რატომ გიბზარავს მუხლები: საშიში და უვნებელი სიტუაციები, მკურნალობა. რა უსიამოვნოა ეს კრუნჩხვა მუხლებში

მუხლის სახსრის სტრუქტურა უზრუნველყოფს მოქნილობისა და გაფართოების მოძრაობებს შეუფერხებლად და ჩუმად. როგორც წესი, მუხლებში კრუნჩხვა მიუთითებს სახსარში არსებულ პრობლემებზე. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი მუხლები იწყებენ ხრაშუნას, რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა დადგინდეს შესაძლო მიზეზი.

მუხლის სახსრის სტრუქტურა უზრუნველყოფს მოქნილობისა და გაფართოების მოძრაობებს შეუფერხებლად და ჩუმად. როგორც წესი, მუხლებში კრუნჩხვა მიუთითებს სახსარში არსებულ პრობლემებზე.

თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი მუხლები იწყებენ ხრაშუნას, რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა დადგინდეს შესაძლო მიზეზი.

Მიზეზები

სანამ უპასუხებდი კითხვას: „რა უნდა გავაკეთო? როგორ ვუმკურნალოთ კრუნჩხვას?“, მოდით გადავხედოთ მისი წარმოშობის მიზეზებს. არსებობს ფიზიოლოგიური კრუნჩხვა, რომელიც ზოგჯერ გვხვდება ყველა ადამიანში და პათოლოგიური კრუნჩხვა მუხლებში.

მუხლის სახსრებში პათოლოგიური კრუნჩხვის გამომწვევი მიზეზები ყველაზე ხშირად არის სასახსრე ზედაპირების შედარების ან კონგრუენციის დარღვევა.

მნიშვნელოვანია მკაცრად დაიცვან რეკომენდაციები.

სახსრების დაავადებების პრევენცია

რა უნდა გავაკეთოთ ასეთი დაავადებების თავიდან ასაცილებლად? სახსრების დისფუნქციის თავიდან ასაცილებლად და მათში კრუნჩხვის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია შემდეგი მარტივი წესების დაცვა:

ამ რეკომენდაციების დაცვა ხელს შეუწყობს მუხლის სახსრების დაავადებების განვითარებას და მათში კრუნჩხვის გაჩენას. მაგრამ თუ მაინც გაქვთ კრუნჩხვა, ტკივილი ან სხვა სიმპტომები, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

ვიდეო

რატომ მიბზარავს მუხლები?

მუხლები ადამიანის სხეულის საკმაოდ სუსტი ნაწილია, რომელიც მიდრეკილია სხვადასხვა დაავადებებისადმი. როგორც მოზრდილებში, ასევე ძალიან მცირეწლოვან ბავშვებს აწუხებთ მუხლის სახსრებთან დაკავშირებული დაავადებები. ხშირად, პაციენტები ექიმებს სვამენ კითხვას: თუ მუხლები ჭკნება, რა უნდა გააკეთონ?

მუხლის სახსარს შეუძლია მოხრილი და გაფართოვდეს. ამ შემთხვევაში, ყველა მოძრაობა შესრულებულია ჩუმად. თუ ადამიანს აქვს, ღირს იმის გათვალისწინება, არის თუ არა ეს სიგნალი ორგანიზმში რაიმე პრობლემის არსებობის შესახებ.

ფენომენის ფიზიოლოგიური და პათოლოგიური მიზეზები

მუხლის სახსარში კრუნჩხვას ფიზიოლოგიური და პათოლოგიური ხასიათი აქვს. ფიზიოლოგიურ ტიპს ახასიათებს ხრაშუნის მსგავსი ხმა. მუხლებში კრუნჩხვა ხდება როგორც აქტიური, ასევე პასიური მოძრაობების დროს (მაგალითად, ფეხის ან თითების მოხრის ან გასწორებისას). არსებობს მუხლებში ფიზიოლოგიური კრუნჩხვის შემდეგი საეჭვო მიზეზები.

1. საავტომობილო აქტივობის დროს ლიგატორული აპარატი ეხება ძვლების ამობურცულ ნაწილს. ხრაშუნა მოსაწყენად ჟღერს და ყველაზე ხშირად ისმის მხრის და მაჯის სახსრებში.
2. აქტიური მოქმედებების დროს ორი შეხებითი ძვლის ზედაპირი მოძრაობს ერთმანეთთან შედარებით, რაც იწვევს უარყოფით წნევას. სინოვიალურ სითხეში იწყება ვაკუუმისგან შემდგარი სპეციალური ბუშტების წარმოქმნა. ამიტომ, ხრაშუნის ხმა არის ვაკუუმური პოპი.
3. სახსრის ღრუში ადჰეზიების რღვევა ან ლიგატური აპარატის დაჭიმვა. ამ მიზეზების გამო მუხლის სტრუქტურებში კრუნჩხვა საკმაოდ იშვიათად ხდება.

მუხლის სახსრის კრუნჩხვა შეიძლება მოხდეს გარკვეული პათოლოგიის გამო. ხშირად ისმის, როდესაც გარკვეული საავტომობილო მოქმედებები მეორდება, ტკივილის არსებობისას ან რეფრაქტერული პერიოდის არარსებობის შემთხვევაში. პათოლოგიური კრუნჩხვის მიზეზად სახსრის ზედაპირების შეხების დარღვევად ითვლება. ეს დარღვევა შეიძლება შეინიშნოს დაავადებებში, რომლებიც გავლენას ახდენენ მუხლის სახსრის ხრტილზე და ცვლიან მის სტრუქტურას. ასეთი დაავადებების მაგალითებია ართრიტი და ოსტეოართრიტი.

კრუნჩხვის წარმოქმნის სპეციფიკური ფაქტორები

ტკივილისა და კრუნჩხვის საერთო მიზეზებია პერიარტიკულარულ ქსოვილში ლოკალიზებული ანთებითი პროცესები ან ნებისმიერი ტრავმული დაზიანება. მაგალითები მოიცავს ანთებას, რომელიც გავლენას ახდენს მუხლის კუნთებზე (ბურსიტი), ტენდონიტი და მენისკის დაზიანებები (გზარი, მოტეხილობა).

ანთებით დაავადებებს შემდეგი სიმპტომები ახასიათებს:

• ხრაშუნა მუხლის მოძრაობისას;
• მტკივნეულობა;
• შეშუპება;
• ადგილობრივი ტემპერატურის მატება;
• შემცირებული საავტომობილო აქტივობა.

თუ პაციენტს აქვს ამ სიმპტომების ნიშნები, აუცილებელია სასწრაფოდ მიმართოს რევმატოლოგს ან თერაპევტს. მუხლის სახსრის კრუნჩხვას შეიძლება ჰქონდეს მისი წარმოქმნის სხვა სპეციფიკური ფაქტორები. ისინი ირიბად ზემოქმედებენ სხეულზე, მაგრამ აფერხებენ ორგანოების კვებასა და ფუნქციონირებას. ეს ფაქტორებია:

• ჭარბი წონა;
• დატვირთული მემკვიდრეობა;
• დარღვევები ენდოკრინულ სისტემაში: შაქრიანი დიაბეტი და სხვა მსგავსი დაავადებები;
• ხანდაზმული ასაკი;
• ვირუსული ინფექციები (მათ შეუძლიათ იმოქმედონ როგორც სახსრების ანთების გამომწვევი);
• ცუდი კვება: მარილიანი საკვების ჭამა, ზედმეტად ტკბილი საკვები;
• დაავადებები, რომლებსაც თან ახლავს სახსრების ქსოვილში მინერალური მარილების დეპონირება, მაგალითად, პოდაგრა, თირკმელების ქრონიკული დაავადება.

რა უნდა გააკეთოს, თუ კრუნჩხვა ხდება ტრავმის გამო? ამ შემთხვევაში საჭიროა ტრავმატოლოგისა და ქირურგის კონსულტაცია. ექიმი ჩაატარებს გამოკვლევას, დანიშნავს გამოკვლევას და მკურნალობას.

როგორ დავაღწიოთ კრუნჩხვა სახსარში

როგორ მოვიშოროთ კრუნჩხვა მუხლის სახსრებში? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს და გაიგოთ, რა არის კრუნჩხვის მიზეზი. თუ ეს არის დიდი ფიზიკური დატვირთვა სახსარზე, მაშინ აუცილებელია მისი მცირე ხნით შემცირება. მუხლები მოდუნდება და კრუნჩხვა საგრძნობლად შემცირდება. სახსრების დასასვენებლად რეკომენდებულია ცხელ აბაზანაში ჩასვლა.სითბოს გამოყენებით პროცედურები ხსნის კუნთების დაძაბულობას და ზრდის სისხლის მიმოქცევას.

კრუნჩხვის მკურნალობა უნდა მოხდეს მხოლოდ გამოკვლევისა და სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ. ყველაზე გავრცელებული დაავადებებია ართრიტი და მუხლის სახსრების ართროზი. ეს დაავადებები იწვევს ხრტილოვანი ქსოვილის დეგენერაციულ ცვლილებებს და სახსრების დეფორმაციას. ართრიტის წამლის მკურნალობა მიზნად ისახავს ხრტილის აღდგენას და მისი სტრუქტურის შენარჩუნებას. რა უნდა გააკეთოს, თუ მუხლის სახსრების დეფორმაცია უკვე მოხდა? მკურნალობა ამ შემთხვევაში შეიძლება იყოს მხოლოდ ქირურგიული: გამოიყენება ენდოპროთეზირება.

პროგრესირებასთან ერთად, წამლის მკურნალობა:

• მალამოები და ტაბლეტები, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი;
• ტკივილგამაყუჩებლები;
• ქონდროპროტექტორები.

თუ სახსრები იბზარება ადამიანის დიდი წონის გამო, რეკომენდებულია მკაცრი დიეტის დაცვა. გარკვეული საკვების რაციონიდან გამორიცხვამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია დიეტოლოგთან. მნიშვნელოვანი ელემენტია ფიზიოთერაპიის გამოყენება. ყველა ვარჯიში უნდა შეირჩეს დამსწრე ექიმმა. სავარჯიშო თერაპიის არსი არის ფეხებში კუნთოვანი მასის გაძლიერება და მუხლებზე დატვირთვის შემცირება. სპეციალისტს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს წყალში ცურვას და ვარჯიშს.

შესაძლებელია და როგორ მოვიშოროთ კრუნჩხვა ხალხური მეთოდებით? ასეთი მკურნალობა უნდა ჩატარდეს ექიმის მიერ დანიშნულ თერაპიასთან ერთად. არსებობს მრავალი ცნობილი საშუალება ტკივილის წინააღმდეგ საბრძოლველად. მათ შორის ყველაზე ეფექტურია შემდეგი.

1. ჟელატინი. საღამოს დაასხით 5 გრ ნივთიერება 1 ჭიქა წყალში. დილით მომზადებულ ნარევს დაუმატეთ კიდევ 50 მლ წყალი. Აურიეთ კარგად. მიიღეთ უზმოზე.
2. ევკალიპტის ზეთი, რომლის შეძენაც შესაძლებელია აფთიაქში. მუხლის სახსრის კრუნჩხვის, ტკივილისა და ანთების დროს გამოიყენება კომპრესები.
3. კომბოსტოს ფოთლის კომპრესა. ფურცელი დაიტანება დაზიანებულ სახსარზე, დამაგრებულია ბაფთით და შარფით.

ხალხური საშუალებებით მკურნალობა არ ცვლის ძირითად თერაპიულ ზომებს. ეს თერაპია მხოლოდ ერთდროულია.

ცხოვრების თანამედროვე, დინამიური ტემპით ადამიანები ხშირად უყურადღებო არიან საკუთარი ჯანმრთელობის მიმართ და ვერ ამჩნევენ მნიშვნელოვან სიმპტომებს, რომლებიც მიუთითებენ ორგანიზმში არსებულ პრობლემებზე. ერთ-ერთი ასეთი სიმპტომია ტკივილი და კრუნჩხვა მუხლებში.

დროული მკურნალობა ხელს უწყობს სერიოზული დაავადებების განვითარების თავიდან აცილებას, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ამ უსიამოვნო მოვლენამ.

ცხოვრების თანამედროვე, დინამიური რიტმით ადამიანები ხშირად უყურადღებო არიან საკუთარი ჯანმრთელობის მიმართ და ვერ ამჩნევენ მნიშვნელოვან სიმპტომებს. ერთ-ერთი მათგანია ტკივილი და კრუნჩხვა მუხლებში.

ტკივილისა და კრუნჩხვის მიზეზები მუხლებში

მუხლის პრობლემების მიზეზები ხშირად ზედაპირზე დევს. ასე რომ, მოდით შევხედოთ მათგან ყველაზე გავრცელებულს.

ჭარბი წონა

ჭარბი წონა სერიოზული ტესტია სახსრებისა და სისხლძარღვებისთვის.მუხლის სახსარი შექმნილია გარკვეული დატვირთვის ასატანად და ყოველი ორი კილოგრამი ჭარბი წონა მასზე დატვირთვას 10 კგ-ით ზრდის.

Შენიშვნა!ჭარბი წონა, მისი ნეგატიური ზემოქმედებით მუხლის სახსრებზე, შედარებულია შეძენილ სერიოზულ დაზიანებებთან.

ჭარბი წონა სერიოზული ტესტია სახსრებისა და სისხლძარღვებისთვის.

არასასიამოვნო ფეხსაცმელი

არასწორად შერჩეული ფეხსაცმლის ტარებისას, მუხლზე დატვირთვა ხდება არათანაბრად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი სახსრებში.

დიეტის თავისებურებები

გარკვეული მინერალების, ვიტამინების, აგრეთვე არასაკმარისი სასმელი წყლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და კრუნჩხვა მუხლებში.

მკურნალობა მარტივია - საჭიროა ვიტამინ-მინერალური კომპლექსის მიღებადაგინიშნავთ ექიმს და იკვებეთ კარგად. ასევე, არ გამოიყენოთ ზედმეტად მარილიანი, ცხარე ან ტკბილი საკვები.

მკურნალობა მარტივია – უნდა მიიღოთ ექიმის მიერ დანიშნული ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი და კარგად იკვებოთ.

მძიმე ნივთების ტარება

სიმძიმე, ისევე როგორც ჭარბი წონა, სერიოზულ დატვირთვას უქმნის ძვლების მოძრავ სახსრებს და დამანგრეველ გავლენას ახდენს მათზე. ეს პუნქტი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ქალებისთვის, ვინაიდან მათი სახსრები არ არის შესაფერისი მძიმე სამუშაოსთვის.

Დაავადებები

მუხლებში ტკივილისა და კრუნჩხვის ყველაზე სერიოზული მიზეზი სხვადასხვა დაავადებებია. მათი მკურნალობით, როგორც წესი, მუხლის მიდამოში არსებული დისკომფორტიც ქრება.

ასეთი დაავადებები მოიცავს:

• დარღვევები ენდოკრინულ სისტემაში, კერძოდ, დიაბეტი და ფარისებრი ჯირკვალი;
• დაავადებები, რომლებშიც მარილები გროვდება სახსრებში (გუტი, თირკმლის უკმარისობა);
• ართროზი არის სახსრების დაავადება, რომლის დროსაც ხდება მათი ხრტილოვანი ქსოვილის ატროფია. ეს გავრცელებული დაავადება იწვევს სახსრების მოძრაობის შეზღუდვას და გამოხატულ ტკივილს;
• სახსრების სხვა დაავადებები. ესენია: ბურსიტი, მენისკოპათია, ართრიტი.
• ინფექციები (ქლამიდია, სალმონელოზი, პნევმონია, ბრონქიტი).

მუხლის სახსრის ტკივილისა და კრუნჩხვის სხვა მიზეზები მოიცავს დაზიანებებსან მუხლის რაიმე ფიზიკური დაზიანება. ამრიგად, ძვლების არასწორმა შეხორცებამ მოტეხილობის ან ბზარების შემდეგ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ტკივილი მოსვენების დროსაც კი.

ამ პრობლემის ხშირი მიზეზები ასევე არის ასაკთან დაკავშირებული ან თანდაყოლილი ცვლილებები სახსრებში და უმოძრაო ცხოვრების წესი.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ!ართროზი შემთხვევების 15%-ში იწყება ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა ტკივილი და კრუნჩხვა მუხლებში. ამ დაავადების მკურნალობა ხანგრძლივია და მკაცრ დიეტას მოითხოვს.

რატომ წარმოიქმნება კრუნჩხვა (რა შეიძლება კრუნჩხვა)

მუხლზე კრუნჩხვა ყოველთვის არ არის პათოლოგია. ტკივილის არარსებობის შემთხვევაში, კრუნჩხვა, უმეტეს შემთხვევაში, არ წარმოადგენს საფრთხეს.

იმის გასაგებად, თუ რატომ გიბზარავს მუხლები, აუცილებელია ერთობლივი სტრუქტურის გადახედვა.ეს არის საკინძების დამაკავშირებელი ძვლები, რომელიც შედგება თავის, ლიგატებისა და ბუდესაგან. მისი ყველა ნაწილი შეზეთებულია სინოვიალური სითხით, რომელიც შეიცავს ჰაერს, კერძოდ ნახშირორჟანგს.

იმის გასაგებად, თუ რატომ ჭკნება მუხლები, აუცილებელია სახსრის სტრუქტურის გადახედვა.

როდესაც მუხლი მოხრილდება ან გაშლილია, სახსარში წნევა იცვლება, რაც იწვევს ჰაერის ბუშტების აფეთქებას, რაც ქმნის დამახასიათებელ კრუნჩხვას. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, სინოვიალურ სითხეში კვლავ გროვდება ნახშირორჟანგი.

სწრაფი ან ძლიერი მოძრაობები ხშირად იწვევს კრუნჩხვას და ტკივილს მუხლებში.ეს ხდება მაშინ, როდესაც სახსრის ლიგატი ეხება ძვალს.

ამრიგად, დაწკაპუნება სულაც არ არის საშიში დაავადების სიმპტომი ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს არის ფიზიოლოგიასთან დაკავშირებული ნორმალური პროცესი.

სწრაფი ან ძლიერი მოძრაობები ხშირად იწვევს კრუნჩხვას და ტკივილს მუხლებში. ეს ხდება მაშინ, როდესაც სახსრის ლიგატი ეხება ძვალს.

მკურნალობის მეთოდები

მუხლის ტკივილისა და კრუნჩხვის მკურნალობის მეთოდები უნდა დანიშნოს ექიმმა.ექიმი ჩაატარებს აუცილებელ გამოკვლევებს და დაადგენს მიზეზს, რის საფუძველზეც დანიშნავს ეფექტურ მედიკამენტებს.

მკურნალობის ორი მეთოდი არსებობს: მედიკამენტები აფთიაქიდან და ხალხური საშუალებები.

წამლები აფთიაქიდან

მედიკამენტები ხელს უწყობს ტკივილისა და შეშუპების შემცირებას. ტკივილის შესამსუბუქებლად, ანალგეტიკებს იყენებენ ტაბლეტების ან ინექციების სახით.

"იბუპროფენი". მისი უპირატესობა ის არის, რომ მას აქვს კარგი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი და დაბალი ღირებულება.

ძირითადი მედიკამენტები მუხლის სახსრის დაავადებების სამკურნალოდ:

ყურადღება!ნებისმიერ წამალს აქვს უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები. გამოყენებამდე უნდა წაიკითხოთ ინსტრუქციები და მიმართოთ ექიმს.

ტკივილი და კრუნჩხვა მუხლებში შეიძლება მკურნალობდეს ადგილობრივი ანესთეზიითმალამოების, გელების და კრემების სახით.

მათგან ყველაზე გავრცელებული:

ყველა მალამო გამოიყენება გარედან, მსუბუქი მოძრაობებით შეიზილეთ მტკივნეული სახსრის არეში, სანამ მთლიანად არ შეიწოვება.

მათ აქვთ თავისი უპირატესობები: ისინი მოქმედებენ ადგილობრივად, აძლიერებენ სახსრის კვებას სისხლის ნაკადის გამო და არ ახდენენ გავლენას საჭმლის მომნელებელ ორგანოებზე.

მუხლების ტკივილის მკურნალობის ამ მეთოდების გარდა, ექიმს შეუძლია დანიშნოს სპეციალური ვარჯიშები, რომელიც ტარდება სამედიცინო განათლების მქონე ინსტრუქტორების მეთვალყურეობის ქვეშ და ბინტით.

მუხლების ტკივილის მკურნალობის ამ მეთოდების გარდა, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სპეციალური ვარჯიშები.

ტკივილის შემსუბუქების ტრადიციული მეთოდები

თუ ძლიერი ტკივილი არ არის, მაშინ ტკივილი და კრუნჩხვა მუხლებში შეიძლება შემსუბუქდეს ტრადიციული მედიცინის დახმარებით.

სხვადასხვა მწვანილის ინფუზიები

ლედუმს, ღვიას და სვიას სპირტში ასხამენ ერთი კვირის განმავლობაში. მიღებული პროდუქტი შეიზილეთ დაზიანებულ ადგილას დღეში ორჯერ.

ბალახს აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და ათავისუფლებს შეშუპებასმუხლის სახსარი.

ბალახს აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და ხსნის მუხლის სახსრის შეშუპებას.

ფორთოხლის წვენის კომპრესა

კომპრესის მოსამზადებლად გამოიყენეთ ერთი ხილის წვენი და შეურიეთ 100 მლ მცენარეულ ზეთს. ხსნარში გაჟღენთილი მარლის იდება მუხლზე და ახვევენ პოლიეთილენის შესახვევში. კომპრესს ახვევენ და ტოვებენ ორი საათის განმავლობაში.

ეს მეთოდი გამოიყენება 10 დღის განმავლობაში, კარგად ხსნის ტკივილს.

ფორთოხალი არა მხოლოდ ჯანსაღი ხილია, მდიდარია ვიტამინებით, არამედ შესანიშნავი ხალხური საშუალებაა სახსრების სამკურნალოდ.

ცარცის კომპრესა

ეს მეთოდი გამოიყენება როგორც მუხლის სახსრის ტკივილის შესამსუბუქებლად, ასევე ორგანიზმის კალციუმით გასამდიდრებლად.

მისი მომზადება მარტივია: უბრალოდ აურიეთ წვრილად დაფქული ცარცი და იოგურტი. კომპრესის კონსისტენცია კბილის პასტას უნდა ჰგავდეს.

პროდუქტი გამოიყენება მუხლზე, დააფარეთ დამცავი ფილმი, გააჩერეთ და გააჩერეთ 12 საათი.

ცარცის კომპრესი გამოიყენება მუხლის სახსრის ტკივილის შესამსუბუქებლად, ასევე ორგანიზმის კალციუმით გასამდიდრებლად.

თაფლი რუბლს შეადგენს

პროდუქტის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ თაფლი, გლიცერინი და იოდის სპირტიანი ხსნარი. ყველა კომპონენტი შერეულია თანაბარი რაოდენობით. მიღებული მასა გამოიყენება საანესთეზიო კრემის სახით, შეიზილეთ მუხლზე დღეში ორჯერ.

ალკოჰოლისა და იოდის წყალობით თაფლი უკეთესად აღწევს კანში და კურნავს ტკივილს.

ჩვეულებრივი ოხრახუშის ინფუზია

ეს საშუალება ეფექტურია, თუ მუხლებში კრუნჩხვის მიზეზი ღვიძლის დაავადებაა.

წვრილად დაჭრილ ოხრახუშის ფოთლებს ათავსებენ თერმოსში და ასხამენ ადუღებამდე მიღებულ რძეს.

წვრილად დაჭრილ ოხრახუშის ფოთლებს ათავსებენ თერმოსში და ასხამენ ადუღებამდე მიღებულ რძეს. წამალი შეჰყავთ 12 საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც იყოფა სამ თანაბარ დოზად. პროდუქტი მიიღება პერორალურად დილით, შუადღისას და საღამოს.

მეორე დღეს, ახალი ინფუზია მზადდება. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 7 დღე.

Შენიშვნა!ისეთი უსიამოვნო სიმპტომების დროს, როგორიცაა ტკივილი და კრუნჩხვა მუხლებში, ხალხური საშუალებებით მკურნალობა მხოლოდ ხანგრძლივ გამოყენებას იძლევა.

როდესაც თვითმკურნალობა საშიშია

სიმპტომები, როგორიცაა ძლიერი და ხშირი ტკივილი და კრუნჩხვა, სახსრების შეზღუდული მობილურობა, ნებისმიერი ინტენსივობის რბილი ქსოვილების შეშუპება, უნდა გახდეს ექიმთან სასწრაფო კონსულტაციის მიზეზი.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ტკივილისა და მუხლებში კრუნჩხვის თვითმკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს საშიში გართულებები: სერიოზული დაავადებების განვითარება და ინვალიდობაც კი.

ტკივილისა და კრუნჩხვის პრევენცია

მუხლში დისკომფორტის თავიდან ასაცილებლად და სერიოზული დაავადებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, საკმარისია მარტივი წესების დაცვა.

მოძრაობა აუცილებელია სახსრების ხრტილოვანი ქსოვილის კვების გასაუმჯობესებლად. იოგა, ცურვა და სარბოლო სიარული სასარგებლო ფიზიკურ აქტივობებად ითვლება.

პრევენციის წესები მოიცავს:

არაჯანსაღი ცხოვრების წესი, დაავადებები და სახსრების თანდაყოლილი დეფექტები შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და კრუნჩხვა მუხლებში.

მკურნალობა უნდა შეირჩეს ინდივიდუალურად, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ,ამ შემთხვევაში უსიამოვნებას სწრაფად და დიდი ხნით მოიშორებთ.

ეს ვიდეო გაგაცნობთ, თუ როგორ უნდა მოახდინოთ მუხლების რეაბილიტაცია და ტკივილის მკურნალობა.

ამ ვიდეოდან შეიტყობთ მუხლის სახსრების ტკივილის ძირითად მიზეზებს.

ეს ვიდეო შეიცავს თქვენთვის სასარგებლო ინფორმაციას, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ მუხლის ტკივილი 10 წუთში მედიკამენტების გამოყენების გარეშე.

რა თქმა უნდა, ბევრმა შეამჩნია, რომ დროდადრო, გარკვეული მოქმედებების ან ფიზიკური აქტივობის შესრულებისას, მათი მუხლები ჭკნება. მუხლის სახსრების გატეხვა შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც ბუნებრივი, ასევე პათოლოგიური მიზეზებით. მიზეზების პირველი კატეგორია წარმოიქმნება სხეულის ფიზიოლოგიური მახასიათებლების გამო და არ საჭიროებს მკურნალობას. მეორე კატეგორია შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა დაავადების განვითარებით, რომლებიც საჭიროებენ დიაგნოზს და დროულ მკურნალობას. რა შემთხვევებშია მუხლის ხრაშუნა პათოლოგიების განვითარების შედეგი და როგორ ავიცილოთ თავიდან მისი წარმოქმნა, შევეცდებით გავიგოთ ამ სტატიაში.

ხშირ შემთხვევაში, მუხლის სახსრების კრუნჩხვა ძირითადად გამოწვეულია ბუნებრივი ფიზიოლოგიური მიზეზებით, რომლებიც არ არის დაკავშირებული პათოლოგიების წარმოქმნასთან და არ წარმოადგენს სერიოზულ საფრთხეს ადამიანის ჯანმრთელობას.

მიზეზები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მუხლის სახსრების ფიზიოლოგიური ხრაშუნა, მოიცავს:

• კუნთების დაძაბვა სპორტული ვარჯიშების დროს.
• ლიგატური აპარატის ფუნქციის დარღვევა ფიზიკური აქტივობის გამო.
• ჰაერის ბუშტების დაგროვება სახსრის სინოვიალურ სითხეში, როდესაც ისინი იშლება, მუხლებში ჩნდება დამახასიათებელი ხრაშუნის ხმა. ხმა, რომელიც წარმოიქმნება მუხლების გასწორებისას, არის მკვეთრი და ხმამაღალი. მას არ ახლავს ტკივილი ან დისკომფორტი.
• დიდხანს ყოფნა ან მოძრაობა არასასიამოვნო მდგომარეობაში. ხმა ისმის მუხლის სახსრების მოხრისა და დაგრძელებისას. ამავდროულად, კრეკი ჩახლეჩილია და არ აქვს მკვეთრი ტონალობა. ამ მდგომარეობას მოაქვს დროებითი დისკომფორტი, რომელიც ქრება სხეულის პოზიციის შეცვლის შემდეგ.
• გრძელვადიანი ვერტიკალური, იმობილიზებული სხეულის პოზიცია. ამ სიტუაციაში შეიძლება მოხდეს მუხლის სასახსრე ლიგატების დაჭიმვა, რაც იწვევს მათ დროებით ჭკნობას კიდურების მოძრაობისას. იმის გამო, რომ ეს მდგომარეობა არ არის გამოწვეული ლიგატური ბოჭკოების დაზიანებით, ის არ არის დაზიანება და თავისთავად გადის ყოველგვარი მკურნალობის გარეშე.
• ართროსკოპიის ჩატარება. ამ შემთხვევაში გვერდითი ეფექტის სახით შეიძლება მოხდეს მუხლებში ხრაშუნა, რომელიც დროთა განმავლობაში თავისთავად ქრება.

მუხლის სახსრების უფრო სერიოზული სახეობაა მძიმე დაავადებების განვითარებით გამოწვეული მუხლის პათოლოგიური ხრაშუნა, რომელსაც თან ახლავს ძლიერი ტკივილი. მუხლის სახსრების კრუნჩხვის წარმოქმნის პათოლოგიური ხასიათის დასადგენად, აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ მის გარეგნობას თანმხლებ რიგ მახასიათებლებს:

• მანიფესტაციის ქრონიკული ხასიათი. კიდურების ყოველი მოძრაობისას ჩნდება ხრაშუნის ხმა.
• ტკივილი და ხრაშუნა ჩნდება ერთფეროვანი მოძრაობების დროს, როგორიცაა მოქნილობა, გაფართოება და აწევა.
• მუხლებში კრუნჩხვას და ტკივილს ავსებს ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვა ან მოძრაობის ნელი დინამიკა.

მუხლებში ხრაშუნის გაჩენა, რომელსაც თან ახლავს ეს ნიშნები, მიუთითებს ლატენტური დაავადებების არსებობაზე. კერძოდ, ეს შეიძლება იყოს ისეთი პათოლოგიების განვითარება, როგორიცაა დიაბეტი, ართრიტი, ართროზი, თირკმლის უკმარისობა, ჰიპერპარტერიოზი და სხვა დარღვევები. ეს დაავადებები იწვევს სახსრებისა და ლიგატების ქსოვილების დეფორმაციას.

ამ დაავადებების გამომწვევი მიზეზები, რომელსაც თან ახლავს დამახასიათებელი ტკივილის სინდრომი და მუხლებში ხრაშუნა, მრავალი ფაქტორია.

ჭარბი წონა, განსაკუთრებით ზრდასრულ ასაკში, სერიოზული ტვირთია ყველა სისტემასა და ორგანოზე. ეს იწვევს გულ-სისხლძარღვთა, სისხლის მიმოქცევის და საჭმლის მომნელებელი სისტემების გაუმართაობას.

ძალიან ხშირად, მუხლის სახსრები და ფეხის კუნთები განიცდიან გაზრდილ სტრესს, როდესაც ასრულებენ პროფესიულ მოვალეობებს, რომლებიც დაკავშირებულია გაზრდილ ფიზიკურ აქტივობასთან, სიმძიმის აწევასთან, ხანგრძლივად დგომასთან და ჩაჯდომასთან. მუხლის სახსრებზე არასაკმარისი დატვირთვა ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს მათ მობილურობაზე, როგორიცაა სამუშაო, რომელიც მოიცავს ხანგრძლივ ჯდომას ან შეზღუდულ მოძრაობას).

არასწორი ცხოვრების წესი: არაჯანსაღი საკვების მიღება, ცუდი ჩვევები.

მუხლის ხრაშუნის კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზია ხშირი მოტეხილობები და ძვლების დაზიანებები. წარსული ვირუსული ინფექციები იწვევს პოდაგრის განვითარებას.

ეს დაავადებები ხშირად მემკვიდრეობითია.

თუ ეჭვი გეპარებათ მუხლებში კრუნჩხვის პათოლოგიურ მიზეზზე, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.

მუხლის ხრაშუნა ჩაჯდომისას

დამახასიათებელი დაწკაპუნების ხმები მუხლის სახსარში შეიძლება ასევე იყოს ჩაჯდომისას. ეს ფენომენი შეიძლება თან ახლდეს არა მხოლოდ სპორტსმენებს, რომლებიც ასრულებენ სხვადასხვა ვარჯიშს, არამედ გვხვდება სპორტისგან შორს მყოფ ადამიანებშიც. მაგალითად, მუხლებში ხრაშუნა შეიძლება იყოს სკამზე ჯდომისას ან ჯდომისას. ამ ფენომენის მიზეზებია:

• მუხლის სახსრის ან მისი კომპონენტების მთლიანობის დარღვევა: ხრტილი, ლიგატები ან ძვალი.
• ხრტილისა და სახსრის ქსოვილის შემადგენლობის დარღვევა
• საშვილოსნოს ყელის სითხის ნაკლებობა სახსარში, ან მისი შემადგენლობის დარღვევა.

ამ პათოლოგიური მიზეზების არსებობა ზრდის მუხლის დაზიანების რისკს. უფრო მეტიც, ყველა ეს მიზეზი გარკვეული ფაქტორების შედეგია.

არასწორი დიეტა

ხრტილისა და სახსრების ქსოვილის სათანადო ფორმირებისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა. სახსრების შემადგენლობა მოიცავს კომპონენტებს, როგორიცაა ქონდროიტინი და გლუკოზამინი. ამ კომპონენტების არასაკმარისმა მოხმარებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ხრტილოვანი ქსოვილის ხარისხზე და გამოიწვიოს სახსრების კომპონენტების შემადგენლობის ნაადრევი დაზიანება. ასევე, სახსრების ხარისხზე შეიძლება გავლენა იქონიოს წყლის ნაკლებობამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ყელის სითხის დეფიციტი. საშვილოსნოს ყელის სითხე ასრულებს ერთგვარი ლუბრიკანტის როლს სასახსრე ხრტილებისთვის. სახსრების სითხის ნაკლებობა იწვევს ხრტილების ერთმანეთზე გახეხვას, რაც იწვევს დისკომფორტს და სახსრების დამახასიათებელ ხრაშუნას.

მეტაბოლური დარღვევები

პათოლოგიური ფაქტორი, რომელიც იწვევს სხვადასხვა სერიოზულ დაავადებას. ამ პათოლოგიით ორგანიზმი ვერ ითვისებს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს საჭირო რაოდენობით, რაც იწვევს წონის მატებას და საჭიროებს დროულ თერაპიულ მკურნალობას.

ინფექციური და ქრონიკული დაავადებებით გამოწვეული ორგანიზმის პათოლოგიები

სახსრის შიგნით მიმდინარე ანთებითმა პროცესებმა შეიძლება დაარღვიოს მისი მთლიანობა, რასაც ადრეულ სტადიაზე თან ახლავს მუხლების ხრაშუნა.

ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ თუ მუხლებში კრუნჩხვა ქრონიკული ხდება და დისკომფორტს იწვევს ჩაჯდომისას ან სხვა მოძრაობების დროს, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ მუხლებში კრუნჩხვა გაქვთ?

იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ ისეთ უსიამოვნო ფენომენს, როგორიცაა მუხლებში კრუნჩხვა, პირველ რიგში აუცილებელია მისი წარმოშობის ძირეული მიზეზის იდენტიფიცირება და მასზე მოქმედება შესაბამისი მეთოდების გამოყენებით. საკუთარი თავის მკურნალობა შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ან სპეციალისტების დახმარებით. მუხლის სახსრებში ხრაშუნის მიზეზებიდან გამომდინარე, საჭიროა გარკვეული ზომების მიღება. პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დიეტა. მიირთვით მეტი ბოსტნეული, ვიტამინებით მდიდარი ხილი და დალიეთ მეტი სითხე. შეზღუდეთ ცხიმოვანი, ტკბილი, მარილიანი, შებოლილი საკვების მოხმარება. თუ მუხლებში ხრაშუნა გამოწვეულია გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობით ან ტრავმით, უნდა შეამციროთ ფიზიკური აქტივობა, არ აწიოთ მძიმე საგნები და შეზღუდოთ სპორტული აქტივობები, რომლებიც მოიცავს სირბილს, ძალის სავარჯიშო ელემენტებს და ვარჯიშებს.

თუ მუხლებში კრუნჩხვა განპირობებულია მჯდომარე ან უმოძრაო ცხოვრების წესით, პირიქით, უნდა გაზარდოთ მობილურობა. სირბილი, ყოველდღიური სიარული, დილის ვარჯიშები და ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ხელს შეუწყობს სახსრების მდგომარეობის ნორმალიზებას.

მუხლებში პათოლოგიური ხრაშუნა შეინიშნება სხეულის დიდი წონის ფონზე, რაც დიდ დატვირთვას აყენებს სახსრებზე. ამ შემთხვევაში, წონის დაკლებისა და შენარჩუნების ყოვლისმომცველი ღონისძიებების გარდა, აუცილებელია ენდოკრინოლოგის კონსულტაცია. წონის მომატება შეიძლება იყოს სერიოზული დაავადებების შედეგი. სხვადასხვა კომპრესები და გამათბობელი მალამოები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დროებითი ტკივილგამაყუჩებელი მუხლის დაზიანებისა და დაჭიმვის დროს.

კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც მუხლებში კრუნჩხვა ხდება, არის ისეთი დაავადების განვითარება, როგორიცაა ართროზი. ართროზი არის სახსრების სერიოზული პათოლოგია. ამიტომ ამ დაავადების გამოვლენის შემთხვევაში აუცილებელია სასწრაფოდ მივმართოთ რევმატოლოგს ან ქირურგს, რომელიც გამოკვლევის შემდეგ დაგინიშნავთ ადექვატურ თერაპიას. ართროზი განუკურნებელი დაავადებაა, თუმცა დროული ღონისძიებების წყალობით მისი განვითარება შეიძლება შეჩერდეს ან შენელდეს.
გამოკვლევის შემდეგ ექიმს შეეძლება ზუსტი დიაგნოზის დადგენა, დაავადების სტადიის იდენტიფიცირება და ადეკვატური მკურნალობის დანიშვნა. დაავადების სტადიიდან გამომდინარე, შეიძლება დაინიშნოს წამლის თერაპია - მედიკამენტების დანიშვნა, რომლებიც თრგუნავენ ანთებას და ტკივილს. პროცედურა, როგორიცაა ელექტროფორეზი, ხელს უწყობს დაავადების განვითარების შენელებას. ელექტროფორეზის დროს მედიკამენტები ელექტრული დენის გავლენით იშლება პაწაწინა ნაწილაკებად, შემდეგ კი კანის ზედა ფენაში შედიან და მოქმედებენ სახსრის ანთების ადგილზე.

ართროზის გამოვლენისას აუცილებელია თქვენი ცხოვრების წესის ნორმალიზება (სწორი კვება, სპორტი, ცუდი ჩვევების მიტოვება). ართროზის მკურნალობაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მედიკამენტების მიღება, რომლებიც აღადგენს ხრტილს და აღადგენს სახსრების ელასტიურობასა და მობილობას.

იმ შემთხვევებში, როდესაც დაავადება უკვე პროგრესირებს და აგრძელებს პროგრესს, შესაძლებელია ჩატარდეს ოპერაცია, რომლის დროსაც დაზიანებული სახსარი ხელოვნური იმპლანტით იცვლება.

როგორ ავიცილოთ თავიდან მუხლების ბზარი

მუხლის სახსრებში ხრაშუნის თავიდან აცილების მიზნით, აუცილებელია დაიცვან შესაბამისი პრევენციული ზომები, რაც ხელს შეუწყობს მათი ჯანმრთელობისა და მობილობის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში:

• იკვებეთ სწორად და ზომიერად.
• სწორად გაანაწილეთ ფიზიკური აქტივობა.
• ჩაიცვით სეზონის მიხედვით (სხეულის სისტემატური ჰიპოთერმია უარყოფითად მოქმედებს სახსრების მდგომარეობაზე).
• შეარჩიეთ კომფორტული ფეხსაცმელი (მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ხშირად ტარება დამატებით სტრესს მატებს ფეხებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ართროზის განვითარება).
• შეასრულეთ სავარჯიშოების სპეციალური ნაკრები, რომელიც ხელს უწყობს სახსრების ხრტილისა და კუნთოვანი ქსოვილის გაძლიერებას.

Სავარჯიშოები

აქ მოცემულია რამდენიმე სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ელასტიურობა და მობილურობა მუხლის სახსრებში და თავიდან აიცილოთ მუხლის კრუნჩხვა. უ

ამ მარტივი ვარჯიშების ყოველდღე გაკეთება დიდი დახმარება იქნება ხრაშუნა მუხლებთან ბრძოლაში.

ხალხური საშუალებები მუხლის სახსრების მყესებისა და ლიგატების გასამაგრებლად

ტრადიციული მედიცინა, რომელსაც დიდი ხანია იყენებდნენ ჩვენი წინაპრები, ხელს უწყობს მუხლის სახსრების გაძლიერებას და გაუმჯობესებას. მათი უპირატესობა ის არის, რომ არ აქვთ გვერდითი მოვლენები ორგანიზმზე და ადვილად გამოსაყენებელია. აქ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი მყესები და ლიგატები თქვენს მუხლის სახსრებში მრავალი წლის განმავლობაში:

კვერცხის ნაჭუჭი

უმი კვერცხის ნაჭუჭები კარგად გარეცხეთ წყლით და ამოიღეთ თეთრი ფილმი შიგნიდან. ნაჭუჭები გახეხეთ ფხვნილად, შემდეგ დაამატეთ 1 ჩ.კ. ლიმონის წვენი და 1 ჩ.კ. თაფლი გამოიყენეთ 0,5 ჩ/კ 1-ჯერ დღეში ჭამის დროს. პროფილაქტიკური კურსი 14 დღეა.

კომფრის ფესვი

აიღეთ 10 გრ დაქუცმაცებული კომფრის ფესვი და დაასხით 300 მლ. ცხელი წყალი, გააჩერეთ ბნელ ადგილას 24 საათის განმავლობაში. მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. 3-ჯერ დღეში, 10 დღის განმავლობაში.

კამა და ოხრახუში

აიღეთ 100 გრ კამა და ოხრახუში, დაასხით 300 მლ. ცხელი წყალი. მიღებული ნახარში გააჩერეთ ბნელ ადგილას 4 საათის განმავლობაში, მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში 3-ჯერ.

გოგრის ან ყაბაყის თესლი

თქვენ უნდა მიირთვათ ამ ბოსტნეულის მცირე მუჭა გახეხილი თესლი ყოველდღე. ისინი შესანიშნავი კატალიზატორია სახსრებისა და ლიგატების გასაძლიერებლად.

წმინდა იოანეს ვორტი და თაფლი

მშრალი, დაქუცმაცებული წმინდა იოანეს ვორტის ყვავილები 3 ს.კ. ლ. დაასხით 0,5ლ. მდუღარე წყალი, დაამატეთ 1 ს.კ. ლ. თაფლი, გააგრილეთ, გადაწურეთ, მიიღეთ 0,5 ს.კ. 3-ჯერ დღეში.

აუცილებელია ტრადიციული მედიცინის რეცეპტის შერჩევა იმისდა მიხედვით, გსურთ მისი გამოყენება პროფილაქტიკური თუ თერაპიული მიზნებისთვის. ამჟამად შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი ეფექტური ხალხური საშუალება და რჩევა მუხლის სახსრების მყესებისა და ლიგატების გამაგრებისა და სამკურნალოდ. უზარმაზარ მრავალფეროვნებას შორის შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი პროდუქტი.

როდესაც მოქნევისა და გაშლისას მუხლებში ხრაშუნის ხმა ისმის, მკურნალობა უნდა დაიწყოს რაც შეიძლება ადრე. ეს ხმა მიუთითებს სახსარში დესტრუქციული პროცესის დაწყებაზე, მისი იგნორირება არ შეიძლება. ამ ფენომენის ეტიოლოგიური მექანიზმი შეიძლება ეფუძნებოდეს სახსრების სხვადასხვა დაავადებებს. მნიშვნელოვანია არა პროცესის დაწყება, არამედ ექიმთან დროული კონსულტაცია ეფექტური თერაპიის დასანიშნად.

პრობლემის არსი

ჯანსაღ სახსარში ნებისმიერი მოძრაობა ხდება შეუფერხებლად და ჩუმად. ამას ხელს უწყობს ხრტილოვანი საფენის არსებობა, რომელიც ასრულებს ამორტიზატორის როლს და სპეციალური ლუბრიკანტის არსებობა სინოვიალური (სახსარშიდა) სითხის სახით. ამ შემთხვევაში ხრტილი მუშაობს ღრუბელივით. მუხლის სახსარში ფეხის მოხრილისას ხდება ხრტილოვანი შრის შეკუმშვა და მისგან სითხის გამოყოფა, ხოლო მუხლის გაშლისას ხდება საპირისპირო პროცესი, ე.ი. სითხე შეიწოვება ხრტილის მიერ. მუხლის სახსარში მოქნილობა-გაფართოების ტიპის ყველაზე დამახასიათებელი მოძრაობები ხორციელდება ჩაჯდომისას.

რატომ იბზარება ჩემი სახსრები? კრუნჩხვა არის "ხრაშუნა" ხმა, რომელიც ჩნდება სახსარში მხოლოდ მაშინ, როდესაც მასში მოძრაობაა (პასიური ან აქტიური). დაწკაპუნებები ასევე მიეკუთვნება ამ კატეგორიას. თეორიულად, ასეთი ხმა შეიძლება წარმოიშვას ნებისმიერ სახსარში, მაგრამ ყველაზე ხშირად მუხლის სახსარი შეიძლება გაიბზაროს, რადგან ის აქტიურად მონაწილეობს მოძრაობაში და აღიქვამს მძიმე დატვირთვას.

უნდა აღინიშნოს, რომ ყოველი ასეთი ხმა არ უნდა ჩაითვალოს ავადმყოფობის ნიშნად. ყველაზე ხშირად, სახსარი შეიძლება ხრაშუნოს ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო, რომელიც არ არის დაკავშირებული რაიმე პათოლოგიასთან.

ფიზიოლოგიური კრუნჩხვა

როდესაც მუხლებში კრუნჩხვაა, მიზეზები შეიძლება იყოს ფიზიოლოგიური ხასიათის, არ უკავშირდება სახსრის პათოლოგიურ პროცესებს. ამ შემთხვევაში არ უნდა იყოს ტკივილი ან ანთების ნიშნები (შეშუპება, სიწითლე და ა.შ.). მუხლის სახსრის კრუნჩხვა მოქნილობისა და დაგრძელებისას, ასევე ჩაჯდომისას, რომელსაც ტკივილი არ ახლავს, თითქმის 90%-ით გამოწვეულია ფიზიოლოგიური მიზეზებით.

ყველაზე ტიპიური სურათი ჩნდება სინოვიალურ სითხეში გაზის დაგროვების შედეგად. ამ ეფექტს ეწოდება კავიტაცია ან ტრიბონუკლეაცია. ამ პროცესის ფიზიკა აიხსნება გაზის ბუშტების გამოშვებით მყარი ზედაპირების მკვეთრი მოძრაობის დროს თხევად გარემოში გახსნილი აირით.

დადგენილია, რომ სახსარშიდა სითხე შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას გახსნილ ნახშირორჟანგს (14%-მდე). გარკვეულ პირობებში ის გამოდის გაზის ბუშტების სახით, რომლებსაც არ აქვთ დრო თხევად გარემოში ხელახლა დაშლა. ზოგჯერ მათ სრულად დაშლას 10-12 წუთი სჭირდება. თუ ამ მომენტში ძვლის ელემენტები ერთმანეთს უახლოვდება, მაშინ ბუშტები იშლება, რაც დამახასიათებელ ხმას იწვევს.

შეიძლება გამოვლინდეს სახსრების არაპათოლოგიური კრუნჩხვის სხვა მიზეზები:

1. ატიპიურ მდგომარეობაში გადაადგილება, როდესაც სახსრების გამონაყარი ერთმანეთს ეჭიდება. ამ შემთხვევაში შეიძლება მცირე დისკომფორტიც კი განიცადოთ. ამ მოძრაობის შეჩერებისა და შეწყვეტის შემდეგ, კრუნჩხვა ყველაზე ხშირად ქრება.
2. მუხლის კრუნჩხვა ფეხის მოხრის ან გასწორებისას შეიძლება მოხდეს სტატიკური პოზაში ხანგრძლივი ყოფნის შემდეგ (ფეხები დაბუჟდება). ეს ფენომენი გამოწვეულია ლიგატების მკვეთრი დაჭიმვით, მაგრამ ეს ხდება ბოჭკოების გატეხვის გარეშე და ამიტომ არ იწვევს დაზიანებას.
3. როდესაც ფეხს მკვეთრად ამოძრავებთ, ლიგატურ ქსოვილებს შეუძლიათ შეეხონ ძვლოვან გამონაზარდებს, რაც ჟღერს როგორც მოსაწყენ კრუნჩხვას.

ეს ფიზიოლოგიური მოვლენები არ წარმოადგენს საფრთხეს სახსრისთვის. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ მათ უკან არ გამოტოვოთ პათოლოგიური ფაქტორები. არაპათოგენური კრუნჩხვა ერთჯერადი ხასიათისაა. ჩნდება მხოლოდ სახსრის მოძრაობისას და ქრება გაჩერებისას. დასვენების შემდეგ, განმეორებითი ხმები ძალიან იშვიათად წარმოიქმნება. ფიზიოლოგიური კრუნჩხვა არ საჭიროებს განსაკუთრებულ მკურნალობას.

მუხლებში კრუნჩხვისა და სახსრების დაზიანების სხვა ნიშნების მოსაშორებლად გამოიყენება მკურნალობის შემდეგი მეთოდები:

1. . წინაპირობაა ყოველდღიური დილის ვარჯიშები. სავარჯიშო თერაპიის კომპლექსს თავად უნდა ჰქონდეს ინდივიდუალური სქემა, პათოლოგიის ტიპის გათვალისწინებით. უმჯობესია თუ კომპლექსი შემოგვთავაზებს სპეციალისტს.
2. ფიზიოთერაპია, კერძოდ გათბობა UHF გამოყენებით, ულტრაბგერითი, მაგნიტური თერაპია. ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდია ელექტროფორეზი.
3. გარე მედიკამენტები. ყველაზე პოპულარული საშუალება გველის ან ფუტკრის შხამია.
4. კომპრესები და აპლიკაციები. მათ დასადგმელად გამოიყენება ხალხური საშუალებების ფართო სპექტრი. მაგალითად, პოპულარულია რძის კომპრესა.

მუხლებში კრუნჩხვა ყველაზე ხშირად არანაირ საფრთხეს არ წარმოადგენს და აიხსნება ფიზიოლოგიური პროცესებით. თუმცა, ეს ფენომენი სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული, რადგან... ხშირად ეს მიუთითებს პათოლოგიის არსებობაზე. ამ შემთხვევაში საჭიროა ადეკვატური მკურნალობა.