როგორ დაავადდეთ სახლში. როგორ სწრაფად დაავადდეთ: მარტივი რჩევები ნებისმიერი შემთხვევისთვის

Დაავადებაარის ერთ-ერთი უსიამოვნო რამ, რაც შეიძლება მოულოდნელად გაჩნდეს ადამიანში. მაგრამ ასევე ხდება, რომ ეს აუცილებელია. განსაკუთრებით თუ გსურთ დაისვენოთ სამსახურიდან, სკოლიდან ან ხალხისგან. ამიტომ, გადავწყვიტეთ, ეს სტატია დამოუკიდებელ პირობებში ავადმყოფობის პრაქტიკულ გზებს მივუძღვნათ.

მთავარია სტატიაში

როგორ დაავადდეთ ძალიან სწრაფად სახლში: ყველაზე სწრაფი გზა 5 წუთში

ავადმყოფობის საკმაოდ ბევრი გზა არსებობს, მათი რიცხვი დაახლოებით 30-მდე მერყეობს. მოდით, უფრო დეტალურად გადავხედოთ თითოეულ მათგანს და შემდეგ ყველა თავად გადაწყვეტს რომელია უფრო ეფექტური. ჩვენი აზრით, ეს უფრო მიზანშეწონილი იქნება, რადგან ყველას აქვს საკუთარი სხეული და შესაძლებელია, რომ ერთი ვინმეს არ მოერგოს და მეორე არ მოერგოს მეორეს.

1. "ოპერაცია Walrus"- ასვლა ხვრელში, მაგრამ იცოდე, რომ სპეციალური მომზადებისა და ცოდნის გარეშე ამ მეთოდს შეუძლია გამოიწვიოს სიკვდილამდე.
2. საყინულე- თუ გარეთ ცხელა და სასწრაფოდ უნდა დაავადდე, საყინულე დაგეხმარება. გახსენით და დაიწყეთ ჰაერის ცივი ნაკადის გადაყლაპვა ღია პირით.
3. Მკვეთრი ვარდნა- მზის აბაზანების მიღების შემდეგ მკვეთრი მოძრაობით შეიტანეთ ცივ წყალში. მაგრამ იცოდე ესრომ მზის დამწვრობა შეიძლება მოხდეს მზეზე გასვლის შემდეგ.
4. წიწაკის სიმულაცია- ცხვირი შავი პილპილით შეიზილეთ, ეს გაღიზიანებას გამოიწვევს. შედეგი არის ცემინება და ცრემლები.
5. ქიმიური სიმულაცია- ჩაის კოვზს შაქართან ერთად დაუმატეთ იოდის წვეთი და შემდეგ გადაყლაპეთ ეს ნარევი. მცირე ხნის შემდეგ, დაახლოებით 5-10 წუთის შემდეგ, თქვენი სხეულის ტემპერატურა 38 გრადუსამდე მოიმატებს. მაგრამ ეს მეთოდი არ არის შესაფერისი გულის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.
6. მსახიობის ოსტატობა- მკლავები შეზეთეთ ნიორით და შეიზილეთ მარილით. ამ ნაბიჯების შემდეგ, თქვენ უნდა მოიქცეთ თავი ავად და გაზომოთ ტემპერატურა, რომელიც ამ ნაბიჯების შემდეგ 38 გრადუსამდე გაიზრდება.

როგორ სწრაფად დაავადდეთ სიცხით სახლში ღამით?

1. კონდიციონერის ქვეშ- შენიშნეს, რომ ამ გამაგრილებელი მოწყობილობის ქვეშ ჯდომამ შეიძლება რეალურად დაავადდეთ. საკმარისია დააყენოთ ტემპერატურა დაბალზე და კომფორტულად იჯდეთ გამაგრილებელი ჰაერის ნაკადის წინ. შედეგი არის მინიმალური ხველა და ყელის ტკივილი.
2. ჰაერის ნაკადის მეშვეობით- ეს მეთოდი შესაფერისია მათთვის, ვისაც არ აქვს კონდიციონერი. თქვენ უნდა იჯდეთ მონახაზში.
3. უბერავს- გახსენით უფრო დიდი ფანჯარა საზოგადოებრივ ტრანსპორტში ან პირად მანქანაში.
4. მაგარი ღამე— ღამე ღია ფანჯრით გაატარეთ. ფრთხილად იყავით ზამთარში, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი შედეგები.

რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ სწრაფად მიიღოთ ყელის ტკივილი?

1. ორი ერთში- თუ ნაყინი და წყალი ცალ-ცალკე არ მოიტანს სასურველ შედეგს, მაშინ უნდა დააკავშიროთ ისინი. დაამატეთ ცივი ნაყინი ყინულოვან წყალში, ან დალიეთ ლუდი ან რძე ყინულზე.
2. Ნაყინი- ძველი, მაგრამ ჭეშმარიტი გზა. იყიდეთ კერძების დიდი პაკეტი და მიირთვით ნაყინი, ამოიღეთ დიდი კოვზები და გადაყლაპეთ ნაწილები მთლიანად.
3. Ჩამოსასხმელი ნაყინი- გაყინეთ წყალი და დაასხით ყინული 100 მლ ჭიქაში. შემდეგ გადაყლაპეთ ყინული ერთი ყელში.
4. Ყინულიანი წყალი— მგრძნობიარე ყელის მქონე ადამიანებს გირჩევთ გაცივდეთ მაცივარში დიდი ხნის განმავლობაში მყოფი წყლით. შედეგად, ყელის ტკივილი უნდა გქონდეთ.
5. რძე მაცივრიდან- არანაირად არ ჩამოუვარდება წყალს და ზოგ შემთხვევაში უსწრებს კიდეც. მოქმედების მეთოდი იგივეა: დალიეთ რძე, რომელიც ახლახან გამოიღეთ მაცივრიდან დიდი ყლუპებით.

როგორ სწრაფად დაავადდეს ARVI ან გრიპი ერთი დღის განმავლობაში სკოლაში?

1. Დაინფიცირება- თუ უკვე ავადმყოფი მეგობარი გყავს, გაიქეცი მათთან, რომ ვირუსმა შენს სხეულსაც გადალახოს.
2. Მსუბუქი- ცუდ ამინდში დაკავდით აქტიურ სპორტით გარეთ, მთავარია მსუბუქი ტანსაცმელი ჩაიცვათ.
3. "თავი სიცივეში"- ცივ ამინდში ქუდი არ უნდა ატარო, მაშინ დაავადება მალე მოგივა.

როგორ შეგიძლიათ მარტივად და სწრაფად გაცივდეთ ზამთარში?

1. არა პროგნოზის მიხედვით:დაავადების დაჭერის ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო გზაა სხვანაირად ჩაცმა, ვიდრე ამინდი ამბობს. მაგრამ ეს რჩევა უფრო შესაფერისია ცივ სეზონში.
2. მეშვეობით- უნდა წახვიდე წვიმაში სასეირნოდ და გუბეებში გაიარო, რომ ფეხები დაისველო. სახლში, ნუ ჩქარობთ მშრალ და თბილ წინდების შეცვლას, მით უმეტეს, დაასველეთ ფეხები.
3. Მკვეთრი ვარდნა- მიიღეთ შხაპი, შემდეგ კი არ ჩაიცვათ, მაგრამ ზამთრის ცივ ამინდში აივანზე გამოდით.
4. ცივი ნაზავი- მიიღეთ ცივი შხაპი, გაიმშრალეთ, ჩაიცვით მსუბუქი ტანსაცმელი და გამოდით ცივ აივანზე.
5. ვენტილაცია- ზამთარში გახსენით ფანჯრები და ცოტა ხნით დარჩით ფანჯრის რაფაზე.

როგორ სწრაფად დაავადდეთ ცხვირიდან ან ხველებით ერთი კვირის განმავლობაში?

1. ჰიპოთერმია- ეს ასევე შესაფერისია ზაფხულისთვის. მზის სხივების ქვეშ გატარებული სასიამოვნო დროის შემდეგ კომფორტულად დაჯექით კონდიციონერის წინ და დააყენეთ ტემპერატურა დაბალზე.
2. ფეხშიშველი- გააღე ფანჯარა როცა ცივა და ფეხშიშველი იარე.
3. სველი თავით- დაიბანეთ თმა და გადით გარეთ ზამთარში ან ცივ სეზონზე.
4. ხვნისათვის- ეს მეთოდი შესაფერისია აქტიური სპორტის მოყვარულთათვის. ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ გადით გარეთ და გახსენით გარე ტანსაცმელი.

პნევმონიის სწრაფი გზა - პნევმონია

1. სველი- წინდებს ცივი წყალი დაასხით და ჩაიცვით, ზამთარში კი გარეთ გაუშვით.
2. Კონტრასტში- მიიღეთ ცხელი აბაზანა, გაათბეთ სხეული და დალიეთ ერთი ჭიქა ყინულის წყალი.
3. Ცივი ჰაერი- ზამთარში ცივ ამინდში ჰაერი პირით გადაყლაპეთ და საუკეთესო ეფექტისთვის გამოიყენეთ პიტნის კანფეტი.

როგორ შეიძლება ბავშვმა სწრაფად დაავადდეს ჩუტყვავილა?

• ჩუტყვავილა, ან ჩვეულებრივ ენაზე ჩუტყვავილა, არის ვირუსული დაავადება, რომელიც ხდება გადამზიდავთან კონტაქტის დროს. და არ აქვს მნიშვნელობა როგორი კონტაქტი იყო, ზოგჯერ საკმარისია მხოლოდ ერთ ოთახში ყოფნა.
• ამიტომ, თუ გსურთ თავად დაინფიცირდეთ ან დააინფიციროთ ბავშვი, უნდა იპოვოთ ბავშვი, რომელიც უკვე ავად არის. საინტერესოა, რომ ეს დაავადება ძირითადად ბავშვობაში ჩნდება და რაც უფრო ასაკოვანია პაციენტი, მით უფრო უარესია დაავადება. ზოგიერთ შემთხვევაში ეს შეიძლება ფატალური იყოს.

ჩუტყვავილა ხდება ცხოვრებაში ერთხელ, რადგან დაავადების შემდეგ ორგანიზმს იმუნიტეტი უვითარდება. ამიტომ, მათ, ვინც ადრეულ ბავშვობაში იყო ავად, შეიძლება არ ეშინოდეს ამ ვირუსის მატარებლებთან კონტაქტის.

YouTube ვიდეო: როგორ გავხდეთ სწრაფად ავად?

ასე რომ, ჩვენ განვიხილეთ ყველაზე სწრაფი და მარტივი გზები საკუთარი თავის დაავადებისთვის. რა თქმა უნდა, გარდა ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდებისა, არის სხვა, უფრო დახვეწილი. მაგრამ ჩვენ გადავწყვიტეთ ავირჩიოთ თქვენთვის დაავადების მოზიდვის ყველაზე გავრცელებული და მარტივი მეთოდები. საუკეთესო რჩევა, რომელსაც ბოლოს მოგცემთ, არის არ დაავადდეთ და მეტი დაისვენოთ, რათა არ მოგიწიოთ მიზანმიმართულად „ავადმყოფობის გამოწვევა“.

რათა მშობლებმა დაიჯერონ, რომ მართლა ავად ხარ და ნებას მოგცემენ ცოტა ხნით სკოლაში არ წახვიდე და სახლში იჯდე.

ეს სტატია სპეციალურად ეძღვნება კითხვას, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ თავი, რომ ავად ხართ და ისე, რომ თქვენს ირგვლივ ყველამ დაიჯეროს, რომ ნამდვილად ავად ხართ. გარდა ამისა, ჩვენ გეტყვით იმაზე, თუ როგორ შეიძლება სწრაფად დაავადდეთ ყელის ტკივილით ან გრიპით სახლში.

სინამდვილეში, არსებობს უამრავი გზა, რომ თავი ცუდად მოიქცეს და ბოლო დროს ბევრმა ბიჭმა და გოგონამ მოიფიქრა კიდევ უფრო მეტი გზა, რათა თავი დააღწიოს ავადმყოფობას, რათა სკოლაში არ წავიდნენ. ამიტომ სულაც არ არის აუცილებელი ყინულის ან ნაყინის ჭამა ცივში, რომ დილით სკოლაში არ წახვიდე - ქვემოთ იპოვით 1 წუთში ავად გახდომის საუკეთესო ხერხებს... ისე, უკიდურეს შემთხვევაში, 5 წუთში, უბრალოდ სახლში ავადმყოფობის სიმულაციის გზით.

როგორ დაავადდეთ სწრაფად ერთ წუთში

მაშ ასე, დავიწყოთ:

მეთოდი ნომერი 1

თან იქონიეთ დაფქული წიწაკის ქილა და როგორც კი ერთ-ერთი ზრდასრული თქვენთან ახლოს იქნება, ჩუმად გახსენით ქილა და წიწაკის სუნი. თვალები გაწითლდება და ისე აცემინებთ, რომ უფროსები იფიქრებენ, რომ მართლა ავად ხარ. ეს მეთოდი უფრო შესაფერისია ბიჭებისთვის. როგორ შეიძლება ავად გახდეს გოგონა 1 წუთში?

მეთოდი ნომერი 2

შემდეგი მეთოდი იდეალურია გოგონებისთვის. თუ თვალებს შეღებილი წამწამებით ძლიერად დაასხით, ისინი გაწითლდება და წყლიანდება მათში მოხვედრილი ტუშისგან. თქვენი ოჯახი იფიქრებს, რომ გაცივდით და ცხვირს ასველებთ. უთხარით მათ, რომ თავბრუსხვევა და ცუდად გრძნობთ თავს. 5 წუთი "მცივა" სკეტიდან და არ წახვიდე სკოლაში გაკვეთილებზე ორიოდე დღე!

მეთოდი ნომერი 3

ვარიანტი, რომელიც დაგეხმარებათ ავად გახდეთ 5 წუთში... უფრო სწორად, გაციების ან გრიპის სიმპტომების გამოწვევა სახლში. როგორ სწრაფად "აწიოთ" ტემპერატურა თქვენს სახლში? მარტივი ხრიკი დაგვეხმარება თერმომეტრის მოტყუებაში - ტემპერატურის გაზომვისას ჩუმად ამოიღეთ თერმომეტრი (ვერცხლისწყალი) მკლავიდან, შემოახვიეთ ნაჭრით და სწრაფად შეისუნთქეთ მასზე თბილი ჰაერი. როგორც ვარიანტი, შეგიძლიათ შეიზილოთ მკლავები მარილით ტემპერატურის გაზომვამდე. მაგრამ არ გადააჭარბოთ - უბრალოდ გაზარდეთ ტემპერატურა ცივ 37 გრადუსამდე.

რა უნდა გააკეთოს შემდეგ? ვითომ გაციებით ავად ხარ. თუ შუბლს სანათით ან ფენით გაათბებთ, მაღალი ტემპერატურის ეფექტს მიიღებთ. დილით აჩვენეთ, რომ ლეთარგიული და აპათიური ხართ. მჟავე სახე გაიხადე და თქვი, რომ არ გინდა ჭამა და თავს ცუდად გრძნობ. პერიოდულად ირბინეთ აბაზანაში, გადაასხით სახურავიდან ტუალეტში, გამოსცემდით ჟღერს. გარანტირებული გაქვთ, რომ ამ დღეს სკოლაში არ წახვალთ!

მეთოდი ნომერი 4

როგორ გავხდეთ ავად სწრაფად? არსებობს 5 წუთში ავადმყოფობის საიმედო და დადასტურებული გზა. ამ მეთოდს შეუძლია სწრაფად გაზარდოს ტემპერატურა, თუმცა ის სწრაფად დაეცემა ნორმალურ დონეზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოტოვოთ რთული ტესტი. ასე რომ, აიღეთ პურის პატარა ნაჭერი და დაასხით მასზე რამდენიმე წვეთი იოდი. რჩება მხოლოდ მისი საფუძვლიანად გაშიშვლება და გადაყლაპვა.

როგორ დაავადდეთ ნამდვილად სახლში

მეთოდი ნომერი 5

ეს და შემდგომი მეთოდები დაგეხმარებათ არა დაავადების მიბაძვაში, არამედ ნამდვილად დაავადდეთ, მაგრამ მსუბუქი ფორმით. ეს ვარიანტები სასარგებლოა სტუდენტებისთვის, რომლებიც ძალიან დაიღალნენ სწავლით და სურთ სახლში დაისვენონ ერთი კვირის განმავლობაში. მაგრამ გახსოვდეთ! მთავარია, არ გადააჭარბოთ და მიჰყვეთ ჩვენს მითითებებს - ბოლოს და ბოლოს, გვსურს სკოლაში შესვენება და მძიმე ავადმყოფობა არ შევიტანოთ...

ექსპერტები პროვოცირებას უკეთებენ ყელის ტკივილის მსუბუქ ფორმას: გაატარეთ 5 წუთი მსუბუქ პერანგში აივანზე ან დაწექით აბაზანაში ყინულის წყალში 10 წუთის განმავლობაში. ერთ-ერთი ასეთი პროცედურის შემდეგ დალიეთ ჭიქა ცივი წყალი. 5 წუთი სამუშაო და ერთი კვირა დასვენება საშინაო დავალებიდან და სკოლის გაკვეთილებიდან...

მეთოდი ნომერი 6

წინა მეთოდის მსგავსი მეთოდი. იარეთ თხელი ტანსაცმლით ცივში ნახევარი საათის განმავლობაში და შემდეგ დალიეთ ერთი ჭიქა ცივი წყალი სახლში. თუ მაცივარში ყინულის ნატეხებია, მოათავსეთ ისინი ტილოზე და დადგით ზემოდან შიშველი ფეხებით. ამის შემდეგ დალიეთ კიდევ ერთი ჭიქა ცივი წყალი. დილით შედეგს იგრძნობთ.

მეთოდი ნომერი 7

ძალიან ეფექტური საშუალება მსუბუქი ვირუსული დაავადების სახლში დასაჭერად. გააჩერეთ 5 წუთი ქუდის გარეშე ცივში. შემდეგ ეწვიეთ მეგობარს, რომელსაც უკვე აქვს ვირუსული გაციება. ორ სასარგებლო საქმეს გააკეთებ - მეგობარს ეწვევა და მისგან ვირუსი გაციება. უფრო დიდხანს ესაუბრეთ ავადმყოფ მეგობარს, დალიეთ ჩაი მასთან ერთი ჭიქიდან... საღამომდე დაიძინებთ და ერთი კვირა მაინც თავისუფალი იქნებით სკოლიდან.

მეთოდი ნომერი 8

კიდევ ერთი დადასტურებული ვარიანტი ყელის ტკივილის ძალიან სწრაფად მისაღებად. გარეთ უნდა ცივა. აღფრთოვანდი - გაიქეცი, გადახტე, აძვრი თოვლში. შემდეგ უბრალოდ გააჩერეთ 10 წუთი სიცივეში და ოდნავ დაღეჭეთ ყინული. არ მიირთვათ საჭმელი სახლში ამ დღეს,

დღევანდელი ახალგაზრდობა ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ სწავლა არ გაიაროს. პრობლემა განათლების სისტემაშია თუ ჩვენში? თუმცა, ეს სულაც არ არის უმნიშვნელო. სხვა რამეზეა საუბარი. როდესაც იგივე სკოლის მოსწავლე ეკითხება 5 წუთში ავად გახდომის გზას, თქვენ უნებურად ეჭვობთ მას თითქმის თვითმკვლელობაში. და ეს საშინელებაა. რამდენიმე ფორუმის გადახვევის შემდეგ, გესმით, რომ სკოლის მოსწავლეები მზად არიან გააკეთონ ყველაფერი, რათა თავიდან აიცილონ სწავლა. თუნდაც მართლა ავად გახდე. აქედან გამომდინარე, ქვემოთ მოცემულია ყველაზე პოპულარული გზები 5 წუთში ავადმყოფობისა და ერთი კვირის განმავლობაში სახლში დარჩენისთვის.

დღეს ძნელი არ არის ინტერნეტში ბევრი ინფორმაციის მოძიება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაავადდე. ამიტომ, ქვემოთ მოცემული რჩევების წაკითხვის შემდეგ, თუ გადაწყვეტთ ავად გახდეთ, გახსოვდეთ, რომ მკურნალობა დაავადების პირველი სიმპტომების გამოვლენისთანავე უნდა დაიწყოს.

ასე რომ, რომ ავად გახდეთ, საჭიროა:
დაიბანეთ თმა და გაისეირნეთ გარეთ. ასეთ შემთხვევებში შესაძლებელია გაციება, მაგრამ არსებობს მენინგიტის - თავის ტვინის გარსების ანთება (საკმაოდ სერიოზული დაავადება) რისკი;

დადგით პლასტმასის ცეცხლზე და ამოისუნთქეთ ორთქლი. ამ შემთხვევაში დაგემართებათ ძლიერი ხველა, რომელიც, უფრო მეტიც, ძნელად განკურნებადია, გარდა ამისა, თქვენი ტემპერატურა 39 გრადუსამდე მოიმატებს და გაზით მოწამვლა და შემდეგ შეიძლება მოკვდეთ;

გარკვეული დროით აკეთეთ აქტიური ფიზიკური ვარჯიში, რომლის დროსაც გაოფლიანდებით, შემდეგ კი იმავე ტანსაცმლით რამდენიმე წუთით გამოდით სიცივეში. და თქვენ უკვე გაქვთ გაციება, გრიპი ან რაიმე სახის ანთება და ყველაფერი იგივე სულისკვეთებით;

შხაპის მიღების შემდეგ, პირდაპირ ქუჩაში გადით ორთქლზე. შედეგები იგივეა, რაც ზემოთ აღწერილი მეთოდით;

მოწამლული. Როგორ? დიახ, დალიეთ შემორჩენილი ალუბლის წვენი, თუმცა, მაშინ გარანტირებული გაქვთ კუჭის მოწამვლა, წყლული, გასტრიტი და სხვა დაავადებები;

მოატყუე ექიმი. ამისთვის დალიეთ 2-3 ფინჯანი ყავა და დაურეკეთ სახლში ექიმს და უთხარით, რომ მაღალი წნევა გაქვთ. ექიმები ფრთხილი ხალხია და დიდი ალბათობით არ გარისკავს, გაკვეთილებიდან კვირანახევრიან დასვენებას დაგინიშნავთ. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ თუ ბევრ ყავას დალევთ, შესაძლოა გული დაგეზაროს;

მიირთვით ნაყინი, შემდეგ დაღეჭეთ პიტნის რეზინი და დაღეჭეთ ძლიერად და ისევ მიირთვით ნაყინი. ამ შემთხვევაში, თქვენ გაქვთ წითელი ყელის ტკივილი;

დააჭირეთ თერმომეტრს ბატარეაზე. შემდეგ ტემპერატურა საკმაოდ სწრაფად დაიწყებს მატებას. მაგრამ არ არის კარგი საყვარელი ადამიანების მოტყუება;

შაქრის ნაჭერზე დაასხით იოდის წვეთი და მიირთვით. ტექნიკა ახალი არ არის, მაგრამ ეფექტურია - გარანტირებული გაქვთ მაღალი ტემპერატურა, მაგრამ ხანდახან შეიძლება მოხვდეთ ინტენსიურ მკურნალობაში;

აიღეთ 50-60 დიდი სუნთქვა სიცივეში. მინიმალური არის წითელი ყელი. მაქსიმალური - სიკვდილი პნევმონიით;

გახსენით ფანჯარა და დაიძინეთ მთელი ღამე ნახაზში. დილით გაციების სიმპტომები გექნებათ;

მიირთვით ჩვეულებრივი ფანქრის ტყვია. არ ინერვიულოთ, სულ რამდენიმე წუთის შემდეგ თქვენი ტემპერატურა მკვეთრად მოიმატებს 40 გრადუსამდე და პირდაპირ გადახვალთ ინტენსიური თერაპიის განყოფილებაში;

ბანაობა აუზში ცივ პერიოდში ან ღამით. შეგიძლიათ გამოიცნოთ შედეგი? Ცივი;

მიირთვით ხურმა რძესთან ერთად. მართალია, ამ მეთოდის შედეგები ცნობილი არ არის, რაც შესაძლებელს ხდის ვივარაუდოთ ყველაზე უარესი;

ვირუსით დაინფიცირების რისკი. ცხადია, თქვენ ურთიერთობთ ვინმესთან, რომელიც ამჟამად დაავადებულია, მაგალითად, გრიპით. ნება მიეცით მას დაცემინება თქვენზე. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი იმის პროგნოზირება, თუ როგორ განვითარდება დაავადება და რა შედეგები მოჰყვება მას.

ყოველ შემთხვევაში, ჯანმრთელობასთან ხუმრობა კარგად არ მთავრდება. თუ არ იცით როგორ დაავადდეთ 5 წუთში, მაშინ ჯობია არ გაარკვიოთ. მოდით ვისაუბროთ ღიად - თქვენ არ ხართ მზად გაუმკლავდეთ თქვენს თვალწინ გაჩენილ სიტუაციას. მხოლოდ შენს სხეულს არაფერი აქვს საერთო და არ უნდა გაუძლოს ბულინგის შენი შორსმჭვრეტელობის გამო. ჯანმრთელობა არის ყველაფერი, რაც ნამდვილად გვაქვს, დანარჩენი მირაჟია.

"თუ დასვენებისთვის დრო ვერ გამონახეთ, მალე გამოჯანმრთელებისთვის დრო მოგიწევთ." (ჯონ უეინმეიკერი)

სიტუაციები განსხვავებულია. მაგალითად, თქვენ არ ხართ მზად ფიზიკაში გამოცდისთვის, არ გსურთ მოსაწყენ შეხვედრაზე დასწრება, სასწრაფოდ გჭირდებათ სადმე წასვლა. ან უბრალოდ გინდა დივანზე დაწოლა და არაფრის კეთება. როგორ სწრაფად გავცივდეთ სახლში? მეთოდებიც განსხვავებული იქნება. გადაწყვიტე: მართლა გინდა ავად გახდე? ან უბრალოდ უნდა გამოჩნდე ავად? თითოეულ შემთხვევაში, საკუთარი საშუალებები გამოიყენება "გაციებისთვის".

ავად ყოფნა თუ ავად გამოჩენა?

მაშ, გადავწყვიტოთ: იყოთ ავად თუ დაარწმუნოთ სხვები, რომ ავად ხართ? უმეტეს შემთხვევაში, პასუხი იქნება ეს უკანასკნელი: თქვენ უნდა დაარწმუნოთ თქვენი მშობლები ან უფროსი, რომ ავად ხართ. მართლაც, იშვიათად ვინმეს სურს საკუთარი სხეულის საფრთხის ქვეშ დაყენება, თუ მას შეუძლია თავი ავად გახადოს!

ახლა გადაწყვიტეთ რამდენ ხანს გჭირდებათ ავადმყოფობა: რამდენიმე დღე ან კვირა. გთხოვთ გაითვალისწინოთ: როდესაც იწყებთ თქვენი ავადმყოფობის „დაგეგმვას“, გადაწყვეტთ მის ვადებს, სწავლობთ სიმპტომებს და ა.შ., თქვენი ქვეცნობიერი უკვე იწყებს მზადებას ნამდვილი ავადმყოფობისთვის. ის მზად არის მხარი დაუჭიროს თქვენს მისწრაფებას. ეს არის ცნობიერების გარკვეული აუტოგენური ვარჯიში, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის კონტროლს. ასე რომ, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ მართლა ავად გახდებით.

თუ ეს არ მოხდა, არსებობს სხვა ვარიანტები. რა არის უფრო ადვილი და "უსაფრთხო" ავადმყოფობა? გაციება, რა თქმა უნდა. მწვავე რესპირატორული ინფექციები, მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციები, გრიპი, ყელის ტკივილი და სხვა დაავადებები ძალიან მარტივად „იშოვება“. ამისთვის უბრალოდ საკმარისად უნდა გაცივდეთ, კლინიკის რიგში გაჩერდეთ ან უბრალოდ გრიპის სეზონზე მეტროში გაისეირნოთ. შეგიძლიათ ესაუბროთ ავადმყოფ მეგობრებს ან ნაცნობებს და გარანტირებული გაქვთ გაციება.

ეს უკანასკნელი საშუალებაა. გახსოვდეთ, რომ ძნელი არ არის რეალური დაავადების მიღება. უფრო რთულია მისი განკურნება. სხვათა შორის, ორსულობის დროს გაციების მკურნალობა არც ისე ადვილი საქმეა. ამიტომ, ჩვენ არ გირჩევთ საინტერესო პოზიციაზე პრეტენზიას! იმავდროულად, გაარკვიეთ, როგორ გამოჩნდეთ ავად და ჯანმრთელი იყოთ?

მოჩვენებითი სიცივე

ხვალ ტესტი გაქვს თუ გამოცდა? სცადეთ "დახრილი". ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ გამოჩნდეთ ავად. აირჩიეთ ყველაზე შესაფერისი, იმის მიხედვით, თუ რა ნდობა აქვთ თქვენს მიმართ მშობლებს ან უფროსებს.

როგორ გავზარდოთ სხეულის ტემპერატურა?ეს მეთოდი ბევრისთვის ცნობილია: რამდენიმე წვეთი იოდი ჩაყარეთ კოვზ შაქარში. მიირთვით ეს შაქარი. რამდენიმე საათში გექნებათ სიცხე - გაციების უეჭველი ნიშანი.

თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ გაათბოთ თერმომეტრი. ამისათვის გამოიყენეთ არც თუ ისე ცხელი წყალი, ბატარეა, ანთებული ნათურა, ან უბრალოდ დაასხით თერმომეტრი მბზინავ ქსოვილზე. უბრალოდ არ გადააჭარბოთ: გააცხელეთ 38-38,5 გრადუსამდე.

მაღალი სიცხის მიღწევის კიდევ ერთი გზა: მკლავებში შეიზილეთ ნიორი ან მარილი.

როგორ გამოვსახოთ სურდო?ასევე ადვილია. შეეცადეთ ისუნთქოთ პირით და არა ცხვირით. და საუბრისას წარმოთქვით სიტყვები "ცხვირით". ასე ურთიერთობენ ნამდვილი ავადმყოფები.

როგორ გატკინოთ თვალები?შეიზილეთ თვალები, ოდნავ დაასველეთ წამწამები (თუ წყალი არ არის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნერწყვი). თვალების გასაწითლებლად გამოიყენეთ გამაღიზიანებელი. მაგალითად, წვეთი სუნამო, ტუში და ა.შ. და გააკეთეთ სევდიანი, მტკივნეული გამომეტყველება თქვენს თვალებში. ისინი აუცილებლად თანაუგრძნობენ თქვენ.

როგორ გამოვიწვიოთ ცემინება?ამ მიზნით არსებობს რამდენიმე ნივთიერება, რომელიც იწვევს ცხვირის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას. ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, შავი პილპილი, თამბაქო, მტვერი, თუნდაც მხოლოდ ბუმბული და ა.შ. ამ გამღიზიანებლების შემდეგ რამდენიმე წუთის განმავლობაში ცემინება არ მოგიხსნით, თვალები გაგიწითლდებათ და ცრემლები მოგდის.

როგორ გამოვიწვიოთ ხველა?ხველა ჩნდება სასუნთქი გზების გაღიზიანებისგან. დაწვით პოლიმერული მასალა და შეისუნთქეთ კვამლი. სხვათა შორის, ამ მეთოდმა შეიძლება სხეულის ტემპერატურის მატებაც გამოიწვიოს. წვის პროდუქტებით მოწამვლის შემთხვევაში.

როგორ შევქმნათ ავადმყოფის გარეგნობა?საღამოს ეცადეთ ავად გამოჩნდეთ. ამისათვის თქვენ უნდა მოიქცეთ ლეთარგიული, აპათიური, ცუდ ხასიათზე, უარი თქვათ ჭამაზე, გამუდმებით დაწექით, იტიროთ, უჩივლოთ თავის ტკივილს და ა.შ.

თუ წარმოსახვითი სიცივე "არ მუშაობს", თქვენ ნამდვილად უნდა დაავადდეთ. სინამდვილეში, გაციება არ არის ისეთი უვნებელი დაავადება. თუ მკურნალობა დროულად არ დაწყებულა, შეიძლება უსიამოვნო შედეგები მოჰყვეს. მაგალითად, პნევმონია, ბრონქიტი და ა.შ. ამიტომ, როდესაც დაავადების პირველი სიმპტომები გამოჩნდება, მკურნალობა დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს.

ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე გზას გაციების "გასაღებად". ქვემოთ მოყვანილი სია მოიცავს ზამთრის და ზაფხულის ვარიანტებს.

• ჩაიცვით მსუბუქად, არა სეზონისთვის. მაგალითად, სიცივეში იარეთ სპორტული ფეხსაცმელებითა და თხელი შარვლებით.
• იარეთ ფეხშიშველი თოვლში. მხოლოდ იმისთვის, რომ გამვლელებმა არ შეამჩნიონ. წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში გამოგიგზავნით.
• იარეთ სიცივეში სველი თავით. თუმცა, ეს საკმაოდ საშიშია: უმჯობესია არ ხუმროთ თავით.
• მიიღეთ ცივი შხაპი. რა თქმა უნდა, თუ არ ხარ შეჩვეული.
• ეწვიეთ საზოგადოებრივ ადგილებში. ეს განსაკუთრებით ეხება თქვენს რეგიონში სიხშირის პიკის დროს.
• ეწვიეთ ავადმყოფ მეგობრებს. მათ შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქიდან.
• შექმენით პროექტი სახლში. უკეთესია, სანამ ამას კარგად იოფლიანდებით ან ცხელ აბაზანას მიიღებთ.
• სიცივეში ისუნთქეთ პირით. ყელი აუცილებლად გტკივა.
• მიირთვით ბევრი ნაყინი. ხმა გექნება და ყელი გტკივა.
• დაჯექი კონდიციონერის ქვეშ. ეს არის გაციების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი დაბინძურებულ ოფისებში.

და მაინც, ჯობია არ ხუმრობ საკუთარ ჯანმრთელობას. ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერმა დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები მომავალში. გაციების მრავალი გზა არსებობს. ადვილი გასაკეთებელია. და ბევრად უფრო რთული იქნება აღდგენა.

ვინმეს ნებაყოფლობითი სურვილი დაავადდეს, შოკია, რადგან ეს არის, მინიმუმ, მაზოხიზმი, თუ არა სიცოცხლესთან დამშვიდობების მცდელობის გამოვლინება. მაგრამ ხშირად ავადმყოფობა საუკეთესო საშუალებაა პრობლემების გადაჭრის აუცილებლობისგან თავის დასაღწევად ან შესაძლებელს ხდის მათ გარკვეული ხნით დავიწყებას. ეს ეხება არა მხოლოდ სკოლის მოსწავლეებს ან სტუდენტებს. საერთოდ, ყველა იღლება, მაგრამ ყველა ვერ პოულობს დროს სათანადო დასვენებისთვის სამსახურიდან ან საოჯახო საქმეებიდან.

რატომ არ ავად გახდე და ბოლოს ცოტა დაიძინო, არ უყურო ფილმს, რომელიც შენს თავს დაჰპირდი სამი თვის წინ, ან უბრალოდ ჩუმად იწვა? მთავარია გქონდეს ცოდნა ამ ხელოვნების ნიუანსების შესახებ.

რა არის საჭირო იმისთვის, რომ მართლა ავად გახდე?

1. აირჩიეთ დაავადება – ადამიანების უმეტესობას ურჩევნია გაციება, მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექცია, გრიპი ან უბრალოდ მაღალი ტემპერატურა.
2. რამდენიმე საათი მაინც დაგრჩა.
3. კარგად დაფიქრდით თქვენს ქმედებებზე და გაითვალისწინეთ შესაძლო შედეგები.

ერთ დღეში (ან უფრო სწრაფად) დაავადების ყველაზე პოპულარული გზები

"სასარგებლო რჩევები", რომლებიც საშიშია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

• გახსენით ფანჯრები ან კარები შენობის ორივე მხარეს. ნაკადში ყოფნა დაახლოებით მეოთხედი საათის განმავლობაში, პლუს სუსტი იმუნური სისტემა არის გაციების გარანტირებული გამოვლინება სისუსტის, სურდოს და ცხვირის სახით. ყელის ტკივილი ორი საათის შემდეგ. შეიძლება შეიცვალოს კონდიციონერით. დაწიეთ ოთახის ტემპერატურა. თქვენ კარგად უნდა გაყინოთ, მაგრამ ისევე, როგორც დრაფტის შემთხვევაში, არ გაიტაცათ! თქვენ ნამდვილად არ მოგეწონებათ ავად ყოფნა და პნევმონიის მკურნალობა.
• მგრძნობიარე ყელი გაქვს? დიდი! თქვენ ალბათ გაქვთ წყალი, კომპოტი ან წვენი მაცივარში.
• მინერალური წყალი ნაყინით ან ლუდით (ცივი და თუნდაც ყინულით) გამოდგება. ეს სასმელები უნდა მიიღოთ დიდი ყლუპებით.
• თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ყელი ასე ადვილად დათმობს, მაცივარში შეხედეთ რძეს. ეს არა მხოლოდ გაზრდის თქვენი გეგმების მიღწევის შანსებს, არამედ უფრო სწრაფად იმუშავებსვიდრე სხვა ცივ სითხეს დალევთ.
• თუ გარეთ ყინვაა, შეგიძლიათ სახლიდან გასვლამდე თმა დაისველოთ. ან მიიღეთ ცხელი შხაპი და გადით აივანზე მხოლოდ საცვლებითა და მაისურით.
• მეტი ტანსაცმლის შესახებ. დააიგნორე ამინდი და დატოვე სახლი მსუბუქი სვიტერით. ჰიპოთერმია გამოიწვევს გაციებას.
• ცხელი აბაზანის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა ცივი წყალი.
• სპორტით თამაშობ? გაჩერდით გარეთ და გახსენით გარე ტანსაცმელი ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ. მნიშვნელოვანია კარგად ოფლი და გახურება. მაშინ ქარი ყველაფერს გააკეთებს.
• თუ ზაფხული არ არის და დღეს წვიმდა - შეგიძლიათ ფეხები დაასველოთ. თქვენ არ გჭირდებათ ყველაზე საიმედო ფეხსაცმელი და გუბეებში გასეირნება თხუთმეტი ან ოცი წუთის განმავლობაში. ეს მოგცემთ სურდოს და ცხელებას. და ასევე გასეირნების წინა დღეს შეგიძლიათ დაასველოთ წინდები და ფეხები ცივი წყლით. ჩაიცვი ფეხსაცმელი და გადი სიცივეში. ცხვირიდან გამონადენის გარდა, შეგექმნებათ ხველა და ყელის პრობლემები.
• პიტნის კანფეტები და ცივი ჰაერი ყელის ტკივილის გარანტიას იძლევა ერთი საათის განმავლობაში. მიირთვით კანფეტი, გადით აივანზე და აქტიურად ისუნთქეთ (პირით) ცივი ჰაერი.
• შეგიძლიათ აურიოთ ნაყინი და პიტნის რეზინა. იყიდეთ ორი კოვზი ნაყინი და სამი პიტნის რეზინა. უკბინეთ ნაყინი და გადაყლაპეთ. როცა დაასრულებთ, დაიწყეთ პიტნის რეზინის გამოყენება. ან ნაყინისა და საღეჭი რეზინის მონაცვლეობით.
• სხეულის მყისიერი გაგრილება შიგნიდან მიიღწევა ჭიქა ყინულით. აიღეთ 50 ან 100 მლ-იანი ჭიქა, აავსეთ მეოთხედი ყინულის წყლით და დაუმატეთ დაფქული ყინული (არა გამდნარი). ეს ნარევი გადაყლაპეთ ერთი ყლუპით.
• თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაიჭიროთ ვირუსი. ესაუბრეთ ავადმყოფ ნაცნობს ან მეგობარს (უმჯობესია ცოტა ხნით ერთ ოთახში დარჩეთ). გამოიყენეთ ავადმყოფის ჭიქა და დაელოდეთ ვირუსულ ინფექციას.
• ხშირად ადამიანები მალევე ავადდებიან, როცა სანაპიროდან ბრუნდებიან და ოთახში კონდიციონერს რთავენ. ეს არის უეცარი ჰიპოთერმიის საკითხი.
• ისინი დაგეხმარებიან გაციებაში და ფანჯრები ღიაა ძილის წინ ან ჩართული ვენტილატორი. მაგრამ მხოლოდ ზაფხულში, ზამთარში კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული - ყველაფერი შეიძლება დასრულდეს შეუქცევადი შედეგებით თქვენს ორგანიზმში.
• თუ დიდხანს დარჩებით მზის ქვეშ და შემდეგ წყალში შეხვალთ, საღამოს გაციება გამოჩნდება. მაგრამ არ დაივიწყოთ კანის შესაძლო დამწვრობა და მზის დარტყმა, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს სხეულის გადახურებით.
• შეგიძლიათ (ზაფხულშიც) ტროლეიბუსით ან სამარშრუტო ტაქსით ატაროთ ღია ფანჯარა.

ზამთარი ნამდვილად იდეალური დროა ავადმყოფობისთვის. შეგიძლიათ გააღოთ ფანჯარა და დაჯდეთ მის მახლობლად ან ფანჯრის რაფაზე, მაგრამ ეს ყველაზე აშკარაა. გარდა ამისა, შეგიძლიათ:

• დედას დაუმორჩილე და ქუდის გარეშე გადი სიცივეში. მართალია, ძლიერმა იმუნურმა სისტემამ შეიძლება ხელი შეგიშალოთ და მენინგიტის განვითარების რისკი გაქვთ.
• იარეთ ფეხშიშველი იატაკზე. ეს მეთოდი ნამდვილად დაგეხმარებათ ზამთარში, თუ კერძო სახლში ცხოვრობთ. ჯერ დაასველეთ ფეხები (შანსების გასაზრდელად).
• გამოდი მსუბუქად ჩაცმულიქარიან ამინდში ტყეში წასასვლელად, მაგალითად, თხილამურებით.
• არსებობს კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელსაც ყინულის ხვრელი ეწოდება. მაგრამ ფრთხილად იყავით, თუ აირჩევთ მას და აპირებთ ჩაძირვას. მომზადების გარეშე, ეს მეთოდი ზოგჯერ იწვევს მძიმე ვაზოსპაზმს. და ეს სულაც არ არის ჯანმრთელობის პრობლემები, რასაც ელოდებით (სიკვდილიც კი შესაძლებელია).
• საყინულე ყოველთვის შეგიძლიათ გახსნათ, რომელიც მოგაწვდით ცივ ჰაერს, თუ გარეთ თბილია.

ეს მეთოდები გამოცდილია, აირჩიეთ თქვენი გემოვნებით. უბრალოდ გახსოვდეთ ჯანმრთელობის რისკების შეფასება.

სიჩქარის დაავადების მეტი ვარიანტი

მართალია, ასეთი ექსპერიმენტების შემდეგ შედეგები შეიძლება იყოს არა მხოლოდ უსიამოვნო, არამედ სიცოცხლისთვის საშიშიც.

• მოწამვლა. მეთოდი, რა თქმა უნდა, თავისებურია (კუჭის ტკივილი, დიარეა). მაგრამ აუცილებლად გაგიწევთ სიცხე და ცუდად გამოიყურებით, თუ ვადაგასული იოგურტით მიირთმევთ ან დალიეთ შემორჩენილი წვენი. უმჯობესია შეცვალოთ იგი ჭიქა მზესუმზირის ზეთით ან შეურიოთ შეუთავსებელი პროდუქტები, როგორიცაა რძე და კიტრი. გახსოვდეთ, რომ გასტრიტი სრულიად უსიამოვნოა. მოწამვლისას თქვენ რისკავთ საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
• შეგიძლიათ წვის პროდუქტების ჩასუნთქვა (ცეცხლზე დადგით პლასტმასი). დარწმუნებული ხართ, რომ ხანგრძლივი და ძლიერი ხველა გაქვთ. მაგრამ შესაძლებელია მას სხეულის ზოგადი მოწამვლაც დაემატოს.
• კოფეინი ზრდის არტერიულ წნევას. ფინჯნის შემდეგ ყავის დალევის ეფექტი აშკარაა, მაგრამ ეს ვარიანტი უარყოფითად იმოქმედებს გულზე.

სიმულაციის საიდუმლოებები

ალბათ ყველაზე სასიამოვნო გზები (განსაკუთრებით ცბიერი ადამიანებისთვის) არის ავად გახდომა რეალურად ავადმყოფობის გარეშე. ასეთ შემთხვევებში იხდით სინდისთან შეთანხმებით და მატყუარას ტიტულით, თუ მოულოდნელად რამე არასწორედ მოხდება.

• იპოვნეთ სახლში ისეთი რამ, რაც დაცემინებთ: შავი პილპილი, გერანიუმის ფოთლები, თამბაქო. იმუშავებს, მაგრამ დიდხანს არ გაგრძელდება.
• გამოიწვიეთ წყლიანი თვალები, მაგალითად, თვალებზე ტუშის შეხებით.
• შეგიძლიათ იოდი ჩაყაროთ შაქარში (თითო ჩაის კოვზში). ეს გაზრდის ტემპერატურას 38 გრადუსამდე. არ არის რეკომენდებული გულის პაციენტებისთვის.
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ მაღალი ტემპერატურის იერსახე ფანქრის (არაფერადი) ტყვიის დაჭერით.
• შეიზილეთ მალამო ან მარილი მკლავებში.
• შეგიძლიათ დააჭიროთ თერმომეტრს მაგიდაზე ან სხვა მყარ ზედაპირზე. ფრთხილად იყავით, რომ არ დაირღვეს თერმომეტრები. ტემპერატურა ასევე იზრდება, თუ თერმომეტრი არასწორად არის დაყენებული.
• არტერიულ წნევას მხოლოდ ყავა არ ზრდის. თქვენ შეგიძლიათ მოატყუოთ არტერიული წნევის მონიტორი, თუ არტერიული წნევის გაზომვისას ფეხებს დაჭიმავთ.

შეისწავლეთ თუ არა მოწოდებული ინფორმაცია, თუ როგორ სწრაფად დაავადდეთ სახლში, მაგრამ არ ხართ კმაყოფილი? დიახ, არის კიდევ რაღაც. ყველა არაჩვეულებრივი და მსახიობობის მოყვარულთათვის. თუ გსურთ არა მხოლოდ ავადმყოფის სტატუსის მიღება, არამედ საკუთარ თავზე ზრუნვაც და გართობა, სცადეთ.

დაარწმუნეთ თქვენი საყვარელი ადამიანები, რომ დღეს არ გაქვთ დრო სწავლისთვის ან სამუშაოსთვის

ავხსნათ სკოლის მოსწავლის მაგალითით. ყველამ იცის: ხვალ არის გამოცდა საზიზღარ ფიზიკაში, შენი კლასელები გაწუხებენ, ან ახალი კომპიუტერული თამაშის შესახებ სწავლის პროცესში ხარ. მაგრამ დედის მოტყუება არც ისე ადვილია. რაც, თუმცა, არ არის სიტყვის შეუძლებელი სინონიმი.

• ისინი არ დაგიჯერებენ, თუ თავს ცუდად გრძნობთ გარეთ გასვლამდე ხუთი წუთით ადრე ან თუნდაც გაღვიძების შემდეგ. წინასწარ უნდა მოემზადოთ.
• გაარკვიეთ რა გაწუხებთ და უთხარით მშობლებს ერთი დღით ადრე, გვიან ღამით კი არა. მოახდინეთ მხოლოდ სიმპტომების სიმულაცია, რომლებიც გესმით თქვენი საკუთარი გამოცდილებით ან დაკვირვებით.
• გარეგნობა და განწყობა მნიშვნელოვანია დაღლილი და სევდიანი ადამიანის შთაბეჭდილება.
• შესწირე ის, რაც გიყვარს. ტაბლეტზე თამაშზე ან მეგობრებთან ერთად გასვლაზე უარის თქმა მშობლებს აფიქრებინებს, რომ რაღაც არ გჭირს. პირობა სავალდებულოა!
• თქვენ არ გაქვთ მადა და თუ სრულ უარს არ იტყვით საკვებზე, ცარიელ თეფშს ნამდვილად არ დატოვებთ.
• აჩვენეთ, რომ გსურთ ისწავლოთ საშინაო დავალების შესრულებით. მაგრამ არ დაასრულოთ ეს, რადგან თქვენი ავადმყოფობა ამის საშუალებას არ მოგცემთ.
• ჩვეულებრივზე ადრე დაიძინე. უმჯობესია, თუ კბილებს არ გაიხეხავთ და ჩაცმული ან უჩვეულო ადგილას (მაგიდასთან) დაიძინებთ.
• გააღვიძეთ მშობლები ღამით და უჩივით თავის ტკივილს ან სხვა რამეს. იზრუნეთ ლოყების სიწითლეზე (გაიხეხეთ). გამოიწვიეთ ცრემლები ან ღებინება.
• დილამდე აღარ დაიძინო. უძილო ღამე ყოველთვის არაჯანსაღი გამომეტყველებაა დილით.

მთავარია: არ მოითხოვოთ სახლში დარჩენა, თუ სიტუაცია კონტროლიდან გამოდის("დროა ჩაიცვი ფეხსაცმელი"). თქვენმა მშობლებმა თავად უნდა შემოგთავაზონ, რომ არ წახვიდეთ კლასში.

მშვენიერია, არა? შეგიძლიათ მსგავსი რამ სცადოთ თქვენს მეუღლესთან ან მეგობართან ერთად.

რაც არ უნდა მოხდეს თქვენს ცხოვრებაში, სჯობს სიმულაცია მოახდინოთ. რა მოხდება, თუ ხვალ ყველაფერი უკეთესობისკენ იქნება, მაგრამ თქვენ უკვე დაარღვიეთ თქვენი ჯანმრთელობა. თუ ეჭვი არ გეპარებათ, რომ ყველაფერი ცუდია, დანიშნეთ შეხვედრა ფსიქიატრთან (ხუმრობა გარკვეული სიმართლით).

და ბოლოს, ჩვენ გეტყვით რა ქმედებები უნდა ავარიდოთ თავიდან:

• ნებისმიერი მედიკამენტის მიღება ავადმყოფობის მცდელობისას. დოზის შეცდომა უდრის მძიმე დაზიანებას ან სიკვდილსაც კი.
• დაზიანებების შესახებ: არც კი იფიქროთ მათ მიყენებაზე, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ტკივილი მისი გაყალბებით.
• არ მიირთვათ გაფუჭებული საკვები და სასმელი.
• არ ჭამოთ და არ დალიოთ არაფერი, რაც ამ მიზნისთვის არის განკუთვნილი.

იზრუნე საკუთარ თავზე და არ დაავადდე!

ვიდეო

ამ ვიდეოში ნახავთ „სასარგებლო რჩევებს“, თუ როგორ უნდა დაავადდეთ.

არ მიგიღიათ პასუხი თქვენს კითხვაზე? შესთავაზეთ თემა ავტორებს.