Jak wstać po cesarskim cięciu. Normalizacja karmienia piersią po operacji

Cięcie cesarskie stosuje się w przypadkach niemożliwych niezależny poród Przez różne powody. Po cesarskie cięcie, podobnie jak po innych operacjach, należy spodziewać się pewnych zakazów i zaleceń okres rekonwalescencji. Czego nie należy robić po cięciu cesarskim, a co można zrobić w okresie pooperacyjnym, powinna wiedzieć każda kobieta przygotowująca się do zabiegu.

Pierwszy dzień okresu pooperacyjnego

Kobieta po cesarskim cięciu przebywa na oddziale intensywna terapia. W tym czasie rodząca kobieta przechodzi intensywną terapię rehabilitacyjną. W zależności od stanu kobiety można przepisać leki przywracające utraconą krew, leki przeciwbakteryjne i leki przywracające czynność jelit.

Pierwszego dnia po zabiegu nie należy jeść. Można pić wodę z sok z cytryny. Nie zaleca się również siadania pierwszego dnia. Wszystko składniki odżywcze w ciągu pierwszych 24 godzin po cięciu cesarskim kobieta otrzymuje kroplówki dożylne.

Drugi dzień okresu pooperacyjnego

Jeżeli operacja przebiegła bez powikłań, a stan matki jest stabilny, już na drugi dzień młoda mama zostaje przeniesiona na oddział terapii poporodowej. Poradzono każdej kobiecie, która przeszła operację metody terapeutyczne leczenie pooperacyjne. Szwy po cięciu cesarskim leczy się 2 razy dziennie.

Bieżący terapia antybakteryjna. Zakazy w tym czasie stają się mniej rygorystyczne. Zakaz stałe jedzenie. Mama może już jeść buliony, jogurt naturalny, gotowane mięso, posiekane w blenderze. Można także pić herbatę, kompoty i napoje owocowe. Odżywianie powinno być ograniczone. Musisz jeść małe porcje 5-6 razy dziennie.

Od drugiego dnia musisz zacząć poruszać się samodzielnie. Nie zaleca się jednak gwałtownego wstawania z łóżka. Musisz wstać ostrożnie, przewracając się na bok i opuszczając stopy na podłogę. Pierwsze dni będą trudne, ale aktywność fizyczna po operacji jest dla nich bardzo ważna szybki powrót do zdrowia wszystkie funkcje organizmu.

Kiedy kobieta może kąpać się po cesarskim cięciu bez ryzyka powikłań?

Ponadto już od drugiej doby po zabiegu należy jak najczęściej przystawiać noworodka do piersi. Dziecko należy podnosić ostrożnie, nie obciążając mięśni brzucha. Pomoże to poprawić laktację i promować szybka redukcja macica.

Trzeci dzień okresu pooperacyjnego

Trzeciego dnia po cesarskim cięciu nadal obowiązuje zakaz spożywania pokarmów stałych. Stopniowo możesz włączyć do swojej diety owsiankę, niskotłuszczowy twarożek, niskotłuszczowy kefir, kotlety parowe, przeciery warzywne lub owocowe. Zakaz przejadania się pozostaje. Trzeba jeść często, ale w małych dawkach.

Tak jak poprzednio, nie należy gwałtownie wstawać z łóżka i napinać mięśni brzucha. Do widzenia szew pooperacyjny Jeżeli blizna nie jest zagojona, nie można brać prysznica. Pierwszą dokładną kąpiel można wykonać nie wcześniej niż 7 dnia po zabiegu. W takim przypadku nie należy pocierać szwu myjką. Można go lekko spienić mydłem i spłukać ciepła woda. Ważne jest, aby po kąpieli dokładnie osuszyć szew miękkim ręcznikiem. Upewnij się, że szew jest suchy. Jeśli to konieczne, na zalecenie lekarzy, szew należy leczyć roztworami antyseptycznymi.

Szwy w okresie pooperacyjnym

W zależności od materiału szwów użytego podczas operacji, szwy mogą być wchłanialne lub niewchłanialne. Obecnie w większości przypadków chirurdzy używają materiały do ​​szycia których nie trzeba usuwać po operacji.

Nici rozpuszczają się w ciągu 2 miesięcy po zabiegu lub pozostają w organizmie pacjenta i nie wymagają usuwania. Na właściwa opieka i postępując zgodnie ze wszystkimi zaleceniami, szew szybko się zaciska i staje się prawie niewidoczny w ciągu 3-6 miesięcy po interwencji.

Aby uniknąć problemów ze szwami, nie należy samodzielnie zdejmować bandaża. Należy ściśle przestrzegać wszystkich zaleceń lekarzy i postępować zgodnie z instrukcjami specjalistów. Jeśli szwy są w dobrym stanie, kobietę wypisuje się do domu po 7–10 dniach od cięcia cesarskiego.

Poród naturalny po cięciu cesarskim i jak przyszła mama może się do niego przygotować

Renowacja domu

Pomimo tego, że kobieta wróciła do domu, w pierwszych tygodniach po operacji musi ściśle przestrzegać zaleceń lekarzy. Nie należy nagle podnosić dziecka; lepiej jest oddać go do karmienia. Nie ma potrzeby ciężkiej pracy i przepracowania.

Lekarze nie zalecają podnoszenia ciężarów i twierdzą, że jedyną rzeczą, którą kobieta może podnosić w okresie pooperacyjnym, jest noworodek.

Wszelkie inne prace domowe związane z podnoszeniem ciężarów należy powierzać rodzinie i przyjaciołom. żywność w puszkach I produkty piekarnicze.

Później, gdy kobieta całkowicie wyzdrowieje po operacji, produkty te można wprowadzić do diety, uważnie monitorując reakcję noworodka. Jeśli dziecko zareaguje reakcje alergiczne lub rozstrój żołądka, zakaz niektórych produktów spożywczych może obowiązywać przez cały okres karmienie piersią.

Życie intymne w okresie pooperacyjnym

W zależności od stanu kobiety zakaz życie seksualne może wynosić od 1,5 do 2 miesięcy po cięciu cesarskim. Problem ten musi rozwiązać lekarz prowadzący na podstawie badania i dynamiki powrotu do zdrowia w okresie pooperacyjnym.

W przypadku wystąpienia powikłań, takich jak zakażenie szwów, zapalenie macicy, endometrioza itp., zakaz stosowania relacje intymne może zostać przedłużony do godz pełne wyzdrowienie. W każdym razie życie intymne można wznowić dopiero po ustaniu wydzieliny i całkowitym zagojeniu szwów.

Sport w okresie pooperacyjnym

Wiele kobiet interesuje pytanie, kiedy rozpocząć ćwiczenia fizyczne, aby przywrócić sylwetkę. Jeśli kobiety, które same rodziły, mogą zacząć uprawiać sport natychmiast po wypisaniu ze szpitala, to u kobiet, które miały cesarskie cięcie, wszystko jest zupełnie inne.

Czy obrzęk jest niebezpieczny po cięciu cesarskim?

Po zabiegu należy odczekać co najmniej 1,5 miesiąca przed rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych. Zajęcia należy rozpoczynać od minimalnych obciążeń, stopniowo zwiększając liczbę i tempo ćwiczeń.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha można wykonywać wyłącznie za zgodą lekarza.

Wcześniej możesz to zrobić lekka gimnastyka, który ma na celu podniesienie witalność i nastroje.

Powrót do zdrowia po cięciu cesarskim zajmie kobiecie dość dużo czasu. Jednak okres, w którym będzie miała miejsce rehabilitacja, można podzielić na dwa segmenty.

Cesarskie cięcie: pierwsze dni

Dopóki trwa pierwszy okres, kobieta, która urodziła przez cesarskie cięcie, będzie musiała leżeć w łóżku, ponieważ jej zadaniem jest powrót do zdrowia po operacji. A nawet najbardziej proste kroki będzie dla niej trudne, na przykład nie będzie jej łatwo odchrząknąć, ale wzięcie głębokiego oddechu będzie dla niej trudne. W tym czasie matka zmuszona jest zazwyczaj przebywać na oddziale intensywnej terapii, gdzie opiekują się nią pielęgniarki monitorujące jej powrót do zdrowia po operacji.

Stan kobiety jest monitorowany przez lekarza, który sprawdza, czy wszystkie wskaźniki (ciśnienie, tętno, temperatura) są w normie. Lekarz monitoruje także, jak szybko postępuje rekonwalescencja, jak macica obkurcza się po cięciu cesarskim, jak intensywnie wydzielina z pochwy. Szczególna uwaga zasługuje na kobiecy ścieg. W okres pooperacyjny konieczna jest regularna zmiana bandaży

Co robić po zabiegu?

Podczas zabiegu cięcia cesarskiego wymagane jest znieczulenie. W związku z tym kobieta nigdy nie powinna siadać na łóżku długo po zabiegu – do 12 godzin. I możesz wstać z łóżka w okresie pooperacyjnym zaledwie 3 dni po cięciu cesarskim. Trzeba będzie to zrobić bardzo ostrożnie. W takim przypadku nagłe ruchy i pośpiech są przeciwwskazane; wskazane jest, aby mamusi pomagali krewni lub personel medyczny.

Ale możesz wstać dopiero po uzyskaniu zgody lekarza. Nie zdziw się, jeśli po wstaniu poczujesz zawroty głowy – jest to normalne, chociaż powrót do zdrowia trwa pełną parą. A uczucie osłabienia i lekkiego złego samopoczucia wiąże się z faktem, że kobieta przeszła operację brzucha w znieczuleniu. Choć wielu wydaje się, że jest to dość prosta interwencja chirurgiczna, nie neguje to wszystkich „uroków”, jakie towarzyszą zabiegowi. Nie zapominaj, że w tym procesie wszystkie warstwy są cięte ściana brzucha.

Nauka wstawania

Należy pamiętać, że porada lekarza przede wszystkim określa, w jaki sposób upłynie pewien okres rekonwalescencja po cięciu cesarskim. I lekarz ci ​​da poniższe zalecenia odnośnie pierwszej próby wstania:

• zanim usiądziesz na krawędzi łóżka, musisz przewrócić się na bok, po czym możesz zwiesić nogi i powoli usiąść
• Teraz musisz „popracować” nogami - w tym celu wystarczy wykonać dowolne lekkie ćwiczenia. Unikaj gwałtownych ruchów; w końcu kilka dni temu miałaś cesarskie cięcie.
• następnie połóż stopy na podłodze i poproś kogoś, aby pomógł Ci wstać. Ważny niuans– należy wstawać z wyprostowanymi plecami, wskazane jest także stanie. Tylko w tym przypadku szew pooperacyjny będzie bezpieczny, nawet jeśli poczujesz lekkie napięcie
• Nie próbuj od razu robić kroku – najpierw poczekaj
• Kiedy poczujesz, że jesteś gotowy na krok, zrób mały krok

Zaleceń tych należy przestrzegać w okresie pooperacyjnym. Już po kilku dniach zauważysz, że wstawanie z łóżka staje się coraz łatwiejsze. Gdy tylko przestaniesz odczuwać dyskomfort podczas wspinaczki, wiedz, że wkrótce nastąpi pełny powrót do zdrowia. Następnie wskazane jest stopniowe zwiększanie czasu „stymulacji”, ale nie gwałtownie, aby szew nie zaczął się oddzielać - po zabiegu cesarskiego cięcia rozpoczyna się drugi okres rehabilitacji kobiety.

Kaszel prawidłowo

Dla matek, które przeszły cesarskie cięcie, ważne jest, aby nauczyły się prawidłowo kaszleć, aby szybciej wrócić do zdrowia. Faktem jest, że okres pooperacyjny w tym przypadku jest inny, ponieważ podczas stosowania znieczulenia ogólnego (jeśli było stosowane) w płucach gromadził się śluz, który będzie stopniowo spływał, tak że w każdym przypadku pojawi się kaszel. Na początku będzie to powodować ból – będzie boleć okolica, w której znajduje się szew pooperacyjny.

Na początek wskazane jest położenie dłoni na brzuchu, jakby trzymając szew, który pojawił się po zabiegu cesarskiego cięcia (można go zawiązać ręcznikiem). Następnie wciągnij powietrze do klatki piersiowej – teraz wykonaj gwałtowny wydech, starając się utrzymać wciągnięty brzuch. Prawidłowy kaszel powinien idealnie przypominać szczekanie psa. Jeśli w okresie poporodowym skarżysz się na gromadzenie się śluzu w klatce piersiowej, będziesz musiała ćwiczyć kilka razy w ciągu godziny. Jeśli nie, procedurę można wykonać rzadko. Ważny punkt– jeśli z góry wiesz, że będziesz mieć cesarskie cięcie, lepiej nauczyć się techniki przed zabiegiem.

Radzenie sobie z drażliwymi kwestiami

Powinieneś być przygotowany na to, że po cesarskim cięciu będziesz mieć kilka drażliwe kwestie– w szczególności dadzą o sobie znać gazy jelitowe. Do operacji na jama brzuszna jest to typowa konsekwencja, ponieważ perystaltyka spowalnia z powodu operacji i znieczulenia. Problem można rozwiązać na wiele sposobów. Na przykład naucz się głęboko oddychać, spróbuj kołysać się, siedząc na krześle i unikaj pokarmów, które mogą powodować zwiększone gazy.

Kolejnym problemem, który możesz napotkać po cięciu cesarskim, są problemy z oddawaniem moczu. Może je wywołać zarówno cewnik zastosowany podczas zabiegu, jak i samo znieczulenie. Jeśli spotkasz się z tym „problemem”, nie martw się. Po pierwsze, wypij więcej, abyś miał ochotę oddać mocz. Jeśli nie możesz tego zrobić, spróbuj ponownie pod prysznicem przy dźwiękach płynącej wody.

Najważniejsze to się zrelaksować i nie wpadać w panikę. Pamiętaj jednak, że w przypadkach, gdy po cesarskim cięciu nie możesz udać się do toalety „na małą skalę”, zdecydowanie musisz uprzedzić o tym lekarza, ponieważ niezwykle ważne jest opróżnienie pęcherza ze zgromadzonego moczu w tym. Najprawdopodobniej konieczne będzie ponowne użycie cewnika, a następnie poddanie się dodatkowemu badaniu przez nefrologa. To nieco skomplikuje powrót kobiety do zdrowia w okresie pooperacyjnym.

Dieta

Przez pierwsze dwa dni po cięciu cesarskim kobieta otrzymuje wszystkie składniki odżywcze dożylnie, ponieważ ze względu na operację jamy brzusznej zabronione jest jedzenie – narządy muszą mieć czas na odpoczynek. W ten sposób będą mogli szybciej wrócić do zdrowia. Obecnie można pić wyłącznie wodę niegazowaną, można do niej dodać cytrynę. Trzeciego dnia kobieta ma już możliwość samodzielnego jedzenia. Na początek możesz pić rosół z kurczaka– to właśnie ono staje się zwykle pierwszym daniem, które można spożyć w okresie, gdy rozpoczyna się powrót do zdrowia matki.

Stopniowo osoby, które przeszły cesarskie cięcie, wprowadzane są do diety mięsa mielonego w maszynce do mięsa, sufletu, owsianki i płynnego twarogu. Musisz jeść stopniowo (100 ml na raz), wskazane jest również trochę wypicie. W tym okresie narządy jamy brzusznej powinny pracować tak, aby musiały być obciążone do minimum, aby przyspieszyć powrót do zdrowia. Wskazane jest, aby pokarm nie był zbyt gęsty i ciężki, ponieważ pierwszy stolec powinien „wypaść” piątego dnia po cesarskim cięciu. Wtedy dieta powinna stać się mniej rygorystyczna. Idealnie, dieta charakteryzująca okres pooperacyjny powinna stopniowo „degenerować się” do diety dla matek karmiących.

Karmienie piersią

Ale co z karmieniem, jeśli kobieta musiała przejść cesarskie cięcie? Jeżeli powrót do zdrowia postępuje szybko, poproś o jak najszybsze przyprowadzenie dziecka do siebie. Bardzo ważne jest, abyś zaczęła karmić piersią już teraz, ale będzie to bardzo problematyczne, jeśli dziecko zostanie Ci oddane trzy dni po cesarskim cięciu. Faktem jest, że dziecko musi stale stymulować gruczoły sutkowe - tylko w tym przypadku piersi zostaną wypełnione mlekiem. Jeśli rekonwalescencja po cesarskim cięciu jest opóźniona lub dziecko wymaga dodatkowej opieki medycznej, będziesz musiała nauczyć się wyrażać siebie.

Pomimo tego, że zabieg cesarskiego cięcia przeprowadzany jest w znieczuleniu miejscowym, jeśli jest to zabieg miejscowy, należy poprosić dziecko o przystawienie dziecka do piersi zaraz po urodzeniu. Zwykle w szpitalach dla rodzących stosuje się leki dozwolone w okresie karmienia piersią, więc nie ma się co bać, że zaszkodzi się dziecku. Nawet jeśli maluszek zaśnie, zaproś go na pierwsze badanie – refleks może zadziałać i w tym przypadku. Pamiętaj o tym mleko z piersi, pomoże dziecku wyzdrowieć, jeśli urodziło się dnia wczesny. Jeśli jednak nadal nie udaje Ci się nakarmić dziecka, po prostu przyciśnij je do piersi – powinno czuć, że jego mama jest wciąż w pobliżu. I rozpoznaje Cię po biciu Twojego serca, którego słuchał nieustannie w łonie matki.

Pamiętaj jednak, że w pierwszych dniach po cięciu cesarskim nie zaleca się zbyt częstego podnoszenia dziecka na stojąco. W ten sposób zabezpieczasz szew, który pod dużym obciążeniem może się częściowo rozerwać. Będziesz musiał ograniczyć się w tym sensie przez dość długi czas - do sześciu miesięcy, choć wszystko zależy od tego, jak przebiegnie powrót do zdrowia. W domu częściej będziesz musiała prosić rodzinę o pomoc, szczególnie gdy zdecydujesz się na pierwszy spacer. Najlepiej też, gdyby przez pierwszy miesiąc nie zajmowała się obowiązkami domowymi – po cesarskim cięciu ważny jest zarówno Twój powrót do zdrowia, jak i dziecka. Dlatego musisz ten czas poświęcić sobie i dziecku.

Pielęgnacja szwów

Jeśli miałeś cesarskie cięcie, okres pooperacyjny jest po prostu nie do pomyślenia bez dbania o szwy. To oczywiste, że wymagają specjalna opieka– przez pierwszy tydzień po cięciu cesarskim leczy się je codziennie, każdorazowo zmieniając opatrunki. Po zdjęciu szwów można spokojnie wziąć prysznic, jednak na razie lepiej nie używać myjki, mimo że blizna już się utworzyła.

Oczywiście szew będzie bolał po operacji i w okresie rekonwalescencji, początkowo środki przeciwbólowe pomagają młodej matce poradzić sobie z bólem. Stopniowo, w miarę zmniejszania się dyskomfortu, kobieta przestaje je podawać i od tego momentu zaleca się noszenie specjalnych bandaży. Pamiętaj, że lekarze nie pozwalają młodym matkom podnosić więcej niż 2 kg przez co najmniej 60 dni.

Narodziny dziecka to niesamowite wydarzenie w życiu każdej rodziny. Jeśli w czasie ciąży pojawiają się problemy lub z różnych powodów przez długi czas nie można zajść w ciążę, lekarze z reguły decydują się na urodzenie kobiety przez cesarskie cięcie (CS). Daje to zarówno lekarzom, jak i kobietom pewność, że poród przebiegnie pomyślnie zarówno dla matki, jak i dziecka. W końcu cesarskie cięcie wykonuje się według dobrze znanej procedury, a różnice w przebiegu porodu są prawie niemożliwe. Nie można tego samego powiedzieć o porodzie naturalnym.

Stan w pierwszych 3 dniach po cięciu cesarskim

Przez całe 9 miesięcy kobieta cierpliwie czekała na spotkanie swojego długo wyczekiwanego cudu. Nadchodzi dzień porodu, rodzi się dziecko i, wydawałoby się, o czym jeszcze myśleć poza troskami matczynymi. Ale niestety w ciągu pierwszych kilku dni po urodzeniu nie będzie można całkowicie poświęcić się dziecku emocjonalnie i fizycznie, ponieważ konsekwencje operacji brzucha nie znikną bez śladu.

Cięcie cesarskie jest obecnie powszechną opcją porodu, wcześniej wykonywano je niezwykle rzadko i w szczególnych przypadkach

Kiedy należy wstać po operacji?

Po pierwsze, po cesarskim cięciu przez kilka godzin nie będziesz w stanie wstać z łóżka, nawet jeśli będziesz chciała – znieczulenie podpajęczynówkowe unieruchomi Twoje nogi na dość długi czas. Emocjonalnie możesz poczuć podniesienie na duchu, przypływ sił, ponieważ w czasie porodu do Twojej krwi została uwolniona adrenalina. Ale fizycznie po porodzie organizm jest osłabiony, a po operacji ranny i uszkodzony.

Postaw się na to, że wszystko się skończy, dziecko jest zdrowe, wszystko jest w porządku. Spróbuj spać, odpocząć i zrelaksować się. Odzyskiwanie sił to Twoje główne zadanie w pierwszych dniach po porodzie.

Po 8–10 godzinach nogi stopniowo „wyzdrowieją” ze znieczulenia, a wrażliwość powróci. Ale to również nie oznacza, że ​​jesteś gotowy zaakceptować pozycja pionowa. Wszelkie decyzje w okresie pooperacyjnym oraz w czasie pobytu matki na oddziale intensywnej terapii podejmuje lekarz prowadzący. Bezpośrednio po przyjęciu na oddział intensywnej terapii z określoną częstotliwością zostanie Państwu zmierzone ciśnienie i tętno, oceniona zostanie ilość wydzieliny, kurczliwość macica. Wskaźniki te pozwolą lekarzom uzyskać obraz Twojego stanu po porodzie, który określi, jak szybko możesz wstawać, siadać i wstawać.

Po raz pierwszy po cesarskim cięciu należy usiąść wyłącznie przy pomocy pielęgniarki. Najprawdopodobniej poczujesz zawroty głowy i jest to normalne. Jeśli zawroty głowy szybko ustąpią, możesz spróbować wstać. Wszystkie ruchy należy wykonywać powoli i ostrożnie. Nie będziesz w stanie od razu całkowicie się wyprostować. Przez pierwsze kilka dni będziesz chodzić lekko pochylony; ból w okolicy szwów nie pozwoli Ci się wyprostować.

Po przeniesieniu matki i dziecka do oddział poporodowy Aby pozostać razem, zaleca się nie leżeć i starać się więcej ruszać. Spaceruj na krótkich dystansach - po sali, wzdłuż korytarza. W ten sposób macica zacznie szybciej się kurczyć, a to także zapobiegnie tworzeniu się zrostów pooperacyjnych.

Później, w okresie rekonwalescencji, naucz się ostrożnie wstawać z łóżka, używając ręki.

Jak długo można pchać po cesarskim cięciu?

Często po cesarskim cięciu kobiety doświadczają problemów z wypróżnieniami. Mogą wystąpić zaparcia i hemoroidy. Hemoroidy mogą powstawać zarówno w czasie ciąży, jak i po porodzie. Dzieje się tak z powodu nacisku płodu na odbytnicę. Dzieje się tak szczególnie często w ostatnim terminie, kiedy waga płodu jest maksymalna.

Jeśli masz hemoroidy, nie powinieneś w ogóle naciskać. W przeciwnym razie ryzykujesz pogorszeniem sytuacji - podczas wypróżnień mogą pojawić się pęknięcia, krwawienie i wypadanie odbytnicy. Stosuj czopki glicerynowe, są bezpieczne dla dziecka i pomogą uporać się z problemem zaparć.

Nie należy również naciskać, aby szwy pozostały nienaruszone. Podczas pchania mięśnie brzucha stają się bardzo napięte, a macica również staje się napięta. Pomimo tego, że po cesarskim cięciu blizna jest dobrze zszyta (nie da się jej łatwo rozdzielić), nie należy przemęczać się do czasu zdjęcia szwów.

Aby ułatwić sobie korzystanie z toalety w pierwszych miesiącach po cesarskim cięciu, jedz warzywa, nie zapominając o diecie karmiącej piersią.

Jeśli po cięciu cesarskim wystąpią zaparcia, pamiętaj, że jest to stan przejściowy i po pewnym czasie wypróżnienia powrócą do normy.

Podczas drugiej ciąży mogłam „cieszyć się” posiadaniem hemoroidów. Był niewielki i nie sprawiał większych problemów. Ale po porodzie stanęłam przed problemem wypróżnień. Stołek był bolesny i rzadki. Próbowałem normalizować sytuację poprzez odpowiednie odżywianie i zwiększone spożycie płynów. Wszystko się poprawiło około 3 miesiące po CS.

Jak długo trwa usunięcie cewnika?

Cewnik moczowy to jeden z problemów każdej operacji. Podczas znieczulenia nie można kontrolować wydalania moczu, dlatego wprowadza się cewnik, a mocz odprowadza się do worka.

Kolor i objętość moczu pozwalają monitorować stan pacjentki podczas cięcia cesarskiego. Brak krwi w moczu wskazuje, że podczas operacji nie ma wpływu na pęcherz.

Pierwszego dnia cewnik pozostanie w Twoim organizmie pęcherz moczowy nawet po porodzie. W okresie znieczulenia jego obecność nie jest odczuwalna. Później powoduje to małe dyskomfort.

Cewnik zostanie usunięty przed przeniesieniem Cię z oddziału intensywnej terapii na oddział poporodowy. Już teraz upewnią się, że po porodzie będziesz mogła samodzielnie oddać mocz. To także jest wskaźnik normalne funkcjonowanie ciało po porodzie.

Szybko usuń cewnik głęboki oddech, tak jak je wstawiają.

Czas trwania okresu poporodowego po cięciu cesarskim

Po cesarskim cięciu kobieta wraca do zdrowia nieco dłużej niż po naturalny poród(ER). Jak po każdej operacji, zwalnia proces zdrowienia uszkodzenie integralności tkanek i narządów. W przypadku porodu jest to macica i ściana brzucha.

Z powodu traumatycznego funkcja skurczowa Macica zwalnia, a proces uwalniania lochii (wydzieliny poporodowej) również zwalnia. Z reguły kobiety po cesarskim cięciu mają ich odpowiednio mniej pełne wyzdrowienie Powrót macicy do poprzedniego rozmiaru zajmuje więcej czasu.

Po porodzie naturalnym okres rekonwalescencji trwa do 40 dni, po cesarskim cięciu około 60 dni. Nawet jeśli podczas EP kobieta miała założone szwy na krocze, to takie szwy goją się szybciej niż blizna i szwy po CS.

Obecnie podczas porodu lekarze stosują nici samowchłaniające, co pozwala kobiecie z czasem nie zdejmować szwów, rany się goją, nici się rozpuszczają;

Po 2 CS moja blizna również została zszyta nićmi samochłonnymi. Ponieważ jednak jestem pulchną kobietą i już po pierwszym cesarskim cięciu mój brzuch był wzdęty (rozstępy) i duży płód zwisał jak worek, gojenie szwów było trudne i długie. W 14 dniu ginekolog stwierdził, że w moim przypadku i tak lepiej będzie zdjąć szwy, gdyż w przeciwnym razie rozpuszczą się na pół roku z tak obwisłym brzuchem i nadmiarem tkanki tłuszczowej podskórnej. Po tym chirurg zdjął mi szwy bolesne doznania stał się znacznie mniejszy.

Zadbaj o siebie w okresie rekonwalescencji po cesarskim cięciu – nie podnoś niczego ciężkiego, zrelaksuj się przy dziecku, poświęć więcej czasu na świeże powietrze

Okres rekonwalescencji dla każdej kobiety trwa inna ilość czas. Zależy to od wielu czynników:

• cechy indywidualne. Wszystkie kobiety nie mogą być sobie równe. Każdy poród jest indywidualny, stan dziecka jest indywidualny, sytuacja w rodzinie, relacje z mężem i wiele innych czynników wpływa na okres pełnej rekonwalescencji kobiety po CS;
• stan psychiczny. Zależy to całkowicie od środowisko- relacje z małżonkiem, bliskimi, gotowość matki do całkowitego oddania się dziecku itp.;
• stan fizyczny. Próg bólu Każda kobieta jest inna. Niektórzy zapominają o bólu już po kilku dniach, inni zaś od dawna nie może spać spokojnie ani w pełni opiekować się dzieckiem;
• obecność/brak powikłań. Czynnik ten można przypisać stan fizyczny. Przecież jeśli po operacji kobieta ma powikłania w postaci ropienia szwów lub wykrycia pozostałości łożyska w jamie macicy, nie ma mowy o zakończeniu okresu rekonwalescencji. Dodatkowe trudności tylko wydłużą ten okres, a także pozostawią nieprzyjemne doznania w pamięci, co doda emocji do ogólnego stanu psychicznego kobiety po porodzie.

Plan rekonwalescencji po cięciu cesarskim

Ponieważ KS jest interwencja chirurgiczna celem numer jeden będzie zapobieganie powikłaniom. Aby to zrobić, konieczne jest, aby w szpitalu położniczym nowa matka otrzymywała zastrzyki oksytocyny w celu szybkiego skurczu macicy. Najbardziej może powodować opóźnienie w wydalaniu lochii, która jest uwalniana podczas skurczów macicy częsta komplikacja- obecność łożyska i jego części w macicy. W takim przypadku kobieta nieuchronnie trafia do szpitala, gdzie oczyszczana jest jama macicy.

W zależności od stanu blizny i szwów można także przepisać antybiotyki na 5–7 dni. Z tego środka również nie należy rezygnować. Antybiotyki na to nie pozwolą proces zapalny postępu, znacznie złagodzi stan pacjenta.

Nie zaniedbuj także środków przeciwbólowych. Po cesarskim cięciu umieszczane są od chwili narodzin aż do wypisu ze szpitala. Nawet jeśli wydaje Ci się, że stan się poprawił, nie rezygnuj z zastrzyku środka przeciwbólowego, być może poprzednie zastrzyki leku są nadal skuteczne. Oznacza to, że gdy jego działanie ustanie, w pełni poczujesz cały ból. To nie ma sensu, bo matka powinna być spokojna i odpowiednia.

Na korzystny kurs okres poporodowy Po CS nie przepisuje się antybiotyków

Aby szybko wrócić do zdrowia, rozpocznij aktywność fizyczną już pierwszego dnia po porodzie. Staraj się częściej siadać i kłaść się, ale ostrożnie. Wykonaj lekką rozgrzewkę, opierając nogi na łóżku. Najważniejsze, aby nie obciążać żołądka, aby nie zagrozić integralności szwów.

Gojenie szwów

Aby szew zagoił się szybciej, nawet w szpitalu położniczym jest regularnie leczony roztworami antyseptycznymi. Często jest to roztwór manganu, który dezynfekuje skórę i suszy miejsca wstrzyknięcia na szwie.

Szwy samowchłanialne powinny rozpuścić się w ciągu 7–8 dni po CS. Następnie kontynuuj leczenie szwu w domu, aż do całkowitego zagojenia.

Można także zastosować sterylne opatrunki, aby szew nie miał kontaktu z pościelą i odzież nie wywierała na nią nacisku.

Jeśli na szwie występuje przekrwienie (zaczerwienienie), można zalecić dodatkowe leczenie - na przykład proszkiem Xeroform.

Xeroform to proszek, który posiada żółty, o słabym specyficznym zapachu, przygotowany w aptece na oddziale receptowym

Na przemian z roztworem manganu Xeroform nakłada się na szew. Ma działanie dezynfekujące, ściągające i wysuszające.

Nawet w szpitalu położniczym mogą zostać przepisane procedury w sali fizycznej – UHF i elektroforeza. Procedury te pomagają tkankom szybciej się regenerować i regenerować. Po wypisaniu ginekolog może dodatkowo przepisać szereg procedur.

Xeroform bardzo mi pomógł. Gojenie się szwów było powolne i bolesne. Krewni przywieźli ten cudowny proszek do szpitala położniczego. Nawet po wypisie mój mąż przyłożył mi go do szwu gojącego.

Przywrócenie cyklu miesiączkowego

Wznowienie miesiączki po CS będzie zależeć od obecności lub braku karmienia piersią (BF). W przypadku karmienia piersią pierwsza miesiączka po porodzie nastąpi w ciągu 6–12 miesięcy. Jeśli tak się nie stanie, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Na sztuczne karmienie Miesiączka może rozpocząć się 2–3 miesiące po CS. Regularność również buduje się przez kilka miesięcy.

Lochia poporodowa nie jest powiązana z miesiączka poporodowa, więc nie ma sensu porównywać tych dwóch procesów.

Ważny! Nie zapominaj, że obecność karmienia piersią nie chroni kobiety przed ciążą.

Choć w tym okresie pracę układu rozrodczego młodej matki reguluje hormon prolaktyna, który hamuje pracę jajników i hamuje owulację, to jednak nadal możliwa jest ciąża, nie należy o tym zapominać. W sytuacji, gdy kobieta zajdzie w ciążę w czasie karmienia piersią, dochodzi do podobnych porodów. W przypadku CS zaleca się unikanie ciąży przez dwa lata, aby przywrócić i całkowicie wygoić bliznę na macicy. Urodzenie dziecka rok po CS wiąże się z dużym ryzykiem dla matki i dziecka.

Zwróć uwagę na regularność i obfitość miesiączki po CS. Jeżeli wydzielina jest zbyt obfita lub wręcz skąpa, należy zgłosić się do lekarza na konsultację.

Renowacja figury

Oczywiście każda kobieta po cesarskim cięciu marzy o pozbyciu się naciągniętego w czasie ciąży brzucha. To najbardziej problematyczna część ciała po porodzie. Również młodej mamie mogą dokuczać rozstępy i cellulit. W czasie ciąży zmniejsza się aktywność organizmu, tryb życia staje się mniej aktywny, pojawiają się odpowiednie defekty skóry i sylwetki jako całości.

Nie ma co się spieszyć z wprowadzeniem sportu do życia poporodowego. Zaleca się uwzględnienie go w planie naprawczym nie wcześniej niż 6 miesięcy po CS. Najlepsze ćwiczenie w walce z zwiotczałym brzuchem – pompowanie brzucha. Pierwsze krótkie ćwiczenia brzucha należy wykonać nie wcześniej niż 4–6 tygodni po zabiegu.

W pierwszych miesiącach lepiej w ogóle nie używać hantli. Po odnowieniu i zagojeniu szwów należy rozpocząć wprowadzanie ciężarków o najmniejszej wadze, ale nie większej niż 3–4 kg.

Plan odbudowy sylwetki po cesarskim cięciu nie powinien zaczynać się od sportów takich jak:

• atletyka;
• siatkówka, koszykówka i inne gatunki aktywne sporty z piłką
• tenis;
• podnoszenie ciężarów;
• aktywna jazda na rowerze.

Miałam pilne cesarskie cięcie. W ciąży przytyłam +25 kg. A teraz wyglądam świetnie. Dziecko ma 1,5 roku. Wzrost 170, waga 51 kg. Wszystko jak przed porodem. A szew jest prawie niewidoczny. Cienka nić. Ale nie siedziałam bezczynnie. 1,5 miesiąca po CS-ie biegałem już po stadionie. W domu, kiedy dziecko spało, codziennie pompowałam mięśnie brzucha, robiłam przysiady i pompowałam ramiona. Zawsze interesowałem się sportem, więc sprawia mi to radość. Każdy wieczór jest obowiązkowy kontrastowy prysznic. Oliwa z oliwek wcierać w skórę codziennie. Zaczęłam pić wodę – 2–3 litry wody dziennie, wcześniej nie byłam w stanie pić tak dużo wody. Dziecko miało skazę i wybuchło, więc jadło bardzo mało. I bardzo schudła. Nie będę tego opisywać, ale od 4 miesiąca brałam IV i hormony wróciły do ​​normy, waga wróciła do pierwotnej wagi.

4. Gość

Bez włączenia sportu do swojego życia niezwykle trudno będzie pozbyć się zwiotczałego brzucha i wrócić do poprzedniej formy.

Stwórz własny program ćwiczeń do wykonania w domu. Zalecamy włączenie podstawowych i prostych ćwiczeń:

1. W pozycji na boku unoś na przemian nogi, nie zginając kolan. Palec stopy powinien być skierowany w twoją stronę.
2. Wykonuj wypady na czworakach. Jednocześnie unieś ramię i nogę przeciwnych kończyn (lewa noga/prawe ramię, prawa noga/lewa ręka). Głowa jest kontynuacją szyi i powinna być z nią zgodna. Trzymaj rękę i nogę uniesioną przez kilka sekund.
3. Leżąc, napompuj i wciągnij brzuch. W tym samym czasie ręce leżą pod głową, nogi ugięte w kolanach i lekko rozstawione. Nadmuchaj brzuch podczas wdechu, wciągnij go podczas wydechu.
4. Połóż się na boku, jedna ręka zgięta w łokciu i trzymająca głowę, druga leży przed tobą. Noga, na której leżysz, musi być uniesiona maksymalnie do góry, druga noga stoi przed tobą. Następnie należy zmienić strony.
5. Ściana siedzi. Stań blisko ściany. Poczuj kontakt ze ścianą łopatek i pośladków. Wykonuj powolne przysiady, starając się nie unosić łopatek i pośladków.

Oprócz ćwiczeń ważną rolę odgrywa odżywianie. Włączanie obciążenia sportowe, ale bez zmiany diety nie uda się osiągnąć pożądanych rezultatów. Kalorie utracone podczas treningu powrócą wraz z nieodpowiednim jedzeniem.

Wskazane jest wykluczenie z diety słodyczy i wypieków, dodanie większej ilości warzyw, wody i ziół.

Mam dwójkę dzieci, najmłodsze ma 5 lat. Mogę Ci powiedzieć tylko o rozstępach, nadwaga(było +15) i cellulit. Tak więc pozbyłam się tego wszystkiego po porodzie na około 6-8 miesięcy. Co zrobiłem: piłem 2 litry wody dziennie (nie chciałem pić, ale się zmuszałem), przestałem jeść słodycze, makarony i ziemniaki, dwa razy w tygodniu robiłem okłady z czerwonej papryki, stosowałem gorący peeling w prysznic (nie pamiętam nazwy, w pomarańczowym słoiczku) + zastosowane kremy tej samej firmy. Nie usuwałam rozstępów laserem, używałam tylko tych produktów. Mogę powiedzieć, że teraz skóra jest bardzo piękna, całe ciało jest ujędrnione.

Lilka

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Chodzenie to świetny początek. Pozwolą Ci wydatkować energię, ale jednocześnie nie przeciążają uszkodzonych mięśni.

Wideo. Leslie Sansone: Przejdź z Leslie Sansone 1,6 km

Sama próbowałam zajęć z Leslie Sanson. Świetne treningi - żadnego narzucania tempa, a jednocześnie z każdą sesją pociłem się i traciłem gramy zbędnych kilogramów.

Rekonstrukcja piersi

Oprócz wad sylwetki, każda kobieta po porodzie staje przed problemem zmian w piersiach – skóra staje się zwiotczała, osłabiona, piersi nie są już elastyczne i napięte. Wszystko to dzieje się wraz ze zmianą procesów w piersi - podczas ciąży tkanka tłuszczowa zostaje zastąpiony przez gruczołowy, dzięki czemu gruczoły sutkowe przygotowują się do karmienia dziecka. Po porodzie, po ustaniu laktacji, tkanka gruczołowa musi zostać ponownie zastąpiona skórą tłustą, ale po pierwsze, proces ten nie może nastąpić natychmiast, a po drugie, rozciągnięta skóra w żadnym wypadku nie może stać się taka sama.

Ale nie panikuj, z biegiem czasu i dzięki Twoim wysiłkom Twoje piersi mogą zyskać piękny i uwodzicielski wygląd.

Aby to zrobić, należy działać pod różnymi kątami, a mianowicie:

1. Zadbaj o prawidłowe odżywianie. Włącz do swojej diety więcej aminokwasów i witamin. Takie odżywianie będzie korzystne dla organizmu jako całości.
2. Ćwiczenia. Istnieją specjalne ćwiczenia na klatkę piersiową. Zmień swoją codzienną rutynę, włączając ćwiczenia klatki piersiowej.
3. Pomóż przywrócić skórę piersi za pomocą masek i innych kosmetyki.
4. Wykonuj kąpiele kontrastowe podczas brania prysznica.
5. Dodatkowo, jeśli to możliwe, wykonaj kurs masażu.

Ten zestaw ćwiczeń nie jest skomplikowany i jego wykonanie nie zajmie dużo czasu.

Oto kilka ćwiczeń, które pomogą Ci wrócić do normalności:

1. Zaciśnięcie dłoni. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Złóż dłonie razem i stawiaj opór sobie. Trzymaj ramiona napięte przez 1-2 minuty. Następnie rozluźnij ramiona i opuść je. Powtórz ćwiczenie 5 razy.
2. Ściskanie piłki. Weź piłkę, rozłóż łokcie na boki, połóż dłonie na piłce. Spróbuj ścisnąć piłkę dłońmi, utrzymując pozę przez 1-2 minuty.
3. Podnoszenie hantli. Do wykonania ćwiczenia użyj małych hantli (2–3 kg). Rozciągnij ramiona z hantlami przed sobą, lekko rozstawione na boki. Na przemian zginaj i prostuj ramiona. Upewnij się, że oddychasz równomiernie. Wykonuj ćwiczenie przez 2-3 minuty.
4. Nożyczki. Wykonuj ruchy krzyżowe rękami, zmieniając położenie rąk od góry/dołu. Utrzymuj stałe tempo. Obserwuj swój oddech. Wykonuj to ćwiczenie przez 2-3 minuty.
5. Pochylanie się z hantlami. Weź hantle, zegnij łokcie i rozłóż je na boki, tak aby łokcie były skierowane w Twoją stronę. Nie prostując łokci, unieś i opuść ramiona na boki. Ciało powinno być lekko pochylone do przodu.
6. Podniesienie rąk. Wróć do pozycji wyjściowej. Połóż dłonie po bokach ud i zaciśnij palce w pięści. Jednocześnie unieś ramiona na boki, aż ramiona opadną, a następnie opuść je. Powtarzaj ćwiczenie przez 1-2 minuty.
7. Pompki 1. Podejdź do wolnej ściany i oprzyj o nią dłonie. Zacznij robić pompki od ściany, nie opierając się o nią ciałem. Wykonuj ćwiczenie przez 1–2 minuty.
8. Pompki 2. Oprzyj dłonie o ścianę i zegnij łokcie, przybliżając je do ciała. W tej pozycji wykonuj pompki przez 1–2 minuty.

Alternatywny ćwiczenia fizyczne- pływanie w basenie. Jeśli możesz sobie pozwolić na taki luksus, jeśli jest dostępny niemowlę będzie to miało wspaniały wpływ na wszystkie grupy mięśni w Twoim ciele. Podczas pływania klatka piersiowa jest idealnie napięta.

Odbudowa włosów, zębów i paznokci po CS

Włosy, zęby i paznokcie zaczynają cierpieć katastrofalnie nawet w czasie ciąży. Nie trzeba o tym długo myśleć, wszystko jest zrozumiałe - dziecko rośnie, powstaje szkielet, podstawy zębów, rosną włosy. Płód, jak każda inna żywa istota, potrzebuje wapnia do prawidłowego funkcjonowania. Dziecko pozyskuje wapń w żołądku kosztem matki. Dlatego właśnie pojawiają się problemy z zębami i paznokciami. Aby utrzymać poziom wapnia w organizmie, kobietom w ciąży przepisuje się kompleksy witaminowo-mineralne.

Po porodzie warto je kontynuować. Apteki sprzedają szeroką gamę takich kompleksów, na każdą kieszeń.

Nie zapomnij dodać do swojej diety także produktów bogatych w wapń. Należą do nich sery twarde, czarne pieczywo, mleko, krewetki, kapusta, twarożek, śmietana, por i suszone owoce.

Niedobór wapnia objawia się zmęczeniem, drażliwością i niepokojem.

Ważny! Wapń wchłania się w pełni dopiero przy wystarczającym poziomie witaminy D. Pozyskujemy go z organizmu światło słoneczne lub w formularzu olej rybny Lub roztwór wodny witamina D

Aby przywrócić włosy, możesz także przyjmować kompleksy witaminowe na całe ciało, a szczególnie na włosy.

Galeria zdjęć: kompleksy witaminowe do odbudowy włosów i paznokci

Zawiera biotynę - witaminę dla włosów, kosztuje około 400 rubli
Zawiera duża liczba witamina E, przybliżony koszt 750 rubli
Ten kompleks zebrał wiele pozytywne opinie na poprawę kondycji paznokci, włosów i skóry, 650 rubli
Zawiera drożdże, które mają pozytywny wpływ na kondycję włosów, około 400 rubli

Stosuj także maseczki. W sklepach dostępna jest teraz szeroka gama masek, a w domu można zastosować produkty wzmacniające i odbudowujące włosy. Na przykład, olej łopianowy. Jest bardzo skuteczny na wzrost, ponieważ problem wypadania włosów jest bardzo ważny dla kobiet po porodzie.

Po pierwszym i drugim porodzie bardzo wypadały mi włosy. Któregoś dnia pomyślałam nawet, że muszę udać się do lekarza, bo tyle włosów nie może pozostać na grzebieniu. Z czasem wszystko wróciło do normy. Użyłam olejku łopianowego i regenerujących maseczek kupionych w sklepie.

Przywrócenie trawienia i metabolizmu

Aby przywrócić metabolizm po porodzie, a co za tym idzie trawienie, powinieneś dostosować swój styl życia do zdrowego, który obejmuje zdrowe odżywianie, sport, spacery.

Głodzenie się, aby osiągnąć taki cel, jest złe, ponieważ po porodzie kobieta karmi swoje dziecko piersią i musi się dobrze odżywiać, aby mleko było pożywne i zdrowe dla dziecka.

Jedzenie powinno być spożywane w małych porcjach, aby organizm nie był w stanie magazynować strategicznych rezerw w postaci tłuszczu. Włącz do swojej diety świeże warzywa, więcej owoców, świeże ryby, twarożek, wątróbka, jajka. Pamiętaj, aby okresowo zjadać owsiankę na śniadanie. Jeśli to możliwe, zrezygnuj ze słodyczy i pokarmów zawierających duże ilości cukru – jest to fałszywy pokarm dla organizmu.

Swoją drogą, kiedy jesteś głodny, Twój metabolizm spada, więc zapewnij sobie jedzenie na cały dzień. O posiłkach lepiej jest myśleć wieczorem, właściwą rzeczą jest przygotowanie jedzenia z wyprzedzeniem na każdy posiłek i umieszczenie go w pojemnikach. Dzięki temu na pewno nie zjesz czegoś złego.

Utrzymanie harmonogramu snu i aktywności również pomoże przywrócić metabolizm. To jest bardzo ważne. Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować musi wystarczająca ilość czas odpocząć i nie zasnąć.

Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu. Niech to będą tylko spacery z wózkiem. Najważniejsze to nie siedzieć na ławce, ale chodzić i poruszać się.

Umiarkowany aktywność fizyczna zostanie także asystentem w ustaleniu trawienia i metabolizmu po CS. Nie będzie stagnacji perystaltyki podczas ruchu i lekkiego obciążenia.

Przywrócenie postawy

Pogorszona postawa występuje w tym samym 9 miesiącu ciąży. Kobieta przyzwyczaja się do chodzenia jak kaczka, kołysząc się z boku na bok. Brzuch wystaje, bo nie trzeba go napinać przez całą ciążę, mięśnie nie są przyzwyczajone do bycia w stały ton. Płód w brzuchu plus płyn owodniowy i ciężar macicy - wszystko to powoduje, że kobieta narusza prawidłowa postawa, ciężki ładunek jest ciągnięty do przodu. I tak przez całą ciążę, wraz ze wzrostem ciężaru z przodu.

Nieprawidłowa postawa to tylko nawyk, z którym można i należy walczyć, bo nawyk, jak wiadomo, wyrabia się w ciągu 21 dni

Okazuje się, że zła postawa i chód to nawyk, który mimowolnie stał się normą dla kobiety po porodzie. A każdy nawyk należy i można zwalczać.

• spróbuj się opanować. Oczywiste jest, że po porodzie z Dziecko To trudne, ale dla kobiety nie ma rzeczy niemożliwych. Czy to nie prawda? Nagradzaj się swoim wnętrzem. Nie bądź leniwy, aby być pięknym, nawet jeśli masz wiele zmartwień w głowie;
• użyj gorsetu. Na rynku dostępne są gorsety, które kontrolują Twoją postawę. Można w nich chodzić zarówno po domu, jak i nosić je pod ubraniem nawet poza domem;
• Nie rezygnuj całkowicie z noszenia szpilek. Zakładając szpilkę lub szpilkę mimowolnie się wyprostujesz, bo tylko w ten sposób utrzymasz równowagę. Nie zadręczaj się, jeśli po porodzie nie spodobają Ci się te buty. Od czasu do czasu noś obcasy;
• zapisać się na kurs masażu. Specjalista pomoże Ci rozluźnić mięśnie pleców i szyi oraz rozładować napięcie.

Wideo: piękna postawa po porodzie - ćwiczenia na pochylanie się

Rehabilitacja mięśni dna miednicy

Po cesarskim cięciu cierpią nie tylko mięśnie ściany brzucha, ale także mięśnie dno miednicy osłabiają się także w czasie ciąży. Aby czuć się mile widzianym i cieszyć się intymność z mężem nauczcie się trenować mięśnie.

Jeśli nigdy nie spotkałaś się z tą informacją i nie znasz stanu swoich mięśni dna miednicy, zwróć uwagę na następujące objawy:

• zmniejszona wrażliwość;
• odczuwana jest suchość pochwy;
• ból podczas stosunku płciowego;
• podczas stosunku słyszysz dźwięk ulatniającego się powietrza;
• uczucie rozciągania pochwy.

Jeśli zaobserwowałeś dwa lub więcej znaków, możemy powiedzieć, że twój mięśnie intymne rozciągnięty. Nie rozpaczaj, mięśnie dna miednicy można doskonale wytrenować.

Używając specjalne ćwiczenia Dzięki Kegels możesz uczynić swoje życie seksualne jaśniejszym i bardziej urozmaiconym:

• po treningu pochwa zwęża się, staje się bardziej elastyczna, prążkowana;
• możesz rozwiązać problemy z osiągnięciem orgazmu;
• zajęcia te służą profilaktyce nietrzymania moczu;
• z wiekiem uchronisz się przed wypadaniem narządów miednicy;
• wytrenowane mięśnie przedłużą młodość kobiety i opóźnią początek menopauzy.

Trening mięśni intymnych najlepiej rozpocząć jeszcze przed porodem, wtedy proces porodu będzie łatwiejszy (mówimy o porodzie naturalnym):

Ćwiczenia Kegla są na pierwszy rzut oka proste, ale w rzeczywistości mogą nie zadziałać za pierwszym razem.

1. Napnij mięśnie dna miednicy w górę i do wewnątrz, stojąc w rozkroku na szerokość barków, z dłońmi opartymi na pośladkach.
2. Napnij mięśnie dna miednicy w górę i do wewnątrz, klęcząc (na czworakach), z głową opartą na dłoniach.
3. Leżąc na brzuchu i zginając jedną nogę w kolanie, naprzemiennie rozluźniaj i napinaj mięśnie dna miednicy.
4. Połóż się na plecach, ugnij kolana i rozsuń je. Jedna ręka leży pod pośladkami, druga na brzuchu. Rozluźnij i napnij mięśnie dna miednicy, pomagając sobie dłońmi.
5. Siedząc ze skrzyżowanymi nogami i prostymi plecami, napnij mięśnie w górę i do wewnątrz, jakby podnosiły się z podłogi.
6. Nogi rozłożone na boki, ręce oparte na kolanach, ciało pochylone do przodu, mięśnie dna miednicy napięte. Pociągnij mięśnie do góry i do wewnątrz.

Oprócz ćwiczeń przywracających mięśnie dna miednicy możesz skorzystać ze specjalnych symulatorów intymnych. Z reguły symulatory te wyglądają jak kule połączone nitką. Aby używać takich piłek w domu, wymagana jest wiedza i umiejętności w zakresie ich używania. W przeciwnym razie możesz jedynie uszkodzić błonę śluzową wewnętrznych narządów płciowych. Przed użyciem skonsultuj się ze specjalistą.

Wybierz sprzęt do ćwiczeń wykonany z wysokiej jakości materiałów, aby nie wyrządzić krzywdy. narządy wewnętrzne i nie powodować infekcji

Regeneracja pępka

Zmiany mięśniowe pierścień pępkowy zwaną przepukliną pępkową. Występuje u kobiet po porodzie, gdy narasta w czasie ciąży ogromny brzuch i często po CS. Tę chorobę można skorygować; możliwe jest przywrócenie mięśni pępka.

W czasie ciąży płód, zwłaszcza duży, wywiera nacisk na ścianę brzucha, co powoduje osłabienie mięśni pierścienia pępkowego. Dzieje się tak również wtedy, gdy kobieta martwi się zaparciami; zjawisko to występuje już w ostatnich stadiach ciąży. Nadwaga również odgrywa dużą rolę w osłabianiu tych mięśni.

Z przepukliną pępkową można walczyć za pomocą środków przeciwskurczowych, zaleca się także wzmacnianie mięśni brzucha za pomocą ćwiczeń brzucha i noszenie specjalnego bandaża.

Ważny! Ćwiczenia brzucha należy odłożyć do czasu ustania wypisu poporodowego.

Aby zapobiec pojawieniu się przepuklina pępkowa Kobietom zaleca się przed ciążą:

• utrzymuj wagę pod kontrolą i walcz z nadmiarem;
• uprawiaj sport i utrzymuj w dobrej kondycji mięśnie, w tym mięśnie ściany brzucha;
• W czasie ciąży obowiązkowe jest stosowanie bandaża prenatalnego. Pomoże to mięśniom utrzymać prawidłową pozycję.

Przepuklina pępkowa to połączenie blizny po CS

Powrót do zdrowia psychicznego

Z punkt psychologiczny Kobieta po porodzie często ma problemy ze wzrokiem. Objawiają się depresją i zmęczeniem. Często to właśnie po cesarskim cięciu młoda matka obwinia się za to, że nie potrafi „normalnie rodzić”, że „nie radzi sobie”, że poród jakby ją ominął. Częściej takie myśli pojawiają się u kobiet, które przeszły pilną operację CS. Uważa się, że jeśli CS jest zaplanowane i zaplanowane z wyprzedzeniem, przyszła mama jest czas, aby przygotować się na tę myśl, przemyśleć wszystko i przemyśleć.

Operacja jest szczególnie trudna psychicznie dla przeciwników CS, którzy są przekonani, że tylko poród naturalny może przebiegać sprawnie i pozytywnie dla dziecka. Dla takich kobiet jest to trudne okres poporodowy. Zdecydowanie nie byli przygotowani na taki obrót wydarzeń.

Pamiętaj, aby wziąć udział w kursach ciążowych obejmujących cesarskie cięcie. Poproś prezentera o rozwinięcie niektórych kwestii. Zdobądź jak najwięcej informacji, zadawaj pytania, dyskutuj i pozbądź się lęków.

Wszystko jest spowodowane zmianami hormonalnymi w okresie poporodowym. To ona powoduje zmianę nastroju, powrót do dnia narodzin, rozmyślając o szczegółach. W pewnym sensie jest to nawet normą, bo naprawdę tło hormonalne Ciało kobiety zmienia się po porodzie, tak samo jak zmienia się w czasie ciąży.

Jeśli to czujesz negatywne myśli coraz częściej nastrój się pogarsza, nie wahaj się – zwróć się o pomoc do psychologa, bo dziecko potrzebuje pogodnego i zdrowa mama która kocha, troszczy się i cieszy każdym dniem macierzyństwa.

Jeśli za chwilę depresja poporodowa Jeśli wydaje Ci się, że nie ma dla Ciebie znaczenia, co będzie dalej, pamiętaj o dziecku – jest od Ciebie zależne nie tylko fizycznie, jeśli chodzi o karmienie, chodzenie i kąpiel, ale także emocjonalnie. Ładuj swoje dziecko wyłącznie pozytywnymi emocjami.

Pamiętaj, że jesteś przewodnikiem nastroju i ogólnego stanu od matki do dziecka

Szczerze mówiąc, po dwóch porodach nie czułam problemy psychologiczne, obie ciąże są pożądane. Ale wokół siebie spotykałam kobiety z różnym stopniem depresji poporodowej. Konsultacja z psychologiem, a przynajmniej wsparcie bliskich, jest dla kobiety w tym okresie niezwykle potrzebne. Nie izoluj się, nie ignoruj ​​pomocy, a wszystko stopniowo się poprawi.

Jak dojść do siebie po cięciu cesarskim, jeśli matka ma ponad 35 lat

Obecnie kobiety coraz częściej rodzą po 35–40 latach, a zdarzają się przypadki, gdy w rodzinie pojawia się już pierwsze dziecko w tym wieku.

Dzieci są zawsze wielkim szczęściem dla małżeństwo. Mówią, że ciąża odmładza kobietę. Wszystko to jest świetne, gdyby nie kilka ALE:

• W miarę starzenia się kobiety stan ten nasila się coraz bardziej choroby przewlekłe. Donoszenie dziecka do terminu porodu nie jest łatwym zadaniem w każdym wieku; im starsza matka, tym większy ciężar odczuwa w czasie ciąży;
• ciąża po 35. roku życia jest uważana za trudną, ponieważ istnieje wysokie ryzyko nieprawidłowości chromosomowych, takich jak zespół Downa itp.;
• utrzymanie ciąży w późny wiek, kobieta powinna zastanowić się, jaka będzie przyszłość tego dziecka. Przecież wiek matki nie zmniejsza się z roku na rok, nikt nie daje gwarancji długiego życia nieobciążonego chorobami związanymi z wiekiem.

Okres rekonwalescencji poporodowej po 35 latach może być nieco dłuższy. Zależy to od stanu zdrowia młodej mamy.

Pamiętaj, aby przed zajściem w ciążę przejść dokładne badania, jeśli jest ona planowana. Jeśli nie, to po urodzeniu dziecka odwiedź specjalistów właśnie w tych obszarach, w których Twoje zdrowie jest „kulawe”, ponieważ ciąża uderza w słabe punkty organizmu. Stres związany z noszeniem dziecka może wpływać na narządy i układy narządów, które były uciążliwe przed ciążą.

Zdarza się również, że pomimo doświadczenie życiowe i możliwe powtarzające się doświadczenia macierzyństwa, kobiecie trudno jest wytrzymać po 35–40 latach nieprzespane noce, brak wolnego czasu, duże obciążenie obowiązkami domowymi. Aby nie żałować porodu spóźnione dziecko, zwróć się o pomoc do specjalisty na czas. Pomoże Ci zrozumieć siebie i spojrzeć na świat szczęśliwej mamy w nowy sposób.

Bycie mamą to szczęście dla kobiety, jednak do każdego problemu trzeba podejść mądrze

Co może pomóc w powrocie do zdrowia po cięciu cesarskim?

Każda kobieta po CS chce jak najszybciej wrócić do dawnej sylwetki. To również ma zastosowanie możliwości fizyczne i emocjonalne. Chciałabym wyglądać jak przed ciążą.

Aby szybko wrócić do zdrowia, skorzystaj z kilku wskazówek:

• Zacznij chodzić jak najszybciej po operacji. Zapobiegnie to tworzeniu się zrostów i pomoże szybko wyzdrowieć ze znieczulenia i jego konsekwencji;
• nosić bandaż. Noś go przez pierwsze kilka dni po CS, oczywiście za zgodą lekarza. Bandaż pomoże utrzymać osłabione mięśnie brzucha, blizna będzie w spoczynku, szwy zostaną zakryte i zabezpieczone przed uszkodzeniami, zaciśnięte. Ułatwi to kaszel i kichanie;
• nie zapomnij o odzież uciskowa. Operację CS należy wykonać ściśle w pończochy uciskowe. Zaleca się je nosić także przez jakiś czas po porodzie. Zapobiegną rozwojowi zakrzepicy;
• Utrzymuj higienę ściegów. Leczyć szew nawet po wypisaniu ze szpitala, aż do całkowitego wygojenia. Zamknij to sterylny bandaż aby zapobiec zanieczyszczeniom i uszkodzeniom mechanicznym;
• przestrzegaj harmonogramu snu i odpoczynku. Jeśli to możliwe, śpij z dzieckiem;
• więcej chodzić i przebywać na świeżym powietrzu. Tlen jest przydatny do regeneracji tkanek i stan ogólny ciało;
• mieć dobry apetyt. Twoje ciało potrzebuje siły, aby się zregenerować. Włącz do swojej diety produkty zawierające żelazo. Kobiety, które rodziły, często cierpią na anemię;
• brać witaminy. Dziecko rosło w żołądku dzięki Twoim witaminom i mikroelementom. Konieczne jest uzupełnienie zapasów;
• pić więcej wody. Przyda się to zarówno do laktacji, jak i do terminowego opróżniania jelit i pęcherza.

Wideo: szybki powrót do zdrowia po cięciu cesarskim

Wideo: jak przetrwać cesarskie cięcie

Jeśli zgodnie ze wskazaniami konieczne jest cięcie cesarskie, należy przyjąć to za oczywistość, skontaktować się z lekarzem, skonsultować, uzyskać informacje. Jeżeli zastanawiasz się czy wybrać poród naturalny czy cc i uważasz, że cc jest alternatywą dla bolesnego i bolesnego porodu to zapoznaj się z informacjami o okresie rekonwalescencji i bądź na to przygotowana.

Jak możesz się upewnić, że będziesz mógł wrócić do normalnego życia seksualnego?

Lekarze są przekonani, że jeśli nie będzie żadnych powikłań, aktywność seksualną można rozpocząć zaraz po jej zakończeniu krwawienie po operacji (lochia), ale ze szwami nie ma problemów. Aby to sprawdzić, należy wykonać USG. Ta procedura pokazuje, jak mocne są szwy i czy rozejdą się podczas seksu.

Nawet jeśli kobieta czuje, że jest gotowa na wznowienie aktywności seksualnej i ma na to ochotę, konieczna jest konsultacja i zgoda lekarza. Tylko specjalista będzie w stanie określić, jak goi się szew pooperacyjny.

Oprócz szwów faktem jest, że po oddzieleniu się łożyska od macicy powstaje otwarta rana. Nie możemy dopuścić do zakażenia. Dlatego wszelkie tampony są wykluczone, podobnie jak aktywność seksualna. Do czasu całkowitego zagojenia się rany.

Statystyka

Po cięciu cesarskim aktywność seksualna rozpoczyna się nie wcześniej niż miesiąc później. Według statystyk ciała 10 procent kobiet po operacji wracają do pełnej sprawności w ciągu czterech tygodni. Z fizjologicznego punktu widzenia możesz już ponownie zacząć być aktywny seksualnie. Kolejne 10% kobiet z powodu cechy indywidualne ciała i powikłań nie da się zrehabilitować nawet po 8 tygodniach. Pozostałe 80% wraca do zdrowia po cięciu cesarskim w ciągu 1,5 do 2 miesięcy.

Strona fizjologiczna

Po cięciu cesarskim kobieta musi słuchać swojego ciała. Przed wznowieniem życie seksualne, musisz poczekać, aż krwawienie ustanie. Następnie wykonaj USG i skonsultuj się z lekarzem.

Na początku konieczne jest stosowanie środków antykoncepcyjnych. Ale w okresie laktacji pigułki antykoncepcyjne są najczęściej przeciwwskazane, a wkładkę można założyć dopiero po sześciu miesiącach od operacji. Optymalne opcje- prezerwatywy lub czopki dopochwowe.

Początek aktywności seksualnej po cięciu cesarskim powinien być łagodny. Mężczyzna musi poruszać się bardzo ostrożnie, płynnie, aby nie uszkodzić świeżo zagojonych szwów. W pierwszych miesiącach wykluczone są ostre, szorstkie ruchy, ucisk i głębokie penetracje. Przez sześć miesięcy zalecane są tylko klasyczne pozy.

Podczas pierwszej intymnej relacji po operacji kobieta może odczuwać dyskomfort. Ból często pojawia się po cięciu cesarskim. Ale te uczucia z czasem miną. Więzadła, mięśnie i tkanki ciała rozciągną się i staną się ujędrnione. To wymaga czasu.

Niektóre namiętne pary w pierwszych miesiącach po wznowieniu życia seksualnego próbują zastąpić klasyczne pozycje innymi. Nie należy na to pozwalać, ponieważ penetracja palców, a nawet języka może spowodować wprowadzenie bakterii do organizmu. Kolejnym niebezpieczeństwem jest reakcja kobiety agresywna. W takim przypadku napięcie może spowodować rozdzielenie się jeszcze nie wzmocnionych szwów.

Według naukowców podczas karmienia piersią kobieta wytwarza hormony podobne do tych wytwarzanych podczas seksu. To często wyjaśnia niechęć do wznowienia aktywności seksualnej. Dzieje się tak najczęściej po cięciu cesarskim.

Po cięciu cesarskim życie seksualne kobiet schodzi na dalszy plan. Rzecz w tym, że rodząca kobieta nie jest przystosowana do szybkiego powrotu do seksu. Partner będzie musiał uzbroić się w cierpliwość, ponieważ prolaktyna (hormon matki) zmusza kobietę do skupienia się wyłącznie na noworodku. Ciało jest w tym czasie bardzo „zajęte”. Zajmuje się karmieniem potomstwa. Naraz pożądanie seksualne nie jest przez niego postrzegany jako równoległy i uznawany za mniej istotny. Stan ten ustępuje po pewnym czasie.

Na początku po operacji kobieta nie zawsze może doświadczyć orgazmu. Niektórym ponowne przeżycie tej samej przyjemności zajmuje około roku. Ale 40 procent kobiet zauważa, że ​​po pewnym czasie zaczęły doświadczać orgazmu dwa razy częściej.

Strona psychologiczna

Na początku, gdy aktywność seksualna zostaje wznowiona po cięciu cesarskim, kobieta często odczuwa strach przed seksem. W dużej mierze winne są zmęczenie, zmartwienia o dziecko, nieprzespane noce i depresja. Najczęściej za pierwszym razem po wznowieniu życia seksualnego nie będzie ono sprawiało już takiej przyjemności jak wcześniej.

W takiej sytuacji kobieta powinna porozmawiać ze swoim partnerem i opowiedzieć jej o swoich obawach. A mężczyzna musi uzbroić się w cierpliwość i nie tylko wspierać ją moralnie, ale także pomagać w obowiązkach domowych i pozwolić jej, jeśli to możliwe, wyspać się.

Kobieta często czuje się nieatrakcyjna. Po porodzie brzuch i klatka piersiowa znacznie się obwisają. Nadwaga często staje na przeszkodzie. Ale można to naprawić tylko z czasem. W tym okresie mężczyzna musi zwracać większą uwagę na swoją bratnią duszę. Z czasem chęć powróci. Aby „pobudzić” lekarze często zalecają romantyczne randki lub wspólne oglądanie filmów erotycznych.

Ból po cięciu cesarskim podczas seksu

Po cięciu cesarskim podczas stosunku może pojawić się ból. Co więcej, najczęściej zmienia się ich lokalizacja. Mogą pojawić się także w pochwie. Wszystko zależy od tego, co się zacznie proces hormonalny skurcze macicy i pochwy, ale nie uległa deformacji. Dyskomfort podczas seksu objawia się nadmiernym skurczem.

Aktywność seksualna po cięciu cesarskim przy braku nawilżenia może wyrządzić kobiecie krzywdę. silny ból. Często przyczyną są ograniczenia psychiczne. W takich przypadkach można zastosować specjalne żele higieniczne lub lubrykanty. Jeśli podczas seksu jest ukłucie lub zacznie się wydzielina, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Co wolno, a czego nie należy robić po cięciu cesarskim

Nie możesz rozpocząć aktywności seksualnej, jeśli twoi partnerzy mają infekcje lub stany zapalne przenoszone drogą płciową. A także, jeśli lochia się zagoiła, a szwy nadal krwawią. Przed rozpoczęciem współżycia po operacji partner musi przejść pełne badanie. Seks analny i podnoszenie ciężarów są surowo zabronione.

Co można zrobić po cięciu cesarskim? Aby uniknąć ciąży, należy stosować środki antykoncepcyjne, ponieważ kolejną można zaplanować dopiero po dwóch latach. Z czasem możesz zacząć wybierać pozę. Należy to robić bardzo ostrożnie i stopniowo. Najbardziej udane będą te, w których kobieta sama może kontrolować własne ruchy. Najczęściej jest to pozycja „na górze”.

Rekonwalescencja po cięciu cesarskim

W pierwszym okresie rekonwalescencji po Cesarskie cięcie dla kobiety Zalecany jest odpoczynek w łóżku. Powinna leżeć w łóżku od 3 do 12 godzin. Należy wstawać ostrożnie, bez gwałtownych ruchów, powoli i najlepiej stopniowo. Najlepiej w czyjejś obecności. Możesz zacząć siadać dopiero trzeciego dnia po cięciu cesarskim.

Jeżeli operacja odbyła się pod znieczulenie ogólne a w klatce piersiowej odczuwa się bulgotanie i świszczący oddech; aby pozbyć się śluzu nagromadzonego w płucach, należy kaszleć. Bujanie się na krześle pomoże Ci poradzić sobie z gazami, głębokie oddychanie oraz wykluczenie z diety wszelkich pokarmów mogących powodować obrzęki oraz napojów gazowanych.

Jeśli zaczynają się zaparcia, aktywność fizyczna (ale umiarkowana), suszone owoce i warzywa pomagają normalizować stolec. Wszystko powyższe może znaleźć odzwierciedlenie w tle psychologicznym kobiety. I w tym okresie okazuje się, że jest zmniejszony.

W okresie rekonwalescencji po cięciu cesarskim nawilżenie często jest niewystarczające. W tym przypadku aktywne głaskanie bardzo pomaga. Możesz użyć afrodyzjaków lub kadzidła. Aby zminimalizować obciążenie brzucha i bioder w pierwszych miesiącach, najlepiej stosować pozycję „plecy” lub „misjonarską”. Możesz stopniowo próbować innych, ale jednocześnie zwracaj uwagę, aby nacisk na pochwę nie powodował bólu.

Cesarskie cięcie jest skuteczne nowoczesna metoda w ginekologii, co pozwala na bezpieczny poród dziecka. Operację można zaplanować planowo lub przeprowadzić według wskazań przy porodzie naturalnym.

Dla kobiety w czasie porodu operacja wiąże się z licznymi konsekwencjami poporodowymi. Szczególnie ważne jest, aby w pierwszych dniach po zabiegu stosować się do zaleceń personelu prowadzącego – od tego zależy, jak szybko odbędzie się rehabilitacja mamy.

W pierwszym dniu po cięciu cesarskim kobieta po porodzie leży na oddziale intensywnej terapii, gdyż wymaga szczególnej uwagi personelu medycznego. Konieczne jest monitorowanie uzupełniania utraty krwi, przepisywanie środków przeciwbólowych i antybiotyków. Aby pozbyć się bólu, należy przepisać leki przeciwbólowe od pierwszych godzin, w dniach 2-3, leki przeciwbólowe podaje się zgodnie ze wskazaniami.

Ryzyko w pierwszych godzinach po zabiegu jest duże krwawienie z macicy, dlatego lekarze i pielęgniarki monitorują wydzielinę z macicy. Przez pierwsze dwie godziny kobiecie po porodzie podaje się leki obkurczające macicę i umieszcza się lód na brzuchu. Po znieczuleniu kobieta może odczuwać ból gardła, nudności, a czasem wymioty. Interwencja chirurgiczna pociąga za sobą pewne konsekwencje, z którymi personel medyczny i krewni pomogą matce sobie poradzić.

Zalecenia dotyczące kwestii odzyskiwania aktywność fizyczna, odżywianie, nastrój pacjenta. Po przeniesieniu rodzącej na zwykły oddział lekarze nadal ją monitorują, ale sama kobieta musi wiedzieć, jak się zachować, aby szybko wrócić do zdrowia.

Jak wstać po cesarskim cięciu

Aby szybciej wrócić do zdrowia, konieczna jest poprawa funkcjonowania jelit i zapobieganie tworzeniu się zrostów, a do tego niezwykle ważna jest aktywność ruchowa matki. Lekarz najprawdopodobniej przypomni Ci, że aktywizację matki poporodowej należy rozpocząć już pierwszego dnia, kiedy nie można jeszcze wstać z łóżka. Pozwoli to uniknąć zatorów w płucach, niedowładu jelit i zaburzeń krążenia.

Już po 6 godzinach możesz rozpocząć najprostszą gimnastykę, a także samodzielny masaż brzucha i klatki piersiowej. Ćwiczenia należy wykonywać z lekko ugiętymi kolanami:

• masuj bok i przód klatki piersiowej, ruchy należy wykonywać od dołu do góry, aż do okolic pach. Masuj lewą ręką prawa strona i odwrotnie.
• Głaskanie brzucha: rób to na przemian w dół i w górę po przekątnej, powtarzając budowę mięśni skośnych brzucha; w dół i w górę mięśnie proste brzucha; zgodnie ze wskazówkami zegara. Wykonuj te ćwiczenia przez 2-3 minuty.
• Głębokie oddychanie klatką piersiową. Aby kontrolować proces, połóż dłonie na nim klatka piersiowa. Podczas wydechu delikatnie uciskaj klatkę piersiową.
• Oddychaj głęboko w brzuch, trzymając miejsce, w którym znajduje się szew pooperacyjny. Podczas wydechu wciągnij brzuch tak bardzo, jak to możliwe, a podczas wdechu nadmuchaj brzuch.
• Okrągłe rotacje stóp bez podnoszenia pięt z łóżka: obróć stopy do środka różne strony przy maksymalnym promieniu zegnij stopy.
• Masaż okolica lędźwiowa, kładąc ręce za plecami w pozycji leżącej.

Aby szybciej się zregenerować, musisz powtarzać ćwiczenia 2-3 razy dziennie.

Wykonanie gimnastyka poprawiająca zdrowie- to nie tylko najkrótsza ścieżka przywrócenie formy fizycznej kobiecie po porodzie, to także wyzwolenie endorfin, tak niezbędnych organizmowi po cięciu cesarskim i po porodzie naturalnym. Endorfiny korzystnie wpływają na stan psychiczny kobiety, która rodziła, redukując ból i napięcie pleców oraz mięśni. Łatwiej będzie ci sobie z tym poradzić bolesne doznania, pokonać lęki i możliwą depresję.

Młode matki wstają z łóżka w ciągu jednego dnia. Do Jak prawidłowo wstać z łóżka po cesarskim cięciu należy przestrzegać następujących zaleceń:

• przewróć się na bok, opuść nogi na podłogę;
• oprzyj się na rękach;
• potem wstań i usiądź na łóżku.

Po dostosowaniu się do pozycji spróbuj wstać. W takim przypadku lepiej jest się kogoś trzymać lub oprzeć o łóżko. Nie spiesz się z wyjściem na spacer – stój przez chwilę w jednym miejscu. Gdy rodząca przyzwyczai się do tej pozycji, może zacząć poruszać się małymi krokami w wolnym tempie.

Lepiej, jeśli ruchy będą kontrolowane przez bliską Ci osobę lub personel medyczny. Gdy już zaczniesz trochę chodzić, odpocznij okresowo, ponieważ długie leżenie w łóżku powoduje zawroty głowy, a rodząca kobieta może upaść.

Możliwość noszenia bandaż poporodowy– chodzenie z nim nie jest tak bolesne, utrzymuje napięte mięśnie brzucha i odciąża kręgosłup. Nie przesadzaj jednak – długie noszenie Bandaż nie pozwala na samodzielne napięcie mięśni brzucha.

Czego nie robić po cesarskim cięciu

Nie możesz brać prysznica, dopóki nie zostaną usunięte szwy, co nastąpi nie wcześniej niż za tydzień. Sam szew za pomocą myjki nie jest już lepszy. Kąpiele i sauny są przeciwwskazane przez około 60 dni. Głównym wskaźnikiem możliwości wizyty w łaźni lub saunie jest ustanie wydzieliny i zagojenie się blizny.

Nie tylko w pierwszych dniach, ale także w pierwszych miesiącach kobieta nie powinna wykonywać ciężkich prac domowych ani podnosić więcej niż 4 kg, ale może nosić dziecko. Intensywny ćwiczeń nie da się zrobić, ponieważ mogą wywołać rozbieżność niezagojonej blizny.

Następna ciąża – nie wcześniej niż trzy lata po operacji, minimalny okres- dwa lata. życie intymne możesz zacząć od półtora do dwóch miesięcy po porodzie, w zasadzie tak samo jak po porodzie naturalnie. Ten czas wystarczy, aby łożysko się zagoiło i szew na macicy się zagoił. Przed przywróceniem pełnego życia seksualnego niezwykle ważne jest, aby pomyśleć o antykoncepcji, ponieważ kobieta rodząca po cesarskim cięciu absolutnie nie może rodzić przez następne dwa lata.

Nie zaleca się zakładania wkładki wewnątrzmacicznej wcześniej niż 6 miesięcy po zabiegu. Aborcja po cięciu cesarskim jest zabroniona, ponieważ może prowadzić do przerwania szwu na macicy, ponieważ blizna nie jest całkowicie uformowana. Zadbaj o swoje zdrowie - pamiętaj o wszystkich konsekwencjach, które mogą wyniknąć po pochopnych działaniach.

Dieta w pierwszych dniach

Jak powinna wyglądać Twoja dieta w pierwszych dniach po cesarskim cięciu? Ograniczenia wynikają z wciąż nieuregulowanej funkcji jelit i układu moczowo-płciowego. Na dietę wpływa również stan macicy. Pierwszego dnia po cięciu cesarskim zaleca się pić wyłącznie wodę; składniki odżywcze dostają się do organizmu matki przez kroplówkę. Woda może być niegazowana lub oczyszczona z dodatkiem soku z cytryny.

Już drugiego dnia możesz zjeść:

• rosół z kurczaka lub mięsa;
• zupa jarzynowa;
• gotowane chude mięso posiekane w blenderze;
• kefir, jogurt;
• serek wiejski o niskiej zawartości tłuszczu.

Do listy napojów dodano kompot i słabą herbatę.

Trzeciego dnia kobieta może jeść kotlety na parze, owsiankę z wodą i ser. Aby pozyskać witaminy, zaleca się spożywanie przecierów z tej serii żywność dziecięca. Normalizacja stolca następuje średnio po 4 dniach.

Piątego dnia możesz przejść na normalne odżywianie. Nie zapomnij o pojawieniu się gazów, których nie trzeba zatrzymywać - należy je uwolnić. Aby to ułatwić, musisz głaskać brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara, leżąc na boku z ugiętymi nogami.

Nie jedz zbyt zimno lub gorące jedzenie, a pokarmy stałe wprowadza się stopniowo, ponieważ powodują zaparcia. W przypadku zaparć lekarz może przepisać lek czopki glicerynowe lub inne leki, które nie wpływają na jakość mleka dla dziecka.

Jak szybko wrócić do zdrowia po cięciu cesarskim

Umiarkowana aktywność fizyczna pomoże Ci szybciej zregenerować się. Po porodzie pierwszego dnia nie możesz chodzić, ale musisz to zrobić różne ćwiczenia. Po pierwsze, rodząca powinna przekręcać się z boku na bok, rozluźniać i napinać mięśnie pośladków oraz naprzemiennie i razem zginać kolana. Obróć stopy, przyciągnij palce u nóg do siebie.

To proste ćwiczenie pomoże Ci się rozgrzać i zregenerować ciało po cesarskim cięciu. Ćwiczenia Kegla są przydatne dla macicy - rytmiczne skurcze mięśni pochwy. To nie tylko przywraca stan macicy, ale ogólnie wzmacnia mięśnie miednicy, co pozytywnie wpływa na proces oddawania moczu.

Szew po pierwsze cesarskie cięcie dni są wycierane codziennie środki antyseptyczne. Bandaż na szwach również zmienia się codziennie. Szwy usuwane są zwykle po co najmniej tygodniu. Po porodzie średnio mija 7-10 dni, wszystko zależy od stanu kobiety. Aby uniknąć pojawienia się blizny keloidowej, należy stosować Curiosin i Contractubex, które są sprzedawane bez recepty w aptekach.

Wewnętrzny szew na macicy zanika po 2-2,5 miesiącach.

Jeśli chodzi o miesiączkę, pierwsza miesiączka po cięciu cesarskim występuje w tej samej liczbie dni, co po porodzie naturalnym. Głównym czynnikiem jest to, czy rodząca matka karmi piersią swojego noworodka. Jeśli tak, to miesiączka rozpocznie się nie wcześniej niż 6 miesięcy po operacji. Jeśli dziecko jest karmione mieszanką, miesiączka może rozpocząć się zaledwie 2 miesiące po urodzeniu dziecka.

Rehabilitacja po cięciu cesarskim w pierwszych dniach polega głównie na umiarkowanych ćwiczeniach i prawidłowe odżywianie. Już po sześciu miesiącach możesz zacząć przywracać pierwotną formę fizyczną, w tym zacząć pompować. mięśnie brzucha. Żołądek będzie mógł powrócić do poprzedniego stanu w ciągu sześciu miesięcy do roku.

W tym okresie młodej matce zaleca się uprawianie jogi, aerobiku, fitnessu i bodyflexu. W takim przypadku obciążenia należy obliczyć biorąc pod uwagę fakt, że dziecko zostało usunięte brzusznie. Skonsultuj się ze swoim ginekologiem i trenerem, jakie obciążenia są dla Ciebie dopuszczalne.