ბავშვებში მხედველობის მკვეთრი დაქვეითების მიზეზები. მხედველობა სწრაფად უარესდება? ჩვენ ვაანალიზებთ თვალის ჯანმრთელობისთვის ბრძოლის მიზეზებსა და მეთოდებს

ბავშვი ჯერ ოფთალმოლოგს მიმართავს რუტინული სამედიცინო გამოკვლევის დროს ერთი თვის ასაკში, შემდეგ 6 თვისა და 1 წლის ასაკში. და ამ დროს ბავშვების 4-5%-ს აღენიშნება თანდაყოლილი თვალის პათოლოგიები, როგორიცაა მიოპია და ასტიგმატიზმი. მაგრამ 11-13 წლის ასაკში ეს პროცენტი რადიკალურად იცვლება: მხედველობის სიმახვილის დაქვეითება, რუსეთის ფედერაციის ჯანდაცვის სამინისტროს მონაცემებით, შეინიშნება სკოლის მოსწავლეების 15-17%-ში. და ეს რიცხვები ყოველწლიურად იზრდება.

ბავშვებში მხედველობის დარღვევის მიზეზები

სკოლამდელ ბავშვებში მხედველობის დაქვეითების მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ პირველადი როლი ენიჭება ფიზიოლოგიურ თვალის დაღლილობას და აკომოდაციის დარღვევას. მდიდარი სასწავლო გეგმა საბავშვო ბაღში და სკოლაში, საგანმანათლებლო თამაშები და მულტფილმების ყურება კომპიუტერზე - ეს ყველაფერი ხელს უწყობს მიოპიის განვითარებას.

მაგრამ ბავშვის დატვირთული გრაფიკი მხოლოდ წინაპირობებს ქმნის და კარგი ხედვის ნამდვილი მტრები არიან:

• ცუდი შუქი;
• კლასებისთვის ავეჯის არასწორი შერჩევა;
• მემკვიდრეობითობა;
• დიეტაში ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა;
• სამუშაო და დასვენების გრაფიკის ნაკლებობა.

ზოგიერთმა დაავადებამ ასევე შეიძლება შეასრულოს როლი - მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციები, შაქრიანი დიაბეტი და სხვა.

ამიტომ, ბავშვებში მხედველობის დაკარგვის თავიდან აცილება დამოკიდებულია სამუშაო სივრცისა და დასვენების რეჟიმის ორგანიზებაზე, დიეტის მონიტორინგზე და მის ვიტამინებითა და მინერალებით გამდიდრებაზე. გარდა ამისა, სკოლის მოსწავლეებმა წელიწადში ერთხელ მაინც უნდა მიმართონ ოფთალმოლოგს, ხოლო მიოპიის სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში, ყოველ ექვს თვეში ერთხელ.

პრევენცია

განათება, სხეულის პოზიცია სივრცეში კითხვისას და წვრილმან დეტალებთან მუშაობისას, თვალებიდან წიგნამდე მანძილი ბავშვებისთვის უაღრესად მნიშვნელოვანი ფაქტორებია.

• მაგიდა და სკამი უნდა შეესაბამებოდეს ბავშვის სიმაღლეს. მანძილი თვალებსა და ცრუ წიგნს შორის უნდა იყოს 30-35 სანტიმეტრი.
• კითხვის, ხატვისა და წერისას მნიშვნელოვანია უზრუნველყოთ ზომიერად კაშკაშა განათება, რომელიც ეცემა მაგიდაზე მარცხნიდან (მემარჯვენე ადამიანებისთვის).
• ბავშვები უფრო სწრაფად იღლებიან, ვიდრე მოზრდილები. ამიტომ მათი აქტივობების ინტერვალი უნდა იცვლებოდეს ასაკის მიხედვით: 2-5 წლის ბავშვებისთვის ოპტიმალური სამუშაო პერიოდია 15-20 წუთი, რასაც მოჰყვება 10 წუთი აქტიური თამაში ან გახურება. პირველკლასელებს მოეთხოვებათ 35 წუთი 15 წუთიანი შესვენებით მუშაობა და მხოლოდ 9-10 წლის ასაკში იზრდება დატვირთვა აკადემიურ საათამდე.
• მსგავსი ვადები დადგენილია კომპიუტერზე სწავლისთვის, მულტფილმების ყურებისთვის და მცირე სამუშაოსთან დაკავშირებული შემოქმედების ტიპებისთვის.

მხედველობის დარღვევის მქონე ბავშვებისთვის 15 წუთიანი შესვენების დროს სასარგებლო იქნება სავარჯიშოების გამოყენება, რომლებიც ავარჯიშებენ თვალის კუნთებს. ოპტიკ ცენტრის კლინიკის ოფთალმოლოგი დაგეხმარებათ აირჩიოთ იდეალური კომპლექსი, მაგრამ ყოველთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეფექტური და მარტივი ტექნიკა:

• მონაცვლეობა შორიდან ყურებასა და ობიექტების ახლოდან დათვალიერებას შორის. ბევრ სკოლის მოსწავლეში მიოპია გამოწვეულია თვალის აკომოდაციის დარღვევით და ეს ვარჯიში დაგეხმარებათ მხედველობის სიმახვილის შენარჩუნებაში ბრძოლაში.
• თვალებს ვხუჭავთ და შემდეგ ფართოდ ვხსნით. ეს ვარჯიში გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და დაამშვიდებს თვალის კუნთებს.
• ნახატების დახატვა ჰაერში. სთხოვეთ ბავშვს თვალით გაჰყვეს თქვენს ხელს და დახატოს გეომეტრიული ფიგურები მაქსიმალური ამპლიტუდის შენარჩუნებით. ვარჯიში აუმჯობესებს აკომოდაციას და ხელს უწყობს პროგრესირებადი მიოპიის წინააღმდეგ ბრძოლას.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სკოლამდელი და დაწყებითი სკოლის ასაკის ბავშვების კვებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვის დისტანციური ხედვა გაუარესდა. მიოპიის მიზეზები ხშირად მდგომარეობს A და B ვიტამინების, ფოლიუმის მჟავისა და მინერალების - სელენის, თუთიის, მანგანუმის დეფიციტში. ამიტომ, მნიშვნელოვანია თქვენს დიეტაში შეიტანოთ მარცვლეული, მწვანე ბოსტნეული და ხილი და ფოთლოვანი კულტურები. არ დაივიწყოთ ბავშვობიდან ნაცნობი "წამლები" - სტაფილო და მოცვი.

მხედველობის დაქვეითების სიმპტომები

სკოლის ასაკის ბავშვმა შეიძლება თავად იჩივლოს, რომ დაფიდან კარგად ვერ ხედავს. პათოლოგიის სწრაფ გამოვლენას წლიური კლინიკური გამოკვლევაც უწყობს ხელს. გაცილებით რთულია პათოლოგიის ამოცნობა სკოლამდელ ბავშვებში, რომლებიც თავად ვერ აფიქსირებენ პრობლემას. შემდეგი ქცევის ნიმუშები მშობლებისთვის საგანგაშო სიმპტომები უნდა იყოს:

• ბავშვი ხშირად ახამხამებს და გამუდმებით იხეხავს თვალებს;
• ბავშვს უჭირს შორიდან დანახვა, თვალის ხუჭუჭა ფანჯრიდან გახედვისას ან რაიმე საგნის ყურებისას;
• სწრაფად იღლება ხატვით, მოდელირებით და კარგავს ინტერესს.

ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებში, მიოპია მიუთითებს განსხვავებული სტრაბიზმით.

თუ შეამჩნევთ ამ სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

ახალგაზრდა პაციენტების გამოკვლევა და დიაგნოსტიკა

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისა და დაწყებითი სკოლის მოსწავლეების საგამოცდო გეგმა მოიცავს:

• საჩივრების გამოკითხვა და დაზუსტება;
• ავტორეფრაქტომეტრია ან სკიასკოპია ოფთალმოსკოპის გამოყენებით, რეფრაქციის დადგენა;
• ფსკერის გამოკვლევა გუგის წამლის გაფართოების შემდეგ;
• მოძრაობის ბუნების განსაზღვრა ოთხპუნქტიანი ფერის ტესტის გამოყენებით;
• თვალის კაკლის მოძრაობის მოცულობის განსაზღვრა;
• სტრაბიზმის კუთხის განსაზღვრა;
• ინტრაოკულური წნევის გაზომვა;
• ბიომიკროსკოპია (თვალის წინა სეგმენტის გამოკვლევა ნაპრალის გამოყენებით);
• რეკომენდაციები და მკურნალობის დანიშვნა.

თუ ბავშვის მხედველობის გაუარესება გამოვლინდა, სათვალე შეირჩევა რაც შეიძლება ადრე. მშობლებს კი არაფრის ეშინიათ: ყველა თანამედროვე საბავშვო მოდელი დამზადებულია პლასტმასისგან, რომელიც არ გახდება ბასრი ფრაგმენტების წყარო ბავშვთა ჩხუბის შემთხვევაში. 6 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის სათვალეების ალტერნატივა შეიძლება იყოს "ღამის კორექცია" - ორთოკერატოლოგია. მისი არსი მდგომარეობს მხოლოდ ღამით სპეციალური ლინზების გამოყენებაში, რომლებიც ასწორებენ რქოვანას ფორმას და აღადგენს მხედველობას მთელი მომდევნო დღის განმავლობაში.

სკოლის მოსწავლეებში მიოპია ხშირად დროებითია და გამოწვეულია თვალის აკომოდაციის დარღვევით. ამიტომ, ოფთალმოლოგი ხშირად ნიშნავს ორ ვიზიტს კვირაში ერთმანეთისგან და დანიშნავს წვეთებს. დროებითი დარღვევის შემთხვევაში, განმეორებითი ტესტირება არ გამოავლენს დისტანციური ხედვის გაუარესებას.

მიოპიის დიაგნოზი: რა უნდა გავაკეთოთ?

ბავშვებში მიოპიის მკურნალობის რადიკალური მეთოდები არ არსებობს. ლაზერული კორექცია დასაშვებია მხოლოდ 18 წლიდან. ამიტომ, სათვალე ხდება მხედველობის დაქვეითებასთან ბრძოლის მთავარი მეთოდი. მათი მუდმივი ტარება ათავისუფლებს ბავშვების თვალებს გაზრდილი სტრესისგან და ხელს უწყობს პროცესის სტაბილიზაციას.

გარდა სათვალისა, ბავშვებს უნიშნავენ ფიზიოთერაპიას - ელექტროფორეზი დიბაზოლით, მაგნიტოთერაპია, ელექტროსტიმულაცია და რიგი სხვა მეთოდები. ბავშვის დიეტა გამდიდრებულია ვიტამინებით - ფოლიუმის და ნიკოტინის მჟავით, კალციუმის დანამატებით.

დღესდღეობით ბავშვებში მხედველობის გამოსწორებისა და სტაბილიზაციის მრავალი გზა არსებობს. კლინიკის ოპტიკ ცენტრის ექიმები დაგეხმარებიან ეფექტური და სანდო ვარიანტების არჩევაში.

მშობლების მთავარი ამოცანაა დროულად შეამჩნიონ, როდესაც ბავშვის მხედველობა მცირდება. დაქვეითებული ვიზუალური აღქმა არა მხოლოდ იწვევს სირთულეებს ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს გაგებაში, არამედ შეიძლება შეზღუდოს თანატოლებთან კონტაქტი. მხედველობითი დარღვევების რაოდენობა ბავშვობაში საგრძნობლად გაიზარდა, ცვლილებების მაქსიმალური პროპორცია ხდება 10-დან 15 წლამდე.

რა არის მხედველობის დაქვეითების მიზეზები?

ვიზუალური ფუნქციის დაქვეითების დამნაშავეს ეძებთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ძირეულ მიზეზს, რამაც გამოიწვია პრობლემა. ბავშვებში მხედველობის დაკარგვაზე მოქმედი ყველა ფაქტორი შეიძლება დაიყოს ორ კატეგორიად:

სტატისტიკის მიხედვით, მოზარდებში მხედველობის დაქვეითება ხდება სწავლის პროცესში თვალის დაძაბვისა და ტელეფონების გადაჭარბებული გამოყენების გამო.

მხედველობის პრობლემების სახეები

ყველაზე გავრცელებული პრობლემა ახალგაზრდა პაციენტებისთვის არის მიოპია.

პრობლემის ტიპი ასევე გავლენას ახდენს მდგომარეობის გაუარესების მიზეზის ფორმირებაზე, რადგან რამდენიმე გამომწვევი ფაქტორი შეიძლება ერთდროულად გაერთიანდეს. ბავშვებში მხედველობის დაქვეითების ყველაზე გავრცელებული ტიპებია:

• ამეტროპია:
  • მიოპია. თვალბუდის გახანგრძლივება შეიძლება იყოს თანდაყოლილი ან შეძენილი. ასეთი გადახრით ბავშვი ცდილობს მიიწიოს ობიექტთან მის შესამოწმებლად.
  • შორსმჭვრეტელობა არის პათოლოგია, რომლის დროსაც ახლო ობიექტები ნაკლებად ჩანს. ჩვილებში ეს თვისება თანდაყოლილია, მაგრამ დროთა განმავლობაში თავისით ქრება. ახასიათებს ორგანოს ანატომიური დარღვევები.
• სტრაბიზმი. ის გადაეცემა გენეტიკურ დონეზე ან მიუთითებს სხვა პათოლოგიური პროცესის არსებობაზე.
• ამბლიოპია. ხშირად, თვალის კუნთის მუდმივი დაძაბულობის გამო, მოსვენების დროსაც კი, ვითარდება მიოპიის ცრუ ფორმა, რომელსაც „ზარმაცი თვალი“ ეწოდება. პათოლოგიის ამ ფორმით, ერთ-ერთი თვალი წყვეტს ფუნქციის შესრულებას და ბავშვის მხედველობა მკვეთრად ეცემა.
• ასტიგმატიზმი. დეფექტი, რომელიც ხასიათდება თვალის, ლინზების ან რქოვანას სტრუქტურის დარღვევით. შედეგად, ბავშვის ნათლად ხედვის უნარი ქვეითდება.
• თანდაყოლილი კატარაქტა.

როგორ დავინახოთ პრობლემა?

მშობლებმა ფრთხილად უნდა იყვნენ, რომ მათი შვილი წერის დროს რვეულთან ძალიან ახლოს მიიწევს.

თვალები მუდმივი სტრესის ქვეშ არიან სახლში და სკოლაში, ამიტომ მნიშვნელოვანია მათი ჯანმრთელობის მონიტორინგი. არც ისე რთულია იმის გაგება, რომ ბავშვის მხედველობა გაუარესდა, მთავარია ბავშვის ქცევის მონიტორინგი და ყურადღება მიაქციოს შემდეგ მოქმედებებსა და რეაქციებს:

• მან თვალების ხუჭუჭა დაიწყო.
• ცდილობს უფრო ახლოს იჯდეს ტელევიზორთან ან კომპიუტერის მონიტორთან.
• თვალები ხშირად წითლდება და წყლიანდება.
• ქულები უმიზეზოდ დაეცა (ბავშვს უხერხულია აღიაროს, რომ ვერ ხედავს, რაც წერია დაფაზე).
• მძიმედ იხრება ბლოკნოტისკენ ან წიგნს სახესთან აახლოვებს.
• თვალების ტკივილი მაწუხებს და დაღლილობა მეჩვენება.

დიაგნოსტიკური პროცედურები

თუ ბავშვს შეამჩნევთ არადამახასიათებელ ქცევას, დაუყოვნებლივ უნდა წაიყვანოთ ოფთალმოლოგთან და შეამოწმოთ მისი მხედველობის სიმახვილე. რაც უფრო ადრე დაისმება დიაგნოზი და დადგინდება მხედველობის გაუარესების მიზეზი, მით უფრო სწრაფად შეიძლება მისი გამოსწორება. გამოკვლევის შედეგებიდან გამომდინარე, ექიმს შეუძლია დანიშნოს შემდეგი პროცედურები:

ოფთალმოლოგს შეუძლია დამატებით შეამოწმოს პატარა პაციენტის ფსკერი.

• ფსკერის გამოკვლევა;
• სტრაბიზმის კუთხის გაზომვა;
• ბიომიკროსკოპიული გამოკვლევა;
• ფერის აღქმის გარკვევა;
• თვალის მოძრაობის მოცულობის განსაზღვრა.

თანამედროვე მედიცინას აქვს ახალი სადიაგნოსტიკო აპარატურა, რომელიც ზუსტი, ობიექტური და ყოვლისმომცველი გამოკვლევის საშუალებას იძლევა. ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ საავადმყოფოში წასვლა, უბრალოდ დაუთმეთ რამდენიმე საათი თავისუფალი დრო. ასეთი გამოკვლევის დროს ვლინდება შესაძლო საფრთხეები და დგინდება შემდგომი ქმედებები: კორექცია, მკურნალობა ან დაკვირვება. პრობლემის გამოსწორება შესაძლებელია ლინზების გამოყენებით.

• მხედველობის კორექცია ოპტიკური მოწყობილობებით:
  • სათვალე;
  • ლინზები.
• სავარჯიშოები თვალის კუნთებისთვის. ისინი უნდა გაკეთდეს ყოველდღე. თავდაპირველად, ტრენინგს მეთვალყურეობს ექიმი და შემდგომში სპეციალური დავალებების შესრულება შესაძლებელია დამოუკიდებლად სახლში.
• იმპულსური ელექტრო დენის ზემოქმედება. ელექტრო სტიმულაცია გამოიყენება თვალის, ბადურის და მხედველობის ნერვის კუნთების სტიმულირებისთვის მიოპიის და სტრაბიზმის დროს.
• ფერის თერაპია. სინათლის ტალღების ეფექტი თვალის ბადურაზე გამოიყენება მიოპიის, სტრაბიზმის ან ვიზუალური დაღლილობის სამკურნალოდ. ხელს უწყობს მხედველობის სიმახვილის აღდგენას.

აპარატურული მკურნალობის მეთოდებს შეუძლიათ შეაჩერონ პათოლოგიური პროცესის განვითარება და თავიდან აიცილონ მხედველობის კიდევ უფრო გაუარესება. მაგრამ ისინი ეფექტურია, როგორც წესი, დაავადების ადრეულ ეტაპზე და საჭიროებს თერაპიული კურსის პერიოდულ გამეორებას. განსაკუთრებულ შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს სპეციალური დახმარება.

სასწავლო წლის დაწყებისთანავე, მშობლების ყურადღების ლომის წილი მიდის ბავშვთა ყველა სახის დაავადებაზე და მათ პრევენციაზე, რადგან თუ ზაფხულში ბავშვი უფრო მეტ დროს ატარებდა გარეთ და რეგულარულად იღებდა ვიტამინებს, მაშინ შემოდგომაზე და ზამთარში ის აღმოაჩენს საკუთარ თავს. სახელმძღვანელოების, ნოტებისა და კომპიუტერის წყალობაზე. დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რამდენად საშიშია ეს მხედველობისთვის და განვსაზღვრავთ მისი გაუარესების ძირითად მიზეზებს.

მემკვიდრეობითობა

რაც არ უნდა გვინდოდეს მთელი პასუხისმგებლობა მხედველობის სიმახვილის შემცირების კუთხით ტელევიზორებსა და კომპიუტერებზე დავაკისროთ, მთავარი ფაქტორი მაინც მემკვიდრეობაა. თუ დედა და მამა მთელი ცხოვრება ატარებენ სათვალეს, დიდია შანსი, რომ მათმა შვილებმაც იგივე ბედი გაიზიარონ. მაგალითად, მოზარდობის ასაკში შორსმჭვრეტელობისა და მიოპიის სწრაფი პროგრესირება პროვოცირებულია თვალის მუდმივი დაძაბვით, მაგრამ რეალური მიზეზები - ლინზის ელასტიურობის დაქვეითება და თვალბუდის სიგრძის გაზრდა - გენეტიკურად არის განსაზღვრული.

თვალის ხანგრძლივი დაძაბვა

ჩვენი სხეულის ნებისმიერი ორგანოს მსგავსად, თვალებიც დაიღლება, თუ ისინი იძულებულნი იქნებიან იმუშაონ ძალიან ხშირად და ძალიან მძიმედ. ბევრი ოფთალმოლოგის აზრით, ლინზებში შეუქცევადი ცვლილებები ჩნდება ხანგრძლივი დაძაბვისა და მზერის თვალებთან ძალიან ახლოს მდებარე ობიექტებზე ფოკუსირების შედეგად. კითხვისა და წერის დროს თვალშიგა წნევის მომატების გამო თვალის კაკლის კედლები იჭიმება და მისი ღერძი გრძელდება, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს მიოპიის (მიოპიის) განვითარებას. ამის თავიდან ასაცილებლად, უნდა ეცადოთ, რომ წიგნი ან რვეული საკმარის მანძილზე (35-40 სმ) შეინახოთ.

ცუდი შუქი

აქცენტი მაშინვე გავამახვილოთ: ცუდი განათება არა მხოლოდ სიბნელეა, არამედ სინათლის სიჭარბეც, რის გამოც ბადურის უჯრედები იტანჯებიან. თქვენი შვილი უდავოდ ბედნიერი იქნება, თუ მას მოდური სათვალე აჩუქებთ 100% UV დაცვით. მაგრამ სამუშაო ადგილის განათებაზე დიდი შრომა მოგიწევთ. ის არ უნდა იყოს ბრმად კაშკაშა, მაგრამ პირდაპირი შუქი ჩრდილების გარეშე და რეგულირებადი მაგიდის ნათურა, რომელიც განლაგებულია ისე, რომ ნოუთბუქის გვერდები და მონიტორი არ ქმნიან სიკაშკაშეს, ყველაზე სწორი გამოსავალია სტუდენტისთვის. მნიშვნელოვანია: ოთახში ყველა სინათლის წყაროს უნდა ჰქონდეს დაახლოებით იგივე ფერის ტემპერატურა. თუ ჭერის განათება გამოიმუშავებს ყვითელ შუქს და სამუშაო ნათურა გამოიმუშავებს მოლურჯო-თეთრ შუქს, ეს გამოიწვევს დამატებით დაძაბვას თვალებზე.

არასწორი პოზა

არტერიები გადის ადამიანის ხერხემალში, ამარაგებს ტვინს სისხლით და ჟანგბადით. ნებისმიერი, თუნდაც უმნიშვნელო, უკმარისობა უკანა არეში შეიძლება გახდეს პოტენციური საფრთხე მხედველობისთვის. მაგალითად, სქოლიოზი ან ოსტეოქონდროზი იწვევს სისხლძარღვების დაჭიმვას, რაც პირდაპირ მიოპიას იწვევს. ამ შემთხვევაში ბავშვის სამკურნალოდ დაგჭირდებათ არა მხოლოდ ოფთალმოლოგის, არამედ ნევროლოგისა და ორთოპედის დახმარება.

ვიტამინების ნაკლებობა

სკოლის მოსწავლეები, რომელთა კვებას მშობლები არ აკონტროლებენ, ხშირად უგულებელყოფენ ჯანსაღ საკვებს, უპირატესობას ანიჭებენ სენდვიჩებს, ჩიფსებს, ტკბილეულს და სხვა გემრიელ, მაგრამ არაჯანსაღ საკვებს. ხანგრძლივმა დაუბალანსებელმა კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს აუცილებელი მინერალებისა და ვიტამინების დეფიციტი, სისხლძარღვთა მიკროცირკულაციის გაუარესება და, შედეგად, მხედველობის სიმახვილის შემცირება. ამ შემთხვევაში მშობლების მთავარი ამოცანაა ბავშვის მოტყუება სტაფილოთი, ისპანახი, კომბოსტო და სხვა ახალი ბოსტნეულით.

რაც შეეხება კომპიუტერებს, ტელევიზორებსა და სმარტფონებს?

ჩვენ არ შევაჩერებთ ტექნოლოგიურ პროგრესს და სისულელე იქნებოდა სკოლის მოსწავლეებს ჩამოერთვათ თვითგანათლების ისეთი უზარმაზარი წყარო, როგორიც არის ინტერნეტი. მაგრამ ეს სულაც არ არის იმის მიზეზი, რომ უარი თქვან ბავშვის აღზრდაზე, დატოვონ იგი კომპიუტერის ეკრანების, სმარტფონებისა და ტელევიზორის წყალობაზე. იმისათვის, რომ ტექნოლოგიამ არ გამოიწვიოს მხედველობის დაქვეითება, მშობლებმა და ბავშვებმა ზუსტად უნდა გაიგონ, თუ როგორ შეიძლება ზიანი მიაყენოს მას.

ოჰაიოს უნივერსიტეტის (აშშ) მეცნიერთა ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ მონიტორები თავად არ აზიანებენ ბავშვების თვალებს. 20 წლის განმავლობაში ისინი აკვირდებოდნენ 6-დან 11 წლამდე ასაკის 4500 ბავშვს და მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ფილმების ან თამაშების გახანგრძლივებული ყურება არ მოქმედებს მიოპიის განვითარების რისკზე: თვალის კუნთები საკმაოდ ხშირად მოძრაობს, ხშირი მოციმციმე კი ატენიანებს ლინზას.

ალბათ მეცნიერები მართლები არიან, მაგრამ სუბიექტური გრძნობებიც არავის გაუუქმებია. ჩვენ კარგად ვიცით, როგორ იღლება თვალები დიდი ხნის კითხვისგან და თავის ტკივილს მონიტორის წინ ჯდომის დღე ძნელად ფიქცია ეწოდოს. მაგრამ ეს ცხოვრების წესი აერთიანებს ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ მიზეზს: სწორედ ეს იწვევს ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობას, ცუდ კვებას, პოზასთან დაკავშირებულ პრობლემებს და ინტრაოკულური წნევის მომატებას. იმის ნაცვლად, რომ აუკრძალოთ თქვენს შვილს კომპიუტერის ან გაჯეტების გამოყენება, აუხსენით, რატომ არ უნდა დაიჭიროს სმარტფონი თვალებთან ახლოს ან არ წაიკითხოს საზოგადოებრივ ტრანსპორტში. ასევე შეეცადეთ დააინტერესოთ იგი მის გარშემო მყოფი სამყაროთი და სპორტით: თუ ბავშვები ხედავენ, რომ მათი მშობლები შაბათ-კვირას ტელევიზორის წინ წოლით ატარებენ, ვერასოდეს გაიგებენ, რატომ არის ინტერნეტი ცუდი ამ შემთხვევაში.

მარია ნიტკინა

სამწუხარო სტატისტიკა ამბობს, რომ ბავშვების მხედველობა ყოველწლიურად უარესდება და უარესდება. ცუდი მემკვიდრეობა, ცუდი ცხოვრების წესი, ცუდი განათება, გადაჭარბებული ფსიქიკური სტრესი, სპორტის ნაკლებობა, კომპიუტერისა და ტელევიზორის ბოროტად გამოყენება.
ასაკის მატებასთან ერთად, ყველა ეს პრობლემა მხოლოდ უარესდება. მშობლები ცდილობენ, რომ მათმა შვილმა ბევრი ისწავლოს გაზრდილი დატვირთვით დაწესებულებებში, ისინი ბედნიერები არიან, როდესაც ბავშვი სპორტული თამაშებისა და აქტიური დასვენების ნაცვლად ჯდება წიგნებთან. ზოგჯერ თავად მშობლები იმდენად არიან დაკავებულნი საქმით, რომ ბავშვის ხედვაც კი არ აინტერესებთ...

როდის უნდა ატეხოს განგაში?
თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ბავშვის მხედველობის გაუარესება დიდი სირთულის გარეშე. მაგალითად, ცუდი მხედველობის მქონე ბავშვი ხშირად ჭინკებს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა რაღაცის დანახვა უნდა, თვალებს ახამხამებს, ისე აციმციმებს, თითქოს რაღაც ჩაუვარდა თვალში. ეს ყველაფერი არის სიმპტომი იმისა, რომ დროა აჩვენოთ ბავშვი ოფთალმოლოგს. და უკეთესია თუნდაც რამდენიმე, რადგან ერთი ექიმის მონახულება ვერ მოგცემთ სრულ და საიმედო სურათს.

როგორ შემიძლია დავეხმარო ჩემს პატარას?
როგორი დიაგნოზიც არ უნდა დაუსვას ექიმს თქვენს შვილს, გახსოვდეთ, რომ მისი ხედვა კვლავ თქვენს ძალასა და ხელშია. როგორც წესი, ექიმები ბავშვს უნიშნავენ სათვალეს, უნიშნავენ სავარჯიშოების კომპლექტს და ზოგჯერ თვალის წვეთებს უნიშნავენ. ეს არის სტანდარტული ნაკრები, რომელიც, თუმცა, მაინც ფრთხილად უნდა იქნას გამოყენებული. განსაკუთრებით ყურადღებით იფიქრეთ სათვალეებზე. ბოლოს და ბოლოს, ბავშვს სათვალის დაყენებით, თქვენ მას მხედველობის გაუარესებისთვის აწირავთ. სცადეთ ამის გარეშე ჯერ, ფოკუსირება სავარჯიშოებზე და ვარჯიშებზე.
გარდა ექიმის მიერ დანიშნული ვარჯიშებისა, იპოვეთ საკუთარი, უფრო საინტერესო და ხელმისაწვდომი ბავშვისთვის. უპირველეს ყოვლისა, ღირს მხედველობის დაქვეითების მიზეზის დადგენა და მისი სრული აღმოფხვრა. მაგალითად, დარწმუნდით, რომ კითხვისა და წერისას ბავშვმა თავი ზედმეტად დაბლა არ დახაროს, ზურგი სწორი იყოს, ჰქონდეს კარგი განათება და დიდხანს არ იჯდეს ერთსა და იმავე აქტივობაზე. ყოველ ნახევარ საათში თქვენ უნდა გააკეთოთ ფიზიკური ვარჯიშები თვალების, მკლავებისა და ზურგისთვის. შეზღუდეთ ტელევიზორის ყურება და კომპიუტერთან მუშაობა. არ დაგავიწყდეთ თვეში ერთხელ რეგულარულად ეწვიოთ ოფთალმოლოგს თქვენი მხედველობის შესამოწმებლად და ნებისმიერი გაუმჯობესების დასაფიქსირებლად.

სავარჯიშოები მცირეწლოვან ბავშვებში მხედველობის გასაუმჯობესებლად.
თუ თქვენი შვილი დიდი ხანია უყურებს ტელევიზორს, თვალები დაღლილი და ჩაწითლებულია, გააკეთეთ მასთან თვალის ვარჯიშები. ამისათვის საჭიროა:

სწრაფად დაახამხამეთ თვალები, დახუჭეთ ქუთუთოები, იჯექით მშვიდად 5-10 წამის განმავლობაში.
- 5 წამით მჭიდროდ დახუჭე თვალები, გახსენი, გაიხედე შორს, 5 წამით გააჩერე მზერა.
- მარჯვენა ხელი შენს წინ გაშალე. ნელა აწიეთ საჩვენებელი თითი მარჯვნივ და მარცხნივ, ზევით და ქვევით და მიჰყევით თითის მოძრაობას თვალებით.
- ნელა გაახილე თვალები მარცხნივ და მარჯვნივ. გააკეთეთ რამდენიმე წრიული მოძრაობა თვალებით. დაჯექი სკამზე, ხელისგულები წელზე დადე. თავი მარჯვნივ გადაუხვიეთ მოხრის გარეშე, შეხედეთ მარცხენა იდაყვს, შემდეგ იგივე გააკეთეთ საპირისპიროდ.
- საჩვენებელი თითებით ნაზად დააჭირეთ დახურულ ქუთუთოებს, მსუბუქად შეიზილეთ. ასეთი საბავშვო თვალის ვარჯიშები უნდა ჩატარდეს ყოველდღე, სასურველია საღამოს. თითოეული ვარჯიში უნდა განმეორდეს 5-6 ჯერ.

სავარჯიშოების ეს ნაკრები განკუთვნილია მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, 2 წლიდან დაწყებული.

სავარჯიშოები სკოლის ასაკის ბავშვის მხედველობის გასაუმჯობესებლად.
უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის ასევე არსებობს თვალის სხვადასხვა ვარჯიში. სასკოლო ასაკში ბავშვების თვალებზე დატვირთვა საგრძნობლად იზრდება; თვალები იღლება და მხედველობა შეიძლება გაუარესდეს. ამის თავიდან ასაცილებლად, აჩვენეთ თქვენს შვილს თვალის მარტივი, მაგრამ ეფექტური ვარჯიშების ნაკრები:

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მოიხსნათ დაძაბულობა თვალებიდან. ამისათვის თქვენ უნდა დაჯდეთ სკამზე, დაიფაროთ თვალები თქვენი ხელისგულებით: მარჯვენა თვალი დაფარეთ მარჯვენა ხელით, მარცხენა თვალი კი მარცხენა ხელით. თვალებზე ზეწოლა არ შეიძლება. შემდეგი, თქვენ უნდა დაისვენოთ და შეხედოთ თქვენი გონების თვალით თქვენს წინ. ამ დროს წარმოიდგინეთ რაიმე მხიარული მოვლენა, რაიმე სასიამოვნო. ეს ვარჯიში უნდა შესრულდეს ყოველდღე, 10-15 წუთის განმავლობაში.
- თუ ბავშვი დიდხანს ზის და კითხულობს წიგნს ან მონიტორის წინ, თქვენ უნდა დაისვენოთ. ადექი სკამიდან, მოიარე ოთახში, თავით წრიული მოძრაობები გააკეთე. 10-ჯერ საათის ისრის მიმართულებით, იგივე რაოდენობა საათის ისრის საწინააღმდეგოდ. მონაცვლეობით უნდა მოათავსოთ მარჯვენა ხელი და შემდეგ მარცხენა მოპირდაპირე მხრის უკან. შემდეგ გაჩერდით, დადექით ფეხის წვერებზე და გაიჭიმეთ ზევით ჭერისკენ. ეს მარტივი ვარჯიში ხელს შეუწყობს ხერხემლის დაძაბულობის მოხსნას, თავისა და კისერში სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და თვალის კუნთების მოდუნებას.
- თუ თვალები დაღლილი გაქვთ, მხედველობის გასაუმჯობესებლად საჭიროა თვალების სწრაფად დახამხამება 1-2 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დახუჭეთ თვალები და შეიზილეთ ქუთუთოები საჩვენებელი თითების მსუბუქი მოძრაობებით. ეს ვარჯიში ავარჯიშებს თვალის კუნთებს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
- გააკეთეთ ეს თვალის ვარჯიში ბავშვებისთვის თქვენს შვილთან ერთად. გაშალეთ მარჯვენა ხელი თქვენს წინ, ყურადღება გაამახვილეთ საჩვენებელ თითზე. გადაატრიალეთ თქვენი მზერა 3 მეტრზე შორს მდებარე რომელიმე დიდ ობიექტზე. მაშინ მზერა ისევ თითზე უნდა გადააქციოთ. გააკეთეთ ეს სავარჯიშო რამდენჯერმე თითოეული ხელით. ასეთი ვარჯიში ავარჯიშებს მხედველობას, ბავშვი სწავლობს თანაბრად კარგად ხედვას როგორც შორიდან, ისე ახლო მანძილზე.
- ფანჯრის მინაზე დააწებეთ შავი ან წითელი ქაღალდის წრე 5მმ ზომის. მოათავსეთ თქვენი შვილი საპირისპიროდ. თქვენ უნდა შეხედოთ წრეს 2 წუთის განმავლობაში, შემდეგ უნდა შეხედოთ შორეულ ობიექტს ფანჯრის მიღმა, ყურადღებით შეისწავლოთ იგი ყველა დეტალში. სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს ყოველდღე 10 წუთის განმავლობაში.
- შეასრულეთ შემდეგი ვარჯიში დგომისას: გაშალეთ ხელი პირდაპირ თქვენს წინ, შეხედეთ საჩვენებელი თითის წვერს 5 წამის განმავლობაში. შემდეგ ნელა მიიწიეთ თითი სახესთან, განაგრძეთ ყურება, სანამ არ დაიწყებთ ორმაგ დანახვას, შემდეგ ასევე ნელა გადაიტანეთ ხელი უკან. გაიმეორეთ სავარჯიშო 6-ჯერ.

ასევე, მხედველობის დაკარგვისა და გაუარესების თავიდან ასაცილებლად, აიძულეთ თქვენი შვილი მეტი იმოძრაოს, გარე თამაშები ითამაშოს და სპორტი. დააკვირდით მის პოზას. როდესაც ბავშვი კეხში ჯდომისას ზურგს იხრის, თავის ტვინში სისხლის მიწოდება ირღვევა. ეს მდგომარეობა იწვევს მხედველობის დაბინდვას. არ დაუშვათ ბავშვებს ტელევიზორის ან კომპიუტერის მონიტორის წინ დიდხანს ყოფნა, განსაკუთრებით ბნელ ოთახში. ბავშვის ხედვის გასავარჯიშებლად, იყიდეთ მისთვის ნათელი, მოძრავი სათამაშოები, რომლებიც ტრიალებს, ტრიალებს და ხტუნავს. და, რა თქმა უნდა, რეგულარულად გააკეთეთ თვალის ვარჯიშები თქვენს შვილებთან ერთად. დაე, ის ყოველდღიურ, ჯანსაღ ჩვევად იქცეს.

თუ ოფთალმოლოგთან თქვენი ბოლო ვიზიტის შემდეგ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი შვილის მხედველობა 100%-იანი არ არის, მაშინვე ჩნდება ბევრი კითხვა და მთავარია რა უნდა გააკეთოს? რა მიზეზებმა გამოიწვია ეს პათოლოგიური პროცესი? შეუძლია თუ არა ხალხური საშუალებები ბავშვის მხედველობის აღდგენას? Popular About Health-ის მკითხველები, რომლებსაც აქვთ ბავშვის მხედველობის გაუარესების პრობლემა, კითხვებზე პასუხებს იპოვიან საიტის ამ გვერდზე.

ბავშვს მხედველობა დაუქვეითდა - მიზეზები

ზოგადად, ბავშვებში მხედველობის დაქვეითების სამი ძირითადი მიზეზი არსებობს. Ესენი მოიცავს:

მემკვიდრეობითობა. თუ ახლო ნათესავებს ჰქონდათ თვალის პრობლემები, მაშინ ისინი (დიდი ალბათობით) გადაეცემათ შვილებს.

გარეგანი ფაქტორები - არასწორი პოზა, მწოლიარე კითხვა, კომპიუტერთან ხშირი და ხანგრძლივი ყოფნა, თამაშები ტაბლეტზე და ტელეფონზე, თვალების მძიმე დაძაბვა შესვენების გარეშე.

ფსიქოლოგიური ფაქტორი - ფსიქოლოგიური ტრავმის მიტანის შემდეგ ბავშვი თანდათან კარგავს მხედველობას. ეს უფრო ხშირად ხდება მცირეწლოვან ბავშვებში, მათი ფსიქიკა ჯერ კიდევ საკმაოდ არასტაბილურია და ექვემდებარება გარე გავლენას. მაგალითად, ბავშვი შემთხვევით შეესწრო სისასტიკეს და ამ სურათმა ღრმად შეაღწია მის ცნობიერებაში. შემდგომში ბავშვი ქვეცნობიერად იცავს თავს და უარს ამბობს მსგავსი რამის დანახვაზე. მხედველობა იწყებს გაუარესებას.

უნდა ატაროს თუ არა ჩემს შვილს სათვალე, თუ მისი მხედველობა დაქვეითებულია??

როცა დახმარებისთვის მიმართავთ ოფთალმოლოგს, მხოლოდ ვიტამინების დანიშვნა და სათვალეების შერჩევა შეგიძლიათ. თუმცა უკვე დადასტურდა, რომ სათვალე, როგორც წესი, პრობლემას არ აგვარებს, მხედველობის აღდგენას ვერ ახერხებს. თუ თქვენი ბავშვი დაიწყებს მათ ტარებას, მაშინ ყოველწლიურად ან ნაკლებად, თქვენ კვლავ იძულებულნი იქნებით აირჩიოთ უფრო და უფრო ძლიერი ლინზები. პროფესორ ჟდანოვის თქმით, სათვალის ტარება თვალის კუნთების იმობილიზაციას ახდენს, ისინი კიდევ უფრო სუსტდება, რაც იწვევს პათოლოგიის შემდგომ პროგრესს.

ბავშვის ან მოზრდილის მხედველობის გასაუმჯობესებლად საჭიროა თვალის კუნთების მუშაობა. თვალის კაკლი შემოფარგლულია გრძივი და განივი კუნთებით. ისინი იკუმშებიან და ისვენებენ. განივი კუნთოვანი ბოჭკოების შეკუმშვის პროცესში თვალი იძენს ოვალურ ფორმას, ფოკუსი გადადის და ადამიანი კარგად ხედავს მანძილზე. როდესაც ეს კუნთები მოდუნდება, თვალი მრგვალ ფორმას იღებს – ბავშვი კარგად ხედავს ახლოდან. სათვალეების ტარება იწვევს იმ ფაქტს, რომ ეს კუნთები საერთოდ წყვეტენ ფუნქციონირებას, რადგან ობიექტივი ასრულებს მუშაობას.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს მხედველობა ეცემა და ცუდად ხედავს?

იმისათვის, რომ თვალებმა კარგად იმუშაონ, მათ ჭურჭელს უნდა ჰქონდეს კარგი სისხლის მიმოქცევა და ვიტამინები. ეს არის მთავარი პირობა. მეორეც, საჭიროა თვალის კუნთების მუშაობა. თუ მხედველობის დაკარგვის მიზეზი ფსიქოლოგიური ტრავმაა, ბავშვთან უნდა იმუშაოს გამოცდილმა ფსიქოლოგმა. პირველ რიგში, მოდით ვისაუბროთ კვებაზე.

თქვენი ბავშვის ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს A ვიტამინით (რეტინოლით) გამდიდრებულ საკვებს. ის გვხვდება სტაფილოში, ხურმაში და გოგრაში. აღსანიშნავია, რომ ეს ნივთიერება ცხიმში ხსნადია, ანუ ჩამოთვლილი პროდუქტების მოხმარებისას ბავშვმა უნდა მიირთვას მცენარეული ან ცხოველური ცხიმები. მენიუში ასევე უნდა შედიოდეს ფოსფორით, B და C ვიტამინებით, ასევე კალიუმით მდიდარი საკვები. მაშ, რა უნდა ჭამოთ ყოველდღე?

1. თევზი;
2. ისპანახი, კამა, ოხრახუში;
3. ბანანი, ვაშლი;
4. სტაფილო;
5. ძროხის ღვიძლი;
6. გოგრა;
7. ციტრუსები.

ტანვარჯიში თვალებისთვის

განსაკუთრებულ როლს თამაშობს სპეციალური ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს მხედველობის აღდგენას. არსებობს მრავალი ხერხი, რომელიც რეგულარულად შესრულებით შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს მხედველობა, განკურნოს მიოპია, შორსმხედველობა და ასტიგმატიზმიც კი. აქ მოცემულია მხოლოდ რამდენიმე თვალის ვარჯიში.

1. დაე, ბავშვი დადგეს ოთახის ცენტრში და ნელ-ნელა გაიხედოს ჭერიდან იატაკამდე (10-ჯერ), შემდეგ მარცხნიდან მარჯვნივ, შეეცადოს შეხედოს კედლებს (10-ჯერ). თავი უძრავად რჩება! შემდეგ თქვენ უნდა დახაზოთ წრე თქვენი თვალებით, გადააადგილეთ ისინი საათის ისრის მიმართულებით და შემდეგ სხვა მიმართულებით.

2. დატენვა ობიექტზე ფოკუსირებისთვის. ბავშვი დგას ფანჯარასთან (40 სმ მინამდე) და ერთი წუთით შორს იყურება. შემდეგ ის მინაზე აქცევს ყურადღებას და ერთი წუთით მზერა მასზე აჩერებს. გააკეთეთ ეს 4-6 ჯერ.

მხედველობის გასაუმჯობესებლად ბევრი სავარჯიშოა, ღირს პროფესორ ჟდანოვის ვიდეოს ყურება და ასევე სანთლის შუქზე იოგების ვარჯიშების მიღება. თქვენ უბრალოდ უნდა გააკეთოთ ისინი ყოველდღე დიდი ხნის განმავლობაში.

ხალხური საშუალებები დაგეხმარებათ, თუ ბავშვის მხედველობა დაქვეითებულია!

ასევე არსებობს ხალხური საშუალებები, რომლებიც ხელს უწყობს ბავშვებში მხედველობის გაუმჯობესებას. ალოეს წვენის ერთი ნაწილი შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით თაფლს და დატოვეთ მაცივარში 7 დღე. შემდეგ განზავდეს წყლით 1:1. ეს სამკურნალო ხსნარი იწვეთება თვალებში 2-ჯერ დღეში, თითო 3 წვეთი. მკურნალობა არის თვე, 10 დღიანი შესვენების შემდეგ და ისევ ყოველთვიური კურსი.

პროპოლისი არის ბუნების საჩუქარი, რომელსაც შეუძლია აღადგინოს ყველა ცოცხალი არსება. ბავშვებისთვის გამოიყენება მხოლოდ წყალხსნარი, საბედნიეროდ, ის უკვე ხელმისაწვდომია აფთიაქებში. მიიღეთ 3-5 წვეთი ჭამამდე 30 წუთით დღეში ორჯერ. მკურნალობის კურსი 30 დღეა. მკურნალობის ორივე მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, თუ ბავშვს არ აქვს ალერგია ფუტკრის პროდუქტებზე.

თუ თქვენს შვილს მხედველობა იკლებს, ნუ ჩავარდებით პანიკაში და სასწრაფოდ დაუდეთ მას სათვალე. ძალისხმევით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ კარგ შედეგებს მკურნალობაში. უდავოა, რომ ღირს ბავშვის კომპიუტერთან გატარებული დროის შეზღუდვა და მაგიდასთან მუშაობის ნახევარი საათის შემდეგ შესვენება, რათა თვალებმა დაისვენოს დრო.