Il metodo unico di Bates per ripristinare la vista funziona a qualsiasi età. Metodo Bates per ripristinare la vista: esercizi e revisioni

Nel periodo dall'inizio degli anni '90. e fino ad oggi, in tutti i tipi di corsi sul ripristino della vista, viene espresso in un modo o nell'altro Metodo Bates. Inoltre, viene presentato come un metodo che consente di eliminare completamente la miopia, l'ipermetropia, l'astigmatismo e persino lo strabismo.

Queste informazioni vengono talvolta diffuse da persone che hanno scarsa conoscenza della medicina e in particolare dell'oftalmologia. Per "celebrità" come Svetlana Troitskaya, M. Norbekov, V. G. Zhdanov, ecc. Metodo Bates divenne una vera miniera d'oro. Fortunatamente, il tempo degli anni '90 e degli "zero" non meno coraggiosi sta volgendo al termine e sempre più persone, prima di seguire corsi sul miglioramento del corpo, ricorrono alla lettura delle recensioni su di essi. Questo articolo è stato scritto proprio per queste persone.

Quindi, prima di rispondere alla domanda se Metodo Bates per ripristinare la visione, rivolgiamoci alla storia.

William Orazio Bate Con ( William Orazio Bates) è un oftalmologo americano. Anni di vita 1860-1931. Nel 1885 conseguì il titolo di Dottore in Scienze Mediche presso l'American College of Physicians and Surgeons. Il desiderio di W. Bates di una ricerca scientifica sulle cause dello sviluppo dell'ametropia e sui modi per eliminarle non può che ispirare rispetto. Dal 1904, Bates esercita la professione privata.

Tuttavia, neanche il desiderio di profitto lo ha aggirato. Nel 1917 iniziò a collaborare con l'allora famoso editore della rivista Physical Culture, Bernard McFadden. In questa rivista, gli autori hanno offerto corsi a pagamento sul sistema di esercizi visivi di W. Bates. Dopo la pubblicazione del libro “Correggere la cattiva vista senza occhiali” nel 1920, questa collaborazione divenne estremamente proficua.
W. Bates affermò una cura completa per miopia, ipermetropia, astigmatismo e presbiopia usando il suo metodo. Per questo motivo, nel 1929, la Food, Drug, and Cosmetic Administration statunitense emise una sentenza che accusava Bates di pubblicità deliberatamente ingannevole.

Nonostante le accuse, Bates aveva molti seguaci. Anche nella Germania nazista, per la quale questo metodo fu sottoposto a critiche ancora maggiori. Attualmente il centro più famoso è a Londra (Bates Academy a Johannesburg).

Nel nostro paese, il promotore di questo metodo di ripristino della vista è stato G.A Shichko. Attualmente, V.G. Zhdanov è un ardente sostenitore delle sue opinioni.

Qual è il difetto dell'ipotesi Bates?

Credeva che i muscoli extraoculari fossero in grado di cambiare la forma del bulbo oculare. Questo grave errore annulla tutte le sue ulteriori conclusioni.

L'accomodamento dell'occhio viene effettuato grazie al lavoro del muscolo ciliare e ai cambiamenti nella curvatura del cristallino. Nonostante ci siano ancora molti misteri in questo processo, il principio di adattamento della visione a diverse distanze è rimasto praticamente invariato dai tempi di Helmholtz.

L'incapacità dei muscoli oculari esterni di “comprimere” l'occhio e modificarne le dimensioni è confermata da metodi entrati nella pratica clinica dopo la morte di William Bates, ad esempio gli esami ecografici. Poiché la causa del deficit visivo non risiede in questi muscoli, gli esercizi per rilassarli non possono aiutare a far fronte alla malattia.

Inoltre, un esercizio della sua tecnica come la solarizzazione può causare danni significativi agli occhi. Gli scienziati hanno dimostrato che i raggi del sole non fanno affatto bene alla vista e molto spesso rappresentano una seria minaccia. Una malattia come la degenerazione maculare è associata proprio all'esposizione allo spettro dannoso della luce solare.

LONGEVITY.RU. Ripristino della vista. Ripristino della vista di Bates

Ripristino della vista utilizzando il metodo Bates.
Metodo naturale per ripristinare la vista
Occhi. Visione. Esercizi per gli occhi.

Se vuoi davvero ripristinare la tua vista, leggi l'articolo fino alla fine. Se non hai abbastanza pazienza o tempo per leggere e mettere in pratica i consigli, indossa gli occhiali.

Questa sezione si basa sulle trascrizioni delle lezioni del professor V.G.

Nella sezione sul ripristino della vista utilizzando il metodo Bates, imparerai:come funziona l'occhio umano; perché la vista delle persone si deteriora? perché portare gli occhiali è molto dannoso; perché è pericoloso avere problemi di vista, cosa può significare in futuro e, cosa più importante, imparerai una serie di esercizi per gli occhi molto semplici e accessibili che consentono a chiunque di migliorare i propri occhi e iniziare a vedere senza occhiali allo stesso modo come con gli occhiali, e anche meglio.

Cioè, quasi tutte le persone che portano gli occhiali possono toglierli e, con l'aiuto di semplici esercizi, ripristinare la vista e iniziare a vedere senza occhiali. È possibile, è disponibile, è testato e ne parleremo.

Ma prima un po’ di teoria, altrimenti non è chiaro come ciò possa accadere in linea di principio e perché ne sappiamo così poco.

Circa 180 anni fa, un fisico e fisiologo tedesco fece un'ipotesi sul funzionamento dell'occhio umano. Ha suggerito che l'occhio umano abbia la forma di una palla, nella parte anteriore c'è una lente e una lente biconvessa, e attorno a questa lente c'è il cosiddetto muscolo ciliare circolare.

Hermann Helmholtz - Hermann Ludwig Ferdinand von Helmholtz nacque il 31 agosto 1821 a Potsdam, vicino a Berlino, dove suo padre Ferdinand Helmholtz era insegnante di ginnasio; sua madre Caroline, nata Penn, proveniva da una famiglia inglese trasferitasi in Germania. Hermann von Helmholtz ricevette la sua prima educazione al Ginnasio di Potsdam, e poi all'età di 17 anni divenne studente presso il Royal Medical-Surgical Institute, dal quale si laureò nel 1842, scrivendo una tesi di dottorato "De fabrica systematis nervosi evertebratorum"

Come vede una persona secondo Helmholtz

Secondo Helmholtz, una persona vede quanto segue: quando il muscolo ciliare è rilassato, il cristallino dell'occhio ha un aspetto piatto, e il suo fuoco è sulla retina, e un occhio così rilassato con una lente piatta vede perfettamente in lontananza, perché un'immagine chiara di oggetti distanti, secondo secondo le leggi dell'ottica geometrica, si trova nella zona di messa a fuoco del sistema ottico. In questo caso, un'immagine chiara di un oggetto distante sarà proprio sulla retina.

E affinché una persona possa vedere l'oggetto da vicino, è necessario modificare i parametri di questo sistema ottico. E Helmholtz ha suggerito che per vedere qualcosa da vicino, una persona tende il muscolo ciliare, comprime la lente da tutti i lati, la lente diventa più convessa, cambia la sua curvatura, la lunghezza focale della lente convessa diminuisce, la messa a fuoco va all'interno del occhio, e un occhio così con una lente convessa, vede bene da vicino. Cioè, un'immagine chiara di oggetti vicini, secondo le leggi della stessa ottica geometrica, si trova dietro il fuoco del sistema ottico. Di conseguenza, l'immagine di un oggetto vicino apparirà nuovamente esattamente sulla retina.

Quindi, una persona ha bisogno di vedere qualcosa in lontananza. Sbatté le palpebre, rilassò il muscolo ciliare: il cristallino divenne piatto e poteva vedere bene in lontananza. Ha bisogno di vederlo da vicino: sforza il muscolo ciliare, il cristallino è diventato convesso e può vedere da vicino.

Miopia secondo Helmholtz

In alcune persone (lo stesso Helmholtz non capiva il motivo), il muscolo ciliare si tende, rendendo il cristallino convesso, ma non si rilassa. Ha chiamato miopi queste persone con una lente convessa. Vedono bene da vicino, ma non riescono a vedere in lontananza, perché nell'area di messa a fuoco del sistema ottico viene costruita un'immagine chiara di un oggetto distante. In questo caso, all'interno dell'occhio ci sarà un'immagine chiara. E sulla retina ci sarà una sorta di punto poco chiaro, imbrattato e sfocato. E poi Helmholtz propose di compensare la miopia con l'aiuto di una lente per occhiali negativa biconcava. Con l'aiuto degli occhiali la messa a fuoco ritorna sulla retina e le persone miopi che indossano occhiali a temperature inferiori allo zero possono vedere perfettamente in lontananza.
E da allora, più di 180 anni, tutti gli oculisti del mondo scelgono occhiali negativi per le persone miopi e li raccomandano per un uso costante.

Lungimiranza secondo Helmholtz

In molte persone, credeva Helmholtz, il lavoro del muscolo ciliare si indebolisce con l'età. Di conseguenza, la lente è piatta, il fuoco della lente è sulla retina e le persone ipermetropi classiche vedono perfettamente in lontananza. Ma per vedere da vicino, devi spremere la lente e renderla convessa. E il muscolo non ha più la forza sufficiente per spremere la lente. E la persona guarda il libro e si ottiene un'immagine chiara delle lettere dietro il fuoco del sistema ottico, cioè più vicino alla parte posteriore della testa. E sulla retina ci sarà solo un punto poco chiaro e sfocato. E poi Helmholtz propose di compensare l'ipermetropia utilizzando una lente per occhiali biconvessa più. Con l'aiuto degli occhiali la messa a fuoco viene portata all'interno dell'occhio e le persone presbiti che indossano occhiali Plus vedono perfettamente da vicino.
E da allora, più di 180 anni, tutti gli oculisti del mondo scelgono gli occhiali plus per presbiti, consigliandoli per la lettura e per il lavoro da vicino.

William Orazio Bates

Ma fortunatamente per te e me, viveva un meraviglioso scienziato, professore, oculista americano, che sviluppò il proprio sistema per ripristinare la vista senza l'uso di occhiali e interventi chirurgici. Come succede? ripristino della vista utilizzando il metodo Bates? Secondo Bates il ripristino della vista avviene ripristinando il lavoro dei sei muscoli extraoculari. Ma andiamo con ordine. Quindi, dopo essersi laureato in medicina, Bates ha lavorato come oculista per cinque anni ed era inorridito e disperato dai risultati del suo lavoro. Ogni singolo paziente a cui prescriveva gli occhiali aveva un peggioramento della vista. In nessun suo paziente gli occhiali gli hanno restituito la vista.

William Orazio Bates - Nato a Newark (New Jersey). Ricevette la sua formazione medica alla Cornell nel 1881 e il dottorato in medicina presso l'American College of Physicians and Surgeons nel 1885. Bates iniziò la sua pratica a New York, lavorando per qualche tempo come assistente medico presso il Manhattan Hospital per il trattamento delle malattie degli organi della vista e dell'udito. Tra il 1886 e il 1888, Bates lavorò come medico presso l'ospedale psichiatrico Bellevue. Dal 1886 al 1896, Bates ricoprì anche la carica di medico personale presso il New York Eye Hospital e lavorò in numerose altre istituzioni mediche negli Stati Uniti. Dal 1886 al 1891 insegnò oftalmologia al New York Hospital and Research Institute per studenti laureati.
Nel 1896 Bates decise di lasciare per diversi anni il suo lavoro in ospedale a causa della necessità di svolgere lavori sperimentali. Nel 1902, Bates andò a lavorare al Charing Cross Hospital di Londra. Due anni dopo entrò in uno studio privato a Grand Forks, Dakota, che continuò per sei anni. Nel 1910 assunse l'incarico di medico che si occupava di pazienti con disabilità visive presso l'Harlem Hospital di New York e lavorò lì fino al 1922.

E Bates ha posto la domanda: "Bene, come può essere?" - è un oculista e deve curare gli occhi delle persone. E lui, invece, prescrive e consiglia di portare gli occhiali. E la vista delle persone che usavano gli occhiali non solo non si è ripresa, ma è peggiorata sempre di più. Di conseguenza, dopo un anno o due o tre ritornano e richiedono occhiali nuovi e più resistenti.
E la seconda cosa che Bates notò fu che alcuni suoi pazienti d'estate, andando in vacanza in campagna o in montagna, rompevano o perdevano accidentalmente gli occhiali. Poiché nel XIX secolo gli occhiali erano piuttosto costosi, le persone con problemi di vista erano costrette a restare senza occhiali per qualche tempo. Quando tornarono dalle vacanze e andarono da lui a prendere gli occhiali, controllando poi la vista usando il lettino, fu sorpreso di notare che per molti, poiché facevano senza occhiali, la vista cominciò a migliorare, cioè a un miglioramento parziale si è verificato il ripristino della vista.
E così, dopo trent'anni di studio del lavoro dell'occhio umano, Bates giunse alla conclusione che la teoria della visione di Hermann Helmholtz era completamente errata. L'immagine nell'occhio umano non è costruita nello stesso modo suggerito da Helmholtz - a causa del lavoro del muscolo ciliare e dei cambiamenti nella curvatura del cristallino, ma l'immagine nell'occhio umano è costruita esattamente nello stesso modo in cui è costruita in una normale e semplice macchina fotografica. Modificando la lunghezza dell'occhio stesso. E qui il lavoro principale nel processo di accomodamento, cioè la messa a fuoco dell'occhio, è svolto da sei muscoli extraoculari.

Sviluppò e produsse un dispositivo unico per il suo tempo, che chiamò “retinoscopio”. Usando un retinoscopio, poteva determinare i parametri dell'occhio da una distanza massima di due metri.

Ogni persona ha sei muscoli extraoculari in ciascun occhio.

1. Quello longitudinale superiore, che solleva l'occhio verso l'alto;


2. Il longitudinale inferiore, che abbassa l'occhio;


3. Longitudinale laterale interno, che porta l'occhio al naso;


4. Longitudinale laterale esterno, che conduce l'occhio di lato;


5. La traversa superiore, che si adatta all'occhio attraverso la parte superiore a semicerchio;


6. La traversa inferiore, che si adatta all'occhio a semicerchio dal basso.

Come vede davvero una persona?

Quando tutti e sei i muscoli oculomotori sono completamente rilassati, l'occhio, a causa dell'eccessiva pressione interna, assume la forma di una palla, il fuoco del cristallino è sulla retina e un occhio così rilassato vede perfettamente in lontananza.
Per vedere da vicino è necessario modificare i parametri di questo sistema ottico. La persona rilassa ulteriormente i muscoli longitudinali e tende i muscoli trasversali superiori e inferiori, stringendo l'occhio dall'alto e dal basso. E poiché l'occhio di una persona è liquido, a causa di questa compressione si muove in avanti, si allunga in avanti, come l'obiettivo di una fotocamera. La messa a fuoco va all'interno dell'occhio e un occhio così esteso in avanti ha un'eccellente visione ravvicinata.
Una persona ha bisogno di vedere di nuovo in lontananza: sbatte le palpebre, rilassa i muscoli trasversali e stringe gli occhi longitudinali, l'occhio assume di nuovo la forma di una palla e vede di nuovo perfettamente in lontananza.

Miopia secondo Bates

In alcune persone, Bates ha trovato una ragione. Questi sono, di regola, stress fisico, mentale, visivo, sforzo eccessivo e lesioni. Cioè, le persone tendono i muscoli trasversali, stringono l'occhio, l'occhio si allunga in avanti, ma non ritorna indietro: i muscoli non si rilassano. Chiamava miopi queste persone con gli occhi rivolti in avanti.

Un tipico esempio della comparsa della miopia nei bambini è quando il bambino ha cinque, sei, sette anni e capita anche che abbia servito otto lezioni a scuola, cioè Si sedeva, guardava un libro, un quaderno, i suoi muscoli trasversali erano costantemente tesi, quindi i suoi occhi erano rivolti in avanti. Sono tornato a casa da scuola e ho ripreso a studiare. Ancora una volta i muscoli trasversali sono tesi, ancora una volta gli occhi sono tesi in avanti. E in un bambino, a causa di una tensione e di uno stress visivo così prolungati, i muscoli trasversali degli occhi si tendono e non si rilassano più. E i genitori si accorgono all'improvviso che il bambino vede bene da vicino, ma non vede più da lontano. Comincia a socchiudere gli occhi, a socchiudere gli occhi, senza riconoscere qualcosa. Portano questo sfortunato bambino da un oculista, che gli mostra una tabella di prova da cinque metri di distanza, ma vede solo le lettere in alto. Tutto è chiaro, tuo figlio è miope. E al bambino vengono prescritti occhiali negativi per la prima volta nella sua vita.

Ma non appena una persona miope indossa meno occhiali, stai tranquillo: i muscoli trasversali non si rilasseranno mai da soli, gli occhiali non glielo permetteranno. Inoltre, con alcuni nuovi carichi visivi, esperienze, stress, questi muscoli possono contrarsi sempre di più, gli occhi si allungano sempre di più in avanti e, di conseguenza, iniziano i problemi con gli occhiali: meno uno e mezzo, meno due, meno tre, meno cinque, meno otto, ecc.

Cosa offre Bates alle persone miopi?

Bates offre uno schema semplice e comprensibile per ripristinare naturalmente la vista in caso di miopia. Vale a dire: per quanto possibile, rinunciare agli occhiali o sostituirli temporaneamente con altri più deboli e, con l'aiuto di semplici esercizi speciali, allenare i muscoli longitudinali indeboliti. E la vista di una persona miope sarà ripristinata

Gli occhiali causano un doppio danno colossale ai nostri occhi

Il primo danno che provocano gli occhiali è- impediscono il funzionamento dei muscoli trasversali dell'occhio. Gli occhiali invece funzionano. Una persona miope ha bisogno di rilassare i muscoli trasversali per vedere lontano e porta gli occhiali meno due. Vede tutto in loro perfettamente e non cerca nemmeno di rilassare questi muscoli.

Il secondo danno causato dagli occhiali- non di meno, ma purtroppo molto di più, è che gli occhiali immobilizzano gli occhi di una persona. Una persona che non porta gli occhiali muove costantemente gli occhi: su, giù, destra, sinistra. I suoi muscoli longitudinali lavorano costantemente. Questi muscoli sono perfettamente sviluppati, in ottimo tono e condizioni di lavoro. Non appena una persona indossa gli occhiali, inizia a muoversi non con gli occhi, ma con la testa. E i suoi occhi nelle orbite diventano immobili. E poiché gli occhi sono immobili nelle orbite, i muscoli longitudinali degli occhi non funzionano. E negli esseri umani, quei gruppi muscolari che non funzionano molto rapidamente iniziano a degradarsi e possono persino atrofizzarsi se non necessario.

Lungimiranza secondo Bates

Per molte persone, con l'età, ad es. All'età di quaranta o quarantacinque anni, a causa della mancanza di allenamento, il lavoro dei muscoli oculari trasversali inizia a indebolirsi. E all'età di quarantacinque-cinquant'anni, i muscoli longitudinali degli occhi iniziano a tendersi piuttosto forte e si intasano. Gli occhi sono ancora di forma sferica, il fuoco del cristallino è sulla retina e le persone ipermetropi classiche vedono perfettamente in lontananza.

Ma per vedere qualcosa da vicino bisogna chiudere l’occhio e allungarlo in avanti. Ma i muscoli longitudinali degli occhi non consentono il movimento in avanti, e quelli trasversali non hanno abbastanza forza per comprimerlo e tirarlo in avanti. Di conseguenza, una persona lungimirante vede male da vicino o non vede nulla. Ma se indossa più occhiali, stai certo che i muscoli trasversali molto presto smetteranno di funzionare del tutto, perché Una persona ipermetrope che indossa occhiali Plus in linea di principio non ha bisogno dei muscoli trasversali dell'occhio. Invece il vetro funziona esattamente al cento per cento.

Cosa offre Bates alle persone lungimiranti?

Offre uno schema semplice e comprensibile per il ripristino naturale della vista in caso di ipermetropia. Vale a dire: è possibile rinunciare il più possibile agli occhiali, o sostituirli temporaneamente con altri più deboli e, con l'aiuto di semplici esercizi speciali, rilassare i muscoli longitudinali e, con l'aiuto di altri esercizi altrettanto semplici, allenare i muscoli trasversali indeboliti muscoli. E l'occhio umano ricomincerà a funzionare come una macchina fotografica ben oliata. Rimpicciolirsi, allungarsi in avanti, vedere da vicino, tornare indietro, diventare una palla rotonda e vedere perfettamente in lontananza.

In alcune persone, i muscoli longitudinali si tendono, si tendono, si rilassano, tirano, tirano indietro l'occhio e, alla fine, il loro occhio poggia sulla parete posteriore dell'orbita. E continuano a stressarlo. Tirano e tirano e l'occhio diventa piatto. E il fuoco va dietro la retina. E le persone con gli occhi piatti non riescono più a vedere in lontananza senza gli occhiali Plus. Portano occhiali più uno e mezzo per la distanza, perché più uno e mezzo restituisce il fuoco alla retina, e leggono con più tre, perché per leggere il fuoco deve essere portato nell'occhio. I medici chiamano questo disturbo visivo ipermetropia. E le persone con questo disturbo della vista indossano lenti bifocali.

Strabismo di Bates

Il terzo disturbo visivo che viene corretto con il metodo Bates si chiama strabismo.

La ragione dello strabismo è molto semplice. In genere, ciò si verifica nei bambini a causa di paura o trauma. Al momento dello spavento, alcuni muscoli longitudinali dell'occhio si irrigidiscono. Ebbene, ad esempio, il muscolo longitudinale interno dell'occhio destro si tende. E quello esterno, al contrario, si allunga. Di conseguenza, l'occhio sinistro sembra dritto e l'occhio destro socchiude gli occhi verso l'interno.
Cosa offre la medicina ortodossa? Il modo più semplice è l'intervento chirurgico.

Bates era un categorico oppositore di qualsiasi operazione sui muscoli oculari. E ha proposto uno schema semplice e comprensibile per l'eliminazione naturale dello strabismo. Vale a dire: con l'aiuto di semplici esercizi, il muscolo longitudinale interno teso dell'occhio deve essere rilassato e, con l'aiuto di altri esercizi altrettanto semplici, il muscolo esterno indebolito deve essere allenato. E i muscoli stessi metteranno l'occhio a posto.
A proposito, nei bambini lo strabismo viene ripristinato più velocemente e più facilmente che negli adulti, perché gli occhi dei bambini crescono, i loro muscoli non sono ancora scorie, cioè elastico.

Sapete tutti, abbiamo avuto un attore-comico cinematografico che aveva un tipo molto raro di strabismo superiore interno. I suoi muscoli longitudinali superiori ed interni erano tesi, mentre i suoi muscoli inferiori ed esterni erano indeboliti. E il suo occhio strizzò gli occhi verso l'interno e verso l'alto. Questo gli ha dato un aspetto comico semplicemente indescrivibile. “...gli fu offerto in America di eliminare lo strabismo con il metodo Bates. Ha accettato, ha tolto gli occhi strabici e ha perso completamente il suo fascino comico.

Savelij Kramarov - Savely Viktorovich Kramarov (nato il 13 ottobre 1934 a Mosca - morto il 6 giugno 1995 a San Francisco) - Attore teatrale e cinematografico sovietico e americano, artista onorato della RSFSR (1974). Kramarov è un comico brillante e originale della fine degli anni '60 - inizio anni '70. Il suo aspetto vincente (strabismo, sorriso piacevole su tutto il viso), potente temperamento comico, capacità di recitazione innate, fascino, espressioni facciali e mobilità del corpo hanno permesso a Kramarov di creare numerosi personaggi comici negativi, divertenti nella loro assurdità e stupidità. Era caratterizzato da un modo di esibirsi grottesco. Gli eroi di Kramarov sono sempre stati affascinanti e, nonostante tutti i loro difetti, sostanzialmente innocui. Kramarov era un importante rappresentante della satira sovietica. Kramarov poteva pronunciare e recitare qualsiasi testo, compresi quelli non umoristici, in modo tale da provocare risate e applausi.

Astigmatismo di Bates

E il quarto disturbo visivo, che viene corretto utilizzando il metodo Bates, tra l'altro, viene corretto solo utilizzando il metodo Bates, si chiama astigmatismo

L’astigmatismo tradotto in russo è “distorsione dell’immagine”. L’astigmatismo è un disturbo visivo sul quale la medicina “spettacolare” si è dichiarata impotente.
Bates ha dimostrato che la causa dell'astigmatismo è lo stesso funzionamento improprio dei sei muscoli extraoculari. Con l'astigmatismo, i muscoli di una persona sono tesi e tesi in modi diversi. Cioè, la pressione sull'occhio da diversi lati viene eseguita con forza diversa. E poiché la pressione sull'occhio da lati diversi viene applicata con forza diversa, perde la sua forma simmetrica. In esso, il percorso simmetrico dei raggi ottici viene interrotto e l'immagine inizia a sfocarsi, sfocarsi, a volte raddoppiare, triplicare, a volte un'immagine si sovrappone a un'altra con uno spostamento. Tutti questi fenomeni sono chiamati in una parola: astigmatismo.

Quando una persona, utilizzando il metodo Bates, rilassa tutti i muscoli dell'occhio, l'occhio, a causa dell'eccessiva pressione interna, ripristina nuovamente la sua forma sferica simmetrica, il percorso simmetrico dei raggi ottici viene ripristinato, l'immagine diventa più chiara e l'astigmatismo della persona scompare.

I bambini mostrano risultati particolarmente sorprendenti. Se inizi a studiare con i bambini a casa, saranno in grado di sviluppare la vista del duecento, trecento e persino del cinquecento per cento.

Così, il professore oftalmologo americano William Bates pubblicò nel 1901 un lavoro scientifico in cui dimostrò che tutti e quattro i disturbi visivi: miopia, ipermetropia, strabismo e astigmatismo- sono associati nell'uomo al funzionamento improprio dei sei muscoli extraoculari. Alcuni muscoli sono eccessivamente tesi e altri sono eccessivamente indeboliti. Di conseguenza, alcune persone sviluppano la miopia, altre sviluppano l’ipermetropia, altre sviluppano lo strabismo e quasi tutti sviluppano l’astigmatismo.

Inoltre, Bates ha sviluppato un sistema di esercizi che consente di rilassare i muscoli tesi, di allenare quelli deboli e di ripristinare la vista di una persona.

Ha preso in prestito le basi di questi esercizi dagli indiani nordamericani. Hanno sviluppato una cultura millenaria di sviluppo e preservazione della visione nei ragazzi, nei giovani, negli uomini e nei guerrieri. E Bates notò che gli indiani facevano costantemente qualche tipo di esercizio con gli occhi. Ha approfondito l'essenza di questi esercizi, il modo in cui un professore oftalmologo ne ha compreso lo scopo e ha sviluppato il proprio metodo.

Il Metodo Bates ha più di cento anni

E, naturalmente, sorge una domanda del tutto legittima: "Perché tu ed io non ne sappiamo quasi nulla?" Ci sono tre ottime ragioni per questo.

Il primo motivo è monetario. L'utile netto annuo derivante dalla vendita di occhiali, lenti a contatto e interventi chirurgici agli occhi nel mondo supera le decine o addirittura centinaia di miliardi di dollari. Qual è la relazione? Attenzione, rispondi!

La legge dell’economia è:il consumatore non deve scomparire!

La seconda ragione è l’inerzia della nostra medicina. Da più di cento anni è nota la teoria di Bates, secondo la quale la vista delle persone viene ripristinata, ma in tutti gli istituti medici, per qualche motivo, gli studenti studiano solo la teoria della vista di Hermann Helmholtz, secondo la quale, se la vista si deteriora, gli occhiali deve essere prescritto.

E anche il terzo motivo è banale. Affinché una persona possa ripristinare la sua vista, ha bisogno di lavorare su se stesso. E per molti, a quanto pare, questo è semplicemente inaccettabile. Si scopre che è più facile andare dal medico e procurarsi nuovi occhiali, semplicemente non dover fare nulla da soli.

Questi tre motivi ostacolano seriamente l’introduzione del metodo Bates nelle nostre vite.

Qualche parola sulle malattie degli occhi

La causa del glaucoma e della cataratta, per quanto strano possa sembrare, è molto semplice. Queste sono congestione negli occhi.

Il fatto è che gli occhi di una persona ricevono sangue, anche attraverso i muscoli extraoculari. Se questi muscoli sono ben sviluppati, quindi forniscono sangue all'occhio, lo massaggiano costantemente, stringendolo e aprendolo. Il normale metabolismo si verifica negli occhi e gli occhi di una persona sono sani. Non appena il lavoro dei muscoli oculomotori viene interrotto, principalmente a causa degli occhiali, l'afflusso di sangue all'occhio si deteriora immediatamente bruscamente, il metabolismo viene interrotto e inizia la stagnazione negli occhi: i canalicoli escretori si intasano, la pressione intraoculare aumenta e qui tu avere il glaucoma. Le tossine cominciano a depositarsi sul cristallino, all'interno del corpo vitreo, ed ecco che si ha la cataratta.

Il novanta per cento delle persone affette da glaucoma precoce e cataratta traggono grandi benefici dagli esercizi per gli occhi del professor William Bates. Non appena una persona inizia a fare esercizi per gli occhi, ripristina le prestazioni muscolari, quindi l'afflusso di sangue agli occhi viene ripristinato e la congestione negli occhi si risolve da sola.

A proposito, il corpo umano è capace di rigenerarsi. Cioè, il nostro corpo, quando crea condizioni favorevoli, è in grado di ripristinare i suoi organi e il loro normale funzionamento. Questo è infatti ciò su cui si basa il metodo Bates. Creiamo le condizioni per il normale afflusso di sangue e le malattie iniziano a regredire.

Nel nostro paese, come si è scoperto, nessuno conosce e nemmeno promuove la fase iniziale della cataratta. Quando ti svegli la mattina, apri gli occhi, guardi il soffitto e alcune mosche e alcuni rifiuti fluttuano davanti ai tuoi occhi: questa è la fase iniziale della cataratta. Questo può accadere per cinque o dieci anni. E poi, in un bel momento, appare all'improvviso un velo, negli occhi appare una nebbia e, come si suol dire, aspetta che sia maturo, prepara i soldi per l'operazione.

Qualche parola sulla medicina

Il metodo Bates è un metodo non medico. Questo è un metodo psicologico e pedagogico. E in tutto il mondo il metodo Bates è praticato non da oftalmologi, ma da insegnanti e psicologi.

Ma la cosa più curiosa è che quando una persona ripristina la vista nel corso di diverse settimane utilizzando il metodo shock, per mantenere una visione eccellente, non deve dedicare tempo speciale a questo.

Bene, ora qualche esercizio per rilassare e allenare i muscoli extraoculari. Da oggi puoi includere questi esercizi nel tuo arsenale di esercizi per ripristinare la vista.

Primo esercizio, che impareremo con te, si chiama "palming", dall'inglese palm - "palm". Sapete tutti che i nostri palmi hanno una sorta di radiazione sconosciuta alla scienza, ma molto curativa.

Palmingè un termine coniato da William Bates per un esercizio per gli occhi che consiste nel chiudere gli occhi e coprirli strettamente con i palmi delle mani per alcuni minuti. Di conseguenza, gli occhi si rilasseranno e il rilassamento darà una buona visione.

Come fare il palming

Devi unire i palmi delle mani, come se volessi dare acqua agli uccelli. Tieni le dita unite in modo che l'acqua non fuoriesca. I palmi sono quasi dritti. Quindi copriamo le dita dell'altra mano con le dita del palmo di una mano ad angolo retto - "casa". Successivamente, metti questo disegno dei palmi piegati sugli occhi invece degli occhiali in modo che le dita incrociate siano al centro della fronte, il naso sporga tra i mignoli e gli occhi cadano esattamente al centro delle fossette dei palmi Fai attenzione al fatto che il tuo naso sporge decisamente tra i mignoli. Per fare questo, devi muovere i palmi leggermente verso l'alto o verso il basso verso il ponte del naso, ma in modo che il tuo naso respiri sicuramente.

Ora apri gli occhi sotto i palmi delle mani e assicurati che la luce non penetri attraverso le fessure, ad es. in modo che i palmi coprano strettamente gli occhi e, a loro volta, cadendo nelle fossette dei palmi, si aprono e si chiudono con calma.

Il palming da un punto di vista scientifico- questa è la “bioferesi degli occhi”, questo è riscaldare gli occhi con il calore dei propri palmi. Ciò significa che prima del palming è necessario strofinare i palmi delle mani finché non appare il calore.

Quindi, abbiamo strofinato i palmi delle mani finché non è apparso il calore. Li hanno messi in una “casa”. Lo mettono sugli occhi invece che sugli occhiali. Naturalmente gli occhi erano chiusi. I gomiti venivano appoggiati sul tavolo o premuti sul petto, ma solo in modo che non fossero sospesi.

Assicurati che la testa non venga gettata indietro o inclinata troppo in avanti. Gli occhi, ripeto, sono chiusi.

Da questo momento in poi, ogni volta che leggi, scrivi, guardi la TV, lavori al computer, non appena ti senti stanco, i tuoi occhi sono stanchi: metti tutto da parte, strofina le mani finché sono calde e palmo per 3-5 minuti.
Tra cinque minuti, quando aprirai gli occhi, rimarrai senza fiato: quanto bene riposeranno e saranno pronti per ulteriore lavoro visivo.

E ora alcuni esercizi per allenare i muscoli oculomotori indeboliti.

Attenzione attenzione!

Il palming è utile a tutti. Puoi sederti sotto la palma per un'intera giornata: non è pericoloso, è utile. Piu 'grande e', meglio 'e.

Ma non puoi fare esercizi troppo spesso o troppo. Se ne fai troppe, ti faranno male gli occhi e non lo farai mai più. Pertanto, gli esercizi possono essere eseguiti solo tre volte al giorno: prima di colazione, prima di pranzo e prima di cena.

Inoltre, ci sono controindicazioni per l'esercizio.

Prima controindicazione- se una persona ha subito un'operazione sei mesi fa, cioè sono trascorsi meno di sei mesi dall'operazione.

Seconda controindicazione- se una persona ha la retina distaccata. Non puoi fare esercizi con la retina distaccata. Puoi provocare ulteriore distacco. Pertanto, se hai un distacco di retina, devi andare dai medici; ora ci sono delle tecniche: saldano la retina dell'occhio. Dopo la saldatura, è necessario attendere sei mesi affinché attecchisca bene e solo allora iniziare con attenzione a fare esercizi per gli occhi.

Come fare esercizi per gli occhi

Gli esercizi per gli occhi vengono eseguiti senza occhiali. Allo stesso tempo, il viso è immobile. Funziona solo un occhio. Non dovresti fare movimenti oculari improvvisi. Prima di iniziare gli esercizi, devi battere le palpebre intensamente per entrare nell'umore giusto per gli esercizi.

Primo esercizio

Alzarono lo sguardo. L'hanno abbassato. Su. Giù. Sbatté le palpebre - sbatté le palpebre - sbatté le palpebre.

Secondo esercizio

Strizzarono gli occhi a destra. A sinistra. Giusto. A sinistra. Sbatté le palpebre - sbatté le palpebre - sbatté le palpebre.

Terzo esercizio “Diagonali”

Alzarono gli occhi a destra e in alto. Poi a sinistra e in basso. La destra è in alto, la sinistra è in basso. Sbatté le palpebre - sbatté le palpebre - sbatté le palpebre.
Diagonale inversa. A sinistra in alto, a destra in basso. La sinistra è in alto, la destra è in basso. Sbatté le palpebre - sbatté le palpebre - sbatté le palpebre.

Quarto esercizio “Rettangolo”

Disegniamo un rettangolo con gli occhi: alziamo gli occhi verso l'alto (nell'angolo in alto a sinistra), poi a destra di lato (nell'angolo in alto a destra), abbassali verso il basso (nell'angolo in basso a destra), poi a sinistra di lato (nell'angolo in basso a sinistra) e di nuovo in alto (nell'angolo in alto a sinistra). Sbatté le palpebre - sbatté le palpebre - sbatté le palpebre.
Rettangolo inverso. Fatto. Sbatté le palpebre - sbatté le palpebre - sbatté le palpebre.

Quinto esercizio “Dial”

Immagina un orologio enorme. Dove si trova il ponte del naso, la base delle frecce. E guardiamo i numeri sul quadrante. Alle dodici alzarono lo sguardo e "andarono" in cerchio. Le tre, le sei, le nove, le dodici. Tre, sei, nove, dodici. Sbatté le palpebre - sbatté le palpebre - sbatté le palpebre.
Antiorario. Dodici, nove, sei, tre, dodici - nove, sei, tre, dodici. Sbatté le palpebre - sbatté le palpebre - sbatté le palpebre.

Sesto esercizio “Serpente”

Occhi di lato e inizia a disegnare il serpente con gli occhi dalla coda. Prima da destra a sinistra, poi da sinistra a destra. E su-giù, su-giù, su-giù, su-giù, cioè disegniamo una curva sinusoidale con i nostri occhi. Sbatté le palpebre - sbatté le palpebre - sbatté le palpebre. E nella direzione opposta: su e giù, su e giù, su e giù, su e giù. Sbatté le palpebre, sbatté le palpebre, sbatté le palpebre.

Esercizio “Solarizzazione degli occhi su una candela”

C'è anche un esercizio molto importante chiamato “Solarizzazione degli occhi su una candela”

Questo esercizio è descritto nei libri; può essere fatto al sole, con una lampada, con qualsiasi fonte di luce. Per immaginare com'è l'esercizio "Eye Solarization on a Candle", immagina che ci sia una candela accesa davanti a te a un braccio di distanza, i tuoi occhi guardano sempre lungo il naso e, ovviamente, senza occhiali. Giriamo rapidamente la testa a sinistra e guardiamo a sinistra lungo il naso. E poi, altrettanto velocemente, giriamo la testa a destra e guardiamo verso destra e anche lungo il naso. Girato a sinistra, girato a destra, girato a sinistra, a destra.
Non prestiamo alcuna attenzione alla candela. Quando guardiamo a sinistra, sentiremo nell'oscurità che la candela è da qualche parte a destra. Poi una svolta: una candela balenò davanti ai miei occhi. Ed eccoci lungo il naso, con gli occhi stiamo già guardando a destra, e sentiremo la luce della candela a sinistra. Poi un'altra svolta: di nuovo la candela balenò davanti ai miei occhi. Così, avanti e indietro, avanti e indietro. Non prestiamo attenzione alla candela.

Quindi, solarizziamo gli occhi su una candela:
Girarono la testa a sinistra, a destra, a sinistra, a destra. Sinistra, destra, sinistra, destra, sinistra, destra, sinistra e destra. Sbatté le palpebre - sbatté le palpebre - sbatté le palpebre.

E ora si sfregavano le mani e facevano il palming. Cioè, si sfregavano le mani finché non erano calde, piegavano i palmi in una "casa", se li mettevano sugli occhi invece degli occhiali, mettevano i gomiti sul tavolo o li premevano sul petto. Calmati, rilassati, prendi una posizione comoda. Iniziamo a rilassare i muscoli dei nostri occhi. I nostri occhi sono buoni, i nostri occhi riposano, studieremo: ogni giorno vedranno sempre meglio. I nostri muscoli oculari si rilassano.

Le persone miopi ora immaginano come si rilassano i muscoli trasversali degli occhi, come i loro occhi diventano rotondi e sferici, come vedono perfettamente in lontananza. Senza occhiali.

E i lungimiranti immaginavano come si sarebbero rilassati i muscoli longitudinali degli occhi, come avrebbero permesso ai loro occhi di allungarsi facilmente in avanti come cetrioli e di vedere perfettamente da vicino. Senza occhiali.

La retina dei nostri occhi si rilassa, le cellule fotosensibili, i coni e i bastoncelli si rilassano. I vasi sanguigni che forniscono sangue alla retina si rilassano. Le cellule del nervo ottico si rilassano e le cellule dell'analizzatore visivo nel cervello si rilassano. Tutto il nostro tratto visivo è rilassato.

I tuoi occhi sono chiusi, i palmi delle mani sul naso, sei seduto in una posizione comoda. I gomiti sono sul tavolo o premuti sul petto. Continuiamo il palming.
Ora facciamo gli esercizi per gli occhi sotto il palming.

Quindi, sotto palming, ad es. Aprirono gli occhi sotto i palmi delle mani, sbatterono le palpebre - sbatterono le palpebre - sbatterono le palpebre. Guardavano su, giù, su, giù, su, giù. Sbatté le palpebre, sbatté le palpebre, sbatté le palpebre. Strizzavano gli occhi a destra, sinistra, destra, sinistra, destra, sinistra. Sbatté le palpebre, sbatté le palpebre, sbatté le palpebre.
Diagonali. Alzarono gli occhi a destra in alto, poi a sinistra in basso, a destra in alto, a sinistra in basso, a destra in alto, a sinistra in basso. Sbatterono le palpebre, sbatterono le palpebre, sbatterono le palpebre.
Diagonale inversa. Sinistra su, destra giù, sinistra su, destra giù, sinistra su, destra giù. Sbatté le palpebre, sbatté le palpebre, sbatté le palpebre.
Rettangolo. Alzarono gli occhi in alto (nell'angolo in alto a sinistra), poi a destra di lato (nell'angolo in alto a destra), li abbassarono in basso (nell'angolo in basso a destra), poi a sinistra di lato (nell'angolo in basso nell'angolo sinistro) e di nuovo in alto (nell'angolo superiore sinistro). Sbatté le palpebre, sbatté le palpebre, sbatté le palpebre.

Rettangolo inverso. Abbiamo guardato in alto, a sinistra, in basso, a destra, in alto, a sinistra, in basso, a destra. Su, sinistra, giù, destra, su, sinistra, giù e destra. Sbatté le palpebre, sbatté le palpebre, sbatté le palpebre.
"Quadrante". Alzarono gli occhi alle dodici e camminarono in cerchio. Le tre, le sei, le nove, le dodici. Tre, sei, nove, dodici. Tre, sei, nove, dodici. Sbatté le palpebre, sbatté le palpebre, sbatté le palpebre. Antiorario. Dodici, nove, sei, tre, dodici, nove, sei, tre, dodici. Nove, sei, tre, dodici. Sbatté le palpebre, sbatté le palpebre, sbatté le palpebre.
E infine il “serpente”. Occhi di lato e disegna un serpente con gli occhi. Su-giù-su-giù-su-giù-su e giù. Invertito. Su-giù-su-giù-su-giù-su e giù. Sbatté le palpebre, sbatté le palpebre, sbatté le palpebre.
Gli occhi erano chiusi. Continuiamo a rilassare i muscoli oculari.
Per rilassare meglio e più velocemente i muscoli oculari sotto il palming, Bates ha inventato un esercizio molto importante, che ha chiamato “Un piacevole ricordo”.
E ogni volta che fai palming, devi pensare a qualcosa di buono, buono, piacevole. Ricorda un piacevole incontro, un piacevole viaggio, una piacevole vacanza. Un piacevole ricordo, rilassa notevolmente la psiche, i muscoli, i muscoli facciali e quelli oculari di una persona.
E il rilassamento è la base del metodo Bates. Rilassamento e quindi allenamento dei muscoli oculomotori indeboliti.

Esci dal palming

Occhi chiusi. Sotto i palmi, gli occhi leggermente chiusi, indeboliti, chiusi, indeboliti, chiusi, indeboliti. Occhi chiusi. Si tolsero le mani dal viso e scossero la testa con gli occhi chiusi. Su e giù, su e giù, su e giù e su e giù. Destra-sinistra, destra-sinistra, destra-sinistra e destra-sinistra. E ora si stropicciarono leggermente gli occhi con i pugni, ma non troppo. Abbiamo fatto un respiro profondo, espirato e aperto gli occhi, sbattendo le palpebre velocemente. Sbatté le palpebre - sbatté le palpebre - sbatté le palpebre. Sbattevano le palpebre - sbattevano le palpebre - sbattevano le palpebre e guardavano qualche oggetto.

Nota come la tua vista si affina dopo l'esercizio.

Il fatto è che con l'aiuto degli esercizi abbiamo saturato i bastoncelli visivi della retina con ossigeno e sostanze nutritive. E proprio le aste ottiche sono responsabili della visione crepuscolare.

Ora strofina di nuovo le mani finché non sono calde, piega i palmi delle mani in una "casa" e un palmo. Gli occhi erano chiusi, i gomiti erano appoggiati sul tavolo o premuti sul petto. Abbiamo preso una posizione comoda, ci siamo calmati, ci siamo rilassati e abbiamo continuato a fare il palming. Continuiamo a rilassare i muscoli dei nostri occhi.

Ogni volta che esegui il palming, presta attenzione: al primo momento, immagini residue di luce appariranno davanti ai tuoi occhi. Per circa un minuto e mezzo incombono un televisore, una candela, una lampadina, un pezzo di finestra, una specie di nebbia, una nuvola. Ciò indica che il tuo tratto ottico è sovrastimolato. La luce non arriva agli occhi. E ci sembra di vedere qualcosa. E qui, per rimuovere queste immagini di luce residua, Bates, sotto il palming, ha inventato un altro esercizio molto importante, che ha chiamato "Esibizione in nero".

E ogni volta che chiudi gli occhi e il palmo della mano, devi immaginare, diciamo, un sipario di velluto nero in un teatro, è così nero, nero, grande, grande. E poi la luce si spegne e diventa sempre più nero. Oppure immagina il mascara nero che hai rovesciato davanti a te e che copre questi luoghi luminosi.

E il secondo esercizio del palming, ancora più importante, è piacevole ricordo.
Ogni volta che esegui il palming, devi pensare a qualcosa di gentile, buono e piacevole.
Accendiamo la luce. Chiedi a qualcuno di accendere la luce nella stanza o nella zona in cui ti trovi. E ancora una volta lasciamo il palming:

Sotto i palmi, gli occhi leggermente chiusi, indeboliti, chiusi, indeboliti, chiusi, indeboliti. Occhi chiusi. Si tolsero le mani dal viso e scossero la testa con gli occhi chiusi. Su e giù, su e giù, su e giù e su e giù. Destra-sinistra, destra-sinistra, destra-sinistra e destra-sinistra. Abbiamo spostato la testa e ripristinato l'afflusso di sangue al cervello.

E ora si stropicciavano gli occhi con i pugni. Abbiamo fatto un respiro profondo, espirato e aperto gli occhi, sbattendo le palpebre velocemente. Sbatté le palpebre - sbatté le palpebre - sbatté le palpebre. Sbattevano le palpebre - sbattevano le palpebre - sbattevano le palpebre e guardavano qualche oggetto.

Nota: i colori sono diventati più vivaci. Il fatto è che con l'aiuto degli esercizi abbiamo saturato i coni visivi della retina con ossigeno e sostanze nutritive. E i coni visivi sono responsabili della percezione del colore.

Quindi, ora devo dirti cosa lo so, ma sfortunatamente gli oculisti lo nascondono ai pazienti. Perché è dannoso per le persone portare gli occhiali e perché è pericoloso avere problemi di vista?
Il fatto è che le persone miopi hanno gli occhi allungati in avanti e, a causa del fatto che i loro occhi sono allungati in avanti, la loro retina è molto allungata e tesa. È proprio per questo motivo che molte professioni sono vietate ai miopi. Sono vietati in molti sport. Perché sotto uno stress improvviso, la retina dell'occhio può staccarsi o rompersi. E questo porta alla perdita parziale e talvolta completa della vista negli occhi.
È particolarmente pericoloso per le ragazze, le giovani donne e le giovani donne avere una miopia grave. Coloro che avranno figli. Perché al momento del parto possono diventare ciechi per lo stress.
Gli scienziati hanno stabilito che nel corso del XX secolo, dal 1900 al 2000, il carico visivo dell’umanità civilizzata è aumentato di circa venti volte. I nostri antenati guardavano soprattutto in lontananza mentre i campi fiorivano e le mandrie pascolavano. I loro muscoli oculari erano sempre rilassati. E i nostri figli sono ora costretti a guardare da vicino per il novanta per cento del tempo: studio, libri, computer, TV, piccoli giochi. E gli occhi si sono rivelati inadatti alla visione a lungo termine da vicino, gli occhi hanno bisogno di guardare in lontananza. E se non aiuti i tuoi occhi, la questione può finire molto rapidamente e molto tristemente.

“...non devi fare esercizi mattutini. Puoi vivere felici e contenti senza ginnastica. Non devi lavarti i denti al mattino e puoi vivere felici e contenti senza denti. Ma se una persona perde la vista, all'improvviso perde quasi tutto nella vita..."

Le lenti a contatto sono un vicolo cieco ancora più grande degli occhiali. Questi sono occhiali incollati agli occhi. Tra le altre cose provocano anche la cataratta precoce.
Molti interventi chirurgici agli occhi non sono una panacea, ma un modo per ritardare l’insorgenza della perdita della vista e della cecità. Se trovi un sito Vdolgoletie.ru
Se lo trovi utile, potresti consigliarlo ai tuoi amici e familiari.

Non dimenticarti di loro!

Molte persone iniziano ad avere problemi alla vista nel tempo: questi possono essere vari disturbi, come . Qualsiasi persona con una patologia oculare si sforza di liberarsene. Ripristinare la vista è un compito completamente fattibile e ci sono molte prove a riguardo. Coloro che ci sono riusciti dicono con sicurezza: se fai regolarmente esercizi per gli occhi, l'effetto c'è davvero. La ginnastica oculare regolare migliora significativamente la circolazione sanguigna nei tessuti degli occhi, ripristina il tono e, di conseguenza, migliora la vista così tanto che il paziente elimina la necessità di indossare occhiali o occhiali.

Quando esegui esercizi per gli occhi, dovresti rispettare determinate regole. Prima di tutto, non è necessario applicare immediatamente carichi eccessivi: ciò non solo non migliorerà la vista, ma causerà anche un forte sovraccarico dei muscoli oculari e dolore. All'inizio delle lezioni si consiglia di eseguire esercizi leggeri, aumentando il carico nel tempo.

L'essenza del metodo Bates

Il metodo Bates per migliorare la vista si basa sul fatto che la vista è direttamente correlata allo stress mentale. Ed è proprio lo stato mentale che porta all’affaticamento degli occhi e del sistema nervoso. La teoria di Bates è di ripristinare la vista eseguendo regolarmente esercizi speciali per allenare e rilassare i muscoli oculari.

Come i muscoli oculari influenzano la vista

William Bates lavorò all'incrocio tra 19 e 20, e nel frattempo rimase deluso dai metodi di ripristino della vista che esistevano a quel tempo. Dopotutto, anche gli occhiali selezionati correttamente dovevano essere sostituiti nel tempo con altri più resistenti. Allo stesso tempo, i pazienti che non hanno utilizzato la correzione ottica per un certo periodo hanno notato un miglioramento della vista nel tempo.

La scoperta di W. Bates doveva chiarire l'essenza dell'influenza sulla visione dei sei muscoli extraoculari, che modificano la forma del bulbo oculare. Influenzando questi muscoli, è possibile cambiare la messa a fuoco. Con una vista normale, tutti e sei i muscoli sono rilassati e l'occhio ha una forma quasi sferica. Solo in questo caso l'immagine è chiaramente a fuoco.

Quando una persona ha bisogno di guardare un oggetto vicino, i muscoli trasversali si tendono e i muscoli longitudinali si rilassano. La forma dell'occhio diventa più allungata, simile ad un ovale orizzontale. Quando si osservano oggetti distanti, i muscoli trasversali si rilassano, i muscoli longitudinali si irrigidiscono e l'occhio diventa sferico. Grazie a questa scoperta, Bates stabilì che la miopia è una conseguenza del sovraccarico dei muscoli trasversali e che l'ipermetropia si sviluppa con una tensione prolungata dei muscoli extraoculari trasversali. Pertanto, per correggere la miopia, una persona dovrebbe rafforzare i muscoli longitudinali e, in caso di ipermetropia, i muscoli trasversali.

Dopo questa scoperta, W. Bates sviluppò un sistema di esercizi per gli occhi che gli permetteva di allenare determinati muscoli oculari. Prese come base il sistema degli indiani nordamericani, il cui principio principale era allenare alcuni muscoli e rilassarne altri.

Autore del metodo W. Bates

William Horatio Bates è nato nel New Jersey, nel New Jersey. Dedicò tutta la sua vita all'oftalmologia e la sua scoperta fu una vera rivoluzione. Ci sono poche informazioni affidabili sulla biografia di Bates. Ha ricevuto la sua formazione medica alla Cornell e poi si è laureato all'American College of Physicians and Surgeons. Poi nel 1885 conseguì un titolo accademico e iniziò il lavoro pratico. Per molto tempo, Bates ha lavorato come assistente medico in un ospedale di New York, poi è stato il capo medico di una clinica psichiatrica. Allo stesso tempo, ha esercitato in altre istituzioni mediche, incluso il New York Hospital. Era un insegnante di oftalmologia.

Durante tutto il suo lavoro pratico, Bates si interessò ai problemi della vista. Per poter impegnarsi nella ricerca in questo settore, per sei anni non esercitò la pratica nelle cliniche mediche e solo nel 1902 tornò a lavorare al London Hospital. Dal 1904 condusse uno studio privato e dal 1910 lavorò all'Harlem Hospital. Morì nel 1931.

Esercizi di Bates per ripristinare la vista

Per ripristinare la vista rafforzando i muscoli oculari, è necessario eseguire i seguenti esercizi in sequenza.

Ottica debole. Innanzitutto, il paziente deve sostituire le lenti o gli occhiali con altri più deboli. Bates consiglia di utilizzare ausili ottici che differiscono di 1-1,5 diottrie da quelli attualmente utilizzati dal paziente per una visione chiara.

Ginnastica per gli occhi.È molto importante eseguire esercizi oculistici adeguati:

• alza gli occhi su e giù;
• guarda alternativamente a sinistra e a destra, poi su e giù;
• guarda in basso a destra, poi in alto a sinistra;
• disegna con gli occhi un rettangolo, muovendoti prima in senso orario e poi nel senso opposto;
• disegna il quadrante con gli occhi, fermandoti sui numeri 12, 3, 6, 9, poi muoviti nella direzione opposta;
• disegna un serpente con gli occhi, muovendoti in una direzione e poi nell'altra.

Ogni esercizio dovrebbe terminare sbattendo le palpebre, il che aiuta ad alleviare la tensione. Nella prima settimana di allenamento, dovresti eseguire un massimo di tre ripetizioni di questa serie di esercizi.

Giri. Questo esercizio deve essere eseguito con gli occhi chiusi e aperti, a sinistra e a destra. Durante l'esercizio puoi canticchiare una melodia piacevole che ti aiuterà a rilassarti. Non è necessario concentrarsi su nulla. Devi fare almeno 70 giri.

Esercizi con il sole. Girati verso il sole, chiudi gli occhi e alza gli occhi al cielo. È meglio fare questo esercizio all'alba o al tramonto. Questo non dovrebbe assolutamente essere fatto durante la massima attività solare. La durata dell'esercizio è di almeno cinque minuti due volte al giorno. Se non c'è il sole, puoi accendere una candela nella stanza. Alla fine di questo esercizio dovresti eseguire il palming.

Palming. Dovresti chiudere gli occhi con le mani e immaginare un colore nero profondo senza riflessi o macchie colorate. Dovresti cercare di rilassarti il ​​più possibile. Il palming deve essere eseguito almeno 4 volte al giorno. La durata dell'esercizio è da cinque a dieci minuti.

Benda sull'occhio. Per ripristinare la vista più rapidamente, è necessario realizzare una benda antigas con materiale resistente alla luce. Un occhio dovrebbe essere coperto con una tale benda e dovrebbero essere svolti i normali lavori domestici. Dopo mezz'ora, è necessario rimuovere la benda, eseguire il palming e ripetere un esercizio simile per il secondo occhio. Questo esercizio è molto efficace e si consiglia di eseguirlo frequentemente.

Dottor William Horatio Bates (1860-1930)è uno dei migliori oculisti di famosi ospedali di New York, insegnante di oftalmologia e medico privato. Ho passato tutta la mia vita a studiare il funzionamento degli occhi. Nel 1919, il professor Bates pubblicò un libro intitolato Migliorare la vista senza occhiali con il metodo Bates.

Nel libro, Bates arrivò al punto di non essere d'accordo con la teoria della visione generalmente accettata di Helmholtz. La teoria in realtà ha prevalso fino ad oggi.

La teoria si basa sull'idea che la visione nitida è dovuta a piccoli muscoli ciliari situati all'interno dell'occhio. Si ritiene generalmente che i muscoli “controllino” lo spessore del cristallino. Helmholtz attribuì loro il ruolo principale nel processo.

Il dottor Bates ha concluso che i muscoli estrinseci del bulbo oculare sono responsabili non solo del movimento oculare, ma anche dell'allungamento e dell'accorciamento dell'occhio (simile all'obiettivo di una macchina fotografica o di un binocolo). Gli esperimenti condotti da Bates dimostrarono che la teoria era corretta.

La convinzione di Bates che l'occhio funzioni in questo modo (tramite i muscoli estrinseci del bulbo oculare) è supportata da casi inspiegabili di visione chiara in individui che hanno perso un cristallino per un motivo o per l'altro (cataratta).

Metodo Bates: descrizione, vantaggi

Ciò che sembra più caratteristico di Bates- questo è il suo approccio al paziente e alla sua malattia. Bates non prescriveva gli occhiali, come quasi tutti gli oculisti. Bates pensava piuttosto a come aiutare veramente il paziente, cioè a come curarlo dal difetto in modo che il paziente potesse vedere normalmente.

I presupposti di base della teoria di Bates sono i seguenti:

Controindicazioni e svantaggi

Quali sono gli svantaggi e le controindicazioni? La tecnica Bates è universale e pratica. È assolutamente sicuro per la salute umana.

Ci sono una serie di controindicazioni:

Molti esperti ritengono che il metodo Bates non aiuti a migliorare la vista. Bates non è riconosciuto dalla società scientifica. Dipende da te se utilizzare o meno il metodo Bates.

In che modo i muscoli oculari influenzano l'acuità visiva?

La disabilità visiva è causata dal mancato funzionamento dei muscoli. È necessario insegnare a questi muscoli a funzionare correttamente. Dobbiamo capire perché il corretto funzionamento di questi muscoli viene interrotto.

Essere esaminati molti pazienti. Bates era un oftalmologo che lavorava in varie cliniche. Ed è arrivato a un'osservazione importante: il normale funzionamento dei muscoli è ostacolato dalla loro tensione.

Per ottenere un buon risultato, una persona deve essere in uno stato di rilassamento. Cosa ci succede quando sorge una sensazione di pericolo o di paura? Ci stiamo rimpicciolendo.

E questa sensazione di compressione ci impedisce di muoverci, come il dolore. Quando i muscoli sono rilassati, una persona può muoversi facilmente e liberamente. Se i muscoli sono rilassati, la vista migliora.

Raccontando e proponendo metodi per migliorare la vista umana, Bates si è concentrato su 4 aree principali:

• solarizzazione;
• palming;
• a dondolo;
• ricordi.

Gli approcci di base ci aiutano a rilassare i muscoli oculari. Di conseguenza, l'occhio ritorna al suo stato naturale. Nello stato di un apparato chiaramente visibile, parlando di rilassamento, Bates sottolinea un punto importante.

Esistono due tipi di rilassamento:

• mentale;
• fisico.

Questi due processi sono interconnessi e si determinano a vicenda. È impossibile rilassare i muscoli se una persona è costantemente stressata. Ed è impossibile rilassarsi mentalmente (calmarsi) se il corpo è in uno stato di tensione o soffre. Questi due processi sono interconnessi. Tutte le tecniche offerte dal Dr. Bates tengono conto di entrambi i fattori.

Esercizi per la correzione della vista secondo Bates

Diamo un'occhiata agli esercizi più popolari ed efficaci.

Palming

Palming- questo è quando chiudi gli occhi con i palmi delle mani e in questo momento i muscoli si rilassano.

Tecnica:

Ricordi

Immagini mentali

Usa un linguaggio positivo. Le formulazioni aiuteranno a ripristinare la vista. Il tema del pensiero positivo è molto importante.

È molto difficile per una persona con pensieri negativi rilassarsi. Perché il corpo è sotto tensione.

Quando si pensa ai guai, sorge la paura. E la paura crea tensione prima nella psiche e poi nei muscoli. Le persone felici e positive vivono più a lungo. E vedono perfettamente.

Movimento

Potrebbe essere un gioco divertente- utilizzare auto reali o persone che si muovono. Scegli una persona e seguila con il naso.

Voltando la testa invece di annusare letteralmente il terreno dove camminava! E notate come il resto del mondo si sta muovendo nella direzione opposta.

lampeggiante

Ci sono un gran numero di esercizi. Vediamo quelli più efficaci:

Giri

Esistono due tipi di esercizi:

• grandi svolte;
• il dito gira.

Diamo prima un'occhiata alle grandi svolte:

I vantaggi di questo metodo:

• In quel momento l'occhio si rilassa.
• Scivola su oggetti scuri e chiari.

Ci sono molti altri vantaggi nell’esercizio. La colonna vertebrale della schiena e della colonna cervicale viene riscaldata. Oggi molte persone soffrono di problemi alla schiena. Il mal di schiena porta a spasmi. E lo spasmo compromette la vista.

Esercizio- il dito gira. Posiziona il dito indice davanti al naso. Gira la testa a destra e a sinistra. Cambiare il focus della visione ti consente di allenare i tuoi muscoli. Un esercizio molto efficace.

Solarizzazione

Solarizzazione- lavorare con il sole. Gli antichi saggi dicevano che il fuoco (luce) è come le vitamine per gli occhi. Ecco perché la gente ama così tanto guardare il fuoco e il tramonto. La luce solare è importante per la funzione degli occhi. Il sole migliora il tuo umore e ti dà energia.

È severamente vietato guardare il sole quando è sorto sopra l'orizzonte oltre il suo diametro. Quando sorge il sole, è rosso. Quando si alza diventa giallo brillante. Finché il sole è rosso, puoi guardare. Quando il sole diventa luminoso non puoi guardare. Potrebbe esserci un'ustione alla retina.

Tre semplici esercizi (facili da ricordare e da fare):

Ginnastica di rafforzamento

La ginnastica di rafforzamento consiste in esercizi regolari. Gli esercizi di rafforzamento dovrebbero essere eseguiti in qualsiasi momento della giornata.

Risultati delle lezioni utilizzando il metodo Bates

I risultati delle lezioni variano. Alcuni non sono riusciti a riacquistare la vista. Ci sono persone fortunate che sono riuscite a riacquistare una buona vista senza intervento chirurgico. Ci sono persone che hanno migliorato la loro vista di diverse diottrie.

Il risultato delle lezioni dipende dalla persona stessa. Gli esercizi che utilizzano il metodo Bates devono essere eseguiti sistematicamente. Una condizione importante è la tecnica corretta.

Conclusione

È importante notare che il metodo Batesè un semplice insieme di esercizi per gli occhi progettati per rafforzare i muscoli.

I problemi alla vista esistono perché i muscoli oculari sono troppo tesi. Praticando il metodo Bates, costringi i muscoli oculari a rilassarsi.

Non è come andare in palestra. Se vai in palestra e aumenti la massa muscolare e poi smetti di andare, perderai quella massa muscolare.

E i miglioramenti che ottieni rilassando i muscoli oculari non scompaiono.

Spesso sono necessari diversi mesi di lavoro quasi quotidiano per ottenere piccoli risultati nella correzione della vista. Non è necessario ripetere la pratica ogni giorno.

Un ottimo modo per mantenere una visione chiara con l'avanzare dell'età. Sebbene la maggior parte delle persone utilizzi il Metodo Bates come metodo per correggere la vista, in realtà l'ideale sarebbe utilizzarlo per prevenire i problemi alla vista prima che si formino.

Idealmente, i bambini dovrebbero imparare queste semplici abitudini in tenera età. I bambini svolgono compiti visivamente complessi (lettura e scrittura). Sfortunatamente, molti bambini sviluppano cattive abitudini visive che portano a varie anomalie.

Mantenere una visione chiara non è l’unico incentivo a praticare il Metodo Bates. Gli effetti collaterali positivi del Metodo Bates si estendono ben oltre gli occhi. Le persone con una buona vista possono comunque utilizzare l'allenamento per migliorare la propria memoria, per non parlare della capacità del Metodo Bates di ridurre lo stress. Tutti, indipendentemente dalla vista, potrebbero rilassarsi nella vita.

Molte persone sviluppano nel tempo tutti i tipi di problemi alla vista: potrebbero trattarsi di miopia, ipermetropia o astigmatismo. E ogni persona che soffre di patologie oculari sogna di liberarsene.

È del tutto possibile ripristinare la vista, soprattutto perché ce n'è abbastanza tante conferme. Le persone che sono riuscite a fare questa affermazione: è sufficiente fare regolarmente esercizi per gli occhi e effetto positivo arriverà abbastanza rapidamente.

L'implementazione sistematica di esercizi speciali consente di migliorare la circolazione sanguigna e ripristinare il tono perduto dei muscoli oculari, che alla fine ti consentirà di smettere completamente di usare occhiali o lenti a contatto.

Allo stesso tempo, non dovresti iniziare immediatamente carichi eccessivi: ciò può causare tensione eccessiva e forte dolore agli occhi, che può solo causare un deterioramento della vista. Innanzitutto è consigliato fare esercizi più facile, quindi procedere a carichi più gravi.

La tecnica del Dr. William Bates si basa sul fatto che la disabilità visiva è associata allo stress mentale. È questo fattore che causa uno sforzo fisico agli occhi e ai nervi.

La teoria di questo scienziato è quella di ripristinare la vista eseguendo esercizi speciali volti ad allenare e rilassare i muscoli oculari.

W. Bates lavorò a cavallo tra il XIX e il XX secolo e col tempo rimase deluso dai metodi di ripristino della vista esistenti a quel tempo.

Dopo un po' di tempo anche i bicchieri ben scelti dovevano essere sostituiti con altri più robusti. Ma i pazienti che non hanno portato gli occhiali per un certo periodo hanno notato un miglioramento della vista.

La scoperta di Bates è stata questa sei muscoli extraoculari hanno un'influenza significativa sull'acuità visiva che cambiano la forma dell'occhio. Ciò consente di regolare la messa a fuoco.

Quando la vista è normale, tutti i muscoli sono in uno stato rilassato e l'occhio ha una forma sferica. Questo è ciò che permette all'immagine di concentrarsi correttamente sulla retina.

Se una persona ha bisogno di guardare un oggetto vicino, tende i muscoli trasversali. Allo stesso tempo, i suoi muscoli longitudinali si rilassano. Di conseguenza, l'occhio si allunga in avanti e diventa come un ovale orizzontale.

Se hai bisogno di guardare qualcosa in lontananza, i muscoli trasversali si rilassano. Inoltre, l'occhio diventa sferico.

Grazie a questa scoperta è stato possibile concludere ciò la miopia è una conseguenza della tensione prolungata dei muscoli trasversali, mentre l'ipermetropia può essere spiegata dalla tensione persistente nei muscoli longitudinali.

Per ripristinare la vista, una persona miope dovrebbe rafforzare i muscoli longitudinali e imparare a rilassare quelli trasversali. Nel caso dell'ipermetropia la situazione è opposta: è necessario rilassare i muscoli longitudinali e rafforzare quelli trasversali.

Come risultato di questa scoperta, Bates è stato in grado di sviluppare un intero sistema di esercizi che hanno aiutato allenare i muscoli oculari. Ha utilizzato come base il sistema degli indiani nordamericani.

Il principio principale di questa ginnastica è rafforzare alcuni muscoli e rilassarne altri.

Chi è il dottor William Horatio Bates?

William Bates è nato il 23 dicembre 1860 a Nyacre, nel New Jersey. Tutta la mia vita Lui dedicato all'oftalmologia e la sua scoperta può essere definita una vera rivoluzione nella scienza.

Non si conoscono molte informazioni attendibili sulla sua vita.

Bates ha ricevuto la sua formazione medica alla Cornell, dopo di che è entrato all'American College of Physicians and Surgeons. Dopo essersi diplomato in questo istituto scolastico nel 1885, lui conseguito un titolo accademico e cominciò a praticare la medicina.

Inizialmente lavorò per un breve periodo come assistente medico in un ospedale di New York. Ma l'anno successivo divenne medico a tempo pieno in un ospedale psichiatrico. Allo stesso tempo, ha esercitato in altre istituzioni mediche, incluso il New York Hospital. Divenne anche insegnante di oftalmologia.

Durante la sua pratica, Bates si interessò ai problemi della vista. Per dedicare tutto il suo tempo alla ricerca in questo settore, non ha lavorato nelle istituzioni mediche per sei anni interi.

Fu solo nel 1902 che ricominciò a esercitare la professione in un ospedale di Londra. Nel 1904 aprì uno studio privato e nel 1910 iniziò a lavorare come medico all'Harlem Hospital.

Metodo W. Bates - descrizione degli esercizi

Per rafforzare i muscoli e ripristinare la vista, è necessario seguire i seguenti passaggi:

All'inizio occhiali o lenti a contatto Dovrebbe sostituirli con quelli più deboli. Il medico consiglia di utilizzare occhiali che differiranno dalla tua vista da una a una diottria e mezza.

Molto importante eseguire ginnastica speciale per gli occhi:

• alza gli occhi su e giù;
• guarda a destra e a sinistra;
• guarda a destra e a sinistra, su e giù;
• guarda a destra in basso, a sinistra in alto;
• disegna un rettangolo con gli occhi: prima in senso orario, poi nel senso opposto;
• disegna un quadrante con gli occhi, mentre devi fermare lo sguardo sui numeri dodici, tre, sei, nove, e poi puoi muoverti nella direzione opposta;
• disegna un cosiddetto serpente con gli occhi, prima devi farlo da sinistra a destra e poi viceversa.

Dopo aver completato ogni esercizio necessario sbatti le palpebre facilmente per alleviare la tensione. Durante la prima settimana, non dovresti fare più di tre ripetizioni di questo complesso.

Giri. Deve essere eseguito con gli occhi aperti e chiusi. Questo deve essere fatto a sinistra e a destra. Mentre fai l'esercizio puoi canticchiare una canzone piacevole. Non è necessario concentrarsi su nulla. Devi fare almeno settanta ripetizioni.

Esercizi con il sole. Devi girarti verso il sole e, chiudendo gli occhi, fare le svolte. Questo esercizio dovrebbe essere fatto al tramonto o all'alba. Tuttavia, non può essere eseguito durante la massima attività solare.

Devi fare questo esercizio due volte al giorno per almeno cinque minuti. Se non c'è il sole, puoi accendere una candela in una stanza buia. Dopo aver completato l'esercizio, è necessario eseguire il palming.

Palming. Dovresti chiudere gli occhi con le mani e immaginare un colore nero profondo, non dovrebbe contenere riflessi o macchie colorate; Devi cercare di rilassarti completamente. Esegui almeno quattro volte al giorno. Questo deve essere fatto per almeno cinque-dieci minuti.

Per ripristinare la vista il prima possibile, è necessario fare una benda realizzato in materiale resistente alla luce. Copri un occhio con una benda e fai i lavori domestici. In questo caso l'occhio sotto la benda deve essere tenuto aperto.

Dopo mezz'ora, è necessario rimuovere la benda, eseguire il palming e applicarla sul secondo occhio. Questo esercizio è molto efficace, quindi si consiglia di farlo molto spesso.

Registrazione video della conferenza di V. G. Zhdanov sul ripristino della vista utilizzando il metodo Shichko Bates.