Kwas linolowy na odchudzanie: dlaczego nie wytrzymuje konkurencji na rynku odżywek dla sportowców. Co zawiera kwas linolowy?

Medycyna po raz pierwszy dowiedziała się o właściwościach kwasu linolowego w 1987 roku. Badania wykazały jego zdolność do zwalczania komórek nowotworowych. Przeprowadzono wówczas badania na myszach. Z roku na rok zwiększano zainteresowanie kwasem linolowym i stopniowo rozszerzano jego korzystny wpływ na organizm ludzki. Dziś jest często stosowany w celu utraty wagi i wzrostu mięśni.

Kwas linolowy to zdrowy tłuszcz trans, czyli kompleks kwasów tłuszczowych niezbędnych do sprawnego funkcjonowania żywego organizmu. Najpopularniejszym jest sprzężony kwas linolowy (w skrócie CLA). Oprócz niego można znaleźć CLA sprzężony czyli tonalinowy, a także wielonienasycony CLA o identycznych właściwościach.

Kwas został po raz pierwszy przetestowany jako produkt do modelowania sylwetki w Norwegii. W obserwacji założono obecność dwóch grup badawczych składających się z osób zdrowych, których zadaniem było wykonywanie półtorej godziny ćwiczeń 3 razy w tygodniu na różnych maszynach do ćwiczeń. Wyniki podsumowano po 3 miesiącach. Grupa osób, które przyjmowały CLA oprócz treningu, była w stanie schudnąć znacznie więcej i zbudować masę mięśniową.

Podobny eksperyment przeprowadzono na jednym z uniwersytetów w Saskatchewan (Kanada). Badano 3 grupy. Jedna grupa oprócz uprawiania sportu przyjmowała kwas linolowy, druga białko serwatkowe i kreatynę, a trzecia nie stosowała żadnych suplementów. Wynik pierwszej grupy kilkukrotnie przewyższył wyniki pięciotygodniowego treningu pozostałych dwóch grup.

Ale nie wszystkie badania kończyły się tak pomyślnie. Duża część prób stosowania kwasu linolowego w celu utraty wagi zakończyła się niepowodzeniem lub wykazała bardzo słabe wyniki. Na przykład w jednym zakrojonym na szeroką skalę teście, który składał się z 18 etapów, uczestnikom udało się schudnąć zaledwie 100 gramów nadwagi w ciągu tygodnia stosując CLA. Generalnie suplement działał przez 6 miesięcy, po czym nastąpiło uzależnienie od substancji.

Źródła kwasu linolowego i dawkowanie

Jak wspomniano powyżej, CLA jest substancją naturalną. Organizm ludzki jest w stanie go wyprodukować, ale w niewielkich ilościach. Dlatego też istnieje potrzeba poszukiwania dodatkowych źródeł, aby osiągnąć zamierzony efekt.

Tak naprawdę znalezienie wiarygodnego dostawcy kwasu linolowego stało się dziś naprawdę trudne. Występuje w mięsie i mleku bydła: owiec, kóz, krów. Stężenie substancji zależy od pożywienia, jakie spożywają zwierzęta i ich siedliska. Jeżeli bydło karmione jest trawą na pastwiskach, zawartość CLA w mleku i mięsie będzie pięciokrotnie wyższa niż w podobnych produktach wytwarzanych komercyjnie. Stężenie kwasu linolowego:

• mięso bydlęce – 21,5 mg/g;
• Ser szwajcarski – 6,7 mg/g;
• jagnięcina – 5,6 mg/g;
• jogurt niskokaloryczny – 4,7 mg/g;
• indyk – 2,5 mg/g;
• olej roślinny – 1 mg/g.

Z roku na rok powyższe produkty pochodzenia zwierzęcego zawierają coraz mniej kwasu linolowego. Pod tym względem suplementy diety zawierające CLA weszły na rynek z podniesioną głową. Ich zakres jest wystarczająco szeroki, aby wybrać żądaną opcję. Najpopularniejsze są kapsułki żelowe.

Jak przyjmować leki zawierające kwas

Warto tutaj podkreślić kilka zasad:

1. Zaleca się spożywać nie więcej niż 3 g dziennie. Jest to opcja graniczna, zapewniająca budowę masy mięśniowej i rozkład tłuszczu. Zwiększając dzienną dawkę ponad jej skuteczność nie należy oczekiwać efektów; będzie to produkt zmarnowany.
2. Optymalne dawkowanie waha się od 0,6 do 2 g.
3. Substancję należy przyjmować 2 lub 3 razy dziennie.
4. Jeden kurs trwa 2-3 miesiące.
5. Jednoczesne spożywanie kwasu linolowego i alkoholu jest surowo zabronione.

Na rynku środków odchudzających można znaleźć wiele suplementów diety zawierających CLA, jednak eksperci nadal zalecają przyjmowanie go w czystej postaci.

Nie zapominaj, że kwas linolowy na odchudzanie to tylko dodatek. Większą uwagę należy zwrócić na dietę i aktywność fizyczną, gdyż bez nich naturalna substancja nie przyniesie 100% efektów.

Grupa docelowa i zalety CLC

Preparaty zawierające kwas linolowy zostały opracowane nie tylko z myślą o odchudzaniu i budowie mięśni. Są szczególnie zalecane osobom cierpiącym na nadciśnienie, nowotwory, wysoki poziom cholesterolu i cukrzycę typu 2. Przeciwwskazania obejmują jedynie indywidualną nietolerancję składników CLA, a także produktów je zawierających.

Stosowanie kwasu linolowego, jak każdego innego suplementu, ma zalety i szkody. Lista zalet i korzyści, które mają pozytywny wpływ na organizm ludzki, obejmuje zdolność naturalnej substancji do wzmacniania układu odpornościowego, tkanki mięśniowej, wykorzystywania rezerw tłuszczu jako źródła energii oraz zapobiegania rozkładowi białek. Kwas może także zmniejszać ryzyko nowotworów złośliwych o 50% lub więcej, łagodzić objawy astmy, zwalczać wszelkie objawy nadwrażliwości, zmniejszać agregację płytek krwi, a co za tym idzie, starzenie się skóry, poprzez aktywację metabolizmu.

CLA jest rodzajem leku, więc przedawkowanie również pozostawi ślad w postaci skutków ubocznych:

• zwiększone przewlekłe zapalenie w organizmie;
• przyspieszenie rozwoju insulinooporności;
• wzdęcia, nudności, biegunka i ból brzucha.

Duże ilości kwasu mogą powodować zespół metaboliczny i cukrzycę typu 2, ponieważ powodują odkładanie się tłuszczu w wątrobie.

Sprzężony kwas linolowy przyspiesza metabolizm i niszczy rezerwy tłuszczu nawet w najbardziej problematycznych obszarach. Dowiedz się, jakie leki ją zawierają i pozbądź się zbędnych kilogramów na zawsze!

Tłuszcze działają na organizm na różne sposoby: niektóre dostarczają energii, inne mają ogromny wpływ na jego ogólne funkcjonowanie. Do drugiej grupy zalicza się sprzężony kwas linolowy (CLA lub CLA). Określany jest jako wielonienasycony kwas tłuszczowy o pozytywnym działaniu zdrowotnym. Zawarty w produktach pochodzenia zwierzęcego. Organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie go syntetyzować.

Sprzężony kwas linolowy zaczęto stosować w celach leczniczych na początku lat 90-tych. Wiele badań udowodniło jego zdolność do wpływania na pewne reakcje chemiczne w organizmie, w szczególności na zapobieganie przemianie energii z pożywienia w komórki tłuszczowe. Dzięki temu ta naturalna substancja stała się popularnym składnikiem suplementów diety na odchudzanie. Suplement diety dostarczany jest do sklepów z odżywką sportową oraz sprzedawany w aptekach i sklepach internetowych. Dostępny bez recepty.

Skład i właściwości

Sprzężony kwas linolowy to kompleks izomerów geometrycznych i pozycyjnych kwasu linolowego. Pozycjonowany jako tłuszcz trans o fundamentalnym znaczeniu dla zdrowia. Formuła substancji jest niemal identyczna z formułą Omega-6.

Sprzężony LA zawiera wiele przydatnych substancji:

• witamina A;
• witamina E;
• witamina D;
• witamina K;
• wosk;
• fitosterole (neutralizatory cholesterolu).

Ponieważ sprzężony kwas linolowy nie jest wytwarzany przez organizm sam, należy go pozyskać z zewnątrz. Najzdrowsze tłuszcze trans znajdują się w produktach mlecznych i wołowinie, jednak to nie wystarczy, aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Ich niedobory można uzupełnić za pomocą suplementów diety. Suplementy pozwalają uzyskać CLA w czystej postaci, bez dodatkowych kalorii.

Sprzężony kwas linolowy jest nieszkodliwy dla kobiet i mężczyzn. Dodatki na jego bazie działają w następujących obszarach:

• wzmocnić układ odpornościowy;
• zmniejszyć częstotliwość zaostrzeń alergii pokarmowych;
• wzbogacić organizm dodatkową energią;
• zapobiegać rozkładowi białek;
• dać efekt przeciwutleniający;
• zmniejszyć insulinooporność;
• prowadzić profilaktykę nowotworów;
• wykazują działanie przeciwzapalne;
• zmniejszyć wagę.

Korzyść

Początkowo sprzężony kwas linolowy znalazł zastosowanie w środowisku sportowym: w celu rozkładania tłuszczów i budowy masy mięśniowej wprowadzano go do koktajli. Kiedy suplement wykazywał wysoką skuteczność w spalaniu tkanki tłuszczowej, zainteresowanie opinii publicznej wzrosło.

CLA to niezastąpiony „narzędzie” odchudzające, które wykazuje następujące właściwości:

• przywraca „młodzieńczy” metabolizm – ważna zaleta dla każdego, kto chce pozbyć się zbędnych kilogramów;
• aktywuje wzrost mięśni - podczas wzrostu mięśni spalane są tłuszcze;
• obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu – obniżenie ich stężenia korzystnie wpływa na ogólne samopoczucie i masę ciała.

Sprzężony LA jest wygodny w odchudzaniu nie tylko ze względu na niszczenie złogów tłuszczu i aktywną budowę mięśni. Biologicznie istotny element sprawia, że ​​podejście do odchudzania jest kompleksowe, dodatkowo odbudowując organizm. Usunięcie toksyn i zwiększenie ogólnego napięcia korzystnie wpływa na ogólne samopoczucie. Normalizuje się krążenie krwi, metabolizm przyspiesza, komórki skóry starzeją się wolniej.

Jak to działa

Tłuszcz dostarczany z pożywieniem może zostać przetworzony na potrzebną organizmowi energię lub zmagazynowany jako rezerwa. Podstawowym zadaniem sprzężonego kwasu linolowego jest wskazanie organizmowi właściwej ścieżki. Wpływając na funkcjonowanie lipoprotein (enzymu lipazy), odpowiedzialnego za transport tłuszczu, odżywka pomaga zapobiegać gromadzeniu się nadmiaru komórek adipocytów w tłuszczu podskórnym.

Przyjmowanie sprzężonego LA sprzyja aktywnej redukcji tkanki tłuszczowej. Działa nawet destrukcyjnie na rezerwy, które utworzyły się wewnątrz brzucha i przybliżają sylwetkę do kształtu „jabłka”.

Przy regularnych ćwiczeniach sprzężony kwas linolowy pomaga przyspieszyć wzrost aktywnej metabolicznie (mięśniowej) tkanki. Jeśli połączysz przyjmowanie suplementu z treningami odchudzającymi, objętość mięśni zwiększy się dość szybko. Im większa masa mięśniowa, tym szybciej spalane są kalorie otrzymane z pożywienia lub uzyskane ze spożycia zapasów podskórnych.

Spożywanie sprzężonego kwasu linolowego w połączeniu z treningiem przyspiesza utratę wagi i redukcję objętości. Uwrażliwiając receptory, organizm uwalnia mniej insuliny i zapobiega gromadzeniu się tłuszczu.

Ponad 1200 badań udowodniło, że sprzężony kwas linolowy bezpiecznie zwalcza złogi tłuszczu, działając na kilka sposobów:

• zmniejszenie ilości kalorii spożywanych z pożywienia;
• przyspieszenie rozkładu zgromadzonego wcześniej tłuszczu;
• spowolnienie procesu powstawania nowych złóż;
• pomagając komórkom mięśniowym spalać tłuszcz podczas aktywnej aktywności fizycznej.

Jak długo trzeba pracować?

Sprzężony kwas linolowy nie jest zaliczany do szybko działających spalaczy tłuszczu, gdyż działanie suplementów diety na jego bazie jest stopniowe. Pierwsze rezultaty będą widoczne już po 2-3 miesiącach od rozpoczęcia terapii. Warto zauważyć, że efekt występuje nie tylko w okresie stosowania: po zakończeniu terapii niewielka ilość tłuszczu lub wcale nie przedostaje się do komórek tłuszczowych, więc odpowiednia tkanka nie rośnie. Waga jest stała i długoterminowa.

Jakie leki zawierają

Na rynku rosyjskim dostępnych jest wiele suplementów diety zawierających sprzężony kwas linolowy. Są prezentowane w postaci tabletek i kapsułek. Ta druga opcja sprawdza się lepiej: miękkie opakowanie otaczające kwas błyskawicznie rozpuszcza się w organizmie.

Najpopularniejszym suplementem zawierającym sprzężony kwas linolowy jest. Oprócz głównego składnika aktywnego w ilości 625 mg, każda kapsułka zawiera tokoferol, zwany witaminą E. W przeciwieństwie do medycznych produktów odchudzających, Reduxin Light nie zawiera substancji silnie anoreksogennej.

Producenci Reduxin Light sprzedają produkt o tej samej nazwie z oznaczeniem „Wzmocniona formuła”. Zawartość składnika aktywnego w każdej kapsułce jest nieco wyższa – 650 mg. Oprócz CLA suplement zawiera:

• 5-hydroksytryptofan jest lekiem przeciwdepresyjnym blokującym apetyt i przyspieszającym uczucie sytości;
• Korzeń pochrzynu chińskiego jest doskonałym lekarstwem na zapobieganie apetytowi na tłuste potrawy;
• ekstrakt z dzikiego pochrzynu - środek zapobiegający tworzeniu się osadów wokół narządów wewnętrznych.

Tropicana Slim KLK

Suplement firmy Evalar to preparat w kapsułkach służący do kontroli wagi i budowania ujędrnionej sylwetki. Jedna kapsułka zawiera 650 mg substancji czynnej. Dzięki unikalnemu działaniu produktu można osiągnąć optymalny stosunek masy tłuszczowej i mięśniowej organizmu. Dodatkowo suplement diety zawiera:

• mieszany koncentrat tokoferolu;
• żelatyna;
• glicerol;
• woda.

Suplement diety firmy Trec Nutrition (1000 mg CLA w kapsułce) przyspiesza utratę wagi i chroni tkankę mięśniową. Terapia lekiem obiecuje zachować elastyczność ciała i młodą skórę. Kapsułki żelowe charakteryzują się doskonałymi właściwościami wchłaniającymi. Pozostałe składniki dodatku to:

• olej sojowy;
• wosk;
• żelatyna spożywcza;
• 50 mg ekstraktu z zielonej herbaty w kapsułce.

Inne leki

W ofercie sklepów z odżywkami dla sportowców znajdują się także inne suplementy diety oparte na zdrowych tłuszczach trans z różną zawartością substancji aktywnej:

• CLA 1250 firmy MRM - produkt na odchudzanie i wysoki poziom energii (1000 mg);
• Dymatize CLA Tonalin – spalacz tłuszczu wspierający napięcie mięśniowe (1000 mg);
• Magnum Acid – wysokiej jakości izomer przyspieszający metabolizm (1700 mg);
• Nutrex Lipo 6 CLA to lipotropowy spalacz tłuszczu wykorzystujący wewnętrzne rezerwy organizmu (750 mg).

Jak wziąć

Preparaty zawierające CLA wskazane są dla osób, które:

• uprawiać sport;
• spożywać niewielkie ilości produktów pochodzenia zwierzęcego;
• dążyć do idealnych form.

Optymalna dzienna dawka na odchudzanie to 3,2-4 g. Zwiększanie jej nie poprawi efektu. Aby zachować biodostępność składnika odżywczego, suplementy diety należy przyjmować 1 godzinę przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku. Kapsułki należy popić wodą i nie rozgryzać. W razie potrzeby dawkę dzienną dzieli się na kilka dawek. W ramach terapii zabronione jest spożywanie alkoholu. Średni czas trwania kursu wynosi 3 miesiące. Następnie mają przerwę, która jest ustalana indywidualnie.

Stosowanie sprzężonego kwasu linolowego do utraty wagi wymaga planowania menu i obliczeń kalorii. Zaleca się wzbogacanie diety w białka i węglowodany. Kaloryczność diety powinna mieścić się w przedziale 1800-2100 kcal dziennie, w zależności od masy ciała.

Skutki uboczne i przeciwwskazania

Skutki uboczne podczas przyjmowania suplementów diety ze sprzężonym LA są prawie niemożliwe. Czasami w przypadku przedawkowania (więcej niż 5 mg na dobę) obserwuje się nudności i bóle brzucha, które samoistnie ustępują. Prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych zmniejsza się poprzez spożywanie odżywki białkowej (mleka).

Przeciwwskazania do stosowania leków zawierających pierwiastek istotny biologicznie są minimalne:

• nietolerancja składników leku;
• ciąża i karmienie piersią;
• wiek poniżej 18 lat.

Ceny suplementów diety

Koszt opakowania leku ze sprzężonym kwasem linolowym waha się w granicach 400-4000 rubli, w zależności od autorytetu producenta, opakowania i zawartości substancji czynnej:

• Reduxin Light – 1600-1900 rub. w opakowaniu (60 kapsułek);
• Reduxin Light „Ulepszona formuła” – 3300-3700 rub. w opakowaniu (60 kapsułek);
• Tropicana slim KLK – 900-1000 rubli. w opakowaniu (90 kapsułek);
• CLA 1250 od MRM – 1500-2000 rubli. w opakowaniu (180 kapsułek);
• Dymatize CLA Tonalin - około 1000 rubli. w opakowaniu (90 kapsułek);
• Kwas Magnum - około 2000 rubli. w opakowaniu (90 kapsułek);
• Nutrex Lipo 6 CLA – około 800 rub. w opakowaniu (90 kapsułek).

Pod koniec XX wieku uwagę naukowców przykuł kwas linolowy, zawarty w wielu produktach spożywczych. Okazało się, że organizm nie potrafi go syntetyzować, jednak jego znaczenie dla zdrowia jest ogromne. Oprócz tego, że ten nienasycony kwas tłuszczowy bierze udział w metabolizmie lipidów, jest głównym składnikiem witaminy F, która może uratować człowieka przed wieloma chorobami. Dlatego bardzo ważne jest, aby kwas linolowy dostawał się do organizmu w wystarczających ilościach wraz z pożywieniem lub suplementami diety.

Właściwości kwasu linolowego

Kwas ten wraz z kwasem linolenowym są niezbędne i bardzo ważne dla zdrowia człowieka. Należą do grupy kwasów tłuszczowych Omega 6. Kwas linolowy jest szczególnie ważny dla prawidłowego funkcjonowania błon komórkowych. Bierze udział w metabolizmie tłuszczów i lipidów, z których powstaje wiele innych zdrowych substancji. W powietrzu kwas ten szybko ulega zniszczeniu pod wpływem światła i tlenu. Aby człowiek był zdrowy, musi spożywać wystarczającą ilość kwasu linolowego z pożywieniem. Jest zawarty w prawie wszystkich tłuszczach i olejach, zwłaszcza roślinnych.

Jakie są zalety kwasu linolowego

• Syntetyzuje się z niego substancje o właściwościach przeciwzapalnych.
• Kwas linolowy bierze udział w metabolizmie tłuszczów i białek oraz obniża poziom cholesterolu we krwi.
• Poprawia wchłanianie tłuszczów, a zwłaszcza witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
• Chroni komórki przed przedwczesnym starzeniem poprzez wzmocnienie błon komórkowych.
• Wspomaga produkcję enzymów poprawiających trawienie.
• Kwas linolowy utrzymuje prawidłową gospodarkę hormonalną, ponieważ bierze udział w syntezie prostaglandyn.
• Zwiększa odporność.
• Bierze udział w skurczu mięśni gładkich serca, żołądka i macicy.
• Poprawia kondycję skóry i włosów.

Na jakie problemy potrzebny jest kwas linolowy?

Opinie osób, które stosowały suplementy diety zawierające tę substancję, wskazują na szybką poprawę ich kondycji i ustąpienie wielu problemów. Jest szczególnie przydatny dla kobiet, ponieważ sprzyja odmłodzeniu, utrzymaniu prawidłowej wagi i równowagi hormonalnej. Jakich problemów pomaga pozbyć się kwasu linolowego?

Objawy niedoboru kwasu linolowego

• Sucha i łuszcząca się skóra, łupież, rozdwajające się paznokcie i wypadanie włosów.
• Zmniejszona odporność i podatność na infekcje.
• Niepłodność, brak równowagi hormonalnej.
• Zwiększone zmęczenie, osłabienie, upośledzenie pamięci.
• Opóźnienie rozwoju u dzieci.
• Ból stawów i łamliwość kości.
• Powolne gojenie się ran, pojawienie się wysypek i owrzodzeń.
• Częste alergie pokarmowe.
• Pojawienie się nadwagi i zaburzeń metabolicznych.

Sprzężony kwas

Jest to zmodyfikowana forma kwasu linolowego. Jest lepiej wchłaniany przez organizm i ma wiele dobroczynnych właściwości. Najważniejsze z nich to działanie przeciwnowotworowe i przeciwutleniające. Ponadto sprzężony kwas linolowy jest niezbędny do budowy masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Dlatego konieczne jest, aby trafiał do organizmu sportowców i osób otyłych w wystarczających ilościach. Problem w tym, że tę formę kwasu linolowego znajdziemy głównie w mięsie i mleku. Gromadzi się w organizmie krowy żywiącej się trawą. Natomiast w ostatnich latach, wraz z przejściem na żywienie zwierząt mieszankami paszowymi, zawartość tej substancji w mięsie i produktach mlecznych znacznie spadła. W wyniku badań przeprowadzonych pod koniec XX wieku naukowcy odkryli dobroczynne właściwości kwasu linolowego. A przemysł farmaceutyczny ustanowił produkcję suplementów diety. Możesz teraz kupić kapsułki żelowe lub tabletki zawierające sprzężony kwas linolowy. Ich cena waha się w zależności od ilości od 700 do 1500 rubli.

Preparaty zawierające kwas linolowy

Ponieważ substancja ta prawie nie przedostaje się do organizmu z pożywieniem, każdy chcący zachować zdrowie powinien sięgać po suplementy diety. Istnieje kilka różnych preparatów zawierających kwas linolowy. Ceny w tych aptekach

tabletki są dość wysokie, ale ich działanie jest bardzo skuteczne.

1. Lek „Reduxin Light” – oprócz kwasu linolowego zawiera witaminę E. Dodatek ten służy do odchudzania. Miesięczny kurs będzie kosztować około 2000 rubli.
2. Produkt „Linofit” będzie droższy, ponieważ kurs wymaga dwóch pakietów kosztujących 1600 rubli. Ale jego wpływ jest szerszy. Oprócz redukcji złogów tłuszczu Linofit wzmacnia tarczycę i zapobiega rozwojowi cukrzycy i nowotworów.
3. Tańszą opcją jest lek „Tropicana Slim”. Jest to sprzężony kwas linolowy otrzymywany z oleju z nasion krokosza barwierskiego. Pakiet kosztuje tylko około 1000 rubli i wystarczy na kurs, podczas którego znacznie zmniejsza się złogi tłuszczu i poprawia się metabolizm.
4. Można też zażywać Nutrilight KLK 500 lub wiele innych leków zawierających kwas linolowy. Różnią się jedynie ilością tabletek, stężeniem substancji aktywnej i źródłem jej pochodzenia.

Jak schudnąć za pomocą kwasu linolowego

Od końca XX wieku dużo mówi się o zdolności tej substancji do leczenia otyłości i redukcji masy ciała. Ale jak wiadomo, na każdą chorobę nie ma panaceum. A ci, którzy oczekują, że zażywanie tabletek pomoże im schudnąć, będą bardzo rozczarowani. Tak, kwas linolowy poprawi metabolizm i zapobiegnie gromadzeniu się tłuszczu w tkankach. Ale efekt będzie tylko wtedy, gdy dana osoba zmieni swój styl życia. Tabletki mają jedynie pomóc w zapobieganiu reakcjom alergicznym i łatwiejszej reakcji na dietę. Ponadto kwas ten pomaga w budowaniu masy mięśniowej, ale tylko wtedy, gdy ćwiczysz. Ale w każdym razie najlepszym sposobem na odchudzanie od prawie 20 lat jest kwas linolowy.

Co zawiera ta substancja?

W czystej postaci kwas występuje głównie w olejach roślinnych. Najwięcej go znajdziesz w olejach z krokosza barwierskiego, lnianego i cedrowego, a także w olejach z pestek winogron i kiełków pszenicy. Najlepiej używać ich bez obróbki cieplnej, w przeciwnym razie korzystne substancje ulegną zniszczeniu.

Aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość kwasu linolowego, w miarę możliwości włączaj do swojej diety sałatki z olejem roślinnym i polewaj nim zboża i warzywa. Trzeba jeść kukurydzę, soję, konopie, musztardę i oczywiście olej słonecznikowy. Niewielkie ilości kwasu linolowego występują także w tłuszczach zwierzęcych, głównie wołowych i smalcu. Ale jest go tam niewiele i nie jest w tak łatwo przyswajalnej formie.

Mięso i produkty mleczne są źródłem sprzężonego kwasu linolowego, ale tylko wtedy, gdy krowa jest karmiona trawą. Dlatego, aby być zdrowym, należy odżywiać się różnorodnie.

Grupa farmakologiczna: kwasy tłuszczowe omega-6; niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe; leki przeciwzapalne; leki przeciwtrądzikowe; spalacze tłuszczu; leki przeciwnowotworowe.
Nazwa IUPAC: (9Z, 12Z) - 9,12 - kwas oktadekadienowy
Wzór cząsteczkowy: C 18 H 32 O 2
Masa cząsteczkowa: 280,45 g mol-1
Wygląd: bezbarwny olej
Kwas linolowy to nienasycony kwas tłuszczowy omega-6. W temperaturze pokojowej kwas linolowy jest bezbarwną cieczą. Z chemicznego punktu widzenia kwas linolowy jest kwasem karboksylowym o 18-węglowym łańcuchu i dwóch podwójnych wiązaniach cis. Pierwsze wiązanie podwójne znajduje się na szóstym węglu od końca metylowego.
Kwas linolowy należy do jednej z dwóch rodzin niezbędnych kwasów tłuszczowych. Organizm nie jest w stanie syntetyzować kwasu linolowego z innych składników żywności.
Słowo „linolowy” pochodzi od greckiego słowa Linon (len). Oleinowy oznacza „związany z oliwą z oliwek lub z niej pochodzący” lub „spokrewniony z kwasem oleinowym”, ponieważ gdy nasycone jest podwójne wiązanie omega-6, powstaje kwas oleinowy.
Niektóre badania medyczne sugerują, że nadmierny poziom niektórych kwasów tłuszczowych omega-6, związanych z niektórymi kwasami tłuszczowymi omega-3 w połączeniu z egzogennymi toksynami, może mieć negatywne skutki zdrowotne.

Kwas linolowy w fizjologii

Kwas linolowy jest wielonienasyconym kwasem tłuszczowym stosowanym w biosyntezie, a tym samym niektórych prostaglandyn. Występuje w lipidach błon komórkowych. Kwas linolowy występuje w dużych ilościach w wielu olejach roślinnych, m.in. w oleju makowym, szafranowym, słonecznikowym i kukurydzianym.
Kwas linolowy jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, który należy spożywać wraz z pożywieniem. U szczurów z powodu niedoboru linoleinianu w diecie obserwuje się łuszczenie się skóry, wypadanie włosów i słabe gojenie się ran. Jednak w normalnej diecie niedobór kwasu linolowego występuje niezwykle rzadko.
Karaluchy po śmierci wydzielają kwas linolowy i oleinowy, co stanowi sygnał dla innych karaluchów, chroniąc je przed wejściem do strefy zagrożenia. Ten sam mechanizm działa u mrówek i pszczół, które po śmierci produkują kwas oleinowy.

Metabolizm i eikozanoidy

Pierwszym etapem metabolizmu kwasu linolowego jest desaturaza delta-6, która przekształca kwas linolowy w kwas gamma-linolenowy.
Istnieją dowody na to, że niemowlęta nie są w stanie samodzielnie wytwarzać desaturazy delta-6, dlatego muszą pozyskiwać ją z mleka matki. Badania pokazują, że u niemowląt karmionych piersią występuje wyższe stężenie kwasu gamma-linolenowego niż u niemowląt karmionych mieszanką, natomiast u niemowląt karmionych mieszanką występuje podwyższone stężenie kwasu linolowego.
Kwas gamma-linolowy przekształca się w kwas dihomo-gamma-linolenowy, który z kolei przekształca się w kwas arachidonowy (AA). AA można przekształcić w grupę metabolitów zwanych eikozanoidami, które stanowią klasę hormonów parakrynnych. Istnieją trzy rodzaje eikozanoidów: prostaglandyny, tromboksany i leukotrieny. Eikozanoidy pochodzące z AA są na ogół chorobotwórcze. Na przykład trompaksan i leukotrien-B4 pochodzące z AA są eikozanoidami zwężającymi naczynia krwionośne. Utlenione produkty metabolizmu kwasu linolowego, takie jak kwas 9-hydroksyoktadekanowy i kwas 13-hydroksyoktadekanowy, również aktywują TRPV1, receptor kapsaicyny, i dlatego mogą odgrywać ważną rolę w hiperalgezji i allodynii.
Zwiększone spożycie niektórych kwasów tłuszczowych omega-3 przy jednoczesnym zmniejszeniu spożycia kwasów tłuszczowych omega-6 zmniejsza stan zapalny z powodu zmniejszonej produkcji tych eikozanoidów.
Jedno z badań, które objęło dwie grupy osób, które przebyły zawał mięśnia sercowego, wykazało, że „w grupie eksperymentalnej stężenie kwasu alfa-linolenowego wzrosło o 68%, a stężenie kwasu linolowego spadło o 7%… osoby, które przeżyły pierwszy zawał mięśnia sercowego, któremu przepisano śródziemnomorską dieta ze zwiększonym poziomem kwasu alfa-linolenowego znacznie zmniejszyła częstość nawrotów, ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych i ogólne ryzyko śmiertelności”.

Stosowanie

Zastosowanie przemysłowe

Kwas linolowy wykorzystywany jest do tworzenia szybkoschnących olejów, farb olejnych i lakierów. Kwas linolowy łatwo reaguje z tlenem zawartym w powietrzu, co prowadzi do powstania wiązań poprzecznych i powstania trwałego filmu.
Kiedy kwas linolowy ulega redukcji, powstaje alkohol linoleilowy. Kwas linolowy jest środkiem powierzchniowo czynnym o krytycznym stężeniu miceli 1,5 x 10-4 M przy pH 7,5.
Kwas linolowy zyskuje coraz większą popularność w branży kosmetycznej ze względu na swoje korzystne działanie na skórę. Badania wskazują, że kwas linolowy ma właściwości przeciwzapalne, zwalcza trądzik i pomaga utrzymać nawilżenie skóry, gdy jest stosowany miejscowo.

Zastosowanie w badaniach

Kwas linolowy można wykorzystać do badania działania przeciwutleniającego naturalnych fenoli. Doświadczenia nad utlenianiem kwasu linolowego indukowanym 2,2"-azobis(2-amidynopropanem) różnymi kombinacjami fenoli wskazują, że mieszaniny binarne mogą mieć albo synergistyczne działanie przeciwutleniające, albo działanie antagonistyczne.
Kwas linolowy może być powiązany z otyłością, ponieważ może sprzyjać przejadaniu się i uszkodzeniu jądra łukowatego w podwzgórzu mózgu.

Produkty zawierające kwas linolowy

Olejek solny 75%
Olejek szafranowy 74,62%
Olej z wiesiołka 73%
Olej Makowy 70%
Olej z pestek winogron 69,6%
Olej słonecznikowy 65,7%
Olej konopny 60%
Olej kukurydziany 59%
Olej z kiełków pszenicy 55%
Olej z nasion bawełny 54%
Olej sojowy 51%
Olej z orzechów włoskich 51%
Olej sezamowy 45%
Olej z otrębów ryżowych 39%
Olejek arganowy 37%
Olej pistacjowy 32,7%
Masło Orzechowe 32%
Migdały 24%
Olej rzepakowy 21%
Tłuszcz z kurczaka 18-23%
Żółtko jaja 16%
Olej lniany 15%
Smalec 10%
Oliwa z oliwek 10% (3,5 - 21%)
Olej palmowy 10%
Masło kakaowe 3%
Olej Makadamia 2%
Masło 2%
Olej kokosowy 2%

Kwas linolowy jest substancją z grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych, która przedostaje się do organizmu wraz z pożywieniem i osadza się w błonach komórkowych. Jest w nich zawarty w znacznie większych ilościach niż inne pokrewne związki z tej samej grupy. Sugeruje to, że jego obecność w odpowiednich ilościach jest bardzo ważna i że jest to związek niezbędny do życia, który musi być obecny w diecie.

Niestety współczesna dieta, bogata w tłuszcze nasycone i węglowodany, jest praktycznie pozbawiona tłuszczów roślinnych, które zawierają kwas linolowy. Wiele osób żyje w warunkach jego niedoboru, za co płacą problemami zdrowotnymi i przedwczesnym starzeniem się. Wysokiej jakości suplement światowej sławy firmy Now Foods – sprzężony kwas linolowy (CLA) – pomoże zniwelować niedobory tej substancji.

Sprzężony kwas linolowy (CLA): skład i forma uwalniania

Formą uwalniania leku są kapsułki. Markowe opakowanie produktu oraz żelatynowa otoczka kapsułek chronią składniki suplementu diety przed utlenianiem, co pozwala im zachować korzystne działanie przez cały okres przydatności do spożycia.

Głównym składnikiem suplementu jest sprzężony kwas linolowy, będący mieszaniną różnych izomerów tej substancji, które są w całości wchłaniane przez organizm.

Każde 3 kapsułki zawierają:

• Olej słonecznikowy (wysoka zawartość kwasu linolowego) – 3000 mg.
• Sprzężony kwas linolowy (CLA) – 2400 mg.
• Izomery Cis-9, trans-11 - 1,110 mg.
• Izomery Trans-10, cis-12 - 1,110 mg.
• Inne izomery - 180 mg.

Forma uwalniania: słoik zawierający 90 kapsułek.

Sprzężony kwas linolowy (CLA): Właściwości

Suplement diety wykazuje następujące korzystne działanie:

• Ma silne działanie regenerujące na stan serca i naczyń krwionośnych, wzmacnia wewnętrzne ściany tętnic, czyniąc je mniej przepuszczalnymi dla cholesterolu. Wszystko to hamuje rozwój miażdżycy – wzrostu blaszek cholesterolowych w naczyniach krwionośnych, powodujących choroby serca i narządów wewnętrznych.
• Poprawia stan metabolizmu tłuszczów. Pod wpływem suplementów diety zmniejsza się poziom cholesterolu we krwi i odkładanie się nadwagi. Faktem jest, że kwas linolowy jest antagonistą, „wrogiem” tłuszczów nasyconych, które powodują nadwagę i powodują miażdżycę.
• Wspomaga odmłodzenie. Utrzymanie struktury błon jest główną biologiczną rolą kwasu linolowego, a ich zniszczenie jest podstawą chorób i starzenia się. Tym samym suplement diety Sprzężony kwas linolowy leczy i odmładza człowieka.
• Wzmacnia układ odpornościowy. Nie zapominajmy, że odporność to narządy, tkanki i poszczególne komórki, które tworzą cały system ochronny naszego organizmu. Wzmacniając błony śluzowe, suplement wzmacnia także układ odpornościowy.
• Kwas arachidonowy powstaje w organizmie z kwasu linolowego, który bierze udział w funkcjonowaniu układu nerwowego i wątroby.

Lek ma również działanie przeciwnowotworowe.

Sprzężony kwas linolowy (CLA): wskazania i przeciwwskazania

• Do zapobiegania i jako ważny element leczenia chorób układu krążenia.
• Z wysokim poziomem cholesterolu we krwi.
• W zestawie środków do walki z nadwagą.
• W profilaktyce nowotworów, podczas rehabilitacji po leczeniu nowotworu.
• Na choroby wątroby.
• Na cukrzycę typu 2.

Przeciwwskazaniem do stosowania jest nietolerancja leku. Stosowanie suplementów diety należy omówić z lekarzem, jeśli u pacjenta występuje ciężka reakcja zapalna, alergiczna (nie na lek) lub proces autoimmunologiczny. W mechanizmie zapalenia bierze udział cieszący się złą sławą kwas arachidonowy, zatem dodatkowe przyjmowanie „surowców” do jego powstawania w organizmie może być szkodliwe.

W czasie ciąży suplement można stosować za zgodą lekarza.

Sprzężony kwas linolowy (CLA): instrukcje użytkowania

Jednorazowo pić 3 kapsułki, na godzinę przed posiłkiem, tylko 2-3 razy dziennie.

Nie jest lekiem (suplementem diety).

Sprzężony kwas linolowy (CLA): cena i sprzedaż

Now Foods to jeden z uznanych „mistrzów” w produkcji witamin i suplementów diety. Decydując się na zakup Sprzężonego Kwasu Linolowego możesz mieć pewność, że produkt tej firmy nie będzie mieszaniną olejów roślinnych zmieszanych z chemikaliami, ale idealnie dozowanym, wysoko oczyszczonym produktem naturalnym.

Oficjalnie reprezentujemy Now Foods w Rosji, więc możesz kupić u nas autentyczny produkt. Sprzężony kwas linolowy, którego cena jest prezentowana bez marży i jest tak przystępna, jak to tylko możliwe, można kupić za pośrednictwem koszyka lub dzwoniąc pod numer sklepu. Gwarantujemy najszybszą dostawę leku i szybką manifestację jego wspaniałych efektów.

Dla regionów dostępny jest bezpłatny numer 8 800 550-52-96.

Producent: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 USA.

Dostawa w Moskwie i regionie moskiewskim:

P przy składaniu zamówienia od 9500 rub. ZA DARMO!

Przy zamawianiu od 6500 rub. dostawa na terenie Moskwy i poza obwodnicą Moskwy (do 10 km) - 150 rubli.

Przy zamówieniu mniej niż 6500 rubli. dostawa w Moskwie - 250 rubli.

Przy zamówieniu poza obwodnicą Moskwy za kwotę mniej niż 6500 rub.- 450 rubli + koszty transportu.

Kurierem na terenie Moskwy - cena do negocjacji.

Dostawa w Moskwie realizowana jest w dniu zamówienia towaru.

Dostawa na terenie regionu moskiewskiego realizowana jest w ciągu 1-2 dni.

Uwaga: Masz prawo odmówić przyjęcia towaru w dowolnym momencie przed wyjazdem kuriera. Jeśli kurier dotarł do punktu dostawy, możesz również odmówić przyjęcia towaru, ALE płacąc za wyjazd kuriera według stawek dostawy.

Nie prowadzona jest sprzedaż i dostawa leków.

Dostawa w Moskwie realizowana jest tylko przy zamówieniach o wartości powyżej 500 rubli.

Dostawa na terenie Rosji:

1. Poczta ekspresowa 1-3 dni (do Twoich drzwi).

2. Pocztą rosyjską w ciągu 7-14 dni.

Płatność następuje gotówką przy odbiorze lub przelewem na konto bankowe (szczegóły do ​​pobrania).

Z reguły koszt przesyłki ekspresowej nie jest dużo wyższy niż koszt dostawy pocztą rosyjską, ale masz możliwość otrzymania towaru w gwarantowanym krótkim czasie z dostawą do domu.

Zamawiając towar za pobraniem płacisz:

1. Cena produktu zamówionego na stronie internetowej.

2. Cena dostawy uzależniona od wagi i adresu dostawy.

3. Prowizja pocztowa za odesłanie kwoty za pobraniem do sprzedawcy (dokonując przedpłaty na konto bankowe oszczędzasz 3-4% całkowitej kwoty zakupu).

Ważny: W przypadku zamówień o wartości do 1500 rubli przesyłki na terenie Federacji Rosyjskiej wysyłane są wyłącznie po przedpłacie.

Ważny:Wszystkie produkty ortopedyczne są wysyłane na terenie Rosji wyłącznie po przedpłacie.

Możesz sprawdzić końcową kwotę płatności za swoje zamówienie u naszych menedżerów.

Możesz śledzić dostawę zamówionego towaru, korzystając ze specjalnej usługi na stronie internetowej www.postal-rossii.rf w sekcji „śledzenie poczty”, gdzie będziesz musiał wprowadzić swój identyfikator pocztowy, który jest wysyłany do Ciebie przez menedżerów podczas proces wysyłki towaru. Ponadto, dla Twojej wygody i aby zminimalizować czas potrzebny na odbiór przesyłki, kierownicy usług kurierskich śledzą ruch przesyłki i w dniu, w którym paczka dotrze na Twoją pocztę, informują Cię o tym za pomocą wiadomości SMS. Po otrzymaniu wiadomości SMS możesz podać swój numer identyfikacyjny i odebrać zamówienie z poczty, nie czekając na pocztowe powiadomienie o nadejściu przesyłki.