მშობიარობის შემდეგ ქალი მას ჰიგიენურ პროცედურად იყენებს. ქალის ჰიგიენა მშობიარობის შემდგომ პერიოდში

გილოცავ! დედა გახდი!

მშობიარობის შემდგომი პერიოდი - არანაკლებ მნიშვნელოვანი და საპასუხისმგებლო ეტაპი ოჯახის ცხოვრებაში, ვიდრე ორსულობა.
მშობიარობის შემდგომი პერიოდი გრძელდება 6-8 კვირა (იწყება პლაცენტის დაბადების შემდეგ და მთავრდება, როდესაც ორსულობისას შეცვლილი ორგანოები და სისტემები თავდაპირველ მდგომარეობას უბრუნდებიან).
საშვილოსნოს შიდა ზედაპირის შეხორცების პროცესში ჩნდება მშობიარობის შემდგომი გამონადენი - ლოხია, რომელიც წარმოადგენს ჭრილობის სეკრეტს. მათი ხასიათი მშობიარობის შემდგომ პერიოდში იცვლება: პირველ დღეებში ლოხია სისხლიანია; მე-4 დღიდან მათი ფერი იცვლება მოწითალო-ყავისფერში; მე-10 დღისთვის ისინი ხდებიან მსუბუქი, თხევადი, სისხლის ყოველგვარი შერევის გარეშე და 3 კვირის შემდეგ პრაქტიკულად არ არის გამონადენი. შეიძლება იყოს დისკომფორტი საშვილოსნოს შეკუმშვის გამო. დისკომფორტის შესამცირებლად, დაიხარეთ წინ და მსუბუქად შეიზილეთ კუჭი. თუ დისკომფორტი საშვილოსნოს მიდამოში ჩნდება კვების დროს, სცადეთ აირჩიოთ სხვა პოზიცია. მოსახერხებელია იკვებოთ გვერდზე წოლისას. მუცელი შეიძლება სხვა მიზეზის გამო მტკივა. ეს არის მუცლის კუნთების ტკივილი, რომელიც აქტიურად იყო ჩართული მშობიარობის დროს, შეეცადეთ დაისვენოთ ან გააკეთოთ მსუბუქი მასაჟი.
მეძუძური ქალების უმეტესობა მენსტრუაციას განიცდის მშობიარობიდან 6-8 კვირაში, უფრო ხშირად ის მოდის კვერცხუჯრედის გამოყოფის გარეშე. თუმცა, ოვულაცია და ორსულობა შეიძლება მოხდეს დაბადებიდან პირველ თვეებში. მეძუძური ქალებისთვის, მშობიარობის შემდეგ პირველი მენსტრუაციის დაწყება შეიძლება მრავალი თვით გადაიდოს.
ნორმალური მშობიარობის შემდგომი პერიოდი ხასიათდება ქალის კარგი ზოგადი მდგომარეობით, ნორმალური ტემპერატურით და საკმარისი ლაქტაციით. ინფექციური გართულებების თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური მოთხოვნების და პირადი ჰიგიენის წესების მკაცრი დაცვა.

ჰიგიენა მშობიარობის შემდგომ პერიოდში
მნიშვნელოვანია უმკაცრესი სისუფთავის დაცვა.

• მშობიარობის შემდგომმა ქალმა უნდა მიიღოს შხაპი დღეში ორჯერ (დილით და საღამოს), შემდეგ სარძევე ჯირკვალი საპნით დაიბანოს და გაიხეხოს კბილები.
• განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ხელების სისუფთავეს. ფრჩხილები უნდა მოიჭრათ მოკლედ, ხელები ხშირად დაიბანოთ საპნით და ყოველთვის ბავშვის ყოველი კვების წინ (თუ ხელები ჭუჭყიანი გაქვთ, შეიძლება ბავშვი დაინფიცირდეთ და ძუძუს ინფექცია მიიღოთ).
• ჰიგიენურ ღონისძიებებს შორის მშობიარობის შემდგომ პერიოდში განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება გარე სასქესო ორგანოების და მიმდებარე კანის სისუფთავეს.
• თქვენ უნდა დაიბანოთ თავი თბილი წყლით და საპნით (თხევადი დისპენსერით, რადგან მიკრობები მშვენივრად გრძნობენ თავს სიმსივნის დროს) ტუალეტში ყოველი ვიზიტის შემდეგ სასქესო ორგანოები უნდა დაიბანოთ წინიდან უკანა მიმართულებით; დღეში 4-5-ჯერ მაინც (ტუალეტში ისეთი სიხშირით უნდა სიარული, რომ სავსე შარდის ბუშტმა ხელი არ შეუშალოს საშვილოსნოს შეკუმშვას).
  დაბანამდე ხელები სუფთად უნდა დაიბანოთ.
• შეინახეთ ბალიშები სუფთად, შეცვალეთ ისინი 3-4 საათის შემდეგ, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად სავსეა ისინი. ბალიშები უნდა მოიხსნას წინიდან უკან, რათა არ მოხდეს მიკროორგანიზმების შეღწევა საშოში ანუსიდან. თუ პერინეუმზე ნაკერებია, ისინი საკმაოდ კარგად უნდა დაიბანოთ - შეგიძლიათ უბრალოდ მიმართოთ მას წყლის ნაკადი. დაბანის შემდეგ საჭიროა პერინეუმისა და ნაკერების არე გაშრეს პირსახოცის წინიდან უკანა მიმართულებით გაწურვით.
• დაბადებიდან პირველი 6 კვირის განმავლობაში აბაზანის მიღება აკრძალულია. ეს გამოწვეულია იმით, რომ საშოში შესასვლელი ჯერ არ არის საკმარისად დახურული და მასში წყალთან ერთად პათოგენური მიკრობები შეაღწიონ. გასაგებია, რომ ამ დროს თქვენ არ შეგიძლიათ ბანაობა აუზში, მდინარეში, ტბაში ან ზღვაში.
• კატეგორიულად აკრძალულია ტანსაცმლის გამოყენება, რადგან ის ახდენს მნიშვნელოვან ზეწოლას პერინეუმზე, რაც აფერხებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უშლის შეხორცებას.
• პერინეუმზე ნაკერების გაჩენის შემთხვევაში ქალი 7-14 დღის განმავლობაში არ უნდა დაჯდეს (დაზიანების ხარისხიდან გამომდინარე). ამავდროულად, თქვენ შეგიძლიათ დაჯდეთ ტუალეტში დაბადებიდან პირველივე დღეს. სხვათა შორის, ტუალეტის შესახებ. ბევრ ქალს ეშინია ძლიერი ტკივილის და ცდილობს გამოტოვოს ნაწლავის მოძრაობა, რის შედეგადაც პერინეუმის კუნთებზე დატვირთვა იზრდება და ტკივილი ძლიერდება.

მშობიარობის შემდეგ ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად, მოერიდეთ შეკრულობის ეფექტის მქონე საკვების მიღებას. თუ ყაბზობის პრობლემა თქვენთვის ახალი არ არის, ყოველი ჭამის წინ დალიეთ ერთი სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი. განავალი რბილი იქნება და არ იმოქმედებს ნაკერების შეხორცების პროცესზე.

• საცვლები და თეთრეული უნდა იყოს ბამბა. ჩვენ ყოველდღიურად ვიცვლით საცვლებს, თეთრეულს სამიდან ხუთ დღეში ერთხელ მაინც.
• საკეისრო კვეთის შემდეგ ნაკერები განსაკუთრებულ მოვლას არ საჭიროებს. ნაკერების და ბინტის მოხსნის შემდეგ შეგიძლიათ შხაპის მიღება. არ შეიზილოთ ნაკერის ადგილი სარეცხი ქსოვილით ძალიან ძლიერად. მშობიარობის შემდგომი ან პოსტოპერაციული ბინტი, რომელიც უნდა ჩაიტაროთ 4 თვის განმავლობაში, ხელს შეუწყობს მუცლის წინა კედელში ტკივილს. ახალგაზრდა დედებს ხშირად აინტერესებთ: დაიშლება თუ არა ნაკერები, თუ ბავშვს ხელში ატარებთ? ოპერაციიდან პირველი 2-3 თვის განმავლობაში რეკომენდებულია ბავშვის წონის აწევა.

ეს ხდება, რომ ნაკერების ადგილზე ჩნდება სიწითლე, გაღიზიანება, სისხლიანი ან ჩირქოვანი გამონადენი. ეს მიუთითებს ნაკერების დაჩირქებაზე ან განსხვავებაზე. მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს ანტენატალურ კლინიკაში.
მშობიარობის შემდეგ სექსუალური აქტივობა შეიძლება განახლდეს 6-8 კვირის შემდეგ. ამ დროისთვის ქალის სხეული უკვე სრულიად ნორმალურ მდგომარეობაშია. ექიმი მოგცემთ რჩევას კონტრაცეფციის შესახებ.
მშობიარობის შემდეგ სრულად აღსადგენად, მომდევნო ორსულობამდე მინიმუმ ორი წელი უნდა გავიდეს.

ძუძუთი კვება
ბავშვის კვება არ უნდა ხდებოდეს საათის მიხედვით, არამედ მოთხოვნით, მ.შ. ღამის საათებში. ერთი კვებისას მოათავსეთ ბავშვი ერთ მკერდზე, რათა მან დიდხანს იწოვოს და გვიან მიიღოს რძე, რომელიც შეიცავს ტვინისა და ინტელექტის განვითარების ფაქტორებს, ზრდის ფაქტორებს და იმუნოგლობულინებს. მოგვიანებით რძე კოლოსტრუმის მსგავსად წვეთებით მოდის და ბავშვი მას პერიოდულად იწოვს. ზოგჯერ დედას ამ წუთში ჰგონია, რომ ბავშვი თამაშობს და მკერდს აშორებს. არ არის საჭირო ამის გაკეთება. დაე, თვითონ გაუშვას იგი.
დედის რძე საუკეთესო საკვებია ძუძუთი ბავშვისთვის!

• მას შემდეგ, რაც ბავშვი სავსეა, დედამ გულდასმით უნდა იგრძნოს სარძევე ჯირკვალი. თუ მკერდი რბილია და არსად არ არის ტკივილი და სიმსივნეები, მაშინ ამოტუმბვა არ არის საჭირო. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ, კვების შემდეგ სარძევე ჯირკვლები თბილი წყლით დაიბანოთ, ძუძუს წვერიდან დაწყებული იღლიით დამთავრებული და სუფთა პირსახოცით გაიმშრალოთ.

მშობიარობის შემდეგ სარძევე ჯირკვლებისთვის ასევე ძალიან სასარგებლოა ჰაერის აბაზანები, რომლებიც უმჯობესია მიირთვათ კვების შემდეგ, რათა მკერდს დასვენებისა და „სუნთქვის“ საშუალება მისცეს. ასეთი საჰაერო აბაზანის ხანგრძლივობა შეიძლება არ აღემატებოდეს 15-20 წუთს, მაგრამ მისგან სარგებელი უზარმაზარია.

• გულდასმით უნდა დაათვალიეროთ ძუძუს ძუძუს ზედაპირზე პრევენციის მიზნით, დატოვეთ წვეთი რძე და გაშრეს ღია ცის ქვეშ;

ახალშობილის კვების ძირითად და ერთადერთ პროდუქტად მხოლოდ დედის რძე უნდა იქნას გამოყენებული. საწოვარას, რქების და საწოვარას გამოყენება მიუღებელია, რადგან ეს იწვევს ახალშობილის მიერ წოვების შესუსტებას და, შესაბამისად, სარძევე ჯირკვლის არასრულ დაცლას და პროლაქტინის გამომუშავების დაქვეითებას.
გაინტერესებთ: მაქვს საკმარისი რძე?
ამ საკითხის გადასაჭრელად საჭიროა ბავშვის მონიტორინგი, თუ ის დღეში 6-ზე მეტს შარდავს, ეს ნიშნავს, რომ ის საკმარის რძეს იღებს. რძის მიწოდების შემცირების მიზეზი შეიძლება იყოს:
- იშვიათი კვების შესვენება (3 ან მეტი საათი)
- თუ ღამით არ იკვებები
- მოკლე კვება ან საათობრივად
რძის ოდენობის გასაზრდელად საჭიროა კვების რეჟიმის აღდგენა, იკვებოთ ხშირად და რამდენიც ბავშვს სურს. შეეცადეთ იკვებოთ ერთი მკერდით, რათა ბავშვმა რძე გამოწოვოს, დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში დაძაბოთ და ამით გაზარდოთ რძის ნაკადი. აუცილებელია დედის კვების გაუმჯობესება ან მცენარეული ჩაის გამოყენება ლაქტაციის გასაძლიერებლად.

კვება
მეძუძური დედის კვება უნდა იყოს მაღალკალორიული (3200 კკალ), დაბალანსებული ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების სათანადო რაოდენობით. ამ დიეტაში დომინირებს რძემჟავა, ცილოვანი პროდუქტები, ახალი ხილი და ბოსტნეული. საკვები უნდა იყოს მდიდარი ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. რაციონიდან უნდა გამოირიცხოს ცხარე, ცხიმოვანი, შემწვარი, შებოლილი საკვები, დაკონსერვებული საკვები, სოსისები, ალკოჰოლი და ბავშვის პოტენციური ალერგენები (შოკოლადი, ციტრუსები, ყავა).
მშობიარობის ქალს დღეში 5-6 კვება უნდა ჰქონდეს. აუცილებელია ყოველდღიურ მენიუში პროდუქტების განაწილება ისე, რომ ცილებით მდიდარი და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში გაცილებით ძნელად მოსანელებელი პროდუქტები (ხორცი, თევზი, მარცვლეული) გამოიყენონ დღის პირველ ნახევარში და მეორე ნახევარში სასურველია უპირატესობა მიანიჭოთ რძის პროდუქტებს - მცენარეულ საკვებს.

პირობები, რომლებიც საჭიროებენ განსაკუთრებულ ყურადღებას

სამწუხაროდ, მშობიარობიდან პირველი თვე ყოველთვის მშვიდად არ მიდის. შეიძლება წარმოიშვას სიტუაციები როდესაც საჭიროა ექიმის დახმარება. თვალყური ადევნეთ თქვენს ჯანმრთელობას და რეგულარულად გაზომეთ თქვენი სხეულის ტემპერატურა, რადგან ტემპერატურის მატება ყველაზე ხშირად მშობიარობის შემდგომ პერიოდში გართულებების პირველი ნიშანია.

მშობიარობის შემდგომი პერიოდის ყველა გართულება შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ჯგუფად:
1. გართულებები საშვილოსნოდან.
საშვილოსნოს სუბინვოლუცია არის საშვილოსნოს შეკუმშვის სიჩქარის შემცირება საშვილოსნოში მშობიარობის შემდგომი გამონადენის შეკავების გამო. დაავადება ყველაზე ხშირად ვლინდება დაბადებიდან 5-7 დღის შემდეგ, საშვილოსნოს ყელის არხის დახურვის გამო სისხლის შედედების ან მემბრანის ნაჭრის გამო, ასევე საშვილოსნოს დაჭიმვის გამო ლიგატორული აპარატის მოდუნების გამო.
საშვილოსნოს შიგთავსის ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის ანთებითი პროცესი - ენდომეტრიტი. ენდომეტრიტის გაჩენის გამომწვევი ფაქტორებია რთული მშობიარობა, მშობიარობის დროს პლაცენტის გამოყოფის დარღვევა, ორსულობის დროს სასქესო ტრაქტის ინფექციები, იმუნიტეტის დარღვევა და აბორტები. დაავადების სიმპტომებია: სხეულის ტემპერატურის მომატება, უსიამოვნო სუნი ლოქიებში, მტკივნეული ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში. თუ ასეთი სიმპტომები გამოჩნდება, უნდა მიმართოთ თქვენს საცხოვრებელ ადგილზე მეან-გინეკოლოგს. დიაგნოზის გასარკვევად ტარდება ულტრაბგერითი გამოკვლევა და საჭიროების შემთხვევაში ოპერაცია, რომლის დროსაც ხდება შიგთავსის ამოღება საშვილოსნოს ღრუდან (საშვილოსნოს გამორეცხვა ან კიურეტაჟი). ოპერაციის შემდეგ საჭიროა ანტიბიოტიკები.

2. გართულებები სარძევე ჯირკვლიდან.
ლაქტოსტაზი არის რძის სტაგნაცია სარძევე ჯირკვალში. ამ შემთხვევაში მკერდი შეშუპებულია და მტკივნეული ხდება, ჩნდება დატკეპნის ჯიბეები და შესაძლებელია სხეულის ტემპერატურის ხანმოკლე მატება. ლაქტოსტაზი თავისთავად არ არის დაავადება, რომელიც მოითხოვს მხოლოდ მკერდის ფრთხილად ამოტუმბვას, სითხის შეზღუდვას და მტკივნეული სარძევე ჯირკვლების ხშირ კვებას. თუმცა, როდესაც ინფექცია ხდება, ის გადაიქცევა ლაქტაციის მასტიტად, რაც მოითხოვს სასწრაფო სამედიცინო დახმარება, ანტიბიოტიკოთერაპია და ზოგჯერ ოპერაცია. მასტიტით ძუძუთი კვების შესაძლებლობის საკითხი წყდება ინდივიდუალურად, დაავადების სტადიიდან გამომდინარე.
სარძევე ჯირკვლის კიდევ ერთი გართულება არის დაბზარული ძუძუსთავები. მათი გარეგნობის მთავარი მიზეზი არის ბავშვის არასწორი მიმაგრება მკერდზე, როდესაც ბავშვი იჭერს მხოლოდ ძუძუს და არა მთელ არეოლას. ასეთი დაჭერა ძალიან მტკივნეულია დედისთვის - და ეს არის მთავარი საფრთხის სიგნალი. ბავშვის კვება არ უნდა იყოს მტკივნეული. ძუძუთი კვების კონსულტანტები კარგ რჩევებსა და პრაქტიკულ დახმარებას უწევენ ლაქტოსტაზისა და დაბზარული ძუძუს ძუძუს. ბზარების მკურნალობა გულისხმობს ძუძუს დამუშავებას ჭრილობის სამკურნალო პრეპარატებით.
ჰიპოგალაქტია არის რძის არასაკმარისი წარმოება. რძის რაოდენობის გასაზრდელად დედამ უნდა გაზარდოს კვების სიხშირე, არ გამოტოვოს ღამის კვება, შესთავაზოს ბავშვს ორივე ძუძუთი ერთ კვებაზე, მეტი დალიოს, კარგად ჭამოს და ბევრი იძინოს.

3. გართულებები საშვილოსნოს ყელის, საშოსა და კანის ქსოვილებიდან.
ამ ქსოვილების ანთებულ ჭრილობებს მშობიარობის წყლულს უწოდებენ. როდესაც ინფექცია ხდება, ეს ჭრილობები შეშუპებულია, დაფარულია ჩირქოვანი ნადებით და მათი კიდეები მტკივნეულია. მკურნალობის მიზნით მათ მკურნალობენ სხვადასხვა ანტისეპტიკებით, ზოგჯერ საჭიროებენ ქირურგიულ მკურნალობას.

4. გართულებები ვენური სისტემიდან.
ბუასილი (სწორი ნაწლავის ვარიკოზული ვენები) ასევე იწვევს ტკივილს. დაჭიმვისას ისინი ფართოვდებიან, შეშუპებულნი, დაძაბულები და მტკივნეული ხდებიან. ფრთხილად ჰიგიენა (ტუალეტში ყოველი ვიზიტის შემდეგ შხაპის მიღება) და ყინულის წასმა პერინეუმზე ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას. ზოგიერთი მედიკამენტის გამოყენება შესაძლებელია ექიმის დანიშნულებით.
თრომბოფლებიტი არის ვენური დაავადება, რომელიც ხასიათდება ვენური კედლის ანთებით და ვენის თრომბოზით. მშობიარობის შემდეგ, ყველაზე ხშირად მენჯის ვენების თრომბოფლებიტი ხდება. ეს დაავადება ჩვეულებრივ ხდება მშობიარობიდან მესამე კვირაში. სიმპტომები ძალიან ჰგავს ენდომეტრიტს, მაგრამ საჭიროებს განსხვავებულ მკურნალობას. ქირურგები მკურნალობენ ვენური სისტემის გართულებებს.
მშობიარობის შემდგომი გართულებები საჭიროებს სასწრაფო მკურნალობას, რადგან მათ შეუძლიათ პროცესის განზოგადება - მშობიარობის შემდგომი პერიტონიტი ან სეფსისი. ამიტომ, თუ რამე გაწუხებთ თქვენს მდგომარეობასთან დაკავშირებით, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
ანტენატალურ კლინიკაში პირველად უნდა მოხვიდეთ სამშობიაროდან გაწერიდან 10 დღის შემდეგ.

გისურვებთ უსაფრთხო მშობიარობის შემდგომ პერიოდს ჩვენი რჩევების გამოყენებით.

რაევსკაია ჟ.გ. - მენეჯერი ჯანდაცვის დაწესებულება "გკრდ No2" სამეანო-ფიზიოლოგიური განყოფილება

მშობიარობის შემდგომი დედის მოვლა

ამჟამად დანერგილია მშობიარობის შემდგომი ქალების აქტიური მართვის პრინციპი.

· თერაპიული ტანვარჯიშის სავარჯიშოების ნაკრები.

· გარეთა სასქესო ორგანოს ტუალეტი საჭიროებისამებრ, მინიმუმ 2-ჯერ დღეში.

· მშობიარობის შემდგომ ქალებს, რომლებსაც აქვთ ნაკერი პერინეუმზე, ეკრძალებათ გარეთა სასქესო ორგანოების ტუალეტის დამოუკიდებლად მოცილება მათ მოცილებამდე. მათ ასევე არ უშვებენ ჯდომას.

· საწოლისა და საცვლების გამოცვლა. ნიღაბი იცვლება ყოველი ძუძუთი კვების შემდეგ

· ზომავს სხეულის ტემპერატურას დღეში ორჯერ და აღრიცხავს ინფორმაციას დაბადების ისტორიაში, ყოველდღიურად აკონტროლებს არტერიულ წნევას და პულსს. თუ სხეულის ტემპერატურა ამაღლებულია, აუცილებელია ამის შესახებ აცნობოს ექიმს და გამოკვლევის შემდეგ გადაიყვანოს მშობიარობის შემდგომი ქალი დაკვირვების (მეორე სამეანო) განყოფილებაში.

· საშვილოსნოს ინვოლუციის პროცესი კონტროლდება. საშვილოსნოს ფსკერის სიმაღლის დასადგენად აუცილებელი პირობა საშვილოსნოს ზემოთ არის ბუშტის წინასწარი დაცლა.

ლოქიების ხარისხისა და რაოდენობის შეფასება ექთანმა შესაძლოა პირველი შეამჩნიოს გენიტალური ტრაქტიდან გამონადენის უსიამოვნო სუნი მშობიარობის შემდგომ ქალში, ეს ასევე უნდა ეცნობოს ექიმს. ყველაზე ხშირად, უსიამოვნო სუნის გამოჩენა მიუთითებს ჩირქოვან-სეპტიური დაავადების განვითარებაზე. მშობიარობის შემდგომი ქალის ექიმის მიერ გამოკვლევისა და მშობიარობის შემდგომი დაავადების დადგენის შემდეგ მშობიარობის შემდგომი ქალი გადაყვანილია დაკვირვების განყოფილებაში.

· დაიცარიელეთ შარდის ბუშტი ყოველ 3-4 საათში. თუ პირველი 3 დღის განმავლობაში მშობიარობის შემდგომ ქალს არ აქვს ნაწლავის მოძრაობა, ნაწლავების დაცლა ხდება გამწმენდი კლიზმით, თუ პერინეუმზე არის ნაკერი, ნაწლავები იცლება მშობიარობის შემდგომი პერიოდის მე-5 დღეს.

· მკერდის მოვლა

მშობიარობის შემდგომი პერიოდის ნორმალური მიმდინარეობისას მშობიარობის შემდგომი ქალი გამოწერს სამეანო საავადმყოფოდან მშობიარობის შემდგომი პერიოდის მე-4-5 დღეს.

ჯანმრთელობის განათლების საუბარი მშობიარობის შემდგომ დედასთან სამშობიაროდან გამოწერისთანავე. მშობიარობის შემდგომი ქალის სამშობიაროდან გაწერამდე, მასთან მიმდინარეობს საუბარი სახლში პირადი ჰიგიენის წესების დაცვის აუცილებლობის შესახებ. ეს წესები შემდეგში მდგომარეობს: მშობიარობის შემდგომმა ქალმა უნდა ჭამოს რეგულარულად და რაციონალურად: მშობიარობის შემდგომ ჯანმრთელ ქალს არ სჭირდება სპეციალური დიეტა მშობიარობის შემდეგ, ბავშვის ძუძუთი კვება მოითხოვს მხოლოდ საკვების კალორიული შემცველობის ზომიერ ზრდას და დალეული სითხის რაოდენობას. . რძის თვისებების გაუმჯობესების გარეშე, ჭარბი კვება არასაჭირო ტვირთია ორგანიზმისთვის, რაც ხშირად იწვევს ზოგადი ცხიმოვანი ცვლის დარღვევას და სხეულის ჭარბი წონის წარმოქმნას. მშობიარობის შემდგომ ქალებს რეკომენდებულია რძის პროდუქტები (რძე, კეფირი, ხაჭო, არაჟანი, კარაქი, იოგურტი, ყველი), ასევე ბოსტნეული და ხილი, უცხიმო ხორცი, თევზი და ნადირი. რაციონიდან უნდა გამოირიცხოს დაკონსერვებული საკვები, სანელებლები, ალკოჰოლი, შეიზღუდოს ციტრუსის ხილის (ლიმონი, ფორთოხალი, მანდარინი) მოხმარება. საკვები უნდა იყოს ადვილად მოსანელებელი, ახლად მომზადებული და გემრიელი. საკვები უნდა მიირთვათ დღეში 3-4-ჯერ, სანამ ბავშვს აჭმევთ. ისევე, როგორც სამშობიაროში, ფრთხილად გაასუფთავეთ სარძევე ჯირკვლები და გარეთა სასქესო ორგანოები. ბიუსტჰალტერები და კოლგოტები ყოველდღიურად უნდა შეიცვალოს, დაიბანოთ დუღილით და დაუთოებით, დაბინძურებისას ჰიგიენური ბალიშები უნდა შეიცვალოს. მშობიარობიდან 2 თვის განმავლობაში არ უნდა იბანაოთ, საკმარისია მხოლოდ შხაპის გამოყენება. არ უნდა აწიოთ მძიმე წონა, რათა თავიდან აიცილოთ საშვილოსნოს სისხლდენა და საშვილოსნოს პათოლოგიური პოზიციის ჩამოყალიბება. სექსუალური აქტივობის აღდგენა შესაძლებელია დაბადებიდან მხოლოდ 2 თვის შემდეგ. სექსუალური აქტივობის განახლებისას თავი უნდა დაიცვათ არასასურველი ორსულობისგან.

კონტრაცეფციის მეთოდიაუცილებელია ანტენატალური კონსულტაციის განხილვა ადგილობრივ ექიმთან.

· LAM - ლაქტაციური ამენორეის მეთოდი

· პრეზერვატივი

· სპერმიციდები (პროდუქტები, როგორიცაა Pharmatex, Patentex-Oval, Sterilin და ა.შ.)

საშვილოსნოსშიდა მოწყობილობა (IUD)

მშობიარობის შემდგომ კონტრაცეფციის მიზნით შეიძლება გამოყენებულ იქნას პროგესტინური პრეპარატები, რომლებიც წარმოადგენენ ჰორმონალური კონტრაცეფციის ერთ-ერთ სახეობას, რომელიც შექმნილია ესტროგენის კომპონენტის აღმოფხვრის აუცილებლობის გამო, რაც უარყოფითად მოქმედებს ლაქტაციაზე. განსაკუთრებით ფართოდ გავრცელდა ორალური კონტრაცეპტივები (მინი-აბები). მეძუძური ქალებისთვის გესტაგენების გამოყენება რეკომენდებულია დაბადებიდან 6-7 კვირიდან. არ არსებობს მონაცემები ბავშვებში მინიპილის პოტენციური გრძელვადიანი ეფექტების შესახებ.

· მინი აბები ("Exluton", "Charozetta", "Microlut")

· ინექციები (ტიპი Depo-Provera)

საშვილოსნოშიდა ხელსაწყოები პროგესტერონით (Mirena)

თქვენ უნდა ეწვიოთ ანტენატალურ კლინიკას დაბადებიდან 2-3 კვირაში და შემდგომში, მენსტრუაციის არარსებობის შემთხვევაში, გინეკოლოგის მიერ გამოკვლევით დააკვირდეთ მეორე ორსულობის შესაძლებლობას. მეძუძურ ქალს მკაცრად ეკრძალება მოწევა და ალკოჰოლის დალევა.

• ორსულობისა და მშობიარობის დროს საშვილოსნო და საშო განიცდის მნიშვნელოვან გაჭიმვას. მშობიარობის შემდგომ პერიოდში საშვილოსნო და საშვილოსნოს ყელი არ იკლებს თავდაპირველ ზომამდე დაუყოვნებლივ, არამედ თანდათანობით. პლაცენტის გამოყოფის შემდეგ, გამოყოფილი პლაცენტის ადგილას საშვილოსნოში რჩება დიდი ჭრილობის ზედაპირი. ამ ზედაპირზე ღია წვდომა საშვილოსნოს ყელის მეშვეობით, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის შეკუმშული, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ინფექციური და ანთებითი გართულებების პრევენცია, რომელთა ნაწილიც ჰიგიენური პროცედურებია. გარდა ამისა, მშობიარობის შემდგომი გამონადენი საშვილოსნოდან (ლოხია) არის შესანიშნავი გარემო პათოგენების გამრავლებისა და განვითარებისთვის, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის ანთება მშობიარობის შემდგომ პერიოდში.
• მშობიარობის დროს ბავშვი, რომელიც მოძრაობს დაბადების არხის გასწვრივ, იკავებს მცირე მენჯის მთელ მოცულობას, რითაც აჭერს სწორ ნაწლავს და ბუშტს მენჯის კედლებზე. ეს იწვევს ამ ორგანოების ნერვულ დაბოლოებებში შექცევად ცვლილებებს, რის შედეგადაც მათი მგრძნობელობა დროებით იკარგება. ანუ სავსე შარდის ბუშტის შემთხვევაშიც კი ქალს არ უჩნდება მოშარდვის სურვილი. დეფეკაციის სურვილი ჩნდება დაბადებიდან 2-3 დღის შემდეგ. ასეთ პირობებში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ხდება ნაწლავებისა და შარდის ბუშტის დროული დაცლა.
• ორსულობის ან მშობიარობის დროს, სწორი ნაწლავის ვენებით სისხლის გადინების გაუარესების გამო, შესაძლებელია ისეთი გართულება, როგორიცაა სწორი ნაწლავის ვენების ჰემოროიდული გაფართოება. ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და შექმნას დამატებითი სირთულეები ჰიგიენური პროცედურების ჩატარებისას.
• თუ მშობიარობა მოხდა საკეისრო კვეთით, გაკეთდა პერინეალური ჭრილობა ან მოხდა რღვევა, მაშინ საჭიროა ნაკერების განსაკუთრებული მოვლა.
• ასევე აუცილებელია გვახსოვდეს, რომ დედა მუდმივ კონტაქტშია პატარასთან, ამიტომ გამოყენებული ჰიგიენური საშუალებები არამხოლოდ დედისთვის სასარგებლო, არამედ ბავშვისთვისაც უვნებელია.

როგორ ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე?

გენიტალური ჰიგიენა. ყოველი მოშარდვისა და დეფეკაციის შემდეგ, ასევე დილით და ყოველთვის ძილის წინ, სასქესო ორგანოები უნდა დაიბანოთ თბილი წყლით. სარეცხისთვის არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაღალტუტე (ე.წ. სამრეცხაო) საპნები და გაჯერებული სადეზინფექციო ხსნარი (სოდა, კალიუმის პერმანგანატის ძლიერი ხსნარი), რაც იწვევს დამცავი წყალ-ლიპიდური-ლორწო-მარილის ფენის განადგურებას. თქვენ უნდა დაიბანოთ პერინეუმი სუფთად გარეცხილი ხელით, პუბისიდან ანუსის მიმართულებით. ჯერ ირეცხება გარეთა სასქესო ორგანოები, შემდეგ ბარძაყის კანი, ბოლოს კი ანუსის მიდამო (დაბანის დროს აუზში ჯდომა დაუშვებელია).

დასაბანად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბავშვის საპონი ან სხვა სახის ტუალეტის საპონი, რომელიც არ აღიზიანებს კანს. ამის შემდეგ, ჩამოიბანეთ პერინეუმი თბილი წყლით ან ანტისეპტიკური სითხით (მაგალითად, კალიუმის პერმანგანატის სუსტი, ღია ვარდისფერი ხსნარი - ამ ხსნარის მიღება შეგიძლიათ კალიუმის პერმანგანატის 2-3 კრისტალის ჭიქა წყალში დამატებით).

თუ მშობიარობის შემდეგ ნაკერი დაიდო პერინეუმზე, შეეცადეთ არ შეეხოთ მათ ხელებით, სანამ ცრემლები არ შეხორცდება - უბრალოდ მიუთითეთ წყლის ნაკადი ნაკერების მიდამოზე. თუ თქვენ გაქვთ ისეთი პრობლემა, როგორიცაა ბუასილი, არ გამოიყენოთ ტუალეტის ქაღალდი და დეფეკაციის შემდეგ დაიბანეთ თავი გრილი გამდინარე წყლით (მისი ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 30°C). ჰიგიენური პროცედურის შემდეგ გამოიყენეთ მალამოები ან რექტალური სუპოზიტორები, რომლებსაც ექიმი გირჩევთ.

დაბანის შემდეგ პერინეუმის კანი უნდა გაიმშრალოთ მასზე სუფთა პირსახოცის ან კიდევ უკეთესი საფენის წასმის გზით. ხაზგასმით აღვნიშნოთ: გაწმენდის დროს მოძრაობები არ უნდა იყოს გახეხილი, არამედ ჭუჭყიანი.

არ არის რეკომენდირებული დუჟინგი (სადეზინფექციო, ანთების საწინააღმდეგო და სხვა სითხეების შეყვანა საშოში კლიზმის გამოყენებით), განსაკუთრებით მენსტრუაციის დროს, რადგან საშოს აქვს საკუთარი ქიმიური მიკროგარემო, რომელიც იცავს შიდა სასქესო ორგანოებს მიკროორგანიზმების ზემოქმედებისგან. ვაგინალური დუშინგი უნდა ჩატარდეს მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით.

სამშობიაროში ყოფნისას პირველ 3-4 დღეში უფრო ხშირად დაწექით ყინულის კოლოფზე (ასეთი ბუშტები ჩვეულებრივ ინახება განყოფილებაში განლაგებულ მაცივრებში). ეს ხელს უწყობს საშვილოსნოს შიგთავსის გადინებას და საშვილოსნოს კუნთების შეკუმშვას. ყინულის პაკეტი ასევე შეიძლება დადოთ მუცელზე, მაგრამ ყოველთვის ქსოვილის ფენით (პირსახოცი ან საფენი).

ზოგადი ჰიგიენის პროცედურები. ამ პერიოდში არ არის რეკომენდებული საშხაპეში დაბანა, აბაზანის მიღება და აბაზანის მონახულება. შხაპის მიღება ნებადართულია დაბადებიდან მეორე დღეს. შეგიძლიათ დაიბანოთ აბაზანაში მშობიარობიდან მე-10-12 დღეს, მაგრამ არა დიდი ხნით, მით უმეტეს, თუ მშობიარობის დროს გაგიკეთდათ პერინეალური დისექცია. დასაბანად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი საპონი და შხაპის გელი, სასურველია დარბილების ეფექტის მქონე. უპირატესობა მიანიჭეთ იმ პროდუქტებს, რომლებიც უკვე გამოიყენეთ მშობიარობამდე და რომლებიც დანამდვილებით იცით, რომ ალერგიულ რეაქციას ან კანის გაღიზიანებას არ გამოიწვევს. სარეცხი საშუალებები კარგად უნდა ჩამოიბანოთ, რადგან მათმა ზოგიერთმა კომპონენტმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ალერგიული რეაქცია ბავშვის კანთან შეხების შემთხვევაში.

არ უნდა დავივიწყოთ ისეთი ძირითადი ჰიგიენის პროცედურა, როგორიცაა ხელის დაბანა. იმის გამო, რომ თქვენ მუდმივად გაქვთ კონტაქტში პატარასთან და მისი მოვლის ნივთებთან, ხელები ყოველთვის სუფთა უნდა იყოს.

მშობიარობის შემდეგ აუცილებელია შარდის ბუშტის რეგულარულად დაცლა, თუნდაც მოშარდვის სურვილი არ გაგიჩნდეს. პირველ 2-3 დღეში, სანამ ნორმალური მგრძნობელობა არ აღდგება, ტუალეტში წასვლა ყოველ 3-4 საათში ერთხელ.

საცვლები და ბალიშები. მშობიარობის შემდგომ პერიოდში სასურველია ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული კომფორტული საცვლების ტარება, რომელიც არ ზღუდავს მოძრაობას და მჭიდროდ არ ერგება სასქესო ორგანოებს (მჭიდროდ მორგებული სინთეტიკური საცვალი ქმნის ხელსაყრელ პირობებს პათოგენების გამრავლებისთვის; გარდა ამისა, თუ არსებობს ნაკერი ეპიზიო- და პერინეოტომიის შემდეგ, მჭიდრო საცვალი ზრდის ტკივილს ნაკერის არეში). მშობიარობიდან პირველ კვირებში მოსახერხებელია ერთჯერადი საცვლების გამოყენება.

მშობიარობის შემდგომ პერიოდში საცვლებისა და თეთრეულის ჩვეულებრივზე ხშირად გამოცვლაა საჭირო. ტრუსი ყოველდღიურად უნდა შეიცვალოს და საჭიროების შემთხვევაში უფრო ხშირად. ბიუსტჰალტერი იცვლება 3-5 დღეში ერთხელ. მშობიარობის შემდეგ მოსახერხებელია ბიუსტჰალტერის ბალიშების გამოყენება, რომლებიც უნდა გამოიცვალოს სველი ან ყოველი კვების შემდეგ, წინააღმდეგ შემთხვევაში რძე საცვლებზე მოხვდება და ბიუსტჰალტერის ყოველდღიური გამოცვლა იქნება საჭირო. ღამის პერანგი ყოველდღიურად უნდა შეიცვალოს. თეთრეულის გამოცვლა ხდება 5-7 დღეში ერთხელ. სამშობიაროში ფურცელზე დებენ საფენს, რომელსაც ყოველდღიურად ცვლიან.

ბალიშები უნდა შეიცვალოს, რადგან ისინი გაჯერებულია სეკრეციით, სასურველია ტუალეტში ყოველი ვიზიტის შემდეგ, მათი გაშრობის გარეშე, რაც თავიდან აიცილებს პერინეუმის კანის დაზიანებას. არ გამოიყენოთ ერთი ბალიშები 4 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში, ამოიღეთ ბალიშები წინიდან უკან, რათა არ მოხდეს მიკროორგანიზმების შეღწევა საშოში ანუსის მხრიდან. უნდა ითქვას, რომ სხვადასხვა სამშობიაროში ჰიგიენის წესები რამდენადმე განსხვავებულია. მშობიარობიდან სადღაც პირველ დღეებში ბალიშების გამოყენების უფლება არ აქვთ; ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ფხვიერი საცვალი საფენების დასამაგრებლად. არის სამშობიაროები, სადაც საცვლების გამოყენება აკრძალულია, ეს გარკვეულ უხერხულობას იწვევს, მაგრამ სამშობიარო სახლის წესები ხშირად უცვლელია. სამშობიაროებში, სადაც მკაცრი შეზღუდვები არ არის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბალიშები (პირველ დღეებში "ღამის ბალიშები" შესაფერისია) და ფხვიერი საცვლების შესასწორებლად.

ზრუნვა seams. ნაკერები ყოველდღიურად უნდა დამუშავდეს ბრწყინვალე მწვანე ხსნარით, სანამ არ შეხორცდება - 7-10 დღე. სანამ სამშობიაროში იმყოფებით, ამას გაგიკეთებთ მშობიარობის შემდგომი პალატის მეანობა, ეს პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს დამოუკიდებლად ან ახლობელი ადამიანის დახმარებით.

მკერდის მოვლა. მკერდი უნდა დაიბანოთ საპნით ან შხაპის გელით არა უმეტეს 1-2-ჯერ დღეში. ყოველი კვების წინ სარძევე ჯირკვლები არ უნდა დაიბანოთ, საკმარისია რამდენიმე წვეთი რძე გამოწუროთ და გაშრეს; ასევე აუცილებელია რამდენიმე წვეთი გამოწურვა კვებამდე. ეს მოვლა ხელს უშლის დაბზარული ძუძუს.

ჰიგიენა პლუს ტანვარჯიში

კარგია, თუ ახალგაზრდა დედა შეძლებისდაგვარად ხშირად შეასრულებს ვარჯიშებს პერინეუმის გასამაგრებლად (ეს ზრდის სისხლის მიმოქცევას პერინეუმის მიდამოში და ამით აჩქარებს მის შეხორცებას და მენჯის ორგანოების დაბრუნებას პრენატალურ მდგომარეობაში). ასეთი ვარჯიშების ათვისება შესაძლებელია უკვე დაბადებიდან პირველ დღეს.

1. წოლა, დგომა ან ჯდომა, დაძაბეთ და დაისვენეთ დუნდულოების კუნთები 5-8 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ ვარჯიში მინიმუმ 6-ჯერ.
2. წოლისას ან დგომისას, შეკუმშეთ ანუსი. გააჩერეთ დაძაბულობა 5-6 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ კუნთები 3 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ ვარჯიში მინიმუმ 6-ჯერ, სანამ არ იგრძნობთ ოდნავ დაღლილობას.
3. ჯდომისას ან დგომისას დაძაბეთ და მოდუნდით საშოს კუნთები, შეინარჩუნეთ დაძაბულობა 5-6 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ საშო 3 წამით. გაიმეორეთ სავარჯიშო 6-ჯერ.

ყოველდღე შეგიძლიათ გაახანგრძლივოთ გაკვეთილები და თანდათან გაზარდოთ თითოეული ვარჯიშის გამეორებების რაოდენობა 50-მდე.

საკმარისი დრო დაუთმეთ ჰიგიენას, ნუ ეცდებით წუთების დაზოგვას თქვენსა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე. სახლში საჭირო პროცედურების სწორად შესასრულებლად, საავადმყოფოდან გასვლამდე ამის შესახებ მიმართეთ ექიმს.

მშობიარობის შემდგომი პერიოდიისევე, როგორც თავად ორსულობისა და მშობიარობის პერიოდი, არ არის დამახასიათებელი ქალის ორგანიზმისთვის ცხოვრების ნორმალურ კურსში. ამ პერიოდის განმავლობაში სხეულში ხდება ზოგიერთი ორგანოს საპირისპირო განვითარება, რომელსაც ეწოდება ინვოლუცია. ითვლება, რომ ამ დროს საშუალოდ 6-8 კვირა სჭირდება და მთავრდება, როცა ყველა შინაგანი ორგანო ორსულობამდე ნორმას უბრუნდება. მშობიარობის შემდეგ შინაგანი სასქესო ორგანოები დიდი ხნის განმავლობაში რჩება დაუცველი ინფექციების მიმართ.

ინფექციური გართულებების საფრთხის თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია ინტიმური ჰიგიენის წესების დაცვა.

რატომ არის მშობიარობის შემდგომი პერიოდი განსაკუთრებით საშიში და დაუცველი ინფექციების მიმართ

საშვილოსნოს ღრუშიპლაცენტის გამოდევნის შემდეგ ჭრილობის ფართო ზედაპირი რჩება დაბადებიდან გარკვეული დროის განმავლობაში. ნებისმიერი სხვა ჭრილობის მსგავსად, ის ანთდება, თუ მიკრობები შეხებიან მას.

საშვილოსნოს ყელი,რომლის მეშვეობითაც ბავშვი დაიბადა, მშობიარობის შემდგომ პერიოდში რამდენიმე დღის განმავლობაში ღია რჩება. ამ დროს მიკრობების საშვილოსნოს ღრუში შესვლის გზა საკმაოდ თავისუფალია.

მშობიარობის შემდეგ საშოშიშეინიშნება ტუტე რეაქცია, ხოლო ნორმალურ მდგომარეობაში ვაგინალურ გარემოს აქვს მჟავე რეაქცია. მჟავა რეაქცია, თავის მხრივ, დამცავი ბარიერია მიკროორგანიზმებისთვის, მაგრამ მშობიარობის ქალში ეს დამცავი ფაქტორი დროებით არაეფექტურია.

ქალებში მშობიარობის შემდეგ, ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორის გარდა, არსებობს ასევე შემცირებული იმუნიტეტი. გარდა იმისა, რომ ორსულობის დროს იმუნიტეტი იკლებს, ჰორმონალური ცვლილებების გავლენით, მშობიარობის შემდეგ, იმუნურ სისტემაზე გავლენას ახდენს როგორც თავად მშობიარობის სტრესი, ასევე მშობიარობის დროს გარდაუვალი სისხლის დაკარგვა.
ნაკერები მოთავსებულია რბილი ქსოვილების ცრემლებზეასევე წარმოადგენს ინფექციის რისკ-ფაქტორს.

„მიუხედავად იმისა, დაიდება თუ არა ნაკერები საშვილოსნოს ყელის, პერინეუმის ან საშოს გახეთქვაზე, მშობიარობის დროს ასე თუ ისე წარმოიქმნება მიკრობზარები და რბილი ქსოვილის წვრილი ცრემლები, რაც ხელს უწყობს ინფექციების შეღწევას. გარდა ამისა, შესანიშნავი გარემოა გამრავლებისთვის. პათოგენური მიკრობები, რომლებიც იწვევენ ლორწოვანი გარსის ანთებას, არის მშობიარობის შემდგომი გამონადენი (ლოხია).

ამიტომ, ყველა ზემოაღნიშნული ფაქტის თავისებურებების გათვალისწინებით, თქვენ უნდა დაიცვან ჰიგიენის მარტივი, მაგრამ ამავე დროს ძალიან მნიშვნელოვანი წესები.

ინტიმური ზონის წმენდა

„დაბადებიდან პირველი 7-10 დღის განმავლობაში, სანამ ჭრილობები და მიკრობზარები შეხორცდება სამშობიარო არხში და სანამ ნაკერი არ მოიხსნება, უნდა დაიბანოთ თავი როგორც დილით, ასევე საღამოს ძილის წინ და ტუალეტში ყოველი ვიზიტის შემდეგ. .

სწორი ნაწლავიდან საშოში ინფექციის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიბანოთ თავი სუფთა, დაბანილი ხელებით, პერინეუმიდან ანუსის მიმართულებით. ხელები უნდა დაიბანოთ დაბანამდე და შემდეგ; თქვენ უნდა დაიბანოთ თავი მკაცრად განსაზღვრული თანმიმდევრობით: ჯერ პუბიკი და დიდი ლაბია, შემდეგ ბარძაყის შიგნითა ნაწილი და ბოლოს ანუსის არე. წყლის ნაკადი უნდა იყოს მიმართული წინიდან უკან, საშოში ღრმად შეღწევის გარეშე, რათა თავიდან იქნას აცილებული საშოს სასარგებლო მიკროფლორა, რომელიც იცავს უცხო მიკრობების შეღწევისგან. არ არის საჭირო ღრუბლების ან ტილოების გამოყენება, რადგან ისინი იწვევენ დამატებით მიკრობზარებს, რომლებიც იწვევენ ინფექციის გავრცელებას.
პერინეუმის დაბანის შემდეგ, თქვენ უნდა გაიწმინდოთ იგი ინტიმური ჰიგიენისთვის განკუთვნილი პირსახოცით, ან გამოიყენოთ ბამბის საფენი. პირსახოცები ან საფენები ყოველდღიურად უნდა შეიცვალოს, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთჯერადი პირსახოცები. გაწმენდის დროს მოძრაობები არ უნდა იყოს გახეხილი, არამედ ჭუჭყიანი - წინიდან უკანაკენ.

თუ თქვენ გაქვთ ბუასილი, არ გამოიყენოთ ტუალეტის ქაღალდი, უმჯობესია დეფეკაციის შემდეგ თავი დაიბანოთ გამდინარე წყლით (წყლის ტემპერატურაზე 30°C-მდე); ამის შემდეგ გამოიყენეთ ექიმის მიერ რეკომენდებული მალამოები ან რექტალური სუპოზიტორები.
არა მხოლოდ პირსახოცი ინტიმური ჰიგიენისთვის, არამედ ხელებისთვის და სარძევე ჯირკვლებისთვის განკუთვნილი პირსახოცი უნდა იყოს მკაცრად ინდივიდუალური.

ინტიმური ჰიგიენის საშუალებები

ინტიმური ჰიგიენის პროდუქტი, ისევე როგორც მთელი სხეულისა და თმის დასაბანი პროდუქტი, უნდა იქნას გამოყენებული დადასტურებული, სასურველია ის, რაც გამოიყენებოდა ორსულობამდე. იმის გამო, რომ ორსულობისა და მშობიარობის დროს ხდება იმუნური სისტემის რესტრუქტურიზაცია, ახალი ჰიგიენური საშუალებების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია, მაშინაც კი, თუ ადრე არასოდეს გქონიათ ალერგია.
მშობიარობის შემდგომი ჰიგიენისთვის ასევე შეგიძლიათ მცირე ხნით გამოიყენოთ ანტიბაქტერიული ეფექტის მქონე ბავშვის საპონი.

”მაგრამ საუკეთესო არჩევანი იქნება, თუ მშობიარობის შემდგომ პერიოდში გამოიყენებთ ქალთა სპეციალიზებულ პროდუქტებს, რომლებიც იყიდება აფთიაქებში, როგორც სამედიცინო მოვლის საშუალებები.

სპეციალიზებული პროდუქტების დადებითი თვისებებია კანზე გამაღიზიანებელი ეფექტის არარსებობა, ვინაიდან მათი pH ნეიტრალურია, გააჩნიათ ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო დაცვა.

სანიტარული ხელსახოცი

იმის გამო, რომ ლოხია ძალიან უხვადაა მშობიარობის შემდეგ პირველ დღეებში, თქვენ უნდა აირჩიოთ კარგად შთამნთქმელი ბალიშები ("ღამე", "მაქსი"). დღესდღეობით დამატებით გამოჩნდა მშობიარობის შემდგომი სპეციალური ბალიშები, რომლებსაც აქვთ კარგი შთანთქმა. დაბადებიდან პირველი რამდენიმე საათის განმავლობაში ბალიშები რეგულარულად უნდა შეიცვალოს ყოველ 2-3 საათში, რადგან ლოხია არის პათოგენების გამრავლებისთვის. დაბადებიდან პირველ დღეს შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიდი ქსოვილის ბალიშები ან საფენები, რომლებიც მოწოდებულია მშობიარობის შემდგომ განყოფილებაში, ეს კეთდება იმისათვის, რომ მიიღოთ ინფორმაცია გამონადენის ხასიათის შესახებ. ექიმისა და ბებიაქალისთვის ამ ინფორმაციის მოპოვება უფრო ადვილი იქნება, რათა არ მოხდეს შესაძლო პათოლოგიების აღმოჩენა. მომდევნო დღეებში ბალიშები უნდა გამოიცვალოს მინიმუმ 5-6-ჯერ დღეში.

თეთრეული

უპირველეს ყოვლისა, თეთრეული უნდა იყოს დამზადებული ნატურალური ქსოვილისგან;

„საცვლები მჭიდროდ არ უნდა მოერგოს სხეულს, მით უმეტეს, იყოს მჭიდრო, რათა არ შეიქმნას „სათბურის ეფექტი“ და არ დაზიანდეს ნაკერი.

ზოგიერთ სამშობიაროში, მშობიარობის შემდგომ პერიოდში დაუშვებელია ბალიშების გამოყენება ან ტრუსის ტარება პირველი 2-3 დღის განმავლობაში. ეს მოთხოვნა განსაკუთრებით ეხება მშობიარობის ქალებს, რომლებსაც ნაკერი აქვთ გაკეთებული. საცვლების არარსებობა ხელს უწყობს ნაკერების უკეთ შეხორცებას, იმის გამო, რომ პერინეუმი მშრალ მდგომარეობაშია.

ჰიგიენური აკრძალვები

• მშობიარობის შემდგომ პერიოდში კატეგორიულად იკრძალება აბაზანის მიღება, საუნის მონახულება, ღია წყალსაცავებსა და აუზებში ბანაობა. ამ პროცედურებმა შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციის პროვოცირება ოდნავ ღია საშვილოსნოს ყელის მეშვეობით და, შედეგად, მშობიარობის შემდგომი გართულებების გაჩენა. დაბადება ნებადართულია დაბადებიდან არა უადრეს 10-14 დღისა;
• რეცხვისას აუზში ჯდომა არ შეიძლება;
• არ გაცივდეს;
• თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტამპონები;
• არ ჩაიცვათ მჭიდრო სინთეტიკური საცვლები;
• თქვენ არ შეგიძლიათ სიმძიმის აწევა;
• ინტიმური ჰიგიენისთვის არ უნდა გამოიყენოთ საპონი, რომელიც შეიცავს ტუტეს მაღალ პროცენტს (სარეცხი საპონი);
• დოჩინგი არ უნდა გაკეთდეს ექიმის რჩევის გარეშე. ვაგინალური დუშინგი უნდა ჩატარდეს მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით.

ზოგადი ჰიგიენა

ინტიმური ჰიგიენის წესების დაცვის გარდა, მნიშვნელოვანია ზოგადი ჰიგიენის წესების გულდასმით დაცვა, რომელთაგან ყველაზე მარტივი და მთავარი ხელების რეგულარული დაბანაა. მიიღეთ შხაპი დღეში ორჯერ, დილით და საღამოს. თეთრეული უნდა გამოიცვალოს მინიმუმ 5-7 დღეში ერთხელ. პერანგი უნდა იყოს ბამბის და სასურველია ყოველდღიურად შეიცვალოს. ფრჩხილები მოკლედ უნდა მოიჭრას. ისევე როგორც თქვენი სხეული, თმა და კბილები ყოველთვის სუფთა უნდა იყოს.

საკეისრო კვეთის შემდეგ

ქალებში, რომლებმაც გაიკეთეს საკეისრო კვეთა, გამოჯანმრთელების პროცესი ოდნავ ნელა მიმდინარეობს საშვილოსნოში ნაკერის არსებობის გამო. ის მცირდება დიდი ხნის განმავლობაში. საკეისრო კვეთის შემდეგ ნაკერის მოვლა გულისხმობს მის მკურნალობას ანტისეპტიკური ხსნარებით, რომელიც ტარდება მხოლოდ სამშობიაროში პირველი 5-7 დღის განმავლობაში. მკურნალობის შემდეგ გამოიყენება თვითწებვადი სახვევები. ნაკერებს, როგორც წესი, იღებენ ოპერაციიდან 6-7 დღის შემდეგ და მხოლოდ ნაკერების ამოღების შემდეგ გაწერენ მშობიარ ქალს სახლში.

„სახლში, გარდა პირადი ჰიგიენის წესების დაცვისა, ნაკერების დამუშავება საჭირო აღარ არის.

ნაკერის რეცხვისას არ დააჭიროთ მასზე და არ გამოიყენოთ სარეცხი პირსახოცი ან ღრუბელი მის დასაბანად.

გარდა ამისა, როდესაც ნაკერი იდება პერინეუმზე

თუ მშობიარობის დროს ნაკერი დაიდგა მათზე, რბილი ქსოვილის ნებისმიერ უბანზე - საშვილოსნოს ყელზე, საშოზე, ლაბიაზე ან პერინეუმზე, განსაკუთრებით ყურადღებით უნდა დაიცვათ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ჰიგიენური რეკომენდაცია. გარდა ამისა, რეკომენდებულია ნაკერებს ხელით არ შეეხოთ. რეცხვისას ნუ მიმართავთ წყლის ძლიერ პირდაპირ ნაკადს ნაკერის მიდამოში და არ გამოიყენოთ სპონგები და ტილოები დიდი ხნის განმავლობაში. დაბანის შემდეგ რეკომენდებულია პერინეუმის ჩამოიბანოთ კალიუმის პერმანგანატის ან ფურაცილინის სუსტი ღია ვარდისფერი ხსნარით. ეს გადაწყვეტილებები მოცემულია მშობიარობის შემდგომ განყოფილებაში შეზღუდვების გარეშე. სახლში, ანთებითი პროცესების თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანილის ინფუზიები - გვირილა, კალენდულა.

მკერდის მოვლა კვების დროს

სრულფასოვანი ძუძუთი კვებისათვის ყველა ქალმა უნდა მოემზადოს ამ პროცესისთვის ორსულობის დროსაც კი. იმისათვის, რომ ძუძუთი კვება იყოს არა მხოლოდ დედობრივი მოვალეობის ნაწილი, არამედ სიამოვნება მოიტანოს ბუნებით მინიჭებული დედობრივი მოვალეობების შესრულებისგან, მან უნდა ისწავლოს მკერდის მოვლის სავალდებულო წესები. ყოველივე ამის შემდეგ, მკერდი ახლა არ არის მხოლოდ მისი სხეულის ნაწილი, ისინი სწორი, სრული კვებაა მზარდი სხეულისთვის.
ქალმა არ უნდა დაივიწყოს თავის მოვლა, მაგრამ ლაქტაციის პერიოდში კიდევ უფრო ფრთხილად უნდა მოუაროს სარძევე ჯირკვლებს.

ბევრი ქალი უპრობლემოდ კვებავს შვილს ძუძუთი. მაშინ როცა ზოგიერთს აწყდება პრობლემები, რომელთა თავიდან აცილება შეიძლებოდა მკერდზე სათანადო მოვლის დროულად დაწყებით.

„ძუძუთი კვების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა ის, რომ ქალები უმეტეს შემთხვევაში იგნორირებას უკეთებენ ტკივილს ძუძუთი კვების დროს, ქალმა უნდა იცოდეს, რომ ძუძუთი კვების პროცესს ტკივილი არ უნდა ახლდეს.

როგორც კი ძუძუს წვერებზე სიწითლე ან შეშუპება გამოჩნდება, რაც იწვევს დისკომფორტს, საჭიროა დახმარების ძებნა. ტკივილის უგულებელყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ინფექციები. ზოგჯერ მკერდის მიმართ ყურადღებისა და მოვლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები, რაც იწვევს უფრო რთულ დაავადებებს, რომელთა თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ ჰიგიენური პროცედურები სწორად და დროულად ჩატარდება.

ძუძუს დაბზარული, ტკივილი კვების დროს

მიზეზებია არასათანადო ჰიგიენა, ზედმეტად ტუტე სარეცხი საშუალებების გამოყენება, კრემების გამოყენება მათი დანიშნულების გარდა, მკერდის ტუმბოს ბოროტად გამოყენება ან მისი არასწორი გამოყენება, ძუძუების ზედმეტი გაშრობა ან ორთქლი და არეოლას არასწორი მოჭერა. იმისათვის, რომ დაიცვათ თქვენი მკერდი ამ „პრობლემებისგან“ ყოველდღე ჩაიტარეთ მარტივი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი ჰიგიენური პროცედურები.

კანის გაწმენდა ძუძუთი კვების დროს

უპირველეს ყოვლისა, მკერდი უნაკლოდ სუფთა უნდა იყოს. ყოველი კვების წინ აუცილებელია ხელის დაბანის სავალდებულო პროცედურის ჩატარება. ყოველდღე, დილით, კვების წინ და საღამოს, კვების შემდეგ, რეკომენდებულია მკერდის დაბანა თბილი წყლით და ბავშვის საპნით, მაგრამ ღრუბლისა და ხელსახოცების გარეშე. ბიუსტჰალტერიც ყოველდღიურად უნდა შეიცვალოს. მკერდის დაბანისას ჯერ დაიბანეთ ძუძუ, შემდეგ კი მთელი მკერდი, შემდეგ გაიმშრალეთ სტერილური მარლით ან რბილი საფენით.

„ყოველი კვების წინ მკერდის დაბანის ადრე პრაქტიკული პრაქტიკა აღარ არის რეკომენდირებული. მკერდის ხშირი დაბანა იწვევს ძუძუს არასაჭირო ტრავმას და დამცავი ლიპიდური შრის გამორეცხვას, რაც ხელს უწყობს ინფექციების გავრცელებას.

შხაპის დროს საჭიროა მხოლოდ სარძევე ჯირკვლის დაბანა საპნით; არეოლაზე არის პატარა ტუბერკულოზი - ეს არის ჯირკვლები, რომლებიც გამოყოფენ ცხიმს, რომელიც არბილებს და დეზინფექციას უკეთებს ძუძუს. ამიტომ ძუძუს ნაზი კანი რომ არ გამოშრეს, ისინი საპნის გარეშე უნდა დაიბანოთ. მიზანშეწონილია თავი აარიდოთ ჰიგიენურ საშუალებებს ძლიერი სუნით. იმის გამო, რომ დედის კანიდან წამოსულმა სუნმა შეიძლება გააფუჭოს ბავშვს მადა და გამოიწვიოს შფოთვა, რაც იწვევს ძუძუს გაუთავებელ ჩაკეტვას და სროლას, რომლის დროსაც ძუძუს დაზიანდება. მშობიარობის შემდეგ ჰორმონალური დონე ჯერ კიდევ არ არის სტაბილური, ამიტომ არ უნდა ჩაატაროთ ექსპერიმენტები შეუმოწმებელი პროდუქტებით, მათ არ უნდა გამოაშროთ კანი ან გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია.
აუცილებლად გამოიყენეთ შხაპის გელები, საპნები, შამპუნები ნეიტრალური pH დონის მქონე, ძირითადად უსუნო, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამკურნალო ბალახების შემცველი საბავშვო ან ბუნებრივი საპნები. გამოიყენეთ მკერდის კრემები და მალამოები სიფრთხილით!

„დაბზარული ძუძუს ნებისმიერი მკურნალობა მიზანშეწონილია ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ, რადგან მკურნალობა ბევრია, მაგრამ ყველა არ არის თქვენთვის შესაფერისი. არ შეიძლება ძუძუს უბნის „დამუშავება“ ანტისეპტიკებით (ბრილიანტი, იოდი). ) - ეს იწვევს კანის სიმშრალეს, რაც ხელს უწყობს საკუთარი თავდაცვისუნარიანობის შემცირებას.

ბზარების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო საშუალებაა, გამოწუროთ რამდენიმე წვეთი რძე, შეზეთოთ ძუძუს არე და 2-3 წუთის განმავლობაში მკერდი ჰაერში გაშრეს. ეს ხელს უწყობს მკერდზე მცირე ბზარების მოშუშებას. თქვენ შეგიძლიათ შეზეთოთ პატარა ბზარები, რომლებიც წარმოიქმნება მცენარეული ზეთებით (წიწილა, ზეითუნის, ვარდის ზეთი), კალენდულას და არნიკის მალამოებით. თუ თქვენი ძუძუს მდგომარეობა არ გაუმჯობესდა, უნდა მიმართოთ ექიმს და გამოიყენოთ მხოლოდ პირადად თქვენთვის გამოწერილი სამკურნალო მალამოები.

გამოიყენეთ სილიკონის რჩევები

ძირითადად, გაბზარული ძუძუს პრობლემაა კვების პირველი 1-2 თვის პრობლემა, ან როცა ბავშვს ხშირი კვება სჭირდება, მაშინ ნაპრალების შეხორცების დრო აღარ რჩება. თუ გულმკერდის ბზარები დიდი ხნის განმავლობაში არ შეხორცდება, რეკომენდებულია მკერდის სილიკონის ბალიშების გამოყენება მკერდის ახალი დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად. სილიკონის წვერი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ხელახალი დაზიანება, რითაც დააჩქარებს შეხორცების პროცესს. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მცირე ხნით იკვებოთ ასეთი ბალიშებით, რადგან ბავშვს შეუძლია ძალიან სწრაფად შეეგუოს მათ და მომავალში დაიწყოს ძუძუს უარის თქმა. პრობლემა, როგორც წესი, აქტუალურია მხოლოდ მშობიარობიდან პირველ რამდენიმე კვირაში, 3-4 კვირის შემდეგ, როცა ძუძუს ირგვლივ კანი უხეშდება, ბზარები ჩერდება და მიმაგრების საჭიროება ქრება.

გამოიყენეთ ერთჯერადი ან მრავალჯერადი მკერდის ბალიშები

„ზოგიერთი ქალი რძეს სპონტანურად გამოყოფს, ეს არ ნიშნავს, რომ მათ ბევრი რძე აქვთ, არამედ აიხსნება ძუძუს ძირში არსებული ნერვული ბოჭკოების დარღვევით.

თუ ასეთი პრობლემა წარმოიქმნება, რა თქმა უნდა, უნდა მოგვარდეს, ოღონდ, რათა თავიდან იქნას აცილებული „ორთქლი“, რაც კარგი გარემოა ბაქტერიების გამრავლებისთვის, ასევე ძუძუს ბუასუს უხეშ მასალასთან შეხების თავიდან ასაცილებლად. მას შემდეგ, რაც რძე მასზე გაშრება, რეკომენდებულია მკერდის ერთჯერადი ბალიშების გამოყენება. ისინი დაგეხმარებიან გაუმკლავდნენ პრობლემებს, როგორიცაა გახეთქვა ან გახეხვა და აღმოფხვრას "მჟავე" რძის სუნი. ერთჯერადი ბალიშების ნაცვლად, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მრავალჯერადი შთამნთქმელი ბალიშები ან მშრალი სტერილური მარლის ბალიშები, მაგრამ ხშირად შეცვალეთ ისინი.

მიაწოდეთ ჰაერის აბაზანები თქვენი ძუძუს

ჰაერის აბაზანები ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს მეძუძური ქალის სხეულზე, განსაკუთრებით, რა თქმა უნდა, სარძევე ჯირკვლებზე. საშუალოდ, ეს პროცედურა შეიძლება გაგრძელდეს 15-20 წუთი. ამ დროის განმავლობაში მკერდს აქვს დრო დაისვენოს, „ისუნთქოს“, ისინი ბუნებრივად შრება, რაც ხელს უშლის „ორთქლის გამოყოფას“, რაც პროვოცირებს დაბზარული ძუძუს შემდგომი განვითარების პროვოცირებას. თუ შესაძლებელია ჰაერის აბაზანების ჩატარება სუფთა ჰაერზე, თქვენ უნდა მოერიდოთ მზის პირდაპირ სხივებს მკერდზე.

სათითაოდ შეცვალეთ მკერდი

სტაგნაციის თავიდან ასაცილებლად, მორიგეობით შეცვალეთ მკერდი მომდევნო კვების დროს.

ატარეთ კომფორტული, დამხმარე ბიუსტჰალტერი

გაუფრთხილდით მკერდს და ისიამოვნეთ კვების პროცესით! უპირველეს ყოვლისა, ის უნდა იყოს ნატურალური რბილი ქსოვილისგან. ეს უნდა იყოს შესაბამისი ზომა. ძუძუთი კვების პერიოდში არ უნდა იფიქროთ თქვენი მკერდის სილამაზეზე იმ ბიუსტჰალტერის ყიდვით, რომელიც თქვენთვის საჭირო ზომით ნაკლებია.

„სწორი ზომა უკვე ორსულობის 36-37 კვირაზე შეგიძლიათ განსაზღვროთ მშობიარობის შემდგომი ბიუსტჰალტერის არჩევით, რომელსაც ორსულობისას ატარებთ, როგორც წესი, ლაქტაციის პერიოდში მკერდი საშუალოდ ერთი ზომით იზრდება.

თუმცა, არ ღირს მკერდის ქვეშ უფრო დიდი სარტყლის აღება - მშობიარობის შემდეგ მუცელი აღარ იქნება და ეს წრე დაუბრუნდება იმას, რაც იყო ორსულობამდე.

დღეს ძუძუთი კვებისთვის სპეციალური ბიუსტჰალტერების არჩევანი ძალიან ფართოა. ყველა ქალი, თუ სწორად აირჩევს მშობიარობის შემდგომ ბიუსტჰალტერს, მის ტარებასთან დაკავშირებულ დისკომფორტს არ განიცდის. მშობიარობის შემდგომი ბიუსტჰალტერების სტრუქტურა ძალიან ჰგავს პრენატალურ ბიუსტჰალტერებს. მათ ასევე აქვთ ფართო, რბილი, ელასტიური მკერდი, რეგულირებადი მხრის სამაგრები და საფეხურიანი დახურვა. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ მათი ჭიქები ისეა შექმნილი, რომ მათ შეუძლიათ ინდივიდუალურად გახსნა. არ არის საჭირო ბიუსტჰალტერის ამოღება ძუძუთი კვების დროს, ეს არის საექთნო ბიუსტჰალტერი.
სპეციალური საექთნო ბიუსტჰალტერის ტარება ხელს უშლის მკერდის კანისა და ქსოვილის დაჭიმვას მკერდის მომატებული წონის ქვეშ.

თქვენ უნდა დაიბანოთ თავი თბილი ადუღებული წყლით და საპნით (ბავშვის ან ბორი-თიმოლის ვაგინალური შხაპი მშობიარობის შემდგომი პერიოდის ნორმალური მიმდინარეობისას არასაჭიროა და შეიძლება ზიანი მიაყენოს, რადგან ეს ხელს უწყობს მიკრობების შეყვანას ზედა სასქესო ტრაქტში და აზიანებს). საშოსა და საშვილოსნოს ყელის კედლები.

თეთრეული უნდა გამოიცვალოს ყოველ 5 დღეში.

მშობიარობის შემდგომ პერიოდში, როდესაც ქალი იწყებს აქტიურ ცხოვრების წესს, სასურველია ბალიშების გამოყენება.

შეგიძლიათ დაიბანოთ მთელი სხეული ცხელი წყლით დაბადებიდან 2 კვირის შემდეგ (ანუ სამშობიაროდან გამოწერიდან 5-6 დღის შემდეგ). მომავალში ქალმა ყოველ 5 დღეში ერთხელ უნდა დაიბანოს მთელი სხეული თბილი წყლით და საპნით და ამის შემდეგ საცვლების გამოცვლა. მშობიარობის შემდეგ პირველად უნდა დაიბანოთ სახლში შხაპის ქვეშ ან აუზში დგომა. აბანოში სტუმრობისას ასევე უნდა დაიბანოთ ფეხზე დგომა, სასურველია შხაპის ქვეშ, მაგრამ ორთქლზე მოყვანა არ შეიძლება.

დაბადებიდან პირველი 6 კვირის განმავლობაში აბაზანის მიღება აკრძალულია.

ოთახი, რომელშიც დედა და შვილი ცხოვრობენ, უნდა იყოს უნაკლოდ სუფთა.

დედა-შვილმა რაც შეიძლება მეტი დრო უნდა გაატაროს სუფთა ჰაერზე. ოთახი, რომელშიც ისინი ცხოვრობენ, ხშირად უნდა იყოს ვენტილირებადი და არ უნდა იყოს დაფარული ფარდებით ან ფარდებით. არ შეიძლება მოწევა, საფენების გაშრობა და მასში ჭუჭყიანი სარეცხის შენახვა - ეს ყველაფერი აბინძურებს და აფუჭებს ჰაერს და საზიანოა ჯანმრთელობისთვის.

მშობიარობის შემდგომი ნორმალური პერიოდით, სექსუალური აქტივობა შეიძლება დაშვებული იყოს დაბადებიდან არა უადრეს 6 კვირისა, რადგან ამ პერიოდამდე სასქესო ორგანოები ადვილად დაუცველია და შეიძლება დაინფიცირდეს. გარდა ამისა, ადრეულმა სქესობრივმა კავშირმა შეიძლება გამოიწვიოს მშობიარობის შემდგომ ქალში საშვილოსნოს ძლიერი სისხლდენა.

დაბადების დღიდან 6-8 კვირის შემდეგ მშობიარობის შემდგომი პერიოდი მთავრდება. მშობიარობის შემდგომ ქალებში, რომლებიც არ იკვებებიან ძუძუთი, მენსტრუაცია აღდგება. ეს ნიშნავს, რომ კვერცხუჯრედი მომწიფდა საკვერცხეში. ზოგიერთი ქალისთვის, რომელიც ძუძუთი კვებავს, მენსტრუაცია იწყება დაბადებიდან 7-8 კვირის შემდეგ და პირველი პერიოდი ხშირად მძიმეა. სამომავლოდ მენსტრუაცია ხდება რეგულარული ან ჩერდება 2-3 თვით, ზოგჯერ მეტიც.

ფიზიკური ვარჯიშების სავარაუდო ნაკრები მშობიარობის შემდგომ პერიოდში

პირველი კომპლექსი (2-3 კვირაზე)

სავარჯიშო 1.

I. გვ - მთავარი სტენდი. "ერთის" თვლაზე ასწიეთ ხელები გვერდებიდან ზემოთ, ხელისგულები შეაერთეთ თავზე და ოდნავ მოხარეთ ტანი უკნიდან - ჩაისუნთქეთ. ორის თვლაზე დაბრუნდით ი. გვ – ამოსუნთქვა. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ.

შენიშვნები: 1. ძირითად პოზიციაზე ქუსლები ეხება, ფეხის თითები ოდნავ ამობრუნებულია (არაუმეტეს 45°), ხელები დაბლა ჩამოშვებულია დაჭიმვის გარეშე, ზურგი სწორია (თავი პირდაპირ, ნიკაპი ოდნავ „კენ“ შენ“). 2. ვარჯიშის შესრულებისას ხელები გამართული გქონდეთ; აწიეთ ხელები, ასწიეთ თავი (დახედეთ ხელებს). ვარჯიშს წინ უძღვის ზომიერი ტემპით სიარული.

სავარჯიშო 2.

I. გვ - ძირითადი პოზიცია, დაიჭირეთ სკამის საზურგე მარჯვენა ხელით.

"ერთის" დათვლაზე ასწიეთ მარცხენა ფეხი წინ და მარცხენა ხელი უკან გადაწიეთ. ორის დათვლით, მარცხენა ფეხი უკან გადაწიეთ და მარცხენა ხელი მაღლა ასწიეთ. სამის თვლაზე დაბრუნდით ი. სუნთქვა ერთგვაროვანია. გაიმეორეთ სავარჯიშო 2-3-ჯერ, შემდეგ იგივე გააკეთეთ 2-3-ჯერ მარჯვენა ფეხით და მარჯვენა ხელით (მარცხნივ დაიჭირეთ სკამის საზურგე).

სავარჯიშო 3.

I. p - დგომა, ფეხები ოდნავ განიერი ვიდრე მხრები, ხელები ქვემოთ.

"ერთი-ორი" დათვლაზე, მარცხნივ მოხარეთ და იდაყვების მოხრით, ხელისგულები თავის უკანა მხარეს მოათავსეთ - ამოისუნთქეთ. სამი-ოთხი რიცხვით, გასწორდით, ჩამოწიეთ ხელები და დაბრუნდით მდგარ მდგომარეობაში. - ჩაისუნთქე. გაიმეორეთ სავარჯიშო მონაცვლეობით 2-3 ჯერ თითოეული მიმართულებით.

სავარჯიშო 4.

I. გვ - იწვა მუცელზე, იდაყვებზე და წინამხრებზე. "ერთი-ორი" თვლაზე აწიეთ მთელი ტანი, დაეყრდნოთ თითებს, ხელისგულებს და წინამხრებს - ამოისუნთქეთ. სამი ან ოთხის თვლაზე დაბრუნდით ი. n - ჩასუნთქვა. გაიმეორეთ სავარჯიშო 3-4 ჯერ.

სავარჯიშო 5.

I. p - ზურგზე წოლა, ფეხები მოხრილი, ხელები სხეულის გასწვრივ. "ერთის" თვლაზე აწიეთ მენჯი და ჩახაზეთ ანუსში - ჩაისუნთქეთ. ორის დათვლაზე დაწიეთ მენჯი და მოადუნეთ პერინეუმის კუნთები - ამოისუნთქეთ. სუნთქვა ერთგვაროვანია. გაიმეორეთ სავარჯიშო 3-4 ჯერ.

სავარჯიშო 6.

I. p - წოლა თქვენს ზურგზე, ხელები თქვენი სხეულის გასწვრივ, ხელისგულები ქვემოთ. მარჯვენა ფეხი მოხრილია მუხლთან მარჯვენა კუთხით (ქვედა ფეხი შეკიდულია). „ერთის“ რიცხვით, გაასწორეთ და ჩამოწიეთ (იატაკზე) თქვენი მარჯვენა ფეხი, მოხარეთ მარცხენა ფეხი მარჯვენა კუთხით მუხლზე, შეინახეთ წვივი შეკიდული. „ორი“-ს დათვლაზე, გასწორდით და ჩამოწიეთ (იატაკზე) მარცხენა ფეხი, მოხარეთ მარჯვენა ფეხი მარჯვენა კუთხით მუხლზე, შეინახეთ წვივი შეკიდული. სუნთქვა ერთგვაროვანია. გაიმეორეთ სავარჯიშო 3-4 ჯერ.

სავარჯიშო 7.

I. გვ - ზურგზე წოლა, მკლავები სხეულის გასწვრივ. "ერთის" თვლაზე მოხარეთ ფეხები და მიიწიეთ მუცლისკენ. ორის დათვლისას მუხლები გაშალეთ გვერდებზე, ხელით დაუჭირეთ. სამის თვლაზე, მუხლები შეაერთეთ. "ოთხი" დაბრუნების თვლაზე vi.p. სუნთქვა ერთგვაროვანია. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ.

Შენიშვნა. გაშალეთ მუხლები, დაუპირისპირდით ამ მოძრაობას ხელებით.

სავარჯიშო 8.

იარეთ ზომიერი ტემპით, დაისვენეთ ტანი და ხელები, ღრმად ჩაისუნთქეთ. სიარულის ხანგრძლივობა – 30 – 40 წმ.