Nazwa leku Pankreozymina cholecystokinina. Leki choleretyczne
Setki dostawców przywożą leki na wirusowe zapalenie wątroby typu C z Indii do Rosji, ale tylko M-PHARMA pomoże Ci kupić sofosbuvir i daclatasvir, a profesjonalni konsultanci odpowiedzą na każde Twoje pytanie przez cały okres terapii.
Z pewnością wielu z nas niewiele słyszało o takim hormonie jak cholecystokinina, niektórzy w ogóle nie wiedzą o jego istnieniu, a tym bardziej nie mają pojęcia, do czego dokładnie jest potrzebna; Jeszcze przed zmianą nazwy cholecystokinina była znana jako pankreozymina. Niektórzy eksperci nadal używają starej nazwy z przyzwyczajenia.
Cholecystokinina nie jest tak powszechnym hormonem, jednak nie umniejsza to jej znaczenia, ponieważ jest mediatorem biorącym udział w szerokiej gamie procesów zachodzących w naszym organizmie. Obejmuje to procesy trawienia. Ten wyjątkowy hormon może mieć bezpośredni wpływ na zachowania żywieniowe ludzi, powodując uczucie sytości i kontrolując apetyt.
Aktywność biologiczna cholecystokininy może utrzymywać się nawet po przejściu przez nerki do moczu. Proces porodu odbywa się w tym przypadku dzięki przepływowi krwi. Hormon ten odpowiada za pobudzenie rozkurczu zwieraczy, zwiększenie przepływu żółci w wątrobie i zwiększenie wydzielania trzustki. Cholecystokinina, zwana także pankreozyminą, wpływa na zmniejszenie ciśnienia w drogach żółciowych, co prowadzi do zahamowania przemieszczania się już strawionego pokarmu do dwunastnicy.
Jak można się domyślić, lek ma na celu poprawę trawienia, z czym tak często spotykają się osoby żyjące w szalonym tempie. Nie jest tajemnicą, że nasz żołądek cierpi z powodu podjadania w drodze, co sygnalizuje to najlepiej jak potrafi – wzdęcia i uczucie ciężkości to pierwsza oznaka, że czas udać się po poradę do dobrego specjalisty.
Wskazania do stosowania
Pomimo tego, że pankreozymina otrzymała nową nazwę, jej właściwości farmakologiczne nie uległy zmianie. Przed rozpoczęciem stosowania leku nie zapomnij skonsultować się z lekarzem i dokładnie zapoznać się z instrukcją dołączoną do każdego opakowania. Przyjrzyjmy się więc głównym wskazaniom do stosowania:
- Niewydolność trzustki, żołądka, jelit, wątroby i pęcherzyka żółciowego. Obecność jakichkolwiek chorób tych narządów, które będą miały charakter zapalny;
- Biegunka o charakterze niezakaźnym i częste wzdęcia, które powodują dyskomfort u pacjenta przez dłuższy czas. Lek jest przepisywany w celu poprawy procesu trawienia u pacjentów, którzy nie cierpią na żadne choroby przewodu żołądkowo-jelitowego. Najczęściej zmiany w odżywianiu lub przestrzeganie określonej diety w połączeniu z lekiem gwarantują pozytywny wynik;
- Na zaburzenia związane z funkcją żucia. Obejmuje to uszkodzenie zębów i dziąseł, a także okres przyzwyczajania się pacjenta do sztucznej sztucznej szczęki;
Siedzący tryb życia; - Jeśli pacjent musi w najbliższym czasie poddać się badaniu RTG lub USG narządów jamy brzusznej.
Cholecystokinina sprzyja szybkiemu trawieniu pokarmu i pomaga eliminować wszelkie objawy powstałe na skutek zaburzeń trawienia.
Z pewnością wielu z nas w ciągu swojego życia nie raz spotkało się z dusznością, wzdęciami, wzdęciami i uczuciem ciężkości pojawiającym się po kolejnym posiłku. To uczucie jest również znane, jeśli pacjent jest przyzwyczajony do spożywania kolacji późnym wieczorem. Taki posiłek jest szkodliwy nie tylko dla żołądka, ale także dla wagi, szczególnie jeśli prowadzisz siedzący tryb życia.
Jeśli chodzi o przeciwwskazania, pomimo całej przydatności cholecystokininy, nadal ma ona wiele przeciwwskazań. Z całą listą możesz zapoznać się bardziej szczegółowo, zapoznając się z instrukcją obsługi i podczas wizyty u specjalisty, jednak warto wspomnieć o kilku kwestiach.
Zatem główne przeciwwskazania: nadwrażliwość, ostre zapalenie trzustki i przewlekłe zapalenie trzustki w ostrej fazie. Należy zachować ostrożność, ponieważ samodzielnie podejmując decyzję i nie zapoznając się z instrukcją, możesz wyrządzić jeszcze większą szkodę swojemu zdrowiu.
Metody aplikacji
Dawkowanie cholecystokininy zależy wyłącznie od wieku i stopnia niewydolności trzustki, dlatego zdecydowanie zaleca się wcześniejszą konsultację ze specjalistą. Wyjątkiem może być sytuacja, gdy pacjent nie cierpi na choroby związane z przewodem pokarmowym i potrzebuje leku w celu dostosowania swojej diety.
Na przykład, jeśli dana osoba cierpi na wzdęcia nie z powodu jakiejkolwiek choroby, ale z powodu złego odżywiania, wówczas cholecystokinina pomoże wyeliminować nieprzyjemny objaw. Tak więc ogólny schemat odbioru:
- Dorośli muszą pić od dwóch do czterech tabletek około cztery razy dziennie, wszystko zależy od obecności konkretnego rodzaju choroby i czasu jej trwania;
- Dzieci powinny przyjmować lek wyłącznie zgodnie z zaleceniami specjalisty. Jeśli chodzi o jednorazowe użycie, dzieci w wieku od trzech do siedmiu lat – jedna tabletka, od ośmiu do dziewięciu – jedna lub dwie tabletki, a od dziesięciu do czternastu lat – dwie tabletki. Schemat ten jest wyraźnie wskazany w instrukcji.
Zarówno dorośli, jak i dzieci powinni przyjmować cholecystokininę doustnie, bez rozgryzania, w trakcie lub po posiłku. Jeśli chodzi o czas trwania leczenia, może on trwać od kilku dni do kilku lat. Tylko specjalista przyjmujący pacjenta może dokładnie wskazać okres. Nie zapomnij o obecności skutków ubocznych, które można przeczytać bardziej szczegółowo w załączonej instrukcji.
Specjalne instrukcje obejmują fakt, że u małych dzieci stosowanie cholecystokininy może powodować ciężkie zaparcia. Rodzice, którzy borykają się z podobnym problemem, powinni natychmiast skontaktować się z lekarzem, aby jak najszybciej go wyeliminować.
Cholecystokininę przechowuje się w temperaturze nieprzekraczającej dwudziestu pięciu stopni. Jeśli reżim temperaturowy jest przestrzegany prawidłowo, właściwości lecznicze leku zachowują się przez trzy lata; po upływie cholecystokininy należy wyrzucić.
Ekologia konsumpcji. Zdrowie: Jak wiadomo, wszystko jest dobre z umiarem. Dlatego korzystaj z mocy tłuszczu mądrze i biorąc pod uwagę swoje indywidualne cechy...
Dziś opowiem o jednym hormonie jelitowym – cholecystokininie.
Jego wydzielanie jest stymulowane przez tłuszcze i odgrywa bardzo ważną rolę w procesie nasycenia, na który można łatwo wpływać poprzez odżywianie.
Będziesz zaskoczony, ale hormon ten odpowiada również za uczucie spokoju i snu.
Zatem „jeśli przyjaźnisz się z tłuszczami, przyjaźnisz się ze swoją głową”.
Oczywiście opowiem Ci również jak swoją dietą wpłynąć na jego poziom.
Cholecystokinina (pankreozymina, CCK) jest peptydem neuroprzekaźnikowym regulującym reakcję człowieka w czynnościach fizjologicznych. Cholecystokinina występuje w mózgu i układzie pokarmowym zwierząt i ludzi. Receptory CCK-A stymulują skurcze pęcherzyka żółciowego, a receptory CCK-B biorą udział w regulacji napięcia psychicznego, strachu i bólu. Hamuje motywację do jedzenia, zakłócenie jego produkcji może również prowadzić do nieprawidłowej pracy pęcherzyka żółciowego i zakłócenia przepływu żółci do dwunastnicy i ogólnie zaburza funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Główny informator mózgu o sytości
Naukowcy długo zastanawiali się: skąd mózg wie, w jakim stanie „odżywczym” i „energetycznym” znajduje się organizm? Pierwszą informację otrzymali Amerykanie James Gibbs, Robert Young i Gerard Smith – wszyscy trzej badali cholecystokininę (CCK). Hormon ten wytwarzany przez dwunastnicę był już znany – naukowcy wiedzieli, że reguluje on pracę trzustki i skurcze żołądka. Okazało się jednak, że jeśli szczurom poda się ten hormon w czystej postaci przed jedzeniem, zjadają one znacznie mniej.
Naturalnie zrodził się pomysł, że hormony wytwarzane przez przewód pokarmowy podczas jedzenia informują mózg o ilości pokarmu i kiedy należy przestać.
Później naukowcy wyizolowali inne substancje, które również są syntetyzowane w jelitach i tłumią głód, na przykład peptydy YY lub PYY. Działają dwustronnie: na nerw błędny, który łączy przewód pokarmowy z mózgiem, oraz bezpośrednio na podwzgórze, dokąd przedostają się wraz z krwią. Ale najważniejszą substancją jest oczywiście cholecystokinina. Wpływa na zachowania żywieniowe człowieka, wywołując uczucie sytości i kontrolując apetyt.
Cholecystokinina: koordynator przewodu pokarmowego
Tłuszcze i niektóre aminokwasy stymulują uwalnianie cholecystokininy. Cholecystokinina hamuje opróżnianie żołądka i zmniejsza wydzielanie kwasu solnego. Pobudza również trzustkę i stymuluje uwalnianie enzymów trawiennych, wydzielanie żółci i skurcz pęcherzyka żółciowego, rozluźnia zwieracze dróg żółciowych.
Cholecystokinina aktywnie pobudza nerw błędny, co powoduje uczucie pełności. Kiedy składniki odżywcze z lunchu aktywują receptory w jelicie cienkim, rodzaj wyściółki komórkowej tej części jelita, wydziela hormon cholecystokininę.
Cholecystokinina wiąże się z receptorami na końcach neuronów pobliskiego nerwu błędnego, tworząc impulsy elektryczne, które przekazywane są do rdzenia przedłużonego, w obszarze zwanym jądrem przewodu słuchowego (łac.: jądro traktus solitarius), co powoduje zmniejszenie uczucia głodu i zmniejsza ilość spożywanego pokarmu.
Cholecystokinina (CKK) i stabilność psychiczna.
Co dziwne, cholecystokininę nazywa się także „hormonem paniki”. Istnieje coś takiego jak „nieuzasadniona panika” i u osób z tym problemem poziom cholecystokininy jest znacznie wyższy niż normalnie.
I cierpi na nią dość znaczna liczba ludności świata – od 2 do 4% choroba ta występuje głównie u osób młodych, u kobiet dwukrotnie częściej niż u mężczyzn. W leczeniu tej choroby stosuje się specjalne leki uspokajające, które obniżają poziom hormonu paniki.
W 1984 roku Jens Rehfeld odkrył, że zastrzyki z peptydu podawane zdrowym ochotnikom wywoływały wyraźne uczucie niepokoju i paniki (Rehfeld i Van Solinge, 1992). Centralne receptory CCK zlokalizowane są w dużych stężeniach w obszarach ośrodkowego układu nerwowego zaangażowanych w powstawanie lęku. Biologiczne działanie tego podtypu receptora polega na modulowaniu szeregu klasycznych neuroprzekaźników (w tym endogennych opiatów i dopaminy) i kontrolowaniu wielu funkcji centralnych. Sugeruje się, że neurobiologiczną podstawą napadów paniki mogą być zmiany w aktywności układu cholecystokinergicznego (układu CCK), czy to spowodowane nadwrażliwością receptorów CCK na odpowiedzi wewnątrzkomórkowe związane z tymi receptorami i/lub zaburzeniami obrotu CCK. i in., 1994; Shlik i in., 1997). Niebezpieczny jest chroniczny nadmiar tłustych potraw i stale podwyższony poziom cholecystokininy.
Na przykład po zjedzeniu tłustych potraw gryzonie stały się bardziej niespokojne, ostrożne i wolały się ukrywać niż odkrywać nowe terytoria. Okazało się, że w mózgach tych myszy gwałtownie wzrósł poziom czynnika transkrypcyjnego CREB, który odpowiada za aktywację genów kontrolujących syntezę dopaminy i kortykosteronu. Wiadomo, że dopamina działa w obwodach nerwowych związanych z uczuciem przyjemności, a kortykosteron jest jednym z hormonów stresu. Zatem, zdaniem naukowców, dają następujące rezultaty: organizm zaczyna dotkliwiej odczuwać stres, a stres zachęca do jedzenia większej ilości, czerpiąc z pożywienia dopaminową przyjemność. Im tłustsze jedzenie, tym więcej dopaminy otrzyma mózg, ale tym silniejszy będzie stres. Jeśli ktoś nagle zdecyduje się natychmiast przejść na dietę niskotłuszczową, będzie miał trudności: pozostałości hormonu stresu, jak mówią, będą wywierać nacisk na głowę, a poziom dopaminy, który mógłby to pokonać stres, gwałtownie spadnie.
Być może dlatego wiele osób z nadwagą ma trudności z utratą wagi.
Ponadto cholecystokinina działa jako regulator behawioralnych czynności fizjologicznych. Ma właściwości przeciwdepresyjne. Odnosi się do emocji strachu i patogenezy schizofrenii. Zarówno niedobór, jak i nadmiar cholecystokininy powodują problemy z zachowaniem i samopoczuciem.
Poziom cholecystokininy ma istotny wpływ na mechanizm „nagradzania” i pomaga zachować większą stabilność w powstawaniu uzależnień. Wysoki poziom cholecystokininy wiąże się z większą odpornością na pułapki dopaminowe. Cholecystokinina hamuje również nadmierne uwalnianie dopaminy. Co ważne, wiele mezolimbicznych i mezostriatalnych szlaków dopaminergicznych syntetyzuje cholecystokininę. Cholecystokinina stosowana jest w medycynie jako środek diagnostyczny i terapeutyczny, w szczególności stosowana jest w celu łagodzenia objawów odstawiennych w przypadku uzależnienia od opium.
Wpływ cholecystokininy na sen jest zaskakujący. Wiadomo, że głód, w szczególności grelina, hormon głodu, powoduje pobudzenie i ogranicza sen. Cholecystokinina hamuje uwalnianie greliny i poprawia sen. Z kolei cholecystokinina pobudza neurony oreksyny, ale nie prowadzi to do zaburzeń snu, a jedynie do przyspieszonego spalania kalorii. Cholecystokinina wydłuża fazę snu wolnofalowego i poprawia sen.
Jak zaprzyjaźnić się z cholecystokininą
Jak wiadomo, wszystko jest dobre z umiarem. Dlatego korzystaj z mocy tłuszczu mądrze i biorąc pod uwagę swoje indywidualne cechy. Pamiętaj, że liczy się nie tylko sam tłuszcz, ale także jego skład.Unikaj tłuszczów omega-6.Tłuszcz można chronić za pomocą przeciwutleniaczy znajdujących się w warzywach i warzywach. Wystarczająca ilość tłuszczu to dobry nastrój, odporność na stres oraz przyjemne uczucie sytości i satysfakcji. Nadmiar tłuszczu, szczególnie o dużej gęstości (słodycze) jest również szkodliwy.
1. Pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu prowadzą do znacznego pogorszenia uczucia sytości.
Przedstawiciele Harvard School of Public Health przytaczają liczne eksperymenty pokazujące, że osoby, które przestawiły się na żywność o niskiej zawartości tłuszczu, nie straciły na wadze ani nie stały się w rezultacie zdrowsze w porównaniu z osobami preferującymi żywność o średniej lub wysokiej zawartości tłuszczu. Pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu nie dają nam zwykłego uczucia sytości. Szybko wchłaniają się w żołądku i jelitach, dlatego jeszcze jakiś czas po posiłku poczujesz głód. Ponadto pewność, że „lekki” jogurt lub serek nie zaszkodzi Twojej sylwetce, może prowadzić do ciągłego objadania się.
2. Stymulatorami wydzielania cholecystokininy są białka, tłuszcze, zwłaszcza zawierające długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, dostające się do jelita cienkiego z żołądka jako część treści pokarmowej, składniki ziół żółciopędnych (alkaloidy, protopina, sangwinaryna, olejki eteryczne itp.). ), kwasy (ale nie węglowodany).
3. Rozważ wpływ cholecystokininy na nastrój.
Krótki post bez tłuszczu i białka może znacznie zmniejszyć niepokój i skłonność do paniki. Naukowo ustalono, że zbyt tłuste, rafinowane pokarmy prowadzą do rozprzestrzeniania się bolesnej mikroflory w układzie pokarmowym. Eksperymenty przeprowadzone na gryzoniach laboratoryjnych wykazały zależność zachowań obsesyjnych, ciągłego uczucia niepokoju i utraty pamięci od ilości spożywanego tłuszczu.
4. Stosuj odpowiednie tłuszcze (długołańcuchowe kwasy tłuszczowe) w celu stymulacji cholecystokininy.
Najlepiej stymuluje wydzielanie cholecystokininy długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, 10-18 tłuszczów węglowych (długołańcuchowe kwasy tłuszczowe 10-18), ponieważ najlepiej stymulują cholecystokininę, która wyłącza nocny apetyt. Na przykład to olej kokosowy, ghee, masło, łój wołowy. Długołańcuchowe kwasy tłuszczowe (LCFA) zawierają od 10 do 18 atomów węgla i mogą być nasycone, jednonienasycone lub wielonienasycone.
Kwas stearynowy to osiemnastowęglowy nasycony kwas tłuszczowy występujący głównie w wytopionym tłuszczu z wołowiny i jagnięciny.
Kwas oleinowy to osiemnastowęglowy jednonienasycony kwas tłuszczowy, główny składnik oliwy z oliwek.
Kolejnym jednonienasyconym kwasem tłuszczowym jest kwas palmitynowy o wysokich właściwościach antybakteryjnych. Występuje wyłącznie w tłuszczach zwierzęcych.
5. Więcej warzyw i warzyw.
Wszystko, co zielone (gdzie występuje chlorofil) i warzywa (błonnik) wzmagają i znacząco przedłużają działanie cholecystokininy. Badania pokazują, że tylakoidy z błon komórkowych warzyw zielonych (dowolne) stymulują cholecystokininę i skutecznie tłumią apetyt. Tylakoidy stymulują wydzielanie hormonów sytości cholecystokininy i leptyny, a także obniżają poziom insuliny bez zmiany poziomu glukozy. Bogate w składniki odżywcze warzywa, takie jak jarmuż i szpinak zawierają tzw. tylakoidy, które według badaczy z Uniwersytetu w Lund w Szwecji, zmniejszyć głód i pomóc nam poczuć się sytym. opublikowany
„Bank zdjęć Lori”
Osobom, które niepokoją się problemem nadwagi, z pewnością nieobcy jest hormon głodu – grelina i hormon sytości – leptyna. Prawidłowo reagując na sygnały wysyłane przez jeden i drugi hormon, możesz szybko uporządkować sylwetkę i przyczynić się do poprawy zdrowia. Jednak wiedza na temat działania tych hormonów nie zawsze pomaga w odchudzaniu.
Być może chodzi o to, że zmiany w żywieniu nie uwzględniają działania innej substancji wytwarzanej przez dwunastnicę, a mianowicie hormonu cholecystokininy. Ten hormon peptydowy, w kręgach medycznych nazywany skrótem CCK, odgrywa kluczową rolę w układzie pokarmowym człowieka i może mieć znaczący wpływ na proces odchudzania.
Czas poznać go lepiej.
Rola cholecystokininy w organizmie
Hormon cholecystokinina występuje zarówno w układzie pokarmowym, jak i w ludzkim mózgu.
Uważa się, że jego główną funkcją jest stymulacja trzustki do aktywnej produkcji enzymów trawiennych i stymulowanie aktywności skurczowej pęcherzyka żółciowego w celu utrzymania funkcji żółci.
Ponadto cholecystokinina pobudza nerw błędny, co oznacza, że tłumi stres psychiczny i zaburzenia nerwowe, zapewnia spokój i normalizuje sen.
Na podstawie powyższego możemy stwierdzić, że brak tego hormonu peptydowego prowadzi do zaburzeń trawienia, a także negatywnie wpływa na stan psychiczny. Jednak badania naukowców ujawniły inną ważną okoliczność.Okazuje się, że cholecystokinina jest odpowiedzialna za uczucie sytości nie mniej niż hormon leptyna! Zdaniem badaczy to właśnie cholecystokinina jako pierwsza informuje mózg, że żołądek jest pełny, sygnalizując, że czas przestać jeść.
Funkcja ta jest precyzyjnie wykonywana przez nerw błędny.
Co ciekawe, sama cholecystokinina powstaje, gdy tłuszcz przedostaje się do jelita cienkiego. Okazuje się, że aby otrzymać na czas sygnał nasycenia, osoba jest po prostu zobowiązana do jedzenia tłustych potraw!
Cholecystokinina i psychika
Okazuje się, że mało znany większości ludzi hormon CCK jest badany przez naukowców od kilkudziesięciu lat. W szczególności badanie z 1989 roku wykazało, że zwiększona produkcja cholecystokininy jest powiązana z atakami bezprzyczynowej paniki.
Z tego powodu lekarze zalecają powstrzymanie się od dużej ilości tłustych potraw, gdyż w dłuższej perspektywie takie odżywianie powoduje, że człowiek staje się bardziej drażliwy, niespokojny, a nawet tchórzliwy. Dlatego naukowcy doszli do wniosku, że im bardziej tłustą żywność spożywa dana osoba, tym większy odczuwa stres.
Jednocześnie wiadomo, że silne uczucia powodują chęć spożywania pokarmów bogatych w tłuszcze i to w dużych ilościach. Okazuje się, że jest to błędne koło.
Jeśli spróbujesz przerwać ten cykl, eliminując tłuszcze z diety, radzenie sobie ze stresem stanie się znacznie trudniejsze. To właśnie ten czynnik dla wielu osób stanowi przeszkodę nie do pokonania w walce z nadwagą.
Cholecystokinina prowokuje i łagodzi uzależnienia
Jak wspomniano powyżej, hormon SCK jest rodzajem leku przeciwdepresyjnego, którego wahania z pewnością wpływają na samopoczucie psychiczne człowieka.
Badania holenderskich naukowców wykazały, że niedobór hormonu cholecystokininy prowadzi do rozwoju u człowieka różnych uzależnień, np. uzależnienia od alkoholu czy narkotyków.
Wręcz przeciwnie, normalizacja syntezy tego hormonu stabilizuje procesy neurochemiczne w mózgu, pomagając zwalczać objawy odstawienia. Nie bez powodu substancja ta jest stosowana w lekach stosowanych w leczeniu uzależnienia od narkotyków.
Jak utrzymać poziom cholecystokininy
Jak widać, dla organizmu człowieka bardzo ważne jest, aby dany hormon był wytwarzany w sposób prawidłowy.
Zapobiegając nadmiarowi i niedoborowi tego hormonu, można łatwo utrzymać trawienie i zdrowie psychiczne, spać spokojnie i łatwo uniknąć różnych uzależnień, w tym uzależnienia od jedzenia.
Czyli wiedząc jak utrzymać prawidłowy poziom tego hormonu, można czuć się zdrowo i systematycznie chudnąć!
W tym miejscu należy pamiętać, że cholecystokinina powstaje, gdy tłuszcze dostają się do organizmu. Ale w rozumieniu wielu zwykłych ludzi, tłuste potrawy są główną przyczyną nadwagi. Ponadto nadużywanie tłuszczów grozi zaburzeniami nerwowymi i stanami stresowymi. Czy zaprzeczamy sobie?Okazuje się, że nie! Te rzeczy można całkiem harmonijnie połączyć. Najważniejsze jest przestrzeganie poniższych zaleceń:
1. Wybierz kwasy tłuszczowe Omega-3
Wiele osób już wie, że nie wszystkie tłuszcze są równie zdrowe. Istnieją łatwostrawne tłuszcze, które powodują otyłość i „zatykają” naczynia krwionośne, powodując wiele innych problemów zdrowotnych.
Z reguły są to tłuszcze zwierzęce zawarte w przetworach mięsnych i rybnych, a także sztucznie wytworzone tłuszcze trans wykorzystywane do przygotowania fast foodów i wielu wyrobów cukierniczych.
Jednocześnie występują niezbędne kwasy tłuszczowe Omega-3, tzw. „zdrowe” tłuszcze, które są niezbędne dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. To na nich warto skupić się w swojej diecie.
Zatem, aby utrzymać poziom cholecystokininy w organizmie bez powodowania stresu, należy pozyskiwać tłuszcze z pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe Omega-3. A są to ryby morskie (tuńczyk i halibut, łosoś i śledź), olej rybny, owoce morza (krewetki i kraby, kalmary i małże), a także jaja i orzechy włoskie, kiełki pszenicy i nasiona konopi, oleje z oliwek i rzepaku.
2. Nie możesz całkowicie zrezygnować z tłuszczu
Jeśli chodzi o tłuszcze „szkodliwe”, które wyrządzają wiele szkód w organizmie, ich ilość powinna być ograniczona do minimum.
Ponadto należy całkowicie zrezygnować z fast foodów i produktów zawierających tłuszcze trans, a mięso i ryby zawierające tłuszcze zwierzęce spożywać w małych porcjach i nie częściej niż 2 razy w tygodniu.
Nie da się całkowicie zrezygnować z tych substancji, gdyż według naukowców z Harvardu całkowite wykluczenie tłuszczów łatwo przyswajalnych jedynie przeszkadza w odchudzaniu.
3. Reguluj swój nastrój
Wiedząc, jak cholecystokinina działa na układ nerwowy, możesz regulować swój nastrój poprzez spożywanie tłuszczów. Na przykład osoby podatne na ataki paniki lub stany lękowe mogą chwilowo przestać jeść tłuszcze, jeśli ich stan nerwowy jest spowodowany wysokim poziomem hormonu CCK.
4. Nie zapomnij o warzywach i ziołach
Wiadomo, że pokarmy roślinne bogate w błonnik pokarmowy tłumią apetyt.
Przykładowo komórki roślinne ze szpinaku i kapusty doskonale tłumią głód i pozwalają na uczucie sytości na długi czas.
Włączając te produkty do swojej diety, pozbędziesz się bolesnego uczucia głodu, co będzie kolejną naturalną pomocą w odchudzaniu. Życzę zdrowia i pięknej sylwetki!
Cholecystokinina: wskazania do stosowania, opis, recenzje
Z pewnością wielu z nas niewiele słyszało o takim hormonie jak cholecystokinina, niektórzy w ogóle nie wiedzą o jego istnieniu, a tym bardziej nie mają pojęcia, do czego dokładnie jest potrzebna; Jeszcze przed zmianą nazwy cholecystokinina była znana jako pankreozymina. Niektórzy eksperci nadal używają starej nazwy z przyzwyczajenia.
Cholecystokinina nie jest tak powszechnym hormonem, jednak nie umniejsza to jej znaczenia, ponieważ jest mediatorem biorącym udział w szerokiej gamie procesów zachodzących w naszym organizmie. Obejmuje to procesy trawienia. Ten wyjątkowy hormon może mieć bezpośredni wpływ na zachowania żywieniowe ludzi, powodując uczucie sytości i kontrolując apetyt.
Aktywność biologiczna cholecystokininy może utrzymywać się nawet po przejściu przez nerki do moczu. Proces porodu odbywa się w tym przypadku dzięki przepływowi krwi.
Hormon ten odpowiada za pobudzenie rozkurczu zwieraczy, zwiększenie przepływu żółci w wątrobie i zwiększenie wydzielania trzustki.
Cholecystokinina, zwana także pankreozyminą, wpływa na zmniejszenie ciśnienia w drogach żółciowych, co prowadzi do zahamowania przemieszczania się już strawionego pokarmu do dwunastnicy.
Jak można się domyślić, lek ma na celu poprawę trawienia, z czym tak często spotykają się osoby żyjące w szalonym tempie. Nie jest tajemnicą, że nasz żołądek cierpi z powodu podjadania w drodze, co sygnalizuje to najlepiej jak potrafi – wzdęcia i uczucie ciężkości to pierwsza oznaka, że czas udać się po poradę do dobrego specjalisty.
- Wskazania do stosowania
- Metody aplikacji
Wskazania do stosowania
Pomimo tego, że pankreozymina otrzymała nową nazwę, jej właściwości farmakologiczne nie uległy zmianie. Przed rozpoczęciem stosowania leku nie zapomnij skonsultować się z lekarzem i dokładnie zapoznać się z instrukcją dołączoną do każdego opakowania. Przyjrzyjmy się więc głównym wskazaniom do stosowania:
- Niewydolność trzustki, żołądka, jelit, wątroby i pęcherzyka żółciowego. Obecność jakichkolwiek chorób tych narządów, które będą miały charakter zapalny;
- Biegunka o charakterze niezakaźnym i częste wzdęcia, które powodują dyskomfort u pacjenta przez dłuższy czas. Lek jest przepisywany w celu poprawy procesu trawienia u pacjentów, którzy nie cierpią na żadne choroby przewodu żołądkowo-jelitowego. Najczęściej zmiany w odżywianiu lub przestrzeganie określonej diety w połączeniu z lekiem gwarantują pozytywny wynik;
- Na zaburzenia związane z funkcją żucia. Obejmuje to uszkodzenie zębów i dziąseł, a także okres, w którym pacjent przyzwyczaja się do sztucznej sztucznej szczęki;
- Jeśli pacjent musi w najbliższym czasie poddać się badaniu RTG lub USG narządów jamy brzusznej.
Cholecystokinina sprzyja szybkiemu trawieniu pokarmu i pomaga eliminować wszelkie objawy powstałe na skutek zaburzeń trawienia.
Z pewnością wielu z nas w ciągu swojego życia nie raz spotkało się z dusznością, wzdęciami, wzdęciami i uczuciem ciężkości pojawiającym się po kolejnym posiłku. To uczucie jest również znane, jeśli pacjent jest przyzwyczajony do spożywania kolacji późnym wieczorem. Taki posiłek jest szkodliwy nie tylko dla żołądka, ale także dla wagi, szczególnie jeśli prowadzisz siedzący tryb życia.
Jeśli chodzi o przeciwwskazania, pomimo całej przydatności cholecystokininy, nadal ma ona wiele przeciwwskazań. Z całą listą możesz zapoznać się bardziej szczegółowo, zapoznając się z instrukcją obsługi i podczas wizyty u specjalisty, jednak warto wspomnieć o kilku kwestiach.
Zatem główne przeciwwskazania: nadwrażliwość, ostre zapalenie trzustki i przewlekłe zapalenie trzustki w ostrej fazie. Należy zachować ostrożność, ponieważ samodzielnie podejmując decyzję i nie zapoznając się z instrukcją, możesz wyrządzić jeszcze większą szkodę swojemu zdrowiu.
Metody aplikacji
Dawkowanie cholecystokininy zależy wyłącznie od wieku i stopnia niewydolności trzustki, dlatego zdecydowanie zaleca się wcześniejszą konsultację ze specjalistą. Wyjątkiem może być sytuacja, gdy pacjent nie cierpi na choroby związane z przewodem pokarmowym i potrzebuje leku w celu dostosowania swojej diety.
Na przykład, jeśli dana osoba cierpi na wzdęcia nie z powodu jakiejkolwiek choroby, ale z powodu złego odżywiania, wówczas cholecystokinina pomoże wyeliminować nieprzyjemny objaw. Tak więc ogólny schemat odbioru:
- Dorośli muszą pić od dwóch do czterech tabletek około cztery razy dziennie, wszystko zależy od obecności konkretnego rodzaju choroby i czasu jej trwania;
- Dzieci powinny przyjmować lek wyłącznie zgodnie z zaleceniami specjalisty. Jeśli chodzi o jednorazowe użycie, dzieci w wieku od trzech do siedmiu lat – jedna tabletka, od ośmiu do dziewięciu – jedna lub dwie tabletki, a od dziesięciu do czternastu lat – dwie tabletki. Schemat ten jest wyraźnie wskazany w instrukcji.
Zarówno dorośli, jak i dzieci powinni przyjmować cholecystokininę doustnie, bez rozgryzania, w trakcie lub po posiłku.
Jeśli chodzi o czas trwania leczenia, może on trwać od kilku dni do kilku lat. Tylko specjalista przyjmujący pacjenta może dokładnie wskazać okres.
Nie zapomnij o obecności skutków ubocznych, które można przeczytać bardziej szczegółowo w załączonej instrukcji.
Specjalne instrukcje obejmują fakt, że u małych dzieci stosowanie cholecystokininy może powodować ciężkie zaparcia. Rodzice, którzy borykają się z podobnym problemem, powinni natychmiast skontaktować się z lekarzem, aby jak najszybciej go wyeliminować.
Cholecystokininę przechowuje się w temperaturze nieprzekraczającej dwudziestu pięciu stopni. Jeśli reżim temperaturowy jest przestrzegany prawidłowo, właściwości lecznicze leku zachowują się przez trzy lata; po upływie cholecystokininy należy wyrzucić.Cholecystokinina hormonalna: Twój gruby przyjaciel
Cholecystokinina (pankreozymina, CCK) jest peptydem neuroprzekaźnikowym regulującym reakcję człowieka w czynnościach fizjologicznych. Cholecystokinina występuje w mózgu i układzie pokarmowym zwierząt i ludzi.
Receptory CCK-A stymulują skurcze pęcherzyka żółciowego, a receptory CCK-B biorą udział w regulacji napięcia psychicznego, strachu i bólu.
Hamuje motywację do jedzenia, zakłócenie jego produkcji może również prowadzić do nieprawidłowej pracy pęcherzyka żółciowego i zakłócenia przepływu żółci do dwunastnicy i ogólnie zaburza funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Główny informator mózgu o sytości
Naukowcy długo zastanawiali się: skąd mózg wie, w jakim stanie „odżywczym” i „energetycznym” znajduje się organizm? Pierwszą informację otrzymali Amerykanie James Gibbs, Robert Young i Gerard Smith – wszyscy trzej badali cholecystokininę (CCK).
Hormon ten wytwarzany przez dwunastnicę był już znany – naukowcy wiedzieli, że reguluje on pracę trzustki i skurcze żołądka.
Okazało się jednak, że jeśli szczurom poda się ten hormon w czystej postaci przed jedzeniem, zjadają one znacznie mniej.
Naturalnie zrodził się pomysł, że hormony wytwarzane przez przewód pokarmowy podczas jedzenia informują mózg o ilości pokarmu i kiedy należy przestać.
Później naukowcy wyizolowali inne substancje, które również są syntetyzowane w jelitach i tłumią głód, na przykład peptydy YY lub PYY.
Działają dwustronnie: na nerw błędny, który łączy przewód pokarmowy z mózgiem, oraz bezpośrednio na podwzgórze, dokąd przedostają się wraz z krwią. Ale najważniejszą substancją jest oczywiście cholecystokinina.
Wpływa na zachowania żywieniowe człowieka, wywołując uczucie sytości i kontrolując apetyt.
Cholecystokinina: koordynator przewodu pokarmowego
Cholecystokinina (CKK) i stabilność psychiczna.
Co dziwne, cholecystokininę nazywa się także „hormonem paniki”. Istnieje coś takiego jak „nieuzasadniona panika” i u osób z tym problemem poziom cholecystokininy jest znacznie wyższy niż normalnie.
I cierpi na nią dość znaczna liczba ludności świata – od 2 do 4% choroba ta występuje głównie u osób młodych, u kobiet dwukrotnie częściej niż u mężczyzn.
W leczeniu tej choroby stosuje się specjalne leki uspokajające, które obniżają poziom hormonu paniki.
W 1984 roku Jens Rehfeld odkrył, że zastrzyki z peptydu podawane zdrowym ochotnikom wywoływały wyraźne uczucie niepokoju i paniki (Rehfeld i Van Solinge, 1992). Centralne receptory CCK zlokalizowane są w dużych stężeniach w obszarach ośrodkowego układu nerwowego zaangażowanych w powstawanie lęku.
Biologiczne działanie tego podtypu receptora polega na modulowaniu szeregu klasycznych neuroprzekaźników (w tym endogennych opiatów i dopaminy) i kontrolowaniu wielu funkcji centralnych.Sugeruje się, że neurobiologiczną podstawą napadów paniki mogą być zmiany w aktywności układu cholecystokinergicznego (układu CCK), czy to spowodowane nadwrażliwością receptorów CCK na odpowiedzi wewnątrzkomórkowe związane z tymi receptorami i/lub zaburzeniami obrotu CCK. i in., 1994; Shlik i in., 1997).
W 1984 roku Jens Rehfeld odkrył, że zastrzyki z peptydu podawane zdrowym ochotnikom wywoływały wyraźne uczucie niepokoju i paniki (Rehfeld i Van Solinge, 1992). Centralne receptory CCK zlokalizowane są w dużych stężeniach w obszarach ośrodkowego układu nerwowego zaangażowanych w powstawanie lęku. Biologiczne działanie tego podtypu receptora polega na modulowaniu szeregu klasycznych neuroprzekaźników (w tym endogennych opiatów i dopaminy) i kontrolowaniu wielu funkcji centralnych. Sugeruje się, że neurobiologiczną podstawą napadów paniki mogą być zmiany w aktywności układu cholecystokinergicznego (układu CCK), czy to spowodowane nadwrażliwością receptorów CCK na odpowiedzi wewnątrzkomórkowe związane z tymi receptorami i/lub zaburzeniami obrotu CCK. i in., 1994; Shlik i in., 1997). Na przykład po zjedzeniu tłustych potraw gryzonie stały się bardziej niespokojne, ostrożne i wolały się ukrywać niż odkrywać nowe terytoria.
Okazało się, że w mózgach tych myszy gwałtownie wzrósł poziom czynnika transkrypcyjnego CREB, który odpowiada za aktywację genów kontrolujących syntezę dopaminy i kortykosteronu.
Wiadomo, że dopamina działa w obwodach nerwowych związanych z uczuciem przyjemności, a kortykosteron jest jednym z hormonów stresu.
Zatem, zdaniem naukowców, dają następujące rezultaty: organizm zaczyna dotkliwiej odczuwać stres, a stres zachęca do jedzenia większej ilości, czerpiąc z pożywienia dopaminową przyjemność. Zatem, zdaniem naukowców, dają następujące rezultaty: organizm zaczyna dotkliwiej odczuwać stres, a stres zachęca do jedzenia większej ilości, czerpiąc z pożywienia dopaminową przyjemność.
Jeśli ktoś nagle zdecyduje się natychmiast przejść na dietę niskotłuszczową, będzie miał trudności: pozostałości hormonu stresu, jak mówią, będą wywierać nacisk na głowę, a poziom dopaminy, który mógłby to pokonać stres, gwałtownie spadnie.
Jeśli ktoś nagle zdecyduje się natychmiast przejść na dietę niskotłuszczową, będzie miał trudności: pozostałości hormonu stresu, jak mówią, będą wywierać nacisk na głowę, a poziom dopaminy, który mógłby to pokonać stres, gwałtownie spadnie.
Być może dlatego wiele osób z nadwagą ma trudności z utratą wagi.
Ponadto cholecystokinina działa jako regulator behawioralnych czynności fizjologicznych. Ma właściwości przeciwdepresyjne. Odnosi się do emocji strachu i patogenezy schizofrenii. Zarówno niedobór, jak i nadmiar cholecystokininy powodują problemy z zachowaniem i samopoczuciem.
Poziom cholecystokininy ma istotny wpływ na mechanizm „nagradzania” i pomaga zachować większą stabilność w powstawaniu uzależnień. Wysoki poziom cholecystokininy wiąże się z większą odpornością na pułapki dopaminowe.
Cholecystokinina hamuje również nadmierne uwalnianie dopaminy. Co ważne, wiele mezolimbicznych i mezostriatalnych szlaków dopaminergicznych syntetyzuje cholecystokininę.
Cholecystokinina stosowana jest w medycynie jako środek diagnostyczny i terapeutyczny, w szczególności stosowana jest w celu łagodzenia objawów odstawiennych w przypadku uzależnienia od opium.Wpływ cholecystokininy na sen jest zaskakujący. Wiadomo, że głód, w szczególności grelina, hormon głodu, powoduje pobudzenie i ogranicza sen. Cholecystokinina hamuje uwalnianie greliny i poprawia sen.
Z kolei cholecystokinina pobudza neurony oreksyny, ale nie prowadzi to do zaburzeń snu, a jedynie do przyspieszonego spalania kalorii. Cholecystokinina wydłuża fazę snu wolnofalowego i poprawia sen.
Jak zaprzyjaźnić się z cholecystokininą
Jak wiadomo, wszystko jest dobre z umiarem. Dlatego korzystaj z mocy tłuszczu mądrze i biorąc pod uwagę swoje indywidualne cechy. Pamiętaj, że liczy się nie tylko sam tłuszcz, ale także jego skład. Unikaj tłuszczów omega-6.
Tłuszcz można chronić za pomocą przeciwutleniaczy znajdujących się w warzywach i warzywach. Wystarczająca ilość tłuszczu to dobry nastrój, odporność na stres oraz przyjemne uczucie sytości i satysfakcji.
Nadmiar tłuszczu, szczególnie o dużej gęstości (słodycze) jest również szkodliwy.
1. Pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu prowadzą do znacznego pogorszenia uczucia sytości.
Przedstawiciele Harvard School of Public Health przytaczają liczne eksperymenty pokazujące, że osoby, które przestawiły się na żywność o niskiej zawartości tłuszczu, nie straciły na wadze ani nie stały się w rezultacie zdrowsze w porównaniu z osobami preferującymi żywność o średniej lub wysokiej zawartości tłuszczu. Pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu nie dają nam zwykłego uczucia sytości. Szybko wchłaniają się w żołądku i jelitach, dlatego jeszcze jakiś czas po posiłku poczujesz głód. Ponadto pewność, że „lekki” jogurt lub serek nie zaszkodzi Twojej sylwetce, może prowadzić do ciągłego objadania się.
2. Stymulatorami wydzielania cholecystokininy są białka, tłuszcze, zwłaszcza zawierające długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, dostające się do jelita cienkiego z żołądka jako część treści pokarmowej, składniki ziół żółciopędnych (alkaloidy, protopina, sangwinaryna, olejki eteryczne itp.). ), kwasy (ale nie węglowodany).
3. Rozważ wpływ cholecystokininy na nastrój.
Krótki post bez tłuszczu i białka może znacznie zmniejszyć niepokój i skłonność do paniki.
Naukowo ustalono, że zbyt tłuste, rafinowane pokarmy prowadzą do rozprzestrzeniania się bolesnej mikroflory w układzie pokarmowym.
Eksperymenty przeprowadzone na gryzoniach laboratoryjnych wykazały zależność zachowań obsesyjnych, ciągłego uczucia niepokoju i utraty pamięci od ilości spożywanego tłuszczu.
4. Stosuj odpowiednie tłuszcze (długołańcuchowe kwasy tłuszczowe) w celu stymulacji cholecystokininy.
Najlepiej stymuluje wydzielanie cholecystokininy długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, 10-18 tłuszczów węglowych (długołańcuchowe kwasy tłuszczowe 10-18), ponieważ najlepiej stymulują cholecystokininę, która wyłącza nocny apetyt. Na przykład to olej kokosowy, ghee, masło, łój wołowy. Długołańcuchowe kwasy tłuszczowe (LCFA) zawierają od 10 do 18 atomów węgla i mogą być nasycone, jednonienasycone lub wielonienasycone.
Kwas stearynowy to osiemnastowęglowy nasycony kwas tłuszczowy występujący głównie w wytopionym tłuszczu z wołowiny i jagnięciny.
Kwas oleinowy to osiemnastowęglowy jednonienasycony kwas tłuszczowy, główny składnik oliwy z oliwek.
Kolejnym jednonienasyconym kwasem tłuszczowym jest kwas palmitynowy o wysokich właściwościach antybakteryjnych. Występuje wyłącznie w tłuszczach zwierzęcych.
5. Więcej warzyw i warzyw.
Wszystko, co zielone (gdzie występuje chlorofil) i warzywa (błonnik) wzmagają i znacząco przedłużają działanie cholecystokininy. Badania pokazują, że tylakoidy z błon komórkowych warzyw zielonych (dowolne) stymulują cholecystokininę i skutecznie tłumią apetyt.
Tylakoidy stymulują wydzielanie hormonów sytości cholecystokininy i leptyny, a także obniżają poziom insuliny bez zmiany poziomu glukozy.
Bogate w składniki odżywcze warzywa, takie jak jarmuż i szpinak zawierają tzw. tylakoidy, które według badaczy z Uniwersytetu w Lund w Szwecji, zmniejszyć głód i pomóc nam poczuć się sytym.
Jak hormon cholecystokinina reguluje utratę wagi i trawienie tłustych potraw
Cholecystokinina, pankreozymina, CCK to kilka nazw tej samej substancji wydzielanej w przewodzie pokarmowym.
Hormon jest związkiem neuropeptydowym o 3 badanych formach molekularnych. Za główną funkcję cholecystokininy uważa się regulację uczucia sytości.
Znając niuanse związku układu hormonalnego z odżywianiem, można łatwo kontrolować proces wchłaniania pokarmu i utrzymywać pożądaną masę ciała.
Za co odpowiada hormon cholecystokinina?
Receptory CCK odpowiadają za funkcjonowanie żołądka i trzustki, a także za stan psychiczny człowieka.
Niedobór lub nadmiar substancji biologicznej powoduje zaburzenia trawienia i brak równowagi emocjonalnej.
Przez długi czas naukowcy i specjaliści nie mogli zrozumieć, w jaki sposób ludzki mózg postrzega uczucie sytości.
W wyniku wieloletnich badań stwierdzono, że jedną z głównych ról w tym procesie odgrywa pankreozymina.Dokładnie taką nazwę pierwotnie nosiła cholecystokinina. Połączenie właściwości i funkcji biologicznych decyduje o znaczeniu hormonu dla organizmu człowieka.
- Hamuje czynność skurczową żołądka.
Zmniejsza produkcję kwasu solnego. Dzięki temu proces trawienia ulega spowolnieniu, a uczucie sytości utrzymuje się dłużej.
- Zwiększa aktywność trzustki.
Wytwarzane enzymy zapewniają prawidłowe trawienie i terminowy rozkład węglowodanów, tłuszczów i białek.
- Łagodzi skurcz przewodów pęcherzyka żółciowego i zwieracza.
Dzięki temu żółć może zostać uwolniona bez trudności.
- Działa stymulująco na nerw błędny.
W rezultacie mózg otrzymuje sygnał, że organizm jest pełny.
Produkcja cholecystokininy rozpoczyna się w momencie, gdy składniki odżywcze dostają się do przewodu pokarmowego. Aktywność wydzielniczą zapewniają komórki znajdujące się w jelicie cienkim.
Brakowi hormonu towarzyszy dysfunkcja pęcherzyka żółciowego i zmiana szybkości przepływu żółci do przewodu pokarmowego.
Osoba doświadcza zaburzeń dyspeptycznych różnego rodzaju i nasilenia.
Nadmiar CCK występuje podczas spożywania pikantnych, tłustych i pikantnych potraw. Przy takiej diecie ludzie stają się bardziej niespokojni, podatni na ataki paniki i bezprzyczynową panikę.
Niestabilność psycho-emocjonalna powoduje dodatkowy apetyt na tłuste i węglowodanowe potrawy.
Równoległy spadek produkcji dopaminy tworzy błędne koło, które samodzielnie bardzo trudno przerwać. Dlatego osoby z nadmiarem cholecystokininy są podatne na otyłość.
Normalizacja cholecystokininy poprzez odżywianie
Cholecystokinina pobudza nerw błędny i powoduje uczucie sytości. Dlatego dla utrzymania funkcjonowania przewodu pokarmowego i dobrego stanu zdrowia ważne jest utrzymanie prawidłowych wskaźników tej substancji biologicznej.
Możesz normalizować produkcję hormonów poprzez odżywianie. Osoby z nadmiernym wydzielaniem CCK powinny czasowo unikać tłustych potraw na rzecz węglowodanów złożonych i warzyw. Ważne jest, aby spożywać wystarczającą ilość błonnika.
Kobiety w wieku rozrodczym częściej niż mężczyźni cierpią na bezprzyczynową panikę, która stymuluje produkcję cholecystokininy. Dlatego szczególnie ważne jest dla nich monitorowanie swojej diety.
Organizacja prawidłowego odżywiania nie oznacza całkowitej abstynencji od tłuszczów. Są konieczne, ale z umiarem.Musisz wiedzieć, jakie tłuszcze możesz spożywać, a jakich powinieneś unikać. Pomoże to pozbyć się nadmiaru tłuszczu podskórnego, schudnąć i normalizować funkcjonowanie organizmu.
Cholecystokinina i tłuszcze na odchudzanie
Głównym błędem popełnianym przez osoby dążące do szczupłej sylwetki jest całkowite ograniczenie spożycia tłuszczu.
Dzięki temu procesy metaboliczne zostają zahamowane, nadwaga znika powoli lub pozostaje na swoim miejscu, a najmniejsze „załamanie” powoduje powrót kilogramów.
Aby schudnąć, musisz zorganizować odpowiednie odżywianie przy wystarczającym spożyciu białek, tłuszczów i węglowodanów.
Mówiąc o tłuszczach mamy na myśli związki jednonienasycone i wielonienasycone.
Tłuszcze te organizują prawidłowy metabolizm, wspomagają prawidłowe funkcjonowanie komórek i zwiększają funkcje ochronne organizmu.
Komponując codzienną dietę, należy uwzględnić wszystkich uczestników procesów metabolicznych.
Spożywając węglowodany i białka, organizm wytwarza insulinę. Hormon ten odpowiada za powstawanie komórek tłuszczowych.
Zdrowe tłuszcze pomogą zmniejszyć ilość wydzielanej insuliny. Odmawiając im, osoba blokuje proces odchudzania.
W ciągu dnia osoba dorosła powinna spożywać co najmniej 30 gramów tłuszczu.
Idealną porcję możesz wybrać korzystając ze wzoru: na 1 kg masy ciała powinno przypadać aż 0,7 grama lipidów.W owocach morza występuje duża liczba przydatnych substancji. Już 100 gramów łososia uzupełni zapotrzebowanie organizmu na lipidy i zapewni prawidłową produkcję cholecystokininy.
Tuńczyk, makrela i wątroba dorsza są bogate w dobre lipidy.
Brakujące substancje możesz pozyskać z oleju roślinnego, oliwek, awokado, jaj kurzych i czerwonego mięsa.
Ważne jest, aby umieć oddzielić zdrowe i niezdrowe tłuszcze. Kiedy tracisz wagę, tłuszcze trans są Twoim wrogiem numer jeden.
Spowalniają metabolizm i powodują utrzymywanie się nadwagi. Ponadto szkodliwe tłuszcze niekorzystnie wpływają na stan naczyń krwionośnych i wątroby.
Instrukcja stosowania leku na bazie cholecystokininy
Jeżeli synteza sekretyny i cholecystokininy zostanie zakłócona, konieczne jest zastosowanie odpowiednich leków. Często jest to potrzebne osobom o aktywnym rytmie życia.
Brak czasu na prawidłowe odżywianie, podjadanie w biegu i spożywanie fast foodów powoduje zaburzenia pracy przewodu pokarmowego i sprzyja otyłości.
Lek spowalnia przepływ pokarmu do jelit i zapewnia prawidłowe trawienie.
Wskazaniami do stosowania leków na bazie cholecystokininy są:
- choroby narządów trawiennych, niewydolność ich funkcji;
- zaburzenie jelit (biegunka niezakaźna, powstawanie gazów, dyskomfort);
- niska aktywność fizyczna;
- zakłócenie procesu rozdrabniania spożywanego pokarmu (często występuje u osób z brakami zębowymi lub wadami szczęki);
- przygotowanie do prześwietlenia narządów wewnętrznych znajdujących się w jamie brzusznej.
Lek można stosować samodzielnie, jeśli konieczna jest korekta żywieniowa i tylko wtedy, gdy nie występują patologie przewodu pokarmowego.
Podczas stosowania leków zawierających cholecystokininę funkcje przewodu pokarmowego ulegają czasowej normalizacji.
Dlatego, aby uzyskać trwały efekt, należy dostosować żywienie poprzez zmianę diety, a nie przyjmowanie leków.
Hormon cholecystokinina jest punktem tłuszczowym w utracie wagi
Cholecystokinina (CCK) jest hormonem neuropeptydowym wytwarzanym przez błonę śluzową jelit, a mianowicie dwunastnicę i proksymalną część jelita czczego.
Nie jest tak dobrze znany w kręgach odchudzających się jak hormony grelina i leptyna, które odpowiadają za uczucie głodu i sytości, ale odgrywa równie ważną rolę w procesie odchudzania.
Dokładną rolę, jaką cholecystokinina odgrywa w zachowaniach żywieniowych człowieka i innych funkcjach organizmu, możesz dowiedzieć się z artykułu przygotowanego dla Ciebie przez estet-portal.com. Podpowiemy Ci również, jak możesz zoptymalizować produkcję tego hormonu.
Cholecystokinina: jaką rolę odgrywają tłuszcze w procesie odchudzania?
Tłuszcze stymulują produkcję cholecystokininy w jelitach. Ten peptyd neuroprzekaźnika można znaleźć w ludzkim układzie trawiennym i mózgu. Jest odpowiedzialny za:
Zmniejszenie uwalniania kwasu solnego; stymulacja trzustki; stymulacja enzymów trawiennych; stymulacja wydzielania żółci; stymulacja skurczu pęcherzyka żółciowego; rozluźnienie zwieraczy dróg żółciowych;
Stymulacja nerwu błędnego.
Brak tej substancji w organizmie jest obarczony:
Zaburzenia w funkcjonowaniu pęcherzyka żółciowego; zakłócenie przepływu żółci do dwunastnicy;
Zakłócenie przewodu żołądkowo-jelitowego jako całości.
Ponadto hormon ten bierze udział w utrzymaniu spokoju, regulacji snu, tłumieniu strachu i bólu, a także stresu psychicznego.
Cholecystokinina odgrywa nie mniejszą rolę w odczuwaniu sytości niż leptyna.
Początkowo eksperci uważali, że SKK bierze udział w regulacji funkcji trzustki i motoryki jelit. Jednak wkrótce ustalono eksperymentalnie, że ten hormon wytwarzany w jelitach jest jednym z głównych informatorów mózgu, że otrzymano wystarczającą ilość pokarmu i można go dokończyć. Tę samą funkcję pełnią peptydy YY, które:
Wpływa na nerw błędny;
wpływają na podwzgórze.
Przekroczenie prawidłowego poziomu cholecystokininy w organizmie wiąże się z zaburzeniem zwanym bezprzyczynową paniką. Wykazano to w eksperymentach z udziałem ochotników przeprowadzonych w 1989 roku.
Na bezprzyczynową panikę podatne są przeważnie kobiety w młodym wieku, a za najczęstszą przyczynę tego zaburzenia uważa się defekt genetyczny, w wyniku którego zwiększa się wrażliwość człowieka na działanie SCM.
Z powyższych powodów zdecydowanie nie zaleca się nadużywania tłustych potraw.
Doświadczenia przeprowadzone na gryzoniach wykazały, że długotrwała dominacja tłustych pokarmów w diecie powoduje, że zwierzęta doświadczalne stają się bardziej niespokojne i tchórzliwe.
Dzieje się tak za sprawą wzrostu czynnika transkrypcyjnego CREB, który aktywuje geny regulujące syntezę dopaminy (odpowiedzialnej za odczuwanie przyjemności) i kortykosteronu (jednego z hormonów stresu).
W ten sposób powstaje błędne koło: im bardziej tłuste jedzenie, tym silniejszy stres; Im silniejszy stres, tym więcej tłustych potraw potrzeba do uwolnienia dopaminy.
Jeśli spróbujesz przerwać ten cykl i nagle zrezygnujesz z tłuszczu, radzenie sobie ze stresem stanie się trudniejsze z powodu braku dopaminy. Być może to błędne koło jest jedną z przyczyn trudności w odchudzaniu.
Cholecystokinina ma właściwości przeciwdepresyjne. Wahania poziomu tego hormonu wpływają na zachowanie i nastrój człowieka. Ponieważ cholecystokinina jest w stanie tłumić nadmierne uwalnianie dopaminy, bierze udział w mechanizmach nagrody, które są jednym ze składników powstawania uzależnień.
Kiedy poziom cholecystokininy spada, człowiek jest bardziej podatny na uzależnienie od substancji uzależniających (alkohol, narkotyki).
Cholecystokinina jest w stanie normalizować procesy neurochemiczne w mózgu oraz zmniejszać nasilenie i czas trwania objawów odstawiennych po odstawieniu substancji uzależniającej. Dlatego wykorzystuje się go w leczeniu uzależnień od narkotyków.
Jak zoptymalizować produkcję cholecystokininy poprzez odżywianie
Dowiedzieliśmy się więc, że prawidłowy poziom cholecystokininy to zdrowe uczucie sytości, sen, zahamowanie powstawania nałogów, normalne zachowania żywieniowe i zdrowa psychika. Jak zapobiec odchyleniom poziomu cholecystokininy od normy?
Pamiętaj: Wystarczająca ilość tłuszczu to uczucie sytości, dobry nastrój i odporność na stres. Nadmiar tkanki tłuszczowej (zwłaszcza HDL) – skłonność do uzależnień, niemożność poradzenia sobie ze stresem i pogorszenie nastroju.
1. Dokonaj wyboru na korzyść kwasów omega-3, staraj się nie przejadać omega-6 (więcej w naszym artykule).
2. Nie można całkowicie zrezygnować z tłuszczów: wystarczy niewielka ilość zdrowych tłuszczów, aby szybciej poczuć się sytym, natomiast całkowita abstynencja od tłustych potraw tylko zapobiegnie utracie wagi (naukowcy z Harvardu doszli do tego wniosku w rezultacie badań z udziałem ochotników).3. Monitoruj swój nastrój: krótkotrwała rezygnacja z tłuszczów będzie korzystna dla osób podatnych na stany lękowe i panikę, których potencjalną przyczyną może być nadmiar normalnego poziomu cholecystokininy w organizmie.
4. Produkty zawierające długołańcuchowe kwasy tłuszczowe stymulujące produkcję SKK: olej kokosowy, tłuszcze zwierzęce, oliwa z oliwek.
5. Nie zapomnij o warzywach i warzywach: Warzywa i warzywa bogate w błonnik są od dawna znane ze swojej zdolności tłumienia apetytu. Tylakoidy zawarte w kapuście i szpinaku doskonale tłumią głód i pomagają przedłużyć uczucie sytości.
Mamy nadzieję, że informacje udostępnione przez estet-portal.com pomogą Państwu w utrzymaniu zdrowej i zbilansowanej diety. Nie zapominaj, że wykwalifikowany dietetyk pomoże Ci najdokładniej określić zapotrzebowanie Twojego organizmu na określone składniki odżywcze i opracować skuteczny plan odchudzania!
Cholecystokinina: koordynator przewodu żołądkowo-żółciowego i jelitowego
Tłuszcze i niektóre aminokwasy stymulują uwalnianie cholecystokininy. Cholecystokinina hamuje opróżnianie żołądka i zmniejsza wydzielanie kwasu solnego.
Pobudza również trzustkę i stymuluje uwalnianie enzymów trawiennych, wydzielanie żółci i skurcz pęcherzyka żółciowego, rozluźnia zwieracze dróg żółciowych.
Cholecystokinina aktywnie pobudza nerw błędny, co powoduje uczucie pełności.
Kiedy składniki odżywcze z lunchu aktywują receptory w jelicie cienkim, rodzaj wyściółki komórkowej tej części jelita, wydziela hormon cholecystokininę.
Cholecystokinina wiąże się z receptorami na końcach neuronów pobliskiego nerwu błędnego, tworząc impulsy elektryczne, które przekazywane są do rdzenia przedłużonego, w obszarze zwanym jądrem przewodu słuchowego (łac.: jądro traktus solitarius), co powoduje zmniejszenie uczucia głodu i zmniejsza ilość spożywanego pokarmu.
Patologia
Nadmierne wydzielanie gastryny jest realizowane przez komórki nowotworowe wytwarzające gastrynę w żołądku lub trzustce w zespole Zollingera-Ellisona, w przypadku gastrinoma łagodnego lub złośliwego.
Podwyższone stężenie gastryny w zespole Zollingera-Ellisona powoduje:
przerost błony śluzowej żołądka, wzmożone fałdowanie,
· czynnościowy rozrost gruczołów żołądkowych, komórek głównych i okładzinowych.
· nadmierne wydzielanie kwasu solnego i pepsyny, co powoduje u pacjentów rozwój zapalenia błony śluzowej żołądka, wrzodów żołądka lub dwunastnicy oraz refluksu żołądkowo-przełykowego.
Cholecystokinina (CCK; po raz pierwszy otrzymał imię - pankreozymina) ( grecki - ruchomy pęcherzyk żółciowy) jest hormonem neuropeptydowym wytwarzanym przez komórki I błony śluzowej dwunastnicy i bliższego odcinka jelita czczego. Cholecystokinina występuje w wyspach trzustkowych oraz różnych neuronach jelitowych i mózgowych.
Powstaje ze swojej poprzedniczki, preprocholecystokininy, w wyniku kilku modyfikacji potranslacyjnych. Cholecystokinina to cała rodzina polipeptydów o różnej długości. Podobnie jak gastryna, ma tę samą domenę składającą się z 5 aminokwasów. W błonie śluzowej jelita cienkiego zidentyfikowano 3 formy molekularne cholecystokininy, różniące się liczbą reszt aminokwasowych:
cholecystokinina-8 (stanowi 60-70%),
cholecystokinina-12 i
cholecystokinina-33.
Niskocząsteczkowe formy cholecystokininy ulegają inaktywacji podczas przechodzenia przez wątrobę, natomiast cholecystokinina o dużej masie cząsteczkowej przedostaje się z wątroby do krążenia ogólnoustrojowego. Stężenie cholecystokininy we krwi zdrowego człowieka wynosi 5-800 ng/l. Cholecystokinina może przedostać się do moczu, zachowując aktywność biologiczną (urocholecystokinina).
Stymulanty wydzielanie cholecystokininy to:
· białka (aminokwasy), tłuszcze (zwłaszcza długołańcuchowe kwasy tłuszczowe), składniki ziół żółciopędnych, kwasy (ale nie węglowodany) pochodzące z żołądka w ramach treści pokarmowej;
· Peptyd uwalniający CCK jest czynnikiem parakrynnym wydzielanym przez enterocyty błony śluzowej przewodu pokarmowego;
· acetylocholina, wydzielana przez zakończenia przywspółczulnego układu nerwowego (n. vagus).
Inhibitor wydzielanie cholecystokininy to:
somatostatyna;
· trypsyna (proteaza soku trzustkowego) hydrolizuje peptyd uwalniający CCK i w ten sposób kontroluje syntezę CCK.
W komórkach groniastych trzustki znajdują się receptory CCK – receptor cholecystokininy A (CCK A), w mózgu i żołądku – receptor cholecystokininy B (CCK B). W OUN występuje duża liczba receptorów CCK, chociaż hormon nie przenika przez BBB.
Hormon wiąże się również z receptorem CCK B gastryna regulując wydzielanie kwasu solnego i wzrost błony śluzowej żołądka.
Dziś opowiem o jednym hormonie jelitowym – cholecystokininie.
Jego wydzielanie jest stymulowane przez tłuszcze i odgrywa bardzo ważną rolę w procesie nasycenia, na który można łatwo wpływać poprzez odżywianie.
Będziesz zaskoczony, ale hormon ten odpowiada również za uczucie spokoju i snu.
Zatem „jeśli przyjaźnisz się z tłuszczami, przyjaźnisz się ze swoją głową”.
Oczywiście opowiem Ci również jak swoją dietą wpłynąć na jego poziom.
Cholecystokinina (pankreozymina, CCK) jest peptydem neuroprzekaźnikowym regulującym reakcję człowieka w czynnościach fizjologicznych. Cholecystokinina występuje w mózgu i układzie pokarmowym zwierząt i ludzi. Receptory CCK-A stymulują skurcze pęcherzyka żółciowego, a receptory CCK-B biorą udział w regulacji napięcia psychicznego, strachu i bólu. Hamuje motywację do jedzenia, zakłócenie jego produkcji może również prowadzić do nieprawidłowej pracy pęcherzyka żółciowego i zakłócenia przepływu żółci do dwunastnicy i ogólnie zaburza funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Główny informator mózgu o sytości
Naukowcy długo zastanawiali się: skąd mózg wie, w jakim stanie „odżywczym” i „energetycznym” znajduje się organizm? Pierwszą informację otrzymali Amerykanie James Gibbs, Robert Young i Gerard Smith – wszyscy trzej badali cholecystokininę (CCK). Hormon ten wytwarzany przez dwunastnicę był już znany – naukowcy wiedzieli, że reguluje on pracę trzustki i skurcze żołądka. Okazało się jednak, że jeśli szczurom poda się ten hormon w czystej postaci przed jedzeniem, zjadają one znacznie mniej.
Naturalnie zrodził się pomysł, że hormony wytwarzane przez przewód pokarmowy podczas jedzenia informują mózg o ilości pokarmu i kiedy należy przestać.
Później naukowcy wyizolowali inne substancje, które również są syntetyzowane w jelitach i tłumią głód, na przykład peptydy YY lub PYY. Działają dwustronnie: na nerw błędny, który łączy przewód pokarmowy z mózgiem, oraz bezpośrednio na podwzgórze, dokąd przedostają się wraz z krwią. Ale najważniejszą substancją jest oczywiście cholecystokinina. Wpływa na zachowania żywieniowe człowieka, wywołując uczucie sytości i kontrolując apetyt.
Cholecystokinina: koordynator przewodu pokarmowego
Tłuszcze i niektóre aminokwasy stymulują uwalnianie cholecystokininy. Cholecystokinina hamuje opróżnianie żołądka i zmniejsza wydzielanie kwasu solnego. Pobudza również trzustkę i stymuluje uwalnianie enzymów trawiennych, wydzielanie żółci i skurcz pęcherzyka żółciowego, rozluźnia zwieracze dróg żółciowych.
Cholecystokinina aktywnie pobudza nerw błędny, co powoduje uczucie pełności. Kiedy składniki odżywcze z lunchu aktywują receptory w jelicie cienkim, rodzaj wyściółki komórkowej tej części jelita, wydziela hormon cholecystokininę.
Cholecystokinina wiąże się z receptorami na końcach neuronów pobliskiego nerwu błędnego, tworząc impulsy elektryczne, które przekazywane są do rdzenia przedłużonego, w obszarze zwanym jądrem przewodu słuchowego (łac.: jądro traktus solitarius), co powoduje zmniejszenie uczucia głodu i zmniejsza ilość spożywanego pokarmu.
Być może dlatego wiele osób z nadwagą ma trudności z utratą wagi.
Ponadto cholecystokinina działa jako regulator behawioralnych czynności fizjologicznych. Ma właściwości przeciwdepresyjne. Odnosi się do emocji strachu i patogenezy schizofrenii. Zarówno niedobór, jak i nadmiar cholecystokininy powodują problemy z zachowaniem i samopoczuciem.
Poziom cholecystokininy ma istotny wpływ na mechanizm „nagradzania” i pomaga zachować większą stabilność w powstawaniu uzależnień. Wysoki poziom cholecystokininy wiąże się z większą odpornością na pułapki dopaminowe. Cholecystokinina hamuje również nadmierne uwalnianie dopaminy. Co ważne, wiele mezolimbicznych i mezostriatalnych szlaków dopaminergicznych syntetyzuje cholecystokininę. Cholecystokinina stosowana jest w medycynie jako środek diagnostyczny i terapeutyczny, w szczególności stosowana jest w celu łagodzenia objawów odstawiennych w przypadku uzależnienia od opium.
Wpływ cholecystokininy na sen jest zaskakujący. Wiadomo, że głód, w szczególności grelina, hormon głodu, powoduje pobudzenie i ogranicza sen. Cholecystokinina hamuje uwalnianie greliny i poprawia sen. Z kolei cholecystokinina pobudza neurony oreksyny, ale nie prowadzi to do zaburzeń snu, a jedynie do przyspieszonego spalania kalorii. Cholecystokinina wydłuża fazę snu wolnofalowego i poprawia sen.
Jak zaprzyjaźnić się z cholecystokininą
Jak wiadomo, wszystko jest dobre z umiarem. Dlatego korzystaj z mocy tłuszczu mądrze i biorąc pod uwagę swoje indywidualne cechy. Pamiętaj, że liczy się nie tylko sam tłuszcz, ale także jego skład. Unikaj tłuszczów omega-6. Tłuszcz można chronić za pomocą przeciwutleniaczy znajdujących się w warzywach i warzywach. Wystarczająca ilość tłuszczu to dobry nastrój, odporność na stres oraz przyjemne uczucie sytości i satysfakcji. Nadmiar tłuszczu, szczególnie o dużej gęstości (słodycze) jest również szkodliwy.
1. Pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu prowadzą do znacznego pogorszenia uczucia sytości.
Przedstawiciele Harvard School of Public Health przytaczają liczne eksperymenty pokazujące, że osoby, które przestawiły się na żywność o niskiej zawartości tłuszczu, nie straciły na wadze ani nie stały się w rezultacie zdrowsze w porównaniu z osobami preferującymi żywność o średniej lub wysokiej zawartości tłuszczu. Pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu nie dają nam zwykłego uczucia sytości. Szybko wchłaniają się w żołądku i jelitach, dlatego jeszcze jakiś czas po posiłku poczujesz głód. Ponadto pewność, że „lekki” jogurt lub serek nie zaszkodzi Twojej sylwetce, może prowadzić do ciągłego objadania się.
2. Stymulatorami wydzielania cholecystokininy są białka, tłuszcze, zwłaszcza zawierające długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, dostające się do jelita cienkiego z żołądka jako część treści pokarmowej, składniki ziół żółciopędnych (alkaloidy, protopina, sangwinaryna, olejki eteryczne itp.). ), kwasy (ale nie węglowodany).
3. Rozważ wpływ cholecystokininy na nastrój.
Krótki post bez tłuszczu i białka może znacznie zmniejszyć niepokój i skłonność do paniki. Naukowo ustalono, że zbyt tłuste, rafinowane pokarmy prowadzą do rozprzestrzeniania się bolesnej mikroflory w układzie pokarmowym. Eksperymenty przeprowadzone na gryzoniach laboratoryjnych wykazały zależność zachowań obsesyjnych, ciągłego uczucia niepokoju i utraty pamięci od ilości spożywanego tłuszczu.
4. Stosuj odpowiednie tłuszcze (długołańcuchowe kwasy tłuszczowe) w celu stymulacji cholecystokininy.
Najlepiej stymuluje wydzielanie cholecystokininy długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, 10-18 tłuszczów węglowych (długołańcuchowe kwasy tłuszczowe 10-18), ponieważ najlepiej stymulują cholecystokininę, która wyłącza nocny apetyt. Na przykład to olej kokosowy, ghee, masło, łój wołowy. Długołańcuchowe kwasy tłuszczowe (LCFA) zawierają od 10 do 18 atomów węgla i mogą być nasycone, jednonienasycone lub wielonienasycone.
Kwas stearynowy to osiemnastowęglowy nasycony kwas tłuszczowy występujący głównie w wytopionym tłuszczu z wołowiny i jagnięciny.
Kwas oleinowy to osiemnastowęglowy jednonienasycony kwas tłuszczowy, główny składnik oliwy z oliwek.
Kolejnym jednonienasyconym kwasem tłuszczowym jest kwas palmitynowy o wysokich właściwościach antybakteryjnych. Występuje wyłącznie w tłuszczach zwierzęcych.
5. Więcej warzyw i warzyw.
Wszystko, co zielone (gdzie występuje chlorofil) i warzywa (błonnik) wzmagają i znacząco przedłużają działanie cholecystokininy. Badania pokazują, że tylakoidy z błon komórkowych warzyw zielonych (dowolne) stymulują cholecystokininę i skutecznie tłumią apetyt. Tylakoidy stymulują wydzielanie hormonów sytości cholecystokininy i leptyny, a także obniżają poziom insuliny bez zmiany poziomu glukozy. Bogate w składniki odżywcze warzywa, takie jak jarmuż i szpinak zawierają tzw. tylakoidy, które według badaczy z Uniwersytetu w Lund w Szwecji, zmniejszyć głód i pomóc nam poczuć się sytym.
Cholecystokinina (CKK) i stabilność psychiczna.
Co dziwne, cholecystokininę nazywa się także „hormonem paniki”. Istnieje coś takiego jak „nieuzasadniona panika”, a u osób cierpiących na ten problem poziom cholecystokininy jest znacznie wyższy niż normalnie.
W 1984 roku Jens Rehfeld odkrył, że zastrzyki z peptydu podawane zdrowym ochotnikom wywoływały wyraźne uczucie niepokoju i paniki (Rehfeld i Van Solinge, 1992). Centralne receptory CCK zlokalizowane są w dużych stężeniach w obszarach ośrodkowego układu nerwowego zaangażowanych w powstawanie lęku. Biologiczne działanie tego podtypu receptora polega na modulowaniu szeregu klasycznych neuroprzekaźników (w tym endogennych opiatów i dopaminy) i kontrolowaniu wielu funkcji centralnych. Sugeruje się, że neurobiologiczną podstawą napadów paniki mogą być zmiany w aktywności układu cholecystokinergicznego (układu CCK), czy to spowodowane nadwrażliwością receptorów CCK na odpowiedzi wewnątrzkomórkowe związane z tymi receptorami i/lub zaburzeniami obrotu CCK. i in., 1994; Shlik i in., 1997).
W 1984 roku Jens Rehfeld odkrył, że zastrzyki z peptydu podawane zdrowym ochotnikom wywoływały wyraźne uczucie niepokoju i paniki (Rehfeld i Van Solinge, 1992). Centralne receptory CCK zlokalizowane są w dużych stężeniach w obszarach ośrodkowego układu nerwowego zaangażowanych w powstawanie lęku. Biologiczne działanie tego podtypu receptora polega na modulowaniu szeregu klasycznych neuroprzekaźników (w tym endogennych opiatów i dopaminy) i kontrolowaniu wielu funkcji centralnych. Sugeruje się, że neurobiologiczną podstawą napadów paniki mogą być zmiany w aktywności układu cholecystokinergicznego (układu CCK), czy to spowodowane nadwrażliwością receptorów CCK na odpowiedzi wewnątrzkomórkowe związane z tymi receptorami i/lub zaburzeniami obrotu CCK. i in., 1994; Shlik i in., 1997). Na przykład po zjedzeniu tłustych potraw gryzonie stały się bardziej niespokojne, ostrożne i wolały się ukrywać niż odkrywać nowe terytoria. Okazało się, że w mózgach tych myszy gwałtownie wzrósł poziom czynnika transkrypcyjnego CREB, który odpowiada za aktywację genów kontrolujących syntezę dopaminy i kortykosteronu. Wiadomo, że dopamina działa w obwodach nerwowych związanych z uczuciem przyjemności, a kortykosteron jest jednym z hormonów stresu.
Zatem, zdaniem naukowców, dają następujące rezultaty: organizm zaczyna dotkliwiej odczuwać stres, a stres zachęca do jedzenia większej ilości, czerpiąc z pożywienia dopaminową przyjemność. Zatem, zdaniem naukowców, dają następujące rezultaty: organizm zaczyna dotkliwiej odczuwać stres, a stres zachęca do jedzenia większej ilości, czerpiąc z pożywienia dopaminową przyjemność. Jeśli ktoś nagle zdecyduje się natychmiast przejść na dietę niskotłuszczową, będzie miał trudności: pozostałości hormonu stresu, jak mówią, będą wywierać nacisk na głowę, a poziom dopaminy, który mógłby to pokonać stres, gwałtownie spadnie. Jeśli ktoś nagle zdecyduje się natychmiast przejść na dietę niskotłuszczową, będzie miał trudności: pozostałości hormonu stresu, jak mówią, będą wywierać nacisk na głowę, a poziom dopaminy, który mógłby to pokonać stres, gwałtownie spadnie.
JEŚLI NIE MOŻESZ ZNALEŹĆ ROZWIĄZANIA SWOJEJ SYTUACJI PRZY POMOCY TEGO ARTYKUŁU, TO ZAPISZ SIĘ NA KONSULTACJĘ, A WSPÓLNIE ZNAJDZIEMY WYJŚCIE.
TO JEST OPIS CHARAKTERU CZŁOWIEKA „NIESZCZĘŚLIWEGO”.
Jego 2 główne problemy:
1) chroniczne niezaspokojenie potrzeb,
2) niemożność skierowania swojej złości na zewnątrz, powstrzymania jej, a wraz z nią wszelkich ciepłych uczuć, z roku na rok czyni go coraz bardziej zdesperowanym: cokolwiek by nie zrobił, nie będzie lepiej, wręcz przeciwnie, będzie tylko się pogarsza. Powodem jest to, że robi dużo, ale nie tylko.
Jeśli nic nie zostanie zrobione, z biegiem czasu osoba albo „wypali się w pracy”, obciążając się coraz bardziej, aż do całkowitego wyczerpania; albo jego własne „ja” zostanie ogołocone i zubożone, pojawi się nieznośna nienawiść do samego siebie, odmowa dbania o siebie, a w przyszłości nawet o higienę osobistą.
Człowiek staje się jak dom, z którego komornicy zabrali meble.
Na tle beznadziejności, rozpaczy i wyczerpania nie ma siły ani energii nawet na myślenie.
Całkowita utrata zdolności do kochania. Chce żyć, ale zaczyna umierać: zaburzony jest sen i metabolizm...
Trudno zrozumieć, czego mu właśnie brakuje, bo nie mówimy tu o pozbawieniu posiadania kogoś lub czegoś. Wręcz przeciwnie, posiada braki i nie jest w stanie zrozumieć, czego jest pozbawiony. Jego własne „ja” okazuje się zagubione. Czuje się nieznośnie bolesny i pusty: nie potrafi nawet wyrazić tego słowami.
Jeśli rozpoznajesz siebie w opisie i chcesz coś zmienić, musisz pilnie nauczyć się dwóch rzeczy:
1. Naucz się na pamięć poniższego tekstu i powtarzaj go cały czas, aż nauczysz się wykorzystywać rezultaty nowych przekonań:
- Mam prawo do potrzeb. Jestem i jestem Ja.
- Mam prawo potrzebować i zaspokajać potrzeby.
- Mam prawo prosić o satysfakcję, prawo do osiągnięcia tego, czego potrzebuję.
- Mam prawo pragnąć miłości i kochać innych.
- Mam prawo do godnej organizacji życia.
- Mam prawo wyrazić niezadowolenie.
- Mam prawo żałować i współczuć.
- ...z urodzenia.
- Mogę zostać odrzucony. Mogę być sam.
- I tak o siebie zadbam.
Pragnę zwrócić uwagę moich czytelników na to, że zadanie „poznania tekstu” nie jest celem samym w sobie. Sam autotrening nie przyniesie trwałych rezultatów. Ważne jest, aby żyć, czuć i znajdować tego potwierdzenie w życiu. Ważne jest, aby człowiek chciał wierzyć, że świat można ułożyć inaczej, a nie tylko tak, jak go sobie wyobraża. To, jak przeżywa to życie, zależy od niego samego, od jego wyobrażeń o świecie io sobie samym w tym świecie. A te zwroty są tylko powodem do przemyśleń, refleksji i poszukiwania własnych, nowych „prawd”.
2. Naucz się kierować agresję w stronę osoby, do której jest ona faktycznie skierowana.
...wtedy możliwe będzie przeżywanie i wyrażanie ciepłych uczuć wobec ludzi. Uświadom sobie, że gniew nie jest destrukcyjny i można go wyrazić.
CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ CZEGO TĘSKNIE CZŁOWIEK, ABY BYĆ SZCZĘŚLIWYM?
NA KONSULTACJĘ MOŻESZ ZAPISAĆ SIĘ POD TYM LINKIEM:
WIDELEC W KAŻDEJ „NEGATYWNEJ EMOCJI” kryje się potrzeba lub pragnienie, którego zaspokojenie jest kluczem do zmian w życiu…
DO POSZUKIWANIA TYCH SKARBÓW ZAPRASZAM NA MOJE KONSULTACJE:
NA KONSULTACJĘ MOŻESZ ZAPISAĆ SIĘ POD TYM LINKIEM:
Choroby psychosomatyczne (będzie bardziej poprawnie) to takie zaburzenia w naszym organizmie, które mają podłoże psychologiczne. Przyczyny psychologiczne to nasze reakcje na traumatyczne (trudne) wydarzenia życiowe, nasze myśli, uczucia, emocje, które nie znajdują odpowiedniego wyrazu dla konkretnej osoby na czas.
Uruchamiają się mechanizmy obronne psychiczne, po chwili, a czasem natychmiastowo, zapominamy o tym zdarzeniu, ale ciało i nieświadoma część psychiki wszystko pamiętają i wysyłają nam sygnały w postaci zaburzeń i chorób
Czasami wezwanie może oznaczać reakcję na jakieś wydarzenia z przeszłości, wydobycie „zakopanych” uczuć lub objaw po prostu symbolizuje to, czego sobie zabraniamy.
NA KONSULTACJĘ MOŻESZ ZAPISAĆ SIĘ POD TYM LINKIEM:
Negatywny wpływ stresu na organizm człowieka, a zwłaszcza cierpienia, jest kolosalny. Stres i prawdopodobieństwo zachorowania na choroby są ze sobą ściśle powiązane. Dość powiedzieć, że stres może obniżyć odporność o około 70%. Oczywiście taki spadek odporności może skutkować wszystkim. I dobrze też, jeśli to tylko przeziębienie, ale co, jeśli to rak lub astma, których leczenie jest już niezwykle trudne?
