Cóż za ludzkie uczucia. Czym są uczucia ludzkie: klasyfikacja i jak je rozumieć

Postrzegając otaczający nas świat, człowiek w niepowtarzalny sposób wyraża swój osobisty stosunek do różnych przedmiotów i zjawisk. I nie są to tylko osądy, ale szczególne, złożone doświadczenia, które są dostępne każdemu z nas dzięki kompleksowi różnych emocji. Emocje człowieka są jednym z najważniejszych składników osobowości, pełniąc funkcje biologiczne i społeczne: pełnią proaktywne odbicie rzeczywistości, odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu relacji z innymi ludźmi.

Emocje i uczucia człowieka tworzą wielopoziomowy i wielowymiarowy świat zjawisk emocjonalnych. Charakteryzują osobę, odzwierciedlając złożoność jego interakcji ze światem zewnętrznym. Bez zrozumienia siebie nie da się zrozumieć innych. Rozwinięta inteligencja emocjonalna stwarza możliwość głębokich relacji z innymi ludźmi, gdzie najwyższym przejawem sfery emocjonalnej jednostki jest zdolność do empatii – penetracji wewnętrznego świata drugiej osoby poprzez mechanizm identyfikacji.

Emocje to stany, które wiążą się z oceną znaczenia czynników działających na człowieka i określeniem zaspokojenia bieżących potrzeb. Mogą być wewnętrznym wskaźnikiem osiągnięcia celu. Sfera emocjonalna człowieka jest bardzo zróżnicowana. Aby lepiej to zrozumieć, warto wiedzieć, że zjawiska emocjonalne, zgodnie ze swoją złożonością, można podzielić na kilka poziomów.

• Emocjonalny ton wrażeń. Jest to podstawowa, najprostsza forma emocji w postaci rozmytych wrażeń, genetycznie zdeterminowanego doświadczenia, które nie odnosi się do konkretnego obiektu, ale towarzyszy wrażeniom życiowym (smak, ból, temperatura). Daje osobie różne odcienie emocjonalne.
• Właściwie emocje. Są to dość specyficzne stany, które powstają w związku z zaspokojeniem potrzeb. Charakteryzują postawę człowieka wobec obecnych lub możliwych sytuacji. Wśród nich znajdują się podstawowe emocje właściwe człowiekowi. Na przykład mogłoby tak być podekscytowanie, radość, zaskoczenie, cierpienie, złość, wstyd. Ich różne kombinacje tworzą złożone emocje i uczucia: niepokój, depresja, miłość.
• Nastrój . Jest to forma emocji, która nie jest związana z konkretnym przedmiotem lub wydarzeniem, ale ma wystarczającą trwałość i może działać jako wskaźnik temperamentu. Głównym objawem nastroju jest wydźwięk pozytywny lub negatywny.
• Uczucia. Są to trwałe postawy emocjonalne wobec pewnych aspektów rzeczywistości. Są najwyższym wytworem kulturowego i emocjonalnego rozwoju człowieka. Uczucia można podzielić na dwie grupy: steniczne i asteniczne. Uczucia steniczne to pozytywne stany emocjonalne związane ze zdarzeniem podniecenie, aktywność, wigor. Są przejawem przygotowania na duże wydatki energetyczne. Związane są z tym uczucia asteniczne doświadczasz smutku, zmniejszonej aktywności i zmniejszonej energii.Świadczą o odmowie zmagania się z trudnościami w warunkach wzmożonego stresu emocjonalnego.

Przyjrzyjmy się teraz bliżej, jakie podstawowe emocje ma dana osoba. Słynny amerykański psycholog Carroll Izard umieścił główne emocje człowieka na liście 10 głównych emocji. Łączą się w grupy i tworzą stany emocjonalne i mogą stać się podstawą psychologicznego typu osobowości.

1. Zainteresowanie to pozytywna emocja, która motywuje do nauki, sprzyja twórczej aktywności i pozytywnie wpływa na uwagę i zainteresowanie przedmiotem zainteresowania.
2. Radość jest emocją maksymalnie pożądaną, będącą raczej wytworem działań i pewnych warunków, a nie efektem chęci jej przeżycia. Stan radości wiąże się z pewnością siebie i poczuciem własnej wartości.
3. Niespodzianka - pojawia się pod wpływem nieoczekiwanych wydarzeń, sprzyja uwolnieniu od wcześniejszych emocji i kieruje całą uwagę na obiekt zaskoczenia.
4. Cierpienie jest emocją, która powoduje stan „upadku sił wewnętrznych”, poczucie samotności i użalania się nad sobą.
5. 
   Złość wiąże się z mobilizacją energii, poczuciem siły, odwagą i pewnością siebie.
6. Wstręt – powoduje chęć pozbycia się przedmiotu, w związku z fizycznym lub psychicznym pogorszeniem się tego obiektu.
7. Pogarda – służy przygotowaniu na spotkanie z niebezpiecznym wrogiem i wiąże się z poczuciem własnej wyższości. Jest to dość „zimna” emocja, która wraz ze złością i obrzydzeniem często łączy się w przeżyciach danej osoby i tworzy tzw. „Wrogą Triadę”.
8. Strach – powstaje pod wpływem informacji o rzeczywistym lub fikcyjnym zagrożeniu i może wiązać się z niepewnością i złymi przeczuciami.
9. Wstyd – powoduje chęć ukrycia się, zniknięcia, może wiązać się z osobistym poczuciem niegodności.
10. Poczucie winy wiąże się ze wstydem, ale wstyd może powstać na skutek pewnych błędów, a wina powstaje w przypadku naruszenia natury moralnej, etycznej lub religijnej w sytuacjach, gdy człowiek czuje się osobiście odpowiedzialny za zachodzące zdarzenia.

Uczucie jest najwyższą manifestacją emocji

Uczucia są selektywną i trwałą postawą emocjonalną człowieka. Uczucia odzwierciedlają podstawowe wyższe potrzeby społeczne i duchowe człowieka. Wiesz już, jakie rodzaje emocji ma dana osoba, a teraz przyjrzyjmy się głównym typom uczuć.

Inteligencja emocjonalna i empatia

Inteligencja emocjonalna jest cechą charakterystyczną stopnia rozwoju sfery emocjonalnej człowieka. Obejmuje takie zdolności osobowości, jak rozpoznawanie stanów emocjonalnych, trafna ocena emocji, skłonność do relacjonowania różnych stanów innych ludzi, zwracanie na nie uwagi oraz duża wrażliwość na potrzeby i uczucia innych ludzi.

Zapewnia wykorzystanie wiedzy opartej na emocjach. Jest to szczególna umiejętność kodowania i ujawniania zjawisk emocjonalnych. Osoba o wysoko rozwiniętej inteligencji emocjonalnej potrafi słuchać własnych uczuć, kontrolować impulsy emocjonalne i być optymistą.

Ważną cechą osoby z rozwiniętą inteligencją emocjonalną jest zdolność do empatii.

Empatia to uczucie, penetracja wewnętrznego świata człowieka, którego podstawą jest komponent intelektualny i emocjonalny. Osoba empatyczna jest w stanie dostrzec doświadczenia innej osoby ze swojej pozycji, utożsamiając się z tą osobą, nie tracąc przy tym jasności rozumienia własnej osobowości. Empatia jest niezwykle cenną cechą dla osób, których działalność zawodowa wiąże się z bliską interakcją z innymi ludźmi.

Film o ludzkich emocjach.

Aby łatwiej było zdecydować, jakie są uczucia, najlepiej wyobrazić sobie osobę bez uczuć, a potem przychodzi czas, nagle bum, i budzą się w nim, a nawet zaczynają wpływać na jego życie. Poprzedni stan można porównać do małego pokoju, w którym wszystkie zasłony są zaciągnięte, a on chowa się przed sobą, zagłuszając w ten sposób swoje doświadczenia czymkolwiek.

W obecnym czasie nie ma pilnej potrzeby poszukiwania samotności od własnych doświadczeń. Nie oszukują, a pozwalają zrozumieć, jak zachować się w danej sytuacji. Dzięki rosnącym uczuciom możesz określić wynik przyszłych wydarzeń.

Pierwszą osobą, która zdecydowała się opisać pięć podstawowych zmysłów człowieka, był Arystoteles. To właśnie ten wybitny naukowiec potrafił nadać temu własną definicję, mimo że wielokrotnie wpadał w kłopoty, argumentując, że ludzie myślą sercem, a pszczoły powinny dziękować rozkładającym się tuszom byków za ich pojawienie się na świecie. Ale tym razem trafił w sedno. Dlatego poniżej znajduje się lista, dzięki której możesz zapoznać się z tym, czym są uczucia. Jest to opinia powszechnie przyjęta, także u Arystotelesa.

1. Wizja - widzimy wszystko, co dzieje się wokół nas, każdy doświadcza tego, co widzimy na swój własny sposób.
2. Smak - możemy określić walory smakowe nie tylko produktów, ale także tego, kto i jak się ubiera itp.
3. Słuch – słysząc jakikolwiek dźwięk lub powiedzenie, możemy być szczęśliwi, źli, wpadać w panikę itp.
4. Dotyk to uczucie dotykania czegoś.
5. Zmysł węchu jest reakcją na postrzeganie różnego rodzaju zapachów.
6. Termocepcja to uczucie ciepła lub jego braku na powierzchni skóry.
7. Równowaga to kontrola równowagi określona przez jamę płynową naszego ucha wewnętrznego.
8. Nocycepcja to odczucia bólowe w skórze, stawach i innych narządach naszego ciała. Z jakiegoś dziwnego powodu ta kategoria nie obejmuje mózgu. Dzieje się tak najprawdopodobniej dlatego, że brakuje mu receptorów bólowych. Mózg nie jest przyczyną bólów głowy, jak niektórzy myślą.
9. Propriocepcja to poczucie własnego ciała. Na przykład, mając zamknięte oczy, możemy wyraźnie określić położenie części naszego ciała, po prostu machając ręką w powietrzu. W każdym razie dana osoba będzie wiedzieć, gdzie obecnie znajduje się jego dłoń w stosunku do innych części ciała.

Jak możesz współczuć przyjacielowi?

Jakie uczucia żywisz do przyjaciela? Zdarza się, że dana osoba nawet nie podejrzewa istnienia przyjaźni, ale przyciąga go ktoś, jest przytłoczony uczuciami i zaczyna fantazjować:

1. Przyciąga mnie do tego człowieka braterski sposób.
2. Po prostu mamy normalne relacje.
3. Jesteśmy tylko kolegami z pracy.
4. Jestem zainteresowany spędzaniem czasu z tą osobą itp.

Jednocześnie odczuwany jest niepokój, na poziomie podświadomości, niepokój, poczucie winy. Te wątpliwości mogą całkowicie zrujnować relacje. Staje się to szczególnie niewygodne, gdy tę przyjaźń błędnie postrzega się jako miłość. W takim przypadku przyjaciele mogą pomyśleć o dalszym rozwoju związku, nawet seksualnego, lub po prostu zerwać.

Ale w każdym razie uczucie łokcia przyjaciela w wielu przypadkach budzi pewność, że nie jesteś sam, czujesz wsparcie przyjaciela. Oznacza to, że w zamian może otrzymać to samo przyjacielskie oddanie.

Jakie uczucia ma dziewczyna?

Co może być prostszego niż powiedzenie jej, że ją kochasz. To zdanie jest uważane za najbardziej poprawne przy wyrażaniu uczuć, jednocześnie pokazując, jak silne są. Istnieją jednak inne sposoby takiego uznania. Oto uczucia do dziewczyny i sposób, w jaki można je wyrazić słowami:

1. Jestem taki szczęśliwy, że cię spotkałem!
2. Bardzo podobają mi się Twoje delikatne dłonie.
3. Uwielbiam twoją elastyczną naturę itp.

Te różne wypowiedzi wyrażają miłość właśnie do tych cech partnera, które wywołują pewne uczucie euforii. Zawsze miło jest, gdy twój partner słyszy, jak ważny jest dla ciebie. Zdecydowanie powinieneś powiedzieć swojej dziewczynie, ile pozytywności wnosi do Twojego cyklu życia. W ten sposób pokazujesz, jak cenna, kochana i potrzebna jest Ci ona.

Jeśli dziewczyna, którą kochasz, poprawia i upraszcza Twoje życie, wpływa na nie swoimi myślami, to powinieneś dać jej znać, że jest przez Ciebie pożądana, wartościowa i kochana.

Co czujesz do faceta?

Jakie uczucia żywisz do faceta? Można to nazwać zwykłym zauroczeniem, gdy okazuje się mu taką sympatię i ewentualnie zainteresowanie. A kiedy ludzie pozostają razem przez dłuższy czas, ale bez wzajemnej miłości i nie wyobrażają sobie siebie osobno, nazywa się to głębokim uczuciem.

Ale najsilniejszym uczuciem jest miłość do faceta, której nie każdy może doświadczyć. Według niektórych źródeł, dziś ponad 90% osób mieszkających razem nie czuje miłości do mężczyzny.

Miłość wzajemna jako taka praktycznie nie istnieje między ludźmi współczesnymi a młodymi. Z tego powodu istnieje wiele nieudanych małżeństw, które rozpadają się w ciągu zaledwie kilku lat, a następnie cierpią dzieci, jeśli w ogóle je mają.

Jak możesz czuć do mężczyzny?

Teraz spróbujmy dowiedzieć się, jakie uczucia ma mężczyzna, zwłaszcza jeśli jest kochany.

1. Tęsknota to zbyt złożony stan umysłu, przez który dzień może pójść na marne, wszystkie myśli krążą tylko o nim, a nawet tracisz sen. Możesz czuć smutek z różnych powodów, na przykład z powodu kłótni lub gdy nie ma go w pobliżu. Z powodu melancholii stajesz się obojętny na wszystko, co Cię otacza, ogarnia Cię uczucie smutku, samotności i żalu.
2. Radość- to najwspanialsze przeżycie, jakiego możesz doświadczyć, gdy widzisz ukochanego mężczyznę. Cieszysz się z każdego najmniejszego szczegółu, który wydarza się w Twoim życiu.
3. Lęk przyjdzie, gdy zorientuje się, co się z nim dzieje. Zaczynasz martwić się o jego zdrowie, stan umysłu itp.
4. Zaufanie- to nic innego jak solidny fundament silnego związku. To bardzo delikatne uczucie, które można utracić w ciągu kilku sekund. Zdobycie go może nie być takie proste.
5. Zazdrość- przez nią ludzie, którzy się kochają, rozstają się. W końcu każdy człowiek ma to uczucie w różnym stopniu. Trzeba z nim walczyć nie do pogodzenia, w przeciwnym razie zakłóci to pełnię życia. Ale odrobina zazdrości nie jest dobra dla bardziej pikantnego związku.

Jakie są poczucie humoru?

Spróbuj zapytać każdego, kogo spotkasz, czy ma dobre poczucie humoru, w większości przypadków odpowiedź będzie pozytywna, czemu trudno będzie zaprzeczyć. Cały sens pytania polega na tym, że umiejętność żartowania i wrażliwość na żarty jest sprawą indywidualną każdego człowieka. Właśnie dlatego jeden i ten sam dowcip wyda się bezwartościowy, inny uzna go za po prostu znakomity i każdy tutaj będzie miał rację na swój sposób.

Przyjrzyjmy się słynnemu cytatowi Zygmunta Freuda: „Czasami cygaro to tylko cygaro, ale żart nie zawsze jest tylko żartem”. To właśnie to wyrażenie daje odpowiedź na pytanie „Jakie są rodzaje poczucia humoru?”, ponieważ są one podzielone na różne typy i mają silny związek z osobowością danej osoby.

W 2003 roku psycholog i badacz Rod Martin przeprowadził ankietę, dzięki której udało mu się zidentyfikować aż cztery typy poczucia humoru:

1. Typ afiliacyjny.
2. Typ autodestrukcyjny.
3. Typ optymistyczny.
4. Typ agresywny.

O uczuciach pomiędzy mężczyzną i kobietą

Nietrudno powiedzieć, jakie uczucia istnieją między mężczyzną a kobietą, na przykład miłość. Ale czasami jest to kwestionowane, ponieważ między nimi może pojawić się ktoś inny.

A może po prostu przyjaźń, ale częściej dzieje się tak, gdy kobieta wygląda jak mężczyzna, a nie mogą się lubić. Czasem jednak barierę tę można usunąć ilością wypijanego alkoholu.

Czasami w związku wszystko jest tak zagmatwane, że nie jest łatwo samemu to rozgryźć. Może to być po prostu miłość lub po prostu niechęć i nie przeszkadza to we wspólnym życiu. W trakcie tego może nastąpić kumulacja agresywnych emocji charakterystycznych dla tej pary ludzi, którzy przez pewien czas byli w sobie zakochani, a potem jakimś przypadkiem uczucia te wygasły, pozostawiając jedynie gorycz wspomnień.

W większości przypadków, gdy zapytasz kobietę, co było przyczyną jej nieudanego małżeństwa, zawsze usłyszysz te same stwierdzenia:

1. Dlaczego musiałam za niego wyjść?
2. Zabiłem najlepsze lata swojego życia itp.

Ale kiedy mężczyzna jest prawdziwym dżentelmenem, będzie starał się ją zapewnić, że były to jedne z najlepszych lat ich wspólnego życia.

Jakie uczucia towarzyszą obrazowi?

Naturą człowieka jest nie tylko postrzeganie środowiska, ale także wpływanie na nie. Wszelkie zjawiska zachodzące wokół nas i znajdujące się w nich obiekty przyciągają naszą uwagę indywidualnym podejściem.

Jakie więc uczucia ma dana osoba, wykonując określone czynności? Na przykład podczas spotkania z przyjaciółmi, czytania książki, słuchania muzyki... Odpowiedź jest oczywista: w tym czasie człowiek może być szczęśliwy lub smutny, zainspirowany lub zdenerwowany. W ten sam sposób następuje wyrażanie uczuć wobec malarstwa.

Co kryje się za słowem „malarstwo”?

Jedna z legend głosi, że kiedy grecki artysta Appeles namalował obraz z kiścią winogron, zostawił go na tarasie. I nie wiadomo skąd zewsząd zaczęły do ​​niej latać ptaki, by dziobać pomalowane winogrona.

Legenda ta po raz kolejny potwierdza, że ​​artysta za pomocą farby przenosi na płótno otaczający nas żywy świat. Dlatego słowo „malarstwo” ma tak proste i nieskomplikowane znaczenie – artysta maluje życie. To właśnie to uderzające podobieństwo powoduje, że doświadczamy różnych emocji i doświadczeń.

Jak się czujesz, kiedy kochasz

Spróbuj zamknąć na chwilę oczy i wyobraź sobie, że w Twoim życiu nie ma miejsca dla bliskiej Ci osoby. Czy odczujesz jego brak? Swoją drogą, to poważne pytanie. Miłość stawia czoła wielu przeszkodom, ale czy nieobecność bliskiej osoby nie będzie budziła w Tobie niepokoju?

Nie daj Boże, żeby Twój ukochany zachorował. Będziesz przy nim? Psychologowie uważają tę kwestię za niezwykle ważną. Nie bez powodu zawierając ślub, obiecują sobie, że będą tam nie tylko w zdrowiu, ale także w chorobie. Nikt z nas nie jest odporny na problemy zdrowotne, a one pojawiają się dokładnie wtedy, gdy najmniej się ich spodziewamy. Czy w takim wypadku Twoja połowa jest w stanie zostać z Tobą do końca życia?

Jak się czujesz, gdy mówi się źle o twojej ukochanej osobie, nawet jeśli się z nią pokłóciłeś? Kiedy okazujesz komuś złość, w tym momencie wyrażają się prawdziwe uczucia do niego. Czy czujesz się urażony złośliwymi słowami kierowanymi pod adresem bliskiej Ci osoby? Jeśli darzysz go prawdziwą miłością, to nawet jeśli obrazisz się na niego, będziesz go bronić przed atakami innych. Tak to jest, kiedy naprawdę kochasz.

Uczucia i emocje są ściśle powiązane z naszymi wewnętrznymi cechami; są po prostu odbiciem tego, co dzieje się w nas. Często boimy się i wypieramy własne emocje, mylimy emocje z uczuciami, uczucia ze stanami.

Po rozmowach z ludźmi, wielu szkoleniach i przeprowadzeniu niejednej konsultacji doszliśmy do wniosku, że ludzie w ogóle nie są świadomi swoich emocji. O nie, nie są niewrażliwymi idiotami, oni nadal doświadczają całej gamy emocji, nie mając pojęcia, jakich emocji doświadczają w tej chwili. Najprostszym i najczęściej pojawiającym się pytaniem na wszystkich szkoleniach i konsultacjach psychologicznych jest: „Jak się teraz czujesz?” – dezorientuje ludzi.

Całkowicie niemożliwe jest radzenie sobie ze swoimi problemami, jeśli nie możesz nawet określić, co czujesz w związku z tą czy inną osobą lub sytuacją, lub w związku z tym czy tamtym wydarzeniem.

Co powoduje uczucia i emocje

Nie tylko nasze uczucia i emocje nie są rozpoznawane same w sobie, ale ich przyczyny pozostają dla wielu tajemnicą.

Istnieje ogromna liczba emocji i uczuć, których nie ma ostatecznej listy ani w psychologii, ani w fizjologii. Dzieje się tak dlatego, że wiele emocji i uczuć ma charakter czysto społeczny. Pojawienie się nowych emocji lub nabycie ich innego znaczenia wynika z rozwoju społeczeństwa. Przy urodzeniu nie odczuwamy wielu emocji i uczuć, ale uczymy się ich od naszych rodziców, krewnych, przyjaciół, znajomych, a nawet od branży telewizyjnej i filmowej. Wszystkie zebrane razem od najmłodszych lat pokazują i mówią nam, co powinniśmy czuć, jak i w jakich sytuacjach. Jeśli przy jakiejś konkretnej okazji nie doświadczasz określonego zakresu uczuć i wrażeń, jesteś uważany za obcego, nie z tego świata, a nawet lepiej - niewrażliwego i samolubnego.

Wrodzone ludzkie emocje

Oprócz emocji zdeterminowanych społecznie istnieją także emocje wrodzone. To są emocje, które ma dziecko od urodzenia. Niektórzy eksperci klasyfikują jako emocje wrodzone te, które pojawiają się u dziecka wkrótce po urodzeniu, gdzie czynnik społeczny i wychowanie rodziców najwyraźniej odgrywają minimalną rolę. Lista tych emocji jest bardzo mała i ani naukowcy, ani psychologowie nie osiągnęli konsensusu co do tego, które emocje należy uwzględnić. Wielu zgadza się, że radość – zadowolenie, zainteresowanie – podekscytowanie, zaskoczenie – strach, złość – złość, wstręt, strach – to emocje, które są wrodzone, reszty nas nauczono.

Uważamy, że nadszedł czas, aby „wyjąć głowę z piasku” i dowiedzieć się, co naprawdę czujemy, co spowodowało w nas tę emocję i kto „nauczył” nas czuć tak, a nie inaczej.

Przeczytaj i daj się zaskoczyć :-)

A

Podniecenie- stan emocjonalny, który charakteryzuje się bardzo dużym zainteresowaniem tym, co się dzieje i uporczywą chęcią kontynuacji.

Rodzaje podniecenia:

• Pasja zasobów – w tym stanie skuteczność działań jest bardzo wysoka.

Ekscytacja wynikająca z robienia czegoś, co kochasz; pasja przedsiębiorcy; entuzjazm w zdobywaniu nowej wiedzy.

• Hazard jest destrukcyjny - z reguły traci się w nim samokontrolę.

Podniecenie hazardzisty w kasynie.

Apatia - stan całkowitej obojętności, bezinteresowności, braku emocji i uczuć. Osoba z apatycznymi objawami nie doświadcza ani przyjemności, ani nieprzyjemności. Apatia jest często postrzegana jako wynik ciężkiego i długotrwałego silnego stresu. Jest produktem obronnej walki z nieznośnym uczuciem rozpaczy i samotności lub groźbą śmierci. Zewnętrznie przejawy apatii mają charakter wyobcowania - „odmowy” od obiektywnego świata, ale analiza często ujawnia zachowane nieświadome przywiązania, zaprzeczane lub wypierane przez obronę.

B

Ukojenie - niewzruszenie spokojny stan.

Beznadzieja - kompletna rozpacz, brak jakiejkolwiek nadziei.

Bezpieczeństwo - Jest to spokojny i pewny stan umysłu osoby, która uważa się za chronioną przed zagrożeniem lub niebezpieczeństwem.

Obojętność - stan całkowitej obojętności, braku zainteresowania.

Lęk - stan emocjonalny charakteryzujący się doświadczeniem podniecenia, niepokoju, dyskomfortu i nieprzyjemnym przeczuciem zła. Powstaje pod wpływem mało zrozumiałych i nieznanych czynników środowiska zewnętrznego lub stanu wewnętrznego samej osoby.

Bezradność - stan negatywny spowodowany niekorzystnymi sytuacjami, którym nie można zapobiec ani przezwyciężyć.

Bezsilność - zamieszanie i silna irytacja z powodu uświadomienia sobie niemożności poprawy trudnego stanu rzeczy, wyjścia z niebezpiecznej lub trudnej sytuacji.

Wścieklizna - stan skrajnej irytacji.

Wdzięczność - poczucie obowiązku, szacunku i miłości do drugiej osoby (w szczególności wyrażające się w odpowiednich działaniach) dla wyświadczonej jej korzyści.

Rozkosz - stan pełnego i niezakłóconego szczęścia, przyjemności, stan najwyższej satysfakcji, nadzmysłowego, nieziemskiego szczęścia.

Radość - stan dużej energii, nadmiaru sił i chęci zrobienia czegoś.

Ból - bolesne uczucie odzwierciedlające stan psychofizjologiczny osoby, które pojawia się pod wpływem bodźców supersilnych lub destrukcyjnych. Ból psychiczny jest specyficznym przeżyciem psychicznym, które nie jest związane z zaburzeniami organicznymi lub funkcjonalnymi. Często towarzyszy depresja i choroby psychiczne. Najczęściej ma ona charakter długotrwały i wiąże się ze stratą bliskiej osoby.

Wstręt - dokładność, dbałość o czystość, przestrzeganie zasad higieny (jedzenia, ubioru itp.).

W

Inspiracja - stan lekkości, zdolność tworzenia, poczucie „wszystko jest możliwe, wszystko się udaje!”, robienie z entuzjazmem i przyjemnością. Stan duchowej odnowy, nowych narodzin, wola kreatywności, uniesienia, wewnętrznego wglądu i pasji .

Zabawa - nastrój beztroski i radosny, charakteryzujący się chęcią śmiechu i dobrej zabawy.

Wina - stan afektywny charakteryzujący się przejawem lęku, wyrzutów sumienia i wyrzutów sumienia, poczuciem własnej małości, cierpienia i potrzeby pokuty.

Zakochiwać się - silne, pozytywnie zabarwione uczucie (lub zespół uczuć), którego obiektem jest inna osoba, któremu towarzyszy zawężenie świadomości, co może skutkować zniekształconą oceną obiektu miłości.Ostre przeżycie emocjonalne, pociąg do obiektu miłości wybór seksualny. V. może szybko zaniknąć lub przekształcić się w stabilne uczucie miłości.

Pożądanie - namiętne pragnienie, silny pociąg zmysłowy, pociąg seksualny.

oburzenie - skrajne niezadowolenie, oburzenie, złość.

Podniecenie psychiczne – to samo co afekt fizjologiczny, stan ograniczający zdolność człowieka do rozumienia znaczenia swoich działań lub kierowania nimi.

Inspiracja- zwiększona chęć zrobienia czegoś. Inspiracja jest prekursorem inspiracji, stanem nieco mniej żywym emocjonalnie. Inspiracja powstaje i rozwija się z inspiracji.

Rozkosz - przeogromna radość. Do czego doprowadzi ten nadmiar energii? Następne pytanie brzmi...

Rozkosz - radosny stan zachwytu, blasku piękna i wdzięczności za piękno.

Wrogość - silna niechęć do kogoś, w tym nienawiść, zła wola.

Arogancja - patrzenie na kogoś z wysokości twojej wielkości jest pogardliwą arogancją. Negatywna cecha moralna, która charakteryzuje się lekceważącym, pogardliwym, aroganckim podejściem do innych ludzi (jednostek, określonych warstw społecznych lub w ogóle ludzi), związaną z wyolbrzymieniem własnych zasług i egoizmem.

G

Gniew- agresja ukierunkowana poprzez otwartą, bezpośrednią presję na partnera. Świat jest wrogi. Złość wyraża się zazwyczaj energicznym, potężnym krzykiem.

Duma- poczucie siły, wolności i wysokości pozycji. Szacunek do człowieka, siebie, do osiągnięć własnych lub cudzych, które wydają się znaczące.

Duma- to krzywa duma. Pewność człowieka, że ​​on sam jest jedynym powodem jego sukcesu. „Wiem dla każdego, co jest najlepsze dla każdego”.

Smutek- stan emocjonalny, gdy otaczający nas świat wydaje się szary, obcy, twardy i niewygodny, pomalowany na piękne przejrzyste szarości i pomniejsze tony. Często, gdy jest Ci smutno, chcesz płakać, chcesz być sam. W smutku świat nie jest jeszcze wrogi, ale już nie jest przyjazny: jest tylko zwyczajny, niewygodny i obcy, zjadliwy. Zwykle przyczyną smutku jest trudne wydarzenie w życiu: rozłąka z ukochaną osobą, strata bliskiej osoby. Smutek nie jest emocją wrodzoną, ale nabytą.

D

Dwoistość- poczucie dualności, w wyniku przeciwstawnych wewnętrznych pragnień zrobienia czegoś.

U

Szacunek- pozycja jednej osoby w stosunku do drugiej, uznanie zasług jednostki. Stanowisko, które nakazuje nie krzywdzić drugiego człowieka: ani fizycznie – poprzez przemoc, ani moralnie – poprzez osąd.

Zaufanie- stan psychiczny danej osoby, w którym uważa ona pewne informacje za prawdziwe. Pewność siebie jest psychologiczną cechą wiary i przekonań danej osoby. Pewność siebie może być zarówno wynikiem własnego doświadczenia jednostki, jak i efektem wpływu zewnętrznego. Na przykład pewność siebie może pojawić się u osoby oprócz (a czasami wbrew) jej woli i świadomości pod wpływem sugestii. Osoba może również wywołać poczucie pewności poprzez autohipnozę (na przykład trening autogenny).

Hobby (bardzo cenne)- hobby jednostronne i intensywne, zajmujące niewłaściwe miejsce w życiu człowieka, mające dla niego nieproporcjonalnie duże znaczenie, szczególne znaczenie. Zdolność do pasjonowania się czymś lub kimś wiąże się z systemem osobistych wartości i ideałów. Jest to na przykład fanatyzm sportowy, który może ukrywać poczucie niższości, czy też zbytnie zwracanie uwagi na swój wygląd, co może ukrywać zwątpienie.

Zdziwienie- jest to krótkotrwała, szybko przemijająca reakcja na nagłe, nieoczekiwane wydarzenie; stan psychiczny, gdy coś wydaje się dziwne, niezwykłe, nieoczekiwane. Zaskoczenie pojawia się, gdy pojawia się dysonans pomiędzy wyimaginowanym obrazem świata danej osoby a tym, co się faktycznie dzieje. Im większy dysonans, tym większe zaskoczenie.

Zadowolenie- poczucie zadowolenia i radości ze spełnienia swoich pragnień i potrzeb, z pomyślnie opracowanych warunków, poprzez swoje działania itp. Satysfakcja zwykle pojawia się, gdy cel zostanie osiągnięty. Małym dzieciom satysfakcję może jeszcze przynieść sama praca, proces, a nie rezultaty jej realizacji. Ze względu na socjalizację dorosłym coraz trudniej jest czerpać satysfakcję z tego procesu.

Przyjemność- uczucie, doświadczenie towarzyszące zaspokojeniu potrzeby lub zainteresowania (to samo co przyjemność). Przyjemność towarzyszy obniżeniu napięcia wewnętrznego (fizycznego i psychicznego) i pomaga przywrócić funkcje życiowe organizmu. Za przyjemnością zawsze kryje się pragnienie, które ostatecznie, jako pragnienie indywidualne, społeczeństwo stara się przejąć kontrolę. Jednak w procesie socjalizacji naturalny stosunek do przyjemności ulega ograniczeniu. Rozszerzanie kontaktów funkcjonalnych z innymi wymaga od człowieka kontrolowania pragnienia przyjemności, opóźniania otrzymywania przyjemności, tolerowania niezadowolenia itp. Zasada przyjemności objawia się w opozycji do wymagań i zasad społecznych i stanowi podstawę osobistej niezależności: w przyjemności człowiek należy do siebie, jest wolny od obowiązków i pod tym względem jest suwerenny.

Przygnębienie– stan przygnębiony, bolesny, ospały (z powodu biedy, choroby, innych niesprzyjających okoliczności, z powodu poważnych niepowodzeń).

Przerażenie– nagły i silny strach, drżenie wewnętrzne, strach najwyższy, przesiąknięty rozpaczą i beznadzieją w obliczu czegoś groźnego, niepoznawalnego i obcego; zawroty głowy od przeczucia całkowitego fiaska. Horror wobec człowieka jest zawsze wymuszony, narzucony z zewnątrz – nawet w przypadku obsesji psychicznej.

Czułość- uczucie spokoju, słodkiej litości, pokory, skruchy, duchowego, przyjaznego uczestnictwa, dobrej woli.

Pacyfikacja- stan całkowitego spokoju i satysfakcji.

Upokorzenie– działania indywidualne lub grupowe, mające na celu obniżenie statusu danej osoby, zwykle w sposób zawstydzający ją lub obrażający. Niektóre typowe działania uważane za poniżające to obraźliwe słowa, gesty, ruchy ciała, policzkowanie, plucie itp. Niektórzy eksperci uważają, że kluczową kwestią jest to, że o upokorzeniu decyduje świadomość upokorzonej osoby. Aby zostać poniżonym, ktoś musi uznać swoje działanie za upokarzające. Dla niektórych upokorzenie jest przyjemnością i źródłem podniecenia (np. w seksualnych grach RPG), ale dla zdecydowanej większości jest to ciężka próba, której nie chcą przechodzić. Poniżeniu towarzyszy niezwykle bolesny szok emocjonalny i wpływa na najbardziej wrażliwe elementy poczucia własnej wartości człowieka. Jeśli uderzysz zbyt mocno, nawet skromna osoba może zareagować agresją.

Przygnębienie– beznadziejny smutek, utrata ducha, utrata nadziei na osiągnięcie tego, co pożądane lub istotne.

Zachwyt- stan zachwytu, przyjemności, „podziwu, zachwytu, moralnego, duchowego upojenia”.

Zmęczenie- fizyczny i psychiczny stan zmęczenia, charakteryzujący się osłabieniem reakcji, letargiem, sennością i brakiem uwagi. Zmęczenie wynika z przeciążenia, z silnego napięcia, z przeżywania trudności, żalu, konfliktów, z długich okresów żmudnej, rutynowej pracy. Stan ten jest skutkiem albo złej organizacji pracy, albo złego stanu zdrowia, jednak przyczyną zmęczenia jest duża ilość nierozwiązanych konfliktów interpersonalnych i wewnętrznych, które z reguły nie są realizowane.

F

Udaremnienie- stan powstający na skutek lęku przed niemożnością osiągnięcia celów i zaspokojenia popędów, upadku planów i nadziei.

Cii

Szok (emocjonalny)- silna emocja, której towarzyszą wstrząsy fizjologiczne. Szok pojawia się na skutek pojawienia się w życiu nowego elementu, do którego podmiot nie jest w stanie od razu się przystosować.

Psychologowie wyróżniają:

• szok słaby i przelotny, na poziomie przyjemnym i nieprzyjemnym;
• szok powodujący mniej lub bardziej długotrwałe niedostosowanie (silne emocje, utrata bliskiej osoby);
• szoku, powodując długotrwałe niedostosowanie, a tym samym prowadząc nawet do szaleństwa.

mi

Euforia- stan psychiczny pełen radosnego podniecenia i entuzjazmu, któremu towarzyszy dobry humor, podekscytowanie i radość.

Egzaltacja- stan emocjonalny wzmożonej żywotności z odcieniem nienaturalnego entuzjazmu, który wydaje się nie mieć powodu. Przejawia się albo w postaci marzycielskiego nastroju, albo w niewytłumaczalnej inspiracji.

Ekstaza- najwyższy stopień zachwytu, inspiracji, czasem na granicy szaleństwa.

Entuzjazm- stan emocjonalny charakteryzujący się wyraźną motywacją własną. Bardzo zaradny stan, który może szybko zaniknąć.

I

Furia- silny, gwałtownie manifestowany gniew, szał, przypływ silnej pasji z agresywnym zachowaniem, skrajna forma manifestacji gniewu. Aktywny sprzeciw wobec tego, co uważamy za zło, chęć walki, walki o swoją ideę, prawa, wolność, niezależność czy inne wartości. Osoba będąca w stanie Wściekłości nie ma praktycznie żadnej kontroli nad swoimi działaniami podczas konfliktu.

Trudno mi zrozumieć swoje uczucia - zdanie, z którym spotkał się każdy z nas: w książkach, w filmach, w życiu (u kogoś innego lub własnego). Ale bardzo ważne jest, aby móc zrozumieć swoje uczucia.

Koło emocji Roberta Plutchika

Niektórzy ludzie wierzą – i być może mają rację – że sens życia tkwi w uczuciach. I tak naprawdę pod koniec życia pozostają z nami tylko nasze uczucia, prawdziwe lub we wspomnieniach. A nasze doświadczenia mogą być również miarą tego, co się dzieje: im bogatsze, bardziej różnorodne i jaśniejsze, tym pełniej doświadczamy życia.

Czym są uczucia? Najprostsza definicja: uczucia są tym, co czujemy. Taki jest nasz stosunek do pewnych rzeczy (przedmiotów). Istnieje również definicja bardziej naukowa: uczucia (emocje wyższe) to szczególne stany psychiczne, objawiające się społecznie uwarunkowanymi doświadczeniami, które wyrażają długotrwałe i stabilne relacje emocjonalne człowieka z rzeczami.

Czym różnią się uczucia od emocji?

Wrażenia to nasze doświadczenia, których doświadczamy za pomocą zmysłów, a mamy ich pięć. Doznania są wzrokowe, słuchowe, dotykowe, smakowe i węchowe (nasz zmysł węchu). W przypadku wrażeń wszystko jest proste: bodziec - receptor - doznanie.

Nasza świadomość zakłóca emocje i uczucia – nasze myśli, postawy, nasze myślenie. Nasze myśli wpływają na emocje. I odwrotnie – emocje wpływają na nasze myśli. Z pewnością porozmawiamy o tych relacjach bardziej szczegółowo nieco później. Ale teraz przypomnijmy jeszcze raz o jednym z kryteriów zdrowia psychicznego, a mianowicie o punkcie 10: jesteśmy odpowiedzialni za nasze uczucia, od nas zależy, jakie one będą. To jest ważne.

Podstawowe emocje

Wszystkie ludzkie emocje można rozróżnić na podstawie jakości doświadczenia. Ten aspekt życia emocjonalnego człowieka najwyraźniej ukazuje teoria emocji różnicowych amerykańskiego psychologa K. Izarda. Zidentyfikował dziesięć jakościowo różnych „fundamentalnych” emocji: zainteresowanie-podniecenie, radość, zaskoczenie, smutek-cierpienie, złość-wściekłość, wstręt-wstręt, pogarda-pogarda, strach-przerażenie, wstyd-nieśmiałość, poczucie winy-wyrzuty sumienia. K. Izard pierwsze trzy emocje zalicza do pozytywnych, pozostałych siedem do negatywnych. Każda z podstawowych emocji leży u podstaw całego spektrum stanów różniących się stopniem ekspresji. Na przykład w ramach tak jednomodalnej emocji, jak radość, można wyróżnić radość-satysfakcję, radość-zachwyt, radość-radość, radość-ekstazę i inne. Z połączenia podstawowych emocji powstają wszystkie inne, bardziej złożone, złożone stany emocjonalne. Na przykład lęk może łączyć strach, złość, poczucie winy i zainteresowanie.

1. Zainteresowanie to pozytywny stan emocjonalny, który sprzyja rozwojowi umiejętności i zdolności oraz zdobywaniu wiedzy. Zainteresowanie-podekscytowanie to uczucie uchwycenia, ciekawości.

2. Radość to pozytywna emocja związana z możliwością wystarczającego i pełnego zaspokojenia rzeczywistej potrzeby, której prawdopodobieństwo było wcześniej małe lub niepewne. Radości towarzyszy samozadowolenie i zadowolenie z otaczającego nas świata. Przeszkody w samorealizacji są także przeszkodami w pojawieniu się radości.

3. Zaskoczenie - reakcja emocjonalna na nagłe okoliczności, która nie ma jasno określonego znaku pozytywnego lub negatywnego. Zaskoczenie hamuje wszystkie dotychczasowe emocje, kierując uwagę na nowy obiekt i może przerodzić się w zainteresowanie.

4. Cierpienie (smutek) to najczęstszy negatywny stan emocjonalny związany z otrzymaniem wiarygodnej (lub pozornej) informacji o niemożności zaspokojenia najważniejszych potrzeb, których osiągnięcie wcześniej wydawało się mniej lub bardziej prawdopodobne. Cierpienie ma charakter emocji astenicznej i częściej objawia się w postaci stresu emocjonalnego. Najcięższą formą cierpienia jest żal związany z nieodwracalną stratą.

5. Złość jest silnym negatywnym stanem emocjonalnym, często występującym w formie afektu; powstaje w odpowiedzi na przeszkodę w osiągnięciu upragnionych celów. Gniew ma charakter uczucia stenicznego.

6. Wstręt to negatywny stan emocjonalny wywołany przez przedmioty (przedmioty, osoby, okoliczności), z którymi kontakt (fizyczny lub komunikacyjny) wchodzi w ostry konflikt z zasadami i postawami estetycznymi, moralnymi lub ideologicznymi podmiotu. Wstręt w połączeniu ze złością może motywować do agresywnego zachowania w relacjach międzyludzkich. Wstręt, podobnie jak gniew, może być skierowany w stronę samego siebie, obniżając poczucie własnej wartości i powodując samoocenę.

7. Pogarda to negatywny stan emocjonalny, który pojawia się w relacjach międzyludzkich i jest generowany przez niedopasowanie pozycji życiowych, poglądów i zachowań podmiotu do pozycji życiowej obiektu uczuć. Te ostatnie przedstawiane są podmiotowi jako podstawa, nie odpowiadająca przyjętym standardom moralnym i kryteriom etycznym. Człowiek jest wrogo nastawiony do kogoś, kim gardzi.

8. Strach to negatywny stan emocjonalny, który pojawia się, gdy podmiot otrzymuje informację o możliwym zaburzeniu jego życiowego dobrostanu, o rzeczywistym lub wyimaginowanym niebezpieczeństwie. W przeciwieństwie do cierpienia spowodowanego bezpośrednią blokadą najważniejszych potrzeb, osoba doświadczająca emocji strachu ma jedynie probabilistyczną prognozę ewentualnych kłopotów i działa w oparciu o tę prognozę (często niewystarczająco wiarygodną lub przesadną). Emocja strachu może mieć charakter zarówno steniczny, jak i asteniczny i występować albo w postaci stresujących warunków, albo w postaci stabilnego nastroju depresji i lęku, albo w formie afektu (przerażenie).

9. Wstyd to negatywny stan emocjonalny, wyrażający się w świadomości niezgodności własnych myśli, działań i wyglądu nie tylko z oczekiwaniami innych, ale także z własnymi wyobrażeniami na temat odpowiedniego zachowania i wyglądu.

10. Poczucie winy to negatywny stan emocjonalny, wyrażający się w świadomości niestosowności własnych działań, myśli lub uczuć i wyrażający się w żalu i skrusze.

Tabela ludzkich uczuć i emocji

Chcę też pokazać wam zbiór uczuć, emocji, stanów, których człowiek doświadcza w swoim życiu - uogólnioną tabelę, która nie udaje naukowej, ale pomoże ci lepiej zrozumieć siebie. Tabela została zaczerpnięta ze strony internetowej „Społeczności osób uzależnionych i współzależnych”, autor – Michaił.

Wszystkie ludzkie uczucia i emocje można podzielić na cztery typy. Są to strach, złość, smutek i radość. Z tabeli możesz dowiedzieć się, do jakiego typu należy dane uczucie.

Gniew Gniew Niepokojenie Nienawiść Gniew Zły Kłopot Podrażnienie Mściwość Znieważenie Bojowość Bunt Opór Zazdrość Arogancja Nieposłuszeństwo Pogarda Niesmak Depresja Słaby punkt Podejrzenie Cynizm Czujność Obawa Lęk Strach Nerwowość Drżenie Obawy Strach Lęk Podniecenie Stres Strach Podatność na obsesję Poczucie zagrożenia Oszołomiony Strach Przygnębienie Uczucie utknięcia Dezorientacja Zaginiony Dezorientacja Brak związku Czuję się uwięziony Samotność Izolacja Smutek Smutek Smutek Ucisk mroczność Rozpacz Depresja

Dewastacja Bezsilność Słabość Słaby punkt Ponurość Powaga Depresja Rozczarowanie Zacofanie Nieśmiałość Poczucie, że nie jesteś kochany Porzucenie Ból Nietowarzystwo Przygnębienie Zmęczenie Głupota Apatia Samozadowolenie Nuda Wyczerpanie Nieład Skrajne wyczerpanie Zły humor Niecierpliwość Gorący temperament Tęsknota Blues Wstyd Wina Upokorzenie Niekorzyść Zakłopotanie Niedogodność Ociężałość Żal Wyrzuty sumienia Odbicie Smutek Alienacja nieporadność Zdziwienie Pokonać Oszołomiony Zdumienie Zaszokować Wrażliwość Pragnienie Entuzjazm Podniecenie Podniecenie Pasja Niepoczytalność Euforia

Drżenie Duch rywalizacji Pewność siebie Determinacja Pewność siebie Bezczelność Gotowość Optymizm Zadowolenie Duma Sentymentalizm Szczęście Radość Rozkosz śmieszny Rozkosz Triumf Szczęście Przyjemność Nieszkodliwość Marzenia Czar Uznanie Uznanie Mieć nadzieję Odsetki Pasja Odsetki Żywość Żywość Spokój Zadowolenie Ulga Spokój Relaks Zadowolenie Komfort Powściągliwość Podatność Przebaczenie Miłość Ukojenie Lokalizacja Adoracja Rozkosz Groza Miłość Załącznik Bezpieczeństwo Szacunek Życzliwość Współczucie Współczucie Czułość Hojność Duchowość Zaintrygowany Dezorientacja

I dla tych, którzy przeczytali artykuł do końca. Celem tego artykułu jest pomoc w zrozumieniu swoich uczuć i tego, jakie one są. Nasze uczucia w dużej mierze zależą od naszych myśli. U podstaw negatywnych emocji często leży irracjonalne myślenie. Naprawiając te błędy (pracując nad swoim myśleniem), możemy być szczęśliwsi i osiągnąć w życiu więcej. Jest ciekawa, ale uporczywa i żmudna praca nad sobą. Jesteś gotowy?

To może Cię zainteresować:

P.S. I pamiętajcie, zmieniając tylko swoją konsumpcję, razem zmieniamy świat! © ekonet

Aby zrozumieć, czym są uczucia, musisz zrozumieć, według jakich kryteriów można je ocenić. Kryteria stanowią kolejną podstawę klasyfikacji.

Kryteria służą do tego, aby doświadczenia można było zmierzyć, scharakteryzować i nazwać słowami, czyli zdefiniować.

Istnieją trzy kryteria uczuć:

1. wartościowość (ton);
2. intensywność (siła);
3. steniczność (aktywność lub pasywność).

Tabela uczuć nr 1 pozwala scharakteryzować każde trudne doświadczenie:

Na przykład osoba może doświadczyć pozytywnego, silnego doświadczenia stenicznego. To może być miłość. Jeśli intensywność doznań jest słaba, jest to po prostu współczucie.

Tabela uczuć, charakteryzująca doświadczenia, nie pozwala nam nazwać ich słowami. Nazwy można się tylko domyślać. Osoba nie zawsze ma wystarczającą wiedzę i doświadczenie, aby zdecydować, jak poprawnie nazwać podniecenie emocjonalne, którego doświadcza. Nie jest to zaskakujące, ponieważ jest ich wiele. Niektórzy jednak nie potrafią wymienić nawet dziesięciu uczuć, ale tyle średnio człowiek doświadcza każdego dnia.

Trzecią podstawą klasyfikacji doświadczeń zdeterminowanych społecznie jest zależność od emocji podstawowej.

Amerykański psycholog Paul Ekman wyróżnił siedem podstawowych emocji:

• radość;
• smutek;
• gniew;
• strach;
• zdziwienie;
• niesmak;
• pogarda.

Tabela uczuć nr 2 polega na poszukiwaniu nazwy przeżywanego doświadczenia emocjonalnego, zaczynając od pierwszych czterech podstawowych emocji:

PODSTAWOWE EMOCJE	POCHODNE
Strach	Niepokój, zamieszanie, panika, nerwowość, nieufność, niepewność, niepewność, obawa, zawstydzenie, niepokój, wątpliwości i inne.
Smutek	Apatia, rozpacz, poczucie winy, uraza, troska, smutek, depresja, słabość, wstyd, nuda, melancholia, depresja, zmęczenie i inne.
Gniew	Agresja, wściekłość, wstręt, wściekłość, złość, zazdrość, nienawiść, niezadowolenie, wstręt, nietolerancja, wstręt, pogarda, zaniedbanie, zazdrość, frustracja, cynizm i inne.
Radość	Radość, błogość, zachwyt, godność, zaufanie, ciekawość, ulga, ożywienie, optymizm, pokój, szczęście, wyciszenie, pewność siebie, satysfakcja, miłość, czułość, współczucie, euforia, ekstaza i inne.

Druga tabela uczuć uzupełnia pierwszą. Stosując oba można zrozumieć jaka moc zawładnęła umysłem i sercem, jak ją opisać i nazwać. I to jest pierwszy właściwy krok w stronę świadomości.

Lista uczuć moralnych, intelektualnych i estetycznych

Na pytanie: „jakie są uczucia” każdy może udzielić własnej odpowiedzi. Niektórzy ludzie często doświadczają silnych i głębokich przeżyć, podczas gdy inni doświadczają ich łagodnie i krótkotrwałie. Zdolność odczuwania zależy od temperamentu, charakteru, zasad, priorytetów i doświadczenia życiowego jednostki.

Najczęściej uczucia klasyfikuje się w zależności od sfery, w której znajduje się przedmiot doświadczenia:

• Morał

Są to sympatia i antypatia, szacunek i pogarda, uczucie i wyobcowanie, miłość i nienawiść, a także uczucia wdzięczności, kolektywizm, przyjaźń i sumienie. Powstają w związku z działaniami innych osób lub własnymi.

Wyznaczają je normy moralne przyjęte w społeczeństwie i nabyte przez jednostkę w procesie socjalizacji, a także jej poglądy, przekonania i światopogląd. Jeśli działania innych ludzi lub własne odpowiadają standardom moralnym, pojawia się satysfakcja, jeśli nie, pojawia się oburzenie.

• Inteligentny

Człowiek ma także doświadczenia, które powstają w procesie aktywności umysłowej lub w związku z jej rezultatem: radość, satysfakcja z procesu i wyniku pracy, odkrycie, inwencja. To także inspiracja i gorycz z powodu niepowodzeń.

• Estetyka

Emocjonalne podniecenie pojawia się, gdy dostrzegasz lub tworzysz coś pięknego. Człowiek doświadcza niesamowitych wrażeń, gdy widzi piękno Ziemi lub siłę zjawisk naturalnych.

Człowiek ma poczucie piękna patrząc na małe dziecko lub dorosłego, harmonijnie zbudowanego człowieka. Piękne dzieła sztuki i inne wytwory człowieka potrafią wywołać zachwyt i uniesienie.

Ponieważ klasyfikacja ta nie odsłania całej palety uczuć, klasyfikuje się je zwykle na kilku innych podstawach.

Czym różnią się uczucia od emocji?

Wszyscy ludzie doświadczają przeżyć emocjonalnych i zmartwień, ale nie każdy wie, jak je nazwać i wyrazić słowami. Ale to właśnie wiedza o tym, jakie istnieją uczucia, pomaga nie tylko prawidłowo je rozpoznać, ale także kontrolować i zarządzać nimi.

Uczucia to zespół doświadczeń związanych z ludźmi, przedmiotami lub zdarzeniami. Wyrażają subiektywną postawę wartościującą wobec obiektów rzeczywistych lub abstrakcyjnych.

Ludzie na co dzień i niektórzy psychologowie używają słów „uczucia” i „emocje” jako słów synonimicznych. Inni twierdzą, że uczucia są rodzajem emocji, a mianowicie emocji wyższych. Jeszcze inni podzielają tę koncepcję: emocje należą do klasy stanów mentalnych, a uczucia do właściwości mentalnych.

Tak, istnieje między nimi bezpośredni związek, ponieważ są to doświadczenia ludzkie. Bez niepokoju emocjonalnego jednostka nie żyłaby, ale istniałaby. Napełniają życie znaczeniem i czynią je różnorodnym.

Ale nadal istnieją znaczące różnice między uczuciami i emocjami:

• Emocje to wrodzone i instynktowne reakcje organizmu na zmiany w otoczeniu, uczucia mają charakter społeczny, kształtują się w procesie wychowania i zdobywania doświadczeń edukacyjnych. Człowiek uczy się czuć, każdy od urodzenia potrafi wyrażać emocje.
• Emocje trudno kontrolować siłą woli; uczuciami łatwiej jest zarządzać pomimo ich złożoności i dwuznaczności. Większość z nich powstaje w świadomości człowieka, emocje często nie są realizowane, gdyż wiążą się z koniecznością zaspokojenia potrzeby instynktownej.
• Uczucie zmienia się, rozwija i zanika, ma różną siłę, objawia się na różne sposoby, może przekształcić się w swoje przeciwieństwo, emocja jest pewną reakcją. Przykładowo, jeśli ktoś doświadcza nienawiści do innej osoby, możliwe jest, że to doświadczenie przerodzi się w miłość, a emocja strachu jest zawsze strachem, niezależnie od obiektu (może być też bezprzyczynowa). Albo jest strach, albo go nie ma.
• Emocje nie mają obiektywnej korelacji, uczucia tak. Są doświadczane w odniesieniu do czegoś lub kogoś inaczej. Na przykład kochanie dziecka to nie to samo, co kochanie współmałżonka. I na przykład dezorientacja zawsze wyrażana jest w ten sam sposób, niezależnie od tego, co konkretnie ją powoduje.
• Uczucia są silniejszą motywacją niż emocje. Zachęcają, inspirują, popychają do wykonania działań w relacji do przedmiotu, na który są skierowane. Emocje powodują jedynie działania w formie reakcji.
• Emocje są krótkotrwałe i powierzchowne, choć wyraziste, ale uczucia są zawsze złożone i stanowią silne zaburzenia emocjonalne.

Określenie, kiedy kombinacja emocji doprowadzi do powstania uczucia i jakie wyższe doświadczenie wyraża się w określonej serii przejawów emocjonalnych, może być trudne. Są to zjawiska bliskie, towarzyszące, jednak wymagające rozróżnienia. Jednostka jest odpowiedzialna za swoje najwyższe emocje i za działania z nimi związane.

Jak zarządzać swoimi uczuciami

Kiedy człowieka przytłaczają silne emocje i zmartwienia, nawet jeśli są pozytywne, równowaga psychiczna zostaje zachwiana.

Aby zachować zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie, musisz umieć w umiarkowany sposób cieszyć się pozytywnymi uczuciami i denerwować się negatywnymi.

Aby poradzić sobie z nadmiernymi uczuciami, które uniemożliwiają Ci odpowiednią reakcję i mądre działanie, musisz:

1. Scharakteryzuj doznania emocjonalne: określ wartościowość, intensywność, sztywność (Tabela uczuć nr 1).
2. Zidentyfikuj podstawową emocję. Wybierz, jakie doświadczenie bardziej przypomina: strach, smutek, złość czy radość (Tabela uczuć nr 2).
3. Zdecyduj się na nazwę i spróbuj sam zrozumieć doświadczenia.

Czasami impulsy emocjonalne przejmują człowieka tak bardzo, że dosłownie nie może spać ani jeść. Długotrwałe silne doznania są stresujące dla organizmu. Nie bez powodu natura chciała, aby nawet jasny okres miłości, kiedy krew jest przesycona adrenaliną, oksytocyną i dopaminą, nie trwał długo, przekształcając się w spokojną i dogłębną miłość.

Każdy człowiek musi mieć swoją tabelę uczuć, jeśli chce być osobą świadomą.

Odwieczny spór pomiędzy umysłem a sercem dotyczy możliwości regulowania emocjonalnych, zmysłowych impulsów poprzez umysł.

Doświadczając głębokich i silnych przeżyć, człowiek żyje pełnią życia. Ograniczanie swojej wrażliwości jest nierozsądne, a czasami po prostu niemożliwe. Wszystko zależy od tego, jakie doświadczenia wybierze dana osoba: pozytywne lub negatywne, głębokie lub powierzchowne, prawdziwe lub fałszywe.