ჯანმრთელობა

შებერილობის განცდამ, როცა მუცელი ბუშტივით იშლება, შეიძლება სიხარული მოგვპაროს.

თუ გეშინიათ გაზების გამოყოფის ყველაზე ცუდ დროს, დროა აკონტროლოთ თქვენი შებერილობის პრობლემები.

აფეთქება გულისხმობს მოცულობის შეგრძნებას, რომელიც გამოწვეულია ნაწლავის აირების დაგროვებით მუცლის არეში, რომელსაც სხეული ვერ აშორებს.

მძიმე შემთხვევებში, გაზმა შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის არეში გაფართოება, რაც შეიძლება საკმაოდ მტკივნეული იყოს.

შებერილობისა და გაზების მიზეზები

შებერილობა ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ნაწლავში გაზების გადაჭარბებული წარმოება ხდება ცუდი მონელების გამო. ნაწლავებში მოუნელებელი ფერმენტები წარმოქმნიან ნახშირორჟანგს.

ძალიან ხშირად, ზედმეტი ჰაერის გადაყლაპვა იწვევს შებერილობას. ამას ასევე უწყობს ხელს ისეთი ჩვევები, როგორიცაა რეზინის ღეჭვა, ტკბილეულის წოვა, გაზიანი სასმელების დალევა, სასმელი ჩალის გამოყენება და ჰაერის ნერვიულად გადაყლაპვა.

დიდი რაოდენობით ცხიმოვანი, მძიმე და არაჯანსაღი საკვების მიღება, რომელიც ძნელად მოსანელებელია.

ხშირად, შებერილობა არის სხვა დარღვევების სიმპტომი, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, ლაქტოზას აუტანლობა, ყაბზობა, გასტროეზოფაგური რეფლუქსი და ცელიაკია.

ქალებში მიზეზი ხშირად ჰორმონალური ცვლილებებია და ხშირად ხდება პრემენსტრუალური სინდრომისა და ორსულობის დროს.

როგორ სწრაფად მოვიშოროთ გაზები და შებერილობა

გაზისა და შებერილობის თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია შეიტანოთ გარკვეული ცვლილებები თქვენს ცხოვრების წესში.

მოერიდეთ გაზის გამომწვევ საკვებს, როგორიცაა პარკოსნები, კომბოსტო და ყვავილოვანი კომბოსტო.

მოერიდეთ რძის პროდუქტებს, თუ გაქვთ ლაქტოზასა და გლუტენის აუტანლობა.

პროდუქცია, რომელსაც ეტიკეტზე უშაქრო აქვს, ასევე ხშირად შეიცავს შებერილობის ინგრედიენტებს.

დაკავდით ფიზიკური აქტივობით და შეწყვიტეთ მოწევა.

თუ ხშირად გაწუხებთ გაზები, მაშინ პრობლემის უფრო სწრაფი გადაწყვეტა გჭირდებათ. საბედნიეროდ, ხალხური საშუალებები დაგეხმარებათ, რაც დაგეხმარებათ სწრაფად მოიცილოთ გაზები.

იპოვნეთ წყნარი კუთხე, რომ დაემშვიდობოთ ამ პრობლემას.

მოზრდილებში შებერილობის სამკურნალო საშუალებები

1. მდოგვი

ჩაის კოვზი მდოგვი ეფექტურად უმკლავდება არა მხოლოდ გულძმარვას, არამედ გაზისა და შებერილობის პრობლემასაც.

მდოგვი აძლიერებს ნერწყვის გამოყოფას, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. გარდა ამისა, მდოგვის აქვს ანტისპაზმური და ანტიბაქტერიული თვისებები, რაც ხელს უწყობს ნაწლავის გაზების მოცილებას.

თუ მუდმივი შებერილობა გაქვთ, სიმპტომების შესამცირებლად რეგულარულად დაიწყეთ მდოგვის ჭამა.

მიირთვით 1 ჩაის კოვზი მდოგვი ან გახსენით თბილ ჭიქა წყალში სიმპტომების სწრაფი შესამსუბუქებლად. თუ გემო ძალიან ძლიერია, შეგიძლიათ თაფლთან ერთად შეურიოთ ან ჩაი დალიოთ.

2. საცხობი სოდა

საცხობი სოდა შესანიშნავი საშუალებაა შებერილობის დროს. ის რეაგირებს კუჭის მჟავასთან და წარმოქმნის ნახშირორჟანგს და ხელს უწყობს ბუშტუკებს, რითაც გამორიცხავს ნაწლავის გაზს.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს პრობლემის ეფექტური და სწრაფი გადაწყვეტა, თქვენ უნდა მოერიდოთ სოდას ძალიან ხშირად და გადაჭარბებულ მოხმარებას, რადგან ეს იწვევს კუჭის მჟავას წარმოქმნას და, დროთა განმავლობაში, კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს.

თუ თქვენ მიჰყვებით ნატრიუმის დაბალ დიეტას, გახსოვდეთ, რომ 1 ჩაის კოვზი სოდა შეიცავს თქვენი მიღებული ნატრიუმის თითქმის მესამედს.

დაგჭირდებათ:წყალი, სოდა, ლიმონი

გაწურეთ ნახევარი ლიმონის წვენი ჭიქა წყალში.

დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი სოდა და დაუმატეთ წყალი.

აურიეთ ყველა ინგრედიენტი.

დალიეთ ეს სასმელი ბურღვის დასაწყებად და რამდენიმე წუთში გაზის გამოთავისუფლებისთვის.

3. პიტნის ჩაი

თვითმხილველთა გადმოცემით, პიტნის ჩაი ეფექტური საშუალებაა გაზისა და შებერილობის დროს. პიტნის ჩაის მენთოლის ზეთს ბევრი სარგებელი აქვს. ის ამცირებს კუნთების სპაზმს და ხელს უწყობს გაზების მოცილებას, ამცირებს შეშუპებას.

პიტნის შემადგენლობაში შემავალი ინგრედიენტები საშუალებას აძლევს გაზის გავლას და არა დაგროვებას, რაც იწვევს ტკივილს და დაჭიმვას კუჭში.

მოადუღეთ პიტნის ჩაი და დატოვეთ 5-10 წუთი.

დალიეთ ერთი ჭიქა პიტნის ჩაი ძილის წინ საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად და შებერილობის თავიდან ასაცილებლად.

4. ვაშლის ძმარი

უნივერსალური ვაშლის ძმარი დაგეხმარებათ ნაწლავებში არსებული ზედმეტი გაზების მოშორებაში. ნაწლავის გაზი ხშირად კუჭში მოუნელებელი საკვების დუღილის შედეგია. ვაშლის სიდრი ძმარი შეიცავს პრობიოტიკებს, რომლებიც იწყებენ საჭმლის მონელებას, ამცირებს შებერილობას და ხელს უშლის შემდგომ გაზების დაგროვებას.

1 ჭიქა წყალს დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი.

Აურიეთ კარგად.

ამ სასმელის დღეში ერთხელ მიღებით, სიმპტომების სწრაფ შემსუბუქებას იგრძნობთ.

ხალხური საშუალებები შებერილობისთვის

5. კამის თესლი

კამის თესლის ღეჭვა კიდევ ერთი მეთოდია გაზისა და შებერილობისგან თავის დასაღწევად, რომელიც ჩვენთან ინდოეთიდან მოვიდა.

ცერეცო არა მხოლოდ აახლებს სუნთქვას, არამედ ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. კამის თესლი შეიცავს ეთერზეთებს და სხვა კომპონენტებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ნაღვლის გამომუშავებას და ხელს უწყობს მოუნელებელი საკვების გადაადგილებას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, რაც ხელს უშლის გაზების შემდგომ დაგროვებას.

მოხარშეთ 2 სუფრის კოვზი კამის თესლი 1 ჭიქა ცხელ წყალში.

დააფარეთ ფინჯანი და დატოვეთ თესლი 5 წუთის განმავლობაში.

კამის ჩაი მყისიერად ათავისუფლებს შებერილობას, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ დღეში ერთხელ სიმპტომების შესამსუბუქებლად.

ასევე შეგიძლიათ კამის თესლი თან წაიღოთ და დაღეჭოთ ჭამის შემდეგ.

6. გააქტიურებული ნახშირბადი

გააქტიურებული ნახშირბადი ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და სწრაფი საშუალებაა გაზების, შებერილობის და უსიამოვნო სუნის წინააღმდეგ. კარგი ფორიანობის გამო, გააქტიურებულ ნახშირბადს შეუძლია შთანთქას ტოქსინები და ნაწლავის გაზები.

გააქტიურებული ნახშირი შეიძლება მოხმარდეს კაფსულებში ან ტაბლეტებში. დოზა მოზრდილებში არის 500-დან 1000 მგ-მდე (2-4 კაფსულა)

მისი მიღება შესაძლებელია როგორც სამკურნალო, ასევე პროფილაქტიკური ღონისძიებებისთვის. პროფილაქტიკისთვის უმჯობესია გააქტიურებული ნახშირის მიღება ჭამის წინ, რათა არ შეიწოვოს საკვები ნივთიერებები.

თუ თქვენ იღებთ რაიმე მედიკამენტს, წამლის მიღებასა და გააქტიურებულ ნახშირს შორის ინტერვალი უნდა იყოს დაახლოებით 2 საათი.

7. ჯანჯაფილის ჩაი

ჯანჯაფილი საიმედო გამოსავალია მეტეორიზმისა და შებერილობის პრობლემისთვის. ჯანჯაფილის რეგულარული ჩაი ძალიან ეფექტურია ამ პრობლემების მოსაგვარებლად.

ჯანჯაფილი ზრდის ნერწყვის გამოყოფას და ნაღვლის გამომუშავებას, რაც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. და ჯანჯაფილში არსებული ჯანჯაფილი და შოგაოლი ამცირებს გაზს და მასთან დაკავშირებულ კრუნჩხვებს.

სცადეთ გაზიანი სასმელები და ყავა ჯანჯაფილის ჩაით ჩაანაცვლოთ.

აადუღეთ 1 ჭიქა წყალი და დაუმატეთ ჯანჯაფილის ფესვის რამდენიმე კბილი.

ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 3-5 წუთის განმავლობაში.

ჩაი გადაწურეთ და დალიეთ დღეში ორჯერ.

8.ნივრის ბულიონი

მიუხედავად იმისა, რომ ნიორს აქვს ძლიერი სუნი, ის ეფექტურია მრავალი პრობლემის სამკურნალოდ, მათ შორის გაზისა და შებერილობის დროს. რა თქმა უნდა, უმი ნიორი საუკეთესოა ამ მიზნებისათვის.

თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ის წვნიანში ან მოამზადოთ ნივრის ინფუზია სწრაფი შემსუბუქებისთვის.

დაგჭირდებათ:

წყალი - 1 ჭიქა

3-4 კბილი ნიორი

6-7 შავი პილპილის მარცვლები

ნახევარი ჩაის კოვზი ცილის თესლი

წყალი დადგით ცეცხლზე.

წყალს დაუმატეთ 3-4 კბილი ნიორი, შავი პილპილის მარცვლები და ცილის მარცვლები.

წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე და გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე 3-5 წუთის განმავლობაში.

გაწურეთ ნივრის ბულიონი.

ხსნარი გააცივეთ ოთახის ტემპერატურამდე და დალიეთ დღეში რამდენჯერმე.

სავარჯიშოები გაზის გასათავისუფლებლად

თუ ძლიერ დისკომფორტს განიცდით, დაგეხმარებათ იოგას რამდენიმე პოზა, რომელიც აშორებს გაზებს და დიდ ხსნის შეშუპებას.

9. პოზა „თავისუფალი ქარი“ (Pawanmuktasana) ა)

ეს პოზა ხელს უწყობს ჭარბი გაზების მოცილებას მუცლის არეში.

დაწექით ზურგზე, ღრმად ამოისუნთქეთ და მარცხენა ფეხი მუხლზე მოხარეთ, მკერდზე დააჭერით და ამოისუნთქეთ.

დააჭირე ხელები მუხლს, ხოლო ბარძაყი მუცელთან ახლოს.

კვლავ ჩაისუნთქეთ და ამოსუნთქვისას თავი ასწიეთ და ნიკაპი მუხლს შეეხეთ.

დაიჭირეთ პოზა იმდენ ხანს, რამდენიც თქვენთვის კომფორტულია, ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ.

გაათავისუფლეთ ფეხი და გაიმეორეთ მარჯვენა ფეხზე და შემდეგ გააკეთეთ ვარჯიში ორივე ფეხით.

10. მთის პოზა (პარვატასანა)

პარვატასანა იოგაში მზის მისალმების ერთ-ერთი ელემენტია. ამ ვარჯიშის გაკეთებით შეგიძლიათ რამდენიმე წუთში მოიცილოთ კუჭის მრავალი პრობლემა და მეტეორიზმი.

დაჯექი ოთხზე.

ხელისგულები იატაკზე დაჭერით, აწიეთ მუხლები და აწიეთ უკანალი მაღლა, გაისწორეთ ფეხები და დააჭირეთ ქუსლებს იატაკზე.

მკერდი ვრცელდება თეძოებისკენ.

გააჩერეთ პოზა ერთი წუთის განმავლობაში.

შენიშვნები:

მოერიდეთ პიტნის ჩაის დალევას, თუ გაწუხებთ მჟავე ბურუსი ან რეფლუქსი, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლოა თქვენი სიმპტომები გაუარესდეს.

შებერილობის შესამცირებლად ლიმონათს ან ჩაის დაუმატეთ პიტნის ფოთლები.

პიტნის ჩაის ნაცვლად შეგიძლიათ დალიოთ გვირილის ჩაი.

თუ თქვენ იღებთ დიურეტიკებს ან ინსულინის მედიკამენტებს, გაესაუბრეთ ექიმს ვაშლის სიდრი ძმარის დალევამდე, რადგან ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს ამ მედიკამენტების მუშაობას.

კამის თესლი შეიძლება შეიცვალოს კვიმის თესლით.

გემოს გასაუმჯობესებლად ჩაის დაამატეთ თაფლი ან სტევია.

ჭამის შემდეგ შებერილობა, როგორც წესი, არ არის შეშფოთების მიზეზი და ადამიანს შეუძლია ამის თავიდან აცილება რამდენიმე მარტივი რჩევის გათვალისწინებით.

რა იწვევს შეშუპებას ჭამის შემდეგ?

შებერილობა ხდება მაშინ, როდესაც დიდი რაოდენობით ჰაერი ან გაზი გროვდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში.

ძლიერი შებერილობა - მიზეზები

საკვები შებერილობის საერთო მიზეზია, რადგან ორგანიზმი საჭმლის მონელებისას წარმოქმნის გაზს. ადამიანები ასევე ყლაპავს ჰაერს ჭამის ან სასმელის დროს. დაბერება ჩვეულებრივ ხელს უწყობს ნაწლავებში გაზისა და ჰაერის დაგროვებას.

მაგრამ შებერილობა შეიძლება იყოს მრავალი ჯანმრთელობის მდგომარეობის სიმპტომი, როგორიცაა ან საკვების შეუწყნარებლობა. თუმცა, შეშუპების უმეტესი შემთხვევების თავიდან აცილება შესაძლებელია.

როგორ ავიცილოთ თავიდან შეშუპება

შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ შეამციროთ ან თავიდან აიცილოთ შეშუპება ჭამის შემდეგ:

1. არ ჭამოთ ძალიან ბევრი ბოჭკოვანი

ბოჭკოვანი არის ნახშირწყლები, რომლებიც გვხვდება მცენარეულ საკვებში, რომელსაც ორგანიზმი ვერ ითვისებს. ბოჭკოებს აქვს რამდენიმე მნიშვნელოვანი ფუნქცია ორგანიზმში, როგორიცაა სისხლში შაქრის დონის რეგულირება. თუმცა, ბოჭკოვანმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაზების გადაჭარბება. მაღალი ბოჭკოვანი საკვები მოიცავს:

• ლობიო;
• ოსპი;
• ხილი, როგორიცაა ვაშლი და ფორთოხალი;
• მთელი მარცვლეულის შვრია;
• ბარდა;
• ბროკოლი;
• ბრიუსელის კომბოსტო.

2. საკვების აუტანლობა და ალერგია

შებერილობა საკვების აუტანლობის ან ალერგიის ტიპიური სიმპტომია. ამ მდგომარეობის გამომწვევი საკვებია: .

3. მოერიდეთ ცხიმიან საკვებს

ცხიმები ნებისმიერი ჯანსაღი დიეტის განუყოფელი ნაწილია და ენერგიის მნიშვნელოვანი წყაროა. ორგანიზმი ნელა ითვისებს ცხიმებს, რამაც შეიძლება კუჭის დაცლა შეანელოს. ზოგიერთ ადამიანში ამან შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა. შებერილობის შესამცირებლად უნდა მოერიდოთ ცხიმიან საკვებს.

4. დალიეთ და ჭამეთ ნელა

როდესაც ადამიანი სწრაფად სვამს ან ჭამს, ეს ზრდის ჰაერის რაოდენობას, რომელიც ყლაპავს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში გაზის გაზრდა. წყლისა და საკვების მოხმარების სიჩქარის შენელება დაგეხმარებათ პრობლემის შემცირებაში.

5. მოერიდეთ გაზიან სასმელებს

გაზიანი სასმელები შეიცავს ნახშირორჟანგს, რომელიც შეიძლება დაგროვდეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში და გამოიწვიოს შებერილობა. უბრალო წყალი გაზიანი სასმელების საუკეთესო ალტერნატივაა შებერილობის რისკის შესამცირებლად.

6. კოჭა

ჯანჯაფილი ტრადიციული საშუალებაა საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მოსაგვარებლად. ის შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც სასარგებლოა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ჭარბი გაზების შესამცირებლად.

ჯანჯაფილს აქვს ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელი, მათ შორის კუჭ-ნაწლავის პრობლემებისგან განთავისუფლება, როგორიცაა შებერილობა.

7. მოერიდეთ საღეჭი რეზინას

საღეჭი რეზინი აიძულებს ადამიანს მეტი ჰაერის გადაყლაპვას. ეს ჰაერი შეიძლება დაგროვდეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში და ზოგიერთ ადამიანში გამოიწვიოს შებერილობა.

8. მსუბუქი ვარჯიში ჭამის შემდეგ

მსუბუქი ვარჯიში ჭამის შემდეგ, როგორიცაა სიარული, დაგეხმარებათ შებერილობის შემცირებაში. მსუბუქი ვარჯიში ხელს უწყობს გაზების მოცილებას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან და ამცირებს შეშუპებას.

9. მოერიდეთ საუბარს ჭამის დროს

ჭამის დროს საუბარი ზრდის ჰაერის გადაყლაპვის შესაძლებლობას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჰაერის დაგროვება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, რაც გამოიწვევს შებერილობას.

10. გულძმარვის მკურნალობა

ჩნდება, როდესაც კუჭიდან მჟავა ისევ ყელში მიედინება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წვის შეგრძნება. ეს ასევე ხშირია შეშუპების მიზეზი. გულძმარვის მკურნალობა შეიძლება იყოს ეფექტური საშუალება შებერილობის შესამცირებლად. ადამიანს შეუძლია გულძმარვის მკურნალობა ისეთი მედიკამენტების გამოყენებით, როგორიცაა ანტაციდები.

შებერილობა - როდის მივმართოთ ექიმს

შებერილობა შეიძლება იყოს ძირითადი ჯანმრთელობის მდგომარეობის სიმპტომი. როცა შებერილობას სხვა სიმპტომები ახლავს, უნდა მიმართოთ ექიმს. ეს სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს:

• მუცლის ტკივილი;
• გულისრევა;
• ყაბზობა;
• წონის დაკლება;
• კანის გაღიზიანება.

შებერილობა არ არის დაავადება, მაგრამ ეს სიმპტომი შეიძლება ახლდეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვადასხვა პათოლოგიას. მაგრამ ყველაზე ხშირად, არასასიამოვნო მდგომარეობა ხდება ბუნებრივი მიზეზების გამო: მძიმე ცხიმიანი საკვების ან მოძველებული საკვების მიღების შემდეგ. შებერილობა ზოგჯერ ჩნდება სისავსის შეგრძნებასთან, ტკივილთან და მუცელში წუწუნთან ერთად. რამ გამოიწვია გაზების ჭარბი წარმოქმნა, გასტროენტეროლოგმა უნდა დაადგინოს პაციენტის დიაგნოზის დროს. ის გირჩევს, როგორ მოვიშოროთ შებერილობა და რა გავაკეთოთ მის თავიდან ასაცილებლად.

რატომ ჩნდება მუცლის დისკომფორტი?

თუ შებერილობა უფრო და უფრო ხშირად ჩნდება და ტკივილი და წუწუნი ძლიერდება, დროა ეწვიოთ სამედიცინო დაწესებულებას. ჯერ უსიამოვნო სიმპტომის სწრაფად აღმოფხვრა შეუძლებელია, აუცილებელია ძირითადი დაავადების მკურნალობა. რა შეიძლება გახდეს შებერილობის პათოლოგიური მიზეზი:

• დისბაქტერიოზის დროს წარმოიქმნება გაზების ჭარბი რაოდენობა. მიკროფლორას გარდაცვალების შემდეგ საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირება ირღვევა. სასარგებლო ბაქტერიების ადგილს პათოგენური მიკროორგანიზმები იკავებს. ისინი წარმოქმნიან უამრავ ტოქსიკურ ნაერთს, რაც იწვევს არა მარტო შებერილობას, წუწუნს და წივილს, არამედ ზოგად ინტოქსიკაციასაც;
• პანკრეატიტის დროს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში წარმოიქმნება ფერმენტების არასაკმარისი რაოდენობა, ხოლო საკვების დაშლა და შეწოვა შენელდება. ხდება დუღილის და დაშლის პროცესები, რასაც თან ახლავს გაზის წარმოქმნის გაზრდა;
• გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი შებერილობის ხშირი მიზეზია. დიაგნოზის დასმისას პაციენტი არ ავლენს პათოლოგიას, მაგრამ აწუხებს ქრონიკული ყაბზობა ან ფაღარათი და მეტეორიზმი. დაავადების საფუძველია ნერვული იმპულსების ინერვაციის დარღვევა სტრესის ტანჯვის შემდეგ;
• წარმოქმნილი ავთვისებიანი ან კეთილთვისებიანი სიმსივნე არღვევს ნაწლავის გამტარობას და ართულებს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მუშაობას.

ყველა ამ შემთხვევაში პაციენტებს უნიშნავენ ფარმაკოლოგიური პრეპარატებით მკურნალობის კურსს ან ქირურგიულ ოპერაციებს.

მუცელი ღრიალებს, დუღს და ხანდახან გტკივა თუნდაც აბსოლუტურად ჯანმრთელ ადამიანში, რომელიც ჭამდა ზედმეტად ბევრ საკვებს, რომელიც იწვევს გაზებს. მათ შორისაა ყველა პარკოსანი (ბარდა, ლობიო, ოსპი), კარტოფილი და თეთრი კომბოსტო. ტკბილი ფუნთუშები, ღვეზელები, ღვეზელები და კარაქის ნამცხვრები შეიცავს ნახშირწყლებს და შაქარს. მათი დაშლის მიზნით, წარმოიქმნება ბევრი საჭმლის მომნელებელი ფერმენტი და კუჭის კასტიკური წვენი. ეს იწვევს დისკომფორტს და შეშუპებას.

გაზების გადაჭარბებული რაოდენობა წარმოიქმნება შემდეგი მიზეზების გამო:

• ბევრ ადამიანს აქვს ლაქტოზას შეუწყნარებლობის დიაგნოზი. მათი ორგანიზმი არ გამოიმუშავებს ფერმენტს, რომელიც რძის შაქარს არღვევს ადვილად ათვისებად ინგრედიენტებად. რძის პროდუქტების მცირე ნაწილიც კი იწვევს შებერილობას, კუჭის გუგუნს და მეტეორიზმი;
• როდესაც ადამიანი ჭამს სირბილის დროს ან ბევრს საუბრობს ჭამის დროს, ჰაერი შედის კუჭში. ის ხდება დაშლის პროცესების პროვოცირების ფაქტორი.

ორსულობის დროს ბევრ ქალს აწუხებს ძლიერი შებერილობა. ეს გამოწვეულია მზარდი საშვილოსნოს მიერ ნაწლავების შეკუმშვით. მისი გლუვი კუნთების ტონუსი იკლებს, ნელდება პერისტალტიკა და საჭმლის ბოლუსი დიდხანს ჩერდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. ბავშვის გაჩენის პერიოდში პაციენტებს ენიშნებათ სიმპტომური თერაპია მედიკამენტებით, რომლებიც ანადგურებენ გაზის ბუშტებს.

თუ კუჭი გაბერილი გაქვთ, არ უნდა დალიოთ მთელი რძე.

ნარკოტიკების გამოყენება

დიაგნოზის დასმის შემდეგ გასტროენტეროლოგი გეტყვით, როგორ მოიცილოთ მტკივნეული შეშუპება ფარმაკოლოგიური პრეპარატების დახმარებით. მათი არჩევანი დამოკიდებულია გამოვლენილ დაავადებაზე და მისი მიმდინარეობის სტადიაზე. ზოგიერთ შემთხვევაში ტარდება მხოლოდ სიმპტომური მკურნალობა და პაციენტს ეძლევა რეკომენდაციები, გადახედოს დიეტას.

ენტეროსორბენტები

დუღილისა და გაფუჭების შედეგად წარმოქმნილი აირები შეიწოვება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ლორწოვანი გარსით. ეს იწვევს ადამიანს სისავსის და ტკივილის შეგრძნებას მუცლის არეში. ენტეროსორბენტები და ადსორბენტები აკავშირებენ გაზებს და აშორებენ მათ ორგანიზმიდან ნაწლავის მოძრაობის დროს. დაეხმარეთ შებერილობის მოხსნას:

• გააქტიურებული ნახშირბადი;
• სმექტა;
• ენტეროსგელი.

მედიკამენტები მათ ზედაპირზე შთანთქავს არა მხოლოდ გაზებს, არამედ ტოქსიკურ ნაერთებს, ტოქსინებს და მეტაბოლურ პროდუქტებს. ენტეროორბენტების კურსი ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაწმენდას და საჭმლის მონელების ნორმალიზებას.

ქაფის დამცავი საშუალებები

შებერილობის დროს გასტროენტეროლოგები ყოველთვის გვირჩევენ ისეთი პრეპარატების გამოყენებას, რომლებიც შეიცავს სიმეთიკონს. ამ ნივთიერებას აქვს უნარი შეცვალოს გაზის ბუშტების ზედაპირული დაძაბულობა და ასევე შეაფერხოს მათი წარმოქმნა. გაზის გამოყოფის შემდეგ, მხოლოდ მცირე რაოდენობით შეიწოვება საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ლორწოვანი გარსი და უმეტესობა გამოიყოფა სწორი ნაწლავის მეშვეობით. რა წამლები შეიცავს სიმეთიკონს:

• ესპუმსანი;
• კოლიკიდი;
• ბობოტიკი.

სიმეთიკონი არის ბუნებრივი ნაერთი. იგი შეიცავს სილიციუმს და ნახშირბადს, რომლებიც გამოიყოფა ადამიანის ორგანიზმიდან უცვლელი სახით. სიმეთიკონით პრეპარატები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსული ქალებისა და ჩვილების სამკურნალოდ. პრეპარატის მიღების ერთადერთი უკუჩვენება არის ნაწლავის გაუვალობა.

წამლები კარმინაციული ეფექტით

კარმინატივები ხელს უშლიან გაზის ბუშტების წარმოქმნას და ხელს უწყობენ მათ ორგანიზმიდან ამოღებას. მედიკამენტების კურსი ხელს უწყობს პერისტალტიკის ნორმალიზებას და ნაწლავის მოძრაობის სტიმულირებას. მოზრდილებში და ბავშვებში მეტეორიზმის სამკურნალოდ ყველაზე პოპულარული პრეპარატია მცენარეული მასალებისგან შემდგარი Plantex. სამკურნალო ბალახების დეკორქცია და ინფუზია აქვს ასეთი ეფექტი:

• ანისული;
• ქირამი;
• კამა;
• კამა.

აფთიაქებში ყიდიან კონცენტრატს კამა წყლის დასამზადებლად და სხვადასხვა კარმინატიული ბალახების, რომლებიც განკუთვნილია მეტეორიზმის, შებერილობის და საჭმლის მონელების სამკურნალოდ. თუ კერძებს ხმელი პიტნის, ორეგანოს ან ზაფრანის მომზადებისას შეანელებთ, ნაწლავებში გაზების დაგროვება შეწყდება. ამ სანელებლებს აქვთ ანტისპაზმური, კარმინაციური, ბაქტერიციდული მოქმედება და ხელს უწყობენ განვითარებული მეტეორიზმის მოცილებას.

ანტისპაზმური საშუალებები

შებერილობა იწვევს არა მხოლოდ დისკომფორტის შეგრძნებას, არამედ მტკივნეულ კრუნჩხვებს ნაწლავების კუნთოვანი კედლის გაზრდილი ტონუსის გამო. გასტროენტეროლოგები არ გირჩევენ ყველაზე პოპულარული ანტისპაზმური No-shpa-ს (დროტავერინის) მიღებას მისი მოქმედების ფართო თერაპიული სპექტრის გამო. ეს პრეპარატი გავლენას ახდენს ყველა შინაგანი ორგანოს გლუვ კუნთებზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები. მეტეორიზმის დროს მიზანშეწონილია გამოიყენოთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის შერჩევითი ეფექტის მქონე ანტისპაზმური საშუალებები:

• ბუსკოპანი;
• დუსპატალინი.

ეს პრეპარატები სწრაფად ამცირებს ტკივილს, აღმოფხვრის სპაზმებს და ამშვიდებს ნაწლავის გლუვ კუნთებს. უკუჩვენებების და გვერდითი ეფექტების არსებობა არ იძლევა მედიკამენტების გამოყენებას დიაგნოსტიკისა და სამედიცინო რეკომენდაციების გარეშე.

Duspatalin ეხმარება სწრაფად აღმოფხვრას bloating

საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები

წამლები, რომლებიც აჩქარებენ საჭმლის მონელებას, გამოიყენება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ორგანიზმში მათი წარმოება არასაკმარისია, მაგალითად, პანკრეატიტის დროს. დაავადებების არარსებობის შემთხვევაში, ფერმენტული საშუალებების გამოყენება არ შეიძლება შებერილობის სამკურნალოდ. ბევრი ადამიანი იღებს ფესტალს, მეზიმ ფორტეს ან პანზინორმ ფორტეს ცხიმოვანი, შემწვარი, სანელებლებით მდიდარი საკვების მიღებისას, რათა თავიდან აიცილოს მეტეორიზმი. ბევრი ექიმი ფიქრობს, რომ ასეთი უკონტროლო გამოყენება ხელს უწყობს სხეულის საკუთარი ფერმენტების წარმოების შემცირებას.

ექიმის დანიშნულების გარეშე არ უნდა გამოიყენოთ წამლები, რომლებიც ამცირებს კუჭის მჟავიანობას შებერილობის სამკურნალოდ. მეტეორიზმის დროს ადამიანი ხშირად განიცდის მჟავე წივილს უსიამოვნო სუნით. მისი გარეგნობის მიზეზი არის გაზის გადაჭარბებული წარმოქმნა და არა მარილმჟავას მომატებული კონცენტრაცია. ამიტომ ანტაციდების მიღება (რენი, გასტალი) მხოლოდ შეანელებს საჭმლის მონელებას და აძლიერებს დუღილისა და გაფუჭების პროცესებს.

პრობიოტიკები და პრებიოტიკები

ეს მედიკამენტები ნაჩვენებია იმ პაციენტებისთვის, რომელთა შებერილობის მიზეზებია დისბაქტერიოზი ან მოწამვლა გაფუჭებული საკვებით, ცხოველური ან მცენარეული შხამებით და საყოფაცხოვრებო ქიმიკატებით. შემდეგი წამლებისა და დიეტური დანამატების მიღების კურსი (7-14 დღე) დაგეხმარებათ ჭარბი გაზების წარმოქმნისგან თავის დაღწევაში:

• Linux;
• ლაქტობაქტერინი;
• ჰილაკ ფორტე;
• ენტეროლი;
• ბიფიდუმბაქტერინი;
• ბიფიფორმი.

პრობიოტიკების გამოყენების შემდეგ აღდგება ნაწლავის სასარგებლო მიკროფლორა, ნორმალიზდება მიკროელემენტების და ვიტამინების შეწოვა. პრეპარატებში შემავალ ცოცხალ ბიფიდობაქტერიებს შეუძლიათ დააზიანონ პათოგენური და ოპორტუნისტული მიკროორგანიზმები, რომლებიც ბინადრობენ ნაწლავებში.

მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

ტრადიციულ მედიცინაში შეშუპების აღმოსაფხვრელად ხშირად გამოიყენება სამკურნალო ბალახების შემცველი წამლები და დიეტური დანამატები. თქვენ შეგიძლიათ დაზოგოთ მნიშვნელოვანი თანხა, თუ სახლში მოამზადებთ ინფუზიებს და დეკორქციას. ყველაზე ეფექტურია შემდეგი ხალხური საშუალებები:

• დაასხით 5 ს/კ თერმოსში. კოვზები დაქუცმაცებული დენდელიონის ფესვი, ლინგონის ფოთოლი და ლიმონის ბალზამი. დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 3 საათი. გადაწურეთ, მიიღეთ 0,5 ჭიქა ინფუზია ყოველი ჭამის წინ;
• მოათავსეთ 7 ს/კ მინანქრის ჭურჭელში. კოვზები დაქუცმაცებულ წიპწას და ტკბილ კამას, დაასხით 3 ჭიქა მდუღარე წყალი. დატოვეთ თავდახურული 5 საათი, გაფილტრეთ. მიიღეთ 3 ს.კ. არომატული სასმელის კოვზები ჭამის დროს;
• თერმოსში ჩაასხით 30 გრ მშრალი გვირილა და დაუმატეთ ლიტრი მდუღარე წყალი. გადაწურეთ, მიიღეთ 50 მლ ინფუზია ჭამის შემდეგ;
• მოათავსეთ 4 ს/კ მინანქრის ჭურჭელში. კოვზები marigolds, 5 ს.კ. კოვზები ელეკამპანი და 3 ს.კ. კოვზები დაქუცმაცებულ კალამუს ფესვს, დაასხით 5 ჭიქა მდუღარე წყალი. დატოვეთ თავდახურული 7 საათის განმავლობაში, გაფილტრეთ. მიიღეთ 0,5 ჭიქა სასმელი ყოველი ჭამის წინ.

სამკურნალო ჩაი დაგეხმარებათ ეფექტურად განკურნოს შეშუპება სახლში. აფთიაქებში იყიდება სამკურნალო ბალახები, რომლებიც უკვე დაქუცმაცებულია და მოთავსებულია მოსახერხებელ ფილტრის პარკებში. შავი ჩაისა და ყავის ნაცვლად შეგიძლიათ იყიდოთ პიტნის, ლიმონის ბალზამი, ვარდისფერი, გვირილა და პლანეტა პაკეტებში შეფუთული, მოადუღოთ და დალიოთ. ამ სამკურნალო მცენარეების ინფუზიები მშვენიერი საშუალებაა მეტეორიზმის, შებერილობის და მჟავე ბუჩქის პროფილაქტიკისთვის.

ხალხურ მედიცინაში შებერილობის სამკურნალოდ გამოიყენება სამკურნალო ბალახების ნაყენები

Დაბალანსებული დიეტა

თუ შებერილობა იშვიათად ხდება, მაშინ მისი მიზეზები იმალება იმ საკვების გამოყენებაში, რომელიც ანელებს საჭმლის მონელებას. დიეტის დარეგულირების შემდეგ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირება სწრაფად აღდგება. პერისტალტიკა უმჯობესდება ცხიმიანი და შემწვარი საკვების, შებოლილი საკვების, ცომეულის, ყავისა და შოკოლადის ყოველდღიური მენიუდან გამორიცხვის შემდეგ. დისბიოზის უსიამოვნო სიმპტომებისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ არა მხოლოდ მედიკამენტების დახმარებით, არამედ ფერმენტირებული რძის პროდუქტებით - ვარენზა, კეფირი, ნატურალური იოგურტი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე.

დიეტის ძირითადი ნაწილი უნდა შედგებოდეს:

• თევზისა და ხორცის უცხიმო ჯიშები, ზღვის პროდუქტები;
• გამომცხვარი ან ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეული და ხილი;
• მარცვლეულის ფაფა;
• ხმელი თეთრი პური;
• უცხიმო ხაჭო და ყველი.

ყოველდღიურად უნდა დალიოთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი. ეს ხელს უწყობს ნარჩენების და ტოქსინების გამოდევნას, საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაწმენდას დაგროვილი მეტაბოლური პროდუქტებისგან.

მეტეორიზმის უსიამოვნო სიმპტომების - შებერილობის, წუწუნის და ქაოსის მოცილება აუცილებელია სამედიცინო კონსულტაციის შემდეგ. ამ შემთხვევაში მკურნალობა იქნება სწრაფი და ეფექტური. გასტროენტეროლოგთან დროული ვიზიტი ხშირად იძლევა პათოლოგიური პროცესის საწყის ეტაპზე დაუყონებლივ მკურნალობას, მძიმე გართულებებისა და არასასურველი შედეგების თავიდან აცილების საშუალებას.