როგორ აღვადგინოთ ნდობა ადამიანში. როგორ დავიბრუნოთ საყვარელი ადამიანის ნდობა ტყუილის შემდეგ

როგორ დავიბრუნოთ ნდობა

ქალსა და მამაკაცს შორის წარმატებული და ბედნიერი ურთიერთობები აგებულია ურთიერთგაგებაზე, სიყვარულზე და... ნდობაზე. ამავდროულად, ხშირად ბედნიერი ურთიერთობის ბოლო კომპონენტია ყველაზე მნიშვნელოვანი, რადგან სხვა რა, თუ არა ნდობა, ძნელი მოსაპოვებელია და ძალიან ადვილი დასაკარგი.

რატომ არის ნდობა ყველაზე მნიშვნელოვანი? ურთიერთობაში, რომელშიც სიყვარული არ არის, მაგრამ არის ნდობა, ცხოვრება ჩვეულებრივად გრძელდება. მამაკაცსა და ქალს აღარ აქვთ ისეთი თბილი გრძნობები ერთმანეთის მიმართ, როგორც ურთიერთობის დასაწყისში, მაგრამ დარწმუნებულნი არიან, რომ როდესაც ერთი თავს ცუდად გრძნობს, მეორე მხარს დაუჭერს. მაგრამ თუ ურთიერთობაში ნდობა არ არის, მაშინ დროთა განმავლობაში სიყვარული დატოვებს მას. უფრო მეტიც, თუ სიყვარულის ძლიერი გრძნობით იკარგება ნდობა, ამან შეიძლება ადამიანი დანაშაულის ჩადენისკენაც კი აიძულოს. საკმარისია გავიხსენოთ რამდენი ოჯახური დანაშაული დაიწყო ერთი შეხედვით ბანალური ეჭვიანობით. ნაკლებად საშიში ფორმებით, ნდობის დაკარგვა დაქორწინებულ წყვილს მუდმივ სკანდალამდე მიჰყავს, რომლებიც წამლავს ოჯახის თითოეული წევრის სიცოცხლეს. სკანდალებთან ერთად, ოჯახურ ცხოვრებაში ჩნდება უმოქმედობა, როდესაც ადამიანი ეკითხება პარტნიორს: „როგორ ხარ?“ და პასუხად იღებს სტანდარტულ „ჯარიმას“. უფრო მეტიც, ეს „ნორმალური“ გამოითქმის ისეთი ტონით, რომ კითხვის დასმულს ადვილად შეუძლია წაიკითხოს პასუხში ჩადებული ფარული მნიშვნელობა - „დამატოვე თავი“. და, მაშინაც კი, თუ ადამიანს აქვს ასობით მწვავე პრობლემა, მაგრამ არ ენდობა პარტნიორს, ის არასოდეს გაუზიარებს მას გამოცდილებას, მაგრამ ის არ გაჩუმდება, არამედ ყველაფერს მოუყვება მეგობარს.

როგორც ხედავთ, ურთიერთობა ნდობის გარეშე აღარ არის ურთიერთობა, არამედ წამება. ადამიანებს, რომლებმაც, ერთი მხრივ, ბევრი ინვესტიცია ჩადეს ერთმანეთში, არ სურთ ადამიანის დაკარგვა, თუმცა, მეორე მხრივ, ასეთ ოჯახურ ცხოვრებას აღარ მოაქვს სიხარული. რა თქმა უნდა, ურთიერთობაში ნდობა შეიძლება აღდგეს, მაგრამ ამისთვის არანაკლებ მუშაობა მოგიწევთ, ვიდრე იგივე ურთიერთობების შექმნა, რადგან ურთიერთობაში ნდობის დაბრუნება მისი ერთგვარი აღორძინებაა.

სანამ გადაწყვეტთ რა უნდა გააკეთოთ ურთიერთობაში ნდობის აღსადგენად, უნდა იცოდეთ რატომ დაიკარგა ნდობა. ეს ისევეა როგორც დაავადება - მკურნალობის ოპტიმალური მეთოდის დასანიშნად, უნდა მოხდეს დაავადების მიზეზები და სიმპტომები. ასე რომ, საყვარელი ადამიანის ნდობა შეიძლება დაიკარგოს შემდეგი მიზეზების გამო:

1. Ეჭვიანობა. ეჭვიანობა შეიძლება იყოს გამართლებულიც და არაგონივრულიც, მაგრამ ეს არ ცვლის მის არსს. ეჭვიანობა ადამიანს შიგნიდან „ღრღნის“, რაც ძირს უთხრის პარტნიორის მიმართ ყველაზე ერთი შეხედვით ურყევ ნდობასაც კი.

2. ღალატი. ღალატის ფაქტი ნდობას ისე ანადგურებს, როგორც სხვა არაფერი. ბოლოს და ბოლოს, ჭეშმარიტად, როგორ შეგიძლიათ ენდოთ ადამიანს, ვინც გიღალატათ? საბედნიეროდ, ღალატიც კი შეიძლება აპატიო და ნდობა აღდგეს ადამიანის მიმართ, მაგრამ ღალატის მზაკვრულობა მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანისთვის მიყენებული ტკივილი არსად ქრება და დღის ბოლომდე ემახსოვრება, რომ ის იყო. უღალატა მისთვის ყველაზე ძვირფასმა ადამიანმა.

3. შეუსაბამობა ადამიანის სიტყვებსა და მის ქმედებებს შორის. თუ ადამიანი საუბრობს იმაზე, თუ რამდენად ძვირფასია მისი პარტნიორი მისთვის და ყველა ქმედება აშკარად მიანიშნებს ადამიანის მიმართ აბსოლუტურ გულგრილობაზე, მაშინ ადრე თუ გვიან ნდობა დაიკარგება. ასევე, ეს შეუსაბამობა შეიძლება წარმოიშვას მაშინ, როდესაც პარტნიორი დაპირდება ქცევის შეცვლას, მაგრამ ასეთი დაპირება დიდი ხნის განმავლობაში არ არის მხარდაჭერილი კონკრეტული ქმედებებით.

4. ურთიერთობის საწყის ეტაპზე ნდობის ნაკლებობა. ასევე ხდება, რომ ურთიერთობაში თავიდანვე არ იყო ნდობა და პარტნიორებმა უბრალოდ შექმნეს ნდობის „ილუზია“, ან უბრალოდ მოსწონდათ ურთიერთობები, რომლებშიც დომინირებდა ეჭვიანობა და ეჭვიანობაზე დაფუძნებული ჩხუბი (არსებობენ ასეთი „სადომაზოხისტები“). . ამ შემთხვევაში რჩევა ზედმეტია, რადგან შეუძლებელია იმის დაბრუნება, რაც არასდროს ყოფილა.

5. მოტყუება. მანიფესტაციის ფორმის მიუხედავად, მოტყუება ძირს უთხრის პარტნიორის ნდობას. მაშინაც კი, თუ შემდგომში ნდობა აღდგება, ერთხელ მოტყუებული პარტნიორი პირველად აღარ დაიჯერებს სიტყვებს. ნდობის დაკარგვის ამ მიზეზის თავიდან აცილების მიზნით, ბევრი პარტნიორი თავდაპირველად თანხმდება, რომ ერთმანეთს ყოველთვის სიმართლე უთხრან, მაგრამ ყველას არ შეუძლია ამ დაპირების შესრულება.

6. შეუსაბამობა პარტნიორის მოლოდინებსა და რეალურ ცხოვრებას შორის. თუ პარტნიორი გპირდებათ ოქროს მთებს, ბედნიერებას საზღვრების გარეშე და უდარდელ ცხოვრებას, რის შემდეგაც ადამიანი იღებს აბსოლუტურად არა იმას, რასაც ელოდა, ეს მნიშვნელოვნად არღვევს პარტნიორისა და მისი სიტყვებისადმი ნდობას.

ასე რომ, თუ ერთ-ერთი ზემოაღნიშნული მიზეზის გამო დაკარგა პარტნიორის ნდობა, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ სანდო ურთიერთობის აღდგენის გზაზე, არის სიტუაციის ანალიზი. ბევრი ადამიანი შეცდომით, ნდობის დაკარგვის მიზეზის გაცნობიერების გარეშეც კი მიდის პარტნიორთან და „მიკერძოებულ დაკითხვას“ უწევს, რაც მხოლოდ ამძიმებს ისედაც არასასიამოვნო მდგომარეობას. დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა უპასუხოთ რამდენიმე მნიშვნელოვან კითხვას თქვენთვის:

1. თქვენმა რომელმა ქმედებამ დააზიანა თქვენი პარტნიორის ნდობა თქვენს მიმართ?

2. იცით თუ არა რა მსხვერპლის გაღება მოგიწევთ, რომ კვლავ დაიმსახუროთ ადამიანის ნდობა?

3. მზად ხარ ამ მსხვერპლისთვის, არის თუ არა ადამიანი შენთვის ისეთი მნიშვნელოვანი, რომ ყველაფერს გააკეთებდი მისი ნდობის მოსაპოვებლად?

4. გაიხსენეთ დრო, როცა პარტნიორი მთლიანად გენდობოდათ. როგორი იყავი მაშინ? რა ქმედებები გამოგარჩევდით და რომელი მათგანი არ არის თქვენთვის ახლა დამახასიათებელი?

5. დაადგინეთ „ნდობის“ ცნების ზუსტი განმარტება. რა მნიშვნელობას ანიჭებთ ამ კონცეფციას?

სიტუაციის გაანალიზების შემდეგ, განიხილეთ ძირითადი შეცდომები, რომლებიც თავიდან უნდა აიცილოთ ნდობის აღდგენის მცდელობისას, კერძოდ:

1. თუ ცდებით, ნუ ეცდებით დაამტკიცოთ თქვენი პარტნიორი არასწორი. რა თქმა უნდა, რამდენი ადამიანია, იმდენი მოსაზრება, და შესაძლოა სხვა ადამიანისთვის თქვენი პოზიცია საკმაოდ ნათელი იყოს, მაგრამ თქვენი პარტნიორი სხვა ადამიანი არ არის. თქვენი პარტნიორი თვლის, რომ თქვენ ცდებით, რომ თქვენ უღალატეთ ან მოატყუეთ, რაც ნიშნავს, რომ საპირისპიროს დამტკიცების მცდელობა კიდევ უფრო ძირს უთხრის თქვენს მიმართ დარჩენილ ნდობას.

2. არასოდეს დაადანაშაულოთ ​​თქვენი პარტნიორი ნდობის დაკარგვაში. ძალიან ხშირად, როდესაც ნდობას ვკარგავთ, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ დავადანაშაულოთ ​​ჩვენი პარტნიორი და მისი ნაკლოვანებები, რადგან ეს ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ჩვენი დანაშაულის გულწრფელად აღიარება. ეს თანაბრად ეხება როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს. ამრიგად, მამაკაცმა, რომელმაც მოატყუა თავისი პარტნიორი, შეიძლება თქვას: „რა კავშირი აქვს ამას ჩემთან? ეს ყველაფერი შენი ბრალია, აზრი არ ქონდა საკუთარი თავის ასე გაშვებას.” თუ ქალმა მოატყუა, კაცმა შეიძლება გაიგოს: „აბა, რატომ უნდა ვიყო შენი ერთგული? რას მიაღწიეთ თქვენს ცხოვრებაში? მაგრამ ედუარდი ბიზნესმენია, წარმატებული და მიმზიდველი“. ამ ვითარებაში ნდობის დაკარგვაში დამნაშავედ ცნობენ ფაქტობრივად აბსოლუტურად უდანაშაულო ადამიანს, რადგან ღალატის გადაწყვეტილება მიიღო არა მან, არამედ მისმა პარტნიორმა. პარტნიორზე პასუხისმგებლობის გადატანის ასეთი მცდელობა, რბილად რომ ვთქვათ, მახინჯი საქციელია. ბუნებრივია, ზოგიერთ შემთხვევაში თავდასხმა საუკეთესო დაცვაა, მაგრამ ურთიერთობაში ნდობის აღდგენა ასე არ არის.

4. საკმარისია სიტყვები! თუ ნდობა დაიკარგება, პარტნიორი სიტყვებს აღარ დაიჯერებს. ახლა თქვენ უნდა დაამტკიცოთ თქვენი განზრახვა, დაიბრუნოთ პარტნიორის ნდობა ქმედებებით. ამაზე ქვემოთ ვისაუბრებთ.

ახლა, როდესაც ნდობის დაკარგვის მდგომარეობა გაანალიზებულია და შეცდომები იქნა გათვალისწინებული, შეგიძლიათ გადახვიდეთ ნდობის დაუყონებლივ დაბრუნებაზე. რა თქმა უნდა, „ნდობის აღდგენა“ ძალიან მარტივად ჟღერს, მაგრამ სინამდვილეში შეიძლება წლები დასჭირდეს პარტნიორის ნდობის მოპოვებას. თუმცა, არსებობს რჩევები, რომელთა დაცვაც შეგიძლიათ ამ პროცესის დასაჩქარებლად. ასე რომ, აქ არის ეს რჩევები:

1. აღიარეთ თქვენი დანაშაული. თუ თქვენი დანაშაული აშკარაა, უნდა აღიაროთ, რადგან ამის გარეშე ვერასოდეს დაიბრუნებთ პარტნიორის ნდობას. თუმცა ამის შემდეგ არ უნდა გაიქცე პარტნიორთან და თვალცრემლიანი მუხლებზე დააგდო და პატიებას გთხოვ. ერთადერთი, რასაც ამ გზით მიაღწევთ, არის პარტნიორის თვალში „ჩავარდნა“ და მანიპულაციის ობიექტი. Როგორ? ეს მარტივია - თქვენი პარტნიორი ხედავს, რომ თქვენ მზად ხართ ყველაფერი გააკეთოთ მისი ნდობის დასაბრუნებლად, რის შემდეგაც დაიწყებთ თქვენი პარტნიორის ყველა თხოვნის შესრულებას, თვლით, რომ ამით იბრუნებთ მის ნდობას. მაგრამ ეს ასე არ არის - თქვენი პარტნიორი არ გაპატიებთ, მაგრამ თქვენ სიამოვნებით დათანხმდებით, რომ იგივე ტკივილი მოგაყენოთ, რაც მას მიაყენეთ. ამიტომ, არავითარი დამცირება - პატივი ეცით საკუთარ თავს.

2. თუ თქვენი ნდობის დაკარგვის მიზეზი დაკავშირებულია თქვენი პარტნიორისადმი დაპირებების შესრულებასთან, პირველ რიგში უნდა ესაუბროთ თქვენს პარტნიორს მომხდარის შესახებ. დასაწყისისთვის, თქვენ აღიარებთ თქვენს დანაშაულს და ამბობთ, რომ დღეიდან თქვენი სიტყვები არ განსხვავდება თქვენი საქმეებისგან. "Სულ ეს არის?" – იფიქრებს ზოგი. Რათქმაუნდა არა! ეს მხოლოდ პირველი ნაწილია ნდობის აღდგენის გზაზე, რადგან ახლა თქვენ რეალურად შეასრულებთ თქვენს პარტნიორს დაპირებას, ან საერთოდ არ დადებთ პირობას. ასევე აუცილებელია პარტნიორს ჰკითხოთ, შეუსრულებელი დაპირებიდან რომელს თვლის ყველაზე მტკივნეულად. უმჯობესია მიღებული ინფორმაცია ქაღალდზე ჩაიწეროთ, შემდეგ კი გავაანალიზოთ, რა შეიძლება გაკეთდეს და რა ვადებში, და რა დაპირებების შესრულება შეუძლებელია ამ მომენტში არასაკმარისი ფინანსური შესაძლებლობების გამო.

ზოგჯერ, გარკვეული დაპირებების შესრულების შეუძლებლობის სწორ არგუმენტებს პარტნიორი ვერ აღიქვამს, მაშინ ისევ უნდა ეკამათოთ. ძალიან მნიშვნელოვანია, პარტნიორს მიაწოდოთ თქვენი სურვილი შეასრულოთ თქვენი დაპირებები. კიდევ უკეთესია, თუ ზოგიერთი უმარტივესი დაპირება მყისიერად შესრულდება. ასე რომ, თუ თქვენს პარტნიორებს დაჰპირდით მოწევას თავის დანებებას, ამოიღეთ ყველა სიგარეტი, რომელიც გაქვთ და დემონსტრაციულად გადააგდეთ პარტნიორის თვალწინ. რა თქმა უნდა, ამას თქვენგან არაჩვეულებრივი ნებისყოფა დასჭირდება, მაგრამ მაშინვე გაგაფრთხილეს, რომ ნდობის მოსაპოვებლად ბევრი რამის გაღება მოგიწევთ. გსურთ დაუბრუნოთ ჰარმონია თქვენს ურთიერთობას, არა? შემდეგ იმოქმედეთ.

3. თუ უნდობლობის მიზეზი გამართლებული ეჭვიანობაა, არჩევანის გაკეთება მოგიწევთ – ან თქვენი პარტნიორი, ან პარტნიორის ეჭვიანობის ობიექტი. თუ პარტნიორის სასარგებლოდ გააკეთებთ არჩევანს, მაშინ ერთხელ და სამუდამოდ დაივიწყებთ იმ ადამიანის კოორდინატებს, ვისკენაც არის მიმართული ეჭვიანობა. ეჭვიანობის მიზეზებს ნუ მისცემთ და ურთიერთობაში ნდობა გარკვეული დროის შემდეგ აუცილებლად დაბრუნდება. თუ ეჭვიანობა უსაფუძვლოა, შეგიძლიათ ამაზე უბრალოდ ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან, რადგან ეს, პირველ რიგში, მისი პრობლემაა და არა თქვენი. ისე, თუ თქვენი არგუმენტები არ არის საკმარისი თქვენი პარტნიორისთვის, მაშინ გამოსავალი მხოლოდ ერთია - გაწყვიტოთ ყველა კონტაქტი საპირისპირო სქესთან და უფრო ხშირად იყოთ პარტნიორთან, არ არის გვიან სახლში დაბრუნება, ტრადიციულის გარეშე. პომადა თქვენს პერანგზე (მამაკაცებისთვის) და ა.შ. ზოგადად, ძალიან რთულია ეჭვიან ადამიანებთან ცხოვრება, ისინი ყოველ დღე პოულობენ ეჭვიანობის მიზეზებს, ყველაზე ხშირად უსაფუძვლო ეჭვიანობას. და, თუ გსურთ ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობის დამყარება, მოემზადეთ მკაცრი ჩანაწერების შესანახად - სად იყავით, სად წახვედით, ვის ესაუბრეთ და ა.შ.

4. არ განახორციელოთ ზეწოლა თქვენს პარტნიორზე. თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს ახლახან გქონიათ კონფლიქტი, მიეცით მას გარკვეული დრო მარტო. კონფლიქტის შემდეგ დაუყოვნებლივ არ უნდა გაიქცეთ პარტნიორთან და მშვიდობა დაამყაროთ, მით უმეტეს, თუ ჩხუბის მიზეზი სერიოზულია. ხანდახან, თუ ნდობის დაკარგვის მიზეზი კატასტროფული არ არის, თქვენი პარტნიორი თავად მიხვდება ამას და გაპატიებთ, თუნდაც თქვენი უშუალო მონაწილეობის გარეშე.

5. მოაგვარეთ თქვენი ოჯახის საკითხები ნათესავების ჩარევის გარეშე. თუ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენდამი ნდობის დაკარგვაზე, მაშინ უკიდურესად უგუნურია, სთხოვოთ რომელიმე ახლობელს, ისაუბროს თქვენს პარტნიორთან პრობლემის შესახებ. თქვენ გააკეთეთ ეს არეულობა და თქვენი გადასაწყვეტია მისი დალაგება. ხოლო მესამე პირების მიერ ოჯახურ ურთიერთობებში ჩარევა, როგორც წესი, კიდევ უფრო დიდი კონფლიქტებითა და ნდობის დაკარგვით სრულდება.

6. როცა ნდობის დაკარგვის მიზეზი ღალატია, ეს ყველაზე ცუდი ვარიანტია, რადგან ღალატის პატიება უაღრესად რთულია, ზოგიერთისთვის კი შეუძლებელიც კი. ტკივილი, რისხვა, გაუგებრობა, იმედგაცრუება, რისხვა, სიმწარე - ეს არ არის მთელი იმ გრძნობების, რაც ადამიანს ღალატის გაცნობიერების შემდეგ ეუფლება. ასეთი ადამიანი მზად არის სიტყვასიტყვით გაანადგუროს ყველაფერი თავის გზაზე.

იმისდა მიუხედავად, რომ ქალები უფრო ხშირად განიცდიან ღალატის სიმწარეს, ვიდრე მამაკაცები, ისინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს ურთიერთობების გაწყვეტა და შეუძლიათ აპატიონ ღალატი. მამაკაცებთან ყველაფერი გაცილებით რთულია, რადგან ამ შემთხვევაში მხოლოდ მისი სიამაყე კი არა, სიამაყე ზიანდება! მამაკაცისთვის ღალატის განცდა ნიშნავს არა მარტო იმედგაცრუებას პარტნიორისგან, არამედ დაკარგოს ნდობა მის მამაკაცურ სიცოცხლისუნარიანობაში. იმისათვის, რომ დაიბრუნოთ მამაკაცის ნდობა და მიიღოთ მისი პატიება, არ უნდა:

ა) დაიმცირე თავი მამაკაცის წინაშე. ჩვენ უკვე განვიხილეთ ეს ადრე.

ბ) დაკარგეთ მოთმინება, დაადანაშაულეთ თქვენი პარტნიორი მომხდარში და ატეხეთ ტანტრუმები. როდესაც მამაკაცი უკვე დამცირებულია ღალატით, მის მიმართ ბრალდებები კიდევ უფრო უბიძგებს მას ურთიერთობის გაწყვეტისკენ.

გ) ისაუბრეთ ღალატზე ყველა დეტალზე. ეს მხოლოდ აღძრავს მამაკაცს და მის ფანტაზიას, რის შემდეგაც გაღიზიანება მხოლოდ გაძლიერდება.

დ) სთხოვეთ სხვა ადამიანებს გავლენა მოახდინონ კაცზე. განაწყენებულმა მამაკაცურმა სიამაყემ შესაძლოა ვერ გაუძლოს გარე ზეწოლას. მეტიც, თუ ეს ადამიანები თქვენი მეგობრები არიან, ღალატის შესახებ ინფორმაცია საჯაროდ იმავე დღეს გახდება ცნობილი.

დ) ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას ბავშვებზე. ბავშვები უკიდურესად იშვიათად ხდებიან მამაკაცის ოჯახის შენარჩუნების მიზეზი, განსხვავებით ქალისგან. გარდა ამისა, ამ გზით მამაკაცი მიხვდება, რომ ისინი მის მანიპულირებას ცდილობენ და ის ნამდვილად არ იცხოვრებს თქვენთან ერთად.

მაშ, რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ კაცმა აპატიოს ღალატი და დაუბრუნდეს თქვენს მიმართ ნდობას? ჯერ ერთი, ნუ ელით სწრაფ პატიებას მამაკაცისგან. ღალატი არ არის მოტყუება ზოგიერთ "წვრილმან" საკითხში. უნდა ვაღიაროთ, რომ ღალატი იყო დიდი შეცდომა, რომელსაც ახლა ძალიან ნანობთ და რომ ღალატმა დიდი იმედგაცრუების გარდა არაფერი მოგიტანათ. შეეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლებად დაიმახსოვროთ რაც მოხდა, რათა მარილი არ მოასხით მოუშუშებელ ჭრილობებს. მოიქეცით ღირსეულად, გააკეთეთ ყველაფერი თქვენი პარტნიორის პატიების მოსაპოვებლად. დრო, როგორც ამბობენ, საუკეთესო მკურნალია ამ სიტუაციაში.

7. თუ ნდობის დაკარგვის მიზეზი სიცრუეა, პარტნიორს უნდა აუხსნათ, რა იყო მიზეზი, რამაც გატყუა, რა აზრები გიბიძგებდათ იმ მომენტში. ამიერიდან ყოველთვის უთხარით თქვენს პარტნიორს სიმართლე, თუნდაც ამ სიმართლეს "მწარე გემო" ჰქონდეს.

8. როდესაც თქვენი პარტნიორის პატიება მიიღება, შეეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლებად დაუბრუნდეთ იმ სიტუაციის მეხსიერებას, რამაც გამოიწვია ნდობის დაკარგვა, მიეცით საშუალება თქვენს პარტნიორს თავიდან ამოაგდოს ის მოგონებები, რომლებიც მას ტკივილს აყენებს. მოინანიეთ, რაც გააკეთეთ, გამოასწორეთ სიტუაცია და ახლა დროა ყველაფერი ცუდი წარსულში დატოვოთ, რათა შეძლოთ ურთიერთგაგებასა და ნდობაზე დაფუძნებული მომავლის აშენება.

და კიდევ ერთი რამ უნდა გვახსოვდეს - თუ ყველაფერი წარმატებით მოგვარდა და თქვენ მიიღეთ პიროვნების პატიება, კვლავ მოიპოვეთ მისი ნდობა, ეს არ არის დასვენების მიზეზი. დაიმახსოვრე, რომ თუ პარტნიორის ნდობას კვლავ დაკარგავ, შეიძლება მეორედ ვერ დაიმსახურო. ამიტომ ამ დღიდან თვალყურს ადევნებთ თქვენს სიტყვებსა და ქმედებებს, არ მოატყუებთ პარტნიორს და იზრუნებთ მასზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ნდობის მოპოვება შეიძლება ძალიან რთული იყოს. ასე რომ, იქნებ უფრო ადვილია მისი არ დაკარგვა?

თუ ურთიერთობაში ბზარია და გრძნობთ, რომ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა ეჭვობს თქვენს სიტყვებსა და ქმედებებს, ღირს დაფიქრდეთ იმაზე, თუ რამ გამოიწვია ეს ეჭვები და Როგორ. კარგი ურთიერთობის გასაღები სიყვარულია, ურთიერთგაგება და ნდობა წყვილში და თუ რომელიმე ეს ფაქტორი დაიკარგება, პრობლემები არ დაგელოდებით. თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს საყვარელ ადამიანში, იქნება მუდმივი ეჭვები და შემოწმება და ჩვენგან ვის უყვარს მუდმივი კონტროლის ქვეშ ყოფნა და იმის განცდა, რომ ეჭვი გვეპარება? ეს გამოიწვევს ჩხუბს, საყვედურს და სკანდალებს, რამაც მომავალში შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობების გაფუჭება. თუ გრძნობთ, რომ თქვენს წყვილში დადგა პერიოდი, როდესაც თქვენი პარტნიორი აღარ გენდობით, შეეცადეთ გაანალიზოთ ნდობის დაკარგვის მიზეზები და თუ ამაში თავს დამნაშავედ გრძნობთ, შეეცადეთ გამოიყენოთ ყველა შესაძლო გზა, რათა დაიბრუნოთ ნდობა. შენი საყვარელი. ჩვენ შემდგომ განვიხილავთ, რა არის ეჭვების ძირითადი მიზეზები ერთსულოვნების შესახებ.

რატომ იკარგება ნდობა?

ნდობა შეიძლება შევადაროთ ყინულის ძალიან თხელ ფენას მდინარეზე - ოდნავი წნევა ან ტალღა - და ის გაიბზარება მილიონ ნაწილად. ასევე ადამიანის ნდობის უნარი. შეიძლება ითქვას, რომ ვაპატიეთ, დავივიწყეთ ტყუილი ან ღალატი და მზად ვართ აღვადგინოთ ურთიერთობა, მაგრამ პარტნიორის მიმართ ნდობა ძალიან რთულია. და მაშინაც კი, თუ ადამიანი გულით აპატიებს საყვარელ ადამიანს და ყველანაირად ცდილობს თავი დააღწიოს წყენას, გონება ჯიუტად ახსენებს მას იმედგაცრუებას, რაც განიცადა. ნდობა არისადამიანის უნარი მთლიანად გაიხსნას პარტნიორთან და მოეპყროს მას ისე, როგორც საკუთარ თავს, არ შეინახოს საიდუმლოებები და საიდუმლოებები, არ შეგეშინდეს, რომ სუსტი ან შეშინებული გამოჩნდეს რჩეულის წინაშე.

ერთხელ, როცა ადამიანის ნდობას უღალატა, მისი ხელახლა დაბრუნება ძალიან რთულია, რადგან, როგორც ცნობილი გამონათქვამი ამბობს, გატეხილი ვაზას ვერ გაასწორებ, მაგრამ მაინც ვეცდებით ჩვენს სტატიაში ვიპოვოთ პასუხი კითხვაზე, როგორ დავიბრუნოთ საყვარელი ადამიანის ნდობა. საყვარელი ადამიანის ნდობის დაკარგვის მთავარი წინაპირობა შემდეგი სიტუაციებია.

ამ სიაში პირველია ღალატი, როგორც ყველაზე ძლიერი და გავრცელებული ღალატი, რომლის პატიებაც ყველაზე რთულია. ღალატის შემდეგ ნდობის აღდგენა ძალიან რთული საქმეა, რომელიც დიდ ძალისხმევას და დიდ დროს მოითხოვს, მაგრამ ესეც არ მოგცემთ ასპროცენტიან წარმატებას - პარტნიორის ფსიქოლოგიურ ხასიათს დიდი მნიშვნელობა აქვს.

სიტუაცია, როდესაც ადამიანის სიტყვები განსხვავდება მისი ქმედებებისგან, შეიძლება შეარყიოს ნდობა, რადგან ამ შემთხვევაში, სანამ პარტნიორს თხოვნის შესრულებას სთხოვს, ადამიანი დაფიქრდება იმაზე, უფრო ადვილი იქნება თუ არა ყველაფრის დამოუკიდებლად გაკეთება, რადგან ასე იქნება. ასი პროცენტი.

არსებობს მოსაზრება, რომ ვინც ერთხელ მოატყუა, ისევ მოატყუებს. სანამ საყვარელ ადამიანს, თუნდაც უმნიშვნელო დეტალს მოატყუებთ, დაფიქრდით, რადგან ამან შეიძლება მომავალში თქვენს სიტყვებში მუდმივი ეჭვები გამოიწვიოს.

ნუ გაძლევთ ცრუ დაპირებებს, დაიმახსოვრეთ, რომ თუ ადამიანს რამეს დაჰპირდით, თქვენი იმედი აქვს, ხოლო თუ ვერ შეასრულებთ, იმედგაცრუებული დაკარგავს თქვენს მიმართ ნდობას.

ინდიკატორად შეიძლება დახასიათდეს ეჭვიანობაც საკუთარ თავში ეჭვიდა პარტნიორში. ადამიანი, რომელიც თავს დამოუკიდებლად თვლის და საკუთარ თავს პატივისცემით ეპყრობა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოავლინოს ზედმეტი ეჭვიანობა. იმის ჩვენებით, რომ არ ენდობით მეუღლეს, იწვევთ იგივე დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ და ხშირად ეს ხდება პარტნიორებს შორის ნდობის დაკარგვის მიზეზი.

ზოგჯერ რეალობა, რომელსაც ვხვდებით, არ აკმაყოფილებს ჩვენს მოლოდინს. როცა საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობა დავიწყეთ, მშვენიერ ცხოვრებას ველოდით, სინამდვილეში კი ყოველდღიური პრობლემები და ფინანსური სირთულეები დაგვხვდა. მოვლენების ეს შემობრუნება ხშირად იწვევს ერთმანეთის მიმართ უნდობლობას და საყვედურს.

ნუ ეცდებით ადამიანზე შთაბეჭდილების მოხდენას გარკვეული სიმაღლეების მიღწევის გარანტიის მიცემით, გარანტიის გარეშე, რომ ეს მოხდება. ცრუ იმედებისა და დაპირებების მიცემით, თქვენ მხოლოდ დროებით მხარს უჭერთ თქვენს იმიჯს. თუ ურთიერთობა გრძელვადიანია, მაშინ პარტნიორი მაინც აღმოაჩენს, რომ თქვენი მიზნები ძალიან შორს არის რეალური შესაძლებლობებისგან და შეწყვეტს თქვენი დაპირებების ნდობას.

ერთმანეთზე ეჭვის გაჩენა შესაძლებელია არა მხოლოდ ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზების გამო - თითოეული წყვილი ინდივიდუალურია და ის მომენტი, რომელსაც ერთ წყვილში არ აქცევენ ყურადღებას, მეორეში უამრავ პრობლემას გამოიწვევს. დაიბრუნეთ საყვარელი ადამიანის ნდობაგაცილებით რთულია, ვიდრე წაგება, მიუხედავად იმისა, თუ რატომ მოხდა ეს. ზოგიერთი ურთიერთობა თავდაპირველად ნდობის გარეშეა აგებული, რაც ყველაზე ხშირად პარტნიორების ფსიქოლოგიური მახასიათებლებისა და სხვების ნდობის უუნარობის გამო ხდება.

უნდობლობის მთავარი პრობლემა ის არის, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანების საბოლოო განშორება, მაშინაც კი, თუ მათ მაინც უყვართ ერთმანეთი. ნებისმიერი ჩვენგანისთვის უსიამოვნოა სიტყვებსა და ქმედებებში მუდმივი ეჭვი, რაც გვაიძულებს დანაშაულის გრძნობას, რაც თანდათანობით გადადის გაღიზიანებაში და მტრობაში პიროვნების მიმართ ან წარმოსახვით დამორჩილებაში და პარტნიორთან შეთანხმებაში. თუმცა, ასეთ საფუძველზე ხანგრძლივი და ძლიერი ალიანსი ვერ აშენდება, ჯერ კიდევ საჭიროა ურთიერთობებში ნდობის აღდგენა.

ზოგიერთი ადამიანი ნებდება, განაწყენებულია და ურთიერთობის გაწყვეტას ირჩევს. რა თქმა უნდა, ეს ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე საყვარელი ადამიანის ნდობის აღდგენის გზებისა და ვარიანტების ძიება, იმის გათვალისწინებით, რომ ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. მაგრამ მაინც ღირს სიყვარულისთვის ბრძოლა, თუ მხოლოდ იმისთვის, რომ მოგვიანებით იცოდე, რომ ყველაფერი გააკეთე, რაც შეგეძლო.

რა უნდა გააკეთო საყვარელი ადამიანის ნდობის შესანარჩუნებლად

შექმენით მოქმედების ხაზი, რათა რომ დაიბრუნოს ადამიანის ნდობა, აუცილებელია იმის მიხედვით, თუ რამ გამოიწვია ნდობის დაკარგვა. მთავარია, არავითარ შემთხვევაში არ მოიტყუოთ - თქვით ყველაფერი გულწრფელად და სიმართლედ, ნუ ეცდებით ინფორმაციის დამალვას ან სიტუაციის შელამაზებას. რაც უფრო გულწრფელად აღწერთ არსებულ გარემოებებს, მით მეტია თქვენი საყვარელი ადამიანის ნდობის აღდგენის შანსი. მოემზადეთ იმისთვის, რომ პარტნიორმა შეამოწმოს თქვენი სიტყვები და მოძებნოს მტკიცებულებები და დადასტურება.

თუ პარტნიორის ნდობა შეირყა მოტყუების გამო, უნდა გაანალიზოთ, მზად ხართ თუ არა სამომავლოდ სრულად აღმოფხვრათ ტყუილი, უმოქმედობა და საიდუმლოება.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ადამიანები მიდრეკილნი არიან მოატყუონ სხვები, თუნდაც ყველაზე უმნიშვნელო საკითხებში, ეს არის ჩვენი ბუნება. აქედან გამომდინარეობს, რომ ქვეცნობიერის დონეზე ადამიანი მზადაა აპატიოს მოტყუება, რომელიც მას არანაირ ტრავმას არ იწვევს, ვინაიდან მას ესმის, რომ მას შეუძლია მსგავსი ქმედება. თუმცა, პატიება შესაძლებელია მხოლოდ სრული გახსნილობისა და 100% პატიოსნების შემთხვევაში, ვინც ნდობა დაარღვია. ასეთ სიტუაციაში, თუნდაც მოტყუება იყოს უმნიშვნელო ან არაცნობიერი, ამან შეიძლება დაასრულოს ურთიერთობა, ამიტომ მუდმივად უნდა აკონტროლოთ საკუთარი თავი.

თუ უნდობლობა წარმოიშვა თქვენ მიერ მიცემული ცრუ დაპირებების შედეგად, შეეცადეთ მომავალში არ მოგცეთ იმის გარანტია, რისი რეალიზებაც არ ხართ დარწმუნებული. მაგალითად, თუ გსურთ შვებულებაში წასვლა თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან ერთად, მაგრამ არ ხართ დარწმუნებული, რომ სამუშაოდან ერთი დღის დასვენებას შეძლებთ, უმჯობესია გაჩუმდეთ თქვენს გეგმებზე. და შემდეგ წარმოადგინეთ იგი სიურპრიზად, თუ ჯერ კიდევ გაქვთ დასვენების შესაძლებლობა. ამავდროულად, თუ სამსახურში ყველაფერი არ გამოდგება, პარტნიორს იმედი არ გაუცრუებ, რადგან ის არ იცის თქვენი გეგმების შესახებ. თუ დაპირება უკვე დადე, მაგრამ ფორსმაჟორების გამო მისი შესრულება შეუძლებელია, არ არის საჭირო ტყუილი და საბაბების მოფიქრება - პირდაპირ მითხარი, რატომ ვერ ასრულებ დაპირებას. მოსიყვარულე ადამიანი ყოველთვის შეეცდება დაიკავოს თქვენი ადგილი და გაგიგოს, და თუ ეს არ მოხდა, მაშინ ალბათ უნდა იფიქროთ თქვენს კავშირში სიყვარულის არსებობაზე.

თუ თქვენი რჩეული ეჭვიანი აღმოჩნდება, მაშინ ურთიერთობა ყოველთვის რთული იქნება. ეჭვიან ადამიანებს, როგორც წესი, მიზეზიც კი არ სჭირდებათ სკანდალის შესაქმნელად ან არასწორი საქციელის გამო გაკიცხვისთვის. თითქმის შეუძლებელია საყვარელი ადამიანის ნდობის აღდგენა, რომელიც ძალიან ეჭვიანობს, უპირველეს ყოვლისა, იმიტომ, რომ ასეთ ადამიანებს, პრინციპში, არ შეუძლიათ საპირისპირო სქესის ნდობა. მამაკაცი ფლირტს დაინახავს ცოლის უბრალო კომუნიკაციაშიც კი, კოლეგა მამაკაცთან, ხოლო ქალი, როცა დაინახავს, ​​რომ მისი რჩეული იღიმება და ლამაზად საუბრობს ნაცნობ გოგოსთან შეხვედრისას, მზად იქნება სკანდალის დასაწყებად. თუ ეჭვიანი ადამიანი შეგიყვარდებათ, მოემზადეთ იმისთვის, რომ მოგიწევთ მას აცნობოთ ყველა თქვენი მოძრაობა, გეგმა და შეხვედრები, მოგიწევთ შეზღუდოთ ურთიერთობა საპირისპირო სქესთან და გამოჩნდეთ ნებისმიერ ღონისძიებაზე თქვენს პარტნიორთან. ეჭვიან ადამიანს მუდმივად სჭირდება შეხსენება, რომ ის უყვართ, ამიტომ ნუ შეზღუდავთ თქვენი გრძნობების და ემოციების გამოხატვას - ეს ასევე დაგეხმარებათ წყვილში ჰარმონიის შენარჩუნებაში.

უმძიმესი რამ ღალატის შემდეგ ნდობის აღდგენა, ბოლოს და ბოლოს, რომ შევიცვალეთ, ჩვენ გავცვალეთ ის, ვინც ახლოს იყო, სრულიად უცხო ადამიანზე. თუ მოტყუება, ცრუ დაპირებები და ეჭვიანობა მხოლოდ ნდობის წვრილ ხაზს არღვევს, მაშინ ღალატი მთლიანად ანგრევს მას. უნდა გვახსოვდეს, რომ ღალატის შემდეგ ყოველთვის ღირს ნდობის აღდგენის მცდელობა, მაგრამ არის გარკვეული ტიპის ადამიანები, რომლებიც სიყვარულისა და განშორების სურვილის მიუხედავად, ვერ აპატიებენ ასეთ ღალატს.

როგორ შეინარჩუნოთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ნდობა მოტყუების შემდეგ

როდესაც გრძნობები ახლახან იწყება, შემდეგ კი ძლიერდება და ნამდვილ სიყვარულში გადაიქცევა, როგორც ჩანს, სხვა გზა არ გექნებათ და ასე გაივლით დარჩენილ ცხოვრებას ხელჩაკიდებული. მაგრამ, სამწუხაროდ, ვერც ერთმა ჩვენგანმა არ იცის რა იქნება ხვალ ან კვირაში, წელიწადში. ხანდახან წარმოიქმნება სიტუაციები, რომლებიც თავდაყირა აყენებს რეალობის მთელ ჩვენს წინა აღქმას, შემდეგ კი მიდრეკილია შეცდომების დაშვებისა და დაბნეულობისკენ - ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ არ ვიყავით მზად ამისათვის. სწორედ ასეთ შემთხვევებში ადამიანი მიდრეკილია დაუთმოს თავის სურვილებსა და სისუსტეებს, უჩნდება ლტოლვა ექსტრემალური სპორტისა და ადრენალინისკენ, სურს რადიკალურად შეცვალოს თავისი ცხოვრება და დამკვიდრებული ცხოვრების წესი მოსაწყენი და ერთფეროვანი ჩანს. ასეთი მორალური დამოკიდებულება ხშირად იწვევს ღალატს, რასაც ადამიანი თითქმის ყოველთვის ნანობს. თუმცა, ყველა პარტნიორს არ შეუძლია გაიგოს, აპატიოს და გააგრძელოს ურთიერთობა მას შემდეგ, რაც გაიგებს პარტნიორის ღალატს, ბევრი ბრაზდება, ემორჩილება ემოციებს და, ამავე დროს, გრძნობს ტკივილს და დაკარგვის შიშს, მაინც დგამს გადამწყვეტ ნაბიჯს და წყვეტს; მოღალატესთან ურთიერთობა.

დაიბრუნეთ საყვარელი ადამიანის ნდობა, თუ თქვენ მას მოატყუებთ, ყოველთვის ძალიან რთულია. ქალები ცოტა უფრო ადვილად განიცდიან ღალატს, რადგან ქვეცნობიერის დონეზე ქალი იღებს იმ აზრს, რომ მამაკაცი გვერდით წავა. ის ამისთვის ფსიქოლოგიურად არის მომზადებული და თითოეულს, თავისი ხასიათიდან გამომდინარე, ასეთ სიტუაციაში ქცევის განსხვავებული ხაზი აქვს გამომუშავებული. არიან ქალები, რომლებმაც გადაწყვიტეს, არასოდეს აპატიონ ღალატი და მაშინვე დაასრულონ ურთიერთობა, თუ ეს მოხდა. თუმცა, ქალების უმეტესობა კვლავ მიდრეკილია ღალატის პატიებისკენ, მაგრამ იმ პირობით, რომ ისინი ნამდვილად გრძნობენ პარტნიორის სინანულს. რა თქმა უნდა, პატიებას მაშინვე ვერ მიიღებ, იქნება წყენა, ტკივილის განცდა და იმის განცდა, რომ გიღალატეს, მაგრამ თუ მამაკაცი არსებულ სიტუაციაში სწორად მოიქცევა და ყველანაირად ცდილობს. დაიბრუნოს საყვარელი ადამიანის ნდობა, მას აქვს შერიგების დიდი შანსი.

ასეთ სიტუაციაში მყოფ მამაკაცებთან ეს ბევრად უფრო რთულია, რადგან თავისი ბუნებით ის მესაკუთრეა და არც კი უშვებს იმის ფიქრს, რომ მის რჩეულს შეუძლია სხვა კაცზე გაცვალოს. ქალის მოტყუება არა მხოლოდ აბრაზებს, აწუხებს და შეურაცხყოფს პარტნიორის ღირსებას, არამედ ეჭვქვეშ აყენებს მის ღირსებასა და მამაკაცურობაში. პირველი, რაც კაცს გონზე მოდის, არის ის, რომ მას შემდეგ, რაც ქალმა სხვა პარტნიორი შეიძინა, ეს ნიშნავს, რომ ის თავად არ იყო მისთვის საკმარისად დამაკმაყოფილებელი. ეს იქნება დარტყმა თქვენს თავმოყვარეობასა და თავდაჯერებულობაზე. შემდეგი, რაც გაბრაზებს არის ის, რომ უცნობმა ადამიანმა წაართვა ის, რაც მისი საკუთრებაა, ამიტომ მამაკაცები ყოველთვის ცდილობენ კონკურენტებთან გამკლავებას. უმეტესწილად, ეს ხდება არა იმდენად ქალის გამო, არამედ იმიტომ, რომ ვიღაცამ ხელი შეუშალა იმას, რაც მხოლოდ მას, ერთადერთ მამაკაცს ეკუთვნის, რითაც უპატივცემულობას გამოხატავს მისი პიროვნების მიმართ.

თუ გსურთ დაიბრუნოთ საყვარელი ადამიანის ნდობა და ღალატის შემდეგ აღადგინოთ მისი გრძნობები თქვენს მიმართ, მოგიწევთ შრომა. ჯერ დაიმახსოვრე, თუ კაცს მართლა უყვარდი, მაშინ ეს გრძნობა რამდენიმე დღეში ვერ გაქრებოდა. ახლა მას თრგუნავს ნეგატიური ემოციები, ბრაზი და შეურაცხყოფილი სიამაყე, მაგრამ სულის სიღრმეში მამაკაცს ჯერ კიდევ აქვს გრძნობები შენს მიმართ, მთავარია სწორად და ტაქტიანად მიიყვანო ამ აზრამდე და შეახსენო ამის შესახებ. აქ სიტუაცია ასი პროცენტით ქალზეა დამოკიდებული – შეუძლია თუ არა სწორად მოქცევა, საჭირო დროს სწორი სიტყვების თქმა თუ სწორი მოქმედებით პასუხის გაცემა. არსებობს მთელი რიგი შეცდომები, რაც ქალს შეუძლია დაუშვას სამუდამოდ დაკარგე შენი რჩეულიასეთ სიტუაციაში. მოდით შევხედოთ ამ შეცდომებს.

1. მას შემდეგ, რაც თაღლითობაში დაგიჭირეს, არ უნდა მოიხვიო ხელები, მუხლებზე ჩამოვარდნილი და თავი იატაკზე დაარტყა - ასეთი სცენები მხოლოდ გამაღიზიანებლად მოქმედებს მამაკაცზე. ქალი მუდამ ლამაზი, ღირსეული და ამაყი უნდა დარჩეს, ხოლო ის, ვინც იატაკზე დაცოცავს და პატიებას ითხოვს, მხოლოდ ზიზღს იწვევს მამაკაცებში. მაშინაც კი, თუ გულიანად იტირებთ და ისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ არ შეგიძლიათ ცხოვრება თქვენი რჩეულის გარეშე, ის ამას დიდი ალბათობით აღიქვამს, როგორც ორმაგობის და სამსახიობო შესაძლებლობების გამოვლინებას. რაც არ უნდა ცუდად გრძნობდე თავს, შეინარჩუნე ღირსება და არ დაიმცირო თავი, ასეთი საქციელი ყოველთვის იმსახურებს პატივისცემას მამაკაცებისგან, რადგან ისინი პრინციპში პატივს სცემენ ძალას.

2. ქალები ბუნებით ძალიან ემოციურები არიან და ხშირად, როცა ემოციები ჭარბობს და არ აქვთ არგუმენტები თავის დასაცავად, პრინციპი იწყებს მოქმედებას: „ საუკეთესო დაცვა შეტევაა" ამ შემთხვევაში ქალს შეუძლია ბევრი ზედმეტი რამ თქვას და ღალატში კაცს დააბრალოს, რაც თავის მხრივ მიუღებელია პარტნიორისთვის, რომელიც უკვე ზღვარზეა, თავს მოღალატედ და შეურაცხყოფილად გრძნობს. ქალი იწყებს მამაკაცის დადანაშაულებას იმაში, რომ არ აქცევს მას საკმარის ყურადღებას, არ აინტერესებს მისი ცხოვრებით, არ აღიქვამს მას ქალად და ბევრად უფრო, რითაც ცდილობს გაამართლოს თავისი ქმედება. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ, რომ ასეთი განცხადებებით თქვენ მხოლოდ კიდევ უფრო დიდ სკანდალს მიაღწევთ და საბოლოოდ დაკარგავთ შესაძლებლობას დაიბრუნოთ საყვარელი ადამიანის ნდობა.

3. რაც არ უნდა გთხოვოს პარტნიორმა თქვენი ღალატის დაწვრილებით აღწერას, ნუ დანებდებით პროვოკაციას. პირველ რიგში, წარმოიდგინეთ თავი მის ადგილას - სიამოვნებით მოუსმენდით თქვენი თანამგზავრის ღალატის დეტალებს? თუ ყველა ნიუანსით გეტყვით, როგორ მოატყუეთ თქვენი მამაკაცი, მომავალში ის მუდმივად ითამაშებს მის თვალწინ ამ სცენებს, რის გამოც აგრესია, გაბრაზება და წყენა იქნება. რა თქმა უნდა, ამ მოვლენის შესახებ საუბარს ვერ მოერიდებით, მაგრამ ეცადეთ, მოკლედ თქვათ და საუბარს დეტალების თემისგან თავი აარიდოთ. თუ საყვარელი ადამიანი, როცა დაგინახავს, ​​მაშინვე წარმოიდგენს, როგორ ღალატობ, მაშინ შენს ურთიერთობას მომავალი ვერ ექნება. შეეცადეთ წარმოადგინოთ ინფორმაცია რაც შეიძლება უინტერესოდ და ნაცრისფერად, რათა ის არ დარჩეს კაცს მეხსიერებაში მხოლოდ რომ არსებობდა ასეთი პრეცედენტი, მაგრამ მეტი არაფერი.

4. არასოდეს ჩართოთ უცნობები თქვენი პრობლემების გადაჭრაში, როგორც ამბობენ, ნუ გარეცხავთ თქვენს ჭუჭყიან სარეცხს საჯაროდ. თუ მთელ თქვენს ოჯახს უჩივით, თუ რამდენად ნანობთ თქვენს შეცდომას და რამდენად რთულია თქვენთვის საყვარელი ადამიანის გარეშე, მაშინ ყველა დაუყოვნებლივ დაიწყებს მამაკაცის დარწმუნებას, რომ აპატიოს, მისცეს რჩევა და მოუტანს ისტორიებს ცხოვრებიდან. ასეთი ზეწოლის ქვეშ, მამაკაცი უფრო მეტად გაქცევს, მაგრამ არ დაემორჩილება დარწმუნებას, თუნდაც მხოლოდ იმიტომ, რომ იგი მიჩვეულია თავად გადაწყვეტილებების მიღებას, განსაკუთრებით პირად ცხოვრებაში. კიდევ ერთი მიუღებელი ვარიანტია აცნობოთ მეგობრებს ყველაფრის შესახებ და სთხოვოთ რჩევა ან დახმარება. არ დაგავიწყდეთ რამდენი შემთხვევა იცის ისტორიამ, როცა ჩხუბისა და დაშორების დამნაშავე მეგობარი იყო. გარდა ამისა, სიკეთის სურვილიც კი, უცნობმა ადამიანმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაართულოს სიტუაცია, რადგან მან არ იცის თქვენი მამაკაცის ხასიათის მახასიათებლები და სიტუაციის ნიუანსი. და, რა თქმა უნდა, უსიამოვნო იქნება თქვენი კაცისთვის, თუ ზურგს უკან ჩურჩულებენ და თქვენს პირად პრობლემებზე ჭორაობენ ყველა თქვენს ნაცნობს შორის. ასეთი გარემო მხოლოდ შეამცირებს საყვარელი ადამიანის ნდობის აღდგენის და ურთიერთობაში ჰარმონიის აღდგენის შანსს.

5. გავრცელებული შეცდომაა მამაკაცის ბავშვებთან მიბმა, ასეთის არსებობის შემთხვევაში. თუ თქვენმა ქმარმა უკვე გადაწყვიტა, რომ ვერ გაპატიებთ ღალატს და სურს ურთიერთობის გაწყვეტა, ნუ ეცდებით მის შეჩერებას ფრაზით: „დარჩით ბავშვების გულისთვის“. რომც არ წავიდეს, ეს არ იქნება ისეთი ურთიერთობა, როგორც ადრე. ჯერ ერთი, მამაკაცი დაიჯერებს, რომ თქვენ მას აშანტაჟებთ და მომავალში შეიძლება ამის გამო შეგიძულოთ. მეორეც, ის დარჩება ბავშვების გულისთვის და არა თქვენი გულისთვის, ამიტომ მას აქვს პირადი ცხოვრებისა და სხვა ქალებთან ურთიერთობის უფლება. დაფიქრდი, გჭირდება ასეთი ოჯახი?

Თუ გინდა დაიბრუნეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ნდობადა წინა განცდები მის მოტყუების შემდეგ, თქვენ უნდა აირჩიოთ მოლოდინის დამოკიდებულება. გაიმეორეთ მამაკაცს, რომ ღალატი შეცდომა იყო, რომ ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და შეგვიძლია დავემორჩილოთ სისუსტეს და დავკარგოთ კონტროლი სიტუაციაზე, რომ ინანებთ მომხდარს და სხვას არ განიცდით. როგორც ამბობენ, წყალი დროთა განმავლობაში ატარებს ქვებს, ემოციები ჩაცხრება და გაჩნდება მიზეზი და ლოგიკა. ადამიანი იფიქრებს, რომ წარსული ვერ შეიცვლება, მაგრამ რაც კეთდება, კეთდება და პრობლემის მოგვარების ორი გზა აქვს – წასვლისა თუ დარჩენის.

თქვენ, თავის მხრივ, ცდილობთ მუდმივად არ დაადანაშაულოთ ​​თავი ღალატში და ასევე შეეგუოთ იმ ფაქტს, რომ წარსულის დაბრუნება შეუძლებელია. თქვენ შეცდომა დაუშვით, ბოდიში მოიხადეთ და მოინანიეთ, შემდეგ იცხოვრეთ ისე, როგორც ადრე და დაელოდეთ სანამ თქვენი მამაკაცი საბოლოო გადაწყვეტილებას მიიღებს.

დასასრულს, ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ ნდობაურთიერთობის ყველაზე მყიფე კომპონენტია, ამიტომ იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ, როგორ დაიბრუნოთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ნდობა, უმჯობესია იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ არ დაკარგოთ იგი პირველ რიგში.

ცოტა ხნის წინ მკითხეს, როგორ დავიბრუნო საყვარელი ადამიანის ნდობა. პასუხის გაცემას ვაპირებდი... და დავფიქრდი.

თავად კითხვის ფორმულირება - "ნდობის აღდგენა" - საეჭვოა. ნდობა არ არის ის, რასაც აძლევენ, იღებენ ან უბრუნდებიან. ეს არის ორ ადამიანს შორის კონტაქტის თვისება და ის იბადება კომუნიკაციის პროცესში. თუ ადამიანი თავიდანვე ენდობა უცნობს, მაშინ რაღაც არასწორია მის ურთიერთობაში გარემოსთან. ახალი და უცნობი საფრთხის შემცველია და გონივრული იქნება ჯერ უფრო ახლოს დავაკვირდეთ. ნდობა შეიძლება გაიცეს "კრედიტით", მაგრამ ასეთ შემთხვევებში ისინი, როგორც წესი, რისკავს იმას, რისი დაკარგვაც არ ეშინიათ.

დაკარგული ნდობის შესახებ საუბრის საერთო კონტექსტი არის მეგობრებსა და საყვარლებს შორის ურთიერთობა. ასეთ ურთიერთობებში არის არაერთი გამოუთქმელი შეთანხმება: იყავი ერთგული, დაიცავი სიტყვა, არ მიაყენო ზიანი მეგობარს ან საყვარელ ადამიანს. მაგრამ, უნივერსალური პრინციპების გარდა, გამოუთქმელი მოთხოვნები შეიძლება იყოს უნიკალური - და ძალიან თავისებური.

ერთმა გოგონამ, საუბრისას შეყვარებულის „ნდობის ღალატზე“, აღნიშნა, რომ ის სხვასთან ერთად ცეკვავდა, როგორც ღალატის მაგალითი. მაგრამ არავის უთქვამს, რომ მან ხელი მოაწერა შეთანხმებას "მხოლოდ შეყვარებულთან ერთად იცეკვოს". ასეთი შემთხვევები ბევრია, ამიტომ აზრი აქვს გარკვევას: იცის თუ არა პარტნიორმა მოლოდინების შესახებ, რომელთა შესრულებაც მას მოეთხოვება?

მაგრამ მოდით ვისაუბროთ წყვილის ურთიერთობაში "ღალატი ნდობის" ყველაზე გავრცელებულ შემთხვევებზე: ღალატი, ტყუილი, დაპირებების შეუსრულებლობა. როგორ დაიბრუნოთ თქვენი პარტნიორის ნდობა, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ შეცდომაზე და არა ურთიერთობის მუდმივ შეწყვეტაზე?

პატიება არ ასწორებს სიტუაციას. ის არ ხსნის გამოწვეულ ტკივილს და არ აღადგენს ნდობას.

არასწორი გზაა პატიების მიღწევის მცდელობა. ამ სცენარში ორი როლია: დამნაშავე და მოსამართლე, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც პროკურორი. დამნაშავე უკვე ნასამართლევია და მხოლოდ მოსამართლის მოსყიდვა შეუძლია სასჯელის შემცირების ან გაუქმების მიზნით. ანალოგიურად, პარტნიორი, რომელიც „გამოისყიდის დანაშაულს“, არსებითად ცდილობს სხვის მოსყიდვას. ამ სიტუაციაში, არის ბევრი ფარული რისხვა დამნაშავეთა მხრიდან და ღია ბრაზი იმ მხრივ, ვისგანაც ისინი ცდილობენ მიაღწიონ პატიებას.

მაგრამ პატიება არ აუმჯობესებს სიტუაციას. ის არ ხსნის გამოწვეულ ტკივილს და არ აღადგენს ნდობას. არც „ხელახლა ნდობის მოპოვება“ იქნება შესაძლებელი. აქ კიდევ არის ორი გაუწონასწორებელი როლი: მოწყალების განმცხადებელი და ის, ვინც გულმოდგინედ აფასებს მის ძალისხმევას. "შენ საკმარისად არ ცდილობ!" - ხელსაყრელი პოზიცია, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მაქსიმალურად გამოხვიდეთ არსებული სიტუაციიდან.

ნდობა ვერ აღდგება, თუ მხოლოდ ერთია ჩართული და მეორე მოსამართლის ან გამეფებული მმართველის როლში. "მოტყუებულთა" მხრიდან არის სადისტური აგრესიის ტალღა, დაბრკოლების გათელვის სურვილი. „მოღალატის“ მხრიდან რისხვა იზრდება, რადგან ნდობის აღდგენის მცდელობები ერთმანეთის მიყოლებით მარცხდება.

ამ სიტუაციაში პატიება ან „ახლად მოპოვებული ნდობა“ ფიქციაა და აშკარა ხდება, როდესაც დამნაშავეს ახსენდება წარსული ცოდვები, ზუსტად იცის, სად არის მისი ტკივილის წერტილი. საკუთარი "უდანაშაულობის" და სხვისი "ცოდვილობის" განცდა ანგრევს ნებისმიერ ურთიერთობას და ანგრევს ნებისმიერ დიალოგს.

ნდობის აღდგენა ორმხრივი პროცესია. თუ ორივე პარტნიორი ცდილობს მის აღდგენას, მაშინ ეს შესაძლებელია. არა „როგორ დავიბრუნოთ თქვენი ნდობა“, არამედ „რა უნდა გავაკეთოთ ჩვენს ურთიერთობებთან, რომლებშიც ნდობა დაიკარგა“. და რაც მთავარია აქ არის თვისება, რომელიც მხოლოდ ერთმანეთის მიმართ ორმხრივი მოძრაობით ჩნდება: გულწრფელობა.

ჭეშმარიტ კონტაქტს, რომელიც გამოიხატება დიალოგში, შეხედულების შეცვლის სურვილში, აქვს სამკურნალო ძალა.

შესაძლებელია გულწრფელად ისაუბროთ თქვენს ტკივილზე საყვარელი ადამიანის ტანჯვის გამო, მხოლოდ მაშინ, როდესაც საპირისპირო ადამიანი არ არის მოსამართლე ან მმართველი, არამედ თანაბრად ტანჯული ადამიანი. სხვისი გამოცდილებისადმი გახსნილობა საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ მათი გულწრფელობა, ხოლო საუბრის თავიდან აცილება ბრალდებებში ან თვითჩამოქცევაში ბლოკავს მგრძნობელობას.

ნდობის მოპოვება შეუძლებელია, ის შეიძლება მხოლოდ ხელახლა დაიბადოს: ორი ღია, შიშველი ცნობიერების კონტაქტით, როცა გრძნობ - არ არსებობს ქვეტექსტი, არ არსებობს მეორე ფსკერი ამ გამოცდილების მიღმა. ამის შეგრძნება მხოლოდ გულით შეიძლება, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ „აპატიოთ“ რამდენიც გსურთ თქვენი თავით.

Რა არის შემდეგი? ისაუბრეთ თქვენს ურთიერთობებზე, მათში არსებულ აშკარა და იმპლიციტურ შეთანხმებებზე, იმაზე, თუ რა შეიძლება შეიცვალოს. ორ ადამიანს შორის კონტაქტს აქვს სამკურნალო ძალა - ჭეშმარიტი კონტაქტი, რომელიც გამოიხატება დიალოგში, თქვენი თვალსაზრისის შესაცვლელად და არა თანამოსაუბრის დარწმუნებაში ან აიძულებს გააკეთოს ის, რაც გსურთ.

ნდობის აღდგენა ოჯახში, სადაც ღალატი მოხდა, რთული და ხშირად ხანგრძლივი პროცესია. სასურველ შედეგთან მიახლოების მიზნით, თქვენ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება თქვენს საქციელზე არა მეგობრებთან, სიმწარისგან ღვინის დალევით და არა ქმართან მორიგი კამათის შემდეგ. ამ სიტუაციაში საუკეთესო რამ არის მკაფიო თავი, ყველაზე ნეიტრალური ემოციები და სპეციალისტის რჩევა.

რჩევა, თუ როგორ უნდა აღადგინოთ ნდობა თქვენს ოჯახში ფსიქოლოგი და სხეულზე ორიენტირებული ველნეს თერაპევტი ელენა შუბინა.

რაზე უნდა იფიქროთ მოტყუების შემდეგ?

სანამ მოქმედებას დაიწყებდეთ და დაიწყებთ "ჩვეულებრივ ცხოვრებას", უფრო სწორად, ჩვეულებრივი ცხოვრების აღდგენას, ელენა შუბინა გვთავაზობს გულწრფელად უპასუხოთ 3 კითხვას, რაც არ უნდა მტკივნეული და რთული იყოს ეს:

1. შევძლებ ამ ადამიანთან პატიებას და ცხოვრებას ისე, როგორც ადრე, პრეტენზიების, ბრალდებების, შეხსენებების და შიშის გარეშე, რომ ყველაფერი განმეორდება?
2. შეძლებს ის დაბრუნდეს და მიყვარდეს როგორც ადრე და იქნებ უფრო ძლიერადაც, შეძლებს თუ არა ყველაფერს ისე, რომ მე ისევ ვენდო და საკუთარ თავს ვენდო?
3. გვაქვს თუ არა ჩვენ ორს ძალა და სურვილი, რომ გადავლახოთ ეს განსაცდელები და გავაძლიეროთ ჩვენი ოჯახი, ვიდრე ვიპოვეთ?

ექსპერტი აფრთხილებს: ”თუ ამ კითხვებზე პასუხია: ”არა, არ ვარ დარწმუნებული, ნაწილობრივ”, მაშინ იცოდეთ, რომ შეიძლება ისე მოხდეს, რომ თქვენ ვერ შეძლოთ თქვენი ოჯახის გადარჩენა და მაშინ ჯობია არ დაკარგე დრო, მაგრამ სხვასთან ერთად სცადო ბედი" ამ შემთხვევაში ნდობის დაბრუნების საკითხი აღარ არსებობს.

რა უნდა გააკეთოს ქალმა ნდობის აღსადგენად?

ნდობის აღდგენა რთული შინაგანი სამუშაოა და ძნელია მარტო ამის გაკეთება, თუ სიტუაცია პირდაპირ დამოკიდებულია სხვა ადამიანზე, ამ შემთხვევაში, შენს ქმარზე. მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ ძლიერი ნებისყოფის ქალი და მიიღებთ კატეგორიულ გადაწყვეტილებას "ოჯახის შექმნა!", ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ერთ მომენტში თქვენი განწყობა მკვეთრად შეიცვლება ქმრის განსაკუთრებული ძალისხმევის გარეშე.

მაშასადამე, ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი არის პირველი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ მამაკაცის მიმართ ნდობის აღსადგენად:

1. ნუ აიძულებ საკუთარ თავს!

როცა აპატიებ, საკუთარ თავს პირობას დებ, რომ აღარასოდეს გაიხსენებ. ღალატის შესახებ ნუ საყვედურობ შენს ქმარს და ა.შ. მაგრამ სანამ ნდობა არ აღდგება, ნუ აიძულებთ მას ისე მოიქცეს, როგორც ადრე. ნუ აიძულებ საკუთარ თავს პატიებას და ამავე დროს დაიწყე ნდობა. ეს მაინც არ გამოვა, ძალიან დიდი ემოციური სტრესი განიცადეთ.

ასევე, ნუ იჩქარებთ საკუთარ თავს, დაუთმეთ საკუთარ თავს იმდენი დრო, რამდენიც გჭირდებათ. ისეთი პროცესი, როგორიცაა პატიება, ძალიან რთულია დროის ჩარჩოში მორგება. ვარიანტები "ერთ თვეში", "ლანჩამდე" ან "მომავალი ორშაბათისთვის" ჯერ კიდევ არ იმუშავებს. საპირისპირო ქცევამ შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ თქვენი ფსიქიკური მდგომარეობის გაუარესება, არამედ ავადმყოფობაც.

ფსიქოლოგი აფრთხილებს: „თუ დაარწმუნებ საკუთარ თავს, რომ უკვე დაივიწყე და აპატიე ყველაფერი და უკვე შეგიძლია ენდო, როცა მთელი შენი კომუნიკაცია მაინც სხვას ამბობს, შენ თავს აიძულებ. ნევროზი (ეს საუკეთესო შემთხვევაში), თორემ დაავადებას „გამოიმუშავებ“. უთხარით საკუთარ თავს: „ყველაფერს გავაკეთებ, რომ ნდობის უნარი დროულად მომივიდეს. საკუთარ თავსაც და მასაც ვუთმობ დროს. დიდი საქმე არ იქნება, თუ ახლა მას თვალს ვადევნებ. ეს სჯობს აჩქარებას და თავს ისევ მოტყუებულად გრძნობდე“.

2. დანიშნეთ შემოწმების ვადა და შეათანხმეთ ეს ქმართან

„ახალ წლამდე პატიების“ იძულების გარეშე, შეგიძლიათ მარტივად განსაზღვროთ ძალიან კონკრეტული პერიოდი, რომლის დროსაც ყურადღებით დააკვირდებით თქვენს ქმარს. ამ პერიოდის განმავლობაში თქვენს სახლში შეიძლება დადგეს რამდენიმე შეთანხმება, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, აპატიოთ ან გადაწყვიტოთ, რომ ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ.

„დაეთანხმე, რომ ცოტა ხნით შეამოწმებ მას. მე ვიცნობ მამაკაცებს, რომლებიც ცოლებს ნებას რთავდნენ მობილურ ტელეფონებში ჩახედონ და ელფოსტის პაროლები მისცეს მხოლოდ იმისთვის, რომ აპატიონ და დაივიწყონ რაც შეიძლება მალე. „ეს ყველაფერი არაფერს ნიშნავს, თუ რაღაცის დამალვა უნდა, მაინც მიმალავს“, - რა თქმა უნდა, თქვენ ამბობთ... ეს მართალია და არა.

ადამიანების უმეტესობა ჯერ კიდევ არ არის ისეთი ცინიკური, რომ მიზანმიმართულად შექმნას სხვა ანგარიშები, კოდები, მისამართები და პაროლები ამ მიზნებისთვის (ეს ნაწილობრივ არის მიზეზი იმისა, რომ ისინი იჭერენ მოტყუებას). და შემოწმების უფლება, ნებაყოფლობით და კეთილი განზრახვით გაცემული, მართლაც უფრო მეტია ვიდრე სარგებელი ურთიერთობებისთვის. სხვათა შორის, როგორც წესი, ამის შემდეგ საერთოდ არ გინდა ვინმეს შემოწმება“, - გვთავაზობს ფსიქოლოგი.

ასევე, სთხოვეთ თქვენს ქმარს იყოს უფრო ყურადღებიანი თქვენს მიმართ, სთხოვეთ, მოგაწოდოთ მეტი ინფორმაცია და აგიხსნათ მისი საქციელი, თუ რამე ახალი მოხდება. მაგალითად, თუ ადრე დანამდვილებით იცოდით, რომ ოთხშაბათობით ის აგვიანებდა, რადგან მეგობრებთან ერთად ბოულინგს თამაშობდა, ახლა ეს ბოულინგი თქვენს თვალში ბევრად უფრო ფერად სურათებად შეიძლება გადაიზარდოს. სთხოვეთ დარეკოს და გაგაფრთხილოთ, "ნაგულისხმევი" ან "თქვენ უკვე იცით" ვარიანტი აღარ მუშაობს.

Მნიშვნელოვანი!დაიმახსოვრე, რომ შემოწმება და შემოწმება ორი განსხვავებული რამ არის. ნუ გადაიქცევი პარანოიდულ დეტექტივად, ასეთ პირობებში შენი ქმარი, თუნდაც მართლა გადაწყვიტოს შეცვლა, დიდხანს არ გაძლებს და მუდმივი დაძაბულობისგან ნერვები მოგიშლის. დროულად მოახერხეთ შემოწმების მდგომარეობიდან გამოსვლა, რადგან პატიების შემდეგ თქვენი ქმრის პირადი სივრცე უნდა დაბრუნდეს.

3. ოჯახში საუბრის კულტურის განვითარება

ეჭვი და უმოქმედობა არ აბედნიერებს ოჯახს. ალბათ ყველამ იცის "თოვლის ბურთის" ეფექტი, როდესაც გროვდება მცირე აზრები და გამოუთქმელი წყენა და დროთა განმავლობაში, ყველა სიკეთე, რაც შენს ოჯახში არსებობს, დამარხავს. ახლა თქვენ არამარტო არ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს უფლება მოიქცეს ასე, არ უნდა!

ახლა რომ ენდეთ თქვენს წყვილს სერიოზულად შეძრწუნებული, საკუთარ თავს მშვიდად ეჭვის შეტანის უფლებას არ მისცემთ, ამიტომ მოამზადეთ თქვენი ქმარი იმისთვის, რომ ამ რთულ პერიოდში თქვენ უფრო მეტ კითხვას დაუსვამთ, ვიდრე ადრე.

სწორედ ამას გვირჩევს ფსიქოლოგი: „მაშინვე უთხარი შენს ქმარს შენი გრძნობებისა და ეჭვების შესახებ. ფაქტია, რომ ზოგჯერ ჩვენ თვითონაც ვერ ვაცნობიერებთ, რამდენად არ გვესმის ჩვენი პარტნიორები. მაგალითად, თქვენ მიხვედით მასთან და დადექით მის უკან, მან კი მაშინვე დახურა დღიური. დაუყოვნებლივ თქვით, რომ ამან გამოიწვია თქვენში გრძნობებისა და ეჭვების ქარიშხალი. თითქმის აუცილებლად გაგიხსნის გვერდს და ნახავთ, რომ მასზე არაფერია და მას აქვს ჩვევა დახუროს საბუთები თავისი ჯარის წარსულიდან, თქვენ ამას აქამდე ყურადღება არ აქცევდით...“

4. დააფიქსირეთ რამ გამოიწვია თაღლითობა

როგორც ვიცით, კვამლი ცეცხლის გარეშე არ არსებობს. და ნებისმიერ ღალატში მეორე პარტნიორის ბრალია. დაფიქრდი რა აკლდა კაცს? და მაშინაც კი, თუ მისი მოთხოვნები დაუსაბუთებელია, როგორც თქვენ ფიქრობთ, შეეცადეთ მისცეთ იგი. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ამ ნაკლებობამ გამოიწვია ღალატი, მაშინ ეს მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყო. და ეს ეხება ყველა ღალატს, თუნდაც ის, რაც თითქოს შემთხვევით ხდება.

კიდევ ერთხელ აჩვენე ის ქალი, რომელიც შეუყვარდა, რომლის მოტყუებაც არ სურდა. შეეცადეთ დაიწყოთ საკუთარი თავით და დაინახავთ ცვლილებებს.

5. განავითარეთ ნებისყოფა

ცოტას სჯერა, რომ ნებისყოფა შეიძლება იყოს თანაშემწე ამ საკითხში. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ საკუთარი თავი ბრძანებით ენდოთ და, კბილების გახეხვით, უთხარით საკუთარ თავს: ”ამიერიდან მე ისევ ვენდობი მას”. მაგრამ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ და უნდა გინდოდეთ ოჯახში მშვიდობის დაბრუნება.

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ შეგიძლიათ საკუთარი თავის დაპროგრამება გარკვეული ნაბიჯის გადადგმაზე და ეს შინაგანი დამოკიდებულება დაგეხმარებათ წინსვლაში. თავისთავად, რა თქმა უნდა, ეს არაფერს შეცვლის, მაგრამ იქნება თქვენი ყოველდღიური ქცევის საფუძველი, რაც, ფაქტობრივად, აყალიბებს რეალობას თქვენს ოჯახში.

3 წესი მამაკაცებისთვის

სინამდვილეში, ეს განყოფილება ცენტრალური უნდა იყოს ამ სტატიისთვის, რადგან ეს არის მამაკაცის ქცევა, რომელიც განსაზღვრავს, შეგიძლიათ თუ არა მის მიმართ ნდობის აღდგენა და რამდენად სწრაფად შეძლებთ ამას.

მაგრამ არის თუ არა შანსი, რომ კაცმა დაინახოს ყველაფერი, რაც ქვემოთ წერია? რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ აჩვენოთ ან უთხრათ. ან შეგიძლიათ უბრალოდ იცოდეთ ეს თავად, რადგან ეს ასევე მნიშვნელოვანია. ღალატის შემდეგ მთავარი პრობლემა ის არის, რომ არავინ იცის ზუსტად როგორ მოიქცეს, არ არსებობს ქცევის მოდელი, როგორი უნდა იყოს, რა არის ბუნებრივი, რა არა, რა შეიძლება მოითხოვოს, რა არის საჭირო და რა არა.

„ყველა აკეთებს ამას“, რა თქმა უნდა, საეჭვო არგუმენტია, მაგრამ როცა სხვა არაფერია, ძნელია სხვა საყრდენის პოვნა. გთავაზობთ ფსიქოლოგის აზრს, როგორ უნდა მოიქცეს მამაკაცი და რისთვის უნდა მოემზადოს ღალატის შემდეგ ოჯახის აღსადგენად.

იმის გამო, რომ ცოდნა არ არის, ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ ისეთი რამ, რაც მხოლოდ ყველაფერს გააფუჭებს. ქვემოთ წარმოგიდგენთ მითებისა და ძირითადი შეცდომების ჩამონათვალს, რომელიც ქალს შეუძლია დაუშვას წყენის დათრგუნვისას და ქმრის ნდობის აიძულებს. და ასევე მამაკაცისთვის განცალკევებული სიტყვები - ქცევის მოდელი, რომელიც უნდა იქნას მიღებული ოჯახში ნდობის აღდგენის მიზნით.

1. "ჩვენ ზრდასრულები ვართ"

ნებისმიერი პრობლემა, განსაკუთრებით ისეთი სერიოზული, როგორიც არის ღალატი, და მის შემდეგ ოჯახში ნდობის აღდგენა, ფსიქოლოგიურად გვაბერებს და გვაიძულებს უფრო სექსუალურ და ბრძნულ გადაწყვეტილებებს ვეძებოთ. ამიტომ, ქალი, რომელმაც მიიღო გადაწყვეტილება წყვილის პატიების და ნდობის აღდგენის შესახებ, ცდილობს მოიქცეს ძალიან გონივრულად, მშვიდად და ცდილობს გაჩუმდი და გაუძლო , და მარტო ტირის ბალიშში.

როგორ მოიქცეს კაცად

ქალი, რომელმაც ნდობა დაკარგა, განაწყენებულ ბავშვს ჰგავს. ის არის კაპრიზული, საეჭვო, მგრძნობიარე, თავშეკავებული და დაუცველი. და მას ყველაფერი შეიძლება მოეჩვენოს. და ეს ნორმალური და ბუნებრივია! მოტყუებით ავნებ მის სიამაყეს, ახლა კი მთელი ძალით ცდილობს მის დაბრუნებას. ასე რომ, თუ ძალიან გინდა ეს ქალი, იყავი მოთმინება...

როგორ დავიბრუნოთ ნდობა მამაკაცის მიმართ, თუ მან მოატყუა

უპირველეს ყოვლისა, მიეცით მას უფლება იცოდეს ყველაფერი, რაც მას სურს თქვენზე და თქვენს ცხოვრებაზე, მათ შორის პაროლები და ანგარიშები. შეიძლება ფიქრობთ, რომ ეს ზედმეტად გამოვლენილია და გარკვეულ დისკომფორტს შეგიქმნით. ადრე ასე არ იყო, რა თქმა უნდა, მაგრამ თქვენ დაკარგეთ ქალის ნდობა, ეს თქვენი ბრალია და ამიტომ უნდა წახვიდეთ დათმობებზე.

2. "არაფერი სიტყვა ღალატზე"

არსებობს მოსაზრება, რომ პატიება ნიშნავს დავიწყებას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ისაუბროთ ღალატზე, არამედ იფიქროთ მასზე. მაგრამ ეს ეხება მხოლოდ იმ პერიოდს, როდესაც აზრები და ემოციები უკვე ექვემდებარება გარკვეულ კონტროლს.

ამის ცოდნის გარეშე, ზოგიერთი ქალი თავს იტანჯება ფიქრებით, თუ ვინ იყო ეს ქალი, როგორ მოხდა ეს ყველაფერი და რატომ. ისინი აწამებენ თავს, რითაც ნევროზამდე მიჰყავთ, მაგრამ თავს მაინც არ აძლევენ ამაზე ლაპარაკის უფლებას.

როგორ მოიქცეს კაცად

ძალიან ხშირად, მოტყუებულ ქალს აინტერესებს დეტალები, ზოგჯერ ძალიან ინტიმური, თუ როგორ და რატომ, ვისთან და რა გარემოში მოხდა ეს. ეს სრულიად ირაციონალურია და ალბათ გაგიკვირდებათ და გაგაბრაზებთ კიდეც. და ხშირად ქალი დუმს თავის სურვილზე.

მაგრამ ყველაფრის მიუხედავად, ეს ძალიან ბუნებრივია. ქალს ნამდვილად სჭირდება ეს ინფორმაცია და ჭკვიანური იქნებით, რომ მას მიაწოდოთ. ფაქტია, რომ ამ ინფორმაციის წყალობით, ქალი განსაზღვრავს თავის თვითშეფასებას და განიცდის ყველაფერს, რაც მოხდა.

აზრადაც არ მოგივათ, რა წისქვილზე ამუშავებს იგი ამ ინფორმაციას, რა „უცნაური“ დასკვნების გამოტანა შეუძლია და ყველაფერი იმისთვის, რომ საბოლოოდ გაუშვას. მაგალითად, როდესაც გაიგეთ, რომ გოგონა ახალგაზრდაა, შეგიძლიათ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ მისი ახალგაზრდობის გამო ის გულუბრყვილო და სულელია, მაშინ როცა შეიძლება ჩათვალოთ, რომ თქვენი ცოლი მასზე აღარ იდარდებს.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს ეწინააღმდეგება ლოგიკას, მაგრამ კარგ საქმეს გააკეთებთ, თუ მის კითხვებს უპასუხებთ.

3. "არაფერი იქნება ისე, როგორც ადრე"

მოტყუება სამუდამოდ ცვლის ყველაფერს. დაკარგული ნდობის აღდგენის მცდელობისას, მეუღლეები ხშირად ცუდთან ერთად კვეთენ ყველაფერს, რაც მოხდა. და ეგრეთ წოდებული „ახალი ურთიერთობის“ აგებისას, ბევრს რატომღაც სჯერა, რომ რომანტიკული მოვლენები ამ პერიოდში უხერხული და არაბუნებრივი იქნება, რაღაც ჭირის დროს ქეიფის მსგავსი. ამიტომ, ყველა ცხოვრობს ჩვეულებრივი ცხოვრებით, ცდილობს მშვიდობის აღდგენას, ავიწყდება, რომ მხოლოდ ნდობა არ გაზრდის ბედნიერებას.

როგორ მოიქცეს კაცად

ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა მოტყუებული ქალისთვის, რომ მოხდეს რაიმე სახის რიტუალი, რომელიც დაანახებს მას, რომ ძველი გავიდა და მისი ცხოვრების ახალი ეტაპი დაიწყო. მაგრამ რატომღაც მამაკაცებს ეშინიათ ამის გაკეთება, რადგან "რაღაც არ არის შესაფერისი დრო".

დამატებითი კომენტარისთვის ჩვენ დაგვიკავშირდით ოლგა ვოლოდარსკაია, მაღალი სოციალური დეტექტიური ისტორიების ავტორი. აი, მისი აზრი: „ადამიანის ნდობის აღდგენა შეუძლებელია, თუ მან მოატყუა. და არ ღირს. შეგიძლია ღალატი აპატიო, შეგუდე, საბაბი იპოვო, ისიც კი აჩვენო, რომ ეს საერთოდ არ მომხდარა, მაგრამ... ვერ ენდობი კაცს, რომელიც გაცვალა. შენ სხვისთვის, რაც არ უნდა ეცადო.

ის აგვიანებს სამსახურში და შენ გგონია რომ მასთანაა. ან მეორეზე. ბოლოს და ბოლოს, მან ერთხელ მოგატყუა, რაც ნიშნავს შეიძლება მეორეს, მესამეს. და პრინციპში ასიდან ათ შემთხვევაში ასე იქნება. მყავს მეგობარი, რომელიც გამუდმებით პატიობს ქმარს ღალატს. რამდენიმე წლის განმავლობაში. და კარგი იქნება, თუ მან უბრალოდ თვალი დახუჭა მათზე. მაგრამ არა, მას გულწრფელად სჯერა, რომ ეს იყო ბოლო შემთხვევა. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ყველაფერი მეორდება ისევ და ისევ.

და როცა გაიგებს ამის შესახებ ქმრის ღალატი (და რატომ არის ზოგიერთი მამაკაცი ასეთი უყურადღებო?), შემდეგ ის ტირის დამცირებისა და წყენისგან. ბოლოს და ბოლოს, ის იმდენად გულწრფელი იყო მონანიებაში და მას დაუჯერა. ყველა ეუბნება მას: „დატოვე იგი“. და იმედოვნებს, რომ ის შეიცვლება.

მე არ ვაძლევ მას რჩევას. დაე, მან თავად გადაწყვიტოს. მაგრამ, მეჩვენება, რომ ან უნდა იცხოვრო იმ იდეით, რომ ღალატი სულაც არ არის ღალატი, არამედ უბრალო წვრილმანი, ან განქორწინება“.

Რა არის თქვენი აზრი?

ლიუბოვი შჩეგოლკოვა

დაიწყეთ ურთიერთობის შეფასებით.რა თქმა უნდა, ძალიან სამწუხაროა ნებისმიერი ურთიერთობის დასასრულის ხილვა – იქნება ეს მეგობარი თუ საყვარელი ადამიანი – მაგრამ ზოგჯერ ღალატი გამოფხიზლების ზარია და იმის ნიშანი, რომ ზღვაში კიდევ ბევრი თევზია. ურთიერთობის მთლიანობაში შეხედვით, შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, გსურთ აღადგინოთ ნდობა პიროვნების მიმართ, თუ გჭირდებათ წინსვლა.

• როგორი ურთიერთობა გქონდათ ამ ინციდენტამდე? გაერთე და ხშირად იცინოდი? შესაძლოა, გრძნობთ, რომ ეს იყო მუდმივი შრომა და თქვენ გააკეთეთ მისი უმეტესი ნაწილი, თუ არა ყველა.
• გრძნობდით, რომ უსმენდნენ? იყო თქვენი სიტყვა ისეთივე მნიშვნელოვანი, როგორც ამ ადამიანის სიტყვა? იყო თქვენი კომუნიკაცია თავისუფალი და ღია თუ დახურული და შეზღუდული?
• ფიქრობთ, რომ ამ ადამიანის იმედი გაქვთ?
• იყო თუ არა ეს ურთიერთობა დაბალანსებული? ანუ ყველაფერი ცალმხრივი იყო და არა შენს სასარგებლოდ?
• იქნებ ეს ღალატი იყო ადამიანის ხასიათის ნაწილი, ან გინახავთ აქამდე? გსმენიათ თუ არა ისტორიები ამ ადამიანზე მეგობრებთან ან საყვარელ ადამიანებთან ნდობის დარღვევასთან დაკავშირებით?

იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ იყავით ამ ურთიერთობაში.ეს არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი სავარჯიშო საკუთარი თავის აღმოჩენის საქმეში - შეეცადეთ გადახვიდეთ წარსულიდან, სანამ გადაწყვეტთ ენდოთ ადამიანს, ვინც გიღალატათ. საბოლოო ჯამში, თუ ეძებთ სწორ ნივთებს იქ, სადაც არ არის, უმჯობესია ამ ადამიანთან ურთიერთობა შეწყვიტოთ და სხვა იპოვნოთ. ეს მკაცრი ზომებია, მაგრამ მუშაობს.

• გაქვთ ურთიერთობა, რადგან გჭირდებათ ვინმე, რომ თავი სრულყოფილად იგრძნოთ? ეს შეიძლება იყოს პრობლემა. ვინმეს თხოვნა, რომ გახდეს შენთან ერთი, თითქმის შეუძლებელი ამოცანაა. მხოლოდ შენ შეგიძლია ამის გაკეთება. თუ თქვენ გაქვთ ურთიერთობა იმის გამო, რომ გსურთ თავი „მთლიანად“ იგრძნოთ, ცოტა უნდა დაისვენოთ გაცნობისგან.
• ეძებთ უბედურებას საკუთარი თავისთვის? ყოველთვის ხვდები ერთსა და იმავე ადამიანებს - მათ, ვინც საბოლოოდ გტკივა სანახაობრივი და თეატრალური გზით? შეიძლება ქვეცნობიერად გინდოდეს, რომ დაზარალდე, რადგან არ ფიქრობ, რომ უკეთესს იმსახურებ. მაგრამ ეს ასე არ არის. იმუშავეთ თქვენს თავმოყვარეობაზე და თვითშეფასებაზე და მოერიდეთ იმ ადამიანებს, რომლებიც ჩვეულ ტკივილს მოგაყენებენ.

შეაფასეთ თქვენი ურთიერთობა.რა თქმა უნდა, რაღაცის განსჯა უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ეს ეფექტური და გულწრფელი გზაა იმის შესაფასებლად, აკმაყოფილებს თუ არა ეს ადამიანი თქვენს საჭიროებებს. გარდა ამისა, ჩვენ ვიმსახურებთ სრულყოფილ ურთიერთობას, ასე რომ დარწმუნდით, რომ სწორედ ამას მიიღებთ.

• დაასახელეთ 3-5 რამ, რასაც ყველაზე მეტად აფასებთ ურთიერთობაში. ზოგიერთი ადამიანისთვის სიცილი და ემოციური მხარდაჭერა ამ სიის სათავეში იქნება. სხვები ამბობენ, რომ ინტელექტუალური სტიმულირება პრიორიტეტია.
• გამოიყენეთ კლასიფიკაციის სისტემა იმის დასადგენად, რამდენად შეესაბამება ეს ადამიანი თქვენს საჭიროებებს და შეესაბამება თუ არა თქვენს ღირებულებებს. მაგალითად, თუ ადამიანი იზიარებს თქვენს ყველა ღირებულებას და სრულყოფილად შეესაბამება თქვენს ყველა საჭიროებას, მაგრამ ჩაიდინა ღალატი, მაშინ მას მეორე შანსის მიცემა შეიძლება ჰქონდეს აზრი. მეორეს მხრივ, თუ ადამიანი არ იზიარებს თქვენთან რაიმე ღირებულებებს, მაგრამ ზოგადად კარგია, ღალატი შეიძლება ნიშნავს, რომ დროა გადახვიდეთ.

თავად გაანალიზეთ ღალატი.სინამდვილეში, ზოგიერთი ადამიანი არ იმსახურებს თქვენს ნდობას. მაგრამ ზოგჯერ შეცდომა მტკივა, რადგან ის გვახსენებს წინა ჭრილობას. და ღალატი, რომელიც გათვლილი ან დაბადებულია ბოროტი განზრახვით, აშკარა ნიშანია იმისა, რომ ამ ადამიანს არ შეიძლება ენდო. მაგრამ შეცდომები, რომლებიც შემთხვევით ხდება და არ არის გამოწვეული ხასიათით, შეიძლება იმსახურებდეს პატიებას. განვიხილოთ შემდეგი მაგალითი:

• იყო თუ არა ეს მიზანმიმართული მოტყუება, როგორიცაა მეუღლის მოტყუება, მავნე ჭორები ან თანამშრომლის ზიანი?
• იყო თუ არა ეს უბედური შემთხვევა: ვინმემ გატეხა თქვენი მანქანა ან გასცა თქვენი საიდუმლო?
• იყო ეს ერთჯერადი უგულებელყოფა, თუ ინციდენტი წარმოადგენს ქცევის ხანგრძლივ ნიმუშს?
• გაითვალისწინეთ გარემოებები: გადის თუ არა თქვენს მეგობარს ან საყვარელ ადამიანს რაიმე სახის მტკივნეული პერიოდი და შეიძლება ამან რაიმე როლი შეასრულოს უკმაყოფილებაში?

• Მსუბუქიღალატი შეიძლება მოიცავდეს სხვისი საიდუმლოების გაშიშვლებას, თეთრ ტყუილს (ტყუილი, რომელიც ნათქვამია, რათა თავიდან აიცილოს თქვენი გრძნობები, განსხვავებით ტყუილისგან, რომ მოატყუოთ) და კომპლიმენტები თქვენი პარტნიორისთვის, რომელიც შესაძლოა ფლირტად მოგეჩვენოთ. ისინი, როგორც წესი, არიან შემთხვევითი და ერთჯერადი. როგორც წესი, თუ თქვენ გამოთქვამთ თქვენს აზრს ამ საკითხთან დაკავშირებით, ისინი დაუყოვნებლივ და გულწრფელად მოიხდიენ ბოდიშს ამ დანაშაულებისთვის და გპირდებიან, რომ მომავალში უფრო ყურადღებიანი იქნებიან.
• ზომიერიღალატი მოიცავს თქვენზე ჭორებს, თანხის რეგულარულ სესხებას ვალის დაფარვის გარეშე და მუდმივ უპატივცემულობას. ასეთი ქმედებები ასახავს დაუფიქრებლობას და ეგოიზმს. რთული იქნება საუბარი იმ ადამიანთან, ვინც გულგრილია თქვენი გრძნობების მიმართ, მაგრამ ზოგჯერ ადამიანები უბრალოდ ამჩნევენ რას აკეთებენ. ასეთი ქცევითი ხარვეზები ზოგჯერ შეიძლება განიხილებოდეს და მოგვარდეს.
• Მძიმეღალატი არის მნიშვნელოვანი თანხის ქურდობა, ღალატი, მავნე ჭორების ან ტყუილის გავრცელება, საბოტაჟი სამსახურში ან სხვა საქმიანობაში. ეს არის მიზანმიმართული ღალატი; ასეთ სიტუაციებში შეიძლება დაგჭირდეთ პროფესიონალური დახმარების ძებნა ურთიერთობის გადასარჩენად, თუ, რა თქმა უნდა, არ გადაწყვეტთ დამნაშავის პატიებას.