면역 장애에 대한 지압. 면역력을 향상시키는 지압
질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 훨씬 좋습니다. 아프지 않으려면 근력을 강화해야 한다 면역 체계, 그러나 모든 사람이 올바르게 구성하는 방법을 이해하는 것은 아닙니다. 여러가지가 있지만 그 중에는 간단하고 세 가지가 있습니다. 효과적인 방법. 적절한 영양, 활성 이미지삶과 포인트 임팩트우리 몸의 특정 지점에. 하지만 면역체계를 회복하고 강화하기 전에 면역체계가 약화되는 이유를 알아봅시다. 이번 글에서는 면역력이 저하되는 이유와 건강을 개선하기 위해 어떤 점에 영향을 받아야 하는지에 대해 이야기하겠습니다.
면역력 저하의 주요 원인
면역력 저하의 주요 징후는 빈번한 바이러스 및 감기입니다. 박테리아에 대한 면역력이 약화되어 사람이 건강에 해로운 경우가 가장 많다는 것을 이해하는 것이 좋습니다. 신체가 다양한 미생물에 더 취약한 것은 보호가 충분하지 않기 때문입니다. 그러나 건강을 개선하기 위해 지압을 시작하기 전에 약화를 일으키는 근본적인 문제를 제거하는 것이 필요합니다. 주요 내용은 다음과 같습니다. 부정적인 요인해로운 영향을 미칠 수 있습니다:
- 스트레스는 실제로 우리 면역 체계의 주요 적입니다. 사람은 끊임없이 긴장된 상황에 둘러싸여 있는 세상에 살고 있습니다. 많은 사람들이 단순히 그것에 주의를 기울이지 않을 수도 있지만 스트레스는 면역력에 해로운 영향을 미치므로 저항하는 법을 배워야 합니다. 인체는 면역체계를 억제하는 코르티솔을 생성합니다.
- 수면 부족. 수면은 첫 번째 방법이며 만성 결핍은 우리의 면역 체계에 부정적인 영향을 미쳐 병원균에 매우 취약하게 만듭니다. 하루에 8시간 미만으로 잠을 자면 면역 체계가 손상됩니다.
- 비활성 생활 방식. 사람은 하루 중 일부를 직장에서 보낸다. 앉은 자세. 이로 인해 그 사람의 업무가 중단됩니다. 순환 시스템, 이는 혈액 내 항체의 감소로 이어집니다.
- 아니다 적절한 영양- 면역 체계 기능 장애의 일반적인 원인. 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 어려운 과학이지만, 그러한 식단이 없으면 건강한 면역 체계를 잊을 수 있습니다.
지압
이미 언급했듯이 우리 몸의 특정 부위에 대한 표적 효과는 인간의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 처음으로 이러한 간단한 치유 방법은 러시아 과학자 Alla Umanskaya에 의해 개발되었으므로이 방법을 "Umanskaya에 따른 마사지"라고 불렀습니다. 그 본질은 9번을 번갈아가며 자극하는 것이다. 중요한 점손가락으로 인체에 유익한 영향을 미칩니다. 인간의 몸. 그러한 마사지를 시작하기 위해 사람은 특별한 기술을 가질 필요가 없으므로 모든 사람이 접근할 수 있습니다.
지압보호 특성을 강화하는 데 도움이 됩니다. 호흡 기관: 폐, 기관지, 비강, 후두, 기관. 특정 지점에 올바르게 영향을 미치면 신체는 혈액 세포에 의해 형성되고 바이러스에 대한 자연적인 보호 장치인 인터페론을 생성하기 시작합니다.
9개의 생리활성 구역
Umanskaya 교수는 인체에 9개의 생물학적 에너지 영역이 있으며, 이를 통해 면역력을 높이고 신체를 탄탄하게 만들 수 있다고 판단했습니다.
1. 중앙에 위치 가슴. 이 지점을 자극하면 후두, 기관 및 비인두와 같은 호흡 기관의 보호 기능이 향상됩니다. 사람이 고통을 당할 때 이 점에 주의를 기울여야 한다 심한 기침
2. 두 번째는 경정맥강의 후두 아래에 있습니다. 이 영역은 인간의 면역력에 영향을 미칩니다. 해당 지점에 올바르게 압력을 가하면 흉선 개선에 도움이 되어 작업의 질이 향상됩니다.
3. 세 번째 영역을 감지하려면 손가락을 벌려 아담의 사과에서 같은 거리에 위치하도록 손을 놓은 다음 세 번째 영역 인 1cm 위로 올라 가야합니다. 적절히 노출되면 신체의 순환계가 개선되고 신진대사가 정상으로 돌아옵니다.
4. 네 번째 지점은 목 뒤, 귓불 위입니다. 해당 부위를 자극하면 머리로 가는 혈류가 증가합니다.
5. 다섯 번째 구역은 육안으로 찾기 어렵습니다 - 일곱 번째 구역 경추뇌와 혈액 순환에 직접적인 영향을 미칩니다. 이러한 부위를 시뮬레이션하면 두개골 통증과 편도선 염증이 완화됩니다.
6. 여섯 번째 - 송곳니 위의 코 날개 측면. 마사지는 상악동을 정상화시킵니다.
7. 일곱 번째 영역은 눈썹 근처에 있습니다. 이 지점에 미치는 영향은 뇌 활동을 정상화합니다.
8. 여덟 번째 지역은 다음과 같습니다. 외이, 연골이 튀어나온 곳. 담당 정상적인 일 청각 기관그리고 전정기관.
9. 마지막 9번째 영역은 양손의 엄지손가락 밑부분 근처입니다. 후면. 이 점은 뇌의 기능과 기타 중요한 기능을 담당하기 때문에 중요합니다. 중요한 시스템사람.
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동시에 일, 영양, 휴식 등 모든 것에 균형이 있다는 것이 매우 중요합니다. 모든 것이 적당해야합니다! 하지만 가장 큰 관심해결되어야 한다 균형 잡힌 식단 (최적의 일일 비율단백질, 지방 및 탄수화물해야한다1:1:4 - A. A. 포크롭스키, 1977),누구나 모든 종류의 알약, 건강보조식품, 종합비타민, 다이어트, 면역자극제를 면역조절제로 대체할 수 있습니다.... 결국, 모든 약물은 면역 체계를 약화시켜 신체 기능을 대체합니다.
사람마다 자신만의 "좋아하는" 음식과 "가장 좋아하지 않는" 음식이 있지만, 그 중에서 거대한 다양성당신은 항상 유용하고 다양한 제품을 선택할 수 있습니다 맛있는 제품너만을 위해서. 건강상의 문제가 있는 경우, 처방된 비타민과 미량원소가 풍부한 식품을 식단에 도입하는 것이 어렵지 않아 면역력이 강화됩니다. 그래서 그것을 기억할 가치가 있습니다 비타민 C 풍부한 것: 키위, 로즈힙, 고추, 감귤류, 크랜베리, 검은 건포도, 양파, 양배추...
현대 치료는 대부분의 사람들에게 엄청나게 비용이 많이 들기 때문에 게으르지 말고 체육 교육, 강화 및 강화를 위해 시간, 힘 및 인내를 찾을 필요가 없습니다. 유용한 절차모든 질병으로부터 자신과 사랑하는 사람을 보호합니다.
건강해지려면 하루에 한 번 이상 땀을 흘려야 합니다! 육체적 운동, 혈액 순환을 촉진하고 면역 체계를 강화합니다.
고대인의 운동S. Agapkin 박사로부터 TV 쇼에서 "가장 중요한 것": 2011년 10월 13일자 No. 372 - 시작 위치 - 서서 팔을 곧게 펴고 무릎을 꿇고 기대기:숨을 들이쉬고 내쉬고 숨을 참고 배를 10회 당기세요. 10회 반복하세요. 그리고 프로그램에서는 2012년 2월 9일부터 450번면역을 위한 음식을 권장합니다: 요구르트 – 하루 100g, 일주일에 마늘 2쪽, 참기름비강에 들어가 일주일에 3-4 번 운동하십시오.
2. 어린이의 면역력 강화
우리 아이들의 면역력을 높이기 위해 프로그램에서 "가장 중요한 것" Agapkin 박사는 다음과 같이 권장합니다. 어린이의 면역 체계 강화 10.10부터 369번. 2011년 그리고 2011년 10월 10일자 No. 372의 신체 활동:
9 생리활성 포인트들
지점 1은 기관, 기관지 및 기관의 점막과 연결됩니다. 골수. 이 지점을 마사지하면 기침이 줄어들고 조혈이 개선됩니다.
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점 2는 점막에 연결되어 있습니다. 하부 섹션인두, 후두 및 흉선 ( 흉선), 신체의 면역 기능을 조절합니다. 이 지점을 마사지하면 전염병에 대한 저항력이 높아집니다.
포인트 3은 후두, 인두, 경동맥 사구 및 갑상선의 점막과 관련이 있습니다. 이러한 구역에 노출되면 화학물질과 호르몬 구성혈액, 목소리가 좋아지고 쉰 목소리가 사라집니다.
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점 4는 점막에 연결되어 있습니다. 뒷벽인두, 후두 및 상부 경추 교감신경 신경절, 머리, 목, 몸통의 모든 혈관 활동을 조절합니다. 식물성 혈관의 색조가 정상화되었습니다. 두통과 현기증이 사라집니다.
포인트 5는 VII 경추 및 I 흉추 부위에 있습니다. 기관, 인두, 식도의 점막과 연결되어 있으며 가장 중요한 것은 하부 경추 교감 신경절과 연결되어 있습니다. 이 지점을 마사지하면 혈관, 심장, 기관지, 폐의 활동이 정상화됩니다.
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6번 지점은 중이의 점막과 연결되어 있으며, 전정기관. 이러한 영역에 노출되면 귀가 아프지 않고 청력이 향상되며 언어 발달이 가속화되고 말더듬이 방지되며 이동 중 및 스윙 시 현기증이 줄어듭니다.
점 7은 점막과 연관되어 있습니다. 전두동코의 사골과 뇌의 전두엽. 감소 두통, 사시가 사라집니다. 기억력, 주의력, 업무 능력이 향상됩니다.
8점 연결됨점막이 있는 상악동비강뿐만 아니라 뇌와 뇌하수체의 줄기 구조도 마찬가지입니다. 이러한 구역을 "생활 구역"이라고 부를 수 있습니다. 그들에게 노출되면 호흡이 자유로워집니다. 기분, 행동, 성격 개선, 키와 몸무게가 정상화됩니다.
포인트 9.인간의 손은 상경추와 별 모양의 교감신경절을 통해 모든 장기에 연결되어 있습니다. 엄지손가락과 집게손가락은 대뇌피질에서 가장 큰 표면적을 차지합니다. 손 부위에 미치는 영향은 신체의 많은 기능을 정상화시키고 위의 모든 부위의 기능을 향상시킵니다. 뇌와 몸 전체의 기능을 자극합니다.
마사지는 검지나 중지 끝으로 수행됩니다. 약간의 통증이 나타날 때까지 피부를 누르십시오. 중간 노출 - 예방 목적으로 증가 - 치료 목적으로. 먼저 자신을 마사지한 다음 아이를 마사지하세요. 손바닥을 서로 비비면서 손을 따뜻하게 하는 것부터 시작하세요. 그런 다음 포인트 1부터 시작하세요. 회전(마치 나사 조이기) 움직임– 왼쪽으로 9번, 오른쪽으로 같은 숫자 – 그리고 다음 지점으로 이동합니다. "하나와 둘, 하나와 둘"을 세기 시작할 수 있습니다. 이것이 바로 자율 신경계가 작동하는 범위입니다.
항상 지점 1에서 시작한 다음 지점 2, 3 등으로 이동합니다. 신체의 각 시스템은 적시에 상호 연결된 방식으로 "켜져야" 하기 때문에 순서가 필요합니다.
대칭점 3, 4, 6~8을 양손으로 동시에 마사지합니다.
문제가 있는 부위는 더 자주 마사지해야 하며, 이를 감지하려면 아기의 신체 검사를 수행할 수 있습니다. 마사지 지점 부위를 조심스럽게 아주 부드럽게 누르십시오. 아이가 평소처럼 침착하게 행동한다면 우리는 이 영역의 모든 것이 정상이라고 가정할 수 있습니다. 아이가 울면서 피하려고 하면 아무런 노력도 할 필요가 없습니다. 하나 또는 다른 영역을 만져보면 그것이 이웃보다 실제로 더 민감한지 이해하는 것은 쉽습니다. 그 다음에 특별한 관심마사지하는 동안 통증이 사라졌다는 아기의 반응을 이해할 때까지 사용하십시오.
갓 태어난 아기는 겉보기에 약함에도 불구하고 이미 강력한 보호 능력을 갖고 있습니다. 각종 바이러스. 그는 어머니로부터 항체의 형태로 이러한 보호를 받았습니다. 건강의 강력한 유입은 다음을 통해 수행됩니다. 모유 수유따라서 생후 첫 달에는 아기가 거의 아프지 않습니다. 감기. 그러나 이제 자신의 면역체계를 형성할 때가 왔으며 여기서는 치유 방법이 자녀에게 가장 효과적인지 확인하는 것이 중요합니다.
아기에게 해를 끼치 지 않도록 경화 방법을 점진적으로 수행해야한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 아이는 먼저 강화 절차를 준비해야 합니다. 전문가들은 마사지를 통해 이를 수행할 것을 권장합니다. 오늘날 가장 인기 있는 것은 생물학적 지압입니다. 활성 포인트 Alla Alekseevna UMANSKAYA 교수의 시스템에 따른 신체.
이 방법의 핵심은 아기 신체의 9개 생리 활성 지점 영역에 손가락을 사용하는 것입니다. 이 점들은 몸 전체를 제어하는 리모콘의 버튼과 같습니다. 손가락 마사지 중에 피부, 근육, 힘줄 및 손가락의 수용체에 자극이 발생하고 자극이 뇌와 척수에 동시에 전달되고 거기에서 작업을 시작하라는 명령이 수신됩니다. 다양한 시체그리고 구조. 마사지 증가 보호 특성비인두, 후두, 기관, 기관지 및 기타 기관의 막. 마사지의 영향으로 신체는 알약보다 훨씬 효과적이고 안전한 자체 약물(예: 인터페론)을 생성하기 시작합니다.
마법 건강 포인트
10년 전 후보 시절 의학 A.A. Umanskaya는 어린이를위한 치유 마사지를 수행하는 자신의 방법을 제안했으며 그 효과에 대해 동료 의사들 사이에서 많은 논쟁이 일어났습니다. 이 방법은 많은 사람들에게 너무 단순해 보였습니다. 하루에 몇 분씩 사용하면 추위, 습기 등에 대한 신체의 저항력이 크게 향상될 수 있다는 것을 믿을 수 없었습니다. 불리한 요인 외부 환경, 바이러스 및 미생물도 있습니다. 몇 년이 흐르고 Umanskaya 박사가 개발한 지압은 호흡기 바이러스 및 인플루엔자 유사 질병의 예방 및 치료를 위한 신뢰할 수 있고 공개적으로 이용 가능한 방법으로 소아과 의사의 진료에 들어갔습니다. 체계적이고 올바른 사용그것은 훌륭한 결과를 제공합니다.
지압은 생물학적 효과입니다. 활성 영역인간의 피부에 위치. 아시다시피 피부는 보호하는 일종의 "갑옷"입니다. 내부 장기. 감염의 영향으로 점막 내 바이러스의 지속적인 증식으로 인해 호흡기, 이비인후과 기관 및 소화관피부의 보호 특성이 침해됩니다. 피부는 주로 우리가 살고 있는 전자기장을 투과하게 됩니다. 피부 "갑옷"에 다음과 같은 창이 나타납니다. 오존 구멍남극 대륙 - 그리고 이러한 "발견"과 관련된 신체에서 피부 구조, 고통스러운 변화가 나타납니다.
자극 생리 활성 구역피부는 신체 자체의 인터페론 생산을 활성화합니다. 항바이러스 효과, 또한 방사선 보호 특성이 있습니다. 방사성 붕괴를 수반하는 엑스레이 및 기타 방사선이 인체에 미치는 손상 효과를 줄이고, 건강한 세포 수를 늘리고, 골수 세포의 염색체 손상 수를 줄이고, 신체의 적응 반응을 강화하고 지원합니다. 불리한 환경 조건.
이들의 위치를 보여주는 사진을 살펴보자 매직 포인트, 경화 및 치유 마사지를 위해 Umanskaya 박사가 제안한 것입니다.
마사지를 위한 모든 지점은 9개 구역으로 결합됩니다. 주요 구역(2-4, 6-8)은 얼굴과 목에 집중되어 있고 추가 구역(1, 5, 9)은 뒤, 척추 근처, 앞쪽에 집중되어 있습니다. 가슴 표면과 팔. 이 구역은 우연히 선택된 것이 아니며 그 이유는 다음과 같습니다.
포인트 1- 기관, 기관지, 골수의 점막 및 흉선(흉선)과 연결되어 신체의 면역 기능을 조절하는 흉골 전체 부위. 이 지점을 마사지하면 기침이 줄어들고 조혈이 개선됩니다.
포인트 2인두, 후두 하부의 점막과 연결되어 있는 부위를 마사지하면 감염병에 대한 저항력이 높아집니다.
포인트 3통제하는 특별한 실체와 연관되어 있음 화학적 구성 요소혈액과 동시에 인두와 후두 점막의 보호 특성을 증가시킵니다. 이 부위를 마사지하면 혈액순환, 신진대사, 호르몬 생성이 개선됩니다.
포인트 4인두 후벽의 점막, 후두 및 상부 경추 교감 신경절과 관련됩니다. 이 지점을 마사지하면 머리, 목, 몸통에 혈액 공급이 활성화됩니다.
포인트 5 VII 자궁 경부 및 I 흉추 부위에 위치합니다. 기관, 인두, 식도의 점막과 연결되어 있으며 가장 중요한 것은 하부 경추 교감 신경절과 연결되어 있습니다. 이 지점을 마사지하면 혈관, 심장, 기관지, 폐의 활동이 정상화됩니다.
포인트 6뇌하수체의 전엽과 중엽과 관련이 있습니다. 이 지점을 마사지하면 비점막, 상악강, 그리고 가장 중요하게는 뇌하수체로의 혈액 공급이 향상됩니다. 코를 통한 호흡이 자유로워지고 콧물이 사라집니다.
포인트 7비강 및 전두동의 사골 형성의 점막 및 뇌의 전두엽과 관련됩니다. 이 부위를 마사지하면 점막의 혈액순환이 좋아집니다. 상단 섹션비강뿐만 아니라 부위 눈알그리고 뇌의 전두엽 영역. 시력이 향상되고 정신 발달이 자극됩니다.
포인트 8- 귀 이주 부위에 위치한 이 지점의 마사지는 청각 기관과 전정 기관에 긍정적인 영향을 미칩니다.
포인트 9- 손의 이 부위를 마사지하면 많은 신체 기능이 정상화됩니다. 사람의 손을 통해 자궁 경부 척수그리고 피질의 특정 영역 대뇌 반구뇌는 위에서 설명한 모든 사항과 연관되어 있습니다.
A.A.가 수행한 장기 연구. Umanskaya는 신체에서 지압만을 사용할 때 생물학적으로 많은 생산이 자체 조절된다는 것을 증명했습니다. 활성 물질, 자체 인터페론, 보체 및 기타 "약물"을 포함하여 단일, 심지어 가장 훌륭한 인공 약물도 경쟁할 수 없습니다.
지압에는 없습니다 연령 제한- 나이가 많은 사람도 할 수 있고, 작은 아이. 마사지는 임산부와 알레르기 환자에게 무해합니다. 부모는 나이가 많은 자녀에게 스스로 마사지하는 방법을 가르칠 수 있습니다.
전문가들은 매달 지압 마사지를 받은 아이가 갑자기 병에 걸리면 병의 진행 기간이 훨씬 짧아진다고 지적합니다. 가벼운 형태.
Umanskaya 방법은 즉각적인 결과를 의미하지 않습니다. 양치질과 같은 습관이 될 때 정기적으로 사용하는 경우에만 효과적입니다. 1년 동안 지압을 하면 아이의 아데노이드 등을 제거할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 만성 질환비인두, 예를 들어 부비동염.
종종 이 마사지의 유익한 효과는 한두 달 안에 나타나기 시작합니다.
이 기술을 사용하여 지압을 시작하기 전에 다음 질문에 답하십시오.
1. 당신은 매일매일 충분한 인내심을 갖고 있습니까? 몇 달당신의 아이에게 이 마사지를 주어야 할까요?
2. 항상 이를 위한 시간을 찾을 것입니까?
질문 중 하나라도 생각하게 된다면 이 방법은 적합하지 않습니다. 예, 사용 결과는 정말 놀랍습니다. 마사지는 많은 질병을 치료하는 데 도움이 되고, 아이는 단순히 아프지 않고 훨씬 더 차분해지고, 잠을 잘 자고, 더 잘 먹고, 육체적으로 더 빨리 발달합니다. 하지만 이 방법은 정기적으로 사용하는 경우에만 효과가 있습니다. 시작했다가 멈추면 아기의 면역체계가 혼란스러울 뿐입니다. 지압은 아침에 세수를 하는 것처럼 습관이 되어야 합니다.
모든 질문에 주저 없이 “예”라고 대답하셨다면, 아기의 발달에 진지하게 참여하겠다는 귀하의 결심은 존경할 만합니다. 당신이 해야 할 일은 기술을 연구하고 A.A.의 권장 사항을 읽는 것뿐입니다.
방법론
생리활성점에 영향을 미치는 방법
하나 이상의 손가락 패드로 피부에 압력을 가하십시오. 약한 효과는 예방 목적이고 최대 효과는 치료 목적입니다. 그런 다음 왼쪽으로 9 번, 오른쪽으로 같은 숫자로 회전 이동 (나사를 조이는 것처럼)하고 다음 영역으로 이동합니다. "하나와 둘, 하나와 둘"을 세기 시작할 수 있습니다. 이것이 바로 자율 신경계가 작동하는 범위입니다.
대칭 영역 3과 4는 다르게 마사지됩니다. 이렇게 하려면 양손을 동시에 사용하여 손가락으로 목 뒤쪽에서 앞쪽으로 문지르는 동작을 수행합니다(항상 위에서 아래로!).
동시에 다른 대칭 구역(6, 7, 8)을 마사지합니다.
영향력의 순서
바이오존은 특정 순서로 영향을 받아야 합니다. 항상 구역 1부터 시작한 다음 구역 2, 3 등으로 진행하십시오. 장소를 변경할 수 없습니다. 그렇지 않으면 수업 효과가 불완전해집니다. 신체의 각 시스템은 다른 기관과 시스템에 영향을 미치기 위해 적시에 "켜져야" 합니다.
가장 문제가 되는 부위는 더 자주 마사지해야 합니다. 이를 감지하려면 아기의 신체 검사를 수행하십시오. 흉골, 목, 얼굴 부위를 조심스럽게 아주 부드럽게 누르십시오. 아이의 척추, 엉덩이, 팔, 다리. 아이가 어떤 식으로든 접촉에 반응하지 않으면, 즉 평소처럼 침착하게 행동한다면 우리는 이 영역의 모든 것이 정상이라고 가정할 수 있습니다. 아이가 울면서 피하려고 하면 아무런 노력도 할 필요가 없습니다. 하나 또는 다른 영역을 만져보면 그것이 이웃보다 실제로 더 민감한지 이해하는 것은 쉽습니다. 그런 다음 아기의 반응을 통해 통증이 사라졌다는 것을 이해할 때까지 마사지하는 동안 특별한 주의를 기울이십시오.
자녀와 함께 일하기 전에 약간의 준비가 필요합니다. 손톱을 자르고, 손을 철저히 씻고, 윤활유를 바르십시오. 영양 크림따뜻하게 유지하세요.
아기에게 이 기술을 적용하기 전에 먼저 스스로 시도해 보세요.
출산 후 3일째부터 지압 마사지를 시작할 수 있습니다. 아이가 성장함에 따라 절차에 참여하도록 아이를 참여시키십시오. 3개월부터 어린이의 손가락을 가슴, 목, 코 근처, 귀 근처의 바이오존에 대고 큰 소리로 세면서 함께 마사지하십시오. 이 권장 사항을 따르면 아기는 7~8개월이 되면 스스로 자신의 바이오 존에 영향을 미칠 수 있습니다! 마사지를 시작하기에 너무 늦은 때란 없습니다!
좋은 아침, 당신은 방금 일어났습니다. 즉시 손바닥을 손바닥에 비벼서 적절하게 따뜻하게 하십시오. 손이 따뜻해지고 혈액이 흐르기 시작했습니다. 마사지를 시작할 수 있습니다. 첫 번째, 두 번째 등 포인트 번호에 따라 시작합니다. 마사지는 이런 식으로 수행됩니다. 검지 또는 중지 끝으로 약간의 통증이 나타날 때까지 원하는 지점의 피부 부위를 누르십시오. 그런 다음 시계 방향으로 9번, 시계 반대 방향으로 9번 회전 동작을 수행합니다. 각 지점에 대한 노출 기간은 최소 18-20초입니다. 점차적으로 노출 강도를 높이십시오.
대칭 영역 3과 4는 다르게 마사지됩니다. 손가락으로 위에서 아래로, 목 뒤에서 앞으로, 동시에 양손으로 문지르는 동작을 수행합니다. 이는 특히 작업을 활성화합니다. 갑상선, 그건 중요한 점: 오늘날 우리 몸은 물론 어린이의 몸도 심각하게 악화되고 있습니다. 환경 상황엄청난 부담이 떨어지고, 부하가 증가하며, 이를 견디기 위해서는 갑상선.
동시에 손바닥으로 가슴 윗부분을 따뜻하게 움직이십시오. 오른손왼쪽 어깨부터 오른쪽 겨드랑이그리고 왼쪽-오른쪽 어깨에서 왼쪽 겨드랑이까지. 다른 대칭 영역(6, 7, 8 지점)도 양손으로 동시에 마사지합니다.
자신에게 마사지를 해준다면 아들이나 딸을 위해 하십시오. 전체적으로 두 가지 절차는 15분에서 20분 정도 소요되며 귀하와 귀하의 자녀에게 큰 이점을 가져다 줄 것입니다. 신체의 이러한 부위를 철저히 스트레칭함으로써 신속하게 움직일 수 있습니다. 방어력몸.
귀하 또는 귀하의 자녀가 증가하거나 급격히 감소한 점수를 발견한 경우 통증 민감도- 이것은 신체에 문제가 있다는 신호입니다. 예를 들어, 포인트 1의 마사지 중에 이런 일이 발생하면 조혈 시스템의 "고장"은 물론 기관 및 기관지의 염증이 발생할 수 있습니다. 두 번째 구역에 있는 경우 면역력에 문제가 있는 경우 등이 있습니다. 이는 민감도가 완전히 정상화될 때까지 40분마다 이 지점을 추가로 마사지해야 함을 의미합니다.
아침뿐만 아니라 낮(가능하다면)과 저녁에도, 즉 적어도 5~6시간마다 지압을 하는 것이 가장 좋습니다. 아침에 신체를 빠르게 활성화하려면 더 많은 양을 공급해야 합니다. 강한 압력피부에. 잠자리에 들기 전에는 가볍고 차분하며 강렬하지 않은 동작을 해주시고, 호흡 운동. 그런데 이 마사지는 저녁 시간아이가 잘 수 있도록 완벽하게 준비합니다.
매우 중요한 조언: 예를 들어, 가족 중에 독감 환자가 있거나 길거리, 이동 중, 파티에서 독감 환자와 우연히 접촉한 경우 마사지 횟수를 늘려야 합니다. 2~3회마다 실시하세요. 시간. 이렇게 하면 면역력이 크게 향상되므로 아기와 귀하 자신이 아플 가능성이 훨씬 줄어듭니다.
지압 마사지는 마사지 부위에 농포성 피부 병변과 점, 사마귀, 신생물이 있는 경우에만 금기입니다.
☯ 면역력을 높이는 급성 마사지 우리 몸에는 다음과 관련된 1000개 이상의 생리 활성 지점이 있습니다. 다양한 구조그리고 우리 몸의 기관. 매일 우리는 무의식적으로 그들에게 영향을 미칩니다. 씻을 때, 수건으로 몸을 말릴 때, 머리를 빗을 때, 생각할 때 이마를 문지르는 등. 그러한 각각의 충격은 이 지점과 관련된 기관의 활동을 활성화하여 신체가 다시 한번 이 기관에 주의를 기울이게 만듭니다. ★ 이 방법의 핵심은 무엇입니까? 가장 중요한 32개의 생체 활성 지점 중에서 이 기술의 저자는 마사지를 통해 건강을 개선할 수 있는 9개의 가장 중요한(기본) 지점을 선택했습니다. 보호 기능몸, 만성을 없애다 염증 과정, 자극뿐만 아니라 정신적 능력사람. 저자 자신이 말했듯이: “9개 포인트 영역에 대한 영향은 마사지가 아닙니다! 비유적으로 말하면, 흉골, 목, 머리 부위는 신체의 제어판이고, 9개의 포인트 영역은 리모콘의 버튼으로, 사람이 신체의 주요 기능을 담당하는 주요 시스템과 기관을 활성화시키는 역할을 합니다. 몸." ★9가지 생체 활성 포인트 마사지 – 핵심 포인트: 9개의 생물학적 포인트 영역 포인트 영역에 대한 충격은 그림에 표시된 정확한 순서로 수행되어야 합니다. 첫 번째 지점에서 시작하여 9번째 지점에서 끝납니다. 마사지는 손가락 끝으로 시계 방향으로 9회, 시계 반대 방향으로 9회 나사를 조이는 동작으로 수행됩니다. 해야만한다 같은 번호한 방향으로 한 번, 다른 방향으로. 대칭적인 부위를 동시에 마사지해야 합니다. (3,4,6,7,8) Zone 2를 마사지할 때 너무 많은 압력을 가하면 안됩니다. 첫 번째 부위(가슴)는 네 개의 손가락 끝으로 동시에 마사지해야 합니다. 제3구역 마사지는 매우 주의해서 실시해야 하며, 경동맥의 기능을 방해하지 않도록 가벼운 압력만 사용해야 합니다. 영역 4의 효과는 다른 부위를 마사지하는 것과 다릅니다. 회전하는 동작 대신 위에서 아래로 쓰다듬는 동작을 수행합니다. ★생체 활성 영역의 위치 생리 활성 영역 1 영역 1 - 가슴 부분(중간) 생리 활성 영역 2 영역 2 - 경정맥 생리 활성 영역 3 영역 3 - 목 앞쪽 표면 아담스 사과의 양쪽에 손가락을 대어 맥박이 명확하게 들리면 손가락을 1cm 위로 올리십시오. 생체 활성 구역 4 구역 4 - 위쪽 후방 부분목 생체 활성 구역 5 구역 5 - 7번 경추와 1번 흉추 사이의 오목한 부분 머리를 앞으로 기울인 상태에서 목 뒤쪽을 따라 크게 튀어나온 척추뼈가 보일 때까지 움직입니다. 이것이 7번 경추입니다. 7번째 경추와 다음 척추뼈 사이의 영역은 구역 5입니다. 생체 활성 구역 6 구역 6 - 코 영역 코 날개 가장자리를 따라 위치하며 송곳니 위, 보조개가 발견되는 구역 생체 활성 지점 7 구역 7 - 코 날개 가장자리를 따라 위치합니다. 눈썹이 자라기 시작합니다(약간 아래) 생리 활성 구역 8 구역 8 - 귀 부위 생리 활성 구역 9 구역 9 - 손 부위 누르면 무지손바닥에, 그다음 윗부분그 결과 돌출부는 포인트 9가 됩니다. ★생체 활성 영역을 하루에 몇 번 마사지합니까? 신체의 예방과 개선을 위해 하루 5~6회, 해당 기간에는 가능한 자주 해당 부위에 조치를 취하는 것이 좋습니다. 급성기질병. 포인트 영역에 대한 영향은 체계적으로 수행되어야 합니다. 매일. 1~2일의 휴식은 효율성을 빠르게 저하시킵니다. 하지만 전혀 마사지를 하지 않는 것보다는 하루에 적어도 1~3회 이상 마사지하는 것이 좋습니다. 모든 장기의 건강을 기원합니다!
예방은 항상 치료보다 낫습니다. 질병이 몸에 퍼지는 것을 방지하려면 신체의 자연 방어 메커니즘인 면역 체계를 강화하는 방법을 알아야 합니다. 면역 체계를 강화하는 세 가지 주요 방법은 바로 올바른 식사, 좋은 몸매 유지, 면역 체계 강화를 위한 체력입니다. 또한 이 경우 면역 체계가 약화되는 이유를 이해하는 것이 중요합니다. 이는 가장 많은 것을 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 약점보호하고 면역 체계를 강화합니다. 이 사이트에서는 어떤 요인이 면역 체계에 해로운지, 어떤 지점을 자극하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는지 알려줄 것입니다.
면역력 약화의 주요 원인과 강화 포인트
주변 사람들보다 자신이 훨씬 더 자주 아프다는 사실을 알게 된다면 면역 체계가 약화되어 바이러스와 박테리아에 더 취약해지는 원인을 파악해야 합니다. 포인트를 자극해 면역체계를 강화하면 어느 정도 효과를 볼 수 있지만, 근본적인 문제를 해결하지 않고서는 신체의 방어력을 회복하기 어려울 것입니다. 따라서 면역 체계를 강화하려면 다음이 필요합니다.
- 첫째, 약화되는 원인을 찾아 적절한 조치를 취하십시오.
- 둘째, 면역체계를 강화하기 위해 점을 자극하는 습관을 기른다.
면역 체계가 약화되는 요인은 무엇입니까?
면역점 마사지를 시작하기 전에 다음 요소가 아닌지 확인하십시오. 진짜 이유신체의 방어력을 약화시킵니다.
스트레스- 현대 라이프스타일의 필수적인 부분입니다. 그러나 많은 사람들은 그것이 건강에 미치는 해로운 영향을 무시합니다. 레벨 증가코르티솔은 프로스타글란딘이라는 호르몬의 생성을 억제하여 면역 기능.
수면 부족- 회춘과 힘의 보충 방법뿐만 아니라 백혈구 생산에도 필요합니다. 하루 7시간 미만 수면을 취하면 질병으로부터 자신을 보호할 수 있는 능력이 저하됩니다. 바이러스 감염줄인.
움직임의 부족- 거의 모든 직업은 컴퓨터를 사용하고 최소 8시간 동안 앉은 자세를 유지하는 것을 기본으로 합니다. 결과적으로 사람의 혈액 순환이 손상되고 결과적으로 감염과 싸우는 항체의 흐름이 손상됩니다.
불균형한 식습관(및 비만)- 방부제, 설탕, 살충제가 함유된 식품은 궁극적으로 박테리아와 싸우는 백혈구의 능력을 감소시킵니다. 따라서 면역체계가 약화됩니다.
면역체계 강화 포인트 - 보호기능 활성화 방법
반사요법은 다음을 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 편두통;
- 고통 다양한 부품시체4
- 체;
- 스트레스;
- 시력 문제;
- 천식 등
반사 요법은 또한 방어력을 다음 단계로 끌어올릴 면역점 마사지를 시도해 볼 것을 제안합니다.
- 우리가 관심을 갖는 다음 지점은 쇄골 아래, 흉골 구멍에 있습니다. 면역체계 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 불안, 코막힘, 호흡곤란을 완화하는데도 도움이 됩니다.
- 우리가 고려하고 있는 다음 지점은 바로 그 중간에 위치합니다. 최고점거골과 아킬레스건. 양쪽 다리에 자극을 가하면 면역 체계가 강화되고 신장 기능도 향상되며 다음과 같은 효과가 있습니다.
- 천식;
- 목 쓰림;
- 두통.
- 면역을 위한 이 지점을 찾는 것은 간단합니다. 이는 엄지발가락과 "검지" 발가락의 교차점 근처, 발 꼭대기에 위치합니다. 그녀의 양쪽 다리 마사지는 혈액 순환을 자극하고 기의 흐름을 조절합니다. 이 포인트는 또 어떤 용도로 유용합니까?
- 시력 문제;
- 불명증;
- 월경통;
- 허리 통증;
- 두통.
- 임신 중에는 다음 지점의 자극을 금지합니다. 비장, 간, 신장의 경락이 만나는 지점에 위치하므로 삼음교(三陰橋)라 불린다. 거골 안쪽에서 손가락 세 개 너비만큼의 거리에서 찾을 수 있습니다. 이 지점을 마사지하면 다음과 같은 도움이 됩니다.
- 에너지 재생;
- 면역체계를 강화한다;
- 부인과 문제를 제거하십시오.
- 면역력을 위해 이 지점에 몇 분 동안 노출되면 신체에 에너지를 채우고 면역 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 위치: 아래쪽 가장자리에서 손가락 4개 너비 아래 슬개골, 와 함께 밖의경골.
사이트에서는 면역점을 자극하는 것만으로는 충분하지 않다고 생각합니다. 최대 효과. 따라서 작업 개선에 대해 진지하게 결정했다면 보호 시스템신체의 경우 면역 체계 강화를 목표로 하는 다른 조치, 즉 적절한 영양 섭취와 충분한 수준의 신체 활동을 취하는 것이 좋습니다.
