Domowy sposób na wyjście z nałogu. Jak wyjść z nałogu – wskazówki

W przypadku długotrwałego nadużywania napojów alkoholowych dochodzi do ostrego zatrucia alkoholem, które jest niebezpieczne dla zdrowia i życia człowieka. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak wyjść z nałogów w domu, zrezygnować z alkoholu na długi czas, odzyskać siły i odzyskać radość trzeźwego życia. Zespół odstawienia to nie tylko problem fizjologiczny, ale także psychologiczny, dlatego leczenie musi być kompleksowe i obejmować wszystkie obszary życia alkoholika.

Co to jest upijanie się

Długotrwałe przyjmowanie do organizmu zwiększonych dawek etanolu uznawane jest za stan upojenia alkoholowego. Bez motywacji, pomocy lekarza i szczerej chęci alkoholika do zaprzestania picia, jest to trudne do skutecznego leczenia i może stać się chroniczne. Istnieją cztery etapy alkoholizmu, a upijanie się jest bardziej typowe dla stadiów 3-4 choroby. Aby po wypiciu usunąć resztki alkoholu etylowego z krwiobiegu ogólnoustrojowego, należy skonsultować się z narkologiem, rozpoznać problem i rozpocząć intensywną terapię.

Różnica między objawami odstawienia a kacem

Po hałaśliwej uczcie nie powinieneś uważać się za upijającego się alkoholika, jeśli następnego ranka odczuwasz silny ból głowy. Jest to wyraźna oznaka kaca, który jest tymczasowy i można go skutecznie wyleczyć wewnętrznym podaniem leków przeciwbólowych i przeciwskurczowych. Jeśli chodzi o zespół odstawienia, istnieje pewna różnica: stan patologiczny składa się z wewnętrznego dyskomfortu, bolesnych i przygnębionych odczuć przy braku nowej dawki alkoholu. Człowiek zamienia się w narkomana, który nie wyobraża sobie już życia bez alkoholu.

Jeśli objawy odstawienne pojawią się już po jednej sesji alkoholowej, mówimy o poważnej chorobie wewnętrznej, która stopniowo postępuje. Osoba nie zdaje sobie z tego sprawy, ale najbliższe otoczenie musi wyraźnie to zauważyć i podjąć wszelkie niezbędne środki. Kiedy już po pierwszym drinku pojawiają się objawy odstawienia i osoba wchodzi w niebezpieczny stan upijania się, problem staje się powszechny. W takim obrazie klinicznym wyraźnie nie można obejść się bez dodatkowego leczenia oficjalnymi i alternatywnymi metodami, ale można działać wyłącznie na zalecenie specjalisty.

Czy można samemu rzucić picie?

W bolesnych stanach po wypiciu alkoholu człowiek zdaje sobie sprawę, że picie jest złe i psychicznie przygotowuje się do trzeźwego życia. W przypadku przewlekłego alkoholizmu nie jest to łatwe, gdyż etanol w dalszym ciągu wchłania się do krążenia ogólnoustrojowego w wysokich stężeniach. Na ratunek przychodzą czujni krewni i szybki dostęp do kliniki leczenia uzależnień. Możesz sam wyjść z upijania się, ale wymaga to dobrej motywacji (innymi słowy, musisz znaleźć własną korzyść).

Motywacja osobista

Jeśli osoba pijąca nie jest w stanie całkowicie zrezygnować z picia alkoholu, należy go odpowiednio zmotywować. W przeciwnym razie toksyczne uzależnienie będzie nadal obniżać jakość życia i rozkładać niegdyś integralną osobowość. Aby osiągnąć radykalne zmiany w świadomości alkoholika, należy przyciągnąć następujące plany, marzenia i aspiracje:

• chęć zachowania rodziny i szacunku bliskich;
• uporczywa chęć przywrócenia dobrego imienia w społeczeństwie;
• plany zdobycia nowej, obiecującej pracy;
• chęć założenia rodziny i zdrowego potomstwa;
• chęć udowodnienia masom, że alkoholik jest jeszcze coś wart;
• chęć wspinania się po szczeblach kariery i rozwoju osobistego;
• paniczny strach przed śmiercią, nieuleczalnymi chorobami.

Jakie czynniki wpływają na powodzenie zabiegu?

Sama chęć nie wystarczy, aby szybko i skutecznie wyjść z tego stanu bez dodatkowej pomocy lekarza, konieczna jest realna ocena panującego obrazu klinicznego, biorąc pod uwagę wewnętrzny nastrój osoby uzależnionej do zaprzestania picia. Poniżej znajdują się główne czynniki, które mogą odegrać decydującą rolę w życiu nałogowego alkoholika:

• czas trwania narażenia na etanol (im więcej pijesz, tym trudniej jest wyleczyć i usunąć produkty zatrucia z krwi);
• dzienne dawki etanolu (im więcej alkoholu, tym poważniejsze powikłania zdrowotne u nałogowego alkoholika);
• obecność chorób przewlekłych na tle zespołu odstawiennego (pod wpływem etanolu postępuje nawrót choroby podstawowej, a lekarzom trudno przewidzieć konsekwencje zdrowotne);
• wcześniejsze urazy głowy (w tym przypadku mówimy o wstrząśnieniu mózgu z utratą przytomności lub krótkotrwałą amnezją);
• jakość spożywanych napojów alkoholowych (produkty niskiej jakości znacząco zwiększają ryzyko śmierci).

Jak samodzielnie wyjść z nałogu

Aby skutecznie usunąć aldehyd octowy z krwi i żołądka, należy natychmiast podjąć działania i bez interwencji medycznej można zapewnić stabilną dodatnią dynamikę w domu. Jeśli objadanie się trwa nie dłużej niż 2 dni, ważne jest ścisłe przestrzeganie następującej sekwencji działań:

1. Natychmiast zaprzestań przyjmowania etanolu do organizmu, czyli zaprzestań dalszego picia napojów alkoholowych.
2. Rano należy najpierw przyjąć doustnie 1,5 litra wody, następnie wypić 2 – 3 tabletki węgla aktywnego (inny sorbent). Leki na wątrobę i żołądek stają się leczeniem pomocniczym przy widocznych objawach.
3. Następnie należy wypić bulion wysokotłuszczowy i wziąć prysznic kontrastowy, aby ożywić i pobudzić ogólnoustrojowy przepływ krwi.
4. Ważne jest powtarzanie takich zabiegów w dzień i wieczorem, zaczynając od zażycia sorbentów, a kończąc na sesjach wodnych z użyciem zimnej i gorącej wody.
5. W ciągu dnia zaleca się naturalne soki i napoje z owoców jagodowych, a także zwiększoną aktywność fizyczną przy braku chronicznego zmęczenia.

Jeśli pytanie, jak wyjść z napadu bez lekarza, dotyczy zatrucia alkoholem trwającego dłużej niż 2–3 dni, pierwszym krokiem jest sztuczne wywołanie wymiotów. Jest to ważne, aby żołądek nie mógł już adsorbować etanolu z dalszą dystrybucją do układu krążenia. Po wprowadzeniu pozostałych toksyn należy przyjąć sorbenty, zgodnie z kategorią wagową. W przyszłości leczenie objawowe należy przeprowadzić w domu.

Co jest potrzebne do leczenia

Zanim rzucisz nałóg bez lekarza, musisz rozpoznać problem zdrowotny. Następnie postępuj zgodnie z ustalonym schematem: najpierw wywołaj wymioty, następnie weź sorbenty, przeprowadź terapię objawową. W takim obrazie klinicznym konieczne jest nie tylko przyjmowanie poszczególnych leków z kilku grup farmakologicznych, ale także indywidualna korekta sposobu odżywiania, nawykowego trybu życia i złych nawyków. Oto, czego potrzebujesz, aby skutecznie wyleczyć upijanie się bez obecności lekarza:

Leki. Głównymi celami terapii, jak wyjść z długotrwałego objadania się bez lekarza, jest powstrzymanie wpływu etanolu na nerki, serce i inne ważne narządy; przyspieszają usuwanie toksycznych substancji z organizmu i sprzyjają przywracaniu zasobów organicznych. Zapraszamy przedstawicieli następujących grup farmakologicznych:

• enterosorbenty niezbędne do przywrócenia uszkodzonej przez etanol błony śluzowej żołądka i pobudzenia motoryki jelit: Polysorb-MP, Enterosgel, Polyphepan, węgiel aktywny;
• leki przeciwwymiotne i roztwory soli do usuwania produktów zatrucia: Cerucal, Regidron;
• leki na serce w celu stabilizacji ciśnienia krwi, zwalczania arytmii i tachykardii, zapewnienia długotrwałego efektu bez nawrotów dla mięśnia sercowego i układu sercowo-naczyniowego: Corvalol, Validol, Valocordin, Waleriana w postaci wywaru lub nalewki;
• doustne leki przeciwskurczowe i przeciwbólowe w celu wyeliminowania ostrych migreny, napadów bólu o nieznanej etiologii, w celu złagodzenia ogólnego samopoczucia: No-shpa, Analgin, Ibuprofen, No-shpalgin;
• leki moczopędne wewnętrznie są niezbędne do produktywnego usuwania pozostałości etanolu z organizmu pijącego, normalizując funkcjonowanie nerek i nerek: Furosemid, wywar z dzikiej róży;
• środki uspokajające i uspokajające w celu uspokojenia i relaksu układu nerwowego, wyeliminowania głodu alkoholu, zwalczania depresji: Fenazepam, Metronidazol, Tiapride, Diazepam, Aminalon;
• kompleksy multiwitaminowe kompletny kurs leczenia w celu szybkiego złagodzenia napięcia mięśniowego i emocjonalnego, wzmocnienia lokalnej odporności, na przykład Pikovit, AlfaVit, Duovit;
• roztwory do wstrzykiwań do podawania kroplowego w celu przywrócenia równowagi wodno-solnej, pozbycia się zasobów organicznych produktów zatrucia, objawów długotrwałego upijania się.

Pokarmy, które pomagają odtruć organizm. Aby wyjść z nałogów, należy zmienić jadłospis pijącego, wzbogacić go o cenne źródła wody, witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Takie korekty przyspieszają proces pozbywania się objawów odstawienia oraz działają tonizująco i regenerująco. Sprawdzą się następujące produkty spożywcze:

• owoce cytrusowe, bogaty w kwas acetylosalicylowy, który usuwa toksyny i wolne rodniki;
• kwaśne jagody lub napoje z owoców jagodowych w celu zwiększenia przepuszczalności ścian naczyń i wzmocnienia samych naczyń, zwiększenia apetytu;
• niskotłuszczowe produkty mleczne, który podczas upijania się usuwa z organizmu szkodliwe, toksyczne substancje;
• rosół wołowy lub drobiowy ujędrnić całe ciało, zmniejszyć nasilenie objawów zatrucia alkoholem;
• woda mineralna lub solanka, które nie tylko gaszą pragnienie podczas objawów kaca, ale także działają bakteriobójczo;
• lekka owsianka, które nie obciążają układu trawiennego i normalizują motorykę jelit.

Jak sobie radzić z krótkotrwałym upijaniem się – metoda trzydniowa

Jeśli pacjent ostatecznie zdecydował się rzucić picie, a ze względu na specyfikę swojego charakteru ma wystarczającą siłę woli, może zastosować „trzydniową” metodę pozbycia się toksycznego uzależnienia, która jest skuteczna w praktyce. Ta technika jest odpowiednia we wczesnych stadiach alkoholizmu, jeśli mówimy o krótkotrwałym stanie pijaństwa. Możesz to wdrożyć w domu, najważniejsze jest przestrzeganie proponowanej sekwencji działań, chronologii wymaganych etapów, możesz włączyć kurs masażu.

Pierwszy dzień

Pierwszym krokiem jest całkowita rezygnacja z napojów alkoholowych i wyeliminowanie ich obecności w domu. Należy uważnie sprawdzić, czy nie pozostała ani kropla alkoholu. Głównym zadaniem pacjenta na tym etapie jest odrzucenie kaca po przebudzeniu rano, wykazanie siły woli i chęci rzucenia picia na zawsze. Nie będzie to łatwe, gdyż mogą wystąpić objawy takie jak zawroty głowy, nadmierne pocenie się, wewnętrzne dreszcze, zmiany temperatury, bolesne odczucia w głowie i dezorientacja. Objawy te są związane z łóżkiem.

Aby znormalizować stan ogólny, alkoholik musi więcej spać i pić, całkowicie porzucić stres fizyczny i emocjonalny oraz odwrócić myśli od picia alkoholu. Aby przyspieszyć dodatnią dynamikę, konieczne jest przyjęcie sorbentów, takich jak Enterosgel i węgiel aktywny. Jest to ważne dla produktywnego usuwania toksyn, łagodzenia bólu, uspokojenia i rozluźnienia napiętego układu nerwowego. Musisz wypić 1,5 litra wody i wziąć 2 - 3 tabletki węgla aktywnego, następnie wypić tłusty bulion i spać.

Dzień drugi – intensywna detoksykacja

Następny dzień alkoholika należy rozpocząć od filiżanki słodkiej, mocnej herbaty, gdyż przyjęcie glukozy do organizmu korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu krążenia i dostarcza zasobom organicznym niezbędnej energii. Nie pij kawy i nie pal pod żadnym pozorem, gdyż kofeina i nikotyna negatywnie wpływają na stan ścian naczyń.

Ponadto po długim objadaniu się należy wypić więcej płynów, na przykład bulionu z kurczaka, naparów ziołowych i napojów z owoców jagodowych. Jeśli to konieczne, aby zneutralizować działanie toksyn, nie zaszkodzi wziąć sorbenty, prysznic kontrastowy i więcej odpocząć. Stopniowo wprowadzaj do diety leczniczej fermentowane produkty mleczne, chude zboża i naturalne witaminy.

Dzień trzeci – przywrócenie funkcji organizmu

Zalecane spożycie płynów do organizmu to 2–3 litry, ale nie mówimy tu tylko o wodzie. Zaleca się spożywanie wywarów ziołowych, napojów z owoców jagodowych i naturalnych soków o wysokiej zawartości witaminy C. Apetyt pacjenta znacznie wzrasta, znikają wyraźne objawy gorączki i zatrucia alkoholem. Aby przyspieszyć naturalny proces gojenia, można nie tylko zwiększyć aktywność fizyczną, ale także zastosować dietę terapeutyczną. Aby przywrócić czynność wątroby, konieczne jest doustne podanie hepatoprotektorów, opcjonalnie - Gepabene, Essentiale Forte.

Co zrobić, jeśli objadanie się trwa 7 dni lub dłużej

Podczas długotrwałego objadania się pacjent nie powinien być przemęczony; musi ściśle przestrzegać odpoczynku w łóżku. Przywrócenie ogólnego dobrego samopoczucia w domu nie będzie łatwe, ale rozwiązanie głównego problemu, jak wyjść z upijania się bez lekarza, jest prawie niemożliwe. Alkoholikowi można podać do picia amoniak, który należy najpierw rozcieńczyć w wodzie. Drugą możliwością bezbolesnego powrotu do zdrowia jest zjedzenie kiszonej kapusty lub całej cytryny. Można jeść surowe jajko lub pić mleko i miód. Pomocny jest musztardowy tynk z tyłu głowy lub prysznic kontrastowy.

Głównym celem jest uniknięcie niebezpiecznych konsekwencji zdrowotnych i hospitalizacji w takim obrazie klinicznym (z tygodniowym objadaniem się) oraz przywrócenie prawidłowej funkcji wątroby. Można stosować leki w postaci naparów do wykonywania kroplówek (podawanie leku wskazane jest bardzo powoli, metodą kroplową). Odpowiadając na pytanie, jak wyjść z upijania się bez lekarza, od razu pojawiają się trudności, ponieważ nie każdy może zainstalować taki system w domu.

Stopniowe zmniejszanie dawki alkoholu

Lekarze podają, że jeśli szybko przestaniesz pić, pacjenta może wpaść w stan głębokiej depresji. Ale to nie jest najgorsza z komplikacji, ponieważ oprócz równowagi psychicznej znacząco wpływa to również na zdrowie fizyczne. Wśród potencjalnych konsekwencji nagłego odstawienia etanolu lekarze identyfikują następujące nieprzyjemne objawy:

• delirium alkoholowe;
• zaburzenia układu sercowo-naczyniowego;
• halucynacje wzrokowe i słuchowe;
• Emocjonalna niestabilność;
• rozległe uszkodzenie mózgu;
• skłonność do agresji (złość na cały świat);
• objawy dławicy piersiowej, arytmii, tachykardii;
• skargi dotyczące utraty wzroku;
• poważny zawał serca, udar;
• drżenie i skurcze kończyn;
• objawy odstawienne (w zaawansowanych obrazach klinicznych);
• patologie trzustki, zapalenie trzustki.

Neutralizacja toksyn

Zanim rzucisz nałóg bez lekarza, musisz pomyśleć kilka razy. Ciało jest w stanie ostrego odurzenia, więc opóźnienie w tej sprawie może kosztować życie człowieka. W aptece dostępnych jest wiele leków, jednak tylko doświadczony specjalista może przepisać te najskuteczniejsze i najbezpieczniejsze. Poniżej znajdują się leki zwalczające zespół kaca, które mogą neutralizować działanie toksyn w organizmie:

1. Węgiel aktywowany. Zapobiega wchłanianiu etanolu z przewodu pokarmowego.
2. Glicyna. Regeneruje uszkodzone komórki nerwowe i zapobiega zniszczeniu zdrowych.
3. Kwas bursztynowy (w postaci tabletek). Ważny składnik metabolizmu energetycznego, niezbędny do przyspieszenia procesu oczyszczania.
4. Alkazeltzer. Tabletki musujące w walce z ostrym zatruciem organizmu są sprzedawane w każdej aptece.
5. aspiryna lub paracetamol. Przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu, korzystnie wpływa na miejscową odporność, rozrzedza krew.
6. Enterosgel. Dodatkowo ma właściwości hepatoprotekcyjne i działa ogólnoustrojowo na organizm.

Przyjmowanie leków

Podejmując decyzję o tym, jak szybko wyjść z nałogu bez lekarza, nie należy zapominać o pomocy farmakoterapii. Pierwszym krokiem jest dokładne zapoznanie się z instrukcją stosowania każdego leku i wyeliminowanie potencjalnych przeciwwskazań medycznych:

1. Limontar. Należy rozpuścić 1 tabletkę w szklance wody, dodać sodę oczyszczoną na krawędzi noża. Wskazane jest przyjmowanie go przed posiłkiem, a kwestia wyjścia z nałogów zostanie wyjaśniona po 2-3 dniach.
2. Glicyna. Ważne jest, aby zażywać takie małe tabletki, po jednej 4 razy dziennie, aby szybko odzyskać przytomność i wyeliminować ataki nerwowe. Lek można kupić w aptece bez recepty.
3. Afobazol. Jest to środek uspokajający, którego maksymalna dzienna dawka wynosi 5 tabletek (skutecznie leczy nawet psychozę). Zaleca się przyjmowanie tabletek pomiędzy posiłkami, zabieg można uzupełnić relaksującą kąpielą lub prysznicem kontrastowym.
4. Donormil. Rozwiązując problem szybkiego wyjścia z napadu bez lekarza, ten środek nie jest odpowiedni, ponieważ jest sprzedawany w aptece wyłącznie na receptę. Istnieją przeciwwskazania i skutki uboczne.
5. Anaprylina. Lek ten jest niezbędny, gdy ciśnienie krwi wzrasta powyżej 150 mm. rt. Sztuka. i puls od 90 uderzeń. na minutę Lek nie łączy się z alkoholem, dlatego jedynie nasila objawy ostrego zatrucia organizmu.
6. Engilok. Jest to kompletny analog leku opisanego powyżej, który można kupić bez recepty. Aby regulować ciśnienie krwi, należy pić 1 tabletkę trzy razy dziennie.
7. Cavintona. Lek ten jest odpowiedni w przypadku wzrostu ciśnienia krwi i zaczerwienienia twarzy. Lekarze zalecają zażywanie tabletek przed hałaśliwą ucztą, aby znacznie zmniejszyć intensywność kaca.
8. Gepaben. Jest to hepatoprotektor, który może przywrócić upośledzone funkcje wątroby. Lek nie jest szkodliwy, może wziąć udział w dyskusji na temat tego, jak wyjść z upijania się bez lekarza.
9. Essentiale Forte (Essliver Forte). Kolejny hepatoprotektor pochodzenia roślinnego, niezbędny do wsparcia funkcji wątroby. Potrafi rozkładać etanol i ułatwiać pracę „ludzkiego filtra”.
10. Fenibut. Lek o działaniu przeciwlękowym w postaci tabletek do podawania doustnego. Zalecana dawka to 1 tabletka trzy razy dziennie przez 10–14 dni, w zależności od wskazań lekarskich.

Tradycyjne metody zwalczania zatruć alkoholowych

Metody medycyny alternatywnej zapewniają również stabilną pozytywną dynamikę podczas długotrwałego upijania się. Należy je stosować w połączeniu z oficjalnymi lekami, ale po płukaniu żołądka na tle zaburzeń trawiennych. To dobry sposób na szybszy powrót do zdrowia i znaczne ograniczenie listy potencjalnych powikłań zdrowotnych. Poniżej znajdują się sprawdzone przepisy na zdrowie:

1. Nagietek. Konieczne jest przygotowanie wywaru według klasycznej receptury - 1 łyżka. l. surowce na 1 łyżkę. gotująca się woda Zaparzyć, odcedzić, stosować zamiast herbaty. Nagietek można zastąpić rumiankiem; ma także właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.
2. Korzeń Motherwort. Zmiel wysuszone surowce, a następnie w ilości 1 łyżki. l. proszek zalać 1 łyżką. wrzącą wodą i gotować na umiarkowanym ogniu przez 15 – 20 minut. Zaparzyć, odcedzić, przyjmować doustnie jedną trzecią szklanki trzy razy dziennie, aż do całkowitego ustąpienia zespołu odstawiennego.
3. aksamitka. Potrzebujesz 1 łyżeczki. rozdrobnione surowce zalać 0,5 litra wrzącej wody, pozostawić na 10 minut. Zamiast herbaty stosuj napiętą i lekko ostudzoną kompozycję, tłumiąc w ten sposób nieznośne odruchy wymiotne.
4. Zaleca się spożywanie całej cytryny, po wcześniejszym podzieleniu go na plasterki. Witamina C szybko przywraca napięcie naczyniowe, pozytywnie wpływa na ogólnoustrojowy przepływ krwi i lokalną odporność. Cytryny możesz zastąpić sokiem z marchwi lub jabłkiem, który jest dobry nawet na kaca.

Normalizacja żywienia

Warto wiedzieć, jak wyjść z nałogów bez pomocy lekarza, aby w razie potrzeby móc zastosować tę wiedzę w praktyce. Można na przykład rozcieńczyć glicerynę wodą i przyjmować ją doustnie lub użyć amoniaku. Ponadto ważne jest, aby radykalnie przemyśleć codzienną dietę alkoholika i wprowadzić w niej pewne zmiany. Poniżej znajdują się cenne rekomendacje na dany temat:

1. Gdy tylko objawy uzależnienia ustąpią, u osoby uzależnionej pojawia się silny apetyt. Wskazane jest rozpoczęcie menu zabiegowego od małych porcji bulionu z kurczaka, stopniowo wprowadzając niskotłuszczowe fermentowane produkty mleczne (kefir, jogurt, serwatka).
2. Wśród sposobów na szybkie wyjście z nałogu bez lekarza nie można zapomnieć o zaletach kiszonej kapusty, kiszonej kapusty, pomidorów i ogórków. Takie składniki żywności muszą znaleźć się w menu alkoholika, przydatny jest również kwas chlebowy.

Wideo

W życiu każdego człowieka od czasu do czasu zdarzają się święta i imprezy. Dla niektórych wakacje ciągną się tygodniami. Kiedy pijesz napoje przez dłuższy czas, tracisz kontrolę i nie możesz przestać. Zrozumienie wynika ze złego samopoczucia. Istnieje chęć odejścia od upijania się i zaprzestania picia. To, co powstrzymuje przed pójściem do narkologa, to poczucie wstydu i niechęć do reklamowania swoich słabości. Możesz przełamać upijanie się w domu, wykorzystując swoją wiedzę na temat problemu alkoholizmu.

Jak pozbyć się upijania bez konsekwencji

Alkoholizm jest uważany za rodzaj choroby. Uzależnienie od alkoholu ma podłoże psychologiczne. Chorobę tę rozważa się na podstawie czasu trwania pijaństwa. Przewlekły alkoholizm zależy od obecności charakterystycznych objawów:

• Odporność na alkohol. Brak odurzenia wymaga większej ilości alkoholu, aby odczuć skutki alkoholu.
• Ciągła ochota na drinka. Ciągłe myśli o alkoholu. Alkohol staje się koniecznością życiową.
• Zaburzenia i zaburzenia psychiczne po odstawieniu alkoholu.

Etapy alkoholizmu

W zależności od częstotliwości spożywania alkoholu i jego ilości wyróżnia się etapy alkoholizmu.

etap początkowy. Picie alkoholu staje się celem życia. Sam fakt picia ma główny cel - zatrucie. Ilość spożywanego alkoholu nie jest już kontrolowana i może być w dużych ilościach (wódka do 400 gramów). Jedynym sposobem na zaprzestanie picia jest całkowite wyeliminowanie alkoholu. Nie ma koncepcji standardów picia.

Picie trwa do ostatniej kropli. Trzeźwe podejście do picia nie powoduje uzależnienia. Rozmowa o piciu okazuje zainteresowanie i poprawia nastrój. Na tym etapie łatwo jest rzucić picie. Życie nie różni się od normalnej egzystencji. Praca, rodzina i hobby biorą górę nad chęcią upicia się. Ale alkohol nie jest uważany za coś złego i szkodliwego dla organizmu człowieka.

Wręcz przeciwnie, napoje alkoholowe postrzegane są jako lekarstwo i ucieczka od nudy. Organizm nie odrzuca dużych ilości alkoholu. Naturalne reakcje są przytępione. Chęć wymiotowania zamienia się w potrzebę wypicia dodatkowej dawki alkoholu. Wpływ etanolu jest coraz mniej odczuwalny. Na tym etapie picie nie jest uznawane za chorobę i nie jest reklamowane.

Alkoholizm na pierwszym etapie jest ukryty przed przyjaciółmi i rodziną. Każda nowa dawka tłumaczona jest potrzebą relaksu, ucieczki od trudów życia. Zwiększa się ilość spożywanego alkoholu. Wyraźną oznaką pijaństwa jest brak aktywności fizycznej. Rozmowa ma pierwszeństwo przed działaniami. Zmiany zachodzą w ludzkiej psychice. Po wypiciu alkoholu problemy z konstruowaniem wyrażeń logicznych. Istnieje zamglenie świadomości.

Osoba pijana nie zdaje sobie sprawy, że potrzebuje pomocy, aby się tego pozbyć. Upijanie się jest rzadkie i można z niego wyjść samodzielnie, bez szkody dla zdrowia.

Drugi etap. Ilości spożywanego alkoholu przekraczają rozsądne ilości (wódka ponad pół litra dziennie). Trwałą odporność na działanie alkoholu zastępuje ogromna potrzeba zwiększania dawki alkoholu. Możliwe są długie okresy intensywnego picia. W stanie trzeźwości obserwuje się zmęczenie i letarg. Rozwijają się stany depresyjne. Refleksje odbywają się w duchu alkoholi i rzadko odbiegają od tematu.

Występuje wyraźne uzależnienie od alkoholu. Krąg interesów życiowych i otaczających ludzi zawęża się. Na randkach dominują osoby pijące alkohol, a abstynenci są na czarnej liście. Bolesne warunki wywołują niezrównoważone zachowanie. Ożywienie następuje już po wypiciu pierwszego kieliszka.

Obecność zespołu odstawienia alkoholu pomaga określić ten etap alkoholizmu. Popularną nazwą tego zespołu jest kac. Na tym etapie kac pojawia się w bardzo krótkim czasie. Chęć zagłuszenia bolesnego stanu prowadzi do lawinowego wzrostu spożycia alkoholu. Fizjologiczne objawy drugiego etapu:

• mrowienie w sercu;
• objawy wymiotów;
• migrena;
• drżenie rąk;
• niewyraźna mowa w stanie trzeźwości.

Trzeci etap. Objawia się całkowitym brakiem kontroli nad piciem alkoholu. Zmiany w psychice człowieka. Zachowanie alkoholika charakteryzuje się kłamstwami oraz brakiem koncepcji moralności i odpowiedzialności za czyny. Celem numer jeden jest znalezienie nowej dawki alkoholu. Traci się sens życia, zaburzenia psychiczne rozwijają się z powodu braku alkoholu dziennie. Objętość picia jest nieograniczona i picie trwa tak długo, jak długo jest napój.

Trzeźwość jest całkowicie pogardzana. Zasady życia budowane są wokół kieliszka alkoholu. W stanie trzeźwości nie interesuje się otaczającymi ludźmi i okolicznościami. Uzależnienie od etanolu rozwija się na poziomie fizycznym. W przypadku braku alkoholu rozpoczyna się bolesne odstawienie organizmu. Wygląd stopniowo traci swoje ludzkie oblicze.

U osób niesamodzielnych występuje zaburzenie psychiczne. Wzrasta poczucie zagrożenia wynikającego z powstrzymywania się od napojów alkoholowych. Alkoholicy trzeciego etapu mają przewlekłe choroby serca, nerek i układu nerwowego. Zły stan zdrowia prowadzi do utraty orientacji w przestrzeni i czasie. Nie ma pełnego zrozumienia tego, co dzieje się wokół osoby uzależnionej.

Trzeci etap alkoholizmu kończy się przebiegiem poważnych chorób, które nie pozwalają na picie alkoholu. W tej sytuacji pacjenci nie są w stanie samodzielnie wyzdrowieć po upiciu się. Pijaństwo trwa do końca życia i towarzyszą mu długie upicia. Wódka jest popularnym napojem wśród osób uzależnionych ze względu na jej powszechność i niską cenę.

Kroki przygotowawcze do zaprzestania picia w domu

Narkolog może określić, jak przerwać upijanie się w domu. Celem tej metody jest uwzględnienie ciężkości i stopnia zaawansowania alkoholizmu oraz stanu zdrowia pacjenta. Jednocześnie brany jest pod uwagę rodzaj zaburzenia psychicznego. Początkiem pomocy w pozbyciu się upijania są działania przygotowawcze. Przede wszystkim pomoc rozpoczyna się od przekonania pacjenta o konieczności rozpoczęcia leczenia.

Jednocześnie przepisywane są leki łagodzące stres w organizmie, jednocześnie ograniczając spożycie alkoholu. Przede wszystkim podłączyli kroplówkę. Zakraplacz pomaga złagodzić skutki długotrwałego picia i poprawić samopoczucie fizyczne. Niektóre choroby przewlekłe uniemożliwiają stosowanie tej metody. Samodzielne stosowanie kroplówki w domu może spowodować nieodwracalne szkody dla zdrowia. Stosowanie zakraplacza jest przepisywane przez narkologa po zbadaniu pacjenta.

Działania przygotowujące organizm do prawidłowego leczenia:

• Picie dużych ilości płynów pomaga przyspieszyć usuwanie zbędnych produktów przemiany materii z organizmu. Jako płyn możesz użyć rozcieńczonych soków, mleka, wody mineralnej lub wody cytrynowej. W domu należy zadbać o stały dopływ płynów w regularnych odstępach czasu.
• Stosowanie preparatów adsorbujących usuwa powstałą wydzielinę z narządów wewnętrznych.
• Stosowanie przez pacjenta substancji psychotropowych przywraca prawidłowy sen.
• Stosowanie aspiryny rozrzedza krew i normalizuje ciśnienie dożylne.
• Żywienie zgodnie ze schematem pacjenta. Korzystnie wpływa na odbudowę wewnętrznej flory żołądka i jelit. Odżywianie zmniejsza stres psychiczny i ogranicza negatywny rozwój chorób przewlekłych.

Należy całkowicie zaprzestać picia alkoholu. Nie gaś kaca alkoholem o poranku. Wskazane jest radzenie sobie z negatywnymi konsekwencjami alkoholizmu za pomocą środków ludowych. Mocna herbata na bóle głowy, prysznic kontrastowy w celu normalizacji ciśnienia krwi. Napoje ziołowe przed snem.

Metody leczenia upijania się

Aby szybko wyjść ze stanu pijaństwa, skutecznym sposobem jest udanie się do kliniki. Narkolog dobierze indywidualną metodę leczenia, biorąc pod uwagę choroby przewlekłe i stan psychiczny. Leczenie rozpoczyna się od podania środków uspokajających. Początek rekonwalescencji jest punktem zwrotnym i organizm doświadcza ogromnego stresu. W takich momentach psychika badanej osoby może tego nie wytrzymać i osoba badana sięgnie po kolejny kieliszek alkoholu.

Przyjrzyjmy się sposobom szybkiego rzucenia picia:

Spośród rozważanych metod zwalczania zatrucia najszybciej działającą metodą jest zakraplacz. Dla wielu pacjentów wystarczy jedno zakroplenie pod okiem narkologa. W bardziej zaawansowanych przypadkach stosuje się kilka wkropleń. Zakraplacz pomaga przy schorzeniach wątroby i nerek. Oczyszczanie z toksyn następuje bez przechodzenia przez narządy wewnętrzne. Żołądek i jelita nie są dotknięte.

Preparaty płuczące działają bezpośrednio na krew, rozrzedzając ją. Normalizuje to ciśnienie krwi i działa relaksująco. Po kroplówce zaleca się spokojny sen. Osoba może spać długo i budzić się z poczuciem jasności w głowie. Skład zasadowy w jelitach jest znormalizowany. W tym samym czasie, co kapanie, możesz dodawać witaminy, aby przywrócić organizm.

Substancje użyte w zakraplaczu:

• tiamina;
• pirydoksyna;
• magnez i potas;
• glukoza;
• chlorek sodu.

Organizm każdego człowieka inaczej reaguje na leki. Nie powinieneś podejmować pochopnych decyzji. Nieprawidłowo dobrane substancje do kroplówki mogą doprowadzić do wstrząsu anafilaktycznego i śmierci. Zestaw substancji leczniczych ustala narkolog. Wyboru dokonuje się z uwzględnieniem indywidualnych cech osoby:

• reakcje alergiczne;
• przebyte choroby;
• choroby przewlekłe;
• cechy fizjologiczne organizmu;
• etapy alkoholizmu.

Właściwe odżywianie zmniejsza ryzyko rozwoju chorób po zaprzestaniu picia. Spożywanie miodu ma pozytywny wpływ. Miód zawiera potas, którego uzupełnienie zmniejsza ochotę na alkohol. Zespół kaca łagodzi domowe lekarstwo ludowe - „solanka”. Solanka to domowy sposób na walkę z napadami objadania się. Kwas zawarty w solance neutralizuje substancje szkodliwe dla organizmu.

Titowa Walentyna Romanowna

Upijanie się to długotrwałe spożywanie napojów alkoholowych (kiedy osoba pije stale przez 3-4 dni). Organizm bombardowany toksynami nie ulega całkowitemu otrzeźwieniu, popadając w coraz większe odurzenie. Każdy poranek dla pijącego zaczyna się od bolesnego kaca. Aby złagodzić nieznośny stan, osoba przyjmuje kolejną dawkę alkoholu.

Jak wyjść z błędnego koła, gdy upijanie się trwa 7 dni, co robić? Możesz udać się do specjalistycznej kliniki, gdzie zatrute ciało zostanie całkowicie oczyszczone. Istnieją jednak sposoby na przezwyciężenie upijania się w domu. O tym będziemy rozmawiać.

Zespół kaca prowadzi do rozwoju stanów zagrażających życiu

Stan pijaństwa (lub zespół kaca) występuje na drugim etapie alkoholizmu. Jest to poważne zaostrzenie, gdy alkohol nie przynosi już oczekiwanej ulgi, a jedynie doraźne wsparcie dla wyczerpanego truciznami organizmu. Możesz zrozumieć, że dana osoba jest w stanie pijanym, za pomocą następujących znaków:

1. Na widok nowej porcji alkoholu człowiek staje się podekscytowany.
2. Po przyjęciu kolejnej dawki alkoholu nie ma uczucia odurzenia.
3. Wszystkie myśli skupiają się na piciu, osoba nie jest zainteresowana żadnymi innymi problemami.
4. Osoba uzależniona od alkoholu nie jest w stanie przypomnieć sobie wydarzeń z poprzedniego dnia (zaniki pamięci).
5. Traci się poczucie czasu i ilości wypitego alkoholu (człowiek nie jest w stanie odpowiedzieć, ile i na jak długo wypił).

Jak reaguje organizm

Zespołowi kaca towarzyszy ciężkie zatrucie. Nieszczęśliwa wątroba nie jest już w stanie poradzić sobie z usuwaniem toksyn. Trucizna stopniowo rozprzestrzenia się po całym organizmie.

Zespół kaca u osób uzależnionych zasadniczo różni się od stanu kaca u osób zdrowych.

Cała gama nieprzyjemnych doznań doświadczanych każdego ranka przez osobę uzależnioną pozostawia ślad na jej zdrowiu:

• naczynia krwionośne ulegają zniszczeniu;
• wątroba bardzo cierpi;
• funkcjonowanie trzustki jest zakłócone;
• pojawiają się problemy z czynnością serca;
• zachodzą zmiany w funkcjonowaniu mózgu.

Osoba przewlekle pijąca nigdy nie przyznaje, że jest chora i potrzebuje pomocy. Alkohol przytępia odczucia własnego ciała, które gorączkowo sygnalizują kłopoty. A takie sygnały są bardzo zauważalne; bliska osoba może je zauważyć, pytając osobę uzależnioną o to, jak się czuje:

Ból w okolicy lędźwiowej. Jest to sygnał problemów z nerkami. U chronicznych alkoholików ból ten czasami osiąga poziom krytyczny, prowadząc do prób samobójczych.

Oznaki alkoholizmu

Ból głowy. Zespół ten jest konsekwencją zniszczenia naczyń krwionośnych w komórkach mózgowych pod wpływem cząsteczek etanolu. W naczyniach krwionośnych mózgu powstają skrzepy krwi, co często prowadzi do udaru mózgu. Stopniowo całe sekcje mózgu zaczynają umierać u pijaka, powodując śmierć.

Trudności w połykaniu śliny. Jest to sygnał od tarczycy cierpiącej na trucizny. Jeśli pijący ma trudności z połykaniem, potrzebuje dokładnego sprawdzenia wszystkich narządów układu hormonalnego. Problem potwierdza rosnące osłabienie, utrata masy ciała i duże zmęczenie.

Bolesne oddawanie moczu. W tym przypadku możemy mówić o przebudzeniu kamieni nerkowych lub rozwoju zapalenia pęcherza moczowego. Stałym towarzyszem nałogowego alkoholika jest dokuczliwy ból odczuwany po prawej stronie. Ten znak jest niepokojącym sygnałem o początku marskości wątroby.

Objawy marskości wątroby

Rodzaje zespołu kaca

Narkolodzy i psychiatrzy wyróżniają dwa typy zespołu kaca. Scharakteryzujmy je:

Pseudo-objadanie się. Najczęstsza forma pijaństwa. Charakteryzuje się bardziej adekwatnym postrzeganiem rzeczywistości przez osobę pijącą. Człowiek może pić w każdy weekend, a potem iść do pracy, nie zapominając o swoich obowiązkach. Lub dana osoba ma istotny powód do picia: wakacje, smutek.

Prawdziwe objadanie się. Ten typ zespołu kaca jest znacznie bardziej ostry i dotkliwy. Będąc w stanie prawdziwego upijania się, osoba nie może już samodzielnie zrobić sobie przerwy od alkoholu. Istnieje absolutne uzależnienie jednostki od alkoholu. Rozwija się ciężki zespół odstawienny, a obowiązkowy kac nie przynosi satysfakcji.

Jak rzucić picie w domu

Rozpoczynając samodzielne wychodzenie ze stanu nietrzeźwości, należy być przygotowanym na to, że w ciągu najbliższych dni dana osoba będzie się bardzo źle czuć. Aby zminimalizować dyskomfort, upewnij się, że masz w domu następujące niezbędne rzeczy:

Leki. Aby wyjść z nałogów w domu, potrzebujesz produktów farmaceutycznych. Bez ich stosowania nie da się uporać z upijaniem się. Aby maksymalnie zneutralizować destrukcyjne działanie alkoholu na organizm, konieczna jest silna terapia obejmująca następujące rodzaje leków:

1. Sorbenty pomagające oczyścić organizm z toksyn i produktów rozkładu alkoholu. Najprostszym i najskuteczniejszym sorbentem jest węgiel aktywny. Należy przyjmować w dawce 1 tabletka na 10 kg masy ciała. Ale nie zaleca się używania węgla drzewnego dłużej niż 2-3 dni, w przeciwnym razie korzystne substancje zaczną być wypłukiwane z organizmu. Oprócz węgla można stosować Essentiale Forte, Polyphepan, Mezim, Enterosgel.
2. Stres, który będzie towarzyszył organizmowi podczas walki z upijaniem, będzie miał wpływ na stan serca. Zaopatrz się w Valocordin, Corvalol lub Panangin.
3. Środki przeciwbólowe stosowane w celu łagodzenia bólu stawów, głowy, bólu i drżenia. Aspiryna lub No-spa pomogą.
4. Aby poprawić trawienie, uzupełnij swoją domową apteczkę produktami przywracającymi motorykę jelit. Są to Festal, Pankreatyna, Creon, Mezim, Penzital.
5. Łagodne tabletki nasenne: Melaxen, Donormil, Novo-Passit, Persen-Forte. Takie środki uspokajające poprawią sen w nocy i w ciągu dnia.
6. Jeśli planujesz zerwać z nałogami na dłuższy czas, możesz zastosować się do zaleceń lekarzy i uzbroić się w: Klonidynę (lek obniża ciśnienie, działa uspokajająco i hamuje drżenie kończyn). Tiapryd (lek przeciwpsychotyczny eliminujący agresję alkoholową) lub karbamazepina (usuwa drgawki i pomaga usuwać produkty przemiany materii z organizmu) pomogą uporać się z upijaniem się.
7. Kompleksy witaminowe. Niezbędny do uspokojenia i regeneracji układu nerwowego, regeneracji pamięci i procesów myślowych. Wybierając odpowiedni kompleks należy pamiętać, że musi on zawierać kwas askorbinowy i witaminy z grupy B.

Ważne produkty. Aby zrozumieć, jak samodzielnie wyjść z upijania się, powinieneś zasięgnąć porady naszych starszych osób. Nasi przodkowie z powodzeniem stosowali produkty, które pomagają złagodzić kaca i przywrócić siły. Są to solanki, pikle, cytryna, fermentowane produkty mleczne, jabłka. Ugotuj więcej bulionu mięsnego (najlepiej wołowego).

Według narkologów pozbycie się stanu pijaństwa w domu, w otoczeniu rodziny i przyjaciół, jest znacznie skuteczniejsze niż w klinice.

Istnieją dwa sposoby, aby pożegnać się z wyniszczającą chorobą i oczyścić organizm z toksyn. Wybierz ten, który najbardziej pasuje do Twojego przypadku.

Szybka metoda

Ta metoda jest odpowiednia dla osób, które mają dość siły i woli, aby zaprzestać picia alkoholu i przywrócić organizm. W takim przypadku krewni pacjenta pomogą szybko wyjść z napadu dzięki swojemu wsparciu moralnemu.

Szybkie wyjście z nałogu jest niebezpieczne ze względu na poważne konsekwencje dla psychiki pijaka. Zanim zastosujesz tę metodę, przeanalizuj wszystkie zalety i wady.

Aby osiągnąć swój cel i rzucić alkoholizm w 1 dzień, należy trzymać się jednej głównej zasady: detoksykować jednocześnie i chronić przed odwodnieniem. Mówiąc prościej, wraz z przyjmowaniem suplementów, osoba będzie musiała dużo pić:

• w pierwszym dniu walki lepiej trzymać się zwykłej niegazowanej wody mineralnej;
• drugiego dnia dietę pitną można urozmaicić napojami owocowymi, sokami i słabą herbatą z cytryną (zieloną lub czarną).

Poranek. Najbardziej stresujący moment to moment, w którym osoba uzależniona czuje się najgorzej i stara się wyleczyć kaca. Surowo zabrania się wspomagania organizmu poprzez spożywanie nawet napojów o niskiej zawartości alkoholu. Trzeba uzbroić się w cierpliwość i zagłuszyć pragnienie solanką lub wodą mineralną w ilości 1-1,5 litra.

Konsekwencje długotrwałego spożywania alkoholu dla organizmu

Następnie weź kilka tabletek węgla aktywnego i trochę dodatkowego sorbentu. Po 15-20 minutach wypij nalewkę. Teraz muszę się zmusić, żeby trochę zjeść. Rosół mięsny, kawałek chleba, herbata. Następnie idź do wanny i ożywij swoje ciało kontrastowym prysznicem.

Według psychologów najtrudniejszy czas to czas wolny. Tutaj na ratunek przyjdzie rodzina i przyjaciele. Osoba wychodząca z nałogu zdecydowanie powinna być stale odrywana od czegoś związanego z ideą picia alkoholu.

Kolacja. Pora obiadową rozpoczynamy od zażycia tych samych leków (sorbentów). Teraz musisz zmierzyć ciśnienie krwi. Jeśli wskaźniki są normalne, jest to bardzo dobre. Oznacza to, że organizm rozpoczął procesy regeneracyjne. Na obiad należy dobrze zjeść: rosół, pieczywo, kapustę kiszoną, herbatę z cytryną lub wodę.

Podczas całego procesu wychodzenia z upijania się powinieneś pić jak najwięcej. Płyn pomaga oczyścić organizm z produktów rozkładu alkoholi i toksyn.. Po obiedzie spróbuj się przespać (tabletki nasenne pomogą Ci zasnąć).

Wieczór. Następne przyjęcie sorbentów następuje wieczorem (po 17-18 godzinach). Do tego czasu zwykle pojawia się dobry apetyt. Ale nie obciążaj jeszcze swojego organizmu ciężkimi, smażonymi i tłustymi potrawami. Wątroba nie wyszła jeszcze ze stresującego stanu i nadal potrzebuje odpoczynku.

Zjedz kolację ze zwykłymi potrawami, które jadłeś na lunch, weź ciepłą kąpiel i idź odpocząć, zażywając tabletkę nasenną. Jutro będzie łatwiej. Następny dzień nie będzie się różnił od reżimu dnia pierwszego. Ale moje zdrowie już wyraźnie się poprawiło.

Konsekwencje zatrucia alkoholem

Ruszaj się więcej, idź na spacer i zadbaj o dobry i pełny sen. Następne 24 godziny są niebezpieczne ze względu na zaburzenia emocjonalne. Osoba może doświadczyć depresji, paniki i lęku.

Takie odczucia są dość przewidywalne i można je łatwo złagodzić zażywając leki przeciwdepresyjne i łagodne środki uspokajające. Należy jednak pamiętać, że środki uspokajające powinny mieć postać tabletek, a nie roztworu alkoholu.

Jak szybko wyjść z upijania się, osobiste porady osób, które spotkały się z podobnym schorzeniem, pomogą Ci przejść tę ścieżkę przy jak najmniejszej stracie emocjonalnej:

1. Co godzinę bierz chłodny prysznic. Jeśli osoba upijająca się nie może się poruszać, posadź ją w wannie i spuść strumień wody z szyi w dół ciała.
2. Najlepszym posiłkiem na czas rekonwalescencji po upiciu się jest bogaty bulion wołowy. Jedz go tak często, jak to możliwe.
3. Naturalny miód jest doskonałym pomocnikiem. Należy jeść łyżeczkę co 20-25 minut (miód można rozcieńczyć mlekiem). W sumie można spożywać do 6-7 porcji miodu dziennie.
4. Użyj wywarów z ziół leczniczych. Najbardziej odpowiednią opcją jest herbata rumiankowa.
5. Podstawą każdej terapii jest zdrowy sen. Kiedy wychodzisz z napadu objadania się, ważne jest, aby dużo spać, dopóki nie poczujesz, że nie możesz już leżeć z zamkniętymi oczami. Łagodne tabletki nasenne pomogą Ci zasnąć.

Głównym zadaniem procesu wychodzenia z zespołu kaca jest zaszczepienie w człowieku przekonania, że ​​coś przyjemnego można osiągnąć nie tylko za pomocą alkoholu. Musisz nauczyć się widzieć i czerpać satysfakcję z innych czynności. Dopiero wtedy samo ciało zacznie postrzegać alkohol jako truciznę i truciznę.

Metoda utrzymująca się

Metoda długotrwałej ulgi w zespole kaca polega na stopniowym zmniejszaniu dawki spożywanego alkoholu. Cały okres zdrowienia ze stanu pijaństwa metodą długoterminową nie powinien przekraczać 15-20 dni.

Najważniejsze w tej metodzie jest opracowanie kompetentnej, pożywnej diety z obowiązkowym regularnym przyjmowaniem witamin. Dzięki temu organizm stopniowo będzie przywracał siły fizyczne i funkcje ochronne.

W tym okresie dozwolone jest picie napojów alkoholowych, ale tylko w przypadku wystąpienia silnych bolesnych objawów. Na krótki czas (1-3 dni) zaleca się całkowite pozbawienie osoby uzależnionej alkoholu. W tym okresie mogą wystąpić objawy odstawienne i niepohamowane pragnienie picia.

Ale będziesz musiał wytrzymać do granic własnych możliwości. Każda nowa przerwa staje się dłuższa. Nie zapominaj o zażywaniu zalecanych leków i produktów pomagających w walce o zdrowie..

Klasyfikacja stadiów alkoholizmu

Aby zrozumieć, jak prawidłowo wyjść z upijania się, należy zwrócić uwagę na psychologię osobowości. Bardzo ważne jest, aby w tym czasie ktoś był zajęty. Pomoże to zapobiec rozwojowi stanów depresyjnych. Pamiętaj, aby usunąć z mieszkania wszystko, co przypomina o piciu: butelki, kieliszki, kieliszki do wina, kieliszki cięte.

Jak długo trwa rehabilitacja?

Nie da się przewidzieć czasu całkowitego wyzdrowienia z zespołu kaca. To, jak szybko dana osoba powróci do świata zewnętrznego i trzeźwego życia, zależy od następujących czynników:

1. Czas picia. Im dłuższy jest okres intensywnego picia, tym trudniej jest powrócić do trzeźwości.
2. Jakość alkoholu. Wyjście z kaca po alkoholach pierwszej klasy jest znacznie łatwiejsze i szybsze niż oczyszczenie organizmu po podrobionym alkoholu kiepskiej jakości.
3. Istniejące choroby. Pozbycie się kaca komplikuje obecność jakichkolwiek chorób przewlekłych.

Najtrudniejszy i najstraszniejszy czas w walce z upijaniem to pierwsze 2-3 dni. W tym czasie często dochodzi do awarii, obserwuje się poważne bolesne reakcje i agresywne zachowanie. Ale gra jest warta świeczki. Przecież stan pijaństwa prowadzi do całkowitego zniszczenia fizycznego i degradującego, a w najgorszych przypadkach do śmierci człowieka.

Pytanie o to, jak najszybciej i bezboleśnie wyjść z nałogu, nurtuje zwykle osoby uzależnione. Rzadziej interesuje ludzi po silnym stresie lub tragedii.

Jeśli picie alkoholu trwa dłużej niż dwa dni, lepiej natychmiast podjąć działania. Im dłużej trwa objadanie się, tym trudniej się z niego wydostać.

Dlaczego nie możesz nagle przestać pić?

Alkohol ma podobne działanie jak narkotyki. Wpływa na części mózgu odpowiedzialne za stany euforii i radości. Osobie, która jest w ciężkim, długotrwałym napadzie, bardzo trudno jest wyjść z niego w domu, a szybkie wyjście jest całkowicie niemożliwe. Konsekwencje nawet tygodniowego objadania się są stopniowo eliminowane.

Ostra odmowa powoduje efekt „łamania”. Organizm, próbując wyjść z napadu, z ogromną siłą będzie domagał się kolejnej porcji, aby powrócić do stanu zrelaksowania.

Zespół odstawienia objawia się bólem głowy, drżeniem, nudnościami, wymiotami itp. Pozbycie się tego będzie głównym zadaniem podczas próby rzucenia napadu objadania się.

Ile osób wychodzi z upijania się?

Nie da się od razu określić, ile czasu zajmie samotne wyjście z głębokiego objadania się w domu. Czas trwania okresu rehabilitacji zależy od następujących czynników:

• czas picia;
• ilość spożytego alkoholu;
• jakość alkoholu;
• obecność chorób przewlekłych;
• metoda stosowana do usuwania pacjenta.

Po długim objadaniu się objawy odstawienia utrzymują się do 6 dni. Bardzo trudno jest oderwać się od upijania się. W szczególnie niebezpiecznych przypadkach nie można uniknąć delirium tremens. Niemożliwe jest uwolnienie człowieka od picia w ciągu jednego dnia.

Jak stopniowo zmniejszać dawkę alkoholu?

Jeśli pacjent podjął zdecydowaną decyzję o szybkim wyjściu z długotrwałego napadu objadania się i chce złagodzić swój stan, wykonaj następujące czynności:

1. Kup 1 butelkę wysokiej jakości napoju alkoholowego. Weź szklankę lub szklankę o pojemności 30 ml. Duże pojemniki nie mogą być używane do przerwania objadania się.
2. Ugotuj gęsty bulion z wołowiny lub kurczaka. Kanapki przygotowywane są z masłem, na wierzchu kładzie się kiełbasę i smalec. Jedzenie powinno być bardzo tłuste, aby tłuszcz mógł pokryć ściany żołądka i zapobiec wchłanianiu alkoholu.
3. Wśród nich znajduje się ciekawy film, a jeszcze lepiej serial. Najważniejsze, że nie ma chęci oderwania się od tego. Dzięki temu szybciej wyjdziesz z nałogu.
4. Raz na 1,5-2,5 godziny wypij 1 szklankę napoju alkoholowego, podjadając tłuste potrawy. Aby wyjść z napadu objadania się, w każdym razie musisz zjeść przekąskę, nawet jeśli powiesz „nie mogę”. Drugą szklankę pobiera się w krótszym odstępie czasu - 10 minut. W innych przypadkach czas jest ściśle przestrzegany.

W ten sposób nie należy pić więcej niż 0,5 litra napoju dziennie. Pacjent dostarcza organizmowi niewielkich dawek alkoholu. Drugiego dnia obudzi się bez silnego bólu głowy i chęci do picia. Po tym etapie łatwiej jest wyjść z nałogu i teraz zaczyna się oczyszczanie organizmu.

Aby pacjent nie dał się skusić i wszystko przebiegło prawidłowo, w domu nie powinno już być alkoholu. W ciągu dnia warto sięgnąć po napoje dobrze gaszące pragnienie i przywracające równowagę wodną, ​​np. wodę mineralną, kwas chlebowy, sok czy domowe napary. Aby wyjść z napadu, po przebudzeniu następnego dnia, należy natychmiast wypić szklankę czystej wody lub kefiru.

Ważny. Przez cały dzień pije się ten sam rodzaj alkoholu. Mieszanie jest zabronione!

Jak wyjść z długotrwałego nałogu?

Jeśli pijesz od tygodnia lub dłużej, czas na powrót do zdrowia po upijaniu się domowymi metodami znacznie się wydłuża. Po zaśnięciu należy wypić około 0,5 litra solanki lub alkalicznej wody mineralnej. To uzupełni brak wilgoci w organizmie i aktywuje wątrobę.

Po wypiciu dużej ilości wody należy przyjąć 7 tabletek węgiel aktywowany. Jakie leki go zastąpią:

Pomogą wątrobie poradzić sobie z obciążeniem i wyciągnąć alkohol z organizmu, minimalizując przy tym nieprzyjemne konsekwencje próby wyrwania się z nałogów. Po zażyciu leków jedz tłusty bulion wieprzowy lub wołowy.

Jeśli pacjent ma problemy żołądkowe, zupę przygotowuje się z kurczaka. Oprócz mięsa dodaje się do niego marchewkę i cebulę. Nie można ich smażyć. Rosół spożywa się z bułką tartą. Na dzienny posiłek, próbując oderwać się od nałogów, pacjent może przygotować sobie omlet, śluzowatą owsiankę oraz sałatkę i warzywa. Po obiedzie pij zieloną herbatę z plasterkami cytryny.

Kilka godzin po pierwszej dawce leku zaleca się wypicie „Niezbędne Forte" Lub „Mezim”. Pierwszy pomaga wątrobie, a drugi żołądkowi, gdy próbujemy wyjść z nałogu. Po 4 godzinach biorą to ponownie Węgiel aktywowany.

Niezbędny Forte

Aby pozbyć się drżenia rąk i bólów głowy po wypiciu alkoholu, należy pić „Noszpu” Lub „Analgin” ale maksymalnie 2 razy dziennie. Na bezsenność podczas rekonwalescencji biorą Donormil. Można go spożyć nie wcześniej niż 12 godzin po ostatnim drinku.

Nie-szpa

Analgin

Donormil

Codzienny reżim

Głównymi warunkami płynnego, samodzielnego wyjścia z upijania się są sen, odpoczynek, picie dużej ilości płynów i prawidłowe odżywianie. Po jedzeniu i zażyciu tabletek na kaca powinieneś spać lub oglądać telewizję.

Ćwiczenia i długie spacery po długich objadaniach są zabronione. Pierwszego dnia organizm musi odzyskać siły, aby szybko wyjść z objadania się.

Telewizja odwróci Twoją uwagę od myśli o alkoholu i zepchnie na dalszy plan chęć kaca. Pacjent powinien starać się nie palić przynajmniej do godziny 20:00 pierwszego dnia. Możesz usunąć niepokój i nerwowość, które pojawiają się podczas każdej próby zaprzestania picia. wywar z korzeni waleriany. Napary alkoholowe są przeciwwskazane, ponieważ mogą wywołać załamanie.

Pomoże Ci się zrelaksować i wyjść z nałogu łaźnia Z rumianek Lub Mennica. Po zakończeniu zabiegu wypij zielarski herbata Z Miód. Nie można odmówić posiłku. Zwiększają tempo przemiany materii i pomagają usuwać szkodliwe substancje z organizmu.

Waleriana

Rumianek

Herbata ziołowa z miodem

Kurs rehabilitacji prowadzony jest do momentu powrotu pacjenta do normy. Kiedy już uda Ci się wyjść z nałogu, stopniowo dodawaj regularne jedzenie i aktywność fizyczną.

Jak wyjść z krótkotrwałego napadu?

O wiele łatwiej jest wyjść z czterodniowego napadu niż po 2 tygodniach picia. Nie ma znaczenia, czy jest to piwo, czy zwykłe. Ta metoda pomoże osobie, która na początkowym etapie próbuje wyjść z nałogu. Wcześniej przeprowadzane są pewne przygotowania:

• kupuj węgiel aktywny, analginę i leki na wątrobę i żołądek;
• zapewnić dostawę mleka, miodu, wody mineralnej, solanki i bogatego bulionu mięsnego;
• wieczorem poprzedniego dnia przestań pić alkohol i nie wpadaj w piwny kac.

Rano po wypiciu, próbując wyjść z nałogu, pacjent powinien wypić 1,5 litra przygotowanego płynu i przyjąć 2 tabletki węgla aktywnego. Jeśli to konieczne, weź analgin i inne leki.

Pacjent powinien jeść tłusty rosół z chlebem. Cały dzień spędzamy na robieniu czegoś ekscytującego, ale nie męczącego: czytaniu, oglądaniu filmów itp. Nie wychodzimy jeszcze na zewnątrz.

W środku dnia, aby bezboleśnie złagodzić kaca, powtarzają procedurę przyjmowania leków, po czym jedzą obfity lunch. Nadal musisz pić dużo płynu na przykład ciepłe mleko z miodem i sokami owocowymi.

Istotne są również środki ludowe pozwalające na wyjście z upijania się za pomocą naparów. Pacjent powinien dużo się ruszać, na przykład chodzić na spacer. Wieczorem znowu pije aktywowany kąt, je kolację i bierze prysznic. Następnego ranka powtarza się spożycie węgla drzewnego.

Jak rzucić picie w domu

1. Amoniak. Dodaj 4 krople amoniaku do szklanki wody. Przyjęcie roztworu pomaga wrócić do normy i wyjść z upijania się. Następnie zaleca się wzięcie chłodnego prysznica. Metoda nie jest odpowiednia dla osób cierpiących na choroby układu krążenia.
2. Wywoływanie wymiotów. Aby pozbyć się ciała pacjenta z toksycznych substancji, wymioty wywołuje się dwoma palcami. Aby wyjść z nałogu, wprowadza się je do ust pacjenta, aby podrażnić receptory. Najlepszy efekt uzyskamy, jeśli roztwór wypijemy wcześniej. Przygotowuje się go z 1 łyżki soli, 1 łyżki sody oczyszczonej i szklanki wody.
3. Lewatywa. Na tle 2-3 etapów alkoholizmu można wykonywać oczyszczające lewatywy za pomocą naparów ziołowych. Aby przygotować rumianek, zalej 2 łyżki kwiatu rumiankiem szklanką wrzącej wody.
4. Napar z dzikiej róży. 150 gramów owoców umieszcza się w termosie i napełnia schłodzoną przegotowaną wodą. Po pół dnia płyn wchłonie korzystne substancje z dzikiej róży. Aby złagodzić kaca, należy pić do 2 litrów naparu dziennie.
5. Napój cytrynowy. 3 cytryny pokroić razem ze skórką i zalać 1 litrem zimnej wody. Mieszankę podpala się i gotuje przez 30 minut. Aby stopniowo wyjść z długiego picia, pij napój przez cały dzień.
6. Roztwór z gliceryną. Glicerynę i wodę destylowaną można niedrogo kupić w aptece. Aby przygotować kompozycję, pobiera się je w stosunku 1:2. Przyjmuje się 50 ml trzy razy dziennie. Pomaga złagodzić objawy odstawienia.

Wideo

Czy można wyjść z nałogu bez wiedzy drugiej osoby?

Pomoc alkoholikowi bez jego wiedzy jest prawie niemożliwa. Ogromne znaczenie podczas leczenia będzie pragnienie samego mężczyzny lub kobiety, aby rzucić objadanie się.

Aby pomóc pacjentowi i naprowadzić go na właściwą myśl, członkowie rodziny powinni przestrzegać następujących zaleceń:

1. Nie rób skandalu ani nie przeklinaj, ponieważ osoba w stanie ciężkiego upojenia alkoholowego nie ponosi odpowiedzialności za swoje czyny. Nie ma znaczenia, czy pomogą matce, mężowi lub innej bliskiej osobie wyjść z upijania się.
2. Pomóż zapewnić pacjentowi odpowiednie warunki snu. Po zaśnięciu zareaguje bardziej adekwatnie, aby pomóc.
3. Manipulacje mające na celu wyjście z długotrwałego objadania się należy wykonywać, gdy pojawią się objawy kaca. Należą do nich przyspieszenie akcji serca, osłabienie i poszukiwanie nowej dawki.

Aby lepiej zrozumieć sytuację, możesz odwiedzić strony internetowe, na których pacjenci dzielą się swoimi osobistymi doświadczeniami. Odpowiednie są również inne zasoby informacyjne, na przykład Alcosaurus.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Kiedy człowiek cierpi na uzależnienie od alkoholu i popada w klasyczne objadanie się, odstawienie od intensywnego picia w domu często okazuje się nieskuteczne.

Jeśli objadanie się trwa 7 dni, co pozostaje do zrobienia - skontaktuj się ze specjalistami w celu bezpłatnego leczenia w szpitalu. Metodę tę stosuje się także wtedy, gdy u pacjenta występują bóle serca i żołądka, a ilość spożywanego alkoholu przekracza 1 litr dziennie. W przypadku silnego bólu należy pilnie wezwać lekarza.

Najpierw w szpitalu przeprowadza się detoksykację i terapię infuzyjną, aby pozbyć się upijania się. Pierwsza manipulacja ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn, a druga z odwodnienia. Wszystkie te zadania zostaną wykonane założenie kroplówki z glukozą, diazepamem i witaminą B1. Czasami dają Mieszanka Popowa- produkt składający się z alkoholu i tabletek nasennych. Pomaga wyjść z nałogów w szczególnie trudnych przypadkach.

Glukoza

Diazepam

Tiamina

Dobór poniższych metod leczenia następuje wraz z przyjmowaniem leków i ustalany jest indywidualnie. Stosowane są leki lecznicze z następujących grup:

• witaminy;
• środki uspokajające;
• nootropowy;
• psychotropowe;
• hepatoprotektory;
• kardioprotektory;
• leki moczopędne.

1. Surowo zabrania się mieć kaca w celu wyjścia z napadu objadania się. Wielu pacjentów dręczy pytanie, czy potrzebują kaca po wyjściu z napadu objadania się. Choć metoda chwilowo łagodzi bolesne objawy i staje się łatwa, chęć picia nadal powraca. W rezultacie kac po objadaniu się prowadzi do tego, że organizm nadal jest zatruty, a osoba nadal pije alkohol.
2. W pierwszych dniach odstawienia od upijania się nie należy brać prysznica kontrastowego ani angażować się w aktywność fizyczną. Organizm pracuje już w trybie intensywnym, a dodatkowe obciążenie przy próbie wyjścia z upijania się może wywołać nieodwracalne konsekwencje.
3. Tradycyjne środki uspokajające mogą być szkodliwe. Zabrania się przyjmowania Valocardine, Corvalolu i innych leków.
4. Próbując rzucić upijanie się, nie należy zażywać substancji psychoaktywnych bez recepty od specjalisty. W okresie objawów odstawiennych reakcja organizmu na takie leki powinna być monitorowana przez lekarzy.
5. Przed opuszczeniem objadania się lepiej jest, aby pacjent się przygotował. Na 1 dzień lub kilka przed tym wydarzeniem organizmowi podaje się minimalne dawki alkoholu. Aby to zrobić, możesz rozcieńczyć napoje alkoholowe wodą. Smak da mózgowi znać, że przyjęto pełną dawkę i w tym momencie stężenie alkoholu we krwi będzie stopniowo spadać.

Cześć przyjaciele! I wszystkich, którzy przyjechali tu po raz pierwszy z nadzieją znalezienia trzeźwości. Święta noworoczne dobiegają końca, dobrze, jeśli udało Ci się w tych dniach odpocząć i nabrać sił na cały rok.

Ale na pewno niektórzy z Was nigdy nie rozstali się z butelką; zresztą nie można samodzielnie wydostać się z wielodniowego objadania się.

Właściwie to właśnie o tym chciałem dzisiaj porozmawiać (a raczej nie o mnie... Właśnie wziąłem rekomendację jednej z witryn z komentarzy i trochę ją poprawiłem), myślę, że wszystko, co powiedziano poniżej, w jakiś sposób ci pomoże zminimalizować straty zdrowotne związane z przedawkowaniem w czasie wakacji...

Osobiste doświadczenie szybkiego powrotu do zdrowia po upijaniu się w domu

Ostatni raz wyszedłem sam prawie w domu, bez pomocy z zewnątrz, więc mój przypadek może pomóc tym, którzy piją dłużej niż tydzień.

Oznacza to, że teraz i dopóki możesz się jeszcze poruszać, musisz zmusić się do dotarcia do najbliższej apteki i kupienia tam proszków i tabletek. Jeszcze czołgaj się do sklepu i kup udka, kurczaka lub kostkę bulionową, aby ugotować rosół z kurczaka.

Zmniejszenie dawki po upiciu się

Nie próbuj nagle przestać pić po wielu dniach picia. Staraj się zmniejszać dawkę i nie pić jednorazowo więcej niż szklankę, koniecznie zjedz przekąskę przed całkowitą rezygnacją z alkoholu. Lepiej, żeby były to mocne napoje. Piwo i wino raczej nie pomogą. Jeśli uda Ci się zmniejszyć dzienne spożycie gramów do 300, będzie dobrze.

Leki na detoksykację

Jednocześnie zacznij brać zakupione leki, które pomogą Ci przestać pić.

Pierwszy w kolejce jest Limontar. Jedna tabletka na szklankę wody, można też dodać do niej sodę oczyszczoną na krawędzi noża). Pij przed posiłkami, dopóki możesz jeść.

Następnie „Glicyna”. Weź 4 razy dziennie. Łagodzi bóle głowy i przywraca świadomość.

Trzeba to wszystko zacząć pić jednocześnie z redukcją dawki alkoholu.

Jak tylko zmniejszymy dawkę, to wszystko – wieczorem rezygnujemy z alkoholu! Następnie rozpoczyna się najtrudniejszy etap, ponieważ pierwszej nocy odmowy musisz zasnąć.

Świetnie, jeśli masz Fenazepam, chociaż nie można go kupić otwarcie, ale aktywni alkoholicy zawsze go mają, a jeśli nie, to Donormil, chociaż w aptece może go nie być. Następnie dowolny środek uspokajający, taki jak Afobozol lub na szybki sen, który jest dostępny w aptece, wystarczy wypić około 5 tabletek.

Ciśnienie! To jest najważniejszy punkt. Konieczne jest, aby ktoś to zmierzył, a jeśli wzrośnie powyżej 150, a puls będzie większy niż 90, weź Anaprilin (Indap, Egilok). Należy pamiętać, że alkohol jest przeciwwskazany podczas stosowania tych tabletek!!!

Spanie po objadaniu się

Próbować spać! Nawet jeśli to nie wyjdzie...

Najcięższy pierwszy dzień... Bez stresu... Jeśli żołądek przyjmuje jedzenie, to jemy. Po prostu nic słodkiego, pikantnego ani tłustego; w małych porcjach kilka razy dziennie.

Teraz Twoja wątroba i żołądek są przeciążone, nie przeciążaj ich. Rosół z podrobów z kurczaka, który kupiłeś wcześniej, najlepiej jeść. Pij osoloną wodę mineralną, uwalniając z niej gazy. Nie powinieneś pić dużo, Twoje nerki jeszcze nie radzą sobie z tym, a płyn może powodować wysokie ciśnienie krwi. Kontynuuj przyjmowanie leków.

„Glicyna” - trzy razy, „Asparkam” dwie tabletki dwa razy dziennie, możesz „Cavinton”, jeśli czujesz, że twój mózg eksploduje od przypływu krwi, „Aspiryna” raz i „Limontar” trzy razy dziennie. Essential Forte czy Hepa Merz są bardzo pomocne dla wątroby. Dla uspokojenia stanu ducha – Phenibut dwa razy dziennie.

Oczywiście teraz nawet minimalna ilość alkoholu może znacznie złagodzić stan alkoholika, a niektórzy radzą rozcieńczyć trochę wódki wodą i wypić, ale można to po prostu zastąpić kwasem chlebowym, kefirem, ayranem, ponieważ po zażyciu tabletek, alkohol nie jest już dozwolony.

Połóż się więcej, śpij jeśli to możliwe, bez stresu, teraz wszystko powinno być wyciszone, spokojne i wyważone, a bez środków uspokajających na pewno dzisiaj nie zaśniesz. Obserwuj swoje ciśnienie krwi.

Kolejne dni rzucenia picia w domu

Drugi dzień.

Pij, jedz i bierz wszystko tak samo jak wczoraj. Jeśli znudził Ci się bulion, jeśli możesz, ugotuj trochę jedzenia na parze.

Monitoruj ciśnienie i jeśli wzrośnie, powal je tabletkami. Zacznij wracać do prawdziwego życia: oglądaj telewizję, filmy, słuchaj ulubionej muzyki i tak dalej.

Trzeciego dnia

nadal brać leki i jeść buliony. Jeśli Twój żołądek normalnie trawi jedzenie, możesz zjeść kluski lub gotowane mięso. Dziś możesz zająć się czymś, na przykład umyć i posprzątać dom. To ważne po objadaniu się.

Nadal ważne jest, aby spać. Jeśli dzisiaj nie będziesz spać, będziesz miał halucynacje. Zjadłeś, posprzątałeś i chcesz spać – idź prosto do łóżka i śpij. Nawet jedna lub dwie godziny snu w ciągu dnia to zwycięstwo. Oczywiście, fenazepam pomaga najlepiej...

Czwarty dzień

Powinno przynieść ulgę. Jeśli drżenie rąk nie ustąpi, pojawi się poczucie winy, a organizm będzie słaby, kontynuuj branie tabletek. Dziś możesz dobrze zjeść i obciążyć się obowiązkami domowymi, ale nie zapomnij monitorować swojego ogólnego stanu, tętna i ciśnienia krwi. Pij więcej wody.

Pozostałe dni powrotu do zdrowia po upiciu się

W kolejnych dniach stanie się to znacznie łatwiejsze i będziesz mogła wybrać własną codzienną rutynę. Poczułam się lepiej już po jedenastu dniach, kiedy organizm zaczął pracować tak, jak powinien....

Dodam w swoim imieniu.

Choć jest w tym ziarno racjonalne, to wszystko opisane powyżej nie jest wezwaniem do działania. W każdym przypadku wymagana jest konsultacja ze specjalistą. Zaprzestanie picia alkoholu w domu może zakończyć się katastrofą bez pomocy z zewnątrz i lekarza.. Każdy rozsądny lekarz Ci to powie.

Upijanie się - niezgoda! Takie zalecenia mogą pomóc, jeśli pijesz od niedawna, dłużej stoisz na nogach i poruszasz się po mieszkaniu, ale są absolutnie przeciwwskazane dla tych, którzy po długim objadaniu się kładą się i nie mogą nawet doczołgać się do toalety.

Jedynym wyjściem jest wezwanie lekarza lub zespołu i pilna hospitalizacja w ośrodku leczenia uzależnień. W tym przypadku nie można mówić o samodzielnym leczeniu!!!

Pamiętaj o tym, przestań pić, aby nie musieć przerywać picia w domu i żyj długo!

Życzę wszystkim trzeźwości i zdrowia!