თუთია: წარმოება და გამოყენება. რატომ სჭირდება სხეულს თუთია? რატომ არის თუთია საჭირო ქალისა და მამაკაცის ორგანიზმში? მყარი თუთია

თუთია არის მეტალი, რომელიც არის პერიოდული ცხრილის 30 ნომერი და აქვს აღნიშვნა Zn. ის დნება 419 °C ტემპერატურაზე, მაგრამ თუ დუღილის წერტილი არის 913 °C, ის იწყებს ორთქლად გადაქცევას. ნორმალურ ტემპერატურაზე მდგომარეობა მყიფეა, მაგრამ ასი გრადუსზე ის იწყებს მოხრას.

თუთიის ფერი ლურჯი-თეთრია. ჟანგბადის ზემოქმედებისას ხდება დაჟანგვა, ასევე კარბონატის საფარი, რომელიც იცავს ლითონს შემდგომი დაჟანგვის რეაქციებისგან. თუთიაზე ჰიდროქსიდის გამოჩენა ნიშნავს, რომ წყალი არ მოქმედებს ქიმიურ ელემენტზე.

თუთია არის ქიმიური ელემენტი, რომელსაც აქვს თავისი გამორჩეული თვისებები, დადებითი და უარყოფითი მხარეები. იგი ფართოდ გამოიყენება ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ფარმაცევტულ და მეტალურგიაში.

თუთიის თვისებები

ლითონი აუცილებელია და ფართოდ გამოიყენება ადამიანის ყოველდღიური ცხოვრების თითქმის ყველა სფეროში.

სამთო მოპოვება ძირითადად ხორციელდება ირანში, ყაზახეთში, ავსტრალიაში და ბოლივიაში. რუსეთში მწარმოებელია OJSC GMK Dalpolimetal.

ეს არის გარდამავალი ლითონი, აქვს ჟანგვის მდგომარეობა +2, რადიოაქტიური იზოტოპი, ნახევარგამოყოფის პერიოდი 244 დღე.

ელემენტი არ არის დანაღმული მისი სუფთა სახით. შეიცავს მადნებსა და მინერალებს: კლეიოფანი, მარმატიტი, ვურციტი, ცინიციტი. ის აუცილებლად წარმოდგენილია ალუმინის, სპილენძის, კალის და ნიკელის შენადნობაში.

თუთიის ქიმიური, ფიზიკური თვისებები და მახასიათებლები

თუთია არის ლითონი, რომელსაც აქვს მთელი რიგი თვისებები და მახასიათებლები, რომლებიც განასხვავებს მას პერიოდული ცხრილის სხვა ელემენტებისგან.

თუთიის ფიზიკური თვისებები მოიცავს მის მდგომარეობას. მთავარი ფაქტორი ტემპერატურაა. თუ ოთახის ტემპერატურაზე ის მტვრევადი მასალაა, თუთიის სიმკვრივეა 7130 კგ/მ 3 (˃ ფოლადის სიმკვრივე), რომელიც პრაქტიკულად არ იხრება, შემდეგ ამაღლებისას ადვილად იხრება და ქარხნებში ფურცლებად გორდება. თუ თქვენ მიიღებთ უფრო მაღალ ტემპერატურულ რეჟიმს, მასალა იძენს თხევად მდგომარეობას, ხოლო თუ ტემპერატურას აწევთ 400-450 °C გრადუსით, მაშინ ის უბრალოდ აორთქლდება. ეს არის უნიკალურობა - თქვენი მდგომარეობის შეცვლა. მჟავებისა და ტუტეების ზემოქმედების შემთხვევაში, ის შეიძლება დაიმსხვრას, აფეთქდეს ან დნება.

თუთიის ფორმულა არის Zn - თუთია. თუთიის ატომური მასა არის 65,382 ამუ.

ელექტრონული ფორმულა: ლითონის ატომის ბირთვი შეიცავს 30 პროტონს, 35 ნეიტრონს. ატომში არის 4 ენერგეტიკული დონე - 30 ელექტრონი. (სურ. თუთიის ატომის სტრუქტურა) 1s 2 2s 2 2p 6 3s 2 3p 6 3d 10 4s 2.

თუთიის კრისტალური ბადე არის ექვსკუთხა კრისტალური სისტემა მჭიდროდ დაჭერილი ატომებით. ლატის მონაცემები: A=2.66U, C=4.94.

თუთიის სტრუქტურა და შემადგენლობა

დანაღმულ და არადამუშავებულ მასალას აქვს იზოტოპები 64, 66, 67, ელექტრონები 2-8-18-2.

გამოყენების თვალსაზრისით, პერიოდული ცხრილის ყველა ელემენტს შორის მეტალი 23-ე ადგილზეა. ბუნებაში, ელემენტი ჩნდება სულფიდის სახით ტყვიის Pb, კადმიუმის Cd, რკინის Fe, სპილენძის Cu, ვერცხლის Ag.

მინარევების ოდენობიდან გამომდინარე, ლითონი აღინიშნება.

თუთიის წარმოება

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ბუნებაში ამ ელემენტის სუფთა ფორმა არ არსებობს. მას მოიპოვებენ სხვა ქანებიდან, როგორიცაა მადანი - კადმიუმი, გალიუმი, მინერალები - სფალერიტი.

ლითონის მოპოვება ხდება ქარხანაში. თითოეულ ქარხანას აქვს საკუთარი გამორჩეული წარმოების მახასიათებლები, ამიტომ სუფთა მასალის მოპოვების მოწყობილობა განსხვავებულია. ეს შეიძლება იყოს ასეთი:

• ვერტიკალურად განლაგებული როტორები ელექტროლიტურია.
• სპეციალური ღუმელები, საკმარისად მაღალი ტემპერატურით გამოსაწვავად, ასევე სპეციალური ელექტრო ღუმელები.
• კონვეიერები და აბაზანები ელექტროლიზისთვის.

მიღებული ლითონის მოპოვების მეთოდიდან გამომდინარე, გამოიყენება შესაბამისი აღჭურვილობა.

სუფთა თუთიის მიღება

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ბუნებაში არ არსებობს სუფთა სახეობა. იგი ძირითადად მოპოვებულია მადნებიდან, რომლებშიც მას გააჩნია სხვადასხვა ელემენტები.

სუფთა მასალის მისაღებად გამოიყენება სპეციალური ფლოტაციის პროცესი სელექციურობით. პროცესის შემდეგ მადანი იშლება ელემენტებად: თუთია, ტყვია, სპილენძი და ა.შ.

ამ მეთოდით მოპოვებული სუფთა ლითონი იწვება სპეციალურ ღუმელში. იქ, გარკვეულ ტემპერატურაზე, მასალის სულფიდური მდგომარეობა იქცევა ოქსიდად. გამოწვის დროს გამოიყოფა გოგირდის შემცველი აირი, რომელიც გამოიყენება გოგირდმჟავას წარმოებისთვის.

ლითონის მოპოვების 2 გზა არსებობს:

1. პირომეტალურგიული - მიმდინარეობს წვის პროცესი, რის შემდეგაც მიღებულ მასას აღადგენს შავი ნახშირის და კოქსის დახმარებით. საბოლოო პროცესი წყდება.
2. ელექტროლიტური - მოპოვებული მასა მუშავდება გოგირდის მჟავით. მიღებული ხსნარი ექვემდებარება ელექტროლიზს, რომლის დროსაც ლითონი დნება და დნება ღუმელებში.

თუთიის დნობა ღუმელში

თუთიის დნობის ტემპერატურა ღუმელში 419-480 °C გრადუსია. თუ ტემპერატურა გადააჭარბებს, მაშინ მასალა იწყებს აორთქლებას. ამ ტემპერატურაზე ნებადართულია რკინის 0,05% შერევა.

0,2 რკინის საპროცენტო განაკვეთით, ფურცლის დახვევა შეუძლებელია.

სუფთა ლითონის დნობის სხვადასხვა მეთოდი გამოიყენება თუთიის ორთქლის წარმოქმნამდე, რომელიც იგზავნება სპეციალურ ავზებში და იქ ნივთიერება ცვივა.

ლითონის გამოყენება

თუთიის თვისებები იძლევა მის გამოყენებას მრავალ სფეროში. პროცენტულად:

1. გალვანიზაცია - 60% -მდე.
2. წამალი – 10%.
3. ამ ლითონის შემცველი სხვადასხვა შენადნობები 10%.
4. საბურავების წარმოება 10%.
5. საღებავის წარმოება – 10%.

თუთიის გამოყენება ასევე აუცილებელია ისეთი ლითონების აღდგენისთვის, როგორიცაა ოქრო, ვერცხლი და პლატინა.

თუთია მეტალურგიაში

მეტალურგიული ინდუსტრია იყენებს პერიოდული ცხრილის ამ ელემენტს, როგორც ძირითადს გარკვეული მიზნების მისაღწევად. თუჯის და ფოლადის დნობა მთავარია ქვეყნის მთელ მეტალურგიაში. მაგრამ ეს ლითონები მგრძნობიარეა გარემოზე უარყოფითი გავლენის მიმართ. გარკვეული დამუშავების გარეშე ლითონები სწრაფად იჟანგება, რაც იწვევს მათ გაფუჭებას. საუკეთესო დაცვაა გალვანიზაცია.

თუჯისა და ფოლადის დამცავი ფირის წასმა კოროზიის წინააღმდეგ საუკეთესო საშუალებაა. სუფთა მასალის მთლიანი წარმოების დაახლოებით 40% იხარჯება გალავანიზაციაზე.

გალვანიზაციის მეთოდები

მეტალურგიული ქარხნები გამოირჩევიან არა მხოლოდ აღჭურვილობით, არამედ გამოყენებული წარმოების მეთოდებით. ეს დამოკიდებულია ფასების პოლიტიკაზე და ადგილმდებარეობაზე (მეტალურგიული ინდუსტრიისთვის გამოყენებული ბუნებრივი რესურსები). არსებობს გალვანიზაციის რამდენიმე მეთოდი, რომლებიც განხილულია ქვემოთ.

ცხელი გალვანიზაციის მეთოდი

ეს მეთოდი გულისხმობს ლითონის ნაწილის თხევად ხსნარში ჩასვლას. ეს ხდება ასე:

1. ნაწილი ან პროდუქტი იწმინდება, იწმინდება, გარეცხილია და შრება.
2. შემდეგ, თუთია დნება თხევად მდგომარეობაში 480 °C-მდე ტემპერატურაზე.
3. მომზადებული პროდუქტი ჩაედინება თხევად ხსნარში. ამავდროულად, ის კარგად სველდება ხსნარში და წარმოიქმნება 450 მიკრონი სისქის საფარი. ეს არის 100% დაცვა პროდუქტზე გარე ფაქტორების გავლენისგან (ტენიანობა, მზის პირდაპირი სხივები, წყალი ქიმიური მინარევებისაგან).

მაგრამ ამ მეთოდს აქვს მთელი რიგი უარყოფითი მხარეები:

• თუთიის ფილმი პროდუქტზე იწვევს არათანაბარ ფენას.
• ეს მეთოდი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნაწილებისთვის, რომლებიც აკმაყოფილებენ ზუსტ სტანდარტებს GOST-ის მიხედვით. სადაც ყოველი მილიმეტრი დეფექტად ითვლება.
• ცხელი გალვანიზაციის შემდეგ, ყველა ნაწილი არ დარჩება ძლიერი და აცვიათ მდგრადი, რადგან მტვრევადობა ჩნდება მაღალი ტემპერატურის გავლის შემდეგ.

ეს მეთოდი ასევე არ არის შესაფერისი საღებავებითა და ლაქებით დაფარული პროდუქტებისთვის.

ცივი გალვანიზაცია

ამ მეთოდს აქვს 2 სახელი: გალვანური და ელექტროლიტური. კოროზიისგან დამცავი პროდუქტის დაფარვის მეთოდი შემდეგია:

1. ლითონის ნაწილი, პროდუქტი მზადდება (ცხიმიანი, გაწმენდილი).
2. ამის შემდეგ ტარდება "შეღებვის მეთოდი" - გამოიყენება სპეციალური კომპოზიცია, რომელსაც აქვს მთავარი კომპონენტი - თუთია.
3. ამ კომპოზიციით ნაწილი დაფარულია შესხურებით.

ამ მეთოდის წყალობით დაცულია ზუსტი ტოლერანტობის მქონე ნაწილები და საღებავებითა და ლაქებით დაფარული პროდუქტები. ზრდის წინააღმდეგობას გარე ფაქტორების მიმართ, რაც იწვევს კოროზიას.

ამ მეთოდის ნაკლოვანებები: თხელი დამცავი ფენა - 35 მიკრონამდე. ეს იწვევს ნაკლებ დაცვას და მოკლე დაცვის პერიოდს.

თერმული დიფუზიის მეთოდი

ეს მეთოდი ქმნის საფარს, რომელიც არის ელექტროდი დადებითი პოლარობით, ხოლო პროდუქტის ლითონი (ფოლადი) ხდება უარყოფითი პოლარობით. ჩნდება ელექტროქიმიური დამცავი ფენა.

მეთოდი გამოიყენება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ნაწილები დამზადებულია ნახშირბადოვანი ფოლადისაგან, თუჯისგან ან ფოლადისგან მინარევებისაგან. თუთია გამოიყენება შემდეგნაირად:

1. 290 °C-დან 450 °C-მდე ტემპერატურაზე ფხვნილ გარემოში ნაწილის ზედაპირი გაჯერებულია Zn-ით. აქ შერჩეულია ფოლადის მარკირება, ასევე პროდუქტის ტიპი, მნიშვნელობა - შესაბამისი ტემპერატურა.
2. დამცავი ფენის სისქე 110 მიკრონს აღწევს.
3. ფოლადის ან თუჯისგან დამზადებული პროდუქტი მოთავსებულია დახურულ ავზში.
4. იქ ემატება სპეციალური ნარევი.
5. ბოლო ნაბიჯი არის პროდუქტის სპეციალური დამუშავება მარილიანი წყლისგან თეთრი აყვავების თავიდან ასაცილებლად.

ეს მეთოდი ძირითადად გამოიყენება მაშინ, როდესაც საჭიროა რთული ფორმის მქონე ნაწილების გადაფარვა: ძაფები, პატარა შტრიხები. მნიშვნელოვანია ერთიანი დამცავი ფენის ფორმირება, ვინაიდან ეს ნაწილები მრავალჯერად ზემოქმედებას განიცდის გარე აგრესიულ გარემოში (მუდმივი ტენიანობა).

ეს მეთოდი უზრუნველყოფს პროდუქტის დაცვის ყველაზე მაღალ პროცენტს კოროზიისგან. გალვანზირებული საფარი არის აცვიათ მდგრადი და პრაქტიკულად ურღვევი, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია იმ ნაწილებისთვის, რომლებიც დროთა განმავლობაში ბრუნავს და იშლება.

თუთიის სხვა გამოყენება

გალავანიზაციის გარდა, ლითონი გამოიყენება სხვა ინდუსტრიებშიც.

1. თუთიის ფურცლები. ფურცლების წარმოებისთვის ხორციელდება გორვა, რომელშიც მნიშვნელოვანია დრეკადობა. ეს დამოკიდებულია ტემპერატურაზე. 25 °C ტემპერატურა იძლევა პლასტიურობას მხოლოდ ერთ სიბრტყეში, რაც ქმნის ლითონის გარკვეულ თვისებებს. აქ მთავარია, რატომ მზადდება ფურცელი. რაც უფრო მაღალია ტემპერატურა, მით უფრო თხელი ხდება ლითონი. აქედან გამომდინარე, პროდუქტი აღინიშნება Ts1, Ts2, Ts3. ამის შემდეგ ფურცლებიდან იქმნება მანქანების სხვადასხვა პროდუქცია, პროფილები სამშენებლო და სარემონტოდ, დასაბეჭდად და ა.შ.
2. თუთიის შენადნობები. ლითონის პროდუქტების გაუმჯობესებული თვისებებისთვის ემატება თუთია. ეს შენადნობები იქმნება მაღალ ტემპერატურაზე სპეციალურ ღუმელებში. ყველაზე ხშირად წარმოებული შენადნობებია სპილენძი და ალუმინი. ეს შენადნობები გამოიყენება საკისრებისა და სხვადასხვა ბუჩქების წარმოებისთვის, რომლებიც გამოიყენება მექანიკურ ინჟინერიაში, გემთმშენებლობაში და ავიაციაში.

საყოფაცხოვრებო მოხმარებისას ნორმად ითვლება სახურავზე გალავანიზებული ვედრო, ღარი და ფურცლები. გამოიყენება თუთია და არა ქრომი ან ნიკელი. და ეს არ არის მხოლოდ ის, რომ გალავანი უფრო იაფია, ვიდრე სხვა მასალებით დაფარვა. ეს არის ყველაზე საიმედო და გრძელვადიანი დამცავი მასალა, ვიდრე ქრომი ან გამოყენებული სხვა მასალები.

შედეგად, თუთია არის ყველაზე გავრცელებული ლითონი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება მეტალურგიაში. მექანიკურ ინჟინერიაში, მშენებლობაში, მედიცინაში მასალა გამოიყენება არა მხოლოდ როგორც კოროზიისგან დაცვა, არამედ სიძლიერის გაზრდის და ხანგრძლივი მომსახურების ვადის გასაზრდელად. კერძო სახლებში გალვანზირებული ფურცლები იცავს სახურავს ნალექისგან, კედლები და ჭერი მოპირკეთებულია თაბაშირის დაფის ფურცლებით, რომლებიც დაფუძნებულია გალვანურ პროფილებზე.

თითქმის ყველა დიასახლისს სახლში აქვს გალავანიზებული ვედრო ან ღარი, რომელსაც დიდხანს იყენებს.

განმარტება

თუთია- პერიოდული ცხრილის ოცდამეათე ელემენტი. აღნიშვნა - Zn ლათინური "zincum". მეოთხე პერიოდში განლაგებულია IIB ჯგუფი. ეხება ლითონებს. ძირითადი გადასახადი არის 30.

თუთიის ძირითადი ბუნებრივი ნაერთები, საიდანაც იგი მოპოვებულია, არის მინერალები galmei ZnCO 3 და თუთიის ბლენდი ZnS. თუთიის მთლიანი შემცველობა დედამიწის ქერქში არის დაახლოებით 0,01% (wt).

თუთია არის მოლურჯო-ვერცხლისფერი ლითონი (სურ. 1). ოთახის ტემპერატურაზე საკმაოდ მყიფეა, მაგრამ 100-150 o C-ზე კარგად იღუნება და ფურცლებად იხვევა. როდესაც თბება 200 o C-ზე ზემოთ, თუთია ხდება ძალიან მყიფე. ჰაერის ზემოქმედებისას იგი დაფარულია ოქსიდის ან ძირითადი კარბონატის თხელი ფენით, რომელიც იცავს მას შემდგომი დაჟანგვისგან. თუთიაზე წყალი თითქმის არ მოქმედებს.

ბრინჯი. 1. თუთია. გარეგნობა.

თუთიის ატომური და მოლეკულური მასა

ნივთიერების ფარდობითი მოლეკულური მასა (M r)არის რიცხვი, რომელიც აჩვენებს, რამდენჯერ აღემატება მოცემული მოლეკულის მასას ნახშირბადის ატომის მასის 1/12-ზე და ელემენტის ფარდობითი ატომური მასა (A r)- რამდენჯერ მეტია ქიმიური ელემენტის ატომების საშუალო მასა ნახშირბადის ატომის მასის 1/12-ზე მეტი.

ვინაიდან თუთია თავისუფალ მდგომარეობაში არსებობს ზნ მოლეკულების ერთატომის სახით, მისი ატომური და მოლეკულური მასების მნიშვნელობები ემთხვევა. ისინი უდრის 65,38-ს.

თუთიის იზოტოპები

ცნობილია, რომ ბუნებაში ქრომი გვხვდება ხუთი სტაბილური იზოტოპის სახით 64 Zn, 66 Zn, 67 Zn, 68 Zn და 70 Zn. მათი მასობრივი რიცხვია, შესაბამისად, 64, 66, 67, 68 და 70. თუთიის იზოტოპის 64 Zn ატომის ბირთვი შეიცავს ოცდაათ პროტონს და ოცდათოთხმეტი ნეიტრონს, ხოლო დანარჩენი იზოტოპები მისგან განსხვავდება მხოლოდ ნეიტრონების რაოდენობით.

არსებობს თუთიის ხელოვნური არასტაბილური იზოტოპები მასობრივი რიცხვებით 54-დან 83-მდე, ასევე ბირთვების ათი იზომერული მდგომარეობა, რომელთა შორის ყველაზე ხანგრძლივი იზოტოპია 65 Zn, ნახევარგამოყოფის პერიოდით 243,66 დღე.

თუთიის იონები

თუთიის ატომის გარე ენერგეტიკულ დონეზე არის ორი ელექტრონი, რომლებიც ვალენტურია:

1s 2 2s 2 2p 6 3s 2 3p 6 3d 10 4s 2 .

ქიმიური ურთიერთქმედების შედეგად თუთია თმობს თავის ვალენტურ ელექტრონებს, ე.ი. არის მათი დონორი და იქცევა დადებითად დამუხტულ იონად:

Zn 0 -2e → Zn 2+ .

თუთიის მოლეკულა და ატომი

თავისუფალ მდგომარეობაში თუთია არსებობს მონოატომური Zn მოლეკულების სახით. აქ მოცემულია თუთიის ატომისა და მოლეკულის დამახასიათებელი თვისებები:

თუთიის შენადნობები

თუთიის შენადნობები ალუმინთან, სპილენძთან და მაგნიუმთან ერთად ფართო სამრეწველო მნიშვნელობისაა. სპილენძთან ერთად თუთია ქმნის შენადნობების მნიშვნელოვან ჯგუფს - სპილენძს. თითბერი შეიცავს 45%-მდე თუთიას. არის მარტივი და სპეციალური თითბერები. ეს უკანასკნელი შეიცავს სხვა ელემენტებს, როგორიცაა რკინა, ალუმინი, კალა და სილიციუმი.

პრობლემის გადაჭრის მაგალითები

მაგალითი 1

ვარჯიში	ტექნიკური თუთია მასით 0,33 გ დამუშავდა გოგირდმჟავას განზავებული ხსნარით. გამოთავისუფლებული წყალბადი ნორმალურ პირობებში იკავებს 112 მლ მოცულობას. გამოთვალეთ თუთიის მასური წილი სამრეწველო ლითონში.
გამოსავალი	მოდით დავწეროთ განტოლება თუთიის რეაქციის განზავებულ გოგირდმჟავასთან: Zn + H 2 SO 4 (განზავებული) = ZnSO 4 + H 2. ვიპოვოთ რეაქციის დროს გამოთავისუფლებული წყალბადის მოლების რაოდენობა: n (H 2) = V (H 2) / V m; n (H 2) = 112 × 10 -3 / 22.4 = 0.005 მოლი. რეაქციის განტოლების მიხედვით n (H 2): n (Zn) = 1:1, ე.ი. n (H 2) = n (Zn) = 0.005 მოლი. შემდეგ, სუფთა თუთიის მასა (მინარევების გარეშე) ტოლი იქნება (მოლური მასა - 65 გ/მოლი): მ სუფთა (Zn) = 0,005 × 65 = 0,325 გ. თუთიის მასური წილი ტექნიკურ მეტალში გამოითვლება შემდეგნაირად: ω(Zn) = m სუფთა (Zn)/ m tec (Zn) × 100%; ω(Zn) = 0,325/ 0,33 × 100%; ω(Zn) = 98,48%.
უპასუხე	თუთიის მასური წილი ტექნიკურ მეტალში არის 98,48%.

მაგალითი 2

ვარჯიში	გამოთვალეთ თუთიის მასა, რომელიც უნდა გაიხსნას მარილმჟავაში წყალბადის მისაღებად, რომელიც აუცილებელია 20 გ სპილენძის (II) ოქსიდის მეტალად გადაქცევისთვის.
გამოსავალი	მოდით დავწეროთ რეაქციების განტოლებები, რომლებიც წარმოიქმნება პრობლემის პირობების მიხედვით: Zn + 2HCl = ZnCl 2 + H 2 (1); H 2 + CuO = Cu + H 2 O (2). გამოვთვალოთ სპილენძის (II) ოქსიდის რაოდენობა (მოლური მასა - 80 გ/მოლი): n (CuO) = m (CuO) / M (CuO); n (CuO) = 20 / 80 = 0.25 მოლი. (2) განტოლების მიხედვით n (CuO): n (H 2) = 1:1, ე.ი. n (CuO) = n (H 2) = 0.25 მოლი. მაშინ, თუთიის მოლების რაოდენობა, რომლებიც რეაგირებდნენ მარილმჟავასთან, იქნება 0,25 მოლი, ვინაიდან n (Zn):n (H 2) = 1:1, ე.ი. n(Zn) = n(H2). თუთიის მასა (მოლური მასა არის 65 გ/მოლი) არის: m სუფთა (Zn) = n (Zn) × M (Zn); მ სუფთა (Zn) = 0,25 × 65 = 16,25 გ.
უპასუხე	თუთიის მასა 16,25 გ

მე-18 საუკუნეში თუთია იზოლირებული იყო სუფთა სახით და ამ მომენტიდან ადამიანებმა დაიწყეს მისი მრავალი ღირებული თვისების აღმოჩენა. დღეს ეს მინერალი გამოიყენება სხვადასხვა ლითონის შენადნობების დასამზადებლად, საღებავების შესაქმნელად, ლაზერულ ტექნოლოგიაში და, რა თქმა უნდა, ჯანდაცვის სფეროში. თუთიაზე დაფუძნებულ სპეციალურ პრეპარატებს აქვთ ანთების საწინააღმდეგო და საშრობი ეფექტი. სხვადასხვა დიეტური დანამატების ნაწილად მიღებისას თუთია ავლენს სხვა სასარგებლო ეფექტებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

თუთიის შემცველობა პროდუქტებში (100გრ-ზე):

ღვიძლი - 4-6 მგ

ყველი - 3-4 მგ

საქონლის ხორცი - 3,2 მგ

ლობიო - 3,2 მგ

ბარდა - 3,2 მგ

წიწიბურა - 2,7 მგ

შვრიის ფაფა - 2,7 მგ

რა არის თუთია?

თუთია აუცილებელია სიცოცხლისთვის. თუთია მაქსიმალური რაოდენობით გვხვდება კუნთებში, კანში, ღვიძლში, სისხლის უჯრედებში და მამაკაცებში ასევე პროსტატისა და სათესლე სითხეში. მინერალი ასრულებს უზარმაზარ მრავალფეროვან ფუნქციას, თუმცა თუთია ორგანიზმში ძალიან მცირე რაოდენობით გვხვდება. ადამიანის ორგანიზმში მხოლოდ 2 გრამია: მამაკაცებს ცოტა მეტი აქვთ, ქალებს ცოტა ნაკლები.

თუთიით მდიდარი საკვები

ბევრი ცხოველური და მცენარეული პროდუქტი გამოირჩევა მათ შემადგენლობაში თუთიის არსებობით. ის გვხვდება ხორცსა და ფრინველში, თევზსა ​​და მოლუსკში. თუთიის მიღება შეგიძლიათ პარკოსნების, თხილის, მარცვლეულის, ბოსტნეულის, ხილისა და კენკრისგან.

თუთიის ყოველდღიური მოთხოვნა

ადამიანის ორგანიზმმა უნდა მიიღოს თუთიის დოზა, რომელიც შეესაბამება 10-15 მგ დღეში. მიღება შეიძლება იყოს უფრო ინტენსიური, მაგრამ არასასურველია, რომ მინერალის დოზა 25 მგ-ს აღემატებოდეს.

თუთიის გაზრდილი საჭიროება

თუთიის საჭიროების უმნიშვნელო მატება შესაძლებელია:

პროსტატის დაავადების ან უნაყოფობის პრობლემების მქონე მამაკაცები

ადამიანები, რომლებიც ეწევიან ინტენსიურ ფიზიკურ აქტივობას (ბევრი მინერალი იკარგება ოფლიანობით, მათ შორის თუთია)

ორსული და მეძუძური ქალები.

თუთიის შეწოვა საკვებიდან

მასში არსებული თუთიის მხოლოდ მცირე ნაწილი შეიწოვება საკვებიდან, მაგრამ ჩვეულებრივ (სრული დიეტის დროს) ეს რაოდენობა საკმარისია ორგანიზმში თუთიის საჭირო მინიმალური შემცველობის შესანარჩუნებლად.

თუთიის ბიოლოგიური როლი

თუთიის ფუნქციები:

თუთიის მთავარი როლი არის ის, რომ ის არის მრავალი ფერმენტის მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რომლებიც მონაწილეობენ მეტაბოლურ პროცესებში და ფიზიოლოგიურ რეაქციებში.

ინსულინის ჰორმონის ნაწილი, აუცილებელია ნახშირწყლების ნორმალური მეტაბოლიზმის შესანარჩუნებლად, დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად და სისხლში გლუკოზის დონის ნორმალიზებისთვის.

მონაწილეობს ცილების, ამინომჟავების და დნმ-ის ფორმირებაში, ასევე ცხიმების ტრანსფორმაციაში და ნორმალური წონის შენარჩუნებაში

ხელს უწყობს ზრდას და განვითარებას ბავშვობაში და მოზარდობაში

მონაწილეობს სასქესო ჰორმონების ფორმირებაში, ხელს უწყობს სქესობრივი მომწიფების პროცესების რეგულირებას, მნიშვნელოვანია ორსულობისთვის, სიცოცხლისუნარიანობის ამაღლებისა და სპერმის თვისებების გასაუმჯობესებლად.

აქვს დამხმარე ეფექტი იმუნურ სისტემაზე, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმუნური უჯრედების ფორმირებასა და განვითარებაში, ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ვირუსებისა და ბაქტერიების მიმართ.

ავლენს დამოუკიდებელ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს

მნიშვნელოვანია მინერალების მეტაბოლიზმში, ხელს უწყობს ძვლების სიმტკიცის გაზრდას

სავარაუდოდ აქვს კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტი

მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, ხელს უშლის დაავადებების განვითარებას და ნაადრევ დაბერებას

. აქვს კოსმეტიკური ეფექტი: უზრუნველყოფს თმის, ფრჩხილების და კანის კარგ მდგომარეობას

ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ეთილის სპირტის მიმართ

აუმჯობესებს ვიტამინების E და A აბსორბციას და ეფექტს

აუმჯობესებს სტომატოლოგიურ მდგომარეობას

იცავს ტვინს ასაკთან დაკავშირებული დაავადებებისგან

დადებითად მოქმედებს ორსულობის მიმდინარეობაზე და ნაყოფის ნერვული სისტემის და სხვა ორგანოების ფორმირებაზე

ინარჩუნებს მჟავა-ტუტოვანი ბალანსს

ის ურთიერთქმედებს სპილენძთან და ერთად ისინი პასუხისმგებელნი არიან სისხლის სპეციალური ლიპოპროტეინების გამომუშავებაზე.

თუთიის დეფიციტის ნიშნები

თუთიის გამოყენება მედიკამენტებში აუცილებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ მისი დეფიციტის სიმპტომები. თუთიის დეფიციტი იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა გემოვნებისა და ყნოსვის დაქვეითება, კანის მგრძნობელობის დაქვეითება, თმის ცვენა და გაუარესება, ფრჩხილებთან დაკავშირებული პრობლემები, კანზე აკნეს გაჩენა, იმუნიტეტის დაქვეითება, რაც თავს იგრძნობს ხშირი ავადობით. მათ, ვისაც თუთია აკლია, ასევე უჩივიან დაზიანებების შენელებულ შეხორცებას, პოტენციის დაქვეითებას, უნაყოფობას, ნევროზებსა და დიარეას.

როდესაც მინერალი ქრონიკულად აკლია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, ნაადრევი დაბერება, დეპრესია და წონის პრობლემები. კიბოს და ალერგიის ალბათობა იზრდება. გარდა ამისა, ორგანიზმში იკლებს იოდის და სპილენძის შემცველობა.

თუ ორსულ ქალს არ აქვს საკმარისი თუთია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა მშობიარობის დროს, ბავშვის ნაადრევი დაბადება და მშობიარობის სისუსტე.

ჭარბი თუთიის ნიშნები

თუ 200 მგ-ზე მეტი თუთია ერთბაშად მოხვდება ადამიანის ორგანიზმში, ეს იწვევს ადამიანში გულისრევას და ღებინებას. თუთიის პრეპარატებს მაღალი დოზებით დიდი ხნის განმავლობაში იღებთ, შესაძლებელია იმუნური სისტემის პრობლემები, გასტრიტის განვითარება და ზოგჯერ უფრო სერიოზული დარღვევები - ეროზია, ლორწოვანი გარსის წყლულები.

აღინიშნა, რომ თუთიის ზედმეტად ინტენსიური მიღება ზრდის აუტოიმუნური დაავადებების განვითარების ალბათობას, მათ შორის ისეთი ხშირი, როგორიცაა სისტემური წითელი მგლურა, რევმატოიდული ართრიტი და ა.შ.

თუთიის ჭარბი რაოდენობა შეიძლება მოხდეს სამუშაოზე მის ნაერთებთან კონტაქტის დროს, ასევე თუთიის შემცველი პრეპარატების არასათანადო გამოყენებისას.

ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ პროდუქტებში თუთიის შემცველობაზე

თქვენ შეგიძლიათ მოხარშოთ, შეწვათ და შეინახოთ საკვები მასში თუთიის შემცველობის კომპრომისის გარეშე. თუმცა, გადამუშავების ზოგიერთი სახეობა მაინც ართმევს საკვებს ამ ღირებულ ელემენტს. მაგალითად, ფქვილის მიღებისას (მარცვლეულის დაფქვა) მინერალის 80%-მდე იკარგება. გარდა ამისა, თუთია გამოიყოფა საკვებიდან გადამუშავების პროცესში.

რატომ ჩნდება თუთიის დეფიციტი?

მინერალური დეფიციტის მიზეზებს შორისაა შემდეგი:

. დაავადებები, რომელსაც თან ახლავს გაძლიერებული ოფლიანობა

მაღალი დატვირთვები

დიურეზულების მიღება

საჭმლის მომნელებელი ორგანოების პათოლოგია, ხელს უშლის ღირებული ელემენტების ნორმალურ შეწოვას

ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება

ნახშირწყლების ინტენსიური მოხმარება

პოსტოპერაციული პირობები, პარენტერალური კვება, სხვადასხვა სახის დამწვრობა

დისბაქტერიოზი

. ფსორიაზი და კანის სხვა დაავადებები

თუთია: ფასი და გაყიდვა

შეგიძლიათ შეიძინოთ თუთია და დაიწყოთ მისი მიღება ნებისმიერ დროს – თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ მის შემცველი მაღალი ხარისხის დიეტური დანამატი. ჩვენ გთავაზობთ თუთიის სხვადასხვა დანამატების ფართო არჩევანს და მათ სთავაზობენ დიდ ფასებს, რომლებიც ყველასთვის ხელმისაწვდომია. დაამატეთ არჩეული პრეპარატი თქვენს კალათაში ან დარეკეთ შესყიდვის დასასრულებლად. არის უფასო ნომერი რეგიონებისთვის 8 800 550-52-96 .

• აღნიშვნა - Zn (Zincum);
• პერიოდი - IV;
• ჯგუფი - 12 (IIb);
• ატომური მასა - 65,39;
• ატომური ნომერი - 30;
• ატომური რადიუსი = 138 pm;
• კოვალენტური რადიუსი = 125 pm;
• ელექტრონების განაწილება - 1s 2 2s 2 2p 6 3s 2 3p 6 3d 10 4s 2;
• დნობის ტემპერატურა = 419,88°C;
• დუღილის წერტილი = 907°C;
• ელექტრონეგატიურობა (პოლინგის მიხედვით/ალპრედისა და როხოუს მიხედვით) = 1,65/1,66;
• ჟანგვის მდგომარეობა: +2.0;
• სიმკვრივე (არა.) = 7,13 გ/სმ3;
• მოლური მოცულობა = 9,2 სმ 3 / მოლ.

ხალხი თუთიას ჯერ კიდევ ჩვენს წელთაღრიცხვამდე იყენებდა მისი შენადნობის სახით სპილენძ-სპილენძთან. პირველად, სუფთა თუთია გამოყო ინგლისელმა უილიამ ჩემპიონმა მე-18 საუკუნეში.

დედამიწის ქერქი შეიცავს 8,3·10 -3% თუთიას მასის მიხედვით. თუთიას დიდი რაოდენობით შეიცავს თერმული წყაროები, საიდანაც წარმოიქმნება სამრეწველო მნიშვნელობის თუთიის სულფიდების ნალექი. თუთია აქტიურ როლს ასრულებს ცხოველებისა და მცენარეების ცხოვრებაში, არის მნიშვნელოვანი ბიოგენური მიკროელემენტი.

ბრინჯი. თუთიის ატომის სტრუქტურა.

თუთიის ატომის ელექტრონული კონფიგურაცია არის 1s 2 2s 2 2p 6 3s 2 3p 6 3d 10 4s 2 (იხ. ატომების ელექტრონული სტრუქტურა). თუთიის ატომის ბოლო ელექტრონული ფენა მთლიანად ივსება, ხოლო გარე შრეზე არის ორი s-ელექტრონი, რომლებიც ურთიერთქმედებენ სხვა ელემენტებთან, ამიტომ თუთიის ნაერთებში ჩნდება ჟანგვის მდგომარეობა +2. (იხ. Valence). თუთიას აქვს მაღალი ქიმიური აქტივობა.

თუთიის ფიზიკური თვისებები:

• მოლურჯო-თეთრი ლითონი;
• მყიფე როცა ნ. წ.;
• 100°C-ზე ზევით გაცხელებისას კარგად ჭედავს და გორგავს;
• აქვს კარგი თერმული და ელექტროგამტარობა.

თუთიის ქიმიური თვისებები:

• ჰაერში ის სწრაფად იჟანგება, დაფარულია თუთიის ოქსიდის თხელი ფილმით, რომელიც იცავს ლითონს შემდგომი რეაქციისგან;
• როდესაც თბება, ის რეაგირებს ჟანგბადთან, ქლორთან, გოგირდთან, წარმოქმნის ოქსიდებს, ქლორიდებს, სულფიდებს, შესაბამისად:
  2Zn + O 2 = 2ZnO; Zn + Cl 2 = ZnCl 2; Zn + S = ZnS.
• რეაგირებს განზავებულ გოგირდმჟავასთან და არაჟანგვის მჟავების ხსნარებთან, მათგან წყალბადის გადაადგილებით:
  Zn + H 2 SO 4 (rzb.) = ZnSO 4 + H 2; Zn + 2HCl = ZnCl 2 + H 2;
• რეაგირებს აზოტთან და კონცენტრირებულ გოგირდის მჟავასთან, შესაბამისად ამცირებს აზოტს ან გოგირდს:
  Zn + H 2 SO 4 (კონს.) = ZnSO 4 + SO 2 + 2H 2 O;
• რეაგირებს ტუტე ხსნარებით გაცხელებისას, წარმოქმნის ჰიდროზინკატებს: Zn + 2NaOH + 2H 2 O = Na 2 + H 2;
• ანაცვლებს ნაკლებად აქტიურ ლითონებს (იხ. ლითონის ძაბვის ელექტროქიმიური სერია) მათი მარილების ხსნარებიდან: Zn + CuCl 2 = ZnCl 2 + Cu.

თუთიის მიღება:

• სუფთა თუთია მიიღება მისი მარილების ელექტროლიზით;
• ინდუსტრიულად, თუთია მიიღება სულფიდური მადნებიდან:
  • პირველ ეტაპზე თუთიის ოქსიდი მიიღება მადნის ჟანგვითი გამოწვით: 2ZnS + 3O 2 = 2ZnO + 2SO 2;
  • მეორე ეტაპზე თუთიის ოქსიდი მცირდება ნახშირთან მაღალ ტემპერატურაზე: ZnO + C = Zn + CO.

თუთიის გამოყენება:

• როგორც ანტიკოროზიული საფარი ლითონის პროდუქტებისთვის (თუთიის დაფარვა);
• მექანიკურ ინჟინერიაში ფართოდ გამოყენებული შენადნობების წარმოებისთვის;
• ბატარეებსა და მშრალ უჯრედებში;
• საღებავისა და ლაქების მრეწველობაში (თუთიის თეთრის წარმოება);
• როგორც შემცირების აგენტი ორგანული სინთეზის რეაქციებში.

თუთიის სასარგებლო ეფექტი სხეულზე აშკარაა. ის უნარჩუნებს თმას და კანს ჯანსაღ და მიმზიდველს. მიკროელემენტი ორგანიზმის ყველა უჯრედშია, ამიტომ მისი დეფიციტის დროს ირღვევა სისტემების ფუნქციონირება და ჩნდება დაავადებები. რატომ სჭირდება ორგანიზმს თუთია, ეს მნიშვნელოვანი და აუცილებელი კითხვაა, რაზეც პასუხი შეგიძლიათ იხილოთ ამ სტატიაში.

როლი ადამიანის სხეულში

ადამიანი შეიცავს მხოლოდ 2-3 გრამ მიკროელემენტს, მისი უმეტესი ნაწილი ლოკალიზებულია ჩონჩხსა და კუნთებში (დაახლოებით 60%), დანარჩენი 40% გვხვდება მამაკაცებში სისხლის უჯრედებში, კანსა და სპერმაში. ძირითადი პროცესები, რომლებშიც თუთია აქტიურ მონაწილეობას იღებს:

• აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას ცხიმოვანი ჯირკვლების ფუნქციონირების რეგულირებით, ჰორმონების გამომუშავებისა და უჯრედების რეგენერაციის სტიმულირებით;
• ხელს უშლის ანთებითი პროცესების გაჩენას, აჩქარებს ჭრილობების შეხორცებას;
• უზრუნველყოფს ძვლებისა და კბილების სიმტკიცეს;
• მონაწილეობს A ვიტამინის შეწოვაში;
• ასტიმულირებს პროსტატის ჰორმონების გამომუშავებას;
• მონაწილეობს ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების დაშლაში;
• ახდენს ჰიპოფიზის, თირკმელზედა ჯირკვლის, საკვერცხეების და სათესლე ჯირკვლების ფუნქციონირების ნორმალიზებას;
• აუმჯობესებს ადამიანის იმუნური სისტემის მდგომარეობას, ხელს უწყობს ანტისხეულების, ლეიკოციტების და სხვადასხვა ჰორმონების გამომუშავებას;
• აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას და აძლიერებს ნერვულ სისტემას.

ორსულებს განსაკუთრებით ესაჭიროებათ თუთია. ის უზრუნველყოფს უჯრედების სწორ დაყოფას და ნაყოფის ყველა ორგანოს, ქსოვილისა და ძვლის სრულ ფორმირებას. გარდა ამისა, თუთია დიდ გავლენას ახდენს გრძნობების ფორმირებასა და ფუნქციონირებაზე, კერძოდ მხედველობასა და გემოზე. იმის ცოდნა, თუ რატომ სჭირდება სხეულს თუთია, შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ როგორ მოქმედებს იგი სასიცოცხლო სისტემების ფუნქციონირებაზე. ეს ასევე ხელს შეუწყობს მიკროელემენტების ნაკლოვანებების სწრაფ იდენტიფიცირებას.

თუთიის შემცველი პროდუქტების სია

ორგანიზმის ელემენტებით გაჯერება ხდება გარკვეული საკვების მოხმარებით. იმის ცოდნა, თუ რამდენ მიკროელემენტს შეიცავს საკვები პროდუქტები, შეგიძლიათ იფიქროთ თქვენი დიეტაზე, რათა თავიდან აიცილოთ მისი დეფიციტი.

რატომ სჭირდება სხეულს თუთია? ის გავლენას ახდენს რეპროდუქციულ ფუნქციაზე ქალებსა და მამაკაცებში, რის გამოც ჩასახვამდე რეკომენდებულია დიეტის დაცვა და საკვებში არსებული მიკროელემენტის დიდი რაოდენობით მიღება.

ნივთიერების ყველაზე დიდი რაოდენობა წყალმცენარეებსა და ზღვის პროდუქტებშია. ის მინიმალური რაოდენობით გვხვდება ბოსტნეულსა და ხილში. ხამანწკები შეიძლება ჩაითვალოს ლიდერად თუთიის შემცველობით და ის ასევე მაღალი კონცენტრაციით გვხვდება პარკოსნებში და ხორცპროდუქტებში.

თუთია: რატომ სჭირდება ორგანიზმს ეს მიკროელემენტი, ყოველდღიური მოთხოვნილება ზრდასრული ადამიანისათვის

ნორმალური ფუნქციონირებისთვის ადამიანმა ამ ნივთიერების დღიურად 15 მგ უნდა მიიღოს საკვებიდან. ამ რაოდენობით 11-12 მგ მიკროელემენტი გამოიყოფა ორგანიზმიდან, ამიტომ საბოლოოდ მხოლოდ 2-3 მგ მოდის საკვებიდან.

დასკვნა მიკროელემენტის საკმარისობის შესახებ შეიძლება გაკეთდეს თმის, კანისა და ფრჩხილების მდგომარეობიდან, რადგან სწორედ მათგან იხსნება თუთია ბოლოს. მიკროელემენტი ყველაზე სწრაფად გამოირეცხება კუნთებიდან, ძვლებიდან და სისხლის პლაზმიდან.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ბავშვის გაჩენისა და ძუძუთი კვების პერიოდში ქალის ორგანიზმს თუთიის ორმაგი ან თუნდაც სამმაგი დოზა სჭირდება, რადგან ის გავლენას ახდენს ბევრ მნიშვნელოვან პროცესზე და უზრუნველყოფს უჯრედების სწორ დაყოფას.

დეფიციტის სიმპტომები

ორგანიზმის ყველა პროცესზე მიკროელემენტის ძლიერი ზემოქმედების გამო, როდესაც ის დეფიციტია, მაშინვე ჩნდება სპეციფიკური სიმპტომები:

• მეტაბოლური დარღვევები;
• გაღიზიანება, აპათია;
• მხედველობის სიმახვილის დაქვეითება;
• გემოვნების აღქმის დამახინჯება;
• თმის ცვენა;
• თითების კანკალი;
• ორგანიზმის იმუნური დაცვის შესუსტება;
• მოძრაობების კოორდინაციის დარღვევა;
• მადის დაკარგვა;
• ხშირი დერმატიტი.

რატომ სჭირდება სხეულს თუთია? ვინაიდან ის ხელს უწყობს ლიმფოციტების და ფაგოციტების გამომუშავებას, მისი დეფიციტით ორგანიზმში სიმსივნური პროცესები იწყება. გარდა ამისა, მიკროელემენტების დეფიციტი იწვევს რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევას, ანელებს ზრდისა და უჯრედების გაყოფის პროცესს, უარესდება გარეგნობა (თმა ცვივა, ფრჩხილები აქერცლება და ტყდება, კანზე ჩნდება ანთება).

ამ სიმპტომების შემჩნევისას საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია, დიეტის ნორმალიზება (დიეტის დაცვა დიდი თუთიის შემცველობით) და მიიღეთ ვიტამინის კომპლექსები, რომლებიც აუმჯობესებენ ორგანიზმის მუშაობას და აღადგენს მას.

მიკროელემენტების დეფიციტის შედეგები

ადამიანის ორგანიზმში მიკროელემენტების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს:

• ათეროსკლეროზი;
• ეპილეფსია;
• ღვიძლის ციროზი;
• მეხსიერების პრობლემები;
• სიმსივნური სიმსივნეები;
• გინეკოლოგიური დაავადებები, მათ შორის უნაყოფობა.

როდესაც ღვიძლში A ვიტამინის შეწოვა დარღვეულია, ორგანიზმი ზედმეტად გაჯერებულია ალკოჰოლით, ფოსფატებით და ანაბოლური სტეროიდებით. ქალებისთვის, რომლებიც ცდილობენ შეინარჩუნონ ახალგაზრდობა და სილამაზე, ეს ნივთიერება არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მიკროელემენტი.

იმის ცოდნა, თუ რატომ არის საჭირო თუთია ადამიანის ორგანიზმში, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ მისი დეფიციტით კანი სწრაფად ბერდება, თმა ცვივა, ფრჩხილები აქერცლება და გამონაყარი ჩნდება სახეზე.

რატომ არის ზედმეტი საშიში?

საუკეთესო ვარიანტია მიკროელემენტების დეფიციტის შევსება დაბალანსებული დიეტის დაცვით, ვინაიდან ვერცერთი საკვები დანამატი ვერ შეცვლის თუთიის ბუნებრივ ნაერთებს. მაგრამ ვიტამინის კომპლექსები ასევე გამოსავალია.

Მნიშვნელოვანი! მთავარია ყველაფერში ზომიერების დაცვა. ეს განსაკუთრებით ეხება ვიტამინის კომპლექსების მიღებას. თუ არის ჭარბი, შეიძლება მოხდეს მძიმე მოწამვლა, ზოგიერთ შემთხვევაში სიკვდილი.

თუთია: რა სჭირდება მამაკაცის სხეულს?

ელემენტი პირდაპირ მოქმედებს მამაკაცის სექსუალურ სიცოცხლისუნარიანობაზე, რადგან უზრუნველყოფს ტესტოსტერონის საკმარის წარმოებას. ეს მამრობითი ჰორმონი პასუხისმგებელია სხეულის ლიბიდოზე, სიძლიერესა და სიძლიერეზე. მისი დეფიციტით ვითარდება პროსტატის ადენომა და სხვა დაავადებები.

ორმოცი წლის შემდეგ მამაკაცის ტესტოსტერონის გამომუშავება მცირდება, ამიტომ ამ პერიოდში აუცილებელია რაც შეიძლება მეტი თუთიის შემცველი საკვების მიღება. ეს ხელს შეუშლის ასაკთან დაკავშირებული დაავადებების განვითარებას და ძალაში დიდხანს დარჩება. სწორედ ამისთვის არის საჭირო თუთია მამაკაცის ორგანიზმს.

როდესაც ოჯახი გეგმავს შევსებას, მამაკაცმა უნდა გაიაროს შემდგომი გამოკვლევა. და ასევე გაზრდის მოხმარებას, ეს გააუმჯობესებს სათესლე სითხის ხარისხს, გაზრდის წარმატებული ჩასახვის შანსებს და ხელს უშლის ნაყოფის განვითარებაში დარღვევების წარმოქმნას. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის თუთია, რომელიც პასუხისმგებელია უჯრედების სწორად გაყოფაზე და არ დაბადებულ ბავშვში ყველა ორგანოს ფორმირებაზე.

შაქრიანი დიაბეტის დროს აუცილებელია დღიური დოზის მიღება, რომელიც ახდენს სისხლში გლუკოზის დონის ნორმალიზებას. გარდა ამისა, მიკროელემენტი მონაწილეობს ლიმფოციტების და ანტისხეულების წარმოქმნაში, აუმჯობესებს ორგანიზმის დაცვას.

თუთიის ეფექტი ქალის სხეულზე

მშვენიერი სქესი აქტიურად რეაგირებს ელემენტის ნაკლებობაზე, ამიტომ ძალიან მარტივია ამ მდგომარეობის დადგენა: იზრდება გაღიზიანება და დაღლილობა, მცირდება მხედველობის სიმახვილე, ხდება წონის უეცარი კლება, ჩნდება კანის დეფექტები და იზრდება გაციების სიხშირე. თუთია გავლენას ახდენს ქალის ჰორმონალურ დონეზე, უზრუნველყოფს PMS-ის არარსებობას, მტკივნეულ მენსტრუაციას და განწყობის ცვალებადობას.

მიკროელემენტების დეფიციტით ვითარდება დეპრესია, ჩნდება ნერვული აშლილობა და ჩნდება აპათია. ვინაიდან ეს ნივთიერება აქტიურად მონაწილეობს ბედნიერების ჰორმონის - სეროტონინის გამომუშავებაში, ის დიდ გავლენას ახდენს ქალის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ეს ფაქტი ნათელ პასუხს იძლევა კითხვაზე, თუ რატომ არის საჭირო თუთია ქალის ორგანიზმში.

მიკროელემენტების დეფიციტის დროს ნაკაწრებს დიდი დრო სჭირდება შეხორცებას, პოსტოპერაციული პერიოდი რთულია და ხშირად გართულებებით. სწორედ ამიტომ, ორსულებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორგანიზმში მიკროელემენტების ბალანსის რეგულარულად მონიტორინგი, რათა მშობიარობის ან საკეისრო კვეთის შემდეგ ეფექტურად აღდგეს.

როგორ გავჯეროთ სხეული თუთიით

დეფიციტის აღმოსაფხვრელად, თქვენ უნდა დაიცვან გარკვეული დიეტა. სპეციალისტები ასევე ხშირად უნიშნავენ გარკვეულ მედიკამენტებს თუთიის ნაერთებთან ერთად. ისინი ყველასთვის შესაფერისი არ არის და შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი დარღვევები.

იმის ცოდნა, თუ რატომ სჭირდება ის ორგანიზმს, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მიკროელემენტების დეფიციტი ყოველდღიური კვებით:

• საქონლის ხორცი - ხორცი შეიცავს დიდი რაოდენობით სხვადასხვა ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია სხეულის ყველა ორგანოსა და სისტემის სრული ფუნქციონირებისთვის;
• მოხარშული კვერცხის გული;
• პარკოსნები;
• ზღვის პროდუქტები;
• შავი მოცხარი;
• თხილი - განსაკუთრებით სასარგებლოა ნუში (თხილი მცირე რაოდენობით უნდა მიირთვათ, რადგან კუჭის მუშაობაზე მოქმედებს);
• ჟოლო;
• თარიღები;
• ვაშლი;
• გოგრის თესლი;
• ქატო;
• sprouted ხორბალი.

დიეტის დაცვა საკმაოდ მარტივია, რადგან ამ პროდუქტების ყიდვის საშუალება ყველას შეუძლია. რაციონალური კვების წესების დაცვით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მიკროელემენტების დისბალანსი და ყოველთვის შეინარჩუნოთ თქვენი სხეულის მდგომარეობა უმაღლეს დონეზე. ამის წყალობით, არ გაჩნდება კითხვები იმის შესახებ, თუ რატომ სჭირდება ორგანიზმს თუთია და როგორ აანაზღაუროს მისი დეფიციტი.