러시아에서 만든 천연 비타민입니다. 레이디스 포뮬러 종합비타민 그 이상

모든 엄마들은 건강에 있어서 비타민 화합물과 미네랄의 중요성에 대해 들어보셨을 것입니다. 웰빙그리고 어린이 성장. 그리고 요즘 아이들이 먹는 음식의 자연스러움이라는 주제가 매우 중요하기 때문에 아이들에게 천연 비타민만을 주고 싶습니다. 모든 것을 얻으려면 아이들의 식단은 어떠해야합니까? 천연 비타민제약 단지를 복용하는 것이 가치가 있습니까?

아이들에게 필요한 비타민은 무엇이고 어디서 구할 수 있나요?

인체는 대부분의 비타민을 생산할 수 없기 때문에 이러한 물질은 매일 우리 몸에 들어가야 하며 이는 어린 시절에 특히 중요합니다. 그리고 최고의 소스모든 의사는 비타민을 식품이라고 부릅니다.이는 어린이의 몸에 들어가는 모든 비타민 화합물의 기초가 되어야 합니다. 그들은 모든 비타민을 함유하고 있습니다. 종류그들에게 기여하는 것은 더 나은 흡입그리고 최적의 흡수.

자녀가 일일 메뉴에서 충분한 비타민을 섭취할 수 있도록 다음을 제공해야 합니다.

• 시리얼 요리와 빵.
• 유제품, 치즈와 우유.
• 살코기와 내장.
• 달걀.
• 버터.
• 사탕무, 양배추, 그린 샐러드, 토마토 및 기타 야채.
• 사과, 감귤류, 키위, 감, 배 및 기타 과일.
• 딸기, 크랜베리, 라스베리 및 기타 베리.
• 식물성 기름, 씨앗 및 다양한 종류의 견과류.
• 연어, 정어리, 고등어 및 기타 생선과 해산물.

비타민 결핍증을 예방하려면 아기의 메뉴가 완전하고 균형 잡혀 있어야 합니다.

천연비타민을 합성비타민으로 대체할 수 없는 이유

식품에 존재하는 비타민 및 미네랄 화합물은 인위적으로 생성된 유사한 물질보다 훨씬 더 잘 흡수됩니다. 그렇기 때문에 딸이나 아들의 몸에 비타민 섭취가 걱정되는 엄마들은 우선 어린이 메뉴에 세심한주의를 기울이는 것이 좋습니다.

아이를 위해 요리를 한다면 품질이 좋은 제품최적의 열처리를 통해 모든 천연 비타민이 건강을 지원하고 합성 첨가물이 필요하지 않습니다.

최소한의 열처리로 제품의 비타민을 보존할 수 있습니다.

비타민 보충제에는 천연 비타민이 포함되어야 합니까?

요즘 판매되는 대부분의 종합 비타민제에는 합성 성분이 포함되어 있습니다. 그러나 성분이 완전히 자연적인 약물도 있습니다. 그러한 비타민의 예는 회사의 보충제입니다. 메가푸드, 자연을 생산하는 복합 비타민큰 구색으로.

5세 이상 어린이의 경우 이 제조업체의 다음 콤플렉스를 사용할 수 있습니다.

• 키즈 원 데일리(정제),

• 키즈 데일리 멀티(파우더),

• 키즈 B 콤플렉스(정제).

Iherb 매장에서 이러한 비타민을 구입할 수 있습니다. 그들은 완전히 끌린다 천연 성분, 이러한 보충제의 비타민 화합물은 다음에서 얻습니다. 신선한 음식– 당근, 오렌지, 효모, 현미, 브로콜리 등.

이 어린이용 콤플렉스에는 합성 첨가물, GMO, 글루텐 또는 콩이 포함되어 있지 않습니다. 어린이는 정제를 삼키거나 씹을 수 있으며 분말 형태는 어떤 음료와도 편리하게 혼합할 수 있습니다. 이러한 비타민에는 향료나 첨가물이 없기 때문입니다.

어린이를 위한 천연 비타민의 또 다른 옵션은 다음과 같습니다. Garden of Life의 비타민 코드 키즈.이 첨가물은 체리입니다. 씹어먹는 정제유기농 야채와 과일을 함유하고 프로바이오틱스(유산균 및 사카로미세테스)도 함유한 "새끼 곰".

이 약에는 어린이의 신체에 위험을 초래할 수 있는 합성 염료, GMO, 유제품, 방부제, 글루텐 및 기타 물질이 포함되어 있지 않습니다.

이 복합체는 어린이의 면역 체계, 위장관, 눈, 뼈의 건강을 지원하고 정신적, 육체적 활동에 에너지를 제공합니다. 4세 이상의 어린이에게 권장됩니다.

대부분의 소아과 의사에 따르면 다음을 기억하십시오. 균형 잡힌 영양아이에게 필요한 비타민을 공급하기에 충분합니다. 이에 대한 자세한 내용은 Komarovsky 박사의 프로그램을 참조하세요.

비타민이 인간에게 유익하다는 것은 누구나 이미 알고 있습니다. 특히 비수기에는 수요가 급증합니다. 감기, 이는 식단에서 비타민 수준이 감소했기 때문입니다. 하지만 그래도 처음 접하는 약을 무작정 사서는 안 됩니다. 특정 순간의 신체 필요에 따라 비타민을 선택해야 합니다.

모발을 위한 최고의 비타민

품질을 향상시키려는 비타민에 대한 광고는 무성한 컬과 유혹적인 약속으로 구매자를 유혹합니다. 어떤 비타민이 실제로 이러한 매개변수를 충족하는지 살펴보겠습니다.

• Aleran 비타민은 여성들에게 매우 인기가 있습니다. 다른 브랜드의 비타민과 달리 이 약은 이중 제형을 가지고 있습니다. 60정이 한 팩에 아침, 저녁으로 복용할 수 있는 알약이 들어 있습니다. 따라서 하나의 패키지는 한 달 동안 사용하도록 설계되었습니다. 장점 중 하나는 Alerana가 유명한 러시아 삼차 학자들의 추천을 받았다는 사실입니다. Alerana를 복용하면 스트레스로 인한 탈모가 중지됩니다. 그러나 동시에 Alerana는 모발 성장을 가속화하지 않습니다.

• 이 방향의 또 다른 좋은 비타민 복합체는 Perfectil입니다. 그것은 에키네시아와 바르다나 뿌리를 함유하고 있습니다. 의사에 따르면 Perfectil은 짧은 시간에 모근을 강화하고 탈모를 막을 수 있다고 합니다. 그러나 동시에 Perfectil의 일부 구매자는 위장관에 나쁜 영향을 미친다고 지적했습니다.

• 제일 최고의 치료법, 그러나 동시에 전문가와 고객 리뷰에 따르면 Inneov "Hair Density"라는 복합체가 가장 비싼 것으로 간주됩니다. 이 비타민에는 모낭에 영향을 미치는 매우 강력한 항산화 제가 포함되어 있습니다. 또한, 천연 성분, 모발로의 혈류를 활성화합니다. 없음 부작용이 비타민은 제공하지 않습니다.

어린이를 위한 최고의 비타민

아이들은 다른 누구와도 달리 일년 내내 비타민이 필요합니다. 아이를 감기로부터 보호하고 면역체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
최고의 어린이 비타민은 다음과 같습니다.

• 1세 이상의 어린이에게는 Pikovit 비타민이 모든 측면에서 적합합니다. 그들은 다양한 방출 형태를 가지고 있습니다 - 시럽과 마름모꼴이 있습니다. 이 복합체는 어린이 신체의 비타민 부족을 보완합니다. 14세 미만의 모든 어린이가 복용할 수 있습니다. 복용량을 올바르게 결정하면됩니다. 이 복합체의 유일한 단점은 어린 시절에 중요한 일부 미네랄이 부족하다는 것입니다.

• 또 다른 좋은 콤플렉스어린이용은 Vitrum Baby라고 합니다. 2세부터 5세까지의 어린이에게 사용할 수 있습니다. 필요한 모든 것이 여기에 있습니다 아이들의 몸 – 풀 콤플렉스필요한 물질. 또한, 씹어먹는 정제는 재미있는 동물 모양으로 만들어집니다. 그러므로 아이들은 즐겁게 먹습니다.

• 어린이를위한 또 다른 좋은 비타민 복합체는 Alphabet Kindergarten입니다. 장점은 세심하게 고안된 구성입니다. 비타민과 미네랄은 서로 흡수되도록 배열되어 있습니다. 가장 좋은 방법. 이를 통해 우리는 강화 문제에 접근할 수 있습니다. 아이들의 건강아주 진지하게. 그러나 동시에 이러한 구분은 아기가 하루 동안 세 가지 비타민을 섭취해야 함을 의미합니다. 그리고 일부 부모의 끊임없는 건망증으로 인해 아이는 무언가를 놓칠 수 있습니다.

여성을 위한 최고의 비타민

어깨에 현대 여성때로는 큰 책임이 있습니다. 그들은 가족과 자녀를 돌보고 배우자를 부양해야 합니다. 이렇게 어려운 상황에서는 자신을 위한 시간이 전혀 남지 않습니다. 스트레스를 피하려면 비타민으로 몸을 지탱하면 됩니다.

여성 건강을 위한 가장 가치 있는 비타민:

• 일년 내내 안전하게 레비독스(Revidox)라는 비타민 복합체를 섭취할 수 있습니다. 의사에 따르면, 이 복합체를 사용하면 가장 가치 있는 항산화제로 여성의 몸을 포화시킬 수 있습니다. 그 외에도 많은 식물 구성 요소가 포함되어 있습니다. 효과는 정기적으로 며칠만 사용하면 눈에 띄게 나타납니다.

• 지속적으로 사용할 수 있는 또 다른 좋은 콤플렉스는 Vitrum Beauty입니다. 이름에서 알 수 있듯이 이 단지는 유지를 목표로 합니다. 여성의 아름다움. 그것은 공정한 절반의 머리카락, 피부 및 손톱에 유익한 효과가 있습니다. 그러나 복용을 결정했다면 반드시 의사와 상담해야 한다. 사실 구성에는 모든 여성에게 필요하지 않은 일부 구성 요소가 포함되어 있습니다.

• 비수기에만 비타민을 섭취하기로 결정했다면 Alphabet Cosmetic이라는 복합제를 선택하십시오. 이 복합체는 필요한 물질을 별도로 섭취하도록 특별히 선택되었습니다. 이 접근법은 비타민 흡수 효율을 높이고 알레르기 위험을 줄입니다.

피부를 위한 최고의 비타민

피부의 아름다움과 건강도 좋은 제품을 섭취하지 않으면 완성되지 않습니다. 약국 선반에 제시된 모든 것 중에서 다음 사항에 주목할 수 있습니다.

• 수프라딘은 다음에서 사용 가능합니다. 다양한 형태그리고 다른 복용량. 피부에 필요한 모든 성분이 들어있습니다. 6개월마다 강좌로 수강해야 합니다.

• Complivit Radiance는 여성의 아름다움을 유지하기 위해 고안된 특별한 복합체입니다. 피부에 놀라운 효과를 주며 많은 유익한 성분이 풍부합니다.

• Laura라고 불리는 국내 회사 Evalar의 개발은 표적 작용을 하는 건강보조식품입니다. 비타민 외에도 젊은 피부에 꼭 필요한 히알루 론산이 함유되어 있습니다.

임산부를 위한 최고의 비타민

특히 아기를 낳을 예정인 여성에게는 비타민이 필요합니다. 이 기간 동안 여성의 면역력은 약화되며 이러한 상황에서는 비타민 없이는 불가능합니다.

가장 중 대중적인 수단프랑스산 비타민, 엘레비트 프로나탈(Elevit Pronatal) 등이 포함됩니다. 그들의 구별되는 특징- 밸런스가 뛰어난 구성입니다. 임신 기간 내내, 심지어 모유 수유 중에도 사용할 수 있습니다. 특히 임산부가 의사의 복용을 권장하는 경우가 많습니다. 복합체에 포함되지 않은 유일한 것은 요오드입니다.

비타민 복합체 Vitrum Prenatal에도 요오드가 부족하지만 고함량철과 즉, 이러한 요소는 임신 중에 가장 자주 부족합니다. 임신 기간과 모유 수유 중에도 마실 수 있습니다.

또 다른 가치 있는 비타민 제제는 Multi-tabs Perinatal입니다. 이 복합체의 구성에는 임산부에게 필요한 모든 물질과 비타민이 포함되어 있으며 셀레늄과 요오드와 같은 매우 희귀한 물질도 포함되어 있습니다. 이 약은 다용도로 구별됩니다. 부작용이 없으며 많은 여성에게 적합합니다.

간호를 위한 최고의 비타민

알파벳 엄마(Alphabet Mom)라는 약물에 주목하세요. 구성은 비슷해요 외국 마약, 그러나 비용은 훨씬 저렴합니다. 유일한 단점은 물질의 더 나은 흡수를 위해 매일 3정을 복용해야 한다는 것입니다.

좋은 복합체 Complivit Mama. 보충하는 데 사용할 수 있습니다. 필요한 물질체내에서 결핍을 예방합니다. 또한 비타민은 아기에게 유익한 영향을 미칩니다.

수정을 위해 대사 과정필요한 경우 Femibion이라는 약을 복용할 수 있습니다. 임신 중에도 마실 수 있습니다. 그것은 엄마의 몸에 유익한 효과가 있으며 비타민 결핍의 발병을 예방합니다.

면역력에 좋은 비타민

가장 중 효과적인 약물면역에는 다음이 포함됩니다.

• 천연 비타민 복합체 셀메비트(Selmevit). 특히 봄, 가을에 마시는 것이 좋습니다. 이때 면역력 저하와 관련된 질병이 최고조에 달합니다. Selmevit에는 약 20가지의 미네랄과 비타민이 함유되어 있습니다. 이것은 건강을 유지하는 데 가치 있는 수단입니다.

• Alvitil은 면역력을 위한 좋은 비타민 제제입니다. 면역 체계를 강화하는 것 외에도 스트레스와 스트레스에 효과적으로 대처할 수 있습니다. 신경질적인 과도한 긴장. 복용하려면 의사의 처방이 필요합니다.
• Centrum 비타민 복합체는 면역 방어를 잘 향상시킵니다. 그것은 hypovitaminosis 예방으로 사용될 수 있습니다. 각종 질병이 악화되는 가을, 봄에 특히 효과적이다. 의사의 적절한 허가를 받아 Centrum을 어린이가 복용할 수 있습니다.

좋은 비타민 : 리뷰

물론, 이 비타민 복합제를 복용하기 전에 반드시 전문가와 상담하고 모든 검사를 받고 누락된 요소가 무엇인지 알아내야 합니다. 그러나 이것이 가능하지 않은 경우에는 위험을 감수하고 비타민을 선택해야 합니다. 이 경우 다른 고객의 리뷰를 반드시 읽어야합니다. 그러나 동일한 약이 모든 사람에게 적합하지 않다는 점을 고려해 볼 가치가 있습니다.

인체에 비타민이 필요하다는 것은 비밀이 아닙니다. 충분한 양이 없으면 모든 기관과 시스템의 정상적인 기능이 불가능합니다. 저렴하고 효과적인 비타민은 무엇입니까? 이 기사에서 논의할 내용이 바로 이것입니다.

비타민 지원이 필요한 생활 기간

모든 사람은 인생에서 향상된 비타민 지원이 필요한 여러 시기를 갖습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 어린 시절, 신체가 급속하게 성장하는 과정에 있는 시기입니다.
• 사람이 정신적, 정서적 스트레스가 증가하는 학교 및 어린 나이;
• 근로 연령;
• 노년기.

각 생애주기마다 다른 비타민 복합체가 사용됩니다.

어떤 비타민이 있나요?

필요한 비타민 목록 정상적인 기능몸:

• 비타민 A - 레티놀. 소유 중요한 기능: 세포 재생 자극, 항산화 효과, 생식선 기능 조절, 시각 기능 참여.
• 티아민은 성능을 지원하는 비타민입니다 신경계. 필수 본격적인 작업뉴런. 중재자 아세틸콜린의 형성에 참여합니다. 분비 개선 위액. 모든 유형의 신진대사에 참여합니다.
• 리보플라빈은 비타민 B2입니다. 호르몬과 ATP 합성에 참여합니다. 시력 기능 개선에 도움이 됩니다. 피부와 손톱의 상태를 개선합니다.
• 비타민 B5 - 판토텐산. 장 활동과 신경계 기능에 참여합니다. 면역을 담당합니다. 일부 소화 효소에 포함되어 있습니다.
• 비타민 B6 - 피리독신. 말초신경계의 기능을 담당합니다. 핵산 합성에 참여합니다.
• 엽산. 적절한 조혈을 위해 필수적입니다. 태아 신경계의 완전한 성숙을 위해서는 임산부의 신체에 필요합니다.
• 시아노코발라민. 적절한 조혈을 제공합니다. DNA 분자를 합성하기 위해 신체에서 사용됩니다.
• 아스코르브 산. 다기능 비타민. 해독 효과가 있습니다. 콜라겐 합성에 참여하십시오. 신진대사에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 구루병 발병을 예방하는 데 필요합니다. 뼈 구조를 강화합니다. 특정 피부 상태를 치료하는 데 사용됩니다.
• 비타민 E - 토코페롤. 신체의 주요 항산화 제. 생식선 기능 조절에 참여합니다. 조직 재생을 향상시킵니다.
• 비타민 K. 지혈 비타민. 강화하다 뼈 조직. 신장 시스템의 적절한 기능에 필수적입니다.

위에는 가장 잘 알려진 비타민 목록이 있지만 신체에 필요한 다른 물질도 많이 있습니다.

복합 비타민

비타민은 개별적으로 사용되는 경우가 거의 없습니다. 효율성을 높이기 위해 다양한 균형 잡힌 복합체가 생성됩니다. 기능적 목적에 따라 구성이 다릅니다.

이제 모든 약국에서 다양한 가격으로 다양한 비타민 복합체를 볼 수 있습니다.

비타민 및 비타민 복합체의 이름:

• "비트럼".
• "순응합니다."
• "알파벳".
• "듀오비트."
• "게리막스".
• "솔가".
• "트리오비트."
• "피코비트."
• "바이오맥스".
• "멀티탭."
• "부활".
• "젠데빗."
• "언데빗."

어떤 비타민을 선호하시나요?

당연히 저렴하고 효과적인 비타민을 선택하고 싶을 것입니다. 이 모든 다양성을 이해하려면 비타민 복합체가 어떤 원리로 구분되는지 알아야 합니다. 위에서 귀하에게 제공되는 비타민 목록은 연령별, 연령별로 배포될 수 있습니다. 기능적 목적, 치료 효과에 따라.

비타민 복합체의 분류

어떤 비타민이 저렴하고 가장 효과적입니까? 어떻게 분류되는지 살펴보겠습니다.

• 1세 이하의 아기를 위한 비타민입니다. 그러한 구성은 거의 없으며 방울이나 시럽 형태로 생산됩니다. 이 연령대의 어린이에게 의사는 어떤 비타민을 권장합니까? "Vigantol", "Aquadetrim"과 같은 약용 약물이 있습니다. 구루병 예방 및 치료에 사용됩니다. 복잡한 비타민이 있습니다 - "Multi-tabs Baby", "Alphabet : Our Baby".
• 미취학 연령. 이 기간 동안 신체는 성장 과정과 정신 발달. 이 연령에는 "Multi-tabs Baby", "Pikovit 1+", "Alphabet: Kindergarten", "Vitrum Baby", "Complivit for kids", "Vitamishki"와 같은 비타민이 제공됩니다.
• 중학생과 고등학생을 위한 비타민입니다. 극심한 정신적 스트레스를 받는 동안 아이의 신체를 지탱해줍니다. 여기에는 "Multi-tabs Junior", "Pikovit 7+", "Alphabet Shkolnik"및 "Alphabet Teenager", "Vitrum Junior", "Complivit Active", "Univit Kids"가 포함됩니다.
• 청년과 중년층을 위한 비타민입니다. 이것 연령대정신적 스트레스, 신체 활동, 빈번한 정서적 스트레스가 특징입니다. 이 경우 신체를 지탱하기 위해 "Vitrum", "Complivit Antistress", "Multi-tabs Intensive", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovit", "Biomax"가 있습니다.
• 노인을 위한 비타민. 기억력 향상에 도움을 주고, 최적의 물질 세트를 함유하고 있으며, 몸에 꼭 필요한노화 기간 동안. "Vitrum Centuri", "Multimax", "Complivit 50+", "Multi-tabs Classic".

저렴하고 효과적인 비타민이 있습니다. 치료 효과. 의사의 권고에 따라 사용됩니다. 일반적으로 이들은 B 비타민입니다 - "Compligam", "Milgamma", "Binovit", "Kombilipen". 주사 형태로 제공됩니다. Kombilipen에는 정제 형태도 있습니다.

기억하세요: 사용을 시작하기 전에 의료용 제품, 의사와 상담해야합니다!

특화된 비타민

사람은 일생 동안 많은 상태를 겪으며 그 동안 신체는 비타민을 집중적으로 사용합니다. 이러한 조건에서는 특수 비타민 복합체도 생산됩니다.

• 태아기 비타민. 비타민의 이름: "Vitrum Prenatal", "Complivit Mama", "Multi-tabs Perinatal", "Elevit Pronatal", "Femibion", "Alphabet Mom's Health". 이 비타민 복합체는 태아의 완전한 발달에 필요한 구성 물질의 복용량이 증가한 것으로 구별됩니다.
• 질병 후 신체 회복을위한 비타민 - "멀티탭 면역 플러스", "감기 동안 알파벳", "바이오맥스".
• 탈모, 피부 및 손톱 악화에 도움이되는 비타민 - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

남성과 여성의 비타민

저렴하고 효과적인 비타민은 남성용과 여성용으로 별도로 구입할 수도 있습니다. 그들은 건강을 유지하는 것을 목표로 구성이 다릅니다. 신체 활동. Pharmamed 회사는 남성과 여성을 위한 다양한 비타민 라인인 "Lady Formula"와 "Mens Formula"를 생산합니다. "남성용 듀오빗"과 "여성용 듀오빗"입니다.

미네랄이 포함되지 않은 간단한 제품도 있습니다. 여기에는 3-6가지 필수 비타민이 포함되어 있습니다. 이들은 "Undevit", "Gendevit", "Revit"입니다. 이러한 비타민은 저렴하지만 원하는 효과를 갖습니다.

비타민 등급

어떤 약물을 선호할지 이해하려면 비타민-미네랄 복합체의 등급을 연구하는 것이 좋습니다.

1. 이 등급은 멀티탭 비타민으로 시작됩니다. 가장 광범위한 비타민 복합체 - 유아부터 노인까지 임산부, 운동선수, 감기 후 신체를 지탱하는 비타민, 극심한 정신적 스트레스 기간 동안의 비타민, 정서적 스트레스. 균형 잡힌 풍부한 구성, 사용 편의성 및 기분 좋은 과일 맛으로 인해 멀티탭 비타민이 순위에서 1위를 차지했습니다.
2. "비트럼". 두 번째는 Vitrum 비타민 라인입니다. 그들은 또한 단지를 제공합니다 다른 경우생명 - 어린이와 성인을 위한 비타민으로 피부와 머리카락의 아름다움을 유지하고 뼈와 시력을 유지합니다. 약간 덜 편리한 투여 요법과 덜 광범위한 구성으로 인해 Vitrum 비타민이 순위에서 2위를 차지했습니다.
3. "알파벳". 태블릿으로 제공되는 제품입니다. 다른 색상, 아침, 점심, 저녁에 복용해야 합니다. 각 정제에는 함께 더 잘 흡수되는 특정 비타민 조합이 포함되어 있습니다. 덕분에 알파벳은 순위에서 3위를 차지했다.
4. "순응합니다." 가격 카테고리에서 가장 인기있는 비타민. 그러나 그 구성은 위에 나열된 단지의 구성보다 약간 나쁩니다. 그럼에도 불구하고 순위에서는 4위를 차지하고 있습니다.
5. 그리고 5위는 Triovit 및 Biomax와 같은 복합 비타민이 공유합니다. 너무 광범위하지는 않지만 주요 필수 비타민을 포함하여 상당히 균형 잡힌 구성입니다. 디비전이 없으므로 5위를 차지합니다.

사람들에게 비타민이 필요합니까?

이제 비타민 섭취 여부를 확실히 말할 수 있습니다. 분명히! 신체가 다양한 생애 기간 동안 기능을 유지하는 데 필요합니다. 항상 얻을 수 있는 것은 아닙니다 필요한 금액음식의 비타민이므로 균형 잡힌 비타민-미네랄 복합체가 구출됩니다.

오늘 우리는 비타민, 합성 및 소위 천연 비타민에 대해 이야기하겠습니다. 그리고 소위 "천연 비타민"이 정제 형태로도 존재합니까? 또한 비타민 자체의 이점과 해로움에 대해서도 설명합니다.

제 생각에 비타민이라는 주제는 언뜻보기에 매우 간단했습니다. 하지만 이해하기 시작했을 때 모든 것이 그렇게 간단하지는 않다는 것을 깨달았습니다. 인류는 수세기 동안 비타민 알약과 함께 살아왔고, 수십 년 전에는 의학적 의견이 분명했습니다. 비타민은 좋다는 것입니다! 최대한 많이 먹고, 꼭꼭 씹어 드세요. 그러면 낫게 될 것입니다.

비타민은 판매 등급에 따라 약국 창구와 의약품의 첫 번째 장소 중 하나이며 제약 회사는 백만장 자 및 억만 장자가되었으며 약국도 좋은 돈을 벌고 있지만 최종 결과는 무엇입니까? 우리는 단순히 사업 번영을 위해 필요하지 않은 제품에 '밀려' 있는 걸까요, 아니면 합성 비타민이 정말 필요한 걸까요? 그리고 이러한 유익한 물질은 안전한가요? 이에 대한 자세한 내용은 아래에서 확인하세요. 먼저 몇 가지 일반적인 정보를 알아보세요.

정제 비타민이 전혀 없었던 때가있었습니다. 그러다가 고대에 의사들은 음식에서 추출한 특정 물질이 질병의 상태를 개선하고 다른 주. 최초의 비타민은 20세기 초에 정제 형태로 나타났습니다. 즉, 우리는 알약 형태의 농축된 유익한 물질로 수세기 동안 살아왔습니다.

비타민은 인간의 생명과 건강에 필요한 생물학적 활성 물질입니다. 그들은 몸을 에너지로 포화시키지 않고 칼로리 함량이 없으며 약이 아니며 비타민에는 미량 원소와 아미노산이 포함되어 있지 않지만 비타민과 신체의 충분한 양은 모든 인간 기관과 시스템의 기능에 적극적으로 영향을 미칩니다. 신진대사와 호르몬 생성에 영향을 줍니다. 심각한 형태의 비타민 결핍 합병증은 사망을 초래할 수 있습니다.

“2012년 현재 13가지 물질(또는 물질군)이 비타민으로 인정되고 있습니다. 카르니틴, 이노시톨 등 여러 가지 다른 물질도 고려 중입니다. 용해도에 따라 비타민은 지용성 비타민 A, D, E, K와 수용성 비타민 C 및 B로 구분됩니다.

지용성 비타민은 체내에 축적되며, 축적되는 장소는 지방 조직과 간입니다. 수용성 비타민은 상당량 저장되지 않으며 과잉인 경우 물로 배설됩니다. 이는 수용성 비타민의 비타민 결핍증과 지용성 비타민의 비타민과다증의 유병률이 더 높은 것을 설명합니다."

비타민이 지속적으로 부족한 상태에서 성장하는 유기체(예: 십대 어린이)가 발달하면 일반적으로 지적 장애, 신경 질환, 비타민 D가 없으면 구루병, 부서지기 쉬운 뼈 등이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, B 비타민은 신경계의 발달과 기능, 조혈에 필요하고, 비타민 A는 시력, 피부, 비타민 E는 다산 기능, 피부 상태 개선 등에 필요합니다.

물론 비타민 부족으로 인해 즉시 사망하거나 심지어 몇 달 내에 사망하지는 않지만 장기간의 비타민 결핍은 극심한반드시 죽음을 포함한 비참한 결과를 초래할 것입니다. 그러므로 우리 삶에서 비타민의 중요성을 평가하는 것이 중요합니다.

과학자들이 최초로 분리할 수 있었던 비타민은 비타민 B1이었습니다.

“1880년에 N.I. 루닌은 단백질, 지방, 탄수화물, 물만으로는 신체의 정상적인 기능에 충분하지 않다는 것을 증명했습니다. 이전에 연구되지 않은 영양 결함으로 인해 각종 질병, 예를 들어 괴혈병에. 따라서 인도네시아에서는 정제된 쌀을 먹은 사람들이 특별한 형태의 신경염인 각기병에 시달렸습니다. 동시에 일반 쌀을 먹는 인구는 아프지 않았습니다. 이 관찰을 통해 1911년 폴란드 과학자 K. Funk는 쌀 껍질에서 소량의 건강에 필요한 물질을 발견할 수 있었습니다. 그는 그것을 "생명"을 의미하는 라틴어에서 "비타민"이라고 불렀습니다.

실제로 비타민의 역사는 수술, 약초에 비해 매우 짧습니다. 비타민은 별도로 분리된 물질로서 존재한 지 불과 100년밖에 되지 않았습니다. 따라서 앞으로 100년이 지나면 비타민과 관련된 현재 상황이 미래 인구에게 재미있을 것입니다. 아마도 당근의 비타민 A, 비타민 등 일부 장치를 사용하여 건강에 중요한 물질을 방출할 수 있습니다. 로즈힙의 C, 콩에는 비타민 B가 포함되어 있으며 합성 알약 대신 건조 또는 액체 농축액 형태로 마시고 먹습니다. 비타민 E는 밀 배아유, 해바라기 씨, 채소의 칼슘 및 유제품에서 다른 장치를 "변형"시킵니다.

그리고 미래의 사람들은 100년 전에 합성 비타민을 사용한 사람들을 더 나은 것을 발명할 수 없었고 "화학"에 만족한 사람들로 단순히 겸손하게 인식할 것입니다. 그리고 아마도 모든 것이 완전히 다를 것이며 "화학"측면에서 더 나쁠 수도 있습니다. 한 달 동안 한 용량의 비타민으로 농축 된 화학 정제가 점진적으로 방출 될 것입니다. 활성 물질등. 그러나 사실은 변화가 있을 것이라는 것입니다. 더 좋든 나쁘든, 우리 지구가 살아있지 않는 이상 우리는 아직 모릅니다.

결국 우리가 지난 세기 60-70-80 년대, 특히 러시아에서 열정적으로 기억하는 것처럼 당시 살지 않았고 향후 20 년 안에 태어날 생각이 없었던 사람들조차도 이것을 기억합니다. 시간은 여러 가지 이유로 우리에게 너무나 중독적입니다. 우리의 현재 시간은 우리 이후에 살게 될 사람들에게도 매력적일 가능성이 있습니다. 그리고 모든 비타민과 건강 보조 식품은 60-80년대의 실제 소시지가 오늘날 우리에게 보이는 것처럼 자연스러워 보일 것이며 슬프게도 오늘날 우리가 어떤 종류의 쓰레기를 먹는지 알 수 있습니다.

비타민은 사람에게 필수적입니다. 과학자들의 경험에서 알 수 있듯이 단백질, 적절한 탄수화물 및 필요한 영양만으로는 충분하지 않습니다. 그러나 오늘날에는 기근, 전염병이 없으며 음식이 풍부하고 일할 필요가 있으므로 구입할 것이 있지만 괴혈병, 비타민 결핍, 각기병 및 기타 질병과 같은 어려운시기가 있기 전에는 말입니다. 비타민 결핍과 관련된 증상이 일반화되었습니다. 오늘날 야채, 과일, 해산물 및 기타 건강 식품이 많이 있으며 비타민을 전혀 섭취할 필요가 없습니다.

오늘도 비타민을 섭취해야 하나요? 여기 의사의 버전이 다릅니다. 어떤 사람들은 최고의 비타민이 다음에서 얻은 비타민이라고 말합니다. 건강한 음식, 화학 물질 및 일반인이 먹을 기회가없는 다른 음식으로 자신을 독살하는 것보다 당근과 기타 음식 (예 : 당근에는 비타민 A가 많이 포함되어 있음)을 하루에 먹는 것이 좋습니다. 몸에 부족한 영양소를 보충하려면 건강한 음식을 많이 섭취해야 합니다.

그렇다면 합성비타민의 좋은 점과 나쁜 점은 무엇일까요? 우리는 나중에 비타민이 인간에게 매우 중요하다는 것을 확인했습니다. 어떤 형태로 복용하는 것이 가장 좋나요? 모든 비타민의 90%(또는 99%)가 발견됩니다. 공개 판매즉 화학적으로 합성된 약물이다. Vitrum, Multi-Tabs, Prenatal 및 약국 선반을 채우고 평균 소득을 가진 사람들에게 인기가 있는 기타 회사 - 이들은 모두 화학 물질입니다!

이 화학물질은 유해합니까? 수십 년 동안 그들은 우리에게 비타민은 좋고 해가 될 수 없다고 외쳤고, 그 효능의 모호성에 대한 연구가 있었음에도 불구하고 그 결과는 제품을 판매하려는 제약 회사의 선전으로 번졌습니다. 그러나 지난 10년 동안 현장에서 의견이 점점 더 적극적으로 나타나기 시작했습니다. 합성 비타민 더 많은 피해좋은 것보다.

합성 비타민이란 무엇입니까? 이들은 화학적으로 합성된 정제 형태의 유익한 물질로 일반적으로 평균 이상의 비타민 섭취율을 포함합니다.

음식에서 발견되는 비타민과 어떻게 다른가요? 이해할 수 없는 용어로 오랫동안 설명하는 대신 과장된 예를 들어 보겠습니다. 예를 들어 동일한 맛과 염료가 있는 요구르트와 화학 물질이 없는 과일의 차이점은 무엇입니까? 그리고 주제에 관한 것은 아니지만 가능합니다. 팽창식 미니 수영장과 바다의 차이점은 무엇입니까? 그림의 복사본은 원본과 어떻게 다른가요?

그리고 요구르트의 예가 완전히 정확하지는 않지만 생각의 방향은 정확합니다.

합성 비타민은 언제 유용할 수 있나요?사람이 심각하게 아프고 신체의 하나 또는 다른 비타민이 갑자기 손실되는 경우, 비타민 결핍의 결과가 나타날 때. 합성 비타민 정제는 실제로 손실된 비타민 매장량을 신속하게 보충하도록 고안된 약입니다. 예를 들어, 괴혈병, 각기병(이러한 질병은 현대에는 드물지만)의 경우 장의 일부가 제거되고 비타민이 단순히 흡수되지 않는 경우, 기타 여러 조건에서는 영양소가 부족하고 그 긴급 보충이 필요합니다.

임신 중 비타민 E, 구루병 중 비타민 D, 임신 중 니아신 높은 콜레스테롤등.

사람이 단순히 비타민을 섭취하여 자기 진정을 위해 면역력을 높이기 위해 봄과 가을에 심각한 질병, 즉 문맹 및 통제 불가능하게 마시는 코스를 마시는 경우 오히려 해를 끼친다이익보다.

합성 비타민이 해로울 수 있는 이유는 무엇입니까?비타민의 효과에 대한 연구가 아직 진행 중이고 존재하는 대부분의 연구가 그러한 약물에 대한 것이 아니기 때문입니다. 즉, 20세기는 우리에게 비타민을 제공했고, 수십 년 후 사람들은 비타민이 우리가 생각했던 것만큼 무해하지 않다는 것을 진지하게 이해하기 시작했습니다.

우리는 비타민 부족으로 인한 피해에 대해 자주 듣습니다. 그러나 과잉으로 인한 피해에 대해서는 덜 자주 듣습니다!

그럼에도 불구하고 과잉은 때때로 결핍보다 더 위험합니다.

예를 들어, 비타민 A가 강력한 기형 유발 물질이라는 사실은 오랫동안 알려져 왔습니다. 비타민 D3와 E는 비슷한 효과를 나타냅니다. 대용량. 임신 중 비타민 A를 다량, 심지어 평균보다 약간 더 많이 섭취하면 태아의 발달 장애가 발생할 수 있습니다. 이것은 치유 비타민으로 간주되기 때문에 가장 위험한 "유용한 물질"중 하나입니다 (많을수록 좋습니다). 따라서 많은 어머니, 특히 아주 어린 어머니는 소수가 비타민을 먹어서는 안된다는 사실을 종종 인식하지 못합니다.

무엇보다도 비타민 E와 A를 다량으로 섭취하면 암을 유발할 수 있습니다. 이러한 연구도 표명되었습니다. 과도한 비타민 C와 그룹 B는 알레르기 효과, 탈수 및 혈액 구성 변화를 유발합니다. 지속적인 사용다량의 비타민 C는 시력 저하, 불면증 및 기타 합병증을 유발합니다. 비타민 E, A, D는 지용성이며 간에 축적되며, 과잉일 경우 몸 밖으로 배설되지 않습니다. 그리고 그들은 그를 오랫동안 독살합니다. 그들과 함께 중독되는 것은 가장 위험한 상태 중 하나입니다...

또한, 성분이 많은 종합비타민은 종종 호환되지 않는 물질의 비네그레트입니다. 왜냐하면 비타민 B는 섭취 시 서로 호환되지 않고 많은 미량원소는 비타민 및 기타 미량원소와 호환되지 않기 때문에 때로는 이것이 돈 낭비가 되기 때문입니다.

동일한 iHerb에 합성 비타민이 많이 있지만 품질이 좋고 Solgar( 좋은 회사, 그러나 각 제품은 별도로 고려해야 함), 1회 제공량(1일 2정 복용) = 비타민 A(천연 베타카로틴) 15,000IU, 이는 일일 요구량의 300%, 비타민 C 300mg은 일일섭취량의 500%로 한달간 복용하면 비타민A 과량을 보장하고, C가 쉽게(약간의 과다복용으로) 배설되면 비타민A가 간에 축적되게 된다.

그러나 가장 중요한 것은 비타민을 누구나 쉽게 구입할 수 있다는 것입니다! 금지 사항은 없습니다. 더욱이 의사에게 어떤 비타민이 더 좋은지 묻는다면 (저는 개인적으로 저와 제 아이들을 위해 한 번 이상 수행했습니다) 대답은 "심각한 질병이 없다면 귀하의 재량에 따라 가장 좋아하는 것이 무엇이든 상관 없습니다. 모든 종류가 가능해요.”

그리고 비타민 복합체와 어린이의 위험도 있습니다 (결국 일반적으로 철분이 포함되어 있습니다). 통계에 따르면 사망 및 중독의 원인은 어린이의 비타민 복합체로 인한 철분입니다.

그리고 또한 액체 형태비타민에는 종종 다른 나라의 독극물과 동일한 방부제가 포함되어 있습니다. 때로는 건조 형태에는 접두사 E가 붙은 많은 첨가제가 있으며, 특정 연구에 따르면 자폐증을 유발할 수 있습니다. 신경 장애~에 장기간 사용. 아이를 임신하는 엄마는 그러한 비타민을 마시고 심장에서 나오는 복용량을 초과할 수도 있습니다. 아무도 결과를 예측할 수 없습니다...

내 기억에 몇 번만 의사가 비타민제 복용을 허용하지 않았습니다. 후기 단계암은 화학이 몸을 독살하고 비타민이 주소에 도달하지 못하지만 필요하지 않은 기관에 안정기로 정착할 것이라고 그들은 말합니다. 야채와 과일을 먹는 것이 좋습니다.

그러나 일반적으로 비타민은 널리 이용 가능하며 일반적으로 인구의 90 % (특히 우리나라)가 과다 복용으로 통제 할 수 없게 복용하며 때로는 비타민 결핍증 및 면역 체계, 기관보다 덜한 결과를 초래합니다. 시스템은 화학적 형태로 비타민을 섭취하는 데 익숙해지며 더 이상 외부와 자체에서 적극적으로 활동하기를 원하지 않습니다.

천연 비타민이란 무엇입니까? 천연성분으로 만든 정제형 비타민이 있나요?

아래에서 음식에 대해 이야기하겠습니다.

이제 건조, 동결 건조, 농축 과일, 딸기, 야채, 허브의 비타민을 사용한 특정 준비가 이루어졌습니다.

Yandex에 "천연 비타민"을 입력하면 첫 번째 줄은 다양한 미국 건강 보조 식품(예: iHerb의 제품)이 포함된 사이트가 됩니다. iHerb에는 좋고, 좋고, 아주 좋은 비타민과 건강 보조 식품이 있지만 천연이 아니며 대부분 고품질 합성입니다. iHerb의 천연 제품 - MegaFood 및 기타 여러 회사뿐만 아니라 승화, 농축 및 건조 주스 분말, 딸기 원료, 과일, 야채, 식물, 허브.

승화는 (제조업체가 주장하는 것처럼) 영양분의 손실 없이 원료를 냉동한 다음 건조시키는 과정입니다. 비타민 특성결과적으로 원료는 수십 배 가벼워집니다.

예를 들어, 비트, 양배추, 셀러리 주스의 동결 건조 분말(분말 함유 캡슐)이 인기가 있습니다. 베리 분말 - 블루베리, 블루베리, 블랙베리(시력용).

예를 들어 Megafood 비타민은 동결 건조 야채와 과일로 만들어지며 120 정으로 구성된 복합체의 가격 (약물에 따라 하루에 1-2-4 복용)은 약 3,000 루블이며 복합체 5-6이 있습니다 천 루블. 약국에서는 2~3배 더 비쌉니다.

그러나 합성 비타민의 가격은 거의 같거나 약간 낮습니다.

라미나리아(분말)는 비타민을 포함한 많은 활성 성분을 함유하고 있기 때문에 화학화된 영양소의 좋은 대체물이기도 합니다.

오늘날 많은 수의 의사들이 비타민을 불필요하게 복용하면 유익보다는 해를 끼칠 가능성이 더 높다고 말하기 시작했습니다. 잘 먹고 야채, 과일, 고기, 생선을 충분히 먹는 것이 좋습니다. 하지만 또한 신선한 야채, 과일은 그렇게 간단하지 않습니다. 비타민을 파괴하는 항 비타민제가 있으며 일부 제품은 다른 제품과 혼합 할 수 없으며 모든 제품은 신선해야하지만 모든 조건이 충족 되더라도 당근을 먹어도 조심해야합니다. 하루에 당근 10개를 섭취하면 쇠고기 간에서도 비타민 A 과다증이 쉽게 발생할 수 있습니다.

기사를 읽는 모든 사람에게 경고하고 싶습니다. 의학적 주제인터넷에서-원칙적으로 99 건의 경우이 기사는 의사가 작성한 것이 아니며 저자는 귀하의 삶에 대해 어떠한 책임도지지 않습니다. 때때로 의사가 책임을 지지 않을 수 있다면 소견에 따라 낯선 사람더욱 조심해야 합니다. 동시에 나는 사람 자신이 자신의 치료, 약물, 비타민에 관한 많은 것을 이해하려고 노력해야하며 자신의 의사를 대신하는 것이 아니라 모든 것을 삼키고 지속적인 화학 치료를 받기 전에 생각해야한다고 믿습니다.

나는 또한 의사가 아니며, 일반인으로서, 맛보는 사람으로서, 비타민을 섭취하는 사람으로서, 자신의 경험을 가지고, 또한 비타민의 자연성과 부자연스러움을 주제로 연구한 사람으로서 비타민에 대한 나의 의견을 표명했습니다.

개인적인 경험으로는 비타민과 미량 원소를 선택적으로 섭취하고 소량을 선호합니다. 아침에는 비타민 B1, 저녁에는 비타민 B12, 예를 들어 고기를 먹지 않는 사람들에게는 빈혈에 이러한 비타민이 필요합니다. 나는 다른 비타민과 미량 원소를 별도로 섭취하지만 아주 드물게 비타민 복합체 대신 다시마를 캡슐로 섭취합니다. 나머지는 필요에 따라.

모두 건강하세요!

안녕 친구들! 여성과 남성, 소년과 소녀, 운동선수와 아마추어! 이 기사는 모든 사람에게 유용할 것입니다. 성별, 나이, 직업, 흥미로운 위치에 관계없이.

이야기를 시작해보자 비타민 및 미네랄 복합체. 그렇지 않으면 다음과 같이 알려져 있습니다. 종합 비타민그리고 종합 비타민. 하나의 정제로 전체 복합체를 제공하는 약물 정보 사람에게 꼭 필요한비타민, 미네랄 및 기타 중요하고 중요하지 않은 물질.

오늘날 어떤 비타민 생산 기술이 발명되었는지, 왜 더 좋거나 나쁜지 살펴보겠습니다. 저렴하게 고르는 방법을 알아볼까요? 효과적인 비타민가격 외에 어떤 비타민을 구매하고 어떻게 다른지 비타민 복합체. 오늘은 최고의 비타민을 찾아보도록 하겠습니다.

그리고 완전히 혼란스럽지 않고 비타민과 미네랄 문제로 인해 혼란스러워하는 이유, 이것이 왜 중요한지 알기 위해 기사를 읽는 것이 좋습니다. 약 그리고.

그리고 이 기사에서 우리는 이미 우리 자신과 사랑하는 사람들을 위해 최고의 복합 비타민을 선택할 것입니다.

평소와 같이 유기농 온라인 상점에서 비타민의 예를 보여 드리겠습니다. 천연 영양 아이허브 . 불행하게도 우리 약국에는 이런 제품조차 없었습니다. 아니면 오히려 뭔가가 있는데 가격이......

그러나 먼저 특정 제품을 선택하기 전에 다음에 제공된 지정을 탐색하는 방법을 배우는 것이 좋을 것입니다. 후면항아리 및 기타 중요한 문제우리 각자에게 적합한 최고 품질의 비타민을 섭취하고 선택하는 것과 관련이 있습니다.

나는 제조업체가 제품에 대해 구매자에게 가능한 모든 정보를 언제 어디서나 표시해야 한다고 믿습니다. 더욱이, 이 제품이 우리 내부적으로 소비할 제품이라면, 더욱이 지속적으로 그리고/또는 오랫동안 소비하게 될 것입니다. 우선, 이것은 비타민-미네랄 복합체에 적용됩니다.

제조업체가 구성에 대해 침묵하거나 더 나쁜 경우 모든 구성 요소를 전혀 표시하지 않아 소비자를 오도하는 경우 숨길 것이 있습니다. 이것이 러시아에서 어떻게 규제되는지는 모르겠지만 이에 관한 규칙이 입법 수준에서 확립되어야 한다고 확신합니다. 우리는 우리가 무엇을 먹고 무엇을 지불하는지 알아야 하며, 우리의 필요와 능력에 따라 선택할 수 있는 객관적인 정보를 가지고 있어야 합니다.

우리에게 매우 잘 알려져 있고 약국에서 판매되는 비타민 병의 명칭을 살펴보십시오. 게다가 가장 비싼 것 중 하나죠 복합 약물.

그리고 그의 공식 홈페이지에 올라온 정보들. 글쎄, 그게 가능할까? 나는 그것이 불가능하다고 생각한다.

더욱이, 세계의 거의 모든 통조림 비타민은 합성 비타민이라는 사실을 인정해야 합니다. 이것은 이해할 수 있습니다. 지구상에는 비타민을 생산하기에 충분한 야채와 과일이 그리 많지 않습니다. 천연 비타민 한 병을 얻기 위해 얼마나 많은 제품을 가공해야 하는지, 그리고 그 비용은 얼마인지 상상할 수 있습니까?

나는 우리 약국에서 판매되는 모든 비타민이 나쁘다고 근거없이 말하고 싶지는 않지만 제조업체가 따라야하고 제품에 대해 고객에게 책임을 져야하는 원칙과 규칙이 있습니다. 그래서 지금은 사실이 사실로 남아 있고, 저는 다양한 원칙에 따라 비타민을 선택합니다.

라벨의 기호 분석을 시작해 보겠습니다. 비타민 제제비타민-미네랄 복합체:

1. 복합체에 포함된 비타민, 미네랄, 기타 성분명 옆에는 그 생산원과 형태를 표시하여야 한다. 특정 비타민에 관심이 있다면 물질의 형태, 생산원을 더 자세히 연구하고 이 비타민이나 미네랄이 귀하에게 얼마나 적합한지 결정할 수 있는 기회가 있습니다.

2. 이 서빙 사이즈 (서빙 사이즈) – 1회 제공량에 몇 개의 캡슐 또는 정제가 포함되어 있는지. 표시된 제공량에는 아래에 표시된 금액이 포함된 것으로 가정됩니다.

3. 1회 제공량당 금액. 이것 1회 제공량당 물질의 양. 국제 단위(밀리리터, 밀리그램, 마이크로그램)로 표시됩니다.

4. % 일일 가치. (%DV). 그리고 이것이 물질의 형태 다음으로 중요한 점이다. 이는 하루에 특정 물질을 소비하는 비율입니다. 소비 표준의 백분율이 표시됩니다. 사람에 대해 결정되거나 결정되지 않습니다. 여기서는 아래에서 더 자세히 다루겠습니다.

5. †일일 가치가 확립되지 않았습니다.. 이러한 교차는 이 물질의 일일 기준이 결정되거나 확립되지 않았음을 의미합니다. 누구에 의해? 아마도 과학자, 실험, 연구 및 공식에 의해 의료단체, 국제 수준과 각 국가별로 개별적으로. 이는 종종 비타민 유사 물질, 추출물 및 추출물에 표시됩니다.

6. AAC**= 아미노산 킬레이트. 이 명칭(표시) 킬레이트 미네랄. 즉, 미네랄과 아미노산이 결합되어 최고의 흡수그의 몸. 킬레이트 형태의 미네랄에 대해 읽어보세요.

7. 제조업체가 제품에 표시한 다양한 품질 표시에 주의를 기울이는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 나는 이러한 명칭을 자세히 분석했습니다.

제조업체가 제품에 대한 설명, 사용 및 소비에 대한 권장 사항, 경고, 기타 성분의 존재에 대한 정보를 제공하여 알레르기 및 기타 과민증으로 고통받는 사람들이 제품에 무엇을 넣는지 알고 확신할 수 있도록 하는 것도 중요합니다. 입.

예를 들어, 가장 저렴한 비타민 중 일부는 나우푸드, 데일리 비츠 (데일리 비타민 콤플렉스). 그러나 이것이 제조업체가 포장에 모든 것을 표시해야 하는 책임과 의무를 면제하는 것은 아닙니다. 나는 내 돈으로 무엇을 얻을 수 있는지 정확히 알고 있습니다.

우리는 이것을 정리했습니다. 그러나 몇 가지 사항에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

비타민과 미네랄에 대한 표준

이러한 표준에는 몇 가지 미묘한 차이가 있으므로 약을 선택할 때 이를 알아야 합니다.

우선, 우리나라와 미국 또는 유럽 의료 기관에서 결정한 소비 표준은 그러한 표준이 아니며 개인의 필요성을 결정하는 "소비 표준"이 아니라는 점을 알아야합니다. 일일 기준물질.

소비율- 이것 실질적으로 건강한 성인을 위한 최소 섭취량, 말하자면 "통계적으로 평균"입니다. 즉, 항아리와 상자에 100%로 표시된 기준은 물질의 최소 수준을 가정하고 모든 것이 유기체에 완전히 흡수된다는 전제입니다. 위장관. 그리고 이것은 비타민과 미네랄의 인공성, 생활 조건, 정신적, 육체적 활동, 질병의 존재 및 기타 신체 특성으로 인해 건강한 사람에게도 거의 불가능합니다. 그리고 이제 우리 대부분은 아프고 소화와 신진 대사에 문제가 있습니다. 기억하다 민중의 지혜: “건강한 사람은 없고, 과소평가된 사람은 있다.”

따라서 라벨에 표시된 제품 구성 (즉, 물질의 500-600 %)이 5-6 배 증가한 것을 볼 때 이것이 과도한 비타민이라는 것을 두려워하지 마십시오. 귀에서. 하나님께서는 이것의 절반이 소화되도록 허락하셨습니다. 그리고 일반 복합체와 비타민의 목적 (스포츠, 임산부, 노인 등)을 고려한 그러한 증가는 완전히 정당합니다.

그리고 권장되는 표준은 단순히 일반인을 대상으로 제공되며, 믿어지는 바와 같이 건강을 유지하기에 충분하다그래서 "그는 스케이트를 버리지 않습니다." 간단합니다. 공식적으로 시작하는 것이 더 쉽습니다. 확립된 규범특정 사례나 사람들의 그룹에서 더 정확한 복용량을 계산합니다. 이러한 이유로 “ 생리적 필요“특정 질병에 일시적으로 적용되는 더 많은 요인 또는 “치료 기준”을 고려하여 보다 정확한 계산을 위해.

하지만 공평하게 말하자면, 비타민과 미네랄의 최대 기준. 모든 사람을 위한 것은 아니지만 대부분을 위한 것입니다. 그러므로 이상이 있거나 질병이나 문제가 있는 경우에는 그러한 사항을 알고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

하지만 그러한 질문을 냉정하게 살펴 보겠습니다. 일반적으로 그러한 물질의 소비에 대한 상위 기준은 너무 높기 때문에 (이미 기사에서 이에 대해 이야기했습니다) 두려워할 필요가 없습니다. 우리는 비타민만 먹거나 하루에 연골 보호제 한 팩을 마실 만큼 돈이 부족합니다. 하지만 무엇이든 생각할 수 있으므로 사탕과 같은 팩에 담긴 아스코르빈산을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 이 모든 것이 가득 차 있습니다. 가능하다면 레몬 한 상자를 먹어도 됩니다.

각 국가마다 물질 소비에 대한 자체 기준이 있습니다. 말하자면 주요 의료 당국에 의해 결정됩니다. 보건부나 미국 또는 EU 기관의 권장 사항을 따르면 일부 물질은 약간의 차이가 있고 일부는 상당히 크지만 이에 대해 그다지 세심한 주의를 기울일 필요는 없다고 생각합니다. 이러한 모든 차이점은 과학자와 연구자 사이의 오해, 불일치 및 의견의 문제입니다. 저기, 이 안에 제약 사업, 그곳은 부엌이에요. 나는 그것에 대해 생각하지 않는 것을 선호합니다.

어떤 비타민이 더 낫습니까? 우리 비타민입니까 아니면 외국 비타민입니까?

자주 발생하는 또 다른 질문은 본질적으로 다소 애국적인 것입니다. 애국심은 물론 좋은 것이지만 이런 경우에는 적절하지 않다고 생각합니다.

요점은 과일, 채소뿐만 아니라 비타민도 자신이 사는 지역에서 정확하게 섭취해야한다는 것입니다. 미국 비타민은 러시아 사람들에게 적합하지 않다고합니다. 아마도 이 이론을 지지하는 사람들은 그들만의 주장을 가지고 있을 것입니다. 나는 논쟁하지 않을 것이며 단지 내 의견을 말할 것입니다.

첫째, 내가 이미 썼듯이, 나는 우리 행성에 살고 있는 70억 명의 사람들이 동일하고 구조도 동일하다고 믿습니다. 특히 내부적으로는 더욱 그렇습니다. 러시아의 평균 시민은 아프리카, 미국, 중국의 시민과 똑같습니다. 차이점은 없습니다.

둘째, 우리에게 비타민과 미네랄은 매일 공급되어야 하며, 휴가를 가거나 다른 거주지(예: 태국)에 갈 때 자연스럽게 다른 나라의 선물을 먹으면 모든 것이 괜찮고 어떤 사람들에게는 혜택도 . 그러므로 나는 사과의 비타민 C가 키위의 비타민 C보다 우리에게 훨씬 더 좋다고 생각하지 않습니다.

다음 주장은 농업과 관련이 있습니다. 결국 엄청난 양농작물은 한때 우리와 매우 멀리 떨어진 다른 나라에서 가져온 것이며 반복 선택을 고려하더라도 우리의 것이 아닌 것으로 간주될 수도 있습니다. 예를 들어, 같은 감자.

그러나 나는 영양의 계절성 문제를 지지합니다. 이는 겨울에 수박, 딸기 또는 포도를 먹는 것이 재배 및 운송에 사용되는 모든 종류의 질산염, 살충제 및 기타 물질로 인한 중독 위험으로 인해 단순히 건강에 위험하기 때문입니다. 광대한 거리에 걸쳐. 그러한 방식으로 재배된 과일과 채소는 영양가 측면에서 “야생” 과일과 채소와는 거리가 멀다는 점은 말할 것도 없습니다.

비타민 유사 물질

이미 언급했듯이 과학자들은 13가지 비타민을 발견하고 체계화했습니다. 그러나 점차 과학이 발전하고 비타민과 작용이 유사하고 다양한 복잡한 화합물을 나타내며 인간에게 중요한 기타 비타민 유사 물질이 발견되었습니다.

우리 몸은 그 중 일부를 스스로 생산하고 일부는 외부에서 받아야 합니다. 일부 비타민 유사 물질의 구조는 매우 복잡하며 천연 자원에서만 얻을 수 있으며 이는 솔직히 말해서 우리에게 플러스일 뿐입니다.

현재 이러한 물질에는 약 10가지 화합물이 포함되어 있습니다. 가장 인기 많은:

- 이것은 운동선수들에게 잘 알려져 있다. L-카르니틴(비타민 B는 근육 조직과 발달에 매우 중요합니다.) Doctor's Best, L-카르니틴 푸마르산염.

- 심장병 환자들에게도 알려져 있음 코엔자임 유비퀴논 코엔자임 Q10(아주 유명하고 유용한 물질우리 몸을 위해, 특히 심혈관계의, 그리고 그만한 가치가 있는 이름은 단지 귀족 이름일 뿐입니다(일부러 전체 이름을 썼습니다). Doctor's Best, CoQ10, BioPerine 함유, 100mg.

- 나머지 물질은 이노신(비타민 B8), 콜린(비타민 B4), 오로틱산(비타민 B13), 메틸메티오닌 설포늄(비타민 U), 파라아미노벤조산(비타민 H1), 바이오플라보노이드(비타민 P), 리포산(비타민 N), 판감산(비타민 B15).

이 모든 물질은 비타민보다 신체에 덜 중요하고 필수 불가결하며 많은 대사 과정에 참여합니다. 그들의 결핍은 다양한 편차와 장애로 이어지며, 기분이 좋지 않다그리고 다른 문제.

대부분의 경우 이러한 물질은 보충제로 별도로 섭취되지만 비타민 복합체에 포함될 수도 있습니다.

비타민의 호환성 및 비호환성에 대한 질문

또한 매우 모호한 개념입니다. 그리고 비타민을 분리하고 먼저 하루에 빨간 약을 마시고 그 다음에는 파란색 약을 마시겠다고 제안하는 일부 제조업체의 원칙의 기초가 무엇인지 모르겠습니다. 이는 아마도 영화적 걸작인 "매트릭스"에서 영감을 얻었을 것이며 이 모든 것은 관심을 끌고 매출을 늘리기 위한 마케팅 방법일 것입니다. 자연은 음식과 관련하여 완전히 다른 메커니즘을 가지고 있습니다. 거대한 다양성비타민 (이상적으로). 그들은 모두 서로 혼합되고 다른 물질과도 혼합됩니다. 할머니가 말씀하셨듯이 “배는 거울이 아니다.” 엄격한 비네그레트인 당신은 사탕무가 어떻게든 당근을 방해할 것이라고 생각하지 않습니까?

따라서 비타민과 미네랄이 서로 간섭한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 개별 비타민의 치료 용량을 더 높게 사용하면 문제가 발생할 수 있습니다. 그러면 긍정적일 가능성이 있고 부정적인 상호작용, 다른 요소의 동화에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 구리 대량비타민C를 방해하고 파괴합니다. 비타민C를 늘리면 필요성 증가리보플라빈이 적 으면 체내 비타민 C 함량이 감소합니다. 상황이 그렇습니다.

그리고 우리의 임무는 음식에서 얻은 것과 가장 밀접하게 일치하고 특별한 경우에 필요한 양의 영양 외에도 필요한 비타민과 미네랄의 균일한 공급을 보장하는 식단을 보충하기 위해 비타민과 미네랄을 선택하는 것입니다.
이것이 우리가 마침내 할 일입니다.

따라서 글로벌 제조업체가 제시하고 생산하는 비타민은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다. 일반적으로 그렇듯이 우리는 가장 저렴하고 가장 유용하지 않은 것부터 말하자면 소화율, 유용성 및 품질의 높이까지 갈 것입니다.

분리된(합성 및 인공) 비타민

첫 번째 그룹에는 가장 저렴한 분리(인공, 화학, 합성) 비타민이 포함됩니다. 이 복합체에는 생체 이용률이 낮은 순수 비타민과 미네랄(산화물, 황산염 등)이 포함되어 있습니다. 최소 비율동화 인간의 몸, 자연과 일치하지 않기 때문에 천연 물질우리가 음식에서 흡수하는 것입니다. 이것은 우리 약국에서 저렴한 (그런데 이것은 또 다른 질문입니다) 가격으로 제공되는 비타민입니다.

여기에서 쉽게 비타민 한 병을 꺼내서 살펴볼 수 있습니다. 필수 정보 중 최소한 절반 이상을 제조업체에서 제공하면 좋을 것입니다.

비타민은 IHerb에서 이 그룹에 속합니다(가장 인기 있는 예). 나우푸드, 데일리 비타민.

아니면 상당히 저렴한 예산의 것들 California Gold Nutrition, 일일 비타민 및 미네랄.

그러나 우리의 비타민과는 달리 훨씬 더 건강하고 효과적입니다. 같은 존재 외에도 킬레이트 형태미네랄과 일부 천연 비타민에는 신체가 필요한 물질을 흡수하는 데 도움이 되는 기타 식물 성분과 추출물이 포함되어 있을 수 있습니다(일반적으로 이 그룹에는 자연스럽지 않습니다). 모든 정보는 포장에 표시되어 있습니다. 가장 중요한 것은주의 깊게보고 읽는 것입니다. 가격 대비 품질 측면에서 매우 좋은 옵션입니다.

첨가제가 포함된 비타민 및 미네랄 복합체

이 그룹에는 생물학적 이용 가능성이 더 높고 신체에 유익한 비타민-미네랄 복합체가 포함됩니다. 여기에는 동일한 (대부분) 합성 및 분리 비타민이 포함되어 있지만 다양한 식물 추출물, 추출물, 버섯, 건조 야채 혼합물, 과일, 딸기 및 허브가 이미 대량으로 첨가되었습니다. 탄산수또한 신체에 흡수되기에 더 적합한 형태로 제공됩니다. 신체는 이러한 복합체로부터 훨씬 더 많은 것을 흡수합니다.

당연히 가격은 이전 그룹보다 훨씬 비쌉니다. 그러나 6개월 동안 하루에 1정을 복용해야 하는 복합제를 선택할 수 있다는 점을 고려하면 이러한 복합제를 사용할 수 있습니다.

일반적으로 이러한 복합체의 라벨에는 "천연", "전체 식품", "식품 기반"이라는 단어가 포함됩니다.

나는 이 그룹의 비타민을 섭취합니다. 나는 보통 비타민을 섭취한다. 무지개 빛 .

그리고 회사 비타민 자연의 길, 살아 있는 . 나는 나와 부모님을 위해 정기적으로 복용합니다.

이 구성은 단순히 우수한 비타민과 미네랄 복합체입니다. 바라보다.

이 그룹에는 임산부(산전) 및 부하 증가, 그리고 노인들을 위한 것입니다. 남성과 여성으로 구분이 있습니다. 요컨대, 귀하는 훌륭하고 유용한 단지를 매우 수익성 있게 선택하고 구입할 수 있습니다.

식물성 천연(생) 비타민

이 비타민 복합체 그룹은 이미 IHerb에서 엘리트 비타민을 선보입니다. 제조업체에 따르면 더 이상 합성 인공 구성 요소가 포함되어 있지 않습니다. 모든 비타민과 미네랄이 추출되었습니다. 특별한 방법으로야채, 과일, 딸기 및 허브의 새로운 기술을 사용합니다. 빵 효모를 다루는 기술은 이미 여기에 적용되었습니다. 그들의 도움으로 신체는 흡수성이 높은 천연 미네랄을 얻습니다.

이 단지는 가장 많은 것을 가지고 있습니다. 고비용. 그러한 단지를 구입하는 데는 비용이 많이 듭니다. 온라인 상점에서는 가격을 상상조차 할 수 없습니다. 당연히 이러한 비타민-미네랄 복합체는 다음과 같은 경우에도 섭취될 수 있습니다. 공복. 결국 이것은 농축식품이다.

그럼에도 불구하고 건강 보조 식품으로 취급하십시오. 그들은 또한 올바른 것을 대체하지 않습니다. 좋은 영양.

가장 인기있는 허브 비타민은 제조업체의 제제입니다. 메가푸드 .

제조업체는 가능한 모든 정보를 표시하고 각 비타민과 미네랄 옆에 표시됩니다. 허브 성분, 소스로 사용되었습니다.

그리고 소위 천연 살아있는 "생"비타민의 또 다른 제조업체 - 태양전사 .

제조업체는 비타민이 전적으로 식물 공급원으로 만들어졌다고 표시합니다.

기본적으로 그게 전부입니다.

그러나 사람은 자신의 발전과 더 나은 추구를 멈추지 않습니다. 다음 그룹비타민과 미네랄은 독창적이고 첨단 기술적인 방법을 사용하여 얻어지며, 다시 일부 합성 유사체를 사용하고 비타민을 전체 식품 천연 제품에 최대한 가깝게 만들려고 노력합니다.

아래에 제시된 비타민은 사용으로 인해 큰 반응과 기쁨을 얻고 많은 사람들이 신체에 미치는 영향을 발견합니다.

발효 비타민 및 미네랄

일부 제조업체는 다른 유형의 비타민 제제를 고안했습니다. 발효된 비타민과 미네랄.

이 방향의 대표자 중 하나는 회사입니다. 새로운 장.

그리고 그들은 다음과 같은 방식으로 비타민을 생산합니다. 프로바이오틱스는 전체 식품, 즉 가공되지 않거나 정제되지 않거나 최소한으로 가공된 식품에 첨가됩니다. 그리고 이 전체 혼합물은 영향을 받아 독립적으로 변화하고 변형됩니다. 자연적 요인. 여기에는 분리된 인공 비타민도 사용할 수 있습니다. 그러나 이 모든 것은 식물 농축물 및 미생물과 혼합되어 있습니다. 미생물은 고귀한 일을 하며 “프로바이오틱스 발효” 과정이 일어납니다.

프로바이오틱스- 미생물의 종류와 미생물 및 기타 기원의 물질이 사용됩니다. 치료 목적, 그리고 식료품그리고 생물학적으로 활성 첨가제살아있는 미생물을 함유하고 있습니다.

프로바이오틱스 발효과정이다 유익한 박테리아효모는 다양한 성분을 처리하고 더 유용한 다른 성분으로 전환합니다. 그것은 "살아있는 음식"또는 "살아있는 보충제"로 밝혀졌습니다.

쉽게 말하면 설탕이 알코올로 바뀌는 과정, 즉 포도즙으로 와인을 만드는 과정은 우리 모두에게 친숙한 발효 과정이다.

제조업체에 따르면 “이런 방식으로 “죽은” 비타민과 미네랄이 “살아 있는” 비타민과 미네랄로 전환됩니다.
따라서 이러한 비타민을 시험해 볼 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이것이 존재한다는 것을 알고 있다는 것입니다.

재생된 비타민과 미네랄

비타민 제제의 마지막 그룹은 소위 재생된 비타민과 미네랄. 소화가 잘되는 물질을 얻기 위한 이 기술은 아주 최근에 나타났습니다. 기술의 이름은 다음과 같습니다. 핵심 요소(코드 인자).

이러한 생산 방향의 대표자는 회사입니다 생명의 정원 .

이 아이디어는 천연 식물에서 얻은 비타민도 식물성 식품에서 얻는 비타민과 다르다는 사실에 근거합니다. 식물에서 각각의 비타민과 미네랄은 나처럼 신체에서 식별되고 흡수되는 데 도움이 되는 큰 지지 그룹을 가지고 있습니다.

이러한 물질 중 일부는 비타민을 전도하고 강화하는 식물 효소, 플라보노이드 및 식물성 에스트로겐입니다. 이는 각 비타민마다 고유합니다. 그들은 자연 식품에 존재하는 시너지 화합물이 우리 몸에 영양분을 전달하는 데 필요한 핵심 요소(코드 요소)를 식별합니다. 오직 식물만이 빛의 영향을 받아 이러한 특성을 지닌 비타민과 미네랄을 제공할 수 있습니다.

과학자들에 따르면 새로운 기술로 인해 복원이 가능해졌습니다. 자연적 성질정제된 분리비타민을 만들어 보세요 비슷한 주제우리가 음식에서 얻는 것. 이 복구 프로세스를 재생.

비타민이나 미네랄은 단백질이나 펩타이드에 통합됩니다. 생성된 물질은 일반 빵 효모 세포에 도입됩니다. 이 기술을 사용하면 비타민과 미네랄이 효모 세포에 통합될 수 있습니다. 그 결과, 분리된 인공 비타민을 섭취할 때 사용할 수 없는 비타민, 미네랄 및 지원 그룹의 매우 자연스러운 동반 요소가 풍부한 효모가 탄생했습니다. 따라서 비타민과 미네랄의 생체 이용률이 훨씬 더 높아집니다.

처음에 썼듯이 연결 없이는 어디에도 없습니다.

비타민이 인체에 미치는 영향

이 단락에서는 각 비타민이 우리에게 어떤 영향을 미치는지, 그것이 필요한지에 대해서는 이야기하고 싶지 않습니다. 저를 믿으십시오. 이것으로 귀찮게 할 필요가 없습니다. 나 자신을 위해서도 비슷한 기사를 씁니다. 때때로 기사를 열고 필요한 제품을 구매하고 선택할 때 주요 뉘앙스를 기억하고 더 이상 귀찮게하지 않도록하십시오.

그러나 우리 고객이 정말로 걱정하는 것은 이러한 모든 비타민과 건강 보조 식품을 섭취할 때 우리가 느끼는 감정입니다. 좋고 값 비싼 비타민 복합체를 선택하고 그에 대한 상당한 금액을 지불했다면 최소한 결과를보고 싶다는 것은 매우 논리적입니다. 정확히 무엇을 지불하셨나요?

이것은 이해할 수 있습니다. 옛날 옛적에 나는 함께 걷고 있었다. 스포츠 매장그리고 같은 비타민이 담긴 병을 보면서 이렇게 물었습니다. “어떤 것이 더 좋나요? 올바른 것을 어떻게 선택할 수 있습니까? 나에 대한 대답은 웰빙 개선, 힘과 에너지의 추가 급증에 대한 모호한 의견 이었지만 어떤 종류의 감각에 따라 선택해야했습니다. 간단히 말해서 아무것도 아닙니다. 뭘 마셔도 아무 느낌이 없었어요. 지금은 실감조차 나지 않습니다.

이제 스스로 비타민이나 보충제를 선택하고 이러한 제품에 대한 다른 사람들의 리뷰를 읽을 때 모든 것이 다음과 같이 귀결된다는 것을 알 수 있습니다. 머리카락이 빠지지 않고, 손톱이 벗겨지지 않고, 배가 부풀어오르거나 붓지 않습니다.

그렇다면 비타민의 효과를 꼭 느끼고 어떻게 느껴야 할까요?

모르겠어요! 그러나 나는 정상적이고 기본적으로 건강한 사람 (그렇지 않으면 문제가있는 의사를 만나야 함)의 경우 신체가 가장 비싸고 효과적인 비타민에도 불구하고 특이한 어떤 것에도 반응해서는 안된다고 생각합니다. 왜?

그러나 좋은 비타민과 기타 보충제는 본질적으로나 목적에 따라 단순히 영양 보충제일 뿐입니다. 우리는 행복감(이것은 완전히 다른 방향입니다), 상상할 수 없는 힘의 고양, 미친 성장을 느껴서는 안 됩니다. 헤어라인등등. 그렇지 않으면 이들은 더 이상 천연 물질이 아니라 다른 것입니다. 비타민, 미네랄 등 영양소그들은 단순히 몸 전체와 시스템의 정상적이고 완전하며 명확한 기능을 보장해야 합니다.

약간 다른 질문은 특정 상황이 변하거나 신체가 변하도록 강제하는 경우입니다. 육체적 운동, 임신, 질병 등 그러면 우리의 임무는 참여로 인해 더 좋아집니다 경험이 풍부한 전문가, 신체가 가장 고통스럽지 않은 방법으로 그러한 변화를 견디고 원래 상태로 되돌릴 수 있도록 동일한 비타민을 선택하십시오.

많은 사람들, 특히 젊은 엄마들은 임신 중 아이가 칼슘을 많이 필요로 하고 엄마로부터 많은 양의 칼슘을 섭취한다는 사실을 알고 있습니다. 이곳은 반드시 비타민을 섭취하고 자신뿐만 아니라 다른 작은 사람도 돌봐야 하는 곳입니다.

그리고 그 느낌은 두 가지 모두의 정상적인 상태가 될 것입니다. 새로운 유기체가 완전히 성장하고 발달하고 어머니가 통증을 느끼지 않으면 외모에 문제가 없으며 치아가 파괴되지 않습니다. 새로운 사람의 탄생은 기적이지만 자연적인 과정그리고 희생을 요구해서는 안 됩니다.

위의 모든 내용이 자신을 돌보고 그에 따라 다른 사람을 돌봐야하는 젊은 엄마들에게 유용하기를 바랍니다. 좋은 영양과 동일한 비타민의 올바른 선택이 첫 번째이자 가장 중요한 단계그 안에. 나는 이것에 대해 구체적으로 언급하지 않았지만 위에 나열된 동일한 그룹에서 동일한 원칙에 따라 임신용 비타민(산전)을 선택해야 합니다. 여기서는 더 큰 책임감을 가지고 접근하고 최선을 선택해야 하며 항상 의사와 상담해야 합니다. 그리고 다양한 제조업체의 제안이 많이 있습니다.

특정 비타민 복합체의 효과를 느끼지 못하거나 스포츠 보충제그리고 하나님께 감사드립니다. 지금까지는 너무 좋았습니다. 그러나 나는 미시적 수준에서 내 세포와 면역력에 영양을 공급하고 스트레스와 역경을 견디고 바이러스 및 박테리아와 싸울 수 있기를 바랍니다. 나는 내 몸에 영양을 공급하며, 몸은 잘 먹고 만족하며 제 역할을 하며 나를 괴롭히지 않습니다. 그리고 그것은 나에게 아주 잘 어울립니다. 이건 괜찮아. 이를 위해 나는 보충제와 기타 비타민을 모두 섭취합니다.

저는 이러한 이유로 영양, 보충제, 비타민 및 미네랄 문제를 정확하게 이해하고 탐구하기 시작했습니다. 내 몸이 나를 괴롭히지 않고 사업, 취미, 관심 분야를 할 수 있도록 하기 위해서입니다. 그래서 나는 그에게 필요한 것이 무엇인지 모른 채 끊임없이 그를 우리 전문가에게 끌고 가서 화학 물질로 그를 독살시킬 필요가 없습니다. 물론 나에게도 무릎 부상, 수술, 의사 방문 등의 이유와 내 자신의 추진력이있었습니다. 더 이상 병원 벽과 흰 가운의 억압을 경험하고 싶지 않습니다.

그리고 여기서 당신은 아마도 다음과 같이 질문할 것입니다: "그렇다면 특별한 감각이 없어야 한다면 비타민이 당신에게 적합하고 흡수된다는 것을 어떻게 이해할 수 있습니까?"

"하지만 여기서는 모든 것이 간단합니다." - 대답하겠습니다.

비타민이나 보충제를 사용할 때 팽만감, 메스꺼움, 우르릉거림, 쇠약, 알레르기 등의 나쁜 증상이 나타나서는 안 된다는 것은 분명합니다. 이 경우에 대해 기사를 쓰고 알아보려고 노력합니다. 다양한 소스물질의 준비 및 형태. 예를 들어, 의사가 처방한 것이 필요하고 약국에서 처음 접하는 것이 메스꺼움과 소화 불량을 유발하는 경우 그 형태에 대해 알고 가장 적합한 다른 것을 선택하는 것이 매우 좋습니다. 그들은 이것에 대해 나에게 편지를 쓰고 리뷰에서 읽었습니다.

누구에게나 부인할 수 없는 또 다른 상수는 하루에 약 1.5리터의 소변이 배출된다는 것입니다. 신체는 어떤 일이 있어도 이를 수행하고 유해한 생산 폐기물을 제거해야 합니다. 그리고 몸에 수분이 충분하지 않으면 소변이 변기를 타고 타면서 "머리에 부딪힌다"고 말합니다. 전문 용어. 이 사실을 고려해야합니다. 물을 충분히 마시고 비타민을 섭취했는데도 여전히 화상을 입는다면 비타민이 흡수되지 않는다는 뜻입니다. 다른 사람을 선택하십시오.

모든 것이 간단하지만 개별 비타민, 질병 및 기타 요인의 치료 용량에 대해서는 이야기하지 않습니다. 나는 이것이 분명하다고 생각합니다. ~에 정상적인 조건소변은 거의 투명하고 약간 짚색을 띠며 자극적인 냄새가 없어야 합니다.

나는 술을 마시려고 노력한다 더 많은 물, 나는 비타민 복합체 (이미 어떤 것을 썼는지)와 기타 보충제를 섭취합니다. 생리적 변화를 느끼지 못하고 훈련에 충분한 힘과 에너지가 있습니다. 흡수가 잘 된다는 뜻이죠.

나는 당신의 몸을 이해하고, 필요할 경우 제때에 도움을 주며, 활동적이고 건강하며 만족스러운 삶을 영위하기 위해서는 이 기사와 다른 기사에 제공된 지식이 필요하다고 믿습니다.

결론

이제 여기서 끝날 때가 된 것 같아요. 또 쓰고 또 썼습니다. 나는 내가 할 수 있는 모든 정보를 제공하려고 했지만 그렇게 하지 않을 것입니다. 이미 많이 있습니다.

이제 당신이 스스로 선택할 수 있기를 바랍니다 올바른 비타민, 품질과 지갑 측면에서 귀하에게 적합합니다. 당신의 의견을 적어주세요. 어쩌면 내가 무엇을 잊었는지도 모릅니다. 알아보고 추가하도록 노력하겠습니다.

제시된 그룹의 이러한 비타민 및 미네랄 복합체는 유기농 천연 영양 및 제품 웹 사이트에서 볼 수 있음을 상기시켜 드리겠습니다. 아이허브 . 여기에서 제조업체에 대한 설명과 사람들의 리뷰도 볼 수 있습니다.

가장 중요한 것은 자신을 돌보고 자신을 돌볼 시간을 갖는 것입니다. 당신이 욕망만 있다면 방법이 있습니다!

정제는 정제이지만 단순하고 소중한 당근, 파슬리, 양파, 사과, 딸기를 잊지 마세요. 인간은 이것보다 더 좋고 더 유용한 것을 생각해내지 못했고 조만간 그것을 생각해내지도 않을 것입니다.

그리고 다음 기사에서는 자연에서 완전히 생성되는 최고의 비타민에 대해 이야기하겠습니다. 이들은 소위 슈퍼푸드(슈퍼푸드). 가장 유용한 천연 비타민 및 미네랄 복합체 중 하나는 다음과 같습니다. 스피루리나. 사람에게 필요한 거의 모든 비타민, 미네랄, 아미노산 등을 저장하는 창고입니다. 이것은 단지 시작을 위한 것입니다.

그리고 고려해보세요 스포츠 비타민, 그 속성과 차이점. 결국 우리는 모두 스포티하고 활동적이며 활동적인 사람들입니다. 우리는 이것을 알아야 합니다. 안 그래?

그러므로 나는 휴가를 떠난다. 제 블로그에서 뵙길 기대하며 언제나 댓글과 의견을 환영합니다.

모두 제일 좋다. 아프지 마세요!