ბრუქსიზმი ან რატომ ღრჭიალებენ მოზრდილები კბილებს ძილში. ბავშვებში ძილის დროს კბილების ღრჭენის ურთიერთობა პარაზიტია.

კოლაფსი

ზოგიერთი ადამიანი ძილში კბილებს ღრჭენს. ეს ფენომენი უფრო ხშირია მცირეწლოვან ბავშვებში, მაგრამ ასევე შეიძლება მოხდეს უფროს ბავშვებში და მოზრდილებში. მისი სწორი სახელია ბრუქსიზმი.

ეს ხდება რამდენიმე მიზეზის გამო (კერძოდ, ეს შეიძლება იყოს ნერვული აშლილობის სიმპტომი), მაგრამ ყველაზე ხშირად ის გამოწვეულია სხეულის ჰელმინთური ინვაზიით.

კავშირი კბილებისა და ჭიებს შორის

ბრუქსიზმი

ძირითადი მიზეზი, რის გამოც კბილები იხეხება კონკრეტულ დაავადებაში, არის ნეიროგენული დარღვევები.

კერძოდ, ფენომენი ხდება მაშინ, როდესაც ბავშვი მძიმე ემოციური გადატვირთვის ქვეშ იმყოფება.

თუ ბრუქსიზმი არსებობს, მშობლებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ სხვა სიმპტომების არსებობას, რომლებიც ტრადიციულად ვლინდება ჭიებით. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის სიმპტომები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან და საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან. პერიოდული რბილი მუცლის ტკივილი ამა თუ იმ სახის, შებერილობა და მეტეორიზმი შეიძლება მოხდეს.

შედეგები

ზოგჯერ ადგილი აქვს განავლის დარღვევას. ყაბზობა ხდება მაშინ, როდესაც ჭიების ბურთულები ხურავს ნაწლავის სანათურს, ფაღარათი ჩნდება ჭიების მიერ ნაწლავებში წყლის დაგროვების შედეგად. ზოგჯერ განავალში შეიძლება იყოს სისხლი, რომელიც ჩნდება ჭიების მიერ ლორწოვანი გარსის დაზიანების შედეგად.

შეიძლება ასევე იყოს გულისრევა, მადის ნაკლებობა ან გარკვეული სახის საკვების თავიდან აცილება. ზოგჯერ აღინიშნება ქავილი ანუსის არეში, განსაკუთრებით ღამით, გაღიზიანება, სისუსტე და ფერმკრთალი. სისხლის ტესტი აჩვენებს რკინისა და ჰემოგლობინის დაბალ დონეს.

მკურნალობა

თუ პაციენტები, როცა ჭიები აქვთ, ძილში კბილებს ღრჭიალებენ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები. საუბარია არა მხოლოდ ძლიერი ჰელმინთური ინვაზიის განვითარებაზე, არამედ ნერვული ტიპის მსგავსი მავნე ჩვევის ჩამოყალიბებაზე.

ბრუქსიზმმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მალოკლუზია და ქვედა კბილების დაზიანება, ცვეთა და გატეხვაც კი. ამიტომ, ეს მდგომარეობა უნდა განიხილებოდეს. მისი განკურნება შესაძლებელია მხოლოდ ჭიების სრულად მოშორებით.

ამ მიზნით ინიშნება ანტიჰელმინთური თერაპია. წამლები ტოქსიკურია და ექიმმა უნდა დანიშნოს. ბავშვებსაც და მოზრდილებსაც ხშირად უნიშნავენ ერთსა და იმავე მედიკამენტებს - და ა.შ., მაგრამ სხვადასხვა დოზით.

რატომ კბილებს ზრდასრული ადამიანი? კბილების გახეხვა (ბრუქსიზმი) საკმაოდ უსიამოვნო სინდრომია. სტატისტიკის მიხედვით, მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით 15% განიცდის ამ ფენომენს. ბრუქსიზმი ყველაზე ხშირად ძილის დროს ჩნდება. ძილის დროს კბილების გახეხვა შეიძლება რამდენიმე წუთამდე გაგრძელდეს. უფრო მეტიც, მძინარე ადამიანს არც კი ესმის მისი სხეულის ეს თვისება.

რა არის ბრუქსიზმი?

ბრუქსიზმი არის საღეჭი კუნთების სპაზმიმოჰყვება დახურული ყბების უკონტროლო მოძრაობა. ამ შემთხვევაში კბილები მჭიდროდ ეკვრის ერთმანეთს, ქმნის ხახუნს და, შესაბამისად, ხრეშს. ამ მოვლენას შესაძლოა თან ახლდეს შემდეგი დარღვევები: სუნთქვის ღამის შეწყვეტა (აპნოე), არტერიული წნევის დაქვეითება, გულისცემის შენელება. ბრუქსიზმი, უპირველეს ყოვლისა, ღამის ფენომენია, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი მას დღის განმავლობაში განიცდის. სიფხიზლის დროს ადამიანი კბილებს არ ღრჭიალავს, მაგრამ ყბას მაგრად კრავს. ჩვეულებრივ, ცოტა ადამიანი აქცევს ყურადღებას ამ ფენომენს, მაგრამ ამაოდ. ფენომენი თავისთავად, რა თქმა უნდა, უვნებელია, მაგრამ დროთა განმავლობაში მან შეიძლება გამოიწვიოს კბილების გაფუჭება.

ბრუქსიზმის სიმპტომები

პაციენტს შეუძლია შეამჩნიოს დღისით ბრუქსიზმი, მაგრამ ღამის ბრუქსიზმის შესახებ მას ჩვეულებრივ აცნობებენ ახლობლები, რომლებიც ღამით ისმენენ ამ ხმებს, რომლებიც ხელს უშლის ძილს.

ბრუქსიზმის გამოვლინებები:

• კბილების გახეხვა ან გახეხვა.
• დილის ტკივილი საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსრებსა და სახის კუნთებში.
• სახსრების ქრონიკული ანთება, რაც იწვევს ქვედა ყბის მოძრაობის შეზღუდვას.
• კბილის მინანქრის თანდათანობითი ეროზიის გამო იზრდება მგრძნობელობა ტკბილეულის, ცხელი ან ცივის მიმართ.
• გაფხვიერება, მოტეხილობები და კბილების გატეხვა.
• კბილის ცვეთა და დეფორმაციის შედეგად წარმოიქმნება მალოკლუზია.
• ძილის დარღვევა იწვევს თავის ტკივილს, ძილიანობას და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს.

კიდევ რა არის ცუდი ბრუქსიზმში?

ძილში კბილების გახეხვის მიზეზები

სტომატოლოგიური პრობლემები

• ყბის და თანკბილვის ანომალიები და პათოლოგიები:
• ანთება კბილის იმპლანტების მიდამოში.
• ცუდად მორგებული მოსახსნელი პროთეზები.
• მალოკლუზია.

ნერვული დარღვევები. ნეიროტოქსინების მოქმედება

ქრონიკული ნევროზის არსებობა, ნერვული სისტემის დაღლილობა საკმაოდ ხანგრძლივი ფიზიკური ან ფსიქიკური სტრესის ფონზე ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ბრუქსიზმის გაჩენა. ძილის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქციაა ნერვული სისტემის არასაჭირო ინფორმაციის დამუშავება და გათავისუფლება. სიზმარში ადამიანი ასევე განიცდის სხვადასხვა სახის პრობლემას დღისით, ნორმალურად ვერ ისვენებს და იწყებს კბილების ღრჭიალს.

ღამის ბრუქსიზმი ხდება დროს REM ძილის ფაზებიდა მოუსვენარი ძილის ეპიზოდები: თვალის კაკლების აქტიური მოძრაობა, კუნთების უნებლიე კრუნჩხვა.

ბრუქსიზმი ხშირად შერწყმულია ძილის დროს ლაპარაკთან, ხვრინვასთან, ძილის დროს სიარულით და ზოგჯერ ენურეზით.

ადამიანები, რომლებიც ძილში ღრჭიალებენ კბილებს, სტრესის დროს ხშირად ღეჭავენ სხვადასხვა ნივთებს (კბილებს, ასანთს, კალმებს, ფანქრებს ან ფრჩხილებს).

მოქმედება საყოფაცხოვრებო შხამებირომელიც წამლავს ადამიანის ნერვულ სისტემას:

• ალკოჰოლი.
• ნიკოტინი.
• ნიტრო საღებავები.

დროებითი ქვედა ყბის სახსრების ანთება

ისინი ჩვეულებრივ იწვევს დარღვევას ქვედა ყბის სახსრების ფუნქციები. ეს აშლილობა ვლინდება როგორც დაწკაპუნების ხმა პირის ღრუს გაღებისას, მაგალითად, დიდი ნაჭრების კბენისას ან ხახუნის დროს. სახსრების ქრონიკული ანთება იწვევს ნერვული პულსაციის მატებას, რაც ასტიმულირებს საღეჭი კუნთების უნებლიე სპაზმს. კუნთების შეკუმშვის შედეგად ქვედა ყბა იწყებს მოძრაობას და, შესაბამისად, ხდება კბილების გახეხვა. აქ იქმნება მანკიერი წრე: ანთება იწვევს კუნთების სპაზმს, რაც თავისთავად ინარჩუნებს ამ ანთებას, რაც იწვევს სასახსრე ზედაპირების ნორმალური თანაფარდობის დარღვევას.

თეორია ჰელმინთების გავლენის შესახებ

არსებობს მოსაზრება, რომ ძილის დროს კბილების გახეხვის მიზეზი არის ჰელმინთური ინვაზიები. თუმცა, არ არსებობს კავშირი ბრუქსიზმის გამოვლინებებსა და ორგანიზმში ჰელმინთების არსებობას შორის. კბილების გახეხვა ყველას შეუძლია, მათაც კი, ვისაც ჭიები არასდროს ჰქონია. მაგრამ მაინც, არსებობს მეტ-ნაკლებად მეცნიერული ახსნა იმისა, რომ ადამიანებს, რომლებსაც ჭიები აქვთ, შეუძლიათ ძილში კბილების გახეხვა:

• პირველ რიგში, ჰელმინთური ინვაზიების არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს პაციენტში ნევროტიზმი.
• მეორეც, არის ვიტამინი B12-ის აშკარა დეფიციტი. თუ ორგანიზმში არის ნაწლავის ჰელმინთები, ვიტამინი B12-ის სინთეზი მცირდება. უარესდება ნეირომუსკულური გადაცემა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი ყბის სახსრებისა და საღეჭი კუნთების დისფუნქცია.
• მესამე, იგივე ვიტამინი B12 დეფიციტი. მცირდება ტვინში მოხვედრილი ჟანგბადის რაოდენობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძილის სიღრმეში ცვლილებები და კუნთების უნებლიე შეკუმშვა.

ბრუქსიზმის მკურნალობა

ბრუქსიზმის მკურნალობის დაწყებამდე აუცილებელია გაირკვეს მისი გაჩენის სავარაუდო მიზეზები. ამის საფუძველზე სტომატოლოგი ან სხვა სპეციალისტი დანიშნავს მკურნალობას. ასე რომ, თუ ეს ფენომენი ეფუძნება სტრესი, მაშინ ადამიანს სჭირდება ფსიქოლოგის ან ფსიქოთერაპევტის კონსულტაცია. ამ შემთხვევაში მას მოუწევს სპეციალური ტექნიკის გაცნობა, რაც დაძაბულობისგან თავის დაღწევას შეუწყობს ხელს. სტრესისგან თავის დაღწევის სხვა გზებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ: ოთახის ვენტილაცია, სუფთა ჰაერზე სიარული, დამამშვიდებელი აბაზანები სხვადასხვა დამამშვიდებელი არომატული ზეთებით და დაბალანსებული დიეტა.

მკურნალობის ძირითადი მეთოდები:

მკურნალობა ტრადიციული მეთოდებით

გამოყენებით შეგიძლიათ დაისვენოთ ყბის კუნთები თვითმასაჟიდა სპეციალური კომპრესები. ასევე, ძილის წინ კუნთების დამუშავება შეგიძლიათ მძიმე ხილის ან ბოსტნეულის: ნიახურის ღეროების, ვაშლის, სტაფილოების დაკბენით. ხელს უწყობს პირის ღრუს გამორეცხვა გვირილის ნახარშით. გვირილა კარგად ხსნის დაძაბულობას და ანთებას. ზოგიერთ შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ვიტამინ-მინერალური კომპლექსები ან სედატიური საშუალებები.

ბრუქსიზმი ეხება ფენომენს მედიცინის სხვადასხვა დარგიდან. ამიტომ, თუ კბილების გახეხვის გახანგრძლივებული ეპიზოდები ხდება, აუცილებელია მინიმუმ ორი სპეციალისტის გამოკვლევა: სტომატოლოგი და ნევროლოგი.

Გმადლობთ

საიტი იძლევა საცნობარო ინფორმაციას მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვის. დაავადების დიაგნოსტიკა და მკურნალობა უნდა ჩატარდეს სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ. ყველა წამალს აქვს უკუჩვენება. საჭიროა სპეციალისტის კონსულტაცია!

არის თუ არა კავშირი ბავშვებში ძილის დროს კბილების გახეხვასა და ჭიების არსებობას შორის? ფაქტია, რომ ამ საკითხზე არაერთი კლინიკური კვლევა ჩატარდა, რომლებმაც არ დაადასტურა რაიმე კავშირი ბავშვის ორგანიზმში ამ ორ პროცესს შორის. სამეცნიერო მედიცინაში ძილის დროს კბილების გახეხვას ბრუქსიზმი ეწოდება. ყველაზე ხშირად, ეს პათოლოგია არის ბავშვში მალოკლუზიის წარმოქმნის შედეგი, ნებისმიერი ENT დაავადების არსებობა ან ნერვებთან დაკავშირებული პრობლემები.

მინდა აღვნიშნო, რომ ბავშვში ჭიების წინააღმდეგ ბრძოლაში უმჯობესია მიმართოთ მედიკამენტების დახმარებას, რადგან ბევრი ხალხური საშუალება არაეფექტურია და ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის სხეულზე მთლიანად. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიმართოთ ჭიმებს ჭიებთან საბრძოლველად. ეს წამალი არ დაეხმარება.

გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.

Წაიკითხე მეტი:

• მრგვალი ჭიები. ასკარიაზის სიმპტომები და ნიშნები, დიაგნოზი, მკურნალობა და პრევენცია
• Pinworms - სიმპტომები, დიაგნოზი, მკურნალობა, ხალხური საშუალებები
• ჭიები ადამიანებში - რომელი ტაბლეტებია ეფექტური ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის. ხალხური საშუალებები, სახლის მკურნალობა, ჰელმინთოზის პროფილაქტიკა. ჭიების სამკურნალო საშუალებების ინსტრუქცია (Pyrantel, Dekaris, Vermox და ა.შ.)

"კბილების გახეხვა" (მეცნიერულად ბრუქსიზმი პროთეზირების ტერმინების ლექსიკონი) არის ყბის ქვეცნობიერად დაჭერა და კბილების გახეხვის ჩვევა.

ბევრს არც კი ესმის, რომ ბრუქსიზმი აწუხებს. როგორც წესი, ხმაური ჩნდება, როდესაც ადამიანს სძინავს ან კონცენტრირდება რაიმე მნიშვნელოვანზე. ამიტომ, ის ვერ ამჩნევს ასეთ ჩვევას. მაგრამ თუ ყბა გტკივა, კბილები უფრო მგრძნობიარე ხდება, ისინი იწყებენ მსხვრევას ან თუნდაც ამოვარდნას, სავარაუდოდ, დაავადებამ არ დაგიზოგათ. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა გაარკვიოთ კბილების გახეხვის მიზეზები და მიმართოთ სტომატოლოგს.

Expertdent.net

Რა არის მიზეზი

კბილების გახეხვის მიზეზები ყოველთვის არ არის ნათელი, მაგრამ ისინი ჩვეულებრივ ასოცირდება შემდეგ ფაქტორებთან:

• სტრესი და დაღლილობა;
• ანტიდეპრესანტების მიღება;
• ძილის დარღვევა;
• ცუდი ჩვევები;
• არასწორი ნაკბენი.

არსებობს მოსაზრება, რომ კბილების გახეხვის მთავარი მიზეზი ჭიებია. მაგრამ მეცნიერები ამას არ ეთანხმებიან.

თუ ძილში კბილებს გახეხავთ, ნუ ჩქარობთ ჭიის კვერცხებზე ტესტირებას. ჯობია თავი დაანებოთ მავნე ჩვევებს, თავი დაანებოთ პრობლემებს და...

როგორ შევწყვიტოთ კბილების გახეხვა

ზოგჯერ ბრუქსიზმისგან თავის დასაღწევად დასვენება და მოწევის თავის დანებება საკმარისი არ არის. ამ შემთხვევაში, ღირს დამატებითი მკურნალობის მეთოდების ცდა.

გამოიყენეთ სპეციალური ხელსაწყოები

www.valexdent.ru

დამცავი პირის დამცავი შეამცირებს წნევის ძალას და დაიცავს კბილებს შემდგომი განადგურებისგან. თქვენ მხოლოდ უნდა აირჩიოთ ის.

გააკეთე ვარჯიშები

სპეციალური ვარჯიშების შესრულება ყბის კუნთებს მოდუნდება და დაავადების დავიწყების საშუალებას მოგცემთ.

• გააღე პირი ისე, თითქოს იღაღადებ. ნუ იქნებით მორცხვი ან მკაცრი: გახადეთ ის რაც შეიძლება ფართო. მიეცით კუნთებს სწორად გაჭიმვის საშუალება.
• დახურეთ პირი და გადაიტანეთ ქვედა ყბა გვერდიდან გვერდზე 10-ჯერ.
• ფართოდ გახსენით და დახურეთ პირი ზედიზედ 8-10-ჯერ.

დაუკავშირდით ფსიქოლოგს

თუ კბილების გახეხვის მიზეზი სტრესი ან შფოთვაა, მაშინ მხოლოდ სპეციალისტი დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში.

კბილების ღრჭენის შესახებ

ეს იყო სხვა არაფერი, თუ არა საკუთარი გამოცდილება, რამაც შენიშვნის ავტორს უბიძგა ჩაეტარებინა მცირე კვლევა თემაზე „რატომ ღრჭიალებენ ადამიანები კბილებს ძილში და როგორ უნდა მოიქცნენ მას“. არა, არა, არ უნდა იფიქროთ, რომ ავტორი ღამით საკუთარ კბილებს ფხვნილად აჭრელებს და ძალიან აწუხებს ეს გარემოება. საქმე სულ სხვაა. უბრალოდ, წინა დღეს გამიმართლა კუპეში თანამგზავრთან გაზიარება, რომელიც ძილში ისე ხმამაღლა კბილებდა, რომ ხანდახან ამ უსიამოვნო ხმით ახერხებდა მატარებლის ბორბლების ხმასაც კი დაფარავდა. ვაგონის შეერთების ელემენტები. ღამე, ასეთი სიახლოვის წყალობით, უძილო აღმოჩნდა და გამოვლენილი პრობლემის შესწავლის სტიმული გახდა. და აი რა გავარკვიეთ.

ექსპერტები ძილის დროს კბილების გახეხვას, რომელიც საღეჭი კუნთების რიტმული უნებლიე შეკუმშვის შედეგად ხდება, ბრუქსიზმს უწოდებენ. ეს ტერმინი მომდინარეობს ბერძნული სიტყვიდან brychein, რაც სიტყვასიტყვით ნიშნავს კბილების გახეხვას. ბრუქსიზმი არც ისე იშვიათია. ზოგიერთი მონაცემებით, მსოფლიოს მოსახლეობის 15 პროცენტი ძილში კბილებს სხვადასხვა ხარისხით კრაჭავს. ბრუქსიზმი ბავშვებში უფრო ხშირია, ვიდრე მოზრდილებში - თითქმის ყოველი მესამე ბავშვი და ზოგიერთი მეცნიერის აზრით, სკოლამდელი და დაწყებითი სკოლის ასაკის ყოველი მეორე ბავშვიც კი მიდრეკილია ღამით კბილების ღრჭენისკენ.

მიუხედავად იმისა, რომ გავრცელებულია მოსაზრება, რომ სიზმარში კბილების გახეხვა ჭიების არსებობის დარწმუნებული ნიშანია, ამ იდეის მეცნიერული საფუძველი არ არსებობს. ზოგადად, მეცნიერებს უჭირთ ბრუქსიზმის გამომწვევი მიზეზების მკაფიოდ დასახელება, რამდენიმე სამუშაო ჰიპოთეზად ერთდროულად განიხილება. მაგალითად, არსებობს მოსაზრება, რომ ძილის დროს „კბილების ღრჭიალი“ ძილის სიღრმის რეგულირების დარღვევის ერთ-ერთი გამოვლინებაა, რაც ბრუქსიზმს უტოლდება ისეთ მდგომარეობებთან, როგორიცაა ძილის დროს ხვრინვა, სომნამბულიზმი, კოშმარები და ღამის ენურეზი.

სხვა ექსპერტები თვლიან, რომ ძილის დროს კბილების ღრჭენა ხდება მალოკლუზიის გამო და სანამ ზედა და ქვედა ყბის კბილები ერთმანეთს არ „რუზდება“, ბრუქსიზმი არ გაქრება. არსებობს მტკიცებულება ბრუქსიზმისადმი მემკვიდრეობითი მიდრეკილების შესახებ. სპეციალურად ჩატარებულმა კვლევებმა არ აჩვენა რაიმე ხასიათის მახასიათებლები იმ ადამიანებში, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ღამით კბილების ღრჭენისკენ. და მაინც, მეცნიერთა უმეტესობა თანხმდება, რომ ბრუქსიზმი უფრო ხშირად გვხვდება ადამიანებში, რომლებიც რეგულარულად განიცდიან რაიმე სახის სტრესულ გავლენას, რაც იწვევს შინაგან შფოთვას, დაძაბულობას, ბრაზს, მღელვარებას ძილის წინ და ა.შ. ეს ყველაფერი თანაბრად ეხება როგორც მოზრდილებს, ასევე ბავშვებს. თუმცა, ძილის დროს ბრუქსიზმის მოკლევადიანი (10 წამამდე) ეპიზოდები ასევე შეიძლება მოხდეს სრულიად ჯანმრთელ ადამიანებში, რომლებიც დადებით ემოციურ ტონში არიან.

იმისდა მიუხედავად, რომ ბავშვები ყველაზე მეტად არიან მიდრეკილნი ბრუქსიზმის მიმართ, უმეტესობისთვის, ღამით კბილების პერიოდული გახეხვა არაფერს ემუქრება და დროთა განმავლობაში, ბავშვები მას უბრალოდ „აჭარბებენ“. თუმცა, მშობლებმა დიდი ყურადღება უნდა მიაქციონ ბავშვის ჯანმრთელობას, თუ ღამის ბრუქსიზმის შეტევის შემდეგ ის თავის ტკივილით ან სახის კუნთებში მტკივნეული შეგრძნებებით გაიღვიძებს. ასეთ შემთხვევებში დახმარება უნდა მიმართოთ ნეიროფსიქიატრს და სტომატოლოგს. პირველი დაგეხმარებათ გაიგოთ ბრუქსიზმის მიზეზები, მეორე კი გეტყვით, თუ როგორ დაიცვათ კბილები განადგურებისგან. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ გაუცნობიერებლად და ერთგულად ღრჭიალებთ კბილებს ყოველ ღამე რამდენიმე თვის და წლების განმავლობაში, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებთ მათ ხელუხლებლად შენარჩუნებას. გარდა ამისა, მძიმე ბრუქსიზმის შედეგად ზოგჯერ შეიძლება მოხდეს დროებითი ქვედა ყბის სახსრის პათოლოგია.

ნათელია, რომ ბრუქსიზმს არა მხოლოდ სამედიცინო შედეგები მოჰყვება - ეს მდგომარეობა აქტიურად და უცერემონიოდ ქმნის კომუნიკაციის პრობლემებს მოზარდებში. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენს ირგვლივ ვინმეს მოეწონოს ასეთ გაჭირვებულთან ერთად ცხოვრება სასტუმროს ნომერში, ჰოსტელის ოთახში ან მატარებლის განყოფილებაში. ხშირად ბრუქსიზმით დაავადებული სერიოზულ სირთულეებსაც კი განიცდის ოჯახის შექმნის (ან მისი შენარჩუნების) საქმეში. ეს ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ სუბიექტებს, რომლებიც ძილში სასტიკად ღრჭიალებენ კბილებს, საჭიროებენ სამედიცინო დახმარებას.

და ასეთი სამედიცინო დახმარება არსებობს. პირველ რიგში, ეს არის ქრონიკული სტრესისგან პაციენტის განთავისუფლების ფსიქოლოგიური და ფსიქოთერაპიული მეთოდები, მათ შორის ტრენინგი თვითრეგულირებისა და ავტო-ტრენინგის ტექნიკაში. მაგალითად, პაციენტის მიერ თვითკონტროლი საკმაოდ ეფექტურად ითვლება ბრუქსიზმის აღმოსაფხვრელად.
საკუთარი ყბების პოზიცია სიფხიზლის დროს - კბილები უნდა შედიოდეს ერთმანეთთან მხოლოდ საკვების ღეჭვის მომენტში. პრინციპი ჰქვია: "ტუჩები ერთად, კბილები ერთმანეთისგან".

გარდა ამისა, ექსპერტები გვირჩევენ ძილის წინ საღეჭი კუნთების ამოწურვას ვაშლის, სტაფილოს ან სხვა რამის კბილებით კარგად გახეხვით. ამ გზით დაღლილი კუნთები გაცილებით ნაკლებად იკუმშება ღამით უნებურად. კუნთების დაძაბულობა კარგად ხსნის საღეჭი კუნთების მიდამოზე დაყენებული ცხელი კომპრესით, ისევ ძილის წინ.

იმის გათვალისწინებით, რომ სტრესია, რომელიც ხშირად იწვევს კბილების ღამის გახეხვას, საკმაოდ კარგი ეფექტი აქვს ცნობილ ანტისტრესულ ღონისძიებებს: რაციონალური და რეგულარული კვება ნახშირწყლებისა და კოფეინის შეზღუდული მოხმარებით; ძილის წინ სუფთა ჰაერზე სეირნობა და თბილი აბაზანები; სამუშაო გრაფიკის გონივრული შედგენა ზედმეტი გონებრივი და ფიზიკური სტრესის აღმოფხვრით.

ისე, იმ დროს, როდესაც პაციენტი პირდაპირ ებრძვის საკუთარ თავს საძულველი ბრუქსიზმის დასამარცხებლად, სტომატოლოგები გვირჩევენ კბილების დაცვას ღამის გაფუჭებისგან სპეციალური პირის დამცავი და სხვა მოწყობილობების დახმარებით. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რა თქმა უნდა, რომ ყველა ეს მეთოდი გამოიყენება ინდივიდუალურად და შესაბამისად დამოუკიდებლად, ანუ სპეციალისტთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე არ უნდა იქნას გამოყენებული.

ანდრეი მოშჩინეცკი,
http://www.adic.org.ua/teenager/m-ain-alp/bruxism.html