როდესაც მათ არ სურთ კომუნიკაცია. "არ მინდა ვინმესთან ურთიერთობა": აპათია

მოგესალმებით, ჩემო ძვირფასო მკითხველებო! ახლახან ერთ-ერთმა ჩემმა მეგობარმა მითხრა, რომ მისი ქალიშვილი მოვიდა მასთან კითხვით: რატომ არ სურთ ხალხს ჩემთან ურთიერთობა? გოგონა მეგობრული და ტკბილია, მაგრამ ადამიანებთან ურთიერთობა მისთვის რთულია. დღეს მსურს ვისაუბრო იმაზე, თუ რატომ შეიძლება მოერიდონ ნაცნობებმა თქვენთან ურთიერთობა, რა სტანდარტული ვარიანტები არსებობს ორმხრივი მტრობისთვის და რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ, როგორ მოვიგოთ ხალხი.

გარე ფაქტორები

მინდა დავიწყო გარე მიზეზებით, რის გამოც ადამიანებს შეიძლება არ სურდეთ თქვენთან ურთიერთობა.

ჩვენს სკოლაში იყო ბიჭი, რომელსაც ყოველთვის ცუდი სუნი ასდიოდა. თანაკლასელები ერიდებოდნენ, გოგოები დასცინოდნენ, კლასში მის გვერდით ჯდომა არავის სურდა. დიახ, ბავშვები სასტიკები არიან, პირდაპირ ვერავინ უთხრა, რომ ცუდი სუნი ასდიოდა. მაგრამ ზრდასრულ ასაკშიც კი, ადამიანები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოგმართონ ასეთი ფრაზით. ამასობაში სუნი ძალიან უკრავს მნიშვნელოვანი როლიკომუნიკაციაში.

თუ ადამიანს ნივრის, ხახვის ან სხვა არომატის სუნი აქვს, მაშინ შეუძლებელი ხდება მის გვერდით დგომა, განსაკუთრებით სიცხეში.

დაიწყეთ თქვენი გარეგნობით. მიმოიხედე ირგვლივ, ჩაიხედე სარკეში. ბევრს არასასიამოვნოა მოუწესრიგებელ და დაუდევარ ადამიანებთან ურთიერთობა. ჭუჭყიანი, დაკბენილი ფრჩხილები, ჭუჭყიანი ნაჭრებით დაფარული ფეხსაცმელი, ნახვრეტიანი ტანსაცმელი, ჭუჭყიანი თავი. ეს ყველაფერი საზიზღარია.

თუ შეამჩნიეთ, რომ ადამიანები ცდილობენ თავიდან აიცილონ თქვენ და ძალიან არ მიუახლოვდნენ, მაშინ გირჩევთ დაიწყოთ თქვენი გარეგნობით. შეხედე საკუთარ თავს გარედან. ყოველივე ამის შემდეგ, შეიძლება მოწესრიგდეს, მოიცილოთ უსიამოვნო სუნი, შეაკეთოთ ტანსაცმელი, მოიყვანოთ ფრჩხილები და თმა სათანადო ფორმაში.

არ ინერვიულოთ და არ დაკარგოთ ნერვები. არ არსებობს ისეთი სიტუაცია, საიდანაც გამოსავალი არ იქნებოდა. განსაკუთრებით გარეგნულად. ჩვენ ყველაფერს გამოვასწორებთ!

შინაგანი ფაქტორები

გარეგნულად ყველაფერი იდეალურია? გემრიელად გემრიელადაც კი სუნი გაქვთ, ყოველთვის ზრუნავთ ფეხსაცმელზე, ფრჩხილები სუფთა და მოვლილი გაქვთ. რა შეიძლება იყოს მაშინ პრობლემა?

თუ პრობლემა გარეგნობაში არ არის, მაშინ ჩვენ ვეძებთ საზიზღარ მომენტებს ჩვენს ქცევაში. ჩემი ერთ-ერთი მეგობარი გამუდმებით უხამს ხუმრობდა. ნებისმიერ ფრაზას სრულიად უადგილო ხუმრობით პასუხობდა. არავის სურდა მისი შეურაცხყოფა, ამიტომ დროთა განმავლობაში ისინი უბრალოდ ნაკლებად დაუკავშირდნენ მას. და ერთ დროს მე ვერ გავუძელი და ავუხსენი კომუნიკაციაში ასეთი ხუმრობების მთელი სისულელე და შეუფერებელი. ის უსმენდა.

იქნებ შენც, ისევე როგორც ჩემს მეგობარს, მოგწონს ხუმრობა ნებისმიერ კარგ თუ ცუდ შემთხვევაზე? გახსოვდეთ, იუმორი კარგი და ჯანსაღია. მაგრამ ეს არ უნდა იყოს ვულგარული და ამაზრზენი, უნდა იყოს მიზანშეწონილი (სადილისთვის კოვზი ძვირია) და არავის აწყენინოს.

ჩემს კლიენტს ჰყავს სამსახურში გოგონა, რომელიც გამუდმებით იჭერს ცხვირს სხვის საქმეებში და ყოველთვის აძლევს რჩევებს. ის მოქმედებს როგორც ერთგვარი გურუ, რომელსაც შეუძლია ნებისმიერი სიტუაციისთვის გამოსავლის პოვნა. მაგრამ ამ რჩევას მას არავინ ეკითხება.

თუ მოგწონთ რჩევების მიცემა, მაშინ დაიწყეთ ბლოგი, რომელშიც აღწერთ სიტუაციებს და გთავაზობთ გადაწყვეტილებებს. იმოქმედეთ სხვანაირად ცხოვრებაში. მხოლოდ მაშინ, როცა მოსთხოვენ აზრის გამოხატვას, მხოლოდ მაშინ გააღე პირი და მიეცი რჩევა.

ნარცისიზმი და თვითშეპყრობა ადამიანებს აშინებს. არავის უყვარს ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებიც გამუდმებით მხოლოდ საკუთარ თავზე საუბრობენ. ჩვენ გვინდა, რომ ადამიანებმა მოგვაქციონ ყურადღება, დასვან კითხვები და დაინტერესდნენ ჩვენი ცხოვრებით.

ჩვენს ინსტიტუტში იყო ერთი ბიჭი, რომელიც არაფერს აკეთებდა, გარდა ტრაბახისა თუ წარუმატებლობისა. ის გამუდმებით წყვეტდა, თუ საუბარი სხვას ეხებოდა.

საუბრის თითოეული მონაწილე თანაბარ ყურადღებას იმსახურებს.

თუ თქვენ გაქვთ ასეთი შესაძლებლობა, მაშინ სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს გადაიღონ საერთო კრების ვიდეო. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგჯერ შეუძლებელია თქვენი ქცევის ადეკვატურად შეფასება. მაგრამ ეკრანზე საკუთარი თავის გარედან ყურება შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს.

შესაძლოა, ძალიან ბევრს ჟესტიკულატორობთ და ეს აწუხებთ გარშემომყოფებს, ან საუბრის დროს აფურთხებთ, ან ნამდვილად მხოლოდ საკუთარ თავზე საუბრობთ.

შაბლონის წყვილები

არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა ჩამოყალიბებული სტერეოტიპები. დედამთილი და სიძე, რძალი და დედამთილი, ყოფილი მეუღლეები, ახალი ცოლი და ყოფილი ცოლი და ა.შ. მათ შესახებ იწერება ანეგდოტები, ფრაზები, ანდაზები და გამონათქვამები. რა თქმა უნდა, არის შემთხვევები, როცა ყველა მშვიდად და ჰარმონიაში ცხოვრობს, მაგრამ ისეც ხდება, რომ ადამიანებს უმიზეზოდ სძულთ ერთმანეთი მხოლოდ იმიტომ, რომ ასე უნდა მოექცნენ ერთმანეთს თავიანთი სტატუსის მიხედვით.

ჩემი ერთი კლიენტი შესანიშნავად ურთიერთობს ყველა ყოფილ პარტნიორთან. ერთ დღეს მან თავისი მამაკაცი სხვა ახალგაზრდა ქალბატონთან ერთად დაიჭირა. მას არ დაუწყია სკანდალი ან ისტერია. მან უბრალოდ მშვიდად ისაუბრა და თქვა, რომ მათი წასვლის დრო იყო. ქალი ყოველთვის ცდილობს ყოფილებთან კარგი ურთიერთობა დარჩეს, რადგან ისინი დიდხანს, ან არც თუ ისე დიდხანს იყვნენ ერთად ბედნიერები.

კომუნიკაციის ძირითადი წესები

გახსოვდეთ, რომ ყველაფრის გამოსწორება შესაძლებელია. დღეს ხალხი გერიდებათ და არ სურთ კომუნიკაცია, მაგრამ თუ საკუთარ თავზე ცოტას იმუშავებთ, გახდებით წვეულების ცხოვრება. მოდით ვისაუბროთ მარტივ პრინციპებზე, რომლებიც აუცილებლად უნდა დაიცვათ კომუნიკაციის დროს.

სითბო და კეთილგანწყობა. გაიღიმეთ უფრო ხშირად. იყავი თავაზიანი. ეს ხიბლავს თქვენს თანამოსაუბრეებს. უბრალოდ არა მაამებელი და მიზანმიმართულად, არამედ ბუნებრივად და ბუნებრივად. თუ იღიმებით, ნუ გააკეთებთ ამას ძალდატანებით, ეს შესამჩნევი იქნება და თანამოსაუბრეს შეაშინებს და უსიამოვნო გემოს დატოვებს.

ნუ იქნები უხეში, ნუ დაამცირებ სხვებს, ნუ შეხვალ კონფლიქტში, ნუ გამოიწვევ ჩხუბს. თუ გრძნობთ, რომ რაღაც არასაჭირო მოთქმას აპირებთ, მოშორდით და ამოისუნთქეთ. დამშვიდდით და მხოლოდ ამის შემდეგ დაუბრუნდით დიალოგს.

ხალხს უყვარს სახელის დარქმევა. უფრო ხშირად დაუკავშირდით თქვენს ამხანაგებს, დაუსვით კითხვები მათ ცხოვრებასა და საქმიანობაზე. და ბევრს უყვარს საკუთარ თავზე საუბარი. გამოიყენეთ იგი გონივრულად.

გაეცანით ეტიკეტის წესებს. ქცევა ბევრს ამბობს ადამიანზე. ინარჩუნებს თუ არა პირად დისტანციას, რომელ მომენტში უშვებს ხელს მისალმებისთვის და ვის აწვდის ამ ხელს, აღებს თუ არა კარს და ა.შ.

რატომ ფიქრობთ, რომ მათ არ სურთ თქვენთან ურთიერთობა? მიზეზები შენს გარეგნობაშია თუ ქცევაში? ოდესმე შეგხვედრიათ ადამიანები, რომლებთანაც დიდი ხნის განმავლობაში შეუძლებელია ურთიერთობა? როგორ გაგაძევეს?

იმუშავე საკუთარ თავზე და აუცილებლად მიაღწევ წარმატებას!

ერთხელ იქ ერთი კაცი ცხოვრობდა. არც ისე კომუნიკაბელური. დილით მას ეშინოდა ოფისში შესვლისა და ხალხთან საუბრის უბრალო ფიქრით. საღამოობით უნდოდა რაც შეიძლება მალე მარტო დარჩენილიყო, ამიტომ კოლეგების ყველა შემოთავაზება უარყო ერთად სავახშმოზე. შაბათ-კვირას კი, როცა მისი მეგობრები ხმაურიან კლუბებში ქეიფობდნენ, ის სახლში იჯდა და წიგნებს კითხულობდა.

თუ ფიქრობთ, რომ ეს ამბავი თქვენზეა, მაშინ ნამდვილი ინტროვერტი ხართ. არ ინერვიულო. არაფერი გჭირს. მაგრამ თქვენ უნდა ისწავლოთ ბედნიერად ცხოვრება, არ დახარჯოთ ენერგია და მიაღწიოთ წარმატებას ამ ხმაურიან სამყაროში, სადაც ადამიანების უმეტესობა კომუნიკაციით არის შეპყრობილი.

ინტროვერტი ექსტრავერტების სამყაროში

ზოგიერთ ადამიანს არ შეუძლია კომუნიკაციისა და ახალი გამოცდილების გარეშე ცხოვრება. მათთვის არ არსებობს უარესი სასჯელი, ვიდრე დიდხანს მარტო ყოფნა. მათ სჭირდებათ მუდმივი გარეგანი სტიმულაცია, რათა იგრძნონ ენერგიულობა და სიფხიზლე. დატვირთული სამუშაო დღის შემდეგ, ისინი ამჯობინებენ მხიარულ, ხმაურიან წვეულებაზე წასვლას, ვიდრე საღამოს სახლში წიგნით ხელში გაატარონ. ისინი ადვილად ახდენენ ნაცნობებს, სწრაფად იღებენ გადაწყვეტილებებს და თითქმის მაშინვე იწყებენ მოქმედებას. ეს ტიპიური ექსტრავერტები არიან. და ისინი უმრავლესობას წარმოადგენენ ჩვენს სამყაროში.

დღეს ბევრს სჯერა, რომ მხოლოდ ქცევის ეს მოდელი საშუალებას აძლევს მათ მიაღწიონ წარმატებას და აღიარებას. ექსტრავერტული თვისებები მართლაც ძალიან მნიშვნელოვანია სხვადასხვა სფეროში, როგორიცაა ბიზნესი, სადაც აქცენტი კეთდება გუნდურ მუშაობაზე ან გაყიდვებზე. ზოგადად, გამავალი ხალხი აღიქმება როგორც უფრო მეგობრული, უფრო თავდაჯერებული და სასარგებლო. ზოგჯერ ჩანს, რომ თანამედროვე სამყაროში უბრალოდ ადგილი არ არის ინტროვერტებისთვის.

ნიშნავს თუ არა ეს წყნარ, მოაზროვნე, მარტოობის მოყვარულ ინტროვერტებს? და უნდა გატეხონ თავი, რომ მოერგონ ჩვენი გიჟური სამყაროს მოთხოვნებს? რა თქმა უნდა არა. პლანეტაზე მხოლოდ ექსტროვერტები რომ ბინადრობდნენ, ჩვენ არ გვექნებოდა სერ ისააკ ნიუტონის უნივერსალური მიზიდულობის კანონი, ალბერტ აინშტაინის ფარდობითობის თეორია, ფრაიდერიკ შოპენის ნოქტურნები, ჯორჯ ორუელის 1984 წელი, სტივენ სპილბერგის შინდლერის სია, სერგეი ბრინი, გუგლის, ჰარი პეიჯის და ჰარი პეიჯის. როულინგი, ვინსენტ ვან გოგის "მზესუმზირები".

დროა ყველა ჩვენგანმა თავი დავაღწიოთ ჩვენს წინასწარგანწყობას ინტროვერსიის შესახებ.

ინტროვერსია არ უნდა აგვერიოს მორცხვობაში: ექსტრავერტებსაც ზოგჯერ აქვთ ეს თვისება. მორცხვ ადამიანს ეშინია სხვებზე ცუდი შთაბეჭდილების მოხდენის, მაგრამ ამავე დროს შეიძლება მეტი კომუნიკაცია მოინდომოს. ინტროვერტი უბრალოდ დაღლილი და გამოფიტულია გარეგანი სტიმულის სიჭარბით - აურზაური, ხმაური, ჭორაობა.

მთავარი განსხვავება ექსტროვერტსა და ინტროვერტს შორის არის ის, თუ რა აძლევს თითოეულ მათგანს ძალას და რა ართმევს მას. ინტროვერტი ენერგიას საკუთარი თავისგან იღებს. იმისათვის, რომ იყოს მხიარული და გაწონასწორებული, მას სჭირდება სრული წვდომა თავის აზრებზე, გრძნობებსა და შეგრძნებებზე. ექსტრავერტს კი გარე სამყარო ფაქტიურად მუხტავს. ის უბრალოდ ბედნიერია, თუ ირგვლივ ბევრი ხალხია და ირგვლივ ცხოვრება ხმაურია.

მიუხედავად ყველა ცრურწმენისა, ინტროვერტები შეიძლება იყვნენ არანაკლებ თავდაჯერებული, მეგობრული, ცნობისმოყვარე და წარმატებული ვიდრე ექსტროვერტები. მათ უბრალოდ მეტი სიმშვიდე, სიმშვიდე და კონფიდენციალურობა სჭირდებათ.

აირჩიე რაც ჯდება

მიიღეთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ. შეწყვიტეთ ცუდი გრძნობა იმის გამო, რომ უარი თქვით სადილის მოწვევაზე კარგი წიგნის წაკითხვის სასარგებლოდ. თუ მოგწონთ რესტორანში მარტო ვახშამი, მოგერიდებათ ამის გაკეთება. და, რა თქმა უნდა, არაფერია ცუდი იმაში, რომ ხმაურიან წვეულებებს უპირატესობას ანიჭებთ სერიოზულ, შინაარსობრივ საუბრებს საუკეთესო მეგობართან.

გაატარეთ თავისუფალი დრო ისე, როგორც გსურთ და არა ისე, როგორც ფიქრობთ, რომ ეს უნდა გააკეთოთ. დარჩით სახლში საახალწლოდ, თუ ეს გახარებთ. გამოტოვეთ უაზრო შეხვედრები. გადადით ქუჩის მეორე მხარეს, რათა თავიდან აიცილოთ უსაქმური საუბარი შემთხვევით ნაცნობებთან.

ინტროვერტისთვის, ისევე როგორც ნებისმიერი ადამიანისთვის, ურთიერთობები მნიშვნელოვანია, მაგრამ თქვენ უნდა ეძებოთ ხარისხი და არა რაოდენობა. ბედნიერებისთვის საკმარისია მეგობრების ვიწრო წრე. დააფასეთ თქვენი საყვარელი ადამიანები, იზრუნეთ მათზე. იმუშავეთ იმ კოლეგებთან, რომლებსაც თანაგრძნობით და პატივისცემით ეპყრობით. მოძებნეთ ისინი, ვინც მოგწონთ თქვენს ახალ ნაცნობებს შორის. და ნუ აიძულებ საკუთარ თავს სხვებთან კომუნიკაციას.

შეეცადეთ იპოვოთ საინტერესო, შთამაგონებელი სამუშაო, რომელიც გამოიყენებს თქვენს ძლიერ მხარეებს: სიმტკიცე, ღრმა აზროვნება, კონცენტრაცია, გამჭრიახობა და მგრძნობელობა. მიუხედავად იმისა, რომ ექსტრავერტები ლიდერობენ საჯარო სფეროში, ინტროვერტები ყველაზე მეტად წარმატებას მიაღწევენ თეორიულ და ესთეტიკურ საქმიანობაში. ბევრ სფეროში (როგორიცაა ხელოვნება და მეცნიერება) შეუძლებელია სერიოზული შედეგების მიღწევა მარტოობის გარეშე.

იდეალური ვარიანტია ინტროვერტისთვის. მაგრამ თუ გუნდში მოგიწევთ მუშაობა, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეამციროთ ხმაური და აურზაური, რომელიც ყურადღებას აქცევს მნიშვნელოვან ამოცანებს. შესაძლოა, უფროსს დაეთანხმოთ პირად ანგარიშზე და აიღოთ პროექტები, რომლებიც არ საჭიროებს გუნდურ მუშაობას.

როდის უნდა ატაროთ ექსტრავერტული ნიღაბი

ჩვენი პიროვნების მნიშვნელოვან ნაწილს განსაზღვრავს გენები, ტვინი და ნერვული სისტემა. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია შევეგუოთ ჩვენს გარემოს და გარკვეულწილად გავაფართოვოთ ჩვენი შესაძლებლობების საზღვრები.

არც ერთი ინტროვერტი არ შეიძლება გახდეს ექსტროვერტი. ამავდროულად, თითქმის ყველას შეუძლია ისწავლოს საუბრის შენარჩუნება, საჯაროდ საუბარი, უცხო ადამიანებთან ურთიერთობა და შეხვედრების დროს მშვიდად და ბუნებრივად მოქცევა.

ზოგიერთი ინტროვერტი ახერხებს საკუთარი თავის დამალვას წლების განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ეს არ უნდა გააკეთო. ხშირ შემთხვევაში, უმჯობესია დარჩეთ კომფორტის ზონაში. თუმცა, ზოგჯერ გარემოებები გვაიძულებს შევეგუოთ ექსტროვერტების სამყაროს. როდესაც სხვა ვარიანტები არ არის, შეგიძლიათ თავი ოდნავ უფრო აქტიურ და კომუნიკაბელურად იგრძნოთ. მაგრამ მხოლოდ ცოტა ხნით.

თქვენ არ გჭირდებათ ექსტრავერტული ნიღბის ტარება, რომ გაამართლოთ სხვისი მოლოდინი. მაგრამ შეგიძლიათ მოკლედ ატაროთ ის ძირითადი პირადი პროექტებისთვის - სამუშაოსთვის, რომელსაც თქვენ ნამდვილად თვლით მნიშვნელოვანად, მაგრამ ასევე იმ ადამიანების გულისთვის, რომლებიც გიყვართ ან რაიმესთვის, რასაც ძალიან აფასებთ. მთავარია გამოიყენო ეს მეთოდი გონივრულ ფარგლებში და არ დაივიწყო შენი ნამდვილი საჭიროებები.

თუ რაიმე არახასიათს აკეთებთ საკვანძო პერსონალური პროექტისთვის, ნუ დათრგუნავთ თქვენს ხასიათს ძალიან ძლიერად ან დიდხანს. დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად, შეეცადეთ შექმნათ "დატენვის ნიშები" თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს შეიძლება იყოს ადგილი, სადაც მიდიხართ, რომ იყოთ საკუთარი თავი (ვთქვათ, ახლომდებარე პარკი), ან გარკვეული პერიოდი (მაგალითად, მოკლე შესვენება საქმიან ზარებს შორის).

გააფორმეთ გარიგება ექსტროვერტებთან

არც ისე იშვიათია ინტროვერტების ქორწინება ან მეგობრობა ექსტრავერტებთან. ასეთ კავშირში ადამიანებს შეიძლება გაუჭირდეთ ერთმანეთის საჭიროებების გაგება: ერთ ადამიანს სურს წვეულების გამართვა, მეორეს კი დროის ერთად გატარება; ერთი ოცნებობს შაბათ-კვირას სადმე გასვლაზე, მეორე კი საკმაოდ კმაყოფილია მყუდრო დივანით, საყვარელი წიგნით და საოჯახო სამაგიდო თამაშებით.

აზრი არ აქვს კამათს, ვისი შვებულების ვარიანტი უკეთესია. უბრალოდ ის, რაც ინტროვერტისთვის მუშაობს, შეიძლება იყოს დამღლელი და მოსაწყენი ექსტროვერტისთვის. და პირიქით. მშვიდობიანი თანაარსებობის ერთადერთი გზა არის შეთანხმების დადება, რომელშიც ყველა მიიღებს იმას, რაც სჭირდება.

მაგალითად, შეგიძლიათ დათანხმდეთ, რომ ნახევარი დროით გარეთ გახვიდეთ და ნახევარი დარჩეთ სახლში. შეთანხმება ასევე მოქმედებს იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მიხვალთ თქვენი საუკეთესო მეგობრის ბაკალავრის წვეულებაზე და ის გაიგებს თქვენს არყოფნას ქორწილამდე სამი დღით ადრე.

აუცილებლად განიხილეთ ეს წესები ექსტროვერსიისკენ მიდრეკილ საყვარელ ადამიანებთან, რათა მომავალში დაიცვათ ისინი და საკუთარი თავი კონფლიქტებისგან, აბსურდული წყენისგან და გაუგებრობისგან.

დადე შეთანხმება საკუთარ თავთან

ზოგიერთ სიტუაციაში სასარგებლოა საკუთარ თავთან შეთანხმება. მაგალითად, თუ მარტო ცხოვრობთ, მაგრამ გსურთ იპოვოთ თქვენთვის ახლობელი ადამიანი, თქვენ უნდა აიძულოთ თავი დაესწროთ საჯარო ღონისძიებებს. აზრი აქვს წინასწარ გადაწყვიტოთ რამდენად ხშირად შეგიძლიათ გარეთ გასვლა - კვირაში ერთხელ, თვეში ან კვარტალში. კვოტის დაკმაყოფილების შემდეგ, თქვენ გექნებათ უფლება დარჩეთ სახლში სინანულის გარეშე.

ან, ვთქვათ, ოცნებობთ საკუთარი კომპანიის შექმნაზე და სახლიდან მუშაობაზე. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაუთმოთ გარკვეული დრო საქმიანი ურთიერთობების დამყარებას. გააკეთეთ შემდეგი შეთანხმება საკუთარ თავთან: კვირაში ერთხელ დაესწრებით ღონისძიებას და გაიცნობთ ერთ სასარგებლო ნაცნობობას. სხვა დღეებში შეგიძლიათ დაისვენოთ და იცხოვროთ ისე, როგორც გსურთ.

როგორ გავზარდოთ ინტროვერტული ბავშვი

თუ თქვენი შვილი მარტოობას და საკუთარ ფანტაზიებს ამჯობინებს თანატოლებთან ხმაურიან თამაშებს, მაშინ თქვენ ნამდვილად ინტროვერტად იზრდებით. და, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა დაეხმაროთ მას გარესამყაროს აურზაურთან გამკლავებაში.

არ შეეცადოთ ბავშვის მთელი თავისუფალი დრო შეავსოთ დამატებითი აქტივობებით და ნუ აიძულებთ მას დაუკავშირდეს მათ, ვინც მისთვის არასასიამოვნოა. მას უკვე უჭირს სკოლის გავლა. ნუ იდარდებთ, თუ მას სურს თავის ოთახში გასვლა ან დაბადების დღის წვეულების დატოვება სხვა ბავშვებთან შედარებით ცოტა ადრე.

აუხსენით თქვენს ინტროვერტ ბავშვს, რატომ განიცდის დაძაბულობას, როცა დიდხანს იმყოფება ხმაურიან კომპანიაში. აცნობეთ მას, რომ მისი გრძნობები სრულიად ბუნებრივია. ერთად იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენად ხშირად უნდა შეხვდეს მეგობრებს და როდის არის ამის საუკეთესო დრო. შეიმუშავეთ და განიხილეთ სტრატეგიები, რომლებიც დაგეხმარებათ იყოთ მშვიდი და ენერგიული მთელი დღის განმავლობაში.

სკოლაში ინტროვერტები მუდმივად ხვდებიან არასასიამოვნო სიტუაციებში, ამიტომ მათ სრულად ვერ გამოხატავენ თავიანთ შესაძლებლობებს. მოექეცით ამას გაგებით და დაიწყეთ მეტი დრო დაუთმოთ სახლში დამოუკიდებელ სამუშაოს. ან განიხილეთ თქვენი შვილის ოჯახურ განათლებაზე გადაყვანის შესაძლებლობა.

უმეტეს შემთხვევაში, ინტროვერტებს აქვთ ერთი ან ორი სერიოზული ჰობი (როგორიცაა ხატვა, დიზაინი ან მოთხრობების წერა), რომლებსაც ყოველთვის არ იზიარებენ მათი თანატოლები. შეაქეთ თქვენი შვილი მისი ჰობიების გატარებისთვის, წაახალისეთ და დაეხმარეთ თანამოაზრეების პოვნაში. ის ისარგებლებს ჯგუფურ მუშაობაში გარკვეული მონაწილეობით. თუმცა, ეს სამუშაო უნდა მოხდეს მცირე ჯგუფებში (ორი ან სამი ადამიანი).

გააკეთეთ ყველაფერი, რომ ბავშვმა შეიძინოს საჭირო კომუნიკაციის უნარები, ისწავლოს ახალი სიტუაციების და ახალი ადამიანების უფრო მშვიდად აღქმა, მაგრამ წინააღმდეგ შემთხვევაში, დაე, დარჩეს საკუთარი თავი და არავითარ შემთხვევაში არ ეცადოს განთავისუფლდეს ინტროვერსიისგან. ისიამოვნეთ მისი ორიგინალური აზროვნებით. იამაყეთ მისი ცნობიერების სიძლიერით და მეგობრების ერთგულებით. და გულწრფელად შეაქეთ იგი, როდესაც ის წარმატებას მიაღწევს საყვარელ საქმიანობაში.

P.S. გსურთ გახდეთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია, იცხოვროთ მნიშვნელობით სავსე ცხოვრებით და მიიღოთ კარგი ფასდაკლება MYTH-ის საუკეთესო წიგნებზე? გამოიწერეთ ჩვენი ბიულეტენი . ყოველ კვირას ვირჩევთ ყველაზე სასარგებლო ამონარიდებს წიგნებიდან, რჩევებითა და ცხოვრებისეული ჰაკებიდან - და გიგზავნით მათ. პირველი წერილი შეიცავს საჩუქარს.

გამარჯობა, მე მქვია მირა, ვარ 21 წლის.
IN ბოლო დროსსულ უფრო და უფრო ვვარდები ისეთ მდგომარეობაში, სადაც არავის ნახვა და მოსმენა არ მინდა. და ეს სულაც არ არის ჩემთვის ტვირთი, პირიქით, თავს დაცულად ვგრძნობ - თითქოს კუბოში. შემიძლია მთელი დღე ვიჯდე ჩემს ოთახში, ვიფიქრო ჩემს საქმეზე ან სხვა რამეზე ვიფიქრო. არ მინდა მეგობრებთან შეხვედრა ან დარეკვა, მესიჯებსა და წერილებზე პასუხის გაცემა. როდესაც ვინმე დამირეკავს, მე არ ვიღებ ტელეფონს და არ ვთხოვ ჩემს ოჯახს, რომ მითხრას, რომ იქ არ ვარ. და ის არ არის, რომ ჩემთვის უსიამოვნოა ვინმესთან ურთიერთობა, უბრალოდ ისეთი რთული და შეუძლებელი მეჩვენება, არც კი ვიცი როგორ ავხსნა ეს გრძნობა. თითქოს ვიღაცას რომ ელაპარაკო, უნდა გადალახო საკუთარი თავი და მთელი ძალა, მთელი ნება ჩააგდო მასში. მეორე მხრივ, თავს დამნაშავედ ვგრძნობ მეგობრებისა და ოჯახის იგნორირებაში და ეს კიდევ უფრო ართულებს.
ასევე იშვიათად ვესაუბრები ჩემს ოჯახში მცხოვრებ ადამიანებს და ზოგჯერ ისინი მაღიზიანებენ მხოლოდ მათი თანდასწრებით. არც მე მინდა გარეთ გასვლა, რადგან იქ ხალხია, ბევრია და ისინიც აღიზიანებენ თავიანთი აურზაურით. ყოველი სადმე გასვლა ჩემთვის ნამდვილი წამებაა. ხშირად მინდა უდაბნო კუნძულზე წასვლა და იქ სამუდამოდ დარჩენა!
ბუნებით ინტროვერტი ვარ და საკმაოდ თავშეკავებული და არაკომუნიკაბელური ადამიანი ვარ, მაგრამ ჩემთვისაც კი ეს მდგომარეობა ალბათ არ არის ნორმალური.
გთხოვთ მითხრათ რა უნდა გავაკეთო ამის შესახებ?

ფსიქოლოგების პასუხები

გამარჯობა მირა.

ძალიან ნათლად და დეტალურად აღწერე შენი გრძნობები, ქმედებები, აზრები.

აშკარად ჩანს, როგორ ზიხარ სახლში, უარს ამბობ ზარებზე, ურთიერთობ ოჯახის წევრებთან, მეგობრებთან და საყვარელ ადამიანებთან...

მთელი დღე იჯექი შენს ოთახში და იარე შენი საქმეებითა და ფიქრებით (ჩნდება კითხვა - რა საქმეებს აკეთებ და რაზე ფიქრობ? და მოგიტანს თუ არა სარგებელს - მატერიალურიდან გონებრივ, სულიერამდე)...

რა უნდა გააკეთოს ამაზე?

არაფრის გაკეთება არ მოგიწევთ, თუ ეს თქვენთვის შესაფერისია...

(შეესაბამება თუ არა ეს ყველაფერი თქვენს მეგობრებს და ნათესავებს - შეგიძლიათ დაკარგოთ ისინი...)

ეს მდგომარეობა ნორმალურია - გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.

გამუდმებით?

სად არის დაუსახლებელი კუნძული, რომელზეც შეგიძლიათ იცხოვროთ?

მას შემდეგ, რაც თქვენ დაგისვით კითხვა - რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ? - მაშასადამე, ეს არც დიდ სიხარულს მოაქვს?

მერე ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ.

ჩემი აზრით, თქვენ არაფერი აღგიწერიათ - და შესაძლოა ეს სიმპტომატურიც იყოს - რაც გიბიძგებთ მარტოობის კუბოში დამალვა გარე გავლენისგან - სატელეფონო ზარებისგან, მეგობრებთან ურთიერთობისგან.

ჩემი აზრით, თქვენ განიცდით წინააღმდეგობას დანაშაულის გრძნობას შორის თქვენს სოციალურ როლთან და მის პასუხისმგებლობებთან მიმართებაში, და შინაგან მოთხოვნილებებს შორის, რომ იყოთ საკუთარ თავთან. მეჩვენება, რომ თქვენ ბოლომდე არ გესმით, რა არის გარე სამყაროში ისეთი უსიამოვნო და ავადმყოფური, რომ გამაღიზიანებელია. გრძნობ შენს სისუსტეს - მაგრამ ასე ბუნდოვნად - "ნამდვილ წამებას", "აღიზიანებს მათი ყოფნა", მაგრამ რა არის ეს სისუსტე? გაუგებარია.

მიხარია, რომ გესმით, რომ შინაგანი დისკომფორტისადმი გარეგანი ადაპტაცია ვერ გადაჭრის პროდუქტიული, მდიდარი ცხოვრების პრობლემას. მაგრამ რა უნდა გააკეთო, თუ არ იცი რა ხდება? შენ არ იცი და მე არ მესმის. გასაგებია, რომ მიზეზები თქვენთვის გაუგებარია. მაგრამ ასეთი გამოცდილება ხშირია. გასაგებია, რომ რაღაც უნდა გაკეთდეს - მაგრამ რა? თუ გარბიხარ, მაშინ რისგან? თუ ის იბრძვის, მაშინ რისკენ?

პროფესიონალებს რომ ვესაუბრებოდეთ, მაშინ ალბათ პროფესიონალი იტყოდა: ის განიცდის მარტოობის, თვითგამორკვევისა და გზის არჩევის კლასიკურ ეგზისტენციალურ კრიზისს. თავს ვიქნევდი, მაგრამ შიგნით მაინც სიცარიელე იქნებოდა - ალბათ პარალელურად შენს უპასუხო სიცარიელეს - აბა, ვიცი რა არის ცუდი და რა ვქნა?

ასეთ შემთხვევებში ეს ეხმარება ან ძალიან ბრძენ და ახლობელ ადამიანს გარემოდან, ან მიდიხარ საკმაოდ გონიერ და გამოცდილ ადამიანთან, რომელიც არ აშორებს რამდენიმე ზოგად ფრაზას, მაგრამ რეალურად მიიღებს მონაწილეობას დიალოგში მიზეზების საპოვნელად. განსაზღვრეთ მომავალი, მოძებნეთ პასუხები კითხვებზე - რატომ მე? ვინ ვარ მე?

შენი მსგავსი პირობების პრობლემა ის არის, რომ ადამიანი ხდება ცოტა სულელი და არ შეუძლია უბრალოდ უპასუხოს მიმდინარე კითხვებს. და აქ გჭირდებათ ადამიანი "დაფიქრებისთვის". რადგან, როგორც ამბობენ, ვისთანაც მოიქცევი, მოიგებ. და თუ გაწყვეტთ კონტაქტებს, ვისთან ერთად ხართ? რას იგებთ?

ეს ისეთი რთული პასუხია თქვენს რთულ წერილზე.

პატივისცემით, ვიქტორ.

კარგი პასუხია 15 ცუდი პასუხი 5

გამარჯობა მირა! თქვენს მდგომარეობას ალბათ აქვს მიზეზი. გსურთ იპოვოთ ის თავად? თუ თქვენ დაწერეთ წერილი ამ საიტზე, ეს ნიშნავს, რომ რაღაც გაწუხებთ. რა თქმა უნდა, შეგიძლია სახლში იჯდე და არავისთან ურთიერთობა არ გქონდეს, მაგრამ წარმოვიდგინოთ, რა დაგემართებათ 5 წელიწადში? ისევ სახლში იქნები? ერთი? რაც შეეხება ოჯახს? შენი საკუთარი? მაგალითად ბავშვები? თუ გსურთ გაიგოთ თქვენი მდგომარეობის მიზეზები, გთხოვთ დაგვიკავშირდეთ. პატივისცემით, ოლესია

კარგი პასუხია 4 ცუდი პასუხი 15

გამარჯობა მირა! შენს მიერ აღწერილი ყველა ნიშნიდან გამომდინარე, დეპრესიაში ხარ. დეპრესია არის აშლილობა. რაც სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული. აქ შეგიძლიათ გაიაროთ უფასო ონლაინ ტესტი დეპრესიისთვის http://www.infamed.com/psy/alt21_1.html

მძიმე დეპრესია მოითხოვს ფსიქოლოგის დახმარებას, მედიკამენტების დახმარებას და ზოგჯერ ჰოსპიტალიზაციას გარკვეული ხნით.

საშუალო სიმძიმის დეპრესიის დროს საჭიროა ფსიქოლოგის კონსულტაცია და ზოგჯერ სამედიცინო დახმარებაც. არ არის საჭირო ანტიდეპრესანტების შიში.

მსუბუქი დეპრესიის დროს ძალიან ეფექტურია ფსიქოლოგის დახმარება, ერთადერთი რაც უნდა იყოთ მოთმინება არის მინიმუმ 10 კონსულტაცია. ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ გაიგოთ დეპრესიის მიზეზები და დაბრუნდება თქვენი კარგი განწყობა, სამყარო დაიბრუნებს თავის ნათელ ფერებს და მეგობრებთან ურთიერთობა დაიწყებს სიხარულის მოტანას.

კარგი პასუხია 8 ცუდი პასუხი 4

გამარჯობა მირა!

პასუხი კითხვაზე. რას გააკეთებ მასთან, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა გინდა. ზოგადად, რაც გინდა ცხოვრებაში. თუ გსურთ აბსოლუტური უსაფრთხოება და სიმშვიდე, მაშინ განაგრძეთ ცხოვრება ისე, როგორც ცხოვრობთ. მაგრამ აბსოლუტური უსაფრთხოება, როგორც წესი, არის იქ, სადაც სიცოცხლე და მოძრაობა ცოტაა, რადგან სიცოცხლე და მოძრაობა ყოველთვის აპრიორი წარმოადგენს საფრთხეს. მაგრამ არა ტოტალური (თორემ ჩვენ ყველა დიდი ხნის წინ დავიღუპებოდით), არამედ საკმაოდ კონტროლირებადი, თუ მხოლოდ თქვენ აიღებთ პასუხისმგებლობას მის გაკონტროლებაზე. იმავდროულად, თქვენ თავს არიდებთ თქვენს ცხოვრებაზე კონტროლს, უბრალოდ ემალებით მას. და ეს შენი უფლებაა. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ წლები გადის, ცხოვრება გადის და თქვენ აღარ გექნებათ შანსი იცხოვროთ (კერძოდ, იცხოვროთ) ახალგაზრდობაში. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ნებისმიერი არჩევანი, უბრალოდ გაიგეთ შედეგები. და თუ ისინი დაგაკმაყოფილებენ, მაშინ ეს არჩევანი შეგნებული იქნება და მოგვიანებით არ ინანებთ. ცხოვრების არჩევისას კი სხვადასხვა რისკების წინაშე აღმოჩნდებით (ნებისმიერი ურთიერთობა ყოველთვის რისკია), მაგრამ ამ რისკების მართვა შესაძლებელია ადამიანებთან ურთიერთობის დამყარების სფეროში განვითარებით. და ეს სამუშაოა და ზოგჯერ არც ისე ადვილია. მაგრამ ის დაჯილდოვებულია ადამიანთა შორის ნათელი, ბედნიერი, აზრიანი ცხოვრებით. თქვენ გაქვთ არჩევანი და მე გირჩევთ ამაზე სერიოზულად იფიქროთ. ყველაფერი საუკეთესო, ელენა.

კარგი პასუხია 29 ცუდი პასუხი 6

კითხვა ფსიქოლოგს:

გამარჯობა! ჩემს ცხოვრებაში მხოლოდ სამუშაოა და ჩემი მშობლები, რომლებთანაც ვცხოვრობ. და ასევე ძაღლი. სამსახურში ყველაფერი მშვენიერია, მსიამოვნებს კარიერის აშენება, ადვილად ვურთიერთობ ადამიანებთან, ვწყვეტ პრობლემებს, გამოვხატავ ემოციებს... ანუ არ მაქვს კომუნიკაციის პრობლემა, შიში და დაუცველობა.. მეგობრები ყოველთვის მყავდა და მაინც.. მაგრამ აღარ მინდა არავისთან ურთიერთობა.. თუმცა ძალიან მიყვარს კომუნიკაცია.. და ყოველთვის მაქვს სათქმელი, სათქმელი, განხილვა და ა.შ.. თუმცა დავიღალე. ადაპტაცია ადამიანებთან ან რაღაცეებთან.. ან შეიძლება კამათი იმაზე, „რა მჭირდება და რა არა“, „რომ ჩემი გათხოვების დროა“ ან სხვა რამეზე... ნებისმიერი პირადი საუბარი ჩემთვის უარყოფითი ემოციებით მთავრდება. ან ადამიანებს არ უნდათ ჩემი გაგება, ან მე შევწყვიტე მათი გაგება... ხანდახან მინდა ჩემს ძაღლთან ერთად უდაბნოში წავიდე და დარჩენილი დღეები მარტო გავატარო ჰარმონიის ძიებაში. იგივეა მამაკაცებშიც. ადრე ძალიან მჭირდებოდა ურთიერთობა.. ახლა უკვე ძალიან მეზარება კომუნიკაციის დაწყება - ვიცი, როგორ დასრულდება (გაუგებრობა, შეუთავსებლობა, ცრემლები და განშორება, კარგი, ახლა არა, ერთ წელიწადში, 10 წელიწადში, 20 წელიწადში. არ აქვს მნიშვნელობა). ერთის მხრივ, გსურს გქონდეს სოციალურად ადეკვატური სტატუსი, გყავდეს შვილები და "იყო როგორც ყველა", მეორეს მხრივ, არ გინდა დაქორწინდე პირველ ადამიანზე, რომელსაც შეხვდები! მე არ მჭირდება კომპრომისები. თუ ადამიანს ჩემი არ ესმის, მაშინ ეს ჩემი პიროვნება არ არის და აზრი არ აქვს საკუთარი თავის და მის გატეხვას, ადაპტაციას... მინდა ურთიერთობა, ოღონდ „სულთან“, იქნება ეს მეგობარი თუ კაცი. .. მაგრამ, სამწუხაროდ, მრავალი წელია ასე ვარ, არ შემხვედრია... და ვფიქრობ, არის ყველა შანსი, რომ მთელი ცხოვრება მარტო გავატარო, გონებრივადაც კი მზად ვარ ამისთვის, რადგან უკვე გადავწყვიტე, რომ ვიქნები ბედნიერი ან მარტო. მაგრამ ეს ცოტა საშინელებაა... მე გადავიქცევი ფსიქიკური პრობლემების მქონე მოხუც მოახლედ? ეს ნორმალურია საერთოდ? რა არის ამის მიზეზი? ღირს თუ არა თქვენი მდგომარეობის საწინააღმდეგოდ წასვლა და მეგობრებთან ურთიერთობის გაგრძელების მცდელობა, სადმე გასვლა, გაცნობა და ურთიერთობების დამყარების მცდელობა? ან არაფერია ცუდი იმაში რაც ხდება?

კითხვაზე ფსიქოლოგი ევგენია ვასილიევნა ვარაქსინა პასუხობს.

გამარჯობა, ირინა!

გმადლობთ თქვენი წერილისთვის. შევეცადოთ ერთად ვუპასუხოთ თქვენს კითხვებს.

პირველი, რაც მინდა აღვნიშნო, არის თქვენს წერილში არსებული წინააღმდეგობები (რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი? - იმიტომ, რომ ისინი ასახავს თქვენს ცხოვრებაში არსებულ წინააღმდეგობებს). თქვენ წერთ: „მე ყოველთვის მყავდა მეგობრები და ახლაც მყავს...“ და ამავდროულად „მსურს ურთიერთობა, მაგრამ „სულთან ერთად“, იქნება ეს მეგობარი თუ მამაკაცი... , ვაი, რამდენი წელია ასე არ ვყოფილვარ შემხვედრი...“ და „ნებისმიერი პირადი საუბარი ჩემთვის უარყოფითი ემოციებით მთავრდება“. კიდევ ერთი მომენტი: თქვენს წერილში თქვენ სვამთ უამრავ კითხვას, რომელიც მიმართულია საკუთარი თავის, თქვენი მდგომარეობის გასაგებად და ამავდროულად წერთ „მე არ მჭირდება კომპრომისები, თუ ადამიანს არ ესმის ჩემი, მაშინ ეს არ არის ჩემი პიროვნება , და აზრი არ აქვს საკუთარი თავის და მის გატეხვას, ადაპტაციას...“ .

შეგიძლია თქვა, რომ 100%-ით გესმის შენი თავი? დიდი ალბათობით არა. საკუთარი თავის აღმოჩენის პროცესი უსასრულოა. მაგრამ თუ ეს ასეა, მაშინ შესაძლებელია თუ არა სხვა ადამიანისგან საკუთარი თავის სრული გაგების მოთხოვნა? თქვენ არ ხართ მზად კომპრომისებისთვის. მზად ხართ სრული პასუხისმგებლობისთვის უკომპრომისობისთვის? გთხოვთ, წარმოიდგინოთ თქვენი ცხოვრება ერთ წელიწადში: თქვენ სულ უფრო ვიწროვებთ პიროვნული კომუნიკაციის წრეს, იკეტებით საკუთარ თავს და სულ უფრო ნაკლებად პოულობთ ურთიერთგაგებას. წარმოიდგინეთ თქვენი მთელი ცხოვრება დეტალურად: სამუშაო, მშობლები, ძაღლი. ახლა წარმოიდგინე შენი ცხოვრება ხუთ წელიწადში, ახლა 30-40 წელიწადში, როცა მშობლები შენთან აღარ იქნებიან. თუ ყველაფერი ჯდება, რატომაც არა: ყველა ადამიანს აქვს უფლება აირჩიოს თავისი ბედი. თუ ამ ხედვით რაიმე არასასიამოვნო გეჩვენებათ, არის დრო, რომ შეცვალოთ მომავლის მოდელი, სანამ ის აწმყო გახდება.

ადამიანებთან კომუნიკაცია ძალიან დელიკატური რამაა, მასში ვსწავლობთ წონასწორობის ხელოვნებას: გავხსნათ ზუსტად იმდენი, რამდენადაც სხვას შეუძლია მისი დაფასება და ფრთხილად შენარჩუნება; თქვი - ზედმეტის თქმის გარეშე; გაიგე საკუთარი თავი სხვის მეშვეობით, ნახე შენი თვისებები სხვაში, როგორც სარკეში. კომუნიკაციაზე უარს ვკარგავთ განვითარების ბევრ შესაძლებლობას.

თუ სხვები გაღიზიანებენ იმის გაგებით, რომ იციან „რა გჭირდება და რა არა“ და „რომ შენი დაქორწინების დროა“, შესაძლოა ეს თქვენი უკომპრომისობის ანარეკლად უნდა დაინახოთ. ეს ადამიანები ასევე უკომპრომისოები არიან სწორი და ბედნიერი ცხოვრების გაგებაში, მაგრამ მოგწონთ ეს? მართალი ხარ, რომ ადამიანები ხშირად ფიქრობენ ტრადიციულად და ცდილობენ თავიანთი ცხოვრებისეული გამოცდილება და გზა სხვებს მოახვიონ და ხშირად გაუცნობიერებლადაც კი სურთ აიძულონ ისინი გაიმეორონ თავიანთი შეცდომები და იყვნენ ისეთივე უბედურები. მაგრამ რატომ გაწუხებს ეს ასე ძალიან? თქვენ გესმით, რა ხდება, რატომ ამბობენ ადამიანები ამას და არ აძლევთ საშუალებას მას თქვენში მოხვდეს - "ისეთი წყალივით იხვის ზურგიდან" - რატომ ნერვიულობთ ასეთი საუბრებისგან? და „ნებისმიერი პირადი საუბარი უარყოფითი ემოციებით მთავრდება“? თქვენ არ ხართ ვალდებული გაიმეოროთ სხვისი სცენარები და სხვა ადამიანების ცხოვრება (განსაკუთრებით ხშირად არა განსაკუთრებით ბედნიერი).

ახლა თქვენ გაქვთ ცხოვრების ხედვა, როგორც შავი და თეთრი, ან-ან. ან დარჩი მთელი ცხოვრება მარტო, ან „დაქორწინდი პირველ ადამიანზე, რომელსაც შეხვდები“. ორივე ვარიანტი ექსტრემალურია, უკიდურესობა კი საშიში (როგორც ტემპერატურის ცვლილება -40-დან +40-მდე - ვერც ერთი ასფალტი ვერ გაუძლებს დაზიანების გარეშე, მითუმეტეს ადამიანი). ამ ლოგიკაში კამათი ან საერთოდ არ უნდა იმუშაო, ან იშოვო იდეალური სამსახური: გონიერ უფროსთან, მეგობრულ გუნდთან, მაღალ ანაზღაურებასთან, ხანგრძლივი შვებულებით; ან საერთოდ არაფერი ჩაიცვა, ან მსოფლიოში საუკეთესო კაბა ჩაიცვა... მერე კიდევ ერთი კითხვა: შენ თვითონ უხდები იდეალურ სამუშაოს? მაგალითად, თქვენ არ გესმით და არ ცდილობთ ადამიანების გაგებას, მაგრამ იდეალურ სამუშაოში არის მეგობრული გუნდი. იცი რას ვგულისხმობ?

პრინციპში, ყველაფერი, რაზეც წერთ, მართალია: ნათესაური სული, სრული ურთიერთგაგება. არანაირი იმედგაცრუება. შენ ერთადერთი ხარ, ვინც ამას ერგება? რა სახის სრულ ურთიერთგაგებაზე შეიძლება ვისაუბროთ, თუ სხვა ადამიანების გაგება აღარ გსურთ? რაც მეტი გვინდა, მით მეტი უნდა ვიმუშაოთ. მზად ხართ ასეთი სამუშაოსთვის? ბოლოს და ბოლოს, იმისთვის, რომ შენმა პარტნიორმა არ გაგიცრუოს იმედი, შენ თვითონ უნდა შეგეძლოს არასოდეს გაუცრუო სხვას. ჯერ ეს უნდა მოვითხოვოთ საკუთარ თავს, მხოლოდ ამის შემდეგ გვექნება უფლება მოვისურვოთ სხვისგან. შეგიძლიათ სრულიად გაუგოთ სხვა ადამიანს? მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მოისურვოთ ეს სხვისგან.

საზოგადოება იყოფა მათ, ვისთანაც სასიამოვნოა კომუნიკაცია და მათ, ვისთანაც არც ისე ბევრია. მეორე კატეგორიას განეკუთვნებიან ისინი, ვისთანაც კომუნიკაცია ემოციებს არ იწვევს. თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს მეგობრები, რომლებიც გვაავადებენ და არიან ისეთებიც, ვისი ყურადღებაც გვახარებს. „იყავი უფრო უბრალო და ხალხი მიიზიდავს შენსკენ“ ისეთი ნაცნობი და გაურკვეველი ფრაზაა, რომ ვეღარ ხვდები რამდენ ხუმრობას შეიცავს ან საერთოდ შეიცავს თუ არა მას.

რა კრიტერიუმები ხდება განმსაზღვრელი კომფორტულ ურთიერთობასთან დაკავშირებით?

რა „ვარიანტები“ უნდა ჰქონდეს თანამოსაუბრეს? ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ მჭევრმეტყველება და ინტელექტი ყოველთვის არ არის საკმარისი და აქ რაღაც მორალური თვისებები ასპარეზზე მოდის. შევეცადოთ უფრო დეტალურად გავიგოთ საკითხი. ამისთვის ჩამოვთვლი რა მაღიზიანებს ზოგიერთ ადამიანში.

ტრაბახობს.შემიძლია გითხრათ, რომ არ აქვს მნიშვნელობა როგორ სწორად „ჩარჩოთ“ ისტორიები თქვენი მიღწევების შესახებ მანქანის, ბინის, ბეჭდის ან საღეჭი რეზინის ყიდვის სახით - თქვენ უნდა შეძლოთ. რა თქმა უნდა, მომხსენებლის წარმატება დიდწილად განისაზღვრება მისი შემოსავლის დონით, მაგრამ ის ძალიან ცდება, თუ თვლის, რომ მსმენელი დადებითად აღიქვამს ყველაფერს, რაც მან არ გადააგდო საშემოსავლო გადასახადის დეკლარაციის შევსებისას. თუმცა მსმენელმა შეიძლება აღიქვას, მაგრამ ეს ზუსტად განსაზღვრავს მის დონეს. თქვენი მიღწევების დელიკატური, შემთხვევითი ხსენება გაცილებით დიდ შთაბეჭდილებას მოახდენს შესაბამის საზოგადოებაზე, ხოლო ღიად ტრაბახი იწვევს გაღიზიანების და უარყოფის განცდას.

ბევრი რჩევა.არ არის საჭირო ეცადო გამოიყურებოდეს ბრძნული რჩევების საწყობად და სუპერიდეების გენერატორად. როდესაც ზოგიერთი ჩემი მეგობარი სიბრძნის სწავლებას იწყებს, მე მინდა მათ ფეხსაცმელზე ჩავიხუტო, რომელიც ჩემზე ხუთჯერ ნაკლები ღირს. მესმის, რომ მათი გულის სიკეთით კი არა, რომ ისინი თანაგრძნობით უღრმავდებიან ჩემს პრობლემას, არამედ თვითდამტკიცების მიზნით. ბოლოს და ბოლოს, მაღლა დგახართ თავი და მხრები, როცა „სიბრძნეს“ წუთში 20 გასროლის სიჩქარით უზიარებთ. მაგრამ მე არასოდეს მბეზრდება კითხვის დასმა: თუ ასეთი ჭკვიანი ხარ, მაშინ რატომ ხარ ასეთი ღარიბი?

ზოგადად, დანამდვილებით გეტყვით: როცა რჩევა მჭირდება, სწორედ ამას ვამბობ. მაგრამ როცა მე მჭირდება გამოსავალი ნეგატივიდან, რათა მან არ ჩამკეტოს ჩემი შინაგანი არსება, არ არის საჭირო ჩემი შეწყვეტის მცდელობა თქვენი სასაცილო რეკომენდაციების ჩასმით. არავის შესახებ არ ვიცი, მაგრამ როცა მაწვება, შემიძლია უაზროდ და დარტყმა. საერთოდ, ხანდახან ვუყურებ და არ მესმის, რატომ ვარ გარშემორტყმული ამდენი ხალხით, როცა ზოგიერთი მათგანი ათეულს აჭარბებს იმ „ცოდნის“ რაოდენობით, რომელიც, სამწუხაროდ, არასდროს გამომიყენებია. ერთი ხუმრობა მახსენდება: რა სამწუხაროა, რომ ხალხი, ვინც ქვეყნის მართვა იცის, უკვე მუშაობს... ტაქსის მძღოლად და პარიკმახერად. მოდით გადავიდეთ.

ეს ფიქსირებული ეგოისტები საერთოდ მკლავენ. მათ შეუძლიათ საათობით ისაუბრონ საკუთარ თავზე, იმავდროულად, დარწმუნებულები არიან, რომ დანარჩენი 10 ადამიანი გიჟურ შიშს განიცდის მათი მაუწყებლების მიმართ. ამ წუთებში მეშინია წარმოვიდგინო რა ემართება იმავე ეგოისტს, ცოტა უფრო ლატენტურს, რომელიც მსმენელთა წრეში იმალება. ის ალბათ მოუთმენლად ელის თავის რიგს და ეჭვიანობს სხვების ყურადღების გამო კონკურენტი სპიკერის მიმართ.

მაგრამ ეს არაფერია. აი, პრობლემა: როცა ვცდილობ ჩემი აზრების გამოთქმას, მიჭირს პაუზის შეუძლებლობის გამო, რადგან ზემოთ აღწერილი ამხანაგი ყოველთვის ცდილობს მასში თავისი ნიკელის ჩასმა. არავის შესახებ არ ვიცი, მაგრამ ორივე ხელით ვაძლევ ხმას "წინააღმდეგ" ჩემს კომპანიაში ასეთი პირების არსებობას.

მე მყავს მეზობელი, რომელსაც მტკიცედ სჯერა, რომ ყოველ წამს მაინტერესებს ვისი მანქანა დაკაწრა წუხელ ან რაზე ფიქრობს ვიქტორი მეზობელი კარიდან. დიახ, ჩემი საერთო ჰობია ვიფიქრო იმაზე, თუ რას ფიქრობენ გამარჯვებულები. მე უბრალოდ ვიწყებ ამ ამხანაგის თავიდან აცილებას და არ მესმის, როგორ არ შეიძლება ეს შესამჩნევი იყოს? იქნებ ეს სისულელის ერთ-ერთი ნიშანია? მერე რაღაცეები თავის ადგილზე დგება.

ან, იცით, არის კომპანიაში ერთი დამპალი პატარა კაცი, რომელიც ზურგს უკან განიხილავს ვინმესთან ურთიერთგაცნობას, ვისთანაც შემდეგ განიხილავს ამ "ვიღაცას". თქვენ არ უნდა გამორიცხოთ თქვენი სოციალური წრიდან ასეთი რაღაცის გამო. ამისთვის სახეში დარტყმა ჯობდა.

ვღებულობ სიამოვნებას, რომელიც ესაზღვრება ძლიერ გაღიზიანებას (დიახ, დიახ, ეს ხდება, მოუსმინეთ საკუთარ თავს), როდესაც ვხედავ, რომ ვიღაც ცდილობს ენის შეტანას ვინმეს, ბოდიში, უკანალში. ასე რომ, ეს "ვიღაც" ამ მომენტში დაძაბული და კონცენტრირებულია, რომ მე რატომღაც თავს უხერხულად ვგრძნობ მის მიმართ, უცებ ის ამას ვერ ხვდება - და, როგორც იქნა, გაფლანგა. ესეც სულელური განცდაა, რომელიც ბუნებამ მოიფიქრა, რას ნიშნავს კიდე - ვინმესთვის მორცხვი? ანუ ის ჭკვიანია, მე კი არა? განსაკუთრებით კონდახისა და ენის კონტექსტში ის დეპრესიულად ჟღერს.