ჩემი ქმარი ძილში კიდურებს ერევა. მოუსვენარი ფეხების სინდრომი

კარზე კაკუნის მოსმენა: თქვენი ინტენსიური მოლოდინის ნიშანი.

თუ სინამდვილეში არ ელით რაიმე განსაკუთრებულ მოვლენებს, მაშინ კაკუნი: ეს არის თქვენი ღრმა წინათგრძნობის ანარეკლი, რომ რაღაც უნდა მოხდეს.

ამავდროულად, თუ სიზმარში არასოდეს გინახავთ ვინმეს დაკაკუნება, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი მოლოდინი ან ნაადრევია ან ამაო. სიზმარი გიწვევთ დასვენებისა და დამშვიდებისკენ.

სიზმარში გაგონილი კედელზე ან ფანჯარაზე დაკაკუნება მიგვანიშნებს, რომ ზოგიერთმა გარე მოვლენებმა ან ჭორებმა შეიძლება დაგაბნიოთ და გადაგაფანტოთ თქვენი მიმდინარე საქმეებიდან.

გამოიწერეთ ოცნების ინტერპრეტაციის არხი!

ოცნების ინტერპრეტაცია - ფეხები

სიზმარში ლამაზი და მოხდენილი ფეხების დანახვა ნიშნავს, რომ წარმატებები ბიზნესში, სასიამოვნო და წარმატებული გზა გელით.

სიზმარში ორივე ფეხის დათვალიერება ნიშნავს, რომ დაფიქრდებით რომელიმე ადამიანთან ურთიერთობაზე.

სიზმარში ჭრილობები, წყლულები ან გატეხილი ფეხები ასახავს უბედურებებს, ბიზნესში დაბრკოლებებს და გეგმების წარუმატებლობას.

სიზმარში ფეხების დაბინძურება უყურადღებო შეცდომის ნიშანია, რომელიც თქვენთვის სირცხვილით დასრულდება, რომლის გადარჩენაც ადვილი არ იქნება.

სიზმარში ფეხების ხბოს დანახვა ბიზნესში დაბრკოლებების ნიშანია. სიზმარი, რომელშიც დაინახეთ, რომ თქვენი ფეხების ხბოები მძიმეა, წინასწარმეტყველებს, რომ მყარად დადგებით ფეხზე.

თუ ოცნებობთ, რომ ვიღაცის ფეხებს სისხლდენამდე იფხეკავთ, მაშინ ცუდი ამბავი გელით საყვარელი ადამიანების უბედურებაზე, რომლებსაც თქვენი თანადგომა და ნუგეში სჭირდებათ.

თუ ოცნებობთ, რომ ფეხებს ცეცხლი გიკიდიათ, მაშინ უნდა გადადოთ დაგეგმილი მოგზაურობა, თუნდაც ის თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს. ზოგჯერ ასეთი ოცნება პროგნოზირებს წარუმატებლობას ბიზნესში.

სიზმარი, რომელშიც დაინახეთ, რომ ფეხები ცეცხლში ჩადგით, გიწინასწარმეტყველებთ, რომ მხოლოდ რაიმე სახის ჩხუბში ჩარევით შეგიძლიათ ბოლო მოუღოთ მას.

სიზმარში ფეხებით ნებისმიერი ოსტატურად მოძრაობა იმის ნიშანია, რომ თქვენი ბიზნესი წარმატებული იქნება თქვენი სწრაფი გონების, გამომგონებლობისა და სწორი კონტაქტების დამყარების უნარის წყალობით.

თუ ოცნებობთ, რომ ინვალიდი გახდით და ფეხები დაკარგეთ, მაშინ გელით დიდი წარუმატებლობა, გაჭირვება და უბედურება. იგივე ნიშნავს სიზმარს, რომელშიც ფეხები არ გემორჩილება.

თუ ოცნებობთ, რომ ერთი ფეხი მოგართვეს, მაშინ დაშორდებით საყვარელ ადამიანს ან პარტნიორს, რომელსაც აფასებდით.

სიზმარში ფეხის დაჭიმვა იმის ნიშანია, რომ მალე იმდენი უბედურება შეგექმნებათ, რომ თავის ტკივილი დაიწყება.
სიზმარში ბავშვების ფეხებით აღფრთოვანება ნუგეშის და სიამოვნების ნიშანია. ზოგჯერ ასეთი ოცნება პროგნოზირებს მცირე მოგებას.

სიზმარში ბევრი ფეხის ქონა იმის ნიშანია, რომ მოგება ვაჭრობაში ან მომგებიანი მოგზაურობა გელით. ზოგჯერ ასეთი სიზმარი წინასწარმეტყველებს ფეხის დაავადებას, გაციებას ან შეშუპებას.

სიზმარში ხის ფეხის ქონა მოტყუების წინაპირობაა.

სიზმარში დახრილი ფეხების დანახვა ან დახრილი ფეხები სარისკო ბიზნესის გამო ზიანის ნიშანია.

სიზმარში თხელი ფეხების დანახვა ან ქონა ნიშნავს, რომ ზოგიერთი საქმე ძალიან რთულია თქვენთვის და უმჯობესია უარი თქვათ მასზე.

სიზმარში ჭუჭყიანი ფეხების დანახვა ნიშნავს უბედურებას და სირცხვილს.

სიზმარში ფეხების დაბანა იმის ნიშანია, რომ აპირებთ მოგზაურობას. სუფთა და სუფთა წყლით აუზში ფეხების დაბანა ბედნიერებისა და წარმატებების ნიშანია. ზოგჯერ ასეთი სიზმარი წინასწარმეტყველებს მცირე სიცივეს (განსაკუთრებით თუ წყალი ცივი იყო).

თუ ოცნებობთ, რომ ვინმე ფეხებს იბანს და არომატულ ნივთიერებებს ისვამს, მაშინ დიდი წარმატება, სიამოვნება და კეთილდღეობა გელით.

ვინმეს ფეხების დაბანა ან სიზმარში კოცნა ნიშნავს, რომ მოგიწევთ მოინანიოთ ის, რაც გააკეთეთ და შეეგუოთ გარემოებებს.

სიზმარში ფეხებზე მყარი წვეთები იმის ნიშანია, რომ დაბრკოლებების მიუხედავად, მიზანს მიაღწევთ.

თუ ოცნებობთ, რომ ვიღაცამ ფეხი დაგიკბინა, მაშინ გელოდებათ მწუხარება, იმედგაცრუება და უბედურება. სიზმარი, რომელშიც იგრძენით, რომ ვიღაც ფეხებს ან ქუსლებს გიკბენს, აფრთხილებს მზაკვრულ მაამებლებს.

სიზმარში კოჭლობა სირცხვილის, დაკარგვის და დამცირების ნიშანია.

სიზმარი, რომელშიც დაინახეთ, რომ ფეხქვეშ კაცი გემუქრებათ ან გდევნით, დიდ სირთულეებსა და დაბრკოლებებს ასახელებს ბიზნესში.

თუ ოცნებობთ, რომ ერთი ფეხი გაჭედილია და არ შეგიძლიათ მისი ამოღება, მაშინ ველით დაბრკოლებებს ბიზნესში.

თუ სიზმარში შეძელით ფეხის გათავისუფლება და დაწყებული სამუშაოს გაგრძელება, მაშინ წარმატება გელით, რაც არ უნდა იყოს.

სიზმარში დანახვა, რომ ქუსლზე ხვრელი გაქვს, ნიშნავს: ელოდე უბედურებას. ვითარება კიდევ უფრო გაუარესდება, თუ ქუსლზე ჭრილობა სისხლდება ან ფეხი გტკივა. თუმცა, თუ მისგან რაიმე უცხო ობიექტი ამოიღეთ, მაშინ თქვენი საქმეები გაუმჯობესდება.

თუ ოცნებობთ, რომ ჩიყვის გამო ფეხები გტკივათ, მაშინ ველით დაბრკოლებებს ფულის მიღებაში.

არსებობს მოსაზრება, რომ თუ სიზმარში მარჯვენა ფეხი გტკივა ჩიყვისგან, მაშინ სიზმარი გიწინასწარმეტყველებთ წარმატებას, ხოლო თუ ეს თქვენი მარცხენა ფეხია, მაშინ სიზმარი საპირისპიროს ასახავს.

თუ სიზმარში ხედავთ ფეხებს (ფეხებს) ფეხსაცმლით (შიშველი), მაშინ გელით სასიყვარულო თავგადასავალი.

სიზმარში სხვა ადამიანების შიშველი ფეხების დანახვა ფინანსური ზარალის საწინდარია.

სიზმარში დაჭრილი ფეხები წინასწარმეტყველებს დანაკარგებსა და წარუმატებლობას.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი(RLS) ახასიათებს უსიამოვნო შეგრძნებები, რომელთა აღწერა რთულია პაციენტისთვის. ეს შეიძლება იყოს ცოცვის, ქავილის შეგრძნება და მათგან თავის დასაღწევად პაციენტი იძულებული ხდება ფეხების გადაადგილება. ზოგჯერ მსგავსი დარღვევები შეინიშნება ხელებზე. დამახასიათებელია, რომ სიმპტომები შეიმჩნევა მხოლოდ მოსვენების დროს და მთლიანად ქრება მოძრაობით, მაგალითად, კიდურების გასწორების, ხახვის ან სიარულის დროს.

პაციენტებში განიცდის ამ დარღვევით, უკიდურესად რთულია საწოლში გაჩერება და დაძინება. დისესთეზია და ფეხების გადაადგილების აუცილებლობა ყველაზე მეტად ვლინდება ღამით და ხშირად იწვევს ძილის გაძნელებას. ბევრი პაციენტი ასევე უჩივის ძლიერ დისესთეზიას და ფეხის კანკალს ღამის განმავლობაში, რის შემდეგაც უჭირს დაძინება. სიმპტომების სიმძიმე განსხვავებულია. პაციენტებს შეუძლიათ განიცადონ სპონტანური რემისიები და მძიმე გამწვავებები, გარე ფაქტორების მიუხედავად.

უმეტეს პაციენტებშიმოუსვენარი ფეხების სინდრომის მქონე ადამიანებს ძილის დროს ფეხების პერიოდული მოძრაობაც აქვთ (PLMS). თუმცა, PDNS შეიძლება განვითარდეს იზოლირებულად, RLS-ის გარეთ. მათ ახასიათებთ ფეხების სტერეოტიპული განმეორებითი რიტმული მოძრაობები (ხანგრძლივობა 0,5-5,0 წამი 20-40 წამის მოძრაობებს შორის ინტერვალით). ეს ჩვეულებრივ არის ფეხის დორსიფლექსია. ზოგჯერ იგივე ფენომენები შეინიშნება ხელებში. როგორც წესი, PDNS-ის სიხშირე უფრო მაღალია ღამის პირველ ნახევარში, მაგრამ მოძრაობები შეიძლება შეინიშნოს მთელი ძილის განმავლობაში.

ზოგიერთ შემთხვევაში, მოძრაობაიწვევს პაციენტის გაღვიძებას და თუ ბევრი მათგანია, მაშინ ირღვევა ღამის ძილი, რაც იწვევს ძილიანობას დღის განმავლობაში. PDNS-ის გავრცელება იზრდება ასაკთან ერთად. ამრიგად, ისინი გავლენას ახდენენ 50 წლამდე ასაკის ადამიანების 5%-ზე და 65 წელზე უფროსი ასაკის 44%-ზე.

უმეტეს პაციენტებშიაწუხებს მოუსვენარი ფეხების სინდრომი და PDNS, დარღვევების ეტიოლოგია გაურკვეველია. ამიტომ ისინი განიხილება იდიოპათიური. ხშირია RLS-ის ოჯახური შემთხვევები. ორივე RLS და PDNS შეიძლება დაფიქსირდეს ანემიის დროს: რკინის დეფიციტი, ფოლიუმის მჟავას ან ვიტამინი B12 დეფიციტი, ასევე პაციენტებში ნეიროპათიებით, მიელოპათიებით, რევმატოიდული ართრიტით, ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციით და ურემიით. ამიტომ PDNS-ის შემთხვევაში აუცილებელია ზემოაღნიშნული პირობების გამორიცხვა და შესაბამის სპეციალისტებთან კონსულტაციების დანიშვნა.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის მკურნალობა.

არსებობს ნარკოტიკების სამი ძირითადი კლასი, რომლებიც ეფექტურია მოუსვენარი ფეხების სინდრომისა და PDNS-ის სამკურნალოდ. ეს არის ბენზოდიაზეპინები, დოფამინერგული პრეპარატები და ოპიატები. ბენზოდიაზეპინები მოიცავს კლონაზეპამს, ნიტრაზეპამს, ლორაზეპამს და თემაზეპამს. ისინი აუმჯობესებენ ღამის ძილის ხარისხს პაციენტებში RLS და PDNS. ყველაზე ფართოდ გამოყენებული პრეპარატია კლონაზეპამი. მისი თერაპიული ეფექტი ძირითადად ასოცირდება ფეხის მოძრაობით გამოწვეული ღამის გაღვიძების რაოდენობის შემცირებასთან. კლონაზეპამის საწყისი დოზა PDNS-ის სამკურნალოდ ჩვეულებრივ შეადგენს 0,5-1,0 მგ ღამით. RLS-ის მკურნალობისას შეიძლება საჭირო გახდეს პრეპარატის დამატებითი დოზები, რომლებიც მიიღება მთელი დღის განმავლობაში.

ბენზოდიაზეპინებიშეიძლება გააუარესოს ძილის აპნოე, განსაკუთრებით ხანდაზმულ ადამიანებში.
არის დამადასტურებელი მონაცემები L-dopa პრეპარატების ეფექტურობამოუსვენარი ფეხების სინდრომისა და PDNS-ის სამკურნალოდ. თერაპიის დასაწყისში კარბიდოპა/ლევოდოპა ინიშნება 25 მგ კარბიდოპას/100 მგ ლევოდოპას დოზით ღამით, შემდეგ თანდათან იზრდება თერაპიული ეფექტის მიღწევამდე. როგორც წესი, 50 მგ კარბიდოპას/200 მგ ლევოდოპას დოზა საკმარისია RLS და PDNS-ის სრული კონტროლისთვის. ხანგრძლივი მოქმედების კარბიდოპას/ლევოდოპას (sinemet CR) მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს მობრუნების ფენომენი. კარბიდოპას/ლევოდოპას მკურნალობის გვერდითი ეფექტები მინიმალურია, გარდა აღნიშნული მობრუნების ფენომენისა, რომელიც შედგება დისესთეზიის სიმპტომებისა და კიდურების უნებლიე მოძრაობებისგან დღის განმავლობაში.

ამ ფენომენის წინააღმდეგ ბრძოლაშიკარბიდოპას/ლევოდოპასა და ბენზოდიაზეპინების კომბინირებული გამოყენება დღის განმავლობაში შეიძლება დაეხმაროს. L-dopa პრეპარატებით ხანგრძლივი მკურნალობით გამოწვეული დისკინეზიები, რომლებიც ხშირად გვხვდება პარკინსონის დაავადების მქონე პაციენტებში, არ არის ტიპიური RLS და PDNS-ის მქონე პაციენტებისთვის. ბრომოკრიპტინი და სხვა დოფამინერგული აგენტები ასევე ეფექტური მკურნალობაა ამ პირობებისთვის.

ოპიოიდებიძალიან ეფექტურია მოუსვენარი ფეხების სინდრომისა და PDNS-ის სამკურნალოდ. თუმცა, დამოკიდებულების და დამოკიდებულების რისკი ზღუდავს მათ კლინიკურ გამოყენებას. მძიმე შემთხვევებში, როდესაც სხვა პრეპარატები არაეფექტურია, ინიშნება ხანმოკლე ნარკოტიკული თერაპია. სხვა შესაძლო მკურნალობა მოიცავს კარბამაზეპინს, კლონიდინს და ბაკლოფენს.

ზოგიერთი ახალბედა დედა და მამა ჩივის, რომ მათ შვილებს უჭირთ დაძინება. ჩვილები მუდმივად ტრიალებენ და ტრიალებენ ძილში, თავად ბავშვს კი ცუდად სძინავს და უფროსებს არ აძლევს საშუალებას მშვიდად იძინონ. ბავშვს შეუძლია ახტება, ირგვლივ ტრიალებს, ფეხებს ურტყამს, ხელ-ფეხებს გაჭიმავს, უეცრად გადახტება მეორე მხარეს, ერთი სიტყვით, სრულ სიბნელეშიც კი განუვითარდება ძალიან რეალური ფიზიკური აქტივობა. რა არის ბავშვის ასეთი მოუსვენარი ძილის მიზეზი და რატომ ტრიალებს ბავშვი ძილში?

ბავშვის ძილის დარღვევის ერთ-ერთი მიზეზი მისი ემოციური აქტივობაა. როდესაც ბავშვი მთელი დღის განმავლობაში უწყვეტ მოძრაობაშია, ღამითაც კი, ბავშვის ტვინი არ წყვეტს იმ ინფორმაციის დამუშავებას, რომელიც მან მიიღო დღის განმავლობაში. ამიტომ, ზოგჯერ ხდება ხელებისა და ფეხების უნებლიე მოძრაობები, ეს არის ერთგვარი იმიტაცია იმ მოძრაობებისა, რომლებიც ბავშვმა გააკეთა დღის განმავლობაში.

მცირეწლოვანი ბავშვები ხშირად იღვიძებენ ღამის განმავლობაში საკუთარი აქტივობის გამო. ამის თავიდან ასაცილებლად, მშობლებმა უნდა გახადონ დასაძინებელი ადგილი რაც შეიძლება მოსახერხებელი და კომფორტული:

• ჩაიცვით ბავშვს ძილის დროს სეზონის მიხედვით, ის თბილი უნდა იყოს;

• თუ ბავშვი საბანს გადააგდებს, აუცილებლად ჩაიცვით წინდები და გაათბეთ ფეხები;

• სანამ ბავშვს საწოლში ჩასვამთ, დარწმუნდით, რომ არ არსებობს საგნები, რომლებიც ხელს უშლის მშვიდ ძილს;

• ძილის წინ აუცილებლად გაანიავეთ ოთახი ისე, რომ სუფთა და სასიამოვნო იყოს დასაძინებლად.

ბავშვის მოუსვენარი ძილის მიზეზი შეიძლება იყოს ფიზიოლოგიური მიზეზები, მაგალითად, დაბნეული ყოველდღიური რუტინა. თუ ის ურევს დღეს ღამეს, შესაძლოა ძილის დარღვევაც მოხდეს. ამრიგად, ბავშვის კონცეფცია დღისა და ღამის შესახებ ყალიბდება 3 თვის ასაკში. ასევე, ბავშვის ძილის რეჟიმი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ბიოლოგიური რიტმი აქვს მას - არის ის "ღამის ბუ" თუ "ლარნაკი". თუ მშობლების მიერ დაწესებული რეჟიმი არ ემთხვევა ბავშვის ბიოლოგიურ რიტმს, მაშინ ბავშვს შეუძლია ძილში გადააგდოს.

თუ ბავშვს დიდი ხნის განმავლობაში არ აქვს ძილის გრაფიკი, შემდგომში შეიძლება წარმოიშვას პრობლემები, რომელთა გადაჭრა მხოლოდ ექიმს შეუძლია. ძილის პროცესი ბავშვში, ისევე როგორც ზრდასრული, იყოფა ფაზებად და ჩაძინების პროცესში ბავშვს შეუძლია ატრიალდეს და მოტრიალდეს საწოლში, სანამ ღრმა ძილის ფაზა არ დაიწყება.

ბავშვს შეუძლია ძილში გადააგდოს, თუ დაიძინა არასასიამოვნო პირობებში, მაგალითად, ძალიან ცხელა ან ცივა, შესაძლოა პიჟამაზე ელასტიური ზოლი ან რამდენიმე ნაკერი აჭერს მას. ძილისთვის საუკეთესო ტემპერატურაა 18-20 გრადუსი, ჰაერის ტენიანობა 60%. თუ ნორმალურ ტემპერატურას ვერ აწყობთ, ძილის წინ მაინც გააცივეთ.

ბავშვს ჯანმრთელობის პრობლემების გამო ძილში შეუძლია გადააგდოს. ძილის დარღვევა შეიძლება იყოს ერთ-ერთი დაავადების სიმპტომი, როგორიცაა ალერგია, ტკივილი ნაწლავებში, კუჭში, ინფექციური და სხვა დაავადებები.

თუ ბავშვი ძილში ტრიალებდა და იღვიძებდა, ნუ დააიგნორებთ, ადექით და მშვიდი ხმით დაამშვიდეთ, მოეფერეთ, არ აანთოთ შუქი და არ იჩქაროთ საფენის გამოცვლა, უბრალოდ. უთხარით მას რამდენიმე კეთილი სიტყვა, თუ პრობლემა ბავშვის არასასიამოვნო პოზაშია, მაშინ მოაგვარეთ პრობლემა, გამოასწორეთ ლოგინი და ბავშვი მალე ისევ დაიძინებს.