Higiena jamy ustnej. Podstawowe zasady higieny jamy ustnej – opis i zalecenia

Na co dzień używamy produktów do pielęgnacji jamy ustnej, które pomagają uzyskać higieniczną czystość, białe zęby, chronić zęby i dziąsła przed bakteriami chorobotwórczymi, a nawet pozbyć się niektórych chorób jamy ustnej. Nasz sklep oferuje szeroką gamę produktów higienicznych bazujących na naturalnych składnikach. Dzięki tej harmonijnej kompozycji zapewniona jest doskonała pielęgnacja, delikatna pielęgnacja nawet w obszarach problematycznych.

Naturalne produkty do pielęgnacji jamy ustnej

W naszym katalogu znajdziesz kilka głównych rodzajów produktów do pielęgnacji jamy ustnej:

• Pasty do zębów zwykłe i skoncentrowane;
• Proszki do zębów na bazie ziół naturalnych;
• Sztyfty do czyszczenia zębów;
• Płukanie ust.

Każdy z nich oparty jest na ekstraktach, wywarach i ekstraktach z naturalnych ziół, które posiadają właściwości antybakteryjne i antybakteryjne, dzięki czemu skutecznie łagodzą stany zapalne oraz zwalczają próchnicę i jej czynniki wywołujące. W sklepie internetowym Ayurveda-shop możesz kupić produkty do pielęgnacji zębów i jamy ustnej dla wszystkich członków rodziny. Zaletą naturalnych produktów higienicznych jest to, że nadają się do stosowania zarówno przez dorosłych, jak i dzieci. Dodatkowo robiąc zakupy w naszym sklepie zyskujesz dodatkową możliwość zaoszczędzenia pieniędzy, gdyż wiele past i proszków to koncentraty, które pomimo niewielkiej objętości można oszczędnie stosować przez długi czas.

Szczotki i skrobaki do pielęgnacji zębów i jamy ustnej

W pielęgnacji jamy ustnej ważną rolę odgrywają szczoteczki, a także skrobaczki do języka, które pomagają pozbyć się niechcianej płytki nazębnej, w której namnażają się bakterie. W naszym sklepie znajdziesz korzystne ceny produktów do pielęgnacji jamy ustnej, a także niezrównaną jakość. Tutaj możesz kupić wszystko, czego potrzebujesz do kompleksowej pielęgnacji zębów, dziąseł i nie tylko. Oprócz produktów do higieny jamy ustnej w katalogu naszego sklepu znajdziesz także produkty do pielęgnacji jamy ustnej

Aby zapobiec pojawianiu się bólu lub rozwojowi chorób jamy ustnej, trzeba wiedzieć, jak prawidłowo dbać o zęby. W naszym artykule przyjrzymy się podstawowym zasadom opieki i przedstawimy zalecenia ekspertów.

Po przeczytaniu naszego artykułu będziesz mógł lepiej zadbać o swoją jamę ustną i zęby, co pozwoli Ci uniknąć kosztownego leczenia.

5 głównych zasad

Aby skutecznie myć zęby, należy pamiętać o następujących kwestiach.

Kompleksowa opieka

Szczoteczka do zębów, niezależnie od tego, jak długo i dokładnie będziesz myć nią zęby, nie dotrze ona do wszystkich zakamarków. Szczególnie trudno jest dostać się do przestrzeni międzyzębowej, gdzie zwykle gromadzi się pokarm, co ostatecznie prowadzi do pojawienia się bakterii, płytki nazębnej, co może prowadzić do rozwoju próchnicy.

Dlatego oprócz szczoteczki do zębów należy używać nici dentystycznej i różnych płukanek.

Aktualizacja „narzędzi”

Jeśli okres przydatności płynu do płukania jamy ustnej i nici dentystycznej może wynosić do trzech lat, wówczas szczoteczkę do zębów należy wymieniać co trzy miesiące.

Wysoka cena nie jest gwarancją jakości

Nie polegaj zbytnio na drogich produktach – zdaj się na swoje doświadczenie i zalecenia lekarza.

Dokładność i regularność

Myj zęby dwa razy dziennie przez co najmniej trzy minuty.

Odwiedź lekarza

Nie zapominaj – aby uniknąć konsekwencji i poważnego leczenia, odwiedzaj dentystę dwa razy w roku.

Przestrzegając wszystkich tych zasad, możesz zminimalizować ryzyko próchnicy lub innych chorób.

Jakich środków do higieny jamy ustnej używać

Aby skutecznie dbać o zęby i jamę ustną, należy stosować różnorodne produkty. Przyjrzyjmy się bliżej wszystkim z nich, pozwoli to wybrać te, które są dla Ciebie najbardziej odpowiednie.

Obejmują one:

1. Szczotka.
2. Pasta.
3. Nić dentystyczna.
4. Środki nabłyszczające.

W rzadkich przypadkach można zastosować gumę do żucia.

Pędzle

Jest to główny element higieny jamy ustnej, ponieważ stanowi ponad 90% wszystkich zabiegów czyszczenia zębów. Dlatego wiele zależy od wyboru. Kryteria wyboru są następujące:

1. Sztywność. Pędzle występują w średniej twardości, miękkiej i twardej. Średnie są najlepsze dla osób z normalną wrażliwością zębów, miękkie są odpowiednie dla dzieci lub osób z problemami z dziąsłami, natomiast twarde najlepiej nadają się do czyszczenia protez.
2. Typ: elektryczny lub zwykły. Koszt szczoteczki elektrycznej jest wyższy, ale efekt jest znacznie lepszy. Dodatkowo warto pamiętać, że pędzle takich produktów należy wymieniać co trzy miesiące.

Wątki

Nić dentystyczna to jedyny produkt, który najskuteczniej oczyszcza przestrzeń międzyzębową. Obecnie istnieje ogromna różnorodność takich produktów, dlatego należy wybierać na podstawie następujących kryteriów:

1. Wskazane jest kupowanie produktów płaskich ze środkiem poślizgowym, co zminimalizuje obrażenia dziąseł, ponieważ lubrykant zarówno zmniejszy tarcie, jak i będzie działał antybakteryjnie, co jest ważne w profilaktyce chorób jamy ustnej.
2. Lepiej wybierać te woskowane, bo są łatwiejsze i wygodniejsze w użyciu, ale są też te niewoskowane, są tańsze.
3. Na rynku dostępna jest nić fluoryzowana, która zapewni dodatkową ochronę szkliwa zębów. Jednak tego typu produkty należy stosować z zachowaniem najwyższej ostrożności, ponieważ duże ilości fluoru mogą być szkodliwe.
4. Materiał. Istnieją nici jedwabne i syntetyczne. Te ostatnie są tańsze i dlatego bardziej popularne; najważniejsze jest to, aby nie zawierały alergenów.

Wybór makaronu

Ważne jest monitorowanie składu past. Na przykład wiele osób uważa, że ​​lepiej kupować pasty do zębów z fluorem, ale są one przydatne jedynie w profilaktyce próchnicy. Jeśli już masz z tym problemy lub cierpisz na fluorozę, nie zaleca się stosowania tego typu produktów. Nie ma potrzeby zwracać uwagi na koszt, gdyż wybór pasty zależy od wielu czynników, m.in. od predyspozycji organizmu do składników produktu.

Pasty wybielające są dziś bardzo popularne, jednak ich stosowanie nie zawsze jest skuteczne i wymaga wcześniejszej konsultacji.

Środki nabłyszczające

Są najbardziej wszechstronne z wymienionych, ponieważ dbają nie tylko o zęby, ale także o całą jamę ustną. Istnieje kilka zaleceń dotyczących wyboru:

1. Lecznicze lub profilaktyczne. Te pierwsze wpływają na konkretny problem, np. krwawiące dziąsła, natomiast te drugie zapewniają kompleksową opiekę.
2. Mieszanina. Ważne jest, aby upewnić się, że kompozycja nie zawiera alergenów.

Aby zwiększyć skuteczność płukanek, lepiej kupować je w zależności od pasty do zębów.

Algorytm pielęgnacji zębów krok po kroku

Aby jak najskuteczniej dbać o zęby, należy wykonywać wszystkie czynności konsekwentnie i regularnie. Ogólny schemat wygląda następująco:

1. Staraj się dokładnie myć zęby ze wszystkich stron i musisz przesuwać szczoteczkę od dołu do góry, po czym możesz przejść do powierzchni żującej zębów.
2. Naciśnij „narzędzie”, ale nie naciskaj zbyt mocno, aby nie uszkodzić dziąseł.
3. Nie zapomnij o czyszczeniu języka, ponieważ to właśnie tam gromadzi się najwięcej bakterii. Do czyszczenia języka zwykle używa się odwrotnej (prążkowanej) powierzchni szczoteczki. Wystarczy delikatnie przesunąć go od nasady języka aż po czubek. Ale najlepiej kupić specjalny skrobak, który nadaje się również do czyszczenia policzków.

Następnie dokładnie przepłucz usta wodą, po czym możesz przejść do kolejnego kroku - oczyszczenia przestrzeni międzyzębowej, do którego należy użyć nici dentystycznej. Instrukcje są następujące:

1. Weź kawałek nici o długości około 20 cm i owiń go wokół palców.
2. Przeciągnij między zębami, stopniowo opuszczając nić.
3. Powtórz tę procedurę dla każdej szczeliny: najpierw pracuj nad przednimi zębami, a następnie przejdź do tylnych zębów.

Aby uniknąć przeniesienia bakterii, użyj świeżego kawałka nici dentystycznej do każdego nowego miejsca.

Ostatnim krokiem jest płukanie zębów. Wystarczy włożyć łyżkę produktu do ust i dokładnie przepłukać nią usta, zajmuje to około 1-2 minut. Średnio mycie zębów, gdy już przyzwyczaisz się do tego schematu, nie zajmie Ci więcej niż 8 minut.

Po ekstrakcji zęba bardzo ważne jest, aby nie uszkodzić rany powstałej w jamie ustnej, dlatego czyszczenie należy wykonywać ostrożnie, ale lepiej unikać nitkowania w okresie gojenia. Zaleca się również płukanie naparem z rumianku.

Warto od razu rozwiać jeden znany mit – z jakiegoś powodu wiele osób uważa, że ​​o zęby mleczne nie trzeba dbać, twierdzą, że i tak wypadną. Jednak brak odpowiedniej pielęgnacji doprowadzi do poważnych problemów z zębami trzonowymi.

Dlatego o jamę ustną należy dbać już od momentu pojawienia się pierwszych zębów, a wszelkie czynności należy wykonywać możliwie najdokładniej. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:

1. Pierwsza szczotka, którą musisz kupić, jest tak miękka, jak to możliwe, z krótkim włosiem.
2. Zwróć uwagę na skład: na opakowaniu powinna znajdować się informacja o możliwości stosowania pędzla w określonym wieku.
3. Pasty dla dzieci muszą być organiczne – skład nie powinien zawierać substancji chemicznych ani alergenów.
4. Niepożądane jest stosowanie produktów o dużej zawartości fluoru, ponieważ może to zakłócić rozwój zębów.

Ponadto zdecydowanie warto zasięgnąć porady specjalisty w sprawie wyboru pasty i szczoteczki do zębów. Zachęcaj także dziecko do regularnych wizyt u lekarza.

Zmieniając zęby należy monitorować jakość pożywienia i wody – najlepiej nie podawać pokarmów bogatych w fluor. A kiedy wszystkie zęby zostaną wymienione na stałe, możesz zastosować te same środki, co w przypadku dorosłych.

Jak dorosły powinien dbać o jamę ustną?
Główną zasadą utrzymania zdrowego, pięknego uśmiechu przez całe życie jest przestrzeganie zasad higieny jamy ustnej. Nawet w wieku dorosłym możliwa jest próchnica i zapalenie przyzębia, które mogą prowadzić do poważniejszych chorób. Przez całe życie ważne jest:

• Myj zęby co najmniej 2 razy dziennie pastą do zębów z fluorem, aby usunąć płytkę nazębną – lepki film na zębach, który jest główną przyczyną próchnicy.
• Codziennie używaj nici dentystycznej, aby usunąć płytkę nazębną spomiędzy zębów i linii dziąseł, zanim stwardnieje i zamieni się w kamień nazębny. Gdy kamień nazębny ulegnie mineralizacji, można go usunąć jedynie poprzez profesjonalne czyszczenie zębów.
• Ogranicz spożycie produktów bogatych w cukier i skrobię, zwłaszcza półpłynnych, lepkich przekąsek między posiłkami. Im częściej jesz przekąski, tym większe jest prawdopodobieństwo, że kwasy winne zaatakują szkliwo zębów.
• Regularnie odwiedzaj swojego dentystę, aby zadbać o higienę jamy ustnej i profesjonalne czyszczenie zębów.

Jakie są szczególne wymagania dotyczące higieny jamy ustnej w wieku dorosłym?
Nawet przy prawidłowej pielęgnacji zębów i dziąseł dorośli mogą potrzebować szczególnej pomocy w utrzymaniu higieny jamy ustnej. Na szczęście w większości przypadków dentysta może z powodzeniem spełnić te wymagania.

• Zapalenie przyzębia rozpoczyna się w fazie zapalenia dziąseł i na tym etapie jest odwracalne. Objawy zapalenia dziąseł obejmują zaczerwienienie, obrzęk i krwawienie dziąseł podczas szczotkowania zębów szczoteczką do zębów. Jeśli zauważysz niektóre z tych objawów, skontaktuj się ze swoim dentystą – zanim choroba stanie się ciężka. W zaawansowanym stadium zapalenie przyzębia może prowadzić do utraty zębów.

  Zdrowie jamy ustnej może mieć także wpływ na ogólny stan zdrowia organizmu. Ostatnie badania wskazują na związek między zapaleniem przyzębia a innymi chorobami, takimi jak cukrzyca i choroby układu krążenia, a także możliwy związek między zapaleniem przyzębia a przedwczesnym porodem. Aby zapobiec chorobom przyzębia, należy myć zęby co najmniej dwa razy dziennie, codziennie nitkować zęby, a także co sześć miesięcy poddawać się badaniom kontrolnym i profesjonalnemu czyszczeniu zębów u dentysty.

• Z wiekiem próchnica może rozwijać się na wcześniej wypełnionych powierzchniach zębów (tzw. próchnica wtórna, nawrotowa), a także na powierzchni ich korzeni. Dlatego ważne jest szczotkowanie zębów pastą z fluorem i regularne odwiedzanie dentysty.
• Wraz z wiekiem wzrasta także wrażliwość zębów. Z wiekiem, na skutek cofania się dziąseł, odsłaniają się korzenie zębów, które nie są chronione szkliwem. Gdy bodźce temperaturowe (zimne lub gorące jedzenie i napoje) oddziałują na tkankę zęba, pojawia się uczucie bólu. W szczególnych przypadkach ból może być także wywołany bodźcami osmotycznymi (słodkimi, kwaśnymi) oraz efektem parowania (ruch zimnego powietrza). Jeśli odczuwasz ból, powinieneś użyć pasty do zębów przeznaczonej specjalnie dla wrażliwych zębów. Jeśli objaw nie ustępuje, udaj się do dentysty – przeczulica może wskazywać na poważniejszą chorobę, taką jak próchnica, lub uszkodzenie – obecność pękniętego lub złamanego zęba.
• Korony służą do wzmocnienia zniszczonych zębów. Korona zakrywa lub całkowicie zakrywa uszkodzony ząb. Korona nie tylko podtrzymuje uszkodzony ząb, ale może również poprawić jego wygląd, kształt lub dopasowanie do zębów. Implanty i mosty służą do zastąpienia usuniętych i utraconych zębów. Implanty zastępują jeden lub więcej zębów i można je również wykorzystać do podparcia pełnych lub częściowych mostów. Twój dentysta pomoże Ci podjąć właściwą decyzję dotyczącą implantów dentystycznych. Mosty zalecane są w celu zastąpienia jednego lub większej liczby zębów. Zakrywają obszar, w którym brakuje zębów. Mosty mocuje się do naturalnych zębów lub implantów znajdujących się na krawędziach luki.

Jak sprawić, by zęby były śnieżnobiałe?
Profesjonalne czyszczenie zębów przez dentystę lub higienistkę może pomóc w usunięciu dużej części zewnętrznej płytki nazębnej powstałej w wyniku jedzenia i palenia. Używaj wybielającej pasty do zębów, aby usunąć plamy i zapobiec żółknięciu zębów pomiędzy wizytami dentystycznymi. Jeśli masz starą płytkę nazębną, która gromadziła się przez lata, możesz potrzebować profesjonalnego wybielania zębów, aby zredukować i usunąć przebarwienia z zewnętrznych powierzchni zębów.

Wewnętrzne przebarwienia zębów można leczyć za pomocą wybielania chemicznego lub licówek porcelanowych lub koron umieszczonych na przebarwionych zębach. Wszystkie metody wybielania są bezpieczne i skuteczne, ale tylko Twój dentysta lub higienistka może określić, która z nich jest dla Ciebie najlepsza, w zależności od stanu Twoich zębów i oczekiwanych rezultatów.

Jaki wpływ ma dieta na zdrowie jamy ustnej?
Właściwa dieta jest niezbędna dla optymalnego ogólnego stanu zdrowia oraz utrzymania zdrowych dziąseł i zębów. Stosowanie diety zawierającej wszystkie składniki odżywcze i minerały potrzebne Twojemu organizmowi pozwoli Ci przeciwstawić się infekcjom jamy ustnej prowadzącym do rozwoju zapalenia przyzębia. Ponadto spożywanie twardych pokarmów bogatych w celulozę (owoce, warzywa) pomaga oczyścić zęby i tkanki jamy ustnej. Na powierzchniach żujących i w przestrzeniach międzyzębowych gromadzą się pozostałości miękkiego, lepkiego pokarmu, przyczyniając się do powstawania płytki nazębnej. Kiedy jesz produkty bogate w cukier i skrobię, bakterie zawarte w kamieniu nazębnym wytwarzają kwasy, które atakują Twoje zęby przez co najmniej 20 minut lub dłużej po zakończeniu posiłku. Aby zapobiec zniszczeniu szkliwa zębów, należy ograniczyć liczbę przekąsek i napojów spożywanych pomiędzy posiłkami. Jeśli potrzebujesz przekąski, wybieraj pożywne produkty, takie jak ser, surowe warzywa, niesłodzony jogurt i owoce.

Aby zapobiec nieprzyjemnym chorobom, trzeba wiedzieć, jak prawidłowo dbać o zęby i jamę ustną. W tym artykule przekażemy Państwu wiele informacji na ten temat oraz podzielimy się przydatnymi zaleceniami i zasadami higieny.

Po przeczytaniu wskazówek zawartych w tej publikacji będziesz lepiej dbać o swoje zęby, co pomoże Ci uniknąć problemów z nimi w przyszłości.

Pięć podstawowych zasad

Aby prawidłowo i skutecznie myć zęby, należy ściśle przestrzegać następujących zasad:

1. Kompleksowa pielęgnacja – szczoteczka do zębów, niezależnie od tego, jak ostrożnie będziesz jej używać, nie będzie w stanie dotrzeć do wszystkich zakątków jamy ustnej, a zwłaszcza przestrzeni międzyzębowych, gdzie stale będzie gromadził się osad i szkodliwe bakterie, co z czasem doprowadzi do pojawienia się próchnicy i innych chorób. Dlatego też płukanki do ust.
2. Aktualizujemy arsenał – jeśli nici dentystyczne i płukanki nie wymagają aktualizacji (te ostatnie psują się dopiero po upływie terminu ważności), to szczoteczkę należy wymieniać co 3 miesiące.
3. Drogie, nie zawsze wysokiej jakości – nie powinieneś polegać na najdroższych zaleceniach dentysty, ważniejsze będą Twoje osobiste doświadczenia. Oczywiście czasami za dobry efekt trzeba zapłacić wysoką cenę, ale nie zawsze (nie to jest najważniejsze).
4. Regularność i dokładność – zabiegi należy powtarzać dwa razy dziennie (proces czyszczenia powinien trwać od 3 minut): po porannym posiłku i przed pójściem spać.
5. Odwiedź dentystę – u specjalisty odwiedzamy najlepiej 2 razy w roku.

Skuteczną profilaktyką będzie jedynie kompleksowe wdrożenie trzech podstawowych zasad. Inaczej nie da pożądanych rezultatów, a wydane środki nie uchronią przed utratą zębów.

Produkty do higieny jamy ustnej

Aby skutecznie dbać o zęby i jamę ustną, należy stosować szereg produktów:

• szczotka;
• pasta;
• wątek;
• nabłyszczacz;
• Czasami możesz uciekać się do gumy do żucia.

Szczoteczki do zębów

Szczoteczka do zębów jest, choć nie idealna, ale głównym elementem pielęgnacji, odpowiada za około 90% całej pracy związanej z myciem zębów. Dlatego jego wybór jest jednym z najważniejszych etapów.

Kryteria:

• twardość szczoteczki do zębów – są trzy rodzaje: średnia, miękka i twarda. Te ostatnie nadają się do czyszczenia protez, średnie są odpowiednie dla osób z normalną wrażliwością zębów, a miękkie są odpowiednie dla dzieci oraz osób z wrażliwymi zębami lub problematycznymi dziąsłami;
• elektryczna lub konwencjonalna - koszt szczoteczki elektrycznej jest wyższy, ale efekt czyszczenia jest bardziej zauważalny. Nie zapominaj, że załączniki do nich należy wymieniać raz na 3 miesiące. Źródłem zasilania dla nich mogą być baterie lub akumulator.

Nić dentystyczna

Nić dentystyczna stanowi integralną część kompleksowej pielęgnacji jamy ustnej, gdyż jako jedyny jest w stanie skutecznie oczyścić przestrzeń międzyzębową (są też inne, ale zauważalnie droższe).

Obecnie na rynku jest mnóstwo nici dentystycznych i należy je wybierać według pewnych kryteriów:

• Zalecamy wybieranie gwintów płaskich ze smarem, aby uniknąć obrażeń dziąseł - smar nie tylko zmniejsza tarcie, ale także działa antybakteryjnie, co jest bardzo skuteczne w profilaktyce chorób zębów;
• woskowane lub niewoskowane – te pierwsze są lepsze dla początkujących, są trwalsze i łatwiejsze w użyciu;
• nici można fluorkować – powinno to zapewnić zębom dodatkową ochronę przed chorobami. Należy je jednak stosować ostrożnie i po konsultacji ze stomatologiem, gdyż nadmierna ilość fluoru może poważnie uszkodzić zęby;
• syntetyczne lub jedwabne – najczęściej nici wykonywane są z materiałów syntetycznych, droższe – z jedwabiu. Jeśli wybierzesz pierwszą opcję, pamiętaj, aby upewnić się, że skład nie zawiera alergenów (informacja znajduje się na opakowaniu).

Pasty

• zwracaj uwagę na obecność fluoru – jest on przedstawiany jako bardzo przydatny składnik pasty do zębów i jest to prawda, ale tylko w niektórych przypadkach, np. w celu zapobiegania próchnicy. Jeśli już cierpisz na tę chorobę lub masz (nadmiar fluoru w organizmie, w wyniku czego na zębach pojawiają się charakterystyczne przebarwienia), to ten środek jest dla Ciebie przeciwwskazany;
• najdroższe pasty nie gwarantują najbardziej pozytywnego efektu – zależy to od splotu czynników, m.in. predyspozycji organizmu do konkretnego produktu lub jego składników;
• Pasty wybielające nie zawsze przynoszą pożądany efekt, dlatego przy ich wyborze lepiej skonsultować się ze stomatologiem.

Najlepiej zdecydować się na pastę złożoną lub terapeutyczno-profilaktyczną.

Środki nabłyszczające

Płyny do płukania jamy ustnej są najbardziej złożonym ze wszystkich wymienionych powyżej produktów, ponieważ ich działanie rozciąga się nie tylko na zęby, ale także na całą jamę ustną. Niuanse do wyboru:

• profilaktycznie lub leczniczo – te pierwsze zapewniają kompleksową pielęgnację jamy ustnej, drugie natomiast działają na konkretny problem (np. krwawiące dziąsła) i można je stosować wyłącznie po konsultacji stomatologicznej;
• skład nabłyszczacza - upewnij się, że nie zawiera alergenów. Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz na opakowaniu lub zapytaj o to specjalistę;
• dobieraj płukankę do past do zębów, których już używasz – w tym przypadku efekt ich stosowania będzie znacznie większy.

Jak prawidłowo dbać o zęby? Instrukcja krok po kroku

Aby skutecznie dbać o jamę ustną, należy robić to konsekwentnie i stale. Zaleca się posiadanie jasnego algorytmu działań:

1. Zęby myjemy jednakowo dokładnie zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz, szczoteczka powinna przesuwać się od dołu do góry (od dziąseł do końca zęba). Następnie możesz oczyścić powierzchnię żującą zębów.
2. Trzeba dociskać szczoteczkę, ale nie należy używać zbyt dużej siły – może to zaszkodzić (szczególnie w przypadku wrażliwych zębów lub dziąseł).
3. Następnym krokiem jest oczyszczenie języka, ponieważ gromadzi się w nim duża liczba szkodliwych bakterii. O język można dbać zwykłą szczoteczką do zębów, z reguły z tyłu znajduje się specjalna żebrowana powierzchnia. Wykonuj niezbyt mocne ruchy, aby przejść od nasady do czubka języka. Ważne! Jeśli to możliwe, zaleca się stosowanie specjalnych środków (na przykład skrobaczki do języka). W ten sam sposób możesz oczyścić także wewnętrzną stronę policzków.

1. Po tych zabiegach należy dokładnie przepłukać usta czystą wodą i przejść do kolejnego etapu - oczyszczenia przestrzeni międzyzębowej z kamienia za pomocą nici dentystycznej:
   – weź nić (kawałek 20-25 cm), owiń ją wokół palców wskazujących obu dłoni;
   – zacznij przeciągać nić międzyzębową, stopniowo ją opuszczając;
   – powtórz procedurę dla każdej luki zębowej: najpierw zęby przednie, następnie powoli przesuwaj się w stronę zębów tylnych. Do każdego nowego stawu zęba użyj nowego odcinka nici dentystycznej, w przeciwnym razie możesz przenieść infekcję z chorego obszaru jamy ustnej na obszar zdrowy.
2. Ostatnim krokiem jest użycie płynu do płukania jamy ustnej, którego niewielką ilość (1 łyżka stołowa) należy włożyć do ust. Następnie dokładnie przepłucz nim każdy obszar jamy ustnej (około 2 minut).

Czynności te należy wykonywać dwa razy dziennie: rano (po śniadaniu) i wieczorem (przed snem).

Na pierwszy rzut oka tak dokładne oczyszczenie jamy ustnej będzie wymagało zbyt wiele czasu, ale po pewnym czasie przyzwyczaisz się i zabieg nie zajmie więcej niż 7-8 minut.

Wideo: wybór makaronu w programie „Żyj zdrowo” z Eleną Malyshevą

Cechy opieki nad dziećmi

Pierwszym krokiem jest obalenie mitu mówiącego, że o mleczne zęby dziecka nie trzeba dbać. Brak działań profilaktycznych doprowadzi do poważnych problemów z zębami stałymi, a wizyty u dentysty w tak młodym wieku nie wróżą nic przyjemnego ani dziecku, ani rodzicom.

Dlatego warto rozpocząć pielęgnację już od momentu pojawienia się pierwszych zębów; należy to robić ostrożnie i stopniowo, ale regularnie.

• pierwsza szczoteczka powinna być miękka i mieć małą powierzchnię czyszczącą;
• bardzo ważne jest monitorowanie jego składu: na opakowaniu szukaj notatki dotyczącej możliwości stosowania go przez dzieci, wskazującej wiek;
• pasta do zębów dla dzieci musi być jak najbardziej ekologiczna, ale konieczne jest monitorowanie obecności alergenów w jej składzie;
• Pasty z dużą zawartością fluoru będą niepożądane – mogą doprowadzić do zakłócenia rozwoju zarówno zębów mlecznych, jak i stałych;
• Koniecznie skonsultuj się z pediatrą i dentystą – dzięki temu nie tylko uzyskasz rekomendacje dotyczące wyboru środków higieny osobistej dla dzieci, ale także przyzwyczaisz dziecko do regularnych badań lekarskich.

W momencie wymiany zębów mlecznych, poza opisaną powyżej pielęgnacją jamy ustnej, należy monitorować jakość wody pitnej i żywności, jeśli zawiera ona zbyt dużo fluoru, należy zmniejszyć jej dawkę i odwrotnie.

Po ostatecznej wymianie zębów można stosować te same produkty i w tej samej kolejności czyścić jamę ustną jak u osób dorosłych.

Każdy z nas marzy o tym, aby stać się posiadaczem śnieżnobiałego uśmiechu, bo nie jest tajemnicą, że nieskazitelne zęby są gwarancją pewności siebie i ważnym elementem sukcesu w negocjacjach. Dlatego współczesny człowiek stara się zachować piękno i zdrowie swoich zębów, a pomagają w tym profesjonalne produkty do pielęgnacji zębów i jamy ustnej.

Do wyboru produktów do pielęgnacji zębów i jamy ustnej:

Szczoteczki do zębów(dorośli i dzieci). Produkty wiodących światowych producentów, które skutecznie oczyszczają jamę ustną i nie podrażniają dziąseł. Rozważni nabywcy znajdą w katalogu internetowym ciekawe zestawy składające się z pędzla i pasty;

Nić dentystyczna, wykonane z nowoczesnych, bezpiecznych materiałów. Za ich pomocą w łatwy sposób pozbędziesz się resztek jedzenia, które utknęły między zębami i utrzymasz higienę jamy ustnej. Nici smakowe cieszą się szczególną popularnością, ponieważ nie tylko oczyszczają, ale i odświeżają jamę ustną;

Pasty na każdy gust i budżet. Wybierz pasty wybielające, wzmacniające dziąsła, antybakteryjne i inne, a my dostarczymy je pod drzwi Twojego mieszkania lub biura w najkrótszym możliwym czasie. W asortymencie znajdują się klasyczne pasty miętowe oraz odmiany owocowe;

Wykałaczki z nitką- pomoże dokładnie oczyścić przestrzeń między zębami;

Środki nabłyszczające- do skutecznej pielęgnacji jamy ustnej. Dodaj pastę do zębów do płukanki, a zapewnisz sobie naprawdę kompleksową pielęgnację. Produkty działają uspokajająco, minimalizują ryzyko zapalenia dziąseł i zwalczają płytkę nazębną.

Na liście produktowej znajdują się produkty najpopularniejszych marek, m.in.: „ Aquafresh», « Mieszanka med», « Colgate», « Lacalut», « Oral B», « Zasięg", i inni. Produkty można zamówić z dostawą do domu w Moskwie i regionie moskiewskim. Bezpieczeństwo sprzedawanych produktów potwierdzają liczne badania kliniczne i certyfikaty jakości.

Spojrzenie w historię

Dziś pastę do zębów można kupić na każdym rogu, ale kiedyś była dostępna tylko dla nielicznych. Historia pojawienia się pasty sięga starożytnego Egiptu, gdzie do czyszczenia zębów używano mieszaniny pumeksu, rozdrobnionych skorupek jaj i popiołu pozostałego po spaleniu wnętrzności byka lub barana. Kolejnym środkiem do pielęgnacji jamy ustnej był sok z cebuli, który wcierano w zęby, wybielając je i nadając oddechowi niesamowicie „pachnący zapach”. Oczywiście wszystkie manipulacje wykonywano palcami, ponieważ do wynalezienia szczoteczki do zębów pozostały wieki.

Dalszy rozwój produktów do pielęgnacji zębów i jamy ustnej wiąże się z cywilizacją rzymską, gdzie po raz pierwszy nauczono się nie tylko wyrywać, ale także leczyć zęby. Szczególną uwagę zwrócono na higienę, jako pasty do zębów stosowano preparaty na bazie octu winnego i mleka koziego. To prawda, że ​​nie odważyłbyś się powtórzyć niektórych zalecanych wówczas procedur. Dlatego, aby wzmocnić dziąsła, zalecano wcieranie w nie popiołu nietoperza, płukanie krwią żółwia stosowano w celu złagodzenia bólu zęba i ogólnie w celu rozwiązania wszystkich problemów wlew własnego moczu uzyskanego na ubywającym księżycu , a cierpliwe czekanie za kulisami, w zacisznym zakątku domu, było niezbędne na przykład przy bufecie.

Kolejny krok u zarania naszej ery wykonali Persowie, którzy do czyszczenia zębów używali proszków sporządzonych z rozdrobnionych poroży jelenia, muszli ślimaków, miodu, pachnących ziół i olejków eterycznych. Potem rozpoczęły się smutne i ponure czasy w historii ludzkości, zwane średniowieczem. W szeregu wojen wewnętrznych, krucjat, epidemii dżumy, straszliwej ignorancji i innych „czarów”, przesiąkniętych dymem pożarów rozpalanych pod czarownicami zdemaskowanymi przez Inkwizycję, ludzie nie mieli czasu na czyste zęby. Przenieśmy się więc do XVIII wieku, kiedy to pojawiły się pasty i proszki bliższe współczesnym. A stało się to w Wielkiej Brytanii dzięki chemikom i farmaceutom. Bogatsi ludzie używali szczoteczek do zębów, biedni wcierali pastę palcami w staromodny sposób.

Zamów makaron z dostawą do domu, można w „Butiku Wiejskim”, a my w dalszym ciągu śledzimy historię jego dystrybucji i przenosimy się w XIX wiek. Era silników parowych i smakowych proszków do zębów, które nie tylko czyściły zęby, ale także odświeżały oddech. Pod koniec tego okresu Colgate wprowadziło do sprzedaży pastę w tubce, podobną do tej, której używamy do dziś.

W XX wieku zaczęto zwracać uwagę nie tylko na pasty do zębów, ale także na płukanki do ust. Jeśli chodzi o pasty, nabrały różnych kolorów, aromatów i celów. Jednak najważniejszym osiągnięciem było pojawienie się w pastach do zębów fluoru, który odpowiada za zdrowie szkliwa.

Kto wie, może w naszym stuleciu pojawią się środki, które wyeliminują potrzebę wizyty u dentysty, a może stanie się to za naszego życia. Wszystko może być...