżujące się, piłowane, lęgowe, strugane; ugniatanie - filcowanie, poprzeczne, podłużne (zginacze i prostowniki ugniata się osobno), rozciąganie, przesuwanie, kleszcze, ucisk; wibracje - potrząsanie, nakłuwanie, stukanie, oklepywanie, siekanie, potrząsanie, akupresura (bi-nao, tian-fu, xiao-le, tian-jing).
Masaż ramion. Głaskanie - płaskie, okrążające, kleszczowe, rozprasowujące, grabiące; tarcie - okrągłe, prostoliniowe, spiralne, kreskowane; ugniatanie - nacisk; wibracja - punkt (jian-yu), przebicie; ruchy - pasywne, aktywne i inne rodzaje odbioru.
Najpierw masuje się mięsień naramienny, a następnie staw barkowy. Jeśli masażysta znajduje się przed pacjentem, dla lepszego dostępu proponuje się, aby osoba masowana położyła rękę za plecami; jeśli z tyłu - wtedy pacjent kładzie rękę na drugim ramieniu. Dolna powierzchnia worka stawowego staje się bardziej dostępna dla masażysty, gdy ręka zostanie przesunięta w bok lub umieszczona na ramieniu masażysty (ryc. 41).

Wskazania. Choroby i urazy tkanek miękkich, kości, stawów; choroby naczyń, nerwów obwodowych; choroby skórne.
Wytyczne
1. Przed masażem maksymalnie rozluźnij mięśnie pacjenta.
2. Podczas masowania poszczególnych obszarów wykonaj masaż przygotowawczy całego ramienia.
3. Nie masuj oddzielnie dłoni i przedramienia (podczas masowania przedramienia należy również dotknąć dłoni).
4. Podczas masowania barku - masuj całą obręcz barkową.
5. Podczas masowania mięśni barku nie działaj na wewnętrzny rowek mięśnia dwugłowego ramienia.
6. W przypadku kontuzji masaż należy rozpocząć od okolic leżących lub od masażu przygotowawczego całej kończyny.
7. Czas trwania zabiegu zależy od celu masażu i może wynosić 3-10 minut przy masowaniu poszczególnych okolic i 12-15 minut przy masowaniu całej kończyny.

W kończynie dolnej wyróżnia się obręcz miedniczną i wolną kończynę dolną. Dopływ krwi do kończyny dolnej odbywa się za pomocą układu tętnic biodrowych. Naczynia limfatyczne znajdują się wzdłuż przebiegu naczyń krwionośnych; zaczynając od tylnej części stopy i podeszwy, przechodzą od dystalnych do proksymalnych kończyn.
Technika masażu. Pozycja pacjenta - leżąc na brzuchu, na plecach. Ruchy masujące wykonywane są wzdłuż naczyń limfatycznych w kierunku węzłów chłonnych podkolanowych i pachwinowych.
Masaż stóp. Głaskanie - od palców wzdłuż grzbietu stopy, wzdłuż przedniej powierzchni podudzia do węzłów chłonnych podkolanowych, płaskie, okrążające, wzdłuż powierzchni podeszwy, przypominające grzebień, głaszczące od palców do pięty; tarcie - okrągłe, prostoliniowe, grzebień, kreskowanie; ugniatanie - szczypce, nacisk na podeszwę; wibracja - nakłuwanie, stukanie, poklepywanie, potrząsanie, punkt (pchanie, gun-sun, zhao-hai, zhan-gu, yung-quan, xia-si); ruchy pasywne i aktywne.
Masaż kostek. Głaskanie - okrągłe, płaskie; tarcie - prostoliniowe, okrągłe, spiralne, kreskowane; ugniatanie - nacisk; wibracja - punkt (kun-lun, tse-si, chun-yang); ruchy pasywne i aktywne.
Masaż nóg. Głaskanie - płaskie, obejmujące, wzdłuż przedniej i tylnej powierzchni, grzebień; rozcieranie - prostoliniowe, okrężne, spiralne, piłowanie, krzyżowanie, struganie, kreskowanie; ugniatanie - wzdłużne, poprzeczne, nacisk, filcowanie, rozciąganie, przesuwanie; wibracja - potrząsanie, nakłuwanie, stukanie, oklepywanie, siekanie, punkt (zu-san-li, xia-ju-xu, cheng-jin, cheng-shan).
Masaż stawu kolanowego. Głaskanie - okrągłe, płaskie; pocieranie - prostoliniowe, okrężne, przesuwanie rzepki; ugniatanie - nacisk; wibracja punktowa (du-bi, he-din, he-yang), ruchy pasywne i aktywne.
Masaż bioder. Głaskanie - na przedniej, bocznej, tylnej powierzchni, płaskie, okrążające, grzebieniowe, prasowanie; tarcie - prostoliniowe, kołowe, spiralne, piłowanie, krzyżowanie, struganie, lęgowanie; ugniatanie – rozciąganie, filcowanie, podłużne, poprzeczne, uciskowe, przesuwanie (wykonywane oddzielnie w obszarze przednich, zewnętrznych i wewnętrznych grup mięśni); wibracja - drżenie poszczególnych grup mięśni, nakłuwanie, stukanie, oklepywanie, rąbanie, drżenie, punkt (bi-guan, fu-tu, yin-men, yin-bao), drżenie.
Masaż mięśni pośladkowych. Głaskanie - od kości krzyżowej, kości ogonowej i grzebienia biodrowego po pachwinowe węzły chłonne, płaskie, obejmujące, z ciężarkami; tarcie - prostoliniowe, kołowe, spiralne, grzebieniowe, lęgowe, strugające, piłowe, krzyżujące; ugniatanie - wzdłużne, poprzeczne, prasowanie, przesuwanie, rozciąganie; wibracja - potrząsanie, nakłuwanie, oklepywanie, siekanie, stukanie, punkt (huan-tiao, cheng-fu, ba-lyao).
Masaż stawu biodrowego. Najpierw głaskanie w okolicy miednicy, a następnie w obszarze między guzowatością kulszową a krętarzem większym - okrężne głaskanie i pocieranie, cieniowanie; ruchy bierne (ryc. 42); wpływy punktowe (xin-jian).

Wskazania. W leczeniu schorzeń układu krążenia, urazów tkanek miękkich, kości, stawów, nerwów obwodowych, porażeń centralnych.
Zadania i metody masażu są ustalane w połączeniu z innymi metodami leczenia.
Wytyczne
1. Masaż poszczególnych segmentów kończyny musi być poprzedzony masażem przygotowawczym całej kończyny.
2. Masować stopę lub podudzie oddzielnie nie powinno być.
3. Podczas masowania uda konieczne jest masowanie mięśni miednicy.
4. Podczas masowania w okolicy jamy podkolanowej ruchy nie powinny być energiczne.
5. Na wewnętrznej powierzchni uda, zwłaszcza w okolicy pachwinowej, wyklucz techniki uderzeniowe i przerywane wibracje.
6. Czas trwania masażu - od 3 do 15 minut przy masowaniu poszczególnych segmentów i od 5 do 20 minut przy masowaniu całej kończyny.

Podczas badania i badania dotykowego grzbietu wyraźnie zaznacza się wyrostek kolczysty VII kręgu szyjnego, żebra, kręgosłup łopatki z wyrostkiem barkowym, środkowa krawędź łopatek i ich dolny kąt wystający pod skórę. Limfę z naczyń znajdujących się w okolicy pleców pobierają węzły chłonne pachowe i pachwinowe.
Technika masażu. Pozycja pacjenta leży na brzuchu, jego ramiona są lekko ugięte w stawach łokciowych i znajdują się wzdłuż ciała. Wałki lub poduszki umieszcza się pod przednią częścią, klatką piersiową i brzuchem.
Masaż rozpoczyna się od powierzchownego głaskania, następnie płaski, głęboki i obejmujący - obiema rękami. Kierunek ruchu jest od kości krzyżowej i grzebienia biodrowego do dołu nadobojczykowego, początkowo równolegle do wyrostków kolczystych kręgów, a następnie, cofając się od kręgosłupa, przesuwają się w górę od grzebienia biodrowego do pachy.
Podczas masażu w obrębie miednicy głaskanie, rozcieranie od dołu do góry, techniki pomocnicze - głaskanie ciężarkami, grzebieniowe, prasowanie; dalsze tarcie - okrągłe, z ciężarkami, grzebień, piłowanie; ugniatanie - obiema rękami, wzdłużnie i poprzecznie, w górę i w dół; wibracja - siekanie, stukanie, przerywane, poklepywanie, punkt (da-zhui, fu-fen, gao-huang, ge-guan, min-men - ryc. 43).

Wytyczne
1. Podczas pocierania w rejonie segmentu C4-D2 osłabić siłę.
2. Wykonaj wibracje w obszarze międzyłopatkowym, zmniejszając siłę uderzenia.
3. Oszczędź rzut okolicy nerek, płuc, serca na
plecy.
4. Zakończ masaż pleców głaskaniem.

Przednia ściana klatki piersiowej zaopatrywana jest w krew tętnicą wewnętrzną gruczołu sutkowego i jego odgałęzieniami, ściany boczne zaopatrywane są przez odgałęzienia tętnicy pachowej. Unerwienie przeprowadzają nerwy rdzeniowe z podobojczykowej części splotu ramiennego. Towarzyszące żyłom powierzchownym naczynia limfatyczne klatki piersiowej kierowane są do węzłów chłonnych nadobojczykowych i pachowych.

Technika masażu. Pozycja masowana leży na plecach lub na boku, a także siedzi.
Najpierw wykonywany jest masaż przygotowawczy - głaskanie (powierzchowne, płaskie, następnie okrywające od dołu do góry i na zewnątrz do pach), następnie masaż selektywny - masowane są mięśnie piersiowe większe, zębate przednie, mięśnie międzyżebrowe zewnętrzne, na poziomie przepony . Ruchy masujące wykonuje się w kierunku od obojczyka i mostka do pach i stawu barkowego (ryc. 44). Zastosuj głaskanie, okrężne pocieranie, poprzeczne ugniatanie, siekanie w okolicy mięśnia piersiowego większego; wibracja - wstrząśnienie, punkt - według wskazań (zhong-fu, tzu-gong, chiu-wei).
Masaż zewnętrznych mięśni międzyżebrowych. Głaskanie, pocieranie, wibracje przerywane w kierunku od mostka wzdłuż przestrzeni międzyżebrowych do kręgosłupa,
Masaż membraną. Najpierw wibracja jest stabilna, nieprzerwana, następnie palce od II do V są wkładane do prawego i lewego podżebrza i wykonują wibrację; wpływ jest tylko pośredni. Kończąc masaż, wykonaj (z pacjentem leżącym na plecach) głaskanie płaskie, obejmujące, od dołu do góry, potrząsanie, ściskanie; ruchy powinny być rytmiczne i bezbolesne.
Masaż nerwów międzyżebrowych. Głaskanie, grabienie, wibracje.
Bolesne punkty: 1) w kręgosłupie, na zewnątrz od wyrostków kolczystych w punktach wyjścia nerwów; 2) wzdłuż linii pachowej – w miejscach, w których gałęzie perforujące wychodzą na powierzchnię; 3) z przodu na linii połączenia mostka z chrząstkami żebrowymi - punkty odpowiadają miejscu wyjścia na powierzchnię przebijających gałęzi przednich.
Masaż gruczołów sutkowych (wg wskazań). Głaskanie, tarcie, przerywane wibracje, przebijanie; z powolnym i rozciągniętym gruczołem sutkowym - ruchy od brodawki do podstawy gruczołu, przy niedostatecznej aktywności wydzielniczej - od podstawy gruczołu do brodawki.
Wytyczne
1. Podczas masowania skóry ściany klatki piersiowej nie dotykaj gruczołów sutkowych, brodawki sutkowej.
2. Unikaj energicznych technik w miejscach mocowania żeber do mostka.
3. Uzupełnij ruchy masujące specjalnymi ćwiczeniami fizycznymi.

Ściana brzucha jest zaopatrywana w krew z gałęzi przyściennych tętnic biodrowych zewnętrznych i wewnętrznych. Odpływ krwi żylnej odbywa się przez żyły o tej samej nazwie układu żyły głównej dolnej i górnej.
Naczynia limfatyczne górnej połowy przedniej ściany brzucha przenoszą limfę do pachowych węzłów chłonnych, a dolną połowę do węzłów pachwinowych. Z głębokich warstw nadbrzusza limfa przedostaje się do przestrzeni międzyżebrowej, od celiakii do lędźwiowego, od podbrzusza do biodrowych węzłów chłonnych.
Masaż brzucha obejmuje masaż przedniej ściany brzucha, narządów jamy brzusznej oraz splotu trzewnego (słonecznego).
Masaż przedniej ściany brzucha. Pozycja pacjenta na plecach z podniesioną głową, wałek pod kolanami. Techniki: głaskanie - delikatne okrężne, płaskie, zaczynając od pępka a następnie całą powierzchnię brzucha w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara; tarcie - piłowanie, wylęganie, krzyżowanie (szlifowanie); ugniatanie – wzdłużne, poprzeczne, filcowanie, walcowanie – wg wskazań (rys. 44), techniki wibracyjne.
Selektywny masaż mięśni prostych brzucha. Najpierw głaskanie szczypcami, prasowanie, ugniatanie od góry do dołu i od dołu do góry, potrząsanie; zakończyć procedurę delikatnym głaskaniem.
Masaż brzucha. Pozycja pacjenta znajduje się z tyłu, a następnie po prawej stronie. Masaż bez selektywnego oddziaływania. Po rozluźnieniu mięśni brzucha działają na brzuch. Dno żołądka sięga do piątego żebra wzdłuż lewej linii środkowoobojczykowej, a dolnego - w rejonie przedniej ściany brzucha 1-2 cm powyżej pępka u kobiet i 3-4 cm u mężczyzn. Przyjmowanie: wibracje przerywane - palce przypominające grabie w nadbrzuszu po lewej i na zewnątrz oraz wewnątrz, wstrząśnienie mózgu. Techniki oddziaływania odruchowego.
Masaż jelita cienkiego. Odbywa się to odruchowo poprzez głaskanie palcami, wibracje przerywane końcami zgiętych palców i ucisk dłonią lub opuszkami palców od prawej do lewej w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara całej powierzchni brzucha.
Masaż okrężnicy. Ruch powinien rozpocząć się w prawym biodrowym odcinku, prowadzić do prawego podżebrza, omijając go, schodząc do lewego biodra. Najpierw stosuje się głaskanie, następnie okrężne lub spiralne pocieranie ciężarkami, przerywany nacisk, potrząsanie. Zakończ okrężnym głaskaniem, wibracją. Możesz skorzystać z masażu sprzętowego.
Masaż wątroby. Ruch od dołu po lewej i prawej stronie w górę. Końce palców wnikają pod prawą krawędź żebrową i wytwarzają spiralne tarcie, wibracje, drgania.
Masaż pęcherzyka żółciowego(znajduje się na dolnej powierzchni prawego płata wątroby). Jest masowany według wskazań za pomocą światła, głaskania planarnego, półkolistego pocierania i ciągłej wibracji.
Masaż nerek. Pozycja pacjenta znajduje się na plecach. Masuj prawą ręką w obszarze projekcji prawej nerki, a lewa ręka wykonuje ten sam odbiór z prawego odcinka lędźwiowego. To samo po lewej. Kierunek ruchu - przód do tyłu; zastosuj okrągłe pocieranie, pchanie, potrząsanie, głaskanie.
Masaż splotu nadbrzusza (słonecznego). Jego rzut znajduje się na linii między wyrostkiem mieczykowatym a pępkiem. Masuj jedną ręką palcami, wykonując okrężne głaskanie, pocieranie, przerywane wibracje (ryc. 44), akupresura (chi-hai, shi-men).
Wytyczne
1. Masaż brzucha przy braku przeciwwskazań dla pacjenta 30 minut po lekkim śniadaniu i 1-1,5 godziny po kolacji.
2. Czas trwania pierwszych zabiegów - nie więcej niż 8-10 minut. odpoczynek po masażu - 20-30 min.
3. Masaż wykonuje się w sposób zróżnicowany, biorąc pod uwagę wskazania (patrz rys. 8).

Wibracja to mechaniczny ruch oscylacyjny, w którym ciało fizyczne okresowo przechodzi przez stabilną pozycję, odchylając się od niej w jednym lub drugim kierunku. Ruchy oscylacyjne mają wskaźniki kinetyczne i dynamiczne: 1) amplituda oscylacji to wielkość odchylenia ciała od stabilnej pozycji; 2) częstotliwość drgań to liczba odchyleń ciała od stabilnej pozycji w jednostce czasu (mierzona w hercach).
Wibracje wpływają na narządy i układy człowieka. W zależności od stopnia propagacji wibracje dzieli się na lokalne (lokalne) i ogólne.
Fizjologiczny wpływ drgań mechanicznych na organizm związany jest z podrażnieniem exteroreceptorów (receptorów zlokalizowanych w skórze), interoreceptorów (receptorów zlokalizowanych w narządach wewnętrznych) i proprioceptorów (receptorów zlokalizowanych w mięśniach i ścięgnach).
Drgania mechaniczne charakteryzują się częstotliwością od ułamków do setek tysięcy herców, infradźwiękowe - od 1 do 16 Hz, dźwiękowe - od 16 do 20 000 Hz, ultradźwiękowe - powyżej 20 000 Hz.
Ustalono, że masaż wibracyjny ma wyraźny efekt przeciwbólowy, któremu towarzyszą oddzielne reakcje naczynioruchowe; jednocześnie aktywowane są również procesy redoks w mięśniach, co umożliwia szybkie złagodzenie zmęczenia i przywrócenie ich sprawności. Masaż wibracyjny pozytywnie wpływa na procesy neurohumoralne, poprawia stan czynnościowy gruczołów dokrewnych, autonomicznych i centralnych części układu nerwowego.
Wskazania. Choroby i urazy obwodowego układu nerwowego; podostre i przewlekłe formy zakaźnego niespecyficznego zapalenia wielostawowego; astma oskrzelowa bez zaostrzenia; przewlekłe zapalenie płuc w remisji; przewlekłe zapalenie żołądka z niewydolnością wydzielniczą; przewlekłe choroby dróg żółciowych, dyskinezy jelitowe; choroby oczu; choroby ginekologiczne itp.
Przeciwwskazania. Infekcje ogólne; nowotwory złośliwe; aktywne formy gruźlicy; nadciśnienie, począwszy od stadium II B, niewydolność sercowo-naczyniowa II-III stopnia, dławica piersiowa z częstymi atakami; wyraźne nerwice; wyraźna dysfunkcja układu hormonalnego; zakrzepowe zapalenie żył.
Przeciwwskazania tymczasowe. Zaostrzenia choroby podstawowej lub współistniejącej; skargi na ogólne osłabienie lub zmęczenie.

SPOSÓB I TECHNIKA MASAŻU Z POMOCĄ URZĄDZEŃ

Ogólne instrukcje techniczne i metodyczne
1. Aby przeprowadzić masaż wibracyjny, należy najpierw zamocować żądany wibrat w specjalnym gnieździe urządzenia.
2. Wibratody mają różne kształty, a ich dobór zależy od charakteru i obszaru masowanej powierzchni ciała. Na dużych powierzchniach stosuje się wibratody płaskie o dużej powierzchni przylegającej; na wypukłych powierzchniach - wklęsły; w zakamarkach ciała - kulisty, brzuchaty; na skórze głowy - z gumowymi kolcami, procesami. Do głębokiego energetycznego uderzenia stosuje się twarde, plastikowe wibratody, do bardziej powierzchownych i miękkich gumowe lub gąbczaste. Masaż podwodny wykonywany jest w łaźniach, półwanach, łaźniach lokalnych na poszczególne kończyny. Pozycja pacjenta w wannie - siedząca, leżąca. Tak więc drgania w szyi, żołądku, woreczku żółciowym, jelitach, stawach kolanowych wykonuje się w pozycji leżącej, drgania w okolicy lędźwiowej - w pozycji siedzącej z nogami zgiętymi w stawach biodrowych i kolanowych. Dysze dobierane są w zależności od charakteru zabiegu.
3. Wybór miejsca wpływu zależy od charakteru procesu patologicznego i jego lokalizacji. W niektórych przypadkach wpływają bezpośrednio na dotknięty obszar wzdłuż pni nerwowych i naczyń krwionośnych, na punkty bólowe (wokół stawów), w innych - poprzez różne strefy refleksogenne (obszar kręgowy i przykręgowy, zwoje, gruczoły dokrewne).
4. Masaż wibracyjny można wykonywać techniką labilną i stabilną. W pierwszym przypadku wibrator przesuwany jest w wybranym obszarze powolnymi ruchami podłużnymi lub okrężnymi, głaszcząc, pocierając, równomiernie dociskając jego powierzchnię do skóry. Zgodnie z metodą stabilną, wibratodę montuje się w jednym miejscu, a dyszę prowadzącą lub wibratodę przykłada się do miejsca uderzenia bez ich przesuwania. W obu przypadkach można zastosować zarówno wibracje ciągłe, jak i przerywane.
5. W praktyce medycznej i sportowej stosuje się głównie drgania o częstotliwości od 10 do 200 Hz i amplitudzie od 0,1 do 3 mm.
6. Czas trwania zabiegów zależy od charakteru schorzenia, miejsca narażenia, ogólnego stanu pacjenta oraz reakcji jego organizmu. Na początku kursu czas ekspozycji wynosi 8-10 minut, można go wydłużyć do 15 minut. długotrwałe stosowanie wibracji o tej samej częstotliwości i natężeniu po pewnym czasie powoduje, że organizm pacjenta przyzwyczaja się do niej, a zabieg trwający ponad 20 minut prowadzi do zmęczenia pacjenta.
7. Na początku zabiegu wykonuje się go co drugi dzień, następnie, w zależności od ogólnego stanu i reakcji organizmu pacjenta, można je przepisywać 2-3 razy z rzędu, ale z kolejną przerwą 1 dzień. Ilość zabiegów dla każdego pacjenta indywidualnie, zależy od charakteru procesu patologicznego, jego stadium, wieku pacjenta i wynosi od 10 do 15 zabiegów.
8. Masaż wibracyjny w wannie, basenie - hydromasaż - należy przepisać po lekkim śniadaniu. Wymagany odpoczynek przez 15-20 minut przed i po zabiegu. Po powrocie na oddział pacjent powinien odpoczywać jeszcze przez 1-1,5 godziny.
Prawidłowe połączenie zabiegów balneologicznych i fizjoterapeutycznych z przyjmowaniem pokarmu i odpoczynkiem prowadzi do wyeliminowania wywołanych zabiegiem zmian neurohumoralnych i hemodynamicznych.
Ekwipunek. W naszym kraju produkowane są następujące typy urządzeń (ryc. 45).
1. Aparat wibracyjny zaprojektowany przez P.L. Beresnewa (1954). Wyposażony w silnik elektryczny, który obraca giętki wałek z mimośrodem; w tym przypadku pojawiają się ruchy oscylacyjne, które są przenoszone na wibrację.

Ryż. 45. Urządzenia wibracyjne do masażu: a - VMP-1: 1 - korpus, 2 - włącznik, 3 - regulator amplitudy wibracji, 4 - półkole z tworzywa sztucznego, 5 - dzwon ssący, 6 - wibrator kolczasty, 7 - gąbka, 8 - kulka ; b - AM-2 "Sport"

2. Urządzenie wibracyjne do masażu (model VMP-1) i urządzenie elektryczne „Wibromasaż” (model VM). Oba urządzenia są podobne i są urządzeniem elektromagnetycznym zasilanym prądem przemiennym. Urządzenie posiada regulator intensywności wibracji oraz dysze zgodnie z przeznaczeniem:
- dzwon ssący - do masażu klatki piersiowej, brzucha, szyi, twarzy;
- dysza kolczasta - do masażu skóry głowy, szyi;
- gąbka - do słabego masażu wibracyjnego twarzy, szyi, bolących tkanek wzdłuż naczyń limfatycznych;
- plastikowa dysza - do energicznych wibracji | podczas masowania ramion, nóg, pleców, brzucha;
- kulki różne - do wibracji punktowych w miejscach zakończeń nerwowych, w okolicy ścięgien i okostnej.
3. Aparat do masażu zaprojektowany przez M.G. Babia (1969). Z jego pomocą, oprócz wibracji, możesz wykonywać różne techniki masażu. Urządzenie do masażu mechanicznego składa się ze stojaka, wiszącej ramy, silnika elektrycznego, przekładni oraz zestawu dysz. Rodzaje dysz:
- prostopadłościenny wibroszlifierka - jego boczne powierzchnie przenoszą rytmiczne ciągłe drgania; płaska powierzchnia podstawy sześcianu - okrągłe tarcie, z lekkim dotykiem - planarne głaskanie;
- cylindryczne tarcie gąbczaste - jego podstawa wykonuje tarcie okrężne, powierzchnie boczne - tarcie wzdłużne i poprzeczne, a także cieniowanie;
- ugniatarka piramidalna elastyczna - po naciśnięciu toczy się, przemieszcza, ugniata mięśnie i wibruje w sposób ciągły;
- ugniatacz wibracyjny z ostrzami - podczas obracania ostrza chwytają mięśnie, poruszają nimi, wytwarzają okrągłe ugniatanie i ciągłe wibracje;
- ugniatacz w kształcie kleszczyków - kleszczyki naruszają tkanki, ugniatają okrężnie;
- ugniatarka okrągła w kształcie stożka - posiada promieniowo umieszczone głębokie bruzdy, pomiędzy którymi znajdują się grzbiety. Gdy dysza się obraca, bruzdy wychwytują miękkie tkanki, przemieszczają je, a za pomocą grzebieni wykonuje się okrągłe ugniatanie, za pomocą wypukłych części dyszy - okrągłe szlifowanie;
- dudnienie wibracyjne - gdy dwa ostrza obracają się, następuje dudnienie.
Dobrym wynikiem jest zastosowanie sprzętowych technik masażu w połączeniu z ręcznymi.
Podczas pracy z powyższymi urządzeniami stosuje się wibracje stabilne (3-5 s ekspozycji na jedną część ciała, pauza i przejście do innych części ciała) oraz wibracje labilne (poruszają się w kierunkach kołowych i prostoliniowych, biorąc pod uwagę przepływ limfy w kończynach i tułowiu - ryc. 46).

Ryż. 46. ​​​​Aparat do masażu mechanicznego zaprojektowany przez M.G. Babiy

MASAŻ WIBRACYJNO-PRÓŻNIOWY (PNEUMO-WIBROMASAŻ)

Przy tego rodzaju masażu realizowany jest połączony efekt wibracji i podciśnienia. Takie urządzenia są produkowane w zakładzie wibratorów. Efekt wibracji uzyskuje się poprzez wytworzenie zmiennego ciśnienia.
Aparat model EMA-1 w praktyce jest często stosowany w połączeniu z technikami ręcznymi. Model EMA-2M, w przeciwieństwie do EMA-1, posiada 2 cylindry, co umożliwia wykonanie uderzenia jednocześnie z dwoma wibratodami. Dysze gumowe służą do masażu stawów, ścięgien, małych grup mięśniowych. Wibratody plastikowe - do oddziaływania na duże grupy mięśniowe. Podczas masowania tylnej powierzchni ciała główna pozycja pacjenta leży na brzuchu; podczas masowania przedniej grupy mięśniowej - leżąc na plecach; podczas masowania rąk i szyi pacjent siedzi (ryc. 47, a, b). Przy działaniu uspokajającym, uspokajającym stosuje się wibracje o częstotliwości 15 Hz, do tonowania stosuje się wibracje o częstotliwości 25-50 Hz.

Ryż. 47. Aparat do masażu pneumatyczno-wibracyjnego EMA-2M projektu N.N. Wasiliew: a - wygląd: 1 - węże gumowe, 2 - regulator amplitudy wibracji, 3 - regulator częstotliwości wibracji, 4 - obudowa, 5 - wibrator udarowy, 6 - wibrator gumowy; b - wykonywanie techniki masażu

Ruchy wibratodami odbywają się wzdłuż przepływu limfy, zmieniając kierunek w zależności od zadań terapeutycznych.
Główne kierunki ruchu wibracji przy użyciu aparatu EMA-2M.
1. Pionowo - kopuła wibracyjna oscyluje prostopadle do powierzchni mięśnia.
2. Poziome – wibratody znajdują się po jednej lub obu stronach mięśnia.
3. Poziomo-pionowo - wibratody ustawione są pod kątem 90°.
4. Drgania wzdłużne – wibratody zbliżają się do siebie.
5. Wibracje poprzeczne - wibratody znajdują się po bokach mięśnia w płaszczyźnie poziomej i zbliżają się do siebie.
6. Ruchy okrężne - jedna wibratoda porusza się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a druga przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
7. Drgania, gdy wibratody są ustawione pod kątem do siebie.
Aparat próżniowy do masażu zaproponował V.I. Kulazhenko (1960) i AA Safonow (1967). Pod względem konstrukcji jest prosty: składa się ze sprężarki powietrza i pompy dwustronnego działania, połączonych gumowym wężem z metalowymi lub gumowymi dyszami.
Masaż typu próżniowego wykonywany jest w sposób labilny lub stabilny. Technika: przyssawka (lub aspirator) jest naprzemiennie przykładana do punktów bólowych przez 30-40 sekund lub powoli przesuwana po masowanym obszarze przez 5-10 minut. Najpierw zastosuj ciśnienie 500-600 mm Hg. Art., a następnie obniż go do 200 mm Hg. Sztuka. Odstępy między zabiegami wynoszą 1-2 dni.
Jednym z rodzajów masażu pneumatycznego jest masaż synkardialny. Masaż odbywa się poprzez mechaniczne oddziaływanie na tkanki o zmiennym ciśnieniu powietrza. Urządzenie do tego masażu znajduje zastosowanie w leczeniu schorzeń naczyniowych. Za jego pomocą wykonuje się rytmiczną kompresję kończyn z dotkniętymi naczyniami obwodowymi, biorąc pod uwagę częstotliwość skurczów serca (ryc. 48).
Komora ciśnieniowa V.A. Krawczenko - jest przeznaczony do leczenia chorób naczyniowych i innych chorób kończyn. W nim, za pomocą różnicy ciśnienia powietrza, występuje mechaniczny wpływ na tkanki, prowadzący do ich aktywnego przekrwienia (ryc. 49).
W sporcie 2 komory ciśnieniowe są wykorzystywane jednocześnie do baromasażowania.

PODWODNY MASAŻ PRYSZNICOWY

Po raz pierwszy opis tego rodzaju masażu dokonali Horsch (Berlin, 1936) i Landa (1963). Głównymi urządzeniami wykorzystywanymi w tym masażu są „Tangentor-8” oraz różne modyfikacje instalacji hydromasażu, które produkowane są w wielu krajach świata.
Systemy urządzeń i metody pracy z nimi opisuje L.A. Kuniczow (1979). Zasadniczo technika sprowadza się do tego, że w specjalnych wannach lub basenach z elastycznego węża, na który nakłada się dysze o różnych kształtach do określonych technik masażu, strumień wody wyrzucany jest pod ciśnieniem 2-3 atm. Techniki masażu wykonywane są w określonej kolejności.

MASAŻ PODWODNY VORTEX

Jedną z odmian masażu podwodnego jest jacuzzi. Odbywa się w specjalnych wannach cylindrycznych, w których za pomocą pompy odśrodkowej wytwarzany jest okrężny przepływ wody. Całe ciało lub jego część można umieścić w wannie. Na pacjenta oddziałuje elastyczny, wibrujący, zmieszany z powietrzem, wirowy strumień wody, który daje głęboki i bezbolesny masaż (ryc. 50).
Urządzenie „Volna” do kąpieli wibracyjnych zostało zaproponowane przez A.Ya. Kramera (1972). Z jego pomocą przeprowadzane są dozowane wibracje (od 10 do 200 Hz). Urządzenie posiada jednostkę zasilająco-sterującą, wibrator oraz statyw. Urządzenie to pozwala skierować strumienie wody na żądany obszar ciała, dozować ciśnienie akustyczne i częstotliwość drgań w znanych granicach.
Aparat do ogólnego masażu wibracyjnego może mieć postać fotela (firma „Sanitas”), roweru (rura rowerowa Hoffa), łóżka wibracyjnego (łóżko Hertza), platformy. Należy zauważyć, że instalacje do drgań ogólnych są nieporęczne, ciężkie i obecnie rzadko są używane. Znacznie bardziej rozpowszechniły się urządzenia do lokalnego (lokalnego) masażu wibracyjnego.
Wady przy korzystaniu ze sprzętowych rodzajów masażu
1. Drgania przenoszone przez wibratody nie zawsze są dobrze tolerowane przez pacjentów (częściej ze względu na oddziaływanie na ciało dużej siły uderzenia).
2. Obszar kontaktu z ciałem pacjenta jest ograniczony wymiarami geometrycznymi wibratody. 3. Nierównomierne przenoszenie drgań na tkanki na skutek niewłaściwego kontaktu wibratody ze skórą, co jest szczególnie widoczne przy ekspozycji na drobne stawy kończyn (ręce, stopy).
4. Negatywny wpływ na masażystę, którego ręka jest stale narażona na wibracje, co objawia się złym stanem zdrowia, zmęczeniem, aż do pojawienia się skurczów dłoni.
Obecnie przemysł masowo produkuje urządzenia do niektórych rodzajów masażu. W praktyce najczęściej stosuje się masaże wibracyjne, hydromasaż, pneumowibromasaż, masaż ultradźwiękowy, baromasaż i inne rodzaje terapii aparatami mechanicznymi, wykonywane przy pomocy masażerów, mat gumowych do stóp, piłek masujących do rąk itp. Jednak powinien Należy zauważyć, że jedno urządzenie nie jest w stanie zastąpić ciepła i dotyku dłoni masażysty.

Klasyfikacja ruchów masażu. Jak zrobić masaż pleców	Podczas masażu wykorzystywane są pewne techniki, które można podzielić na pięć głównych grup. Obejmują one: głaskanie; sproszkowanie; wyciskanie; ugniatanie; wibracja. Z kolei techniki można podzielić na średnio głębokie (głaskanie, rozcieranie, wyciskanie), głębokie (ugniatanie) i szokowe (wibracje). Wykonując masaż, musisz zmieniać techniki, nie robiąc przerw między nimi. Podczas masażu nie należy również masować węzłów chłonnych. Rozpoczynając opanowanie technik masażu, możesz masować stopę, jednocześnie rozpoznając i odczuwając, jakie doznania przeżywa osoba masowana. Masaż należy rozpocząć delikatnie i delikatnie, następnie należy go stopniowo intensyfikować, a na koniec powtórzyć delikatne, relaksujące techniki. Ilość powtórzeń poszczególnych technik masażu jest różna i zależy od indywidualnych cech pacjenta oraz kilku innych czynników (wiek, stan zdrowia itp.). Niektóre techniki trzeba powtarzać do 4-5 razy, inne rzadziej. Ogromne znaczenie ma siła i dawkowanie masażu. Szorstkie, pospieszne, niesystematyczne i nierytmiczne ruchy, a także nadmierny czas trwania masażu mogą powodować ból, konwulsyjne skurcze mięśni, podrażnienie kory mózgowej i nadmierne pobudzenie układu nerwowego. Ten rodzaj masażu może być szkodliwy. Nie należy również rozpoczynać masażu nagłymi ruchami i nagle się zatrzymywać. Pierwsze sesje nie powinny być długie i intensywne, mięśnie wymagają specjalnego przygotowania do intensywnej ekspozycji. Mięśnie osoby masowanej powinny być rozluźnione. Ważne jest, aby zmienić siłę nacisku palca na ciało i uważnie rejestrować pojawiające się odczucia. Niezbędne jest wykonywanie takich sesji treningowych masażu, aby mieć poczucie rytmu, w którym ręce poruszają się w sposób ciągły, zmieniając jedną technikę na drugą. Należy pamiętać, że ruchy masujące powinny być skierowane wzdłuż przewodu limfatycznego w kierunku najbliższych węzłów chłonnych. Podczas masowania kończyn górnych kierunek ruchu powinien przebiegać od ręki do stawu łokciowego, a następnie od stawu łokciowego do pachy. Podczas masowania kończyn dolnych ruchy należy kierować od stopy do stawu kolanowego, a następnie od stawu kolanowego do okolicy pachwinowej. Podczas masowania tułowia, szyi, głowy ruchy należy kierować od mostka na boki, do pach, od kości krzyżowej do szyi, od skóry głowy do węzłów podobojczykowych. Podczas masowania brzucha mięśnie proste są masowane od góry do dołu, a ukośnie odwrotnie, od dołu do góry. Masaż należy rozpocząć od dużych obszarów ciała, a następnie przejść do mniejszych, ta sekwencja pomaga poprawić krążenie limfy i krwi w organizmie. ROZDZIAŁ 1. UDERZENIE Technikę tę stosuje się na początku i na końcu masażu, a także przy zmianie jednej techniki na drugą. Głaskanie ma znaczący wpływ na organizm. Oczyszcza skórę ze zrogowaciałych łusek oraz pozostałości wydzieliny potowej i gruczołów łojowych. W wyniku takiego narażenia dochodzi do oczyszczenia oddychania skóry, uaktywnienia funkcji gruczołów łojowych i potowych. Wzmacniają się procesy metaboliczne w skórze, zwiększa się koloryt skóry, w wyniku czego staje się ona gładka i elastyczna. Wspomaga głaskanie i poprawia krążenie krwi, ponieważ w wyniku otwarcia rezerwowych naczyń włosowatych zwiększa się ilość tlenu przedostającego się do tkanek. Ta technika ma również korzystny wpływ na naczynia krwionośne, uelastyczniając ich ściany. W przypadku obrzęku głaskanie pomaga go zmniejszyć, ponieważ ułatwia odpływ limfy i krwi. Wspomaga głaskanie i oczyszczanie organizmu, ponieważ w wyniku tego efektu usuwane są produkty rozpadu. Głaskanie służy do łagodzenia bólu w urazach i innych chorobach. Wpływ głaskania na układ nerwowy zależy od dawki i metody: głaskanie głębokie może pobudzać układ nerwowy, głaskanie powierzchowne natomiast uspokaja. Szczególnie przydatne jest wykonywanie technik głaskania przy bezsenności i zwiększonej pobudliwości układu nerwowego, po ciężkim wysiłku fizycznym, z urazami itp. Głaskanie pomaga również rozluźnić mięśnie przed kolejnymi technikami masażu. Podczas głaskania ręce swobodnie przesuwają się po ciele, ruchy są miękkie i rytmiczne. Techniki te nigdy nie wpływają na głębokie warstwy masy mięśniowej, skóra nie powinna się ruszać. Olejek najpierw nakładany jest na skórę, a następnie szerokimi, płynnymi ruchami wciera się w ciało, które jednocześnie odpręża i rozgrzewa. Podczas głaskania dłonie są rozluźnione, ślizgają się po powierzchni skóry, dotykając jej bardzo lekko. Z reguły głaskanie należy wykonywać w jednym kierunku, wzdłuż naczyń i żył limfatycznych. Wyjątkiem jest płaskie głaskanie powierzchniowe, które można przeprowadzić niezależnie od kierunku przepływu limfy. Jeśli występuje obrzęk lub przekrwienie, musisz zacząć głaskać od obszarów leżących, aby ułatwić odpływ płynu. Głaskanie można stosować samodzielnie, w postaci oddzielnego efektu masażu. Ale najczęściej głaskanie stosuje się w połączeniu z innymi technikami masażu. Zwykle zabieg masażu rozpoczyna się od głaskania. Głaskanie może zakończyć każdy indywidualny masaż. Wykonując technikę głaskania należy pamiętać, że głaskanie powierzchowne jest zawsze stosowane jako pierwsze, dopiero po nim można zastosować głaskanie głębokie. Podczas głaskania nie należy wytwarzać nadmiernie silnego nacisku, który może powodować ból i dyskomfort u osoby masowanej. Głaskanie obszarów zgięcia kończyn powinno być głębsze, to tutaj przechodzą największe naczynia krwionośne i limfatyczne. Wszystkie techniki głaskania wykonywane są powoli, rytmicznie, około 24-26 suwów ślizgowych należy wykonać w ciągu 1 minuty. Głaskania nie należy wykonywać zbyt ostrymi i szybkimi ruchami, aby skóra się nie przesuwała. Powierzchnia dłoni powinna ściśle przylegać do masowanej powierzchni. Wykonując każdą sesję głaskania możesz wybrać tylko te techniki, które najskuteczniej wpłyną na dany obszar masowanego ciała. TECHNIKI I TECHNIKI SKOKOWANIA Dwie najważniejsze techniki głaskania to głaskanie planarne i obwiedniowe. Należy je wykonać całą szczoteczką, kładąc ją na masowanej powierzchni. Głaskanie planarne stosuje się na równych i rozległych powierzchniach ciała, takich jak plecy, brzuch, klatka piersiowa. Przy takim głaskaniu ręka jest rozluźniona, palce powinny być wyprostowane i zamknięte. Wskazówki ruchy mogą być różne. Możesz wykonywać ruchy poprzecznie, wzdłużnie, po okręgu lub po spirali. Ruchy głaskania można wykonywać jedną lub dwiema rękami (ryc. 65). Obejmujące głaskanie służy do masażu kończyn górnych i dolnych, pośladków, szyi oraz bocznych powierzchni ciała. Wykonują przytulone ruchy rozluźnioną ręką, przy czym kciuk powinien być odłożony na bok, a pozostałe palce powinny być zamknięte. Szczotka powinna ciasno owijać się wokół masowanej powierzchni (rys. 66). Ruchy mogą być ciągłe lub przerywane (w zależności od celów). Rysunek 65 Głaskanie można wykonywać jedną ręką lub obiema rękami, podczas gdy ręce powinny podążać równolegle iw rytmicznej sekwencji. Jeśli głaskanie wykonuje się na dużych obszarach, w których skoncentrowany jest nadmiar podskórnej warstwy tłuszczu, ucisk można zwiększyć, masując obciążoną szczoteczką. W takim przypadku jeden pędzel nakłada się na drugi, tworząc w ten sposób dodatkowy nacisk. Ruchy głaskania mogą być powierzchowne i głębokie. Głaskanie powierzchni charakteryzuje się szczególnie delikatnymi i lekkimi ruchami, działa uspokajająco na układ nerwowy, wspomaga rozluźnienie mięśni, poprawia krążenie krwi i metabolizm w skórze. Głęboki masaż należy wykonywać z wysiłkiem, natomiast ucisk najlepiej wykonywać nadgarstkiem. Ta technika głaskania pomaga usunąć z tanya produktów przemiany materii, eliminacja obrzęków i zatorów. Po głębokim głaskaniu znacznie poprawia się praca układu krwionośnego i limfatycznego organizmu. Rysunek 66 Głaskanie, zwłaszcza płaskie, można wykonywać nie tylko całą wewnętrzną powierzchnią dłoni, ale także grzbietem dwóch lub więcej fałd, bocznych powierzchni palców - zależy to od masowanej części ciała. Na przykład podczas masowania małych obszarów powierzchni twarzy, w miejscu powstawania kalusa, a także podczas masowania mięśni międzykostnych stopy lub dłoni, można stosować głaskanie opuszkami palca wskazującego lub kciuka. Głaskanie opuszkami palców służy do masowania poszczególnych mięśni i ścięgien, do masowania palców i twarzy. Podczas masowania dużych powierzchni mięśni grzbietu, klatki piersiowej, ud, głaskania dłonią lub pędzla złożonego w pięść. Ponadto głaskanie może być ciągłe i przerywane. Przy ciągłym głaskaniu dłoń powinna ściśle przylegać do masowanej powierzchni, jakby przesuwała się po niej. Takie głaskanie powoduje zahamowanie reakcji ze strony układu nerwowego, uspokojenie go. Ponadto ciągłe głaskanie przyczynia się do odpływu limfy i niszczenia obrzęków. Ciągłe głaskanie może być naprzemienne, podczas gdy drugą rękę należy przesunąć nad pierwszą, która kończy głaskanie i wykonać te same ruchy, ale w przeciwnym kierunku. Podczas wykonywania głaskania przerywanego pozycja rąk jest taka sama jak przy głaskaniu ciągłym, ale ruchy rąk powinny być krótkie, gwałtowne i rytmiczne. Przerywane głaskanie działa drażniąco na receptory nerwowe skóry, dlatego masaż ten pobudza centralny układ nerwowy. Dzięki temu przerywane głaskanie może aktywować krążenie krwi w tkankach, tonizować naczynia krwionośne i aktywować aktywność mięśni. W zależności od kierunku ruchów głaskania głaskanie można podzielić na następujące odmiany: prostoliniowy; zygzak; spirala; łączny; okólnik; koncentryczny; głaskanie wzdłużne jedną lub dwiema rękami (wersja fińska). Podczas głaskania prostoliniowego ruchy wykonuje się dłonią, dłoń powinna być rozluźniona, a palce dociśnięte do siebie, z wyjątkiem dużego, który należy przesunąć nieco na bok. Ręka powinna ściśle przylegać do masowanej powierzchni ciała, ruchy wykonywać kciukiem i palcem wskazującym. Powinny być lekkie i śliskie. Podczas wykonywania ruchu zygzakowatego ręka powinna wykonać szybki i płynny ruch zygzakowaty skierowany do przodu. Głaskanie zygzakiem powoduje uczucie ciepła i uspokaja centralny układ nerwowy. Możesz wykonać to głaskanie z różnymi siłami nacisku. Głaskanie spiralne wykonuje się bez naprężeń, lekkimi i posuwistymi ruchami, jak zygzak. Trajektoria ruchu rąk powinna przypominać spiralę. Takie głaskanie ma działanie tonizujące. Możesz łączyć ruchy proste, zygzakowate i spiralne w kombinację ruchów. Konieczne jest wykonywanie głaskania łączonego w sposób ciągły w różnych kierunkach. Podczas masowania małych stawów można wykonywać głaskanie okrężne. Ruchy należy wykonywać podstawą dłoni, wykonując okrężne ruchy w kierunku małego palca. W takim przypadku ruchy prawą ręką będą skierowane zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a ruchy lewą ręką - przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Aby masować duże stawy, możesz użyć innego okrężnego głaskania - koncentrycznego. Dłonie należy ułożyć na masowanym obszarze, umieszczając je blisko siebie. W tym przypadku kciuki będą działać po zewnętrznej stronie stawu, a pozostałe palce po wewnętrznej stronie. W ten sposób wykonywany jest ruch ósemkowy. Na początku ruchu nacisk należy zwiększyć, a pod koniec ruchu lekko rozluźnić. Następnie ręce powinny powrócić do pierwotnej pozycji i powtórzyć ruch. Aby wykonać głaskanie wzdłużne, należy wyciągnąć kciuk jak najdalej, a następnie przyłożyć szczoteczkę wzdłuż masowanej powierzchni. Ruch należy wykonywać opuszkami palców do przodu. Jeśli głaskanie wzdłużne wykonuje się dwiema rękami, ruchy należy wykonywać naprzemiennie. Podczas głaskania stosuje się również techniki pomocnicze: w kształcie grzebienia; grabiopodobny; w kształcie szczypiec; krzyżowy; prasowanie. Głaskanie przypominające grzebień służy do głębokiego masowania dużych mięśni w okolicy grzbietowej i miednicy, a także na powierzchni dłoniowej i podeszwowej. Takie głaskanie pomaga wniknąć w głąb masywnych warstw mięśni, a także jest wykorzystywane do znacznych podskórnych złogów tłuszczu. Głaskanie przypominające grzebień wykonuje się za pomocą kostnych występów paliczków palców, na wpół zgiętych w pięść. Palce dłoni powinny być zgięte swobodnie i bez napięcia, nie powinny być mocno do siebie dociskane (ryc. 67). Możesz wykonywać głaskanie przypominające grzebień jedną lub dwiema rękami. Rysunek 67 Głaskanie przypominające grabie stosuje się podczas masowania przestrzeni międzyżebrowych, skóry głowy, a także w tych obszarach skóry, w których konieczne jest ominięcie uszkodzonych obszarów. Aby wykonać ruchy przypominające grabie, musisz rozłożyć palce i wyprostować je. Palce powinny dotykać masowanej powierzchni pod kątem 45 stopni. Uderzenia grabi należy wykonywać w kierunku wzdłużnym, poprzecznym, zygzakowatym, kołowym. Możesz je wykonać jedną lub dwiema rękami. Jeśli ruchy są wykonywane dwiema rękami, ręce mogą się poruszać Rysunek 68 równolegle lub szeregowo. Aby zwiększyć nacisk, ruchy przypominające grabie można wykonywać z ciężarkami (palce jednej ręki nakładają się na palce drugiej ręki) (ryc. 68). Głaskanie kleszczowe służy do masowania ścięgien, palców, stóp, twarzy, nosa, małżowin usznych, a także małych grup mięśni. Palce należy złożyć szczypcami i chwytając kciukiem, palcem wskazującym i środkowym za mięsień, ścięgno lub fałd skórny, wykonywać prostoliniowe ruchy gładzące (ryc. 69). Rysunek 69 Głaskanie krzyżowe jest powszechnie stosowane w masażu sportowym i jest stosowane podczas masowania kończyn. Głaskanie w kształcie krzyża odbywa się również w systemie środków rehabilitacyjnych po ciężkich chorobach i operacjach. W takich przypadkach można wykonać głaskanie pleców, miednicy, pośladków, tylnych powierzchni kończyn dolnych. Głaskanie krzyża pomaga w profilaktyce odleżyn. Podczas głaskania w kształcie krzyża ręce muszą być zablokowane w zamku i chwycić masowaną powierzchnię. Takie głaskanie wykonuje się wewnętrznymi powierzchniami dłoni obu rąk (ryc. 70). Rysunek 71. Prasowanie- odbiór jest miękki i delikatny, dlatego często stosuje się go w masażu niemowląt (ryc. 71). Prasowanie służy również do masażu skóry i mięśni twarzy i szyi, a także masażu pleców, brzucha i podeszew. Prasowanie obciążeniowe służy do masażu narządów wewnętrznych. Prasowanie odbywa się jedną lub dwiema rękami. Palce powinny być zgięte w stawach śródręczno-paliczkowych pod kątem prostym. Jeśli prasowanie ma być wykonywane z ciężarkami, należy położyć pędzel drugiej ręki na palcach jednej dłoni zaciśniętej w pięść. ROZDZIAŁ 2 Po głaskaniu przychodzi kolejna technika, która ma głębszy efekt, ponieważ podczas jej wykonywania dochodzi do ruchu, przemieszczenia i rozciągania tkanek ciała. Podczas pocierania palce lub dłonie nie powinny ślizgać się po skórze, jak podczas głaskania. Tarcie ma szerokie zastosowanie w prawie wszystkich rodzajach masażu. Techniki nacierania rozszerzają naczynia krwionośne i zwiększają krążenie krwi, podczas gdy lokalna temperatura skóry wzrasta. Przyczynia się to do lepszego nasycenia tkanek tlenem i składnikami odżywczymi, a także szybkiego usuwania produktów przemiany materii. Zazwyczaj wcieranie stosuje się w obszarach słabo ukrwionych: na zewnętrznej stronie uda, na podeszwie, pięcie, a także w miejscach ścięgien i stawów. Pocieranie stosuje się przy zapaleniu nerwu, chorobach nerwobólowych, ponieważ pocieranie zmniejsza pobudliwość układu nerwowego, w wyniku czego znikają odczucia bólowe charakterystyczne dla tych chorób. Techniki nacierania pomagają leczyć bóle stawów, odbudowywać je po urazach i kontuzjach.” Nacieranie ma również korzystny wpływ na mięśnie, czyniąc je bardziej ruchliwymi i elastycznymi. Poprzez pocieranie, które zwiększa ruchomość tkanek, można uniknąć zespolenia skóry z leżącymi pod nią powierzchniami. Pocieranie pomaga rozciągnąć zrosty i blizny, wspomaga resorpcję obrzęków i gromadzenie płynów w tkankach. Zwykle pocieranie wykonuje się w połączeniu z innymi ruchami masującymi. Podczas pocierania powierzchni z obrzękami i osadami patologicznymi, pocieranie należy łączyć z głaskaniem. Tarcie stosuje się również przed wyrabianiem ciasta. Szlifowanie powinno odbywać się w wolnym tempie. W ciągu 1 minuty należy wykonać od 60 do 100 ruchów. Bez skrajnej konieczności nie możesz pozostawać w jednym miejscu dłużej niż 10 sekund. Dłuższe tarcie tego samego obszaru może powodować ból w masowanym. Jeśli potrzebujesz zwiększyć ciśnienie, pocieranie można wykonać za pomocą ciężarków. Docisk wzrasta wraz ze wzrostem kąta pomiędzy szczotką a masowaną powierzchnią. Przy wykonywaniu rozcierania nie trzeba uwzględniać kierunku przepływu limfy, kierunek ruchów podczas rozcierania zależy jedynie od konfiguracji masowanej powierzchni. ODBIORY I TECHNIKA SZLIFOWANIA Główne techniki pocierania to pocieranie palcami, krawędzią dłoni i podtrzymującą częścią dłoni. Wcieranie palcami służy do masażu skóry głowy, masażu twarzy, przestrzeni międzyżebrowych, pleców, dłoni, stóp, stawów i ścięgien, grzebienia biodrowego. Pocieranie odbywa się za pomocą opuszków palców lub grzbietu ich paliczków. Rozcieranie można wykonać jednym kciukiem, pozostałe palce powinny spoczywać na masowanej powierzchni (ryc. 72). Rysunek 72 Jeśli pocieranie wykonuje się wszystkimi palcami z wyjątkiem kciuka, kciuk lub podtrzymująca część dłoni pełni funkcję wspierającą. Rysunek 72. Może być używany do tarcia tylko środkowy palec, wykonując proste, okrężne lub przerywane pocieranie opuszką. Ta metoda pocierania jest bardzo wygodna w użyciu podczas masowania przestrzeni międzyżebrowych i śródręcza. Możesz pocierać palcami jednej ręki lub obu rąk. Do ważenia można użyć drugiej ręki (ryc. 73) lub równolegle wykonywać ruchy pocierania. Rysunek 73 Jak wspomniano powyżej, wybór kierunku podczas rozcierania zależy od konfiguracji masowanej powierzchni, tj. od budowy anatomicznej stawów, mięśni, ścięgien, a także od lokalizacji blizn, zrostów, obrzęków i opuchlizny na masowanej powierzchni. powierzchnia. W zależności od tego szlifowanie można prowadzić w kierunku wzdłużnym, poprzecznym, kołowym, zygzakowatym i spiralnym. Pocieranie łokciową krawędzią dłoni służy do masażu tak dużych stawów jak staw kolanowy, barkowy i biodrowy. Podczas masowania pleców i brzucha, krawędzi łopatek i grzebienia biodrowego można zastosować wcieranie łokciową krawędzią szczoteczki (ryc. 74). Podczas pocierania łokciową krawędzią szczoteczki należy również przesunąć leżące pod nią tkanki, tworząc fałd skórny po przemieszczeniu. Rysunek 74 Na dużych warstwach mięśniowych stosuje się tak intensywną technikę, jak pocieranie podtrzymującą częścią pędzla. Zwykle stosuje się go do masażu pleców, ud, pośladków. Pocieranie częścią podtrzymującą pędzla można wykonać jedną lub dwiema rękami. Dzięki tej technice ruchy wykonywane są po linii prostej lub spirali. W zależności od kierunku ruchu dochodzi do tarcia: bezpośredni; okólnik; spirala. Pocieranie prostoliniowe odbywa się zwykle opuszkami jednego lub więcej palców. Masowanie prostoliniowe powinno być stosowane podczas masowania twarzy, dłoni, stóp, małych grup mięśniowych i stawów. Okrągłe pocieranie odbywa się za pomocą opuszków palców. W takim przypadku pędzel powinien spoczywać na kciuku lub na podstawie dłoni. Możliwe jest wykonanie okrężnego pocierania grzbietem wszystkich na wpół zgiętych palców, a także jednym palcem. Ta metoda pocierania może być wykonywana z ciężarkami lub naprzemiennie obiema rękami. Masowanie okrężne służy do masażu pleców, brzucha, klatki piersiowej, kończyn i innych części ciała. Masowanie spiralne, stosowane do masażu pleców, brzucha, klatki piersiowej, kończyn i okolic miednicy, wykonuje się za pomocą zgiętej w pięść krawędzi łokciowej lub części podtrzymującej dłoni. Przy tej metodzie rozcierania można używać obu pędzli lub jednego pędzla z ciężarkami. Podczas pocierania stosuje się również techniki pomocnicze: wylęganie; struganie; piłowanie; skrzyżowanie; kleszcze do pocierania; tarcie przypominające grzebień; tarcie przypominające grabie. Wylęganie. Prawidłowo wykonana technika lęgowa pomaga zwiększyć ruchomość i elastyczność masowanych tkanek. Technikę tę stosuje się w leczeniu skórnych blizn pooparzeniowych, bliznowatych Rysunek 75 zrosty po innych urazach skóry, zrosty pooperacyjne, uszczelnienia patologiczne. W pewnych dawkach cieniowanie może zmniejszyć pobudliwość ośrodkowego układu nerwowego, co przyczynia się do efektu przeciwbólowego. Wylęganie odbywa się za pomocą opuszki kciuka, palca wskazującego i środkowego (każdy osobno). Można przeprowadzić cieniowanie z palcami wskazującym i środkowym razem. Podczas wykonywania wylęgu wyprostowane palce powinny znajdować się pod kątem 30 stopni do masowanej powierzchni (ryc. 75). Wylęganie odbywa się krótkimi i prostymi pociągnięciami. Palce nie powinny ślizgać się po powierzchni, leżące pod nimi tkanki są przemieszczane w różnych kierunkach podczas odbioru. Rysunek 76 Struganie. Ta pomocnicza technika pocierania jest stosowana, gdy w leczeniu łuszczycy i egzemy, gdy konieczne jest wykluczenie wpływu na dotknięte obszary skóry, a także w leczeniu regeneracyjnym skóry ze znacznymi zmianami bliznowatymi. Ta technika służy do zwiększania napięcia mięśniowego, ponieważ struganie ma ekscytujący wpływ na układ nerwowo-mięśniowy (ryc. 76). pozytywne działanie ma struganie oraz w walce z nadmierną tkanką tłuszczową w niektórych partiach ciała. Struganie odbywa się jedną lub obiema rękami. Wykonując masaż dwiema rękami, obie ręce powinny poruszać się po kolei, jedna po drugiej. Palce powinny być złożone razem, podczas gdy w stawach nie powinny być zgięte. Opuszki palców wytwarzają nacisk, a następnie przemieszczenie tkanek. Piłowanie. Technika służy do masażu pleców, ud, podudzi, brzucha, a także tych partii ciała, w których znajdują się duże mięśnie i stawy. Piłowanie należy wykonywać jedną lub dwiema rękami. Ruchy wykonuje łokciowa krawędź pędzla. Piłowanie jedną ręką powinno odbywać się w kierunku przód-tył, podczas gdy leżące poniżej tkanki są przemieszczone i rozciągnięte. Jeśli piłowanie odbywa się dwiema rękami, ręce należy położyć na masowanej powierzchni dłońmi zwróconymi do siebie w odległości 2-3 cm i poruszać się w przeciwnym kierunku. Konieczne jest wykonanie ruchu tak, aby ręce się nie ślizgały, ale poruszały leżące poniżej tkanki (ryc. 77). Rysunek 77 Przejście. Technikę stosuje się podczas masowania mięśni pleców i brzucha, kończyn, okolicy szyjnej, mięśnia czworobocznego. Skrzyżowanie można wykonać jedną lub dwiema rękami. Ruchy wykonuje promieniowa krawędź ręki, kciuk powinien być maksymalnie odłożony na bok (ryc. 78). Jeśli przejście odbywa się jedną ręką, należy wykonywać rytmiczne ruchy od siebie i do siebie. Wykonując odbiór dwiema rękami, pędzle należy umieścić w odległości 2-3 cm od siebie. Ręce powinny poruszać się naprzemiennie w kierunku od Ciebie i do Ciebie, przesuwając leżące pod nimi tkanki. Kleszcze do ocierania. Technika służy do masażu twarzy, nosa, małżowin usznych, ścięgien i małych mięśni. Rysunek 78 Pocieranie kleszczowe należy wykonywać końcówkami kciuka i palca wskazującego lub kciuka, palca wskazującego i środkowego. Palce przybierają formę kleszczyków i poruszają się po okręgu lub w linii prostej. W kształcie grzebienia sproszkowanie. Technika ta jest stosowana podczas masowania dłoni i podeszew stóp, a także w obszarach o dużych mięśniach: na plecach, pośladkach i zewnętrznej powierzchni uda. Grzebieniowe rozcieranie należy wykonywać za pomocą pędzla zaciśniętego w pięść, kładąc go na masowanej powierzchni z kostnymi wypustkami środkowych paliczków palców. jak grabie sproszkowanie. Technikę stosuje się, gdy konieczne jest ominięcie dotkniętych obszarów na masowanej powierzchni. Służy do żylaków, w celu masowania obszarów między żyłami rozłożonymi palcami, bez dotykania samych żył. Zastosuj grabie podobne do masowania i masuj przestrzenie międzyżebrowe, skórę głowy. Wykonuj ruchy szeroko rozstawionymi palcami, natomiast opuszki palców wykonują ruchy rozcierające w linii prostej, okręgu, zygzaku, spirali lub kreskowaniu. Pocieranie przypominające grabie wykonuje się zwykle dwiema rękami, ruchy można wykonywać nie tylko opuszkami palców, ale także tylnymi powierzchniami zgiętych paliczków paznokcia. ROZDZIAŁ 3 Do głównych technik masażu należy technika wyciskania, która przypomina nieco głaskanie, ale jest wykonywana bardziej energicznie i z większą szybkością ruchu. W przeciwieństwie do głaskania, wyciskanie wpływa nie tylko na skórę, ale także na tkankę podskórną, tkankę łączną i górne warstwy mięśniowe. Wyciskanie pomaga poprawić ukrwienie tkanek organizmu, usprawnia odpływ limfy i pomaga pozbyć się obrzęków i przekrwień, poprawia odżywienie tkanek, podnosi temperaturę masowanego obszaru, działa przeciwbólowo. Ze względu na swoje oddziaływanie na organizm wyciskanie znajduje szerokie zastosowanie w masażu leczniczym, higienicznym i sportowym. Wyciskanie odbywa się zwykle przed ugniataniem. Ruch podczas ściskania powinien być skierowany wzdłuż przebiegu naczyń krwionośnych i limfatycznych. Wykonując wyciskanie w celu zmniejszenia obrzęku, ruchy należy rozpoczynać od obszaru znajdującego się nad obrzękiem i bliżej węzła chłonnego. Na przykład wyciskanie na obrzęk w okolicy stopy należy rozpocząć od uda, a następnie podudzia, dopiero po tym można przystąpić do masażu stóp. Ściskanie należy wykonywać powoli i rytmicznie, nieprzestrzeganie tych wymagań może prowadzić do bólu masowanych, a także uszkodzenia naczyń limfatycznych. Ściskanie na powierzchni mięśni powinno następować wzdłuż włókien mięśniowych. Siła nacisku powinna „zależeć od tego, która część powierzchni ciała jest masowana. Jeżeli masaż wykonywany jest na bolesnym obszarze lub obszarze o podwyższonej wrażliwości, a także w miejscu wystania kości, siłę nacisku należy zmniejszyć. w lokalizacjach dużych mięśni, dużych naczyń, a także w miejscach z grubą warstwą tłuszczu podskórnego należy zwiększyć ciśnienie. PRZYJĘCIA I TECHNIKA WIOSENNA Główne metody wyciskania powinny obejmować: ściskanie poprzeczne; wyciskanie, wykonywane przez krawędź dłoni; wyciskanie, wykonywane przez podstawę dłoni; wyciskanie, wykonywane dwiema rękami (z ciężarkami). Ścisk krzyżowy. Aby wykonać tę technikę, połóż dłoń na włóknach mięśniowych, przyciśnij kciuk do palca wskazującego, a pozostałe palce dociśnij do siebie i zginaj w stawach. Ruchy należy wykonywać podstawą kciuka i całym kciukiem, przesuwając rękę do przodu. Rysunek 79 Ściskanie krawędzi dłoni. Aby wykonać technikę, umieść krawędź dłoni w poprzek masowanego obszaru (w poprzek kierunku naczyń krwionośnych), połóż kciuk na palcu wskazującym i idź do przodu. Pozostałe palce powinny być lekko ugięte w stawach (ryc. 79). Ściskanie z podstawą dłoni. Dłoń, dłonią w dół, należy położyć na masowanej powierzchni wzdłuż włókien mięśniowych. Kciuk należy docisnąć do krawędzi dłoni, przesuwając falangę paznokcia na bok (ryc. 80). Nacisk na masowaną powierzchnię wytwarza podstawa kciuka i podstawa całej dłoni. Pozostałe palce powinny być lekko uniesione i skierowane w kierunku małego palca. Rysunek 80 Wyciskanie dwiema rękami odbywa się za pomocą ciężarków. Ta technika wzmacnia wpływ na masowany obszar. Jeżeli ważenie wykonywane jest prostopadle, trzy palce (wskazujący, środkowy i serdeczny) powinny wywierać nacisk na promieniowy brzeg kciuka ręki wykonującej masaż (ryc. 81). W przypadku ważenia w kierunku poprzecznym drugi ręka powinna wywierać nacisk na całą dłoń, wykonując masaż (ryc. 82). Oprócz podstawowych technik ściskania istnieje również technika pomocnicza zwana dziobem. Wyciskanie krucy kruczej wykonuje się na kilka sposobów: łokciowa część ręki; promieniowa część pędzla; przednia część pędzla; grzbiet dłoni. Rysunek 81 Wykonując ściskanie w kształcie dzioba, palce należy złożyć na kształt ptasiego dzioba, przyciskając kciuk do małego palca, wskazujący do kciuka, położyć palec serdeczny na małym palcu od góry i przyłożyć środkowy palec nad palcem serdecznym i wskazującym. Wykonując ucisk w kształcie dzioba łokciową częścią dłoni, ruchy należy wykonywać krawędzią małego palca, przesuwając rękę do przodu (ryc. 83). Podczas wykonywania wyciskania kruczego kości promieniową częścią ręki, ruchy do przodu należy wykonywać krawędzią kciuka (ryc. 84). ROZDZIAŁ 4 Ta technika jest jedną z głównych w masażu. Ponad połowę czasu przeznaczonego na sesję masażu spędza się na wyrabianiu ciasta. Aby efekt ugniatania był bardziej zauważalny, mięśnie osoby masowanej powinny być maksymalnie rozluźnione. Za pomocą ugniatania zapewniony jest dostęp do głębokich warstw mięśni. Podczas jej używania należy chwytać tkankę mięśniową i dociskać ją do kości. Wychwytywanie tkanek odbywa się z jednoczesnym ich ściskaniem, podnoszeniem i przemieszczaniem. Cały proces wyrabiania ciasta można podzielić na trzy fazy: chwytanie mięśnia, ciągnięcie i wyciskanie, a następnie rolowanie i wyciskanie. Rysunek 84 Technika ugniatania powinna być wykonywana za pomocą kciuków, opuszków palców i górnej części dłoni. Ruchy powinny być krótkie, szybkie i ślizgowe. Podczas ugniatania trzeba dążyć do uchwycenia coraz głębszych warstw tkanki mięśniowej. Aby zwiększyć nacisk, możesz użyć masy ciała i położyć jedną rękę na drugiej. To tak, jakby wykonywano ściskanie i ściskanie skóry masowanego obszaru. Ugniatanie powinno odbywać się powoli, bezboleśnie, stopniowo zwiększając jego intensywność. Należy wykonywać 50-60 ruchów ugniatających na minutę. Podczas ugniatania ręce nie powinny się ześlizgiwać, nie należy też wykonywać ostrych szarpnięć i skręcania chusteczek. Rysunek 85 Ruchy powinny być ciągłe, od brzucha mięśnia do ścięgna i pleców, podczas gdy mięsień nie powinien być rozluźniony, przeskakując z jednego obszaru na drugi. Masaż należy rozpocząć od miejsca, w którym mięsień przechodzi w ścięgno. Pozytywnym efektem ugniatania jest to, że poprawia krążenie krwi, limfy i płynu tkankowego. To znacznie zwiększa odżywienie tkanek masowanego obszaru, nasycenie tkanek tlenem oraz poprawia napięcie mięśni. Ugniatanie przyczynia się do szybkiego usuwania dwutlenku węgla i kwasu mlekowego z tkanek, dlatego ugniatanie jest niezbędne po dużych obciążeniach fizycznych i sportowych. Ugniatanie znacznie zmniejsza zmęczenie mięśni. Rysunek 86 Za pomocą ugniatania rozciągają się włókna mięśniowe, w wyniku czego zwiększa się elastyczność tkanki mięśniowej. Przy regularnej ekspozycji wzrasta siła mięśni. TECHNIKI I TECHNIKI Istnieją dwie główne metody wyrabiania ciasta - podłużna i poprzeczna. Rozciąganie wzdłużne. Jest zwykle używany do masażu mięśni kończyn, boków szyi, mięśni pleców, brzucha, klatki piersiowej i obszarów miednicy. Ugniatanie wzdłużne należy wykonywać wzdłuż włókien mięśniowych tworzących brzuch (ciało) mięśnia, wzdłuż osi mięśni, przez które łączy się ścięgno początku (głowa) i ścięgno przyczepu (ogon) (Rys. 87). Przed przystąpieniem do ugniatania wzdłużnego wyprostowane palce należy umieścić na masowanej powierzchni tak, aby kciuk znajdował się po przeciwnej stronie masowanego obszaru niż pozostałe palce. Po ustaleniu palców w tej pozycji należy podnieść mięsień i odciągnąć go. Następnie musisz wykonać ruchy ugniatające skierowane do środka. Nie możesz puścić mięśnia ani na chwilę, palce powinny mocno go owinąć. Najpierw nacisk na mięsień powinien być skierowany w stronę kciuka, a następnie kciuk wywiera nacisk na mięsień w kierunku pozostałych palców. W ten sposób mięsień jest pod naciskiem z dwóch stron. Można wykonywać ugniatanie wzdłużne obiema rękami, natomiast wszystkie ruchy wykonujemy naprzemiennie, jedna ręka po drugiej. Ruchy wykonuje się, aż cały mięsień zostanie całkowicie rozgrzany. Możesz wykonywać ugniatanie wzdłużne przerywanymi ruchami, skokami. Tą metodą szczoteczka masuje poszczególne partie mięśnia. Zwykle stosuje się przerywane ugniatanie, gdy konieczne jest ominięcie dotkniętych obszarów skóry, a także pobudzenie aktywności aparatu nerwowo-mięśniowego. Zagniatanie krzyżowe. Służy do masażu kończyn, pleców i brzucha, okolic miednicy i szyjki macicy. Przy ugniataniu poprzecznym ręce powinny być ułożone w poprzek ugniatanego mięśnia. Kąt między dłońmi nałożonymi na masowaną powierzchnię powinien wynosić około 45 stopni. Kciuki obu rąk znajdują się z jednej strony masowanej powierzchni, a pozostałe palce obu rąk - z drugiej strony. Wszystkie fazy ugniatania są wykonywane jednocześnie lub naprzemiennie. Jeśli ugniatanie jest wykonywane jednocześnie, obie ręce przesuwają mięsień w jednym kierunku (ryc. 88), natomiast w przypadku naprzemiennego ugniatania poprzecznego jedna ręka musi przesuwać mięsień do siebie, a druga od siebie (ryc. 89). Rysunek 89 Jeśli ugniata się jedną ręką, drugą można użyć do ważenia (rys. 90). Rozpocznij ugniatanie poprzeczne od brzucha (ciała) mięśnia. Ponadto ruchy należy stopniowo kierować w kierunku ścięgna. Lepiej jest ugniatać mięsień i ścięgno jedną ręką wzdłużnie, dlatego zbliżając się do ścięgna, drugą rękę można zdjąć i ugniatanie zakończyć jedną ręką. Po masowaniu ścięgna i miejsca przyczepu mięśnia można rozpocząć ruch w przeciwnym kierunku, w tym przypadku należy położyć drugą, wolną rękę na mięśniu i wykonać poprzeczne ugniatanie obiema rękami. Jeden mięsień należy w ten sposób kilkukrotnie masować, zmieniając ugniatanie poprzeczne na podłużne. Odmiany ugniatania wzdłużnego i poprzecznego obejmują: zwykły; podwójny zwykły; podwójna szyja; podwójny pierścień; podwójne ugniatanie połączone pierścieniem; ugniatanie wzdłużne dwupierścieniowe; zwykła-wzdłużna; okólnik; ugniatanie wałkiem z podstawą dłoni. Rysunek 90 Zwykła sekcja. Ten rodzaj ugniatania służy do masażu mięśni szyi, dużych mięśni grzbietowych i pośladkowych, przedniej i tylnej części uda, tylnej części podudzia, barku i brzucha. Podczas wykonywania zwykłego ugniatania mięsień należy bardzo mocno uchwycić w poprzek prostymi palcami. Następnie mięsień należy unieść, przesuwając kciuk i wszystkie pozostałe palce do siebie. Palce powinny poruszać się wraz z mięśniem, a nie ślizgać się po nim. Następnym krokiem jest przywrócenie mięśnia do pierwotnej pozycji. Jednocześnie palce nie powinny puszczać mięśnia, dłoń powinna ściśle przylegać do mięśnia. Dopiero gdy mięsień przyjmie swoją pierwotną pozycję, palce można rozluźnić. Więc masuj wszystkie części mięśnia. Podwójne zwykłe ugniatanie. Ta technika skutecznie stymuluje aktywność szyjki macicy. Podczas masowania mięśni tylnej powierzchni podudzia i barku osoba masowana powinna leżeć na plecach. Jeśli masowane są mięśnie ud, nogę należy ugiąć w kolanie. Różnica między tą techniką a zwykłym zwykłym ugniataniem polega na tym, że dwiema rękami trzeba na przemian wykonywać dwa zwykłe ugniatanie. W takim przypadku ruchy należy kierować od dołu do góry. Podwójna szyja. Metoda ta służy do masażu mięśni przedniej i tylnej powierzchni uda, mięśni skośnych brzucha, mięśni pleców i pośladków oraz mięśni barku. Podwójny pasek wykonuje się w taki sam sposób jak zwykłe ugniatanie, ale podwójny pasek musi być wykonany z odważnikami. Istnieją dwie opcje podwójnej szyi. 1 opcja. Podczas wykonywania tej wersji podwójnej szyi, pędzel jednej ręki jest obciążany przez drugą tak, że kciuk jednej ręki naciska na kciuk drugiej ręki. Pozostałe palce jednej ręki wywierają nacisk na palce drugiej ręki. Opcja 2. Podwójny drążek w tym wariancie wykonywany jest z obciążeniem podstawy dłoni jednej ręki na kciuku drugiej ręki. Zagniatanie dwupierścieniowe. Służy do masażu mięśni czworobocznych, brzucha, klatki piersiowej, najszerszego grzbietu, mięśni kończyn, szyi i pośladków. Podczas masowania mięśni płaskich nie można stosować ugniatania dwupierścieniowego ze względu na niemożność podciągnięcia tych mięśni do góry. Wygodniej jest zrobić to ugniatanie, kładąc osobę masowaną na płaskiej powierzchni. Osoba masowana powinna maksymalnie rozluźnić mięśnie. Dłonie obu rąk należy ułożyć na masowanym obszarze tak, aby odległość między nimi była równa szerokości szczoteczki. Kciuki powinny znajdować się po przeciwnej stronie masowanej powierzchni niż reszta palców. Następnie należy chwycić i unieść mięsień wyprostowanymi palcami. W tym przypadku jedna ręka przesuwa mięsień w kierunku od siebie, a druga - ku sobie. Następnie kierunek jest odwrócony. Nie należy zwalniać mięśnia z rąk, ugniatanie to powinno odbywać się płynnie, bez nagłych skoków, aby nie sprawiać bólu osobie masowanej. Zagniatanie połączone z podwójnym pierścieniem. Technika ta jest stosowana podczas ugniatania mięśni prostych brzucha, mięśnia najszerszego grzbietu, mięśni pośladkowych, mięśni piersiowych większych, mięśni ud, grzbietu podudzia i mięśni ramion. Ta technika jest podobna do techniki ugniatania dwupierścieniowego. Różnica polega na tym, że podczas ugniatania dwupierścieniowego kombinowanego, prawa ręka wykonuje zwykłe ugniatanie mięśnia, a lewa ugniata ten sam mięsień. Dla wygody wykonywania tej techniki należy położyć palec wskazujący lewej ręki na środkowym palcu prawej ręki. Ruchy wykonywane każdą ręką muszą być wykonywane w przeciwnych kierunkach. Zagniatanie wzdłużne z podwójnym pierścieniem. Służy do masażu przedniej powierzchni uda i tylnej części podudzia. Aby wykonać tę technikę ugniatania, należy położyć dłonie na masowanym obszarze, ściskając palce (kciuki powinny być przesunięte na boki). Po uchwyceniu mięśnia obiema rękami należy wykonywać okrężne ruchy palcami, ręce powinny zbliżyć się do siebie. Po spotkaniu nadal się poruszają, oddalając się od siebie w odległości 5-6 cm, dlatego musisz masować wszystkie części mięśnia. Podczas masowania prawego uda i lewego podudzia prawą rękę należy umieścić przed lewą, natomiast podczas masowania lewego uda i prawego podudzia w odwrotnej kolejności. Zagniatanie zwykłe wzdłużne. Technika służy do wyrabiania tylnej części uda. Technika ta łączy w sobie ugniatanie zwykłe i podłużne: ugniatanie podłużne służy do masowania zewnętrznej powierzchni uda, a ugniatanie zwykłe (poprzeczne) służy do masowania powierzchni wewnętrznej. Zagniatanie okrężne można podzielić na następujące podgatunki: okrągły kształt dzioba; okrągłe ugniatanie opuszkami czterech palców; okrągłe ugniatanie opuszkiem kciuka; ugniatanie okrężne z paliczkami palców zaciśniętymi w pięść; okrągłe ugniatanie z podstawą dłoni. Ugniatanie krukowate okrężne służy do masażu mięśni długich i najszerszych grzbietu, mięśni karku oraz mięśni kończyn. Podczas wykonywania tej techniki palce są złożone w kształcie ptasiego dzioba: przyciśnij palec wskazujący i małe do kciuka, umieść palec serdeczny na górze, a następnie środkowy palec. Podczas masowania ręka porusza się okrężnie lub spiralnie w kierunku małego palca. Takie ugniatanie można wykonywać naprzemiennie rękoma obu rąk. Okrągłe ugniatanie opuszkami czterech palców. Technikę stosuje się do masażu mięśni pleców, karku oraz mięśni kończyn, a także do masażu głowy. Ugniatanie należy wykonywać opuszkami czterech palców, układając je skośnie do mięśni. Kciuk powinien znajdować się wzdłuż włókien mięśniowych. Nie bierze bezpośredniego udziału w ugniataniu, tylko ślizga się po powierzchni, a opuszki czterech palców naciskają na masowaną powierzchnię, wykonując okrężne ruchy w kierunku małego palca. Ugniatanie na okrągło z opuszką kciuka. Technika służy do masażu mięśni kręgosłupa, mięśni kończyn i mostka. Odbiór odbywa się opuszkami kciuka w taki sam sposób jak ugniatanie okrężne opuszkami czterech palców, tylko w tym przypadku cztery palce nie biorą udziału w ugniataniu. Odbiór można wykonać jedną ręką, wykonując okrężne ruchy kciukiem w kierunku palca wskazującego. Nacisk palca na masowaną powierzchnię powinien być inny, najsilniejszy na początku i słabszy, gdy palec powraca do swojej pierwotnej pozycji. Co 2-3 cm należy przesunąć palec w nowy obszar masowanej powierzchni, aby w ten sposób rozciągnąć cały mięsień. Podczas wykonywania tej techniki należy upewnić się, że kciuk nie ślizga się po powierzchni, ale porusza mięsień. Odbiór można wykonać dwiema rękami na przemian lub jedną ręką z ciężarkami. Okrągłe ugniatanie z paliczkami palców zaciśniętymi w pięść. Technika służy do masażu mięśni pleców, kończyn, mostka. Wykorzystywany jest również do masażu mięśni piszczelowych przednich i łydek, ale w tym przypadku masaż wykonywany jest obiema rękami. Podczas wykonywania tej techniki ugniatania, paliczki palców zgiętych w pięść wywierają nacisk na mięsień, a następnie przesuwają go okrężnym ruchem w kierunku małego palca. Wykonując odbiór dwiema rękami, pędzle zaciśnięte w pięść należy umieścić na masowanej powierzchni w odległości około 5-8 cm od siebie, ruchy okrężne w kierunku małego palca wykonujemy naprzemiennie dwiema rękami. Możesz wykonać tę technikę jedną ręką z ciężarkami. Okrągłe ugniatanie z podstawą dłoni. Recepcja służy do masażu mięśni pleców, pośladków, kończyn, mostka. Ruchy okrężne wykonujemy podstawą dłoni w kierunku małego palca. Możesz wykonać tę technikę obiema rękami, kładąc je na masowanej powierzchni w odległości 5-8 cm od siebie. Możesz ugniatać jedną ręką z ciężarkami. Ugniatanie wałkiem z podstawą dłoni. Technika stosowana do masażu mięśni naramiennych, mięśni długich pleców, mięśni piersiowych większych, żadnych mięśni. Szczotka z palcami dociśniętymi do siebie znajduje się dłonią w dół wzdłuż włókien mięśniowych. Podnosząc palce, należy zastosować nacisk, przesuwając pędzel od nasady kciuka do nasady małego palca przez podstawę dłoni. Dlatego konieczne jest dalsze poruszanie się po mięśniach. Oprócz powyższych metod istnieją metody pomocnicze: tarzać się; walcowanie; Zmiana; rozciąganie; nacisk; kompresja; drganie; ugniatanie kleszczowe. Tarzać się. Zazwyczaj technika ta służy do masażu mięśni barku i przedramienia, uda i podudzia. Ponadto, ze względu na delikatny efekt filcowania, służy do uszkodzenia włókien mięśniowych i naczyń krwionośnych w wyniku urazów, sklerotycznych uszkodzeń naczyń krwionośnych itp. Wykonywany jest odbiór oburęczny. Szczoteczki obu dłoni powinny być zaciśnięte po obu stronach masowanego obszaru, przy czym dłonie są do siebie równoległe, palce wyprostowane. Ruchy każdej dłoni wykonujemy w przeciwnych kierunkach, dłonie należy stopniowo przesuwać po całej powierzchni masowanej powierzchni (ryc. 91). Rysunek 91 Walcowanie. Technikę stosuje się podczas masowania przedniej ściany brzucha, a także mięśni bocznych powierzchni pleców, klatki piersiowej, w obecności znacznych złogów tłuszczu, przy wiotkości mięśni. Wykonując masaż mięśni brzucha należy najpierw rozluźnić mięśnie wykonując planarne okrężne głaskanie masowanej powierzchni brzucha. Następnie umieść krawędź dłoni lewej ręki na powierzchni brzucha i spróbuj głęboko zanurzyć ją w grubości ściany brzucha. Prawą ręką chwyć miękkie tkanki brzucha i zwiń je na lewą rękę. Ugniataj uchwyconą część ruchem okrężnym, a następnie przystąp do walcowania obszarów znajdujących się w pobliżu (ryc. 92). Zmiana. Recepcja jest zwykle używana do masażu długich mięśni w leczeniu blizn, chorób skóry, w leczeniu paraliżu i niedowładu. Przesunięcie poprawia krążenie krwi i przepływ limfy, poprawia metabolizm w tkankach, ta technika rozgrzewa tkanki i działa stymulująco na organizm. Rysunek 92 Podczas wykonywania techniki przesuwania należy unieść i chwycić masowany obszar kciukami obu rąk, a następnie przesunąć go na bok. Możliwe jest, bez chwytania tkanki, uciskanie masowanej powierzchni i przesuwanie tkanek do siebie za pomocą dłoni lub opuszków palców. Należy go przesuwać zarówno w kierunku wzdłużnym, jak i poprzecznym. Za pomocą schwytania przesuwają się mięśnie piersiowe większe i pośladkowe. Podczas masowania mięśni pleców nie jest konieczne chwytanie podczas zmiany biegów. Przesunięcie mięśni mostkowo-obojczykowo-sutkowych następuje za pomocą kleszczyków. Podczas masowania tkanek czaszki dłonie nakładają się na czoło i tył głowy, przy lekkim nacisku, dłonie powinny naprzemiennie przesuwać się powoli od czoła do tyłu głowy. Jeśli masowana jest przednia płaszczyzna czaszki, szczoteczki należy przyłożyć do skroni. W tym przypadku przesunięcie następuje w kierunku uszu. Podczas masowania ręki przesunięcie mięśni międzykostnych ręki następuje w następujący sposób. Palce obu rąk powinny chwycić pędzelek masowany przy krawędzi promieniowej i łokciowej. Przy krótkich ruchach tkaniny poruszają się w górę i w dół. W podobny sposób możesz przesuwać mięśnie stopy (ryc. 93). Rysunek 93 Rozciąganie. Technika ta oddziałuje na układ nerwowy, przy jej pomocy leczy się porażenia i niedowłady, blizny po urazach i oparzeniach, zrosty pooperacyjne. Podobnie jak w przypadku zmiany, należy chwycić mięsień, a jeśli nie jest to możliwe, wywierać na niego presję. Następnie musisz popchnąć tkanki w przeciwnych kierunkach, podczas gdy mięśnie są rozciągnięte (ryc. 94). Nie należy wykonywać gwałtownych ruchów, ponieważ może to spowodować ból osoby masowanej. Aby uchwycić duży mięsień, należy użyć całej ręki, małe mięśnie należy uchwycić kleszczami palcami. Jeśli mięśnie nie mogą być uchwycone (płaskie mięśnie), należy je wygładzić palcami lub dłonią, co powoduje również rozciąganie. Podczas rozciągania zrostów i blizn używaj kciuków obu rąk, kładąc je naprzeciw siebie. Aby stymulować mięśnie w niedowładach i paraliżu, pożądane jest naprzemienne rytmiczne rozciąganie bierne z delikatnym rozciąganiem biernym, kierując ruch w kierunku skurczu mięśni. Zabieg ten ma pozytywny wpływ na ścięgna mięśniowe. Rysunek 94 nacisk. Za pomocą tej techniki receptory tkankowe są wzbudzane, w wyniku czego poprawia się odżywianie tkanek i ukrwienie. Wywiera również nacisk na narządy wewnętrzne, aktywując funkcje wydzielnicze i wydalnicze organizmu oraz perystaltykę narządów wewnętrznych. Ucisk stosowany jest w leczeniu schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego (urazy kręgosłupa, następstwa złamań kości itp.). Ta technika jest wykonywana z przerywanymi naciskami, tempo ruchów jest różne - od 25 do 60 nacisków na minutę. Uciskanie można wykonać dłonią lub grzbietem palców, opuszkami palców, podpierającą część dłoni, a także szczoteczką zaciśniętą w pięść. Podczas masowania przedniej ściany brzucha najlepiej uciskać dłonią lub tylną powierzchnią palców lub pięści w tempie 20-25 razy na 1 minutę. W tym samym tempie możesz masować narządy wewnętrzne. Podczas masowania brzucha możesz użyć nacisku ciężarkami. Podczas masowania pleców, w celu pobudzenia aktywności mięśni, należy uciskać okolice kręgosłupa. W takim przypadku ręce powinny być ułożone w poprzek kręgosłupa, odległość między dłońmi powinna wynosić około 10-15 cm, przy czym palce powinny być umieszczone po jednej stronie kręgosłupa, a nadgarstki po drugiej. Ruchy rytmiczne (20-25 ruchów w ciągu 1 minuty) powinny przesuwać ręce w górę kręgosłupa do odcinka szyjnego, a następnie w dół do kości krzyżowej, wywierając w ten sposób nacisk na mięśnie wzdłuż całego kręgosłupa (ryc. 95). Rysunek 95 Mięśnie mimiczne twarzy są masowane przez złożone razem dłoniowe i tylne powierzchnie palców. Przez 1 minutę trzeba wytworzyć około 45 ciśnień. Masowanie skóry głowy można wykonać opuszkami palców, układając je jak grabie, wytwarzając od 50 do 60 ucisków w ciągu 1 minuty. Możesz również uciskać skórę głowy powierzchnią dłoniową dłoni, obejmując głowę dłońmi po obu stronach. Dzięki tej metodzie w ciągu 1 minuty należy wykonać od 40 do 50 ruchów. Kompresja. Technika służy do masowania mięśni tułowia i kończyn. Kompresja sprzyja aktywacji krążenia krwi i przepływu limfy, zwiększa ukrwienie mięśni, zwiększa napięcie mięśni i poprawia ich pracę skurczową. Kompresja stosowana jest podczas masażu twarzy w celu poprawy odżywienia skóry. W efekcie następuje wzrost napięcia mięśni twarzy, skóra staje się bardziej elastyczna i elastyczna. Ucisk należy wykonywać krótkimi, ściskającymi ruchami palców lub ręki (ryc. 96). Rysunek 96 Tempo podczas odbioru powinno wynosić około 30-40 ruchów na 1 minutę. Kompresja podczas masażu twarzy powinna być wykonywana w tempie od 40 do 60 ruchów w ciągu 1 minuty. Skurcz. Technika ta stosowana jest podczas masażu twarzy w celu pobudzenia pracy mięśni twarzy, a także zwiększenia elastyczności i jędrności skóry twarzy. Drganie stosuje się również przy wiotczeniu mięśni przedniej ściany brzucha, w leczeniu niedowładu i porażenia mięśni kończyn górnych i dolnych. Twitching stosuje się również w leczeniu blizn po oparzeniach i urazach, a także zrostów pooperacyjnych, ponieważ technika ta poprawia ruchomość i elastyczność skóry. Drganie powinno być wykonywane dwoma palcami: kciukiem i palcem wskazującym, które powinny chwycić kawałek tkanki, pociągnąć, a następnie puścić. Możesz drgać trzema palcami: kciukiem, wskazującym i środkowym. Szybkość drgawek powinna wynosić od 100 do 120 ruchów w ciągu 1 minuty. Możesz wykonywać ruchy jedną lub dwiema rękami. Rysunek 97 Kleszcze do ugniatania. Technika ta służy do masażu mięśni pleców, klatki piersiowej, szyi, twarzy. Ugniatanie kleszczyków jest dobre do masowania małych mięśni i ich zewnętrznych krawędzi, a także ścięgien i głów mięśni. Odbiór należy wykonać kciukiem i palcem wskazującym, złożonym w formie szczypiec (ryc. 97). Możesz także użyć kciuka, palca wskazującego i środkowego. Ugniatanie kleszczyków może być poprzeczne lub wzdłużne. Podczas ugniatania kleszczami poprzecznymi mięsień należy chwycić i pociągnąć. Następnie, naprzemiennymi ruchami od siebie i do siebie, ugniataj mięsień palcami. W przypadku ugniatania kleszczyków podłużnych należy uchwycić mięsień (lub ścięgno) kciukiem i palcami środkowymi, pociągnąć, a następnie spiralnie ugniatać między palcami. ROZDZIAŁ 5. WIBRACJE Techniki masażu, w których do masowanego obszaru przekazywane są drgania o różnych prędkościach i amplitudach, nazywane są wibracjami. Wibracje rozchodzą się z masowanej powierzchni do głębszych mięśni i tkanek ciała. Różnica między wibracją a innymi technikami masażu polega na tym, że w określonych warunkach dociera ona do głęboko położonych narządów wewnętrznych, naczyń i nerwów. Fizjologiczny wpływ wibracji na organizm charakteryzuje się tym, że wzmaga odruchowe reakcje organizmu, w zależności od częstotliwości i amplitudy może rozszerzać lub powiększać naczynia krwionośne. Wibracje służą do obniżenia ciśnienia krwi i zmniejszenia częstości akcji serca. Wibracje po złamaniach skracają czas powstawania kalusa. Wibracja jest w stanie zmienić czynność wydzielniczą niektórych narządów. Przy wykonywaniu wibracji należy pamiętać, że siła uderzenia odbioru zależy od kąta pomiędzy masowaną powierzchnią a szczotką masażysty. Uderzenie jest tym silniejsze, im większy jest ten kąt. Aby zmaksymalizować wpływ wibracji, szczotkę należy ustawić prostopadle do masowanej powierzchni. Wibracja nie powinna być wykonywana w jednym obszarze dłużej niż 10 sekund, natomiast pożądane jest łączenie jej z innymi technikami masażu. Wibracje o dużej amplitudzie (drgania głębokie), które trwają krótko, powodują podrażnienie masowanego obszaru, a długotrwałe o małej amplitudzie (drgania małe) działają uspokajająco i odprężająco. Zbyt intensywne prowadzenie wibracji może powodować ból u osoby masowanej. Przerywane wibracje (stukanie, siekanie itp.) na nie rozluźnionych mięśniach również powodują ból u osoby masowanej. Niemożliwe jest wykonywanie przerywanych wibracji na wewnętrznej powierzchni uda, w okolicy podkolanowej, w okolicy serca i nerek. Szczególną uwagę należy zwrócić na wykonywanie przerywanych wibracji podczas masażu osób starszych. Bolesne odczucia mogą być spowodowane przerywanymi wibracjami podczas wykonywania go obiema rękami. Należy również zachować ostrożność podczas wykonywania techniki potrząsania. Stosowanie tej techniki na obszarach kończyn górnych i dolnych bez obserwowania kierunku ruchu może prowadzić do uszkodzenia stawów. W szczególności drżenie kończyn górnych prowadzi do uszkodzenia stawu łokciowego, jeśli jest wykonywane nie w poziomie, ale w pionie. Niemożliwe jest potrząsanie zgiętą w stawie kolanowym kończyną dolną, co może prowadzić do uszkodzenia aparatu workowo-więzadłowego. Wibracje ręczne (za pomocą rąk) zwykle powodują szybkie zmęczenie masażysty, dlatego wygodniej jest wytwarzać wibracje sprzętowe. ODBIORY I TECHNIKA WIBRACJI Techniki wibracji można podzielić na dwa typy: wibracje ciągłe i wibracje przerywane. Wibracje ciągłe to technika, w której szczoteczka masażysty działa na masowaną powierzchnię nie odrywając się od niej, przenosząc na nią ciągłe ruchy oscylacyjne. Ruchy należy wykonywać rytmicznie. Możesz wykonywać ciągłe wibracje za pomocą opuszków jednego, dwóch, a także wszystkich palców ręki; powierzchnia dłoniowa palców, grzbiety palców; dłoń lub podtrzymująca część dłoni; szczotka zgięta w pięść. Czas trwania ciągłych wibracji powinien wynosić 10-15 sekund, po czym techniki głaskania należy wykonywać przez 3-5 sekund. l Konieczne jest rozpoczęcie wykonywania ciągłych wibracji z prędkością 100-120 ruchów wibracyjnych na 1 minutę, następnie należy stopniowo zwiększać prędkość wibracji tak, aby w połowie sesji osiągnęła 200 wibracji na minutę. Pod koniec prędkość drgań powinna zostać zmniejszona. Podczas wykonywania ciągłych wibracji musi zmienić się nie tylko prędkość, ale także ciśnienie. Na początku i na końcu sesji nacisk na masowane tkanki powinien być słaby, w połowie sesji głębszy. Wibracje ciągłe można wykonywać wzdłużnie i poprzecznie, zygzakowato i spiralnie, a także pionowo. Jeśli podczas wibracji ręka nie porusza się z jednego miejsca, wibracja nazywana jest stabilną. Wibracja stabilna służy do masażu narządów wewnętrznych: żołądka, wątroby, serca, jelit itp. Wibracja stabilna poprawia czynność serca, poprawia funkcję wydalniczą gruczołów, poprawia pracę jelit, żołądka. Występują również wibracje punktowe - wykonywane są stabilne wibracje jednym palcem (ryc. 98). Wibracje punktowe, działające na urządzenie peryferyjne gładkie zakończenia, pomaga zmniejszyć ból przy zapaleniu mięśni, nerwobólach. Stosuj wibracje punktowe w leczeniu paraliżu i niedowładu, z innowacyjne leczenie po złamaniach, ponieważ wibracje punktowe przyczyniają się do przyspieszonego powstawania kalusa. Wibracje ciągłe mogą być labilne, dzięki tej metodzie ręka masażysty porusza się po całej masowanej powierzchni (ryc. 99). Zastosuj wibracje labilne w leczeniu paraliżu, aby przywrócić osłabione mięśnie i ścięgna. Wytwarzaj niestabilne wibracje wzdłuż pni nerwowych. Rysunek 98 Wibracje ciągłe można wykonywać opuszkiem jednego palca (wibracja punktowa). Możliwe jest przeprowadzenie wibracji całym grzbietem lub dłoniową stroną palca, metoda ta znajduje szerokie zastosowanie w leczeniu niedowładów mięśni twarzy, przy neuralgii nerwu trójdzielnego, a także w masażu kosmetycznym. Możesz wykonywać ciągłe wibracje dłonią. Ta metoda służy do masażu narządów wewnętrznych (serca, żołądka, jelit, wątroby itp.). Konieczne jest wytwarzanie wibracji w tempie 200-250 wibracji na 1 minutę, ruchy powinny być delikatne i bezbolesne. Podczas masowania brzucha, pleców, ud, pośladków można zastosować ciągłą wibrację palcami zaciśniętymi w pięść. Dzięki tej metodzie dłoń zwinięta w pięść powinna dotykać masowanej powierzchni paliczkami czterech palców lub krawędzi łokciowej dłoni. Takie drgania muszą być wykonywane wzdłuż lub poprzecznie. Ciągłe wibracje można wykonywać z wychwytywaniem tkanki. Technikę tę należy stosować podczas masowania mięśni i ścięgien. Małe mięśnie i ścięgna chwyta się palcami w sposób podobny do kleszczy, a duże pędzelkiem. Rysunek 99 Metody pomocnicze należy przypisać drganiom ciągłym: drżący; - drżenie; - pchanie; - wstrząs. Drżący. Technikę stosuje się w rehabilitacyjnym leczeniu mięśni po złamaniach, z paraliżem i niedowładem, ponieważ główną cechą drżenia jest aktywacja czynności skurczowej mięśni. Potrząsanie zwiększa przepływ limfy, dlatego często stosuje się go w celu zmniejszenia obrzęku. Wstrząsanie służy do leczenia uszkodzonych tkanek miękkich, wygładzania blizn pourazowych i zrostów pooperacyjnych, a także jest stosowany jako środek znieczulający. Przed wykonaniem techniki potrząsania mięśnie osoby masowanej muszą być rozluźnione. Palce należy szeroko rozłożyć i owinąć wokół masowanego obszaru. Następnie należy wykonywać ruchy wytrząsające w kierunku wzdłużnym lub poprzecznym (ryc. 100). Ruch powinien musimy być rytmiczni, należy je wykonywać z różną prędkością, wzrastając do Potrząsając jedną ręką kończyną dolną, należy naprawić staw skokowy, a drugą ręką chwycić podbicie stopy i lekko pociągnąć za nogę. W takim przypadku konieczne jest upewnienie się, że noga jest prosta. Następnie powinieneś rytmicznie wykonywać ruchy oscylacyjne. Podczas drżenia kończyn u osób starszych należy zachować szczególną ostrożność. Szturchać. Technika służy do masażu narządów wewnętrznych. Aby wykonać technikę, połóż lewą rękę na obszarze organu, który Rysunek 102 musisz poddać go pośredniemu masażowi i lekko nacisnąć, ustalając rękę w tej pozycji. Następnie prawą ręką wykonuj krótkie ruchy pchające, naciskając na pobliską powierzchnię, jakby pchając masowany narząd w kierunku lewej ręki (ryc. 103). Ruchy oscylacyjne należy wykonywać rytmicznie. Potrząsnąć. Służy do pośredniego masażu narządów wewnętrznych (wątroby, pęcherzyka żółciowego, żołądka itp.). Podczas wykonywania wstrząsu prawą rękę należy przymocować do ciała w obszarze, w którym znajduje się narząd wewnętrzny, co należy prześledzić. Lewą rękę należy położyć na masowanej powierzchni równolegle do prawej, tak aby kciuki obu dłoni znajdowały się obok siebie. Szybki i rytmiczny Rysunek 103 ruchy (zbliżając ręce do siebie, a następnie odsuwając je od siebie), konieczne jest oscylowanie masowanej powierzchni w kierunku pionowym. Wstrząśnienie brzucha służy do rozpuszczania zrostów w jamie brzusznej, w celu zwiększenia ruchliwości jelit, w przewlekłym zapaleniu żołądka z niewydolnością wydzielniczą, w celu zwiększenia napięcia mięśni gładkich ściany brzucha itp. Podczas wstrząśnienia brzucha obie ręce powinny być ułożone tak, aby kciuki znajdowały się na wyimaginowanej linii przecinającej pępek, a pozostałe palce owijały się wokół boków. Następnie należy wykonywać ruchy oscylacyjne poziomo i pionowo (ryc. 104). Wstrząs w klatce piersiowej. Technika ta pomaga poprawić krążenie krwi i zwiększyć elastyczność tkanki płucnej, dlatego jest stosowana w chorobach układu oddechowego. Wstrząśnienie klatki piersiowej jest stosowane w przypadku urazów klatki piersiowej, osteochondrozy itp. Wykonując tę ​​technikę obiema rękami, musisz chwycić klatkę piersiową po bokach i wykonywać ruchy oscylacyjne w kierunku poziomym. Ruchy należy wykonywać rytmicznie (ryc. 105). Rysunek 104 Wstrząs miednicy. Technikę stosuje się w leczeniu procesów adhezyjnych w okolicy miednicy, osteochondrozy i spondylozy itp. Odbiór powinien odbywać się z osobą masowaną leżącą na brzuchu lub plecach. Miednica powinna być spleciona dłońmi obu rąk, tak aby palce znajdowały się na bocznych powierzchniach kości biodrowych. Ruchy oscylacyjne należy wykonywać rytmicznie w kierunku poziomym, powoli przesuwając ręce w kierunku kręgosłupa. Przerywane wibracje. Ten rodzaj wibracji (czasami nazywany także perkusją) składa się z pojedynczych uderzeń, które muszą być wykonywane rytmicznie, jeden po kolejnym. W przeciwieństwie do ciągłych wibracji, ręka masażysty oddziela się od masowanej powierzchni po każdym indywidualnym pociągnięciu. Rysunek 105 Podczas wykonywania wibracji przerywanych uderzenia należy wykonywać czubkami palców, do połowy zagiętymi w stawach. Możesz uderzyć łokciową krawędzią dłoni (krawędzią dłoni), dłonią zaciśniętą w pięść, tylną powierzchnią palców. Możliwe jest wywoływanie wibracji uderzeniowych zarówno jedną ręką, jak i dwiema rękami naprzemiennie. Podstawowe techniki przerywanych wibracji: przebicie; stukający; hakerstwo; poklepać; pikowanie. Interpunkcja. Technikę tę należy stosować na małych obszarach powierzchni ciała, gdzie praktycznie nie ma podskórnej warstwy tłuszczu (np. na twarzy, w okolicy klatki piersiowej), w miejscach powstawania kalusa po złamaniach, na więzadłach, ścięgnach, drobnych mięśnie, w miejscach, z których wychodzą ważne pnie nerwowe. Nakłucie powinno być wykonane z opuszkami palca wskazującego i środkowego razem lub każdym z tych palców osobno. Możesz wykonywać tę technikę czterema palcami jednocześnie. Możliwe jest wykonywanie odbioru znaków interpunkcyjnych zarówno jednocześnie, jak i sekwencyjnie (jak ~ pisanie na maszynie do pisania). Do nakłuwania można użyć jednej lub obu rąk (ryc. 106). Rysunek 106 Podczas masowania mięśni kończyn i skóry głowy można zastosować nakłucie ruchem (labilne). Ruchy podczas labilnego nakłucia należy wykonywać w kierunku linii masażu do pobliskich węzłów chłonnych. Punktacja bez ruchu (stabilna) wykonywana jest w miejscach powstawania kalusa po złamaniach. Aby wpływ nakłucia był głębszy, konieczne jest zwiększenie kąta między palcem (palcami) wytwarzającym nakłucie a masowaną powierzchnią. Szybkość ruchów podczas nakłuwania powinna wynosić od 100 do 120 uderzeń na 1 minutę. stukający. Technika ta ma pozytywny wpływ na mięśnie szkieletowe i gładkie, powodując ich rytmiczne odruchowe skurcze. W wyniku tego poprawia się ukrwienie tkanek, zwiększa się ich elastyczność. Najczęściej w przypadku niedowładu i zaniku mięśni stosuje się stukanie wraz z ugniataniem. Podczas stukania należy uderzyć jeden lub więcej palców, dłoń lub grzbiet dłoni, a także dłoń zaciśniętą w pięść. Zwykle stukanie odbywa się przy udziale obu rąk. Należy wykonać opukiwanie pędzlem rozluźnionym w stawie nadgarstkowym. Stukanie jednym palcem. Tę metodę opukiwania należy stosować podczas masowania twarzy, w miejscach złamań, na małych mięśniach i ścięgnach. Musisz wykonać tę technikę tylną powierzchnią palca wskazującego lub jego krawędzią łokciową. Tempo uderzeń powinno wynosić od 100 do 130 uderzeń na 1 minutę. Uderzenia należy wykonywać z ręką rozluźnioną w stawie nadgarstkowym. Stukanie kilkoma palcami. Technika służy do masażu twarzy metodą okrężnego wykwitu („staccato”), a także podczas masażu owłosionego części głowy. Technika ta powinna być wykonywana powierzchnią dłoniową wszystkich palców, prostując wyprostowane palce w stawach śródręczno-paliczkowych jak najszerzej. Stukanie powinno odbywać się naprzemiennie, jak podczas gry na pianinie. Możesz także stukać tyłem palców. Odbiór można wykonać jednocześnie wszystkimi palcami, wykorzystując powierzchnię dłoniową końców czterech palców. Stukanie zgiętymi palcami. Odbiór powinien być stosowany z masą "w miejscach znacznej warstwy mięśniowej: na plecach, biodrach, pośladkach. Technika ta poprawia napięcie mięśni, aktywuje nerwy wydzielnicze i naczyniowe. Podczas wykonywania odbioru palce powinny być swobodnie zgięte, aby aby wskaźnik i środek lekko dotykały dłoni, a wewnątrz zgiętej szczotki była wolna przestrzeń. Uderzenia należy wykonywać wierzchem zgiętych palców, umieszczając szczoteczkę po masowanej powierzchni (rys. 107). Rysunek 107 przebijanie. Recepcja powinna być używana w lokalizacjach znaczne warstwy mięśniowe: na plecach, pośladkach, udach. Podczas wykonywania odbioru ręce i mięśnie przedramienia masażera powinny być maksymalnie rozluźnione, w przeciwnym razie osoba masowana odczuje ból. Palce muszą być swobodnie zgięte w pięść tak, aby końce palców lekko dotykały powierzchni dłoni, a kciuk przylegał do palca wskazującego bez napięcia. Mały palec należy delikatnie usunąć z pozostałych palców i rozluźnić. Uderzenia wykonywane są łokciową powierzchnią pięści, szczotki po uderzeniu opadają prostopadle na masowaną powierzchnię (ryc. 108). Okazały. Odbiór działa na skórę, poprawia krążenie krwi, w wyniku czego zwiększa się przepływ tlenu i składników odżywczych do masowanych obszarów, zwiększa się przepływ limfy, poprawia się przemiana materii i praca gruczołów potowych i łojowych. Siekanie pozytywnie wpływa na mięśnie, zwłaszcza gładkie i prążkowane. Palce powinny być lekko rozluźnione i lekko odsunięte od siebie. Przedramiona powinny być zgięte pod kątem prostym lub rozwartym. Szczotki powinny rytmicznie uderzać w masowaną powierzchnię, w momencie uderzenia palce są ze sobą połączone. Uderzenia z palcami wstępnie zamkniętymi mogą być bolesne dla osoby masowanej, wolna przestrzeń między palcami łagodzi cios. Musisz umieścić pędzle wzdłuż włókien mięśniowych (ryc. 109). Ciosy siekające należy wykonywać z prędkością od 250 do 300 uderzeń na minutę. Poklepać. Recepcja sprzyja rozszerzeniu naczyń krwionośnych, z jego pomocą można zmniejszyć wrażliwość zakończeń nerwowych i zwiększyć temperaturę na masowanej powierzchni. Poklepywanie należy stosować podczas masowania klatki piersiowej, brzucha, pleców, ud, pośladków, kończyn. Rysunek 110 Musisz poklepać dłoniową powierzchnią dłoni, lekko zginając palce, aby podczas uderzenia między szczotką a masowaną powierzchnią utworzyła się poduszka powietrzna - złagodzi to uderzenie i sprawi, że będzie bezbolesne (ryż, 110). Ramię musi być zgięte pod kątem prostym lub rozwartym. Ciosy wykonuje się jedną lub dwiema rękami, gdy są zgięte w stawie nadgarstkowym. Pikowanie. Technika stosowana w masażu kosmetycznym w celu zwiększenia elastyczności. elastyczność skóry gości. Pikowanie stosuje się w masażu leczniczym przy niedowładach mięśnie, w leczeniu otyłości, zmiany tkanki bliznowatej. Pikowanie wzmacnia krążenie krwi masowanej powierzchni, poprawia procesy metaboliczne. Rysunek 111 Podczas wykonywania techniki ciosy wykonuje się krawędzią dłoni, jeden lub więcej palce (ryc. 111). Na dużych obszarach ciała pikowanie wykonuje się całą powierzchnią dłoni.