Wychodzenie ze strefy komfortu: praktyczny przewodnik dla tych, którzy się boją. Jak wyjść ze swojej strefy komfortu i osiągnąć upragnione cele

W życiu obowiązuje prosta zasada – wszystkie najważniejsze osiągnięcia, rozwój i zmiany na lepsze znajdują się poza Twoją strefą komfortu. Czym jest strefa komfortu? Krótko mówiąc, jest to sytuacja życiowa, nad którą masz maksymalną kontrolę, w której nie odczuwasz uczucia niepokoju, czujesz się swobodnie i spokojnie.

Takie ciepłe, ukochane, przytulne bagno. Człowiek ma tendencję do zanurzania się w nim z radością i przyjemnością, ponieważ wszyscy dążymy do wygody i nie lubimy trudności.

Każdy człowiek ma 4 podstawowe potrzeby:

1. Bezpieczeństwo
2. Komfort
3. Korzyść
4. Prestiż

Kiedy wszystkie te 4 potrzeby zostaną zaspokojone w taki czy inny sposób, zaczynamy żyć w strefie komfortu. Wyjście ze strefy komfortu nieuchronnie wiąże się z ryzykiem niezaspokojenia którejkolwiek z naszych potrzeb, dlatego absolutnie nie chcemy z niej wychodzić. Użyjmy przykładu.

Lera ukończyła Wydział Ekonomiczny miasta N. Po ukończeniu studiów ciotka Lery załatwiła jej pracę jako asystentka głównej księgowej w swojej firmie. Lera mieszka z rodzicami, w przeciwieństwie do większości swoich koleżanek, od razu dostała pracę i wie na pewno, że nie zostanie stamtąd wyrzucona. Zarabia nieco powyżej średniej dla swojego miasta. Ponieważ Lera wydaje pieniądze tylko na siebie, w towarzystwie znana jest jako fashionistka i imprezowiczka.

Wszystkie potrzeby są zaspokojone już w wieku 23–24 lat. Co dalej? Wyjściem ze strefy komfortu jest poświęcenie czasu na dodatkowe szkolenia (1C, języki, Excel), przesiedzenie do późna w nocy z głównym księgowym i zrozumienie wszystkich szczegółów raportowania, zaoszczędzenie pieniędzy na ciekawe podróże i zaangażowanie się w działalność wolontariacka. Co to może zrobić? Skok w karierze, rozwój duchowy, przejście na nowy poziom komunikacji z ludźmi, w rezultacie nowe znajomości - bardziej udane małżeństwo, czemu Lera oczywiście nie miałaby nic przeciwko.

Ale wszystkie te przykłady rozwoju zagrażają jednemu z podstawowych elementów jej strefy komfortu. Wydajesz pieniądze nie na ubrania, ale na kursy? A co z prestiżem? Marnujesz czas nie na sen, dziewczyny i imprezy? A co z komfortem? Wyjechać do innej pracy? A co z bezpieczeństwem? Zgodzisz się za mniejsze pieniądze, ale w bardziej obiecującym miejscu? A co z korzyścią?

Długie pozostawanie w strefie komfortu nieuchronnie prowadzi do degradacji albo kończy się to jeszcze żałośniej, gdy to nie my decydujemy się wyjść poza zwykłe koło, a ono się zawęża lub zanika. Na przykład firma ciotki Lery zbankrutowała. Co może dać światu Lera, która przez 3 lata żyła w iluzji swojej ważności i profesjonalizmu, podczas gdy inne, mniej szczęśliwe koleżanki samodzielnie zdobywały doświadczenie i walczyły o dobre miejsca?

To kolejna pułapka strefy komfortu – jesteśmy pewni, że wszystko będzie tak samo dobre lub tylko lepsze. Ale to się nie zdarza. Jak powiedziała Królowa z Alicji w Krainie Czarów: „Tutaj musisz biec bardzo szybko, żeby pozostać w miejscu”.

Gdzie biegniemy? Albo jak wybrać właściwy cel

Zrozumieliśmy więc już, że długie wiszenie w sytuacji, gdy wszystkie nasze podstawowe potrzeby są zaspokojone, jest niebezpieczne i daremne. Czy zatem powinniśmy stwarzać sobie problemy, pytasz?

Nie, nie twórz tego. Najwyższy czas wyeliminować ze słownika słowo „problem”. Musisz wyznaczyć sobie cele.

Jestem przeciwny wyzwaniu „Wyjdź ze swojej strefy komfortu”. Po co? Bo tak powiedzieli w mądrej książce czy na szkoleniu? I co tam robić? Którędy iść? Aby wskoczyć na nowy poziom, musimy mieć cel, zadanie, coś, do czego się staramy. Tak naprawdę człowiek jest w stanie przetrwać każde „jak”, jeśli istnieje „dlaczego”.

Zacznijmy od globala. Koło życia.

Krok 1. Jestem za tym, żeby kobiety rozwijały swoje życie jak najbardziej harmonijnie, dlatego uzbroimy się w ołówek i kartkę papieru i narysujemy koło życia. Oznaczamy osie jak pokazano na rysunku. Czas na szczerość. Od razu powiem, że zadanie nie jest dla leniwych, ale trzeba je wykonać. Zastanów się, co dla Ciebie oznacza 10 punktów na każdej osi? Dla niektórych 10 punktów w pieniądzach to osobista wyspa, dla innych stały dochód na poziomie 2-3 tysięcy dolarów miesięcznie. Oba są doskonałe. Najważniejsze jest, aby uczciwie napisać dla siebie, co określiłbyś jako „dziesiątkę”. Teraz zaznacz, gdzie względem tego jesteś na osi. Połącz ze sobą znaki. To jest Twoje koło życia.

Dla niektórych okazało się to harmonijne, ale bardzo małe, dla innych duże skoki przeplatają się z spadkami. Oczywiście możliwe jest, że wszyscy macie 8-9 lat, ale najprawdopodobniej oznacza to po prostu, że nie marzycie zbyt wiele.

Krok 2. Wybierz 1, 2 i, które są najbardziej nieudane, a zaczniemy je dokręcać. Spróbuj sobie wyobrazić, ile potrzeba, abyś na przykład ocenił swoje zdrowie nie na 3, ale na 4-5. Wprowadzony? Zapisz to. Na przykład cierpisz na alergię. Co należy zrobić? Oddaj krew na rozszerzone badania alergiczne, zapisz się na refleksologię, ćwicz oddychanie Butejki. Ten krok można uznać za przejściowy; potrzebujemy go, aby zaostrzyć oczywiste ogony.

Krok 3. Po chociaż wstępnym ujednoliceniu osi, zwracamy uwagę na punkt, który był dla Was najtrudniejszy do opisania. Na przykład relacje. Cóż, istnieje związek. Który? Normalna. Które chcę? Cóż... dobre. Zacznij zagłębiać się w siebie, jakie masz pytania, trudności, co chciałbyś robić lepiej. Wszystko jest zapisane.

Krok 4. Piszemy plan osiągnięcia tego, co opisaliśmy w punkcie 3 i w ten sam sposób uszczelniamy inne obszary życia. Płynnie zmierzamy w stronę maksimum. Jaka jest zaleta takiej strategii – czasem znudzi nam się „prawidłowe życie” i wyrzucimy to, co zaczęliśmy. W takim przypadku należy dotrzeć do najbliższego logicznego punktu i przełączyć się na inną oś, a nie tylko „donikąd”.

SMART i strefa śmierci

Zaszczyciłeś, pokiwałeś głową i nic nie zrobiłeś. No cóż, może narysowali koło i westchnęli. Może nawet zdecydowali, nad którą osią pracować. Ale jak? Prawie niemożliwe jest opuszczenie swojej strefy komfortu po prostu na podstawie uproszczonych wyrażeń z akapitów 3-4, wymaga to doświadczenia i siły woli jak stalowa pułapka. Znam tylko jedną taką osobę i jest takim nudziarzem, że nie przejmuje się swoimi osiągnięciami. Opowiem Ci, jak wyznaczam cele wykraczające poza moją strefę komfortu.

1. Wizualizuj cel lub marzenie. Wyobraź sobie tak wyraźnie i szczegółowo, jak to możliwe, jak jakościowo zmieni się Twoje życie, gdy osiągniesz swój cel, jak bardzo będziesz z siebie dumny. Wyobraź sobie różne przyjemne małe rzeczy, niech naprawdę cię uszczęśliwią. Wprowadzony? Przejdźmy teraz do rzeczy.
2. Wyznaczamy sobie cel wykorzystując technologię SMART. Konkretne, mierzalne, osiągalne, istotne lub realistyczne, określone w czasie. Czyli chcę przebiec 10 km. w niecałą godzinę podczas wyścigu generalnego 28 września.

Tak postawiony cel najlepiej pokazać osobie znającej się na temacie. Na przykład skorygowałem mój cel: „Nie przekraczaj tętna 150 uderzeń na minutę, ponieważ jest to szkodliwe dla serca. Przy moim poziomie wyszkolenia – nie mniej niż godzina i dziesięć minut. Czyli dodano realizmu i odrobiny konkretu.

1. Cel dzielimy na cele cząstkowe; cele cząstkowe również odpowiadają technologii SMART. Plan powinien pomóc Ci sprawnie przystąpić do pracy, ale nie pozwolić Ci się zrelaksować.
2. Umieść się w „strefie śmierci”. Oznacza to, że staraj się nie „wysunąć”. Postaw na pieniądze, ogłoś swój cel we wszystkich mediach społecznościowych. sieci kontaktów lub znajomych, powieś harmonogram na korytarzu. Dobre zasoby internetowe obejmują smartprogress.do.
3. Obowiązkowy raport dzienny. Po prostu otwieram arkusz Excela, wpisuję daty i zapisuję, co każdego dnia zrobiłem dla swojego celu. Gdy zajdzie taka potrzeba, w pobliżu wprowadzam kolumny z mierzalnymi wskaźnikami. Na przykład czas spędzony na treningu, średnie tętno, dystans. To bardzo pomaga w samodyscyplinie.
4. Przydziel sobie kontrolera, któremu będziesz raportował.
5. Pamiętaj, aby zafundować sobie coś przyjemnego i małego, aby osiągnąć cele pośrednie i zachować dyscyplinę. Być może wyznaczymy też niewielkie kary (niekoniecznie pieniężne) za niewykonanie punktów pośrednich planu.
6. Staraj się traktować proces odpowiedzialnie, ale bez nadmiernej powagi. Uśmiechaj się i ciesz się tym, co robisz.

Distantnik.ru – koło życia, pracujące nad celami i obszarami życia.
Smartprogress.do to cała społeczność służąca wyznaczaniu celów. Bardzo wygodny interfejs.

Kino

„W pogoni za szczęściem” to film z młodym Willem Smithem o odpowiedzialności i osiąganiu celów w pozornie niemal beznadziejnej sytuacji.
„Diabeł ubiera się u Prady” to film nie tylko o osiąganiu celów, ale także o tym, co spotyka tych, którzy nie przestają.

Każdego dnia miliardy ludzi znikają, ponieważ nie mogą znaleźć wyjścia ze swojej strefy komfortu. Wsysa człowieka jak bagno, nie dając mu szansy na realizację marzeń ani przynajmniej na rozwój. Krąg zamyka się na etapie zaspokojenia podstawowych potrzeb: pożywienia, schronienia, ubrania.

Pierwszą przeszkodą w rozwoju osobowości jest opuszczenie strefy wygodnego życia.

Strefa komfortu. Jaka ona jest?

Pojęcie strefy komfortu pojawia się w psychologii dość często. Tak nazywa się stan człowieka, w którym nie ma pragnienia angażowania się w jakąkolwiek pożyteczną działalność. Osiąga się to poprzez zaspokojenie podstawowych potrzeb i wzmacnia je poprzez nawyk.

Ludzie zaczynają więc żyć tak, jak są przyzwyczajeni, bojąc się zrobić krok od rutynowego rytmu życia. Jeśli nadal chcą coś zmienić, stają w obliczu silnego stresu i dyskomfortu.

Strefa komfortu to oszukiwanie samego siebie, gdy człowiek jest zadowolony z życia, zaspokajając swoje potrzeby w zakresie pożywienia i schronienia, ale jednocześnie pilnie unika samorealizacji poza tymi potrzebami. Trwa to długo: w rezultacie człowiek ucieka od siebie, od swoich celów i pragnień, od uznania do swojej zwykłej strefy komfortu.

Po co opuszczać swoją strefę komfortu?

Dlaczego nie pozostaję w swojej strefie komfortu? Jaka jest moja motywacja? Czy jest mi to potrzebne, jeśli wszystko jest ze mną w porządku? Odpowiedź jest prosta: należy opuścić swoją strefę komfortu, aby zmienić jakość swojego życia. Życie samo w sobie nie będzie błyszczeć nowymi kolorami, nie przestanie być szare i nudne. Ona potrzebuje wysiłku z twojej strony.

Jedną z najczęstszych przyczyn przygnębienia i niezadowolenia ludzi ze swojego życia jest właśnie groza opuszczenia strefy wygodnej egzystencji. Jakie są zalety opuszczenia go? Szansa na odnalezienie się w tym świecie. Jak możesz realizować swoje powołanie, jeśli ciągle znajdujesz się w tym samym znajomym bagnie rutyny i nudy?

Każdy choć raz doświadczył stanu, w którym chce znaleźć w swoim życiu coś nowego, ale boi się spełnić swoje pragnienie, marzenie. Poszukiwania siebie nie da się przeprowadzić bez opuszczenia zwykłej strefy komfortu. W ten sposób umierają wszystkie cele i wysiłki. Jednak trzeba też mądrze wychodzić ze swojej strefy komfortu. Nie powinieneś spieszyć się z każdym nowym pragnieniem, jakby było to strzelnica. Rozważ zalety i wady. Możliwe, że Twoim hamulcem nie jest strach, ale poczucie samozachowawczości, realizm i zdrowy rozsądek.

W większości przypadków Twoja strefa komfortu jest owocem oszukiwania samego siebie. Wierzysz, że po prostu nie może być lepszej alternatywy dla obecnej sytuacji, że zbyt wiele wysiłku i nadziei włożono w budowanie tego, co masz teraz, że jest już za późno, aby zmienić swoje życie na lepsze. Decydujesz się zatrzymać w jednym, choć dogodnym miejscu i własnymi rękami niweczysz wszelkie możliwe perspektywy swojego życia. W ten sposób Twoja strefa komfortu staje się punktem końcowym podróży Twojego życia. Czy tego potrzebujesz?

Zanim opuścisz swoją strefę komfortu, najpierw do niej wejdź!

Jak wyjść ze swojej strefy komfortu? Psychologia wielokrotnie odpowiadała na to pytanie. Ale jak często przypominała Ci, że aby opuścić strefę komfortu, musisz najpierw tam dotrzeć?

Co oznacza „strefa komfortu”? To miejsce, w którym poczujesz się ciepło, przytulnie, radośnie, smacznie, pożywnie, bezpiecznie, gdzie jesteś kochany i otoczony troską. I gdzie ci zależy.

Wiele osób po prostu nie ma takiego miejsca. W najlepszym razie jest miejsce, w którym można „krzyczeć i się położyć”. To oczywiście więcej niż nic, ale nie można tego też nazwać strefą komfortu. Jak alkohol na zimno. Ogólnie pomaga, ale nie na długo.

Jeśli masz szczęście znaleźć się w strefie komfortu, zrelaksuj się i pozostań w niej. Kto wie, kiedy będziesz miał szczęście wrócić tam ponownie. Odpocznij swojej duszy i dopiero wtedy wyjdź.

Tego uczucia nie da się z niczym pomylić. Masz dość siły, aby zrobić wszystkie zaplanowane rzeczy, udaje ci się zrobić wszystko i być może jesteś gotowy nauczyć się czegoś innego ciekawego. Jest chęć wczesnego wstawania i biegania na basen, aby pomyśleć o projekcie pracy, który był w planie od prawie roku.

Najważniejsze jest to, że impuls do działania pojawia się jeszcze przed myślą o nim. Najpierw zaczynasz pracować – a dopiero potem myślisz. Nie, nie zawsze z radosną gotowością, ale w niektórych przypadkach ta bolesna radość z pokonania siebie popycha do wyczynów. I zdajesz sobie sprawę, że zrobiłeś coś nowego nie z ostatnich sił, ale dlatego, że było interesujące.

Krótko mówiąc, wyjdź ze swojej strefy komfortu. Recenzje tych, którzy kiedyś odważyli się to zrobić, wskazują, że nie jest to tak proste, jak mogłoby się wydawać. Niewiele osób ma siłę, aby zmienić coś w ustalonym już porządku dnia. Jednak nie zawsze jest to błędne. Osoby, które apelują hasłem „Wyjdź ze swojej strefy komfortu! Zmień swoje życie!” zazwyczaj nie oznacza żadnego zainteresowania. Jeśli przełożysz to na język potoczny, otrzymasz coś z kategorii „Teraz czuję się jakoś źle, ale jeśli zacznę się męczyć jeszcze bardziej, to może poczuję się lepiej”.

To wątpliwe stwierdzenie, prawda? Dlatego zanim podejmiesz próbę wyjścia ze swojej strefy komfortu, najpierw wejdź w nią przynajmniej na kilka tygodni: odpocznij, nabierz sił do nowych wysiłków.

W swojej książce Breaking Out of Your Comfort Zone Brian Tracy podaje zabawną analogię: porównuje robienie rzeczy niezbędnych do osiągnięcia sukcesu z jedzeniem żab. Oznacza to, że każdy biznes (zwłaszcza jeśli jest nieprzyjemny) jest żabą, którą należy zjeść, aby osiągnąć sukces. Wychodzenie ze swojej strefy komfortu stało się dla wielu czymś podobnym. Oto rada autora: po prostu zjedz żabę.

Zmień zwykły porządek rzeczy

To wspaniale, jeśli nauczyłeś się przestrzegać harmonogramu i możesz żyć zgodnie z harmonogramem. Dzięki temu możesz skupić całą swoją uwagę na tym, co robisz w danym momencie. W swojej książce Wyjdź ze swojej strefy komfortu Brian Tracy nazwał umiejętność skupienia uwagi na konkretnym zadaniu głównym kluczem do sukcesu.

Czasami jednak powinieneś wybrać dzień na zmianę swoich codziennych zajęć i spróbować czegoś nowego i interesującego. Jest to jeden z najłatwiejszych sposobów wyjścia z osobistej strefy komfortu i nie wymaga dużego wysiłku z Twojej strony.

Nowe znajomości

Zawieranie nowych znajomości to jeden z najlepszych sposobów na wyjście ze swojej strefy komfortu. Może to być każdy: osoba, której nigdy wcześniej nie spotkałeś, kolega, na którego zawsze wpadałeś na korytarzu, ale zawsze bałeś się rozmawiać, lub inna przypadkowa osoba.

Znajdź klub odpowiadający Twoim zainteresowaniom

Książka B. Tracy „Wyjdź ze swojej strefy komfortu” zawiera wiele ciekawych wskazówek. Jednym z nich jest dołączenie do klubu, zapisanie się do interesującej Cię sekcji. Wszystko to można znaleźć, przeglądając ogłoszenia w gazetach lub wiadomości na forum w Twoim mieście. Wybierz to, co lubisz i dołącz! Najważniejszą rzeczą w tej kwestii jest regularne uczęszczanie do klubu lub sekcji.

Ewentualnie zacznij uczyć się języka obcego.

Nieplanowana podróż

W książce „Wyjdź ze swojej strefy komfortu” Brian Tracy radzi także okazjonalne, nieplanowane wyjazdy. Na to wystarczy kilka wolnych dni. Spakuj bagaż, zdecyduj o kierunku podróży i nie planuj niczego innego. Wybierając się na tę małą wycieczkę, zastanów się, gdzie się zatrzymasz i co będziesz robić. Będziesz mógł nie tylko wyjść ze swojej strefy komfortu, ale także uzyskać wiele przyjemnych wrażeń i być może nowych przyjaciół.

Nowe obowiązki w pracy

Zajmij się nowym projektem w swojej firmie lub w pracy. Zdecyduj, że nie będziesz tylko nad tym pracować, ale będziesz pracować, wkładając maksymalny wysiłek, aby zrobić to dobrze. Nie wprowadzaj po prostu zmian w swojej pracy, ale rób to świadomie i mając na celu odniesienie sukcesu. W ten sposób możesz nie tylko wyjść ze swojej strefy komfortu, ale także zyskać awans, który będzie dobry dla Twojej kariery.

Aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i szczęśliwego życia

Jeśli jeszcze nie zajmujesz się wychowaniem fizycznym, teraz jest czas, aby zacząć. Jeśli ćwiczysz, zwiększ obciążenie. Aktywność fizyczna jest jednym z głównych czynników wpływających na zdrowie i dobre samopoczucie, a jeśli dodasz do swojego programu ćwiczeń kilkanaście przysiadów, będziesz mieć kolejny powód do dumy.

Jeśli jeszcze nie zadbałeś o swoje ciało, czas zacząć. Nie ma potrzeby bicia wszelkich rekordów sportowych, Twoim zadaniem jest przejście na wyższy poziom. Zapisz się do centrum fitness lub zacznij regularnie chodzić na basen. Pomoże Ci to wyjść ze swojej strefy komfortu, poznać nowych przyjaciół i zyskać pewność siebie.

Popraw swoje umiejętności kulinarne

Jak wyjść ze swojej strefy komfortu? Otwórz książkę kucharską, która przez lata mogła przeleżeć na półce i zgarnąć kurz, i poszukaj dań, których nigdy wcześniej nie próbowałeś. Kup wszystkie niezbędne produkty i przygotuj część z nich. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, odkryjesz dla siebie nowy przepis, w przeciwnym razie poszerz swoje horyzonty.

Cele wymagające zmiany

Cel wymagający dużych zmian pomoże Ci wyjść ze strefy komfortu. Powinno to wymagać zmiany scenerii lub znaczących zmian w sobie. W książce „Wyjście ze strefy komfortu” Brian Tracy wspomniał, że tylko trzy procent dorosłych potrafi poprawnie sformułować swoje cele na piśmie.

Nie myśl tylko o tym, co możesz zrobić i jak to osiągnąć. NIE. Wyznacz sobie konkretne ramy czasowe, w których osiągniesz swój cel.

Nowa wiedza jest podstawą szerokiego spojrzenia

Naucz się czegoś, czego nigdy nie doświadczysz w życiu codziennym. Wybierz przedmiot, który Cię interesuje i zacznij się go uczyć. Szukaj informacji, czytaj artykuły, przeglądaj encyklopedię. To nie tylko poszerzy Twoje horyzonty, ale także wytrenuje Twój mózg. Jeśli zawsze będziemy robić tylko to, co lubimy, wówczas wiedza w ten czy inny sposób będzie ograniczona. Po pewnym czasie przyłapiesz się na myśleniu, że lubisz nawet robić coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś.

W książce Briana Tracy’ego „Wyjdź ze swojej strefy komfortu” jednym z najważniejszych elementów uczenia się nowych rzeczy jest zarządzanie czasem, czyli sztuka zarządzania czasem. Aby zwiększyć produktywność, rozłóż tematy, które Cię interesują, na następny miesiąc: przeznacz na każdy tydzień. Niech będzie to 20 minut czytania ciekawego artykułu dziennie, ale będziesz podążał w wybranym kierunku.

Przenieś swoje hobby na wyższy poziom

Wybierz jedno ze swoich wielu zainteresowań i spójrz na nie w nowy sposób. Jeśli prowadzisz swojego bloga w Internecie, zmodernizuj go. Czy uprawiasz kwiaty? Wprowadź element rywalizacji - spraw, aby były piękniejsze od swoich sąsiadów.

W każdym obszarze działania postaw sobie problem, który należy rozwiązać. Wyjdź ze swojej strefy komfortu – zmień swoje życie! Zmień swoją codzienność, zrób generalny remont w swoim mieszkaniu, dowiedz się dużo o rzeczach najzwyklejszych i najbardziej niezwykłych, nabierz formy. W rezultacie otrzymasz dobry wstrząs, który przyniesie ci korzyści.

Na pewno nie raz słyszałeś, że aby się rozwijać, człowiek musi opuścić swoją strefę komfortu. Przyjrzyjmy się więc, czym jest strefa komfortu i dlaczego trzeba z niej wyjść.

Czym jest strefa komfortu?

Istnieje kilka odpowiedzi na to pytanie:

1. W nauce pojęcie „strefy komfortu” wiąże się z lękiem i implikuje pewien rodzaj osobistego zachowania, któremu towarzyszy niski poziom lęku.
2. Na przykład gotujesz obiad, oglądasz telewizję, czytasz książkę. Wszystkie te czynności nie sprawiają, że czujesz się niekomfortowo, niespokojnie lub nieswojo. Są nawykowe, robisz je automatycznie. To właśnie te działania tworzą Twoją strefę komfortu.
3. To jest „mój świat”, w którym wszystko jest znajome i zrozumiałe, stabilne i przewidywalne. To przestrzeń życiowa, w której człowiek prowadzi znajomy i satysfakcjonujący tryb życia, czując się pewnie i bezpiecznie.
4. Strefa komfortu to stan psychiczny wyrażający się poczuciem satysfakcji z życia i niechęcią do zmian.
5. Każdy człowiek ma swoją „twierdzę”, swój wygodny świat, zdeterminowany wiekiem, zachowaniem, przyzwyczajeniami i codziennymi potrzebami.
6. Strefę komfortu można również uznać za pewien etap życia, który nadszedł, jak to ma miejsce w okresie dorastania, lub który człowiek osiągnął dzięki pewnym wysiłkom i otaczaniu się komfortem.
7. Mieszkając w wygodnej przestrzeni, człowiek jest szczęśliwy i trudno pogodzić się z faktem, że to szczęście może być obarczone niebezpieczeństwem.

Dlaczego strefa komfortu jest niebezpieczna?

Długi pobyt (zamknięcie) w strefie komfortu obarczony jest zatrzymaniem rozwoju. Co więcej, z czasem rozpoczyna się proces przeciwny rozwojowi – degradacja.

Wystarczy zdać sobie z tego sprawę, aby zrozumieć powagę sytuacji i podjąć działania mające na celu jej zmianę.

Jak zrozumieć, że „utknąłeś” w wygodnej przestrzeni

Aby to zrobić, wystarczy przeanalizować własne emocje, które pojawiają się, gdy myślisz o zmianie. Np. zmiana miejsca zamieszkania, pracy, podróży, czy potrzeba poznania nowych ludzi. Myśl i śledź swoje emocje. Mogą być różne: zainteresowanie, radość, zaskoczenie lub troska, niepokój, strach.

Pojawienie się negatywnych uczuć jest oznaką utknięcia. Im silniejsze emocje się pojawiają, tym mocniej trzyma Cię Twoja strefa komfortu.

Pojawiające się uczucia determinują dalsze zachowanie człowieka:

• negatywność wywołuje opór, protest, chęć porzucenia nowego, pozostawienia wszystkiego takim, jakie jest;
• Pozytywne emocje przyczyniają się do akceptacji nowych rzeczy, przystosowania się do nich i dalszego rozwoju.

Aby zmotywować do zmian, podamy kilka argumentów przemawiających za pozostawieniem wygodnej przestrzeni.

Korzyści z opuszczenia komfortowej przestrzeni

• Możliwość wyboru

Możesz sobie tylko wyobrażać i fantazjować, jak potoczyłoby się życie, gdybyś zachował się inaczej, wybierając inną ścieżkę życia. Być może twoja twierdza byłaby lepsza, wygodniejsza i odwrotnie.

Nigdy się tego nie dowiesz, chyba że doświadczysz tego osobiście – aby to zrobić, musisz wyjść ze swojej strefy komfortu.

• Rozwijanie umiejętności podejmowania ryzyka

Historia uczy, że wielkie osiągnięcia i śmiałe odkrycia wynikają z podejmowania ryzyka, wychodzenia poza codzienność i ciężkiej pracy, aby osiągnąć swoje cele. Spróbuj!

Być może jesteś projektantem, przeczytałeś o nowych, odważnych trendach i masz kilka pomysłów. Myślałeś o ich ożywieniu, ale znalazłeś tuzin „ale”:

1. czy zostanę zrozumiany?
2. Czy jest to konieczne, czy jest to interesujące dla kogokolwiek w naszych czasach;
3. czy mam dość sił?
4. Uwierz mi, nie powinieneś bać się ryzyka, bo zawsze możesz wrócić na stare pozycje.

Załóżmy, że masz własną małą firmę i nie masz nic przeciwko jej rozwijaniu. Ale w tym celu musisz budować nowe połączenia, spotykać się i komunikować z nieznajomymi, a tego nie lubisz. „Lepszy stary przyjaciel niż dwóch nowych” – mówi przysłowie. Ale to wcale nie znaczy, że dokładnie tak się stanie. Poza tym starzy przyjaciele zostają z tobą. Ale Twoja strefa komfortu znacznie się poszerzy.

Od dłuższego czasu pracujesz sam, potrzebujesz pomocy. Ale jak zaufać osobom, których nie znasz dobrze, skąd znaleźć siłę, aby wprowadzić ich w proces? Lepiej zrobić wszystko samemu. Niech dochód będzie mniejszy, ale bardziej niezawodny. Odwieczne pytanie: „Ptak w rękach czy ciasto na niebie?”

Ryzyko, zwłaszcza uzasadnione, zawsze przynosi pewną korzyść i nie zawsze oznacza utratę dotychczasowych osiągnięć.

• Zwycięstwo nad lenistwem, kompleksami i lękami

Zbyt leniwy, żeby myśleć, podejmować decyzje, coś zmieniać, bo wszystko jest już dobre. A nawet jeśli jest coś do zmiany, człowiek znajduje dziesiątki powodów, aby usprawiedliwić swoją bierność, podając w uzasadnieniu: „Mam wszystkiego dość” lub „Potrzebuję trochę”. Lenistwo nie pozwala ci wyjść ze strefy komfortu.

Problemy lub kompleksy osobiste: niska samoocena, prowadząca do niepewności i dyskomfortu, postaw i uprzedzeń. Te sztywne ramy, które wzniosłeś, aby chronić swój wewnętrzny spokój.

Możesz na przykład nie odważyć się na zmianę pracy, zadowalając się niską pensją tylko dlatego, że masz wątpliwości, czy poradzisz sobie z innymi obowiązkami lub czy dołączysz do nowego zespołu.

Kompleksy, takie jak lenistwo, powstrzymują Cię, uniemożliwiając opuszczenie strefy komfortu.

Błędy: kto z nas ich nie popełnił? Powszechnie przyjmuje się, że popełnianie błędów jest złe. Spójrzmy na błędy od „drugiej strony”:

1. Każda porażka czy niedopatrzenie jest swego rodzaju lekcją, której uczymy się, zdobywając doświadczenie.
2. Zrozumieć siebie można tylko metodą prób i błędów. Czy to twoje, czy nie, czy trzeba „iść” w tym kierunku, czy lepiej odmówić.
3. Analizując swoje niepowodzenia i błędy oraz wyciągając z nich lekcje życia, stajesz się mądrzejszy.
4. Pokonując swoje kompleksy, lenistwo i lęki, pokonujesz grawitację swojego wygodnego świata i awansujesz. Być może sam znajdziesz odpowiedź na pytanie, jak wyjść ze swojej strefy komfortu.

Jak opuścić wygodny świat

• Musisz zdać sobie sprawę, zaakceptować i zgodzić się ze znaczeniem wyjścia

Dopóki nie zrozumiesz znaczenia zmian, nie ustąpią. To główny warunek opuszczenia strefy komfortu. Wyjście z wygodnego świata musi być stopniowe i przygotowane.

Dla zdecydowanej większości ludzi opuszczenie wygodnego świata wiąże się z pewnym dyskomfortem: emocjonalnym, a nawet fizycznym. Dla wielu jest to stresujące. Aby zmniejszyć jego niszczycielską moc, warto przygotować się na taką zmianę.

• Od czasu do czasu zmieniaj swoją codzienną rutynę

To wspaniale, jeśli żyjesz zgodnie z reżimem. Pomaga to dostroić się, skoncentrować na czynnościach i oszczędzać energię.

Okresowo (na przykład raz w tygodniu) wybierz dzień, w którym możesz bez większych strat zmienić swoją rutynę i dodać coś nowego. To najbardziej dostępny i najłatwiejszy sposób, aby pozwolić na zmiany w swoim życiu i pokonać strach przed nimi.

• Poznaj nowych ludzi

Spotykaj się i komunikuj: z sąsiadami, nowymi pracownikami, przypadkowymi towarzyszami podróży. Każdy człowiek to wyjątkowy świat, ucząc się dzięki temu dokonujemy nowych odkryć, a co za tym idzie, rozwijamy się, a jednocześnie poszerza się nasza strefa komfortu.

Dzięki nowym znajomościom strefa komfortu poszerza się, a jej granice słabną.

• Znajdź sobie nową aktywność

Wybierz się na kursy, o których ukończeniu od dawna marzyłeś, do jakiegoś klubu, rzeczywistego lub wirtualnego, ale na pewno interesującego Cię. Bądź kreatywny. Staraj się to robić regularnie, a Twoje życie wypełni się nowymi treściami.

• Ćwicz małe wycieczki

Może to obejmować wycieczki weekendowe. Wybierz cel podróży i trasę, zbierz potrzebne rzeczy. Dostaniesz wiele nowych wrażeń, rozbudujesz lub nawet opuścisz na chwilę swoją „twierdzę”, zdając sobie sprawę, że wcale nie jest straszna.

• Podejmij nowe obowiązki

Większość czasu spędzamy w pracy. Spróbuj urozmaicić to:

1. wziąć udział w realizacji nowego projektu;
2. Dobrowolnie podejmij pewne obowiązki.

Zrób to, wyznaczając cel, który odniesie sukces. Będzie to korzystne przedsięwzięcie dla Twojej kariery i rozwoju.

• Uprawiaj jakiś sport

Czy uprawiasz sport? Jeśli nie, czas zacząć od wybrania dla siebie najlepszego, najprzyjemniejszego i najzdrowszego wyglądu. Jeśli już ćwiczysz, zwiększ obciążenie. Będziesz miał powód do dumy z siebie.

Nie tyle nagrania są ważne, co sam proces, który pozwala poczuć siłę i energię niezbędną do przejścia na nowy poziom.

• Rozwiń swoje menu

Z biegiem czasu przyzwyczajamy się nie tylko do określonej codziennej rutyny, ale także do monotonnego jedzenia. Odkryj nowy świat smaków. Teraz jest to tak łatwo dostępne: wystarczy skorzystać z wyszukiwarki internetowej, wpisać zapytanie w pasku wyszukiwania i kupić wszystko, czego potrzebujesz. Jest to nie tylko interesujące, ale także przydatne. A przy okazji zyskasz doświadczenie w uczeniu się nowych rzeczy.

• Wyznaczaj sobie nowe cele

Nowe aspiracje muszą pociągać za sobą zmianę środowiska lub osobowości, zarówno zewnętrzną, jak i wewnętrzną. I nie tylko marz, ale działaj, określając przedział czasowy, w którym osiągniesz to, co zaplanowałeś. Dzięki temu nauczysz się planować i realizować swoje plany.

• Staraj się uczyć nowych rzeczy

Czerp informacje z książek i Internetu. To świetny trening dla mózgu i szansa na poszerzenie horyzontów. Robiąc tylko to, co lubisz lub co już znasz, co już wiesz, jak robić, ograniczasz się. Spróbuj czegoś nowego, a może Ci się spodoba i staniesz się częścią Ciebie. I będziesz zaskoczony, jak nie wiedziałeś o tym wcześniej, jak żyłeś bez tego.

Nowa wiedza pomaga poszerzyć granice wygodnego obszaru, pomagając się z niego wydostać.

• Popraw swoje hobby

Powiedzmy, że już coś Cię pasjonuje. Spróbuj wprowadzić coś nowego do swojej lekcji:

1. uprawiaj kwiaty - twórz z nich kompozycje;
2. zbieraj znaczki – weź udział w wystawie tematycznej lub quizie;
3. Jeśli masz mieszkanie (dacza), rozpocznij remont. Zapewniamy, że dowiesz się wielu ciekawych rzeczy.

Cokolwiek robisz, staraj się iść do przodu w nauce, wyznaczając nowe cele i realizując je.

Ćwicz, a już wkrótce łatwiej ci będzie zdecydować o najważniejszej rzeczy - zmienić swój zwykły tryb życia, zdecydować się na drastyczne zmiany, wyjść ze swojej strefy komfortu. Aby to zrobić, musisz wykonać tylko 3 kroki.

Wyjdź z algorytmu

1. Wyznacz cel. Musisz być świadomy, dlaczego tego potrzebujesz, do czego jesteś skłonny podjąć ryzyko.
2. Przemyśl konkretne kroki na drodze do realizacji swoich planów. Zapewnij określony czas na każdy etap.
3. Ściśle trzymaj się planu, stale analizując proces.
4. Warto pamiętać, że opuszczając swoją strefę komfortu, nie jesteś odporny na pewne przejawy dyskomfortu emocjonalnego. Są naturalne, a nawet konieczne, ponieważ pozwalają zmobilizować wszystkie siły do ​​​​nowych osiągnięć.

Jak zminimalizować nieuniknione straty

Jak wyjść ze swojej strefy komfortu i zaoszczędzić to, co już masz? Aby się chronić, powinieneś:

• Zaplanuj radykalne zmiany w swoim życiu (zmiana kraju, miasta, zawodu, stylu życia) do 35-40 roku życia.
• Działaj stopniowo, krok po kroku, zgodnie ze swoim planem.
• Wspieraj się pochwałą za najmniejsze osiągnięcia.
• Zawsze pamiętaj o motywie i celu.

Teraz wiesz, jak wyjść ze swojej strefy komfortu. To jedyny sposób na rozwój osobowości. Za nim leży strefa wzrostu – miejsce, w którym dzieją się cuda.

Jest taki żart: mądrzy ludzie, którzy radzą ci wyjść ze swojej strefy komfortu, najpierw wyjaśnij, jak się do niej dostać. Zwykły styl życia to przede wszystkim rutyna, brak zmian. Wydaje się, że jeśli porzucisz swój stary sposób życia, świat się zawali. Wiele osób przez wiele lat płynie z prądem: nadal żyją z mężem-tyranem, boją się wystąpień publicznych, nie kłócą się z przełożonymi, nie podróżują i nie marzą. Czy takie życie jest radością?

1. Ustal, czy sam siebie nie oszukujesz

Załóżmy, że nie lubisz przemawiać przed publicznością. Zamiast pokonywać strach i doceniać korzyści płynące z poznawania nowych ludzi, komunikowania się z ludźmi o podobnych poglądach i kłótni z przeciwnikami, zaczynasz szukać wymówek dla swoich fobii.

Mówisz: „Udział w tym wydarzeniu nie jest aż tak ważny”, „Możesz wykonywać swoją pracę bez udziału w wydarzeniach publicznych” lub „Networking nie jest dla mnie, jestem introwertykiem”. W tych stwierdzeniach jest trochę prawdy; boisz się wystąpień publicznych, ale nie chcesz się do tego przyznać.

Aby ustalić, czy się oszukujesz, zadaj pytanie: „Czy byłbym skłonny zrobić to, czego odmawiam, gdyby sytuacja była całkowicie komfortowa i bezstresowa? Czy byłoby to przyjemne czy przydatne w Twojej karierze?” Jeśli tak, to doświadczasz strachu. Kiedy już sobie to uświadomisz, możesz przejść dalej.

Teraz musisz zidentyfikować jeden lub więcej powodów, dla których musisz zrobić to, czego się boisz. Zastanów się, jak ten biznes przyczyni się do realizacji Twoich celów, kariery i rozwoju osobistego. Korzyści z wykonania niewygodnej czynności są świetną motywacją.

2. Stwórz plan

Po uświadomieniu sobie swoich obaw możesz podjąć działania, ale lepiej wykazać się mądrością i cierpliwością. Ryzykujesz, że nie osiągniesz pożądanego rezultatu, jeśli nie przemyślisz strategii zmian.

Określ, co jest najtrudniejsze w Twojej sytuacji. Następnie kroki, które doprowadzą do celu. Do celu możesz dojść na różne sposoby. Na przykład, aby rozwinąć biznes, nawiąż kontakty z właściwymi ludźmi. Jesteś introwertykiem i na myśl o zatłoczonym wydarzeniu czujesz się źle. Jednak oprócz udziału w wystawach i konferencjach istnieją inne sposoby spotykania się i komunikacji z potencjalnymi partnerami. Na przykład telefonicznie i umów się na spotkanie przy filiżance kawy w cichej kawiarni. Zamiast się bać, przejmujesz kontrolę nad sytuacją i dostosowujesz ją do swoich cech i preferencji.

3. Znajdź mentora

Nawet mając plan, możesz potrzebować pomocy, inspiracji, zachęty i informacji zwrotnej. Skontaktuj się z trenerem lub możesz poprosić przyjaciela lub kolegę. Mentor pomoże Ci określić różnicę między tym, jak zachowujesz się w znanej sytuacji, a tym, jak zachowujesz się poza swoją strefą komfortu. Omówi z Tobą możliwości rozwoju wydarzeń i podpowie, co zrobić, jeśli sytuacja wymknie się spod kontroli, zwróci uwagę na słabe strony, pomoże dostosować zachowanie do konkretnej sytuacji i wymodeluje nadchodzącą rozmowę lub działanie.

Jak wyjść ze swojej strefy komfortu

Jak wyjść ze swojej strefy komfortu, to pytanie, które stanowi zagadkę dla wielu osób, które dręczą się przebywaniem w niewłaściwym miejscu.

Witajcie, moi drodzy czytelnicy i odwiedzający, dzisiaj chciałbym poruszyć z Wami ciekawe pytanie - jak wyjść ze swojej strefy komfortu. Chciałbym, abyście włączyli się do dyskusji i wyrazili swój punkt widzenia.

Strefa komfortu sama w sobie nie jest miejscem umownym, można powiedzieć, że to pewne zdarzenia, działania, miejsca, w których jest przytulnie, swojsko, stabilnie.

Wiele osób może się ze mną nie zgodzić, na przykład co do pracy, ale to miecz obosieczny i wszyscy będziemy trzymać się swojej prawdy.

Dziś chciałabym opowiedzieć o mojej wizji tej właśnie strefy i porozmawiać o tym, jak wyjść ze strefy komfortu.

Myślę, że łatwiej będzie Ci mnie zrozumieć, jeśli najpierw napiszę Ci, z której strony patrzę na strefę komfortu i od czego zacznę.

STRACH to ograniczająca emocja, która nie pozwala ci spokojnie i bez wątpienia wybrać tego, czego chcesz i zrobić to odpowiednio. Strach kontroluje życie ludzi i uniemożliwia im zrobienie kroku w nieznane miejsca.

W życiu każdego człowieka istnieje kilka ścieżek rozwoju, które każdy wybiera w oparciu o swoje przyzwyczajenia, warunki i możliwości. Niektórzy ludzie radzą sobie ze zmianą pracy co miesiąc, przeprowadzką z miasta do miasta, podróżowaniem i rozwojem.

Ktoś inny boi się wyjść za róg sąsiedniego domu, w którym nigdy nie był.

Dlaczego tak się dzieje? Strach to emocja, która podświadomie kontroluje ludzkie kroki i myśli, ale można z nią walczyć, a nawet KONIECZNIE, w przeciwnym razie istnieje ryzyko prowadzenia życia, którego nawet życiem nie można nazwać.

Porozmawiajmy o ewentualnych lękach i tzw. komforcie, po czym porozmawiamy o tym, co da wyjście ze strefy komfortu i czy w ogóle warto wychodzić poza jakiekolwiek granice i strefy.

Osoba ma wiele różnych lęków, na przykład strach przed stratą, zastąpieniem, pozbawieniem... Na podstawie tych emocji możemy podkreślić fakt, że bardziej nawykowe jest pozostawanie na swoim miejscu i robienie tego samego dzień po dniu , człowiek jest do tego przyzwyczajony, po co coś zmieniać i się czegoś uczyć.

Praca - dom, dom - praca... Schemat znany wielu. Mało płacą, szef go nie docenia, nie ma czasu dla rodziny, dojazd do pracy jest długi... Myślę, że dla wielu te narzekania też są zrozumiałe...

A co powiesz na zmianę tego???? Nie... To znaczy, nieważne jak zła jest ta praca, płacą chociaż grosz... Nieważne, jak mało czasu mi zostało, jakoś udaje mi się odpocząć i spędzić czas z rodziną... Praca daje mi chociaż jakiś urlop, 1 miesiąc w roku, można poleżeć na kanapie przed telewizorem i dać odpocząć kościom...

Można wymyślić morze powodów, żeby nie przekraczać żadnych granic... Gdyby tylko była wyobraźnia i zadawane byłyby pytania. Niedawno natknąłem się na informację, że człowiek, podobnie jak inne gatunki zwierząt, posiada informację genetyczną – instynkt...

Oznacza to, że gadzi mózg kontroluje twoje emocje, utrzymuje cię w strachu, wykazuje agresję i to wszystko w rzeczywistości nie trzeba tak wiele pokazywać w naszych czasach, ale mimo to genetyka nie zniknęła, a instynkty nawiedzają nas od czasów starożytnych.

Możesz więc po prostu przeprowadzić eksperyment.

Lubisz marzyć, myślisz, ale gdybym to zrobił, gdybym zrobił to, chciałbym to, chciałbym tamto... No cóż, to jest świetne, twój mózg pracuje, pragnie pracy, fantazji i wszystkiego, co jest wliczone w cenę , wszystko jest w porządku i nadal sprawia przyjemność.

Spróbuj uzasadnić swoje marzenia. Nawet jeśli to nie marzenia, ale na myśl o tym – przeprowadzka do Moskwy z małego miasteczka…

Gdy tylko narodził się ten pomysł, od razu pomyślałem, że będzie fajnie, wspaniale, zabawnie, ekscytująco… Ale gdy tylko zaczniesz szukać w głowie możliwości specjalnie na ruch, to jak magicznie coś Cię spowalnia.

Zaczynasz wymyślać wymówki: nikt mnie tam nie zna i nie mam nikogo, nie ma gdzie mieszkać, nie ma pieniędzy, mogę nie znaleźć pracy, jak mam w ogóle wyjechać z małego miasteczka, które mnie tam potrzebuje W każdym razie...

Gratuluję, drodzy czytelnicy, wasz GADZI MÓZG pracuje prawidłowo... Wygodniej jest mu trzymać Was w znanej mu strefie, gdzie jest ciepło i przytulnie. Nawet jeśli masz niewielką pensję, stary dom, zepsuty samochód, to komfort dla tej części mózgu.

Dlaczego? Ponieważ nie jest dostrojony do żadnej pracy, jest dostrojony do instynktu przetrwania. Jeśli masz 30 lat i nadal żyjesz, to twój gadzi mózg całkowicie podporządkował cię kontroli, bez względu na to, w jakiej sytuacji się znajdujesz...

Wszelkie kataklizmy życiowe nie są dla niego wcale ważne; dla tej części mózgu najważniejsze jest przetrwanie...

W oparciu o te nawyki można wprowadzić wiele rzeczy:

1. Płacą niewiele, ale możemy przeżyć
2. Chcę zmienić miasto - ale jest tu dom i przyzwyczajenie, można też wymyślić opcję pięknego widoku z okna na las lub rzekę, a także ustawić rzekę jako dobre miejsce do wędkowania.
3. Stary zepsuty samochód - jeździ mi tyłek, po co mi kolejny?
4. Czytaj książki, rozwijaj się, uprawiaj sport – po co obarczać się sprawami, które mnie nie interesują?
5. Zawieraj nowe znajomości, kontakty - przecież mam kilku znajomych, z którymi mogę napić się w dzień wolny

Czy to są granice każdego człowieka? Czy życie składa się wyłącznie z wymówek? Nie zgadzam się z tymi, którzy tak mówią, to nie ty, to twój instynkt...

Nie przeżyjesz, jeśli nie będziesz w stanie kontrolować swojego mózgu. Niedaleko informacji o gadzim mózgu natknąłem się na ciekawy pomysł, że mamy dwa rodzaje pragnień – pragnienia mózgu i pragnienia ciała.

Ciało chce iść na spacer, ruszyć się, ale mózg może powiedzieć – odpocznij, idź na spacer, pobiegaj, popływaj, zawsze będziesz miał czas, ale dziś jestem zmęczony, wystarczy, że poleżem przed telewizorem.

Jak wyjść ze swojej strefy komfortu??? - Naucz się kontrolować swój mózg. Jesteśmy istotami inteligentnymi, pełnymi ambicji, decyzji, pomysłów... Ale co nas powstrzymuje przed wprowadzeniem tego wszystkiego w życie?

Nie wiem, ale coś w środku mnie po prostu spowalnia i próbuje odwieść...

Gdybym kilka lat temu uległ takim wymówkom, nie miałbym bloga, nie wiedziałbym, jak pewne rzeczy zrobić w Photoshopie, nie rozumiałbym, jak zarabiać w Internecie, w ogóle, W ogóle nic bym o tym nie wiedział, co mogę teraz zrobić.

Ale miałem szczęście, wtedy mimo obaw ruszyłem dalej, zrobiłem krok, opublikowałem pierwszy artykuł, potem drugi, trzeci i zdałem sobie sprawę, że to nie jest takie straszne, jak się wydawało…

A dokładniej, to nie ja to zrozumiałem, ale właśnie te instynkty przetrwania, które nieszczególnie przepadają za czymś nowym i nieznanym…

Dlaczego ryby odbywają tarło rok po roku w tych samych miejscach? Instynkt przetrwania...

Dlaczego stada zwierząt rok po roku przechadzają się po tych samych pastwiskach? Instynkt przetrwania...

Po co jechać tam, gdzie nikt nie wie co, tu jest przytulnie, my wszystko wiemy, mimo że ludzie właśnie tam będą łowić ryby, a myśliwi, mimo instynktu, będą strzelać do zwierząt...

Natura ustanowiła pewien algorytm w każdej żywej istocie na planecie, ale tylko człowiek ma inteligencję i jest całkiem zdolny w przebiegły sposób zrobić ofiarę ze zwierzęcia, ale on sam pozostaje zasadniczo na poziomie przetrwania, a nie życia. ..

Zgadzam się, że te instynkty były potrzebne już od dawna, ale w XXI wieku wszystko, co robimy, stało się bardziej hobby niż instynktem przetrwania.

Łowienie ryb dla relaksu, polowanie dla zabawy, aby zaspokoić swoje męskie EGO...

(nie chcę nikogo urazić w żaden sposób)…

Ale pomyśl trochę głębiej – wszyscy jesteśmy pod kontrolą pewnego algorytmu, pod kontrolą przyzwyczajenia, tego, czym się interesowaliśmy przed wejściem w dorosłość…

Jak wyjść ze swojej strefy komfortu – najpierw musisz ujarzmić swój mózg, gadzi mózg instynktowny, który blokuje wszelkie możliwości. Przejmij nad nim kontrolę, a natychmiast otworzą się przed tobą możliwości, cały świat liczący ponad 7 miliardów ludzi...

Każdy punkt na planecie stanie się dostępny, dzięki Twoim wysiłkom każdy pomysł może zacząć się urzeczywistniać... Pokonaj strach przed nowym i zacznij coś robić...

To straszne – powiedz sobie, że strasznie było zmienić po raz pierwszy żarówkę, strasznie było pierwszy raz za kierownicą, iść na rozmowę kwalifikacyjną, wykonywać nieznaną ci pracę na polecenie szefa. ..Ale udało Ci się, nawet dzięki instynktowi, bo nie miałeś innego wyjścia.

Ale strach zniknął, gdy tylko zrobiłeś coś nowego i zauważyłeś, że nic złego się nie stało, wpasował się nawet w Twoją strefę komfortu... Zatem cały świat, każdy punkt na planecie, cała nasza rozległa planeta może stać się jedną, ogromną strefą gdzie będzie Ci miło przebywać, spacerować, oglądać, rozwijać się i czynić dobro, dobre uczynki...

Czy to nie strach nas powstrzymuje? Czy instynkty nami nie rządzą? Ale każdy może zacząć kontrolować swoje emocje, lęki, instynkty... Walcz z nimi i samodzielnie decyduj, co jest dla niego najlepsze w życiu i co jest słuszne...

Jest jedna interesująca myśl – „nie powinieneś żałować tego, co zrobiłeś w pewnym okresie czasu. Jeśli myślisz, że mogłeś zrobić coś inaczej, wiedz. NIE MOGĘ"

Róbcie to więc tak, aby nikt i nic nie miało nad Wami kontroli, zwłaszcza nasze dzieci, jedni je mają, inni będą mieli, kopiują zachowania, lęki, emocje swoich rodziców...

Może więc warto dać dziecku przykład, że nie ma nic niemożliwego ani strasznego w zwykłym życiu i nieistnieniu...

Wyjście ze swojej strefy komfortu nie jest trudne, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, co Cię powstrzymuje, czego się boisz i jak sobie z tym poradzić. Ale oczywiście zrozum znaczenie strefy komfortu. To oczywiście nie tylko wygodna sofa, która idealnie dopasowuje się do kształtu ciała.

To tyle na dziś, mam nadzieję, że zrozumieliście przesłanie artykułu, chciałbym poznać Waszą opinię na temat strefy komfortu i omówić sposoby wyjścia z niej, możliwości, rozwiązania i pomysły.

Czekam na Twoją opinię. Dziękuję wszystkim za uwagę, do zobaczenia wkrótce, pa pa.

Pozdrawiam, Siergiej Wasiliew