큰 심장 박동수. 심장 활동의 주요 기능 지표

심박수(HR) 또는 맥박은 분당 심장 박동 횟수이며 심장이 몸 전체에 혈액을 펌핑하기 위해 얼마나 열심히 일하고 있는지를 측정합니다. 안정시 심박수는 신체가 거의 완전한 휴식 상태에 있는 순간에 가장 낮은 박동수를 나타냅니다. 안정시 심박수를 알면 전반적인 건강을 평가하고 정상적인 심박수 측정값을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 수치를 줄이면 심장마비나 뇌졸중의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

단계

심박수 측정

안정시 심박수를 알아보세요.심박수를 낮추기 위한 조치를 취하기 전에 현재 값을 아는 것이 중요합니다. 이렇게 하려면 경동맥(목) 또는 손목의 맥박을 측정해야 합니다.

맥박을 측정하십시오.경동맥 맥박을 측정하려면 검지와 중지를 기관의 한쪽 목에 놓습니다. 맥박이 느껴지도록 부드럽게 누릅니다. 가장 정확한 결과를 얻으려면 60초 동안의 비트 수를 세십시오.

10초 동안 맥박을 세고 6을 곱하거나 15초 동안은 4를 곱할 수 있습니다.
손목 맥박을 측정하려면 한 손을 손바닥이 위로 향하게 둡니다.
다른 손의 검지, 중지 및 약지로 엄지손가락 아래 부분을 누르십시오. 맥박이 느껴져야 합니다.
청진기가 있으면 사용할 수 있습니다. 셔츠를 들거나 벗고, 청진기를 귀에 꽂고, 가슴에 대고, 기회를 잡으세요. 1분 안에 심장 박동수를 세어 보세요.

안정시 심박수를 평가합니다.맥박을 측정한 후에는 정상 값이 얼마인지 알아야 합니다. 안정 시 심박수는 60에서 100 사이가 정상이며 90을 초과하는 값은 높은 것으로 간주됩니다.

의사를 만나야 할 때를 알고 있습니다.높은 안정 시 심박수는 생명에 즉각적인 위협은 아니지만 장기적으로 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이러한 경우 운동을 통해 점차적으로 심박수를 줄이는 것이 좋습니다. 매우 드문 맥박이나 설명 할 수없는 심박수 가속, 특히 현기증이 동반되는 경우 의사와상의해야합니다.

담배를 피우지 마십시오.흡연은 신체를 파괴하는 것으로 알려져 있으며, 다른 부정적인 영향 중에서 흡연자는 비흡연자보다 안정시 심박수가 더 높다는 사실이 있습니다. 하루에 피우는 담배의 수를 줄이거나 심박수를 낮추고 건강을 개선하기 위해 담배를 완전히 끊는 것이 좋습니다.
- 니코틴은 혈관을 수축시키고 심장 근육과 혈관의 상태에 악영향을 미칩니다. 금연은 혈압을 개선하고 혈액 순환과 전반적인 건강을 크게 개선하며 암과 호흡 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.
카페인 섭취를 줄이십시오.카페인과 차, 커피와 같은 카페인이 함유된 음식은 심박수를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 심박수를 낮추려면 카페인 섭취를 줄이십시오.

술을 마시지 마십시오.음주는 심박수를 증가시키므로 피하는 것이 심장 박동수를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스를 줄이다.삶의 스트레스 수준을 줄이는 것은 쉽지 않지만 시간이 지남에 따라 심박수를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 심한 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 명상이나 태극권과 같은 이완 기법을 시도해 보십시오. 매일 휴식과 심호흡에 시간을 할애하십시오.
- 사람은 모두 다르므로 자신에게 맞는 휴식 방법을 찾으십시오.
- 잔잔한 음악을 듣거나 긴 목욕을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

카페인과 니코틴과 같은 특정 약물은 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 의사는 약물의 이점과 부작용의 균형을 더 잘 맞출 수 있습니다.
귀하의 전반적인 건강에 대해 의사와 상담하십시오. 안정시 심박수는 심장 건강의 한 척도일 뿐입니다. 의사는 추가 검사를 받도록 권장할 수 있습니다.

육체 노동 중에 심장 활동의 기능적 지표가 바뀝니다. 심장 박동수가 증가하고 심장 박동량이 증가하고 혈류 매개 변수가 변경되고 호흡수가 증가하고 다른 기관에서 변화가 발생합니다. 특히 심혈관 질환이있는 사람들의 경우 심장 활동의 지표가 제한 기준을 초과하지 않는 것이 매우 중요합니다.

성인의 분당 정상 심박수(HR)

성인의 심장 기능의 주요 지표는 다음과 같습니다.

정상 심박수는 65회/분입니다. 훈련된 사람의 경우 - 50 - 60회/분, 훈련받지 않은 사람의 경우 - 70-80회/분;
심박수는 나이가 들면서 감소합니다.
여성의 분당 심박수는 남성보다 5-6회 더 높습니다.
심박수는 앉아 있을 때 10%, 서 있을 때 20% 증가합니다.
수면 중 심박수는 분당 5-7회 감소합니다.
식사 후, 특히 단백질, 3시간 이내에 심박수는 분당 3-5회 증가합니다.

성인의 심박수는 주변 온도(체온이 10C 증가하면 심박수는 10bpm 증가)와 신체 활동의 강도에 비례하여 증가합니다.

뇌졸중의 규범과 심장의 미세 부피

신체 활동을 하는 사람의 경우 심장 박동수가 분당 20회인 "카우치 포테이토"에 비해 1시간에 30,000회 덜 뛰고 1년에 1,300,000회 이상 뛰는 것으로 나타났습니다.

휴식 시(확장기, 이완 중) 심실의 혈액량은 세 가지 구성 요소로 구성됩니다.

심장 수축 동안 방출되는 수축기(쇼크) 부피;
심근의 수축 기능이 증가함에 따라 충격을 증가시키는 예비 부피(예: 운동 중);
심근의 최대 수축에도 불구하고 심실에서 배출되지 않는 잔여 부피.

신체 활동이 증가함에 따라 예비 용적으로 인해 심장의 뇌졸중 용적이 증가합니다. 예비 혈액량이 소진되면 뇌졸중 볼륨의 증가가 멈추고 매우 높은 부하에서는 심장을 효과적으로 채울 수 없기 때문에 심지어 감소합니다.

제지된 심장은 비경제적으로 작동하며 뇌졸중 출력의 증가가 아니라 주로 심박수의 증가로 모든 부하에 반응합니다. 규칙적인 신체 활동은 상대적으로 덜 자주 수축하지만 더 강해 부하에 포함된 모든 근육에 정상적인 혈액 공급을 제공할 수 있는 심장의 힘을 점차적으로 증가시킵니다.

훈련을 받지 않은 사람의 심장은 한 번의 수축으로 50-70ml의 혈액을 대동맥으로 내보냅니다. 규칙적인 운동은 심장 기능을 향상시키고 휴식 시 뇌졸중의 양을 90-110ml로 증가시킵니다.

심장의 미세 부피는 뇌졸중 부피와 심박수에 의해 결정됩니다. 신체 활동 중에 활성 근육 수축으로 정맥 압축이 발생하고 모든 기관의 혈액 유출이 증가하고 심장이 혈액으로 더 빨리 채워지기 때문에 MOS가 증가합니다. 작업 초기의 MOS는 뇌졸중의 양과 적절한 심박수의 증가로 인해 점차 증가하고 일정 전력에 도달하면 안정됩니다.

혈류의 유형과 그 규범 : 혈류의 속도 및 지표

신체 활동 중 대사 과정에 유리한 조건을 만들기 위해서는 심박출량을 높이는 것 외에도 장기와 조직의 혈류 재분배가 필요합니다. 혈류에는 여러 유형이 있으며 그 중에는 근육, 관상, 대뇌 및 폐가 있습니다.

근육의 혈류.신체 활동으로 인해 심박수, 심장에서 혈관으로 밀려나는 혈액의 양 및 혈압이 증가합니다. 이 모든 것은 더 많은 산소가 얇은 혈관(모세혈관)에 의해 침투되는 작업 근육에 들어가도록 하기 위해 필요합니다. 그들 중 일부는 일하고 다른 일부는 자고 있습니다. 육체 노동 중에 모세 혈관은 "깨어나"작업에 포함됩니다. 결과적으로 혈액과 조직 사이에 산소가 교환되는 표면이 증가합니다. 이것이 전문가들이 심장의 고성능을 보장하는 주요 요인으로 간주하는 것입니다.

신체의 총 혈류와 관련된 근육의 혈류 비율은 휴식 시 20%에서 최대 부하 시 80%로 증가합니다.

관상 동맥 혈류:

오른쪽 및 왼쪽 관상 동맥을 통해 심장 근육에 혈액을 공급합니다.
휴식시 관상 동맥 혈류의 지표 - 심근 100g 당 60-70ml / min;
부하가 5 배 이상 증가합니다.
관상 동맥 혈류 속도는 심근의 대사 과정과 대동맥의 압력에 의해 조절됩니다.

폐 혈류:

폐 혈류 속도는 신체의 위치에 의해 결정됩니다. 휴식 시: 누운 상태 - 총 혈액량의 15%, 서 있는 상태 - 누운 상태보다 20% 적음;
심폐 혈류는 운동 중에 증가하고 폐 성분의 증가(600ml에서 1400ml)와 심장 성분의 감소로 인해 재분배됩니다.
격렬한 육체 노동 중에 폐 모세 혈관의 단면적이 2-3 배 증가하고 폐를 통과하는 혈액의 속도가 2-2.5 배 증가합니다.

내부 장기의 혈류. 휴식 시 내부 장기의 혈액 순환은 심박출량의 50%입니다. 신체 활동이 증가하면 감소하고 최고점에서는 3-4%에 불과합니다. 이것은 작동하는 근육, 심장 및 폐에 최적의 혈액 공급을 보장합니다.

내부 장기의 혈류 비율은 휴식 시 50%에서 최대 부하 시 3-4%로 감소합니다.

신체 활동 중 호흡 수의 특징

신체 활동 중 호흡의 깊이와 빈도는 횡격막과 늑간 근육의 수축 강도로 인해 증가합니다. 그들이 더 많이 훈련될수록 폐의 환기가 더 효율적이며 부하와 산소 요구량이 증가함에 따라 증가합니다. 최대부하 시에는 빈도(분당 최대 60~70회)와 용적(폐활량의 15~50%) 증가로 인해 안정시보다 20~25배 증가할 수 있다. 호흡의. 훈련된 사람의 경우 폐활량, 순환 공기량, 최대 환기가 증가하고 안정시 호흡수가 감소합니다. 신체 활동 중 호흡의 특징은 정기적 인 훈련으로 최대 산소 소비량을 15-30 % 증가시킬 수 있다는 것입니다.

흡입 후 상부 호흡기와 폐를 통과하는 산소가 혈액으로 들어갑니다. 소량의 산소가 혈장에 용해되며 대부분은 적혈구에 포함된 특수 단백질인 헤모글로빈에 결합합니다. 일하는 근육에 산소를 운반하는 사람은 바로 그 사람입니다.

산소 소모량은 부하의 강도에 따라 증가합니다. 그러나 운동 중 호흡이 더 이상 산소 소비 증가를 동반하지 않는 시점이 옵니다. 이 수준을 최대 산소 섭취량이라고 합니다.

우리가 숨을 내쉴 때 방출하는 이산화탄소는 내부 장기 기능의 가장 중요한 조절자입니다. 결핍은 기관지, 혈관, 장의 경련을 유발하며 협심증, 동맥 고혈압, 기관지 천식, 위궤양, 대장염의 원인 중 하나일 수 있습니다. 신체의 이산화탄소 결핍을 피하기 위해 매우 깊게 호흡하는 것은 권장되지 않습니다. "얕은"호흡은 더 깊게 호흡하려는 욕구가 남아있는 유용한 것으로 간주됩니다.

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혈압 수치를 알고 있을 가능성이 큽니다. 하지만 안정시 심박수가 얼마인지 아십니까? 표준은 무엇이며 언제 경계해야 합니까? 안정 시 심박수의 증가가 장기간 지속되면 이는 심장 수축이 너무 자주 있음을 나타냅니다. 안정 시 심박수가 장기간 증가하면 심장이 손상됩니다. 많은 연구에 따르면 낮은 심박수는 수명과 관련이 있으며 안정 시 심박수가 높을수록 수명이 짧아집니다. 휴식을 취하는 사람의 심박수는 느릴수록 건강에 좋습니다. 휴식 시 분당 느린 심박수는 체력의 지표 중 하나입니다. 스포츠와 관련이 없는 사람들의 심장보다 거의 2배 느립니다. 그렇다면 건강한 사람의 정상적인 맥박은 얼마가 되어야 할까요? 심장 박동의 역학 가속은 무엇을 나타냅니까?

정상 안정시 심박수

분당 60회 맥박이 이상적입니다. 기존에는 분당 70회에서 80회까지의 심박수가 건강한 것으로 여겨졌으나, 새로운 연구 결과에 따르면 안정시 맥박(심박수)의 이상적인 수치가 60회로 바뀌었다. 수명이 길수록 평온한 상태에서 1분 동안 더 낮은 심박수와 관련이 있음을 확인했습니다. 저속에서 작업하면 내마모성과 내구성이 심장에 제공됩니다.

연구에 따르면 심박수 증가의 부정적인 영향, 즉 심장 근육이 지속적으로 더 빠르게 작동하는 것으로 나타났습니다. 분당 심박수가 75회 이상(77회 이상)인 사람은 심혈관 질환 위험이 3배 증가합니다.

남성과 여성의 규범

깨어난 직후 측정한 앙와위 자세에서 성인의 정상적인 맥박은 61-72 비트 / 분입니다. 남성의 경우 67–76 비트 / 분. 여자들 사이에서. 여성의 기준은 생리학적으로 더 빈번한 심박수로 인해 더 높습니다.

휴식 중인 성인의 실제 심장 박동 수는 일상 활동 중에 측정됩니다. 약간 증가하지만 (휴식 시) 초과해서는 안됩니다. 움직일 때 리듬의 증가를 관찰할 수 있습니다. 건강한 사람은 분당 85회 맥박을 가질 수 있습니다.

어린이의 지표

어린이의 심박수는 개인차가 있으며 다양한 요인에 따라 다릅니다. 높은 심박수(낮은 심박수 포함)의 이유에는 신체 활동 또는 부족, 일반적인 건강, 환경 노출, 아동의 현재 기분 등이 있습니다.

어린이는 일반적으로 성인보다 안정 시 심박수가 더 높습니다. 신생아의 심장은 분당 160회, 12세 어린이의 경우 일반적으로 분당 90~100회입니다. 소녀와 소년의 지표는 다르지 않습니다. 평온한 상태의 맥박은 15 년 후에 성인 값에 도달합니다.

일반적인 값:

나이, 년	분당 평균 수축 횟수
신생아	140
1	130
2	120
4	110
6	105
8	100
10	90
12	80
15	75

운동선수의 정상적인 성능

운동 선수 훈련의 주요 목표는 신체 능력을 향상시키는 것입니다. 기획 및 종합 교육 관리는 초심자에서 전문가로 발전의 방향과 속도를 결정하는 창의적인 과정입니다.

훈련을 모니터링할 때 안정시 심박수를 포함하여 측정 가능한 생물학적 변수가 중요합니다.

심박수의 차분한 값이 얼마나 되어야 하는지에 대한 지표는 피트니스 상태의 지표입니다. 지구력 운동 중에는 심장이 증가하고 부교감신경계가 활성화되어 심장 수축이 감소합니다. 거의 모든 프로 운동선수의 경기력은 분당 50회 미만입니다(대부분 분당 45회 미만, 가장 낮은 값은 M. Indurain에 의해 기록됨 - 분당 28회).

맥동 심박수는 심박수 모니터로 측정하거나 아침에 기상 후 앙와위에서 큰 동맥을 촉진하여 측정합니다. 정상적인 변동은 4-6 비트 / 분입니다. 변동이 8 beats/min.을 초과하는 경우에는 그 변동이 증가하는 이유를 찾을 필요가 있습니다. 주요 요인으로는 질병이나 과도한 훈련(이 경우 상태가 안정될 때까지 훈련을 중단해야 함)이 있습니다.

심박수의 일반적인 특성

심장 박동은 목, 손목, 사타구니 부위에서 느낄 수 있습니다. 그것은 큰 동맥을 통해 모든 기관으로 전달됩니다. 동맥이 피부 표면 아래로 지나가면 맥동이 느껴질 수 있습니다. 사람의 맥박에 의해 반사되는 심장 박동은 좌심실의 수축으로 인해 발생하며 심장 리듬의 지표입니다.

심장의 수축은 신체의 필요에 민감하게 반응합니다. 맥박이 빨라지는 주된 이유는 육체적 스트레스로 나타납니다. 이때 신체는 산소 공급이 매우 필요하기 때문입니다. 신경 자극도 속도에 영향을 미칩니다. 따라서 맥박은 불쾌한 것을 예상하여 스트레스, 두려움 상태에서 상승합니다.

중요한! 이러한 요인의 영향으로 몇 분 안에 맥박이 70회가 되면 휴식 시에는 분당 180회까지 치솟을 수 있습니다!

심장 박동수는 태어날 때부터 발생합니다. 신생아의 심장은 140-180 비트 / 분의 속도로 박동합니다. 증가는 발달하는 유기체의 더 높은 요구 사항과 관련이 있습니다. 심장 근육은 아직 펌프질을 할 수 있을 만큼 충분히 준비되지 않았습니다. 지표가 점차 감소하고 사춘기 동안 성인의 특성 값을 측정합니다.

훈련을 받지 않은 사람의 심박수

심박수는 심장이 수축하는 속도입니다. 분당 비트 수로 표시됩니다. 차분한 상태에서는 분당 60~90회 정도를 기준으로 하고 있지만, 프로선수의 경우에는 보통 그 절반 수준이다. 수축 점프의 빈도가 긴장 증가, 신체 활동 증가, 스트레스로 나타나는 이유를 결정하는 요인.

너무 높은 심박수(분당 최대 200회)는 심장 질환의 증상일 수 있지만 다른 원인도 있습니다. 종종 장애의 원인은 호르몬 피임법, 가난한 생활 방식, 비만의 사용입니다. 이 상태에는 여러 가지 증상이 동반됩니다. 사람이 호흡하기 어렵고 과도한 발한으로 고통받습니다. 이러한 경우 의사를 만나는 것이 중요합니다.

중요한! 스포츠와 거리가 먼 사람들의 심장은 경제적으로 덜 기능하고 더 빨리 수축합니다. 수축 빈도는 신체에 약간의 하중을 가한 후에도 급격히 증가합니다.

활동적인 운동 선수가 아니고 호흡 곤란, 심한 피로를 동반하는 심박수(분당 최대 55회)가 너무 낮은 경우 의사를 방문해야 하는 심각한 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 상태를 안정시키기 위해. 작은 편차는 약물 없이 교정됩니다. 매우 낮은 수축률은 심박 조율기를 사용하여 해결됩니다.

꿈속에서

휴식 중 심박수는 수면 중에 가장 낮은 값에 도달하며 지표는 개별적입니다. 수면 중에 신체는 진정 단계에 들어가므로 심장도 비슷하게 행동합니다. 심박수는 10-20% 감소합니다. 일어나서 침대에서 일어나면 심장 박동수가 정상으로 돌아옵니다.

나이에 따른 심박수

훈련을 받지 않은 성인의 안정시 심박수는 연령에 따라 어느 정도 다릅니다. 이는 젊은 성인과 노인 간에 다릅니다. 수년 동안 사람의 정상적인 맥박은 3 그룹으로 나뉩니다.

<35 лет;
35-50세;
>50년.

최대 35세

35세 미만의 안정시 심박수는 분당 60-90회입니다. 90 이상의 맥박은 심장 활동 위반의 징후이며 전문가를 방문해야합니다.

평균 연령

50세에 안정 시 평균 심박수는 약 70회/분이어야 합니다. 위의 경우와 마찬가지로 안정시 심박수가 높기 때문에 전문의와 상담해야 합니다.

노년기

노인의 경우 심장 박동 수가 약간 증가하고 휴식 맥박은 다음과 같습니다.

50-60세 - 75회/분;
60~80세 - 80회/분.

중요한! 휴식을 취하는 성인의 심장 수축에 상당한 변화가 있으면 질병의 발병 가능성이 있음을 나타낼 수 있습니다!

피벗 테이블

표는 4개 연령 그룹에 대한 평균 지표를 보여줍니다.

심장 활동의 이상은 무엇을 나타냅니까?

리듬 위반(심장 부정맥)은 심장 수축 횟수와 관련이 있습니다. 생리학적으로 낮은 심박수는 운동선수에게 일반적이며 더 많은 혈액을 펌핑할 수 있는 더 강한 심장(미주신경증)을 나타냅니다.

부정맥

심장 부정맥은 활동을 위반하는 심장 리듬 장애입니다. 예를 들어, 평온한 상태에서 심장은 달릴 때처럼 뛴다. 부정맥 증상:

심장근;
심장 마비의 느낌;
불규칙한 혼돈 맥박;
가슴 통증;
약점;
피로;
의식 장애;
호흡 부족.

의사가 처방할 특수 약물의 도움으로 부정맥 중에 맥박을 진정시킬 수 있습니다.

서맥

낮은 심박수를 특징으로 하는 다음 장애는 실제 심박수가 60bpm 미만으로 느려지는 서맥입니다. 남성의 경우 분당 65회 미만. 여자들 사이에서. 이 장애는 심장마비, 두개내 손상 또는 특정 약물로 인해 발생할 수 있습니다.

빈맥

이 장애의 반대는 빈맥으로 심장 수축 횟수가 증가하여 분당 100회 이상입니다. 남자와 110 비트 / 분. 여성들 사이에서. 이 상태는 스트레스가 많은 상황에서 육체적 과신 상태에서 가장 자주 발생합니다. 그러나 빈맥은 열병, 빈혈, 심부전, 중독 및 갑상선 장애의 존재를 나타낼 수도 있습니다. 이러한 경우 맥박을 진정시키는 방법을 결정할 때 원발성 장애 또는 질병의 제거가 중요한 역할을 합니다.

건강을 염려하는 모든 사람들에게 심박수 모니터링을 권장합니다. 맥박 모니터링은 많은 질병을 예방하는 좋은 방법입니다. 그것은 사람이 자신의 몸을 이해하는 데 도움이 될 것이며, 불일치하는 경우 의사를 만나는 첫 번째 신호가 될 것입니다.

맥박 측정을 통해 심혈관 시스템의 기능을 평가하고 가능한 위반에 대한 예비 결론을 도출할 수 있습니다.

심박수는 다양한 질병, 특히 부정맥의 진단에 중요한 기준입니다.

맥박 변동을 정확하게 측정하기 위해서는 절차의 기술을 알고 얻은 결과를 적절하게 평가할 수 있어야 합니다. 성별도 심장 수축 속도에 영향을 미치기 때문에 연령별 맥박수는 크게 다릅니다. 펄스 값이 의존하는 요인과이 기준의 판독 값이 정상인지 자세히 살펴 보겠습니다.

심장 수축 촉진

심장 근육의 수축에 의해 유발되는 혈관벽의 리드미컬한 진동을 맥박이라고 합니다.옴.

영향의 생리적 및 외부 요인의 존재에 따라 가속되거나 느려질 수 있습니다. 일반적으로 심박수 증가는 다음과 같은 이유로 인해 발생합니다.

강한 감정적 흥분;
육체적 피로;
신체에 대한 상당한 스트레스;
알코올 음료와 커피의 소비.

펄스가 가속될 수 있는 다른 요인도 있습니다. 여기에는 하루 중 시간, 체온 및 기온 상승, 음식 섭취가 포함됩니다. 나이와 성별이 역할을 합니다. 여성의 경우 맥박수가 남성보다 약 7-8회 더 높다는 것이 입증되었습니다. 지표는 신체의 기능 상태, 다양한 질병 및 유기 병변의 영향을받을 수 있습니다. 맥박 변동의 속도는 성장에 달려 있습니다. 사람이 높을수록 심장 수축이 느려집니다.

사람들의 맥박이 느려지는 것은 밤에 관찰되며 자연 가속은 하루의 후반부에 일반적입니다. 이 심장 작업 기준의 특징은 동일한 맥박수가 다른 조건을 나타냅니다. 예를 들어, 신생아의 경우 분당 140회 심장 박동이 정상으로 간주되지만 성인의 경우 이는 과도하게 가속된 맥박으로 심장의 위반을 나타냅니다. 또한 노인의 맥박이 젊은이와 중년보다 높다는 점도 주목할 가치가 있습니다.

연령별 심박수

연령대가 다른 사람들의 허용 기준과 가능한 편차를 정확하게 특성화하기 위해 표를 사용합니다.

사람의 나이	최소 허용 심박수	최대 허용 심박수	평균 심박수
신생아 기간(0~1개월)	110	170	140
1~12개월.	102	162	132
1~2년	94	154	124
4~6세	86	126	106
6~8세	78	118	98
8~10년	68	108	88
10~12세	60	100	80
12~15세	55	95	75
15~50세	60	80	70
50~60세	64	84	74
60~80세	69	89	79

이러한 표를 사용하면 펄스 변동 측정 결과를 올바르게 평가할 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 연령에 따른 정상적인 맥박 값을 알아야 한다는 사실 외에도 느리거나 가속화된 심장 박동이 나타내는 것을 이해해야 합니다.

맥박수가 최대 허용치를 초과하면 의료 도움을 받아야 합니다.

심박수 증가는 기능적 요인으로 인한 것일 수 있습니다. 예를 들어, 폐경이 시작된 여성에서 분당 최대 90회 이상의 맥박이 관찰되며 발작을 나타냅니다. 빈맥.다른 이유로 인해 혈액 내 에스트로겐 호르몬 수치가 감소하면 심장 박동이 빨라집니다.

맥박의 기능적 변화와 병리학을 구별하는 방법은 무엇입니까? 첫 번째 경우 사람들은 다음과 같은 증상에 대해 불만이 없습니다.

현기증;
가슴 통증;
시각 장애;
호흡곤란;
기절 전 상태.

나열된 징후가 있으면 맥박 변동의 증가가 병리학 적 원인과 관련이 있습니다.

빈맥을 유발할 수 있는 질병(심박수 증가):

선천성 심장 결함, 장기 병리;
내분비 계통의 질병;
CNS 병변;
종양 형성;
일부 전염병.

심장 박동의 가속을 유발 한 이유에 관계없이 연령별 최대 심박수를 초과하는 경우 의료 도움을 받아야합니다.

표가없는 최대 허용 값은 다음 공식으로 계산할 수 있습니다. 220에서 사람의 전체 년 수를 뺍니다.

심장 근육 수축 속도의 증가 및 감소는 모두 기능적 또는 병리학적 특성일 수 있습니다. 분당 60회 이하로 느린 심박수가 증상입니다. 서맥 .

맥박이 느려지는 질병 :

심근 경색증;
신체의 중독;
증가 된 두개 내압;
갑상선 기능 저하증;
심장의 기질적 병변;
궤양 병리학;
심장 근육 조직의 염증.

서맥은 특정 유형의 약물을 복용한 결과일 수도 있습니다.

맥박 변동의 지표를 정기적으로 측정하고 모니터링하는 것이 중요하며, 이상이 있는 경우 심장 전문의에게 연락하십시오!

안정시 맥박은 전반적인 건강의 지표입니다. 리듬이나 주파수의 약간의 편차가 질병이나 병리를 나타내기 때문에 모든 사람은 정상 안정 시 맥박을 알고 주기적으로 계산해야 합니다. 결과의 정확성을 위해서는 심박수 측정 규칙을 아는 것이 중요합니다.

심박수를 측정하는 방법

심박수는 경동맥, 관자놀이, 무릎 아래, 팔꿈치 굴곡에서 측정할 수 있지만 가장 많이 사용되는 측정 부위는 여전히 손목입니다.
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대부분의 사람들, 심지어 의학과 거리가 먼 사람들도 맥박 측정 규칙의 기본 개념에 익숙하지만 여전히 측정에서 실수를 합니다. 엄지 손가락 약간 아래에있는 요골 또는 요골 동맥의 반지, 중간 및 색인 3 개의 손가락을 사용하여 맥박을 측정하는 것이 좋습니다. 정확하게 측정하면 각 손가락은 동맥에서 박동을 느낍니다. 왼손과 오른손의 심박수가 달라도 걱정할 필요가 없으며 이는 신체의 정상적인 생리적 특징입니다. 지표가 사실이 되려면 다음 요소에주의를 기울일 가치가 있습니다.

하루 중 다른 시간에 심박수가 다르므로 하루 중 같은 시간에 표시기를 지속적으로 기록해야 합니다. 휴식 중 맥박 측정은 아침에 일어나서 침대에 누워서 수행해야합니다. 이것은 의사가 인정하는 가장 좋은 방법입니다.
빈맥이나 서맥과 같은 리듬의 불규칙성은 감지되지 않기 때문에 15초 동안 비트 수를 감지한 다음 4를 곱하는 것은 불가능합니다.
식사, 육체 노동, 알코올 및 약물 복용, 목욕 또는 나쁜 수면 후 측정을 삼가하는 것이 좋습니다.

안정시 심박수

안정 시 성인의 정상적인 심박수는 분당 60~90회이지만 이는 평균값입니다. 맥박수는 남녀가 다르며 연령에 따라 다릅니다. 감정이나 신체 활동의 영향으로 심박수는 때로는 분당 최대 200회까지 올라가며 이는 표준으로 간주됩니다.

여성과 남성의 규범

여성과 남성의 맥박수는 다릅니다.

남성은 더 강한 섹스를 하고 부정적인 삶의 사건과 감정을 더 확고하게 견디기 때문에, 그들의 맥박은 처음에 강한 감정을 느끼는 경향이 있는 여성의 맥박보다 항상 낮습니다. 이론적인 관점에서 남성과 여성의 안정시 심박수는 거의 동일하지만 삶의 차이는 7-8 단위입니다. 그러나 이것은 이 현상에 대한 과학적 설명이 없기 때문에 추측일 뿐입니다.

나이가 들면 심박수가 증가하는 경향이 있습니다. 죽음의 고통의 상태에서 사람의 심장 박동수는 때때로 분당 160회까지 증가합니다. 규범과의 편차가 영구적이라면 심장 전문의와의 상담이 필요한 부정맥 또는 서맥과 같은 리듬 장애의 존재에 대해 이야기하고 있습니다. 대부분의 경우 부정맥은 인체에 심각한 해를 끼치지 않으며 심각한 치료가 필요하지 않습니다.

어린이를 위한 규범

어린이의 심박수는 나이와 직접적인 관련이 있습니다.

출생 시 아기의 심박수는 성인의 2배이며 분당 평균 140-150회입니다. 점차적으로 나이가 들어감에 따라 3-4년마다 심장 박동수가 10-15회 감소하고 20세가 되면 분당 60-80회에 도달합니다(성인의 기준). 따라서 작은 아이의 심박수가 분당 100회라면 이것은 병리가 아니라 심장의 정상적인 기능입니다.

운동선수 기준

"운동선수"라는 단어는 스포츠에 전문적으로 참여하는 사람, 자신과 몸매의 아름다움을 위해 운동을 하는 아마추어, 격렬한 신체 활동과 관련된 작업을 하는 사람으로 이해해야 합니다. 스포츠에 종사하는 사람의 휴식 시 정상 맥박은 30~50회/분입니다. 그러한 낮은 비율은 운동 선수에게 해를 끼치지 않으며 그 사람은 절대적으로 정상이라고 느낍니다. 훈련을 받지 않은 성인의 휴식 시 심박수와 운동 선수의 심박수의 차이는 지표의 큰 차이에 불과합니다. 평범한 사람의 경우 분당 40-50 비트의 심박수가 서맥의 징후이며 운동 선수에게는 꽤 좋은 지표입니다.

나이에 따른 심박수 변화

어린 시절의 수축 빈도의 변화는 신체의 성장, 특히 심장의 성장과 관련이 있습니다. 심장은 성장하고 한 번의 박동으로 더 많은 혈액을 펌핑할 수 있습니다. 40~50년 후에는 모든 신체 시스템의 노화로 인해 심박수가 변합니다. 심장이 노화되고 주요 기능을 수행하는 능력이 저하됩니다.

혈관의 탄력이 감소합니다.
수축하는 심장 조직의 능력과 그에 의해 배출되는 혈액의 양이 감소합니다.
압력과 심박수의 증가에 영향을 미치는 호르몬에 대한 심장의 민감도를 증가시킵니다.

심박수 변화는 왜 발생합니까?

스트레스는 사람의 심리적 상태에 영향을 미치므로 맥박이 증가합니다.

심박수의 변화는 신체와 관련이 없는 여러 요인의 영향을 받습니다. 일시적인 빈맥은 심한 정신적, 정서적 과흥분, 스트레스로 인해 발생합니다. 신체 활동 중 건강한 사람의 심박수 증가는 요법의 변화에 대한 신체의 적응입니다. 온도 체제의 변화는 심박수에도 영향을 미치며, 이는 특히 날씨에 의존하는 사람들에게 반영됩니다. 심박수의 급격한 증가를 유발하면 음식이나 음료가 가능합니다. 커피 또는 강한 차. 반대로 수면 중에는 심장 박동수가 느려집니다. 외부 원인 외에도 신체의 병리학 적 과정으로 인해 심박수의 변화가 발생합니다. 이러한 이유로 의사는 높은 심박수와 낮은 심박수의 개념을 구분합니다.

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