소화 불량의 징후. 위에서 소화 : 위액 형성 과정

흡수 장애 또는 흡수 장애는 염증, 질병 또는 부상으로 인해 소장으로 들어가는 영양소가 제대로 흡수되지 않는 상태입니다. 흡수 장애는 암, 복강병, 육아종증(크론병) 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 증상을 조기에 파악하고 필요한 조치를 취함으로써 흡수장애를 회복하고 향후 발생을 예방할 수 있습니다.

증상 인식

1. 흡수장애의 위험인자를 알아라. 흡수 장애는 누구에게나 발생할 수 있지만 이 상태의 위험을 증가시키는 요인이 있습니다. 이러한 요소를 아는 것은 제때에 질병을 식별하고 성공적으로 회복하는 데 도움이 됩니다.

2. 가능한 증상 식별. 흡수 장애는 어떤 영양소가 장에서 흡수되지 않는지에 따라 다양한 심각도의 다양한 증상을 유발합니다. 증상을 조기에 인지하면 가능한 한 빨리 적절한 치료를 시작하는 데 도움이 됩니다.

가장 흔한 징후는 만성 설사, 팽만감, 복부 경련, 가스 축적 등 다양한 위장 장애입니다. 과도한 지방으로 인해 대변의 색이 변하고 부피가 증가할 수 있습니다.
일반적인 증상으로는 체중 변화, 특히 눈에 띄는 체중 감소가 있습니다.
흡수 장애는 피로감 증가와 허약함을 동반할 수 있습니다.
흡수 장애로 인해 빈혈과 느린 혈액 응고도 관찰됩니다. 빈혈은 비타민 B12, 엽산 또는 철분 부족으로 인해 발생합니다. 혈액 응고 불량은 비타민 K 부족과 관련이 있습니다.
피부염 및 야맹증(해질녘 시력 저하)은 비타민 A 흡수 장애를 나타낼 수 있습니다.
칼륨과 기타 전해질이 부족하면 심장 부정맥(불규칙한 심장 박동)이 발생할 수 있습니다.

3. 당신의 몸을 관찰하세요. 흡수 장애가 발생하고 있다고 의심되면 신체가 어떻게 기능하는지 자세히 살펴보십시오. 이를 통해 관련 증상을 발견할 수 있을 뿐만 아니라 적시에 진단하고 치료를 시작하는 데에도 도움이 됩니다.

변이 색깔이 옅거나 부드럽거나 부피가 너무 크거나 냄새가 너무 심한 변을 찾으십시오. 이러한 대변은 변기 벽에 달라붙어 물을 내리기가 어려울 수도 있습니다.
특정 음식을 먹은 후 배가 더부룩한지, 가스가 차는지 자세히 살펴보세요.
체액이 축적되면 발이 부어오르게 될 수 있습니다.

4. 일반적인 약점 참고. 흡수 장애는 신체의 활력을 박탈합니다. 이로 인해 뼈가 더 약해지고 근육이 약해질 수 있습니다. 뼈와 근육, 머리카락까지 악화되는 상태에 주의를 기울이면 흡수장애를 제때 인지하고 치료를 시작할 수 있습니다.

머리카락이 너무 건조해지고 많이 빠지기 시작할 수 있습니다.
십대라면 몸이 아프면 몸이 성장하지 않고 근육도 발달하지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 근육이 약화되거나 위축될 수도 있습니다.
일부 형태의 흡수 장애에는 뼈 통증과 심지어 신경병증이 동반될 수 있습니다.

진단 및 치료

1. 의사를 방문하세요. 위의 증상 중 하나 이상이 있거나 위험이 높은 경우 즉시 의사에게 연락하십시오. 조기 진단을 통해 적시에 치료를 시작할 수 있습니다.

담당 의사는 병력을 주의 깊게 검토하여 흡수장애를 진단할 수 있습니다.
정확한 진단을 내리기 위해 의사는 다양한 연구와 검사를 처방할 수 있습니다.

2. 의사에게 증상을 설명하세요.. 의사를 방문하기 전에 경험하고 있는 경고 징후를 기억하고 기록해 두십시오. 이렇게 하면 중요한 정보를 빠뜨리지 않고 의사에게 자신의 상태를 더 쉽게 설명할 수 있습니다.

당신이 겪고 있는 증상과 기분이 어떤지 자세히 의사에게 알리십시오. 예를 들어, 복부 팽만감과 경련으로 고통받는 경우 "날카로운", "둔한" 또는 "심한 통증"과 같은 용어를 사용하여 상태를 설명하십시오. 유사한 별명은 많은 신체적 증상을 설명하는 데 적합합니다.
특정 증상을 얼마나 오랫동안 경험했는지 의사에게 알리십시오. 증상이 시작된 시기를 더 정확하게 기억할수록 의사가 증상의 원인을 파악하기가 더 쉬워집니다.
불안 증상을 얼마나 자주 경험하는지 언급하십시오. 이는 또한 의사가 증상의 원인을 파악하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, “매일 가스가 차고 배변 활동이 심해요.” 또는 “발이 가끔 붓습니다.”라고 말할 수 있습니다.
최근 생활 방식의 변화(예: 스트레스 수준 증가)에 대해 의사에게 알리십시오.
천식을 악화시킬 수 있는 약을 포함하여 복용 중인 약에 대해 의사에게 알리십시오.

3. 필요한 모든 검사를 통과하고, 연구를 받고, 진단을 받으세요. 의사가 흡수 장애가 있다고 생각하면 일반 검사와 병력을 확인한 후 다른 질환을 배제하기 위해 추가 검사를 지시할 수 있습니다. 이러한 테스트와 연구 결과를 통해 흡수장애 진단을 확인할 수 있습니다.

5. 혈액 및 소변 검사가 필요할 수 있습니다.. 의사가 흡수 장애가 의심되는 경우 혈액 및 소변 검사를 요청할 수 있습니다. 이 검사는 빈혈을 유발하는 단백질, 비타민, 미량원소 등 특정 영양소의 결핍을 확인하는 데 도움이 됩니다.

의사는 혈장 점도, 비타민 B12 수치, 적혈구 엽산 수치, 철 수치, 혈액 응고, 칼슘 수치, 항체 농도 및 혈청 마그네슘 수치를 확인할 것입니다.

6. 신체 내부에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보기 위한 연구를 준비하세요.. 흡수 장애로 인한 신체 손상을 확인하기 위해 의사는 장의 건강을 더 잘 평가하기 위해 엑스레이 및/또는 초음파 및 CT 스캔을 지시할 수 있습니다.

X-레이 검사와 컴퓨터 단층촬영은 의사가 흡수장애를 진단하는 것뿐만 아니라 흡수장애가 정확히 관찰되는 위치를 결정하는 데에도 도움이 됩니다. 이를 통해 올바른 치료 계획을 세울 수 있습니다.
의사가 엑스레이를 주문할 수도 있습니다. 시술자가 소장 사진을 찍는 동안 환자는 가만히 앉아 있어야 합니다. 엑스레이는 장의 하부 영역에서 발생할 수 있는 손상을 식별하는 데 도움이 됩니다.
담당 의사가 귀하에게 CT 스캔을 요청할 수 있으며, 이를 위해서는 귀하가 몇 분 동안 스캔 기계 안에 누워 있어야 합니다. CT 스캔은 장이 얼마나 심하게 손상되었는지 확인하고 필요한 치료를 안내하는 데 도움이 될 수 있습니다.
복부 초음파는 담낭, 간, 췌장, 장벽 또는 림프절의 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
시술자가 가능한 병리를 더 잘 볼 수 있도록 황산바륨 현탁액을 마시도록 요청받을 수도 있습니다.

7. 수소 호흡 테스트를 받아보세요. 의사는 수소 호흡 검사를 지시할 수도 있습니다. 이 테스트는 유당 불내증과 유당 유사 당의 흡수 장애를 확인하고 적절한 치료 계획을 세우는 데 도움이 됩니다.

테스트 중에 특수 저장소로 숨을 내쉬라는 요청을 받게 됩니다.
그 후에는 유당, 포도당 또는 기타 설탕으로 구성된 수용액을 마시게 됩니다.
그런 다음 30분마다 숨을 쉬어 수소 함량을 분석하고 박테리아 성장을 평가하게 됩니다. 증가된 수소 함량은 표준과의 편차를 나타냅니다.

8. 생검을 위한 세포 샘플 수집. 덜 침습적인 방법은 흡수 장애로 인해 장에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 이러한 문제를 확인하기 위해 의사는 추가 실험실 검사를 위해 장 조직 샘플을 채취할 수 있습니다.

일반적으로 내시경검사 또는 대장내시경 검사 중에 생검을 위한 장 조직 검체를 채취합니다.

9. 치료 시작. 귀하의 특정 진단과 흡수 장애의 심각도에 따라 담당 의사는 귀하를 위한 치료 과정을 처방할 것입니다. 경미한 형태의 질병에서는 비타민을 복용하는 것으로 충분하며 심한 형태에서는 입원이 필요할 수 있습니다.

시기적절한 치료를 받더라도 흡수장애가 없어지는 데는 시간이 좀 걸린다는 점을 명심하시기 바랍니다.

10. 부족한 영양소 보충. 의사는 장에서 흡수되지 않는 물질이 무엇인지 확인한 후, 신체에 이러한 물질이 부족한 것을 보충하는 데 도움이 되는 비타민과 영양 보충제를 처방할 것입니다.

경증 및 중등도 형태의 흡수 장애의 경우, 음식과 함께 영양 보충제를 섭취하거나 소량의 영양 용액을 정맥 주사하는 것으로 충분합니다.
의사는 영양분이 풍부한 특별한 식단을 섭취하라고 조언할 수도 있습니다. 이 식단에는 귀하가 놓치고 있는 영양소가 더 많이 포함되어 있습니다.

경고

흡수 장애 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하십시오. 자신을 올바르게 진단할 수는 있지만(흡수장애) 근본 원인을 파악하지 못하거나 적절한 치료법을 찾지 못할 수도 있습니다.

인체에 철분을 충분히 섭취하지 않으면 철분 결핍 빈혈이라는 심각한 질병이 진행됩니다. 그러나 종종 이러한 병리학 적 상태는 인체의 철분 흡수 불량이라는 또 다른 심각한 요인으로 인해 유발될 수 있습니다. 신체에서 철분을 흡수하지 못하는 이유는 매우 다를 수 있지만 항상 동일한 결과, 즉 모든 기관의 기능 장애로 이어집니다. 철분이 체내에 흡수되지 않는 이유를 아는 것만으로도 문제를 신속하게 파악하고 제거하는 데 도움이 됩니다.

철분은 살아있는 유기체의 모든 시스템과 기관의 정상적인 기능이 가능하기 때문에 매우 필요하고 중요한 요소입니다. 철분의 흡수를 방해하는 요인은 사람들에게 매우 흔합니다. 동시에 철결핍성 빈혈의 뚜렷한 증상은 없을 가능성이 높습니다. 이 경우 철분이 신체에 흡수되지 않는 이유와 이 요소가 왜 그렇게 "변덕스럽게" 나타나는지 자세히 알아볼 가치가 있습니까?

신체의 철분 흡수 과정은 수많은 요인에 의해 조절되는 다소 복잡한 메커니즘입니다. 이 메커니즘의 올바른 구현을 위해서는 철 조절 단백질, 철 전환 과정에 참여하는 효소, 저산소증, 산화 과정과 같은 현상 또는 요인이 가장 중요합니다. 미오글로빈, 시토크롬 및 많은 효소에는 철 이온이 절실히 필요합니다.

많은 사람들이 철분이 체내에 흡수되지 않는 이유에 대해 우려하고 있으며, 그 원인은 신체의 적절한 철분 대사 장애와 직접적인 관련이 있습니다. 체내 철분 흡수를 방해하는 요인: 건강에 해로운 식습관, 위장 문제, 만성 신장 질환, 유전 질환. 철분이 여성의 몸에 흡수되지 않는 이유도 따로 있습니다. 여기에는 자궁내막증, 자궁 근종 및 다양한 자궁 출혈이 포함됩니다.

원인

철분이 몸에 흡수되지 않으면 위장관 기능이 손상되는 경우가 많습니다. 종종 철분의 신체 흡수를 방해하는 심각한 병리에는 위와 십이지장의 소화성 궤양이 포함됩니다. 궤양 자체에 대해 이야기하면 대사 장애를 일으키지 않습니다. 그러나 십이지장 출구와 전구가 좁아지면 협착과 같은 합병증이 나타나는 경우가 많습니다.

이것이 바로 인간에게 필수적인 대부분의 영양 효소, 비타민, 철분의 흡수가 완전히 중단되는 병리학적 이유입니다. 또한, 모든 사람이 아는 것은 아니지만 철분은 하부 위장관에서 흡수되지 않습니다. 그리고 일부 위험한 질병에는 종양 형성, 폴립, 급성 폐쇄 등 상부 부분을 제거해야 합니다. 이 경우 철분 흡수가 발생하지 않습니다.

위축성 위염에 대해서도 이야기해야 합니다. 이 병리학적 질환은 위점막의 장기간 염증 과정이 특징이며 위축이 동반됩니다. 이 질병에는 금속 흡수에 영향을 미치는 몇 가지 요인이 있습니다.

매우 낮은 수준의 염산이 관찰됩니다. 많은 전문가들은 필요한 미량원소가 산성 환경에서 가장 잘 흡수된다는 사실을 정확하게 확립했습니다. 위축성 위염의 경우 pH 증가 현상은 철분 흡수 과정을 악화시킬 뿐입니다.
내인성 성 인자도 적절한 철분 대사에 중요한 역할을 합니다. 이 위염으로 인해 이 인자의 합성이 불충분해질 수 있으며 이는 비타민 B12의 흡수에 큰 영향을 미칩니다. 이 비타민은 철분 대사에 필수적입니다.

신장 질환은 이 요소의 흡수에 큰 영향을 미칩니다. 신부전이 발생하여 에리스로포이에틴의 적절한 생산이 중단됩니다. 이는 금속 재활용 감소를 관찰할 수 있다는 사실로 이어집니다.

철분의 체내 흡수를 방해하는 음식은 무엇입니까?

사람들이 왜 신체가 철분을 흡수하지 않는지에 대해 생각할 때 어떤 음식이 이 과정을 방해할 수 있는지에 대해 생각하는 사람은 거의 없습니다. 영양은 필요한 요소의 유일한 외부 공급원입니다. 차와 커피는 금속 흡수 과정을 크게 방해하는 음료입니다. 또한 일부 비타민 제제는 칼슘, 마그네슘 또는 아연을 동시에 섭취하는 과정에 영향을 미칩니다.

철분이 몸에 잘 흡수되지 않는 이유를 밝히기가 어렵다면 식단에주의를 기울여야합니다. 따라서 유제품 (철분 흡수를 방해하는 칼슘으로 인해), 시리얼, 파스타, 치즈, 양질의 거친 밀가루 (성분의 피틴으로 인해)와 같이 철분 흡수를 방해하는 음식이 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 또한, 식이섬유가 많이 함유된 철분 함량이 높은 식품은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

철분이 흡수되지 않으면 어떻게 해야 할까요?

이렇게 중요하고 가치 있는 다량 영양소가 인체에 흡수되는 것을 방해하는 이유나 현상에 관계없이, 이 요소의 결핍 징후에 항상 주의를 기울일 필요가 있습니다. 장기간의 철분 결핍은 만성화될 수 있으므로 반드시 전문가의 도움과 빈혈의 적절한 교정이 필요합니다.

철분 흡수를 방해하는 이유를 독립적으로 식별하는 것은 거의 불가능합니다. 숙련된 전문가라도 정확한 진단을 위해서는 추가 검사를 실시해야 합니다. 이 검사에는 종종 혈액 효소 측정이 포함됩니다. 자가 약물 치료는 단기간 동안만 상태를 개선할 수 있지만 문제를 완전히 제거할 수는 없습니다. 문제가 병리가 아니라면 식단을 수정하는 것으로 충분할 것입니다.

영양 부족, 이동 중 간식, 밤에 과식 등 이 모든 것이 위장이 음식을 소화하지 못하게 할 수 있습니다. 위장이 음식을 소화할 수 없을 때 해야 할 일과 장기 기능을 회복하는 방법은 많은 사람들을 걱정합니다.

1 질병에 대한 기본 정보

위는 음식이 소화되는 곳이다. 성인의 부피는 약 2-3 리터입니다. 음식은 식도를 통해 위로 들어가며, 여기서 단백질, 탄수화물, 지방 등의 구성 요소로 분해됩니다. 신체가 음식이 필요하다고 느끼면 신호를 보내고 염산의 양이 증가하여 음식을 분해하는 데 도움이 됩니다. 이 과정의 속도는 다릅니다. 탄수화물은 2시간 안에 완전히 처리되는 반면, 지방의 유사한 과정은 최대 5시간이 걸립니다.

실제로 음식 소화가 중단되는 위장의 악화를 소화 불량이라고 하며 메스꺼움 발작, 위장 무거움 및 포만감과 같은 불쾌한 감각을 동반할 수 있습니다. 적시에 효과적인 조치를 취하지 않으면 결과가 매우 심각해질 것입니다.

소화불량의 증상은 다음과 같습니다.

배가 충만한 느낌;
팽만감, 팽창;
소화성 궤양의 증상: 구토, 메스꺼움, 속쓰림, "배고픔" 통증;
트림;
식사 후 가슴 부위에 작열감이 나타날 수 있습니다.
식사와 관련되지 않은 상복부의 무거움과 통증;
상부 척추의 통증;
때로는 구토가 발생하여 짧은 기간 동안 증상이 완화되기도 합니다.
식욕 상실, 빠른 포만감(위에서 소화되지 않은 음식과 관련됨).

이 질병은 궤양성, 운동이상 또는 비특이적 등 다양한 방식으로 발생할 수 있습니다. 운동이상 변형은 빠른 포만감, 과밀함, 불편함을 나타냅니다. 소화성 궤양의 경우 소화성 궤양 질환의 징후, 즉 트림, "배고픈"또는 야간 통증, 가슴 앓이가 관찰됩니다. 비특이적 변종은 질병의 궤양성 및 운동이상 과정의 징후를 결합합니다.

2 질병의 원인

소화불량의 가장 흔한 원인은 잘못된 식습관과 식생활 문화의 부족입니다. 지속적인 스트레스와 서두르는 상황에서 건조 간식은 확실히 건강에 영향을 미칩니다. 음식의 선택은 위장 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 개인의 특성에 따라 위에서 받아들이지 않는 음식이 많이 있습니다.

지방이 많거나 무겁거나 너무 매운 음식을 먹으면 불편함을 느낄 수 있습니다. 알코올은 염산 생성을 자극하여 위벽에 가해지는 부하를 증가시키기 때문에 문제를 일으킬 수도 있습니다.

어떤 경우에는 호르몬 불균형으로 인해 위장 기능 장애가 발생할 수 있습니다. 이 현상은 임산부에게서 종종 관찰됩니다. 마지막으로, 위액 분비는 분비선 장애의 결과일 수 있습니다.

어떤 경우에는 아침에 건강이 좋지 않은 경우가 있습니다. 이는 그 사람이 늦은 식사를 남용하고 있음을 나타냅니다. 인간의 모든 장기와 마찬가지로 위장에도 쉴 시간이 있어야 합니다.

소화불량의 다른 원인은 다음과 같습니다.

신진 대사 감소;
위 점막에 박테리아 콜로니의 출현;
위액 농도가 부족합니다.
위염.

위장이 음식을 소화하지 못하는 이유에 관계없이 긴급하게 치료를 시작하고식이 요법과 음식 선택을 진지하게 재고해야합니다.

3 질병의 종류와 형태

질병에는 유기적 및 기능성의 두 가지 주요 그룹이 있습니다. 유기성 소화불량은 위장관 구조에 심각한 장애가 없고 기능적 장애, 즉 장기 기능과 관련된 장애만 있는 증후군입니다. 기능성 소화불량은 위장관의 구조적 병리학적 변화가 나타나는 것이 특징입니다. 이 경우 증상은 더 명확하고 장기간에 걸쳐 관찰됩니다.

질병의 주요 유형은 발생 원인에 따라 결정됩니다.

장 감염으로 인한 소화불량은 여러 유형이 있을 수 있습니다.

살모넬라증 - 온도가 39°C까지 상승하고 구토, 설사, 현기증 및 두통이 나타나는 것이 특징입니다.
이질 - 일반적으로 대장에 영향을 미치며, 주요 증상은 혈액과 섞인 대변으로 간주됩니다.
중독 - 인플루엔자, 급성 전염병, 중독으로 인한 중독의 결과로 발생합니다.

소화 효소 부족과 관련된 소화 불량은 다음과 같은 유형이 될 수 있습니다.

위장성;
간독성;
췌장 유발성;
장내성.

영양 소화 불량은 건강에 해로운 생활 방식으로 인해 발생하며 구성 요소의 과잉을 특징으로 하는 3가지 하위 유형이 있습니다.

부패성 질환은 탄수화물 함유 식품, 즉 고기, 생선, 계란을 식단에서 주로 섭취할 때 발생합니다. 이 질병은 오래된 육류 제품을 섭취함으로써 발생할 수 있습니다.

지방성 소화불량은 식단에 과도한 지방, 특히 양고기 또는 돼지고기 지방과 같은 난치성 지방이 과다하여 발생합니다.

발효 형태는 빵, 콩과 식물, 양배추, 설탕 등의 탄수화물 함유 식품과 발효 음료 (맥주 및 크 바스 포함)가 식단에 과도하게 포함되어 있기 때문에 발생합니다.

4 진단 방법

위에서 음식의 소화가 멈추는 것은 또 다른 더 심각한 질병의 증상일 수 있으므로 징후가 나타나면 의사와 상담해야 합니다.

우선, 의사는 기억상실을 수집합니다. 모든 불만 사항을 가능한 한 정확하게 설명하는 것이 필요합니다. 통증이 얼마나 오래 전이고 얼마나 심했는지, 언제 나타나는지, 가슴 앓이가 있는지, 위장관의 다른 질병이 있는지 여부.

그 후 의사는 도구 및 실험실 테스트를 모두 처방할 수 있습니다.

도구 연구에는 초음파 및 컴퓨터 단층 촬영이 포함될 수 있습니다. 위장관 검사법을 사용하면 위 운동 장애, 즉 음식 덩어리를 이동시키는 능력이 감지됩니다. 더 심각한 질병(종양)이 의심되는 경우 환자에게 방사선 촬영을 처방할 수 있습니다. 위 내부 표면은 내시경을 사용하여 분석하며, 종종 동시에 생검을 실시합니다. 병원체 헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori)의 존재 여부에 대한 테스트가 수행됩니다.

실험실 테스트에는 생화학적 혈액 검사, 식이섬유 및 잠혈 존재 여부에 대한 대변 분석이 포함됩니다.

5가지 트리트먼트

위장의 소화 장애가 다른 질병 (인플루엔자 및 기타 바이러스 성 질환, 궤양, 위염, 췌장 질환, 십이지장염 등)의 발병으로 인해 발생하는 경우 이것이 먼저 치료됩니다.

위장의 직접적인 소화 불량을 치료하기 위해 환자는 다양한 유형의 약물을 처방받습니다. 변비의 경우 환자에게 완하제가 처방되지만 지속적으로 사용하는 것은 아닙니다. 대변이 정상으로 돌아올 때까지만 가능합니다. 설사가 나타나면 환자는 지사제를 복용해야 합니다.

환자는 질병의 주요 증상을 제거하기 위해 고안된 일부 약물을 처방받습니다.

효소 - 소화, 위와 십이지장 기능을 개선합니다.
양성자 펌프 차단제 - 위산도 증가를 위해 처방되며 가슴 앓이 및 신맛 트림의 형태로 나타납니다.
히스타민 차단제는 위산도를 감소시키는 약물이지만 양성자 펌프 차단제보다 효과가 약합니다.
진통제 - 복부 통증을 감소시키는 진경제.

비약물 치료는 간단한 조치로 구성됩니다. 식사 후에는 30분 이상 산책을 하는 것이 좋습니다. 치료 중에 몸을 비틀거나 들어 올리거나 구부리는 등 복근에 가해지는 하중이 제거됩니다.

음식이 소화가 잘 안되는 이유 중 하나는 영양부족이기 때문에 식이요법을 통해 상태를 개선하려고 노력하는 것이 합리적입니다. 따라서 적어도 치료 기간 동안에는 패스트 푸드, 튀김, 지방 및 반제품을 포기해야합니다. 이러한 모든 제품에는 다량의 단순 지방이 포함되어 있기 때문입니다.

긍정적인 태도를 갖는 것이 중요합니다. 이는 위액 생산을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러므로 식사 중에 어두운 생각에 빠져들거나 TV를 보거나 신문을 읽거나 인터넷 뉴스를 보느라 주의가 산만해질 필요가 없습니다.

주요 규칙은 식단을 진지하게 재검토하는 것입니다. 자연스럽고 고품질의 식품을 선호하는 것이 중요합니다. 위장이 음식을 받아들이지 않으면 규칙에 따라 선택한 식단을 통해 소화 시스템을 완화하고 위장관에서 허용되지 않는 제품을 식별할 수 있으므로 별도의 식사로 전환할 수 있습니다.

별도의 영양 섭취에는 다음과 같은 몇 가지 규칙이 필요합니다. 가장 중요한 것은 한 끼에 탄수화물과 단백질을 혼합해서는 안된다는 것입니다. 왜냐하면 가공에는 다른 농도의 위액이 필요하기 때문입니다. 이 경우 지방은 단백질 및 탄수화물과 결합될 수 있습니다.

소화하는 데 시간이 걸리는 음식을 섞지 않는 것이 중요합니다. 예를 들어 견과류는 소화하는 데 시간이 더 걸리므로 오렌지와 동시에 먹으면 안 됩니다.

액체류에 대해서도 더욱 주의가 필요합니다. 식사 후 바로 뜨거운 커피나 차를 마시는 것은 허용되지 않습니다. 문제를 피하려면 식사 15분 전, 식사 후 최소 1시간 후에 물을 마셔야 합니다.

철분이 제대로 흡수되지 않으면 모든 기관과 시스템의 기능에 변함없이 영향을 미칩니다. 주요 원인을 알면 문제를 적시에 진단하고 제거하는 데 도움이 됩니다.

철분은 신체의 모든 기관과 시스템의 정상적인 기능을 보장하는 매우 중요한 다량 영양소입니다. 철분의 일일 요구량은 남성의 경우 10mg, 여성의 경우 최대 20mg입니다. 임산부와 수유부는 하루에 약 35mg의 이 성분을 섭취해야 합니다.

철분 흡수가 잘 안되는 증상은 매우 흔합니다. 더욱이, 명백한 빈혈은 전혀 필요하지 않습니다. 왜 이 중요한 금속이 때때로 그토록 “변덕스럽”습니까?

체내 철분 대사

철 흡수는 수치적 메커니즘에 의해 규제되는 복잡한 과정입니다. 이러한 프로세스에서 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.

철 조절 단백질;
철 전환 반응에 관여하는 효소;
조직에 축적된 철분의 양;
산화질소;
저산소증;
산화 스트레스.

일반적으로 철분은 소장의 상부, 즉 십이지장과 공장의 시작 부분에 흡수됩니다. 점막은 소위 장세포(enterocyte)로 덮여 있으며, 그 꼭대기에는 붓 테두리가 있습니다. 이 경계 덕분에 이온이 흡수됩니다. 이를 포착하여 세포 내부로 전달합니다. 들어오는 철분의 일부는 점막에 침착되어 아포페리틴과 결합하여 페리틴을 형성하고 나머지는 혈액으로 들어갑니다.

혈액에서 페록시다제 효소는 들어오는 이온을 산화시킨 후 운반 단백질 트랜스페린에 결합합니다. 적혈구의 전구체 세포인 골수에 철분을 공급합니다. 여기에서 트랜스페린 수용체의 도움으로 트랜스페린은 세포로 들어가고 그곳에서 가져온 이온을 방출합니다.

자유 형태의 철은 헴 합성에 사용됩니다. 사용되지 않은 부분은 리소좀에 축적되어 필요에 따라 사용됩니다.

이러한 과정은 유전자 수준에서 조절되며 특수 효소가 모든 반응에 참여하므로 정상적인 철분 대사가 불가능합니다.

신체에 들어가는 철분의 약 75%가 이런 방식으로 흡수됩니다. 나머지 25%는 다른 기관과 시스템의 필요에 사용됩니다. 기능을 위해 철 이온이 필요한 헤모글로빈, 미오글로빈, 시토크롬 및 다중 철-의존 효소 외에도 철이 필요합니다. 또한 이 원소의 매장량은 신체에 형성됩니다. 음식 섭취가 부족할 때 섭취됩니다.

철분 대사 장애의 원인

신체가 철분 결핍으로 고통받는 모든 상태는 손실 증가 또는 철분 공급 부족으로 인해 발생하는 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.

첫 번째 이유 그룹은 다음과 같습니다.

출혈을 동반하는 급성 및 만성 질환;
여성의 길고 무거운 월경;
빈번한 임신과 출산;
신체의 활발한 성장과 발달 기간 - 1세 미만의 어린이, 청소년.

두 번째 그룹에는 다음이 포함됩니다.

나쁜 식습관;
위장관 문제;
만성 신장 질환;
유전적 변화.

위장 장애

철분의 정상적인 흡수를 방해하는 가장 흔한 이유는 위장관의 병리학입니다.

위와 십이지장의 소화성 궤양. 궤양 자체는 철분 흡수 과정을 방해하지 않습니다. 그러나 위와 십이지장 구의 출구가 좁아지는 협착으로 인해 종종 복잡해집니다. 이로 인해 음식이 위장관을 통과하고 거의 모든 영양소와 비타민을 흡수하는 것이 어려워집니다.

위와 십이지장의 절제가 필요한 병리학적 상태. 대부분 악성 및 양성 종양 질환, 폴립, 출혈 및 천공 궤양, 십이지장 수준의 급성 폐쇄입니다. 이러한 조건에서는 위장관의 상부 부분이 제거되고 하부 부분에서는 철분이 흡수되지 않습니다.

위축성 위염은 위점막의 만성 염증을 특징으로 하며 위축을 동반하는 병리학적 상태입니다. 이 질병에는 철분 흡수에 영향을 미치는 두 가지 요인이 있습니다.

염산 수준이 부족합니다. 과학자들은 철분이 산성 환경에서 더 잘 흡수된다는 사실을 발견했습니다. 위축성 위염에서 관찰되는 위 pH의 증가는 신체에서 이 성분의 흡수를 손상시킵니다.
내인성 인자의 합성이 부족하면 비타민 B12의 정상적인 흡수가 방해됩니다. 이 비타민의 결핍은 철분 대사에 부정적인 영향을 미칩니다.

그런데, 위절제술을 동반한 질환에서도 내인성 캐슬인자 결핍이 발생합니다.

흡수 장애 증후군 또는 흡수 장애는 다양한 위장관 질환에서 관찰되는 병리학적 증후군입니다. 이름에서 알 수 있듯이 이 증후군의 핵심은 철을 포함한 특정 영양소를 완전히 또는 부분적으로 흡수할 수 없다는 것입니다.

흡수 장애는 일차적일 수도 있고 이차적일 수도 있습니다. 일차 흡수장애는 효소의 유전적 결핍이나 기능 장애에 기초합니다. 이차 흡수장애 증후군은 다음과 같은 경우에 발생합니다.

췌장염;
위염;
체강 질병;
대장염;
갑상선 질환.

이 경우 발병의 주요 역할은 소화 효소의 부족과 장 운동 기능의 증가입니다.

잘못된 식습관

음식은 철분의 유일한 외부 공급원입니다. 대부분은 고기와 간에서 발견되며 계란, 생선, 캐비어에서는 약간 적습니다. 또한 고기의 종류와 색상은 근본적으로 중요하지 않습니다. 흰색 고기와 붉은 고기 모두 철분이 풍부합니다.

식물성 식품 중에는 콩, 완두콩, 콩에 철분이 가장 많이 함유되어 있습니다. 사과, 딸기, 곡물 제품에는 그 양이 적습니다.

동물성 식품 섭취를 거부하는 채식주의자들은 철분의 필요성이 식물성 식품으로 완전히 충족될 수 있다고 주장합니다. 제품 100g당 이 요소의 함량만 고려하면 이것이 사실인 것처럼 보일 수 있습니다.

그러나 육류와 식물성 식품에 함유된 철분은 서로 크게 다릅니다. 첫 번째, 소위 헴은 거의 완전히 흡수됩니다. 식물성 식품의 비헴철은 2가 또는 3가일 수 있습니다. 3가를 2가로 환원시키기 위해서는 환원제가 필요합니다. 아스코르브산은 이 역할을 가장 잘 수행합니다. 그러나 2가 철분의 흡수도 헴철분의 흡수율보다 약 4배 더 나쁩니다.

소스 외에도 함께 제공되는 식품도 매우 중요합니다. 비타민 B, 오렌지, 사과 주스, 소금에 절인 양배추는 철분 흡수를 돕습니다. 차와 커피는 이 과정을 약 1/3 정도 악화시킵니다. 칼슘, 마그네슘, 아연을 철분과 함께 섭취하는 것도 철분 흡수에 부정적인 영향을 미칩니다. 복잡한 광물 제제를 선택할 때 이 점을 고려해야 합니다. 같은 이유로 쉽게 소화되는 칼슘의 공급원인 육류와 유제품도 별도로 섭취해야 합니다.

신장 질환

건강한 사람의 경우 신장에서 에리스로포이에틴이라는 특수 물질이 생성됩니다. 그들은 적혈구 생성, 즉 적혈구 형성 과정을 조절합니다. 만성 신부전이 동반되는 질병에서는 이 호르몬이 결핍되어 신체의 철분 활용이 크게 감소합니다.

또한, 만성신부전 환자는 정기적으로 혈액을 여과하고 체내 독성 물질을 제거하는 혈액투석을 받습니다. 독소와 함께 철분을 포함한 유익한 화합물도 몸에서 제거됩니다.

이 병리학에서는 배설 기능이 부분적으로 위장에 의해 인계되는 것도 중요합니다. 특이한 기능을 수행하면 염증이 발생하고 철분 흡수가 저하됩니다.

효소병증

이미 언급했듯이 조절 효소는 철분 대사에 관여합니다. 업무 중단은 반응 과정의 변화로 이어집니다. 이러한 조건에서는 체내 철분의 정상적인 활용이 불가능해집니다. 대부분의 경우 실패는 유전적 수준에서 발생하고 본질적으로 선천적이므로 효소는 영원히 결함이 있는 상태로 남아 있습니다.

트랜스페린이 파괴되어 철분을 세포로 전달하는 것이 불가능해지면 유사한 메커니즘이 발생합니다. 이러한 조건의 특별한 특징은 철분 흡수가 완전히 정상적으로 유지될 수 있다는 것입니다. 물론 효소가 제대로 작동하지 않아 빈혈을 일으키는 경우는 매우 드물지만 잊어서는 안됩니다.

마지막으로

병인에 관계없이 신체의 철분 결핍에는 교정이 필요합니다. 저헤모글로빈의 원인을 독립적으로 파악하는 것은 거의 불가능합니다. 전문가조차도 올바른 진단을 결정하고 혈액 효소를 결정하기 위해 추가 연구를 수행해야합니다. 자가 치료로는 기껏해야 일시적으로 상태를 호전시킬 수 있으므로 의사 방문을 미루지 마십시오. 적시에 치료하면 건강에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.

끊임없는 스트레스, 가공식품, 항생제, 화학물질이 가득한 오늘날의 세상에서 많은 사람들이 소화불량으로 고통받고 있습니다.

식사 후 더부룩함, 변비, 속쓰림, 장내 가스 등은 모두가 알고 있는 소화 불량의 증상입니다. 그러나 깨지기 쉬운 손톱부터 관절염에 이르기까지 소화 문제가 있음을 나타내는 다른 많은 증상도 있습니다. 이러한 증상은 여러분이 알아야 할 징후입니다.

구취

아무리 자주 또는 세게 양치질을 해도 사라지지 않는 구취로 고통받고 있다면 소화기 계통까지 원인을 더 자세히 찾아보는 것이 좋습니다. 위장병 전문의는 비린내가 나는 호흡 냄새가 신장 문제를 나타내고 과일 냄새가 당뇨병을 나타냄을 시사할 수 있습니다. 이 냄새가 나는 이유는 장내 유익균과 유해균의 불균형 때문입니다. 따라서 단 음식을 먹은 후에는 이 박테리아가 설탕을 먹기 때문에 냄새가 눈에 띄게 강해질 수 있습니다.

역류(위식도역류질환) 등의 소화기계 장애도 구취의 원인이다.

프로바이오틱스와 발효식품을 섭취하면 신체가 음식을 소화하고 장내 세균을 개선하는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스를 복용하면 입안의 식물상도 변화되어 구취가 즉시 줄어들 것입니다.

불쾌한 체취

소화 불량으로 인해 장에서 악취가 나는 화학 물질이 형성되고, 이는 다시 체내로 흡수되어 땀의 형태로 피부를 통해 제거됩니다.

단백질이 풍부한 음식(특히 붉은 고기)은 장에서 소화하기 어렵기 때문에 위장관을 통과하는 데 시간이 더 오래 걸리기 때문에 체취를 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 고기가 없는 식단을 섭취한 참가자는 고기를 섭취한 참가자보다 훨씬 더 매력적이고 쾌적하며 덜 강렬한 냄새를 풍겼습니다.

특히 식사 후에 체취가 증가하는 경우 소화 효소 수치가 이상적인 수치보다 낮을 가능성이 높습니다. 소화하기 더 어려울 수 있는 붉은 고기와 지방이 많은 음식을 피하세요.

식사 후 피로

과식 후 졸린 느낌이 든다면 소화가 부진한 것으로 간주될 가능성이 높습니다. 소화 시스템이 스트레스를 받으면 신체는 음식을 소화하고 흡수하는 데 에너지를 쏟게 되어 피곤함을 느끼게 됩니다.

과식을 하면 몸은 배를 채우고 소화기관을 돕기 위해 더 열심히 일하게 되어 졸음을 느끼게 됩니다. 먹는 음식의 양을 줄이고, 주 식사에 건강에 좋은 작은 간식으로 보충하면 스트레스를 줄이고 몸에 휴식을 줄 수 있습니다.

식사 후 짧은 산책은 소화를 개선하는 좋은 방법입니다. 또한 신선한 공기를 마시면 활력이 넘치게 됩니다. 매 식사 전에 물 한 컵에 사과식초 한 숟가락을 마셔도 소화 시스템이 제 기능을 하는 데 도움이 됩니다.

철 결핍 성 빈혈

귀하는 빈혈이 있거나 폐경 후 남성과 여성에게 나타나는 철분 결핍의 흔한 원인인 철분 결핍증 진단을 받았습니다. 위장관(위장과 내장 모두)은 음식의 소화를 담당하는 신체 부위입니다. 그러나 일반적으로 출혈의 명백한 증상은 없습니다.

또한, 위산이 부족하여 소화가 잘 되지 않는 것도 체내 철분 결핍의 또 다른 원인입니다. 그리고 체강 질병과 같은 소화 장애는 소화하는 음식에서 영양분을 흡수하는 신체의 능력을 손상시켜 빈혈을 유발할 수 있습니다.

부서지기 쉬운 손톱

부서지기 쉬운 손톱은 위가 음식을 제대로 소화하기에 충분한 산을 생성하지 않는다는 좋은 지표가 될 수 있습니다. 이는 신체가 강한 손톱과 건강한 모발에 필수적인 단백질, 칼슘, 아연과 같은 식품으로부터 영양분을 얻을 수 없음을 의미합니다. 한의학에서는 건강에 해로운 손톱과 머리카락이 소화 불량의 확실한 징후로 간주됩니다. 이는 영양분을 처리하고 소화하는 위장관의 능력을 반영하기 때문입니다.

피부과 의사들은 소화 장애가 내향성 발톱의 원인 중 하나라고 믿습니다. 하지만 신발이 너무 빡빡해서 이런 일이 발생한다고 생각하셨나요? 또한, 철분 결핍(위에서 언급한 바와 같이)으로 인해 손발톱바닥이 얇아지고 고갈되며 오목하거나 융기되거나 숟가락 모양의 손발톱이 자라날 수 있습니다.

여드름 및 기타 피부 질환

많은 피부 질환(여드름, 습진, 피부염, 건선, 주사비 등)은 실제로 소화관에서 시작됩니다. 치료사들은 습진, 건선 등 장과 전혀 관련이 없어 보이는 많은 질병이 실제로는 소화 장애로 인해 발생한다고 강조합니다.

피부가 건조하거나 벗겨지기 쉬운 경우 리파아제 효소 수치가 낮아 신체가 지방을 소화하려고 한다는 의미일 수 있습니다. 마찬가지로, 소화가 잘 안되고 음식이 제대로 처리되지 않으면 매끄럽고 빛나는 피부에 필수적인 비타민 A, K, E를 섭취할 수 없습니다.

비타민 A는 여드름을 예방하는 데 중요한 요소입니다. 이 비타민은 피부를 회복시킬 뿐만 아니라 면역체계를 강화시켜 신체가 여드름 염증을 일으키는 박테리아와 싸우는 데 도움을 줍니다. 비타민 K는 여드름, 염증을 예방하고 치유 속도를 높입니다. 비타민 E의 항산화 특성은 깨끗하고 건강한 피부에 필수적입니다.

또한 장내 유익균 수치가 낮으면 염증이 발생하여 피부가 울퉁불퉁해 보이고 피부톤이 악화될 수 있습니다.

음식 불내증 및 알레르기

소화 문제는 어린이에게 음식 알레르기가 발생하는 주요 요인으로 여겨집니다. 따라서 알레르기 반응을 일으키는 음식을 식별하고 피하는 것뿐만 아니라 소화기 계통의 건강을 전반적으로 개선하기 위한 조치를 취하는 것도 중요합니다.

음식 불내증은 종종 특정 소화 효소의 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 락타아제 효소가 부족하면 신체가 유제품에서 유당을 소화할 수 없으며 유당 불내증으로 진단됩니다.

알레르기와 불내증은 동일한 개념이 아니지만 이러한 개념은 서로 연관되어 있지만 이러한 문제는 다르게 접근해야 합니다. 알레르기 반응은 불내증보다 더 위험할 수 있으므로 특정 제품에 대해 어떤 종류의 반응이 있는지 확인하려면 의사와 상담해야 합니다.

관절염

소화 불량은 몸 전체에 큰 피해를 입히며, 많은 의사들은 소화 불량이 관절염의 주요 요인이라고 믿고 있습니다.

소화 문제는 신체에 염증을 일으키기 때문에 염증은 관절에도 영향을 미쳐 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 의학에서는 이제 관절염을 소화 불량의 증상으로 보기 시작했습니다. 이 두 질병 사이의 연관성은 한의학에서 오랫동안 인식되어 왔습니다.

일반적인 자가면역 질환인 류마티스 관절염(또는 다발관절염)은 이제 장 건강 및 장 투과성과 점점 더 연관되어 있습니다. 음식과 독소가 장을 방해하고 신체에 들어갈 수 있으면 신체의 면역 반응을 유발하여 류마티스 관절염 증상을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 소아 지방변증, 제1형 당뇨병, 다발성 경화증과 같은 다양한 기타 질병을 유발할 수 있습니다.

오늘날 연구에서는 이러한 유형의 자가면역 반응을 예방할 수 있는 방법에 초점을 맞추고 있습니다.

체중 유지가 어려움

전문가에 따르면, 체중 감소는 신체가 영양분을 적절하게 흡수할 수 없기 때문에 소화 장애의 증상일 수 있습니다.

그러나 느린 배변을 포함한 일부 소화 문제는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 위장병 전문의의 또 다른 관찰은 위산 역류나 위궤양으로 고통받는 환자가 일시적으로 통증을 완화하기 위해 먹는 경우가 많다는 것입니다. 이는 타액과 음식이 산을 중화시키기 때문에 도움이 되지만, 일단 음식이 소화되면 통증이 다시 발생하고 산 생산이 증가함에 따라 통증이 더욱 악화됩니다.

소화 불량이나 음식 불내증, 심지어 소화 불량 증상을 완화하기 위해 복용한 약물로 인한 복부 팽만감도 체중 증가와 관련될 수 있습니다.

칸디다 증

칸디다균은 위장관에 자연적으로 서식하는 효모의 일종입니다. 장내에는 일정 수준의 이 효모가 필요하지만 칸디다균이 과도하게 자라기 시작하면 문제가 발생합니다. 효모 감염에는 많은 증상이 있으며 그 중 대부분은 소화 기능과 관련이 있습니다.

그리고 소화 불량은 곰팡이 감염의 성장에 기여할 수 있습니다. 위장관에서 생성된 산은 위를 소독하고 몸에 들어올 수 있는 박테리아와 효모를 죽입니다. 그러므로 위의 산도를 최적의 수준으로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 소화가 잘 되지 않으면 위산 수치가 낮아져 박테리아와 효모가 장으로 들어가 번식하고 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

전체 식품, 프로바이오틱스 및 발효 식품이 풍부한 전반적으로 건강한 식단은 건강하고 잘 작동하는 소화 시스템을 보장하는 방법입니다.

이러한 증상이 개별적으로 반드시 소화 장애를 나타내는 것은 아니지만, 그 중 여러 가지 증상을 확인했다면 소화관 개선을 고려해 볼 수 있습니다. 그리고 가능한 질병을 진단하고 치료하기 위해 의사를 만나는 것이 좋습니다.

카테고리