ნერვული სისტემის ხალხური საშუალებები. ავტონომიური ნერვული სისტემის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

ჩვენი ცხოვრება სავსეა ყველანაირი სტრესული სიტუაციებით, მაღალი ფასებით და სხვადასხვა პრობლემებით. ეს ყველაფერი, არაჯანსაღი ცხოვრების წესთან, მავნე ჩვევებთან და ცუდ ეკოლოგიასთან ერთად, უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ნერვული სისტემის მდგომარეობასა და ფუნქციონირებაზე, ამოწმებს მის სიძლიერეს.

ნერვული აშლილობის შედეგად ბევრი ადამიანი კარგავს ინტერესს ცხოვრების მიმართ, ხდება გაღიზიანებული, ნერვიული, განიცდის ქრონიკულ დაღლილობას და უვითარდება დეპრესია.

მცირე უსიამოვნებამაც კი, გეგმების განხორციელებაში დაბრკოლებამ, შეიძლება გამოიწვიოს ცრემლები და სიბრაზის აფეთქება. მძიმე შემთხვევებში ჩვენ ვგრძნობთ ვაკუუმს ცხოვრებაში, სიცარიელეს, ცხოვრებისეული მითითებების დაკარგვას და შემდგომი ცხოვრების სურვილსაც კი.

ასეთ შემთხვევებში ვამბობთ, რომ ნერვები მოშლილია. მედიცინა ასეთ მდგომარეობას ნევროზს უწოდებს. დღეს ვისაუბრებთ ნერვების სახლში მკურნალობაზე და განვიხილავთ ნევროზებთან ბრძოლის სხვადასხვა მეთოდებს.

რამდენად საშიშია ნევროზები და როგორ გავუმკლავდეთ მათ საკუთარ თავს?

რა თქმა უნდა, პირველ რიგში, ნევროზი უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ნერვულ სისტემაზე, იწვევს სტრესს. მაგრამ მათი საშიშროება იმაშიც მდგომარეობს, რომ გაფუჭებული ნერვები პირდაპირ მოქმედებს ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, არღვევს გულის სისტემისა და საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ნორმალურ ფუნქციონირებას. გახსოვთ ცნობილი გამონათქვამი - "ყველა დაავადება ნერვებიდან მოდის"?

ამიტომ, თუ გრძნობთ, რომ უკვე ზღვარზე ხართ, რომ დანგრევას აპირებთ, თუ უძილობა გაწუხებთ, ცხოვრება არ არის ტკბილი და ცრემლები ზოგჯერ ყველაზე უმნიშვნელო მიზეზების გამო ჩამოდის, სასწრაფოდ უნდა იმოქმედოთ და დამშვიდდი. როგორ გავაკეთოთ ეს? პირველ ეტაპზე შეგიძლიათ გამოიყენოთ დადასტურებული საშინაო საშუალებები.

როგორ დავმშვიდდეთ ხალხური საშუალებების გამოყენებით:

სახლში შეგიძლიათ მოამზადოთ სამკურნალო მცენარეების ეფექტური ინფუზიები და დეკორქცია, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნერვების სამკურნალოდ. მაგალითად:

ჩაასხით 2 ს/კ პატარა ქვაბში, სასურველია ემალირებული. ლ. დათვის მშრალი ფოთლები. იქ დაამატეთ 1 ჭიქა ადუღებული წყალი. მოათავსეთ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გადააფარეთ რაღაც თბილი და დაელოდეთ სანამ წამალი გაცივდება. დალიეთ მცირე ყლუპებით 6-8-ჯერ დღეში.

ჭია დაგვეხმარება დამშვიდებაში. დაუმატეთ 1 ჩ.კ. გააშრეთ მწვანილი შესაფერის კონტეინერში, დაამატეთ 2 ჭიქა მხოლოდ ადუღებული წყალი, დააფარეთ იზოლირებული ხელსახოცით. დაელოდეთ სანამ ინფუზია მთლიანად გაცივდება, გადაწურეთ და დალიეთ ჭამამდე.

თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ეს საშინაო საშუალება: დაამატეთ 3 ჩ.კ. მშრალი thyme (მწვანილი ასევე მოუწოდა thyme) შევიდა ჭიქა, დაამატეთ 1 ჭიქა მდუღარე წყალი. დააფარეთ რაღაცით და დაელოდეთ ნახევარ საათს. შემდეგ გადაწურეთ ინფუზია, მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. 3-ჯერ დღეში.

ნერვების სამკურნალოდ აღიარებული საშუალებაა დედალი. მოამზადეთ ინფუზია 3 ჩ.კ. მშრალი მწვანილი და 1 ჭიქა მდუღარე წყალი. პროდუქტი უნდა შეიყვანოთ მინიმუმ 40 წუთის განმავლობაში. შემდეგ, ჩვეულებისამებრ, უნდა გაწუროთ და მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. 5-6 ჯერ დღეში.

დაიწყეთ ვიტამინების მიღება, ნერვებისთვის განსაკუთრებით საჭიროა ვიტამინები A, B, C, PP.
Წამლები

აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ სხვადასხვა სახის მედიკამენტები ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად. დღეს ყველაზე ეფექტურია პერსენი, ნეგრუსტინი, ფიტო ნოვოსედი და, რა თქმა უნდა, ვალერიანის ტაბლეტები. შეგიძლიათ შეიძინოთ წამლები წვეთების სახით, მაგალითად, Novo-Passit, Valocordin, Corvalol. ყველა ეს პროდუქტი არ აზიანებს ორგანიზმს, მზადდება ბუნებრივი ნედლეულის საფუძველზე და არ იწვევს დამოკიდებულებას.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო ძლიერი წამლებიც, მაგრამ ისინი უნდა მიიღოთ ექიმის რჩევით. ესენია: ამიზილი, ადონის-ბრომი, ელენიუმი.

საკვები, რომელიც აძლიერებს ნერვულ სისტემას

სახლში ნერვების მკურნალობასთან ერთად, არ დაგავიწყდეთ თქვენს რაციონში შეიტანოთ თქვენი მდგომარეობისთვის ჯანსაღი საკვები. პირველ რიგში, ახალი ხილის ჭამა დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, რომელიც ეფექტურად ამცირებს სტრესის ჰორმონის დონეს. ამიტომ, ყოველდღიურად მიირთვით 1-2 ვაშლი და ფორთოხალი, ჩაის დაამატეთ ლიმონი. პაპაიას ხილი შეიცავს უამრავ C ვიტამინს.

ამინომჟავებით მდიდარი უცხიმო რძის პროდუქტების რეგულარული მოხმარება დაგეხმარებათ დამშვიდებაში. განსაკუთრებით სასარგებლოა მთელი რძე, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე და ხელნაკეთი იოგურტი.

მაგნიუმი აუცილებელია გაფუჭებული ნერვებისთვის. მას ნახავთ ახალ მწვანე ბოსტნეულში, კარტოფილსა და პარკოსნებში.

ასევე, არ უნდა დავივიწყოთ მწვანე ჩაის შესანიშნავი თვისებები. დღეში მხოლოდ 2-3 ჭიქა სასმელი დაგეხმარებათ სიმშვიდის პოვნაში. თქვენ უბრალოდ უნდა დალიოთ ის რეგულარულად.
მთელი მარცვლეულის პური, დილით შვრიის ფაფა და მარცვლეულის ფანტელები რძით ასევე დაგეხმარებათ სიმშვიდის პოვნაში.

ფსიქოლოგიური ტექნიკა

თუ გრძნობთ, რომ ნერვულმა დაძაბულობამ პიკს მიაღწია, იყავით მარტო. აანთეთ არომატის ნათურა, ჩაანელეთ კაშკაშა განათება, მოუსმინეთ მშვიდ, დამამშვიდებელ მუსიკას. გამორთეთ ტელეფონი ცოტა ხნით და შეეცადეთ არავის დაუკავშირდეთ. დაწექი, დაისვენე და ეცადე არაფერზე არ იფიქრო.

მეტი დრო გაატარეთ გარეთ, იარეთ პარკში, დაჯექით პარკში სკამზე. სოციალიზაცია თქვენს შინაურ ცხოველებთან. ძაღლებსა და კატებს რატომღაც ესმით მეპატრონის მდგომარეობა და ხშირად ხდებიან შესანიშნავი მკურნალები.

აუტოგენური ვარჯიშის, თვითჰიპნოზისა და თვითჰიპნოზის მეთოდები ხელს უწყობს მოდუნებას, დეპრესიული მდგომარეობიდან გამოსვლას და ნერვების მოწესრიგებას. მაგრამ თუ მდგომარეობა იმდენად მძიმეა, რომ ნერვების მკურნალობის ჩამოთვლილ მეთოდებს არ აქვს სასურველი ეფექტი, გამოსავალი მხოლოდ ერთია - მიმართეთ ექიმს.

თანამედროვე ადამიანის ყოველდღიური ცხოვრება იმდენად დინამიური და მრავალფეროვანია, რომ ჯანმრთელობა გარკვეულ მომენტში იწყებს უკმარისობას და, პირველ რიგში, ნერვული სისტემის არეში. სხვადასხვა მიზეზების გამო წუხილი, დასვენებისა და გამოჯანმრთელების უუნარობა და სევდიანი მოვლენები ნერვებსა და ფსიქიკასაც კი არყევს სტრესისადმი გამძლეობის მაღალი სტანდარტის მქონე ადამიანებისთვისაც კი.

ზრდასრულთა ნერვული სისტემის დამამშვიდებელი მწვანილი ხელს უწყობს პრობლემის საწყის ეტაპზე გამკლავებას და კარგი განწყობის აღდგენას.

ქალებმაც და მამაკაცებმაც უნდა იცოდნენ მათი ჩამონათვალი, თვისებები და გამოყენების მეთოდები, რათა გაუწიონ პირველადი დახმარება სახლში ან სამსახურში.

რატომ უნდა მიიღოს ზრდასრულმა სედატიური მცენარეები?

ზრდასრულ სხეულში ყველა სისტემა მუშაობს როგორც ერთი მექანიზმი. თუ ჯაჭვის ერთ-ერთ მონაკვეთში დეფექტია, დისბალანსი ხდება ვეგეტატიურ სისტემაში, რომელიც აკონტროლებს ყველა პროცესს. ნერვული სისტემა არის დამაკავშირებელი ძაფი თავის ტვინსა და შინაგან ორგანოებს შორის. ის იძლევა სიგნალს მოქმედების დაწყების ან დასრულების შესახებ.

მოზარდები ნერვულ სისტემას სხვადასხვა გამოცდილებით, სტრესით, წყენითა და იმედგაცრუებით იტვირთება. საეჭვო და პასუხისმგებლიანი ადამიანები უფრო სწრაფად განიცდიან ნერვულ დაღლილობას, რადგან ისინი წუხან და ამძაფრებენ ემოციებს წვრილმანებშიც კი.

თავდაპირველად, შემაშფოთებელი ფიქრები ართულებს დასვენებას, სანამ ფხიზლად ხართ. როცა ღამე დგება, ძილი ვერ სრულდება - ტვინი აგრძელებს მუშაობას. ჩნდება ნერვული დაღლილობა და რიგი სხვა დაავადებები.

სამედიცინო ექსპერტების აზრით, ყველა დაავადება გამოწვეულია პაციენტის თავის ნერვებითა და არასწორი აზრებით. ამ მდგომარეობის შედეგია შესრულების დაკარგვა, რაც ზრდასრულისთვის სავსეა შეცდომებით და პროფესიული უნარების დაკარგვით. აუცილებელია ნერვული სისტემის სტაბილურობის აღდგენა, რათა აღმოიფხვრას ცხოვრებისეული დაავადებებისა და პრობლემების განვითარების რისკები.

არსებობს მრავალი პროდუქტი, რომელიც დამამშვიდებლად მოქმედებს ზრდასრულ სხეულზე - ტაბლეტები, ნაყენები, მცენარეული პრეპარატები. სარგებელი ყველასთვის ერთნაირია, მაგრამ დამამშვიდებელი მწვანილი, რომელიც აღადგენს ნერვულ სისტემას და აღადგენს ზრდასრულ ადამიანს თავდაჯერებულობას, ნაკლებად მავნე და ძვირადღირებულია.

დამამშვიდებელი მცენარეების უპირატესობა ის არის, რომ ზრდასრულ პაციენტს შეუძლია დამოუკიდებლად აირჩიოს მცენარეული პროდუქტი და ყოველთვის დალიოს ახალი დეკორქცია ან ჩაი. ინდუსტრიულად წარმოებული სედატიური ტაბლეტები ან ალკოჰოლური ნაყენები შეიძლება შეიცავდეს ქიმიურ კომპონენტებს, რომლებიც ზოგიერთ შემთხვევაში ზიანს აყენებენ ჯანმრთელობას და არა დამამშვიდებელ ეფექტს ზრდასრული ადამიანის ნერვულ სისტემაზე.

რომელი მწვანილი ამშვიდებს ნერვებს?

ღირს ყურადღების მიქცევა 60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებზე. ეს არის თაობა, რომელსაც არ ჰქონდა საშუალება აფთიაქში წამლების ფართო არჩევანი ჰქონოდა. ბევრი დაავადება მკურნალობდა ტრადიციული მედიცინის გამოყენებით. თითოეული ოჯახი ინახავდა მწვანილის, კენკრის, თაფლისა და სხვა ნატურალური პროდუქტების რეცეპტებს, რომლებიც ზრდასრულმა თაობამ გადასცა შვილებს.

დღესდღეობით სულ უფრო იშვიათი ხდება მცენარეების სპეციალისტები, რომლებმაც იციან როგორ სწორად შეაგროვონ ესა თუ ის ბალახი და როგორ გამოიყენონ იგი როგორც სედატიური საშუალება ზრდასრული თუ ბავშვის ნერვული სისტემისთვის.

ეს ფუნქცია აიღეს ფარმაცევტულმა კომპანიებმა, რომლებიც აწარმოებენ როგორც ინდივიდუალურ სედატიურ ბალახს, ასევე მცენარეულ ნარევებს, ნაყენებს ან ტაბლეტებს. დამამშვიდებელი ბალახების სია დიდია, მაგრამ ყველა სახის მცენარეს ან მათ კომპონენტებს დამამშვიდებელი ეფექტი ექნება მოზრდილებსა და ბავშვებზე, თუ არ არის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ან სხვა უკუჩვენებები.

დამამშვიდებელი ბალახების ჩამონათვალი და მახასიათებლები

სასარგებლო მწვანილი ფაქტიურად ფეხქვეშ იზრდება, მაგრამ ყველა მცენარის მოხარშვა არ არის საჭირო, თუ ნერვული სისტემა შეირყევა, დეპრესია ან უძილობა მოხდა. აუცილებელია მწვანილის თვისებების შესწავლა და საკუთარი ბუკეტის შეგროვება ჯანსაღი ნერვებისა და ცხოვრების რიტმის აღდგენისთვის.

გვირილა გამოიყენება როგორც დამამშვიდებელი საშუალება მოზრდილებში, თუ არსებობს მცირე გაღიზიანება, აგზნებადობა ან კუნთების დაძაბულობა, რაც არ არის დაკავშირებული ნერვული სისტემის და ფსიქიკის სერიოზულ დაზიანებასთან. ამ ბალახს აქვს რბილი დამამშვიდებელი ეფექტი კომპონენტების შემცველობის გამო, რომლებიც ამშვიდებენ გლუვ კუნთებს. დამამშვიდებელი საშუალების გარდა, გვირილა გამოიყენება როგორც სპაზმის საწინააღმდეგო, ანთების საწინააღმდეგო და საფაღარათო საშუალება.

საღამოს ერთი ფინჯანი გვირილის ჩაი დაგეხმარებათ დაისვენოთ, დამშვიდდეთ და უპრობლემოდ დაიძინოთ. ბალახის არომატიც კი დამამშვიდებლად მოქმედებს ზრდასრულთა ნერვულ სისტემაზე ყნოსვის რეცეპტორების მეშვეობით.

დამამშვიდებლად გამოიყენება გვირილის ან ჩვეულებრივი გვირილის ყვავილები და ფოთლები. მისი მოხარშვა შესაძლებელია მდუღარე წყალთან ერთად ან დაემატოს ჩვეულებრივ ჩაის. გვირილა არის ბალახი, რომელსაც აქვს ყველაზე სუსტი დამამშვიდებელი ეფექტი ზრდასრულთა ნერვულ სისტემაზე დამამშვიდებელი თვისებების მქონე ყველა მცენარეს შორის.

Melissa officinalis ბალახს

პიტნის ფოთლები

პიტნისა და ლიმონის ბალზამი უფრო გამოხატულ დამამშვიდებელ ეფექტს ახდენს მოზრდილებისა და ბავშვების ნერვულ სისტემაზე. ეს მწვანილი იზრდება ნებისმიერ ბაღში და ადამიანის ჩარევის გარეშეც კი. მცენარეები გემოთი და არომატით მსგავსია. ისინი ხშირად გამოიყენება სედატიური პროცედურების დროს, ერთად ან ცალ-ცალკე მოხარშული. პიტნა, სასმელების გარდა, ფართოდ გამოიყენება კულინარიაში და მზა კერძებს ახლებურად ავლენს.

ნერვული სისტემის აშლილობის მქონე ზრდასრული ადამიანისთვის პიტნა და ლიმონის ბალზამი შესანიშნავი საშუალებაა ღამის ძილის დასამშვიდებლად, დასვენებისა და ნორმალიზებისთვის. მცენარეული ჩაი პიტნის ან ლიმონის ბალზამის დამატებით შეიძლება მოხარშოთ, როგორც მცენარეული ჩაი შავი ან მწვანე ჩაის ფოთლებით, ან დეკორქცია შეიძლება ჩაასხით თერმოსში.

წმინდა იოანეს ვორტი კიდევ ერთი სასარგებლო ბალახია, რომლის დამამშვიდებელი და აღმდგენი ეფექტი ახლახან აღმოაჩინეს. თავდაპირველად წმინდა იოანეს ვორტი გამოიყენებოდა გულის დაავადებების, ქალისა და მამაკაცის სასქესო სისტემის, გრიპის და გაციების სამკურნალოდ. ადრე ამ ბალახს იყენებდნენ, როგორც თილისმას ბავშვებისთვის, თაიგულს ათავსებდნენ საწოლში ან ბალიშს ავსებდნენ მწვანილის მშრალი კოლექციით. ბავშვის ძილი უფრო მშვიდი და გრძელი იყო.

ჩაი წმინდა იოანეს ვორტით დადებითად მოქმედებს დასუსტებულ ნერვულ სისტემაზე და კარგი ანტიდეპრესანტია შემოდგომის ბლუზის დროს, ნებისმიერი წუხილის დროს და ეხმარება გაუმკლავდეს შფოთვას მნიშვნელოვანი მოვლენის წინ.

ვალერიანის ფესვები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ზრდასრული ადამიანის ნერვულ სისტემაზე. იმ დაავადებების რიცხვს, რომლებიც ვალერიანი ანებივრებს ან ამცირებს მათ გამოვლინებებს, მოიცავს ისტერიას, გაღიზიანებას, შინაგან დაძაბულობას, გულის რითმის დარღვევას და ნერვული სისტემის აშლილობას. ვალერიანის ბალახის ფესვები ითვლება შესანიშნავ ანტიდეპრესანტად და ბუნებრივ საძილე საშუალებად.

Fireweed არის კიდევ ერთი ბალახი, რომელიც უნდა შეიტანოთ თქვენს დიეტაში, თუ განიცდით ნერვიულობას, სტრესს ან სრული უძლურების განცდას. ზრდასრული ადამიანის ნერვული სისტემა უფრო მგრძნობიარეა გადატვირთვის მიმართ, ვიდრე ბავშვების, რომლებიც სწრაფად ივიწყებენ პრობლემებს და არ ამახვილებენ ყურადღებას მათზე. მოზარდები მუდმივად იმეორებენ სხვადასხვა მოვლენებს თავის თავში, რაც თავს ნერვულ აშლილობამდე მიჰყავს. მეხანძრე, რომელიც დიდი რაოდენობით იზრდება მინდვრებში და იზიდავს თაფლის არომატით ყვავილობის პერიოდში, ხელს უწყობს ნერვული და ტვინის გადატვირთვის წინააღმდეგობას. არომათერაპიაც კი აყვავებულ ბუჩქებთან ერთად ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, რადგან ყნოსვის რეცეპტორები ტვინს ცვლიან დადებით ემოციებზე. მცენარეული ნახარშის ჭიქა არამარტო დაამშვიდებს ნერვებს, არამედ ათავისუფლებს ორგანიზმს სხვა დაავადებებისგან, რაც ნერვული აშლილობის მქონე ზრდასრულ ადამიანს უხვად აქვს.

ზრდასრული ან ბავშვის ნერვულ სისტემაზე დამამშვიდებელი ეფექტის მქონე ბალახების ჩამონათვალში შეიძლება შევიდეს დედალი, იარუსი, ორეგანო, ჰოპის გირჩები და წიწიბურის ქერქი. ნებისმიერი ბალახის ან მცენარეული კოლექციის პირველად გამოყენებისას უნდა დარწმუნდეთ, რომ არ არის ალერგიული რეაქცია სედატიური მცენარეების კომპონენტებზე, რათა არ გაამწვავოთ მდგომარეობა.

ყველაზე ეფექტური დამამშვიდებელი მცენარეები

ტრადიციული მედიცინა ყოველთვის თანმიმდევრულად მიდის დაავადებასთან ბრძოლის ტრადიციულ მეთოდებთან. ზრდასრული ადამიანის ნერვულ სისტემაში გაუმართაობის შემთხვევაში, პირველ რიგში რეკომენდებულია მცენარეული ინფუზიებისა და დეკორქციის რეცეპტები.

ეს არის ბუნებრივი წარმოშობის უსაფრთხო წამალი, რომელიც გვერდითი ეფექტების გამო ჯანმრთელობას ზიანს არ მიაყენებს.

ნერვული აშლილობისთვის, მოზრდილებისთვის დამამშვიდებელი მცენარეები შეიძლება გამოყენებულ იქნას რამდენიმე ფორმით:

• მცენარეული დეკორქცია - მოსამზადებლად საჭიროა მხოლოდ მდუღარე წყალი, მინის ჭურჭელი და შერჩეული მცენარე. ყოველ ჯერზე შეგიძლიათ მოამზადოთ ახალი დეკორქცია ისე, რომ მწვანილი არ დაკარგოს თავისი თვისებები. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, ექსპოზიციის დრო აძლიერებს ბალახის სედატიურ ეფექტს.
• ჩაი დამამშვიდებელი ბალახების დამატებით. გამოიყენება როგორც ემოციური აშლილობისა და შფოთვის პრევენცია პასუხისმგებელი მოვლენის წინ. შერჩეულ მცენარეს უმატებენ შავი ან მწვანე ჩაის ქვაბში, რათა სასმელს სასიამოვნო გემო მიენიჭოს და ნევროზები განთავისუფლდეს.
• ალკოჰოლური ნაყენის მომზადება შესაძლებელია სახლში ან შეძენა აფთიაქში. ეს წამალი რეკომენდირებულია მხოლოდ მოზრდილთათვის ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები ალკოჰოლის კომპონენტზე. ალკოჰოლთან ერთად დამამშვიდებელი ნაყენის დოზა არ უნდა გადააჭარბოს საპირისპირო ეფექტის თავიდან ასაცილებლად - ალკოჰოლი აღაგზნებს ნერვულ სისტემას და შეუძლია გაზარდოს სტრესი და დეპრესია.
• ზემოთ აღწერილი მწვანილის ზეთებს ასევე აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი ზრდასრულ სხეულზე არომათერაპიის ან დამამშვიდებელი აბაზანების დროს. დამამშვიდებელი მცენარეების ზეთოვანი ექსტრაქტები შეიძლება თანაბარი პროპორციით შეურიოთ ან ყოველ ჯერზე ახალი კომპონენტის გამოყენება, რელაქსაციისა და ჯანმრთელობის აღდგენის ეფექტის შესამოწმებლად.
• თაიგულში შეკრული ან ბალიშში ან ჩანთაში მოთავსებული დამამშვიდებელი მცენარეების მშრალი ნარევი სახლს სასიამოვნო არომატით შეავსებს და პირობებს შექმნის ნებისმიერი ნევროზის ყოველდღიური დასვენებისთვის მოზრდილებში და ბავშვებში.

თქვენი სახლის მედიცინის კაბინეტისთვის დამამშვიდებელი ბალახების შეგროვება შეგიძლიათ საკუთარი ხელით მათი შეგროვებისა და გაშრობის წესების შესწავლით. როგორ მოვამზადოთ დამამშვიდებელი დეკორქცია ჯანმრთელობის ნორმალიზებისთვის? ეფექტური დეკორქციის რეცეპტები მოცემულია შემდეგ თავში.

დამამშვიდებელი მცენარეული ჩაი: რეცეპტები

არსებობს მრავალი მცენარეული რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ დამშვიდებაში. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მცენარეული ინგრედიენტები თქვენს ჩაის, შეცვალოთ ისინი ყოველკვირეულად, რათა თავიდან აიცილოთ დამოკიდებულება. სერიოზული დარღვევების შემთხვევაში, ექსპერტები გვირჩევენ სამი ან ხუთი მცენარის კოლექციის მიღებას, რომლებიც ავსებენ ერთმანეთს, როგორც დამამშვიდებელი.

დამამშვიდებელი დეკორქცია No1

პიტნა, წმინდა იოანეს ვორტი და ბუჩქები კარგად ერწყმის ერთმანეთს და ვარგისია როგორც დილით, ასევე ძილის წინ. ზრდასრული ადამიანისთვის, რომელიც მუდმივ სტრესს განიცდის სამსახურში ან პირად საკითხებში, დამამშვიდებელი სასმელი ხელს შეუწყობს ძალების აღდგენას და არ რეაგირებს პრობლემებზე.

1. აიღეთ ინგრედიენტები თანაბარ ნაწილად (თითო 1 ჩ/კ) და შეურიეთ მინის ჭურჭელში.
2. ადუღეთ წყალი (1 ლიტრი) და დაუმატეთ მასას.
3. დააფარეთ პირსახოცით და დაუშვით დრო, რომ გაცივდეს (სანამ არ გაცივდება ოთახის ტემპერატურამდე).
4. დამამშვიდებელ ინფუზიას დაუმატეთ 1 ს/კ. ლ. თაფლი (მხოლოდ არა ცხელ წყალში, რომ თაფლმა არ დაკარგოს თვისებები).

დალიეთ დამამშვიდებელი ინფუზია მთელი დღის განმავლობაში. გაიმეორეთ სამი მწვანილის ინფუზიის მიღების პროცედურა ნერვული სისტემის ნორმალიზებისთვის ერთი კვირის განმავლობაში და დააკვირდით ორგანიზმში არსებულ ცვლილებებს.

დამამშვიდებელი ინფუზია No2

1. შეურიეთ 1 ჩ/კ ერთ კონტეინერში. გვირილა, ბუჩქნარი, პიტნა, ლიმონის ბალზამი და ჰოპის გირჩები.
2. აიღეთ დამამშვიდებელი ნარევის ერთი პორცია, ჩაასხით თერმოსში და დაასხით 250 მლ ცხელი წყალი.
3. გააჩერეთ 2 საათის განმავლობაში, რათა მოხდეს.
4. გადაწურეთ სითხე თერმოსიდან და მიიღეთ 50 მლ დღეში ხუთჯერ ჭამის წინ.
5. დალიეთ ეს მცენარეული ინფუზია 10 დღის განმავლობაში, თუ გვერდითი მოვლენები არ მოხდება.

თუ დრო არ გაქვთ ნერვული სისტემის აღსადგენად დამამშვიდებელი ბალახების შეგროვებისთვის, შეგიძლიათ მზა აფთიაქში შეიძინოთ და ინსტრუქციის მიხედვით მიიღოთ.

ბუნებამ შექმნა მრავალი ჯანსაღი კენკრა, მცენარე და სხვა პროდუქტი, რომელიც დაგეხმარებათ დამშვიდებაში. მწვანილი აკრავს მოზრდილებსა და ბავშვებს თავისი არომატითა და სილამაზით თბილ ამინდში. ამ სიამოვნების გახანგრძლივება შეგიძლიათ საკუთარი დამამშვიდებელი თაიგულის შეგროვებით.

თანამედროვე სამყარო სავსეა ყველანაირი სტრესული სიტუაციებით, ისინი ელოდება ადამიანს ყოველ კუთხეში. ადამიანები ყველაზე მეტად ექვემდებარებიან სტრესს სამსახურში და ოჯახურ წრეებში. ნებისმიერმა წვრილმანმა შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული აშლილობა, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ნერვული აშლილობა თავისთავად არ ხდება. სხეული, როგორც ბატარეა, დიდი ხნის განმავლობაში აგროვებს უარყოფით ემოციებს და სხვადასხვა გამოცდილებას, შემდეგ კი ერთ მომენტში მათ ერთდროულად აფრქვევს. ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ნერვული აშლილობა შვებულების ან შაბათ-კვირის ხანგრძლივი არარსებობის გამო. სტანდარტული სამუშაო კონფლიქტები, მენეჯმენტის უკმაყოფილება და მცირე ჩხუბი ცეცხლს ასხამს. გარდა ამისა, თუ ოჯახურ წრეში გარკვეული პრობლემებია, მაშინ სახლშიც ნეგატიური ემოციების ნაწილს განიცდის ადამიანი. ეს ყველაფერი ადრე თუ გვიან იწვევს ნერვულ აშლილობას, ამიტომ ასევე მნიშვნელოვანია მოდუნებისა და დასვენების უნარი.

სტრესის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები

• საცხოვრებელი ადგილის შეცვლა (ხშირად ადამიანები ექვემდებარებიან მძიმე სტრესს გადაადგილებისა და გარემოს შეცვლის გამო);
• პრობლემები სამსახურში;
• სტრესის წყარო შეიძლება იყოს რაიმე სახის შინაგანი გამოცდილება (ცხოვრებაში გაურკვევლობა, თვითშეფასების პრობლემა და ა.შ.);
• ძილის ქრონიკული ნაკლებობა;
• საარსებო საშუალებების მუდმივი ნაკლებობა;
• პრობლემები ნათესავებთან ან ოჯახურ წრეში (ავადმყოფობა, დავალიანება, უმუშევრობა და ა.შ.);

ზოგიერთმა გამოცდილებამ შეიძლება მრავალი თვის განმავლობაში დაამძიმოს ადამიანი და ის თავად ვერც კი მიხვდება ამას. ამიტომ, ნერვიულობის მომატების მიზეზის დასადგენად უმჯობესია დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს. გამოცდილი ექიმი გამოავლენს ყველაზე სავარაუდო პათოგენებს პირველ სესიაზე და შემოგთავაზებთ პრობლემის გადაჭრის გზებს.

ემოციური სტრესის სიმპტომები

ხშირად ნერვული შეტევები თანდათან ვითარდება, ისინი შეიძლება შევადაროთ ზღვის სანაპიროზე ამაღლებულ მოქცევას. თავდაპირველად ადამიანი გრძნობს მცირე შინაგან დაძაბულობას, რომელიც გარკვეული გარეგანი სტიმულების ზემოქმედებისას თანდათან მცირდება, ან თანდათან ან მოულოდნელად იზრდება. მუდმივად მზარდი შინაგანი დაძაბულობა გარკვეულ მომენტში გადაიქცევა სრულ სიბრაზეში (ეს ხშირად ხდება ოჯახური ჩხუბის დროს, როდესაც ურთიერთობების გამოვლენა ჩიხს აღწევს). ნერვული შეტევის ძირითადი სიმპტომებია:

• შიშის უეცარი გრძნობები, დროდადრო, რასაც მოჰყვება ძლიერი აგრესია ან ბრაზი.
• გაიზარდა ოფლიანობა
• სწრაფი გულისცემა

ასევე არსებობს ნერვული დაღლილობისა და გადაჭარბებული დატვირთვის მეორადი სიმპტომები. მათ შორისაა უძილობა, კუნთების მუდმივი დაღლილობა, ნერვიულობა და მოუთმენლობა. ასეთ ადამიანებს ყოველთვის უჭირთ შეკრება და კონცენტრირება რაიმე კონკრეტულზე;

თუ სტრესი ადამიანისთვის ჩვევად იქცევა, მაშინ დროდადრო შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა ან დიარეა, ზურგის ტკივილი, დეპრესია, პანიკის შეტევები, შფოთვითი აშლილობა და მაღალი წნევა. გარდა ამისა, სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანები, რომლებიც მუდმივად ექვემდებარებიან სტრესს, სხვებთან შედარებით უფრო ხშირად იყენებენ ნარკოტიკებს, ალკოჰოლს და მოწევას.

დადასტურებული ხალხური საშუალებები ნერვებისა და სტრესისთვის

ნერვების მოსაწესრიგებლად რეკომენდებულია დედის ნაყენის რეგულარულად გამოყენება. მის მოსამზადებლად სამ დიდ კოვზ ნედლეულს უნდა დაასხათ ასი გრამი ჭიქა მდუღარე წყალი და ბულიონი ოცდახუთი-ოცდაათი წუთის განმავლობაში დატოვოთ. გადაწურული და გაცივებული პროდუქტი უნდა მიირთვათ ორი კვირის განმავლობაში, ერთი დიდი კოვზი დღეში ორჯერ.

ამ მხრივ არანაკლებ ეფექტურია თხამიც, შეგიძლიათ ნაყენებიც მოამზადოთ და ჩაის მსგავსად მიიღოთ. ამისთვის საჭიროა ხუთი გრამი თივის ორთქლი მოხარშოთ ნახევარ ლიტრ მდუღარე წყალში (უმჯობესია ამის გაკეთება დახურულ ჭურჭელში). ორთქლის მომზადების ხანგრძლივობა ორმოცი წუთია. ამის შემდეგ წამალი უნდა გაიფილტროს და დაიყოს თანაბარი მოცულობის სამ ან ოთხ ნაწილად, შემდეგ კი სრულად მოიხმაროს მთელი დღის განმავლობაში. მომზადებული ნაყენის მიღება შეგიძლიათ ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს. არ არის რეკომენდებული თივის მიღება კვირაში სამჯერ მეტი.

გაზრდილი ნერვიულობისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ ყვავილის თაფლისა და ჭარხლის წვენის დახმარებით. ნარევის მოსამზადებლად უნდა აურიოთ ჭიქა ჭარხლის წვენის მესამედი და ყვავილის თაფლი, შემდეგ კი ყველაფერი კარგად აურიოთ. მიღებული პროდუქტი გამოყენებამდე უნდა დარჩეს გრილ ადგილას დაახლოებით სამი საათის განმავლობაში. უმჯობესია წამლის მიღება რამდენიმე ჩაის კოვზის ჭამიდან ოცი წუთის განმავლობაში. თუ უძილობა განვითარდა ნერვული აშლილობის ფონზე, მაშინ შეგიძლიათ მისი შეკავება კამა თესლის დეკორქციის დახმარებით. წამლის მომზადება ძალიან მარტივია, საჭიროა ორმოცდაათი გრამი კამა მოხარშოთ 100 გრამიან მდუღარე წყალში, დალიოთ ძილის წინ.

პრობლემის მოსაგვარებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ უძველესი დამამშვიდებელი ელექსირი. ამის მომზადება ნებისმიერ მსურველს შეუძლია, მინანქრის ჭურჭელში უნდა ჩაასხათ სამასი გრამი ქიშმიშით სუფთა გამოხდილი წყალი, დაუმატოთ ერთი ლიმონის ცედრა და ყველაფერი ადუღოთ ხუთიდან შვიდი წუთის განმავლობაში. მზა პროდუქტი უნდა იდგეს მინიმუმ ორი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც თქვენ უნდა დაამატოთ ერთი ლიმონის წვენი და ყველაფერი კარგად აურიოთ. ნებადართულია წამლის მიღება დღეში ერთი ჭიქა. მკურნალობის ხანგრძლივობა თითოეული ადამიანისთვის ინდივიდუალურია.

ჩაი ნერვებისა და სტრესისთვის

• პიტნის, კუნელის, ორეგანოს, ვალერიანის ფესვისა და ტკბილი სამყურას მცენარეული ნაზავი, რომელიც შეიძლება ჩაის სახით მიირთვათ ჭამამდე ცოტა ხნით ადრე, იდეალურია სტრესისა და ნერვებისთვის. წინასწარ უნდა შეურიოთ ორმოცდაათი გრამი სამკურნალო სამყურას ბალახი, ორეგანო და კუნელის ყვავილები. ამის შემდეგ ნარევს უნდა დაემატოს ოცი გრამი ვალერიანის ფესვები და პიტნის ფოთლები. რეკომენდებულია ყველა კომპონენტის საფუძვლიანად შერევა. თავად ჩაის მოსამზადებლად, რამდენიმე კოვზ ნარევს უნდა დაასხათ ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და დატოვოთ წამალი მინიმუმ ნახევარი საათით, დამატებით შეფუთოთ რაიმე თბილში. ამ ჩაის დალევა შესაძლებელია მხოლოდ ჭამის წინ.
• ტანზინის, კალენდულას და ორეგანოსგან დამზადებულ ჩაის არანაკლებ ეფექტური ეფექტი აქვს ნერვულ სისტემაზე. თანაბრად შერეული კომპონენტები უნდა მოხარშოთ ლიტრიან ფინჯანში და დალიოთ პროდუქტი ორმოცდაათი გრამი დღეში სამჯერ. მკურნალობის ხანგრძლივობა ორიდან სამ თვემდეა.
• ჩაის მსგავსად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მშრალი, დაფხვნილი პეონის ფესვებისგან დამზადებული დეკორქცია. ნედლეული უნდა აავსოთ წყლით, მიიყვანეთ ადუღებამდე დაბალ ცეცხლზე და შემდეგ დატოვეთ კიდევ ხუთი წუთი. გაწურული პროდუქტი უნდა მიირთვათ ერთი და ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ ჭამის წინ.

ნერვებისა და სტრესის საუკეთესო საშუალება

გაბრაზების უეცარი შეტევის შესაჩერებლად, თქვენ უნდა სცადოთ თავი შეაერთოთ და მიხვიდეთ უახლოეს ფანჯარასთან ან გახვიდეთ გარეთ, რაც საუკეთესოა. დაასველეთ პირსახოცი ან პირსახოცი გრილ წყალში და დაადეთ თავზე. თქვენ უნდა ისუნთქოთ ღრმად, ნელა და დახუჭული თვალებით. თქვენ უნდა შეეცადოთ გაჭიმოთ თქვენი ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა შვიდიდან რვა წამის განმავლობაში. ამავდროულად, თითებით უნდა გაიკეთოთ მასაჟი და მსუბუქად დააჭიროთ თვალის კაკლებს. თუ ახლოს არის ყინული, შეგიძლიათ შეზეთოთ ტაძრები, შუბლი და თავის უკანა მხარე. აუცილებლად დალიეთ ერთი ჭიქა გრილი ან ცივი წყალი პატარა ყლუპებით. ყველა ამ პროცედურის დროს უნდა ეცადოთ თქვენი აზრების კონცენტრირება რაიმე სასიამოვნო და დამამშვიდებელზე.

სტრესის, შინაგანი საზრუნავებისა და ნერვების საუკეთესო საშუალებაა ბუნებაში ან სპეციალიზებულ სანატორიუმში დასვენება, რაც, რა თქმა უნდა, საუკეთესოა. მაგრამ იმის გათვალისწინებით, რომ ადამიანების უმეტესობას არ შეუძლია უბრალოდ დაშორება და დასასვენებლად სანატორიუმში წასვლა, ამ კონკრეტულ სიტუაციაში იდეალური გამოსავალი არის ქვეყნის დღესასწაული. სუფთა ჰაერზე გატარებული სულ რაღაც ორიოდე დღე რადიკალურად ცვლის ადამიანის შინაგან ემოციურ მდგომარეობას. გარდა ამისა, სტანდარტული შაბათ-კვირა საკმარისია ნაწილობრივი აღდგენისთვის. ზოგადად, ჩვევად უნდა იქცეს ბუნებაში, მდინარესა და ტყეში გასვლა, ყოველ მეორე შაბათ-კვირას მაინც (უმჯობესია, თუ ტყე ფიჭვია, ფიჭვნარში სიარული დამამშვიდებელია). ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ადამიანებს, რომელთა პროფესია სავსეა სხვადასხვა სტრესული სიტუაციებით.

თუ თქვენი ნერვები ზღვარზეა, შეგიძლიათ მოაწესრიგოთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა ვარდის თეძოს, როზმარინის ფოთლების, სვიის კონუსების, დედის ბალახის, ლიმონის ბალზამის, პიტნისა და წმინდა იოანეს ვორტისგან დამზადებული ნაყენის დახმარებით. ყველა კომპონენტი უნდა იყოს შერეული წონით თანაბარ ნაწილად, შემდეგ კი ორმოცდაათი გრამი ნარევი უნდა დაასხით ნახევარი ლიტრი მაღალი ხარისხის არაყით. ამის შემდეგ, წამალი უნდა მოათავსოთ ბნელ ადგილას სამი კვირის განმავლობაში და პერიოდულად შეანჯღრიოთ. მზა ნაყენი შეიძლება მიირთვათ ყოველდღიურად, თორმეტი წვეთი სამჯერ დღეში. თუ გემო ამაზრზენად გეჩვენებათ, შეგიძლიათ ნაყენი წყალთან ერთად დალიოთ. უმჯობესია შეინახოთ პროდუქტი მაცივარში ან სარდაფში. მკურნალობის ხანგრძლივობა ოცდაათი დღეა.

თანამედროვე ადამიანების უმეტესობისთვის სტრესი დიდი ხანია მუდმივი თანამგზავრია. თუმცა, ეს მდგომარეობა ცუდად მოქმედებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე და შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დარღვევები.

როგორ ვუმკურნალოთ ნერვებს ხალხური საშუალებებით სახლში?

ნერვული სტრესი ხშირად იწვევს ფიზიკური მდგომარეობის გაუარესებას, მაგრამ ასეთ შემთხვევებში საერთოდ არ არის საჭირო აბების მიღება.

ზოგადი ინფორმაცია

მუდმივი დაძაბულობა და სტრესი ასუსტებს და თრგუნავს ადამიანის ნერვულ სისტემას. თანდათან გროვდება გაღიზიანება, რომელიც დროთა განმავლობაში გადაიქცევა ნერვულ მდგომარეობაში, შემდეგ კი ნერვული სისტემის დაავადებებში. მათ ჯგუფში, პირველ რიგში, შედის ნევროზები, ხშირი თავის ტკივილი და ქრონიკული დაღლილობა, დეპრესია და დაჭიმული ნერვები. ზოგიერთი ჩვენგანი ბუნებრივად უფრო გაღიზიანებულია და, შესაბამისად, უფრო მაღალია ნერვული აშლილობის განვითარების რისკი. თუმცა ამ პრობლემასთან ბრძოლა შესაძლებელია და აუცილებელია. ძლიერი მედიკამენტების გამოყენება უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც უკანასკნელი საშუალება.

მაშინ როგორ ვუმკურნალოთ ნერვებს ხალხური საშუალებებით? მრავალი ტრადიციული მედიცინის რეცეპტი, რომელიც დაფუძნებულია სამკურნალო მცენარეების გამოყენებაზე, ხელს უწყობს ნერვული სისტემის ფუნქციონირების აღდგენას, აღმოფხვრის გაღიზიანებას და ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას სტრესის მიმართ. ამავე დროს, თქვენ უნდა დაიწყოთ აქტიური და ჯანსაღი ცხოვრების წესი: იკვებოთ დაბალანსებული, დაისვენოთ და დაიძინოთ საკმარისი რაოდენობით და ივარჯიშოთ. ერთად, ეს საშუალებას მოგცემთ თავიდან აიცილოთ სტრესი და არ გადატვირთოთ თქვენი ნერვული სისტემა.

საშუალებები VSD-სთვის

ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია არის სისხლძარღვთა ნევროზი, რომელიც იწვევს არტერიების ფუნქციის დარღვევას. უმეტეს შემთხვევაში, ეს ნერვული აშლილობა დროებითია. დაავადებას შესაძლოა ახლდეს უძილობა, არტერიული წნევის ცვლილება და სისუსტე, ასევე ცვალებადი განწყობა. როგორ ვუმკურნალოთ ნერვებს ამ შემთხვევაში ხალხური საშუალებებით? ჰერბალოლოგები გვირჩევენ, რომ ამ დიაგნოზის მქონე პაციენტებმა მიიღონ ვალერიანის, პიტნის, გვირილის ან დედის ნაყენის 20-30 წვეთი 2-ჯერ დღეში ჭამის წინ, მცირე რაოდენობით წყალში განზავებით. ასევე, მკურნალობა ხელს არ შეუშლის შემდეგი სედატიური ნარევის გამოყენებას:

• შეურიეთ მარწყვის და ჭინჭრის გამხმარი ფოთლები (თითოეული 10 გრამი), თეთრი არყის ფოთლები (20 გრამი) და სელის თესლი (50 გრამი);
• 2 სუფრის კოვზ ნარევს დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 1 საათი;
• მიიღეთ დაძაბული ინფუზია თბილად, გაყავით რამდენიმე დოზად, ჭამამდე 30 წუთით ადრე.

VSD-სთვის ამ დამამშვიდებელი ნარევის გამოყენების კურსი 1-2 თვეა.

თავის ტკივილის სამკურნალო საშუალებები

სტრესის კიდევ ერთი შედეგია ქრონიკული თავის ტკივილი. შაკიკი ძლიერ დისკომფორტს უქმნის ადამიანს და ართულებს ღამით დაძინებას. ამ შემთხვევაში ნერვული სისტემის გასაძლიერებლად შემდეგი ხალხური საშუალებებია შესაფერისი:

• მასაჟი. ყოველდღიურად შეიზილეთ ტაძრების ირგვლივ ნაზი, წრიული მოძრაობებით. და ეფექტის გასაძლიერებლად გამოიყენეთ რამდენიმე წვეთი ლავანდის ან ლიმონის ეთერზეთი თქვენს მასაჟში;
• ვალერიანის ინფუზია. დაქუცმაცებულ ვალერიანის ფესვს დაასხით ცივი წყალი და გააჩერეთ 10 საათი, გადაწურეთ. გამოყენებამდე ინფუზიას დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ოქროს ულვაშის წვენი;
• ახლად გამოწურული ვიბურნუმი ან კარტოფილის წვენი სწრაფად ეხმარება თავის ტკივილს;
• ჭარხლის ზედა. ჭარხლის ფოთლები გახეხეთ პასტაში და წაისვით ტაძრებზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

ნევროზების სამკურნალო საშუალებები

ფაქტორების ხანგრძლივი ზემოქმედების პირობებში, რომლებიც ფსიქიკას ძლიერ ტრავმირებენ, ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს ნევროზი. მისი გამოვლენის ძირითადი ფორმებია ისტერიული ნევროზი, ნევრასთენია და ობსესიურ-კომპულსიური ნევროზი. ყველა ამ დარღვევას ახასიათებს ძილის დარღვევა, სისუსტე და მომატებული აგზნებადობა და არასტაბილური განწყობა. როგორ ვუმკურნალოთ ნერვებს ნევროზების ხალხური საშუალებებით? ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებისთვის შესაფერისია შემდეგი მცენარეული პრეპარატები:

• თხილი თაფლით. ნიგოზი გახეხეთ ყავის საფქვავში, სანამ მსხვილი ნამსხვრევები არ ჩამოყალიბდება და შეურიეთ თაფლს. მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი 3-ჯერ დღეში;
• Motherwort. ძილის წინ მიიღეთ 20-30 წვეთი 15%-იანი დედის ნაყენი;
• დამამშვიდებელი კოლექცია. თანაბარი პროპორციით აურიეთ ლიმონის ბალზამი და კატის მწვანილი, კუნელის ყვავილები და ვალერიანის ფესვი, დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი. მიიღეთ 1 ჭიქა ჭამამდე ერთი საათით ადრე დღეში სამჯერ.

terapevtplus.ru

ნერვების მკურნალობა ხალხური საშუალებებით სახლში

ჩვენს ეპოქაში ადამიანები ძალიან ბევრ ფაქტორს განიცდიან, რომლებიც აღიზიანებს და არღვევს ნერვული სისტემის სიმშვიდეს. ამით განსაკუთრებით იტანჯება მოსახლეობის ქალი ნახევარი. ნერვულმა აშლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს როგორც ნერვული, ასევე ფუნქციური მიზეზები. ამიტომ მკურნალობის დაწყებამდე საჭიროა სწორი დიაგნოზის დადგენა. ბევრი ტრადიციული მკურნალი არა მხოლოდ კარგი მცენარეული სპეციალისტია, არამედ ფსიქოლოგი და ჰიპნოტიზატორიც. შემდეგი, თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უმკურნალოთ ნერვებს სახლში ხალხური საშუალებების გამოყენებით.

ნერვების მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

ნერვების სამკურნალო ხალხური საშუალებები - ნაყენები

ეს არის ცნობილი ნაყენი, რომელიც სედატიური საშუალებების სიაშია შესული. მზადდება სწრაფად და მარტივად. აიღეთ ვალერიანის ფესვი, ორჯერ მეტი გვირილის ფოთოლი და ცოტაოდენი ცილის თესლი. ამ მცენარეული ნარევიდან ერთი სუფრის კოვზი დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში. დატოვე გაციებამდე, შემდეგ გაფილტრე. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა ნაყენი დღეში სამჯერ ნერვების მოსაშუშებლად.

ძლიერი ნერვული აგზნების დროს მოამზადეთ შემდეგი ნაყენი. აიღეთ ორი სუფრის კოვზი პიტნა და დაასხით 300 მილილიტრი მდუღარე წყალი. ხალხური საშუალება ორი საათის განმავლობაში ჩაასხით მჭიდროდ დახურულ ტაფაში, შემდეგ გადაწურეთ. მიიღეთ ეს ნაყენი დღეში სამჯერ, ჭიქა სითხე.

მოვამზადოთ ნერვებისთვის ხალხური საშუალება: კუნელის ნაყოფის სამ ნაწილს დაუმატეთ ამდენივე ვალერიანის ფესვი და კუნელის ყვავილის ორი ნაწილი. შემდეგ დაამატეთ წმინდა იოანეს ვორტის ბალახის სამი ნაწილი და ამდენივე იაროს ბალახი. მიღებული ნარევის სუფრის კოვზს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ხუთი საათი, შემდეგ გადაწურეთ. მიიღეთ მეოთხედი ჭიქა დღეში სამჯერ, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. ამ ნაყენს აქვს დამამშვიდებელი და აღმდგენი ეფექტი ნერვულ სისტემაზე.

ნერვების მკურნალობა სახლში

ნერვების ტრადიციული მკურნალობა მზესუმზირის გამოყენებით

მზესუმზირის ფოთლები და თესლები გამოიყენება გაფუჭებული ნერვების დასამშვიდებლად. მზესუმზირა გამოიყენება არა მხოლოდ ნერვული სისტემის სამკურნალოდ, არამედ ბრონქიტის, ლარინგიტისა და ფილტვის სხვა დაავადებების სამკურნალოდ. საშუალების მომზადება: 1 სუფრის კოვზი თესლი და ერთი სუფრის კოვზი წვრილად დაჭრილი ფოთოლი უნდა ადუღოთ ნახევარი საათის განმავლობაში ერთ ლიტრ წყალში. რის შემდეგაც სითხე უნდა გაიფილტროს და გაცივდეს. მიღებული რბილობი შეიძლება დატკბეს თაფლით. ნერვების განსაკურნებლად მიიღეთ 15 წვეთი დღეში სამჯერ ყველა სახის ნერვული აშლილობის დროს.

ნიორი ნერვების სამკურნალო ხალხური რეცეპტის მიხედვით

ნერვების მოშლას ეს წამალია: ერთ ჭიქა რძეში მოხარშეთ მცირე რაოდენობით კარგად დაჭრილი ნიორი. მიიღეთ ცხელი. ეს საშუალება სწრაფად უმკლავდება ნერვის სპაზმებს და შეუცვლელია კრუნჩხვის დროს.

www.medmoon.ru

ნერვული სისტემის გაძლიერება და მკურნალობა ტრადიციული მეთოდებით

დღეს სტრესი ადამიანების უმრავლესობისთვის ჩვეულებრივი თანამგზავრია. ეს ყველაფერი უარყოფითად მოქმედებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე და იწვევს მის გამოფიტვას. ნევროზებმა, თავის ტკივილებმა, გაღიზიანებამ, უძილობამ და დეპრესიამ შეწყვიტეს რაღაც ეგზოტიკური და მტკიცედ დაიკავეს ადგილი არა მხოლოდ ახალგაზრდების, არამედ ხანდაზმული ადამიანების ცხოვრებაშიც. ძალიან ხშირად, მუდმივი სტრესი იწვევს დაავადების ფიზიკურ გამოვლინებებს, ამიტომ, სანამ მუჭა აბების მიღებას დაიწყებთ, თავის ტკივილის, თავბრუსხვევის ან სისუსტის მოშორებას ცდილობთ, უნდა გაარკვიოთ, იმალება თუ არა დაავადების მიზეზი ნერვებში.

თუ ეს ასეა, მაშინ ყველასთვის ხელმისაწვდომი მარტივი საშუალებები დაგეხმარებათ არა მხოლოდ დაავადებისგან გამოჯანმრთელებაში, არამედ ნერვული სისტემის გაძლიერებაში და ახალი დაავადებების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად. ვისაც სურს ნერვული სისტემის გაძლიერება მედიკამენტების დახმარებით, უნდა ახსოვდეს, რომ არც ერთი „ოქროს აბი“ არ დაეხმარება, ის უბრალოდ არ არსებობს. სჯობს სცადოთ გამაღიზიანებელი ფაქტორისგან თავის დაღწევა, დასვენება და ცხოვრების წესის ნორმალიზება. ფიზიკური აქტივობა, მუსიკა, ცეკვა და თქვენი საყვარელი ჰობი სტრესის დაძლევის შესანიშნავი საშუალებაა. ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ მარტივ და უვნებელ ხალხურ საშუალებებს.

ხალხური საშუალებები ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის წინააღმდეგ

ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია ჩვენი ახალგაზრდობის „საუკეთესო მეგობარია“. რა არის ეს? ამ დიაგნოზს ცივილიზებული მედიცინა დიდი ხანია არ იყენებს და პოსტსაბჭოთა სივრცეში ჯერ კიდევ ზოგჯერ გვხვდება. ეს დიაგნოზი სვამენ ახალგაზრდა, ფიზიკურად ჯანმრთელ ადამიანებს, რომლებიც ამავდროულად გრძნობენ სისუსტეს და ძალების დაკარგვას, თავბრუსხვევას და თავის ტკივილს. სხვა სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს არტერიული წნევის მატებას და პანიკის შეტევებს. ყველა ამ უსიამოვნების მიზეზი ყოველდღიური სტრესის ფონზე ნერვული სისტემის დაღლილობასა და გადაღლაშია.

რა უნდა გააკეთო, თუ ამის დიაგნოზი დაგისვეს? პირველ რიგში, შეწყვიტე მედიკამენტების მიღება. მეორეც, უარი თქვით მავნე ჩვევებზე, დაარეგულირეთ ცხოვრების რიტმი და დაკავდით სპორტით. და მესამე, სცადეთ ნერვული სისტემის გაძლიერების ტრადიციული მეთოდები. შეგიძლიათ დალიოთ ნაყენი დამამშვიდებელი ბალახებით, როგორიცაა დედალი და ვალერიანა, ასევე კუნელი, გვირილა და პიტნა.

10 გრამი მარწყვის ფოთლების, 10 გრამი ჭინჭრის, 20 გრამი თეთრი არყის და 50 გრამი სელის თესლის ინფუზია ძალიან კარგად აძლიერებს ნერვულ სისტემას. ყველა ინგრედიენტი უნდა დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში და დატოვეთ ერთი საათის განმავლობაში. ინფუზია უნდა მიიღოთ თბილი, დაახლოებით 100 გრამი ჭამამდე. მკურნალობის კურსი გრძელდება 1-2 თვე.

კიდევ ერთი გამაძლიერებელი ინფუზიის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა მოამზადოთ 40 გრამი თეთრი არყის ფოთლები, 20 გრამი მელილოტი, 30 გრამი მარწყვის ფოთლები, 30 გრამი ცინკი, 30 გრამი სელის თესლი, 10 გრამი პიტნის ფოთლები, 40 გრამი ძირტკბილა. 20 გრამი იისფერი, 40 გრამი წმენდა. ყველა ინგრედიენტი უნდა იყოს შერეული და შენახული დახურულ კონტეინერში. სამკურნალო ინფუზიის მისაღებად 2 სუფრის კოვზ მშრალ ნედლეულს დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ დაახლოებით 6 საათი. ასევე უნდა დალიოთ ჭამის წინ.

ტრადიციული მედიცინა თავის ტკივილთან ბრძოლაში

ძალიან ხშირად, ნერვული სისტემის გადაჭარბებული დატვირთვა იწვევს ქრონიკულ თავის ტკივილს. ჩვეულებრივ, მათ აღმოსაფხვრელად იყენებენ ჩვეულებრივ ტკივილგამაყუჩებლებს, მაგრამ ყველა მათგანს აქვს გვერდითი მოვლენები და არ მკურნალობს ტკივილის მიზეზს. უმჯობესია აირჩიოთ უფრო უვნებელი, მაგალითად, თავის უკანა მხარეს დაიდეთ მაგარი კომპრესი და დალიოთ პიტნის ჩაი თაფლით. ეს ხელს შეუწყობს ტკივილის შემცირებას სხეულისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

როგორც კი ტკივილი დაიწყებს გაჩენას და გაძლიერებას, შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე რელაქსაციის ვარჯიში, მაგალითად, დახაროთ თავი უკან და დაისვენოთ სახის ყველა კუნთი, თუნდაც პირის გახსნისას. თუ ეს შესაძლებელია, შეგიძლიათ დაწექით და მონაცვლეობით დაძაბოთ და დაისვენოთ სხეულის ყველა კუნთი, დაწყებული კისრის კუნთებიდან და დამთავრებული ფეხის კუნთებით.

ასეთი ტკივილის დროს საკმაოდ ეფექტურია თივის ნაყენი. მის მოსამზადებლად, დაახლოებით 5 გრამი ბალახს უნდა დაასხათ ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და დაუშვათ ნახევარი საათის განმავლობაში კარგად დახურულ ჭურჭელში. ნაყენი უნდა მიიღოთ ნელ-ნელა, დღეში 2-3-ჯერ 7 დღის განმავლობაში. შემდეგ თქვენ უნდა დაისვენოთ ორი კვირის განმავლობაში და კვლავ გაიმეოროთ.

მაგრამ გახსოვდეთ, თავის ტკივილი შეიძლება იყოს მრავალი სერიოზული დაავადების ნიშანი, ამიტომ მკურნალობის ტრადიციული მეთოდები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ექიმი დაადასტურებს უფრო სერიოზული დიაგნოზის არარსებობას, ვიდრე დაღლილობა და ზედმეტი დატვირთვა.

ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები თავის ტკივილის აღმოსაფხვრელად

ჩვენი ტრადიციული მედიცინა გთავაზობთ უამრავ მარტივ და პრაქტიკულად უვნებელ რეცეპტს თავის ტკივილის წინააღმდეგ საბრძოლველად. თუ მუდმივი ნერვული დაძაბულობა და თავის ტკივილი გაწუხებთ, შეგიძლიათ ვალერიანის ფესვი დაასხით ცივი წყლით და გააჩეროთ 10 საათის განმავლობაში. გამოყენებამდე საინფუზიოში დაამატეთ ოქროს ულვაშის მცენარის რამდენიმე წვეთი წვენი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაქუცმაცებული, გაციებული ოქროს ულვაში რამდენიმე წუთის განმავლობაში წაისვათ ტაძრებზე. ცოტა მოგვიანებით, შეგიძლიათ ლიმონის კანი თქვენს ტაძრებზე წაისვათ.

ახალი გახეხილი ჭარხლის მარცვალი, რომელიც წაისვით შუბლზე და საფეთქლებზე, კარგი საშუალებაა ქრონიკული თავის ტკივილის დროს, მაგრამ ის ფრთხილად უნდა იქნას გამოყენებული შეღებვის ეფექტის გამო. გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეცვალოთ ჭარხლის კომპრესები ოქროს ულვაშის ღეროსგან დამზადებული კომპრესებით. ზოგჯერ რეკომენდებულია იასამნის ახალი დაქუცმაცებული ფოთლები ტაძრებზე წაისვათ. თუ თავის ტკივილი შერწყმულია არტერიულ წნევასთან, მაშინ სამკურნალოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვიბურნის წვენი ან თუნდაც ვიბურნუმის ჯემი.

ძალიან ხშირად შაკიკი შეიძლება მოხდეს მუდმივი ნერვული დაძაბულობის ფონზე. შაკიკის დროს შეგიძლიათ მოამზადოთ შემდეგი დეკორქცია: აიღეთ 100-150 გრამი ახალი გახეხილი ხახვი, ოქროს ულვაშის დიდი ფოთოლი, ნახევარი კილოგრამი დაჭრილი ფორთოხალი, ლიტრი წითელი ღვინო და 300 გრამი შაქარი. ყველაფერი ერთად უნდა ადუღოთ ერთი საათის განმავლობაში ორთქლის აბაზანაში და გაცივდეთ. თქვენ უნდა მიიღოთ 75 მლ ჭამიდან ორი საათის შემდეგ.

როგორ მოვიშოროთ დეპრესია ხალხური საშუალებების გამოყენებით

დეპრესია ბევრი ჩვენგანისთვის ნაცნობია. ჩვეულებრივ იწყება დეპრესიული მდგომარეობით, დეპრესიით, გაღიზიანებით. შეიძლება გამოვლინდეს დამატებითი სიმპტომები, როგორიცაა ძილის და საჭმლის მონელების დარღვევა, ასევე თავის ტკივილი და წნევის მომატება. ძალიან ხშირად ასეთი სიმპტომების მქონე ადამიანები იწყებენ ანტიდეპრესანტების მიღებას ან, პირიქით, ყურადღებას არ აქცევენ ნერვებს და გულმოდგინედ მკურნალობენ თანმხლებ დაავადებებს, მაგალითად, ჰიპერტენზიას ან გასტრიტს.

დეპრესიის ეფექტურად სამკურნალოდ აუცილებელია იმის დადგენა, არის თუ არა ის გამოწვეული ვიტამინების ნაკლებობით, აქტივობით თუ მზის შუქით. თუ ყველა პარამეტრი ნორმალურია, მაგრამ დეპრესია არ ქრება, შეგიძლიათ სცადოთ ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები. ძალიან ხშირად, თაფლის მცენარეების მტვერი თაფლით არის შემოთავაზებული, როგორც დეპრესიის სამკურნალო საშუალება. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მოამზადოთ მცენარეული ინფუზიები.

ერთ-ერთი უმარტივესი და ხელმისაწვდომი ხალხური წამალია კვანძოვანი ბალახის ნაყენი. ერთი სუფრის კოვზი მწვანილი უნდა დაასხით ორ ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. დეკორქცია უნდა დალიოთ ყოველდღე ჭამამდე ცოტა ხნით ადრე. პიტნის ფოთლების დამამშვიდებელი ინფუზიის გაკეთება შეგიძლიათ. ამისთვის სავსე სუფრის კოვზ პიტნის ფოთლებს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში. თქვენ უნდა მიიღოთ წამალი ნახევარი ჭიქა დილით და საღამოს. შავი ალვის ფოთლების ნაყენი, რომელსაც აბანოებში ემატება, ასევე ეხმარება დეპრესიასთან გამკლავებაში.

ტრადიციული მედიცინა და ნევროზი

ნევროზი ნერვული სისტემის დარღვევაა, რომელიც ყველაზე ხშირად დაღლილობის, მუდმივი დაძაბულობისა და ტრავმული ფაქტორების ხანგრძლივი ზემოქმედების შედეგია. ნევროზის მრავალი სახეობა არსებობს და მათ შეუძლიათ თავი გამოიჩინონ სხვადასხვა გზით, მათ შორის ისტერიკა, აკვიატებული აზრები, აპათია ან გაზრდილი აგზნებადობა. მაგრამ მათ თითქმის იგივე უნდა მოექცნენ: პირველი, გამაღიზიანებელი ფაქტორის მოშორება, მეორე, აქტიური ცხოვრების წესის წარმართვა, მესამე, ცუდი ჩვევებისა და არაჯანსაღი საკვების მიტოვება. ტრადიციული მედიცინა ასევე მნიშვნელოვან როლს თამაშობს აქ.

ქრონიკული დაღლილობის პირველი ნიშნების გამო, შეგიძლიათ მოამზადოთ ცხელი დესერტი ერთი ჭიქა ცხელი რძის, შაქრისა და ყვითლისგან. დესერტი კალორიული გამოდის, მაგრამ არ უნდა იფიქროთ თქვენს ფიგურაზე და ზედმეტ წონაზე, ზოგჯერ სწორედ გარეგნობითა და ფიგურით გატაცება იწვევს ნევროზებს. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია იოდით მდიდარი საკვების მიღება, როგორიცაა ზღვის მცენარეები, ფეიხოა ან მოცხარის ხილი. კარგი მატონიზირებელი საშუალებაა ნიგოზი და თაფლი.

ზოგადი სისუსტისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ ვერბენას ნახარში, ხოლო მარწყვის ფოთლებისგან დამზადებული ჩაი აუმჯობესებს ძილს. ძილის გასაუმჯობესებლად ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ გვირილის ინფუზია რძესთან ერთად. კარგი დამამშვიდებელი საშუალება მიიღება კუნელის ყვავილებზე, კატისა და ლიმონის ბალზამის მწვანილებზე მდუღარე წყალში დაასხით, ასევე ცოტაოდენი ვალერიანის ფესვი. თქვენ უნდა მოითხოვოთ დაახლოებით 3-4 საათი, შემდეგ კი დალიოთ 200 მლ ჭამამდე ერთი საათით ადრე.

ნერვული სისტემის დაავადებების პროფილაქტიკა (ვიდეო: ”სუნთქვის დახმარებით საკუთარი თავის კონტროლის უნარი”)

ყველამ იცის, რომ პრევენციაზე უკეთესი მკურნალობა არ არსებობს. ნერვული სისტემის დაავადებების საუკეთესო პროფილაქტიკა არის აქტიური ცხოვრების წესი და პოზიტიური დამოკიდებულება ნებისმიერ სიტუაციაში. მაგრამ ზოგჯერ ცხოვრება ისე იქცევა, რომ ძალიან რთულია მხიარულების და კარგი განწყობის შენარჩუნება, ხოლო დაღლილობა სწრაფად იწვევს ლეტარგიას და ძალების დაკარგვას. თუ გრძნობთ, რომ ნერვული დაძაბულობა იზრდება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი რელაქსაციის ტექნიკა, მაგალითად, სუნთქვა და ასევე გამოიყენოთ მცენარეული ტონიკები.

მიუხედავად იმისა, რომ ნერვულმა დაღლილობამ ჯერ არ მოგიწიათ, თქვენ უნდა იზრუნოთ ნერვული სისტემის გაძლიერებაზე და ამაში დაგეხმარებათ ზოგიერთი ტრადიციული მედიცინის რეცეპტი. შესანიშნავი გამაძლიერებელი საშუალებაა ცენტურიის ინფუზია. ინფუზიის მოსამზადებლად საჭიროა აიღოთ 2 სუფრის კოვზი ბალახი, მოათავსოთ თერმოსში და დაასხით ორი ჭიქა მდუღარე წყალი. აუცილებელია მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში დაჟინებით, შემდეგ გაწურვა და გაყოფა 4 დოზად. უნდა მიიღოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

კიდევ ერთი კარგი ტონიკი შეიძლება მომზადდეს ცხრატყავას ყვავილებისგან. ამისთვის ყვავილობის პერიოდში დაჭერით 1 ჩაის კოვზი ცხრატყავას ტოტები, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, შემდეგ ადუღეთ და გაწურეთ. თქვენ უნდა მიიღოთ ერთი სუფრის კოვზი 3-4 ჯერ დღეში. ეს ხელს შეუწყობს ნერვული სისტემის უფრო სტაბილურობას, დანარჩენი კი მხოლოდ ჩვენზეა დამოკიდებული.

medvoice.ru

ნერვების მკურნალობა სახლში

დღეს სტრესი და ნერვული შოკი, სამწუხაროდ, არც ისე იშვიათია, მაგრამ ექიმთან ასეთი პრობლემებით ცოტანი მივდივართ. ამიტომ, დღეს ქალთა კლუბში "30 წელზე მეტი" სახლში "ვმკურნალობთ ნერვებს".

ნერვული სისტემა და მისი კავშირი სხვა ფიზიოლოგიურ პროცესებთან

ნერვული აშლილობა არ არის მხოლოდ გამოვლინებები გაღიზიანების, ისტერიკისადმი მიდრეკილების, სკანდალების, ტირილის და ა.შ. ჩვენ ყველგან გვესმის, რომ "ყველა დაავადება გამოწვეულია ნერვებით" და ეს სულაც არ არის ცარიელი სიტყვები.

ფაქტობრივად, მუდმივი ნერვული შოკი და დაძაბულობა იწვევს ორგანიზმის დაღლილობას - ყველა რესურსი ჩქარობს სტრესის აღმოსაფხვრელად, რის გამოც სხვა სისტემები და ორგანოები განიცდიან.

ნერვებს სახლში წამლების გარეშე ვმკურნალობთ

უპირველეს ყოვლისა, თუ ხშირად ექვემდებარებით სტრესს, მუშაობთ „ნერვულ“ სამსახურში ან გაქვთ პრობლემები ოჯახში, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ნერვული სისტემის მდგომარეობა დიეტის კორექტირებით. ასე რომ, თქვენ უნდა მიირთვათ საკვები, რომელიც მდიდარია B ვიტამინებით, პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებით და ლეციტინით.

ეს შეიძლება იყოს ზღვის თევზი, მათ შორის წითელი თევზი, ღვიძლი, რძის პროდუქტები, თაფლი, პარკოსნები, კვერცხი, კარაქი და მცენარეული ზეთი.

კვების გარდა, თქვენ უნდა სწორად ააწყოთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა.

გახსოვდეთ, რომ ჯანსაღი ძილი და დასვენება აუცილებელია ჩვენი სხეულის ძალების აღსადგენად. მისი ხანგრძლივობა უნდა იყოს არანაკლებ 8 საათისა დღეში. ლაშქრობა, ვარჯიში, დილის სირბილი და უბრალოდ ბუნებაში ყოფნა ასევე დაგეხმარებათ დაისვენოთ და დაამშვიდოთ ნერვები სახლში.

სხვათა შორის, ბევრი ადამიანი ირჩევს თევზაობას ან სოკოს კრეფას, როგორც დასვენების ფორმას - ერთგვარი "ბუნებასთან ერთიანობა".

როგორ დაამშვიდოთ ნერვები სახლში ხალხური საშუალებების გამოყენებით?

შემდეგი მედიკამენტების მიღებამდე, საიტი komy-za30.ru გირჩევთ, გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან - შესაძლოა თქვენ გაქვთ უკუჩვენებები მათ კომპონენტებზე.

• "კოქტეილი" დედა-ვალერიან-კუნელი. ამ საშუალების სამი კომპონენტი თავისუფლად შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ აფთიაქში და დამოუკიდებლად შეურიოთ თანაბარი პროპორციით, ზოგჯერ ემატება პეონის ნაყენიც. მიიღეთ "კოქტეილი" 7-10 წვეთი 2-3-ჯერ დღეში. მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ნერვულ სისტემაზე, ამცირებს შფოთვას და აგზნებადობას, ასევე ხელს უშლის თავის ტკივილს და უძილობას.
• დამამშვიდებელი აბაზანები. თავად წყალს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. და თუ ასეთ წყლის პროცედურებს გააკეთებთ, მაგალითად, არომატული ზეთების დამატებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ კარგ შედეგებს და დაიცვათ თქვენი სხეული სტრესისგან. სახლში ნერვების დასამშვიდებლად მოამზადეთ თბილი აბაზანა და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ფიჭვის ზეთი. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფიჭვის, ნაძვის და ა.შ. თავად მომზადებული ნახარშები. ამისათვის აიღეთ 200გრ მცენარეული ნემსი და მოხარშეთ ლიტრ წყალში, გადაწურეთ და შემდეგ დაამატეთ აბაზანაში.
• ჩაი "ქალის" დეპრესიისთვის. კუნელის, წმინდა იოანეს ვორტისა და გვირილის ყვავილების შეგროვება ქალებს ეხმარება გაუმკლავდნენ PMS ნერვებს. აიღეთ კომპონენტები თანაბარ ნაწილად, დაასხით ერთი ჩაის კოვზი ნარევი ჭიქა მდუღარე წყალში, გააჩერეთ 20 წუთი და დალიეთ დღეში 2-3-ჯერ.
• კიდევ ერთი "ქალი" ჩაი შეიძლება ჩაითვალოს ლავანდისა და ცაცხვის ყვავილების კოლექცია, წმინდა იოანეს ვორტი და ჰოპის გირჩები. ჩაი მზადდება ისევე, როგორც წინა. განსაკუთრებით სასიამოვნოდ გაგიკვირდებათ მისი სუნი – სუნამოს სუნი აქვს.
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნერვების მკურნალობა სახლში ჭარხლის ახალი წვენის გამოყენებით. ეს წვენი მდიდარია ნივთიერებებით, რომლებიც "ამშვიდებს" ზედმეტ ნერვულ აგზნებადობას. თუ თქვენი ორგანიზმი კარგად არ მოითმენს ამ სასმელს, შეგიძლიათ 3:1 თანაფარდობით განზავდეს ვაშლის ან სტაფილოს წვენით. ეს წვენი, უფრო მეტიც, დადებითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე და ახდენს მის ფუნქციონირების ნორმალიზებას (აცილებს ყაბზობას).
• კიდევ ერთი სპეციფიური "ბებიის" საშუალება ნერვებისა და უძილობისთვის არის თხის რძე. დალიეთ 1,5-2 ჭიქა ძილის წინ, უმჯობესია ეს თქვენი ვახშამი იყოს. თუ ამ მეთოდით სახლში ნერვების დამშვიდება შეუძლებელია, შეგიძლიათ აიღოთ ძროხის ჩვეულებრივი რძე, მოხარშოთ მასში ყაყაჩოს თესლი (1 სუფრის კოვზი 1 ლიტრზე) და თხის რძის ნაცვლად დალიოთ ეს ნახარში.

არომათერაპია ნერვებისა და სტრესისთვის

ფიჭვის ზეთებით აბაზანების გარდა რელაქსაციისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა არომათერაპიის საშუალებები: არომატის ნათურები, მწეველები საკმევლის ჩხირებით და ა.შ.. დეპრესიის შემთხვევაში ციტრუსის ზეთები გამოგადგებათ. ილანგ-ილანგის, ვარდის ხის, პაჩულის, სანდლის ხის, ვარდის, პიტნის და ღვიის ზეთებს შეუძლიათ უძილობისა და გაზრდილი დაღლილობის აღმოფხვრა.

ნერვების მკურნალობა ხალხური საშუალებებით სახლში ამჟამად აუცილებელია თითქმის მთელი ქალაქის მოსახლეობისა და სოფლის მოსახლეობის უმეტესი ნაწილისთვის. ნერვული დარღვევები შეიძლება განიხილებოდეს არა მხოლოდ როგორც დამოუკიდებელი ჯანმრთელობის პრობლემები, არამედ როგორც სხვა დაავადებების კომპლექსური მკურნალობის დამატება. ამ მიდგომით, აღდგენა ბევრად უფრო სწრაფად მოვა. თუ თქვენ რეგულარულად აღადგენთ ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას ტრადიციული მედიცინის დახმარებით, თქვენი ჯანმრთელობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება.

ნერვული სისტემის მკურნალობის რეცეპტები ხალხური საშუალებებით:

1. აიღეთ ჩვეულებრივი სვია, რომელიც იზრდება არა მარტო ბაღში, არამედ ველურშიც. როდესაც ჰოპის კონუსები (ხილი) უფრო მოყვითალო ხდება, ვიდრე მწვანე (ეს ჩვეულებრივ ხდება აგვისტოში), მათ აგროვებენ და აშრობენ. შემდეგ ამ გირჩებიდან ადუღებენ ჩაის 2 გირჩზე თითო ჭიქა მდუღარე წყალში, გააჩერებენ 5-10 წუთით და სვამენ თაფლით (ჩაი ცოტა მწარე გამოდის). ეს საშუალება შესანიშნავად ეხმარება უძილობას, ხსნის გაღიზიანებას და ნერვიულობას. უბრალოდ არ დალიოთ 2 ჭიქაზე მეტი ჩაი, როგორც წესი, ერთი საკმარისია.

2. ნერვების მკურნალობა ხალხური საშუალებებით შეიძლება გაძლიერდეს დიეტის სპეციალური კორექტირებითაც, რომელიც უნდა შეიცავდეს B ვიტამინებით, ლეციტინით და პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარ საკვებს. ასეთი პროდუქტებია საფუარი, ცხიმოვანი თევზი (ან უბრალოდ თევზის ზეთი), რძის პროდუქტები, თაფლი, კვერცხი, ღვიძლი, კარაქი და მზესუმზირის ზეთი, წიწიბურა, სოია, ლობიო და სხვა. ასევე, ნერვული აშლილობის სამკურნალოდ უნდა დაიცვან ყოველდღიური რუტინა, ერთსა და იმავე დროს დაიძინოთ, მეტი დრო გაატაროთ სუფთა ჰაერზე, განსაკუთრებით სასარგებლოა სიარული და ზომიერი ფიზიკური აქტივობა.

3. თუ გაქვთ სამწვერა ნერვის ანთება. მაშინ ეს რეცეპტი მოგეწონებათ. ჭიქა წიწიბურა უნდა გააცხელოთ ტაფაში, ჩაასხით ბამბის ჩანთაში და წაისვით მტკივნეულ ადგილზე, გააჩერეთ სანამ მარცვლეული არ გაცივდება. გააკეთეთ პროცედურები დღეში ორ-სამჯერ. გარდა ამისა, მოხარშეთ გვირილის ჩაი (ჩაის კოვზი ბალახი თითო ჭიქა მდუღარე წყალში), მიიღეთ ერთი პირი თბილი გვირილის ჩაი დღეში სამიდან ოთხჯერ და შეინახეთ პირში გადაყლაპვის გარეშე რაც შეიძლება დიდხანს, შემდეგ გადაფურთხეთ.

4. თუ გამოვლინდა კეფის ნერვის ანთება. შემდეგ გამოიყენეთ ეს რეცეპტი. გახეხეთ მშრალი ფორთოხლის კანი და ლიმონის ბალზამის ფოთლები თანაბარ ნაწილად. ნარევი ადუღეთ ერთი ჭიქა მდუღარე წყლით, დაახურეთ თავსახური, გააჩერეთ 10 წუთი, შემდეგ გადაწურეთ. დაამატეთ ჩაის კოვზი ვალერიანის ნაყენი. დალიეთ ერთი ჭიქა დღეში ორ-სამჯერ. თუ სასურველია, დაამატეთ თაფლი ან შაქარი გემოვნებით. მკურნალობის კურსი ერთი თვეა.

5. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რეცეპტიც: შიდა ჩვეულებრივი გერანიუმიდან რამდენიმე მწვანე ფოთოლი ამოიღეთ, წაისვით მტკივნეულ ადგილზე, დააფარეთ სუფთა თეთრეულის ხელსახოცი და ბინტი. ზემოდან შალის შარფი მიამაგრეთ. შეცვალეთ ფოთლები ახალი ფოთლებით ორჯერ ან სამჯერ ორი საათის განმავლობაში. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს ნერვული აშლილობით გამოწვეული თავის ტკივილის ყოველი შეტევისთვის.

6. შეურიეთ ერთი წილი ვალერიანის დაქუცმაცებული ფესვები და სვიის გირჩები და ორი წილი პიტნისა და ტრიფოლგის ფოთლები. დაასხით ორი სუფრის კოვზი ნარევი ჭიქა მდუღარე წყალში და გაათბეთ სახურავის ქვეშ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გააჩერეთ 45 წუთი, გაწურეთ, გაწურეთ და სავსე ჭიქას დაუმატეთ ადუღებული წყალი. მიიღეთ 1/4-1/3 ჭიქა დღეში ერთხელ ან ორჯერ ჭამის შემდეგ.

7. ეს საშუალება ნერვული კრუნჩხვების წინააღმდეგ დაგეხმარებათ. მცირე კრუნჩხვები პერიოდულად ჩნდება ზედმეტად აღგზნებულ ადამიანებში, რომლებიც ქრონიკულად განიცდიან ძილს, დასუსტებულნი არიან გადაჭარბებული შრომით, ან რომლებიც ექვემდებარებიან მზეს ან სიცხეს, მაგალითად, უბრალოდ გადახურებულები არიან აბაზანაში ან სამხრეთში.

კრუნჩხვების გამოჩენის საფუძველია თავის არეში სისხლის ნაკადის ადრე არსებული დარღვევები, რაც ხელს უწყობს ქალასშიდა წნევის მატებას და ტვინის კვების დარღვევას, ძალიან ხშირად - საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი არასტაბილური (მობილური) ხერხემლის არსებობით. თუმცა, რა თქმა უნდა, არსებობს სხვა მიდრეკილი ფაქტორები: ავტონომიური დისტონია, ცერებრალური სისხლძარღვების განვითარების თანდაყოლილი ანომალიები და ა.შ.

ჩვეულებრივი ჩაის ნაცვლად გამოიყენეთ ცხენის კუდის ან ნიახურის ფესვების (ოხრახუშის) ინფუზია, რომლებიც მწვანილის სამყაროში ყველაზე ძლიერი შარდმდენებია (1 კვირა). და ნერვიულობა დაგტოვებს.

8. ბევრი ექიმი, არა მხოლოდ ტრადიციული მედიცინა - ნერვული სისტემის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად - გვირჩევს დამამშვიდებელი აბაზანების მიღებას ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად და თავად ავადმყოფობის პერიოდში. აი აბაზანის მომზადების რეცეპტი: აიღეთ 0,5 კგ ფიჭვის ნემსები და გირჩები. დაასხით მათ 4 ლიტრი წყალი და ადუღეთ 1,5 საათის განმავლობაში. დატოვე 12 საათი. შემდეგ გაფილტრეთ ინფუზია. კარგი ექსტრაქტი უნდა იყოს ყავისფერი და არა მწვანე. თითოეული თბილი აბაზანისთვის გამოიყენება ზუსტად 4 ლიტრი. ეს ამონაწერი. ფიჭვის დამამშვიდებელი აბაზანა დადებითად მოქმედებს ყველა ნერვულ აშლილობაზე. თქვენ უნდა მიიღოთ აბაზანა ღამით. ეს მნიშვნელოვნად აძლიერებს ნერვულ სისტემას.

9. აიღეთ 0,5 კგ ვალერიანის ფესვი. დაასხით მათ 4 ლიტრი წყალი და ადუღეთ 1,5 საათის განმავლობაში. დატოვე 12 საათი. შემდეგ გაფილტრეთ ინფუზია. თითოეული თბილი აბაზანისთვის გამოიყენება ზუსტად 4 ლიტრი. ეს ამონაწერი. დამამშვიდებელი აბაზანა დადებითად მოქმედებს ყველა ნერვულ აშლილობაზე. ღამით უნდა მიიღოთ აბაზანა. ეს მნიშვნელოვნად აძლიერებს ნერვულ სისტემას.

10. აიღეთ 0,5 კგ ლავანდის ყვავილები და ღეროები. დაასხით მათ 4 ლიტრი წყალი და ადუღეთ 1,5 საათის განმავლობაში. დატოვე 12 საათი. შემდეგ გაფილტრეთ ინფუზია. თითოეული თბილი აბაზანისთვის გამოიყენება ზუსტად 4 ლიტრი. ეს ამონაწერი. დამამშვიდებელი აბაზანა დადებითად მოქმედებს ყველა ნერვულ აშლილობაზე. ღამით უნდა მიიღოთ აბაზანა. ეს მნიშვნელოვნად აძლიერებს ნერვულ სისტემას.

11. აიღეთ 0,5 კგ კუმინი. ჩაასხით 4 ლიტრ წყალში და ადუღეთ 1,5 საათი. დატოვე 12 საათი. შემდეგ გაფილტრეთ ინფუზია. თითოეული თბილი აბაზანისთვის გამოიყენება ზუსტად 4 ლიტრი. ეს ამონაწერი. დამამშვიდებელი აბაზანა დადებითად მოქმედებს ყველა ნერვულ აშლილობაზე. ღამით უნდა მიიღოთ აბაზანა. ეს მნიშვნელოვნად აძლიერებს ნერვულ სისტემას.

12. აიღეთ კუნელის ყვავილები, გვირილის ყვავილები და წმინდა იოანეს ვორტი, აურიეთ დაფქვილის გარეშე ფხვნილად. 1 ჩ.კ შეაგროვეთ, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, დააფარეთ და გააჩერეთ 15-20 წუთი. გადაწურეთ და დალიეთ ნელა, თითქოს იხსნება.

დალიეთ ეს ჩაი ძილის წინ ერთი ან ორი თვის განმავლობაში. და თქვენ კვლავ იპოვით სიმშვიდეს და სიმშვიდეს.

13. ქალებს PMS-ს აქვს თავისი ჩაი, რომელიც ამ დღეებში მას მშვიდად და არა გაღიზიანებულს გახდის. ამ ჩაის ძალიან მძაფრი სუნი აქვს – მისი სუნი სუნამოს მოგაგონებთ. ნერვებს გიშველის და დაგამშვიდებს.

14. ასე დაგეხმაროთ სამკურნალო მცენარეები, რომლებიც ნერვებს ამშვიდებს.

გვირილა ნერვებისთვის. გვირილის ყვავილების ინფუზია (1 ჩ/კ 1 ჭიქა მდუღარე წყალში, ღამით სვამენ კოვზი თაფლით).

Motherwort ნერვებისთვის. დედის ბალახისა და კალენდულას ყვავილების ინფუზია (1:1 თანაფარდობით; 1 სუფრის კოვზი კოლექციიდან ჩაასხით თერმოსში 1 ჭიქა მდუღარე წყალში, დალიეთ 1 სუფრის კოვზი 4-5-ჯერ დღეში ჭამის წინ).

ვალერიანი ნერვებისთვის. ვალერიანის ფესვის ნახარშს (10 გრ ნედლეულს ასხამენ 200 მლ მდუღარე წყალში, აცხელებენ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში, აჩერებენ 2 საათით, ფილტრავენ და სვამენ 2 სუფრის კოვზს 3-4 ჯერ დღეში ჭამის წინ).

გისურვებთ ყოველთვის იყოთ ჰარმონიაში საკუთარ თავთან და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან. და ისიამოვნე ცხოვრებით ყოველი შესაძლებლობით... რადგან ვინ იცის, რა მოხდება, თუ კუთხეში რაღაც დაუვიწყარი გელოდებათ...