Jaka powinna być wizja? Doskonałe widzenie bez okularów. Harry Benjamin Shankman Steve „Czy można żyć bez okularów?” pobierać

Komputery, telewizory, teksty dokumentów – oczy przeciętnego człowieka odpoczywają dopiero wtedy, gdy idzie spać. Pod tym względem dobry wzrok zamienia się w nieosiągalne marzenie. Nadal istnieją sposoby na przywrócenie go bez uciekania się do operacji. Najpopularniejsze z nich zostały opisane w tym artykule.

Jak przywrócić dobry wzrok? Gimnastyka

Proste ćwiczenia pomogą pobudzić dopływ krwi do tkanek oka, ujędrnić mięśnie, wzmocnić je i złagodzić zmęczenie. Jeśli dana osoba poważnie zamierza zyskać dobry wzrok, codziennie trzeba będzie przeznaczyć czas na gimnastykę.

• Pierwsze ćwiczenie rozpoczyna się z zamkniętymi oczami. Powieki opadają, osoba na przemian patrzy w lewo i prawo. Po 20 powtórzeniach powinieneś przejść do ruchów okrężnych, ciągle zmieniając kierunek. Po 20 okrążeniach otwórz oczy i skieruj źrenice na nos, powtarzając tę ​​czynność 10 razy.
• Kolejne ćwiczenie, którego celem jest dobre widzenie, wykonujemy przy oknie. Najpierw osoba dokładnie bada dowolny element w pobliżu, na przykład ptaka na pobliskim drzewie. Następnie przekierowuje wzrok na odległe szczegóły.
• Trzecie ćwiczenie wykonujemy z zamkniętymi oczami. Musisz „pisać” nosem w przestrzeni, wyobrażając sobie ją jako ołówek. Możesz rysować, umieszczać własny podpis i wykonywać inne czynności, które podpowiada Twoja wyobraźnia.

Poćwiczmy solaryzację

Solaryzacja to niedawno wynaleziona technologia, za pomocą której osiąga się pożądany standard widzenia, jeśli wierzyć obietnicom twórcy. Możesz wybrać dowolne z poniższych ćwiczeń lub połączyć je w celu uzyskania większej efektywności. Warunkiem jest obecność światła słonecznego.

Optymalnym czasem na gimnastykę jest wschód słońca. Osoba przyjmuje wygodną pozycję, patrzy na wschód, skupiając wzrok na słońcu. Głównym zadaniem jest ciągłe monitorowanie wzrostu jasnego dysku.

Kolejnym przyjemnym ćwiczeniem jest obserwowanie ludzi bawiących się na wodzie. Aby go ukończyć, potrzebny jest dowolny rozległy obszar wody - jezioro, rzeka, morze.

Palmowanie

Palming został również opracowany przez Williama Batesa, który uznał tę technikę za wynik długich eksperymentów. Specjalna gimnastyka pomoże osobom cierpiącym na krótkowzroczność i zez. Nie tylko zapewnia dobry wzrok, ale także łagodzi stres wynikający z długiego siedzenia przy gazecie lub komputerze.

Palming można praktykować w dowolnej wygodnej pozycji, która zapewni pełne rozluźnienie każdej komórki ciała. Aby uzyskać ciepło, dłonie pociera się o siebie, a następnie kładzie na oczach. Ich ciasne dopasowanie nie jest wymagane, można lekko chwycić nos. Najważniejsze jest to, że oczy są wystawione na działanie ciepła, które zwraca im utraconą energię. Pozycję utrzymuje się przez 5 minut i powtarza się codziennie.

Akceptujemy zabiegi wodne

Główna idea metody opiera się na kontraście, który zapewnia naprzemienna ekspozycja na zimną i gorącą wodę. Dzięki temu aktywowane jest krążenie krwi w siatkówce.

Najlepszy czas na zabiegi wodne to poranek. Musisz przygotować dwa kawałki dowolnego materiału, zanurzyć jeden w zimnej wodzie, drugi we wrzącej wodzie. Najpierw na oczy nakłada się rozgrzaną szmatkę i przytrzymuje przez dwie minuty. Następnie zastępuje się go schłodzoną szmatką, którą również usuwa się kilka minut później.

Jak przywrócić wzrok za pomocą kropli?

Osoba niepokojąca się problemami oczu powinna koniecznie zajrzeć do apteki. Krople są przydatne dla osób ze słabym i dobrym wzrokiem w profilaktyce. Dobrze znaną i ekonomicznie dostępną opcją jest rosyjski Taufon, belgijski Quinax będzie kosztować nieco więcej.

Krople do oczu pomogą uruchomić zaburzone procesy metaboliczne, zatrzymać rozwój krótkowzroczności/dalekowzroczności i poprawić wzrok. Przede wszystkim osoby starsze powinny zwrócić na nie uwagę.

Pomogą w tym okulary treningowe

Urządzenie to okazało się doskonałym narzędziem do przywracania wzroku. Wyglądem przypomina plastikowy durszlak, rolę soczewek pełnią dziurkowane wykrojniki. Istotą tej metody jest silne zmniejszenie średnicy źrenicy. Czas trwania szkolenia wynosi około roku.

Przed rozpoczęciem zajęć warto sprawdzić swój wzrok, gdyż twórcy akcesorium obiecują wzrost jego ostrości nawet o 20-30%. Okulary zakłada się na około 10 minut, zaleca się powtarzanie tej czynności do 4 razy dziennie.

Jakie pokarmy poprawiają wzrok?

Każdy, kto ma problemy z oczami, powinien zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę. Istnieją produkty wskazane dla

Zdecydowanie warto włączyć jagody do swojego cotygodniowego menu, gdyż mają one dobroczynny wpływ na oczy. Danie można podawać w dowolnej formie, nawet wymieszane z cukrem. Marchew to magazyn karotenu, który korzystnie wpływa na wzrok i dlatego należy go uwzględniać w diecie. Przydadzą się owoce dzikiej róży, borówki, żurawina i tatarak.

Tradycyjne receptury medycyny

Nie tylko specjalistyczna klinika może pomóc w rozwiązaniu problemów z oczami. Osoba może sama zapewnić sobie dobry wzrok, sięgając po sprawdzone przepisy ludowe, które są łatwe w przygotowaniu.

Z łyżki liści przygotowuje się napar na bazie pietruszki. Produkt zalewa się szklanką wrzącej wody, pozostawia na 40 minut, dokładnie przesącza i pobiera dwa razy dziennie. Aby osiągnąć zauważalne rezultaty, zaleca się spożywanie co najmniej dwóch szklanek dziennie.

Uprawiamy sport

Jeśli problemy ze wzrokiem nie stały się jeszcze globalne, pomocny będzie aktywny tryb życia. Wybierając sport, najlepiej wybrać opcje wymagające ciągłego skupiania oczu, treningu. Doskonałym rozwiązaniem byłaby koszykówka i piłka nożna, a Ty możesz preferować badmintona i tenisa.

Higiena wzroku

Na koniec 10. sposób, jak sobie z tym poradzić. Wskazówki, jak uniknąć pogorszenia się choroby, są dość proste. Nie można czytać przy słabym oświetleniu, na leżąco czy w transporcie, siedzieć przy komputerze dłużej niż godzinę bez przerwy, zapomnieć o specjalnych okularach i regularnie czyścić monitor. Zachowanie funkcjonalności najważniejszego narządu jest zawsze łatwiejsze niż jego przywrócenie.

3-11-2018, 08:57

Format: PDF

Jakość: E-book

Numer stron: 32

Opis

Przedmowa

Ponad pół wieku temu ukazała się książka Harry’ego Benjamina „Doskonałe widzenie bez okularów”. Książka od razu stała się popularna.

Od tego czasu była wielokrotnie wznawiana i tłumaczona na kilka języków. Czytelnicy wciąż jej szukają.

Faktem jest, że autor książki, przeżywszy w młodości grozę zbliżającej się ślepoty, rzucił wyzwanie losowi: nie tylko nie zgodził się z werdyktem lekarzy, ale także stworzył własny, autorski system lepsze widzenie. Minęło trochę czasu i całkowicie zdjął okulary.

Oczywiście jego system nie pojawił się znikąd i nie przez przypadek.

To efekt żmudnej pracy, uogólnień wielu technik, zaleceń i prac naukowych, a co najważniejsze – Twojego doświadczenia. I to nie tylko moje własne, ale także doświadczenie wyzdrowienia setek, a potem tysięcy ludzi zmuszonych do noszenia okularów.

Przed współczesnymi lekarzami można jedynie z szacunkiem pochylić głowę - okuliści. Ich osiągnięcia w leczeniu chorób oczu są ogromne. Wyposażenie klinik można porównać jedynie do statków kosmicznych pod względem liczby i złożoności instrumentów.

Ale nadal...

Jednak z jakiegoś powodu zainteresowanie różnymi nietradycyjnymi metodami leczenia dolegliwości nie maleje, a czasem nawet rośnie, a nasza stale rosnąca wiedza nie przeszkadza nam w zaufaniu radom uzdrowicieli, którzy nie mają w swoim arsenale skomplikowanych urządzeń. Dlaczego?

Proste pytanie, ale prosta odpowiedź. Wciąż „nieskomplikowane” instrukcje G. Benjamina przyciągają czytelników konkretem i przekonaniem, wiarą w sukces i dobrą wolą. Surowi (a czasem bardzo ostrożni) lekarze kategorycznie nie akceptują samoleczenia takich chorób jak zaćma czy jaskra, słusznie zarzucając autorowi frywolność, a czytelnikom naiwność. Oczywiście nie ma tu co dyskutować: trudne przypadki należy pozostawić lekarzom, ale czy można zaniedbać najsilniejszy czynnik leczący każdą chorobę – wiarę w osiągnięcie celu?

A teraz kilka słów o tym rozdziale.

Zawiera wszystkie zalecenia G. Benjamina, zaraża czytelnika optymizmem i chęcią natychmiastowego rozpoczęcia praktyki według proponowanego systemu, wzywa do cierpliwości i wytrwałości, przekonuje, że zwolennicy naturalnych metod leczenia po prostu nie mogą nie mieć powodzenie!

A jednak jego tekst nie pokrywa się z tekstem opublikowanym ponad pięćdziesiąt lat temu, czas nie mógł powstrzymać się od dokonywania własnych korekt, pewne „straty” stały się nieuniknione, ale cięcia powinny przynieść czytelnikowi więcej pożytku niż szkody.

I po prostu nie sposób nie wierzyć w zalety tej książki! Powodzenia i zdrowia dla Ciebie!

Z przedmowy G. Benjamina przed pierwszym wydaniem

Nic tak nie przekonuje jak osobiste doświadczenie i myślę, że czytelników zainteresuje krótki szkic mojego życia. Opowiada, bez próby upiększania wydarzeń, jak omal nie wpadłem w dolinę cieni ślepoty i zostałem uratowany metodami opisanymi w książce.

Mój własny sukces w przezwyciężeniu straszliwej impotencji, którą napotkałem, muszę dać wszystkim osobom cierpiącym na wadę wzroku nadzieję na uzyskanie realnych korzyści z tych rewolucyjnych metod treningu wzroku.

Nie potrafię powiedzieć, czy naprawdę się urodziłem krótkowzroczny czy nie, ale w każdym razie już pierwszego dnia, kiedy poszedłem do szkoły – w wieku 4 lat – okazało się, że mam słaby wzrok i mojej matce zalecono, aby zabrała mnie do lekarza.

zabrano mnie szpital okulistyczny i po badaniu odkryli, że mam ciężką krótkowzroczność. Przepisano mi okulary 10 dioptrii i tak w wieku pięciu lat zacząłem nosić okulary.

Okresowo chodziłem do lekarza, żeby sprawdzić postępy stanu mojego wzroku i co dwa, trzy lata byłem zmuszony zmieniać okulary na mocniejsze, aż w wieku czternastu lat zacząłem nosić okulary 14 dioptrii.

Kontynuowałem naukę i dzięki okularom widziałem wystarczająco dobrze, aby odrabiać lekcje. W końcu skończyłem szkołę i wstąpiłem do służby.

Kiedy miałem siedemnaście lat, przyszedł kryzys. Przyzwyczaiłam się do dużej nauki (miałam ambitne plany), ale nagle dostałam krwotoku do lewego oka. W tym samym czasie pogorszył się mój stan zdrowia, powiększyły mi się migdałki i usunięto mi migdałki.

Odkrył to szpital mój wzrok znacznie się pogorszył i zostałem zwolniony z pracy na sześć miesięcy, aby dać odpocząć oczom. Teraz przepisano mi okulary 18 dioptrii - o 4 dioptrie mocniejsze niż wcześniej.

Nosiłem te okulary przez całą wojnę i pracowałem w różnych agencjach rządowych. Poradzono mi jednak, abym porzucił także pracę duchowną, gdyż istniało realne niebezpieczeństwo całkowitej utraty wzroku. Taką radę udzielił mi specjalista.

Zgodnie z jego sugestią zacząłem szukać odpowiedniego zajęcia, które nie wiązałoby się z pracą biurową, ale udało mi się znaleźć tylko jedno - stanowisko komiwojażera.

I tak zostałem podróżującym sprzedawcą. Podjąłem jedną czy dwie nieudane próby, ale na szczęście szybko znalazłem przedsiębiorcę, który mnie zrozumiał i współczuł. Pozwolił mi kontynuować studia z filozofii, psychologii i nauk politycznych (które mnie najbardziej interesowały) w pewnym stopniu ze szkodą dla mojej głównej działalności.

Co roku chodziłam do tego lekarza i rok po roku pozwolił mi to zrozumieć mój wzrok staje się coraz gorszy, aż w wieku dwudziestu sześciu lat otrzymałem najmocniejsze okulary, jakie mogłem nosić: 20 dioptrii. Jednocześnie powiedział mi zupełnie stanowczo, że nic więcej nie może dla mnie zrobić, że muszę całkowicie zrezygnować z czytania – co jest dla mnie największą radością – i że muszę bardzo uważać, aby siatkówka oka nie uległa uszkodzeniu. odłączony z powodu nagłego napięcia.

Pocieszające zdanie, prawda?

Jednak nadal robiłem to, co robiłem. Podróżowałem po całym kraju, nocowałem w najlepszych hotelach i osiągnąłem pewne sukcesy w pracy, ale myśl o spędzeniu reszty życia bez książek i zagrożeniu całkowitą ślepotą napawała mnie przygnębieniem.

Kontynuowałem także coroczne wizyty u lekarza i „pocieszały mnie” jego raporty na temat mojego stanu, aż w wieku dwudziestu ośmiu lat poczułem, że moje oczy nie mogą już tego znieść. Mój wzrok gwałtownie się pogorszył: pomimo tego, co miałem na sobie, trudno było mi cokolwiek czytać i pisać. najmocniejsze punkty.

Głowa zaczęła mnie boleć przy najmniejszej próbie spojrzenia na coś z bliska i zdałam sobie sprawę, że trzeba coś zrobić, tylko co? Lekarz nie mógł mi pomóc, już mi to powiedział.

Postanowiłem rzucić pracę, która przyniosła mi całkiem przyzwoite dochody, i osiedlić się na wsi. I to właśnie wtedy wydarzył się cud.

Brat mojego przyjaciela wypróbował metodę Batesa i znacznie poprawił swój wzrok, a przynajmniej tak mi powiedziano. Zabrałem tę książkę do domu, mój brat mi ją przeczytał i od razu zrozumiałem, że pogląd doktora Batesa na temat przyczyn słabego wzroku i metod jego leczenia był słuszny. Poczułem to instynktownie. Widziałem, że lekarz w szpitalu, w którym byłem wcześniej, oraz wielu okulistów i optometrystów, którzy dostarczają światu okulary, mylili się, a dr Bates miał rację.

Okulary nigdy nie wyleczą złego wzroku: Szkodzą jedynie oczom, podczas ich noszenia nie ma możliwości przywrócenia normalnego widzenia. Należało tylko natychmiast zdjąć okulary i pozwolić oczom robić to, co zawsze, czyli patrzeć. Właśnie na to nie pozwalały im okulary. I zacząłem uczyć moje oczy widzieć na nowo.

Wyobraź sobie, jak się poczułem, kiedy po raz pierwszy zdjąłem okulary!

Prawie nic nie widziałem, ale kilka dni później poczułem się lepiej i po krótkim czasie całkiem dobrze się zaaklimatyzowałem. Oczywiście nie umiałam jeszcze czytać (dojście do tego etapu zajęło mi ponad rok), stało się to możliwe dopiero po skontaktowaniu się z lekarzem praktykującym Metodę Batesa.

Przez kilka miesięcy mieszkałam w „domu wegetariańskim” w Cotswolds. Potem przez jakiś czas byłem wegetarianinem. Ale mój wzrok, choć poprawił się, kiedy po raz pierwszy zacząłem praktykować metodę Batesa, nie chciał się dalej poprawiać.

Po spotkaniu z tym młodym człowiekiem zdecydowałam się pojechać do Cardiff i kontynuować leczenie pod jego okiem. Od razu zalecił mi rozsądną dietę naturopatyczną – owoce, sałatki itp. - i aktywnie mnie zajął. Po kilku dniach moje oczy zaczęły widzieć lepiej, a po tygodniu udało mi się przeczytać kilka słów. Po trzech tygodniach mogłem już czytać – bardzo powoli i boleśnie – moją pierwszą książkę bez okularów.

Od półtora roku nie noszę okularów i całkiem nieźle czytam i piszę. Moje zdrowie i ogólna kondycja są nieskończenie lepsze niż wcześniej i z przyjemnością mogę powiedzieć, że z pomocą i radą znajomego lekarza Batesa zamierzałem otworzyć praktykę medycyny naturalnej.

Intensywnie studiowałem teorię i praktykę naturopatii oraz ukończyłem pełny kurs szkoleniowy u znanego londyńskiego naturopaty.

Od tego czasu praktykuję naturalne metody leczenia oczu.

Cóż za kontrast w porównaniu z sytuacją sprzed trzech lat! Cóż za triumf terapii naturopatycznych!

Harry Benjamin, Londyn, 1929.

Wstęp

Słabe widzenie jest obecnie częstsze niż wcześniej. Sytuacja ta wynika głównie z rosnącego uzależnienia od sztucznego światła i powszechnego zwyczaju oglądania telewizji.

A ponieważ sytuacja raczej się pogorszy niż polepszy, można przypuszczać, że liczba osób z wadą wzroku będzie rosła znacznie szybciej.

Próbowano rozwiązać problem za pomocą okularów, jednak ten sztuczny „lek” nie jest w stanie powstrzymać rosnącego zagrożenia dla zdrowia ludzkiego, jest to rozwiązanie półśrodek. Tak naprawdę nikt nie ma nadziei na wyleczenie wady wzroku za pomocą okularów. Jedyne, co mogą zrobić, to w jakiś sposób zmniejszyć dyskomfort.

Wiele osób zgodzi się, że okulary psują wygląd, ponadto zawsze istnieje niebezpieczeństwo ich stłuczenia i zranienia; okulary nie pozwalają wielu ludziom uprawiać sportu itp. A mimo to okulary uważane są oczywiście za jedno z największych osiągnięć cywilizacji. Łatwo zrozumieć, dlaczego okulary cieszą się tak dużym uznaniem: bez nich miliony ludzi nie byłyby w stanie robić tego, co robią.

Wszystko jednak wynika z przyzwyczajenia ludzi do myślenia, że ​​wady wzroku są nieuleczalne i jedynym możliwym lekarstwem są okulary. Wiara w wartość i konieczność noszenia okularów jest mocno zakorzeniona w umysłach ludzi. Opiera się na założeniu, że większość wad wzroku wynika z nieodwracalnych zmian w kształcie oka, dlatego jedyne, co można zrobić, to złagodzić istniejący stan poprzez dobór odpowiednich soczewek.

Trwające trzydzieści lat badania doktora Batesa z Nowego Jorku przyniosły nowe spojrzenie na przyczyny i metody leczenia wad wzroku. Jak się okazało, wady wzroku w większości nie powstają na skutek nieodwracalnych zmian w kształcie oka, a jedynie na skutek zaburzeń czynnościowych, które w większości przypadków można przezwyciężyć prostymi, naturalnymi metodami leczenia, bez noszenia okularów.

Jak działa oko i jak działa

Aby zrozumieć istotę metody poprawy widzenia zaproponowanej przez dr Batesa, należy pamiętać o anatomii i fizjologii oka, a przede wszystkim o zjawisku akomodacji. Zakwaterowanie- zdolność oka do jednakowego wyraźnego widzenia obiektów bliskich i odległych. Oko, gałka oczna, ma kształt prawie kulisty i ma średnicę około 2,5 cm.

Składa się z kilku powłok, z których trzy są głównymi:

• twardówka – skorupa zewnętrzna,
• naczyniowy - średni,
• siatkówka - wewnętrzna.

Twardówka ma biały kolor z mlecznym odcieniem, z wyjątkiem przedniej części, która jest przezroczysta i nazywa się rogówką. Światło wpada do oka przez rogówkę. Naczyniówkaśrodkowa warstwa zawiera naczynia krwionośne, przez które przepływa krew odżywiająca oko. Tuż pod rogówką naczyniówka zmienia się w tęczówkę, która decyduje o kolorze oczu. W jego centrum znajduje się źrenica. Za tęczówką znajduje się soczewka, podobnie jak soczewka dwuwypukła, która wychwytuje światło przechodzące przez źrenicę i skupia się na siatkówce. Wokół soczewki naczyniówka tworzy ciało rzęskowe, które zawiera mięsień regulujący krzywiznę soczewki.

Siatkówka oka w rzeczywistości jest przedłużeniem nerwu wzrokowego (znajdującego się z tyłu oka). Jest bardzo cienki i delikatny, rzutowane są na niego obrazy obiektów zewnętrznych znajdujących się w polu widzenia. Jeśli siatkówka jest uszkodzona, widzenie jest niemożliwe. Biorąc pod uwagę te fakty, łatwiej jest zrozumieć sam proces widzenia.

Promienie światła przechodzą przez rogówkę oka; promienie zewnętrzne ograniczają się do źrenicy i tylko pozostałe promienie centralne faktycznie wpadają do oka. Przechodzą przez soczewkę, która mając wypukły kształt, skupia je (ogniskuje) na siatkówce w taki sposób, że powstaje na niej odwrócony obraz. Obraz ten przekazywany jest nerwem wzrokowym do mózgu i dzięki temu widzimy.

Jeśli nastąpi ingerencja w co najmniej jedno ogniwo tego łańcucha, normalne widzenie jest niemożliwe.

Zakwaterowanie. Kiedy oko patrzy na odległy obiekt, odległość między soczewką a siatkówką jest mniejsza niż normalnie i odwrotnie, większa niż normalnie, gdy osoba patrzy na obiekt znajdujący się blisko.

W podręcznikach medycznych wyjaśniono, że zmiana tej odległości następuje na skutek rozciągania i kurczenia się soczewki, co z kolei jest regulowane przez mięsień rzęskowy. Zgodnie z tym poglądem oko jako całość nie zmienia swojego kształtu – zmienia się jedynie soczewka.

Jednakże eksperymenty wykazały, że kształt oka zmienia się w procesie akomodacji pod wpływem działania zewnętrznych mięśni gałki ocznej, które kontrolują ruch oka we wszystkich kierunkach (w górę, w dół, na boki). Odkryto, że poprzez kurczenie się pewnych grup tych mięśni tył oka przybliża się do soczewki Kiedy osoba patrzy na odległy obiekt, to znaczy zmienia się kształt oka, jego oś podłużna staje się krótsza, ale staje się dłuższa, gdy patrzy się na bliski obiekt.

Jeśli rozumiesz, że krótkowzroczność (krótkowzroczność) to stan, w którym gałka oczna jest wydłużona, rozciągnięta, a nadwzroczność (dalekowzroczność) i starczowzroczność (starczowzroczność) to stany, w których gałka oczna jest skrócona, ściśnięta wzdłuż jej osi podłużnej (wzdłuż linia między soczewką a siatkówką), wtedy stanie się jasne, że takie warunki są całkowicie skutek niewłaściwego zakwaterowania z powodu nieprawidłowego funkcjonowania zewnętrznych mięśni oka. W przypadku krótkowzroczności oko znajduje się stale w stanie, który utrudnia normalne widzenie obiektów odległych, a w przypadku dalekowzroczności wręcz przeciwnie – obiektów bliskich.

Krótko mówiąc, praktyka Batesa doprowadziła go do wniosku, że w wielu przypadkach doszło do wady wzroku wynikiem napięcia zewnętrznych mięśni oka, które z czasem zmuszają oko do zmiany kształtu.

Jest to podstawowa zasada techniki doktora Batesa. Jak sam twierdzi, stosując środki rozładowujące napięcie tych mięśni, można pokonać wiele wad wzroku, dając nadzieję tysiącom osób cierpiących na wady wzroku.

Dlaczego okulary są szkodliwe?

Dlatego to właśnie w zewnętrznych mięśniach oka musimy szukać głównej przyczyny złego widzenia. Początkowo znaczenie tych mięśni rozważano jedynie z punktu widzenia ich zdolności do kontrolowania ruchu oka z boku na bok, w górę, w dół. Zwykle jednak nie uważano, że faktycznie powodują one ciągłą zmianę kształtu oka.

Dlatego wszelkie próby znalezienia przyczyn krótkowzroczności, dalekowzroczności itp. prowadziły do ​​wniosku, że wady te (powstające na skutek zmian w kształcie gałki ocznej) muszą mieć charakter organiczny (trwały), w wyniku narażenia oczu na szkodliwe warunki, takie jak słabe oświetlenie, sztuczne światło, filmy, telewizja, nadmierne czytanie itp.

Jednak wielokrotnie wykazano eksperymentalnie, że złe warunki pracy itp. Nie mogą same uszkodzić wzroku. Mogą jedynie pogłębić istniejącą tendencję do pogorszenia wzroku z powodu napiętego i skurczonego stanu zewnętrznych mięśni oka.

Zatem to, co zwykle uważa się za przyczynę słabego widzenia, jest całkowicie czynnik wtórny.

Dlatego też przyjmuje się, że w przypadku wystąpienia krótkowzroczności lub dalekowzroczności nie ma możliwości przywrócenia oka do normalnego stanu. Cała uwaga skupiona jest na problemie, w jaki sposób najlepiej pomóc pacjentowi pokonać chorobę przy jak najmniejszych niedogodnościach. W ten sposób wybierane są punkty.

Wybierając dla pacjenta odpowiednie okulary, lekarz uważa, że ​​zrobił wszystko, co w jego mocy, aby wyeliminować schorzenia prowadzące do wad wzroku i to prawda. Natomiast okulary, dzięki którym można za ich pomocą widzieć wyraźniej niż dotychczas, a co za tym idzie, prowadzić do wniosku, że wada została wyeliminowana, pogrąża pacjenta w stanie fałszywej satysfakcji.

Człowiek całkiem naturalnie wyobraża sobie, że skoro widzi lepiej, to jego oczy musiały stać się lepsze. Dopiero po wielu latach noszenia okularów i konieczności ich coraz częstszej zmiany na mocniejsze, zdaje sobie sprawę, że zamiast się poprawiać, ciągłe noszenie okularów w rzeczywistości pogorszyło jego wzrok i to pogorszenie będzie trwało w przyszłości .

Jaka jest zatem wartość okularów? ?

W najlepszym przypadku pozwalają jedynie szybko i łatwo wyeliminować skutki wady wzroku, jednak niedopuszczalne jest traktowanie ich jako trwałej pomocy dla wzroku. Aby w pełni zrozumieć tę sytuację, należy zrozumieć: założenie okularów powoduje zakłócenie naturalnego procesu widzenia. I zamiast darmowego noclegu do odległych i bliskich obiektów, za pomocą okularów mamy stałe, niezmienne zakwaterowanie.

W rezultacie napięty stan mięśni oka (zaburzający prawidłową akomodację) pogłębia się przez to, że dzięki okularom oczy znajdują się stale w tej samej, sztywnej, niezmiennej pozycji.

To wyjaśnia, dlaczego często w wyniku noszenia okularów wzrok ulega jeszcze większemu pogorszeniu: noszenie tak zwanych „pomocników” nie tylko nie eliminuje przyczyny choroby, ale wręcz ją nasila i pogarsza. Jednocześnie nie próbuje się zmieniać sztucznych okoliczności, które powodują napięcie i tak już napiętych mięśni. Zatem, same okulary są główną przyczyną dalszego pogarszania się tej sytuacji, z którym mają walczyć.

Naturalne leczenie

Gdy tylko osoba z wadą wzroku dowie się, jaką rolę odgrywają okulary w przekształcaniu często przejściowych wad w trwałe, natychmiast chce dowiedzieć się więcej o metodach leczenia. Ale oczywiście odczuwa niepewność, jeśli zda sobie sprawę, że od początku leczenia będzie musiał znosić okres znacznego dyskomfortu aż do momentu znacznej poprawy widzenia, kiedy będzie mógł obejść się bez okularów. Nie ma jednak bezwzględnej konieczności rezygnowania z nich od razu po rozpoczęciu kuracji, chociaż w ten sposób można osiągnąć najlepsze i najszybsze efekty. Wielu pacjentów, którzy przez cały okres leczenia nosili okulary, pozbyło się wad wzroku. Odkryli to muszą nosić coraz słabsze okulary w miarę postępu leczenia, aż do momentu, w którym okulary nie są już potrzebne.

Okulary można nosić podczas zabiegu, ale wyłącznie w celu wykonywania jakichkolwiek prac, sprzątania itp. Należy je zdejmować w czasie odpoczynku oraz podczas wykonywania ćwiczeń i innych różnorodnych instrukcji składających się na przebieg leczenia.

Nawet jeśli będziesz zdejmować okulary tylko na kilka godzin dziennie, Twoje oczy zaczną normalnie funkcjonować, a po kilku tygodniach leczenia pacjent będzie mile zaskoczony poprawą wzroku: okulary, które obecnie nosi, wyraźnie stały się dla niego za mocne, musi wyjąć z szafy stare, słabsze, zapomniane z poprzednich lat.

Zastosowanie nowych metod leczenia nie będzie kolidować z codziennością. Metody te można stosować w czasie wolnym, w domu, kiedy tylko jest to wygodne. Po zapoznaniu się z podstawami leczenia i instrukcją jego stosowania w przypadku różnych wad wzroku, pacjent może od razu przystąpić do poprawy wzroku. Nagrodą za twoje wysiłki będzie stopniową i ciągłą poprawę jego stanu. Oczywiście to, jak szybko nastąpi proces poprawy, zależy od stopnia wady wzroku i czasu leczenia, ponieważ im dłużej dana osoba nosi okulary, tym więcej czasu zajmie rozładowywanie napięcia, które powstało w wyniku noszenia zarówno w oczach, jak i w mięśniach i nerwach związanych z oczami.

Jednak w większości przypadków, jeśli naturalne leczenie przeprowadzane prawidłowo i regularnie, powinna nastąpić poprawa.

Przyczyny zaburzeń widzenia

Należy wziąć pod uwagę, w jaki sposób następuje napięcie i skurcz mięśni, a następnie staną się jasne pierwotne przyczyny zaburzeń widzenia.

Stres psychiczny. Doktor Bates stwierdza z całą stanowczością, że jego zdaniem przyczyną wszystkich zaburzeń widzenia jest stres psychiczny, który w związku z tym generuje napięcie fizyczne w oczach oraz mięśniach i nerwach oczu, prowadząc w ten sposób do zaburzeń widzenia.

Uważa, że ​​nerwowy temperament, podatny na stres psychiczny i psychiczny, jest przyczyną najpoważniejszych wad wzroku. Mniej poważne wady uważa za wynik głównie wysiłku psychicznego (a w konsekwencji obciążenia mózgu i układu nerwowego) wywołanego przepracowaniem, niepokojem, strachem itp. Stopień upośledzenia wzroku różni się we wszystkich przypadkach w zależności od temperamentu i stan układu nerwowego konkretnej osoby. Aby udowodnić swoją teorię, Bates skoncentrował swoje wysiłki na leczeniu łagodzącym stany psychiczne zestresowane. Zatem kluczowym punktem metody Batesa jest relaks (relaks).

Jeśli osoba potrafi złagodzić stres psychiczny, wtedy oczy (wraz z związanymi z nimi mięśniami i nerwami) nie będą w stanie napiętym. I odwrotnie, jeśli uda ci się osiągnąć zrelaksowany stan oczu oraz mięśni i nerwów oczu, wówczas mózg (a zatem i umysł) będzie w stanie zrelaksowanym. Jasne jest zatem, że metoda Batesa ma na celu osiągnięcie umiejętności rozładowania napięcia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Tylko w takich warunkach możliwe jest osiągnięcie dobrych wyników leczenia. Niektóre przypadki niepowodzeń można łatwo wytłumaczyć niezdolnością pacjenta do wystarczającego rozładowania napięcia lub zaniedbaniem relaksacji fizycznej.

Każdy czynnik, nie tylko psychiczny, ale także fizyczny, który może powodować napięcie mięśni oka, jest potencjalną przyczyną pogorszenia wzroku. Im więcej przyczyn zaburzeń widzenia można zidentyfikować, tym większa pewność, że leczenie zakończy się sukcesem. Dlatego też w tej książce tak wiele uwagi poświęcono różnym czynnikom, które należy wziąć pod uwagę, mając nadzieję na skuteczne leczenie.

Odżywianie. Szukając możliwych przyczyn napiętego stanu mięśni oka, należy pamiętać, że oko jest częścią ciała i jako takie podlega czynnikom wpływającym na cały organizm. Błędem byłoby uważać oko za coś odrębnego, zdolnego do zupełnie niezależnego funkcjonowania.

Dlatego należy skupić uwagę na czynnikach, które mają negatywny wpływ na organizm jako całość.

Wiadomo, że choroby takie jak cukrzyca i zapalenie nerek wpływają na oczy, a lekarze uznają, że przyczyną niektórych przypadków zaćmy jest cukrzyca. Większość niespecjalistów wie, że plamy przed oczami pojawiają się i „unoszą” na skutek chorób wątroby i zaburzeń trawiennych.

Ale ścisły związek między oczami a innymi częściami ciała w pełni potwierdzają ci, którzy studiują irydologię. Pionierzy irydologii włożyli wiele pracy, aby wykazać, że każda zmiana funkcjonalna lub organiczna w dowolnej części ciała lub narządu odbija się w oczach, zmieniając kolor tej części tęczówki, która jest bezpośrednio z nią powiązana. ciała lub narządu. Ta cudowna demonstracja jest wynikiem związku pomiędzy nerwami oka i centralnym układem nerwowym. Jeśli na oczy wpływają zmiany w poszczególnych narządach, o ile większy jest ten wpływ, gdy dotyczy to całego organizmu?

Wielu praktykujących naturę odkryło, że stanów zapalnych oczu, takich jak zapalenie spojówek, zapalenie tęczówki itp., nie należy uważać za choroby atakujące tylko oczy i nic więcej, ale za objaw ogólnego braku równowagi w organizmie z powodu nadmiernego spożycia cukru, białka itp.

Jednocześnie doszli do wniosku, że zaćma jest jedynie objawem głębszej (a zatem przewlekłej) manifestacji tego samego schorzenia. W swojej następnej książce, The Popular Guide to Natural Healing, Benjamin bardziej szczegółowo omawia choroby oczu, takie jak zaćma, jaskra i inne.

Znajduje się tam również szczegółowy opis systemu żywienia i postu przy różnych chorobach oraz ogólnie sposoby zapobiegania wszystkim chorobom.

Doświadczenie to pokazało złe odżywianie wpływa nie tylko na same oczy, ale także na procesy zachodzące w procesie widzenia, gdyż mięśnie i naczynia krwionośne otaczające oczy mają „swój udział” w procesie zatrzymywania w organizmie szkodliwych substancji na skutek zaburzeń metabolicznych, które z kolei wynikają z niewłaściwe odżywianie.

Kiedy mięśnie i naczynia krwionośne ulegną zatkaniu, prawidłowe usunięcie szkodliwych substancji staje się niemożliwe, a mięśnie zamiast być miękkie i elastyczne, stają się sztywne i napięte. Wszystko to ostatecznie zakłóca normalną akomodację, a następnie w bezpośredniej konsekwencji wpływa na kształt oka. Efektem końcowym jest pogorszenie wzroku.

Przyczyną wielu przypadków krótkowzroczności, dalekowzroczności i astygmatyzmu jest nic innego jak wszystkie powyższe, a starcza dalekowzroczność jest prawie całkowicie z tego powodu.

Do niedawna uważano, że gdy człowiek osiąga wiek średni, oczy w naturalny sposób zmieniają swój kształt, utrudniając normalne widzenie bliskich obiektów i powodując starczą dalekowzroczność. Jest to postrzegane jako niewygodna, ale konieczna cena, jaką jesteśmy zmuszeni płacić za tak długie przebywanie na tym świecie. I tę trudność eliminuje się, nosząc wypukłe okulary.

Tylko nieliczni z milionów ludzi cierpiących na starczą dalekowzroczność zdają sobie z tego sprawę złe odżywianie w wieku powyżej 45 lub 50 lat mogą być odpowiedzialne za te zmiany w ich zdolnościach wzrokowych. Nie ma jednak wątpliwości, że wiele osób cierpiących na dalekowzroczność może przywrócić normalne widzenie, po prostu przestrzegając rozsądnej diety i wykonując kilka prostych ćwiczeń oczu.

Aby podkreślić istotny związek pomiędzy odżywianiem a wzrokiem, należy zauważyć, że istnieje wiele udokumentowanych przypadków wyleczenia wady wzroku poprzez prosty post, który pomaga usunąć szkodliwe substancje z mięśni i naczyń krwionośnych oka, w wyniku czego mięśnie się rozluźniają i poprawia się wzrok.

Krew i nerwy. Jeśli dopływ krwi i energii nerwowej do oczu jest upośledzony, normalne widzenie jest niemożliwe i dlatego każdy czynnik, który może wpływać na stan naczyń krwionośnych lub nerwów oka, może być możliwą przyczyną pogorszenia wzroku.

Oczywiście jasne jest, że stres psychiczny i niedożywienie zakłócają normalne dostarczanie krwi i energii nerwowej do oczu, ale istnieje kilka czysto mechanicznych sposobów takiego naruszenia. Główną przyczyną mechanicznego zakłócenia normalnego dopływu krwi i impulsów nerwowych są mięśnie szyi. Jeśli te mięśnie są w stanie skurczonym, napiętym, wówczas działają na kręgi szyjne, komplikując normalne działanie nerwów, które „służą” oczom. Ponadto wpływa to na nerwy naczynioruchowe kontrolujące wielkość małych tętnic: w rezultacie przepływ krwi do głowy jest ograniczony. Dlatego we wszystkich przypadkach zaburzeń widzenia należy zadbać o całkowite rozluźnienie mięśni karku i brak zaburzeń w obrębie kręgosłupa.

Warto dodać, że masaże i inne ćwiczenia pleców i szyi są bardzo przydatne i w wielu przypadkach przy ich pomocy udało się osiągnąć uzdrowienie. Ponadto należy rozumieć, że w większości przypadków wad wzroku napięcie oczu oraz mięśni, naczyń krwionośnych i nerwów (głównie na skutek ciągłego noszenia okularów) przenoszone jest na mięśnie karku i te z kolei stają się napięte.

Oczywiste jest, że całkowite przywrócenie prawidłowego widzenia nie jest możliwe bez rozluźnienia tych mięśni, dlatego jasne jest, jakie znaczenie mają one dla ogólnego przebiegu leczenia ćwiczenia szyi.

Leczenie zaburzeń wzroku

Po wyjaśnieniu przyczyn wady wzroku możemy przejść do opisu metod stosowanych w leczeniu naturalnym.

Trzy główne przyczyny upośledzenia wzroku omówiono powyżej; Naturalnie istnieją trzy specyficzne podejścia do naturalnych metod leczenia, a wszystkie sprowadzają się do wyeliminowania przyczyny.

A co, jeśli nie jest jeden powód, ale dwa, a nawet trzy?

Czy nie bardziej logiczne jest założenie, że najskuteczniejsze byłoby zastosowanie systemu, zestawu metod, które mogą oddziaływać na wszystkie czynniki wady wzroku.

Historia dostarcza przykładów leczenia wielu chorób oczu albo przez zwolenników tylko jednego czynnika (na przykład łagodzenie stresu psychicznego i fizycznego lub stosowanie diety, określonych technik postu itp.), albo przez zwolenników różnych metod. Należy jednak przyznać, że istnieje wiele przypadków nieskutecznego leczenia. Powód jest być może oczywisty: wyróżnił jeden czynnik, a zaniedbał inny. Sukces leczenia zależał od „trafienia” w przyczynę: jeśli trafnie ustalono przyczynę choroby (a nie zawsze jest to możliwe) i znaleziono skuteczną metodę leczenia, można było się cieszyć z sukcesu.

Doświadczenie pokazuje, że rozpoznając wartość wszystkich trzech metod leczenia i zapożyczając z nich to, co najlepsze, sukces leczenia można pomnożyć, tworząc kompletny, kompleksowy system, który pozwala wyleczyć niemal wszystkie choroby oczu i wszelkie wady wzroku.

Ćwiczenia poprawiające zdrowiećwiczenia rozluźniające odpowiednie mięśnie mogą być stosowane przez każdego, jednak zestaw takich ćwiczeń może być inny. Ważne jest, aby rozwiązać główny problem: osiągnąć maksymalny relaks, kiedy jest to konieczne. Mając nadzieję na skuteczne leczenie, nie możemy zapominać o możliwej trójce przyczyn wad wzroku i dlatego nie powinniśmy faworyzować jednych metod kosztem innych. Tylko wytrwała dbałość o złagodzenie napięcia psychicznego i fizycznego, racjonalna dieta i wreszcie złagodzenie napięcia oczu może doprowadzić do pożądanych rezultatów – powrotu normalnego widzenia.

Oczy i relaks

Pierwszym warunkiem leczenia wad wzroku jest musisz nauczyć się łagodzić zmęczenie oczu. Nie powinno być w ogóle napięcia. Jeśli oczy są w ciągłym napięciu, ich pozycja jest ustalona – widoczne są pierwsze oznaki zaburzenia widzenia. Ciągłe poruszanie się oczu jest rzeczą normalną, jest to ich zdrowe funkcjonowanie, które osiąga się jedynie przy całkowitym rozluźnieniu wszystkich „szczegółów” oka.

Podczas snu, kiedy organizm jest odłączony od bodźców zewnętrznych, gromadzi się energia nerwowa, wszystkie narządy doświadczają odpoczynku i relaksu. Jeśli jakiś narząd jest niezdrowy i pozbawiony tej możliwości, obserwuje się odchylenie od normy.

W takich przypadkach konieczne jest skorzystanie z metod pomocniczych, aby pomóc choremu narządowi, w naszym przypadku oczom.

Oczy potrzebują każdego dnia pełnego, świadomego odpoczynku trwającego od 30 do 60 minut, aby rozluźnić wszystkie tkanki otaczające oko.

Relaks ten powinien być większy niż podczas snu.

Zakrywanie oczu dłońmi. Siedząc na krześle lub fotelu, musisz przyjąć wygodną pozycję, czuć się swobodnie i komfortowo. Zamknij oczy, zakryj je dłońmi tak, aby środek prawej dłoni znajdował się przed prawym okiem, a lewa przed lewym (skrzyżowane palce na czole).

Nie wywieraj nacisku na oczy!

W tej pozycji – oczy zamknięte i zasłonięte dłońmi – opuść łokcie do kolan. Jest to bardzo wygodna pozycja, a raz zapamiętana łatwo ją automatycznie przyjąć przy powtarzaniu ćwiczenia. Jednakże pozycja może być inna, jeśli zostanie znaleziona wygodniejsza pozycja. Najważniejsze jest, aby dać oczom jak najwięcej odpoczynku. Im czarniejszy kolor przed zamkniętymi oczami, tym więcej odczuwają relaksu, tym skuteczniejszy jest odpoczynek.

Jednocześnie staraj się nie rozwodzić nad niczym ważnym i poważnym. Mózg też musi odpocząć. Można myśleć o oczach, wyobrażać sobie, jak czerń staje się coraz gęstsza, a oczy doświadczają coraz większej przyjemności. Możesz sobie wyobrazić siebie w spokojnym, przyjemnym otoczeniu.

Jeśli będziesz wykonywać to ćwiczenie 2-3 razy dziennie po 10-20 minut za każdym razem, po pewnym czasie zauważysz znaczną poprawę wzroku. To jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych metod relaksacji oraz jedna z najskuteczniejszych metod korekcji wzroku.

Poruszaj. Stań prosto, nogi lekko rozstawione, ręce wzdłuż tułowia. Utrzymując stan relaksu, zacznij kołysać się z boku na bok.

Wyobraź sobie siebie jako wahadło i poruszaj się równie miarowo i powoli. Możesz podnieść piętę, ale nie odrywaj stopy od podłogi. Tułów pozostaje prosty (nie pochylaj się do przodu), nogi nie zginają się.

Kołysanie należy wykonywać stojąc przed oknem (można wykorzystać jakiś nieruchomy przedmiot, np. zegar, obraz, ale najwygodniej jest krajobraz za oknem).

Pamiętaj, że podczas zamachu widoczne obiekty zaczynają poruszać się w kierunku przeciwnym do ruchu. Po około minucie kołysania (twoje oczy są zawsze swobodne i zrelaksowane, obserwując, jak obiekty „kołyszą się” razem z tobą), zamknij oczy i kontynuując kołysanie, wyobraź sobie „ruch” okna tak wyraźnie, jak to możliwe. Następnie ponownie otwórz oczy i kontynuuj ruch przez kolejną minutę.

Wykonuj to ćwiczenie 3 razy dziennie po 5-10 minut za każdym razem. Jeśli ćwiczenie zostanie wykonane prawidłowo, ma bardzo korzystny wpływ na oczy i układ nerwowy oraz dobrze łagodzi zmęczenie oczu. Podczas wykonywania dwóch opisanych ćwiczeń nie można oczywiście nosić okularów.

migający. Oprócz zakrywania oczu dłońmi i kołysania nimi, istnieje trzeci sposób na rozluźnienie oczu - mruganie. Normalne oko mruga w regularnych odstępach czasu, dopóki jest otwarte. Dzieje się to jednak tak szybko, że tego nie zauważamy. Ale przy wadach wzroku oczy stają się napięte i nieruchome, mruganie zamiast być wykonywane nieświadomie i bez wysiłku, następuje świadomie, z wysiłkiem, konwulsyjnie. Dlatego u wszystkich osób cierpiących na wadę wzroku należy wyrobić nawyk regularnego i częstego mrugania, co zapobiegnie napięciom.

Naucz się mrugać 1-2 razy na 10 sekund (ale bez żadnego wysiłku), niezależnie od tego, co w tym czasie robisz, a zwłaszcza podczas czytania.

To bardzo prosty, ale skuteczny sposób na rozładowanie napięcia.

światło słoneczne

Wartość światła słonecznego we wszystkich przypadkach zaburzeń widzenia jest bardzo duża, dlatego wszystkim pacjentom zaleca się maksymalne wykorzystanie ekspozycji na światło słoneczne. Najlepszy sposób jest następujący. Zamknij oczy, zwróć twarz w stronę słońca i powoli obracaj głowę z boku na bok, tak aby promienie równomiernie docierały do ​​wszystkich części oka. Należy to robić, jeśli to możliwe, 3 razy dziennie po 10 minut. Takie opalanie poprawia dopływ krwi do oczu oraz rozluźnia mięśnie i nerwy oczu.

p.s. Kiedy mój tata był chory, powiedział mi kiedyś w obawie, że jego wzrok zaczął się gwałtownie pogarszać, przestał widzieć. Poradziłem mu, aby patrzył na słońce przez małą szczelinę między palcami. Szczelina powinna być jak najmniejsza, aby była przyjemna dla oka.

Te dni były po prostu słoneczne. Po tygodniu zaprzestał ćwiczeń, ponieważ wzrok przestał się pogarszać.

Technika wykonania:

1. Umieść cztery złożone palce jednej ręki prostopadle do pozostałych.
2. Połóż dłonie na oku (na przykład prawym), jedną ręką zasłaniaj drugie oko (lewe) przed światłem.
3. Przepuść promień słońca przez ten punkt i spójrz na niego jednym okiem. Dopasuj otwór. Podziwiaj promienie światła.

Uwaga:

Kropka powinna być bardzo mała, jasne światło może uszkodzić siatkówkę.

Po jednej lub dwóch minutach zmień rękę i drugim okiem spójrz na słońce przez kropkę.

Zimna woda

Zimna woda- skuteczny sposób na zwiększenie napięcia oczu i otaczających tkanek i należy go stosować w następujący sposób. Za każdym razem, gdy myjesz twarz, pochyl się nad zlewem, napełnij zgięte dłonie wodą, zbliż je do twarzy w odległości około 2 centymetrów od zamkniętych oczu i spryskaj wodą, ale nie za dużo. Powtórz procedurę 20 razy, a następnie wytrzyj zamknięte oczy ręcznikiem przez minutę. Dzięki temu odświeżysz oczy, dodasz im blasku i poprawisz koloryt. Tę procedurę można zastosować w dowolnym momencie, gdy oczy są zmęczone, ale w każdym przypadku należy ją wykonywać co najmniej 3 razy dziennie. Ważne jest, aby woda nie była chłodna, ale zimna.

Asystenci wzroku

Nie mniej ważne niż środki poprawiające i przywracające wzrok są pomocnicy wzroku - pamięć i wyobraźnia.

Zmysł wzroku jest ściśle powiązany z pamięcią i wyobraźnią, a oba te czynniki odgrywają w rzeczywistym procesie widzenia większą rolę, niż zwykle jesteśmy tego świadomi.

Pamięć i wyobraźnia

Znajomy obiekt jest zawsze rozpoznawany szybciej niż nieznany. Dzieje się tak po prostu dlatego, że z pomocą przychodzą nam pamięć i wyobraźnia: obraz tego obiektu został już wpisany w mózg poprzez wcześniejsze skojarzenia, a pamięć o tych skojarzeniach oraz sam obraz pomagają nam wybrać, łatwiej wyróżnić ten obiekt niż jakikolwiek inny obiekt widziany po raz pierwszy.

Każdy może sam sprawdzić prawdziwość tego stwierdzenia: łatwiej odróżniamy w tłumie przyjaciół niż obcych. Dlatego niezwykle ważne jest, aby osoby z wadą wzroku ćwiczyły pamięć i wyobraźnię.

Odbywa się to w następujący sposób. Spójrz na mały przedmiot (dowolny przedmiot), zbadaj jego kształt i rozmiar, a kiedy będziesz mieć wyraźny obraz w umyśle, zamknij oczy i spróbuj zapamiętać to, co widziałeś, tak szczegółowo, jak to możliwe. Otwórz oczy, spójrz na obiekt i powtórz wszystko jeszcze raz. Zabieg ten należy wykonywać codziennie przez około 5 minut, oczywiście bez okularów. Czasami lepiej do tego celu nadaje się słowo w książce lub litera w słowie niż przedmiot. Wyobraź sobie to słowo tak wyraźnie, jak to możliwe, następnie zamknij oczy i trzymaj ten obraz w myślach przed oczami, a następnie otwórz oczy ponownie. Stopniowo, gdy spojrzysz na słowo lub literę, zauważysz, że staje się ono czarniejsze i wyraźniejsze, co jest oznaką lepszego widzenia. Powtórz to ćwiczenie kilka razy z jednym słowem, a następnie kontynuuj z innymi słowami lub literami. Regularna praktyka tego ćwiczenia po pewnym czasie doprowadzi do zauważalnej poprawy wzroku.

Centralne mocowanie

Centralne mocowanie oznacza zdolność lepszego widzenia tego, na co patrzysz, niż tego, co jest wokół ciebie. Może to brzmieć absurdalnie, ale osoby z wadą wzroku nie mają tej zdolności. Ze względu na ciągłe obciążenie spowodowane okularami, środkowa część siatkówki staje się mniej zdolna do odbierania obrazów niż reszta siatkówki, ponieważ podczas noszenia okularów wykorzystywana jest tylko środkowa część siatkówki. W rezultacie osoby z wadą wzroku, próbujące patrzeć na coś bez okularów, widzą lepiej za pomocą widzenia peryferyjnego niż centralnego. Dlatego normalne widzenie będzie możliwe dopiero po przywróceniu zdolności widzenia środkowej części siatkówki, czyli osiągnięciu centralnej fiksacji.

Najlepszą metodą osiągnięcia tego celu jest następująca.

1. Spójrz na linię w książce i skup się na jednym słowie w środku linii.
2. Następnie zamknij oczy i wyobraź sobie, że widzisz to słowo wyraźniej i wyraźniej niż pozostałe słowa w linii, nawet jeśli wydają się tak niewyraźne, jak chcesz.
3. Otwórz oczy, spójrz na to słowo jeszcze raz i powtórz je jeszcze raz.

Wykonuj to ćwiczenie przez 5 minut, starając się wyobrażać sobie to słowo coraz wyraźniej, a pozostałe słowa w linijce coraz bardziej się rozmywają. Wkrótce przekonasz się, że to słowo faktycznie staje się wyraźniejsze niż pozostałe słowa w linijce - pewny znak poprawy wzroku.

Gdy wzrok się poprawia, zamiast słowa w linijce wybierz część słowa. Następnie możesz kontynuować wybieranie coraz mniejszych słów i części słów, aż dojdziesz do słów jednosylabowych. Kiedy możesz wyraźnie wyobrazić sobie jedną literę w dwuliterowym słowie, ale pozostała litera jest niewyraźna i nieokreślona, ​​oznacza to, że centralna fiksacja została prawie osiągnięta.

Czytanie

Uważa się, że największe zmęczenie oczu wynika z czytania, zwłaszcza przy słabym oświetleniu. Ale tak naprawdę czytanie jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie aktywności i zdrowia oczu i nigdy nie może powodować wad wzroku, niezależnie od tego, ile dana osoba czyta, ale tylko wtedy, gdy oczy są przez cały czas zrelaksowane.

Osoby o normalnym wzroku mogą bez szkody czytać w każdym świetle, ale osoby z wadami wzroku, zwłaszcza te noszące okulary, za każdym razem, gdy czytają, obciążają oczy. Jednak pomimo tego, jednym z najlepszych sposobów na przywrócenie normalnego widzenia osobom z wadą wzroku jest niech czytają (oczywiście bez okularów) codziennie odpowiednią ilość czasu. Jeśli odczyt zostanie wykonany prawidłowo, może przynieść tylko dobre rezultaty, ale jeśli zostanie wykonany w zwykły sposób, będzie gorzej niż wcześniej.

Sekretem udanego czytania jest czytanie bez stresu: To działa w ten sposób.

Zakryj oczy dłońmi na kilka minut, następnie weź książkę lub gazetę i zacznij czytać, trzymając ją w takiej odległości, z której najlepiej widzisz tekst. Dla osób krótkowzrocznych może to być odległość 15-30 centymetrów, dla osób dalekowzrocznych - 60 centymetrów i więcej.

W przypadkach ciężkiej krótkowzroczności Może być konieczne czytanie jednym okiem, ponieważ odległość do czytania może być zbyt mała, aby umożliwić jednoczesne czytanie obydwoma oczami. W takich przypadkach lepiej podczas czytania zakryć jedno oko jakąś osłoną, aż drugie oko się zmęczy, a następnie zakryć drugie.

Czytaj stronę, pół strony lub kilka linijek, jedną linijkę lub nawet kilka słów – w zależności od konkretnego przypadku, aż poczujesz, że Twoje oczy zaczynają się męczyć. Przestań czytać, zamknij oczy na sekundę lub dwie i czytaj dalej. Podczas czytania mrugaj stale, a przekonasz się, że możesz czytać łatwo i bez wysiłku. Czytanie wykonywane w ten sposób poprawia wzrok i daje oczom zadanie, do jakiego zostały stworzone, czyli ich funkcję – widzenie. Ale nigdy nie powinni być napięci.

Oczywiście długość czytania zależy od możliwości danej osoby, ale w większości przypadków wkrótce przekonasz się, że możesz czytać przez dwie godziny lub dłużej bez żadnego wysiłku.

Ci, którzy są zmuszeni zacząć czyta jednym okiem, nie powinni tracić ducha, ponieważ czytają naprzemiennie każdym okiem, podczas gdy drugie oko w tym czasie odpoczywa. Z biegiem czasu zauważą, że ich wzrok poprawia się, a koncentracja wzrasta, co pozwala im czytać obydwoma oczami razem. Ci, którzy mają jedno oko słabsze od drugiego, powinni czytać więcej słabszym okiem niż silniejszym.

Ćwiczenia mięśni oka i szyi

Ćwiczenia mające na celu rozładowywanie napięcia mięśniowego, wokół oczu, które u osób z wadą wzroku są w stanie napięcia, ulegają zmniejszeniu. Jeśli sprawisz, że będą elastyczne i miękkie, wówczas akomodacja i ruch gałek ocznych będą przebiegać swobodnie, a w efekcie powrót do normalnego widzenia będzie znacznie szybszy. Ćwiczenia te należy wykonywać siedząc wygodnie na krześle.

• Ćwiczenie 1. Tak delikatnie, jak to możliwe, poruszaj oczami w górę i w dół 6 razy. Oczy powinny poruszać się powoli i w równych odstępach możliwie najniżej, a następnie jak najwyżej. Nie używaj żadnej siły, użyj minimalnej siły. Kiedy się zrelaksujesz, będziesz mógł patrzeć w górę i w dół z większym zasięgiem. Powtórz ćwiczenie 2-3 razy w 6 ruchach z przerwami 1-2 sekund pomiędzy cyklami.
• Ćwiczenie 2. Poruszaj oczami z boku na bok z maksymalną amplitudą, bez wysiłku, 6 razy. Podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu, gdy mięśnie się rozluźnią, będziesz mógł poruszać oczami z coraz większą amplitudą i łatwiej. Powtórz ćwiczenie 2-3 razy, pamiętając, że dopuszczalne jest zastosowanie jedynie minimalnego wysiłku, ponieważ ćwiczenia te mają na celu rozładowywanie napięcia, a nie jego zwiększanie. Odpoczywaj 1-2 sekundy pomiędzy seriami.
• Ćwiczenie 3. Przysuń palec wskazujący prawej ręki na odległość około 20 centymetrów do oczu, a następnie przenieś wzrok z palca na dowolny duży obiekt (drzwi, okno itp.), oddalony od siebie o 3 metry lub więcej. Poruszaj wzrokiem w przód i w tył 10 razy, następnie odpocznij przez 1 sekundę i powtórz ćwiczenie 2-3 razy. Wykonuj to ćwiczenie w dość szybkim tempie. Jest to najlepsze ćwiczenie poprawiające akomodację i powinno być wykonywane tak często, jak to możliwe i gdziekolwiek chcesz.
• Ćwiczenie 4. Poruszaj oczami powoli i delikatnie po okręgu w jednym kierunku, a następnie w drugim, 4 okręgi w jednym i drugim kierunku. Następnie odpocznij przez 1 sekundę i powtórz te 4 okrężne ruchy w każdym kierunku 2-3 razy, starając się włożyć jak najmniejszy wysiłek. Wszystkie te ćwiczenia należy wykonywać po kilkusekundowym zasłonięciu oczu dłońmi (pomiędzy ćwiczeniami 1 i 2, 2 i 3, 3 i 4). Wszystkie te ćwiczenia wykonuje się bez okularów.

W sumie ćwiczenia zajmą około 4-5 minut każdego dnia.

Czy można samodzielnie skutecznie przywrócić wzrok? Okazuje się, że leki nie zawsze są potrzebne! Czego potrzebujesz, aby mieć doskonały wzrok!

Czy możliwe jest wyeliminowanie wad wzroku za pomocą mocy psychicznych?

Problem wad wzroku¹ istniał zawsze. Co więcej, jest to oczywiste: im starszy człowiek, tym gorszy staje się jego wzrok. Nikt nawet nie myśli, że coś tu jest nie tak.

Ale to nie jest normalne! Potencjał człowieka i jego umiejętności pozwalają nie tylko zachować doskonały wzrok, ale nawet nadać mu nowe cechy, stworzyć superwizję!

Istnieje wyjątkowa okazja, aby mieć doskonały wzrok i zostanie to omówione w tym artykule.

Opiera się na wykorzystaniu ludzkiej energii psychicznej.

Jedną z cech ludzkiego potencjału twórczego jest jego nielogiczność. Człowiek jest przyzwyczajony do korzystania ze swojej lewej półkuli, procesów, w których przebiega według ściśle określonych wzorców.

W takich warunkach trudno stworzyć coś nowego. Ale jest w tym sekret: jeśli stworzysz nowy schemat i uwierzysz w niego, lewa półkula zaakceptuje to jako zadanie i sprawi, że stanie się rzeczywistością!

Mówiąc o wizji, oznacza to, że wyobraźnia danej osoby może znacznie poprawić zdolność widzenia!

Jak rozwinąć doskonały wzrok: unikalna metoda!

1. W ciemności praktykujący uważnie rozgląda się i próbuje określić kontury otaczających obiektów.

Można to zrobić leżąc w łóżku, na podwórku domu lub na ulicy. Ale zaleca się to robić tam, gdzie znajdują się nieznane przedmioty i rzeczy.

2. Po ustaleniu zarysu obiektu osoba mówi do siebie (w myślach lub na głos): „Zarys tego obiektu w ciemności przypomina mi (nazwę obiektu). Rozwijam umiejętność rozpoznawania obiektów w każdym świetle!”

3. W ciągu dnia praktykujący spędza także kilka minut na dokładnym badaniu otaczających go rzeczy, niezależnie od tego, gdzie się znajduje.

4. Po spisaniu w myślach wszystkich obiektów, które był w stanie zobaczyć, mówi sobie: „Trenuję swoją świadomość, aby stale widzieć wszystko, co dzieje się wokół mnie. Widzę wszystko wyraźnie!”

Wskazane jest wykonywanie tych prostych ćwiczeń codziennie, nawet przez krótki czas. Co dziwne, takie zaprogramowanie mózgu doskonale zwiększa ostrość i dokładność percepcji oraz rozwija doskonały wzrok!

Każde nowe ćwiczenie wykonywane regularnie będzie stanowić progresję, dodając „nową warstwę” instalacji.

Po pewnym czasie praktyki będziesz zaskoczony odkryciem ogromnej liczby rzeczy i obiektów, których po prostu wcześniej nie zauważyłeś. Zobaczysz wyraźniej i zauważysz więcej szczegółów. Ćwiczenia eliminują wady wzroku, rozwijają zarówno sam wzrok, jak i poziom uwagi, a ostatecznie poprawiają zdrowie.

Stopniowo rozwinie to twoją siłę woli i wiarę w twoją moc psychiczną, co pomoże w manifestacji zdolności parapsychicznych³!

Notatki i artykuły umożliwiające głębsze zrozumienie materiału

¹ Widzenie człowieka to proces psychofizjologicznego przetwarzania obrazów obiektów w otaczającym świecie, realizowany przez układ wzrokowy i pozwalający uzyskać wyobrażenie o wielkości, kształcie (perspektywie) i kolorze obiektów, ich względnym położeniu i odległość między nimi (

W świecie mody istnieje ogromna liczba akcesoriów na każdą okazję. Jedną z takich dekoracji są okulary. W naszym współczesnym życiu jest tak wiele gadżetów, z których korzystamy co minutę. Dlatego dobry wzrok nikomu nie zaszkodzi, a jedynie doda pewności w naszych działaniach. Jaka powinna być wizja?

Oko jest złożonym „urządzeniem” optycznym

To, co widzimy, jest wynikiem załamania światła przez nasze biologiczne soczewki. Siłę załamania promieni świetlnych mierzy się w dioptriach. Lekarz przepisując okulary, wskazuje ilość dioptrii niezbędną do skorygowania naszego wzroku.

Nieprawidłowe załamanie promieni świetlnych prowadzi do osłabienia wzroku. Na choroby takie jak dalekowzroczność, krótkowzroczność i astygmatyzm. Jest napisane tak:

• Krótkowzroczność – ze znakiem „-” od 0 do 20.
• Dalekowzroczność – ze znakiem „+” od 0 do 20.
• Astygmatyzm – stopień osi cylindra soczewki podawany jest w zakresie od 0 do 180.

Normalne widzenie u ludzi

Jeśli bez problemów czytasz, oglądasz telewizję, pracujesz na komputerze i potrafisz z łatwością nawlec igłę, to Twój wzrok można uznać za normalny. Ogólnie przyjmuje się, że 100% widzenia równa się 1. Mogą występować niewielkie odchylenia w obu kierunkach o wartości 0,3 - 0,5 dioptrii.

Zadbaj o swój wzrok, aby nie musieć cały czas nosić akcesoriów.

Masz doskonały wzrok!

Twój wiek już stale wpływa na Twoje zdrowie, a ostatnio doszły Cię problemy ze wzrokiem? Zawsze było to dla Ciebie doskonałe, ale teraz lata zaczęły zbierać żniwo? Czy jesteś całkowicie zdezorientowany i zdezorientowany? Nie możesz sobie wyobrazić siebie w okularach?

I nie jest to konieczne!

Pragnę przedstawić Państwu znakomitą specjalistkę medycyny alternatywnej i akupresury - Elenę Shvedovą! Jej zalecenia są proste, łatwe i bardzo skuteczne!

Chcieć:

• Pozbądź się łzawiących oczu
• Uwolnij napięcie i zmęczenie oczu
• Zmniejsz ciśnienie w oku i zapomnij o bólach głowy

Chcesz zatrzymać rozwój chorób oczu i poprawić swój wzrok?

3 główne kroki do poprawy kondycji oczu

Etap nr 1. Rozluźnij mięśnie wokół oczu.

To konieczność. Ponieważ leczenie każdej choroby rozpoczyna się od łagodzenia napięcia. Gdy tylko przywrócisz krążenie krwi i wyeliminujesz ból wokół oczu, Twój wzrok zacznie się poprawiać.

Etap nr 2. Spowolnij rozwój chorób oczu.

Ważne jest zatrzymanie procesów, które już trwają. Pogorszenie widzenia lub choroba oczu może być powolna. A przez kilka lat możesz nawet nie zauważyć, że Twój wzrok poważnie się pogorszył. Lub wzrok może gwałtownie się pogorszyć, bez ostrzeżenia. Ważne jest, aby zatrzymać oba procesy i nastawić wzrok na poprawę ich stanu.

Etap nr 3. Zacznij poprawiać swój wzrok.

Dokładnie w tej kolejności! Gdy mięśnie zostaną rozluźnione, a pogorszenie widzenia ustanie, możesz zacząć poprawiać zdrowie oczu. Nie przykleisz tapety na ścianach odchodzącym tynkiem. Nie ma sensu. Więc to jest tutaj. Najpierw przygotuj oczy - następnie przejdź do ekspozycji.
Znając już etapy leczenia, możesz samodzielnie szukać informacji i poprawiać wzrok. Możesz też skorzystać z kompleksowego systemu, który już stworzyłem, aby pozbyć się zespołu „zmęczonych oczu” - i w ciągu zaledwie 2 tygodni bez leków, zastrzyków i lekarzy poprawisz wzrok, pozbędziesz się płaczliwości, zmniejszysz zaczerwienienie oczu i usuniesz robaki z oczu.
SKORZYSTAJ