როგორ მივიღოთ გადაწყვეტილება და ეჭვი არ შევიტანოთ. როგორ მივიღოთ სწორი გადაწყვეტილება

როგორ მივიღოთ სწორი გადაწყვეტილება

რა უნდა იცოდეთ გადაწყვეტილების მიღებამდე, რა კითხვები დაუსვათ და რა უნდა წარმართოთ თქვენი გადაწყვეტილების მიღებაში

ადამიანების უმეტესობას ეშინია, არ იცის ან არ იცის როგორ (არ ესმის) როგორ მიუახლოვდეს და მიიღოს გადაწყვეტილება.

ხოლო თუ გადაწყვეტილების მიღებას ეტაპებად (ეტაპებად) დაყოფთ. რა ნაბიჯებია მნიშვნელოვანი ყველაზე სწორი, საბოლოო გადაწყვეტილების მისაღებად?

ამ ნაბიჯებზე ქვემოთ ვისაუბრებ, მაგრამ პირველ რიგში, რას მივაქციოთ ყურადღება გადაწყვეტილების მიღებისას.

ხშირად ხდება, რომ გადაწყვეტილების მიღებამდე ადამიანმა ნამდვილად არ იცის რა სურს ან რომელი ვარიანტი ჯობია აირჩიოს.

და აქ მნიშვნელოვანია, რომ უბრალოდ არ გააანალიზოთ, არამედ ცოტა ხნით გადადოთ ლოგიკა და ყურადღება მიაქციოთ საკუთარ თავს, იგრძნოთ ეს ნამდვილად სასიამოვნოა თქვენთვის, იქნება თუ არა თქვენთვის სიამოვნება ამის გაკეთება დიდი ხნის განმავლობაში. . და ჩვენ აქ არ ვაკეთებთ აქცენტს მხოლოდ შედეგებზე, ფულსა და სარგებელზე. უბრალოდ მოუსმინე შენს შინაგან ხმას, ზოგჯერ შეიძლება მინიშნება მაშინვე არ მოგივიდეს და აქ ჯობია არ მოახდინო ზეწოლა საკუთარ თავზე, არამედ პასუხის გასაკეთებლად, ენდე შენს ინტუიციას.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაუსვათ საკუთარ თავს რამდენიმე კითხვა: "რას მეუბნება ჩემი გონება?" და სწრაფად უპასუხეთ ხმამაღლა, დაუფიქრებლად, შემდეგ კი ჰკითხეთ: „რას მეუბნება ჩემი ინტუიცია (ჩემი სული)?“ და ძალიან ფრთხილად დააკვირდით პირველ ფიქრებს, რომლებიც თავში მოგივიდათ, ყველაზე ხშირად ისინი ყველაზე სწორია. დააკვირდით საკუთარ თავს, როგორ გრძნობთ თავს და არის თუ არა მათში რაიმე შთამაგონებელი.

ეს მიმაჩნია მთავარ რჩევად და უმეტეს შემთხვევაში ეს არის ყველაფერი, რაც საჭიროა სწორი გადაწყვეტილების მისაღებად.

იცით, რა თქვა ამაზე ცნობილმა და წარმატებულმა ადამიანმა:

თავისუფლად მიჰყევით თქვენს გულს და ინტუიციას, რატომღაც მათ უკვე იციან ვინ გსურთ გახდეთ

სტივ ჯობსი

და ხშირად ხდება, რომ თავად სიტუაციები არ მოითმენს ჩვენგან მსჯელობას, უბრალოდ რაღაც უნდა გავაკეთოთ და ეს არის. მაგალითად, თუ მარტოხელა ხართ, გაჩნდა შესაძლებლობა და გრძნობთ, რომ გულწრფელად გსურთ ერთმანეთის გაცნობა, მაშინ არ უნდა გადახვიდეთ ამ ყველაფერში „რა მოხდებოდა თუ...“, მოუსმინეთ თქვენს გულს. და უბრალოდ მიჰყევით მას - მიიღეთ გარკვეული ზომები ყველა ეჭვის საპასუხოდ - "რაც შეიძლება მოხდეს".

5 კითხვა გადაწყვეტილების მიღებისას

ძალიან ხშირად ვეჭვობთ, მართლა მჭირდება ეს და რატომ. და განსაკუთრებით, თუ გადაწყვეტილება გავლენას ახდენს გლობალურ და გრძელვადიან პერსპექტივაზე. აქ მაინც გირჩევ უფრო მეტად მოუსმინო შენს შინაგან ხმას, მაგრამ შეგიძლია დაუსვა საკუთარ თავს 5 სახელმძღვანელო შეკითხვა.

პირველი კითხვა - "მინდა ეს, X მინდა ეს გავაკეთო, მინდა ეს მქონდეს, მინდა ვინმე გავხდე?"ჩვენ გულწრფელად ვპასუხობთ საკუთარ თავს" დიახ"ან" არა".

როცა დაადგინეთ და უპასუხეთ საკუთარ თავს: „დიახ“, ეს არის ზუსტად ის, რისი გაკეთებაც მინდა, გადადით შემდეგ კითხვაზე, -“ თუ ამას გავაკეთებ, თუ გავხდები ვინმე და მივაღწევ ამას, ვიქნები ჰარმონიაში საკუთარ თავთან, სამყაროსთან თუ მათთვის, ვისაც სწამს, ღმერთის ჰარმონიაში?"

თუ საკუთარ თავს უპასუხეთ "დიახ", დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი შეკითხვა „თუ ამას გავაკეთებ, თუ ვინმე გავხდები, მაშინ დააახლოებსარის ეს მე ჩემს მიზნამდე, ჩემს ოცნებამდე ?"

თუ თქვენი პასუხი არის „დიახ“, მაშინ დაუსვით საკუთარ თავს სხვა შეკითხვა: „ ეს რომ გავაკეთო, ეს თუ გავხდები, ეს ხომ არ დაარღვევს ადამიანის უფლებებს?"

თუ თქვენი პასუხია "არა", გადადით ბოლო კითხვაზე - " თუ ჩემს მიზანს მივაღწევ, გავაუმჯობესებ ჩემს თავს და სხვას?” ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა შეიძლება ყველაზე მარტივი იყოს.

და მას შემდეგ რაც უპასუხეთ თქვენს კითხვებს და გადაწყვიტეთ, თქვენ უნდა დაიწყოთ მოქმედება. Ეხლა, ამ წამსდაიწყეთ მოქმედება თქვენს ცხოვრებაში რაღაცის შესაცვლელად. გახდე წარმატებული, დამოუკიდებელი და საბოლოოდ მიაღწიო იმას, რაც ასე გსურს. ნუ გადადებთ ამას მოგვიანებით და უთხარით საკუთარ თავს - "ესე იგი, დიახ, გადავწყვიტე, ხვალიდან დავიწყებ მსახიობობას", ან "კიდევ ერთხელ დავფიქრდები და მერე საბოლოოდ გადავწყვეტ, მჭირდება თუ არა."- დამიჯერეთ, მეგობრებო, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაიმეს გადაწყვეტთ და დაიწყებთ.

და თუ მოგვიანებით სცადე, როგორც წესი, ეს უბრალოდ მორიგი მცდელობაა და მეტი არაფერი. Კეთება გასწვრივყველაზე პატარა ნაბიჯიც კი მნიშვნელოვანია შენი პირველი ნაბიჯი, დაწყება მნიშვნელოვანია.

მაგალითად, პირველი ნაბიჯი არის საჭირო ინფორმაციის შეგროვება, იმის გარკვევა, თუ რა და როგორ. რაც უფრო დეტალურად იცით, მით უფრო ადვილია გადაწყვეტილების მიღება და უფრო სწრაფად და თავდაჯერებულად იმოქმედებთ.

უბრალოდ ინერვიულე და არ იმოძრაო

ნუ გადადებთ საბოლოო გადაწყვეტილების მიღებას, თუ უკვე გრძნობთ, რომ ეს თქვენია, თქვენ გშიათ ცვლილებები და გჭირდებათ ეს, და ძალიან ნუ ინერვიულებთ ახლა იმაზე, თუ როგორ იქნებით და როდის, რა მოვა - ეს არ არის სწორი კითხვები ახლა, თანდათან ყველაფერი თავისთავად მოვა. თქვენი მთავარი მიზანი ახლა გადაწყვეტილების მიღებაა.

თუ გადაწყვეტილების მიღებას აჭიანურებთ, ეს ნიშნავს, რომ უკვე მიიღეთ გადაწყვეტილება - დატოვოთ ყველაფერი ისე, როგორც არის.

დაიმახსოვრე, რომ ეჭვები მაინც დარჩება და არანაირად არ უნდა მოიშორო ისინი. ნორმალურია გამოცდილება, რადგან ვერავინ იწინასწარმეტყველებს წარმატებას და ზუსტად იცის, როგორ წავა ყველაფერი, მხოლოდ, მეტ-ნაკლებად, შეგიძლიათ გჯეროდეთ გამოცდილებიდან და პირობებიდან გამომდინარე.

და როგორც კი მიიღებთ საბოლოო გადაწყვეტილებას და დაიწყებთ პირველი ნაბიჯების გადადგმას
, ყველა ეს "როგორ" - მოვლენ თქვენთან. იპოვით ან შეხვდებით სწორ ადამიანებს და თქვენს ირგვლივ სწორი სიტუაციები დაიწყება. თქვენ დაიწყებთ მათ თქვენსკენ მიზიდვას, ეს რაღაც საოცარი ფენომენია, მაგრამ მე თვითონ დავრწმუნდი, რომ ის მუშაობს, როგორც სამყაროსთან ურთიერთობა.

სხვათა შორის, კარგად დაფიქრდი და დაიმახსოვრე, როდის დაიწყე რაღაცაზე ფიქრი და რაღაცის კეთება, არ აქვს მნიშვნელობა რა, როდის მოულოდნელად, მაშინვე თუ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მსგავსი რამ დაიწყო - სწორი ხალხი შეხვდა ან შენ აღმოჩნდი იმ ადგილას. და იმ დროს, ან საჭირო ინფორმაცია მოვიდა.

Ისე, მთავარია - გადაწყვიტოს.

არ დაეყრდნოთ გადაწყვეტილების მიღებარაც დღეს გაქვთ, იფიქრეთ რაც გინდათ, იბრძოლეთ მისკენ და მასზე დაყრდნობით მიიღეთ გადაწყვეტილება. წარუმატებლობის შიში ყოველთვის უფრო ძლიერია, ვიდრე ცვლილების შესაძლებლობა, ჩვენ ბევრად უფრო გვეშინია რაღაცის დაკარგვის, ვიდრე სურვილი, რომ რაღაცის მოპოვება მცდელობდეს, მაგრამ თუ მხოლოდ იხელმძღვანელებ, შორს არ წახვალ.

და ყველა სხვა კითხვა, როგორიცაა "შემიძლია თუ არა ამის გაკეთება?", "სწორად ვაკეთებ?" "რა მოხდება, თუ ეს არ გამოდგება?" - ყველა ეს კითხვა არ არის იმ ადამიანის კითხვები, რომლებსაც მეტი უნდათ ცხოვრება კურსი და მეტი არაფერი.

თითქმის თითოეული თქვენგანი იყო ისეთ სიტუაციაში, როცა რაღაც გადაწყვეტილება მიიღო და რაღაცის კეთება დაიწყო, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, შესაძლოა სწრაფად, შესაძლოა მოგვიანებით, მიხვდე - სხვანაირად იყო საჭირო.

თუ არ აღიარებთ საკუთარ თავს, რომ არ არსებობს და არ იქნება 100%-ით სწორი გადაწყვეტილება, თუ გეშინიათ და შეცდომის შიშზე დაყრდნობით, ვერასოდეს მიაღწევთ იმას, რაზეც ოცნებობთ. ხრიკი ისაა ან აკეთებ ან არა და სხვა გზა არ გაქვს.. გარდა იმისა, რომ კიდევ უფრო უარესი ვარიანტია, იყო მუდმივად მოლოდინის მდგომარეობაში, უბრალოდ რაღაცაზე ფიქრი და ოცნება, ლოდინი 100% შესაძლებლობა გაჩნდა იმ იმედით, რომ მოვა ასეთი შესაძლებლობა, არაფერი გააკეთო და ყოველთვის იყავი საკუთარი თავისა და ცხოვრებით უკმაყოფილო მდგომარეობაში.

„ნებისმიერ სამოქმედო გეგმას აქვს თავისი ფასი და რისკი, მაგრამ ისინი ბევრად ნაკლებია, ვიდრე კომფორტულად არაფრის კეთების ფასი და რისკი.

ჯონ კენედი

რა გიშლის ხელს უკეთესი გადაწყვეტილების მიღებაში?

ჩვენ ვიმყოფებით სხვადასხვა დროს სხვადასხვა გარე ან შიდა ფაქტორებიდან გამომდინარე და შედეგად, რაც არ უნდა ჭკვიანი იყოთ, ჩვენი ცნობიერება განსხვავებულად აღიქვამს სიტუაციას. და როდესაც რაიმე გადაწყვეტილების მიღებას იღებდი, ვერ შეძელი სწორი არჩევანის გაკეთება Ამიტომაცრომ იმ დროს არსებობდნენ არა სწორ მდგომარეობაში, შეიძლება იყავით დეპრესიული, შეშფოთებული და გადატვირთული და უბრალოდ არ გქონდათ თქვენი პოტენციალი.

სხვა შემთხვევაში, როდესაც თითქმის მაშინვე ხვდები, რამ გამოიწვია არასწორი გადაწყვეტილება, ეს არ არის იმის გამო, რომ შენ მიიღე შეგნებულად არასწორი გადაწყვეტილება, ეს ასე არ არის, რომ ” ცნობიერება არ იყო საკმარისი“, არამედ იმიტომ, რომ მე ვერ შევიკავე თავი, თავი გამეკონტროლებინა, ემოციების გადაგდება (ყველაზე ხშირად ასე ხდება და ეს ყველაზე სამწუხაროა).

ძალიან ხშირად გვაბრმავებენ ემოციები, რაც გვაიძულებს გამოგვრჩეს მნიშვნელოვანი ნიუანსი კონკრეტული არჩევანის გაკეთებისას და რომელიც შეიძლება მოგვიანებით გადამწყვეტი აღმოჩნდეს. ამიტომ, ყოველთვის მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებამდე დამშვიდდით, ამის საუკეთესო საშუალებაა დააკვირდეთ თქვენს სუნთქვას 5-8 ნელი, მშვიდი ჩასუნთქვით და ამოსუნთქვით, ხოლო თუ ძალიან აგზნებული ხართ, გადადეთ გადაწყვეტილების მიღება ცოტა ხნით. თქვენი ტვინი დამშვიდდება და გაიწმინდება.

როგორ მივმართოთ გადაწყვეტილებებს (მოქმედებების არჩევანი)

იხელმძღვანელეთ პრინციპებით თქვენს გადაწყვეტილებაში

გადაწყვეტილების მიღებისას ყოველთვის გახსოვდეთ და იხელმძღვანელეთ თქვენი მთავარი პრინციპებითა და გულწრფელი სურვილებით. მაგალითად, თუ გსურთ ბიზნესის წამოწყება, მაშინ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ეს არ იქნება მარტივი სიარული, არამედ შრომატევადი. მზად ხართ შესწიროთ თქვენი კომფორტი, პირადი დრო და დრო თქვენი ოჯახისთვის? და რისთვის არის ეს ყველაფერი?

იქნებ მიხვდეთ, რომ ოჯახი, კომფორტი და სიმშვიდე არის ის, რისკენაც ისწრაფვით და ბევრი ფულის გამომუშავებამ შეიძლება ბევრი წაგართვათ. ზოგიერთი ადამიანი, როცა ფულის დევნას იწყებს, ივიწყებს თავის ძირითად ფასეულობებს, რატომ დაიწყეს ამის კეთება თავიდან.

თუ მაინც გრძნობთ, რომ ეს საქმე ან სხვა რამ თქვენთვის აუცილებელია, მაშინ განაგრძეთ და იყავით უფრო გაბედული.

კონცენტრირება მოახდინეთ მთავარზე

როცა უკვე გადაწყვიტე ყველაფერი, დაიწყე მოქმედება და მიმართულების განსაზღვრა ყოველდღე, გადაწყვიტე რა გააკეთო ახლა, ყოველთვის იხელმძღვანელე პრიორიტეტიმთავარი მოქმედება, ჰკითხეთ საკუთარ თავს - „რა არის საუკეთესო, რაც ახლა, ამ მომენტში შემიძლია გავაკეთო იმისათვის, რომ მივუახლოვდე ჩემს მიზანს?

და გადაწყვიტეს კონკრეტული ქმედებები - თქვენ ცდილობთ ამის გაკეთებას დაუყოვნებლად.. უბრალოდ, ძალიან დიდხანს არ გადაიტანო.

როგორ მივიღოთ გადაწყვეტილება. Მოტივაცია

და თქვენი მხარდაჭერისა და მოტივაციისთვის გირჩევთ დღიურის შენარჩუნებას, ეს ნამდვილად მნიშვნელოვანია.

როგორ გავაკეთოთ დღიური? ახალ რვეულში ვწერთ ჯერ კითხვებს, შემდეგ ვპასუხობთ - " რატომ მჭირდება ეს?"," რას მომცემს ეს?", " რამდენად თავდაჯერებული გავხდები?", "როგორ ვიგრძნობ ამას??", "როგორ ვიცხოვრო ამით??", "რა შესაძლებლობებს მომცემს ეს?„აღწერეთ ყველაფერი ნათლად, ფერადი სურათებით, წარმოიდგინეთ, თითქოს უკვე მიაღწიეთ წარმატებას და ახლა განიცდით ამ შეგრძნებებს.

და ყოველი დღე უნდა დაიწყოთ თქვენი დღიურის კითხვით, ამ უძლიერესი მოტივაციით. თქვენ ასრულებთ მოქმედებებს განსხვავებული განწყობით და ყოველი მომდევნო დღის შემდეგ ეს განწყობა უკეთესი გახდება.

95% შემთხვევაში არ დაიჯერებ იმას რასაც წერ. Რატომ არის, რომ? იმიტომ, რომ ეს ყველაფერი ეხება (დამოკიდებულებებს), რომლებიც ჩადებულია ჩვენში, ჩვენს ქვეცნობიერში. და თუ ჩვენ არ შევცვლით ამ დამოკიდებულებებს, ჩვენ განწირულები ვართ წარუმატებლობისთვის. იმისათვის, რომ გადაპროგრამოთ, შეცვალოთ ეს პროგრამები, თქვენ დაწერთ ამ დღიურს. როცა შენს აზრებს ქაღალდზე დებ, შენი ტვინი ყველაფერს სხვანაირად აღიქვამს, ვიდრე მაშინ, როცა ეს შენს თავში ხდება.

მაგრამ საუკეთესო ის არის, თუ თქვენც იპოვით თანამოაზრე ადამიანს, რომელიც გაიზიარებს თქვენს ხედვას და თქვენს მიზნებს. და გაუზიარეთ თქვენი აზრები მას, ან თუნდაც ხმამაღლა წაიკითხეთ ისინი. შენში ყველაფერი დაიწყებს დუღილს, შენ გეჩვენება ორად გაყოფილი. ერთი ნაწილი იტყვის -" Შენ არ შეგიძლია ", სხვა" Შენ მიაღწევ წარმატებას „და რაც მთავარია, ასეთი განმეორებითა და დისციპლინის საშუალებით თქვენ აპროგრამებთ თქვენს ქვეცნობიერს, ცვლით წარუმატებელ დამოკიდებულებებს.

არსებობს პროგრამირების სხვა გზები, მაგრამ ეს სხვა სტატიებშია. რატომ სხვები? ეს მარტივია - ზოგიერთი ჩვენგანი აღიქვამს ყველაფერს ვიზუალურად, სხვები აღიქვამენ აუდიო ინფორმაციას, ან ორივე ერთად გვჭირდება. ეს ყველაფერი ადვილად იგრძნობა, თუ მხოლოდ საკუთარ თავს მოუსმენ. იმავდროულად, გირჩევთ, ცოტა მეტი გაიგოთ მას შეუძლია მკვეთრად შეცვალოს თქვენი ცხოვრება ზოგადად.

და ერთი მომენტიგზად ყველა ადამიანს აქვს დღეები, როცა ყველაფერი ხელიდან უვარდება, განწყობა არ არის, ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რბილად რომ ვთქვათ, არ მუშაობს და რაღაცის კეთება უნდა გააგრძელო, მაგრამ საქმე მთლად კარგად არ მიდის. ჩაწერეთ თქვენი ყველაზე სანუკვარი მიზანი ბარათზე, რომელიც ყოველთვის თან გექნებათ. და როდესაც თქვენ გჭირდებათ მოქმედება, მაგრამ არ ხართ განწყობილი, ამოიღეთ ბარათი და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რატომ და რატომ გჭირდებათ ეს ყველაფერი?" და გულწრფელად უპასუხეთ ამ კითხვას. შენი პასუხი გაიძულებს მოქმედებისკენ და მხოლოდ ქმედებები მიგიყვანს მიზნამდე.

და ბოლოს, როგორ მივიღოთ გადაწყვეტილება:

და ყოველთვის გვახსოვდეს, რომ თითოეული ჩვენგანი უნიკალური ადამიანია, თავისი სისუსტეებით, მაგრამ ასევე საკუთარი ძლიერი მხარეებით. და თითოეულ ჩვენგანს აქვს უფლება იყოს ის, ვინც გვინდა!

წარმატებებს გისურვებთ სწორი გადაწყვეტილებების მიღებაში და ენერგია მოქმედებისთვის! !

პატივისცემით, ანდრეი რუსკიხი

დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ იგი! როგორ აიხდინო შენი ოცნება

დღეს მე გეტყვით რა მეთოდები მოგცემთ საშუალებას მიიღეთ სწორი გადაწყვეტილებადა ზოგადად ისწავლეთ გადაწყვეტილების მიღება. ეს სტატია დაფუძნებული იქნება არა მხოლოდ ჩემს გამოცდილებაზე, არამედ გადაწყვეტილების მიღების მეთოდოლოგიაზე, რომელიც ასახულია ჩიპ ჰითისა და დინ ჰითის ცნობილ წიგნში - “. ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ გააკეთოთ ეფექტური არჩევანი ბიზნესში, კარიერაში და განათლებაში. აქ მე გამოვყოფ ამ ტექნიკის ძირითად პუნქტებს და ასევე ვისაუბრებ იმაზე, თუ რა მეხმარება პირადად მე სწორი გადაწყვეტილებების პოვნაში.

მეთოდი 1 - მოერიდეთ "ვიწრო ჩარჩოებს"

ხშირად „ვიწრო ჩარჩოების“ მახეში ვვარდებით, როდესაც ჩვენი აზროვნება პრობლემის შესაძლო გადაწყვეტის მთელ მრავალფეროვნებას მხოლოდ ორ ვარიანტად ამცირებს: "დიახ ან არა", "იყოს თუ არ იყოს". "მე დავშორდე ჩემს ქმარს თუ არა?" "უნდა ვიყიდო ეს კონკრეტული ძვირადღირებული მანქანა თუ მეტროთი გავიარო?" "წვეულებაზე წავიდე თუ სახლში დავრჩე?"

როდესაც ჩვენ ვირჩევთ მხოლოდ „დიახ ან არა“-ს შორის, ფაქტობრივად, ჩვენ მხოლოდ ერთი ალტერნატივის წინაშე ვრჩებით (მაგ., ქმართან ურთიერთობის გაწყვეტა, შესყიდვის გაკეთება) და სხვების იგნორირება. მაგრამ შესაძლოა თქვენს ურთიერთობაში პარტნიორთან ურთიერთობის გაწყვეტისა და სტატუს კვოს დაბრუნების გარდა სხვა ვარიანტებიც არსებობს. მაგალითად, სცადეთ, განიხილეთ პრობლემები, მიმართეთ ოჯახის ფსიქოლოგს და ა.შ.

თუ გადაწყვეტთ არ იყიდოთ ძვირადღირებული მანქანა კრედიტით, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენი დარჩენილი ალტერნატივა დამღლელი მეტროთი იქნება. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ იაფი მანქანა. მაგრამ, ალბათ, ყველაზე სწორი არჩევანი იქნება გადაწყვეტილებების სხვა სიბრტყეში. შესაძლოა, უფრო მოსახერხებელი და მომგებიანი იყოს საცხოვრებლის დაქირავება სამუშაოსთან ახლოს. ან შეცვალეთ თქვენი სამუშაო სახლიდან ნაკლებად შორს.

კატებისა და ძაღლების სხვადასხვა ჯიშის არჩევის ალტერნატივა შეიძლება იყოს შენში წასვლა და მაწანწალა შინაური ცხოველის არჩევა, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონს.

როგორც ჩანს, ეს აშკარა ტაქტიკაა არჩევანზე ფიქრისთვის, მაგრამ მაინც ბევრი ადამიანი აგრძელებს იმავე ხაფანგში ჩავარდნას. ყოველთვის არის ცდუნება, რომ პრობლემა შემცირდეს "დიახ" ან "არა" დიქოტომიამდე. ჩვენ ინსტინქტურად ვცდილობთ ამისკენ, რადგან ბევრად უფრო ადვილია პრობლემის დანახვა მხოლოდ შავ-თეთრად, ვიდრე მთელი მისი მრავალფეროვნებით. მაგრამ გამოდის, რომ ამ მიდგომით ჩვენ მხოლოდ საკუთარ თავს ვუქმნით სირთულეებს.

ჩვენ ასევე ხშირად ვცდილობთ განვიხილოთ არჩევანი ორ უკიდურესობას შორის, თუმცა შესაძლებელია მათ შორის კომპრომისის პოვნა შუაში. ან ვერ შევამჩნიეთ, რომ ორივე უკიდურესობა შეიძლება ერთდროულად განხორციელდეს და, ფაქტობრივად, საერთოდ არ არის აუცილებელი რომელიმე მათგანის არჩევა.

მეთოდი 2 - გააფართოვეთ თქვენი არჩევანი

ეს მეთოდი წინა მეთოდის განვითარებაა. ბევრი ჩვენგანი იცნობს სიტუაციებს, როდესაც გვინდა მნიშვნელოვანი შესყიდვა, მაგალითად, ბინის ყიდვა. ჩვენ მივდივართ პირველ ბინაში და მოხიბლული ვართ მისი გარეგნობით, ხოლო რეალტორი გვთავაზობს გარიგების "ხელსაყრელ" პირობებს და ამით გვაიძულებს სწრაფად მივიღოთ გადაწყვეტილება. და ჩვენ აღარ ვფიქრობთ იმაზე, თუ „რომელი ბინა ავირჩიოთ“, არამედ იმაზე, „ვიყიდოთ ეს კონკრეტული ბინა თუ არ ვიყიდოთ“.

Არ იჩქარო. ჯობია ხუთ ბინას გადახედოთ, ვიდრე პირველი შეგხვდებათ. პირველ რიგში, ეს საშუალებას მოგცემთ უკეთ იაროთ უძრავი ქონების ბაზარზე. ალბათ უკეთესი წინადადებებია. მეორეც, დრო, რომელსაც ხარჯავთ დარჩენილი შეთავაზებების შესამოწმებლად, თქვენს უშუალო ემოციებს „გაგრილებს“. და წამიერი ემოციები ყოველთვის ხელს უშლის სწორ არჩევანს. სანამ მათი გავლენის ქვეშ იმყოფებით, შესაძლოა მხედველობიდან გამოგრჩეთ თქვენთვის სასურველი ბინების ზოგიერთი აშკარა ნაკლოვანება, მაგრამ რაც დრო გადის, თქვენ შეძლებთ უფრო ნათლად დაინახოთ მთლიანი სურათი.

ჩვენ ზედმეტად მიჯაჭვულები ვხდებით იმ მიზანს, რომლისკენაც თავდაპირველად ჩვენი აზროვნებაა მორგებული.და ეს ქმნის ძლიერ ინერციას გადაწყვეტილების მიღებისას: ჩვენ მზად ვართ დავინახოთ მხოლოდ ის, რაც ადასტურებს ჩვენს გადაწყვეტილებას და უგულებელყოფთ იმას, რაც მას ეწინააღმდეგება. მაგალითად, სკოლიდან გინდოდათ რომელიმე უნივერსიტეტში ჩაბარება. რამდენიმე წლის შემდეგ თქვენ ჩააბარეთ მისაღები გამოცდები. ახლა კი ფიქრობ იმაზე, რომ კარგად მოემზადო და ერთ წელიწადში ისევ სცადო ბედი. თქვენ უარყოფთ მეგობრების ყველა არგუმენტს სხვა უნივერსიტეტის არჩევის სასარგებლოდ, რადგან მიჩვეული ხართ იფიქროთ, რომ თქვენი არჩევანი საუკეთესოა.

მაგრამ რა მოხდება, თუ რამდენიმე წლის განმავლობაში, რაც დაგჭირდათ დამთავრებამდე, სიტუაცია შეიცვალა და უნივერსიტეტი, სადაც გინდათ, იგივე აღარ იყოს? მოულოდნელად გამოჩნდა ახალი პერსპექტიული საგანმანათლებლო დაწესებულებები? ძალიან ნუ მიეჯაჭვით თქვენს არჩევანს და გააკეთეთ შედარებითი ანალიზი. გააფართოვე შენი არჩევანი! შეამოწმეთ სასწავლო გეგმა და ფაკულტეტი სხვა დაწესებულებებში. კიდევ რომელი უნივერსიტეტები გვთავაზობენ მსგავს პროგრამას?

"ოფციონების გაქრობის" დამხმარე მეთოდი დაგეხმარებათ ნაკლებად მიეჩვიოთ ერთ ალტერნატივას.

გაქრობის ვარიანტული მეთოდი

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს მიერ არჩეული ალტერნატივის არჩევა რაიმე მიზეზით შეუძლებელია. მაგალითად, ვთქვათ, უნივერსიტეტი, რომელშიც გსურთ ჩარიცხვა, დაიხურა. ახლა დაფიქრდით, რას გააკეთებდით, თუ ეს მართლაც მომხდარიყო. და დაიწყე ამის გაკეთება. თქვენ ალბათ დაიწყებთ სხვა ვარიანტების ყურებას და ალბათ ამ პროცესში აღმოაჩენთ, თუ რამდენი შესანიშნავი ვარიანტი გამოტოვეთ, რადგან ერთ ალტერნატივაზე იყო დაფიქსირებული.

მეთოდი 3 - მიიღეთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია

ავტორები, ჩიპი და დინ ჰითები, გაკვირვებულნი არიან, რომ ბევრისთვის ჩვეულებრივი პრაქტიკაა, რომ წაიკითხონ მიმოხილვები ელექტრონული აღჭურვილობის შეძენამდე, სასტუმროების დაჯავშნამდე ან თმის სალონების არჩევამდე. მაგრამ ამავდროულად, როდესაც საქმე ეხება სამუშაოს ან უნივერსიტეტის არჩევას, ნაკლები ადამიანი იყენებს ამ შესანიშნავ პრაქტიკას, რაც ხელს უწყობს ბევრი ღირებული ინფორმაციის მიღებას.

კონკრეტულ კომპანიაში დასაქმების შესახებ გადაწყვეტილების მიღებამდე შეგიძლიათ შეისწავლოთ მასში მომუშავე ადამიანების მიმოხილვები. ეს უკეთესია, ვიდრე დაეყრდნოთ მხოლოდ იმ ინფორმაციას, რომელსაც HR და თქვენი მომავალი უფროსი მოგაწოდებთ.

ძმები ჰითები გვთავაზობენ ამის გასაკეთებლად ერთი ინტერვიუს კითხვის დასმას.

„ვინ მუშაობდა ამ თანამდებობაზე ჩემამდე? რა ჰქვია და როგორ შემიძლია დავუკავშირდე?

არაფერია ცუდი იმაში, რომ ცდილობთ პირველად მიიღოთ ინფორმაცია. როდესაც შევიტყვე ამ პრაქტიკის შესახებ, გამიკვირდა, რომ მიუხედავად ამ მიდგომის აშკარა უპირატესობებისა, აზრადაც არ მომსვლია მისი გამოყენება სამუშაოს ძიების დროს!

შეიძლება ყოველთვის არ მოგცეთ ამ ადამიანების საკონტაქტო ინფორმაცია. ამ შემთხვევაში ის დაგეხმარებათ ინფორმაციის მიღებაში წამყვანი კითხვების პრაქტიკა.

ეს პრაქტიკა კარგია, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ინფორმაცია ვინმესგან, ვინც არ სურს მის გაზიარებას.

ინტერვიუს დროს:

იმის ნაცვლად, რომ იკითხოთ, რა პერსპექტივებსა და პირობებს სთავაზობთ (შეიძლება დაგპირდეთ ნათელ პერსპექტივებს და კარგ სამუშაო პირობებს), დაუსვით უფრო პირდაპირი კითხვები:

„რამდენმა ადამიანმა დატოვა ეს თანამდებობა ბოლო სამი წლის განმავლობაში? რატომ მოხდა ეს? სად არიან ახლა?"
ამ კითხვის დასმა დაგეხმარებათ მიიღოთ უფრო სანდო ინფორმაცია მომავალი მუშაობის შესახებ.

Მაღაზიაში:

ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც გაყიდვების კონსულტანტებს, რომლებიც მოტივირებულნი იყვნენ გაყიდონ რაც შეიძლება მეტი პროდუქტი, ჰკითხეს: „მომიყევი რამე iPod-ის ამ მოდელის შესახებ“, მათგან მხოლოდ 8%-მა აღნიშნა პრობლემები. მაგრამ როდესაც მათ მოუწიათ პასუხის გაცემა კითხვაზე: "რა პრობლემები აქვს მას?" ყველა მენეჯერის 90% გულწრფელი იყო ამ მოდელის ნაკლოვანებებზე.

მეთოდი 4 – მოიშორეთ წამიერი ემოციები

როგორც ზემოთ დავწერე, მყისიერმა ემოციებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეაფერხოს გადაწყვეტილების მიღებაში. ისინი გიბიძგებენ დაკარგოთ რაიმე მნიშვნელოვანი და ყურადღება გაამახვილოთ წვრილმანებზე, რომლებიც მოგვიანებით უმნიშვნელო აღმოჩნდება.

ბევრი ჩვენგანი იმპულსური და არაცნობიერი არჩევანის მტკივნეული შედეგების წინაშე დგას, რადგან ხვდება, რომ გადაწყვეტილების მიღების მომენტში ემოციებით დაბრმავებულები ვიყავით და ვერ ვხედავდით სრულ სურათს.

ეს შეიძლება ეხებოდეს სწრაფ ქორწინებას ან იმპულსურ განქორწინებას, ძვირადღირებულ შესყიდვებს ან დასაქმებას. როგორ ავიცილოთ თავიდან ამ ემოციების გავლენა? რამდენიმე გზა არსებობს.

ემოციებისგან თავის დაღწევის პირველი გზაა 10/10/10

ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ გადახვიდეთ იმ ვიწრო პერსპექტივის მიღმა, რომელსაც მომენტალური იმპულსები ამყარებენ. იგი შედგება იმაში, რომ გადაწყვეტილების მიღებამდე დაუსვით საკუთარ თავს სამი შეკითხვა:

• როგორ ვიგრძნობ ამ გადაწყვეტილებას 10 წუთში?
• და 10 თვეში?
• რა მოხდება 10 წელიწადში?

მაგალითად, თქვენ შეგიყვარდათ სხვა მამაკაცი და გინდათ დატოვოთ თქვენი შვილები და მიატოვოთ თქვენი ქმარი. თუ ამ გადაწყვეტილებას მიიღებთ, რას ფიქრობთ ამაზე 10 წუთის შემდეგ? სიყვარულის და ახალი ცხოვრების ეიფორია ალბათ გაბრაზდება თქვენში! რა თქმა უნდა, არ ინანებთ თქვენს გადაწყვეტილებას.

მაგრამ 10 თვის შემდეგ ვნება და სიყვარული ჩაცხრება (ასე ხდება ყოველთვის) და შესაძლოა, როცა ეიფორიის ფარდა გაქრება, რომელმაც თქვენი მხედველობა დაფარა, დაინახოთ ახალი პარტნიორის ნაკლოვანებები. ამავდროულად, ძვირფასი ნივთის დაკარგვის მწარე გრძნობა დაიწყება. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ის, რასაც ადრე თვლიდით, რეალურად თქვენი წინა ურთიერთობის უპირატესობა იყო. და ეს აღარ არის საქმე თქვენს ახალ ურთიერთობაში.

ძალიან რთულია იმის პროგნოზირება, თუ რა მოხდება 10 წელიწადში. მაგრამ, ალბათ, მას შემდეგ, რაც სიყვარულის სიცხე გაივლის, მიხვდებით, რომ იმავეს მიხვედით, საიდანაც გარბოდით.

რა თქმა უნდა, არ ვამბობ, რომ ეს ყველასთვის მოხდება. მრავალი ურთიერთობისთვის განქორწინება საუკეთესო გამოსავალია. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, დარწმუნებული ვარ, რომ ბევრი განქორწინება ხდება იმპულსურად და დაუფიქრებლად. და ჯობია ყველაფერი კარგად აწონ-დაწონოთ და ცვლილებების მოლოდინში ეიფორიის აკვიატებას თავი დავანებოთ.

ემოციებისგან თავის დაღწევის მეორე გზა სუნთქვაა.

სანამ რაიმე მნიშვნელოვან არჩევანს გააკეთებთ, დაუთმეთ საკუთარ თავს მცირე დრო. მიიღეთ თანაბარი ხანგრძლივობის 10 მშვიდი, სრული და ნელი ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა. მაგალითად, 6 ნელი რაოდენობა ჩასუნთქვა - 6 ნელი რაოდენობა ამოსუნთქვა. და ასე 10 ციკლი.

ეს დაგამშვიდებთ და გაგრილებთ სურნელს. აბა, კიდევ გინდათ შეუკვეთოთ ეს ძვირადღირებული წვრილმანი, რომელიც არ გჭირდებათ, მხოლოდ იმიტომ, რომ იგივე კოლეგისგან ნახეთ?

ეს მეთოდი შეიძლება გაერთიანდეს წინასთან. ჯერ ჩაისუნთქეთ და შემდეგ წაისვით 10/10/10.

ემოციებისგან თავის დაღწევის მესამე გზა არის „იდეალური მე“

ეს მეთოდი მაშინ მოვიგონე, როცა ერთი გადაწყვეტილება ვერ მივიღე. და ის ძალიან დამეხმარა (მის შესახებ უფრო დეტალურად დავწერე სტატიაში ""). იფიქრეთ იმაზე, თუ რას გააკეთებს თქვენი „იდეალური მე“ ან როგორი იქნებოდა იდეალური სცენარი არსებული შეზღუდვების გათვალისწინებით. მაგალითად, თქვენ ფიქრობთ, დღეს სასმელით გახვიდეთ თუ სახლში დარჩეთ ცოლ-შვილთან ერთად. ბევრი ფაქტორი შეეჯიბრება ერთმანეთს გადაწყვეტილების მიღებაში: მოვალეობის გრძნობა და წამიერი სურვილი დალევის, ბავშვებზე ზრუნვა და ჯანმრთელობა გართობის მოთხოვნით.

Რა უნდა ვქნა? დაფიქრდით რა იქნება იდეალური ვარიანტი. უბრალოდ იყავი რეალისტური. მესმის, რომ იდეალურად ისურვებდი ორად გაყოფას, ისე რომ შენი ერთი ნაწილი სახლში დარჩეს, მეორე ნაწილი კი წვეულებაზე აფეთქდეს, ალკოჰოლი კი არანაირ ზიანს არ მიაყენებს და მეორე დღეს აყვავდება. მაგრამ ეს არ ხდება. მოცემული შეზღუდვების გათვალისწინებით, იდეალური ვარიანტი იქნება სახლში დარჩენა, რადგან გასულ კვირას დაჰპირდით საკუთარ თავს ნაკლებად ხშირად დალევთ. ხვდები, რომ ცოლი იშვიათად გხედავს და თუ წვეულებაზე არ წახვალ, მეორე დღეს თავს უკეთ იგრძნობ.

თქვენ არ გჭირდებათ იმაზე ფიქრი, რა გსურთ მეტი. რადგან, მხოლოდ იმიტომ, რომ რაღაც გინდა, არ ნიშნავს რომ გჭირდება. სურვილები ცვალებადი და წარმავალია. ახლა ერთი რამ გინდა. მაგრამ ხვალ შეიძლება ინანოთ, რომ თქვენი მყისიერი სურვილი დაკმაყოფილდით. დაფიქრდით რომელი ვარიანტი იქნება სწორი. რას გააკეთებს იდეალური ქმარი?

ემოციებისგან თავის დაღწევის მეოთხე გზა - რას ურჩევდით მეგობარს?

წარმოიდგინეთ, რომ გსურთ შეცვალოთ თქვენი სამუშაო უფრო კომფორტულად და მაღალანაზღაურებად სამუშაოზე, მაგრამ გეშინიათ ცვლილებების, გეშინიათ იმედგაცრუების, არ გსურთ თქვენი კოლეგების გულგრილობა და ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას იფიქრებს თქვენზე თქვენი უფროსი. შენ ტოვებ. ამის გამო, თქვენ უბრალოდ ვერ გადაწყვეტთ ამის გაკეთებას.

მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს არჩევანი არ არის თქვენს წინაშე, არამედ თქვენი მეგობრის წინაშე. რა რჩევას მისცემდით მას? რა თქმა უნდა, თუ ის გაგიზიარებთ თავის შეშფოთებას იმედგაცრუების შესახებ და უფროსის აზრს, თქვენ უპასუხებდით მას: „შეწყვიტე ფიქრი ამ სისულელეებზე! გააკეთე ის, რაც შენთვის საუკეთესოა."

რა თქმა უნდა, ბევრმა თქვენგანმა შეამჩნია, რომ შეგიძლიათ კარგი და გონივრული რჩევები მისცეთ მეგობრებს, თუ როგორ უნდა მოაგვარონ გარკვეული სიტუაციები, მაგრამ ამავე დროს, თქვენ თვითონ იქცევით არაგონივრულად მსგავს სიტუაციებში. რატომ? რადგან როცა სხვის გადაწყვეტილებაზე ვფიქრობთ, მხოლოდ არსებითს ვუყურებთ. მაგრამ როცა საქმე საკუთარ თავს ეხება, მაშინვე ჩნდება უამრავი წვრილმანი, რომელსაც ჩვენ გადაჭარბებულ მნიშვნელობას ვანიჭებთ. ასე რომ, იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ ამ უმნიშვნელო რამის გავლენას თქვენს გადაწყვეტილებაზე, დაფიქრდით, რას ურჩევდით თქვენს მეგობარს, თუ ის მსგავს სიტუაციაში აღმოჩნდებოდა.

ემოციებისგან თავის დაღწევის მეხუთე გზა უბრალოდ ლოდინია.

დაიმახსოვრეთ, სწრაფი გადაწყვეტილება ხშირად ცუდი გადაწყვეტილებაა, რადგან მისი მიღება შესაძლებელია ემოციების გავლენის ქვეშ. არ არის საჭირო ყოველ ჯერზე იმპულსური სურვილების მოსმენა. ზოგიერთ შემთხვევაში, აზრი აქვს უბრალოდ დაველოდოთ და არ გააკეთოთ სპონტანური არჩევანი. იმპულსური სურვილები, ერთი მხრივ, საკმაოდ მძაფრია და ძნელია მათთან გამკლავება. მეორეს მხრივ, ისინი წარმავალია და თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ ცოტა ხანს და ეს სურვილი გაქრება. თქვენ მიხვდებით, რომ ის, რაც რამდენიმე საათის წინ საბაზისო აუცილებლობად ჩანდა, სინამდვილეში არ გჭირდებათ.

პირადად მე მომწონს რაღაც გადაწყვეტილების „მომწიფება“ ჩემს თავში, მივცე დრო, იმ პირობით, რომ არ მეჩქარება. ეს არ ნიშნავს, რომ მასზე მუდმივად ვფიქრობ. შეიძლება რაღაც ბიზნესს ვაკეთებ და მოულოდნელად გადაწყვეტილება თავისთავად გამოჩნდება. ისეც ხდება, რომ გადაწყვეტილებას მყისიერად ვიღებ, მაგრამ არ ვჩქარობ მის განხორციელებას, თუ ეს ეხება მნიშვნელოვან და გრძელვადიან საკითხებს.

რამდენიმე დღის განმავლობაში შეიძლება ჩემს თავში აღმოჩნდეს დეტალები, რამაც შეიძლება შეცვალოს ჩემი არჩევანი. ან პირიქით, გავიგებ, რომ პირველი აზრი იყო სწორი აზრი, მხოლოდ ახლა დავრწმუნდები ამაში.

ემოციებისგან თავის დაღწევის მეექვსე გზა არის კონცენტრირების შენარჩუნება.

ეს მეთოდი შესაფერისია იმ სიტუაციებში, როდესაც თქვენ გჭირდებათ სწრაფი გადაწყვეტილებების მიღება ფსიქოლოგიური ზეწოლის დროს, მაგალითად, გასაუბრების დროს.

როგორც პოკერის გულშემატკივარი, მე ვიცი, რამდენად მნიშვნელოვანია კონცენტრირებული ვიყო, რათა არ დანებდე უშუალო ემოციებს. პოკერი ფუნდამენტურად გადაწყვეტილების მიღების თამაშია. მე შევამჩნიე, რომ როდესაც ჩემი გონება სადღაც შორს მიტრიალებს ხელებს შორის თამაშისგან, ვაკეთებ ირაციონალურ და ემოციურ ქმედებებს, როცა ჩემი ჯერია ფსონის დადება. მაგრამ თუ თამაშზე ვარ ორიენტირებული, მაშინაც კი, როცა ხელში არ ვარ, მაგალითად, უბრალოდ ვუყურებ ოპონენტებს, ეს საშუალებას აძლევს ჩემს გონებას იყოს ფხიზლად, მუდმივად აკონტროლოს ყველაფერი ჩემს გარშემო და ჩემს გარშემო, იფიქროს მხოლოდ თამაშზე და არ მისცეს უფლება. არასაჭირო აზრები და ემოციები ტვინში.

ამიტომ, მაგალითად, ინტერვიუს დროს, ყურადღება მიაქციეთ ამ პროცესს. მოუსმინე ყველაფერს, რასაც გეტყვიან. არ დაუშვათ ზედმეტი აზრები თქვენს თავში, როგორიცაა: „რას ფიქრობდნენ ჩემზე?“, „ძალიან ბევრი ვთქვი? იფიქრეთ ამაზე მოგვიანებით. მაგრამ ახლა აქ იყავი. ეს დაგეხმარებათ სწორი არჩევანის გაკეთებაში.

მეთოდი 10 – როდის არ უნდა გამოიყენოთ ყველა ეს მეთოდი

თუ გადავხედავთ ყველა ამ მეთოდს, როგორც ჩანს, გადაწყვეტილების მიღება ძალიან რთული პროცესია. სინამდვილეში, ეს მეთოდები შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ არჩევანის გაკეთებაში, რომელშიც თითოეული ალტერნატივა განისაზღვრება უპირატესობებისა და უარყოფითი მხარეების ნაკრებით. მაგრამ რა მოხდება, თუ ხარვეზები არ არის? რა მოხდება, თუ დასაკარგი არაფერი გაქვთ, თუ ერთ ვარიანტს აირჩევთ?

შემდეგ დაივიწყეთ ყველა ეს რჩევა, იმოქმედეთ და ნახეთ რა მოხდება.

მაგალითად, ქუჩაში დაინახეთ ლამაზი გოგონა, მარტოხელა ხართ და მხოლოდ მეწყვილეს ეძებთ. შეწყვიტე შენს თავში დადებითი და უარყოფითი მხარეების განხილვა. ვერაფერს დაკარგავთ, თუ წამოხვალთ და გაიცნობთ ერთმანეთს. ეს არის აბსოლუტურად მარტივი გამოსავალი.

ასეთი სიტუაციები გამონაკლისია. რაც უფრო მეტს ფიქრობთ მათზე და აფასებთ გადაწყვეტილებებს, მით უფრო იზრდება გაურკვევლობა და იზრდება შანსის ხელიდან გაშვება. ამიტომ, სადაც არჩევანი არ დაგიჯდებათ, ნაკლები იფიქრე და იმოქმედე!

დასკვნა - ცოტა ინტუიციის შესახებ

მეთოდები, რომელზეც მე ვისაუბრე, არის გადაწყვეტილების მიღების ფორმალიზების მცდელობები. მიეცით სიზუსტე და სიცხადე ამ პროცესს. მაგრამ მე არ მინდა დავაკნინო ინტუიციის როლი.

ამ მეთოდებმა არ უნდა დაგაბნიოთ, დაგანერგოთ ილუზორული ნდობა, რომ ნებისმიერი გადაწყვეტილება ექვემდებარება მსჯელობას და მშრალ ანალიზს. ეს არასწორია. ხშირად არჩევანი ხასიათდება სრული ინფორმაციის ნაკლებობით და მოგიწევთ შეგუება იმ ფაქტთან, რომ ბევრ სიტუაციაში შეუძლებელია წინასწარ იცოდეთ 100% დარწმუნებით, რომელი გადაწყვეტილება იქნება უკეთესი. ხანდახან უბრალოდ რაღაცის არჩევა გჭირდებათ და მერე გაირკვევა სწორი არჩევანი გააკეთე თუ არა.

ამიტომ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ინტუიცია, იმის ნაცვლად, რომ დაელოდოთ სანამ თქვენი მეთოდები მოგცემთ ცალსახა პროგნოზს ამა თუ იმ ალტერნატივის სისწორის შესახებ. მაგრამ ამავდროულად, არ შეიძლება მისი როლის გადაჭარბება და ზედმეტად დაეყრდნობა საკუთარ „გუნებას“. ამ მიზნით, არსებობს ფორმალიზებული მიდგომა, რომელიც შექმნილია ბალანსის დასარეგულირებლად თქვენს გონებასა და გრძნობებს, ლოგიკასა და ინტუიციას შორის. ამ ნივთებს შორის სწორი ბალანსის პოვნა გადაწყვეტილების მიღების ხელოვნებაა!

ადამიანის მთელი ცხოვრება შედგება მიღებული გადაწყვეტილებების სერიისგან - დიდი და პატარა. მთელი მომავალი ცხოვრება ზოგიერთ მათგანზეა დამოკიდებული. ბევრ ადამიანს უჭირს არჩევანის გაკეთება. მოდით გაერკვნენ, თუ როგორ გავხადოთ გადაწყვეტილების მიღების პროცესი უფრო ეფექტური და რა მეთოდები შეიძლება გამოვიყენოთ ამისათვის.

ყოველდღიური ცხოვრება გვაძლევს არჩევანს, გვაყენებს სხვადასხვა ამოცანებს. რა მოვამზადოთ საუზმეზე? რა კოსტუმი ჩავიცვა სამსახურში? რომელი ტელეფონი ვიყიდო? სად წავიდეთ დასასვენებლად თქვენი შვებულების დროს? დავეთანხმო ქორწინების წინადადებას თუ დაველოდო? დავტოვო სამსახური თუ დავრჩე? არის გადაწყვეტილებები, რომლებიც რეალურად არაფერზე არ მოქმედებს, მაგრამ არის ისეთებიც, რომლებიც რადიკალურად ცვლის შენს ცხოვრებას.

გადაწყვეტილების მიღებისას ყველა ადამიანი განსხვავებულად იქცევა. არის ადამიანების კატეგორია, რომლებსაც უწოდებენ "არ მაინტერესებს". ისინი არასოდეს იტანჯებიან არჩევანით, რადგან უპირატესობას ანიჭებენ პირველ ან უმარტივეს ვარიანტს. ისინი იცვამენ ტანსაცმელს, რომელიც პირველია გამოტანილი კარადიდან, მიდიან პაემანზე პირველ მიწვეულთან, იღებენ სამუშაოს, რომლის მიღებაც ყველაზე ადვილია და ა.შ. ამ ადამიანებს სჯერათ, რომ ცხოვრება თავად ჩადებს ყველაფერს მისი ადგილი, ასე რომ ისინი არ ღირს ძალისხმევა.

ადამიანთა სხვა კატეგორია მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებისას ინტუიციით ხელმძღვანელობს. ეს პიროვნებები ყოველთვის უსმენენ თავიანთ შინაგან ხმას და ეჭვი არ ეპარებათ მიღებული გადაწყვეტილებების სისწორეში. თუმცა, ასეთი ხალხი არც თუ ისე ბევრია.

ადამიანების უმეტესობა არის ინდივიდები, რომლებსაც უჭირთ არჩევანის გაკეთება. იტანჯებიან, ეჭვობენ, აწონ-დაწონებენ ყველა ვარიანტს, მაგრამ მაინც ვერ იღებენ საბოლოო გადაწყვეტილებას. და როდესაც გადაწყვეტილება მიიღება, ისინი კვლავ ეჭვობენ მის სისწორეში. თუ თქვენ მიეკუთვნებით ასეთ ადამიანთა კატეგორიას და არ იცით როგორ მიიღოთ გადაწყვეტილება, როდესაც ეჭვი გეპარებათ, მაშინ თქვენთვის სასარგებლო იქნება რამდენიმე მეთოდის სწავლა, რომელიც აადვილებს შერჩევის პროცესს.

მეთოდი 1. "დეკარტის მოედანი"

მეთოდის არსი არის თქვენი წინაშე არსებული პრობლემის ოთხი განსხვავებული კუთხით განხილვა. ამისათვის თქვენ უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს 4 შეკითხვა. აიღეთ ფურცელი და გაყავით ოთხ ნაწილად კვადრატის სახით. თითოეულ ნაწილში დაწერეთ ერთი შეკითხვა:

1. რა სარგებელს მივიღებ, თუ ჩემს გეგმას შევასრულებ?
2. რა სარგებელს მივიღებ, თუ უარს ვიტყვი ჩემი გეგმების შესრულებაზე?
3. რა ზიანს მივიღებ, თუ ჩემს გეგმას შევასრულებ?
4. რა ზიანს მივიღებ, თუ უარს ვიტყვი ჩემი გეგმების შესრულებაზე?

დაფიქრდით და დაწერეთ პასუხი კითხვაზე თითოეულ კვადრატში. თქვენი გეგმის განხორციელების ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეების ჩამოთვლით და მის განხორციელებაზე უარის თქმით, შეგიძლიათ გაიგოთ, რომელი გადაწყვეტილების მიღებაა თქვენთვის საუკეთესო.

თუ არ იცით რა გააკეთოთ მოცემულ სიტუაციაში და შეწყვიტეთ ეჭვი, უთხარით ორ უახლოეს ადამიანს პრობლემის შესახებ და ჰკითხეთ მათ რჩევა. პოპულარული სიბრძნე ამბობს, რომ ყველა ადამიანს ჰყავს თავისი მფარველი ანგელოზი, რომელიც იცავს და ხელმძღვანელობს მას სწორ გზაზე. მფარველი ანგელოზი გვაძლევს მინიშნებებს ინტუიციის საშუალებით. თუ ადამიანს აქვს ცუდად განვითარებული ინტუიცია, მაშინ ანგელოზს შეუძლია საყვარელი ადამიანის მეშვეობით მინიშნება გადასცეს. აქედან გამომდინარეობს რეკომენდაცია, რომ რჩევა ჰკითხო ორ უახლოეს ადამიანს.

მეთოდი 3. "ჩარჩოს გაფართოება"

ადამიანთა უმეტესობის პრობლემა ის არის, რომ ისინი აიძულებენ საკუთარ თავს ვიწრო საზღვრებში და ვერ ხედავენ ალტერნატივას. ისინი მიდრეკილნი არიან "დიახ" და "არა" ვარიანტებში, არ ესმით, რომ არსებობს სხვა არჩევანი. ვთქვათ, გსურთ მანქანის სესხის აღება. თქვენ ხედავთ მხოლოდ ორ ვარიანტს: აიღეთ მანქანის სესხი ან განაგრძეთ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით სარგებლობა.

თქვენი არჩევანის გაფართოებით, თქვენ ნახავთ ალტერნატიულ ვარიანტებს. მაგალითად: შეგიძლიათ იპოვოთ იაფი მანქანა და შეიძინოთ იგი კრედიტით აღარ; შეგიძლიათ უარი თქვათ სესხზე და დაიწყოთ ფულის დაზოგვა მანქანის შესაძენად; შეგიძლიათ იქირაოთ სახლი სამუშაოსთან უფრო ახლოს და მოერიდოთ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით სარგებლობას; თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი სამუშაო სხვა კომპანიაში, რომელიც მდებარეობს თქვენს სახლთან ახლოს; შეგიძლიათ მოლაპარაკება მოაწყოთ თქვენს ერთ-ერთ კოლეგასთან, რომ გარკვეული საფასურით გამგზავრება მისი მანქანით სამუშაოდ. როგორც ხედავთ, ბევრი ვარიანტი შეიძლება იყოს, მთავარია მათი ნახვა.

მეთოდი 4. "ოფციონების გაქრობა"

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენთვის სასურველი ვარიანტი არ არის ხელმისაწვდომი. მაგალითად, კომპანიამ, რომელშიც გსურთ სამუშაოს მიღება, შეწყვიტა არსებობა. დაფიქრდით რა უნდა გააკეთოთ ამ შემთხვევაში. ამ კუთხით ფიქრით აღმოაჩენთ სხვა, არანაკლებ საინტერესო ვარიანტებს შედარებით ახალი სამუშაოსთვის, რომლებიც აქამდე არ გინახავთ, რადგან ერთზე იყო დაფიქსირებული.

მეთოდი 5. "ჭიქა წყალი"

ამ ტექნიკის ავტორია ამერიკელი პარაფსიქოლოგი ხოსე სილვა, სილვას მეთოდის დამფუძნებელი, არატრადიციული ფსიქოლოგიის წიგნების ავტორი. ის გვთავაზობს შემდეგს: საღამოს ძილის წინ ჭიქაში ჩაასხით სუფთა, ადუღებული წყალი. აიღეთ ჭიქა ორივე ხელით, დახუჭეთ თვალები, ყურადღება გაამახვილეთ პრობლემაზე, რომელიც გაწუხებთ და მკაფიოდ ჩამოაყალიბეთ კითხვა, რომელიც გადაწყვეტილებას მოითხოვს. შემდეგ, ნელა, დალიეთ ნახევარი ჭიქა, გონებრივად გაიმეორეთ მსგავსი რამ: ”ეს არის ყველაფერი, რაც მჭირდება სწორი გადაწყვეტილების მისაღებად”.

დადგით ჭიქა დარჩენილი წყლით საწოლთან და დაიძინეთ. დილით, გაღვიძების შემდეგ, დალიეთ წყალი და მადლობა გადაუხადეთ თქვენს ქვეცნობიერს სწორი გადაწყვეტილების მისაღებად. გამოსავალი შეიძლება გამოჩნდეს გაღვიძებისთანავე ან დღის განმავლობაში. ადამიანები, რომლებმაც სცადეს ეს ტექნიკა, ამტკიცებენ, რომ ის მუშაობს.

მეთოდი 6. "დაყოვნება"

თუ არ შეგიძლია არჩევანის გაკეთება და გადაწყვეტილების მიღება, დაისვენე საკუთარ თავს. როცა აღელვებული ხარ და ტვინი გადატვირთულია ინფორმაციით, ძალიან რთულია სწორი არჩევანის გაკეთება. გახსოვთ, რამდენად ხშირად იღებდით არასწორ გადაწყვეტილებას ნაჩქარევად და მერე ინანებდით? ამის თავიდან ასაცილებლად, დაისვენეთ, დამშვიდდით და კიდევ ერთხელ ყურადღებით გაანალიზეთ თქვენი არჩევანის ძლიერი და სუსტი მხარეები. ცხოვრებაში არ არის ბევრი სიტუაცია, რომელიც მოითხოვს მყისიერ გადაწყვეტილების მიღებას, ასე რომ არ შეგეშინდეთ ამის გადადება.

მეთოდი 7. „დაისაკუთრე ინფორმაცია“

სანამ არჩევანს გააკეთებთ, შეეცადეთ გაიგოთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია იმ ვარიანტის შესახებ, რომლის არჩევას აპირებთ. როდესაც საქმე ეხება პროდუქტის შეძენას, წაიკითხეთ მიმოხილვები მის შესახებ ინტერნეტში. როდესაც გადაწყვეტთ სამუშაოს შეცვლას, გაიგეთ ყველაფერი იმ თანამდებობის შესახებ, რომელსაც დაიკავებთ და იმ ადამიანების შესახებ, ვინც იქ მუშაობდნენ თქვენამდე. თუ ეს შესაძლებელია, თვალყური ადევნეთ ამ ადამიანებს, რომ მიიღოთ ინფორმაცია პირველი ხელიდან. გესმით, რომ დამსაქმებელმა შეიძლება არ გითხრათ ყველა სირთულის შესახებ, რაც გელით და ადამიანი, რომელიც უკვე მუშაობდა ამ კომპანიაში, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მალავს ასეთ ინფორმაციას.

რაც უფრო მნიშვნელოვანია თქვენს მიერ მიღებული გადაწყვეტილება, მით უფრო პასუხისმგებელი უნდა იყოთ თქვენთვის საჭირო ინფორმაციის მოძიებაში. ამ გზით თქვენ დაიცავთ თავს მოტყუებისგან და მოემზადებით შესაძლო სირთულეებისთვის.

მეთოდი 8. „დააგდე შენი ემოციები“

ემოციები დიდად ერევა სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში, რადგან ამახინჯებს სიტუაციის ხედვას. ემოციურად აღგზნებულ ადამიანს არ შეუძლია გონივრული აზროვნება. ამიტომ, წესად აქციეთ: არასოდეს მიიღოთ გადაწყვეტილებები ემოციების პიკზე ყოფნისას. ბრაზი, შიში, ბოროტება, ასევე ძლიერი სიხარული და ეიფორია ცუდი მრჩეველია გადაწყვეტილების მიღებისას.

თუ ემოციებმა დაგძლიეს, არ გააკეთოთ არჩევანი. მიეცით საკუთარ თავს დრო გაგრილებისთვის, შემდეგ კი ფხიზელი შეხედეთ სიტუაციას. ამ გზით თქვენ დაიცავთ თავს გამონაყარის ქმედებებისგან და მათი შედეგებისგან.

როგორ დავაღწიოთ თავი ემოციებს?

მაშინაც კი, როცა ხვდები, რომ ემოციები ხელს გიშლიან სწორი არჩევანის გაკეთებაში, ყოველთვის ვერ მოიშორებ მათ. ამ პროცესის გასაადვილებლად გამოიყენეთ მარტივი მეთოდები.

10/10/10

ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ გადადოთ მყისიერი იმპულსები და შეხედოთ სიტუაციას გრძელვადიან პერსპექტივაში. მეთოდის არსი არის გადაწყვეტილების მიღებამდე დაუსვით საკუთარ თავს სამი შეკითხვა:

• როგორ ვიგრძნობ ჩემს არჩევანს 10 წუთში?
• როგორ ვიგრძნობ ჩემს არჩევანს 10 თვეში?
• როგორ ვიგრძნობ ჩემს არჩევანს 10 წელიწადში?

ვთქვათ, გსურთ აიღოთ ძვირადღირებული მანქანა კრედიტით. თქვენ მიმართავთ სესხს და ჯდებით ახალი მანქანის საჭესთან. რას ფიქრობთ შეძენიდან 10 წუთის შემდეგ? თქვენ ალბათ ეიფორიული იქნებით, გაგიხარდებათ თქვენი შეძენა. მაგრამ 10 თვის შემდეგ სიხარული ჩაცხრება და თქვენ იგრძნობთ საკრედიტო ტვირთის სრულ სიმძიმეს და ბევრ რამეში შეზღუდვის საჭიროების წინაშე დადგებით. 10 წელიწადში კი, როცა საბოლოოდ გადაიხდი ვალებს, ნახავ, რომ შენი მანქანა ძველია და რემონტს საჭიროებს, ან იქნებ ისე დაიღალა, რომ გაყიდვა გინდა.

10/10/10 მეთოდის გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერ სიტუაციაში. ეს შესანიშნავად ეხმარება ემოციების დამშვიდებას და თქვენი არჩევანის გრძელვადიან შედეგებს, რათა არ ინანოთ ის, რაც გააკეთეთ მოგვიანებით.

დარჩით სიბნელეში

ემოციების დასამშვიდებლად კარგი გზაა უბრალოდ სიბნელეში ყოფნა. ფსიქოლოგებმა დაამტკიცეს, რომ ბინდი ან სრული სიბნელე ამშვიდებს ადამიანს და ეხმარება მისი აზრების მოწესრიგებაში. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ საიუველირო მაღაზიები ყოველთვის განათებულია. როგორ ფიქრობთ, ეს იმისთვის გაკეთდა, რომ ოქრო და ძვირფასი ქვები უკეთესად ეთამაშათ და ანათებდნენ სინათლის სხივებში? არა მხოლოდ ამისთვის. მარკეტინგის ექსპერტებმა იციან, რომ კაშკაშა განათება უფრო მეტად აიძულებს ადამიანებს იმპულსური შესყიდვების გაკეთებას.

თუ სწორი გადაწყვეტილების მისაღებად ემოციების დამშვიდება გჭირდებათ, დაჯექით ცოტა ხნით ბნელ ან ბნელ ოთახში და გადახედეთ თქვენი არჩევანის შედეგებს.

ღრმად ამოისუნთქე

კიდევ ერთი მარტივი, მაგრამ ეფექტური მეთოდი, რომელიც ეხმარება ემოციებთან ბრძოლაში, არის ღრმა სუნთქვა. ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ 10 ნელი, ღრმად და შემდეგ კვლავ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „სწორს ვაკეთებ?

დაფიქრდით, რას ურჩევდით მეგობარს

ემოციების შესამცირებლად და სურდოს გასაგრილებლად, სასარგებლოა სიტუაციის გარედან შეხედვა. წარმოიდგინეთ, რომ გადაწყვეტილების მიღების აუცილებლობის წინაშე არა თქვენ ხართ, არამედ თქვენი მეგობარი. რას ურჩევდით მას ამ სიტუაციაში?

ბევრი ადამიანი ამჩნევს საკუთარ თავში ამ თავისებურებას: პრაქტიკულ და რაციონალურ რჩევებს აძლევენ მეგობრებს, მაგრამ როცა მსგავს სიტუაციაში აღმოჩნდებიან, უკიდურესად სულელურად იქცევიან. ეს იმიტომ ხდება, რომ გარედან შევხედოთ პრობლემას, ჩვენ ვხედავთ მხოლოდ ყველაზე არსებითს. და როდესაც ჩვენ თვითონ აღმოვჩნდებით პრობლემის შუაგულში, ჩნდება ბევრი წვრილმანი, რომელსაც ძალიან დიდ მნიშვნელობას ვანიჭებთ.

საკუთარი თავის აბსტრაქციის უნარი და სიტუაციის მიუკერძოებელი გონებით შეხედვის უნარი იძლევა მნიშვნელოვან უპირატესობას სწორი არჩევანის გაკეთებისას.

მეთოდი 9. „ცხოვრების პრიორიტეტების დაკვირვება“

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ცხოვრებისეული ღირებულებები, წესები და პრიორიტეტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მის არჩევანზე. ყოველთვის დაიცავით ეს ღირებულებები და ვერ შეცდებით. მაგალითად, გთავაზობენ არჩევანს ორ პოზიციაზე: ერთი პრესტიჟული და მაღალანაზღაურებადია, მაგრამ თქვენგან დიდ თავდადებას მოითხოვს; მეორე ნაკლებად პრესტიჟულია და არ აქვს ასეთი მაღალი ხელფასი, მაგრამ არ გიწევს ზეგანაკვეთური მუშაობა და ბევრი თავისუფალი დრო გაქვს. რომელი აირჩიოს?

იმისათვის, რომ მიიღოთ გადაწყვეტილებები ეჭვისა და სტრესის გარეშე, იხელმძღვანელეთ თქვენი ცხოვრებისეული პრიორიტეტებით. თუ ოჯახი პირველ ადგილზეა, მაშინ აირჩიე თანამდებობა, რომელიც არც თუ ისე პრესტიჟული და ფასიანია, მაგრამ არ მოგპარავს შენს პირად დროს, რომელიც შეგიძლია დაუთმო საყვარელ ადამიანებს. თუ კარიერის აშენებაზე ოცნებობთ, უპირატესობა მიანიჭეთ პრესტიჟულ და მაღალანაზღაურებად პოზიციას, რომელიც დაგეხმარებათ კარიერის კიბეზე ასვლაში.

მეთოდი 10. "ინტუიცია"

ინტუიცია მშვენიერი ინსტრუმენტია, რომელიც ყველამ არ იცის როგორ გამოიყენოს. მას შეუძლია გითხრათ გამოსავალი, როდესაც რაციონალური მეთოდები არ მოიტანს სასურველ შედეგს. და ხშირად ასეც ხდება: არჩევანს აკეთებ ლოგიკასა და რაციონალურობაზე და ეს არჩევანი ყველაზე სწორად გეჩვენება, მაგრამ შენი შინაგანი ხმა ჯიუტად აპროტესტებს მას. იქნებ მას მოვუსმინოთ?

განავითარეთ ინტუიცია და ის გახდება შესანიშნავი ასისტენტი სხვადასხვა სიტუაციებში, მაგრამ არ გადააჭარბოთ მის როლს და არ დაივიწყოთ მიზეზი და ლოგიკა.

თუ არჩევის სიტუაციაში აღმოჩნდებით, გამოიყენეთ რომელიმე ჩამოთვლილი მეთოდი, ან კიდევ უკეთესი, გამოიყენეთ რამდენიმე ერთდროულად. დროთა განმავლობაში გაიგებთ, რომელი მეთოდია თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი და შეძლებთ მის გამოყენებას ცხოვრებისეულ სიტუაციებში. გადაწყვეტილების მიღების სწავლით, მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებთ თქვენი ცხოვრების ხარისხს.

რა უნდა გააკეთო, თუ ლიდერი ხარ და რთული არჩევანის წინაშე დგახარ? დაიმახსოვრე, როგორც ზღაპარში: აღსრულების შეწყალება არ შეიძლება, თანამდებობიდან გათავისუფლება არ შეიძლება და გაურკვეველია, სად უნდა დაისვას მძიმე. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ რამდენიმე გზაზე სწორი გადაწყვეტილების მისაღებად. ეს დაეხმარება არა მარტო ბიზნესმენებს, არამედ უბრალო ადამიანებსაც, რომლებიც რთულ მდგომარეობაში აღმოჩნდებიან.

თუ ხაფანგში ხარ

ჩვეულებრივ, რთული გადაწყვეტილების მიღება აუცილებელია რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში. სტრესი ადამიანზე სხვადასხვაგვარად მოქმედებს: ზოგი საკუთარ თავში იხევს, ზოგი წუხს და ღამით არ სძინავს, ზოგი კი ისტერიკაშია და ახლობლებს ართმევს. ერთი რამ უცვლელი რჩება: ადამიანი თითქოს საკუთარი ფსიქიკის ხაფანგში ხვდება, ის ხშირად ვერ ახერხებს არჩევანის გაკეთებას დამოუკიდებლად და მოქმედებს ემოციების ან ახლო გარემოს გავლენით. დრო გვიჩვენებს, რომ იმპულსური და გაუაზრებელი გადაწყვეტილებები არაეფექტურია და შეიძლება საბოლოოდ გააფუჭოს თქვენი ბიზნესი, კარიერა, ურთიერთობები. დაიმახსოვრე: ყველა სერიოზული გადაწყვეტილება მიიღება მაგარი თავით. ამიტომ, სანამ პრაქტიკაში გამოიყენებთ ქვემოთ აღწერილ მეთოდებს, გააკეთეთ ეს: გამორთეთ გული და გადაატრიალეთ თავი. ჩვენ გაჩვენებთ როგორ.

ემოციების დასამშვიდებლად რამდენიმე გზა არსებობს:

• მოკლევადიანი - სწორად ისუნთქეთ. ჩაისუნთქეთ 10 ღრმა, ნელი სუნთქვა – ეს დაგეხმარებათ დამშვიდებაში;
• საშუალოვადიან - წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი მეგობარი აღმოჩნდება ასეთ სიტუაციაში და რჩევას გკითხავთ. რას ეტყვი მას? აუცილებლად გადაყარეთ ყველა ემოცია და შეეცადეთ შეხედოთ სიტუაციას განცალკევებულად, ობიექტურად. ამიტომ სცადეთ;
• გრძელვადიანი - მიიღოს დრო. უბრალოდ გააჩერეთ სიტუაცია ცოტა ხნით, გააკეთეთ სხვა საქმეები და დაუბრუნდით მას ერთი კვირის ან თვის შემდეგ. ამ გზით თქვენ მოკლავთ ორ ფრინველს ერთი ქვით: პირველ რიგში, თქვენ მოწყვეტთ იმპულსურ გადაწყვეტილებებს და არ მოჭრით მხრიდან. და მეორეც, სწორი გადაწყვეტილება თქვენს თავში მწიფე ხილივით დამწიფდება - უბრალოდ დრო უნდა დაუთმოთ.

ახლა, როდესაც ემოციები აღარ მოქმედებს თქვენს არჩევანზე, მოდით ვისაუბროთ გადაწყვეტილების მიღების რვა საიმედო მეთოდზე.

1. დადებითი და უარყოფითი მხარეების მეთოდი

გამოიყენეთ ძველი კარგი მეთოდი: აიღეთ ფურცელი და კალამი, დახაზეთ ფურცელი შუაზე. მარცხენა სვეტში ჩაწერეთ არჩეული გადაწყვეტის ყველა უპირატესობა, მარჯვენა სვეტში - შესაბამისად, უარყოფითი მხარეები. ნუ შემოიფარგლებით მხოლოდ რამდენიმე ნივთით: სიაში 15-20 ელემენტი უნდა იყოს. მერე გამოთვალეთ რა იქნება მეტი. მოგება!

მეთოდის არსია: მაშინაც კი, თუ უსასრულოდ გადახედავთ თქვენს თავში დადებით და უარყოფით მხარეებს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ნახოთ სრული სურათი. ფსიქოლოგები გვირჩევენ წერილობითი სიების შედგენას: ეს ხელს უწყობს დაგროვილი ინფორმაციის ორგანიზებას, ვიზუალურად დანახვას დადებითი და უარყოფითი მხარეების ურთიერთობა და დასკვნის გაკეთება სუფთა მათემატიკაზე დაყრდნობით. Რატომაც არა?

2. შექმენით ჩვევები

ეს მეთოდი შესაფერისია, თუ გაგიჭირდებათ არჩევანის გაკეთება ყოველდღიურ საკითხებში. მაგალითად, ახალი თანამშრომლისთვის ხელფასის გაზრდა, ან თუ ჯერ არ ღირს, განათავსეთ იგი საიტზე. ან სხვა კომპანია. რა მიირთვათ ვახშამზე, ბოლოს, კარტოფილი ფრი თუ თევზი ბოსტნეულით. რთული გადაწყვეტილება, რა თქმა უნდა, მაგრამ მაინც არ არის სიცოცხლისა და სიკვდილის საკითხი. ამ შემთხვევაში სასარგებლოა საკუთარი თავისთვის შეგნებულად შექმნათ ჩვევები და მიჰყვეთ მათ მომავალში. მაგალითად, შემოიღეთ რკინის წესი: გაზარდეთ თანამშრომელთა ხელფასი მხოლოდ თქვენს კომპანიაში მუშაობის ექვსი თვის შემდეგ. საოფისე მასალების ყიდვა ექსკლუზიურად Skrepka-დან იაფია. სადილად მსუბუქი და ჯანსაღი კერძების ჭამა მალე მადლობას მოგახსენებთ. კარგი, უკან დარეკვით თქვენ მიიღებთ იდეას, დიახ.

მეთოდის არსი: თქვენი ჩვევების მიყოლებით, ავტომატურად მიიღებთ მარტივ გადაწყვეტილებებს, დაზოგავთ თავს ზედმეტი ფიქრებისგან, სისულელეებზე ძვირფასი დროის დაკარგვის გარეშე. მაგრამ მაშინ, როცა ნამდვილად საპასუხისმგებლო და მნიშვნელოვანი არჩევანის გაკეთება მოგიწევთ, სრულად შეიარაღებული იქნებით.

3. „თუ-მაშინ“ მეთოდი

ეს მეთოდი შესაფერისია ბიზნესში, გუნდურ და პირად ცხოვრებაში მიმდინარე პრობლემების გადასაჭრელად. მაგალითად, თქვენი თანამშრომელი უპატიოსნოდ ესაუბრება მომხმარებელს და არ პასუხობს კომენტარებს. კითხვა: სასწრაფოდ გავათავისუფლო თუ მისი ხელახალი განათლება? სცადეთ გამოიყენოთ "თუ-მაშინ" ტექნიკა. უთხარით საკუთარ თავს: თუ ის კვლავ ცუდად ექცევა კლიენტს, თქვენ ჩამოართმევთ მას ბონუსს. თუ შემთხვევა კიდევ განმეორდება, გამათავისუფლეთ.

მეთოდის არსი:როგორც პირველ შემთხვევაში, ეს არის პირობითი საზღვრების შექმნა, რომლის ფარგლებშიც თქვენ იმოქმედებთ. ტვირთი მაშინვე მოიხსნება სულიდან და ცხოვრება გაცილებით ადვილი გახდება. და რაც მთავარია, არ უნდა დაკარგოთ დრო დაუდევარი თანამშრომლის ბედზე ფიქრსა და ფიქრში.

ის გამოიგონა ცნობილმა ამერიკელმა ჟურნალისტმა სიუზი უელჩმა. წესი ასეთია: სანამ რთულ გადაწყვეტილებას მიიღებ, გაჩერდი და უპასუხე სამ კითხვას:

• რას იფიქრებთ ამაზე 10 წუთის შემდეგ;
• როგორ გრძნობთ თავს თქვენს არჩევანზე 10 თვეში;
• რას იტყვი 10 წელიწადში?

მოვიყვანოთ მაგალითი. ავიღოთ ახალგაზრდა კაცი, რომელიც მუშაობს მენეჯერად, არ უყვარს თავისი საქმე, მაგრამ ითმენს, რადგან ფული სჭირდება. ის ოცნებობს დატოვოს სამსახური, აიღოს სესხი და გახსნას საკუთარი ბიზნესი - პატარა პაბი, მაგრამ ამავე დროს სასოწარკვეთილი ეშინია გაფუჭების და ყველაფრის დაკარგვის. ზოგადად, კლასიკური შემთხვევა, როდესაც ხელში ჩიტი უპირატესობას ანიჭებს ცაში ღვეზელს.

ჩვენი გმირისთვის ძნელია პირველი ნაბიჯის გადადგმა - დატოვა თავისი საძულველი სამსახური. ვთქვათ, ის აკეთებს ამას. ათ წუთში მას ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დრო ექნება სინანულის გადაწყვეტილებას. 10 თვეში მას უკვე ექნება დრო, დაიქირაოს ფართი, მოაწყოს პაბი და მიიღოს კლიენტები. და თუ ეს არ გამოდგება - ის მაინც იპოვის სამუშაოს მენეჯერად - მაშ, რა არის სანანო? ისე, 10 წელიწადში, ამ არჩევანს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაიმე მნიშვნელობა ჰქონდეს: ან ბიზნესი გაგრძელდება, ან ჩვენი გმირი იმუშავებს სხვა ადგილას - ორიდან ერთი. გამოდის, რომ თუ დაიცავთ 10/10/10 წესს, გადაწყვეტილების მიღება აღარ ხდება ისეთი რთული საქმე, რადგან ადამიანს ნათლად ესმის, რა ელის მას მომავალში.

მეთოდის არსი: რთული გადაწყვეტილების მიღებისას, როგორც წესი, ემოციები გვეუფლება: შიში, შფოთვა, ან პირიქით, სიხარული და მღელვარება. ადამიანი ამას აქ და ახლა გრძნობს. დაიმახსოვრე, როგორც ესენინში: ”თქვენ ვერ ხედავთ პირისპირ, დიდი ჩანს შორიდან”. სანამ მომავალი ნისლიანი და ბუნდოვანი ჩანს, გადაწყვეტის არჩევანი ისევ და ისევ გადაიდება. კონკრეტული გეგმების შედგენით, ემოციების დეტალური წარმოდგენით, ადამიანი რაციონალიზაციას უკეთებს პრობლემას და წყვეტს უცნობის შიშს – რადგან ის მარტივი და გასაგები ხდება.

წაიკითხეთ აგრეთვე: სამი რეალური ამბავი.

5. ამოხსენით 15 წუთში

რაც არ უნდა პარადოქსული ჩანდეს, ყველაზე მნიშვნელოვანი, სტრატეგიული გადაწყვეტილებები 15 წუთში უნდა იქნას მიღებული. ნაცნობი სიტუაცია: კომპანიას აქვს სერიოზული პრობლემა, რომელიც მოითხოვს დაუყოვნებლივ მოქმედებას, მაგრამ საქმე იმაშია, რომ არავინ იცის სწორი გამოსავალი. მაგალითად, კონკურენტებმა რაღაც საზიზღარი გააკეთეს და გაუგებარია რა უნდა გააკეთონ: უპასუხონ ერთნაირად ან ღირსეულად გავიდნენ სიტუაციიდან. ან კრიზისი მოხვდა თქვენს კომპანიაში და თქვენ დაბნეული ხართ: გადახვიდეთ ნაკლებად პრესტიჟულ ადგილას ან გაათავისუფლოთ ათეული თანამშრომელი. როგორ შეგიძლიათ გააკეთოთ სწორი არჩევანი და არის თუ არა ერთი? და იწყებ გაჭიანურებას, გადაწყვეტილების მიღებას ვერ ახერხებ, იმ იმედით, რომ ყველაფერი თავისთავად მოგვარდება.

თუ არ იცით რომელი გამოსავალია სწორი, უბრალოდ წარმოიდგინეთ, რომ ამ ცხოვრებისეულ პრობლემაზე სწორი პასუხი არ არსებობს. მიეცით საკუთარ თავს 15 წუთი და მიიღეთ ნებისმიერი, აბსოლუტურად ნებისმიერი გადაწყვეტილება. დიახ, ერთი შეხედვით ეს შეიძლება გიჟურად მოგეჩვენოთ. რაც შეეხება დაგეგმვას და რაც შეეხება გადაწყვეტილებების ტესტირებას და გადამოწმებას? კარგი, კარგი, თუ შეგიძლიათ სწრაფად და მინიმალური ინვესტიციით შეამოწმოთ გადაწყვეტის სისწორე, შეამოწმეთ იგი. თუ ამას თვეები დრო და მილიონობით რუბლი სჭირდება, უმჯობესია მიატოვოთ ეს იდეა და დაუყოვნებლივ ჩაწეროთ დრო.

მეთოდის არსი: ზედმეტია იმის თქმა, რომ თუ დროს დაკარგავთ, არაფერი მოგვარდება: კრიზისები არ ქრება, ქირავნობის ფასები არ ეცემა და კონკურენტები კიდევ უფრო მკვეთრი ხდებიან. ერთი მიუღებელი გადაწყვეტილება იწვევს სხვებს, ბიზნესი იშლება და ხდება არაეფექტური. როგორც ამბობენ, სჯობს გააკეთო, ვიდრე ინანო, ვიდრე არ გააკეთო და ინანო.

6. ნუ შემოიფარგლებით ვიწრო საზღვრებით

იგივეს შესახებ, რაც თავიდანვე დავწერეთ. შეასრულეთ ან შეიწყალეთ, იყიდეთ მანქანა თუ არა, გააფართოვეთ ან დაელოდეთ უკეთეს პერიოდებს. ერთი ორი რამ, მოხვდა ან გამოტოვო, ოჰ, ეს არ იყო! მაგრამ ვინ თქვა, რომ პრობლემას მხოლოდ ორი გამოსავალი აქვს? გამოდით ვიწრო ჩარჩოებიდან, შეეცადეთ უფრო ფართოდ შეხედოთ სიტუაციას. არ არის აუცილებელი წარმოების ფართომასშტაბიანი გაფართოების ორგანიზება - საკმარისია რამდენიმე ახალი პოზიციის გაშვება. ძვირადღირებული მანქანის ნაცვლად, შეგიძლიათ შეიძინოთ უფრო მოკრძალებული ვარიანტი და გამოიყენოთ დისციპლინური ზომები იმ თანამშრომლის მიმართ, ვინც პირველად ჩაიდინა დანაშაული.

მეთოდის არსი: როდესაც გამოსავლის მხოლოდ ორი ვარიანტია, უფრო მეტია სწორი გადაწყვეტილების არჩევის შანსი და ბევრი განზრახ ამარტივებს ცხოვრებას სიტუაციის დაყოფით დიახ და არა, შავ და თეთრად. მაგრამ ცხოვრება ბევრად უფრო მრავალფეროვანია: ნუ შეგეშინდებათ მას თვალებში ჩახედვა და ყველა შესაძლო ვარიანტის მიღება. გამოსავალი შეიძლება იყოს კომპრომისი, ორივე უკიდურესობის უარყოფა მესამე, სრულიად მოულოდნელი გადაწყვეტის სასარგებლოდ, ან ორი ვარიანტის წარმატებული კომბინაცია. ეს ხშირად ხდება მაშინ, როდესაც მცირე ბიზნესის მფლობელს არ შეუძლია გადაწყვიტოს რა უნდა გააკეთოს: იჯდეს ტელეფონზე, მიაწოდოს შეკვეთები ან ჩაერთოს მხოლოდ მენეჯმენტის საქმიანობაში. დაიწყეთ კომბინირება - და შემდეგ ნახავთ, რა მუშაობს საუკეთესოდ. ეს იქნება პრობლემის ოპტიმალური გადაწყვეტა.

ყველა ადამიანს თავისი ცხოვრების მანძილზე ხშირად უწევს მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღება. მას ასევე აწყდება არჩევანის გაკეთების აუცილებლობა მთელი დღის განმავლობაში: რა ჩაიცვას, რა საპონი გამოიყენოს, რა პროდუქტი იყიდოს სახლისთვის, რა სერიალი უყუროს და ა.შ. და ზოგჯერ ასეთ პატარა ყოველდღიურ პრობლემებსაც კი შეუძლია ადამიანს არჩევანის წინ დააყენოს, რომლის შედეგიც შეიძლება დამოკიდებული იყოს მის განწყობაზე ან თუნდაც ბედზე.

დიდი და პატარა პრობლემები

თუ ამას ასე შეხედავთ, მაშინ მთელი ჩვენი ცხოვრება არის ჯაჭვი, რომელიც შედგება არჩევანის ვარიანტებისგან. კარგია, თუ ეს უმნიშვნელო პრობლემებია: როგორ მოვამზადოთ ბრინჯის ფაფა, რა ფერის ჰალსტუხი მოუხდება ყველაზე კარგად პერანგს... ასეთი წვრილმანები, როგორც წესი, მეხსიერებაში კვალს არ ტოვებს. სხვა საქმეა, როცა ადამიანის მომავალ ცხოვრებას არჩევანით წყვეტს. მაგალითად, რა პროფესია აირჩიო, დააკავშირო შენი ბედი იმ ადამიანთან, რომელიც მოგწონს თუ ჩადო ბიზნესში. ამ შემთხვევაში ემისიის ფასი განისაზღვრება სხვა ზომებით. თუ ფაფის არასწორად მომზადების შედეგად ადამიანი რისკავს ლანჩის გარეშე დარჩენას, მაშინ არასწორი გადაწყვეტილების ფასი შეიძლება იყოს ფულის დაკარგვა ან თუნდაც რამდენიმე წლის სიცოცხლე.

ამ მიზეზით, ამ ტიპის სწორი გადაწყვეტილების მიღებას ხშირად თან ახლავს სტრესი. და რაც უფრო დიდხანს ფიქრობს ადამიანი, მით უფრო უარესდება ეს მდგომარეობა, რაც საბოლოოდ აისახება მის კეთილდღეობაზე და სიტუაციის გადაწყვეტის უნარზე.

რატომ არის მნიშვნელოვანი სწრაფი გადაწყვეტილების მიღება?

ყველა ადამიანს ამ ცხოვრებაში კიდევ რაღაც უნდა: სახლის აშენება, ფულის შოვნა, ძვირადღირებული ავეჯის ყიდვა, ლამაზი გარეგნობა, ჭკვიანი ბავშვების აღზრდა. ერთი შეხედვით, ყველაფერი მარტივია - უბრალოდ აიღე და გააკეთე. მაგრამ არის პატარა ნიუანსი: შესაძლებლობები იმდენად ფართო გახდა, რომ ადამიანი არჩევანს კარგავს. ზოგი სწორ გზას უხვევს, ზოგი კი აგრძელებს მიზნისკენ სვლას. ამიტომ, სწორი გადაწყვეტილების მიღებამდე, თქვენ უნდა ყურადღებით გაანალიზოთ და აწონოთ ყველაფერი. დღეს ჩვენი სამყარო ისეა აგებული, რომ არ არის „დიდი ჭამს პატარას“, არამედ „მოხერხებულობა ჭამს ნელს“. სიჩქარე ყველაფერია. პატარა, მაგრამ აქტიურად განვითარებად კომპანიას შეუძლია მოულოდნელად აითვისოს მოუხერხებელი გიგანტი.

იმისათვის, რომ გახსნათ საკუთარი წარმოება და დაიწყოთ საქმის კეთება, რაც გიყვარს, ადამიანს სჭირდება არა მხოლოდ სახსრები და სურვილი, არამედ გადაწყვეტილება, რომ ერთხელ და სამუდამოდ შეცვალოს თავისი ცხოვრება. და ეს არ არის ადვილი, რადგან ყოველთვის არის ეჭვები. როგორ გადავდგათ ეს ნაბიჯი, როგორ გადავწყვიტოთ უკან ყველა ხიდის დაწვა და ახალი შესაძლებლობების სამყაროში ჩაძირვა? სინამდვილეში, არსებობს მრავალი გზა, რომელიც დაგეხმარებათ ეჭვების დაძლევაში და სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში.

არჩევანის დროა

თუ თქვენ გაქვთ დრო, რომ იფიქროთ თითოეულ კითხვაზე, უნდა იფიქროთ პასუხის თითოეულ ვარიანტზე, რადგან წინასწარ არ იცით რომელი გამოსავალია სწორი. რაც უფრო მეტი ვერსიაა, მით მეტია საუკეთესო ვარიანტის პოვნის შანსი. თქვენ კი შეგიძლიათ ქაღალდზე ჩაწეროთ სხვადასხვა სიტუაციები და მათი შესაძლო გადაწყვეტილებები. ბუნებრივია, ამას დრო დასჭირდება, მაგრამ ყველაფრის გაანალიზებისა და ფიქრის შესაძლებლობა ექნება.

სინამდვილეში არჩევანი არის ადამიანის უნიკალური თვისება, რომელიც ბუნებამ მისცა. მისი დახმარებით მას შეუძლია გააკონტროლოს რეალობა, რომელშიც ცხოვრობს, რათა არ გახდეს გაუთვალისწინებელი სიტუაციების მძევალი. თუ ადამიანს არჩევანის გაკეთების დრო არ აქვს, მას სხვები გააკეთებენ – მშობლები, სოციალური გარემო, უფროსი, მეგობრები. არჩევანი ყველაფერია! ამიტომ, თუ ადამიანს ეშინია თავად გააკეთოს არჩევანი, ის ვერ აკონტროლებს თავის ბედს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ვერ მიაღწევს თავის მიზანს. თუ მას არ სჯერა საკუთარი თავის, მისი წარმატების, არჩევანის გამბედაობა არ ექნება. რა გეხმარებათ სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში და როგორ გადადგათ მნიშვნელოვანი ნაბიჯი?

წარუმატებლობის შიში

გადაწყვეტილების მიღებისას ადამიანს ეშინია სხვების დაუკმაყოფილებლობის, წარუმატებლობის, იმის დაკარგვის, რაც აქვს, პასუხისმგებლობის, სიღარიბის. ხანდახან ეს შიშები გამართლებულია, მაგრამ ერთი სიმართლის გაგების საშუალებას იძლევა: რაც არ უნდა იყოს მიღებული გადაწყვეტილება - სწორი თუ არასწორი - დანაკარგის თავიდან აცილება შეუძლებელია, სწორედ ეს მომენტი ხდება ტანჯვის მიზეზი. ამიტომ, სანამ სწრაფად მიიღებთ სწორ გადაწყვეტილებას, თქვენ უნდა მოკლათ შიში საკუთარ თავში. ამის გამო, არჩევანის მოთხოვნილება აღიქმება, როგორც მტკივნეული ტვირთი - მცდელობა ყველანაირად აარიდო იგი ან კიდევ გარკვეული დროით გადადო.

გარდა ამისა, ბევრი რამ არის დამოკიდებული ადამიანზე: იმავე ვითარებაში, ვიღაც იღებს გადაწყვეტილებას, ვიღაც კი ცდილობს პასუხისმგებლობის გადაცემას სხვაზე. იმიტომ რომ ყველა განსხვავებულად ხედავს სამყაროს. ორი ადამიანი, რომლებმაც ერთად იცხოვრეს ერთი და იგივე სიტუაციაში, ამაზე განსხვავებულად ისაუბრებენ.

სამყარო რწმენის პრიზმაში

ჩვენ ვხედავთ ჩვენს სამყაროს ჩვენი რწმენისა და ცოდნის პრიზმაში. მათ, ფილტრების მსგავსად, შეუძლიათ მხოლოდ საჭირო ინფორმაციის გადაცემა. მის საფუძველზე ხდება მნიშვნელოვანი დასკვნები. სწორი გადაწყვეტილების მიღებამდე არ უნდა დანებდე, არ უნდა დანებდე, თორემ ადამიანი არსებული მდგომარეობიდან გამოსავალს ვერ ნახავს. „არაფრის გაკეთება არ შემიძლია. მე პატარა ადამიანი ვარ. სამუშაოს გარდა არაფერი დამრჩენია. მუდამ სიღარიბეში მომიწევს ცხოვრება“, ასეთი რწმენა ხელს უშლის იყო თავისუფალი, გადამწყვეტი, მიზანდასახული, დაჟინებული, გჯეროდეს საკუთარი თავის და ართმევს არჩევანს. ასეთი ბლოკირების გამო, მნიშვნელოვანი ინფორმაცია არ აღწევს ჩვენს ცნობიერებაში, ჩვენ უბრალოდ უარვყოფთ მას.

არის არჩევანი?

რა თქმა უნდა, სიტუაციები განსხვავებულია, მაგრამ, განურჩევლად გარემოებისა, გადაწყვეტილებას თავად ადამიანი იღებს. მაგრამ როგორი იქნება ეს, შეგნებული თუ არა, საკითხავია. შეგნებული გადაწყვეტილება არის მომავალი შედეგის ნათელი ხედვა. არაცნობიერი გამოიხატება ავტომატურ მოქმედებაში იმპულსური, ვნებიანი სურვილის გავლენის ქვეშ: "ეს მოხდა", "მე ვერ შევიკავე თავი". ანუ თავად ადამიანს არ ესმის, როგორ ჩაიდინა ესა თუ ის ქმედება და შედეგად ვერ ხვდება შედეგები.

სინამდვილეში, ჩვენ არ შეგვიძლია ყველაფერი ვიცოდეთ და ზოგჯერ არ შეგვიძლია შევასრულოთ ყველა ასპექტში კომპეტენტური ქმედებები, მაგრამ უნდა ვისწრაფოთ საუკეთესოსკენ, გავიცნოთ არა მხოლოდ საკუთარი თავი, არამედ ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროც. მკაფიო და მკაფიო გაგება იმისა, თუ როგორ უნდა იპოვოთ პრობლემის სწორი გადაწყვეტა, ეფექტური არჩევანის საფუძველია.

სწორი კრიტერიუმები

დღეს მთავარი კითხვა, რომელსაც ბევრი ადამიანი უსვამს საკუთარ თავს, არის: „როგორ გამოვიდეთ ამა თუ იმ სიტუაციიდან? ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან, რომ გამოსავალი ყოველთვის არის, თუ ჩვენ დავაყენებთ სწორ კრიტერიუმებს, რომლებსაც თავად განვსაზღვრავთ.

მაგალითად, თუ ქალს სურს შექმნას ჰარმონიული ურთიერთობა და საკუთარ თავს სპორტსმენ, შავგვრემანი, მდიდარ და ინტელექტუალურ მამაკაცთან შეხვედრა დასახოს, მაშინ ეს საკმარისი არ იქნება. ვინაიდან ასეთი სურვილი განსაზღვრავს მხოლოდ მიზნის გარე ფორმებს. აუცილებელია დავალების შინაარსით შევსება. ყოველივე ამის შემდეგ, დადგენილი კრიტერიუმების მიხედვით ბევრ მამაკაცს შეიძლება შეხვდე, მაგრამ როგორ უნდა იცოდე, არის თუ არა მათ შორის „ერთი“? აქ შეიძლება დაიბნე და შეცდომა დაუშვა.

სწორი არჩევანის ძირითადი კრიტერიუმები

სწორი არჩევანის გასაკეთებლად დავალება უნდა შეავსოთ მრავალი ქვეპუნქტით: როგორი ურთიერთობა გინდათ, როგორი ხასიათი უნდა იყოს არჩეული. და თქვენ უნდა ატაროთ ეს მიზანი თქვენს გულში და გესმოდეთ, რომ თქვენ ხართ მისი ღირსი. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს ეჭვი. თქვენ უნდა გჯეროდეთ, რომ თქვენს გზაზე აუცილებლად შეხვდებით ღირსეულ ადამიანს. მნიშვნელოვანია შინაგან თვისებებზე დაკვირვება: კომფორტულად იქნებით ამ კაცთან, გრძნობთ სიხარულს და სიმშვიდეს, ენდობით მას? მხოლოდ ამ კითხვებზე პასუხის გაცემით შეგიძლიათ გააკეთოთ ინფორმირებული არჩევანი.

ხაფანგში

სწორი გადაწყვეტილების არჩევამდე, უნდა გესმოდეთ, რომ სიტუაცია შეიძლება შეიცვალოს ნებისმიერი მიმართულებით, ამიტომ ჩვენი მომავალი ცხოვრება მხოლოდ ჩვენს არჩევანზეა დამოკიდებული. გლობალური ცვლილებები მოითხოვს ინფორმირებულ გადაწყვეტილებებს, რისთვისაც მზად უნდა იყოთ. და ეს დამოკიდებულია თქვენი ცხოვრების მართვის სურვილზე და თქვენს ქმედებებზე პასუხისმგებლობის უნარზე. ყველაზე დიდი შეცდომა, რომელსაც ადამიანები უშვებენ, არის ემოციების აფეთქება, რაც იწვევს გამონაყარის ქმედებებს. ნებისმიერი ჩიხური სიტუაცია მოითხოვს რეფლექსიას, რასაც დრო სჭირდება. დაჩქარება იწვევს უარყოფით შედეგებს და ადამიანი თავს ხაფანგში აყენებს. არ არის საჭირო აჩქარება, წინააღმდეგ შემთხვევაში მოგიწევთ ყველაფრის თავიდან დაწყება. მაგრამ, როგორც ამბობენ, შეცდომებზე სწავლობ. და ეს არის ისეთი გამოცდილება, რომელსაც მოაქვს სიბრძნე.

არჩევანი ბევრის გარეშე

როგორ მივიღოთ სწორი გადაწყვეტილება, დახარჯოთ მინიმალური დრო და ჯანმრთელობისთვის რისკის გარეშე? როგორც წესი, არჩევანის გაკეთებისას ადამიანი იწონის დადებით და უარყოფით მხარეებს. ფსიქოლოგები კი გვირჩევენ არგუმენტების ცხრილის სახით ჩამოწერას. მაგრამ რა მოხდება, თუ შედეგი არის 50x50 პროპორცია? როგორ მოვძებნოთ პრობლემის სწორი გადაწყვეტა წილისყრის გარეშე? აქ მოცემულია რამდენიმე სტანდარტული რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში:

არჩევანის გაკეთებისას წინ რამდენიმე ნაბიჯი უნდა გამოიყურებოდეს: რა შედეგებამდე მიგვიყვანს ესა თუ ის შედეგი. ერთადერთი სწორი გადაწყვეტილება უნდა მივიღოთ შეგნებულად, ყველა შესაძლო შედეგის გულდასმით აწონვის შემდეგ.

უიმედო სიტუაციები

რა თქმა უნდა, თითოეულ ჩვენგანს წააწყდა გაუთვალისწინებელი სიტუაციები, რომლებიც საჭიროებდა დაუყოვნებლივ გადაწყვეტილების მიღებას: ზოგიერთმა შეძლო მათი მიღება, ზოგმა კი არა. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ზოგიერთი გაუთვალისწინებელი სიტუაცია არ აპატიებს ეჭვებს და შეცდომებს, ამიტომ ყველა ადამიანმა უნდა იცოდეს როგორ სწრაფად მიიღოს სწორი გადაწყვეტილება, რათა დაიცვას საკუთარი თავი და საყვარელი ადამიანები უსიამოვნო სიტუაციებისგან. ბევრი ადამიანის მთავარი შეცდომა არის არაცნობიერი ქმედებები საგანგებო სიტუაციებში ან წასვლის მცდელობა პასუხისმგებლობის შიშის გამო. ამიტომ ჯობია წინასწარ მოემზადოთ, რათა შემდგომში უყურადღებობისა და უცოდინრობის ფასი არ გადაიხადოთ.

როგორ მივიღოთ სწორი გადაწყვეტილება

არის გარემოებები, როცა პრობლემა სწორედ აქ და ახლა უნდა გადაწყდეს, მაგრამ ადამიანი ვერაფერს აკეთებს, რადგან არ იცის როგორ გააკეთოს სწორად. ასეთ სიტუაციებში საჭიროა სიმშვიდე შეინარჩუნოთ სწორი გადაწყვეტილების მიღებამდე. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორ მოგვარდება პრობლემა ამაზეა დამოკიდებული. შეაგროვეთ თქვენი აზრები, შეხედეთ თქვენს ქვეცნობიერს, სთხოვეთ თქვენს ინტუიციას შემოგთავაზოთ გამოსავალი არსებული სიტუაციიდან. და ის, რაც პირველ რიგში მოგახსენებთ, არის პასუხი თქვენს მოთხოვნაზე. მაშინაც კი, თუ თქვენ არასოდეს განვითარებული გაქვთ თქვენი ქვეცნობიერი გონება, ღირს თქვენი ინტუიციის გამოყენება. მნიშვნელოვანია, რომ არ მიიღოთ გადაწყვეტილებები კრიტიკისა და ზეწოლის ქვეშ, რადგან გაუწონასწორებელ მდგომარეობაში ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაჩქარევი არჩევანი.

მაშ, რა გეხმარებათ სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში? ეს არის ცხოვრებისეული გამოცდილება, შიშის ნაკლებობა, ინტუიცია, ქვეცნობიერი, სიტუაციის ანალიზი და ლოგიკური აზროვნება.