레시틴이란 무엇입니까? Now Foods의 해바라기 레시틴

약국 진열대에서 레시틴이라는 약을 흔히 볼 수 있는데, 보통 간을 치료하는 데 사용됩니다.

이러한 건강 보조 식품은 신체의 건강을 개선할 뿐만 아니라 모발과 피부의 상태를 개선하는 데 도움이 되므로 연령과 성별이 다른 사람들에게 권장된다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

레시틴: 그게 뭐죠 ^

레시틴은 인체에서 생성되는 물질로 아미노 알코올인 콜린과 산의 에스테르입니다. 그 기능은 다음과 같습니다:

• 뇌 부분의 세포와 보호 껍질 및 신경 조직을 위한 건축 자재로서 신경계의 완전한 기능을 유지합니다. 결핍이 있으면 치매, 파킨슨병 또는 신경 장애가 발생할 수 있습니다.
• 정상적인 간 활동을 보장하기 때문에 부분적으로 레시틴으로 구성되어 있습니다. 이 물질은 정화를 촉진하고 중독 및 간경변을 예방하며 담즙 생성을 자극하여 정체를 예방합니다.
• 신체의 회춘: 약물은 자유 라디칼을 제거하고 노화 과정을 늦추며 부서지기 쉬운 손톱을 방지하고 모발을 치료합니다.
• 영양소 흡수 개선 - 비타민과 미네랄은 레시틴 부족이 보상될 때까지 흡수되지 않습니다.
• 뇌 활동의 안정화: 이 물질이 부족하면 약점, 기억력 장애 및 빠른 피로가 관찰됩니다.
• 특히 여성의 경우 생식 기관의 적절한 기능;
• 남성의 정자 운동성 보장: 최대 30%의 레시틴을 함유하고 있습니다.
• 콜레스테롤 수치가 상승하는 것을 방지합니다.
• 에너지 대사, 항상성에 참여합니다.
• 근육감소증 증상의 심각도에 영향을 미칩니다.
• 숙취를 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 특히 약물, 알코올 및 니코틴 중독이 있는 사람들에게 독소와의 싸움에 필요합니다. 흡연에 대한 갈망을 줄이는 데 도움이 됩니다.

레시틴의 칼로리 함량제품 100g당 913kcal입니다.

임산부와 어린이를 위한 레시틴

• 레시틴은 태아와 신생아의 신경계 형성을 담당합니다.
• 태아가 자궁에 있을 때 레시틴이 부족하면 뇌 발달에 병리가 발생할 수 있습니다.
• 유아는 소근육 운동 능력의 적절한 발달을 위해 레시틴이 필요합니다.
• 레시틴은 신경 무력 장애가 있는 어린이의 복합 요법에 사용됩니다.
• 미취학 아동과 초등학교 연령의 어린이는 지능, 기억력 및 적응 능력을 향상시키기 위해 필요합니다.
• 임산부의 경우 거의 모든 레시틴이 어린이에게 소비되므로 추가적인 외부 섭취가 필요합니다.

레시틴 결핍의 증상

불리한 환경 조건이나 영양 부족으로 인해 인체는 종종 레시틴 부족을 경험할 수 있으며 이는 다음과 같은 징후로 나타납니다.

• 집중력 저하, 피로;
• 불면증, 기분 변화;
• 지방이 많은 음식에 대한 위장관의 부정적인 반응이 나타나고 설사가 걱정됩니다.
• 간과 신장에 문제가 있습니다.
• 죽상경화증이 발생하기 시작하고 콜레스테롤이 증가할 수 있습니다.

신체에 체계적으로 레시틴이 부족하면 허혈, 고혈압, 궤양, 간염, 간경변, 피부염, 건선 및 골다공증과 같은 만성 질환이 발병하기 시작할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 적절한 혈액검사를 받아야 하며, 이 물질의 결핍이 발견되면 의사가 처방한 약을 복용하기 시작하세요.

어떤 제품이 포함되어 있습니까?

• 계란(닭 노른자는 매우 높은 농도의 레시틴을 함유하고 있습니다);
• 렌즈콩과 완두콩에 들어있습니다.
• 대두에서;
• 어란 및 일부 육류 제품에 함유;
• 다양한 품종의 양배추에서;
• 식물성 기름, 견과류 및 씨앗;
• 지방 코티지 치즈.

그것은 무엇으로 만들어 집니까?

건강 보조 식품 "레시틴"은 유채, 콩, 해바라기 또는 계란으로 만들어집니다. 후자의 경우 비용이 더 많이 들지만 전문가가 지적했듯이 효과는 더 분명합니다.

가장 저렴한 레시틴은 대두에서 얻습니다. 그러나 콩을 재배할 때 GMO가 자주 사용된다는 점을 고려해야 합니다. 보다 순수한 제품을 합리적인 가격으로 구매하고 싶다면 해바라기 건강보조식품에 주목하는 것이 좋다. 유전자 변형은 사용되지 않습니다.

젤, 분말, 과립 또는 캡슐 형태로 약물을 구입할 수 있으며 각 방출 형태마다 별도의 사용 규칙이 있습니다.

여성이 복용하기에 가장 좋은 레시틴: 지침 ^

레시틴 구성

• 스테아르 산. 신체의 에너지 잠재력을 강화합니다.
• 콜린. 레시틴은 이 물질의 대부분(거의 20%)을 함유하고 있습니다. 시냅스에서 신경 신호 전달에 영향을 주어 신경계의 활동을 조절하고 뇌 기능을 활성화합니다.
• 팔미트산. 신체의 지방 균형을 회복시킵니다.
• 아라키돈산. 간 및 부신과 같은 많은 기관의 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
• 위의 물질 외에도 비타민 A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, 이노시톨, 엽산 및 인산, 포스파티딜시린, 포스파티딜에탄올아민, 포스파티딜콜린, 오메가-3, 오메가-6 및 탄수화물이 포함되어 있습니다.
• 그 구성의 또 다른 부분은 기타 보조 지방과 지방산, 일부 단백질, 아미노산 및 설탕입니다.

어느 제조사가 좋을까

현재 가장 흔한 것은 미국, 중국, 러시아에서 생산되는 레시틴입니다. 약을 선택할 때 다음 사항을 따르는 것이 좋습니다.

• 가장 편리한 릴리스 형태입니다.
• (유채, 대두 또는 해바라기)에서 어떤 작물을 얻습니까?
• 비용은 얼마입니까? 합리적인 가격으로 건강 보조 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 저렴한 제품에는 레시틴보다 신체에 많이 필요하지 않은 다른 물질이 더 많이 포함되어 있는 경우가 많습니다.

콩과 해바라기 중 어떤 레시틴이 더 좋나요?

이 문제를 이해하려면 두 가지 유형의 물질 생산의 뉘앙스를 아는 것이 중요합니다.

• 대두는 열간 가공을 통해 정제된 기름에서 추출됩니다. 여기에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 요소가 포함되어 있습니다. 소량으로 여성에게 유용하지만 임신 중 뇌 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 불리한 임신 가능성도 높아집니다.
• 해바라기는 기름을 추출하여 얻어지며 많은 유익한 지방산을 함유하고 있습니다. 이다 .

징후 및 금기 사항

• 기억 장애, 정신적 불안정;
• 언어 발달 불량;
• 불모;
• 피부질환, 조기노화;
• 체중 문제: 과잉 또는 부족;
• 관절이나 간 질환.

설사, 현기증, 심한 두통, 갑작스런 체중 증가와 같은 과도한 레시틴 증상이 관찰되면 약물 복용을 금합니다. 또한, 해당 성분에 대한 내성이 없다면 건강보조식품을 복용해서는 안 됩니다.

포스파티딜콜린: 사용 지침

레시틴에는 인지질인 포스파티딜콜린이 포함되어 있어 일부 사람들은 이를 동의어로 간주합니다. 이 약물은 지방 흡입 수술에 사용됩니다. 피부 아래 지방 조직에 직접 주입되므로 한 코스에서 부피를 5-10cm 줄일 수 있습니다.

솔루션의 사용은 전문 클리닉에서만 허용됩니다. 집에서 이는 조직 괴사, 피부 충혈과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이 제품에는 많은 금기 사항이 있습니다.

체중 감량을 위해 가정용으로 사용하려면 다음 지침에 따라 일반 레시틴을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

• 식사 60분 전에 캡슐을 마십니다.
• 우리는 분말과 과립 2 티스푼을 사용합니다. 하루에 두 번 이상;
• 우리는 하루에 5-6 번 정제를 녹입니다.

최적 복용량은 하루 최대 2g이며 코스 기간은 의사가 결정해야합니다. 어떤 경우에는 몇 년이 될 수도 있습니다.

약물 및 결과 리뷰 ^

지침에 따라 건강보조식품을 적절하게 사용하면 몇 주 안에 다음과 같은 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.

• 체중 안정화(식단에 따라 다름),
• 웰빙과 기억력 향상,
• 사용이 표시된 특정 질병의 증상 완화.

독자들의 리뷰

타티아나, 49세:

율리아, 35세:

“미량 원소에 대한 혈액 검사를 받았고 그것이 부족하다는 것을 알게 된 후 스스로 레시틴을 복용하기 시작했습니다. 문제는 빠르게 해결됐고, 고치는 데만 몇 달밖에 걸리지 않았어요.”

다리아, 30세:

“저는 GMO가 아닌 콩에서 추출한 JAMIESON 대두 레시틴 1200mg 캡슐(11% 포스파티딜콜린)을 마시기 시작했습니다. 체중 감량을 목적으로 영양사가 추천했습니다. 처음에는 효과를 느끼지 못했으나, 양이 점점 줄어들기 시작하면서 이 약이 정말 효과가 있다는 것을 깨달았습니다.”

의사의 의견

자연요법 의사인 아르카디 비비코프(Arkady Bibikov):

"레시틴"이라는 단어에는 두 가지 의미가 있습니다. 이는 인지질(인산 잔기를 포함하는 복합 지질) 함량의 개념과 계산 모두에서 지속적으로 혼란을 야기합니다. 좁은 의미에서 레시틴은 가장 흔한 인지질 중 하나인 포스파티딜콜린입니다. 그리고 넓은 의미에서 "레시틴"은 포스파티딜콜린이 지배적인 부분인 다양한 인지질의 혼합물입니다.

가장 일반적인 인지질은 다음과 같습니다.

• 포스파티딜콜린(PC) - 기능 그룹에는 콜린이 포함되어 있습니다.
• 포스파티딜레린(PS) - 세린을 함유하고 있습니다.
• 포스파티딜에탄올아민(PE) - 에탄올아민을 함유하고 있습니다.
• 포스파티딜이노시톨(PI) – 조성물에 존재합니다.
• 포스파티드산(PA) – 작용기를 포함하지 않습니다.

다양한 인지질은 어떤 역할을 하나요? 대부분의 의사와 영양사조차도 인지질 구성의 차이를 보지 못합니다. 인지질을 갖는 것이 중요합니다. 그리고 그것이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 한편, 서로 다른 인지질은 동일한 역할을 수행하지 않습니다. 사실은 다양한 기관과 조직(세포막)에 다양한 유형의 인지질이 포함되어 있다는 것입니다.

포스파티딜콜린의 역할:

• 죽상동맥경화증 예방 – 콜레스테롤 저하.
• 심부전 시 심장 보호.
• 바이러스 감염 및 알코올 섭취 시 간을 보호합니다.
• 태아 폐의 계면활성제 성숙.

포스파티딜세린의 역할:

• 기억력 및 인지 기능 향상
• 스트레스 반응 감소
• 전도성을 개선하고 신경 섬유의 신경 자극 속도를 증가시킵니다(특히 운동선수, 반응 속도가 중요한 직업, 뇌졸중 및 척수 손상으로 인한 부상을 입은 환자에게 중요함)
• 자궁 내 발달 중 태아 신경계의 성숙.
• 시력이 향상되었습니다.
• 피부염 치료효과
• 관절염의 경우.

인산의 역할:

• 스트레스 관리(포스파티딜세린과 함께).
• 모발 성장 개선, 모발 강화.
• 근육량 증가.

다양한 소스는 인지질 구성이 다릅니다. 인지질의 혼합 분획을 포함하는 약물을 찾는 것이 필요합니다. 대부분의 제조업체는 첫 번째 것만 사용합니다.

2019년 4월 동부 별자리

레시틴의 이점에 대해 바로 시작하고 싶었지만 다시 음식에 관한 것으로 밝혀졌습니다.)) 그해 가을, 이 보충제에 대한 정보와 리뷰를 읽은 후 오랫동안 의무가 있다는 것을 알게 되었기 때문입니다. 주요 질병을 치료하고 일반적으로 육체적 정신적 힘을 위해 큰 숟가락으로 먹습니다. 그래서 정보 더미에서 신체의 레시틴 결핍에 대한 다음 테스트도 발견했습니다. 오랫동안 기름진 음식을 먹지 않았고, 혐오감을 느끼고, 소시지에서 지방 조각을 퍼내며, 베이컨이나 다른 라드에 대해서는 의문의 여지조차 없습니다..

그래서 그랬습니다. 이제 이 모든 것을 할 수 있습니다. 다행스럽게도 아직 살이 찔 위험은 없습니다.) 따라서 잡식동물이 되는 것을 두려워하지 않는 사람은 누구나 환영합니다.) 농담은 제쳐두고, 레시틴은 체중 감량 프로그램에 사용되기 때문입니다. 그것은 지방의 분해와 변형을 촉진합니다.

그러나 진지하게, 이 모든 것은 뇌와 척수, 신경계, 간을 위한 것입니다. 왜냐하면 세포의 건축 자재는 세포 반응의 수송, 신체 재생을 담당하기 때문입니다. 뇌와 뇌막의 3분의 1은 레시틴으로 만들어집니다., 신경 조직의 17%와 간의 절반, 실제로는 그 사람입니다)
레시틴은 기본 준비에 포함되어 있습니다.

레시틴을 첨가해야 하기 때문에 레시틴 결핍을 배경으로 은행나무와 알파리포산은 제대로 작동하지 않습니다.
따라서 이 레시틴은 모두 훌륭하며 저나 제가 사랑하는 사람들이 테스트했습니다.

성인의 일일 최적 섭취량은 3~5g입니다. 7.5 - 운동선수 훈련용.

솔가, 레시틴 과립, 16온스(454g)
가장 맛있습니다. 요리나 스무디에 추가해야 한다면 더 좋습니다.

수명 연장, 레시틴, 16온스(454g)
이 과립은 더 건조하고 밀도가 높아 물에 들어가지 않고 빠르게 삼키기 쉽습니다.

나우푸드, 레시틴 과립, 2파운드(907g)
거대한 항아리, 그것은 가루 알갱이로 묘사될 수 있습니다.

블루보넷 영양, Super Earth, 레시틴 과립, 720g(25.4oz)
이 과립은 또한 분말이 없이 밀도가 높아 음식에 첨가할 필요가 없을 때 마시기 쉽습니다. 음식에 뿌리기엔 제 입맛엔 좀 딱딱해요.

Bluebonnet Nutrition, 천연 레시틴, 180 소프트젤
아직도 캡슐입니다. 우연히 얻어서 가루로만 먹기로 했어요. 하지만 정말 마음에 들었고 리뷰에 나오는 사람들도 만족했습니다. Bluebonnet Nutrition은 빗자루를 짜지 않습니다.

네이처스 플러스, 계란 노른자 레시틴, 600mg, 식물성 캡슐 90개
써본 적은 없는데 달걀 레시틴도 해바라기 레시틴처럼 남성용 버전이거든요. 남성에게는 콩에 함유된 에스트로겐 때문에 콩이 필요하지 않습니다.

그건 그렇고, 생명의 은인:

“분말 및 과립 형태의 레시틴은 매우 빠르게 흡수되어 혈액 속으로 침투하므로 섭취 시 긍정적인 효과가 거의 즉각적으로 느껴집니다. 중요한 행사(면접, 시험, 날짜) 한 시간 전에 레시틴 한 스푼을 판토텐산(비타민 B5)과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
이 부부는 신경과민과 불면증에 도움이 됩니다. 이는 판토텐산(비타민 B5)이 존재할 때 레시틴의 주요 구성 요소 중 하나인 포스파티딜콜린이 지능, 기억력 및 집중력을 담당하는 주요 신경 전달 물질인 아세틸콜린으로 변환된다는 사실로 설명됩니다."

레시틴은 신경 섬유를 강하고 전도성 있게 만듭니다. (신경 섬유의 외피인 미엘린 합성에 참여하기 때문에 저처럼 다발성 경화증에서 손실됩니다.)
다음 목록에는 간이 있습니다. 모든 간 보호제(간 보호 및 회복용 약물)는 대두 레시틴으로 만들어집니다. 따라서 지방이 많은 음식에 대한 태도는 놀라운 일이 아닙니다.
또한 호흡기 시스템, 레시틴을 통한 비타민 흡수, 심장 마비 예방, 죽상 경화증 및 폐암에 대한 주제를 확장하고 싶지만 보류하겠습니다. 이것에 대해 구글에서 많이 검색할 수 있습니다.

최고의 레시틴은 과립과 분말 형태로 존재한다고 믿어집니다. 칵테일이나 스무디에 첨가하려면 가루가 필요하거나 과립을 밤새 담가야 합니다. 매일 빨리 섭취하면 녹일 필요가 없으며 말 그대로 100ml의 물과 계량 스푼이 필요합니다. 저어 빨리 마시면 크림 같은 뒷맛 만 남습니다 (어머니는 씹어도 맛이 정말 마음에 드는데 이빨에 딱 달라 붙는다))

대두 레시틴은 E322 코드로 국제 식품 첨가물 등록부에 등록되어 있으며 전 세계적으로 식품 생산에 사용하도록 승인되었습니다. 그러나 값싼 유전자 변형 대두나 고품질 식품 첨가물을 사용하여 생산됩니다. 좋은 분말 또는 과립형 유기농 대두 레시틴은 가격이 저렴하지 않습니다.

어린이를 위한 레시틴. 별도의 중요한 주제

정보를 추가하고 있는데, 대두 레시틴은 여자아이에게 좋지만 남자아이(AND MEN)에게는 분말 형태의 해바라기 레시틴이 더 좋을 것 같습니다. 이는 호르몬의 차이 때문입니다.

인지 기능 장애, 피로, 두통, 언어 및 정신 운동 발달 장애, 만성 식욕 부진, 잦은 감기와 같은 어린이의 심각한 증상은 알려지지 않은 끔찍한 질병이 아니라 레시틴의 진부한 부족일 수 있음이 밝혀졌습니다.

처음부터 이 점에 주의를 기울여야 합니다. 아이의 정신적 잠재력과 신경계는 식단의 레시틴에 달려 있기 때문입니다. 임산부의 일일 레시틴 요구량은 약 30% 증가하여 8-10g에 이릅니다.
소아과 의사는 소화 가능한 레시틴 때문에 모유 수유를 선호합니다. 밝혀진 바와 같이, 첫해의 결핍은 평생 동안 보상될 수 없습니다.

4개월 이상의 어린이의 경우 레시틴은 하루에 4번 커피 스푼 1/4, 하루 2번 커피 스푼 반의 비율로 분유에 첨가됩니다. 아기가 성장함에 따라 하루에 2번 커피 스푼으로 복용량을 점차 늘릴 수 있습니다.

노인의 경우합성과 흡수 기능이 동시에 손상되기 때문에 신체의 레시틴 수준은 거의 항상 감소합니다. 그리고 성인기의 레시틴 결핍은 치매 및 기타 퇴행성 질환의 발병으로 이어질 수 있으므로 노인들에게 레시틴은 그다지 중요하지 않습니다.

중요한 추가사항:식물성 에스트로겐(프로게스틴 약물 치료, 자궁내막증 치료)이 필요하지 않은 여성은 콩이 아닌 계란이나 해바라기 레시틴을 섭취해야 합니다. 자가면역 갑상선염과 갑상선 기능 저하증이 있는 경우에도 마찬가지입니다.
담낭을 제거한 경우 레시틴 복용에는 금기 사항이 있습니다. 담석이 있으면 의사와 상담이 필요합니다

추신 댓글에서 Friendsessa는 특별한 것에 대해 씁니다.

레시틴은 인체의 정상적이고 중단없는 기능을 보장하는 중요한 구성 요소입니다. 그것은 우리 몸, 심장, 신경계의 세포를 위한 건축 자재 역할을 합니다.

레시틴은 그 기원에 따라 동물성과 식물의 두 가지 유형으로 분류됩니다.

동물성 레시틴

동물 형태의 레시틴은 생선 제품, 간, 계란에서 발견됩니다.

식물성 레시틴

식물 유래 레시틴은 대두, 일부 곡물 작물의 새싹 및 견과류에서 발견됩니다.

식물성 레시틴은 동물성 레시틴보다 건강에 좋습니다.

사람은 레시틴을 지속적으로 공급해야 합니다. 우리 몸은 이 원소를 독립적으로 합성할 수 있지만, 생성되는 양은 사람이 필요로 하는 일일 복용량의 극히 일부에 불과합니다.

우리의 일일 식단도 필요한 양의 레시틴을 제공할 수 없습니다. 따라서 이 물질의 추가 공급원을 찾는 것이 시급합니다.

훌륭한 옵션은 유기농 제품 온라인 상점인 iHerb에서 구입할 수 있는 생물학적 보충제입니다.

레시틴의 성질

레시틴의 모든 유익한 특성을 나열하기 전에 그 특성에 대해 이야기할 가치가 있습니다.

레시틴은 유기 기원의 복합 물질입니다. 인지질 그룹에 속합니다. 이는 신체의 거의 모든 세포에서 발견됩니다. 예를 들어, 인간의 뇌는 30%의 레시틴으로 구성되어 있으며 신경계는 이를 주요 영양 공급원으로 사용합니다.

의사들이 실시한 연구에 따르면 이 물질에는 많은 유익한 특성이 있으며 그 중 가장 중요한 특성은 다음과 같습니다.

• 비타민 A, E, K 및 기타 유익한 물질의 운반체 역할을 합니다.
• 가장 좋고 가장 강력한 항산화제;
• 뇌 세포의 기능을 향상시킵니다.
• 지방을 분해하여 체내에 축적되는 것을 방지합니다.

물질의 장점

레시틴은 인체의 거의 모든 기관에 이점을 제공합니다. 주요 유익한 특성은 다음과 같이 간주됩니다.

1. 간에 대한 이점.그것 없이는 좋은 간 기능을 상상하기 어렵습니다. 지방 플라크를 해결하고 알코올 함유 음료의 유해한 영향으로부터 간을 보호할 수 있습니다.
2. 심장에 대한 이점. 이는 임상적으로 입증된 심장의 적절한 기능을 위한 주요 물질 중 하나입니다.
3. 생식 기능에 대한 이점.레시틴이 특별히 필요한 여성 또한 난자 착상을 촉진하고 태아 발달에 편안한 조건을 제공하며 분만을 촉진한다는 의견도 있습니다. 남성의 생식력을 향상시킵니다.
4. 혜택. 의사들은 아기가 자궁에 있는 동안에도 이 물질이 뇌와 신경계에 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 신생아는 모유를 통해 레시틴을 섭취합니다. 물질의 함량은 어머니의 혈액보다 100배 더 높습니다.
5. 기억력에 대한 이점.신경 사이에 자극을 전달하는 과정에 참여합니다. 레시틴을 사용하면 장기 기억 상실증에 대처할 수 있습니다.

이것들이 모두 유용한 특성은 아닙니다. 그 목록을 작성하는 데 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 그러나 그러한 작은 목록을 토대로도 우리는 레시틴을 추가로 섭취하는 것이 우리 각자에게 필요하다는 결론을 내릴 수 있습니다. 그러나 확실하게 의사에게 문의하십시오.

피해

어떤 물질이든 과잉, 심지어 가장 유익한 물질이라도 인체에 해를 끼칠 수 있다는 것은 누구나 알고 있습니다. 과다 복용은 다음과 같은 결과를 초래합니다.

• 메스꺼움;
• 규칙적인 편두통;
• 비만;
• 설사.

어떤 레시틴을 선택해야 할까요?

이 약물은 다양한 형태로 제공됩니다. 과립, 캡슐, 액체일 수 있습니다. 또한 성인용과 어린이용 레시틴도 있습니다. 다양한 약물 중에서 많은 긍정적인 고객 리뷰를 얻은 최고의 품질과 인기 제품을 강조하는 것은 가치가 있습니다.

캡슐에 들어있는 약물

캡슐 형태는 가장 편리하고 인기있는 것으로 간주됩니다. 이는 캡슐을 선호하는 사람들이 강조하는 여러 가지 중요한 이점을 입증합니다.

• 다양한 방부제를 사용하지 않고도 약물의 모든 유익한 특성을 보존하는 능력
• 복용량의 편리성과 정확성
• 편안한 교통.

방출 형태: 연질 캡슐. 1캡슐에는 최고급 해바라기유에서 추출한 물질 1200mg이 함유되어 있습니다.

1팩은 200개로 구성되어 있습니다. 레시틴을 함유한 가장 인기 있는 제제 중 하나입니다. GMO를 포함하지 않습니다. 성인 전용입니다. 약의 유리한 가격과 제조업체의 우수한 평판으로 인해 가장 인기있는 약 중 하나가되었습니다. 복용량: 하루에 2번 3캡슐.

많은 사람들이 이 약을 복용한 후 몇 주가 지나면 뇌 기능이 향상되고 집중력이 향상되는 것을 경험합니다. 이 물질은 노인들이 정신이 없을 때 유용합니다.

한 패키지에는 대두 레시틴 180캡슐이 들어있습니다.각 캡슐에는 1200mg의 물질이 들어 있습니다. 캡슐은 삼키기 쉽고 젤 일관성을 가지고 있습니다.

이 약물의 특징은 표백되지 않은 전체 레시틴을 함유하고 있다는 것입니다. 즉, 천연형 인지질 대두분획물입니다. 대두 레시틴과 함께 비타민을 섭취하면 필수 물질로 몸을 포화시키고 지방이 많은 음식과 콜레스테롤 섭취를 차단할 수 있습니다.

대두 레시틴의 특징은 생식 기관, 젊음 및 아름다움을 담당하는 여성 성 호르몬의 유사체인 식물성 에스트로겐으로 포화되어 있다는 것입니다. 식물성 에스트로겐이 적절한 양으로 생성되면 피부는 탄력 있고 촉촉하게 유지됩니다. 나이가 들면서 물질의 양이 감소하므로 건강보조식품을 섭취할 필요가 있습니다.

제조업체는 제품 제조에 있어 모든 높은 표준을 준수합니다.

복용량: 하루에 한 캡슐.

iHerb에 대한 리뷰

과립형 레시틴, 패키지에는 360g의 과립이 포함되어 있습니다. 과립은 콩으로 만들어집니다. GMO를 포함하지 않습니다. 원자재는 신뢰할 수 있는 제조업체에서만 구매하므로 진위성이 보장됩니다.

어떤 단계에서도 GMO가 추가되지 않았는지 확인할 수 있습니다.

1회 제공량에는 50칼로리, 인지질 4g이 들어 있습니다.

복용량: 하루에 한 숟가락의 물질을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 레시틴은 죽, 샐러드, 음료, 빵과 섞일 수 있습니다. 혼합하는 동안 믹서기를 사용하지 마십시오. 복용량의 용이성을 위해 계량 스푼이 약물에 포함되어 있습니다.

2018년 10월 10일 오전 01시 43분

레시틴의 발견

1845년 프랑스 과학자 테오도르 니콜라스 고블리(Théodore Nicolas Gobley)는 다음과 같은 유사한 화학적 조성을 발견했습니다. 계란 노른자그리고 직물 뇌. 과학자가 자신의 이론을 증명하는 데 20년이 걸렸으며 그 결과 이론을 통합하는 물질을 확인하고 이름을 붙였습니다. 레시틴, 그리스어로 번역하면 노른자를 의미합니다.

그 과학자는 그것을 발견했다. 레시틴 75%가 다음으로 구성되어 있는 지방과 같은 물질입니다. 인지질 (인지질또는 필수 인지질), 트리글리세리드 및 소량의 기타 물질.

나중에 인지질 분자가 모든 살아있는 유기체의 조직에 포함되어 있으며 세포막의 주요 구조 성분. 대부분의 인지질은 대사율이 높은 조직(간, 뇌, 심장, 신경 섬유, 혈장 및 담즙)에서 발견됩니다.

레시틴 적용

오늘날 레시틴의 주요 공급원은 달걀 노른자, 콩, 해바라기 씨입니다. 산업적 규모에서 레시틴은 대두에서 얻어지며 다음과 같이 불립니다. 대두 레시틴, 덜 자주 해바라기, 생산 비용이 더 비쌉니다. 계란 레시틴도 생산되지만 가격이 너무 비싸다. 가격비교를 위해 보충제 목록에 넣어두겠습니다.

항산화 및 유화 특성으로 인해 레시틴은 제약, 화장품, 화학 및 식품 산업에서 널리 사용됩니다.

레시틴 조성물(첨가제, 건강보조식품)

레시틴에서 가장 풍부한 것은 인지질입니다. 레시틴의 장점인체를 위해.

레시틴이 함유되어 있습니다. 4가지 주요 인지질의 혼합물:

포스파티딜콜린. 레시틴의 주요 인지질로 레시틴 인지질 전체 질량의 약 30%를 차지합니다. 우리 몸의 세포막 분자는 주로 이 지질로 구성됩니다.
포스파티딜에탄올아민. 혼합물에는 이 지질이 약 20% 포함되어 있습니다.
포스파티딜이노시톨. 인지질 전체 질량의 15-18%를 차지합니다.
포스파티딜세린. 혼합물에 가장 적은 양이 있습니다 - 3 %.

레시틴은 넓은 정의입니다. "레시틴"은 인지질의 혼합물 또는 포스파티딜콜린 단독을 의미할 수 있습니다. 문헌에서 레시틴과 포스파티딜콜린은 동의어입니다.

신체에 대한 레시틴의 이점

세포막 구성에서 인지질(레시틴)의 역할

인지질은 인체의 거의 모든 생화학적 과정에 관여하지만, 무엇보다도 세포막 구조의 형성- 세포막을 이동성, 탄력성, 투과성으로 만듭니다.

세포막은 50%가 인지질로 구성되어 있습니다. 인지질의 화학적 성질은 막의 기본 성질을 결정합니다.

막은 일부 세포의 내용물을 다른 세포와 분리하는 "껍질"일 뿐만 아니라 수많은 효소를 포함하고 복잡하고 중요한 대사 과정이 발생합니다.

막은 세포 내용물과 외부 환경 사이의 상호 작용을 제공합니다. 예를 들어, 막의 지질 성분은 이를 통해 물, 영양소, 호르몬, 산소를 운반하고 세포에서 노폐물을 제거합니다.

아래에서는 간세포를 예로 들어 세포막의 지질층에 새로운 인지질이 결합하는 과정을 설명하겠습니다.

레시틴은 간에 도움이 됩니다. 간보호제

간은 우리 몸의 주요 필터로 알려져 있습니다. 또한 간은 소화, 조혈, 해독 과정에 관여합니다.

포스파티딜콜린은 간 세포막 지질층의 약 60%를 구성합니다. 간세포. 모든 간 질환에서는 이러한 세포막이 먼저 파괴됩니다.

따라서 포스파티딜콜린(레시틴)을 함유한 보충제가 막치료에 활발히 사용되고 있습니다( 지질 대체 요법)질병의 원인에 관계없이 건강을 유지하고 간을 치료합니다. 이러한 간 회복 약물과 보충제를 간 회복제라고 합니다. 간보호제.

레시틴이 속하는 천연 간보호제우수한 흡수력, 다른 약물과의 호환성, 효과 및 효과를 확인하는 높은 증거 기반을 갖추고 있습니다. 장기간에 걸쳐 다량 복용 시 안전성.

레시틴(포스파티딜콜린)은 간막 파괴를 방지하고 재생을 촉진하며 이미 파괴된 간세포를 회복시킵니다. 간에서 지방 대사를 정상화하고 항산화 특성을 강화하며 해독 기능을 증가시킵니다.

몸에 들어가는 레시틴은 인지질의 공급원이 되며, 그 분자는 간 세포막의 지질층에 내장되어 낡고 손상된 세포막을 새로운 세포로 대체하여 간의 구조와 기능을 회복시킵니다.

또한, 복원된 세포막은 다중불포화지방산의 원치 않는 산화 과정을 억제하고 세포 내부의 자유 라디칼 형성을 감소시키며, 과도한 축적은 간 손상을 일으킬 수 있습니다.

활성 성분이 레시틴인 가장 일반적인 약용 간보호제: " 에센셜 포르테 N", "도펠헤르츠 레시틴", "에슬리버 포르테", "에너리브", "리벤지알레", "포스포글리브".

의약품 레시틴의 가장 큰 단점은 가격입니다. "에서 포스파티딜콜린 1g의 대략적인 비용 에센셜 포르테 N"약국에서-55 루블.
iHerb 캡슐의 유사한 레시틴 가격은 14 루블입니다.
과립 레시틴의 경우 물질 1g의 가격은 6 루블로 훨씬 낮습니다.

iHerb를 선호하는 선택은 분명합니다.

간 건강을 위한 레시틴 사용에 대한 적응증:

간 건강을 유지하고 간 질환을 예방합니다.
. 술과 마약을 복용합니다.
. 다음의 치료에 추가: 독성, 담즙울체성 간 손상(담즙 유출 장애), 바이러스성 및 만성 간염, 염증 과정, 지방 변성(지방 변성) 및 간경변증.
. 간독성 약물로 치료하는 동안 간에 미치는 유해한 영향을 줄입니다.
. 특정 건강보조식품을 고용량으로 복용하는 경우: 레티놀, 발레리안 뿌리, 철, 테스토스테론.

혈관에 대한 레시틴의 효능

우리의 혈관은 또한 많은 인지질을 포함하는 막을 가진 세포로 구성됩니다.

연구에 따르면 8주 동안 매일 1200mg의 레시틴을 섭취하면 지구력이 향상되고 혈압이 정상화되며 심혈관 지수가 낮아지는 것으로 나타났습니다. (공부하다).

심혈관 지수 감소- 동맥 혈관 벽의 강성 감소 및 탄력성 증가를 나타내는 지표입니다. 25년 후에는 10년마다 이 지수의 가치가 28%씩 증가합니다. 노인에서는 심혈관 지수의 증가율이 훨씬 더 높습니다.

혈액에 대한 레시틴의 효능

적혈구 막에 포함된 인지질은 적혈구의 변형성(가소성)을 담당합니다. 적혈구의 이러한 좋은 특성은 기대 수명을 결정하고 순환계, 특히 얇은 혈관, 즉 모세 혈관에서 자유롭게 움직일 수 있도록 해줍니다.

인지질은 혈청에 직접 위치하여 콜레스테롤을 용해된 상태로 유지합니다. 인지질에 대한 콜레스테롤 비율의 불균형은 혈관벽에 콜레스테롤이 침착되는 이유 중 하나입니다.

인지질의 이러한 모든 특성을 고려할 때 레시틴 섭취는 다음과 같은 혈관 질환의 예방 및 보조 치료로 정당화됩니다. 죽상동맥경화증. 죽상경화증으로 인해 뇌나 심장으로 가는 혈류가 제한되면 뇌졸중이나 심근경색이 발생할 수 있습니다.

뇌에 대한 레시틴의 효능

뇌의 백질은 수초로 덮인 신경 섬유입니다. 수초 막의 지질 함량은 80%에 이르고 나머지는 단백질입니다. 이러한 높은 지질 함량은 신체의 다른 막과 구별됩니다.

수초는 섬유를 절연하고 신경 자극의 고속 전달을 보장하는 절연 테이프와 같습니다.

다발성 경화증- 이것은 뇌와 척수의 수초를 침해한 결과입니다. 연령 관련 치매, 알츠하이머병, 기억 상실종종 인체 내 레시틴 함량 감소가 동반됩니다.

레시틴 섭취 부족, 특히 어린 시절, 주의력과 학습력이 감소합니다.

iHerb.com 웹사이트의 레시틴(Ayherb)

나는 iHerb.com에 제시된 모든 레시틴 보충제를 분석하고 계산했습니다( 레시틴이 함유된 모든 보충제에 대한 링크). 음란하게 수익성이 없는 옵션을 제외하고 대부분을 아래에 나열하겠습니다.

수익성이 높은 옵션부터 더 비싼 옵션까지 원산지와 비용별로 레시틴을 나열하겠습니다. 비용을 계산하기 위해 포스파티딜콜린 1g의 비용을 공통분모로 선택했습니다. 왜냐하면 그것은 우리 몸에 가장 큰 의미를 갖기 때문입니다. 다른 인지질은 생화학적 과정에 참여하지만 2차적인 역할을 합니다.

제 생각에는 가장 흥미롭고 가치 있는 옵션은 별표로 강조 표시되어 있습니다.

대두 레시틴

Fearn Natural Food, 레시틴 과립, 454g(16oz)
(포스파티딜콜린 1g 가격 - $0.088)

가장 수익성이 높은 대두 레시틴.

Now Foods, 레시틴 과립, 비 GMO, 454g(1lb)

(포스파티딜콜린 1g 가격 - $0.111)

Now Foods, 레시틴 과립, 비 GMO, 2 lb(907 g)
(포스파티딜콜린 1g 가격 - $0.120)

Solgar, 레시틴 과립, 16 온스 (454 g)
(포스파티딜콜린 1g 가격 - $0.136)

Life Extension, 레시틴, 454g(16oz)
(포스파티딜콜린 1g 가격 - $0.143)

Bluebonnet Nutrition, 슈퍼 어스, 레시틴 과립, 720g
(포스파티딜콜린 1g 가격 - $0.162)

Bluebonnet Nutrition, 슈퍼 어스, 레시틴 과립, 360g(12.7oz)
(포스파티딜콜린 1g 가격 - $0.173)

Jarrow Formulas, 메가 PC-35, 120 소프트젤
(포스파티딜콜린 1g 가격 - $0.209)

이 약에 대해서는 별도로 글을 쓰겠습니다. 포스파티딜콜린의 농도가 35%로 증가했습니다. 캡슐 내 레시틴에 대한 좋은 옵션입니다.

Now Foods, 레시틴, 1200 mg, 100 소프트젤
(포스파티딜콜린 1g 가격 - $0.325)

Now Foods, 비 GMO 레시틴, 1200 mg, 400 소프트젤
(포스파티딜콜린 1g 가격 - $0.250)

Natural Factors, 표백되지 않은 레시틴, 1200 mg, 180 캡슐
(포스파티딜콜린 1g 가격 - $0.366)

(포스파티딜콜린 1g 가격 - $0.340)

Carlson Labs, 레시틴, 1,200 mg, 280 소프트젤
(포스파티딜콜린 1g 가격 - $0.345)

Natrol, 레시틴, 1,200 mg, 120 소프트젤
(포스파티딜콜린 1g 가격 - $0.388)

해바라기 레시틴은 내 딸에게 진정한 구원이 되었습니다. 최근 교사들은 그녀의 과잉행동과 낮은 학업 성적에 대해 불평하기 시작했습니다. 그녀는 학교 커리큘럼을 잘 기억하지 못했고 수업을 위해 앉는 것도 불가능했으며 세심함과 인내도 없었습니다. 어느 날 우리 소아과 의사는 우리에게 레시틴이 함유된 약을 먹어보라고 조언했습니다. 나는 해바라기 레시틴, 즉 보충제를 선택했습니다. 첫째, 식물성 레시틴이 더 잘 흡수되고, 둘째, 해바라기 레시틴알레르기를 일으키지 않습니다. 셋째, 콩 제품을 경계합니다. 넷째, 딸은 약을 정말 좋아하지 않습니다.

분말 형태의 약물을 사용하면 음식과 음료에 첨가할 수 있어 큰 장점이 되었습니다. 매일 아침 나는 죽과 주스에 해바라기 레시틴을 첨가했습니다. 한달간 진행했는데 결과는 만족스럽습니다! 딸은 더욱 부지런해지고 차분해졌으며, 즐겁게 수업을 받기 시작했고, 더욱 세심해졌습니다. 학부모 회의에서 그들은 심지어 우리를 칭찬하기 시작했습니다. 이번 학기는 좋은 성적으로 마무리할 수 있을 것 같아요. 무엇이 영향을 미쳤는지는 모르겠지만 iHerb에서 다른 패키지를 주문하고 직접 선택하기로 결정했습니다!

많은 긍정적인 효과를 지닌 안전한 물질입니다. 이는 전체 신경계의 주요 영양 공급원이며 신경 섬유의 일부입니다. 레시틴이 부족하면 신경쇠약, 과민성 증가, 지속적인 피로가 발생할 수 있습니다.

레시틴은 정상적인 뇌 기능에 필요합니다. 산만한 주의력, 낮은 학습 능력, 학업 실패 - 이 모든 것은 어린이의 레시틴 부족으로 인한 결과입니다. 또한 레시틴 수치가 감소하면 다발성 경화증, 기억 상실 및 기타 장애가 발생할 수 있습니다.

레시틴의 긍정적인 특성은 다음과 같습니다.

• "나쁜"콜레스테롤 수치와 혈액 내 지방산 농도를 감소시킵니다.
• 간 및 신장 기능 개선;
• 비타민 A, E, D 및 K의 흡수 보조;
• 신체의 손상된 세포 회복;
• 약물의 효과 개선;
• 파킨슨병, 치매, 다발성 경화증 및 기타 신경계 장애 예방;
• 뇌 기능 개선: 집중력, 학습 능력, 단기 및 장기 기억;
• 남성과 여성 모두의 성기능 회복;
• 다양한 부인과 질환에 도움이 됩니다.

임산부를 위한 레시틴의 이점에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 이 물질은 일일 식단에 포함되어야 합니다. 레시틴은 태아의 성숙을 위한 조건을 개선하고 출산을 촉진합니다. 또한 레시틴은 모유를 통해 아기에게 전달되어 신경섬유와 아이의 뇌 형성에 직접적으로 관여합니다. 임산부를 위한 레시틴을 고를 때에는 콩이 들어있지 않은 레시틴을 선택하는 것이 가장 좋습니다!

해바라기 레시틴을 선택할 때는 품질에 주의하는 것이 중요합니다. 불행히도 오늘날 시장에는 원하는 효과를 얻지 못할뿐만 아니라 신체에 돌이킬 수없는 해를 끼치고 다양한 질병을 일으킬 수있는 가짜 제품이 많이 있습니다. 개인적으로는 아이허브에서만 해바라기씨 레시틴을 구매하는 것을 추천합니다. 매우 저렴한 가격에 다양한 고품질 제품을 선택하는 것은 매우 매력적입니다. 배달을 고려하더라도 지역 약국이나 상점보다 저렴한 가격으로 건강 보조 식품과 비타민을 한 번 이상 구입할 수 있었습니다.

iHerb 매장에서는 해바라기 레시틴을 액상, 분말, 캡슐의 세 가지 형태로 구입할 수 있습니다. 이 첨가제의 특성은 형태에 관계없이 동일하다는 것을 즉시 알 수 있습니다. 여기서는 맛의 문제입니다. 다음 사항에 주의하는 것이 좋습니다.

콩과 해바라기 중 어떤 레시틴이 더 좋나요?

레시틴이 함유된 제품을 선택할 때 콩과 해바라기 중 어느 것을 섭취하는 것이 더 좋은지에 대한 의문이 생길 수 있습니다. 그것을 알아 봅시다.

대두 레시틴은 정제된 대두유를 저온에서 가공하여 만들어집니다. 그것은 오일, 인지질, 비타민 A, E뿐만 아니라 여성 성 호르몬 인 에스트로겐과 구성이 유사한 물질 인 이소플라본을 포함합니다. 소량을 투여하면 이 성분은 여성의 신체에 도움이 됩니다. 동시에, 이는 배아의 뇌 발달에 부정적인 영향을 미치고 임신 위험을 증가시킵니다. 그러므로 임산부가 이에 주의하는 것이 매우 중요합니다. 또한 남성 신체에 여성 호르몬이 과잉되면 과체중, 성기능 저하, 우울증, 남성 호르몬 생성 억제 등의 부정적인 결과가 초래됩니다.

차례로 해바라기 레시틴은 해바라기 기름을 추출하여 얻습니다. 이 레시틴은 구성과 지방산 함량이 다릅니다. 해바라기씨 레시틴에는 알레르기를 일으킬 수 있는 물질이 포함되어 있지 않습니다. 이 약은 저자 극성이라고 할 수 있습니다. 음식 알레르기로 고통받는 사람들에게 이상적입니다.

선택은 당신의 것입니다! 최종 결정을 내리려면 iHerb 매장을 방문하고 리뷰와 제품에 대한 자세한 설명을 읽어보라고 조언합니다. 개인적으로 저는 해바라기 레시틴이 효과가 있다고 확신합니다.