რა უნდა გააკეთოს, თუ პაციენტს არ აქვს მადა. ჩვილებში მადის დაქვეითების თავისებურებები

მადა მოდის ჭამასთან ერთად, მაგრამ არა ყველასთვის. და მადის ნაკლებობა, როგორც ასეთი, კარგს არ იწვევს. ჩვეულებრივ, როდესაც ადამიანი ცოტას ჭამს ან საერთოდ არ ჭამს, ის ავად არის.ამ შემთხვევაში ექიმთან ვიზიტი სავალდებულოა. სხვა საქმეა, რომ ექიმის არჩევამ შეიძლება დაგაბნიოთ. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რატომ არ ჭამთ. საკვების „უარმყოფელებს“ შეუძლიათ ეწვიონ ექიმების დიდ რაოდენობას - ესენი არიან ფსიქიატრები, ნევროლოგები, გასტროენტეროლოგები, ენდოკრინოლოგები და დიეტოლოგები. ჭამაზე უარი გავლენას ახდენს თქვენი სხეულის ყველა ფუნქციაზე და არა მხოლოდ კუჭზე, როგორც ბევრი ფიქრობს.

მაგრამ ეს უნდა გვესმოდეს მადის ნაკლებობა ნიშნავს უგონო ან შეგნებულ სისტემატურ უარს საკვებზე. თუ ორი დღე ზედიზედ არ გსურთ ფაფის ჭამა, უპირატესობას ანიჭებთ ლორს - ეს არ არის დაავადება, გაუმართაობა ან პათოლოგია. მაგრამ თუ თქვენი წონა მკვეთრად იკლებს არასაკმარისი კვების გამო, გულგრილი ხართ თქვენი საყვარელი კერძების მიმართაც კი, საკვებს არ მოაქვთ სისავსის ან კმაყოფილების გრძნობა - ეს სერიოზული გადახრის ნიშნებია. დაავადების ზოგიერთი ფორმის დიაგნოსტიკა ძალიან რთულია. და ამა თუ იმ დაავადების დამოუკიდებლად განკურნება სრულიად ცუდი იდეაა. კვალიფიციური ექიმი, ან კიდევ ერთზე მეტი, არის გამოსავალი ამ სიტუაციიდან.

მადის დაქვეითების მიზეზები

• კუჭის პრობლემებიჭამაზე უარის თქმის მიზეზი შეიძლება იყოს გასტრიტი, წყლული, კუჭის კიბო. ამ უკანასკნელის დიაგნოზის დასმა ექიმებს შეუძლიათ, თუ პაციენტი დიდი ხნის განმავლობაში ჭამს ძალიან ცოტას, იკლებს წონას თვალწინ, ან მიირთმევს საკვებს, რომელიც აქამდე არასდროს სურდა: ცარცი, ქვანახშირი და ა.შ.
• საკვებზე უარის თქმის ფსიქოლოგიური მიზეზი შეიძლება იყოს სიტოფობია.ეს ხდება, მაგალითად, თუ ქრონიკული წყლულით დაავადებული, რომელიც განიცდის ტკივილს საკვების მიღებისას, შეწყვეტს მის ჭამას. სიტოფობია ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ფსიქოლოგიური ტრავმით ან ფსიქიკური დაავადებით.
• ანორექსია - მადის დაკარგვა დიეტის დროს. ქალების უმეტესობა და მამაკაცების მხოლოდ მცირე პროცენტი იტანჯება ამ დაავადებით. ფსიქიკურია და საკმაოდ ძნელად განკურნებადია. სხეულის სრული გამოფიტვა, ფიზიკური, მორალური და გონებრივი, რაც ხშირად სიკვდილამდეც მიდის, ხანგრძლივი შიმშილობის შედეგია. ანორექსია მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე საშიში დაავადებაა, მისი დიაგნოსტიკა ადვილი არ არის, რადგან ამ აშლილობის მქონე ადამიანები ფიქრობენ, რომ აბსოლუტურად ჯანმრთელები არიან. ეს არის ის, რაც ზოგჯერ იწვევს დაავადების მძიმე ფორმებს, საიდანაც ძალიან რთულია გამოჯანმრთელება და ნორმალურ ცხოვრებაზე დაბრუნება. გოგონებს, რომლებსაც ანორექსია აწუხებთ, უჭირთ ისევ „ნორმალურ მადასთან“ ადაპტაცია.

ჭამაზე უარის თქმის ყველა შემთხვევაში დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. რაც უფრო ადრე დადგინდება დაავადება, მით უფრო მალე მივა ექიმების დახმარება.

რა არის მადა? მადის სახეები

ლათინურიდან ეს სიტყვა შეიძლება ითარგმნოს როგორც "სწრაფვა". სიტყვა „მადას“ ლექსიკური მნიშვნელობა არის შეგრძნება, განცდა, რომელიც აიძულებს ცოცხალ არსებას გაჯერდეს საკვები ნივთიერებებით, პირველ რიგში მორალური და მხოლოდ შემდეგ ფიზიკური თვალსაზრისით.

ჰიპოთალამუსი არის ტვინის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია საკვების კონტროლზე. ადამიანის სურვილი კმაყოფილი იყოს ტვინიდან და არა კუჭიდან. სწორედ ამიტომ, დიეტების უმეტესობა დაფუძნებულია ფსიქოლოგიურ ტრენინგზე, რომელიც გასწავლით უარი თქვათ ზედმეტი საკვების "თქვენს თავში".

არსებობს ორი სახის მადა - ზოგადი და სპეციალიზებული. ზოგადი მადა არის ადამიანის სურვილი, მიირთვას ყველა სახის საკვები. მეორე ტიპის მადა უფრო სპეციალიზებული და შერჩევითია. მეორე შემთხვევაში, შეგიძლიათ გაიგოთ, რა აკლია თქვენს ორგანიზმს - ცილები, ცხიმები თუ ნახშირწყლები.

როგორ გავუმკლავდეთ მადის ნაკლებობას?

მადის აღდგენის ხალხური მეთოდი პირველია, რაც თავში მოგდის. მაგრამ პირველ რიგში უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები.

• იმისათვის, რომ გაიგოთ რა გსურთ, კონცენტრირდით და დაიმახსოვრეთ ყველა თქვენი საყვარელი კერძი და პროდუქტი. თუ ამ შემთხვევაში არაფერი გიგრძვნიათ და არ გინდოდათ რაიმე გემრიელად მიირთვათ, მაშინ თქვენი ბილიკი ბაზარში ან სუპერმარკეტში უნდა გაიგოთ.
• გაიარეთ თითოეულ განყოფილებაში, განსაკუთრებით ყურადღებით დააკვირდით მათ, სადაც აქამდე არ შესულხართ. შესაძლოა, იქიდან რომელიმე პროდუქტი დაგაინტერესოთ.
• ცოტათი ჭამის შემდეგი გზა, თუმცა ხელოვნურად, მეგობრების მონახულებაა. დღესასწაულებზე ყოველთვის ბევრ კერძს გვთავაზობენ. სცადეთ ის, რაც აქამდე არასოდეს გიჭამიათ. კარგად იგრძნობთ თავს, დიასახლისს კი გაუხარდება, რომ მის კერძს ჭამთ.

• კიდევ ერთი გამოსავალი არის სამზარეულოს შეცვლა. უმჯობესია ეთნიკურ რესტორნებსა და კაფეებში წასვლა. ვინ იცის, იქნებ ინდურმა ან მაროკოულმა კერძებმა მოგხიბლონ.
• ტრადიციული მედიცინა ყოველთვის არ იძლევა ნაყოფს, როდესაც საქმე მადას ეხება, ამიტომ პირველი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ, არის ექიმთან კონსულტაცია.

მადის ნაკლებობას მრავალი მიზეზი აქვს, დაწყებული მცირე მოწამვლებიდან ხანგრძლივ დეპრესიამდე. ამ შემთხვევაში, ჩვენ არ გირჩევთ მკურნალობას დეკორქციისა და ბებიის ნაყენებით. წამალი ერთადერთი სწორი არჩევანია.

საკვებმა ადამიანს უნდა მოუტანოს არა მხოლოდ ენერგია და ასაზრდოოს მისი სხეული, არამედ მისი სულიც. ამა თუ იმ საკვების სიამოვნება ადამიანს ნამდვილად ახარებს. გაიხსენეთ ამერიკული დროის ჰოთ-დოგის შეჯიბრებები. ეს ხალხი მზადაა ათეულობით ცხელი სოსისი შეჭამოს და ეს მათ ახარებს. დაე, თქვენმა საკვებმა გამოგაკვათოთ როგორც ფიზიკურად, ასევე სულიერად. და თუ აღარ გინდა მისი ნახვა, წადი ექიმთან.. ნუ ავად გახდებით და სწრაფად გაშალეთ თქვენი სუფრა და სტუმრები უკან.

ჩვეულებრივ, ქალებს, რომლებიც წონაში იკლებენ, უიმედოდ სურთ, რომ დაკარგონ მადა. თუმცა, როდესაც ეს რეალურად ხდება, მათაც კი დაიწყებენ სერიოზულ შიშს მათი ჯანმრთელობისთვის. შიმშილის გრძნობა შეიძლება სრულიად განსხვავებული მიზეზების გამო დაიხრჩო.

თუ ამ სიმპტომის გარდა, თქვენ განიცდით წონის უეცარ კლებას, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს, განსაკუთრებით თუ არ იცავთ და არ დაიცავთ წონის დაკლების დიეტას.

რაც შეიძლება მალე უნდა დადგინდეს ამ კლინიკური გამოვლინების მიზეზი. ეს მდგომარეობა არ უნდა ჩაითვალოს რაღაც ნორმალურად და გარდამავალად. მართლაც, ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს რაიმე უმნიშვნელო დარღვევით, როგორიცაა ამინდის მგრძნობელობა.

თუმცა, დეტალურად უნდა გამოიკვლიოთ და გაარკვიოთ, არის თუ არა ყველაფერი ისეთივე უვნებელი, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. გახსოვდეთ, რომ მადის დაკარგვა, განსაკუთრებით გრძელვადიანი, არასოდეს უნდა იყოს იგნორირებული.

მაშ, რა არის მადის დაკარგვის მიზეზები?

მადის დაქვეითების მიზეზები

შიმშილის გრძნობა არის ორგანიზმის ფიზიოლოგიური რეაქცია საკვები ნივთიერებების ნაკლებობაზე. როდესაც სხეული გრძნობს მათ მკვეთრ ნაკლებობას, ტვინს ეგზავნება სიგნალი კვების რესურსების შევსების აუცილებლობის შესახებ. ეს ხშირად ხდება სისხლში გლუკოზის და ორგანიზმის ფუნქციონირებისთვის ღირებული სხვა ნივთიერებების დონის ელემენტარული შემცირების ფონზე. სწორედ ამ მომენტში სურს ადამიანს ჭამა და არა შერჩევით, არამედ ზოგადად.

თუ არსებობს გარკვეული პროდუქტისადმი ლტოლვა შიმშილის ობიექტური განცდის გარეშე, ეს უკვე ფსიქოლოგიური პრობლემაა და არა ორგანიზმის ბიოქიმიური რეაქცია.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ მადა დაკარგეთ? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაადგინოთ - ის მართლა მთლიანად გაქრა, თუ უბრალოდ არ გინდათ მიირთვათ ის, რასაც ამჟამად გთავაზობენ?

მადის დაკარგვა ხდება სხვადასხვა ფორმით:

1. შიმშილის გრძნობის, როგორც ასეთის დაქვეითება (თუნდაც ობიექტურად დიდი ხნის წინანდელი ჭამის პირობებში, როდესაც ადამიანი თავად აცნობიერებს, რომ მისთვის არ იქნება ზიანის მიყენება, მაგრამ, უხეშად რომ ვთქვათ, "ნაჭერი ყელზე არ მიდის");
2. მადის სრული ნაკლებობა დიდი ხნის განმავლობაში (ანორექსია);
3. გემოვნების პრეფერენციების მკვეთრი ცვლილება (მაგალითად, ზიზღი ან ზიზღი გარკვეული ჯგუფის საკვების მიმართ).

სხვათა შორის, ბოლო სიმპტომიც საკმაოდ საგანგაშოა. მაგალითად, ხორცის საკვებისადმი ზიზღი ხორცის მჭამელებში ხშირად მიუთითებს ორგანიზმში სიმსივნეების არსებობაზე, ხოლო უმეტეს შემთხვევაში - ავთვისებიანზე. თუმცა, ასეთი მკვეთრი ცვლილებები შეიძლება მოხდეს, მაგალითად, მოწამვლის ფონზეც. ხშირად, ადამიანი, რომელიც ერთხელ მოიწამლა სოკოთი, შემდგომში არ აღიქვამს მათ მიმზიდველ პროდუქტად. იგივე შეიძლება ეხებოდეს სხვა კატეგორიის საკვებს.

ადამიანებში შიმშილის გრძნობის დათრგუნვის ობიექტური მიზეზები

მადა ბუნებრივად იკლებს, როცა ადამიანი ავად არის. ეს ეხება ვირუსულ და ინფექციურ დაავადებებს, შინაგან ანთებას და ინტოქსიკაციას. ამავდროულად უკარგავთ მადას და ხანდახან გულისრევის შეგრძნება გაქვთ. ეს პროცესი დაკავშირებულია სხეულის ბუნებრივ რეაქციასთან უცხო მიკროორგანიზმების, ტოქსინებისა და დაშლის პროდუქტებზე.

ორგანიზმი მთელ ენერგიას ხარჯავს მათ აღმოფხვრაზე ან განეიტრალებაზე და ამიტომ მას უბრალოდ არ სურს ენერგიის რესურსების დახარჯვა საკვების მონელებაზე და არ უგზავნის შესაბამის იმპულსებს ტვინში.

ამავე მიზეზით, ავადმყოფობის დროს ადამიანი ოდნავი ფიზიკური ძალისხმევის გარეშე გრძნობს დაღლილობას.

თუ თქვენ გაწუხებთ მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციები ან მწვავე რესპირატორული ინფექციები და გაწუხებთ მადის დაქვეითება, სანერვიულო არაფერია და შეგიძლიათ ეს ჩათვალოთ, როგორც თქვენი სხეულის ბუნებრივი დამცავი რეაქცია. იგივე ეხება საკვები ან ქიმიური მოწამვლას, თუნდაც უმნიშვნელო.

გარდა ამისა, მიზეზი, თუ შიმშილი დუნდება, შეიძლება იმალებოდეს შემდეგ ფაქტორებში:

• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები, რომლებშიც მადა ბუნებრივად იკლებს ტკივილის ან დისკომფორტის გამო;
• ენდოკრინული სისტემის დარღვევები (ფარისებრი ჯირკვლის, ჰიპოთალამუსის და თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის დარღვევები);
• ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების დარღვევა (ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია ონკოლოგიურ პროცესებთან);
• ნეიროფსიქიკური დარღვევები, მათ შორის ნევროზული და დეპრესიული მდგომარეობები, ფსიქოზები და ა.შ.

თუ ნევროზის დროს მადა დაკარგეთ, ეს ასევე ნორმად უნდა ჩაითვალოს, რადგან ნერვული სისტემის ყველა ფუნქცია ზარალდება. შიმშილის გრძნობა და ზოგჯერ ინერვაცია, განსაკუთრებით კიდურების, დუნდება. იმპულსები არ იხსნება და პროეცირებულია ნორმალურად - ორგანიზმში ყველა პროცესი ინჰიბირებულია.

მართალია, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არ არის საჭირო ნევროზის მკურნალობა. თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ კომპეტენტურ და გამოცდილ სპეციალისტს თქვენი პრობლემის დასახმარებლად. გახსოვდეთ, რომ ნერვული სისტემა აკონტროლებს ჩვენს ორგანიზმში არსებულ თითქმის ყველა პროცესს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისმა უგულებელყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებების და სინდრომების პროვოცირება, რომელთა განკურნებაც ძალიან რთულია.

სპეციფიკური პათოლოგიური მიზეზები

თუ ვსაუბრობთ კონკრეტულ დაავადებებზე, რომლებიც პროვოცირებს შიმშილის ჩახშობას, მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია დაავადებები სიიდან:

• ბრინჯაოს დაავადება (ადისონის დაავადება);
• Რევმატოიდული ართრიტი;
• ქრონიკული პოლიართრიტი;
• გასტროეზოფაგური რეფლუქსი;
• დეპრესია;
• სტრესული პირობები;
• დემენცია (დემენცია);
• აფექტური დარღვევები, განსაკუთრებით სეზონური;
• შიზოფრენია და შიზოფრენიული პიროვნების დარღვევები;
• კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული;
• ანორექსია.

ჰიპოქონდრიული და ნევროზული აშლილობისკენ მიდრეკილი ადამიანები, როგორც წესი, დაუყოვნებლივ ეძებენ კიბოს და ამ ტიპის სხვა პათოლოგიებს. სინამდვილეში, ასეთი ქცევა შეიძლება მიუთითებდეს ნევროზის არსებობაზე და არა ავთვისებიანი ხასიათის რეალურ პათოლოგიაზე.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ნევროზულმა აშლილობებმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შინაგანი პათოლოგიები, ამიტომ ისინი ასევე არ შეიძლება ჩაითვალოს ჯანმრთელობის პოტენციურ საფრთხედ.

ორსულობის დროს მადის დარღვევა

ბევრ ქალს აინტერესებს კითხვა, რა უნდა გააკეთოს, თუ ორსულობის დროს მადა დაკარგავს. სინამდვილეში, ეს შეიძლება იყოს ფიზიოლოგიური ფაქტორების გამო. მაგალითად, ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე ბევრი ქალი იტანჯება ტოქსიკოზით.

მუდმივი გულისრევა უბრალოდ არ იმოქმედებს თქვენს მადაზე - ვის უნდა ჭამა, როცა მხოლოდ კუჭის დაცლა გინდა? ტოქსიკოზი ასევე არის იმუნური სისტემის ბუნებრივი რეაქცია უცხო სხეულის შეჭრაზე (რაც თქვენი ორგანიზმი ფიქრობს ნაყოფი).

ტოქსიკოზის დროს შიმშილი თითქმის ყოველთვის დუნდება. და თავად ტოქსიკოზი შეიძლება საკმაოდ დიდხანს გაგრძელდეს, თუმცა ზოგიერთ იღბლიან ქალში ის სრულიად არ არის. უნდა ითქვას, რომ ეს მდგომარეობა შემდგომ ეტაპებზე შედარებით სახიფათო უნდა იყოს. ნორმალური გულისრევის გარდა, შეიძლება დაემატოს არტერიული წნევის მომატება და ცილის კონცენტრაცია შარდში (რაც იწვევს შეშუპებას).

გესტოზი, როგორც გვიან ტოქსიკოზს უწოდებენ, მოითხოვს მუდმივ მონიტორინგს ორსულობის მეთვალყურე მეან-გინეკოლოგის მიერ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა, პლაცენტის ამოკვეთა, მკვდრადშობადობა და ნაყოფის ინტრაუტერიული სიკვდილი. განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში დარღვევამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას დედის სიცოცხლეს.

ტოქსიკოზის გარდა, ორსულობის პირველ ტრიმესტრში შიმშილის მოსაწყენი გრძნობა შეიძლება გამოიწვიოს ქალის ორგანიზმში ფოლიუმის მჟავას დეფიციტმა. ამ შემთხვევაში, სასწრაფოდ უნდა დაიწყოთ მისი რესურსების შევსება, რადგან ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ბავშვის გაჩენის პროცესში. ეს შეიძლება გაკეთდეს დიეტის კორექტირებით, ასევე მულტივიტამინური კომპლექსების გამოყენებით. თუმცა ეს უკანასკნელი ექიმმა უნდა დანიშნოს – აქ სამოყვარულო საქმიანობა შეუსაბამოა. ასევე მნიშვნელოვანია დარღვევის ზუსტად ამ მიზეზის გადამოწმება.

საკვები უნდა იქნას მიღებული საკმარისი რაოდენობით. საკვები არის ძალა, ჯანმრთელობა, ინტელექტი, გამძლეობა. საკვების გამოტოვებით ორგანიზმს ვკარგავთ მისთვის საჭირო ნივთიერებებს. სხვაგან სად შეგიძლიათ მიიღოთ ძალა საკვების გარდა? სამწუხაროდ, ადამიანმა ჯერ არ ისწავლა (და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ოდესმე ისწავლოს) მზის შუქიდან ენერგიის მოპოვება თავისი სხეულისთვის.

რისი მიზეზებიც შეიძლება განსხვავებული იყოს, პრობლემა ძალიან ხშირია. ზოგ შემთხვევაში ადამიანს თითქოს ესმის, რომ საკვების გარეშე თავს ცუდად გრძნობს, მაგრამ საჭმელად თავს ვერ იტანს. ჩვენ არ ვსაუბრობთ რაიმე ფსიქიკურ აშლილობაზე (მაგალითად, ანორექსიაზე), არამედ მდგომარეობაზე, სადაც არ არის ჭამის სურვილი.

ის შეიძლება სრულიად მოულოდნელად გამოჩნდეს მოზრდილებში და ბავშვებში. ზოგიერთ შემთხვევაში, მიზეზი ყოველთვის ადვილი არ არის. რა უნდა გააკეთოს, თუ მიზეზი ნათელია? თქვენ უბრალოდ უნდა მოიცილოთ იგი და ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება.

მადის ნაკლებობა: მიზეზები

კვების პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ზოგიერთი დაავადების გამო. საუბარია არა მხოლოდ კუჭის დარღვევებზე ან საჭმლის მომნელებელ სხვა ორგანოებზე - გაციებამ შეიძლება გამოიწვიოს მადის დაკარგვა. ავადმყოფობისას ადამიანი ვერ ჭამს, მაგრამ იმისათვის, რომ გამოჯანმრთელდეს, ნორმალურად უნდა იკვებოს. ასე რომ, გამოდის, რომ ასეთ სიტუაციაში თქვენ უნდა ჭამოთ თუნდაც ძალით.

მადის დაკარგვა, რომლის გამომწვევ მიზეზებსაც განვიხილავთ, შეიძლება გამოწვეული იყოს მძიმე სტრესით. ეს სავსებით გასაგებია, რადგან ძლიერი სტრესი გავლენას ახდენს მთელი სხეულის მდგომარეობაზე. სხვა მიზეზები მოიცავს ფსიქიკურ აშლილობას, როგორიცაა დეპრესია და აპათია. ისინი პირდაპირ კავშირშია იმასთან, რომ ადამიანს უკარგავს ცხოვრების, გადაადგილების სურვილს და ყველანაირად ცდილობს დაშორდეს თავის გარშემო მყოფ სამყაროს. განწყობა ასეთ შემთხვევებში ყოველთვის ცუდია. ჭამაზე უარის თქმა შეიძლება ძალიან დიდხანს გაგრძელდეს, შედეგი კი ის იქნება, რომ წონაში დაიკლებთ და სუსტდებით. ჯანსაღი საკვების გარეშე ფსიქიკური აშლილობის დაძლევა ძალიან რთულია.

მადის დაკარგვა, რომლის მიზეზების დადგენა ყოველთვის ადვილი არ არის, ხშირად გვხვდება ადამიანებში, რომლებიც ძალიან ცოტა მოძრაობენ. შეეცადეთ იმუშაოთ ფიზიკურად - მაშინვე მოგინდებათ ჭამა და ძალიან. გადაადგილებისას ადამიანი წვავს დიდი რაოდენობით ენერგიას, რომელსაც, თავის მხრივ, საკვებიდან იღებს. შიმშილი არის სიგნალი იმისა, რომ ჭამის დროა. რას ელოდება ადამიანი, რომელიც მთელი დღე სახლში ზის? დიახ, მას გარანტირებული აქვს მადის პრობლემები.

ორსული ქალები ხანდახან კარგავენ მადას. ეს სრულიად ნორმალური მოვლენაა და ამაში არანორმალური არაფერია.

როგორ გავზარდოთ მადა?

პირველ რიგში მინდა გირჩიოთ მაქსიმალურად გადაადგილება. სპორტული აქტივობები წახალისებულია. არავინ გაიძულებს გახდე სპორტსმენი - ბანალური სირბილიც კი უამრავ სარგებელს მოგცემს.

მადის დაკარგვა, რომლის მიზეზები სტრესშია, შეიძლება აღმოიფხვრას მხოლოდ დასვენების დახმარებით. აიღეთ შვებულება და წადით იქ, სადაც ნამდვილად გაგრძნობინებთ თავს. მნიშვნელოვანია განიტვირთოთ და მაქსიმალურად დაშორდეთ ნაცრისფერ ყოველდღიურობას. იგივე შეიძლება იყოს რეკომენდებული დეპრესიისთვის. ახალი გამოცდილება დაგეხმარებათ კვლავ შეგიყვარდეთ ცხოვრება და დაიბრუნოთ მადა.

რეკომენდებულია ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების მიღება. აიძულეთ თავი მიირთვათ ხილი, ხორცი, თევზი. აუცილებლად დალიეთ რძე - ეს მართლაც შესანიშნავი პროდუქტია. ჯანსაღი საკვები, თუნდაც ძალის გამოყენებით, დაგეხმარებათ სწრაფად დაუბრუნდეთ ნორმალურ მდგომარეობას.
თუ რაიმე დაავადებაზე ეჭვი გეპარებათ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს და გაიკეთეთ ყველა საჭირო გამოკვლევა. გახსოვდეთ, რომ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული საკითხები ძალიან მნიშვნელოვანია. მიაქციეთ მათ მაქსიმალური ყურადღება და არცერთი დაავადება არ შეგიქმნით პრობლემებს.

არც ისე იშვიათია სიტუაციები, როდესაც ადამიანი ამჩნევს, რომ მას შიმშილის მუდმივი გრძნობა ასვენებს. მაგრამ ის ყოველთვის არ აკავშირებს ამ მდგომარეობის მიზეზებს ორგანიზმში არსებულ გაუმართაობას. შიმშილის გრძნობას აკონტროლებს ცერებრალური ქერქის კვების ცენტრი. ეს ცენტრი დაკავშირებულია საჭმლის მომნელებელი სისტემის ორგანოებთან ნერვული სისტემის დაბოლოებების მეშვეობით. და თუ ორგანიზმში გარკვეული დარღვევები ხდება, მათ შეუძლიათ ამ სისტემის გაუმართაობა გამოიწვიოს. რა იწვევს შიმშილის მუდმივ გრძნობას და რა უნდა გაკეთდეს, თუ შიმშილის ძლიერი გრძნობა არ გაქრება, ამ სტატიაში განვიხილავთ.

რა არის მუდმივი შიმშილის სიმპტომები?

ჭამის სურვილი ჩნდება იმ მომენტში, როდესაც პირველი იმპულსები იწყება კუჭიდან. თუ ადამიანი ჯანმრთელია, მაშინ ჭამის სურვილი არ უჩნდება ჭამიდან რამდენიმე საათამდე. პირველ რიგში, კუჭი შეკუმშულია მოკლე სპაზმებით, რომლებიც კვლავ მეორდება შესვენების შემდეგ. როდესაც გარკვეული პერიოდი გადის - ჩვეულებრივ, დაახლოებით ნახევარი საათი - სპაზმები მუდმივი ხდება და ადამიანი მათ უფრო მწვავედ აღიქვამს. ჩნდება „კუჭის ორმოში წოვის“ შეგრძნება და მუცელი ღრიალებს. უფრო მწვავე შეგრძნებები, რომლებიც მოგვიანებით ჩნდება, ადამიანები ასე აღწერენ: „მუცელი მტკივა, თითქოს მშია“.

ექიმები აღნიშნავენ, რომ შიმშილი უფრო მტკივნეულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც სისხლში შაქრის მაღალი დონე აქვთ. თუმცა, თუ შიმშილის კრუნჩხვები თითქმის მაშინვე ჩნდება ჭამის შემდეგ, მაშინ ამ ფენომენის მიზეზი შეიძლება მხოლოდ სპეციალისტმა დაადგინოს ყველა საჭირო კვლევის ჩატარების შემდეგ. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ როგორც ორგანულ, ასევე ფსიქოლოგიურ დარღვევებზე.

თუმცა, თანამედროვე სამყაროში ადამიანები ჭამენ ემოციებზე და არა შიმშილის გრძნობაზე. ანუ, ჭამის პროცესს უფრო მეტად განსაზღვრავს სურვილი, მიირთვათ რაიმე გემრიელი და არა შიმშილი. ამიტომ, ბევრი ადამიანი იშვიათად განიცდის შიმშილის ბუნებრივ გრძნობას.

და თუ ჭამის ბუნებრივი სურვილი იგრძნობა ჭამიდან რამდენიმე საათის შემდეგ, მაშინ ფიზიოლოგიური პროცესების წარუმატებლობის შედეგია ჭამის სურვილი თითქმის მაშინვე, როდესაც ადამიანი ჭამს.

შიმშილის გრძნობა იწყებს ადამიანს აწუხებს იმ მომენტში, როდესაც სიგნალი ენერგეტიკული რეზერვების ნაკლებობის შესახებ კუჭიდან ტვინში მოდის. ეს არის რეაქცია, რომელიც იცავს ორგანიზმს დაღლილობისგან.

თუ ადამიანი ჯანმრთელია, მაშინ რეაქციების ეს ჯაჭვი ასე გამოიყურება:

• ტვინი იღებს იმპულსს ენერგიის რეზერვების შევსების აუცილებლობის შესახებ;
• სხეული იღებს საჭირო რაოდენობის კვებას;
• შემდეგი იმპულსი მოდის ტვინში, რაც მიანიშნებს, რომ გაჯერება მოხდა;
• ჭამის შემდეგ ქრება შიმშილის გრძნობა.

მაგრამ იმ პირობით, რომ მუდმივად გსურთ ჭამა, ეს ნიშნავს, რომ ამ ჯაჭვის ერთ-ერთი დამაკავშირებელი რგოლი გატეხილია. და თუ დროულად არ განსაზღვრავთ, რატომ არ ქრება შიმშილი და არ ჩაატარებთ სწორ მკურნალობას, მაშინ პაციენტის კეთილდღეობა გაუარესდება. გარდა ამისა, მას საფრთხე ემუქრება.

არსებობს მრავალი მდგომარეობა, რომლის დროსაც ადამიანი მუდმივად მტკივნეულად მშიერია:

• ჰიპერრექსია - ამ მდგომარეობაში თქვენ მუდმივად გსურთ ჭამა, როდესაც ადამიანი ვერ იღებს საკმარისს, მაგრამ ორგანიზმი არ განიცდის ფიზიოლოგიურ მოთხოვნილებას შეავსოს საკვები ნივთიერებები.
• - შიმშილი შემაშფოთებელია ფარისებრი ჯირკვლის მიერ ფერმენტის ძალიან აქტიური წარმოების გამო.
• კუჭის მთელი რიგი დაავადებები - გასტრიტით მაღალი მჟავიანობით.
• ზედმეტი ფსიქიკური სტრესი.
• ჰორმონალური დისბალანსი.
• ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების განვითარება.
• გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა, რის შედეგადაც ადამიანი დიდ ენერგიას კარგავს.
• მნიშვნელოვანი დიეტური შეზღუდვები.
• გაჭიანურებული, მუდმივი სტრესი.
• ყოველთვიური ციკლის დარღვევა.
• ძლიერი წყურვილი.
• არასწორი კვება.

პირობები, რომელშიც მუდმივად გსურთ ჭამა

• ცენტრალური ნერვული სისტემის პათოლოგიებით შეიძლება მოხდეს შიმშილის ცენტრის თითქმის მუდმივი გაღიზიანება. ამ შემთხვევაში საჭიროა მკურნალობის ინტეგრირებული მიდგომა და ის უნდა ჩატარდეს კვალიფიციური სპეციალისტის მიერ.
• როდესაც ხდება ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევა, შიმშილის გრძნობა დაკავშირებულია ჰორმონალურ დისბალანსთან. ჰორმონი - ე.წ გაჯერების ჰორმონი - ოპტიმალური რაოდენობით უზრუნველყოფს ორგანიზმის ენერგეტიკულ, მეტაბოლურ და ნეიროენდოკრინულ რეაქციებზე ნორმალურ ეფექტს. მისი გადაჭარბებული ან არასაკმარისი წარმოებით ხდება დარღვევები, რაც იწვევს შიმშილის მუდმივ გრძნობას და სხვა უსიამოვნო სიმპტომებს.
• გარკვეული ვიტამინების ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ჭამის უკონტროლო სურვილი. მთელი რიგი ვიტამინების ნაკლებობა, განსაკუთრებით მათთან დაკავშირებული ჯგუფი B , იწვევს კანის, ფრჩხილების, თმის მდგომარეობის გაუარესებას და ასევე იწვევს ტკივილის გაძლიერებას. როდესაც არსებობს საკვები ნივთიერებების მარაგის შევსების სურვილი, ამიტომ ადამიანს სურს ჭამა.
• დაუოკებელი მადა ხშირად ვლინდება მათში, ვინც იცავს. მარტივი ნახშირწყლები ტვინისთვის მთავარი საკვებია. შედეგად, მათი არარსებობა იწვევს ტვინის კვების ნაკლებობას, რაც გავლენას ახდენს მთლიან სხეულზე. ტვინი გამუდმებით ითხოვს ამგვარი დეფიციტის შევსებას და დაბალნახშირწყლოვანი დიეტის დროს, წონაში კლებულები გრძნობენ ძლიერ შიმშილს და ტკბილეულის სურვილით.
• მადის მომატება შეიძლება ასოცირებული იყოს დაცემასთან გლუკოზა სისხლში, რომელიც წარმოიქმნება რიგ ფიზიოლოგიურ ან ფსიქოლოგიურ პრობლემებთან დაკავშირებით. თუ გლუკოზისა და ინსულინის დისბალანსი დიდი ხნის განმავლობაში მოხდა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტის განვითარება. და რაღაცის ჭამის მუდმივი სურვილი ასეთ სიტუაციაში იწვევს სიმსუქნის განვითარებას, რაც ასევე დიაბეტის საწინდარია.
• დიეტის უეცარი ცვლილებები, რომელიც დაკავშირებულია დიეტაზე გადასვლასთან, ჯანსაღ კვებასთან და ა.შ., იწვევს საჭმლის მომნელებელი სისტემის რესტრუქტურიზაციას, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს შიმშილის გრძნობა.
• ეს ასევე ხდება საკვების რაოდენობის მნიშვნელოვანი შეზღუდვით. სავსებით ბუნებრივია, რომ საკმარისი საკვების მიღების გარეშე ადამიანი გრძნობს შიმშილს. ასეთ სიტუაციაში რეკომენდებულია რაც შეიძლება ცოტა და ხშირად ჭამა.
• თუ ადამიანი რეგულარულად განიცდის სტრესს, ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი ჭამის მუდმივი სურვილი. როდესაც ნერვული სისტემა აღგზნებულია, შეიძლება გაჩნდეს სტრესის "ჭამის" სურვილი. თუ მას მუდმივად მიჰყვებით, შეიძლება წარმოიშვას მუდმივი „სტრესის შემცველი“ კავშირები, რაც შემდგომში ფსიქოლოგის დახმარებას მოითხოვს.
• გაზრდილი ფსიქიკური სტრესის დროსაც ჩნდება არაგონივრული მადის შეტევები. მძიმე გონებრივი შრომით დაკავებული ადამიანები ხშირად ჭამენ ქაოტურად, რეჟიმის დაცვით. სრულფასოვანი საკვების ნაცვლად, ისინი ჭამენ საჭმელს. შედეგად, ეს იწვევს ჭამის სურვილს შემდეგი საჭმლის შემდეგ რამდენიმე წუთში. მოჯადოებული წრის გასარღვევად მოგიწევთ მკაფიო დიეტის დამყარება ოთხი სრულფასოვანი კვებით და არაჯანსაღი საკვების ჭამის გარეშე. თუ გსურთ შიმშილის მოკვლა რაღაცით, ხილი ან ჩირი შესაფერისია.
• ხშირად სხვადასხვა დიეტის დაცვით, ადამიანი ორგანიზმს საკვების დეფიციტის რეჟიმზე „აწყობს“. მაგრამ ორგანიზმი მუდმივად ითხოვს რეზერვების შევსებას და, შედეგად, წონაში კლებულს აწუხებს ჭამის მუდმივი სურვილი. ამის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ჯანსაღი კვების სრული სისტემის პრაქტიკა, ვიდრე მოკლევადიანი დიეტები.
• თუ ორგანიზმში გარკვეული ნივთიერებების ნაკლებობაა, შიმშილის გრძნობაც შეიძლება თითქმის მუდმივად გაჩნდეს. საუბარია ვიტამინებსა და მიკროელემენტებზე. მაგალითად, მაგნიუმის დეფიციტის გამო შეიძლება ტკბილეული გინდოდეს. ამ შემთხვევაში აუცილებელია სამედიცინო კვლევების ჩატარება და კვების რაციონის კორექტირება, რათა მოხდეს ნივთიერებების ნაკლებობის კომპენსირება.
• ქალებში, მენსტრუაციის დროს შეიძლება გამოჩნდეს უკონტროლო მადის შეტევები. მენსტრუაციის დაწყებამდე ორიოდე დღით ადრე ბევრ ქალს უჩნდება რაღაცის ჭამის დაუძლეველი სურვილი და არ ქრება მას შემდეგაც, რაც ქალმა ჭამს. ეს სიმპტომი დაკავშირებულია ორგანიზმში ჰორმონის ნაკლებობასთან. ამ დღეებში რეკომენდებულია ნაკლები ცომეულისა და ტკბილეულის ჭამა. ასევე მნიშვნელოვანია ბევრი წყლის დალევა და ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა.

ორსულობა და შიმშილი

ამ პერიოდის განმავლობაში ხდება ქალის სხეულის გლობალური რესტრუქტურიზაცია. ამავდროულად, ხდება ჰორმონალური დონის ძალიან მკვეთრი ცვლილებები, რის შედეგადაც ბევრი მომავალი დედა გრძნობს დაუოკებელ მადას.

თუმცა, მომავალმა დედამ უნდა იცოდეს, რომ გაზრდილი მადა შესაძლოა მის ორგანიზმში ვიტამინების, კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის და ა.შ ნაკლებობის ნიშანი იყოს, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია იზრუნოთ ყველაზე დაბალანსებულ დიეტაზე - საკმარისი რაოდენობით ბოსტნეული და ხილი. ასევე საჭიროა ვიტამინის კომპლექსების მიღება. სუფთა ჰაერზე სიარულიც დაგეხმარებათ. თუ ორსულს მუდმივად სურს ჭამა, ეს გამოიწვევს საკვების გადაჭარბებულ მოხმარებას და ზედმეტი კილოგრამების მომატებას. ჭარბი წონის მომატება სახიფათოა როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის.

გულისრევა და მადის მომატება

თუ ჭამის სურვილს თან ახლავს მუდმივი გულისრევა, ეს შეიძლება იყოს სხვადასხვა დაავადების გამო. ეს ხშირად მიუთითებს ჰიპოგლიკემია როდესაც პლაზმაში გლუკოზის დონე ძალიან დაბალია. ორგანიზმი ცდილობს ამ დეფიციტის ანაზღაურებას საკვებით, განსაკუთრებით ტკბილეულით. ამ მდგომარეობას მკურნალობა სჭირდება.

თუმცა, ასეთი სიმპტომები შეიძლება იყოს სხვა დაავადებების მტკიცებულება. ამიტომ, ასეთი სიმპტომები ექიმთან კონსულტაციის მიზეზი უნდა იყოს.

გასტრიტისთვის

ჭამის სურვილი შეიძლება გამოიწვიოს მომატებულმა მჟავიანობამ, როდესაც ჰიპერაციდული გასტრიტი . ამ დიაგნოზის მქონე ადამიანები ხშირად განიცდიან წოვის ტკივილს კუჭის ორმოში. ისინი იკლებს, როცა ადამიანი ცოტას მაინც ჭამს. მსგავსი სიმპტომები შეიძლება ასევე იყოს კუჭ-ნაწლავის სხვა დაავადებების მტკიცებულება. ამიტომ, მკურნალობის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია დიაგნოზის გარკვევა.

მუდმივი შიმშილი ბავშვში

თუ ზოგიერთ ჩვილს ძალიან უჭირს კვება, მაშინ ხდება ისეც, რომ ბავშვი თითქმის მუდმივად ითხოვს ჭამას. თუ ბავშვი ვერ აღწევს გაჯერების ფაზას, ეს შეიძლება მიუთითებდეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევაზე ან მეტაბოლური პროცესების უკმარისობაზე. ბავშვს, რომელიც ბევრს ჭამს, შეიძლება ჰქონდეს ძალიან დიდი კუჭი. ამ შემთხვევაში, ყოველ ჯერზე მას უფრო და უფრო მეტი საკვები დასჭირდება დასაკმაყოფილებლად. ამიტომ ამ შემთხვევაში მშობლებმა აუცილებლად უნდა მიმართონ სპეციალისტს რაც შეიძლება მალე.

ასეთი დარღვევების მიზეზის დადგენის შემდეგ, ექიმი დანიშნავს მკურნალობას და სწორ დიეტას. მაგრამ ამ შემთხვევაში მშობლებმა თავად უნდა დაიცვან სპეციალისტის რჩევა. უპირველეს ყოვლისა, ბავშვმა უნდა მიირთვას დღეში 4-ჯერ, შუალედში საჭმლის გარეშე. თუ მათ გარეშე არ შეგიძლიათ, ბავშვს უნდა მისცეთ ბოსტნეული და ხილი. ბავშვმა უნდა იცხოვროს აქტიური, ბევრი იაროს სუფთა ჰაერზე. დაბოლოს, ყველაზე აქტუალური რჩევა ასეთია: მშობლებმა თავად უნდა იკვებონ სწორად, ბევრი ივარჯიშონ, მისცეს მაგალითი შვილს.

რომელ ექიმს მივმართო?

თუ შიმშილი თითქმის მუდმივად გაწუხებთ, ეს ან ფიზიოლოგიური ან ფსიქოლოგიური პრობლემაა. შესაბამისად, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ გასტროენტეროლოგს, ან ფსიქიატრს ან ფსიქოლოგს. შესაძლოა დაგჭირდეთ ენდოკრინოლოგის კონსულტაციაც. შესაძლოა, დიეტოლოგმა შეძლოს პრობლემის მოგვარებაში დახმარება.

მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ადგილობრივ ექიმს, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, რომელ სპეციალისტს უნდა მიმართოთ შემდეგ.

თუ პაციენტს არ დაუდგინდა სერიოზული პათოლოგიები, დიეტოლოგს შეუძლია მას შემდეგი რჩევა მისცეს:

• შეიტანეთ მეტი ბოჭკოვანი საკვები თქვენს დიეტაში.
• შეეცადეთ დალიოთ მინერალური ან ჩვეულებრივი წყალი შიმშილის შეტევების დროს, რათა მოიკლოთ მადა.
• დაღეჭეთ საკვები საფუძვლიანად და ძალიან ნელა. ნელა ჭამის პროცესში კუჭს ექნება დრო, რომ ტვინს სიგნალი გაუგზავნოს, რომ ის უკვე სავსეა.
• არ უნდა ჭამოთ კომპიუტერის ან ტელევიზორის წინ, არამედ შესაბამის ადგილებში.
• დიეტის დროს ორგანიზმი ძალიან არ უნდა შეზღუდოთ.
• მას შემდეგ რაც გასუქდებით, სუფრიდან უნდა ადგეთ, რომ მოგვიანებით ზედმეტი არ ჭამოთ.
• მენიუდან ამოიღეთ მადის გამაძლიერებელი საკვები - ცხარე, მარილიანი, ალკოჰოლი და ა.შ.
• ნუ დატოვებთ გემრიელ ნივთებს ხელმისაწვდომად, რათა მუშაობის დროს არ გაგიჩნდეთ საჭმლის ჭამის სურვილი.
• შეეცადეთ იყოთ დაკავებული საინტერესო და ამაღელვებელი საქმეებით, რათა დაივიწყოთ საკვები. კვებას შორის ინტერვალი უნდა იყოს დაახლოებით ოთხი საათი.

არანაირი შიმშილის გრძნობა

თუმცა ხშირად საპირისპირო ვითარება შეინიშნება - ადამიანს მადის ნაკლებობა აქვს, რაც ორგანიზმში დარღვევებზეც მიუთითებს. თუ ჭამის სურვილი არ გაქვთ ჭამებს შორის დიდი ხნის შესვენების შემდეგაც, სავარაუდოა პრობლემები სხვადასხვა სისტემებთან და ორგანოებთან. რატომ გაქრა შიმშილის ჯანსაღი გრძნობა, ეს ექიმთან ვიზიტით უნდა გაარკვიოთ.

იმისდა მიუხედავად, რომ ბევრი ადამიანი თავდაპირველად მადის დაქვეითებას თითქმის ზემოდან საჩუქრად მიიჩნევს, რადგან ეს ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ასეთი სიმპტომის იგნორირება არ შეიძლება. თუ ორგანიზმი დიდი ხნის განმავლობაში არ იღებს საკმარის ვიტამინებს, მინერალებს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, ეს მალე საზიანო გავლენას მოახდენს კეთილდღეობაზე. ჩივილები, როგორიცაა: „მე არ ვგრძნობ შიმშილს“ თავდაპირველად უნდა მიმართოთ თერაპევტს, რომელიც მოგმართავთ უფრო სპეციალიზებულ სპეციალისტებთან.

დისრექსია არის ზოგადი ტერმინი მადის დარღვევისთვის. მადის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დარღვევაა ანორექსია - მდგომარეობა, რომელშიც მადა საერთოდ არ არის.

რატომ არ არის მადა?

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ეს ფენომენი ხდება. ეს შეიძლება იყოს სტრესის ან დეპრესიის ან ჰორმონალური აშლილობის შედეგი.

ხანდახან მადის მოკლევადიანი დარღვევები ადვილად აღმოიფხვრება. დასამშვიდებლად საკმარისია ჩაის დალევა პიტნით, ლიმონის ბალზამით, გვირილით, ან მადას გამაძლიერებელი მწვანილის კოლექცია.

თუმცა, მადის დაკარგვა ბევრ დაავადებას ახლავს. მათ შორისაა ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია, აუტოიმუნური დაავადებები, ინფექციური დაავადებები, ონკოლოგიური პროცესები, საჭმლის მომნელებელი სისტემის, ღვიძლის, თირკმელების, გულის დაავადებები და ა.შ.

ბევრი მომავალი დედა განიცდის მადის გაუარესებას ორსულობის პირველ ტრიმესტრში, როდესაც ორსულობა იწყება. ამ მდგომარეობაში ქალმა უნდა მოუსმინოს თავის სხეულს და ჭამოს ის, რაც მას სურს. მადა ქრება რკინის ნაკლებობის გამო და. ამიტომ მიზანშეწონილია ამ ნივთიერებების მარაგის შევსება კომბოსტოს, წიწიბურას და მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულის მირთმევით.

თუ მადა არ არის უშუალოდ ძირითად კვებამდე, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ ადამიანი უბრალოდ არ ჭამს სწორად. შესაძლოა, მაღალკალორიული საკვების მირთმევა უბრალოდ გიბიძგებთ ჭამისგან.

ასევე, ცუდი მადა შეიძლება გამოწვეული იყოს B ვიტამინებისა და თუთიის ნაკლებობით. ასეთ ვითარებაში უნდა მიიღოთ მულტივიტამინის კომპლექსი და მიირთვათ მეტი ასეთი ელემენტების შემცველი საკვები.

დასკვნები

მადის დარღვევა არ უნდა იქნას აღქმული, როგორც სხეულის ნორმალური მდგომარეობა, განსაკუთრებით თუ ეს გაგრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში. ამ მდგომარეობის მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს და მხოლოდ კარგ სპეციალისტს შეუძლია განსაზღვროს, რატომ ქრება მადა ან, პირიქით, ძლიერი შიმშილი გაწუხებთ. ამ შემთხვევაში არ უნდა ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა, რადგან მხოლოდ ექიმი დაგეხმარებათ დიაგნოზის დადგენაში და პრობლემის აღმოფხვრაში.

ადამიანი მუდმივად ექვემდებარება გარემო ფაქტორებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. ზოგადი მდგომარეობის დარღვევა იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებების გაჩენას: ძალის დაკარგვა, დაღლილობა, მადის დაკარგვა, ძილიანობა. ორგანიზმში ზოგადი სისუსტე გამოფიტავს ადამიანს, არღვევს ძილს, ასუსტებს იმუნურ სისტემას და თრგუნავს მუშაობის სურვილს. ზოგადი მდგომარეობის გახანგრძლივებული მოშლით ორგანიზმი გამოფიტულია, ვირუსული დაავადებები და ნევროზები ხშირად ასოცირდება, მოზარდები გაღიზიანებულები და დაღლილები ხდებიან.

დაღლილობა

დაღლილობის გამოჩენა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებებმა, ფიზიკურმა აქტივობამ და გონებრივმა გამოცდილებამ. ექსპერტები მიუთითებენ დაღლილობის შემდეგ მიზეზებზე:

• მძიმე ფიზიკური შრომა;
• დამღლელი გონებრივი სამუშაო;
• ვირუსული დაავადებები;
• ონკოლოგია;
• ნევროზები, დეპრესია;
• გარკვეული მედიკამენტების გამოყენება: სედატიური საშუალებები, საძილე აბები ან ანტიალერგიული საშუალებები;
• სპორტის თამაში;
• ქრონიკული დაავადებები: ჰიპერტენზია, დიაბეტი, ჰიპოთირეოზი.
• პერიოდი ოპერაციების შემდეგ.

ქრონიკული დაღლილობა უარყოფითად მოქმედებს ინტელექტუალურ შესაძლებლობებზე და ფიზიკურ მუშაობაზე. დაღლილობის შეგრძნებისას პაციენტებს აღენიშნებათ შემდეგი ჩივილები:

• შრომისმოყვარეობა;
• ძილიანობა დილით და ლანჩის დროს;
• გატეხვა;
• ზედმეტი მუშაობა არც თუ ისე მძიმე შრომის შემდეგ;
• ძილის დარღვევა;
• შემცირებული აქტივობა;
• მეხსიერების გაუარესება, კონცენტრაცია.

ხშირად დაღლილობის სიმპტომები ქრება კარგი დასვენების, მასაჟის სესიების ან აკუპუნქტურის შემდეგ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, როდესაც ჩივილები გრძელდება ხანგრძლივი დასვენების შემდეგაც კი, ექიმები ქრონიკული დაღლილობის სინდრომზე საუბრობენ.

პროსტრაცია

ზოგჯერ მოზრდილები უჩივიან ძალის დაკარგვას ამ მდგომარეობის მიზეზების გააზრების გარეშე. ეს სიმპტომი შეიძლება მოულოდნელად გამოჩნდეს ან ქრონიკული იყოს.

საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისა და შარდსასქესო სისტემის ქრონიკული დაავადებების გამო პაციენტს ძალის დაკარგვა აწუხებს. ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს ფსიქიკურ მდგომარეობას, ნერვიულობის, დეპრესიის და კოგნიტური დაქვეითების არსებობას.

ძალის დაკარგვის დროს ადამიანმა შეიძლება წარმოადგინოს შემდეგი ჩივილები:

• მუშაობის, ფიზიკური აქტივობის, სწავლისადმი ინტერესის დაკარგვა;
• ზოგადი სისუსტე;
• კუნთების სისუსტე;
• გაიზარდა ძილიანობა;
• მუცლის დისკომფორტი;
• დაგეგმილი ამოცანები გამართულია "უკანა დამწვრობის შესახებ";
• სამუშაოს დასრულებიდან რამდენიმე საათის შემდეგ ძლიერი სისუსტე ჩნდება.

ძალის მკვეთრი დაკარგვა შეიძლება მოხდეს შაქრიანი დიაბეტის, განსაკუთრებით ჰიპოგლიკემიის (სისხლში გლუკოზა 3 მმოლ/ლ-ზე დაბალი) შედეგად. ამ შემთხვევაში ჩნდება ხელების კანკალი, პირის სიმშრალე, სისუსტე და შიმშილის გრძნობა. საშიშროება ის არის, რომ გაქრობა შეიძლება მოულოდნელად მოხდეს რამდენიმე წუთში, თუ პაციენტს დროულად არ დაეხმარებიან.

ლეთარგია

აუხსნელი ლეთარგია და სისუსტე, თუ ისინი გაგრძელდება 2-3 კვირა, მიუთითებს სერიოზულ დაავადებაზე. პირველი ნაბიჯი არის ონკოლოგიის გამორიცხვა, რადგან ეს დაავადება სწრაფად ართმევს სიცოცხლისუნარიანობას და ენერგიას. არ უნდა იყოთ უგუნური სამსახურში არსებული სირთულეების, მძიმე ფიზიკური შრომის ან სტრესის მიმართ. ასეთი პირობები ინარჩუნებს სხეულში დაძაბულობას, გამონაბოლქვს, ზრდის ტემპერამენტს და გაღიზიანებას ადამიანში.

ლეტარგიას თან ახლავს შემდეგი სიმპტომები:

• შემცირებული აქტივობა;
• Ცუდი განწყობა;
• მკვეთრად მცირდება ინტერესი კლასების მიმართ;
• ადამიანი დიდ დროს ატარებს საწოლში;
• მუდმივად აწუხებს შუა სამუშაო დღის დაძინების სურვილი;
• თავბრუსხვევა;
• კუნთების სისუსტე.

ამ მდგომარეობაში ადამიანების თავები წყვეტენ "ფიქრს" და სასიცოცხლო ენერგია ქრება. უბრალოდ შეუძლებელია რაიმეზე კონცენტრირება. როგორც წესი, ხანმოკლე დასვენებისა და ჯანსაღი ძილის შემდეგ ძალა აღდგება და ორგანიზმი სასიცოცხლო ენერგიით ივსება.

ზოგადი სისუსტე

ზოგადი სისუსტის ცნება მოიცავს სხვადასხვა პირობებს, რომლებშიც ადამიანს უჭირს გარე გარემოსთან ადაპტაცია. სისუსტე ორგანიზმში გამოწვეულია შემდეგი მიზეზებით:

• ქრონიკული დაავადებები: ჰეპატიტი, პანკრეატიტი, პიელონეფრიტი;
• სისტემური დაავადებები: რევმატიზმი, რევმატოიდული ართრიტი;
• ქიმიოთერაპიის პრეპარატების გამოყენება ონკოლოგიისთვის;
• ალერგია მცენარეების ყვავილობის პერიოდში;
• უძილობა;
• ღამით მუშაობა;
• სხეულის მაღალი ტემპერატურა;
• ადრეული პოსტოპერაციული პერიოდი.

სხეულის ზოგადი სისუსტის შეგრძნებისას ადამიანი ხდება დაუცველი და შეიძლება მოხდეს ვირუსული ინფექცია. იგრძნობა მნიშვნელოვანი ძილიანობა, მცირე დატვირთვაც კი აუტანელი ხდება. პაციენტები ხშირად უჩივიან ხელებისა და ფეხების კუნთების სისუსტეს, თავბრუსხვევას და ტკივილს თავისა და ხერხემლის არეში.

სამუშაო დღე არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც ყოველთვის, ყველაფერი ხელიდან გივარდებათ, გამუდმებით გინდა დაძინება და დასვენება. შესრულება მკვეთრად ეცემა, კონცენტრაცია და თვითკონტროლი უარესდება. ადამიანს უჭირს საკუთარი თავის შრომა აიძულოს, მისი მორალური მდგომარეობა დეპრესიულია.

დაღლილობა ფიზიკური დატვირთვის დროს

ფიზიკური აქტივობის დროს ორგანიზმი ხარჯავს საკუთარ ენერგიას, რომელსაც მუდმივი შევსება სჭირდება. ზედმეტი დატვირთვა ხდება კუნთების, ნერვული, გულ-სისხლძარღვთა და ენდოკრინული სისტემების ფუნქციონირებაში. კუნთოვანი ბოჭკოების სისხლით მომარაგება იზრდება, გული აჩქარებს შეკუმშვას და დიდი რაოდენობით ჰორმონები ხვდება სისხლში. ყველა ეს რეაქცია გამოაქვს ორგანიზმიდან „ყველა წვენს“.

ადამიანი სწრაფად იღლება, ჩნდება კუნთების სისუსტე და ტკივილი. ვარჯიშებიდან 2-3 დღეში ჩნდება „ტკივილები“, რომლის დროსაც კიდურების და ტანის მოძრაობა შეზღუდულია.

დაღლილობის დაძლევა შესაძლებელია მუდმივი ვარჯიშით და კარგი და დაბალანსებული კვებით. ამ გზით ისინი ათავისუფლებენ საერთო სისუსტეს, კუნთების სისუსტეს და სიმძიმეს და სწრაფ დაღლილობას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი გამძლეობა ვარჯიშის ხანგრძლივობისა და ინტენსივობის თანდათან გაზრდით.

მადის ნაკლებობა

დაბალანსებული დიეტა უზრუნველყოფს ადამიანს საჭირო მიკროელემენტებით, ვიტამინებითა და ბოჭკოებით. ორგანიზმი დამოკიდებულია ამ ნივთიერებების საკვებიდან მიღებაზე, რაც საჭიროებს არსებითი ნაწილაკების ყოველდღიურ შეწოვას.

კარგი მადა ჯანმრთელობის და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის კარგად კოორდინირებული ფუნქციონირების ნიშანია. როგორც კი ადამიანი ავადდება, მას კვების პრობლემა უჩნდება. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ანთებითი დაავადებების დროს: გასტრიტი, ენტერიტი, პანკრეატიტი, დუოდენიტი, სპასტიური კოლიტი.

ამ შემთხვევაში პაციენტი ვერ ჭამს საჭირო საკვებს და მუდმივად გრძნობს შიმშილს. მადის ნაკლებობა კიბოს ერთ-ერთ მთავარ სიმპტომად ითვლება. კიბოს უჯრედები ამახინჯებენ გემოს და იწვევს ზიზღს ხორცისა და გარკვეული საკვების მიმართ. ასე მოქმედებს ინტოქსიკაცია სხეულზე.

მადის ნაკლებობის გარდა, პაციენტები შეიძლება უჩივიან გულისრევას, დისკომფორტს და მუცლის ტკივილს, ზოგჯერ ღებინებას, დიარეას და ზოგად სისუსტეს.

სიცივე

სიცივის შეგრძნება შეიძლება გაჩნდეს წლის ნებისმიერ დროს. სიცივე არის სიცივის უსიამოვნო შეგრძნება მთელ სხეულში. ამავდროულად, ძალიან რთულია გათბობა სწრაფად და დიდი ხნის განმავლობაში. ეს მდგომარეობა განსაკუთრებით ხშირია ზამთარში და წვიმიან, ქარიან ამინდში.

სიცივეს თან ახლავს შემდეგი უსიამოვნო შეგრძნებები:

• ხელებში კანკალი;
• თითების და ფეხის თითების სიცივე;
• კანზე "ბატის მუწუკების" გამოჩენა;
• მთელი სხეულის კანკალი;
• უკეთესი დათბობისთვის ადამიანი ბურთში იხვევა და თბილ ტანსაცმელში იცვამს;
• შეიძლება გამოჩნდეს სურდო, ხველა ან გაციება.

როგორც წესი, ასეთი სიმპტომები ვლინდება დაბალი წნევის, რეინოს დაავადებისა და ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის მქონე ადამიანებში. ეს გამოწვეულია სისხლძარღვთა ტონის დაქვეითებით, გულის არასაკმარისი ფუნქციით და სისხლძარღვთა კედლის მუდმივი სპაზმით ცივ პირობებში.

ზოგჯერ ადამიანი უჩივის ხელების სიწითლეს ან მოლურჯო კანს, სხეულის საერთო ტემპერატურის დაქვეითებას და კიდურების კანის შეშუპებას. ამ შემთხვევაში ძალიან ძნელია თითების მოძრაობის კონტროლი, მაგრამ რაც მთავარია, მოყინვა შესაძლოა სხეულის დაუფარავ ნაწილებში აღმოჩნდეს.

ძილიანობა

ადამიანის სურვილს დაიძინოს, მოქმედებების ზომიერი დათრგუნვა და აქტივობის დაქვეითება ძილიანობას უწოდებენ. ასეთი ნიშნების გამოჩენა იმაზე მეტყველებს, რომ სხეულს სჭირდება დასვენება და დასვენება. 2-3 საათიანი დასვენების დროს ტვინი აღდგება და სრულიად მზად ხდება სამუშაოსთვის.

დაღლილობა ვლინდება შემდეგი სიმპტომებით:

• ძილიანობა;
• იავნანა;
• რეაქციის სიბნელე;
• გულისცემის დაქვეითება;
• სისუსტე ორგანიზმში;
• კუნთების სისუსტე;
• არ არის ძლიერი თავის ტკივილი;
• ძალისა და ენერგიის დაკარგვა.

დაღლილობა შეიძლება მოხდეს შემდეგი მიზეზების გამო:

• ზედმეტი მუშაობა სამსახურში.
• დახურულ სივრცეში ყოფნა 5-6 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში.
• უძილობა.
• თავის დაზიანებები.
• ჰიპოთირეოზი;
• გულის უკმარისობა;
• წინა ინსულტი ან გულის შეტევა.
• ზურგის ქრონიკული ტკივილი.
• შაკიკი.

შრომისმოყვარეობის შემდეგ ორგანიზმში დაღლილობის გამოჩენა ფიზიოლოგიური პროცესია. ასე რეაგირებს ორგანიზმი ფიზიკურ დაღლილობაზე. დასვენების შემდეგ დაღლილობის ნიშნები სწრაფად ქრება და ადამიანი სრულად იბრუნებს ძალას.

შემცივნება

ტემპერატურის მატება არის სხეულის რეაქცია ანთებაზე. ამავდროულად, პაციენტები განიცდიან შემცივნების ძალიან უსიამოვნო შეგრძნებას - სიცივის და კანკალის შეგრძნებას სხეულში, საერთო სისუსტეს. ადამიანს ასევე შეუძლია უჩივლოს:

• სიცივე;
• მშრალი პირი;
• თავის ტკივილი;
• თვალებზე ზეწოლის შეგრძნება;
• ტკივილები კუნთებსა და კიდურებში;
• სისუსტე.

შემცივნება ხდება პერიფერიული მცირე გემების მკვეთრი შეკუმშვის გამო, ამიტომ ადამიანის თითები ცივია და ზოგჯერ შეიძლება კრუნჩხვები გამოჩნდეს.

შემცივნების მიზეზები შემდეგია:

• ვირუსული დაავადებები - გრიპი, როტავირუსი, ადენოვირუსი ბავშვებში, ჰერპესი.
• ჩირქოვანი ოტიტი, ტონზილიტი, მენინგიტი, რინიტი, სინუსიტი.
• მუცლის ღრუს ორგანოების, ფილტვების, კანქვეშა ქსოვილის აბსცესები.
• ინფექციური დაავადებები - მალარია, დიზენტერია, ტიფური ცხელება, სალმონელოზი, ლეპტოსპიროზი.
• პნევმონია, პიელონეფრიტი, ქალის სასქესო ორგანოების ანთება, პროსტატიტი.

შემცივნება იგრძნობა, როდესაც ადამიანს აქვს სიცხე, განსაკუთრებით სხეულის ტემპერატურის უეცარი მატების შემდეგ. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ტემპერატურის მატება 400C და ზემოთ იწვევს ცილების განადგურებას და ორგანიზმში შეუქცევად ცვლილებებს.

ნელა, ლეთარგია, დაღლილობა

ფიზიკური და მორალური დაღლილობა სავსეა ადამიანის ჯანმრთელობის გაუარესებით. ცუდი მდგომარეობის ზოგიერთი ნიშანია ზოგადი დაღლილობა, ლეტარგია და ნელი. ეს სიმპტომები ვლინდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• გადატვირთული სამუშაო დღის შემდეგ;
• ღამის სამუშაო;
• დასვენების ნაკლებობა სამუშაო კვირის შემდეგ;
• ყოველდღიური ინტენსიური ვარჯიში;
• ზედმეტი მუშაობა;
• ქრონიკული დაავადებების ხშირი გამწვავება;
• სეზონური მცენარეული ალერგია;
• ტკივილგამაყუჩებლების, ანტიჰისტამინების, საძილე აბების მიღება;
• მდგომარეობა ოპერაციის შემდეგ;
• დეპრესია;
• უძილობა.

შენელება ასევე დამოკიდებულია ადამიანის ხასიათსა და ტემპერამენტზე. ასეთ ადამიანებს გუნდში გაწევრიანებას დიდი დრო სჭირდებათ, არიან არაპროდუქტიულები, არ ასრულებენ დავალებულ დავალებებს და „უჭირთ ადგომა“. ლეთარგიასა და დაღლილობას ახასიათებს ცუდი განწყობა, ზოგადი სისუსტე და ძილიანობა, რომლებიც სწრაფად ქრება ხანმოკლე დასვენების შემდეგ.

ღამის ოფლიანობა

ჭარბი ოფლიანობა ან ჰიპერჰიდროზი ითვლება პათოლოგიურ მდგომარეობად, როდესაც საოფლე ჯირკვლები ჭარბი რაოდენობით ოფლს გამოიმუშავებენ. კანი მუდმივად სველია, წებოვანი და აქვს უსიამოვნო სუნი.

ღამის ოფლიანობა რამდენიმე მიზეზის გამო ხდება:

• ტუბერკულოზის დროს ინტოქსიკაციის ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია ღამით ჭარბი ოფლიანობა;
• ცხელება;
• კბილის ტკივილი;
• ჩირქოვანი აბსცესები, ფურუნკულები, კარბუნკულები;
• კოშმარები, ცუდი ძილი;
• მცირეწლოვან ბავშვებში კბილების ამოღება;
• D ვიტამინის დეფიციტი ჩვილებში;
• ნევროზები, შიზოფრენია, დევნის მანია;
• ნებისმიერი მდებარეობის ავთვისებიანი ნეოპლაზმები.

ზოგჯერ ღამით მოზარდები ცივ ოფლში იღვიძებენ კოშმარების, გამოცდილების, ნევროზის, დეპრესიისგან. ამ შემთხვევაში ყველაზე მეტად ოფლიანდება მკლავები, კისერი და ხელისგულები და ფეხები.

ჯანმრთელ ადამიანებსაც კი აწუხებთ ჭარბი ოფლიანობა, ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია მძიმე ფიზიკური დატვირთვის, დამღლელი ვარჯიშების, მუდმივი დგომისა და მაღალი აქტივობის შემდეგ.

შიმშილი

ადამიანებში შიმშილის გრძნობაზე პასუხისმგებელია თავის ტვინის გარკვეული ცენტრი. ეს მოხდა ევოლუციის პროცესში, რადგან საკვების მოთხოვნილება ადამიანებისთვის ერთ-ერთ მთავარ მოთხოვნილებად ითვლება. შიმშილის სხვადასხვა მიზეზი არსებობს:

• ცუდი კვება;
• გამოფიტვა;
• არასწორი კვება;
• ცხელება;
• შაქრიანი დიაბეტი, განსაკუთრებით ჰიპოგლიკემია (გლუკოზა 3 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები);
• ფიზიკური დატვირთვის, ვარჯიშის დასრულების შემდეგ;
• საეკლესიო მარხვა;
• სამუშაოს წინ საუზმის უგულებელყოფა;
• ვეგეტარიანელობა;
• ონკოლოგია: კუჭის, ნაწლავების, საყლაპავის კიბო.
• ციტოსტატიკების, ჰორმონალური პრეპარატების მიღება;
• ინსულინის დოზის გადაჭარბება შაქრიანი დიაბეტის დროს;
• არარეგულარული დიეტა.

შიმშილის გრძნობას სხვა უსიამოვნო სიმპტომებიც ახლავს თან. ადამიანი იწყებს ჩივილს მუცლის არეში, კუჭის არეში, გულისრევაზე, ზოგჯერ ღებინების სურვილზე. თუ არ საუზმობთ ან ტკბილ ჩაის დალევთ, გაგიფუჭდებათ. ტრემორი ჩნდება თითებში, კუნთების სისუსტე, ზოგადი დაღლილობა, სისუსტე და პირის სიმშრალე. ცოტა ხნით შიმშილის დასათრგუნად შეგიძლიათ უბრალოდ გამოიყენოთ ტკბილი ტკბილეული.

გონებრივი მუშაობის დაქვეითება

სამუშაოსთვის საუკეთესო და პროდუქტიულ დროდ ითვლება დილის 8-11 საათი. სწორედ ამ პერიოდში შეინიშნება თირკმელზედა ჯირკვლებიდან, ფარისებრი ჯირკვლიდან და ჰიპოფიზის ჯირკვლიდან სისხლში ჰორმონების პიკური გამოყოფა. შედეგად ტვინი აქტიურდება, ნერვებში იმპულსების გავლა დაჩქარებულია და კუნთების სისხლით მომარაგება იზრდება.

თუმცა, გონებრივი შესაძლებლობები შეიძლება მკვეთრად შემცირდეს და ამის მიზეზები შემდეგი ფაქტორებია:

• სამსახურში დასვენების ნაკლებობა;
• ჰაერში ჟანგბადის ნაკლებობა;
• ხანგრძლივი მუშაობა კომპიუტერთან, ოფისში;
• დაბინძურებულ ქალაქში ცხოვრება;
• გაიზარდა სხეულის ტემპერატურა;
• გადატვირთვა ვარჯიშის დროს;
• ფსიქიკური დარღვევები;
• სტრესი;
• შაკიკი;
• თავის ტრავმის, ინსულტის შედეგები.

გონებრივი მუშაობის დაქვეითება მჭიდრო კავშირშია მთელი სხეულის დაღლილობის შეგრძნებასთან, თავის ტკივილთან და დაღლილობასთან. ამ შემთხვევაში იკარგება შესრულებული სამუშაოს ეფექტურობა და ეფექტურობა და ადამიანი ვერ ახერხებს დაწყებული დავალების შესრულებას.

მადის დაქვეითება

კარგი მადა კარგი ჯანმრთელობის ნიშანია. მრავალფეროვანი საკვების მიღება მუცლის არეში დისკომფორტის, ტკივილის ან გულისრევის გარეშე მიუთითებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის კარგად კოორდინირებულ და გამართულ ფუნქციონირებაზე. მადის დაქვეითება შეიძლება გამოწვეული იყოს შემდეგი ფაქტორებით:

• ანთებითი დაავადებები: გასტრიტი, დუოდენიტი, ენტერიტი, სპასტიური კოლიტი;
• კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული;
• ქრონიკული პანკრეატიტი;
• ვირუსული ჰეპატიტი;
• კუჭის, პანკრეასის, ნაწლავების, ღვიძლის კიბოს სიმსივნეები;
• სტრესი, ნევროზი;
• მუცლის და პირის ღრუს ორგანოებზე ჩატარებული ოპერაციები;

მადის დაქვეითების გამო, ადამიანი მოულოდნელად იკლებს წონას და გამოიყურება დაღლილი. ჩნდება გაღიზიანება, ცუდი განწყობა და უძილობა. ადამიანს ასევე აწუხებს მუცლის ტკივილი, გულისრევა, ზოგადი სისუსტე, ფეხების და მკლავების კუნთების დაღლილობა და დაღლილობა.

გაზრდილი მადა

ბულიმია, ან მადის პათოლოგიური მატება, ხშირად გვხვდება ახალგაზრდა გოგონებში, მაგრამ შეიძლება მოხდეს სხვა ადამიანებშიც. ეს მდგომარეობა ნერვულ ხასიათს ატარებს, თავის ტვინის დონის დარღვევის გამო.

ამ დაავადების მქონე ადამიანები აღნიშნავენ მადის მომატების უეცარ შეტევებს. ზოგჯერ ჩვენ უბრალოდ ვოცნებობთ საჭმელზე. ამ დროს ადამიანი იწყებს ფქვილის, ტკბილეულის, მჟავე ან მარილიანი საკვების დიდი რაოდენობით მოხმარებას.

ექიმები ნერვიულობის გამო მადის პათოლოგიური მატების გამორჩეულ თვისებად მიიჩნევენ შემდეგს:

1. ადამიანი ვერ უმკლავდება რაიმეს ჭამის სურვილს, ვადაგასული საკვებიც კი შედის დიეტაში.
2. ადამიანი ყოველთვის გამოფიტული, ულამაზესი და ზედმეტად გამხდარი ჩანს.
3. ღებინების გამოწვევით, საფაღარათო საშუალებების გამოყენებით ან მარხვით ადამიანი უპირისპირდება მუდმივი ჭამის სურვილს.

ასევე, მადის მომატების მიზეზები შეიძლება იყოს ჰიპერთირეოზი, შაქრიანი დიაბეტი, ინსულინის ჭარბი დოზირება, ინსულინომა, საფაღარათო საშუალებების მიღება და ხანგრძლივი უზმოობა.

გაზრდილი დაღლილობა

ოჯახების უზრუნველსაყოფად ადამიანები დროსა და ჯანმრთელობას სწირავენ. ფიზიკური და გონებრივი დამუშავება სწრაფად აფუჭებს სხეულს, „ამოწურავს ყველა წვენს“. ამ შემთხვევაში ტვინის მუშაობა შეჩერებულია, ჭარბობს დათრგუნვის პროცესები და ადამიანი ვერ ასრულებს საჭირო დავალებებს. გაზრდილი დაღლილობა ხდება, რომლის სხვა მიზეზებია:

• არარეგულარული სამუშაო საათები;
• შესვენებების უგულებელყოფა;
• კომპიუტერის მონიტორზე მუშაობა 5-6 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში;
• ხშირი ვარჯიში;
• ცუდი ძილი;
• ყავის ყოველდღიური მოხმარება დიდი რაოდენობით;
• ვირუსული ინფექციები;
• ქრონიკული დაავადებები;
• შაკიკი;
• ნევრასთენია.

გაზრდილი დაღლილობის შეგრძნებით, ადამიანი ფიქრობს დასვენებაზე და არ სურს მუშაობა. ჩნდება ძილიანობა, ძალის დაკარგვა, სისუსტე და დაღლილობა. იკარგება თვითკონტროლი, ჩნდება გაღიზიანება, ადამიანს აწუხებს ხმამაღალი ხმები, მუსიკა, კაშკაშა განათება. თუ სიმპტომები არ გაქრება დასვენების შემდეგ, მაშინ შეიძლება ვისაუბროთ ქრონიკული დაღლილობის სინდრომზე.

Მადის დაკარგვა

ვიტამინები, ყველა სახის ნუტრიენტები, მიკროელემენტები, ამინომჟავები და ნახშირწყლები ადამიანის ორგანიზმში საკვებით ხვდება. ეს ყველაფერი აძლევს ენერგიას, აძლიერებს ორგანიზმს, აჩქარებს ბიოქიმიურ პროცესებს უჯრედებში. სხვადასხვა მიზეზის გამო შეიძლება დაკარგოთ მადა და მკვეთრად დაასუსტოთ ჯანმრთელობა. ეს ფაქტორები მოიცავს:

• ონკოლოგიური დაავადებები, ძირითადად საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის.
• ნერვული აშლილობა, სტრესი, დეპრესია;
• სხეულის წონის შემცირების პათოლოგიური საჭიროება;
• სოციალური მდგომარეობა - ხარისხიანი საკვების შესაძენად სახსრების ნაკლებობა;
• მუცლის ღრუს ორგანოების ქრონიკული დაავადებები, რომლებსაც თან ახლავს მუცლის ტკივილი;
• ანტიბიოტიკების და წონის დაკლების მედიკამენტების ხანგრძლივი გამოყენება.

დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ ისეთ უჩვეულო სიმპტომს, როგორიცაა მადის დაკარგვა. უპირველეს ყოვლისა, ჩივილმა საკვების ჭამაზე უარის თქმა უნდა გაგაფრთხილოთ ონკოლოგიური პათოლოგიის შესაძლო პროგრესირების შესახებ. ამ შემთხვევაში პაციენტები ყოველდღიურად იკლებენ წონაში, იღლებიან, ფერმკრთალი და მშრალი კანი, კუნთების სისუსტე და სახის ნაკვთები მახვილდება.

მტკივა მთელ სხეულში

ადამიანის სხეული მუშაობს როგორც კარგად კოორდინირებული, მაღალი სიზუსტის მექანიზმი, იყენებს მეცნიერების მიერ ნაკლებად შესწავლილ მეთოდებს. სხეულის ერთ-ერთი სისტემის დარღვევა იწვევს დარღვევებს, რომლებიც მკვეთრად აუარესებს ჯანმრთელობის მდგომარეობას. ჩნდება ტკივილი მთელ სხეულში და ზოგადი სისუსტე. ამ მდგომარეობის მიზეზებია:

• ქრონიკული დაავადებები;
• GRVI, განსაკუთრებით გრიპის, რინოვირუსული ინფექციის დაწყებიდან პირველ დღეებში;
• ჰეპატიტი;
• საკვებით მოწამვლა;
• მძიმე ვარჯიში;
• კუნთებსა და ძვლებზე ოპერაციების შემდეგ პირობები;
• ცხელება;
• ხერხემლის ოსტეოქონდრიტი;
• ამინდის ცვლილება, ციკლონის მოახლოება;
• ძილის ნაკლებობა, უძილობა.

მთელ სხეულში ტკივილს ახასიათებს ტკივილი და სისუსტე კუნთებში, განსაკუთრებით ქვედა კიდურებსა და ზურგში. ზოგჯერ აღინიშნება სხეულის მაღალი ტემპერატურა, შემცივნება, ძილიანობა და თითების კანკალი. მოზარდები ამბობენ, რომ ფეხებსა და მკლავებში სახსრები, როგორც ჩანს, „გრეხილი“ ან „მტკივა“. სხეულის ნებისმიერ მოძრაობას თან ახლავს ტკივილი კუნთების არეში.

ქავილი, წვა, სიმძიმე სხეულის სხვადასხვა ნაწილში

კანის ქავილი და წვა, პილინგის არსებობა სახსრებში მიუთითებს ფსორიაზიზე. ამ დაავადების მიზეზი არის სტრესი, ნერვული დაძაბულობა და მემკვიდრეობა. ზოგჯერ პაციენტის კანი იშლება სისხლდენამდე, განიცდის მუდმივი ქავილის პათოლოგიურ შეგრძნებას.

სხეულის სხვადასხვა ნაწილის ეპითელიუმის წვა და სიწითლე ჩნდება ეგზემა, დერმატიტი და ალერგია. ამ შემთხვევაში ერთადერთი დახმარება ჰორმონალური მალამოებია.

სახსრების სიმძიმე, შეშუპება და ტკივილი ხდება დაზიანებების, რევმატიზმის, რევმატოიდული ართრიტის, ართროზის დროს. ამავდროულად, პაციენტებს უჭირთ გადაადგილება, სახსრების გარშემო კანი წითლდება, ძვალი კი დეფორმირებულია.

წვის შეგრძნება მუცლის ოპიგასტრიკულ მიდამოში, "კოვზის" ქვეშ, ტკივილი და სიმძიმე მიუთითებს გასტრიტზე, კუჭის წყლულზე. ამ შემთხვევაში პაციენტს ეკარგება მადა, ყოველ კვებას თან ახლავს მუცლის ტკივილი, გულისრევა, ზოგჯერ ღებინება.

სახეზე, ცხვირსა და თვალებში ქავილი და წვა შეიძლება გამოწვეული იყოს ალერგიით და ვირუსული დაავადებებით. ჩნდება სურდო, ფოტოფობია, ცემინება, ცხვირის შეშუპება და ტკივილი თვალებში.