La vista si deteriora al buio? La vista si deteriora se leggi in condizioni di scarsa illuminazione? "Portare gli occhiali compromette la vista"

Mito 1. Carote e mirtilli sono molto buoni per la vista.

Parzialmente vero. Ma per mantenere una buona vista, questi cibi non dovrebbero essere mangiati molto, ma molto. Ad esempio, affinché una persona riceva l'assunzione giornaliera di vitamina A insieme alle carote, deve mangiarne almeno 5-6 kg al giorno. E la retina ha bisogno non solo della vitamina A, che tutti conoscono, ma anche di sostanze come la luteina e la zeaxantina. Ad esempio, ce ne sono molti nelle calendule e negli spinaci. Quindi possono anche essere aggiunti all'elenco dei prodotti più utili per la vista.

Mito 2. Cosmetici di scarsa qualità o lasciati durante la notte possono rovinare la vista.

No. Può rovinare le palpebre e la pelle.

Mito 3. Le vitamine e gli integratori alimentari fanno molto bene agli occhi.

Sì, è vero, ma vale la pena usarli senza fanatismo. Dopotutto, contengono un complesso di vitamine: ad esempio selenio e zinco, che sono importanti per ognuno di noi, che influenzano sia le condizioni generali del corpo che la vista. Non hanno bisogno di essere costantemente ubriachi, ma i medici consigliano ai loro pazienti di assumere tali agenti rinforzanti per tre mesi, dopodiché dovrebbero fare una pausa.

Mito 4. Il colore verde ha un effetto positivo sulla vista.

Questo è in parte vero. Il verde ha un effetto benefico sulla psiche e calma, e anche il giallo. Ma hanno poco a che fare con gli occhi.

Mito 5. Gli schermi LCD proteggono dai problemi di vista

No, non è vero. Le radiazioni provengono da qualsiasi televisore o schermo di computer. E la vista si affatica davanti a chiunque di loro, anche davanti a uno molto bravo e moderno. Gli schermi protettivi o gli schermi LCD possono assorbire solo una parte delle radiazioni, ma non eliminare completamente il pericolo.

Mito 6. Un bambino moderno non può fare a meno di una TV e di un computer fin dalla tenera età.

Questo è un malinteso che porta a problemi di vista nei bambini a causa della negligenza dei loro genitori, che all'età di tre anni mettono il bambino davanti al computer ea cinque sono sorpresi che non veda qualcosa. Idealmente, un bambino di 5-12 anni dovrebbe ricevere la TV e un computer a dosi: circa 30-40 minuti due volte a settimana. E per i bambini piccoli, una TV e un computer dovrebbero essere controindicati.

Mito 7. I tablet scolastici sono completamente innocui.

Più probabilmente no che sì. Le compresse possono essere consigliate solo agli studenti delle scuole superiori e solo se si osserva una certa igiene visiva. L'insegnante dovrebbe assicurarsi che ogni 10-15 minuti i bambini siano distratti dal lavorare davanti agli schermi e passino a un altro tipo di attività.

Mito 8. Quando un bambino va a scuola, il carico sulla vista diventa così grande che cadrà comunque.

Non vero. Ci sono alcune regole, semplici e importanti, che molti di noi conoscono, ma sono troppo pigri per seguirle. E loro, nel frattempo, possono aiutarti a mantenere gli occhi in ordine. Nei gradi inferiori, l'insegnante dovrebbe condurre ginnastica per gli occhi. Anche l'illuminazione in cui i bambini lavorano, leggono o scrivono è molto importante. A casa, anche il posto di lavoro per uno scolaretto deve essere dotato di tutti i requisiti igienici. Notiamo anche che è meglio che gli scolari visitino più volte un oftalmologo durante l'anno scolastico, poiché succede che a settembre il bambino ha una visione "1" e in primavera vede già solo metà del tavolo.

Mito 9. Se ai bambini vengono date le manette, il bambino potrebbe perdere la vista.

La verità è che la parte occipitale del cervello è responsabile della vista, quindi il danno ad esso è davvero irto di problemi di vista. Bene, le manette in alcun modo non dovrebbero essere date ai bambini.

Mito 10. In una persona che lavora al computer, la vista si adatta ai carichi elevati quotidiani.

Non vero. Coloro che lavorano al computer devono visitare un oftalmologo ogni sei mesi. Quindi, nelle prime fasi, puoi rilevare alcuni "malfunzionamenti" con gli occhi e cercare di eliminarli o rallentare lo sviluppo della malattia. Se aspetti sintomi pronunciati, puoi diventare uno di quei pazienti che, all'età di 35 o 40 anni, entrano con le parole: "Dottore, non vedo niente". E il dottore guarda negli occhi e capisce che la vista in uno è già andata irrimediabilmente perduta, mentre nell'altro sta rapidamente declinando.

Mito 11. Telefoni, iPhone ed e-reader rovinano la vista.

Sì, e non causano meno danni, ma a causa delle loro stesse dimensioni e voltaggio, anche più dei computer fissi.

Mito 12. Leggere libri non è meno dannoso che giocare al computer.

Non vero. Così spesso discutono coloro che durante l'infanzia hanno rovinato la vista, leggendo libri sotto le coperte con una torcia in mano. Se segui le regole elementari, in particolare, controlla l'illuminazione e la posizione corretta durante la lettura, non danneggerà. La vista si deteriora se leggi al buio, sdraiato o sotto il sole splendente.

Mito 13. Se comincio a portare gli occhiali, non li strapperò

Non vero. Con piccoli cambiamenti nella vista, è sufficiente indossare gli occhiali per diversi mesi per vedere i cambiamenti in meglio.

Mito 14. Gli occhiali da sole fanno più male che bene agli occhi.

Guarda gli occhiali. Gli occhiali da sole fatti di plastica cinese economica sono decisamente dannosi, quelli di vetro di alta qualità sono utili. Il fatto è che il vetro assorbe lo spettro ultravioletto, mentre la plastica lo trasmette.

Mito 15. È utile seppellire l'urina, il miele e il succo di mirtillo negli occhi.

Non sperimentare la tua visione in quel modo. La terapia urinaria nel trattamento dei problemi di vista non deve essere assolutamente portata via e il miele e i mirtilli possono causare gravi irritazioni e reazioni allergiche. Per quei pazienti che vogliono davvero provare tali metodi di guarigione degli occhi, ti consiglio di instillare il miele, diluendolo in un rapporto da 1 a 10 e solo in assenza di reazioni avverse rendere queste gocce più concentrate. Naturalmente, dovresti prima assicurarti che il paziente non sia allergico ai prodotti delle api.

Mito 16. I metodi di trattamento non tradizionali possono aiutare con problemi di vista: omeopatia, erboristeria, agopuntura

Tutto è buono nel complesso. Possono aiutare ma non risolvere i problemi. Non ho incontrato un solo paziente che sia stato completamente guarito con questi metodi. Molti hanno perso la vista...

Mito 17. Un oftalmologo può solo controllare l'acuità visiva e montare gli occhiali.

Non è affatto vero. Alcune malattie, come il diabete o i tumori cerebrali, vengono spesso diagnosticate per prime dagli oftalmologi. Inoltre, lo stato della retina mostra le conseguenze di lesioni cerebrali traumatiche e alcune altre condizioni del corpo nel suo insieme.

Una delle più grandi paure di una persona è quella di diventare cieca. E allo stesso tempo, le persone trattano i loro occhi con sorprendente disprezzo. Ecco di cosa ti devi davvero preoccupare se vuoi affrontare la vecchiaia con gli occhi lucidi:

Non truccarti mentre sei in giro

Non in macchina, non sui mezzi pubblici, non in ascensore. Non hai idea di quante volte un arresto improvviso o una commozione cerebrale abbia portato le donne a farsi male agli occhi con uno spazzolino. Sì, il bulbo oculare è una costruzione molto forte, ma anche un piccolo graffio sulla cornea con l'introduzione simultanea di cosmetici nella ferita porta a un'infiammazione molto grave.

Butta via il vecchio mascara

Più a lungo conservi il mascara, più batteri si accumulano al suo interno e maggiore è il rischio di infezioni agli occhi. Se usi il mascara ogni giorno, il periodo in cui la tua bottiglia si esaurisce naturalmente è sicuro dal punto di vista dell'infezione. Se fai delle pause, non aspettare fino alla data di scadenza. Anche se il flacone dice che il mascara è adatto per l'uso fino a 36 mesi, non tardare.

Getta il mascara non utilizzato almeno ogni sei mesi. E, naturalmente, non utilizzare scaduti.

Il fumo uccide più dei tuoi polmoni.

La degenerazione maculare della retina legata all'età si verifica dopo 50 anni in ogni 20° abitante della Terra. Ma il rischio che si verifichi è triplicato se fumi. Non importa da quanto tempo fumi o dalla tua età: se smetti di fumare, aiuterà comunque i tuoi occhi.

I tuoi occhi amano l'acqua

Uno dei modi più semplici per prendersi cura dei propri occhi è evitare che si secchino. Più acqua pura bevi durante il giorno, più facile sarà idratare naturalmente gli occhi. E, se lavori al computer, lascia riposare gli occhi ogni 45 minuti. Guarda in lontananza, chiudi gli occhi con i palmi delle mani per un minuto e lascia che siano al buio.

Visita regolarmente il tuo oftalmologo

Può sembrare un nerd, ma qualsiasi cambiamento di visione è più facile da prevenire che da correggere. Visita il tuo medico almeno una volta all'anno. Un altro vantaggio dell'esame: la diagnostica dell'occhio può rilevare malattie come glaucoma, ipertensione, diabete, tumori d'organo e persino sclerosi multipla nelle fasi iniziali.

Non c'è niente di male nell'indossare gli occhiali tutto il tempo.

Questo è un mito comune, mentre in realtà tutto è esattamente il contrario: indossare gli occhiali allevia l'affaticamento degli occhi.

All'età di otto anni, è troppo tardi per andare dall'oculista

Alcuni genitori credono che prima della scuola non ci si debba preoccupare della vista del bambino. Infatti, a partire dall'età di due anni, il bambino dovrebbe essere mostrato dall'oculista e poi gli esami dovrebbero essere ripetuti almeno ogni due anni.

Sciacquare le lenti a contatto solo con soluzioni speciali

Né l'acqua del rubinetto né l'acqua distillata forniranno una pulizia e una disinfezione adeguate. Ancora più dannoso è il consiglio di Internet: "In un pizzico, sciacquare la lente in bocca". La strada giusta per la congiuntivite.

Non nuotare in piscina con le lenti. Non indossarli o toglierli finché non ti sei lavato le mani con acqua e sapone.

La scarsa vista è dovuta alla genetica

Miopia, lungimiranza e astigmatismo, anche quando sono associati a cambiamenti legati all'età, sono ancora dovuti alla tua eredità. Inoltre, se tuo nonno aveva una vista perfetta e tua nonna materna si è messa gli occhiali all'età di 40 anni, è meglio che tu proceda dall'opzione peggiore per te stesso.

Occhiali da sole per te e i tuoi bambini

L'80% di tutta la radiazione solare che riceviamo nella vita, la riceviamo prima dei 18 anni. Semplicemente perché poi ci chiudiamo negli uffici e raramente vediamo il sole. Pertanto, prenditi cura non solo di te stesso, ma anche delle nuove generazioni. Ora vengono prodotte anche lenti a contatto con proprietà protettive dai raggi UV.

Le carote fanno bene alla vista?

Come fonte di vitamina A, è, ovviamente, utile. Sia per la vista che per l'intero organismo. Ma non esiste uno studio affidabile che mostri un legame tra l'assunzione di vitamina A e il mantenimento o il miglioramento della vista.

No, può causare mal di testa da tensione, ma non esiste un legame diretto tra oscurità e perdita di sensibilità. Questo mito comune probabilmente deriva dai giorni in cui le persone lavoravano nelle miniere con scarsa illuminazione per tutta la vita. Naturalmente, il duro lavoro fisico, le condizioni di lavoro dannose e la cattiva alimentazione portano a molte malattie, inclusa la perdita della vista. Ma l'oscurità non ha nulla a che fare con essa, l'occhio umano è un organo molto adattivo.

È dannoso guardare la TV a distanza ravvicinata?

Anche qui la causa è confusa con l'effetto. Se tuo figlio può vedere le immagini solo da vicino, sia in TV che su un computer, il motivo è che è miope. E non viceversa. Contatta il tuo medico.

A volte i bambini stanno vivendo così emotivamente ciò che sta accadendo sullo schermo che sono pronti a entrarci letteralmente con tutto il loro corpo. Questa caratteristica carina non deve essere confusa con la miopia. Controlla solo se riesce a vedere bene dal divano? In caso contrario, vai a farti controllare gli occhi.

Ha esplorato la convinzione comune che l'affaticamento degli occhi danneggi la vista. Stranamente, le prove a favore di questa tesi sono molto vaghe.

Se i tuoi genitori ti hanno mai sorpreso a leggere in condizioni di scarsa illuminazione o sotto le coperte sotto le coperte, probabilmente ti hanno avvertito che un tale affaticamento degli occhi danneggia la tua vista.

Forse hai anche sentito dire che è facile riconoscere gli studenti eccellenti a scuola dagli occhiali, perché si siedono costantemente ai libri e rovinano la loro vista.

Comunque sia, sappiamo tutti che è impossibile leggere regolarmente in condizioni di scarsa illuminazione. Tuttavia, una piccola ricerca effettuata utilizzando Internet è sufficiente per assicurarsi che questa preoccupazione sia inverosimile.

La domanda è chiusa? Non proprio. Se scavi più a fondo e studi i dati scientifici, si scopre che questo argomento è molto più complicato.

Cominciamo con il più semplice. La miopia, o miopia, significa che la persona che ne soffre può vedere bene gli oggetti vicini, ma gli oggetti distanti, come il numero di un autobus o il menu di un ristorante scritto su una lavagna, gli sembrano sfocati.

Occhiali o lenti a contatto aiutano a risolvere questo problema, ma non rispondono alla domanda sul perché alcuni sviluppano la miopia durante l'infanzia e altri no.

I nostri occhi sono progettati in modo sorprendente: sono in grado di adattarsi a diversi livelli di luce. Se si tenta di leggere al buio, le pupille si dilatano in modo che più luce entri nella retina attraverso l'obiettivo.

Con l'aiuto di questa luce, le cellule retiniche - bastoncelli e coni - trasmettono informazioni al cervello su ciò che una persona vede.

Copyright dell'immagine Thinkstock Didascalia immagine Dicono che sia facile riconoscere gli studenti eccellenti a scuola dai loro punti...

Se ti trovi in ​​una stanza buia, ad esempio ti sei appena svegliato, questo processo ti consente di abituarti gradualmente all'oscurità, che all'inizio sembra pece.

Se accendi la luce, sembrerà insopportabilmente luminosa finché le pupille non si adatteranno di nuovo alla luce.

La stessa cosa accade se si affaticano gli occhi durante la lettura in condizioni di scarsa illuminazione. Gli occhi si adattano alle condizioni esterne, ma per alcune persone questa tensione provoca mal di testa.

Allo stesso modo, se si sbircia un libro o si cuce avvicinandolo agli occhi, gli occhi si adattano, allungando il cosiddetto corpo vitreo, la massa gelatinosa del bulbo oculare che si trova tra il cristallino e la retina, per tensione muscolare .

linee sfocate

Sfortunatamente, non sono stati condotti esperimenti sugli effetti a lungo termine della lettura al buio, quindi dovremo fare affidamento sulla ricerca su una varietà di fattori e confrontare le informazioni ricevute.

La maggior parte della ricerca e del dibattito scientifico sulla miopia si concentra sugli effetti sulla visione del lavoro costante con oggetti vicini, piuttosto che sulla lettura in condizioni di scarsa illuminazione.

Ad esempio, nel 2011 è stato condotto uno studio nel Regno Unito, che ha dimostrato che lavorare con oggetti vicini può influenzare lo sviluppo della miopia negli adulti, ma questo fattore non è affatto importante quanto, ad esempio, il peso alla nascita o il fumo durante la gravidanza.

In alcune regioni, la miopia è più comune: ad esempio, in alcune parti dell'Asia orientale e sudorientale, l'80-90% dei diplomati soffre di miopia.

Copyright dell'immagine Thinkstock Didascalia immagine Se da bambino trascorrevi molto tempo all'aperto, eri più propenso a evitare la miopia

Questo fa sì che gli scienziati si chiedano se la ragione di questo fenomeno sia il fatto che i bambini sono costretti a dedicare molto tempo allo studio.

Tuttavia, le differenze geografiche nella prevalenza della miopia possono essere dovute a una predisposizione genetica: ci sono molte prove che i geni ereditati dai genitori svolgono un ruolo molto importante nello sviluppo della miopia.

Se entrambi i genitori sono miopi, il loro bambino ha una probabilità del 40% di ereditare la condizione; se entrambi hanno una buona vista, il rischio di sviluppare la miopia si riduce al 10%.

Il modo classico per valutare il grado di influenza dei geni sullo sviluppo della malattia è confrontare i gemelli identici con i gemelli fraterni.

Uno studio condotto tra gemelli nel Regno Unito ha mostrato che le differenze nel livello di acuità visiva sono determinate dall'influenza di fattori genetici dell'86%.

Forse il problema non è che trascorriamo molto tempo al buio, ma che non riceviamo abbastanza luce.

Si può sostenere che i genitori che hanno lavorato duramente e alla fine hanno rovinato la vista incoraggeranno i loro figli a fare lo stesso, e il risultato sarà attribuito a una predisposizione genetica.

Oppure i bambini possono ereditare una maggiore predisposizione alle malattie degli occhi, che poi diventa evidente sotto l'influenza di un eccessivo affaticamento degli occhi in tenera età.

Lo scienziato americano Donald Matthey ei suoi colleghi hanno cercato di svelare questo groviglio con l'aiuto di uno studio condotto negli stati della California, del Texas e dell'Alabama.

Non hanno trovato alcuna prova di una predisposizione genetica alle malattie degli occhi e hanno scoperto che i figli di genitori con problemi di vista non trascorrono più tempo a leggere libri rispetto ai loro coetanei.

Raggio di luce nel regno oscuro

Tornando alla possibile influenza dell'ambiente esterno, possiamo considerare una serie di studi interessanti sugli effetti dell'illuminazione: non una torcia sotto le coperte, ma la luce del giorno.

Forse il problema non è che passiamo molto tempo al buio, a scrutare le pagine, ma che non riceviamo molta luce.

Nella città australiana di Sydney è stato condotto uno studio che ha coinvolto 1.700 bambini di età compresa tra 6 e 12 anni, dal quale è emerso che più tempo un bambino trascorre per strada, minore è il rischio di sviluppare la miopia.

Copyright dell'immagine Thinkstock Didascalia immagine Dato che sei già cresciuto, puoi decidere tu stesso quando andare a letto e come leggere.

Una revisione sistematica degli studi, compresi quelli dell'Australia e degli Stati Uniti, ha riscontrato un impatto complessivamente positivo dell'esposizione alla luce, soprattutto per le popolazioni dei paesi dell'Asia orientale.

In che modo la luce del giorno può aiutare? Un tempo si pensava che i giochi sportivi insegnassero ai bambini a focalizzare la vista su oggetti distanti, ma in questo studio i bambini potevano fare qualsiasi cosa mentre erano all'aperto alla luce del giorno.

Sembra che abbia aiutato alcuni bambini a compensare il danno arrecato alla vista dalle ore di lettura o di studio.

Gli autori dello studio ritengono che i vantaggi di stare all'aperto non siano tanto dovuti alla necessità di guardare in lontananza, quanto all'effetto della luce diurna sulla profondità di campo e alla capacità di mettere a fuoco chiaramente la visione.

Gli scienziati hanno persino suggerito che un'esposizione più lunga alla luce promuove la produzione di dopamina, che può quindi influenzare la crescita del bulbo oculare.

Se dimostrata, questa ipotesi potrebbe spiegare la bassa prevalenza della miopia in Australia.

A quale conclusione si può arrivare con una tale varietà di studi su questo argomento e con risultati così eterogenei?

Indubbiamente, i geni hanno una grande influenza sullo sviluppo della miopia, ma non si possono scartare le argomentazioni a favore del fatto che anche fattori esterni giocano un ruolo.

Dopotutto, non importa quanto piccolo sia l'impatto dell'ambiente, è molto più facile cambiarlo rispetto ai tuoi geni.

A questo punto, tutto ciò che si può dire è che il gioco all'aperto sembra fare bene agli occhi e forse i bambini piccoli dovrebbero giocare in buona luce per non affaticare la vista.

Poiché tutti gli studi sono stati condotti su bambini con sviluppo della vista, questi risultati non si applicano agli adulti, quindi se vuoi davvero leggere con una torcia sotto le coperte, è improbabile che ti causi danni.

Tuttavia, dato che sei già cresciuto e puoi decidere da solo quando andare a letto, forse non hai bisogno di una torcia adesso?

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Tutti, probabilmente, possono ricordare come una madre o una nonna insegnassero brontolando durante l'infanzia: “Non leggere al buio! Ti rovinerai gli occhi!"

Ma gli occhi si "rovinano" davvero per un'illuminazione insufficiente?

La ricerca moderna dimostra che il legame tra scarsa illuminazione e disabilità visiva non è altro che un mito. Con una mancanza di luce, i muscoli oculari devono semplicemente fare uno sforzo maggiore per mettere a fuoco un piccolo oggetto. Sì, gli occhi si stancano, ma la vista non soffre. Al contrario, un po' di carico aggiuntivo va ai muscoli oculari, come tutti gli altri, solo a vantaggio: i muscoli allenati cambiano più facilmente la curvatura della lente, adattando la visione ora a piccola, poi a grande, distante o ravvicinata, luminosa o grande oggetti. Quindi, si scopre che hai bisogno di leggere al buio più spesso?

Sì e no. Come accennato in precedenza, un carico aggiuntivo piccolo e raro sotto forma di scarsa illuminazione durante la lettura non danneggia gli occhi. Tuttavia, anche i muscoli oculari non dovrebbero essere troppo stanchi: come tutti i muscoli stanchi, possono nel momento più inopportuno rifiutarsi di svolgere le loro funzioni per un breve o lungo periodo. Inoltre, un eccessivo affaticamento degli occhi può causare mal di testa.

Come per qualsiasi altra cosa, qui la moderazione è fondamentale. Assicurati di avere la giusta illuminazione per la tua lettura. La cosa migliore non è la luce solare naturale troppo brillante. Se devi leggere al chiuso o di notte, segui le seguenti regole. In primo luogo, anche il miglior lampadario da ufficio per leggere e scrivere non è abbastanza. È necessario utilizzare una lampada da tavolo, la cui luce deve essere diretta direttamente alla pagina del libro. In secondo luogo, la preferenza dovrebbe essere data alle lampade fluorescenti. Il loro spettro è il più vicino al naturale e le lampade moderne non brillano di una luce blu mortale, come era prima, ma con qualsiasi luce che ti sembra piacevole. Tuttavia, è meglio scegliere una lampada con uno spettro bianco-giallo vicino allo spettro del Sole. Molte persone sono infastidite dal "tremito" della luce di una lampada fluorescente, ma puoi liberartene accendendo due o tre di queste lampade contemporaneamente. Le loro vibrazioni, sovrapposte l'una all'altra, si neutralizzano a vicenda.

E infine, tieni presente che l'illuminazione del monitor del computer non è sufficiente per la lettura. Se devi leggere da uno schermo, non farlo al buio. perché il contrasto tra uno schermo luminoso e l'ambiente circostante è eccessivo per l'occhio umano.

E per allenare adeguatamente i muscoli oculari, non tormentarli leggendo al buio. Dopotutto, ci sono esercizi semplici ed efficaci. che ti aiuterà a mantenere e persino a migliorare la tua vista. Possono essere eseguiti. per esempio, anche seduto al finestrino dell'autobus mentre vai al lavoro oa casa. Concentra la tua vista alternativamente su oggetti lontani e vicini, ad esempio, prova a leggere un segno distante, quindi osserva attentamente l'iscrizione nell'abitacolo dell'autobus; ripeti questo esercizio finché non ti stanchi e fallo regolarmente. Presto questo "tiro degli occhi" diventerà un'abitudine per te, e dopo un po' noterai che la tua vista è migliorata.

Luce o oscurità - sui pericoli della lettura al buio

È utile o dannoso per i bambini leggere, stampare al computer, giocare e guardare la TV la sera senza luce, a una lampada oa lume di candela?
Molti non fanno affatto questa domanda. Anche se rimane ancora rilevante. Ciò è particolarmente vero per le coppie con bambini piccoli. Leggere con una lampada, le candele non rappresenta un pericolo per la vista nostra e dei bambini, proprio perché il libro non colpisce gli occhi con una luce intensa. Quando il monitor del computer, lo schermo TV con le luci spente ha un effetto molto forte, negativo sulla visione.

Naturalmente, è possibile che anche coloro che conoscono i pericoli di uno schermo luminoso non si rendano conto che il loro bambino, per il bene di un gioco emozionante e interessante, può prendere un tablet mentre nessuno lo vede. Mettiti comodo in una stanza senza luce, raffigurante un sogno e sotto le coperte della mezzanotte in silenzio goditi il ​​gioco, o parlando al telefono, su Internet.

La generazione più anziana, per la maggior parte, ama i toni tenui e si diverte a guardare i programmi TV con le lampade, e molti anche senza luce. E i bambini ripetono dopo gli adulti, amano incredibilmente imitare ed essere come i loro genitori, i nonni. È molto brutto quando un bambino si siede in una stanza senza luce e guarda i cartoni animati. Ci sono molti esempi in cui una persona perde la vista nel giro di pochi anni, a quanto pare, in una salute abbastanza normale. E ci sono casi in cui la cecità è arrivata completamente. Durante gli esami, si scopre che il motivo è l'irradiazione della retina e un enorme carico sulla vista.
E ora immaginiamo cosa succede agli occhi, se passiamo già la maggior parte del tempo dietro il monitor e senza luce, questo è un triplo carico!

C'è un esperimento abbastanza semplice che ognuno può fare da solo, per questo è necessario spegnere la luce, chiudere un occhio con la mano. Quindi accendi lo schermo del monitor, puoi tablet, telefono o PC normale. Lavora, gioca o digita per una decina di minuti. Quindi chiudi l'occhio e coprilo con la mano. Vedrai lampi di luce e l'occhio tornerà in sé per un po' di tempo, ti farà male dopo aver aperto entrambi gli occhi, il secondo non farà male affatto. Pertanto, abbiamo verificato cosa succede agli occhi dopo che la luce si è spenta e il monitor è stato spento.

Il rischio, come puoi vedere, è molto alto, di indossare le lenti al meglio. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai bambini, sono così attaccati alla moda per i giochi e a Internet che i genitori semplicemente non sanno come selezionare e vietano di sedersi al monitor. In questo caso, solo rigore, la migliore argomentazione, e persuasione, spiegazione. I bambini amano ascoltare, ma ancora di più si fidano dei fatti. Fai alcuni esempi e diventerà una conversazione speciale che chiunque capirà e anche senza parole, l'importante in questo caso è vedere! Immagini che mostrano il triste risultato di maltrattarci!

Naturalmente i bambini possono, a volte non conoscono la misura, e i genitori difficilmente riescono a resistere alle persuasioni e alle richieste. Ma dovrebbe esserci una misura per tutto, quando il bambino saprà come fermarsi, in futuro potrà evitare molte difficoltà. E, soprattutto, la salute.

Sicuramente non stiamo parlando di due o tre giorni trascorsi con le luci spente dietro uno schermo luminoso, ma di diversi anni, forse di più. E di quei casi e di quei bambini in cui ciò accade continuamente, per molte ore di notte o di sera. Non dovresti fare eccezioni, prenditi cura della tua vista e il sonno è molto importante per il corpo.

A volte non notiamo le elementari nella corsa al successo e al clamore. La vita quotidiana difficile e molto lavoro richiedono energia, ma dovresti stare più attento e seguire le piccole cose che a volte diventano un problema serio.
Fonte di SHOCK-Info